อายุเท่าไหร่ที่สามารถทนต่อแรงกระแทกรุนแรงได้อย่างง่ายดาย?

แล้วทันใดนั้น คุณไม่ท้องแล้ว! ตัวนี้หมดแล้วค่ะ ท้องใหญ่ที่ซึ่งทุก ๆ ครั้งแล้วที่หัวเข่า ไหล่ และหัวกลมขนาดใหญ่ซึ่งแพทย์ของคุณรู้สึกว่าสำหรับการตรวจทุกครั้งทำให้ตัวเองรู้สึกได้ ไม่มีภาระที่ทำให้หายใจลำบาก นอนหลับ ลุกจากเตียงในตอนเช้า การเต้นของหัวใจที่คุณฟังมาตลอด 6 เดือนที่ผ่านมา เต้นเบา ๆ เหมือนจั๊กจี้ในท้อง พัดแรงที่ทำให้คุณนึกถึงสิ่งที่อยู่ภายใน - ทั้งหมดนี้และอีกมากมายหายไป ไม่มีอะไรมากไปกว่านี้ ซ่อนอยู่ในตัวคุณ

ไม่ต้องกังวลเรื่องการคลอดบุตรอีกต่อไป ไม่มีอาการเสียดท้องหรือปวดหลัง คุณจะไม่ฟังเสียงท้องไส้ปั่นป่วนอีกต่อไปเมื่อคุณนั่งนิ่งสนิท ความกลัวทั้งหมดหายไป การตั้งครรภ์สิ้นสุดลง ได้เวลาพบลูกน้อยของคุณแล้ว

คุณรู้สึกอย่างไรในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณในช่วงเริ่มต้นการเดินทางสู่การเป็นแม่ มันทำให้คุณร้อน? เริ่มหนาว? ตัวสั่นด้วยความกลัว? รู้สึกโล่งใจที่การหดตัวของคุณสิ้นสุดลงหรือไม่? มึนงง (พูดจริงหรือเปรียบเปรย) จากบนลงล่าง? คุณภูมิใจในตัวเองหรือไม่? สับสน? หรือรวมกัน?

ให้ฉันบอกคุณว่าไม่มีอะไรสามารถเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับครั้งแรกที่คุณทักทายลูกน้อยของคุณ แม่ทุกคนต่างกัน การเกิดทุกคนต่างกัน แต่ฉันแน่ใจอย่างหนึ่งว่า การคลอดบุตรเป็นเหตุการณ์ใหญ่โต ไม่ว่าการคลอดบุตรจะมีอายุยืนยาวหรือไม่ก็ตาม ไม่ว่าจะโดยธรรมชาติหรือโดยผ่าน C-sectionที่อยู่กับคุณในเวลาเดียวกันและที่คุณให้กำเนิด ความรู้สึกครอบงำคุณอย่างที่ควรจะเป็นกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของคุณ

เป็นครั้งแรกที่คุณรู้สึกเหมือนเป็นแม่ เป็นครั้งแรกที่คุณเห็น ให้สัมผัสลูกของคุณ ทารกแรกเกิดเพิ่งออกจากครรภ์ที่อบอุ่นและชื้น ตอนนี้อยู่ในอ้อมแขนของแม่ ราวกับว่าอยู่ในครรภ์ใหม่ บ้านของเธอในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า แต่เจ้าแม่ที่เพิ่งคลอดบุตรก็จะถูกทดสอบเช่นกัน - เจ้าจะเห็นความลื่น สิ่งมีชีวิตตัวน้อยด้วยใบหน้าเหี่ยวย่นที่อยู่ในตัวคุณเมื่อสักครู่นี้ "โอ้ที่รัก! ลูกของฉัน!" ผู้เป็นแม่ที่เพิ่งคลอดบุตรได้อุทานออกมา เธอเห็น สัมผัสทารก สูดดมกลิ่นของเขา และเข้าใจ: มีเด็กคนหนึ่งของเธอเอง

ความกังวลประการแรกของคุณแม่มือใหม่คือการก้าวข้ามขั้นทางจิตใจและอารมณ์จากการตั้งครรภ์ไปสู่การเป็นแม่ เป็นเวลาเก้าเดือนที่คุณดำเนินชีวิตนี้ ซ่อนไว้อย่างปลอดภัยในขณะที่อยู่ในร่างกายของคุณ มันทั้งใกล้ชิดและไม่คุ้นเคยสำหรับคุณ และตอนนี้เด็กอยู่ที่นี่ ทุกคนสามารถเห็นเขา ความสัมพันธ์ของคุณกับเขาจะไม่พิเศษอีกต่อไป แพทย์ตรวจทารก พยาบาลชั่งน้ำหนักเขาเปลี่ยนอุณหภูมิ ชายร่างเล็กได้เข้าสู่เส้นทางที่นำเขาไปสู่ชีวิตที่เป็นอิสระจากคุณ แม้ว่าเขาจะยังไม่รู้เรื่องนี้ และคุณรู้สึกว่าเขายังคงเป็นส่วนหนึ่งของคุณในวงกว้าง เด็กขยับแขนและคุณคิดว่า: "ใช่ ฉันจำการเคลื่อนไหวเหล่านี้ได้ คุณทำสิ่งนี้ในขณะที่อยู่กับฉัน ฉันรู้จักคุณ" จากนั้นมองหน้าเขาแล้วถามคำถาม: "คุณเป็นใคร ที่รัก บอกฉันสิ คุณเป็นใคร"

ให้เวลาตัวเองเพื่อรู้สึกทุกอย่างเพื่อทำความเข้าใจ ในความเร่งรีบและคึกคักที่มาพร้อมกับการคลอดบุตร มันง่ายที่จะสับสน ถึงเวลาแล้วที่ลูกของคุณจะบริโภคคุณ จับเขาแนบผิวของคุณ ให้เขามองตาคุณ ช่วยเขาหาหัวนมของคุณ ทำให้เขา ไม่น่าเชื่อ การเดินทางที่ยากลำบากอบอุ่นและปลอดภัยในอ้อมแขนของคุณ ขอให้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแสดงวิธีอุ้มทารกแรกเกิดของคุณเพื่อให้เขาได้พักผ่อนอย่างสงบสุข หากสุขภาพของคุณยังไม่สามารถพาทารกไปได้ อย่างน้อยคุณก็ต้องมองดูเขา สัมผัสเขา สูดกลิ่นหอมของร่างเล็กๆ นี้ ถ้าตัวคุณเองไม่สามารถอยู่ใกล้เขาได้ ให้แน่ใจว่าคู่ของคุณอยู่ใกล้เขา ใครจะคุยกับทายาท ลูบเขา ให้เขาอยู่กับพ่อแม่คนใดคนหนึ่ง

คุณอาจรู้สึกว่าความรักที่มีต่อลูกของคุณท่วมท้น สัมผัสได้ถึงความอัศจรรย์ใจหรือความน่าเกรงขาม หัวเราะหรือร้องไห้ด้วยความโล่งใจ หรือแค่รู้สึกว่าหมดแรง ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ ใจเย็นๆ อย่าตกใจถ้าโลกไม่พลิกกลับในช่วงแรกของการเป็นแม่ ที่เกิดขึ้นในตัวคุณ กระบวนการที่ซับซ้อนจะใช้เวลาสองสามวันในการค้นหาทุกอย่าง

ยังคงมีการอภิปรายอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับ "การเชื่อมต่อระหว่างการคลอดบุตร" มีความเห็นว่าชั่วโมงแรกที่ผู้หญิงคลอดบุตรควรอยู่ถัดจากทารกแรกเกิดเนื่องจากในเวลานี้ความสัมพันธ์เพิ่มเติมของเด็กกับพ่อแม่จะเกิดขึ้น ใช่ ความใกล้ชิดดังกล่าวเป็นสิ่งจำเป็น อย่างไรก็ตาม การได้อยู่กับทารกในชั่วโมงแรกหลังคลอดนั้นไม่ใช่กาววิเศษชนิดใดที่จะเกาะติดการติดต่อเหล่านี้ตลอดไป ความเข้าใจซึ่งกันและกัน ปฏิสัมพันธ์กับเด็กเป็นกระบวนการที่ยาวนาน คุณจะเชื่อมต่อกับเขาต่อไปแม้ว่าคุณจะไม่สามารถอยู่ใกล้เขาในชั่วโมงแรกของชีวิตด้วยเหตุผลทางการแพทย์ที่ร้ายแรงหรือตามกฎของโรงพยาบาลของคุณ

การพบปะกับลูกครั้งแรกเป็นสิ่งสำคัญ มันจะช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นแม่ มีความสำคัญเท่ากันสำหรับคุณและสำหรับเขา ความต้องการที่จะอยู่กับทารกนั้นไม่ควรถูกมองว่าเป็นการเพ้อเจ้อแต่อย่างใด เป็นเพียงส่วนหนึ่งของแรงผลักดันตามสัญชาตญาณของคุณที่จะทำสิ่งที่ดีที่สุดให้กับเจ้าตัวน้อยตัวนี้ สิ่งนี้จะต้องได้รับการยอมรับและปฏิบัติด้วยความเคารพ

ความเคารพยังต้องการทุกสิ่งที่คุณพบระหว่างการคลอดบุตร ตัวคุณเองและคนรอบข้างควรจำไว้ การคลอดบุตรไม่ค่อยเป็นไปตามที่คาดไว้ ในฐานะผู้หญิงที่คลอดบุตรเจ็ดครั้ง (ลูกคนที่ 8 ของเราเป็นบุตรบุญธรรม) ฉันสามารถพูดได้ว่าไม่มีสองสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อคุณนึกย้อนไปถึงการเกิดของลูกคนแรก คุณอาจคิดว่าคุณควรทำสิ่งต่าง ๆ แตกต่างออกไป ตัวอย่างเช่น คุณท้อแท้และเศร้าหมองเพราะคุณต้องผ่าท้อง คุณไม่ชอบวิธีที่คุณได้รับการปฏิบัติ สงบสติอารมณ์และปฏิบัติต่อสิ่งเหล่านี้เป็นความยุ่งยากที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ อย่าโทษตัวเองสำหรับการกระทำของคุณระหว่างการคลอดบุตร ไม่มีใครสามารถคิดได้อย่างชัดเจนเมื่อมีการหดตัวทุก ๆ สองนาทีและไม่มีเวลาพักผ่อนและรวบรวมความคิด การตัดสินใจของคุณในตอนนั้นเป็นไปเพื่อประโยชน์ของเด็กและตัวคุณเอง แม้ว่าคุณจะมองสิ่งต่าง ๆ ในตอนนี้แตกต่างไปจากที่เคยทำ แต่จงถือว่านี่เป็นโอกาสในการเรียนรู้และก้าวไปข้างหน้า (และอาจเตรียมตัวสำหรับครั้งต่อไป) แต่อย่ากดดันตัวเอง แม่ของลูกของคุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่า

ดูกระบวนการคลอดบุตรเป็นส่วนสำคัญในการพัฒนาของคุณในฐานะแม่ คุณต้องคิดให้ถี่ถ้วน คุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับเหตุการณ์นี้ครั้งแล้วครั้งเล่า เกิดได้นานแค่ไหน? ความรู้สึกคืออะไร? คนที่ช่วยในการคลอดบุตรพูดว่าอย่างไร? เกิดอะไรขึ้นกันแน่? พยาบาล สูตินรีแพทย์ และแพทย์มากประสบการณ์ทราบดีว่าคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้จะช่วยให้คุณนำเหตุการณ์นี้ไปไว้ในเรื่องราวชีวิตของคุณ ผู้หญิงที่มีลูกแล้วรู้เรื่องนี้ เล่าเรื่องของคุณให้ฟังซ้ำ บอกคู่ของคุณ เพื่อน ๆ แบ่งปันกับแม่ของคุณ ก่อนที่คุณจะเห็นภาพหรือวิดีโอ (คุณอาจจะต้องพิจารณาสิ่งนี้) หากคุณไม่เข้าใจบางสิ่ง ให้ขอคำอธิบายจากคนที่อยู่ใกล้ๆ คู่ของคุณ พี่สาว แพทย์ หรือสูติแพทย์ การคลอดบุตรกลายเป็นส่วนสำคัญของการเป็นอยู่ของคุณ ตั้งแต่บัดนั้นเป็นต้นมา ปีที่ยาวนานต่อไปคุณจะสามารถทำซ้ำได้อย่างละเอียด เมื่อคุณมีเวลา (ทำเร็วๆ นี้เพราะทารกแรกเกิดจะนอนหลับมากในช่วงสองสามวันแรก) ให้จดความประทับใจของคุณ แต่งกลอน! ใครถ้าไม่ใช่คุณ - คนสร้างสรรค์?

การเข้าสู่ความเป็นแม่ เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในชีวิต นำมาซึ่งผลกำไรและขาดทุน ฉันจะไม่เตือนคุณว่ากำไรของคุณคือสิ่งมีชีวิตที่เข้ามาในโลกที่คุณจะรักและที่จะรักคุณ การสูญเสียไม่ชัดเจนดังนั้น แต่มันไม่ง่ายเลยที่จะลืมการตั้งครรภ์ที่ทิ้งไว้เบื้องหลัง เมื่ออยู่ในตำแหน่ง คุณรู้สึกเหมือนมีอะไรพิเศษ ทุกคนรอบตัวคอยดูแลคุณ คุณปฏิบัติต่อตัวเองเหมือนเด็ก คู่ของคุณเอะอะรอบตัวคุณนำอาหารมาให้ความบันเทิง หลังคลอดลูก โฟกัสไปที่ลูกแล้ว ตอนนี้ต้องดูแล แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ควรรู้สึกไม่มีความสุขหรืออิจฉาคนใกล้ตัว หมายความว่าคุณต้องการใครสักคนที่จะดูแลคุณเช่นกัน

การตั้งครรภ์ถูกทิ้งไว้เบื้องหลัง และด้วยประสบการณ์ที่เลวร้ายของหญิงคนหนึ่งที่มีชีวิตอื่นภายใต้หัวใจของเธอก็หายไป ในไม่ช้าการดูแลทารกแรกเกิดจะทำให้คุณกลายเป็นแม่ที่มีประสบการณ์ ฉันหวังว่าคุณจะมีเวลาในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อไตร่ตรองถึงการเปลี่ยนแปลงที่ความเป็นแม่จะนำมาสู่คุณและการอยู่ร่วมกับคู่ของคุณ การไตร่ตรองเหล่านี้สามารถทำให้ชีวิตพ่อแม่มือใหม่ในเดือนแรกๆ ง่ายขึ้นได้ หากคุณเลื่อนการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในช่วงเก้าเดือนของการรอลูกหลาน สิ่งเหล่านี้จะเกิดขึ้นในสัปดาห์หน้าหลังคลอด เมื่อคุณมีลูกกับคุณแล้ว คุณจะต้องแก้ไขปัญหาอย่างชาญฉลาดและละเอียดอ่อน

แล้วทันใดนั้นคุณก็ไม่ได้ท้อง เตรียมพบกับลูกน้อยของคุณ!

ภาวะจิตแตกในหลายกรณีเกิดจากความเข้มแข็ง อกหัก. นักจิตวิทยาชาวฝรั่งเศส A. Binet รายงานกรณีที่คล้ายกัน ชายหนุ่มอายุสิบหกปี ทำงานในสวนองุ่น วันหนึ่งบังเอิญเจองู จากอาการช็อกอย่างรุนแรง เขาเป็นลม และเมื่อเขาตื่นขึ้น ปรากฏว่าขาของเขาเป็นอัมพาต ยิ่งไปกว่านั้น จิตใจของเขาเปลี่ยนแปลงไปอย่างลึกซึ้ง: ผู้ชายคนนั้นดูเหมือนเด็กอายุ 9 ขวบและประพฤติตัวตามวัยนี้ เขาเริ่มอ่านไม่ดี เขียน และใช้ชีวิตตามแบบฉบับเด็ก 9 ขวบ ส่วนหลังของชีวิตทั้งหมดถูกลืมไปพร้อมกับประสบการณ์ที่ได้รับ เนื่องจากขาเป็นอัมพาต ชายหนุ่มจึงออกจากงานในสวนองุ่นและย้ายไปที่โรงตัดเสื้อ ที่นั่นเขาเรียนเย็บ เรียนอ่านและเขียนอีกครั้ง และสอนตัดเย็บเสื้อผ้า อย่างไรก็ตาม ไม่กี่ปีต่อมา ช่างตัดเสื้อหนุ่มก็เกิดอาการช็อกอีกครั้ง ซึ่งส่งผลให้เป็นลมเป็นเวลานาน เมื่อถึงเวลานี้เขาฟื้นคืนสติ อัมพาตก็หายไป และช่วงเวลาที่ลืมไปตลอดชีวิตและทำงานในสวนองุ่นก่อนที่จะพบกับงูก็กลับคืนสู่ความทรงจำ อย่างไรก็ตาม เขาลืมทุกอย่างเกี่ยวกับชีวิตในห้องทำงานของช่างตัดเสื้อ ความรู้และทักษะทั้งหมดในการตัดเย็บเสื้อผ้าก็ถูกลืมไปเช่นกัน

Binet โดยคำแนะนำของการสะกดจิตทำให้ชายหนุ่มคนนี้มีคุณลักษณะของบุคลิกภาพนี้หรือว่า หากชายหนุ่มได้รับคำแนะนำว่าเขากำลังทำงานอยู่ในสวนองุ่นแล้วหลังจากตื่นจากการสะกดจิตเขาก็ทำตัวราวกับว่าเขาทำงานที่นั่นเพียงแห่งเดียว: ขาของเขาแข็งแรงสมบูรณ์ แต่ทักษะการตัดเย็บเสื้อผ้าหายไปอย่างสิ้นเชิง เมื่อในการสะกดจิตครั้งต่อไปมีคนแนะนำว่าเขาเป็นเด็กชายอายุ 9 ขวบจากนั้นหลังจากตื่นจากการสะกดจิตชายหนุ่มก็ประพฤติตนในทางที่เหมาะสม - เขาไม่สามารถเดินได้อีก แต่เขาเชี่ยวชาญ เข็มได้อย่างลงตัว

ในการศึกษาและการสังเกตดังกล่าว นักวิทยาศาสตร์เข้าใจกลไกทางจิตสรีรวิทยาของปรากฏการณ์สภาวะจิตแตกแยกในระดับหนึ่ง อย่างไรก็ตาม ยังไม่เป็นไปได้ที่จะเข้าใจว่าบุคลิกภาพที่สอง ("พิเศษ") มาจากไหนและนำข้อมูลแรกที่ไม่สามารถเข้าถึงได้จากที่ใดและอาจไม่ประสบความสำเร็จเนื่องจากวิทยาศาสตร์อย่างเป็นทางการพิจารณาเฉพาะจิตใจของบุคคลเท่านั้น แต่ทำ ไม่คำนึงถึงความเป็นจริงของการดำรงอยู่ของหน่วยงานอัจฉริยะที่มองไม่เห็น

กำแพงจีน

ความลับของยักษ์

โบโรวิตสกี้ ฮิลล์

ความมหัศจรรย์ของกระจกมีความลับอะไรบ้างในตัวเอง?

หุบเขามรณะแห่งคอเคซัส

Su-35S สามารถตอบโต้ F-22 . ได้สำเร็จ

ศักยภาพ นักสู้ชาวรัสเซียต่างประเทศชื่นชมอย่างสูง โดยเฉพาะในช่วงต้นเดือนกุมภาพันธ์ 2555 มีการจัดประชุมที่ประเทศออสเตรเลีย...

ความลึกลับของโครงสร้างหินใหญ่

เมกะไบต์คือสิ่งก่อสร้างทางศาสนาที่สร้างจากหินก้อนใหญ่ดิบหรือกึ่งสำเร็จรูป คำว่า "megalith" แปลจาก กรีกหมายถึงใหญ่...

เคล็ดลับเครื่องบินตก

ไม่ว่าเครื่องบินจะตกในสหภาพโซเวียตและในรัสเซียในความทรงจำของฉันไม่มีใครได้รับการตรวจสอบอย่างละเอียดและไปที่ "ก้นบึ้งของดวงอาทิตย์" สำหรับสิ่งนี้ตัวติดตาม ...

หนึ่งวันในปีเตอร์สเบิร์ก

ปีเตอร์สเบิร์กถือเป็นหนึ่งในเมืองที่สวยที่สุดในโลก วัฒนธรรมที่เป็นเอกลักษณ์, เมืองนี้ยังคงเป็นที่แปลกไปตั้งแต่สมัยโบราณ เพราะ ...

กราซ - ไข่มุกแห่งออสเตรีย

ทางตะวันตกเฉียงใต้ของออสเตรียคือเมืองกราซที่มีความงามหายาก ซึ่งใหญ่เป็นอันดับสองของรัฐ สิ่งมีชีวิต ศูนย์รัฐบาลกลางสติเรียตามผลงานปี 2014 ของเขา...

พีระมิดแห่งเมดุม

สถานการณ์ที่โดดเด่นคือความหลากหลายของรูปแบบและการก่อสร้างภายในของปิรามิดแห่งอียิปต์ หนึ่งในนั้นคือ Meidum Pyramid ซึ่งเท่ากับ 100 ...

"Kurganets-25"

กระทรวงกลาโหมได้ยกเลิกการจัดประเภทอาวุธล่าสุดที่จะส่งผ่านหินปูเครมลิน ภาพถ่ายของอุปกรณ์ปรากฏบนอินเทอร์เน็ตและผู้ชมในการซ้อมขบวนพาเหรด ...

ปอมเปอี

เมืองปอมเปอีได้ย้ำชะตากรรมของโสโดมและโกโมราห์อีกครั้ง เป็นเมืองโรมันโบราณในอิตาลี ที่เสียชีวิตพร้อมกับ Herculaneum, Oplontius และ Stabiae เมื่อวันที่ 24 สิงหาคม ...

ทริปฟยอร์ดในไอซ์แลนด์

ไอซ์แลนด์ ประเทศเกาะในมหาสมุทรแอตแลนติกเหนือ ครั้งล่าสุดได้กลายเป็นสถานที่ที่ทันสมัยสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจระยะสั้น การผสมผสานระหว่างภูมิประเทศของภูเขาไฟที่น่าทึ่ง สถาปัตยกรรมที่แปลกตา และ...

ปรับปรุงล่าสุด: 18/01/2014

ความผิดปกติของความเครียดหลังเกิดบาดแผลเป็นภาวะทางจิตขั้นรุนแรงที่เกิดขึ้นจากการช็อกทางอารมณ์อย่างรุนแรง เช่น อันตรายถึงชีวิต นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับชายหนุ่มชื่อโทนี่

ลองดูตัวอย่างว่าโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD) เป็นผลมาจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเพียงครั้งเดียวได้อย่างไร

วัยเด็กของโทนี่ค่อนข้างมั่นคง แม้ว่าพ่อแม่ของเขาจะหย่าร้างกันเมื่อโทนี่อายุได้ 8 ขวบ แต่เขากับแม่ พี่น้องของเขาต่างก็อาศัยอยู่ด้วยกัน และพ่อของเขาซึ่งยังคงอยู่ในเมืองเดียวกันหลังจากการหย่าร้าง ไปเยี่ยมพวกเขาเป็นประจำ ระหว่างเรียนที่โรงเรียน โทนี่ประสบปัญหาในการเรียนรู้เนื้อหา ด้วยเหตุนี้บางครั้งเขาจึงรู้สึกท้อแท้ ส่งผลให้เกรดของเขาไม่ดีที่สุด แต่สิ่งนี้ไม่ได้ขัดขวางความสำเร็จของเขาในด้านกีฬา และเขามีเพื่อนมากมายเสมอ

เมื่อโทนี่อายุ 18 เขาก็เข้ามา การรับราชการทหาร. การตัดสินใจดังกล่าวดูเหมือนจะประสบความสำเร็จทีเดียว เพราะด้วยวิธีนี้เขาสามารถมองเห็นโลก รับใช้ประเทศของเขา และอาจจะไปเรียนที่วิทยาลัยในอนาคต เขาชอบการบริการในหลาย ๆ ด้าน - ความสนิทสนมกันรายได้ที่มั่นคงนอกจากนี้เขาสนใจอาชีพนักส่งสัญญาณทางทหารอย่างจริงจัง

ขณะรับใช้ในอัฟกานิสถาน รถของโทนี่ถูกระเบิดโดยระเบิดชั่วคราว ทุกคนที่อยู่ในรถตอนนั้นเสียชีวิต และโทนี่เองก็ได้รับบาดเจ็บสาหัส รวมทั้งสูญเสียดวงตาด้วย หลังจากนั้นเขาถูกส่งตัวไปสหรัฐอเมริกาซึ่งเขาเกือบจะฟื้นฟูสุขภาพอย่างสมบูรณ์

ประมาณสองปีผ่านไปตั้งแต่นั้นมา โทนี่ได้รับสวัสดิการสำหรับผู้ทุพพลภาพ ทำงานเป็นช่างสัก และพลาดงานของเขา เพื่อนฝูง และความฝันเกี่ยวกับอนาคตที่ไม่ถูกกำหนดให้เป็นจริง เขาเชื่อว่าผลที่ตามมาของการบาดเจ็บส่งผลกระทบร้ายแรงต่อชีวิตของเขา เขาและแฟนสาวทะเลาะกันบ่อยครั้ง และเมื่อเขาขว้างแก้วใส่เธอด้วยซ้ำ โทนี่พลาดพลั้งไป แต่เหตุการณ์นั้นทำให้เขารู้สึกหวาดกลัว ซึ่งหมายความว่าเขาจะเสียการควบคุมได้ทุกเมื่อ

อาการของโทนี่ส่วนใหญ่เป็นความผิดปกติแบบคลาสสิกหลังถูกทารุณกรรม - เขาถูกหลอกหลอนด้วยเหตุการณ์ย้อนหลัง หงุดหงิดมาก และหลีกเลี่ยงการพูดถึงการระเบิดและทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับมันให้มากที่สุด แต่มีปัญหาอื่นๆ ที่ทำให้สถานการณ์ซับซ้อนขึ้น: สิ่งที่เรียกว่าภาวะตื่นตัวทางจิตเวช ทำให้เขามีปฏิกิริยาตอบสนองอย่างมากต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้น การโจมตีด้วยความโกรธมักจะเกิดขึ้นเองและตามกฎแล้วชายหนุ่มเองก็ไม่เข้าใจสาเหตุของพวกเขา นอกจากนี้ โทนี่เริ่มรู้สึกโหยหาความเหงา ซึ่งไม่เคยมีมาก่อน และแม้ว่าเขาจะถูกห้อมล้อมไปด้วยผู้คน เขาก็รู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยวจากพวกเขา ความสนใจเริ่มกระจัดกระจาย ปัญหาความจำเริ่มขึ้น - โทนี่เริ่มลืมสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้

ตอนแรกโทนี่กลัวและละอายใจที่จะพูดถึงเรื่องของเขา ปัญหาทางจิตใจกับญาติพี่น้องจึงตัดสินใจใช้แชทออนไลน์สำหรับทหารที่เคยอยู่ในที่ร้อนแรง ที่นั่นเขาได้พบกับผู้คนมากมายที่ไม่เพียงแต่ไม่คิดว่าเขาบ้า แต่ยังมีอาการคล้ายคลึงกันอีกด้วย ผู้ชายหลายคนหันไปหานักจิตอายุรเวทเพื่อขอความช่วยเหลือและสิ่งนี้ช่วยพวกเขาได้มากจริงๆ โทนี่ตัดสินใจทำตาม นักบำบัดอธิบายให้โทนี่ฟังจากมุมมองทางจิตวิทยาว่าเกิดอะไรขึ้นในขณะที่เกิดการระเบิด และผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจของเขาในเวลาต่อมาเป็นอย่างไร โทนี่ยังได้เรียนรู้เกี่ยวกับตัวกระตุ้นและเทคนิคในการลดอาการไม่สบายทางจิตใจอีกด้วย

ในกระบวนการนี้ โทนี่จำได้ว่าเขาเคยวาดรูปเก่ง ดังนั้นนักบำบัดจึงแนะนำให้เขาจับภาพเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจลงบนกระดาษ ไม่กี่นาทีก่อนการระเบิด การระเบิดเอง และสิ่งที่เกิดขึ้นหลังจากนั้น โทนี่เล่าเรื่องราวของเขาซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนเขารู้สึกว่าความทรงจำไม่ได้มาด้วยตัวเองอีกต่อไป และเมื่อเขาเรียกมันเอง ความทรงจำเหล่านั้นก็ไม่มีสีสันและน่ากลัวอีกต่อไป

โทนี่รู้สึกโล่งอกเกือบจะในทันที: อาการของโรคนั้นลดลง และตัวเขาเองสามารถควบคุมตัวเองและอารมณ์ของเขาได้มากกว่านี้ เขายังคงรักษาต่อไปอีกสองสามเดือนเพื่อขจัดความโกรธและปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลในที่สุด น่าเสียดายที่โทนี่เลิกกับแฟนสาวแล้ว แต่ก็สามารถเอาชีวิตรอดจากการเลิกราได้ง่ายกว่าที่เขาคิดไว้มาก เขาบอกว่าเขาไม่ต้องการให้ทหารผ่านศึกคนอื่นๆ ละอายใจกับอาการที่เป็นปัญหาหลังเกิดความเครียด เขาจึงตัดสินใจเป็นอาสาสมัครและทำงานร่วมกับทหารที่กลับมาจากจุดที่มีปัญหา

ชีวิตมนุษย์มีความเกี่ยวข้องกับความเครียด หลายคนให้ความสำคัญกับงาน อาชีพ เป็นหลัก โดยไม่คิดถึงเรื่องสุขภาพ โดยเฉพาะสุขภาพจิต แต่การทำงานเพื่อการสึกหรอย่อมนำไปสู่ความอ่อนล้าทางประสาทอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และร่างกายต้องทุ่มกำลังทั้งหมดเพื่อเอาชนะความเครียด แน่นอน ความเครียดมักเกี่ยวข้องกับด้านอื่นๆ ของชีวิต เช่น ครอบครัว ความสัมพันธ์ สถานการณ์ที่ไม่คาดฝัน ในแต่ละกรณี อาการช็อกอาจรุนแรงมาก อาจเป็นไปได้ว่ามีอาการผิดปกติทางประสาท

หากคุณรู้สึกว่าเริ่มมีความเครียด รู้สึกเหนื่อยล้า วิตกกังวล และวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง คุณควรดูแลสุขภาพของคุณ แต่มันเกิดขึ้นที่ อารมณ์ช็อกเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิด และผลที่ตามมานั้นคาดเดาไม่ได้ นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์ได้ทำการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าหลังจากประสบกับความเครียด เป็นการดีที่สุดที่จะปล่อยให้ร่างกายนอนหลับ

ในระหว่างการทดลอง นักวิทยาศาสตร์สามารถพิสูจน์ได้ว่าหลังจากนอนหลับ ประสบการณ์ทั้งหมดจะถูกรับรู้อย่างสงบมากขึ้น

การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับกลุ่มคนหนุ่มสาวอายุ 18-30 ปี พวกเขาถูกขอให้ให้คะแนนภาพถ่ายในระดับผลกระทบทางอารมณ์ หลังจากผ่านไป 12 ชั่วโมง พวกเขาก็ได้แสดงรูปภาพเดียวกัน โดยมีการเพิ่มรูปภาพใหม่ๆ สองสามภาพ ในเวลาเดียวกัน ผู้คนถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม กลุ่มแรกได้รับอนุญาตให้นอนในช่วงเวลาระหว่างการแสดง และกลุ่มที่สองไม่อนุญาต ส่งผลให้คนนอนหลับรับรู้และจดจำภาพได้ดีกว่าคนตื่นนอน

ข้อสรุปของนักวิทยาศาสตร์มาจากข้อเท็จจริงที่ว่าหลังการนอนหลับ ผู้คนมักจะประสบกับอารมณ์ที่รับรู้ก่อนหลับ ในขณะเดียวกันก็จำรายละเอียดของประสบการณ์ได้ดียิ่งขึ้น จากผลการทดลองนี้ นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าการนอนกลางวันเป็นสิ่งจำเป็น ผู้ชายสมัยใหม่จะช่วยฟื้นฟูระบบประสาทอย่างรวดเร็วหลังความเครียดทางอารมณ์

ผลที่ตามมาของอาการช็อกทางประสาทอาจร้ายแรงมาก คนนั้นเปลี่ยนเป็น ด้านที่แย่ที่สุดกลายเป็นถอนตัว ก้าวร้าว สับสน โกรธ หากไม่ให้ความช่วยเหลืออย่างทันท่วงที และไม่เริ่มการรักษาในช่วงเวลานี้ โรคร้ายแรงจะก่อตัวขึ้น ระบบประสาทแสดงออกในความคลั่งไคล้แรงดึงดูดหรือความหลงใหลที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

นั่นคือเหตุผลสำคัญที่ต้องเข้าใจเมื่อเกิดอาการตื่นตระหนก ก่อนอื่นนี้ โรคทางจิตบ่งบอกถึงความพิการทางสติปัญญา โปรดทราบว่า .ของคุณ คนใกล้ชิดเริ่มทุกข์ทรมานจากการสูญเสียความทรงจำหยุดรับรู้ข้อมูลกระจัดกระจายไปในทิศทางที่ไม่ดีในอวกาศจากนั้นสิ่งเหล่านี้เป็นระฆังที่น่าตกใจ

นอกจากนี้อาการช็อกทางประสาทยังมาพร้อมกับภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงด้วยความเจ็บปวดแปลก ๆ การเปลี่ยนแปลงในตัวละครหรือการนอนไม่หลับ

วิธีช่วยตัวเองเมื่อมีอาการตื่นตระหนก

หากคุณพบสัญญาณเตือนที่บ่งบอกถึงอาการช็อก ก่อนอื่นคุณควรติดต่อ นักจิตวิทยาที่ดี. มันจะช่วยให้คุณรับมือกับความเจ็บป่วยร้ายแรงนี้และกลับสู่ชีวิตปกติ

ในช่วงชีวิตที่ยากลำบากเช่นนี้ คุณควรนอนหลับให้เพียงพอและพักผ่อนให้มาก

ทางเลือกที่ดีที่สุดนันทนาการคือการเดินทางสู่ธรรมชาติและอากาศบริสุทธิ์

ลองหลักสูตรการทำสมาธิที่ หากคุณเป็นผู้ศรัทธา ไปโบสถ์ อธิษฐาน เอาจิตวิญญาณของคุณออกไป

เปลี่ยนอาหารของคุณติดกับ โภชนาการที่เหมาะสม. อย่าลืม คุณสมบัติวิเศษช็อกโกแลตแท้ เพราะได้รับการพิสูจน์แล้วว่าความหวานทำให้อารมณ์เบิกบาน

มียาธรรมชาติหลายชนิดที่ช่วยรับมือกับอาการทางประสาท หนึ่งในสมุนไพรที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือวาเลอเรียน หากคุณใช้ทิงเจอร์ตามวิธีการรักษาแบบธรรมชาตินี้วันละสองครั้งเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ คุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์ที่เป็นบวก

หากคุณรู้สึกว่าความโกรธและความก้าวร้าวกำลังเพิ่มสูงขึ้น อย่าลังเล ต้องการใน ไม่ล้มเหลวโยนทิ้งให้หมด อารมณ์เชิงลบ. คุณมีสิทธิทุกอย่างที่จะทำเช่นนั้น ตะโกนสุดเสียง ทุบหมอน ทุบจาน! มันจะง่ายขึ้น หลังจากคลายอารมณ์ ให้ดื่มชามะนาวเข้มข้น นอนบนเตียง ห่มผ้าห่มอุ่นๆ แล้วนอนหลับ การนอนหลับจะคืนพลังงานที่สูญเสียไป จะช่วยให้ระบบประสาทฟื้นตัว