Mitkä ovat ihmisen tunteet, tunteet ja tunteet? Negatiiviset tunteet - katkeruutta

Entä ihmisten tunteet? Juuri tälle aiheelle päätimme omistaa tämän päivän artikkelin. Ilman näitä komponentteja emme todellakaan olisi ihmisiä, vaan koneita, jotka eivät elä, vaan yksinkertaisesti ovat olemassa.

Mitkä ovat aistielimet?

Kuten tiedät, ihminen oppii kaiken tiedon ympärillään olevasta maailmasta omansa kautta. Näitä ovat muun muassa seuraavat:

• silmät;
• Kieli;
• nahka.

Näiden elinten ansiosta ihmiset tuntevat ja näkevät ympärillään olevat esineet sekä kuulevat ääniä ja makuja. On huomattava, että tämä on kaukana täydellinen lista. Vaikka on tapana kutsua sitä tärkeimmäksi. Joten mitkä ovat tunteet ja tuntemukset henkilöllä, jolla ei ole vain edellä mainittuja, vaan myös muita elimiä? Harkitsemme vastausta kysymykseen yksityiskohtaisemmin.

Silmät

Näön tai pikemminkin värin ja valon tuntemukset ovat lukuisimpia ja monipuolisimpia. Esiteltyjen urujen ansiosta ihmiset saavat noin 70 % tiedosta ympäristöstä. Tutkijat ovat havainneet, että aikuisen visuaalisten tunteiden (eri ominaisuudet) määrä on keskimäärin 35 tuhatta. On myös huomattava, että näkökyvyllä on merkittävä rooli tilan havainnoinnissa. Mitä tulee värin tuntemukseen, se riippuu täysin silmän verkkokalvoa ärsyttävän valoaallon pituudesta, ja intensiteetti riippuu sen amplitudista tai niin sanotusta laajuudesta.

Korvat

Kuulo (äänet ja äänet) antaa ihmiselle noin 20 tuhatta erilaista tietoisuuden tilaa. Tämän tunteen aiheuttavat ilma-aallot, jotka tulevat kuulostavasta kehosta. Sen laatu riippuu täysin aallon suuruudesta, sen voimakkuus sen amplitudista ja sen sointi (tai äänen väritys) sen muodosta.

Nenä

Hajuaistit ovat melko monipuolisia ja niitä on erittäin vaikea luokitella. Niitä esiintyy, kun nenäontelon yläosa on ärtynyt, samoin kuin kitalaen limakalvo. Tämä vaikutus johtuu pienimpien hajuisten aineiden liukenemisesta.

Kieli

Tämän elimen ansiosta ihminen voi erottaa erilaisia ​​makuja, nimittäin makeita, suolaisia, happamia ja karvaita.

Nahka

Tunteet jakautuvat paineen, kivun, lämpötilan ja niin edelleen tunteiksi. Ne esiintyvät kudoksissa olevien hermopäätteiden ärsytyksen aikana, joilla on erityinen rakenne.

Mitkä ovat ihmisen tunteet? Kaiken edellä mainitun lisäksi ihmisillä on myös tunteita, kuten:

• Staattinen (kehon sijainti avaruudessa ja sen tasapainon tunne). Tämä tunne ilmenee korvan puoliympyrän muotoisissa kanavissa olevien hermopäätteiden ärsytyksen aikana.
• Lihaksikas, nivel ja jänne. Niitä on erittäin vaikea havaita, mutta ne ovat luonteeltaan sisäisiä paineita, stressiä ja jopa liukastumista.
• orgaaninen tai somaattinen. Näitä tunteita ovat nälkä, pahoinvointi, hengitystuntemukset ja niin edelleen.

Mitä ovat tunteet ja tunteet?

Ihmisen tunteet ja sisäiset tunteet heijastavat hänen asennettaan mihin tahansa elämän tapahtumaan tai tilanteeseen. Lisäksi nämä kaksi nimettyä osavaltiota ovat melko erilaisia ​​​​toisistaan. Tunteet ovat siis suora reaktio johonkin. Se tapahtuu eläintasolla. Mitä tulee tunteisiin, tämä on ajattelun, kertyneen kokemuksen, kokemusten jne.

Millaisia ​​tunteita ihmisellä on? Kysymykseen on melko vaikea vastata yksiselitteisesti. Loppujen lopuksi ihmisillä on paljon tunteita ja tunteita. Ne antavat henkilölle tietoa tarpeista sekä palautetta siihen mitä tapahtuu. Tämän ansiosta ihmiset voivat ymmärtää, mitä he tekevät oikein ja mitä he tekevät väärin. Tajuttuaan syntyneet tunteet, ihminen antaa itselleen oikeuden mihin tahansa tunteeseen ja siten hän alkaa ymmärtää, mitä todellisuudessa tapahtuu.

Luettelo perustunteista ja -tunteista

Mitkä ovat ihmisen tunteet ja tunteet? On yksinkertaisesti mahdotonta luetella niitä kaikkia. Tältä osin päätimme mainita vain muutaman. Lisäksi ne on jaettu kolmeen eri ryhmään.

Positiivinen:

• ilo;
• riemu;
• ilo;
• ylpeys;
• ilahduttaa;
• luottamus;
• luottamus;
• Ilahduttaa;
• myötätunto;
• rakkaus (tai kiintymys);
• rakkaus (seksuaalinen vetovoima kumppania kohtaan);
• kunnioittaminen;
• kiitollisuus (tai kiitollisuus);
• arkuus;
• omahyväisyys;
• arkuus;
• hihkua;
• autuus;
• tyytyväisen koston tunne;
• itsetyytyväisyyden tunne;
• helpotuksen tunne;
• ennakointi;
• turvallisuuden tunnetta.

Negatiivinen:

Neutraali:

• hämmästys;
• uteliaisuus;
• hämmästys;
• rauhallinen ja mietiskelevä mieliala;
• välinpitämättömyys.

Nyt tiedät, mitä tunteita henkilöllä on. Jotkut enemmän, jotkut vähemmän, mutta jokainen meistä on kokenut ne ainakin kerran elämässään. Negatiiviset tunteet, jotka jätetään huomiotta ja joita emme ymmärrä, eivät vain katoa. Loppujen lopuksi ruumis ja sielu ovat yhtä, ja jos jälkimmäinen kärsii pitkään, niin ruumis ottaa osan raskaasta taakastaan. Eikä turhaan sanota, että kaikki sairaudet ovat hermoista. Negatiivisten tunteiden vaikutus ihmisten hyvinvointiin ja terveyteen on ollut jo pitkään tieteellinen tosiasia. Mitä tulee positiivisiin tunteisiin, niiden hyödyt ovat selvät kaikille. Loppujen lopuksi iloa, onnea ja muita tunteita kokeessaan ihminen kirjaimellisesti kiinnittää halutut käyttäytymistyypit muistiinsa (menestyksen tunteet, hyvinvointi, luottamus maailmaan, ympärillään oleviin ihmisiin jne.).

Neutraalit tunteet auttavat myös ihmisiä ilmaisemaan asenteensa näkemäänsä, kuulemaansa ja niin edelleen. Muuten, tällaiset tunteet voivat toimia eräänlaisena ponnahduslautana lisäpositiivisille tai negatiivisille ilmentymille.

Siten analysoimalla käyttäytymistään ja suhtautumistaan ​​ajankohtaisiin tapahtumiin ihmisestä voi tulla parempi, huonompi tai pysyä samana. Nämä ominaisuudet erottavat ihmisen eläimistä.

Hei rakas lukija. Osoittaakseni tämänpäiväisen keskustelumme merkityksen, haluan, että lopetat artikkelin lukemisen hetkeksi ja vastaat kysymykseen: "Mitä tunteita sinulla on Tämä hetki koetko?"
ajattelin? Vastattu?

Katsotaan nyt, mitä ongelmia ilmenee usein vastattaessa tähän kysymykseen.

• Monet ihmiset vastaavat tähän kysymykseen seuraavasti: "Kyllä, en tunne juuri nyt mitään erityisiä tunteita, kaikki on hyvin." Tarkoittaako tämä sitä, että tunteita ei todellakaan ole? Vai tarkoittaako se vain sitä, että henkilö on huonosti tietoinen itsestään tunnetila? Tosiasia on, että ihminen kokee aina tunteita, jokaisen elämänsä hetken. Joskus ne saavuttavat korkean intensiteetin, ja joskus niiden intensiteetti on alhainen. Monet ihmiset kiinnittävät huomiota vain vahvoihin emotionaalisiin kokemuksiin, eivätkä pidä matala-intensiteettejä tunteita tärkeänä eivätkä edes huomaa niitä ollenkaan. Jos tunteet eivät kuitenkaan ole kovin vahvoja, se ei tarkoita, että ne olisivat poissa.
• Toinen mahdollinen vastaus esitettyyn kysymykseen on: ”Jotenkin tunnen oloni epämukavaksi. Tunnen itseni epämukavaksi." Näemme, että ihminen on tietoinen siitä, että sisällä on epämiellyttäviä tunteita, mutta hän ei osaa nimetä mitkä niistä. Ehkä se on ärsytystä tai ehkä pettymystä tai syyllisyyttä, tai ehkä jotain muuta.
• Usein kysymykseemme vastataan samalla tavalla: "Minusta tuntuu, että minun on aika nousta tietokoneelta ja ryhtyä hommiin" tai "Tunnen, että tästä artikkelista voi olla minulle hyötyä." Monet ihmiset sekoittavat tunteensa ajatuksiin ja halun tehdä jotain. Kun he yrittävät kuvata tunnetilaansa, he kuvaavat kaikkea muuta kuin tunteita.

Meditaatioharjoitus tunteiden ymmärtämiseen

Työssäni asiakkaiden kanssa käytän usein meditaatioharjoitusta, joka auttaa ymmärtämään paremmin omia tunteitani. Se on niin tehokas, että päätin tehdä äänitallenteen, jotta kuka tahansa voi käyttää tätä tekniikkaa. Harjoituksen toimintamekanismi perustuu tunteiden ja kehon reaktioiden yhteyteen. Kaikilla, jopa kaikkein merkityksettömimmillä tunteilla on heijastuksensa kehossa (lue lisää tästä). Oppimalla kuuntelemaan omia kehollisia reaktioitasi voit tutustua tunteisiisi paremmin.

Voit tehdä harjoituksen heti. Tässä on merkintä:

Kun olet oppinut, mitä tunteet ovat ja kuinka helposti kuvailla omaa sisäinen tila Saatat olla kiinnostunut itsesi syvemmästä tutkimisesta. Saatat esimerkiksi haluta tietää mikä positiivinen merkitys voi kantaa tunteita, jotka ensi silmäyksellä ovat täysin merkityksettömiä ja jopa haitallisia. Lue siitä seuraavassa

Minun on vaikea selvittää tunteitani - lause, johon jokainen meistä on törmännyt: kirjoissa, elokuvissa, elämässä (jonkun tai omassa). Mutta on erittäin tärkeää pystyä ymmärtämään tunteitasi. Jotkut uskovat - ja ehkä he ovat oikeassa - että elämän tarkoitus on tunteissa. Todellakin, elämän lopussa vain tunteemme, todelliset tai muistot, jäävät meihin. Kyllä, ja tapahtuman mittana voivat olla myös kokemuksemme: mitä rikkaampia, monipuolisempia, kirkkaampia ne ovat, sitä täydellisemmin koemme elämän.

Mitä ovat tunteet? Yksinkertaisin määritelmä: tunteet ovat mitä tunnemme. Tämä on asenteemme tiettyihin asioihin (esineisiin). On olemassa myös tieteellisempi määritelmä: tunteet (korkeammat tunteet) ovat erityisiä mielen tiloja, jotka ilmenevät sosiaalisesti ehdollisina kokemuksina, jotka ilmaisevat pitkäaikaisia ​​ja vakaita. tunnesuhde henkilö asioihin.

Miten tunteet eroavat tunteista?

Tunteet ovat kokemuksiamme, jotka koemme aistien kautta, ja meillä on niitä viisi. Tunteet ovat visuaalisia, kuulo-, tunto-, maku- ja hajuaistimuksia (hajuaistimme). Kaikki on yksinkertaista aistimuksissa: ärsyke - reseptori - tunne.

Tietoisuutemme häiritsee tunteita ja tunteita - ajatuksiamme, asenteitamme, ajatteluamme. Tunteisiin vaikuttavat ajatuksemme. Toisaalta tunteet vaikuttavat ajatuksiimme. Keskustelemme näistä suhteista tarkemmin hieman myöhemmin. Mutta nyt muistetaan jälleen yksi kriteeri, nimittäin kohta 10: me olemme vastuussa tunteistamme, meistä riippuu, mitä ne ovat. On tärkeää.

Perustunteet

Kaikki ihmisen tunteet voidaan erottaa kokemuksen laadusta. Tämä henkilön tunne-elämän puoli on selkeimmin esitetty amerikkalaisen psykologin K. Izardin erilaisten tunteiden teoriassa. Hän tunnisti kymmenen laadullisesti erilaista "perustuntoa": kiinnostus-innostus, ilo, yllätys, suru-kärsimys, viha-raivo, inho-inho, halveksuminen-laiminlyönti, pelko-kauhu, häpeä-ujous, syyllisyys-katumus. K. Izard luokittelee kolme ensimmäistä tunnetta positiivisiksi ja loput seitsemän negatiivisiksi. Jokainen perustunteista on useiden tilojen taustalla, jotka vaihtelevat vakavuudeltaan. Esimerkiksi sellaisen yksimuotoisen tunteen, kuten ilon, puitteissa voidaan erottaa ilo-tyytyväisyys, ilo-ilo, ilo-riemu, ilo-ekstaasi ja muut. Perustunteiden yhdistelmästä syntyvät kaikki muut, monimutkaisemmat, monimutkaisemmat tunnetilat. Esimerkiksi ahdistus voi yhdistää pelkoa, vihaa, syyllisyyttä ja kiinnostusta.

1. Kiinnostus- positiivinen tunnetila, joka edistää taitojen ja kykyjen kehittymistä, tiedon hankkimista. Kiinnostus-kiihtyvyys on vangitsemisen tunne, uteliaisuus.

2. Ilo - positiivinen tunne liittyy kykyyn tyydyttää riittävästi todellista tarvetta, jonka todennäköisyys ennen sitä oli pieni tai epävarma. Iloa seuraa itsetyytyväisyys ja tyytyväisyys ympäröivään maailmaan. Itsensä toteuttamisen esteet ovat myös esteitä ilon syntymiselle.

3. Yllätys- emotionaalinen reaktio, jolla ei ole selvästi ilmaistua positiivista tai negatiivista merkkiä äkillisiin olosuhteisiin. Yllätys estää kaikki aiemmat tunteet, ohjaa huomion uuteen kohteeseen ja voi muuttua kiinnostukseksi.

4. Kärsimys (suru)- yleisin negatiivinen tunnetila, joka liittyy luotettavan (tai sellaiselta näyttävän) tiedon vastaanottamiseen tärkeimpien tarpeiden tyydyttämisen mahdottomuudesta, jonka saavuttaminen ennen sitä vaikutti enemmän tai vähemmän todennäköiseltä. Kärsimyksellä on astenisen tunteen luonne ja se esiintyy useammin emotionaalisen stressin muodossa. Vakavin kärsimyksen muoto on suru, johon liittyy peruuttamaton menetys.

5. Viha- vahva negatiivinen emotionaalinen tila, joka esiintyy useammin vaikutuksen muodossa; syntyy vastauksena esteeseen saavuttaa intohimoisesti haluttuja tavoitteita. Viha on omituisen tunteen luonne.

6. Inho- negatiivinen emotionaalinen tila, jonka aiheuttavat esineet (esineet, ihmiset, olosuhteet), joiden kanssa kosketus (fyysinen tai kommunikaatio) joutuu jyrkkään ristiriitaan kohteen esteettisten, moraalisten tai ideologisten periaatteiden ja asenteiden kanssa. Inho, yhdistettynä vihaan, voi motivoida ihmissuhteissa aggressiivista käytöstä. Inho, kuten viha, voi kohdistua itseensä, mikä alentaa itsetuntoa ja aiheuttaa itsetuomion.

7. Halveksuminen- negatiivinen emotionaalinen tila, joka esiintyy ihmissuhteissa ja joka syntyy yhteensopimattomuudesta elämän asennot, kohteen asenteet ja käyttäytyminen tunteen kohteen kanssa. Viimeksi mainitut esitetään tutkittavalle perustana, joka ei vastaa hyväksyttyjä moraalistandardeja ja eettisiä kriteerejä. Ihminen on vihamielinen niitä kohtaan, joita hän halveksii.

8. Pelko- negatiivinen emotionaalinen tila, joka ilmaantuu, kun koehenkilö saa tietoa elämänsä hyvinvoinnin mahdollisista vaurioista, todellisesta tai kuvitteellisesta vaarasta. Toisin kuin tärkeimpien tarpeiden suorasta tukkimisesta aiheutuvasta kärsimyksestä, pelon tunteen kokevalla henkilöllä on vain todennäköisyysennuste mahdollisista ongelmista ja hän toimii tämän ennusteen (usein riittämättömästi tai liioiteltu) perusteella. Pelon tunne voi olla luonteeltaan sekä steenistä että asteenista ja edetä joko stressaavien tilojen muodossa tai vakaan masennuksen ja ahdistuksen mielialana tai vaikutuksen (kauhu) muodossa.

9. Häpeä- negatiivinen tunnetila, joka ilmaistaan ​​tietoisuutena omien ajatusten, toimien ja ulkonäön epäjohdonmukaisuudesta muiden odotusten lisäksi myös omien ajatusten kanssa sopivasta käyttäytymisestä ja ulkonäöstä.

10. Viini- negatiivinen tunnetila, joka ilmaistaan ​​tietoisuutena oman teon, ajatuksen tai tunteiden sopimattomuudesta ja ilmaistaan ​​katumuksessa ja katumuksessa.

Taulukko ihmisen tunteista ja tunteista

Ja haluan myös näyttää sinulle kokoelman tunteita, tunteita, tiloja, joita ihminen kokee elämänsä aikana - yleistetty taulukko, joka ei teeskentele tieteellistä, mutta auttaa sinua ymmärtämään itseäsi paremmin. Taulukko on otettu sivustolta "Communities of dependent and co-dependent", kirjoittaja on Mikhail.

Kaikki ihmisen tunteet ja tunteet voidaan jakaa neljään tyyppiin. Se on pelkoa, vihaa, surua ja iloa. Mihin tyyppiin tämä tai tuo tunne kuuluu, selviää taulukosta.

Ja niille, jotka lukevat artikkelin loppuun 🙂 Tämän artikkelin tarkoituksena on auttaa sinua ymmärtämään tunteitasi, mitä ne ovat. Tunteemme riippuvat pitkälti ajatuksistamme. Irrationaalista ajattelua usein negatiivisten tunteiden taustalla. Korjaamalla nämä virheet (työstämällä ajatteluamme) voimme olla onnellisempia ja saavuttaa enemmän elämässä. Siellä on mielenkiintoinen, mutta sinnikäs ja huolellinen työ itsensä kanssa. Sinä olet valmis?

Tunteita ja tunteita

1. Tunteiden käsite, tunteet ja niiden tyypit. tunnetiloja

Vuorovaikutuksessa ulkomaailman kanssa ihminen suhtautuu siihen tietyllä tavalla, kokee joitain tunteita siitä, mitä hän muistaa, kuvittelee, mitä hän ajattelee.

Ihmisen kokemusta asenteestaan ​​siihen, mitä hän tekee tai oppii, muihin ihmisiin, itseensä, kutsutaan tunteiksi ja tunteiksi.

Tunteet ja tunteet ovat toisiinsa liittyviä, mutta erillisiä ilmiöitä. tunnealue persoonallisuus. Tunteet harkitse yksinkertaisempaa, välitöntä kokemusta tällä hetkellä, joka liittyy tarpeiden tyydyttämiseen tai tyytymättömyyteen. Tunteet ilmenevät reaktioina ympäristön esineisiin, ja ne liittyvät ensivaikutelmiin. Ensivaikutelma jostakin on puhtaasti emotionaalinen, se on suora reaktio (pelko, viha, ilo) joihinkin sen ulkoisiin piirteisiin.

Tunne- se on monimutkaisempi kuin tunteet, yksilön jatkuva, vakiintunut asenne siihen, mitä hän tietää ja tekee, tarpeidensa kohteeseen. Tunteille on ominaista vakaus ja kesto mitattuna kohteen elinajan kuukausina ja vuosina. Tunteet ovat omituisia vain ihmiselle, ne ovat sosiaalisesti ehdollisia ja edustavat huipputuote ihmisen kulttuurinen ja emotionaalinen kehitys. Velvollisuuden tunne, arvokkuus, häpeä, ylpeys - yksinomaan inhimillisiä tunteita. Eläimillä on myös tunteita, jotka liittyvät fysiologisten tarpeiden tyydyttämiseen, mutta ihmisillä nämäkin tunteet kantavat sosiaalisen kehityksen leimaa. Kaikkia ihmisen emotionaalisia ilmenemismuotoja säätelevät sosiaaliset normit. Ihminen alistaa usein fysiologiset tarpeet korkeampiin, erityisesti ihmisen henkisiin tarpeisiin.

Tunteiden ja tunteiden lähteitä ovat toisaalta tietoisuudessamme heijastuva ympäröivä todellisuus ja toisaalta tarpeemme. Ne esineet ja ilmiöt, jotka eivät liity tarpeisiimme ja kiinnostuksen kohteihimme, eivät aiheuta meissä havaittavia tunteita.

Tunteiden fysiologinen perusta on ensisijaisesti aivokuoressa tapahtuvat prosessit. Aivokuori säätelee tunteiden vahvuutta ja vakautta. Kokemukset aiheuttavat viritysprosesseja, jotka leviäessään aivokuoren läpi vangitsevat aivokuoren keskukset. aivokuoren alapuolella olevilla alueilla pallonpuoliskot, on olemassa erilaisia ​​kehon fysiologisen toiminnan keskuksia: hengitys-, sydän-, ruoansulatus- ja eritys. Siksi aivokuoren keskusten viritys lisää useiden sisäelinten toimintaa. Tältä osin tunteiden kokemiseen liittyy hengitysrytmin ja sydämen toiminnan muutos, eritysrauhasten toiminta häiriintyy (kyyneleet surusta, hiki jännityksestä). Siten tunteiden kokemisen yhteydessä emotionaalisissa tiloissa tapahtuu joko lisääntymistä tai laskua ihmisen elämän eri osa-alueiden intensiteetissä. Joissakin tunnetiloissa koemme energiahuippua, tunnemme itsemme tarmokkaaksi, tehokkaaksi, kun taas toisissa on voiman laskua, lihasliikkeiden jäykkyyttä.

On pidettävä mielessä, että aivokuoren ja subkortikaalisen alueen välinen erottamaton yhteys antaa ihmisen hallita kehossa tapahtuvia fysiologisia prosesseja, hallita tietoisesti tunteitaan.

Yksinkertaisimpia tunnekokemuksia on kolme paria.

"Ilo - tyytymättömyys." Ihmisen fysiologisten, henkisten ja älyllisten tarpeiden tyydyttäminen heijastuu nautinnona ja tyytymättömyys - tyytymättömyyteen.

"Jännite-resoluutio". Stressin tunne liittyy uuden elämäntavan ja toimintatavan luomiseen tai vanhan rikkomiseen. Tämän prosessin loppuun saattaminen koetaan ratkaisun (helpotus) tunteena.

"Jännitys - rauhoittava." Jännitystunteen määräävät impulssit, jotka menevät aivokuoreen alakuoresta. Täällä sijaitsevat tunnekeskukset aktivoivat aivokuoren toimintaa. Aivokuoren aivokuoresta tulevien impulssien esto koetaan rauhoittavana.

On myös sthenisiä (kreikaksi "stenos" - voima) ja asteenisia (kreikaksi "asthenos" - heikkous, impotenssi) tunteita. Steinisiä tunteita lisätä aktiivisuutta, energiaa ja aiheuttaa nousua, jännitystä, iloisuutta (iloa, taisteluinnostusta, vihaa, vihaa). Steenisten tunteiden kanssa ihmisen on vaikea pysyä hiljaa, on vaikea olla toimimatta aktiivisesti. Kun ihminen kokee myötätuntoa ystävää kohtaan, hän etsii tapaa auttaa häntä. Ateeninen tunteet vähentävät ihmisen aktiivisuutta, energiaa, vähentävät elintärkeää toimintaa (surullisuus, melankolia, epätoivo, masennus). Ateenisille tunteille on ominaista passiivisuus, mietiskely, rentouttava ihminen. Empatia on edelleen hyvä, mutta hedelmätön tunnekokemus.

Tunteet on yleensä luokiteltu sisällön mukaan. On tapana erottaa seuraavat tunteet: moraaliset, älylliset ja esteettiset.

Riippuen nopeuden, voiman ja tunteiden keston yhdistelmästä, niitä on tunnetilojen tyypit tärkeimmät ovat mieliala, intohimo, vaikutelma, innostus, stressi ja turhautuminen.

Mieliala- Tämä on tunnetila, jolle on ominaista heikko tai keskivahvuus ja merkittävä vakaus. Tämä tai tuo mieliala voi kestää kokonaisia ​​päiviä, viikkoja, kuukausia. Tämä ei ole erityinen kokemus mistään tietystä tapahtumasta, vaan "vuotanut" yleinen tila. Tunnelma yleensä "värjää" kaikki muut ihmisen emotionaaliset kokemukset, heijastuu hänen toimintaansa, pyrkimyksiinsä, toimiin ja käyttäytymiseensa.

Intohimo on on pitkäaikainen ja vakaa tunnetila. Mutta toisin kuin mieliala, intohimolle on ominaista vahva tunneintensiteetti. Intohimo syntyy vahvasta halusta tiettyihin toimiin, tavoitteen saavuttamiseen ja auttaa tätä saavutusta. Positiiviset intohimot toimivat virikkeenä ihmisen suurelle luovalle toiminnalle. Intohimo on pitkäkestoinen, vakaa ja syvä tunne, josta on tullut ihmiselle ominaista.

Vaikuttaa kutsutaan äärimmäisen vahvoiksi, nopeasti nouseviksi ja nopeasti virtaaviksi lyhytaikaisiksi tunnetiloiksi (epätoivon, raivon, kauhun vaikutuksiksi). Affektiivisen henkilön toimet tapahtuvat "räjähdyksenä". Voimakas emotionaalinen kiihottuminen ilmenee väkivaltaisissa liikkeissä, häiriintyneessä puheessa. Joskus affektiivisuus ilmenee jännittyneenä liikkeiden, asennon tai puheen jäykkyyden muodossa (esimerkiksi se voi olla hämmennystä miellyttäviin, mutta odottamattomiin uutisiin). Vaikutukset vaikuttavat kielteisesti ihmisen toimintaan ja heikentävät jyrkästi sen organisaatiotasoa. Intohimotilassa ihminen voi kokea tilapäisen tahdonvastaisen hallinnan menetyksen käyttäytymisensä suhteen, hän voi tehdä ihottumaa. Mikä tahansa tunne voidaan kokea affektiivisessa muodossa. Vaikutus ei ole enää iloa, vaan iloa, ei surua, vaan epätoivoa, ei pelkoa, vaan kauhua, ei vihaa, vaan raivoa. Vaikutukset syntyvät, kun tahto on heikentynyt, ja ne ovat merkkejä inkontinenssista, henkilön kyvyttömyydestä hallita itseään.

Inspiraatio miten tunnetila ilmenee erilaisia ​​tyyppejä toimintaa. Sille on ominaista suuri voima ja pyrkimys tiettyyn toimintaan. Inspiraatio syntyy silloin, kun toiminnan tarkoitus on selvä ja tulokset näkyvät selkeästi, samalla kun ne ovat tarpeellisia ja arvokkaita. Inspiraatio koetaan usein kollektiivisena tunteena, ja mitä enemmän ihmisiä inspiraation tunne syleilee, sitä vahvemmin jokainen kokee tämän tunteen yksilöllisesti. Erityisen usein ja selkeimmin tämä tunnetila ilmenee ihmisten luovassa toiminnassa. Inspiraatio on eräänlainen ihmisen kaikkien parhaiden henkisten voimien mobilisointi.

Stressi(fin. 51re85 - stressi) on liian voimakkaan ja pitkittyneen psykologisen stressin tila, joka ilmenee ihmisessä, kun hänen hermostonsa saa emotionaalisen ylikuormituksen. Ensimmäistä kertaa sanaa "stressi" käytti kanadalainen biologi G. Selye (1907-1982). Hän esitteli myös käsitteen "stressivaiheet" korostaen ahdistuksen vaiheita (suojavoimien mobilisointi), vastustusta (sopeutuminen vaikeaan tilanteeseen) ja uupumusta (pitkittyneen stressille altistumisen seuraukset). Stressi johtuu tietylle ihmiselle äärimmäisistä olosuhteista ja koetaan suurella sisäisellä jännitteellä. Stressi voi aiheuttaa vaaralliset olosuhteet elämän ja terveyden vuoksi, suuri fyysinen ja henkinen ylikuormitus, tarve tehdä nopeita ja vastuullisia päätöksiä. Kovan stressin yhteydessä sydämen syke ja hengitys tihenevät, verenpaine kohoaa, esiintyy yleistä kiihtymisreaktiota, joka ilmenee eriasteisena käyttäytymisen epäjärjestyksenä (epäsäännölliset, koordinoimattomat liikkeet ja eleet, epäjohdonmukainen, epäjohdonmukainen puhe), sekavuus, huomion vaihtamisvaikeudet, havaintovirheet ovat mahdollisia, muisti, ajattelu. Stressi häiritsee ihmisen toimintaa, häiritsee hänen normaalia käyttäytymistään. Usein ja pitkittynyt stressi niillä on negatiivinen vaikutus fyysiseen ja henkiseen terveyteen. Kuitenkin lievä stressi, yleinen fyysinen rauhallisuus, lisääntynyt aktiivisuus, selkeys ja ajattelun selkeys ilmaantuvat nopeasti.

Turhautuminen - tämä on yksilön tietoisuuden ja toiminnan psykologinen hajaantuminen, jonka aiheuttavat objektiivisesti ylitsepääsemättömät (tai subjektiivisesti niin ymmärrettävät ja kokeneet) esteet matkalla kohti erittäin toivottavaa päämäärää. Tämä on sisäinen ristiriita persoonallisuuden suuntautumisen ja objektiivisten mahdollisuuksien välillä, joiden kanssa persoonallisuus ei ole samaa mieltä. Turhautuminen ilmenee, kun tyytymättömyyden aste on suurempi kuin mitä ihminen pystyy kestämään, ts. turhautumiskynnyksen yläpuolella. Turhautuneessa tilassa ihminen kokee erityisen voimakkaan neuropsyykkisen shokin. Se voi ilmetä äärimmäisenä ärsytyksenä, vihana, masennuksena, täydellisenä välinpitämättömyytenä ympäristöä kohtaan, rajattomana itsepiiputtamisena.

2. Tunteiden ja tunteiden toiminnot, niiden merkitys ihmisen elämässä

Tunteet ja tunteet toimivat seuraavat ominaisuudet. Signaali(kommunikaatio)toiminto ilmaistaan ​​siinä, että tunteisiin ja tunteisiin liittyy ilmeikkäitä liikkeitä:

matkiminen (kasvojen lihasten liike), pantomimiminen (vartalon lihasten liike, eleet), äänen muutokset, kasvulliset muutokset (hikoilu, ihon punoitus tai vaaleneminen). Nämä tunteiden ja tunteiden ilmenemismuodot osoittavat muille ihmisille, mitä tunteita ja tunteita henkilö kokee; Niiden avulla hän voi välittää kokemuksiaan muille ihmisille, kertoa heille asenteestaan ​​ympäröivän todellisuuden esineisiin ja ilmiöihin.

Sääntely Toiminta ilmaistaan ​​siinä, että jatkuvat kokemukset ohjaavat käyttäytymistämme, tukevat sitä ja pakottavat meidät voittamaan tiellä kohtaamat esteet. Tunteiden säätelymekanismit lievittävät liiallista emotionaalista kiihottumista. Kun tunteet saavuttavat äärimmäisen jännityksen, ne muuttuvat prosesseiksi, kuten kyynelnesteen vapautuminen, kasvo- ja hengityslihasten supistuminen (itku).

heijastava(arvioiva) funktio ilmaistaan ​​yleisenä ilmiöiden ja tapahtumien arvioinnissa. Tunteet peittävät koko organismin ja mahdollistavat niihin vaikuttavien tekijöiden hyödyn tai haitallisuuden määrittämisen ja reagoinnin ennen kuin itse haitallinen vaikutus selviää.

Kannustin(stimuloiva) toiminto. Tunteet määräävät etsinnän suunnan ja pystyvät tarjoamaan ratkaisun ongelmaan. Tunnekokemus sisältää kuvan tarpeita tyydyttävästä esineestä ja sen puolueellisen asenteen sitä kohtaan, joka saa ihmisen toimimaan.

vahvistaa Toiminta ilmaistaan ​​siinä, että merkittävät tapahtumat, jotka aiheuttavat voimakkaan tunnereaktion, jäävät nopeasti ja pysyvästi muistiin. Siten "menestyksen - epäonnistumisen" tunteilla on kyky juurruttaa rakkautta mihin tahansa toimintaan tai sammuttaa se.

Vaihtaminen toiminta paljastuu motiivien kilpailussa, jonka seurauksena hallitseva tarve määräytyy (pelon ja velvollisuudentunnon välinen kamppailu). Motiivin houkuttelevuus, sen läheisyys henkilökohtaisiin asenteisiin ohjaa yksilön toimintaa suuntaan tai toiseen.

mukautuva toiminto. Tunteet syntyvät keinona, jolla elävät olennot vahvistavat tiettyjen olosuhteiden merkityksen todellisten tarpeidensa tyydyttämiseksi. Ajan myötä syntyneen tunteen ansiosta keholla on kyky sopeutua tehokkaasti ympäristöolosuhteisiin.

Ymmärtääksesi, mitä tunteet ovat, sinun on ymmärrettävä, millä kriteereillä niitä voidaan arvioida. Kriteerit ovat toinen luokitteluperuste.

Kriteerit varmistavat, että kokemuksia voidaan mitata, luonnehtia ja kutsua sanaksi, eli määritellä.

Tunteilla on kolme kriteeriä:

1. valenssi (sävy);
2. intensiteetti (voimakkuus);
3. steenisyys (aktiivisuus tai passiivisuus).

Tunnetaulukon nro 1 avulla voit luonnehtia mitä tahansa monimutkaista kokemusta:

Esimerkiksi henkilö voi kokea positiivisen vahvan steenisen kokemuksen. Se voi olla rakkautta. Jos tunteiden voimakkuus on heikko, se on vain myötätuntoa.

Kokemuksia kuvaava tunnetaulukko ei anna meidän kutsua niitä sanaksi. Nimen voi vain arvailla. Henkilöllä ei aina ole tarpeeksi tietoa ja kokemusta päättääkseen, kuinka kokema tunne-innostus oikein nimetään. Tämä ei ole yllättävää, koska niitä on paljon. Jotkut ihmiset eivät kuitenkaan osaa edes nimetä kymmentä tunnetta, ja silti niin monia keskimäärin ihminen kokee päivittäin.

Kolmas perusta sosiaalisesti ehdittyjen kokemusten luokittelulle perustuu taustalla olevaan tunteeseen.

Amerikkalainen psykologi Paul Ekman tunnisti seitsemän perustunnetta:

• ilo;
• surullisuus;
• suututtaa;
• pelko;
• hämmästys;
• inho;
• halveksuntaa.

Tunnetaulukko nro 2 sisältää koetun tunnekokemuksen nimen etsimisen, alkaen neljästä ensimmäisestä perustunteesta:

Toinen tunteiden taulukko täydentää ensimmäistä. Näitä kahta käyttämällä voi ymmärtää, millainen voima on vallannut mielen ja sydämen, miten sitä kuvailla ja kutsua. Ja tämä on ensimmäinen askel kohti tietoisuutta.

Luettelo moraalisista, älyllisistä ja esteettisistä tunteista

Kysymykseen: "mitä tunteet ovat" jokainen voi antaa oman vastauksensa. Joku kokee todennäköisemmin vahvan ja syviä tunteita, ja jollekin ne ovat kevyitä ja lyhyitä. Kyky tuntea riippuu yksilön luonteesta, luonteesta, periaatteista, prioriteeteista ja elämänkokemuksesta.

Useimmiten tunteet luokitellaan sen mukaan, millä alueella kokemuksen kohde sijaitsee:

• Moraalinen

Näitä ovat sympatia ja antipatia, kunnioitus ja halveksuminen, kiintymys ja vieraantuminen, rakkaus ja viha sekä kiitollisuuden tunteet, kollektivismi, ystävyys ja omatunto. Ne syntyvät suhteessa muiden ihmisten tai omaan toimintaan.

Niitä säätelevät yhteiskunnassa hyväksytyt ja yksilön sosialisaatioprosessissa hankkimat moraalinormit sekä hänen näkemyksensä, uskomukset, maailmankuva. Jos jonkun toisen teot tai teot vastaavat moraalinormeja, syntyy tyytyväisyys, jos ei, syntyy suuttumus.

• älyllinen

Ihmisellä on myös sellaisia ​​kokemuksia, jotka syntyvät henkisen toiminnan prosessissa tai sen tuloksen yhteydessä: iloa, tyytyväisyyttä työn prosessista ja tuloksesta, löytöjä, keksintöjä. Se on myös inspiraatiota ja katkeruutta epäonnistumisesta.

• esteettinen

Emotionaalinen levottomuus syntyy, kun havaitaan tai luodaan jotain kaunista. Ihminen kokee uskomattomia tuntemuksia nähdessään maan kauneuden tai luonnonilmiöiden voiman.

Ihminen kokee kauneuden tunteen katsoessaan pieni lapsi tai aikuisella harmonisesti rakentuneella henkilöllä. Kauniit taideteokset ja muut ihmiskäsien luomukset voivat aiheuttaa iloa ja riemua.

Koska tämä luokittelu ei paljasta koko tunteiden palettia, on tapana luokitella ne useista muista syistä.

Mitä eroa on tunteilla ja tunteilla

Kaikki ihmiset kokevat tunnekokemuksia ja jännitystä, mutta kaikki eivät osaa nimetä niitä ja ilmaista niitä sanoin. Mutta juuri tieto siitä, mitä tunteet ovat, auttaa paitsi määrittämään oikein, myös hallitsemaan, hallitsemaan niitä.

Tunteet ovat ihmisiin, esineisiin tai tapahtumiin liittyviä kokemuksia. Ne ilmaisevat subjektiivista arvioivaa asennetta todellisiin tai abstrakteihin esineisiin.

Ihmiset jokapäiväisessä elämässä ja jotkut psykologit käyttävät sanoja "tunteet" ja "tunteet" synonyymeinä. Toiset sanovat, että tunteet ovat eräänlaisia ​​tunteita, nimittäin korkeampia tunteita. Toiset taas jakavat nämä käsitteet: tunteet luokitellaan henkisiksi tiloiksi ja tunteet henkisiksi ominaisuuksiksi.

Kyllä, heidän välillään on suora yhteys, koska ne ovat inhimillisiä kokemuksia. Ilman henkistä levottomuutta yksilö ei eläisi, vaan olisi olemassa. Ne täyttävät elämän merkityksellä, tekevät siitä monipuolisen.

Mutta silti tunteiden ja tunteiden välillä on merkittäviä eroja:

• Tunteet ovat kehon luontaisia ​​ja vaistomaisia ​​reaktioita muutokseen. ympäristöön Tunteet ovat sosiaalisia kokemuksia, jotka kehittyvät kasvatuksen ja oppimisen aikana. Ihminen oppii tuntemaan, kaikki osaavat ilmaista tunteita syntymästä lähtien.
• Tunteita on vaikea hallita tahdonvoimalla, tunteita on helpompi hallita niiden monimutkaisuudesta ja moniselitteisyydestä huolimatta. Niitä suurin osa Syntyy ihmisen mieleen, tunteita ei usein tunnisteta, koska ne liittyvät tarpeeseen tyydyttää vaistomainen tarve.
• Tunne muuttuu, kehittyy ja häviää, vaihtelee vahvuudeltaan, ilmenee eri tavoin, voi kehittyä vastakohtakseen, tunne on tietty reaktio. Esimerkiksi, jos henkilö tuntee vihaa toista henkilöä kohtaan, on mahdollista, että tämä kokemus kehittyy rakkaudeksi, ja pelon tunne on aina pelkoa kohteesta riippumatta (se voi olla kohtuutonta). Pelkoa joko on tai ei ole.
• Tunteilla ei ole aihekorrelaatiota, tunteilla on. Ne koetaan suhteessa johonkin tai johonkin eri tavalla. Esimerkiksi lapsen rakastaminen ei ole sama asia kuin puolison rakastaminen. Ja esimerkiksi hämmennys ilmaistaan ​​aina samalla tavalla, riippumatta siitä, mikä sen erityisesti aiheuttaa.
• Tunteet ovat vahvempi motivaattori kuin tunteet. Ne rohkaisevat, inspiroivat, työntävät tekemään tekoja suhteessa kohteeseen, johon ne on suunnattu. Tunteet synnyttävät toimia vain vastausten muodossa.
• Tunteet ovat lyhyitä ja pinnallisia, vaikkakin eläviä ilmenemismuotoja, ja tunteet ovat aina monimutkaisia ​​ja voimakkaita tunnehäiriöitä.

Voi olla vaikeaa määrittää, milloin tunteiden yhdistelmä synnyttää tunteen ja mikä korkeampi kokemus ilmaistaan ​​tietyssä emotionaalisten ilmentymien sarjassa. Nämä ovat läheisiä, mukana tulevia ilmiöitä, mutta silti ne on erotettava toisistaan. Ihminen on vastuussa korkeimmista tunteistaan ​​ja teoistaan, joita ne sisältävät.

Kuinka hallita tunteitasi

Kun voimakkaat tunteet ja huolet valtaavat ihmisen, vaikka ne olisivat positiivisia, psyykkinen tasapaino häiriintyy.

varten mielenterveys ja hyvinvointia, sinun on kyettävä maltillisesti sekä iloitsemaan positiivisista tunteista että järkyttymään negatiivisista tunteista.

Selviytyäksesi liiallisista tunteista, jotka estävät sinua vastaamasta asianmukaisesti ja toimimasta järkevästi, sinun on:

1. Luonnehdi emotionaalisia tuntemuksia: määritä valenssi, intensiteetti, steenisyys (tuntetaulukko nro 1).
2. Selvitä taustalla oleva tunne. Valitse, millainen kokemus on enemmän: pelko, suru, viha vai ilo (Tunnetaulukko nro 2).
3. Päätä nimi ja yritä ymmärtää kokemuksia itse.

Joskus henkiset impulssit valtaavat ihmisen niin paljon, ettei hän kirjaimellisesti pysty nukkumaan tai syömään. Pitkät voimakkaat kokemukset ovat stressaavia keholle. Ei suinkaan luonto ole tarkoittanut, että valoisakin rakastumisen aika, jolloin veri on ylikyllästynyt adrenaliinilla, oksitosiinilla ja dopamiinilla, ei kestä kauan, kehittyen rauhalliseksi ja perusteelliseksi rakkaudeksi.

Jokaisella on oltava oma tunnetaulukko, jos hän haluaa olla tietoinen ihminen.

Ikuinen kiista mielen ja sydämen välillä on kysymys kyvystä säädellä emotionaalisia, aistillisia impulsseja mielen kautta.

Syviä ja voimakkaita kokemuksia kokeessaan ihminen elää täysillä. Herkkyyden rajoittaminen ei ole viisasta ja joskus yksinkertaisesti mahdotonta. Kyse on vain siitä, mitä kokemuksia ihminen valitsee: positiivisia vai negatiivisia, syviä tai pinnallisia, aitoja vai vääriä.