Սմարթ քարտը լավագույն օգնականն է ցանկացած բիզնեսում: մտքի քարտեզներ

Մտքի քարտեզը հզոր գրաֆիկական մեթոդ է, որն ապահովում է գլխուղեղում թաքնված ներուժը բացելու գլխավոր բանալին:

Դեռ ուսանողության տարիներին նա նկատել է, որ հիշելու և նշումներ անելու ավանդական մեթոդները (հերթականությամբ) անարդյունավետ են։ Նրանք պահանջում են շատ ժամանակ, ջանք, ձանձրալի են ու միապաղաղ, բացի այդ՝ չեն բերում ցանկալի արդյունքի։ Սա նրան դրդեց լրջորեն ուսումնասիրել մտածողությունը և տեղեկատվության հիշելու գործընթացները։ Նա ոչ մի նոր բան չի հայտնաբերել, միայն համակարգել է հոգեբանության մեջ արդեն իսկ առկա գիտելիքները մտածողության օրենքների մասին։

Ամենաարդյունավետն ու պտղաբերը ոչ գծայինն է։ Այն սկսվում է կենտրոնական պատկերի, գաղափարի առաջացումից և տարածվում է տարբեր ուղղություններով՝ ուղեղի նեյրոնների ակտիվացման շնորհիվ։ Գրգռման գործընթացը տարածվում է մեկից նյարդային բջիջմյուսին՝ գրավելով ուղեղի բոլոր նոր մասերը և ակտիվացնելով տարբեր տեղեկություններպահվում է հիշողության մեջ: Բուզանը նման մտածողությունը անվանել է պայծառ մտածողություն («ճառագայթը» երկնային ոլորտի մի կետ է, որտեղից, ինչպես ասվում է. տեսանելի ուղիներնույնական ուղղորդված արագություններ ունեցող մարմիններ, օրինակ՝ նույն հոսքի երկնաքարերը): Այս մտածողության հիմքում ընկած են ասոցիացիաները (կապեր, որոնք առաջանում են ուղեղային ծառի կեղևի գրգռման օջախների միջև:

Մեր մտածողության ասոցիատիվությունը վկայում է այն մասին, որ մեր ուղեղում տեղեկատվության մշակման գործընթացն ունի ոչ գծային ձև: Կամայականորեն առաջացող մտքերը երբեք չեն ներկայացնում համահունչ տրամաբանական շղթա, դրանք կարծես տարածվում են կենտրոնական մտքից կամ պատկերից տարբեր ուղղություններով, ցատկելով մի գաղափարից մյուսը, «կպչելով» բոլոր նոր ասոցիացիաներին, երբեմն բոլորովին անսպասելի: Արդյունքում միտքը հաճախ շեղվում է սկզբնական նախադրյալից և հանգեցնում բոլորովին անսպասելի եզրակացությունների։ Մտածել սովորելու գործընթացը, որպես կանոն, հանգում է նրան, որ փորձենք ուղղել մեր մտածողությունը, այն դարձնել հետևողական և գծային:

Հիշեք, թե ինչպես էին մեզ դպրոցում սովորեցնում խնդիրներ լուծել։ Որպես կանոն, խնդրի լուծումը որոշակի ալգորիթմ էր, այսինքն՝ մտավոր գործողությունների հստակ հաջորդականություն։ Մտածողությունը որպես հաջորդական գործողությունների գործընթաց կազմակերպելու անհրաժեշտությունը ընդգծվում է նաև տրամաբանությամբ՝ մտածողության կանոնների հնագույն գիտությունը, որն առաջացել է անտիկ դարաշրջանում։ Ցանկացած ինտելեկտուալ գործունեության (շարադրություն, շարադրություն, կուրսային աշխատանք, հոդված գրել) պետք է նախորդի հստակ պլան, որի կետերը արտացոլում են նյութի ներկայացման հաջորդականությունը։ Այս ամենը տեղեկատվական կազմակերպման գծային ձևի արտացոլումն է և որոշ չափով հակասում է մեր մտածողության բնույթին։ Հաճախ պլան կազմելը ավելի շատ ջանք է պահանջում, քան ինքնին խնդրի լուծումը: Զարմանալի չէ, որ երեխաներին (և ոչ միայն) դուր չի գալիս այս գործունեությունը: Եվ գրեթե անհնար է ստիպել ուսանողներին պլան կազմել մինչև կուրսային աշխատանք գրելը, այլ ոչ թե հետո: Զարմանալի չէ, քանի որ դժվար է պլանավորել մի բան, որի մասին դեռ չեք մտածել։

Տ.Բուզանը ապացուցում է, որ խնդրի լուծման գծային ալգորիթմ կառուցելու ցանկությունը միայն խանգարում է մտածողությանը, նվազեցնում մարդու ինտելեկտուալ ներուժը և մնեմոնիկ կարողությունները։ Մենք այդքան կատեգորիկ չենք լինի, սակայն ալգորիթմի մեթոդը, որպես մտավոր խնդիրների լուծման միջոց, ինքն իրեն բավականին արդյունավետ է հաստատել։ Բայց եթե խոսենք իսկապես ստեղծագործ մտածողության մասին, ապա պետք է ընդունել, որ այն ենթարկվում է այլ օրենքների, և դրանում վճռորոշ դեր է խաղում ասոցիացիաների առաջացման գործընթացը։

Պայծառ մտածողությունը թույլ է տալիս մարդուն միացնել բոլորովին այլ ոլորտներից տեղեկատվությունը խնդրի լուծմանը և խուսափել նման սովորական երևույթից, երբ միտքը շտապում է նույն ասոցիատիվ տարածության մեջ, և մարդն ի վիճակի չէ խնդրին նորովի նայել, տեսնել ոչ ստանդարտ լուծում.T. Բուզանը շատ հետաքրքիր և շատ առումներով մշակեց օգտակար միջոցպայծառ մտածողության ակտիվացում - մտքի քարտեզների կազմում:

Մտքի քարտեզն ունի չորս հիմնական տարբերակիչ հատկանիշ.

1. ուշադրության/ուսումնասիրության օբյեկտը բյուրեղացված է կենտրոնական պատկերում.

2. ուշադրության/ուսումնասիրության օբյեկտի հետ կապված հիմնական թեմաները ճյուղերի տեսքով տարբերվում են կենտրոնական պատկերից.

3. ճյուղերը, որոնք ունենում են հարթ գծերի ձև, նշվում և բացատրվում են հիմնաբառերով կամ պատկերներով: Երկրորդական գաղափարները նույնպես պատկերված են որպես ճյուղեր, որոնք տարածվում են ավելի բարձր կարգի ճյուղերից. նույնը վերաբերում է երրորդական գաղափարներին և այլն;

4. Մասնաճյուղերը կազմում են միացված հանգույցային համակարգ:

Կազմման վարժությունմտքի քարտեզներ

Միշտ օգտագործեք կենտրոնական պատկերը:

Օգտագործեք գրաֆիկա որքան հնարավոր է հաճախ:

Կենտրոնի տեսքի համար օգտագործեք երեք կամ ավելի գույներ:

Ավելի հաճախ տվեք պատկերի ծավալը; և նաև օգտագործել բարձրացված տառեր:

Օգտագործեք սինեստեզիա (հուզական և զգայական ընկալման բոլոր տեսակների համադրություն):

Փոխեք տառերի չափը, գծերի հաստությունը և գրաֆիկայի մասշտաբը: Ձգտեք մտքի քարտեզի վրա տարրերի օպտիմալ տեղադրմանը:

Ձգտեք ապահովել, որ մտքի քարտեզի տարրերի միջև հեռավորությունը համապատասխան լինի:

Գործակից

Օգտագործեք սլաքները, երբ ցանկանում եք ցույց տալ կապերը մտքի քարտեզի տարրերի միջև:

Օգտագործեք գույներ.

Օգտագործեք տեղեկատվության կոդավորումը:

Ձգտեք հստակություն արտահայտել մտքերը

Կառչեք սկզբունքից՝ մեկ բանալի բառ յուրաքանչյուր տողում:

Օգտագործեք մեծատառեր

Գրառում հիմնաբառերհամապատասխան գծերից վեր

Համոզվեք, որ տողի երկարությունը մոտավորապես հավասար է համապատասխան բանալի բառի երկարությանը:

Միացրեք տողերը այլ գծերի հետ և համոզվեք, որ քարտեզի հիմնական ճյուղերը միացված են կենտրոնական պատկերին:

Դարձրեք հիմնական գծերը ավելի հարթ և համարձակ:

Սահմանազատել բլոկները կարեւոր տեղեկություններօգտագործելով տողեր.

Համոզվեք, որ ձեր նկարները (պատկերները) շատ պարզ են (ձեզ համար):

Փորձեք բառերը դասավորել հորիզոնական:

Զարգացրեք ձեր սեփական ոճը:

Պահպանեք մտքերի հիերարխիա:

Մտքերի ներկայացման ժամանակ օգտագործեք թվային հաջորդականություն (ճյուղերը համարակալեք թվերով՝ կախված դրանց կարևորությունից):

Ավելացնել դատարկ տողեր:

Ինքներդ ձեզ հարցեր տվեք։

Լրացրեք քարտեզը գծագրերով:

Միշտ հիշեք ձեր ուղեղի անսահման ասոցիատիվ ուժը:

Բարելավեք այն, ինչ հասել եք

Վերանայեք ձեր մտքի քարտեզը:

Որքան զգացմունք կարող է ցույց տալ մեր դեմքը

Մարդկանց ֆիզիկական սենսացիա տարբեր հուզական վիճակներնույնն են. Արդեն հաստատվել է, որ մարդու ռասայական պատկանելությունը և էթնիկական ծագումը չեն ազդում զգացմունքների վրա հուզական փորձառության շրջանում։ Մասնագետները հարցում են անցկացրել այնտեղ բնակվող հազարից ավելի հարցվածների շրջանում տարբեր երկրներև տեղանքները։ Հարցվածները խոսել են այն ապրումների մասին, որոնք առաջանում են տարբեր հուզական վիճակների ժամանակաշրջաններում։ Փորձի արդյունքների համաձայն՝ պարզվել է, որ սերը բոլորի մոտ ջերմություն է առաջացնում ամբողջ մարմնով, իսկ բացասական հույզերը, ընդհակառակը, մարդու մոտ առաջացնում են թրթռում, արգելափակում և լարվածություն, իսկ կրծքին սեղմելով՝ զգացվում է վախ ու անհանգստություն։ .

Այս փորձը փոխեց մարդկանց կարծիքը մարդկային հույզերի մասին և հաստատեց մարդու՝ իր և իրեն շրջապատող աշխարհի հանդեպ վերաբերմունքի շատ հին մոտեցումներ։ Եզրակացվեց, որ ուղեղի ազդակների և սենսացիաների միջև հակադարձ կապ կա. մարդու մարմինն է, որ ազդանշան է տալիս ուղեղին, թե ինչպես ճանաչել այն սենսացիաները, որոնք նա ունի:

Զգացմունքները ալիքային էներգիայի բարդ կառուցվածք են, որոնք մարդու մարմնի ընկալունակության միջոցով առաջարկում են աուրիկ դաշտում շարունակական և սպասվող ռեակցիաներ շրջակա տարբեր իրադարձությունների և փոփոխությունների նկատմամբ: Միայն մեր միտքն է ընկալում այս բոլոր արձագանքները յուրաքանչյուրից առանձին և տարբեր ձևերով: Մարդկանց պայմանական բաժանում կա զգացմունքային և ոչ զգացմունքային: Այս սենսացիաներն ու ռեակցիաները շատ տարբեր են միմյանցից: Սովորաբար զգացմունքային մարդիկ իրենց համարում են ոչ էմոցիոնալ և հակառակը։ Իմանալով հուզականության և նման ազդեցության մեխանիզմը, դուք կարող եք մեծապես կարգավորել ձեր կյանքը տարբեր ոլորտներփոխազդեցություն և իրենց համար ավելի լավ որոշումներ կայացնել: Բայց միայն մասնագետը, որը հիմնված է ձեր անհատական ​​էներգիայի վրա, կարող է ձեզ ասել այս ամենը։

Երբևէ մտածե՞լ եք, թե մարմնում ինչ սենսացիաներ են առաջացնում տարբեր հույզեր: Որտե՞ղ է մարմնում արտացոլված, օրինակ, զայրույթը կամ սերը: Ի՞նչ է զգում մարմինը, երբ վիրավորված ես: Ինչպե՞ս է արձագանքում զզվանքի հույզը մարմնում: Այս հարցերը գիտնականներին շատ հետաքրքիր թվացին և նրանք կատարեցին հետազոտություն, որի նպատակն էր բացահայտել մարմնի այն հատվածները, որոնք առավել ակտիվ են որոշակի հույզերի առաջացման պահին:

Զգացմունքների ջերմային քարտեզ

Այս դեպքում ակտիվություն նշանակում է ցանկացած մարմնական սենսացիա՝ ջերմություն, քորոց, քոր և այլն: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ «հույզերի ջերմային քարտեզները» կառուցված են առարկաների սուբյեկտիվ զգացմունքների վրա: Իրական ջերմաստիճանի չափումները ոչինչ ցույց չեն տվել: Ինչն, ընդհանուր առմամբ, զարմանալի չէ, քանի որ էմոցիաները շատ կարճ ժամանակ են առաջացել։

Փորձին մասնակցել է մոտ հազար մարդ։ Նրանց ցույց են տվել տարբեր խթաններ՝ հիմնականում տեսանյութեր և նկարներ, որոնք պետք է որոշակի հուզական սենսացիաներ և զգացմունքներ առաջացնեին առարկաների մոտ։ Գրգռիչի ցուցադրումից հետո որոշվել է մարմնի տարբեր մասերում ակտիվության աճ կամ նվազում։

Փորձի արդյունքում ձեռք են բերվել քարտեզներ, որոնք ցույց են տալիս, թե մարմնի որ մասերն են առավել ակտիվ կոնկրետ հույզեր ապրելու պահին: Հետագայում այս քարտեզները կոչվեցին «զգացմունքների ջերմային քարտեզներ»: Այս անունը «կպցրեց» ամենայն հավանականությամբ տեսողական նմանության պատճառով։ Իրականում սառը գույները, ինչպես սևը, կապույտը, կապույտը, նշանակում են ամենաքիչ ակտիվությունը, իսկ տաք գույները՝ դեղին, նարնջագույն, կարմիր, ամենաշատը:

Նայելով զգացմունքների այս քարտեզին, առաջին բանը, որ գալիս է մտքում այն ​​է, որ «երջանկությունից շողալ» արտահայտությունը հեռու չէ իրականությունից: «Սիրուց ատելություն մեկ քայլ է» ասացվածքը: նույնպես հարվածել է ցլի աչքին: Իսկ դեպրեսիան իսկապես դատարկություն է հոգու մեջ... Զայրույթի ժամանակ ձեռքերը հնարավորինս ակտիվ են, միգուցե այն պատճառով, որ զայրույթի առարկան իսկապես ցանկանում է, որ իրեն հարվածեն աչքին: Զարմանալի է, չէ՞: Պարզվում է, որ ենթագիտակցաբար, առանց փորձերի, մարդիկ միշտ գիտեին, թե մարմնի որ մասերն են ակտիվանում՝ ի պատասխան համապատասխան հույզերի։ Սա հենց այն դեպքն է, երբ մեր նախնիները ինտուիտիվորեն իմացել և առավել եւս օգտագործել են այդ գիտելիքները, և մենք միայն հիմա ենք հաստատում ու հասնում այս ամենին։

Եվ եթե ձեզ հետաքրքրում է, ստորև ներկայացված է զգացմունքների էներգիայի դրսևորման ալիքային ուրվագծի քարտեզ, կարող եք այն համեմատել ջերմայինի հետ:

ՈՐՏԵՂ ԵՎ ԻՆՉՊԵՍ ԵՆ ԱՌԱՋՆՈՒՄ ԲԱՑԱՍԱԿԱՆ ԷՄՈՑԻԱՆԵՐԸ.

Հայտնի է, որ ցանկացած հույզ իրենից ներկայացնում է էներգիայի ընկալման և մարդու մարմնի տարբեր օրգանների կենսաքիմիական նյութերի փոխազդեցության բարդ համակարգ։ Ցանկացած հույզ էներգիա է, և, ըստ էներգիայի պահպանման օրենքի, այն ոչ մի տեղ չի անհետանում։ Հետևաբար, դուք կարող եք արտաքնապես ճնշել զգացմունքների արտահայտությունը, բայց չեք կարող ներքուստ ոչնչացնել այն, եթե դա ճիշտ չէ ձեր և ուրիշների համար: Դրա ամպլիտուդը, իհարկե, ժամանակի հետ թուլանում է, բայց մնում է ապրել մարդու մեջ որոշակի շերտում՝ չդրսևորվելով և չի վերանում, քանի դեռ ճիշտ չի արտահայտվել դրսում։ Ստորև ներկայացված է ընդհանուր սխեմանորտեղ և ինչպես է դրսևորվում մարդու մեջ չարտահայտված և ոչ ճիշտ հույզը.

Օրինակ, երբ շեֆը իր ենթականերին ապացուցում է, որ նրանք հիմար են և ոչ պիտանի ինտելեկտուալ աշխատանքի համար, մարմնով նվաստացած՝ հաղորդագրության շնորհիվ. բացասական հույզեր, սկսվում են հզոր կենսաքիմիական փոփոխությունները, իսկ դիմադրողականությամբ ու ճնշմամբ՝ նույնիսկ մի կարգով ավելի բարձր։ Ուղեղը, գնահատելով վտանգի աստիճանը, փրկել վիրավորված մարդընդհանուր առմամբ, այն գործարկում է պաշտպանիչ դոֆամին-էներգետիկ համակարգը: Դոպամինը ուրախության և հարմարավետության հորմոն է, և մոտ ապագայում դրա պաշարների սպառումը նշանակում է ծանր դեպրեսիա: Այսպիսով, թողարկվել է արյան մեջ մեծ թվովադրենալին - ամենահին և պարզ ազդանշանային մեխանիզմը, և առաջանում է արտաքին «պաշտպանիչ» բավարարվածություն, որն ի վերջո կամաց-կամաց «խժռում է» նվաստացածների կյանքի ներուժը: Սովորաբար արձագանքը հանգեցնում է հակառակն ապացուցելու կամ ընդհանրապես ոչինչ չանելու անհրաժեշտությանը, մինչդեռ ոչ առաջինը, ոչ երկրորդը սխալ չեն համարվում: Լավագույն բանը, որ կարելի է անել նման իրավիճակում, և ոչ միայն աշխատավայրում, չեզոք լինելն է, ճանաչել ինքներդ ձեզ և ձեր հնարավորությունները և չարձագանքել արհեստական ​​վերակայմանը կամ գրգռիչին, նույնիսկ եթե. ժամանակակից աշխարհսա նույնպես հեշտ չէ:

Տարբեր դեպքերում մարդիկ չափազանց ակտիվ են և հուզված կամ խոնարհված, իսկ մեկ այլ դեպքում՝ շատ զուսպ։ Ընդ որում, երկրորդ խմբում է, որ այս պահին ադրենալինը յոթ անգամ գերազանցում է թույլատրելի նորման։ Եթե ​​նման մարդը ժամանակին «չփչի» կամ օգնություն չցուցաբերի, ապա երկու-երեք շաբաթից նա կկորցնի իր անձեռնմխելիությունը, կհիվանդանա ինչ-որ հիվանդությամբ և նույնիսկ ավելի վատ՝ հուզական ճնշման կուտակմամբ, կարող եք. ստանալ սրտի կաթված կամ պեպտիկ խոց.

Այնպես եղավ, որ գլխուղեղի աջ կիսագունդն է պատասխանատու բացասական հույզեր, իսկ ձախը՝ դրականների համար, սա ըստ վերահսկվող նեյրոնների քանակի (ձախլիկի համար՝ ընդհակառակը)։ Այսինքն, երբ մարդը վատ տրամադրություն, նա պետք է ակտիվացնի ձախ կիսագունդը։ Դա անելու համար ավելի լավ է սկսել ինչ-որ խաղ, ինչպիսին է շախմատը, կարող եք խաչբառ լուծել կամ ավելի լավ է սիրախաղ անել: Սակայն ավանդաբար ուղեղի ձախ կեսն ակտիվանում է բանալ ալկոհոլի օգնությամբ։

Հետաքրքիր է, որ ալկոհոլը դոֆամինի հետ մեկտեղ խթանում է ձախ կիսագնդի այլ կենտրոնները, մասնավորապես այն կենտրոնը, որը պատասխանատու է շատախոսության համար: Այսպիսով, ալկոհոլիկները խստորեն ապրում են նեյրոֆիզիոլոգիայի դասագրքի համաձայն: Ի դեպ, խոսելու անհրաժեշտությունը կարող է այնքան մեծ լինել, որ հոգեբանները բազմիցս նշել են դեպքեր, երբ երկու հարբած խոսում են. տարբեր լեզուներով, ժամեր անցկացրեց երկուսի համար էլ բովանդակալից զրույցներ վարելով:

Ի՞նչ է տեղի ունենում մեզ հետ, երբ մենք զսպում ենք ինքներս մեզ, սահմանափակում ենք զգացմունքների և հույզերի արտահայտումը։

Մեզ անտեղյակ, սա հանգեցնում է.

• Կենսական էներգիայի կորուստ կա։
• Ձևավորվում են նևրոզներ.
• Իմունիտետը սպառվում է
• Ներքին հոգևոր ցավալի սենսացիա կա։
• Մենք չենք անում այն, ինչ պետք է անենք.
• Մենք ապացուցում ենք ավելորդը.
• Մենք անտեղի բողոքում ենք.
• Մենք տառապում ենք և միշտ արդարանում ենք։
• Մենք բավականաչափ չենք ստանում և չենք տալիս ինքներս մեզ և սիրելիներին սեր և քնքշություն, որը մենք պարզապես չգիտենք ինչպես ճիշտ արտահայտել։
• Մենք հիվանդանում ենք և «վիրավորանքներ ենք կուլ տալիս», հակահարված տալու փոխարեն սովորում ենք «ԱՅՈ» և «ՈՉ» ասել։

Արգելափակված էներգիան «շրջանառվում է» մեր մարմնի ներսում՝ ելք փնտրելու համար։ Մարդը շարունակում է չարտահայտված հույզերի ազդակներ զգալ, բայց պայքարում է դրանց դեմ։ Արդյունքում մարմինը ուրախություն ու հաճույք պատճառելու փոխարեն բերում է ցավ ու տառապանք՝ «վաստակում» հոգեսոմատիկ հիվանդություններ։

Զգացմունքները, զգացմունքները և դրա ածանցյալը` մարդու տրամադրությունը, փաստորեն, պարզվում է, որ մարմնի մոլեկուլների կենսաքիմիական ռեակցիան է էներգետիկ հուզական ազդեցությանը: Հետաքննությամբ հաստատվել է, որ մարդու մոտ «նրբությունը» ապրում է գլխում, իսկ վախը՝ ստամոքսում։ Ի դեպ, ատելությունը կարելի է «խցանել». համեղ ուտեստներև «տաքացնել» սերը շոկոլադե սալիկով, բայց սրանք բոլորը հակամարսողական փոխհատուցումներ են, որոնք խորհուրդ չի տրվում օգտագործել, դրանք միայն ձախողվում են: հորմոնալ ֆոնինչը հանգեցնում է քաշի ավելացման:

Թերևս այս գրառման այս ցանկը չափազանց կրճատված է թվում: Այն չի պարունակում շատ հայտնի հույզեր ու զգացմունքներ՝ կատաղություն, կարոտ, մեղքի զգացում և այլն։ Այժմ մենք դիտարկում ենք հիմնական զգացմունքները: Մնացած հույզերը «թաքնված» են՝ կարծես «թաքնված» և բխում են հիմնականներից։ Ցանկացած «թաքնված» հույզերի տակ միշտ կա հիմնականը. Հիմնական մեկը միշտ ավելի վավերական է և շատ ավելի էներգիա ունի, քան ցանկացած «թաքնված»: Ուստի, զգացմունքների և հույզերի հնարավոր բազմազանությամբ, խորհուրդ է տրվում սկզբում միշտ բացահայտել հիմնական հույզը:

Մենք վախենում ենք մարդկանց ցույց տալ մեր իրական զգացմունքները, ևնույնիսկ ինքներդ ձեզ դա խոստովանելը կարող է սարսափելի լինել...

Մենք մոտենում ենք հայելուն. Մենք ուշադիր նայում ենք այն հատկանիշներին, որոնք զարգացել են տարիների ընթացքում: Ի՞նչ հույզեր են նրանք արտահայտում: Բարձրացրած հոնքերը. Զարմացած, թե վախեցած. Միգուցե տեղափոխվե՞լ է: Զայրույթի՞ց։ Բերանի անկյունները ներքև թեքված են: Տխրության մեջ? Թե՞ ժպիտը տարիներ շարունակ սառել է շուրթերիդ։ Այդ դեպքում աչքերը ժպտո՞ւմ են: Կամ պարզապես շրթունքներ: Միգուցե ձեր աչքերը լայն բացե՞լ են: Վախի մեջ? Շրթունքները պարզվեցին. Զզվանքի՞ց։ Թե՞ դրանք սերտորեն ներս են քաշված՝ վերածվելով բարակ գծի։ Զայրույթի՞ց։ Այտերը փքվե՞լ են: Երեխայի նման, որը պատրաստվում է լաց լինել: Թե՞ դեմքդ թուլացած էր, իսկ մկանները լարվել էին: Ցավի՞ց ու տառապանքի՞ց։ Եկեք մանրամասն նայենք... Արդյո՞ք սա է այն մարդու դեմքի արտահայտությունը, ով ցանկանում է մերկացնել ատամները: Իսկ միգուցե արցունքները պայթե՞լ: Եկեք հոգ տանենք մեր մասին:

Յուրաքանչյուր մարդ, որպեսզի պահպանի իր հուզական առողջությունպետք է ամեն օր առնվազն 3 րոպե դեմք անի հայելու մեջ իր արտացոլանքին:

ՓՈՐՁԻՐ!

Մտքի քարտեր. Ի՞նչ տեսք ունեն մտավոր քարտեզները: Ինչ է դա. Մտքի քարտեզների կիրառման շրջանակը. Ինչպես կազմել մտքի քարտեզ: Մտքի քարտեզներ կազմելու կանոններ.

Ի՞նչ են մտքի քարտեզները:

Այս զարմանալի և հետաքրքրաշարժ գործիքը մոդա և զանգվածային կիրառություն է մտել ոչ այնքան վաղուց: Մտքի քարտեզների հեղինակ-գյուտարարը ուսուցման հոգեբանության և ինտելեկտի զարգացման բնագավառում հայտնի գործիչ Թոնի Բուզանն է։

Ինչ են նրանք?

Մտքի քարտեզն է հատուկ տեսակնյութերի գրառումները ձևով պայծառ կառուցվածք, այսինքն՝ կենտրոնից դեպի եզրեր բխող կառույց՝ աստիճանաբար ճյուղավորվելով ավելի փոքր մասերի։ Մտքի քարտեզները կարող են փոխարինել ավանդական տեքստին, աղյուսակներին, գրաֆիկներին և գծապատկերներին:

Ինչո՞ւ է մտքի քարտեզի տեսքով գրառումն ավելի հարմար և օգտակար։

Ամեն ինչ կապված է մեր մտածելակերպի հետ: Մեր մտածողությունը տեքստի նման ՉԻ կազմակերպված՝ գծային։ Այն ունի հենց այսպիսի կառուցվածք՝ ճյուղավորում, մեր գլխում ամեն մի հասկացություն կապված է այլ հասկացությունների հետ, այս մյուս հասկացությունները կապված են երրորդների հետ և այլն անվերջ:

Նյութի այս կազմակերպումը կոչվում է բազմաչափ, ճառագայթային: Հենց այս կառուցվածքն է ամենաօրգանական կերպով արտացոլում մեր իրական մտածողությունը։

Նմանապես, ֆիզիկական մակարդակում մեր ուղեղի նեյրոնները միացված են. յուրաքանչյուր նեյրոն խճճում է այլ նեյրոնների դենդրիտների ցանցը, մենք կարող ենք մի նեյրոնից միացությունների շղթաներով տեղափոխվել մեկ այլ նեյրոն:
Ընդհակառակը, պետք է մտածել, թե ինչպե՞ս կարող է մարդը գծային աշխատել ու մտածել։ Ի վերջո, մեր ուղեղը լիովին նախատեսված չէ դրա համար:

մտքի քարտեզներ- լավագույնս արտացոլում է մեր իրական բազմաչափ պայծառ մտածողություն. Այդ իսկ պատճառով այն ավելի հարմար է օգտագործել, քան սովորական տեքստը։ Մտքի քարտեզները թույլ են տալիս ավելի լավ ցուցադրել նյութի կառուցվածքը, իմաստային և հիերարխիկ հարաբերությունները, ցույց տալ, թե ինչ հարաբերություններ կան բաղադրիչների միջև:

Իրենց կառուցվածքի շնորհիվ մտավոր քարտեզները թույլ են տալիս բացահայտել ձեր ինտելեկտուալ ներուժը: Եվ դա ձեռք է բերվում ճիշտ կազմակերպման և ուղեղի երկու կիսագնդերի աշխատանքի շնորհիվ: Իսկապես, նման ճյուղավորվող կառուցվածքում աշխատում են ուղեղի և՛ աջ, և՛ ձախ կիսագնդերը։

Կարճ տեսանյութ այն մասին, թե ինչպես է մտքի քարտեզը կապված մեր մտածողության հետ

Մտքի քարտեզներն ունեն ևս մեկը հրաշալի ազդեցություն. Իր ընդարձակելիության և պայծառ մտածողության համար հարմարվողականության շնորհիվ մտավոր քարտեզների ստեղծումը նպաստում է զարգացմանը. ասոցիացիաների, մտքերի, գաղափարների հոսք.

Որպես կանոն, նրանք, ովքեր անցնում են մտքի քարտեզների օգտագործմանը, սկսում են նկատել, թե որքան գաղափարներ են ձևավորվում իրենց ներկայացման ընթացքում, հաճախ նույնիսկ ի սկզբանե հատկացված բոլոր գաղափարների համար բավարար մետա չկա:

Ահա թե ինչու մեր տեղեկատվական դարաշրջանում մտավոր քարտեզների օգտագործումը կյանքի տարբեր ոլորտներում դառնում է այդքան արդիական։

Արագ տեսանյութ. մտքի քարտեզների առավելությունները

Ինչպե՞ս կարող են օգտագործվել մտքի քարտեզները:

Դրանք կարող են օգտագործվել գրեթե ամենուր, կյանքի տարբեր ոլորտներում։ Այսինքն:

• Մտքի քարտերը գործողության մեջ

  • ստեղծել նախագծի ընդհանուր տեսլական
  • ստեղծել աշխատանքային պլաններ
  • պլանավորել միջոցառումներ, բյուջե
  • պատրաստել ներկայացման պլան
  • որոշումներ կայացնել
  • ուղեղի փոթորիկ ունենալ
  • գաղափարներ առաջացնել
  • ստեղծել մոտիվացիա
  • գրել նպատակներ
  • պատրաստել բանակցային պլան
  • կազմակերպել մտքերն ու գաղափարները

• Մտքի քարտեզներ կրթական գործունեության մեջ

  • գրել գրքերից և ականջով
  • ստեղծել պլաններ հոդվածներ, գրքեր, էսսեներ, դիպլոմներ գրելու համար
  • քննություններ հանձնել
  • կառուցիր ցանկացած նյութ, որը թույլ է տալիս հասկանալ էությունը, հեղինակի միտքը, դասավորել դժվարին նյութը
  • անգիր անել բովանդակությունը. Մտքի քարտեզները շատ ավելի հեշտ է հիշել, քան ցանկացած տեքստային նյութ:
  • գրել մի շարք փոխկապակցված վարկածներ

• Մտքի քարտեր առօրյա կյանքում

  • օգտագործել առօրյա առաջադրանքների, կենցաղային գործերի կառուցվածքում
  • նկարագրել պլանավորված գնումների և ձեռքբերումների առավելություններն ու թերությունները
  • ստեղծեք ձեր անձնական տոհմածառը
  • նկարագրել տոնակատարության կամ այլ իրադարձության կառուցվածքը
  • պլանավորեք ձեր արձակուրդը

Մտքի քարտեզ Թ.Բուզանի «Գերմտածողություն» գրքից

Ստեղծում. ինչպե՞ս կազմել մտքի քարտեզ:

Ցավոք, ոչ բոլորն են հասկանում, թե ինչպես ճիշտ կազմել մտքի քարտեզը: Ի վերջո, հաճախ դրա կազմման սխալների և դրա կառուցման սկզբունքների թյուրիմացության պատճառով մենք միայն կոպիտ ուրվագիծ ենք կազմում: Բայց պարզվում է, որ արված անճշտությունները այնքան են ազդում այս մտավոր քարտեզի ընկալման վրա, որ մեզ թվում է անգործունակ, անիմաստ։

Այսպիսով, եկեք նայենք հիմնական կանոններին: Ալգորիթմ, ինչպես կազմել մտքի քարտեզ.

1. Վերցրեք չգծված թերթիկ, դրեք այն լանդշաֆտ, այսինքն՝ հորիզոնական։ Հենց այս դասավորությունն է առավել հարմար մտքի քարտեզներ կազմելիս պայծառ կառուցվածքը պատկերելու համար:
2. Վերցրեք մի քանի գունավորմատիտներ, ֆլոմաստերներ, առնվազն երեք կամ չորս գույներով: Գույների օգտագործումը թույլ է տալիս տեղեկատվությունը բաժանել բլոկների կամ դասակարգման ըստ կարևորության: Այս ամենը հեշտացնում է տեղեկատվության ընկալումը, բարելավում է մտապահման որակը՝ պահպանելով տեսողական պատկերը և ակտիվորեն միացնելով աջ կիսագունդը։
3. Գրել մեծ ու ծավալունհիմնական թեմայի հենց կենտրոնում։ Ցանկալի է օգտագործել մեծ տառեր, ինչպես նաև պատկերել սխեմատիկ կամ նկարով։ Գլխավոր միտքքարտեր. Գծանկարներն ու գրաֆիկան ավելի են կապում աջ կիսագնդի ռեսուրսները, ինչը նպաստում է կազմված մտքի քարտեզի արագ մտապահմանը։
4. Կենտրոնից արեք բազմաթիվ ճյուղեր, յուրաքանչյուրը նշեք հիմնաբառով: Շուրջը ճյուղեր կենտրոնական թեմակլինի ամենամեծը, հետո ճյուղավորվելով՝ ճյուղերը կնվազեն։ Նման բաժանումը տեսողականորեն ցույց կտա մտքի քարտեզի հիերարխիան և հարաբերությունները:
5. Շարունակեք մեծ գաղափարները ճյուղավորել փոքրերի մեջ այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ է: Յուրաքանչյուր հայեցակարգ ունի ասոցիատիվ հղումներայլ հասկացությունների հետ: Ներառեք ասոցիատիվ մտածողության գործընթացը: Այնուհետև ձեր քարտը կսկսի արագ աճել:

Ինտելեկտուալ քարտեզը ցանկացած գործընթաց կամ իրադարձություն, միտք կամ գաղափար ներկայացնելու տեխնիկա է համապարփակ, համակարգված, տեսողական (գրաֆիկական) տեսքով:

Մտքի քարտեզներ (տերմինը կարող է թարգմանվել որպես «մտքի քարտեզներ», «մտքի քարտեզներ», «մտքի քարտեզներ», «մտածող քարտեզներ», « մտավոր քարտեզներ», «հիշողության քարտեր» կամ «մտքի քարտեզներ») - տեղեկատվություն պատկերված գրաֆիկական տեսքով. մեծ թերթիկթուղթ. Այն արտացոլում է դիտարկվող տարածքի հասկացությունների, մասերի և բաղադրիչների միջև կապերը (իմաստային, պատճառական, ասոցիատիվ և այլն): Սա ավելի պարզ է, քան մտքերի սովորական ներկայացումը բառերով գրավոր: Ի վերջո, բանավոր նկարագրությունը առաջացնում է շատ անհարկի տեղեկատվություն, ստիպում է մեր ուղեղն աշխատել իր համար անսովոր ձևով: Արդյունքում դա հանգեցնում է ժամանակի կորստի, կենտրոնացման նվազման և արագ հոգնածության։

Թեև մտքի քարտեզներ ստեղծելու առաջին օրինակները կարելի է գտնել ք գիտական ​​աշխատություններ, ստեղծվել են դարեր առաջ, դրանց լայն կիրառումը սկսվել է քսաներորդ դարի երկրորդ կեսից՝ շնորհիվ անգլիացի հոգեբան Թոնի Բուզանի։ Բուզանը համակարգեց մտավոր քարտեզների օգտագործումը, մշակեց դրանց կառուցման կանոններն ու սկզբունքները և մեծ ջանքեր գործադրեց այս տեխնոլոգիան հանրահռչակելու և տարածելու համար։ Բուզանի գրած և այս թեմային նվիրված 82 գրքերից ամենահայտնին «Սովորեցրո՛ւ քեզ մտածել», այն ընդգրկված է հազարամյակի 1000 մեծագույն գրքերի ցանկում:

Մտքի քարտեզների արդյունավետությունը բացատրվում է նրանով, որ մտածողության գործընթացները տեղի են ունենում նույն կերպ։ Մարդու ուղեղը բաղկացած է նեյրոններից, որոնք միմյանց հետ կապված են գործընթացներով՝ դենդրիտներով։ Տարբեր պատկերներխթանել տարբեր խմբերնեյրոնները և նրանց միջև կապերը: Դուք կարող եք ինտելեկտուալ քարտեզը պատկերացնել որպես մեր մտքերի բարդ և խճճված հարաբերությունների լուսանկար, որը մեր ուղեղին հնարավորություն է տալիս պարզեցնել և մանրամասնել առարկաները և երևույթները: Մտավոր քարտեզներ օգտագործելիս մենք մի տեսակ փորձում ենք գծել մեր մտածողությունը:

Մտքի քարտեզ ստեղծելու նպատակն է գլխում ամեն ինչ կարգի բերել, ամբողջական պատկերացում կազմել և նոր ասոցիացիաներ գտնել։ Թոնի Բուզանը կարծում է, որ մտքի քարտեզները օգնում են ավելի լավ կառավարել մտքի գործընթացները և տալիս են մտքի ավելի մեծ ազատություն:

Այսօր մտավոր քարտեզները կազմված են ձեռներեցներից, ուսուցիչներից, գիտնականներից, դիզայներներից, ինժեներներից և շատ այլ մասնագիտությունների տեր մարդկանցից: Եվ դա հասկանալի է, քանի որ մտքի քարտեզների ստեղծումն օգնում է ցանկացած խնդրի լուծմանը ավելի բովանդակալից մոտենալ՝ այն դնելով դարակներում։ Ավելին, հետախուզական քարտերի օգտագործումը հնարավոր է մեր կյանքի տարբեր ոլորտներում։ Արևմուտքում, թվում հաջողակ մարդիկ, մտքի քարտեզները վաղուց արդեն ժողովրդականություն են ձեռք բերել: Ահա միլիարդատիրոջ մտքի քարտեզի օրինակ Ռիչարդ Բրենսոն:

Մտքի շրջանակի քարտեզներ

Մտքի քարտեզները կարող են օգտագործվել ձեր սեփական կյանքը պլանավորելու համար

Շատ հաճախ, մեծ քանակությամբ տեղեկատվության մեջ մենք չենք տեսնում ամբողջական պատկերը, և մտավոր քարտեզի տեսքով պլան կազմելը օգնում է վերականգնել իրավիճակի ամբողջական տեսլականը: Կարող եք ծրագրեր պլանավորել՝ սկսած տոն կազմակերպելուց, վերջացրած նախագծով սկսելով ձեր սեփական բիզնեսը. Դուք կարող եք պլաններ կազմել կյանքի, տարվա, ամսվա, շաբաթվա, օրվա համար՝ առաջնահերթություն տալով իրերին և ազդելով կյանքի բոլոր տեսակի վրա: Բյուջեի պլանավորումը մտավոր քարտեզների օգնությամբ օգնում է առաջնահերթություն տալ ծախսերի կարևորությանը, հեշտությամբ հետևել դրա կատարմանը և ճշգրտումներ կատարել:

Մտքի քարտեզները օգնում են ձեզ ճիշտ որոշում կայացնել

AT որոշումների կայացման գործընթաց, երկընտրանքի դեպքում՝ «գնա - մի գնա», «գնիր - մի գնիր», «փոխիր աշխատանքը՝ մի փոխիր» ... մտավոր քարտեզները օգնում են այս հարցերին ավելի հավասարակշռված մոտենալ.

• Մտքի քարտեզները թույլ են տալիս մեկ թերթիկի վրա հավաքել խնդրի լուծման հետ կապված բոլոր անհրաժեշտ տեղեկությունները և մի հայացքով նայել դրան:
• Մտքի քարտեզները թույլ չեն տալիս տեսադաշտից կորցնել որոշակի որոշման բոլոր դրական և բացասական կողմերը:
• Մտքի քարտեզները ակտիվանում են ասոցիատիվ մտածողություն, որը թույլ է տալիս տեսնել ավանդական վերլուծության մեջ բաց թողնված կարևոր գործոններ:
• Բացի այդ, մտավոր քարտեզներում պատկերների և գույների օգտագործումը ակտիվացնում է ինտուիցիան, և դա կարող է ազդել նաև կայացված որոշումների ճիշտության վրա:

Մտքի քարտեզագրումը կօգնի ձեզ պատրաստվել շնորհանդեսին և համոզել հանդիսատեսին

ինչպես նախապատրաստական ​​աշխատանքներ են ընթանումշնորհանդեսին? Մարդը կարդում է հոդվածներ և գրքեր, ... դրանցից քաղվածքներ է անում ... Հավաքած նյութի բազմազանության մեջ չշփոթվելու համար օգտակար է այն կառուցապատել մտքի քարտեզների տեսքով։ Ներկայացման ընթացքում մտքի քարտեզները, պարզապես հատելով կամ ավելացնելով ճյուղ, թույլ են տալիս կրճատել կամ ընդլայնել կատարումը: Լավ կազմված մտքի քարտեզն օգնում է չմոլորվել և չկորցնել հիմնական գաղափարը՝ միաժամանակ պահպանելով խոսքի ընդհանուր պատկերը։

Մտքի քարտեզի առավելությունները տեքստային պլանի նկատմամբ ակնհայտ են. տասը հիմնաբառեր շատ ավելի հեշտ է հիշել, քան տասը էջ տեքստ; Գրեթե անհնար է պրեզենտացիոն մտավոր քարտեզով զինված խոսնակին թակել հարցերով կամ այլ բանով. մտքի քարտեզը կարող է ներկայացվել որպես լավ օրինակ (սլայդներ, պաստառներ), այնպես որ հանդիսատեսը ավելի լավ կհիշի հիմնական գաղափարը և ավելի քիչ կշեղվի շուրջը նայելով. Ներկայացման վերջում մտքի քարտեզների տպագրված պատճենները կարող են օգտագործվել որպես թերթիկներ:

Սովորելու համար շատ օգտակար և օգտակար է մտքի քարտեզների օգտագործումը

Դասախոսությունները նշումներ կատարելիս, գրելիս կուրսային աշխատանքներ(ռեֆերատներ, դիպլոմներ, ատենախոսություններ), մեծ քանակությամբ տեղեկատվության վերլուծություն, ըմբռնում և մտապահում, մտավոր քարտեզների օգտագործումը պարզապես անհրաժեշտ է։ Սովորական ամփոփագրերի տեսքով ներկայացված տեղեկատվությունը (գրավոր թերթիկների կույտ, որոնք արտաքնապես չեն տարբերվում միմյանցից) հանգեցնում են ժամանակի մեծ կորուստների: Գրելու համար, իսկ ավելի ուշ՝ փնտրելու և կարդալու համար անհրաժեշտ տեղեկատվությունշատ ժամանակ է խլում: Բայց մտքի քարտեզների կազմումը, բացի տեքստի ավելի լավ յուրացմանն ու մտապահմանը նպաստելուց, նաև ենթադրում է. ստեղծագործական և ստեղծագործական մտածողության զարգացում, լինելով մտքի մի տեսակ վարժություն։ Նախորդ հոդվածում «Մարմնի համար՝ աերոբիկա, իսկ մտքի համար՝ նեյրոբիկա», արդեն ասվեց, որ ծանոթ և միապաղաղ գործունեությունը հանգեցնում է նոր նյութի վրա կենտրոնանալու անկարողության, մտավոր ունակությունների նվազմանը և հիշողության խանգարմանը: Ի՞նչ են դասախոսական նշումները ուսանողի համար: Միապաղաղ և ձանձրալի աշխատանք.

Հիշում եմ, երբ գրում էի թեզ, կառուցվածքի ոչ այնքան լավ դետալավորման պատճառով երբեմն լինում էին հետագա գործողությունների թյուրիմացության պահեր։ Անշուշտ, մարդիկ, ովքեր տեքստեր են գրում առանց ծրագրի նախնական ուրվագծերի, հաճախ նման փակուղու մեջ են ընկնում։ Մտքի քարտեզն օգնում է դուրս գալ ստեղծագործական փակուղուց, այն նման է կմախքի, որի վրա կառուցվում է մնացած տեքստը:

Մտքի քարտեզ, որի վրա Թոնի Բուզանը գրել է գիրքը՝ «Սովորեցրու քեզ մտածել».

Մտքի քարտեզը լավ գործիք է բարձրացնել ուղեղային գրոհի արդյունավետությունը

Թիմում աշխատելու համար Թոնի Բուզանն առաջարկում է օգտագործել կոլեկտիվ մտքի քարտեզներ։ Երբ ձեզ անհրաժեշտ է գաղափար գեներացնել կամ ստեղծագործական նախագիծ մշակել, խմբային որոշում կայացնել և մոդելավորել ծրագրի համատեղ կառավարում, լավ, կամ գործունեության արդյունքները վերլուծելու համար օգտագործել հավաքական մտքի քարտեզներ կազմելու մեթոդը:

Անհատական ​​մտավոր քարտեզները դառնում են հավաքական մտքի քարտեզների մաս՝ լինելով խմբի ներսում ձեռք բերված կոնսենսուսի գրաֆիկական մարմնավորում:

Ըստ Բուզանի՝ այս մեթոդը տարբերվում է սովորական ուղեղային փոթորիկից, երբ թիմի ղեկավարը գրի է առնում աշխատակիցների առաջարկած հիմնական գաղափարները. Իրականում սա մեծապես խանգարում է աշխատանքին, քանի որ թիմի առջև հնչեցված յուրաքանչյուր առաջարկ հանգեցնում է ծանոթ օրինաչափությունների օգտագործմանը, մտքի միջնորդությունը հոսում է մասնակիցների ուղեղում, հաճախ շարժվում է դեպի նույն բանը նույն ուղղությամբ:».

Մտավոր քարտեզներ կազմելու կանոններ

Հատված Թոնի Բուզանի «Superthinking» գրքից, որտեղ հեղինակը նկարագրում է մտքի քարտեզներ ստեղծելու տեխնոլոգիան.

Օգտագործեք շեշտը

Գործակից

• Օգտագործեք սլաքները, երբ ցանկանում եք ցույց տալ կապերը մտքի քարտեզի տարրերի միջև:
• Օգտագործեք գույներ.
• Օգտագործեք տեղեկատվության կոդավորումը:

Ձգտեք հստակություն արտահայտել մտքերը

• Կառչեք սկզբունքից՝ մեկ բանալի բառ յուրաքանչյուր տողում:
• Օգտագործեք մեծատառեր:
• Տեղադրեք հիմնաբառեր համապատասխան տողերի վերևում:
• Համոզվեք, որ տողի երկարությունը մոտավորապես հավասար է համապատասխան բանալի բառի երկարությանը:
• Միացրեք տողերը այլ գծերի հետ և համոզվեք, որ քարտեզի հիմնական ճյուղերը միացված են կենտրոնական պատկերին:
• Դարձրեք հիմնական գծերը ավելի հարթ և համարձակ:
• Առանձնացրեք կարևոր տեղեկատվության բլոկները՝ օգտագործելով տողեր:
• Համոզվեք, որ ձեր նկարները (պատկերները) հնարավորինս պարզ են:
• Թուղթը հորիզոնական պահեք ձեր առջև, նախընտրելի է լանդշաֆտային դիրքում:
• Փորձեք բոլոր բառերը դասավորել հորիզոնական:

P.S. Ինտերնետում կան մեծ թվով առցանց ծառայություններմշակել մտքի քարտեզներ և հավելվածներ տարբեր հարթակների համար:

Եթե ​​սխալ եք գտնում, խնդրում ենք ընդգծել տեքստի մի հատվածը և սեղմել Ctrl+Enter.