Mitä tehdä kaipaa ihmistä. Ihmisten kaipuu: kuinka kauan se kestää

Minkä tahansa ikäinen ihminen voi joutua eksistentiaalisen kaipauksen uhriksi, jota kutsutaan myös "elämän tarkoituksen etsimiseksi kaipaukseksi". Erityisen usein tällainen mielentila tulee: ikäluokasta toiseen siirtymisen hetkellä, jos vanhat elämänperiaatteet ovat vanhentuneita eikä uusia ole vielä ilmaantunut, kun henkilö arvioi panoksensa perheeseen ja ammattiala, määrittää hänen paikkansa yhteiskunnassa ja koko maailmassa. Tällaisina hetkinä hän analysoi, mitä hän onnistui elämässään tekemään. Ja jos hänen unelmansa poikkeavat todellisista tuloksista tai tehdystä työstä ei ole tyytyväisyyden tunnetta, syntyy kriisi, johon liittyy eksistentiaalinen kaipaus. Päästä eroon tästä tilasta ja palaa takaisin mielenrauha mahdollista psykoterapian kautta. Asiantuntijan kanssa työskentelyn ansiosta voit löytää elämällesi uuden merkityksen, saada mielenrauhan takaisin ja nauttia jokaisesta uudesta päivästä.

adrenaliinin kaipuu

Kun tottui aktiiviseen elämään, urheili, oli aktiivinen julkinen elämä tai he työskentelivät kovasti ja kovasti, ja sitten osoittautuivat irti osasta, niin niin sanottu adrenaliinin kaipaus syntyy. Tämä voi olla esimerkiksi suuren urheilun lopettamisen, yrityksen menettämisen tai eläkkeelle jäämisen jälkeen. On tarpeen etsiä itselleen uusi ammatti vallitseviin olosuhteisiin perustuen, löytää voimalleen uusi käyttökohde, ehkä laskea omien vaatimusten rimaa.

Toinen vaihtoehto tämän tyyppisen melankolian kehittymiselle on krapulaoireyhtymä, johon liittyy kehon yleinen heikkeneminen, masennus ja apatia. Tällaisina hetkinä on syyllisyyden tunne ja tunteiden hallinnan menetys. Jos alkoholisti yrittää päästä eroon kaipauksesta omin voimin, niin usein hän löytää "ulospääsyn" uudesta alkoholiannoksesta. Seurauksena - kova juominen, delirium tremens, kärsimys alkoholistin ja hänen sukulaistensa puolesta. Tästä pääsemiseksi eroon on tarpeen suorittaa perusteellinen tilan diagnoosi ja arvioida alkoholiriippuvuuden vakavuus. Hoito on parempi aloittaa sairaalasta, jossa henkilö saa intensiivisen monimutkaisen hoidon lääkkeillä ja kehon puhdistusmenetelmillä narkologin ja psykiatrin ohjauksessa. Ja sitten hänelle tarjotaan avohoito-ohjelmaa, jossa on yhteys psykoterapeutin ja fysioterapian kanssa. Tämä auttaa palauttamaan mielenrauhan ja pääsemään täysin eroon riippuvuudesta.

Kaipuu rakkaansa

Kaipuu kuolleelle miehelle

Tällaisina hetkinä asiantuntijan tukea tarvitaan erityisesti henkisen kivun lievittämiseen sekä masennuksen ja vakavien mielenterveyshäiriöiden puhkeamisen estämiseen.

koti-ikävä

Kaikki eivät pysty sopeutumaan nopeasti ja helposti uuteen asuinpaikkaan. Lähellä ei ole tuttua ympäristöä, läheisiä ystäviä, erilaista kulttuuria. Surullisen tilan nopeaksi selvittämiseksi on parempi ottaa yhteyttä maahanmuuttajien erityisiin sosiaalipalveluihin ja työskennellä psykologin kanssa. Asiantuntija auttaa sinua käymään läpi sopeutumisprosessin uuteen asuinpaikkaan ilman lääkkeiden käyttöä.

elintärkeä kaipaus

Tälle mielentilalle on ominaista masentuneen tilan kehittyminen, apatia, kiinnostuksen väheneminen elämään ilman erityistä syytä. Samaan aikaan elintärkeään ahdistukseen voi liittyä kipua sydämessä ja rinnassa, tunne, että sielulla on kivi. Tämä tunne on tyypillinen ihmisille, jotka ovat syvässä masennuksessa. Tässä tapauksessa sinun on mentävä lääkäriin mahdollisimman pian, psykoterapiakurssi ja lääkehoito psykiatrin luona.

Nostalgia

Yksi yleisimmistä masentuneista mielentiloista. Tällaisina hetkinä on vaikea ymmärtää ja hyväksyä, että menneisyyttä ei voi muuttaa. Juuri sen ajan kaipuu, jota et palaa, on syy näihin tuskallisiin kokemuksiin. Tämän välttämiseksi sinun on palattava nykyhetkeen mahdollisimman pian. Tee mitä tahansa hyödyllistä työtä häiritä itseäsi surullisista ajatuksista, viettää enemmän aikaa ystävien ja perheen kanssa uusi tavoite ja heittäkää kaikki voimanne siihen. Jos tila pahenee, ota yhteyttä psykoterapeuttiin, joka auttaa sinua palauttamaan mielenrauhasi ja pääsemään eroon menneisyyden katumuksesta.

sydämen kaipuu

Kun ihminen tajuaa, ettei hän voi koskaan olla rakkaansa tai rakkaansa kanssa, hänen sydämeensä ilmestyy vertaansa vailla oleva kaipaus. Älä odota, kunnes tämä tunne kehittyy epätoivoksi tai masennukseksi. Sydänsärky sielussa on yksi yleisimmistä sellaisista mielentila ja vaikea hoitaa, jos henkilö ei halua yrittää löytää elämäniloa uudelleen. Tästä ahdistavasta tunteesta on hyvin vaikeaa päästä eroon, jos vastustaa irti päästämistä onnettomaan tai saavuttamattomaan sydänkiintymykseen. Tällaisissa tilanteissa et voi tehdä ilman psykologia ja psykoterapeuttia. Asiantuntijan apu auttaa "elämään" vaikeita hetkiä ja jatkamaan elämää avoimella sydämellä.

kuoleman kaipuu

tosi raskas psykologinen tila, jolle on ominaista ajatukset lähestyvästä kuolemasta tai kaipaus itsemurha-ajatuksista. Tämä on apatian perimmäinen ilmentymä. Ilmeisesti ennen sitä ponnistelit paljon ja kamppailit, myös itsesi kanssa, kunnes jouduit epätoivoon. Kiipeämisen aloittamiseksi sinun on ensinnäkin säälittävä itseäsi. Ja niin kovaa, että saattoi itkeä. Ja sitten sinun on muistettava, että blues, kyyneleet, suru, masennus vaikuttavat tuhoisasti kehoon, sieluun ja nuoruuteen. Pelkää ja ala etsimään porsaanreikää toipumiseen. Ja suuttuu: no, kuinka saatoit itsesi sellaiseen tilaan! Aloita käveleminen, polkeminen ja kiroaminen. Muista myös ne ihmiset, jotka kerran loukkasivat sinua ja saivat sinut ja huusivat heille, kuvitellen heidät lähelläsi. Tunneäänien tikkaille kiipeämisen tulee olla asteittaista, ei askelta edellä tai puuttua. On parempi tehdä tämä kokeneen psykoterapeutin kanssa. Jos sinä tai läheisesi koet tämän, sinun on otettava yhteyttä klinikkaan, äläkä hukkaa hetkeäkään. Hoito klinikan asiantuntijoiden valvonnassa korkeatasoinen Palvelu auttaa palauttamaan ihmisen normaaliin terveyteen ja palauttamaan mielenrauhan masennuslääkkeiden, vitamiinien, psykoosilääkkeiden ja psykoterapian avulla.

Venäjän melankoliaa

Tähän masentavaan terveydentilaan liittyy surullisia ajatuksia kotimaan ja kansan kohtalosta, väistämättömyydestä huonoja tapahtumia ja tunne, että kukaan ei voi ymmärtää ihmisen mielentilaa. Yksi masennuksen muoto. Oireista riippuen hoidossa käytetään erilaisia ​​menetelmiä (lääkitys, laitoshoito, psykoterapia).

talven kaipuu

Sen toinen nimi on kausittaista masennusta. Syksyllä, kun vitamiineja ja auringonvaloa on vähemmän, elimistö ei aina löydä voimia sopeutua muutoksiin. ympäristöön. Tämän seurauksena talven kaipuu kehittyy. Tästä mielentilasta pääset eroon masennuslääkkeiden ja psykoterapian avulla kokeneiden ammattilaisten ohjauksessa.

Kuinka päästä eroon tylsyydestä?

Tuo takaisin elämän ilo hyvä tuuli voi olla. Tätä varten on tarpeen kääntyä asiantuntijoiden puoleen, jotka läpi erilaisia ​​menetelmiä, auttaa henkilöä voittamaan surkean hyvinvoinnin. On tärkeää muistaa, että tulokset ovat tehokkaampia, jos henkilö itse haluaa palata normaaliin terveyteen.

Tietoja klinikasta "Transfiguration"

"Transfiguration" -klinikan asiantuntijoiden joukossa on kokeneita psykologeja, psykiatreja, neurologeja, psykoterapeutteja, jotka suorittavat yksityiskohtaisen tutkimuksen ja vasta sen jälkeen määräävät menettelyt ja menetelmät päästä eroon epämiellyttävästä synkästä tilasta.

Henkilön mielentilasta riippuen voidaan käyttää yhtä tai useampaa menetelmää: psykologinen neuvonta, psykokorjaus, psykoterapia ja joissain tapauksissa vastaanotto lääketieteelliset valmisteet. Tarvittaessa hoito voidaan suorittaa sairaalassa tai lääkärin valvonnassa säännöllisissä tapaamisissa asiakkaan kanssa.

Ihmisen kaipuu on yksi rakastumisen merkkejä. Jos haluat saada jonkun kaipaamaan sinua, se on sinun oikeutesi. Onko sinulla mielessäsi mukava kaveri, joka ei vastaa myötätuntoasi? Tai ehkä hänkin pitää sinusta, mutta ei tarpeeksi kaipaakseen sinua. Kuinka saada hänet kaipaamaan itseään?

Ole vastustamaton

Jotta kaveri kaipaa sinua varmasti, sinun on näytettävä aina parhaalta, säteilevä positiivisesti, oltava itsevarma ja kyettävä ilmaisemaan tunteita kauniisti. Ole armon ja kauneuden kantaja, ota kaveri koukkuun, ja hän kaipaa sinua ehdottomasti, jos katoat näkyvistä pitkäksi aikaa.

Lue lisää kirjoja, tutustu kuuluisien taiteilijoiden työhön, esimerkiksi renessanssiin, rakkausrunouteen, musiikkiin yleensä, löytää kaikki maailman kauneus.

Ole saavuttamaton

Sinun ei tarvitse mennä liian pitkälle ja aina kieltäytyä kaikesta, koska kaveri menettää nopeasti kiinnostuksesi sinuun, mikä armosi avulla vähentää kaikki ponnistelusi tyhjäksi. Kaveri kutsui sinut tapaamiseen - suostu ja ensi kerralla kieltäydy keksimällä jokin uskottava syy. Tai voit vain sanoa, että et voi, ei mitään nuorimies selittämättä.

arvaamattomuus

Mies kaipaa sinua silloinkin kun sinä olla arvaamaton. Kaikki on täällä hyvin yksinkertaista: ennustettavat ihmiset ovat epäsuosittuja, he ovat tylsiä, epäkiinnostavia, heidän yhteiskunnansa tulee nopeasti tylsäksi, ja arvaamattomat ihmiset ovat aina mielenkiintoisia muille, erityisesti vastakkaiselle sukupuolelle.

Tilaaja sammutti puhelimen

Täytyy olla aikoja, jolloin sinua ei löydy edes puhelimitse ja Internetistä.. Esimerkiksi istut kotona, hoidat omia asioitasi, katsot elokuvaa tai vain touhuat joutilaisuudesta, ja kaveri päätti soittaa sinulle. Samaan aikaan hän on soittanut yli päivän - olet selvästi kiinnostunut hänestä. Ja otat sen etkä kunnioita häntä vastauksella, älä ota puhelinta, vaikka nuori mies soittaa sinulle uudelleen. Älä vastaa tekstiviestiin.

On suositeltavaa järjestää tällaiset täydellisen saavuttamattomuuden jaksot sen mukaan, kuinka usein näet ja kuulet. Jos tapaat miehen kanssa joka päivä, voit kadota jopa pariksi päiväksi, sitten keksit jonkinlaisen tekosyyn. Ettekö ole niin usein yhteydessä toisiinne? Älä sitten katoa pitkäksi aikaa, muuten suhteesi voi päättyä siihen.

Tarkista rakkaasi tunteiden vahvuus, niin ehkä kaipuu herää hänessä itsestään. Tätä varten riittää, että katoaa hänen elämästään hetkeksi, esimerkiksi useiksi päiviksi. Samanaikaisesti soita hänelle mahdollisimman vähän ja käy kirjeenvaihtoa kiireellisiin asioihin vedoten. Jos lähimmäisesi on seuraavassa tapaamisessa erittäin iloinen ja puhuu siitä, kuinka vaikeaa oli koko tämän ajan ilman sinua, ikävöit sinua todella.

Sinun ei pitäisi saada rakastettuasi kaipaamaan sinua testataksesi hänen tunteitaan. Jos näet, että tunnet olosi hyväksi yhdessä ja hän todella rakastaa sinua, sinun ei pitäisi riistää itseäsi ja hänen arvokkaita yhdessä vietettyjä minuutteja.

Ihmisen kaipuu syntyy vain, jos ihmiset ovat todella läheisiä. Tätä varten sinun on kommunikoitava enemmän toistensa kanssa, löydettävä yhteisiä kiinnostuksen kohteita ja harrastuksia ja yritettävä vain tehdä yhdessä viettämisestä miellyttävää molemmille. Tässä tapauksessa sinulle rakas henkilö tulevaisuudessa tuntee jatkuvasti tarvetta tällaisille tapaamisille ja kaipaa sinua.

Anna ystävällesi albumi, jossa on yhteisiä kuviasi, tai CD-levy videoilla, joita vietät yhdessä. Sen jälkeen tarkastele albumeita ja videoita säännöllisesti yhdessä muistuttaen toisiamme tärkeitä kohtia elämästäsi. Kun et ole rakkaasi lähellä, hän todennäköisesti muistelee yksin käyttämällä lahjojasi. Ja tietysti hän kaipaa sinua.

Vaikka et asuisikaan rakkaasi kanssa, voit usein muistuttaa häntä itsestäsi. Yritä jättää muutama sinuun liittyvä esine hänen taloonsa. Se voi olla jonkinlainen matkamuisto, esine kosmetiikkapussista, jotain vaatteista jne. Todennäköisesti sielunkumppanisi törmää ajoittain näihin esineisiin ja muistaa sinut välittömästi janoisena nähdä sinut uudelleen.

Yritä kertoa rakkaallesi useammin, että kaipaat itse häntä hänen poissa ollessaan. Vähitellen tämä ajatus tallentuu hänen päähänsä, ja hän itse alkaa kokea saman intensiivisen kaipauksen tunteen.

Puhelut ja tekstiviestit - melko tehokas menetelmä pitäkää yhteyttä etäältä älkääkä antako tunteiden toisiaan kohtaan häivyttää. Puhelinkeskustelun tai kirjeenvaihdon aikana kumppani ei näe sinua, mutta hän voi kuulla äänesi, lukea viestissä ilmaistuja ajatuksia. Kun hän kuvittelee sinua, hän tuntee kaipauksen.

Mielenkiintoinen tapa saada rakastettu tuntemaan kaipausta on saada häneen pieniä huomion merkkejä sosiaalisissa verkostoissa. Voit esimerkiksi julkaista yhteisiä kuviasi sivullesi, omistaa tämänhetkisen tilan rakkaallesi, tehdä hänestä muistiinpanon seinällesi julkaisuja varten. Voit myös lähettää hänen sivulleen erilaisia ​​muistutuksia ja lähettää hänelle molemmille ikimuistoisia viestejä yksityisviestien kautta. musiikkikappaleita, kuvia jne. Rakastamasi henkilö muistaa sinut varmasti vieraillessaan sivullasi sosiaalisessa verkostossa.

Jokapäiväinen elämä voi tulla tylsäksi ja aiheuttaa melankoliaa yksitoikkoisuudellaan. Elämä"syö" henkilön, jonka jokainen seuraava päivä on samanlainen kuin edellinen. Näyttää siltä, ​​​​että kohtalo näytti onnistuneen: on työ, koti, rakas... Mutta rutiini kestää ja onnellisuus menee jonnekin. Mutta elämästä tulee paljon hauskempaa, se riittää vain monipuolistamaan elämääsi.

Ohje

Älä yritä tehdä kaikkea kerralla. Yleensä monille ihmisille näyttää: nyt on tehtävä niin paljon kuin mahdollista, mutta sitten tulee kauan odotettu lepo. Tällainen mielipide ei pidä paikkaansa. Ensinnäkin "lataamalla" itseäsi olet vaarassa väsyä niin, että elämä näyttää täysin harmaalta ja synkältä. Toiseksi, arkielämässä ei ole juurikaan pilvetöntä ajanvietettä: maito "juoksee" liedelle - sinun täytyy pestä se, lapsi tuli kävelyltä likaisena - hänen täytyy kylpeä ja pestä tavarat, koira on tallannut likaiset tassut - sinun on puhdistettava se jne. Vain yksinäisyydessä olet itsesi herra, ja kun sinulla on perhe, sinun täytyy jatkuvasti pyöriä kuin "orava pyörässä".

Tuo pieniä mukavuuksia kotitöihin - jotain kuin rohkaisua siihen, mitä olet tehnyt. Esimerkiksi heräsit aikaisin aamulla ja onnistuit jo valmistamaan aamiaisen, ruokkimaan sukulaisiasi, pesemään astiat, ja joko ei ole vielä aika tai sinun ei tarvitse mennä töihin - sitten rentoudu vähän. Tee jotain mukavaa juuri sinulle: lue tunti, katso suosikkisarjojasi, kävele raikkaassa ilmassa jne. Kun siivous on tehtävä, se voidaan suorittaa aktiivisesti musiikin tahtiin. Joskus musiikillinen säestys tuo niin paljon positiivista, että edes väsymys ei tunnu.

Monet meistä tietävät tunteen kaipaa muita ihmisiä - sukulaisia, ystäviä, rakastajia. Miksi ylipäätään kaipaamme ketään? Ja kuinka kauan se voi kestää?

epätasapaino

Kaipaamme yleensä tähän tai tuohon henkilöön liittyviä kokemuksia, tuntemuksia, muistoja. Äskettäin Tomskin työntekijät ammattikorkeakoulu esitti teorian ihmisen tunteiden subkortikaalisesta säätelystä, mikä selittää, miksi ihmiset menettävät onnellisuuden tunteensa esimerkiksi jos läheinen ei ole lähellä. He kuvaavat tätä mekanismia seuraavasti. Ihmisellä on kaksi pääkäyttäytymismallia - stressiä välttävä ja etsimistä palkitseva. Ensimmäinen malli liittyy suojaamiseen ulkoisilta uhilta, kivulta, epämukavuudella ja niin edelleen. Toinen - mukavamman olemassaolon tarjoaminen: ruoan etsiminen, seksuaalisen vaiston tyydyttäminen, luominen mukavat olosuhteet työkseen. Stressiä välttelevän käyttäytymisen toteuttaminen johtaa stressin puutteeseen ja onnellisuuden tunteeseen - euforiaan ja etsintä-palkitsemisstrategian toteuttaminen - nautinnon tunteeseen - hedoniaan. Normaalisti näiden mekanismien, joista muuten ovat vastuussa aivojen erilaiset hermoklusterit, pitäisi tasapainottaa toisiaan. Mutta jos heidän välinen tasapaino häiriintyy, henkilö tulee onneton. Tämä voidaan ilmaista kaipaamalla toista ihmistä.

Mitkä aivojen osat ovat vastuussa surusta?

Nykyaikaiset neurotieteilijät tietävät, että monet tunteet ovat peräisin aivojen limbisesta järjestelmästä. Esimerkiksi rakastuminen liittyy ventraaliseen striatumiin, jota kutsutaan yleisemmin "palkitsemiskeskukseksi". Tämä alue aktivoituu orgasmien, herkullisen ruoan syömisen ja kaiken, mikä antaa ihmiselle nautintoa.

Lisäksi aivoissa on alue, jota kutsutaan somatosensoriseksi aivokuoreksi. Äskettäin brittiläiset tutkijat
tietokonetomografiaa käyttäen he havaitsivat, että muiden ihmisten kosketus aiheuttaa voimakkaita toimintapurskeita tässä aivojen osassa. Lisäksi purskeet olivat sitä vahvempia, mitä lähempänä ja rakkaampi tämä henkilö oli aihetta kohtaan.

Yksinäisyys tekee meistä onnettomia

Tutkijoiden mukaan aivojen fysiologian näkökulmasta tarvitsemme vain jonkun muun osallistumisen. "Kliiniset kokeet osoittavat, että yksinäisyys aiheuttaa stressiä enemmän kuin mikään muu tekijä", kirjoittaa saksalainen tutkija Stefan Klein kirjassaan The Science of Happiness. Yksinäisyys on taakka aivoille ja keholle. Seurauksena on ahdistuneisuus, ajatusten ja tunteiden hämmennys (stressihormonien työn seurauksena) ja heikkeneminen immuunijärjestelmä. Eristyksissä ihmisistä tulee surullisia ja sairaita. Yksi kosketus läheiseltä ja luottamuksen arvoiselta ihmiseltä lievittää surua. Tämä on seurausta välittäjäaineiden – oksitosiinin ja opioidien – työstä, joita vapautuu arkuuden hetkinä.

Kuinka kauan voimme haluta?

Joten jos emme jostain syystä voi olla lähellä ihmistä, joka on meille ilon lähde, niin ilohormonit lakkaavat tuottamasta, vastaavat signaalit lakkaavat saapumasta "palkitsemisalueelle" ja alamme tuntea olomme onnettomaksi. . Tästä syystä kaipuu sitä henkilöä kohtaan, joka sai meidät tuntemaan onnellisuutta.

Kuinka kauan tätä voi jatkua? Kaikki riippuu tilanteesta. Jos meillä ei ollut aikaa kiintyä liikaa ihmiseen, kokemukset kestävät yleensä enintään viikon. Siinä tapauksessa vahva tunne tai kiintymys, ahdistuksen aika voi kestää useista kuukausista useisiin vuosiin. Useimmat psykologit ovat taipuvaisia ​​uskomaan, että pystymme enemmän tai vähemmän kiihkeästi kaipaamaan meistä jättäneen tai kuolleen henkilön peräti enintään 4-6 vuotta. Sitten melankolian tunne muuttuu tylsäksi tai katoaa kokonaan. Se voi kadota paljon aikaisemmin, varsinkin jos löydämme uuden emotionaalisen nautinnon lähteen. Ne, jotka eivät ole löytäneet korvaavaa menetetylle suhteelle, kaipaavat pisimpään. Harvinaisissa tapauksissa tämä voi kestää koko loppuelämäsi.

Miellyttävätkin muistot voivat joskus aiheuttaa hengellistä epämukavuutta, kun niistä tulee nostalgiaa - kaipaa menneisyyttä, jota ei voida palauttaa, jota ei elä uudelleen, kaipaa ihmisiä (eläimiä, lintuja, kaikkia eläviä olentoja), jotka eivät enää ole kanssamme. Jos nämä kokemukset eivät ole sinulle toivottavia ja haluat tuntea rauhaa sielussasi ja harmoniaa, tarjoan yksinkertaisen, tehokkaan tavan, joka on testattu itsessäni ja auttamissani ihmisissä.

Muistojen esineet - paikka, ihmiset, elävät olennot, esineet, tapahtumat - ovat energiainformaatiorakenteita, joiden kanssa voi kommunikoida, niihin voi vaikuttaa mielelläsi. Miten se on, miksi ja miksi - selitin artikkeleissa "Kaaviot - alitajunnan energiainformaatioelementit. Työskentely niiden kanssa" ja "Yksinkertainen ja tehokas tekniikka vapautuminen negatiivisista muistoista ja kokemuksista", jossa yritin selittää yksinkertaisemmin periaatteet, joiden pohjalta menetelmä muodostettiin.

Jos sinua kiusaa nostalgia menneisyyttä kohtaan, toimi seuraavasti: palaa henkisesti kaikkien kanssa siihen paikkaan ja aikaan, johon haluaisit palata. Eli kehosi pysyy varmasti siellä, missä se on nyt. Mutta sinun ei tarvitse vain muistaa tilannetta, katsoa sitä kuin katsojaa katsomassa elokuvaa, vaan tulla jälleen pääasialliseksi näyttelijä ja koe se uudestaan. Elää nostalginen hetki, kunnes kyllästyt, kunnes tunteet lakkaavat kokonaan tarttumasta kiinni. Luuletko, että kestää kauan? Mutta ei, siltä se vain näyttää. Jotta asia olisi täysin selvä, havainnollistan esimerkillä - muistatko kuinka lapsena kävelit isoäitisi kanssa päiväkoti kotiin ja matkalla kerättiin herukoita hilloketta varten (isoäidin suosikkihillokkeet) pienelle laiturille tien varrella. Ole nyt taas se lapsi, ota isoäitisi kädestä ja mene poimimaan herukoita. Älä kiirehdi minnekään, älä hyppää juoniin ja ajoissa. Anna kaiken tapahtua ikään kuin se todella tapahtuisi. Etsi herukoita pensaasta, heitä ne pussiin. Sitten kun tulet kotiin, keitä kompottia isoäitisi kanssa ja nauti sen mausta. Kelaa nyt kaikki takaisin alkuun. Ota isoäiti taas kädestä ja poimi marjat uudelleen.

Jos tunne siitä, että menetät mahdollisuuden palata menneisyyteen ja kokea se uudelleen, on erittäin voimakas, et todennäköisesti tunne suurta helpotusta heti, et edes tunne sitä toisella ja kolmannella toistolla. Mutta älä vaivu epätoivoon äläkä luovuta. Vapautuminen kokemuksesta täysin rauhallisen, välinpitämättömän muistojen mietiskelyn tunteen muodossa tulee yllättäen. Täällä olet juuri kärsinyt, ja alle puoli minuuttia on kulunut, kun yhtäkkiä tajuat, ettei mikään tartu sinuun enää.

Menetelmän muutos. Kun olet muistissa ja alat elää sitä uudelleen, kuvittele kuinka jokaisella hengityksellä vedät itseesi kaiken tunneenergian, jolla muisto on täynnä. Voit tehdä tämän ilman, että olet sidottu hengitykseen, kokeile mitä tahansa sinulle sopivampaa. Voit kuvitella energiaa millä tahansa tavalla, tärkeintä on, että sinusta tuntuu, että tämä on juuri tämän tapahtuman tunneenergia. Voit esimerkiksi nähdä, kuinka piirrät isoäidistä (edellisestä esimerkistä), herukkapensaista, epätavallisen kauniista iltataivaasta, naapuritalosta ja ohikulkijoista erotettuun valoisaan sumuun. Ajoittain käytän tätä modifikaatiota, mutta periaatteessa - elän vain uudestaan ​​- joten tietysti siitä tulee pidempi, mutta miellyttävämpi, mielenkiintoisempi.

Jos sinua kiusaa kaipaus ihmiseen, eläimeen, elävään olentoon: kuvittele hänet viereesi. Jos tämä on henkilö, tervehdi häntä (muista - tämä ei ole vain energia-informaatiorakenne, vaan myös osa sielustasi, osa itseäsi - ja kommunikoimalla sen kanssa et tule hulluksi, pelaamalla kuvitteellisia pieniä miehiä, mutta saavuttaa sisäistä harmoniaa). Jos tämä on joku läheinen - ota häntä kädestä, halaa, suudella, osoita arkuutta. Sano, että vaikka hän ei ole fyysisesti kanssasi juuri nyt, voit aina olla yhteydessä häneen sielussasi. Tee mitä haluaisit tehdä, jos olisit todella siellä juuri nyt. Pelaa tilannetta, jonka haluaisit kokea uudelleen yhdessä. Tee tämä niin monta kertaa kuin haluat tehdä.

Jos tämä on eläin - anna sen olla vieressäsi, laita se polvillesi, kätellesi, vain silitä sitä. Jälleen - tee kaikki, mitä haluaisit tehdä, jos hän olisi kanssasi todella. Pääasia on, että sinun on ymmärrettävä, että huolimatta siitä, että kaipaat todellista henkilöä, todellista eläintä, olet vuorovaikutuksessa hänen kuvansa kanssa ja juuri tämä vuorovaikutus aiheuttaa sinussa tuskallisia kokemuksia. Sen mukaisesti sinun on tunnistettava tämän kuvan todellisuus sinulle, äläkä siirry pois siitä, ikään kuin se ei olisi todellinen. Pidätkö itseäsi todellisena? Pidätkö alitajuntaasi todellisena? Ja jos ajattelet, sinun on varustettava muistosi, kuvasi todellisuuden laadulla. Vaikka ei niin tiheä kuin todellisuus fyysistä maailmaa, mutta silti ajattele niitä sielusi elävinä osina, joiden kanssa olet koko ajan etsinyt jälleennäkemistä.

Tällä menetelmällä voit vapautua rakkaiden kuolemaan liittyvistä kärsimyksistä. Kärsimys syntyy, koska heidän kuolemansa jälkeen yritämme automaattisesti tappaa itsessämme olevan kuvan eli tuoda sisäinen maailma sopimaan ulkopuolen kanssa. Mutta vaikka kuinka yrittäisit, et onnistu, alitajunta tarkkailee sisäisten energiatietorakenteiden eheyttä ja lopettaa yrityksesi vahingoittaa henkisen ja sitten fyysisen kivun eheyttä. Melko usein ihmiset kärsivät syyllisyyden tunteista, siitä tosiasiasta, että heillä ei ole mahdollisuutta saada anteeksi. Mutta ymmärrä - anteeksiantoon et tarvitse syyttäjää, annat anteeksi itsellesi.

Löytääksesi harmonian, tapaa henkisesti se, jonka edessä tunnet syyllisyyttä. Kerro hänelle, että rakastat häntä, lue, mistä olet kiitollinen, sano, että olet vilpittömästi pahoillasi tapahtuneesta, pyydä anteeksi. Kuvittele kuinka valkokultainen rakkauden ja hellyyden valo tulee sydämestäsi, kuinka se täyttää ihmisen. Anna hänelle rakkautesi ja lämpösi kokonaisuudessaan! Muista tilanne, josta tunnet syyllisyyttä. Elä se uudelleen. Kelaa se takaisin alkuun ja toista se uudelleen niin kuin se olisi harmonisessa versiossa tapahtuman kehityksestä. Anna itsellesi anteeksi - sano - annan itselleni anteeksi kaiken! Älä kiirehdi minnekään, tee se, kunnes tunnet olosi kevyeksi.

Alussa listauksessa huomautin, että nostalgia voi olla paitsi eläville olennoille (jotka eivät ehkä ole sellaisia ​​nyt, mutta ne olivat), vaan myös esineille, jotka haluat palauttaa. Suhtaudut niihin samalla tavalla – kuvittele, että omistat ne nyt ja tee heidän kanssaan, mitä haluaisit tehdä, jos todella omistaisit ne. Kerron kuitenkin sinulle salaisuuden, tällä tavalla pääset helposti eroon kaikista intohimoista - sinun on vain löydettävä sielustasi se, mitä yrität löytää fyysisestä maailmasta.

2) Yksinkertainen ja tehokas tekniikka negatiivisten muistojen ja kokemusten vapauttamiseen