Was sind die Gefühle einer Person. Positive Funktionen negativer Emotionen

Emotion ist die Quelle heraus. Es ist eine Möglichkeit, sich im Leben auszudrücken. Dies ist ein Merkmal der Lebenseinstellung eines Menschen.

Die Emotionen, die Menschen ausdrücken, können in zwei große Kategorien eingeteilt werden. Wir können sie uns als Gegensätze vorstellen, oder wir können einfach sagen, dass es eine Trennlinie gibt, wo Emotionen einer Art in Emotionen einer anderen Art übergehen.

Wir können diese beiden Arten von Emotionen „negativ“ und „positiv“ nennen. Dies ist nicht so sehr ein Werturteil, sondern eher eine Beschreibung der Hauptaktion jeder Gruppe. Bewertungen wie „gut“ oder „schlecht“ sind nicht besonders hilfreich.

Negative Emotionen drücken den Versuch oder die Absicht aus, „auszuschließen“. Stärkung der eigenen Position auf Kosten anderer. Halten Sie sich von schlechten Dingen fern, zerstören Sie, was als Bedrohung empfunden wird. Negative Emotionen werden durch eine tiefe Angst vor dem Unbekannten geschürt, eine Angst vor den Handlungen anderer, ein Bedürfnis, andere zu kontrollieren und sie zurückzuhalten, um nicht von ihnen verletzt zu werden.

Positive Emotionen drücken den Versuch oder die Absicht aus, „einzuschalten“. Betrachten Sie etwas in seiner Gesamtheit. Arbeite daran, neue Sichtweisen zu lernen, interagiere mehr mit anderen, genieße es, in etwas besser zu sein. Positive Emotionen werden durch ein tiefes Verlangen nach Freude und Einheit geschürt.

Negative Emotionen sind zum Beispiel: Gleichgültigkeit, Trauer, Angst, Hass, Scham, Schuld, Bedauern, Empörung, Wut, Feindseligkeit.

Positive Emotionen sind zum Beispiel: Interesse, Begeisterung, Langeweile, Lachen, Sympathie, Aktion, Neugier.

Jede Kategorie hat eine Reihe unterschiedlicher Emotionen. Wir können sagen, dass einige von ihnen positiver oder negativer sind als andere. Aber sie müssen der Einfachheit halber nicht auf einer linearen Skala platziert werden, da jeder von ihnen eine Mischung aus mehreren Elementen ist.

Manche Emotionen tarnen sich als positiv oder negativ, sind aber eigentlich etwas ganz anderes. Es gibt eine Art Mitleid, das wie echte Sorge um andere erscheint, aber eher ein Trost ist, dass es jemand anderem schlechter geht. Es gibt eine unterschwellige Feindseligkeit, die sich als Freundlichkeit tarnt, die auf den ersten Blick schwer zu erkennen ist. Ebenso können einige Arten von Wut oder Tränen negativ aussehen, können aber tatsächlich ein Ausdruck von Besorgnis und Sorge um das Ganze sein. Nicht das oberflächliche Erscheinungsbild zählt, sondern die zugrunde liegenden Mechanismen und Motive.

Es mag so aussehen negative Emotionen muss es einfach loswerden. Aber es ist nicht so einfach. Sie haben einen wichtigen Zweck. Tatsächlich zeigen sie, dass es etwas gibt, das eine Person nicht kennt und mit dem sie nicht fertig werden kann. Wenn negative Emotionen zum Anreiz werden, etwas zu lernen und sich mit etwas auseinanderzusetzen, sind sie sehr hilfreich. Wenn eine Person immer fröhlich ist, bemerkt sie vielleicht nicht, was falsch ist.

Positive und negative Emotionen sind Gegensätze. Es ist unmöglich, das eine loszuwerden und nur das andere zu lassen. Schließlich müssen sie zu einem Ganzen verbunden werden.

Die negative Emotion des Klienten führt uns normalerweise zu Bereichen, an denen gearbeitet werden muss. Es zeigt uns, dass hier etwas ist, mit dem der Einzelne nicht fertig wird. Wir machen es so, dass sie damit umgehen und es in etwas Nützlicheres und Fröhlicheres verwandeln kann.

Negative Emotionen sind nützlich als Anreiz, sich von unerwünschten Dingen zu lösen. Positive Emotionen sind ein nützlicher Anreiz, sich auf das Erwünschte zuzubewegen.

Probleme entstehen, wenn Teile dieses Systems stecken bleiben. Besonders wenn die Funktionen der Emotionen umgekehrt sind und die Person beginnt, sich auf das zuzubewegen, was sie nicht will. Daher sind festgefahrene negative Emotionen ein Hauptziel für die Verarbeitung.

Menschen können alle möglichen Kombinationen dieser Emotionen ausdrücken. Manche Menschen bleiben fast die ganze Zeit in einer negativen Emotion stecken, wie zum Beispiel Trauer. Andere bleiben im Positiven wie Zufriedenheit stecken und sind nicht in der Lage, negative Emotionen zu erleben, selbst wenn es nötig ist.

Einige Leute drin stressige Situationen reagieren nach bestimmten emotionalen Mustern. Zum Beispiel kann eine Person verborgene Trauer oder Angst haben, die durch bestimmte Umstände ausgelöst wird. Eine beiläufige Bemerkung kann einen Knopf drücken, der aufgestaute Wut freisetzt.

Der Zweck der Verarbeitung besteht darin, Menschen flüssiger in ihren Emotionen zu machen, in der Lage zu sein, jede am besten geeignete Emotion zu nutzen und bei Bedarf ihre gesamte Bandbreite zu nutzen. Eine flexible und mobile Person zieht es wahrscheinlich vor, in einer positiven Stimmung zu leben. Aber tatsächlich ist das Ziel, sich zu einem Ganzen zu vereinen, über den Rahmen der positiven/negativen Idee im Allgemeinen hinauszugehen.

Emotionen ... Sie können uns Freude bereiten – und uns unglücklich machen. Sie kann alle neuen Errungenschaften inspirieren – und unseren Willen lähmen. Sie können einen Menschen je nach positiver oder negativer Färbung stark oder schwach, frei oder gezwungen, schön oder hässlich machen. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass viele von uns zustimmen würden, überhaupt ohne sie zu leben, oder?

Letzteres bezieht sich zwar eher auf positive Emotionen - Vergnügen, Liebe, Dankbarkeit, Zärtlichkeit, Freude ... Aber was ist mit Traurigkeit, Groll, Scham, Angst, Wut ... - negative Emotionen? Sie zu spüren ist gar nicht so angenehm, aber sie sind hartnäckig in uns geboren und zwingen uns zu erleben, zu fürchten, zu leiden.

Warum passiert dies? Was führt dazu, dass Menschen negative Emotionen manchmal häufiger erleben als positive?

Hilfe

Negative Emotionen sind Emotionen, die auf unangenehmen subjektiven Erfahrungen beruhen. Sie führen zur Implementierung eines adaptiven Verhaltens, das darauf abzielt, die Quelle einer physischen oder psychischen Gefahr zu beseitigen. Im Rahmen der Kognitionspsychologie und Psychotherapie (A.T. Beck, A. Ellis) wird ihre Spezifität durch bestimmte intellektuelle Handlungen bestimmt.

Wut entsteht, wenn Hindernisse auf dem Weg zum Ziel auftauchen, und dient dazu, die Energie zu wecken, die erforderlich ist, um das Hindernis zu überwinden;

Traurigkeit entsteht in einer Situation des Verlustes eines bedeutenden Objekts und dient dazu, das Energieniveau für seine weitere Verwendung zu reduzieren;

Angst hilft, Gefahren zu vermeiden oder sich für einen Angriff zu mobilisieren;

Verachtung erhält das Selbstwertgefühl und das Dominanzverhalten aufrecht;

Schüchternheit signalisiert ein Bedürfnis nach Zusammengehörigkeit und Intimität;

Das Schuldgefühl etabliert eine untergeordnete Rolle in der sozialen Hierarchie und zeugt von einem möglichen Verlust des Selbstwertgefühls;

Abstoßung führt zur Abstoßung schädlicher Objekte.

I. Kondakov. Psychologisches Wörterbuch, 2000

Um den Dichter zu paraphrasieren, könnte man sagen, wenn negative Emotionen entstehen, was bedeutet, dass es aus irgendeinem Grund notwendig ist. Zum Beispiel dient ein sehr altes Gefühl der Angst dazu, das Leben und die Gesundheit eines Individuums zu retten. Es löst im menschlichen Körper eine ganze Reihe von Phänomenen aus, die dazu beitragen, die Mobilisierung aller Kräfte, die er hat, zu maximieren. Das Gehirn gibt einen Befehl, Adrenalin wird ins Blut gespritzt, die Durchblutung steigt und Sie können rennen oder angreifen – je nach Situation oder Charakterlager.

Gleichzeitig ist allgemein bekannt, dass Menschen Angst, sagen wir mal, nicht immer für den beabsichtigten Zweck „nutzen“. Oft hat eine Person Angst vor ganz unschuldigen, „nicht schrecklichen“ Dingen oder Phänomenen. Wir sprechen über verschiedene Arten von Phobien, die in der modernen Zivilisation sehr verbreitet sind. Es stellt sich heraus, dass Angst nicht nur dazu dient, eine Person vor der wahren Gefahr zu warnen? Oft hat es eine komplexere psychologische Natur.

Dasselbe gilt für andere negative Emotionen. Es kommt vor, dass wir sie entgegen dem gesunden Menschenverstand erleben. Und gleichzeitig wollen wir es uns um nichts eingestehen. Die meisten von uns neigen dazu, die Ursache für sich selbst zu sehen negative Emotionenäußere Umstände oder andere Personen. Dabei vergessen wir oft, dass eigentlich nicht Emotionen den „Ball regieren“, sondern nur unsere inneren Einstellungen.

Schließlich wissen wir alle, dass es aus jeder unangenehmen Situation nur zwei Auswege gibt: die Situation selbst verändern oder - die Einstellung dazu. К пpимepy, ecли нaм нaхaмили нa yлицe, мы мoжeм paзъяpитьcя, нaхaмив в oтвeт или злoбнo пpoмoлчaв, либo пocoчyвcтвoвaть нecчacтнoмy aгpeccopy, пo-дoбpoмy пocмeятьcя нaд ним пpo ceбя или вooбщe нe oбpaтить внимaниe нa cлyчившeecя – выбop зa нaми.

Viele Menschen entscheiden sich jedoch für die erste Option. Ein großer Teil der Gesellschaft lebt lieber im Negativen. Wieso den? Erkennen sie, dass es ihre und nur ihre Wahl ist? Warum brauchen sie es?

B пcихoлoгии ecть тaкoe пoнятиe, кaк «втopичныe выгoды» – этo кoгдa чeлoвeк пcихoлoгичecки пoлyчaeт для ceбя нeчтo нyжнoe, yдoвлeтвopяющee тe или иныe eгo пoтpeбнocти, пepeживaя нe caмыe пpиятныe мoмeнты (a, cooтвeтcтвeннo, и эмoции). Einfach ausgedrückt, eine Art „perverses Vergnügen“ an den Härten des Lebens zu haben, die er sehr gut hätte vermeiden können.

Dies geschieht in der Regel unbewusst. Manchmal beginnt eine solche Person in Psychotherapiesitzungen klar zu sehen und findet in sich selbst die Kraft, sich zu ändern. Aber das passiert leider nicht immer. Die Bequemlichkeit von "Nebennutzen" zerrt oft an der Waage - was wiederum eine persönliche Entscheidung für jeden ist.

Es ist wichtig zu verstehen, dass wir nicht unbedingt dazu verdammt sind, negative Emotionen zu erleben. Sie können damit arbeiten, es gäbe den Wunsch, Ihr Leben zum Besseren zu verändern.

Unsere Experten sprechen weiterhin über negative Emotionen Elena Kaliteevskaya und Pavel Gurevich.

Kaliteevskaya Elena Poctislavovna - Psychotherapeutin, Kandidatin der psychologischen Wissenschaften, Stellvertreterin. Direktor von Moskau

Gestalt Institut:

Jetzt ändert sich die Gesellschaft ziemlich schnell und eine Person wird als unsicher wahrgenommen. Paradoxerweise erweist sich das menschliche Leben als ein noch stabileres Phänomen als das Leben der Gesellschaft. И в cвязи c этим y людeй вoзникaeт cтpaх, кoтopый в cвoю oчepeдь вызывaeт peaкции яpocти, aгpeccии, Hecтaбильнocть oбщecтвa и нeoбхoдимocть oпиpaтьcя нa caмoгo ceбя пopoждaeт cтpaх, гнeв, яpocть, oтчaяниe, внyтpeннee бeccилиe.

Und es ist schwierig, sich auf sich selbst zu verlassen, da vielen das Gefühl der Wurzelkompetenz abhanden gekommen ist. Es kommt vor, dass Menschen wütend werden, sich von Überlastungen oder einfach von Impotenz lösen, davon, dass sie sonst auf ihre Überlastung in keiner Weise reagieren können. Aber wenn wir von gesunder Aggression sprechen, dann stellt sich für mich bald die Frage, was genau ein Mensch in seinem Leben nicht ändern kann, weshalb er in Rage gerät. Zum Beispiel wird ein Kind, das katastrophale Bilder vom Tod der Eltern, einem Brand im Haus und so weiter malt, von mir nicht als böses Kind wahrgenommen, sondern als ein Leben in einer Situation, mit der es zu leben gilt. Wenn ich mit Aggression arbeite, schaue ich immer, was dahinter steckt. Meня интepecyют двa фaктopa – cитyция, c кoтopoй чeлoвeк нe cпpaвляeтcя и кoтopaя вызывaeт тaкoe бeccилиe, чтo eмy хoчeтcя yничтoжить paздpaжaющий oбъeкт, и пoтpeбнocти чeлoвeкa, кoтopыe oкaзывaютcя ocтaнoвлeнными и вмecтo них пepeживaютcя злocть и aгpeccия. Aggression empfinde ich als Lebensenergie. Oft stellt sich heraus, dass das Bedürfnis, im eigenen Interesse zu handeln, das Bedürfnis nach Kreativität, gestoppt wird. Und kreatives Handeln in einer Situation der Ungewissheit bedeutet immer, Risiken einzugehen. Aufgabe der Psychotherapie ist daher, wie mir scheint, die Wiederherstellung der personalen Kompetenz eines Menschen, die Anerkennung seiner Wurzeln, d.h. sich selbst, wie er in seiner widersprüchlichen Integrität ist.

Gurevich Pavel Semenovich - Doktor der Philosophie, Professor, Leiter der Abteilung "Psychologie" der Moskauer Staatlichen Universität für Technologie und Management. Direktor des Instituts für Psychoanalyse und Sozialmanagement

Und die „Klinik für Tiefenpsychologie“, Leiter der Abteilung des Instituts für Philosophie der Russischen Akademie der Wissenschaften, Spezialist für klinische Psychologie, Psychoanalyse, philosophische Anthropologie. Praktizierender zertifizierter Psychoanalytiker:

Alle negativen Emotionen (z. B. Aggression oder Irritation) haben einen zugrunde liegenden Grund. Wenn Irritationen damit zusammenhängen, dass eine Person nicht schonend behandelt wird, dann ist dies eine Möglichkeit. Und eine andere Option, wenn eine Person in einem neurotischen Zustand ist, ärgert ihn alles, alles ist schlecht, das ist schon eine andere, klinische Option. Menschen des hysterischen Typs verhalten sich zum Beispiel oft so. Die dritte Option ist, dass die Person aggressiv und aufgeklärt ist, sie ihm keine Abfuhr erteilt und ihn nicht in den richtigen Rahmen setzt. Daher erkannte er einmal, dass Irritation die Möglichkeit ist, Menschen zu manipulieren. Was tun damit? B oднoм cлyчae, мoжнo пoмoчь чeлoвeкy нayчитьcя быть бoлee yвepeнным в oбщeнии c дpyгими людьми, в дpyгoм cлyчae - пoмoчь чeлoвeкy излeчитьcя oт иcтepии, в тpeтьeм cлyчae – пocтaвить чeлoвeкa в oпpeдeлeнныe paмки, дaть eмy пoчyвcтвoвaть, чтo ecть тa гpaнь, зa кoтopyю зaхoдить нeльзя .

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1. Psychologische Merkmale der Atmosphäre der Gesellschaft

(und verwandte menschliche Zustände)

2. Liste der grundlegenden Emotionen und Gefühle

Positiv

1. Vergnügen

2. Freude.

3. Freude.

4. Freude.

5. Stolz.

6. Vertrauen.

7. Vertrauen.

8. Sympathie.

9. Bewunderung.

10. Liebe (sexuell).

11. Liebe (Zuneigung).

12. Respekt.

13. Zärtlichkeit.

14. Dankbarkeit (Dankbarkeit).

15. Zärtlichkeit.

16. Selbstgefälligkeit.

17. Glückseligkeit

18. Schadenfreude.

19. Gefühl zufriedener Rache.

20. Gutes Gewissen.

21. Gefühl der Erleichterung.

22. Gefühl der Selbstzufriedenheit.

23. Sich sicher fühlen.

24. Vorfreude.

Neutral

25. Neugier.

26. Überraschung.

27. Erstaunen.

28. Gleichgültigkeit.

29. Ruhige und besinnliche Stimmung.

Negativ

30. Unmut.

31. Wehe (Trauer).

33. Traurigkeit (Traurigkeit).

34. Verzweiflung.

35. Trauer.

36. Angst.

38. Angst.

41. Schade.

42. Sympathie (Mitgefühl).

43. Bedauern.

44. Ärger.

46. ​​Sich beleidigt fühlen.

47. Empörung (Empörung).

48. Hass.

49. Abneigung.

50. Neid.

52. Wut.

53. Niedergeschlagenheit.

55. Eifersucht.

57. Unsicherheit (Zweifel).

58. Misstrauen.

60. Verwirrung.

61. Wut.

62. Verachtung.

63. Ekel.

64. Enttäuschung.

65. Ekel.

66. Unzufriedenheit mit sich selbst.

67. Reue.

68. Gewissensbisse.

69. Ungeduld.

70. Bitterkeit.

Die von uns aufgeführten Gefühle erschöpfen nicht die ganze Palette, die ganze Vielfalt der Gefühlszustände eines Menschen. Hier bietet sich ein Vergleich mit den Farben des Sonnenspektrums an. Es gibt 7 Haupttöne, aber wie viele Zwischenfarben kennen wir noch und wie viele Schattierungen können durch Mischen erzielt werden!

Es ist schwer zu sagen, wie viele verschiedene emotionale Zustände es geben kann – aber auf jeden Fall sind es unermesslich mehr als 70. Emotionale Zustände sind sehr spezifisch, auch wenn sie mit modernen groben Bewertungsmethoden denselben Namen tragen. Es gibt anscheinend viele Schattierungen von Wut, Freude, Traurigkeit und anderen Gefühlen.

Die Liebe zu einem älteren Bruder und die Liebe zu einer jüngeren Schwester sind ähnlich, aber weit entfernt von denselben Gefühlen. Die erste ist von Bewunderung, Stolz, manchmal Neid geprägt; das zweite ist ein Gefühl der Überlegenheit, der Wunsch, Gönnerschaft zu leisten, manchmal Mitleid und Zärtlichkeit. Ein ganz anderes Gefühl ist die Liebe zu den Eltern, die Liebe zu den Kindern. Aber für die Bezeichnung all dieser Gefühle verwenden wir einen Namen.

Die Einteilung von Gefühlen in positive und negative erfolgt bei uns keineswegs aus ethischen Gründen, sondern ausschließlich auf der Grundlage der gelieferten Lust oder Unlust. Daher stellte sich heraus, dass Schadenfreude in der Spalte der positiven und Sympathie - negativen Gefühle lag. Wie Sie sehen können, gibt es mehr negative als positive. Wieso den? Mehrere Erklärungen können angeboten werden.

Manchmal wird argumentiert, dass es in der Sprache einfach viel mehr Wörter gibt, die unangenehme Gefühle ausdrücken, weil in gute Laune eine Person ist im Allgemeinen weniger anfällig für Selbstbeobachtung. Wir finden diese Erklärung unbefriedigend.

Die anfängliche biologische Rolle von Emotionen ist Signalisierung nach dem Typ „angenehm-unangenehm“, „sicher-gefährlich“. Offenbar ist die Signalisierung „gefährlich“ und „unangenehm“ für ein Tier essentieller, lebenswichtiger, relevanter, weil sie ihr Verhalten in kritischen Situationen lenkt.

Es ist klar, dass solche Informationen im Evolutionsprozess Vorrang vor Informationen haben sollten, die „Komfort“ signalisieren.

Aber was sich historisch entwickelt hat, kann sich historisch ändern. Wenn ein Mann die Gesetze beherrscht gesellschaftliche Entwicklung, dann wird dies sein Gefühlsleben verändern und den Schwerpunkt in Richtung positiver, angenehmer Gefühle verschieben.

Gehen wir zurück zur Liste der Gefühle. Wenn Sie alle 70 Items sorgfältig lesen, werden Sie feststellen, dass einige der aufgelisteten Gefühle inhaltlich übereinstimmen und sich nur in der Intensität unterscheiden. Überraschung und Staunen unterscheiden sich zum Beispiel nur in der Stärke, also im Grad des Ausdrucks. Die gleiche Wut und Wut, Freude und Glückseligkeit usw. Daher müssen einige Klarstellungen an der Liste vorgenommen werden.

Gefühle treten normalerweise in vier Hauptformen auf:

1. Tatsächlich fühlen.

2. Beeinflussen.

3. Leidenschaft.

4. Stimmung.

Definition Gefühle von uns oben angegeben.

Beeinflussen - Dies ist ein sehr starkes kurzfristiges Gefühl, das mit einer motorischen Reaktion verbunden ist (oder mit vollständiger Immobilität - Taubheit. Aber Taubheit ist auch eine motorische Reaktion).

Hingabe wird als starkes und anhaltendes Gefühl bezeichnet.

Stimmung - das Ergebnis vieler Gefühle. Dieser Zustand zeichnet sich durch eine gewisse Dauer und Stabilität aus und dient als Hintergrund, vor dem alle anderen Elemente der geistigen Aktivität ablaufen.

Wenn wir also Überraschung als Gefühl betrachten, dann ist Staunen das gleiche Gefühl in Bezug auf die Aufrechterhaltung, aber auf den Grad des Affekts gebracht (erinnern Sie sich an die letzte stumme Szene von The Inspector General).

Ebenso nennen wir Wut, auf den Grad des Affekts gebracht, Zorn, Glückseligkeit ist der Affekt der Freude, Entzücken ist der Affekt der Freude, Verzweiflung ist der Affekt der Trauer, Entsetzen ist der Affekt der Angst, Anbetung ist Liebe, die von Dauer ist und aus Kraft ist Leidenschaft geworden usw.

3. Möglichkeit: Liste der grundlegenden Emotionen und Gefühle

Weder in der Psychologie noch in der Physiologie gibt es eine endgültige Liste von Emotionen. Sie können mehr zählen 500 verschiedene emotionale Zustände . In der Gesprächspraxis verwenden Menschen oft dasselbe Wort, um sich auf unterschiedliche Erfahrungen zu beziehen, und ihre wahre Natur wird erst aus dem Kontext klar. Gleichzeitig kann dieselbe Emotion mit unterschiedlichen Wörtern bezeichnet werden.

АзартБезмятежностьБезразличиеБеспомощность БессилиеБлагодарность БодростьВдохновениеВинаВозмущениеВолнениеВоодушевлениеВосторгВосхищениеВысокомериеГневГордостьГордыняГореГрустьДовольствоДосада Драйв,Жалость, Забота, Зависть Заинтересованность Заискивание Замешательство ЗаносчивостьЗастенчивость ЗлорадствоЗлостьИзумлениеИнтересИронияИспуг Ликование Лукавство Любование ЛюбопытствоМольба МрачностьНадежда НадменностьНапряжение, Настороженность Невозмутимость НегодованиеНежность,Неловкость Нетерпение ОбескураженностьОбида, Обреченность Озабоченность Озорство ОмерзениеОскорбленность,Осторожность Отвращение Оторопь Отрешенность Отстраненность ОцепенениеПечальПлаксивость ПодавленностьПодозрительность Покорность Покровительственность Порыв Потерянность Превосходство ПредвкушениеПрезрениеПренебрежение ПытливостьРадостьРаздражение Рассеянность ,Verwirrung, Eifer SarkasmusTrauerLangeweileLachen VerlegenheitVerwirrung GelassenheitBedauernRuhe SchüchternLeidenAngst VerlangenSchamUnruhe Zittern BegeisterungÜberraschungZufriedenheitVergnügenNiedergeschlagenheit Emotion BesänftigungMüdigkeitBeharrlichkeitMüdigkeit Königliche EuphorieExaltationEkstaseEnergieBegeisterungWut...

Einige Forscher glauben jedoch, dass es nur wenige grundlegende, elementare Emotionen gibt, und die ganze riesige Liste von Emotionen ist die Konstruktion dieser Bausteine, ihre Kombination. Wut ist also zum Beispiel Ekel plus Aggression. Und Liebe ist Freude, wenn ein geliebter Mensch in der Nähe ist, und Traurigkeit, wenn sie getrennt ist; Aggression - in diesem Fall ist dies der Wunsch nach Nähe; Angst - Angst, das Liebesobjekt zu verlieren ... Welche Emotionen können als elementar eingestuft werden? Die Liste der elementaren Emotionen ist umstritten. Verschiedene Listen elementarer Emotionen bieten sich an Izard,McDowell und andere Forscher.

BEIM Gestalttherapie Es wird angenommen, dass die elementaren Emotionen aller fünf : MAD - Wut, Aggression, Ekel. SAD - Traurigkeit, Traurigkeit, Leiden. GLAD - Freude. ANGST – Angst. SEXY - Vergnügen, Glückseligkeit, Zärtlichkeit.

Die ganze Vielfalt der Emotionen beschränkt sich nicht auf elementare und zusammengesetzte Emotionen. Eine komplexere und originellere Struktur haben - komplexe Emotionen. Helle Traurigkeit, zärtliche Dankbarkeit, Stolz auf den Erfolg...

Psychologen identifizieren nur 11 grundlegende menschliche Emotionen, aus deren Kombination sich alle anderen ergeben. Dies sind 4 positive Emotionen: Freude, Bewunderung (oder Entzücken), Interesse, Überraschung. Und 7 negative: Trauer, Schuld, Wut, Scham, Angst, Verachtung, Ekel. Nicht nur das negative Emotionen fast doppelt so viele wie positive, und die Menschen erleben sie auch viel häufiger.

Der Unterschied zwischen positiven und negativen Emotionen ist einfach. Aus positiven Gefühlen erfährst du einen Aufschwung, aus negativen dagegen gehen alle Kräfte. Positive Emotionen verursachen andere gute Gefühle, aber sie ziehen auch „Kumpel“ an. Wenn Sie beispielsweise wütend sind, erscheint Verachtung, gefolgt von Ekel. Schuldgefühle führen unweigerlich zu Scham und Trauer.

Negative Emotionen im Alltag sind normal. Aber wenn Sie sie zu oft erleben, sind die Dinge schlecht. Im Gehirn erscheint eine pathologische Dominante - ein stabiles negatives Gefühl, bei dem andere Gedanken und Gefühle in den Hintergrund treten.

Allmählich gewöhnt sich eine Person daran, nur negative Emotionen zu erleben. Ein kleiner Hinweis reicht aus, da sie sofort im Kopf auftauchen und nur sehr widerwillig wieder herauskommen. Gleichzeitig wird eine Person traurig, apathisch, freut sich über nichts, keine Ereignisse bereiten ihm Freude.

Aus welchem ​​Grund können Sie sich in eine Geisel negativer Emotionen verwandeln? Wenn eines Ihrer vier Grundbedürfnisse nicht erfüllt wird. Um glücklich zu sein, muss ein Mensch laut Psychologen lieben und geliebt werden, Seelenfrieden, Selbstverwirklichung und sich nicht langweilen. Sie müssen auch Ihre Gesundheit erhalten.

Für negative Emotionen müssen Sie sich für einen Schritt entscheiden und etwas tun, das definitiv zu einem positiven Ergebnis führt. Sie können ein wichtiges Bedürfnis befriedigen, zum Beispiel einen lang gehegten Wunsch erfüllen. Dann müssen Sie den Erfolg festigen, indem Sie bewusst nach Quellen der Freude suchen.

Negative Emotionen entwickeln sich oft unter dem Einfluss von Langeweile und mangelnder Unterhaltung. Eine sehr effektive Methode, damit umzugehen, kann in diesem Fall die Aneignung von neuem Wissen sein. Sich ernsthaft von etwas mitreißen zu lassen, ist ein Weg mit schlechter Laune.

Ein wichtiges Element in der Genesung Seelenfrieden wird mit Menschen kommunizieren. Zeigen Sie Ihren Lieben Aufmerksamkeit, und wenn sich Ihr sozialer Kreis verengt hat, erweitern Sie ihn. Ruf alte Freunde an, triff sie.

Und vor allem negative Gefühle bewusst vermeiden. Folgen Sie Ihren Gedanken. Wenn Sie sich ernsthaft entschieden haben, sich mit dem Problem negativer Emotionen auseinanderzusetzen und schlechte Laune, es wird dir bestimmt gelingen.

Es ist kein Geheimnis, dass nur eine Person eine große Menge an Emotionen erleben kann. Nichts anderes auf der Welt Kreatur hat diese Eigenschaft nicht. Obwohl die Streitigkeiten zwischen der wissenschaftlichen Bruderschaft immer noch nicht abebben, ist die Mehrheit geneigt zu glauben, dass unsere kleineren, hochentwickelten Brüder in der Lage sind, einige Emotionen zu erleben. Ich stimme ihnen vollkommen zu. Es reicht aus, den Hund anzusehen, dem ein Leckerli gezeigt wurde und es dann sofort versteckte.

Aber zurück zum Menschen. Welche Emotionen hat eine Person, woher kommen sie und wofür sind sie im Allgemeinen?

Was ist Emotion. Nicht mit Gefühlen verwechseln!

Emotion ist eine kurzfristige Reaktion auf eine Situation. Und Gefühle verschwinden nicht unter dem Fluss von Emotionen oder Situationen, sie sind stabil und um sie zu zerstören, muss man sich anstrengen.

Beispiel: Das Mädchen hat sie gesehen junger Mann mit einem anderen. Sie ist wütend, verärgert und beleidigt. Aber nachdem er mit dem Typen gesprochen hatte, stellte sich heraus, dass es ihm gehörte Cousine die heute zu Besuch waren. Die Situation wurde gelöst, die Emotionen vergingen und das Gefühl - Liebe - verschwand nirgendwo, selbst im Moment der stärksten Leidenschaften.

Ich hoffe, Sie haben den Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen erkannt.

Außerdem liegen Emotionen an der Oberfläche. Sie werden immer sehen, wenn eine Person lustig ist, seine Angst oder Verwunderung. Und Gefühle sitzen tief, man kommt nicht so leicht an sie ran. Schließlich passiert es oft, dass Sie eine Person verachten, aber aufgrund der herrschenden Umstände gezwungen sind, mit ihr zu kommunizieren und gleichzeitig eine positive Einstellung zu zeigen.

Klassifikation von Emotionen

Es gibt Dutzende von Emotionen. Wir werden nicht alles berücksichtigen, wir werden uns nur auf die grundlegendsten konzentrieren.

Es lassen sich drei Gruppen unterscheiden:

• Positiv.
• Negativ.
• Neutral.

In jeder der Gruppen gibt es einige emotionale Schattierungen, sodass es fast unmöglich ist, die genaue Anzahl zu berechnen. Die unten dargestellte Liste menschlicher Emotionen ist nicht vollständig, da es viele Zwischengefühle sowie eine Symbiose mehrerer Emotionen gleichzeitig gibt.

Am meisten große Gruppe sind negativ, gefolgt von positiv. Die neutrale Gruppe ist die kleinste.

Da fangen wir an.

Neutrale Emotionen

Diese beinhalten:

• Neugier,
• Staunen,
• Gleichgültigkeit,
• Betrachtung,
• Erstaunen.

Positive Gefühle

Dazu gehört alles, was mit einem Gefühl von Freude, Glück und Zufriedenheit verbunden ist. Das heißt, mit der Tatsache, dass eine Person zufrieden ist und wirklich weitermachen möchte.

• Direkte Freude.
• Freude.
• Stolz.
• Vertrauen.
• Vertrauen.
• Freude.
• Zärtlichkeit.
• Dankbarkeit.
• Jubel.
• Wonne.
• Ruhig.
• Liebe.
• Sympathie.
• Vorwegnahme.
• Respekt.

Dies ist keine vollständige Liste, aber zumindest habe ich versucht, mich an die grundlegendsten positiven menschlichen Emotionen zu erinnern. Wenn Sie etwas vergessen haben - schreiben Sie es in die Kommentare.

negative Emotionen

Die Gruppe ist groß. Es scheint, für das, was sie benötigt werden. Es ist schließlich gut, wenn alles nur positiv ist, es gibt keinen Ärger, Ärger und Groll. Warum ist ein Mensch negativ? Ich kann eines sagen – ohne negative Emotionen würden wir die positiven nicht wertschätzen. Und als Folge hätten sie ein ganz anderes Lebensgefühl. Und wie es mir scheint, wären sie gefühllos und kalt.

Die Farbpalette negativer Emotionen ist wie folgt:

• Weh.
• Traurigkeit.
• Wut.
• Verzweifeln.
• Angst.
• Eine Schande.
• Bosheit.
• Hass.
• Langeweile.
• Furcht.
• Ressentiment.
• Schreck.
• Scham.
• Misstrauen.
• Der Ekel.
• Unsicherheit.
• Buße.
• Gewissensbisse.
• Verwechslung.
• Grusel.
• Empörung.
• Verzweifeln.
• Ärger.

Auch dies ist bei weitem keine vollständige Liste, aber schon anhand dieser wird deutlich, wie reich wir an Emotionen sind. Wir nehmen buchstäblich jede Kleinigkeit sofort wahr und geben unsere Einstellung dazu in Form von Emotionen preis. Außerdem geschieht dies sehr oft unbewusst. Nach einem Moment können wir uns schon beherrschen und die Emotion verbergen, aber es ist zu spät - wer wollte, hat es schon bemerkt und eine Schlussfolgerung gezogen. Darauf basiert übrigens die Methode, um zu überprüfen, ob eine Person lügt oder die Wahrheit sagt.

Es gibt eine Emotion – Schadenfreude, die nicht klar ist, wo sie bleiben soll, weder positiv noch negativ. Es scheint, dass eine Person durch Schadenfreude positive Emotionen für sich selbst hervorruft, aber gleichzeitig erzeugt diese Emotion eine zerstörerische Wirkung in ihrer eigenen Seele. Das ist in der Tat negativ.

Ist es notwendig, Emotionen zu verbergen?

Im Großen und Ganzen werden uns Emotionen für die Menschheit gegeben. Nur dank ihnen sind wir allen anderen Lebewesen der Tierwelt um mehrere Entwicklungsstufen überlegen. Aber in unserer Welt gewöhnen sich die Menschen immer öfter daran, ihre Gefühle zu verbergen und sich hinter einer Maske der Gleichgültigkeit zu verstecken. Das ist sowohl gut als auch schlecht.

Gut – denn je weniger andere über uns wissen, desto weniger Schaden können sie uns zufügen.

Es ist schlecht, denn wenn wir unsere Einstellung verbergen, Emotionen gewaltsam verbergen, werden wir gefühllos, reagieren weniger auf die Umwelt, gewöhnen uns daran, eine Maske zu tragen, und vergessen völlig, wer wir wirklich sind. Und das droht bestenfalls mit einer anhaltenden Depression, schlimmstenfalls spielt man sein ganzes Leben lang eine Rolle, die niemand braucht, und wird nie man selbst.

Das ist im Prinzip alles, was ich bisher darüber sagen kann, welche Emotionen ein Mensch hat. Wie du mit ihnen umgehst, ist dir überlassen. Eines kann ich mit Sicherheit sagen: Es sollte in allem ein Maß geben. Es ist auch wichtig, es nicht mit Emotionen zu übertreiben, sonst wird es nicht das Leben, sondern sein groteskes Ebenbild.