40 yoshdan oshgan onalar. Bugungi kunda onalar tez o'sib bormoqda.

Yubileyingiz bilan, onam, sevgilim,
Sizni 40 yoshingiz bilan tabriklayman.
40 yil - bu yillar emas, shunchaki sanalar
Siz har doim yosh va chiroyli ko'rinasiz.

Va biz bir-birimiz bilan ko'chada yurganimizda,
Ko'pchilik sizni do'stim deb biladi.
Sizga gullashingizni, sevishingizni va baxtli bo'lishingizni tilayman,
Va dunyodagi eng sevimli bo'lib qoling.

Onam qirq yoshda
haqiqiy yubiley,
Onamga chin yurakdan tilayman
Ko'p uzoq, aniq kunlar
Uning yuzidan tabassum qilsin
Hech qachon yo'qolmaydi
Onam xursand bo'ladi
Va har doim sog'lom!

Tug'ilgan kuningiz bilan, aziz onam. 40 yoshda sizga sog'liq va energiya, quvonch va sevgi, go'zallik va ilhom, omad va farovonlik, hamjihatlik va tinchlik tilayman. Har bir kun muvaffaqiyat va g'alabalar fonida farovonlik va ezgulik shiori ostida baxtning 40 yorqin soyasi bilan o'tsin.

Yoshdan uyalmang, aziz onam!
Axir, bu qirq yil ichida qanchalar sodir bo'ldi ...
Siz eng go'zal, kulgili, yoshsiz,
Va siz ko'pchilikning hayotida iz qoldirdingiz.

Muvaffaqiyatli martaba va bolalar ulg'ayishadi ...
Oila, do'stlar, ish - men hamma narsani qila oldim!
Axir, ko'pchilik, onam, bu haqda faqat orzu qiladi,
Lekin bu juda qiyin: hamma narsani birlashtira olish!

Va siz hali ham tabassum qilasiz, go'zal ...
Faxrlan, onamiz: shu qirq yil davomida
Siz quyosh kabi, sizga kerak bo'lgan hamma narsaga aylandingiz, eng tiniq,
Barcha kichik sayyoralarning sevimli mavjudoti!

40 yosh, bu yoshmi?
Bu sizning tongingiz go'zalligi kunidir.
Aziz onam, azizim,
Men seni sevaman va sevaman.

Tabriklaymiz va sizga baxt tilayman
Barcha yomon ob-havo yo'qolsin.
Va salomatlik va kuch,
Va qalbingiz sevishi uchun.

Bugun qirq yil, ona,
Siz yorqin nishonlaysiz.
sizga havas qilaman
Siz issiqlik manbaisiz.

Men tilayman, azizim,
Shunday qilib, siz sog'lom bo'lasiz
Har yili gullaydi
G'amgin fikrlar haydab ketdi.

Onajon, bugun qirq yoshdasiz
Va siz yanada chiroyli bo'lib qoldingiz
Va yillar tez o'tib ketgan bo'lsa ham,
Siz bahor gullari kabi go'zalsiz!

Men uchun - amal qilish kerak bo'lgan namuna,
Bo'ron va tashvishlardan himoyalangan
Siz, azizim, sajda bilan qabul qilasiz
Yubileyingiz bilan tabriklayman.

Bolaligimda men atrofga o'yinchoqlarni tashlashni yaxshi ko'rardim
O'sha paytda siz menga cheesecakes pishirgan edingiz.
Mendan tozalashni so'raganingizda
Ko‘chaga yugurib chiqdim, nimadir deb g‘o‘ldirab ketdim.
Kechirasiz, azizim, tomboyning o'g'li uchun
Bularning barchasini men umuman yomon niyat bilan qilmadim.
Va faqat endi men buni tushunaman
Bolalik hazillarimni kechirasiz degan umiddaman.
Bugun, onam, siz roppa-rosa qirq yoshdasiz.
Hayot silliq, sirpanishlarsiz bo'lsin.
Men uchun hali yoshsan
Go'zal va juda kuchli siz aqllisiz.
O'g'lingizning tabriklarini qabul qiling
Va bu ajoyib gul.

Tug'ilgan kuningiz bilan onam.
40 yil - bu ajoyib sana
Voqealar va kashfiyotlar, rejalar uchun.
Sizga chin dildan eng yaxshi tilaklarimni tilayman.

Bo'l, azizim, o'zing baxtlisan,
Do'stlar, qarindoshlar qurshovida.
O'zingiz kabi go'zal bo'lib qoling
Bundan buyon istaklaringizni amalga oshiring.

Tug'ilgan kuningiz bilan onam
Siz bugun 40 yoshdasiz
Men o'q kabi jirkanch bo'lishni xohlayman,
Va har doim mening javobimni kuting

Hammasi uchun sendan minnatdorman
Va men doim sizga yo'l izlayman
Va men bergan syurpriz
Umid qilamanki, siz qo'ng'iroq qilmaysiz oddiy so'zlar bilan"dahshat",

Baxtli bo'l va men bilan bo'l
Har doim mehr bilan ko'rishguncha,
Va yuzingizda tabassum bo'lsin
Va avvalgidek, xato qilishimga yo'l qo'ymang!

Ajoyib o'qing
Bu tabrik:
Har doim chiroyliroq bo'ling
Har qanday guldan ko'ra!

Xavotirli ko'rinmang
Yillarni kuzatasiz
Qirq yil ko'p emas
Qirq - bu bema'nilik!

Go'zal sizni kutmoqda
Baxt oldinda
Va aniq tabassum bilan
Siz uning oldiga boring!

Ular muvaffaqiyatli bo'lsin
Sizning barcha ishlaringiz
Shunday qilib, har qanday vazifa bilan
Men hal qila olardim!

Ko'pgina mashhurlar qirq yoshdan oshgan bolalarni tug'adilar. Mashhurlik oshkoralikni talab qiladi, shuning uchun keksa onalar homiladorlik qanday o'tgani haqida ochiq gapirishadi. Va hamma qiyinchiliklar chaqaloqlarning paydo bo'lishidan baxtning fonida yo'qolishiga rozi.

mashhur aktrisa Halle Berri 42 yoshida ona bo'ldi. Besh yil o'tgach, uning qizi Nala Ariela Obrining akasi Maseo-Robert bor edi. Xolli ikkinchi homiladorlik uning uchun kutilmagan, ammo juda yoqimli ekanligini tan oldi.

Uning fikricha, uning yoshi boshqa farzand ko'rish imkoniyatini deyarli yo'q qiladi. Aktrisaning so'zlariga ko'ra, ikkala homiladorlik ham oson kechgan va u bolalarni tarbiyalashdan juda xursand.

Nikol Kidman 2008 yildagi quvonchini muxlislar va jurnalistlar bilan ochiqchasiga baham ko'rdi. Yillar davomida bepushtlik bilan davolangan, nihoyat muvaffaqiyat qozondi va qirq yoshida ona bo'lishga muvaffaq bo'ldi.

Ularning Keyt Urban bilan oilasi qizi - Sunday Rose bilan to'ldirildi. Qayta homilador bo'ling, Nikolning taqdiri yo'q edi. To'rt yil o'tgach, er-xotin surrogat onaning yordamiga murojaat qilishdi.

Uchun Marsiya Kross IVF muvaffaqiyatli o'tdi.

Aktrisa 44 yoshida sezaryen o'tkazdi va egizaklarning onasi bo'ldi.

Uchun Salma Hayek 41 yoshida homiladorlik qiyin sinov edi. Biroq, hamma narsa muvaffaqiyatli hal qilindi va aktrisa va biznesmen Fransua-Anri Pino Valentina Palomaning qizining ota-onasi bo'ldi.

Homiladorlik paytida 20 kg dan ortiq vazn olgan Salma asta-sekin yo'qotishga muvaffaq bo'ldi.

O'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun rag'bat
"Kechikkan" bolangiz uchun javobgarlik sizning sog'lig'ingizni boshlashga imkon bermaydi va yaralar uchun vaqt etarli bo'lmaydi, deydi yana bir yosh ona, 42 yoshli Angela Vyazovaya. Ikki yil oldin, u "kech" homiladorligini boshqalar qanday qabul qilishidan qo'rqishiga qaramay, uchinchi marta ona bo'lishdan qo'rqmadi. 2009 yilning bahoriga kelib biz katta uyimizni qurib oldik, bir yildan so‘ng erim meni boshqa farzand tug‘ishga ko‘ndira boshladi, deydi Anjela. — Bunga hech qanday to‘siq yo‘q edi: ikki to‘ng‘ich qizimiz ulg‘ayib, yordamchi bo‘lishdi, uy-joy bilan ta’minlanganmiz, sog‘lig‘ida hech qanday muammo yo‘q. Onam va qaynonam mening "kech" homiladorligimni qanday qabul qilishlari haqida qo'rquv bor edi. Ammo onam allaqachon baxtdan yonib ketgan va qaynona bu xabardan xursand bo'lgan. Ko‘chada ham hech kim menga qaramadi: qarigan chog‘imda tug‘ishga qaror qildim, deyishadi. Matvey 39 yoshga to'lganimdan ikki kun o'tib tug'ildi. Bizning baxtimizning chegarasi yo'q edi! U allaqachon ikki yoshda, u goh yaramas, goh yaramas, lekin u dunyodagi eng shirin bola. Biz uni juda yaxshi ko'ramiz va u bizga sevgini qaytaradi. Endi yosh chegaralari o'zgardi, siz 40-45 yoshda tug'ishingiz mumkin va kichkina bolaning keksa onasi kabi ko'rinishdan qo'rqmang. Ayol, aksincha, yaxshiroq ko'rinishga, uning figurasiga ergashishga va chiroyli kiyinishga undaydi.

Katta oila orzusi Tomsk davlat universitetining jurnalistika fakulteti dotsenti 42 yoshli Natalya Jilyakova uchun "kech qolgan" bola faol ilmiy ish uchun turtki bo'ldi. U birinchi qizi tug'ilgandan keyin nomzodlik dissertatsiyasini yozgan - "menda rivojlangan intizom tufayli", deydi Natalya. Va ikkinchi homiladorlik va o'qitishdagi majburiy tanaffus doktorlik dissertatsiyasini yozishga sabab bo'ldi.
– O‘g‘lim to‘rt oylik bo‘lganida, menga Sankt-Peterburgdan qo‘ng‘iroq qilishdi va doktoranturada davlat tomonidan moliyalashtiriladigan joy borligini aytishdi. Bu qo'ldan boy bermaslik uchun kamdan-kam imkoniyat edi. Men tug'ruq ta'tilida edim, ishga yugurishim, dars berishim shart emas edi, uyda o'tirib, ilmiy ish bilan shug'ullanishim mumkin edi. To‘g‘ri, men dissertatsiyani faqat tunda yozishga muvaffaq bo‘ldim, lekin uni muddatidan oldin, ikki yil oldin yozib, yaqinda dissertatsiyani himoya qildim.
Ba'zilar uchun Xudo bolalarni xuddi shunday beradi, hatto ular so'ramasa ham. Va kimdir ularni baxt uchun qiyin kurashda oladi. O'g'lining tug'ilishi uchun Natalya Jilyakova juda og'ir homiladorlikni boshdan kechirishi kerak edi. Ammo u, jurnalist va universitetning muvaffaqiyatli o'qituvchisi, fanga va talabalar bilan ijodiy ishlashga ishtiyoqi borligi haqida savolga, Natasha ikkilanmasdan shunday javob beradi:
- Bolaligimda katta oilani orzu qilardim. Esimda, o‘ninchi sinfda 14 ta farzandli bo‘laman, degandim. Ammo hayot bu rejalarga o'z tuzatishlarini kiritdi. Birinchi marta 26 yoshimda ona bo'lganimda qizim Katya tug'ildi. Erim va men ikkinchi farzandni juda xohladik, lekin ko'p sabablarga ko'ra homilador bo'lish mumkin emas edi. Seryojaning o'g'li atigi 13 yil o'tgach, men deyarli 40 yoshda bo'lganimda paydo bo'ldi. Homiladorlik haqiqatan ham shifokorning qattiq nazorati ostida o'tdi, men buni do'stlarimdan oxirigacha yashirdim. Men hech kimga aytmadim, men buni jinni qilishdan qo'rqdim. Ishda ular mening sog'lig'im bilan bog'liq muammolar bor deb o'ylashdi va men kasalxonada edim. Hatto boshqa shaharda yashovchi ota-onam ham homiladorligimni bilishmagan. Yoshimga qaramay, bu qadamni tashlashga qaror qilganimdan xursand bo‘ldim.

Bolalar, biz jonimizni saytga joylashtirdik. Buning uchun rahmat
bu go'zallikni kashf qilganingiz uchun. Ilhom va hayajon uchun rahmat.
Bizga qo'shiling Facebook va Bilan aloqada

Ehtimol, ko'pchilik hayratda qoladi, ammo olimlar 30-34 yoshda bolani tug'ish yaxshiroq degan xulosaga kelishdi. Aynan shu yoshda salomatlik va ijtimoiy farovonlik o'rtasidagi muvozanat optimaldir. Ammo ba'zilari uzoqroqqa borib, 35+ yoshda tug'adilar.
Bizda veb-sayt qaysi biri hayron bo'ldi mashhur ayollar Ko'pchilik buvining rolidan "qoniqish" qilganda, men ona bo'lish xavfini oldim.

Syuzan Sarandon

Syuzan Sarandonning uchta farzandi bor va u hammasini juda kech tug'di - 39, 42 va 45 yoshda.

Yoshligida aktrisa bepusht deb tan olingan va ko'p yillar davomida u kontratseptiv vositalardan foydalanmagan. Ammo kutilmaganda u homilador bo'lib qoldi, keyin yana va yana. Syuzanning aytishicha, u o'zini har qanday tashxisdan ko'ra kuchliroq his qilganidan xursand edi.

Qarang, uning bolalari qanchalik go'zal. Ha, uning o'zi 71 yil davomida hech narsa emas.

Jennifer Lopez

Jennifer Lopez buni avvalgi qahramon kabi osonlik bilan bajarmadi. U juda uzoq vaqt davomida farzand ko'rishni xohladi, lekin tabiat qat'iy edi. Keyin yulduz IVF usuliga murojaat qildi. Uning mohiyati shundaki, tuxum tanadan chiqariladi, "in vitro" urug'lantiriladi va embrion normal rivojlanayotgani aniq bo'lganda, bachadon bo'shlig'iga qaytariladi.

Jennifer uchun protsedura birinchi marta muvaffaqiyatli bo'lmadi, lekin hozir u 38 yoshida dunyoga kelgan ajoyib va ​​juda orzu qilingan egizaklarni tarbiyalamoqda.

Kelli Preston

Kelli Preston 47 yoshida homilador bo'lgan Jon Travoltaning rafiqasi va bu taqdirning haqiqiy sovg'asi edi. Gap shundaki, bir yil oldin Travolta oilasi baxtsizlikka uchradi - u vafot etdi Yagona o'g'il Jett.

"Benjamin berdi Yangi hayot bizning oilamiz, - dedi Kelli chaqaloq tug'ilishi haqida.

Selin Dion

Xonanda birinchi o'g'li Rene-Charlzni 33 yoshida, egizaklar Eddi va Nelson esa 42 yoshida dunyoga keldi.

Qo'shiqchi 6 marta IVF urinishlariga dosh berishga majbur bo'ldi va C-bo'limi, lekin oxir-oqibat u sog'lom egizaklarni tug'ishga muvaffaq bo'ldi. U tan oldi: "IVF hissiy jihatdan juda qiyin, siz ona bo'lish qanchalik baxtli ekanligingizni doimo eslab turishingiz kerak."

Halle Berri

Aftidan, aktrisa haqiqatan ham qarimaydi va bu nafaqat uning ajoyib ko'rinishida namoyon bo'ladi. Xalli Berri birinchi marta 41 yoshida ona bo'ldi va 47 yoshida ikkinchi farzandini dunyoga keltirdi, bu o'zi uchun katta ajablanib bo'ldi.

"Men bu tajribalarning barchasi allaqachon o'tmishda bo'lgan deb o'yladim va men menopauza yoqasidaman va mana shunday yangilik", dedi aktrisa homiladorlik haqida.

Kim Beysinger

Kim Beysingerning bitta va yagona farzandi bor - qizi bor yaxshi ism Irlandiya (Irlandiya). Va bu go'zallarning fotosuratlariga qaraganda, ular orasidagi farq 41 yil deb ayta olmaysiz.

Irland Bolduin jurnallar uchun suratga tushadi va vaqti-vaqti bilan filmlarda rol o'ynaydi. Onasiga o'xshashligi tufayli u yoshligida "Downhole Revenge" filmida o'z qahramonini o'ynagan.

Gven Stefani

Abadiy yosh isyonchi Gven Stefani Kingston va Zumaning o'g'illarini dunyoga keltirdi, uning yoshi 40 ga yaqinlashib qoldi. Va endi, 44 yoshida u yana ona bo'lib, o'g'li Apollonni dunyoga ochib berdi.

Axir, u bolalar bilan qanchalik ajoyib ko'rinadi - siz uni yosh onalikdan yiroq deb ayta olmaysiz.

Salma Hayek

Salmaning so‘zlariga ko‘ra, u doim farzand ko‘rishni orzu qilgan, biroq sog‘ligi bunga imkon bermagan. Va 41 yoshda, hamma narsa nihoyat amalga oshdi.

Homiladorlik qiyin kechdi, aktrisa 23 kg vaznga ega bo'ldi ortiqcha vazn, lekin keyin formaga qaytishga muvaffaq bo'ldi. U marhum onaligi haqida shunday dedi: “10 yil oldin qizimga hozir beradigan darajada bera olmasdim. U men 40 yoshga to‘lganimda tug‘ilganidan baxtiyor edi”.

Madonna

Pop qirolichasi 36 yoshida birinchi farzandi, qizi Lourdesni dunyoga keltirdi, keyin esa 41 yoshida Rokkoni dunyoga keltirdi. Bundan tashqari, xonanda Afrikadan asrab olingan yana to‘rt nafar farzandni tarbiyalamoqda.

"Farzandli bo'lishdan oldin men juda xudbin edim, lekin onalik mening fikrlash tarzimni tubdan o'zgartirdi", deydi Madonna.

Mariah Carey

Mariya Keri faqat 41 yoshida ona bo'ldi va bu ham unga oson bo'lmadi: homiladorlik preeklampsi (tahdidli) bilan murakkablashdi. Yuqori bosim) va homiladorlik diabeti va chaqaloqlar sezaryen bilan tug'ilgan. Mariya tom ma'noda ona bo'lish huquqini taqdir qo'lidan tortib oldi. To'g'ri, qo'shiqchi, afsuski, bolalarning otasi Nik Kannon bilan ajrashdi.

Monika Belluchchi

Monika 45 yoshida ikkinchi qizini dunyoga keltirdi. Aktrisa homiladorlik haqida bilgach, juda qo'rqib ketganini tan oldi, chunki u bu yoshda xavfli bo'lishi mumkinligini tushundi. Yaxshiyamki, hamma narsa muammosiz o'tdi va Leoni tug'ildi.

“9 oy davomida men hech qachon biron bir favqulodda vaziyat bilan shifokorlarga bormadim. Albatta, 45 yoshda tug'ish xavfli, men ayollarni bunga undamayman, lekin aytishim mumkinki, onalik meniki Asosiy rol hayotda. Agar tabiiy ravishda homilador bo'lolmasam, albatta qaror qilgan bo'lardim sun'iy urug'lantirish", - deydi aktrisa.

Biz Monika bilan rozimiz: 35 yoshdan oldin tug'ish ancha oson va xotirjamroq, ammo hayotda hamma narsa bo'lishi mumkin. Albatta, bu borada yulduzlar qandaydir tarzda osonroq - ular boy. Lekin har birimiz qachon hayotdan misol keltira olamiz, deb o'ylaymiz oddiy ayollar Hatto hech kim soatning tiqillagani haqidagi iborani eshitmaydigan yoshda xavfsiz tug'di, to'g'rimi?

40 yoshda hayot endi boshlanmoqda: agar sizda hozir onalik quvonchini his qilish imkoni bo'lsa - tabriklaymiz! 40 yoshdan keyin onaga nima e'tibor berish kerak?

40 yoshdan keyin onalik uzoq umr ko'rish imkoniyatini oshiradi

Amerikalik tadqiqotchilarning yoqimli topilmasi: kech onalik ehtimolini oshiradi uzoq umr! Olimlarning ta'kidlashicha, 40 yoshdan keyin ayollar hatto tug'ishlari mumkin. Tadqiqotchilar bir yarim milliondan ortiq kishining hayotini - 17, 18, 19-asrlarga oid tarixiy arxivlarni oʻrganishgan. Natijalar shuni ko'rsatadiki, yuz yilliklar orasida 40 yoshdan keyin tug'ilgan ayollar ko'p bo'lgan. Olimlar kech tug'ilish umr ko'rish davomiyligiga qanday ta'sir qilishini aniq ayta olmasalar-da, ular bu bog'liqlikni asrlar davomida tasdiqlagan haqiqatni to'g'ri isbotladilar.

Kesariyadan keyin tiklanish

40 yoshga kelib, mushak to'qimalarida o'zgarishlar yuz beradi ayol tanasi, bachadon - shu jumladan, 40 dan keyin ko'p ayollar orqali tug'ish ko'rsatilgan. Bachadonning unchalik elastik bo'lmagan to'qimalari tug'ilish kanalining to'liq ochilishiga imkon bermaydi va bu homila uchun asfiksiya bilan tahdid qiladi. Kesariyadan keyin tez tiklanish uchun kerakli tavsiyalarga amal qilishingiz kerak. Kesariyadan keyingi asoratlarni oldini olish maqsadida infektsiyalar, viruslar, xlamidiyalar, mikoplazmalar va boshqalarning rivojlanishiga to'sqinlik qiluvchi yuqori samarali zamonaviy antibiotiklar qo'llaniladi, agar kerak bo'lsa, bu dorilar tug'ruqxonada shifokor tomonidan belgilanadi. Kesariyadan keyingi 1-kuni onaga shakarsiz choy ichish kerak, limon qo'shilishi bilan kichik qultumlar va qismlarga, gazsiz mineral suv. 2-kun - past kaloriya dietasi: go'shtli bulon, yumshoq qaynatilgan tuxum, suyuq don. 3-4 kundan keyin tug'ruqdagi ayol umumiy ovqatlanishga o'tishi mumkin. Lekin siz juda issiq va juda sovuq ovqat iste'mol qila olmaysiz va qattiq ovqatlar asta-sekin kiritilishi kerak. 5 yoki 6-kuni bachadonning ultratovush tekshiruvi uning qisqarishining o'z vaqtida ekanligini bilish uchun o'tkaziladi. Choklar odatda 5-7-kuni olib tashlanadi. Tikuvni yuvishda qobiqni shikastlamaslik uchun siz atirlar va xushbo'y hidsiz sovunni ishlatishingiz kerak. Hammom faqat 6-8 oydan so'ng, ya'ni bachadonning ichki yuzasi to'liq tuzalib, bachadon normal holatiga qaytganidan keyin olinishi mumkin. Vannaga faqat 2 oydan keyin va shifokorning ruxsati bilan borishingiz mumkin. Operatsiyadan keyingi chandiqni rezorbsiya uchun malham bilan surting, birinchi kundan boshlab tug'ruqdan keyingi bandaj kiying, kuzatib boring. terapevtik gimnastika, tug'ilgandan keyin 2 oylik davrda og'irlikni ko'tarmang (3-4 kg gacha ruxsat beriladi). Davr tugaganidan keyin sport bilan shug'ullaning emizish yoki hayz ko'rishni tiklashdan keyin (laktatsiya qilinmaganlar uchun).

Tug'ilgandan keyingi asoratlar

40 yoshdan keyin onalarda, afsuski, tug'ruqdan keyingi asoratlar ko'proq uchraydi: infektsiyalar, qon ketish, laktatsiya bilan bog'liq muammolar. Agar bu sodir bo'lsa, tashvishlanmang. Muammoni faqat diqqat bilan davolash va shifokorlarning barcha ko'rsatmalariga rioya qilish kerak. Shuningdek, muntazam ravishda tibbiy ko'rikdan o'ting.

Tibbiy ko'rik

Yangi tug'ilgan chaqalog'ingizdan uzoq vaqt "ona" so'zini eshitish, keyin esa uning farzandlaridan uzoq vaqt davomida "buvi" ni eshitish uchun sog'lig'ingizga ehtiyot bo'lishingiz kerak. Hech bo'lmaganda, siz barcha boshlang'ich shifokorlar tomonidan yillik tekshiruvdan o'tishingiz va qabul qilishingiz kerak umumiy tahlillar: Imtihonlar:

• Zarur bo'lganda umumiy amaliyot shifokori, ginekolog, mammolog, kardiolog, stomatolog, oftalmolog, onkolog-dermatolog, endokrinolog va boshqalarga tashrif buyurish;
• Tos bo'shlig'i va qorin bo'shlig'ining ultratovush tekshiruvi;
• Elektrokardiogramma;
• ko'krak ultratovush;
• Frontal ko'krak qafasi rentgenogrammasi;
• Tanadagi suv, mushak va yog' miqdorini o'lchash.

Laboratoriya sinovlari:

• To'liq qon ro'yxati;
• Qon uchun axlat;
• Qon shakari;
• xolesterin;
• HDL xolesterin;
• LDL xolesterin;
• Siydikning umumiy tahlili + cho'kindi;
• triglitserid;
• ALAT;
• ASAT;
• kreatinin;
• siydik kislotasi;
• karbamid;
• kaliy;
• natriy.

Laktatsiya davri

"Kech" onalik tufayli laktatsiya bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishi mumkin. Va agar siz ham sezaryen bo'lgan bo'lsangiz, unda ikki baravar xavf mavjud. Sut ishlab chiqarishni rag'batlantirish uchun quyidagi fizioterapevtik usullarni qo'llash mumkin: sut bezlarini UVR va UHF, ovozli "bioakustik" stimulyatsiya, ultratovush ta'siri, tebranish massaji, o'simlik dori-darmonlari: arpabodiyon, zira, qizilmiyaning, oregano va boshqalarning qaynatmasi. .

Oziqlantirish davrida sizning dietangiz homiladorligingizning ratsionidan ko'p o'zgarmasligi kerak. Emizikli onalar uchun kunlik nafaqa: Vitaminlar: A - 2500 IU gacha B1 - 1,0-1,5 mg B2 - 1,1 - 3,0 mg B3 - 18 - 20 mg B5 - 4 - 7 mg B6 - 1,5 - 2,2 mg B9 - 0 ,2 - 0,4 mg B1 - 2,0 - 3,0 mkg C - 50 - 60 mg D - 200 - 400 IU E -7 - 10 IU H - 30 - 100 µg K - 45 - 80 µg Iz elementlari: Temir - 10 - 15 mg Yod - 150 mkg Kaltsiy - 500 - 1000 mg Magniy - 270 - 400 mg Marganets - 2,0 - 5,0 mg Mis - 1,5 - 3,0 mg Molibden - 75 - 250 - 3,0 mg Molibden - 75 - 250 - 700 mkg Phosp0 - 80 mkg 1000 mg Xrom - 50 - 200 mkg Sink = 10 - 15 mg Kaloriya tarkibi: 1800 (40+ ayol uchun kunlik nafaqa) + 500 kaloriya (qo'shimcha ravishda, emizish uchun). Ko'p suyuqlik iching, sut yo'qdan paydo bo'lmaydi: 1,5-2 litr + 0,5 litr (qo'shimcha emizish uchun).

Biz = bizning ovqatimiz

Biz nima yeymiz. Va 40 yil davomida, inson tanasi bir tonnadan ortiq ovqatni o'tkazing. Bu taomlar va mahsulotlar tog'larini tasavvur qiling! Ularning barchasi yangi, parhezli va "sog'lom"mi? Agar siz hali ham yo'lda bo'lmasangiz sog'lom ovqatlanish lekin siz bunga ahamiyat bermaysiz o'z hayoti va bolaning farovonligi, bu darhol amalga oshirilishi kerak. Parhezshunoslar tavsiya qiladilar: 40 yoshdan keyin siz ehtiyotkorlik bilan va sekin ovqatlanishingiz kerak, har doim ozgina ovqatlaning. Bu qat'iyan tavsiya etilmaydi: ortiqcha ovqatlaning, quruq ovqat iste'mol qiling, haddan tashqari charchagan holatda ovqatlaning - ovqatdan oldin va keyin dam olishingiz kerak. Agar siz genetik jihatdan to'liqlikka moyil bo'lsangiz, kamroq ovqatlaning, shuncha yaxshi, lekin tez-tez. Siz yotishdan kamida 2-3 soat oldin kechki ovqat qilishingiz mumkin. Kechasi ovqatlanish odati sekretor apparatni dam olishsiz qoldiradi va bu ovqat hazm qilish bezlarining haddan tashqari kuchlanishiga va yo'q qilinishiga olib keladi. Eng yaxshi kechki ovqat bir stakan kefir, sharbat, tvorog, rezavorlar, yangi mevalar bo'ladi. Kechki ovqat uchun qahva yoki choy ichish tavsiya etilmaydi. Sabzavot va mevalarga boy dietaga o'ting. Ayniqsa sog'lom sabzavotlar Bu yosh toifasi uchun xochga mixlangan sabzavotlar: Bryussel gullari, oq karam va rangli karam, brokkoli. Oziq-ovqat yoki shaklida ko'proq antioksidantlarni iste'mol qilishni unutmang vitaminli qo'shimchalar. Tolali oziq-ovqat ham juda foydali. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtating yoki uni minimal darajada, bayramlarda va haydovchilar uchun ruxsat etilgan dozalarda saqlang. Suvsizlanishdan saqlaning. Kaltsiy hozir siz uchun juda muhim. Har qanday yoshda siz dietangizni kuzatib borishingiz kerak, ammo 40 yoshdan keyin buni bir necha marta ehtiyotkorlik bilan bajarish kerak.

Salomatlik sari yugur!

40 yoshdan keyin sport 90-60-90 ni saqlash uchun emas, balki tana ohangini va sog'lom farovonlikni saqlash uchun kerak. Jismoniy faollik 40+ yoshda oddiygina zarur. Axir, agar siz qo'llaringiz va oyoqlaringiz bilan o'tirsangiz, unda qaytarib bo'lmaydigan o'zgarishlar boshlanadi:

• Moslashuvchanlik 20% ga kamayadi.
• Yog 'massasi hajmi oshadi.
• Buyrak faoliyati 20-30% ga kamayadi.
• Mushak massasi 30% ga kamayadi.
• Mushaklar muvozanatining buzilishi natijasida harakatlarning aniqligi buziladi.

Bu o'zgarishlarning barchasi metabolizmning yomonlashishiga olib keladi, yurak-qon tomir kasalliklari, qandli diabet va osteoporoz.