วิธีเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้น - จะเริ่มจากตรงไหน คำแนะนำจากนักจิตวิทยา เปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น ทั้งภายนอกและภายใน

คุณต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหนและต้องทำอย่างไร? เราเสนอ คำแนะนำที่มีประสิทธิภาพจากนักจิตวิทยา! ใช้เพื่อสุขภาพและการเปลี่ยนแปลง!

ขอให้เป็นวันที่ดีสำหรับทุกคนผู้อ่านที่รักของเว็บไซต์ Diary of Success! 😉

เกือบตลอดเวลาเราวิจารณ์ตัวเองมากเกินไป

อะไรก็ไม่เหมาะกับเรา!

มีคนทุกข์ทรมานจาก รูปลักษณ์ของตัวเอง, บางคนไม่พอใจกับเงินเดือน และบางคนถึงกับมีลูกของตัวเอง

ความไม่พอใจดังกล่าวยังคงมีอยู่ทุกวัน มีการพูดคุยกันเรื่องชา แต่สิ่งต่างๆ มักจะไม่อยู่นอกเหนือการสนทนา

และแทนที่จะพัฒนาและแก้ปัญหา เรายิ่งทำให้ความไม่พอใจของเรารุนแรงขึ้น สะสมความหงุดหงิดและความโกรธจนกว่าจะถึงจุดจบ

บางคนในสถานการณ์เช่นนี้เริ่มคิดว่า วิธีเปลี่ยนตัวเองและบางคนยังคงขับตัวเองเข้าไปในหลุมที่ใหญ่กว่านี้ต่อไป

เปลี่ยนตัวเองยังไง?

บน ชั้นต้นมีกฎเกณฑ์หลายประการสำหรับการเปลี่ยนแปลงตัวเอง โดยที่ความปรารถนาทั้งหมดของคุณจะพังทลายในขั้นตอนความฝันไม่เป็นจริง

แล้วกฎเหล่านี้คืออะไร?

1. 1 กฎ แรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง

   สิ่งจูงใจที่สำคัญที่สุดและแข็งแกร่งสำหรับคุณในระยะเริ่มต้นควรเป็นแรงจูงใจ

   คุณต้องหลงใหลในการเปลี่ยนแปลง

   แรงจูงใจเป็นพื้นฐานของทุกสิ่ง!

   ตัวอย่างเช่น คุณมีน้ำหนัก 200 กก. และต้องการลดน้ำหนัก แต่คุณไม่ได้ลดน้ำหนัก

   ทำไม ยอมรับกับตัวเอง - คุณเพียงแค่ไม่ต้องการทำ

   คนที่ต้องการลดน้ำหนักจริงๆลดน้ำหนัก

   ดังนั้น หากคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างจริงๆ ให้นึกถึงแรงจูงใจที่แข็งแกร่ง

   สำหรับบางคนอาจจะ ตัวแทนโมเดล, สำหรับใครบางคน - ที่ตั้งของคนที่คุณรักและสำหรับใครบางคน - ความชื่นชมที่เป็นสากล

2 กฎ ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน


บ่อยครั้งที่ความปรารถนาของเรามีลักษณะดังนี้:

ฉันจะไปที่นั่น ฉันไม่รู้ว่าที่ไหน!

อยากได้อะไรก็ไม่รู้!

พูดอีกอย่างคือ เราอยากไปที่ไหนสักแห่ง อยากได้เงินเยอะๆ รถเท่ๆ และ บ้านหรู. คิดเกี่ยวกับเรื่องเหล่านี้ เราทำให้สมองของเราเองตาย

สมองของเราเริ่มถามว่า อยากไปไหน อยากได้รถแบบไหน ฯลฯ

แต่เขาไม่ได้รับคำตอบสำหรับคำถามของเขา ดังนั้นจึงไม่มีอะไรเกิดขึ้น

ลองนึกภาพคุณทำงานในร้านอาหาร และลูกค้าโทรหาคุณและสั่งอาหารต่อไปนี้: “นำอาหารราคาไม่แพงมาให้ฉันสักวันหนึ่ง”

คุณจะทำอะไร?

ก่อนอื่นคุณระบุซึ่ง อาหารอร่อยลูกค้าต้องการ.

คุณถามว่าเขาต้องการใช้เงินเท่าไหร่และต้องการซื้ออาหารในเวลาใด

คุณได้รับส่วนสำคัญหรือไม่?

สมองของคุณก็ต้องการข้อมูลเฉพาะเช่นกัน

ตัวอย่างเช่น ฉันต้องการลด 50 กก. ใน 3 เดือน

ระบุ Wishlist ทั้งหมดของคุณ แล้วมันจะเป็นจริงมากขึ้น!

เริ่มเปลี่ยนตัวเอง

หลายคนไม่อยาก ที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองเพียงเพราะพวกเขาคิดว่ามันเป็นไปไม่ได้

ตั้งแต่วัยเด็ก มีการเหมารวมหลายอย่างไว้ในตัวเรา และแบบแผนเกี่ยวกับความเป็นไปไม่ได้ในการเปลี่ยนแปลงตนเองก็เป็นหนึ่งในนั้น

เรามักถูกบอกว่าเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ อุปนิสัยนั้นก่อตัวขึ้นในครรภ์ และอุปนิสัยจะก่อตัวขึ้นในช่วงปีแรกของชีวิต

อย่างไรก็ตาม ที่จริงแล้ว คุณสามารถเปลี่ยนได้ทุกวัย สิ่งสำคัญคือแรงจูงใจที่เหมาะสมและการกำหนดเป้าหมาย

ตอนนี้คุณได้พบแรงจูงใจที่ถูกต้องแล้ว และถึงเวลาแล้วที่จะก้าวไปสู่สิ่งที่สำคัญที่สุด นั่นคือการเปลี่ยนแปลงตัวเอง

1. ขั้นตอนที่ 1 เราเริ่มคิดบวกและเปลี่ยนแปลงตัวเอง

   
   ในระยะเริ่มต้น เปลี่ยนตัวเองเริ่มคิดแต่สิ่งดีๆ

   ตามกฎทุกอย่าง คนที่ประสบความสำเร็จคิดบวกอย่างยิ่ง การมองโลกในแง่ร้ายคือผู้แพ้จำนวนมาก

   ผู้มองโลกในแง่ดีเริ่มตั้งโปรแกรมความคิดของตนเพื่อสิ่งที่ดีที่สุดที่สามารถเกิดขึ้นได้กับพวกเขา

   ตัวอย่างเช่น ในหนึ่งปี ฉันจะได้เงินเดือน 10,000 ดอลลาร์ต่อเดือน และอพาร์ทเมนต์ 3 ห้องบนถนน Krasnye Presnya

   อย่าเพิ่งท้อแท้

   ในกรณีนี้ คุณควรคิดดังนี้:

   “ถูกต้อง ฉันโดนไล่ออก! เพราะในตำแหน่งนี้ ฉันไม่สามารถเริ่มรับรายได้ $10,000 ต่อเดือนได้ และที่ต่อไปจะนำเงินแบบนั้นมาให้ผม

ระยะที่ 2 เปลี่ยนตัวเองและจัดการกับความเครียด

เมื่อคุณได้เรียนรู้ที่จะคิดบวกแล้ว ให้จัดการกับความเครียด

ท้ายที่สุดแล้ว คนที่ประสบความสำเร็จและมีความสมดุลทุกคนรู้วิธีควบคุมอารมณ์ของตนเอง

อย่าปล่อยให้เรื่องเล็กๆ น้อยๆ มาทำลายอารมณ์ของคุณ

รู้: เซลล์ประสาทไม่ได้รับการฟื้นฟู

การดำเนินชีวิตทางอารมณ์ที่ควบคุมไม่ได้ต่อไป คุณเสี่ยงที่จะเป็นคุณย่าหรือปู่ที่ไม่พอใจในวัยชรา

ไม่ต้องการสิ่งนี้!

เริ่มต้นด้วย เริ่มเห็นด้วยกับทุกคน ไม่ว่าพวกเขาจะบอกคุณกับใคร

ตัวอย่างเช่น เมื่อเจ้านายกำลังตีสอนคุณ อย่าทะเลาะกับเขา

การพิสูจน์ว่าคุณไม่ใช่ลา คุณแค่ทำให้การโต้เถียงรุนแรงขึ้นและทำให้เจ้านายโกรธ

ให้เห็นด้วยกับทุกสิ่งที่เขาพูด แม้ว่าเจ้านายจะผิดก็ตาม

สิ่งนี้จะทำให้เขาสับสนและป้องกันความขัดแย้ง

บุคคลจะไม่สนใจที่จะตะโกนถ้าคุณเห็นด้วยกับเขาแล้ว!

แม้ว่าคุณจะถูกดุบนรถบัส ในร้านค้า หรือใกล้บ้านของคุณ อย่าหยาบคายหรือหยาบคาย

ให้ยิ้มและพูดบางอย่างที่ติดหูซึ่งอาจทำให้คนๆ นั้นสับสนได้

การหยุดสบถและทะเลาะวิวาทกันในบัดดล จะช่วยตัวเองให้พ้นจากความเครียดและความกังวลที่ไม่จำเป็น

กับ คำแนะนำง่ายๆวิธีเปลี่ยนตัวเอง

รวม:

ขั้นตอนที่ 3 เรากำลังมองหาคุณสมบัติที่เราต้องการ

เพื่อให้บรรลุความสำเร็จในด้านใด ๆ เราเพียงแค่ต้องการคุณสมบัติที่มีประโยชน์หลายประการ เช่น:

• ความชอบ;
• มองในแง่ดี;
• การลงโทษ;
• ความอดทน.

คุณสามารถเพิ่มผู้อื่นในรายการนี้ คุณสมบัติที่มีประโยชน์ที่คุณอยากมี

ตอนนี้คุณควรเข้าใจวิธีบรรลุคุณสมบัติที่ต้องการและดีขึ้น เปลี่ยนตัวเอง.

มันคุ้มค่าที่จะเน้นย้ำถึงความหลงใหล

พยายามค้นหาสิ่งที่คุณจะให้ตัวเองอย่างไร้ร่องรอยลองค้นหาตัวเอง!

ท้ายที่สุด สิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตคือการทำแต่สิ่งที่นำมาซึ่งความสุขและความอบอุ่นอย่างแท้จริงเท่านั้น

บทความที่เป็นประโยชน์? ของใหม่ห้ามพลาด!
ใส่อีเมลของคุณและรับบทความใหม่ทางไปรษณีย์

อย่างน้อยทุกคนในชีวิตของเขามีความคิดว่าเขาไม่สามารถทำอะไรได้ ภาพสะท้อนเหล่านี้มาพร้อมกับประสบการณ์ บางคนสามารถค้นหาสาเหตุได้ในโลกภายนอก และมีคนพยายามมองดูตัวเอง และในกรณีที่สอง ค่อนข้างจะมีคำถามเกิดขึ้นบ่อย ๆ ว่าจะเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างไรใน ด้านที่ดีกว่า. ควรสังเกตทันทีว่าสิ่งนี้จะสำเร็จได้ยากมาก และความท้าทายที่ใหญ่ที่สุดคือการเปลี่ยนแปลง ไม่ใช่ทุกคนที่มีจิตใจพร้อมสำหรับพวกเขา

บางครั้งเพียงเล็กน้อยก็พอ

อาจเป็นไปได้ว่าทุกคนรู้จักสุภาษิตซึ่งบอกว่าหากมีความปรารถนาที่จะเปลี่ยนโลกคุณต้องเริ่มที่ตัวคุณเอง ในการตรวจสอบนี้ เราจะไม่หยิบยกประเด็นการเปลี่ยนแปลงในโลก ก่อนอื่นคุณต้องหาวิธีเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น ก่อนอื่น คุณต้องพิจารณาว่าปัญหาของคุณเกี่ยวข้องกับอะไร คุณสามารถเปลี่ยนได้ เช่น ทรงผม ด้วยเหตุนี้คุณจะถูกสังเกตโดยคนที่อยู่ใกล้ ๆ พูดใน การขนส่งสาธารณะ. เขาจะต้องการทำความคุ้นเคย คุณจะเริ่มต้นความสัมพันธ์ ครอบครัวจะถูกสร้างขึ้น ลูกจะเกิดมา และคุณจะสามารถมีความสุขได้ เหตุผลคืออะไร? และความจริงที่ว่าก่อนหน้านี้คุณไม่กล้าเปลี่ยนทรงผมของคุณ

แม้แต่ตัวอย่างที่เจียมเนื้อเจียมตัวก็สามารถแสดงให้เห็นว่าเป็นการยากที่บุคคลจะค้นหาคำตอบสำหรับคำถามว่าจะเปลี่ยนแปลงตนเองให้ดีขึ้นได้อย่างไร ถ้าเขาเลิกกลัวการเปลี่ยนแปลง ความสำเร็จน่าจะรอเขาอยู่ในชีวิตของเขา

สร้างรายการปัญหา

คุณสามารถเริ่มต้นด้วยขั้นตอนที่ง่ายที่สุด ต้องการทราบวิธีการเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้นหรือไม่? เพียงสร้างรายการที่จะระบุสาเหตุหลักที่ทำให้คุณไม่สามารถพัฒนาได้ คุณสามารถสังเกตไม่เพียง แต่ปัญหาเหล่านั้นที่อยู่ในตัวคุณเท่านั้น ทุกอย่างควรเขียนลงบนกระดาษ หากไม่สามารถกำหนดได้คุณสามารถปรึกษากับคนที่คุณรักได้ อย่างไรก็ตาม เป็นการดีที่สุดที่จะแสดงความคิดของคุณเอง และรู้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่คุณเคยสื่อสารด้วยจะสามารถอวยพรให้คุณได้ดี และคุณไม่สามารถพูดได้ว่าพวกเขาต้องการให้คุณทำร้าย พวกเขาไม่สนใจ.

ในเรื่องนี้สามารถสังเกตได้ว่าถ้าคุณไม่ทราบวิธีเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้นเป็นคนใจดีมากขึ้นคุณต้องสร้างรายการเหตุผลหลักที่ขัดขวางไม่ให้คุณบรรลุสิ่งที่คุณต้องการหรือปรึกษากับผู้ที่ใกล้เคียงที่สุด คนที่คุณไว้วางใจ อย่ากลัวว่าการก่อตัวของรายการอาจใช้เวลาหลายวัน ค่านี้อยู่ในช่วงปกติ เนื่องจากไม่สามารถจำทุกอย่างได้ในคราวเดียว อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะต้องสร้างคู่ที่ประกอบด้วยปัญหาและสาเหตุของปัญหา

ขอแนะนำให้ทำรายการในลักษณะที่ข้อเสียภายในและภายนอกถูกแยกรายการไว้ต่างหาก สำหรับสิ่งนี้มันคุ้มค่าที่จะใช้สองแผ่นเพื่อให้เห็นอย่างชัดเจนว่าคุณต้องต่อสู้อะไร อย่างไรก็ตาม คุณควรจำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงตัวเองง่ายกว่าคนรอบข้าง

คุณต้องจัดการกับปัญหาของคุณ

คุณจึงถามตัวเองว่าจะเปลี่ยนตัวเองและชีวิตให้ดีขึ้นได้อย่างไร และยังสร้างรายการปัญหาที่ขัดขวางไม่ให้คุณทำเช่นนี้ ตอนนี้คุณสามารถเห็น "ศัตรู" ของคุณ มันอยู่กับเขาที่เราต้องต่อสู้ ก่อนอื่นคุณต้องเริ่มต่อสู้กับข้อบกพร่องที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณ จำเป็นต้องกำหนดว่าคุณจะแก้ปัญหาด้วยวิธีใดบ้าง และเขียนลงในกระดาษแผ่นเดียวกัน ปกติแล้วคุณอาจถูกความคิดที่ว่าเอกสารดังกล่าวไม่สามารถช่วยตอบคำถามเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงตนเองให้ดีขึ้นทั้งภายนอกและภายในได้ อย่างไรก็ตามมันไม่ใช่ ในกรณีที่คุณคิดเกี่ยวกับปัญหาของคุณเท่านั้น คุณสามารถลืมวิธีการบางอย่างในการแก้ปัญหาได้ และในรูปแบบที่ติดไว้บนกระดาษ พวกเขาจะปลอดภัย นอกจากนี้ รายการของการแก้ปัญหาสามารถลดลงอย่างมากโดยการวิเคราะห์และไม่รวมสิ่งที่ไม่มีบทบาทสำคัญ มันยากที่จะทำสิ่งนี้ทางจิตใจ

มันจะไม่มีทางง่าย

และถ้าคุณนั่งลงที่โต๊ะเพื่อทำรายการทั้งๆที่ จำนวนมากของเวลาที่อาจใช้ หมายความว่าภายในคุณนำตัวเองไปสู่การเปลี่ยนแปลง

มันคุ้มค่าที่จะเตรียมตัวล่วงหน้าสำหรับความจริงที่ว่ามันจะไม่เกิดขึ้น เป้าหมายทั้งหมดจะค่อยๆ ดังนั้นปัญหาจะไม่ได้รับการแก้ไขในหนึ่งวัน แต่อย่างน้อยก็ในสองสามเดือน และในบางสถานการณ์ ระยะเวลาอาจถึงหนึ่งปี และควรเข้าใจว่าการแก้ปัญหาระยะยาวทั้งหมดควรแบ่งออกเป็นประเด็นต่างๆ

อะไรจะช่วยให้คุณบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ?

นี่เป็นเพียงหนึ่งทางเลือกในการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น การพัฒนาตนเองสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยความช่วยเหลือของหลักการอื่น ควรพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติม

เมื่อวิเคราะห์ปัญหาของคุณและจัดทำแผนปฏิบัติการเฉพาะแล้ว คุณต้องเริ่มดำเนินการ และสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องทำในขั้นตอนนี้คือการทำซ้ำวิธีแก้ปัญหาของชุดงานอย่างเป็นระบบ คุณไม่ควรหยุดพัก คุณจะต้องรอจนกว่าความฝันจะกลายเป็นความจริง

อย่าลืมความรู้สึกของตัวเอง

ในกรณีที่คุณต้องการค้นหารายการโซลูชันสำเร็จรูป แต่ไม่สามารถทำได้ คุณต้องจัดทำแผนปฏิบัติการโดยอิสระ ในขั้นตอนนี้ คุณต้องฟังตัวเอง พิจารณาสัญชาตญาณของคุณ และพึ่งพาทรัพยากรที่มีอยู่เท่านั้น นอกจากนี้ จำเป็นต้องเปิดรับอิทธิพลภายนอกและเริ่มรับรู้ข้อมูลที่เข้ามา เพื่อให้ขั้นตอนนี้ผ่านได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น คุณต้องพยายามบรรลุความสงบอย่างสมบูรณ์

ต้องอยู่กับปัจจุบัน

คุณควรจำสำนวนเช่น "อาศัยอยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้" สามารถช่วยตอบคำถามว่าจะเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้นได้อย่างไร วัยรุ่นหรือผู้ใหญ่ต้องจดจ่อกับสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างเต็มที่ ช่วงเวลานี้เวลา. คุณไม่ควรฟุ้งซ่านด้วยความฝันและความคิดเกี่ยวกับอนาคต เพียงใช้แผนที่กำหนดไว้ก่อนหน้านี้ที่นี่และเดี๋ยวนี้ การคิดแบบนี้ก็เหมือนการทำสมาธิ ด้วยสิ่งนี้คุณสามารถกำจัดทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นออกจากสิ่งที่ทำให้รู้สึกไม่สบาย ในขณะเดียวกัน คุณสามารถบรรลุสิ่งที่คุณต้องการได้เร็วพอ โดยไม่ถูกรบกวนด้วยอารมณ์ที่ไม่จำเป็น

เดินหน้าต่อไป

ในขณะที่ไม่มีความแข็งแกร่งเหลืออยู่ในระดับอารมณ์ที่จะก้าวไปข้างหน้าบนเส้นทางการเปลี่ยนแปลง คุณควรก้าวไปสู่การออกกำลังกาย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถไปที่สระว่ายน้ำหรือ ยิม. สิ่งนี้จะไม่เพียงแต่ทำให้คุณผ่อนคลาย แต่ยังช่วยให้คุณมีความมั่นใจอีกด้วย สิ่งที่คุณต้องการจะเข้าใกล้

คุณต้องอดทนต่อเป้าหมายของคุณ การพัฒนาตนเองไม่ควรหยุดแม้แต่วินาทีเดียว วิถีชีวิตแบบเดิมต้องถูกลืมโดยสิ้นเชิงและไม่อาจเพิกถอนได้ แม้แต่ก้าวที่เล็กที่สุดไปด้านข้างก็สามารถเปลี่ยนคุณไปยังจุดเริ่มต้น ไปสู่จุดเริ่มต้นการพัฒนาของคุณ

รักษาอาการของชีวิตอย่างสงบ

โอบกอดชีวิตของคุณในทุกรูปแบบ ไม่ต้องพยายามเปลี่ยนแปลงอะไรจากภายนอก ใจเย็นกับทุกสิ่ง เปลี่ยนทัศนคติต่อสิ่งที่เคยทำให้เกิดอารมณ์ไม่ดีในตัวคุณ ในขั้นตอนนี้ คุณต้องทำใจกับความเป็นจริงโดยรอบ ดังนั้นคุณสามารถอุทิศความสนใจหลักทั้งหมดให้กับตัวคุณเองโลกภายในของคุณการพัฒนาตนเองเท่านั้น

บทสรุป

หากคุณปฏิบัติตามกฎทั้งหมดที่ระบุไว้ข้างต้น คุณสามารถบรรลุสิ่งที่คุณต้องการได้ แม้ว่าจะใช้เวลานาน แต่ผลลัพธ์แรกจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนในตอนเริ่มต้น ความอดทนเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณถึงจุดสิ้นสุดในการเปลี่ยนแปลงของคุณ เตรียมตัวให้พร้อม แล้วความสำเร็จจะมาหาคุณเอง

เราเข้าหาการเตรียมบทความนี้อย่างมีความรับผิดชอบ ประกอบด้วยสื่อสิ่งพิมพ์ต่างๆ ที่ตีพิมพ์ การประชุม การฝึกอบรม และแน่นอน ประสบการณ์ส่วนตัว. บทความเต็ม คำแนะนำการปฏิบัติการรับรู้และการประยุกต์ใช้ซึ่งจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณอย่างแน่นอน เราจะบอกคุณว่าจะเริ่มต้นที่ไหน การดำเนินการเพิ่มเติมที่แต่ละคนต้องกำหนดเป็นรายบุคคลตามสิ่งที่เขาต้องการได้รับ เอาล่ะ ไปกันเลย! วิธีเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้น

วิธีเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น

ความคิดเกี่ยวกับชีวิตเปลี่ยนมาจากไหน?

ใครๆ ก็อยากมีความสุข แต่การจะสร้างฝันให้เป็นจริง การนั่งรอที่เดียวไม่เพียงพอ เราจึงต้องลงมือ

อย่างแรก ความคิดมาที่บอกว่าทุกอย่างพอแล้ว มันเป็นไปไม่ได้อีกต่อไป! และในที่สุดพวกเขาก็เป็นรูปธรรมในการกระทำ แน่นอนว่านี่เป็นแนวทางที่รับผิดชอบต่อชีวิตของตนเอง ท้ายที่สุด คุณไม่สามารถทำอะไรเพื่อเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ได้ พาตัวเองไปสู่ความว่างเปล่าทางศีลธรรม (ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง เนื่องจากเป็นการยากที่จะออกจากที่นั่น) ในเรื่องนี้ ด้วยการกระตุ้นเตือนของจิตใจและจิตวิญญาณให้ดำเนินการใดๆ ก็ควรเริ่มพยายามในครั้งแรกเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของตนในทันที

ขั้นตอนแรก - วิธีเริ่มการเปลี่ยนแปลง ?

ทุกคนรู้โดยสัญชาตญาณและรู้สึกว่า เริ่มต้นที่ตัวเองดีกว่า. แต่มันยากมากที่จะทำสิ่งนี้ และโดยทั่วไปแล้ว ขั้นตอนแรกมักจะยากที่สุดเสมอ แต่สาระสำคัญของปัญหาก็คือต้องเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งเท่านั้น ทางที่ถูกซึ่งจำเป็นต้องไปโดยไม่หันกลับในบางครั้ง และตัดสินใจว่าคุณต้องการมาที่ใด สำหรับสิ่งนี้คุณต้อง:

1. ค้นคว้าเกี่ยวกับชีวิตของคุณและ "ฉัน" ของคุณเองสักเล็กน้อย ลองนึกถึงประเด็นที่คุณต้องการแก้ไข ปรับปรุงให้ดีขึ้น สิ่งที่คุณไม่ชอบเลย และแง่มุมใดที่ควรกำจัดออกไปให้หมด มันง่ายกว่าที่จะทำงานดังกล่าวไม่ได้อยู่ในใจ แต่บนกระดาษเขียนประเด็นที่น่าตื่นเต้นทั้งหมดแยกจากกันแน่นอนบวกจากลบ
2. จากนั้นคุณต้องทาสีแต่ละตำแหน่งนั่นคือเขียนตรงข้ามกับตำแหน่งที่ต้องการ - ทำไมคุณถึงต้องการบรรลุเป้าหมายนี้และ วิธีไปให้ถึงเป้าหมาย. รายการเหล่านั้นในรายการที่มีความหมายแฝงจะต้องถูกทาสีแล้วจึงขีดฆ่าและลืมไป

มันคือการกระทำนี้อย่างแม่นยำ - จดความปรารถนา แรงบันดาลใจ ความต้องการของคุณลงในกระดาษ - นั่นคือก้าวแรกสู่การเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ ให้ดีขึ้น! ถึงเวลาสำหรับการเปลี่ยนแปลง! รายการตรวจสอบช่วยในการกำหนดเป้าหมายได้อย่างแม่นยำที่สุดและเข้าใจสิ่งที่จำเป็นต้องลบออกจากชีวิตและสิ่งที่ต้องเพิ่มเพื่อให้คุณพึงพอใจ

เริ่ม! แต่เราไม่สามารถคาดหวังการปรับปรุง การเปลี่ยนแปลง และการเปลี่ยนแปลงได้ในทันที กระบวนการนี้ค่อนข้างยาวและยาก คุณต้องมีความอดทนมาก การคาดหวังการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วจะทำให้เสียอารมณ์เท่านั้น ซึ่งจะนำไปสู่การเสียที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และกลับสู่ "รางน้ำ" ของคุณ

เพื่อเปลี่ยนชีวิต คุณต้องทำงานด้วยตัวเองอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย เป็นไปได้ว่าในตอนแรกความคิดแย่ๆ จะรุมเร้าในหัว จิตใจจะแสวงหาหลักฐานทุกอย่างที่แสดงว่าความสุขมีอยู่มากมายของคนอื่น ฯลฯ เกือบทุกคนที่ลงมือบนเส้นทางแห่งการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกทำบาปด้วยสิ่งนี้ สิ่งสำคัญคือไม่หยุด ดึงตัวเองเข้าหากัน แล้วไปต่อ! และเพื่อไม่ให้ย้อนกลับไปสู่การตั้งค่าก่อนหน้านี้ คุณต้องใช้คำแนะนำและวิธีเปลี่ยนชีวิตของคุณในทางบวกต่อไปนี้

เพื่อที่จะประสบความสำเร็จในธุรกิจใด ๆ คุณต้องร่างขึ้นก่อนที่จะเริ่ม แผนรายละเอียดการกระทำ ดังนั้นคำแนะนำแรกคือ:

#1 คำแนะนำในการเขียน

เป็นที่พึงปรารถนาที่แต่ละการซ้อมรบเพื่อไปสู่เป้าหมายได้รับการพิจารณาอย่างละเอียด นี่เป็นสิ่งสำคัญ เพราะคุณไม่สามารถลืมอะไรได้เลย คุณต้องทำทุกอย่างให้ถูกต้อง จากนั้นคุณสามารถคาดหวังผลที่ต้องการได้

จำระเบียบในหัวและความคิดของคุณ = ระเบียบในชีวิต! สิ่งนี้ควรกลายเป็นสัจธรรมในการเปลี่ยนแปลง

วางแผนยังไงดี? ในการทำเช่นนี้ คุณควรกลับไปที่ขั้นตอนแรก - รายการความปรารถนาของคุณ ได้สรุปวิธีการบรรลุเป้าหมายแต่ละข้อแล้ว และตอนนี้รายการนี้มีประโยชน์มาก เพื่อไม่ให้พลาดรายละเอียดเดียวและให้คำแนะนำโดยละเอียดจากบันทึกย่อ

แต่ละรายการสามารถแสดงเป็นตารางได้ ตัวอย่างเช่น มีเป้าหมาย: ลดน้ำหนัก .

แน่นอนว่าแต่ละคอลัมน์ของตารางสามารถมีรายการอื่นๆ ได้อีกมากมาย ทุกอย่างเป็นรายบุคคล การเริ่มเขียนไดอารี่หรือบล็อกก็มีประโยชน์เช่นกัน โดยที่นอกเหนือจากเป้าหมายแล้ว คุณสามารถจดความสำเร็จเล็กน้อย อธิบายข้อผิดพลาด และอื่นๆ ได้

#2 ตั้งค่าเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

เสมอ ทันทีที่ความสิ้นหวังและอารมณ์ไม่ดีเริ่มที่จะได้ตำแหน่งกลับคืนมา คุณต้อง บังคับตัวเองกลับมาเป็นคลื่นบวก ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม: อ่านคำยืนยัน ทำอะไรที่สงบลง ฟังเพลง ฯลฯ เป็นการดีที่จะมีแรงจูงใจอยู่เสมอสำหรับกรณีดังกล่าว อย่างน้อยก็แค่รายการของคุณที่มีรายการทั้งหมด ช่วงเวลาที่ดีที่จะนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลง

คุณต้องจำไว้เสมอว่าทุกอย่างเริ่มต้นขึ้นเพื่อจุดประสงค์ใด อย่าอายที่จะพูดออกมาดัง ๆ กับตัวเองว่าทุกอย่างจะออกมาแน่นอนเขียนความสำเร็จ ท้ายที่สุด พวกมันจะถูกลบออกจากความทรงจำอย่างรวดเร็วเมื่อเผชิญกับความพ่ายแพ้ที่เล็กน้อยที่สุด เมื่อเห็นการเปลี่ยนแปลงของการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกต่อหน้า คุณจะเอาตัวรอดในช่วงที่ตกต่ำได้ง่ายขึ้นมาก

วิธีการดำเนินการอย่างถูกต้องในขั้นตอนนี้? คุณต้องกำจัดการปฏิเสธออกจากชีวิตของคุณ

1. หลีกเลี่ยงการทะเลาะวิวาทและข้อพิพาท. และโดยทั่วไป จากการปะทะกับผู้คนทุกประเภท
2. หาทางประนีประนอมอยู่เสมอ. หรือคุณสามารถเพิกเฉยต่อสถานการณ์ความขัดแย้งได้
3. เรียนรู้ที่จะสนุกกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ, ใส่ใจแต่ความสดใส ดี บวกรอบตัวคุณ. สิ่งนี้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ดีและเอื้อต่อการเปลี่ยนผ่านไปสู่ขั้นใหม่ของการเป็นอยู่
4. คุณต้องปล่อยวางอดีตของคุณ. ให้อภัยตัวเองในเชิงลบ ช่วงเวลาที่น่าเศร้า การกระทำที่ไม่สมบูรณ์ ฯลฯ ตอนนี้คุณควรคิดถึงชีวิตใหม่ แต่คุณต้อง "อยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้"

แน่นอนว่าระหว่างทางไปสู่ความสุขจะต้องมีการพังทลายและการระเบิด แต่เราต้องไม่อนุญาตให้พวกเขาข้ามเส้นทางทั้งหมดและกลับสู่ระดับที่มันเริ่มต้นขึ้น หากไม่ต่ำกว่านั้น การทำงานกับตัวเองอย่างต่อเนื่องจะไม่ยอมให้สิ่งนี้เกิดขึ้น

#3 นิสัยที่ไม่จำเป็นและไม่ดีเป็นพลังที่ดึงกลับ

ซึ่งไม่ได้หมายความถึงแค่แอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ เป็นต้น แต่โดยทั่วไปแล้ว นิสัยทั้งหมดที่ไม่ปล่อยวางในรูปแบบใหม่ ชีวิตมีความสุข. มันคืออะไร? มันง่าย:

• คุยกับแม่;
• เข้านอนดึกอย่างต่อเนื่องอยู่ในภาวะขาดการนอนหลับสุดขีด
• ลืมสัญญา;
• ขี้เกียจ;
• เลื่อนทุกอย่างสำหรับวันพรุ่งนี้
• กินหรือผ่านมาก
• ดูทีวีบ่อยๆ
• เล่นของเล่นบนโทรศัพท์
• ลืมสระผม :)
• กัดเล็บ ฯลฯ

ทุกคนจะทำรายการต่อเพื่อตัวเอง คนในอุดมคติไม่มี แต่ไม่มีใครขัดขวางการดิ้นรนเพื่อความสมบูรณ์แบบ กำจัดสิ่งอันตรายและได้สิ่งที่มีประโยชน์ ตัวคุณเองจะรู้สึกดีขึ้น มั่นใจในตัวเองมากขึ้น. การกำจัดการเสพติดนั้นยาก แต่ให้ความบันเทิงและ กระบวนการที่สำคัญระหว่างทางที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้น รายการนี้จะต้องรวมอยู่ในแผนการเปลี่ยนแปลงอย่างสนุกสนาน และวันนี้ เริ่มแทนที่สิ่งไม่ดีด้วยความดี ตัวอย่างเช่น ทำให้การนอนหลับเป็นปกติ แยกการดูโทรทัศน์ออกจากกิจวัตรประจำวัน ทบทวนโภชนาการ ฯลฯ เมื่อเวลาผ่านไป (อาจไม่ใช่ในทันที) นิสัยใหม่จะหยั่งรากลึกและเข้าใกล้อนาคตเชิงบวกที่ยอดเยี่ยมอีกก้าวหนึ่ง ถ้าคุณรู้ความรู้สึกนี้ ก็จงจำไว้บ่อยๆ: ความรู้สึกเมื่อคุณตระหนักว่าคุณได้ทำงานอย่างหนักเพื่อตัวเองและประสบความสำเร็จในการฝ่าฟัน! สิ่งนี้จะทำให้คุณมีความมั่นใจในตนเอง มีพลังที่จะก้าวต่อไป ตั้งเป้าหมายใหม่

#4 การเปิดรับผู้คนกำลังก้าวไปข้างหน้า

• คุณไม่สามารถซ่อนจากผู้คน, ญาติ, ญาติ, เพื่อน, เพื่อนร่วมงาน. หมายถึงผู้ที่สามารถให้กำลังใจ สนับสนุน เพียงแค่ยกจิตวิญญาณขึ้นด้วยการมีอยู่ของพวกเขา หากคนที่คุณรู้จักมีสิ่งที่คุณต้องการ คุณจำเป็นต้องพิจารณาสถานการณ์อย่างเป็นกลางและคิดว่าการกระทำใดที่ทำให้บุคคลนี้มีความฝันของคุณได้ และเป็นการดีกว่าที่จะถามว่าเขาบรรลุเป้าหมายนี้และบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร บางทีคำแนะนำอาจเป็นประโยชน์และวันนี้คุณสามารถใส่ลงในแผนของคุณเองได้

• ควรสื่อสารกับเพื่อนมากขึ้น. ไม่จำเป็นต้องแบ่งปันประสบการณ์และปัญหาของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ต้องการทำสิ่งนี้ คุณสามารถเติมพลังบวกให้กับตัวเองจากงานอดิเรกที่น่ารื่นรมย์ บทสนทนาที่คุณรัก โลกดูสวยงามขึ้นมากเมื่อมีคนในโลกที่พึ่งพาได้
• แต่การติดต่อกับคนชั่ว มองโลกในแง่ร้าย น่าเบื่อ ควรจำกัดอย่างมาก. และถ้าเป็นไปได้ให้หลีกเลี่ยงให้หมด

สิ่งเร้าที่ดีสำหรับการเติบโตส่วนบุคคลคือคนที่คุณต้องการเติบโต ไม่ใช่ล้ม!

คนรู้จักใหม่ยังช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าโดยเปลี่ยนความคิดและทัศนคติเก่า ๆ ไปสู่ทิศทางชีวิตใหม่ ท้ายที่สุดพวกเขาสอนให้เปิดโลกกว้าง

#5 ความสนใจและงานอดิเรกคือทางไป!

เราต้องจำสิ่งที่เราชอบในวัยเด็ก นี่มักจะเป็นการเรียก ตัวอย่างเช่น คุณชอบสะสมใบไม้ในฤดูใบไม้ร่วงหรือไม้งุ่มง่ามที่ดูเหมือนสัตว์ เย็บหรือถัก ตกแต่ง เฟอร์นิเจอร์เก่าทำอาหารหรืออบ ทาสีบนกระดาษ สอนคำศัพท์ภาษาต่างประเทศใหม่ ๆ ให้เด็กคนอื่น ๆ ฯลฯ หรืออาจจะไม่ใช่ในวัยเด็ก แต่ในวัยผู้ใหญ่และมีสติสัมปชัญญะ ฉันต้องการทำอะไรบางอย่าง แต่อย่างใดมือไม่ถึงหรือสงสัย แต่ใครก็ตามที่พบว่าตัวเองอยู่ในธุรกิจโปรดของเขามีความสุข แล้วทำไมไม่มีความสุขด้วยล่ะ!?

นอกจากนี้ความสนใจอาจเป็นเรื่องธรรมดา หากสนุกกับการอ่านงานเย็บปักถักร้อยเล่นกีฬาก็ควรจัดสรรเวลาสำหรับสิ่งนี้ และเมื่อดูเหมือนว่าไม่มีอะไรน่าสนใจ ดูเหมือนว่าจะเป็นเท่านั้น มีหลายสิ่งมากมายในโลกนี้เพื่อหันเหความสนใจจากความคิดที่น่าเศร้าและไม่ยอมให้ความสิ้นหวังเข้ามาครอบงำและผลักดันกลับไปยังจุดเริ่มต้นของเส้นทาง มีหลักสูตรและชั้นเรียนที่น่าสนใจมากมายที่สามารถสร้างแรงบันดาลใจได้ และแรงบันดาลใจนำมาซึ่งความสุข!

ก้าวทีละก้าวมาสู่ความตระหนักรู้ว่าไม่มีทางหวนคืน หัวใจเปิดรับการเปลี่ยนแปลงอย่างสมบูรณ์ การเปลี่ยนแปลงที่ดีที่สุดและสวยงามที่สุดในชีวิต แต่คำแนะนำเหล่านี้ไม่เพียงพอที่จะทำให้โลกกลับหัวกลับหางได้ รู้สึกดี. ดังนั้นเคล็ดลับเพิ่มเติมจึงมีความสำคัญที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ

เริ่มต้นอย่างไร ชีวิตใหม่และเปลี่ยนตัวเอง? คุณไม่จำเป็นต้องเป็นยอดมนุษย์ในการทำเช่นนี้ วิธีการทั้งหมดนั้นง่ายอย่างเหลือเชื่อ สิ่งสำคัญคือการเริ่มต้นและเมื่อเวลาผ่านไปจะไม่มีการมองโลกในแง่ร้ายความทุกข์และการร้องเรียน

1. ไม่มี ปฏิบัติที่ดีที่สุดการเปลี่ยนแปลงชีวิตจะไม่ช่วยอะไรหากคุณอุดตันร่างกายตลอดเวลาจำเป็นต้องใส่ใจกับคุณภาพและ เราคือสิ่งที่เรากิน! ไม่จำเป็นต้องกินแต่ผักและผลไม้จากสวนของคุณเองและไม่ดื่มแอลกอฮอล์เลย คุณเพียงแค่ต้องจำกัดการไหลของขยะภายในให้มากที่สุด
2. เริ่มเรียนภาษาอื่น. สิ่งนี้ไม่เพียงแต่จะเป็นกรอบความคิดที่น่าทึ่งเท่านั้น แต่ยังเป็นโอกาสอันยอดเยี่ยมสำหรับการเปลี่ยนแปลงทางอาชีพอีกด้วย บางครั้ง ในความพยายามที่จะจำคำศัพท์ใหม่ คุณเริ่มคิดถึงความหมายของคำนั้น มองหาคำพ้องความหมาย ทั้งหมดนี้นำไปสู่การพัฒนาความคิด ทำให้คุณก้าวไปไกลกว่าปกติ จึงนำไปสู่การเปลี่ยนแปลง นอกจากนี้ ความรู้ภาษาอังกฤษแบบเดียวกันก็มีความจำเป็นมากกว่าความบังเอิญ
3. ต้องอ่านเพิ่มเติม. ไม่ใช่นิตยสารและการอ่านแบบละเอียดอื่นๆ แต่เป็นบางอย่างเพื่อการพัฒนาในแบบเฉพาะของตัวเอง หรือคลาสสิก สังคมวิทยา จิตวิทยา ประวัติศาสตร์ ฯลฯ คุณไม่สามารถอ่านแต่ฟัง สิ่งสำคัญคืออย่างน้อยหนึ่งเล่มใน 7 วัน ปรากฎว่าประมาณ 52 ต่อปี ห้าสิบสองผลงานที่จะเปลี่ยนชีวิตอย่างแน่นอน
4. วันหยุดสุดสัปดาห์ไม่ควรใช้บนโซฟา. ทุกที่ - ในโรงยิม, กลางแจ้ง, พิพิธภัณฑ์, โรงภาพยนตร์, นิทรรศการ, ในเมืองอื่นหรือญาติที่มาเยี่ยม คุณสามารถกระโดดด้วยร่มชูชีพเรียนรู้การขี่ม้าพิมพ์สุ่มสี่สุ่มห้า ฯลฯ สิ่งสำคัญคือการสะสมความประทับใจมากขึ้นพวกเขาเติมชีวิตให้กลายเป็นที่น่าสนใจมากขึ้นกับพวกเขา คุณไม่ต้องนั่งเฉยๆ จำเป็นต้องขยายขอบเขตอันไกลโพ้นและพื้นที่ติดต่อกับโลก การเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหว
5. บล็อกหรือไดอารี่ส่วนตัวจะช่วยให้คุณจัดการกับปัญหาได้เร็วกว่าที่มันจะทนไม่ได้. ประโยชน์ของมันอยู่ที่ความสามารถในการให้เหตุผล คิด และวิเคราะห์ และเป็นการดีกว่าที่จะเขียนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรักมากที่สุด และถ้า ไดอารี่ส่วนตัวอาจจะไม่มีใครอ่านมัน จากนั้นบล็อกก็จะพบแฟนๆ ของมันอย่างแน่นอน และยังช่วยหารายได้พิเศษอีกด้วย และการได้ทำในสิ่งที่ชอบและได้รับค่าตอบแทนนั้นเป็นความฝันของหลายๆ คน อันที่จริงบ่อยครั้งสิ่งที่ตรงกันข้ามเป็นจริง
6. หากคุณเรียนรู้ที่จะจัดการเวลา การใช้ชีวิตจะง่ายขึ้นมากจำเป็นต้องพัฒนานิสัยในการตัดสินใจทันที โดยทำในวันนี้ ไม่ใช่พรุ่งนี้หรือ "ภายหลัง" ทุกสิ่งที่วางแผนไว้ต้องทำหรือเลื่อนไปบนไหล่ของคนอื่น แต่สิ่งสำคัญคือคดีที่วางแผนไว้จะแล้วเสร็จและไม่เลื่อนออกไปอย่างไม่มีกำหนด มิฉะนั้นจะกลายเป็นน้ำหนักตายดึงลง และเราต้องบินขึ้นไป! และคงจะดีถ้าจำทุกอย่างที่ยังไม่ได้ทำและจดไว้ ค้นหาว่ามีความจำเป็นภายใต้สถานการณ์ที่จะเสร็จสิ้นกรณีเหล่านี้ ถ้าไม่เช่นนั้นก็สามารถขีดฆ่าได้ด้วยความสบายใจ ถ้าใช่ ก็รีบสร้างเลย สิ่งนี้จะนำมาซึ่งความโล่งใจอย่างไม่น่าเชื่อและปลดปล่อยกองกำลังใหม่และจำเป็นมากมาย
7. คุณควรละทิ้งงานอดิเรกโง่ ๆ บนอินเทอร์เน็ตโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากเกมที่ขโมยเวลาไม่เพียง แต่ยังรวมถึงชีวิตด้วย หากคุณใช้เครือข่ายที่เป็นไปได้อย่างไม่จำกัด คุณก็จะได้รับประโยชน์เท่านั้น - เพื่อการพัฒนา การฝึกอบรม การทำงาน ฯลฯ และการสื่อสารกับเพื่อนแบบสดๆ จะดีกว่า อะไรจะสวยงามไปกว่าการพบปะ สนทนา สัมผัส เสียงหัวเราะ รอยยิ้ม เป็นการส่วนตัว? ความทรงจำอันน่ารื่นรมย์ที่ใช้ร่วมกันจะถูกสร้างขึ้นในลักษณะนี้ ไม่ใช่โดยอีโมติคอนบนเวิลด์ไวด์เว็บ
8. การเลิกสนใจข่าวไม่ได้หมายความว่าล้าหลังโลกทุกคนจะพูดถึงสิ่งสำคัญ และทุกสิ่งที่เป็นรองและเพียงผิวเผินเท่านั้นที่รบกวนชีวิตทำให้เกิดความไม่สงบความรู้สึกและการปิดบังสิ่งที่สำคัญจริงๆ มันสับสนไปหมด
9. ไม่น่าแปลกใจที่มีสุภาษิตเช่นนี้ ใครตื่นเช้าพระเจ้าประทานให้. เมื่อเรียนรู้ที่จะใช้เวลาช่วงเช้าให้เกิดประโยชน์ ในไม่ช้าคุณจะสังเกตเห็นว่าคุณสามารถทำอะไรได้อีกมากในหนึ่งวัน มากกว่าเมื่อคุณเข้านอนดึก บุคคลต้องการนอนหลับ 7 ชั่วโมง โดยต้องเป็นผู้นำ วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีชีวิต. หากคุณเข้านอนเวลา 23.00 น. และตื่นนอนเวลา 06.00 น. ในระหว่างที่คุณตื่นนอน คุณสามารถพลิกโลกทั้งใบได้ ทุกวันนี้ ผู้เขียนและโค้ชเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ควรเริ่มต้นวันใหม่ให้เร็วที่สุด ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งโชว์คน! ไม่มีการจำกัดความชื่นชมเมื่อทุกอย่างเสร็จสิ้นก่อนอาหารกลางวันและมีเวลาทำอย่างอื่นหรือทำอะไรเพื่อความสุขของคุณเอง
10. การเดินทางเป็นวิธีหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงตัวเองและชีวิตของคุณ. ไม่จำเป็นต้องบินไปยังประเทศออสเตรเลียที่อยู่ห่างไกลเพื่อทำความเข้าใจว่าโลกนี้มีความหลากหลายเพียงใด คุณไม่จำเป็นต้องมีทัวร์ราคาแพงเพื่อตระหนักว่าการพิจารณาพื้นที่เล็กๆ ของคุณในฐานะจักรวาลทั้งจักรวาลนั้นไม่สมเหตุสมผล เพราะพื้นที่นั้นกว้างกว่ามากและอยู่เหนือขอบเขตของจิตสำนึก การเดินทางทำให้คนมีความอดทนมากขึ้น ยอมจำนนต่อจุดอ่อนของตนเองและผู้อื่น ฉลาดและสงบ
11. ความคิดสร้างสรรค์ช่วยให้คุณเปลี่ยนโลกทัศน์ได้อย่างสมบูรณ์. ความคิดสร้างสรรค์พัฒนาสมองซีกขวา ซึ่งช่วยให้เราทำหลายๆ อย่างพร้อมๆ กันโดยไม่ละเลยรายละเอียด ไม่ว่าคุณจะทำศิลปะแบบไหน กระบวนการนี้มีเสน่ห์มากจนไม่มีเวลาสำหรับความโศกเศร้า ความเศร้าโศก และความสิ้นหวัง สิ่งที่ดูเหมือนสำคัญเกินจริงและนำมาซึ่งความเจ็บปวดนั้นลดลงและกลายเป็นเรื่องรอง จากนั้นจะหายไปอย่างสมบูรณ์อย่างไร้ร่องรอยหากบุคคลนั้นหลงใหลในบางสิ่ง คุณสามารถฝึกฝน:

• การถ่ายภาพ,
• การวาดภาพ,
• ร้องเพลง
• เต้นรำ
• การออกแบบ ฯลฯ

สิ่งสำคัญคืองานให้ความสุข บางทีในอนาคตจะสามารถสร้างรายได้ การตระหนักถึงตัวเองในบางสิ่งเป็นสิ่งสำคัญมาก!

กิจกรรมสร้างสรรค์มีคุณสมบัติการรักษาที่น่าทึ่ง ช่วยให้คุณรอดพ้นจากความเจ็บปวดจากการสูญเสีย โหยหา สิ้นหวัง

1. การออกกำลังกายทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าและกระตุ้นฮอร์โมนแห่งความสุข(และปรับปรุงการเผาผลาญ) และนั่นคือสิ่งที่เรากำลังมุ่งมั่นเพื่อ ดังนั้น ปกติ ความเครียดจากการออกกำลังกายจะต้องเป็นจุดหนึ่งของแผนการที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ
2. ต้องออกจาก comfort zone. คุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรสุดโต่งเพื่อเริ่มต้น แค่ได้ไปเที่ยวที่ที่ไม่เคยไป ได้ทำงาน เปลี่ยนไป เปลี่ยนไป รูปร่างหรือภาพ แม้แต่การจัดวางเฟอร์นิเจอร์ใหม่อย่างเรียบง่ายก็ช่วยได้ บางครั้งการจากลาก็เป็นกระบวนการที่เจ็บปวด แต่บ่อยครั้งที่การจากลาเป็นแรงผลักดันให้คุณเริ่มต้นชีวิตใหม่ เรื่องนี้ค่อนข้างน่าสนใจในหนังสือชื่อเดียวกัน "How to get out of the comfort zone" โดย Brian Tracy (Brian Tracy) สำนักพิมพ์ MYTH ใครก็ตามที่ตัดสินใจเริ่มต้นเส้นทางการเปลี่ยนแปลงชีวิตควรอ่าน

1. จำเป็นต้องฟื้นฟูความสงบเรียบร้อยในด้านการเงิน. การควบคุมค่าใช้จ่ายและรายได้การลงทุนและด้านเศรษฐกิจอื่น ๆ จะต้องมีอยู่ในแผนของบุคคลที่ต้องการเปลี่ยนแปลงตนเองอย่างแน่นอน สถานการณ์ทางการเงิน. เนื่องจากไม่มีสิ่งใดมารบกวนปัญหาทางการเงินได้ การระเบิดของกระเป๋าเงินหยุดเราบนเส้นทางที่จะเปลี่ยนแปลงและในช่วงเวลาดังกล่าวก็นึกถึงความคิดสร้างสรรค์และ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพไม่ต้องการ. รวมปัญหาเรื่องเงินไว้ในรายการตรวจสอบของคุณ: หางานพาร์ทไทม์เพิ่มเติม จ่ายเงินกู้ตรงเวลา เปลี่ยนงาน ขอขึ้นเงินเดือน ฯลฯ
2. ทิ้งของไม่จำเป็น. อย่าพาพวกเขาไปที่โรงนาหรือโรงรถ แต่เพื่อกำจัดพวกเขาหรือมอบให้ใครซักคน และรักษาสมดุลอย่างต่อเนื่อง - รับใหม่, ถอดอันเก่าออก สิ่งเก่า ๆ เป็นบัลลาสต์ของอดีต ซึ่งเอื้อมถึงคุณจนกว่าคุณจะลบออกจากดวงตาของคุณ หากต้องการลบคุณต้องทิ้ง นักจิตวิทยาแนะนำให้แยกแยะสิ่งของของคุณให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้และทิ้งสิ่งที่คุณไม่ได้ใช้มานานกว่าหนึ่งปี อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วย ปริมาณมากโครงการเกี่ยวกับการกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นที่ให้ผลลัพธ์จริงๆ

บทสัมภาษณ์ที่น่าสนใจกับบล็อกเกอร์ที่โปรโมท ตัวอย่างส่วนตัวพิสูจน์ให้เห็นว่ามันเป็นไปได้และจำเป็นต้องกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป รวมถึงสิ่งที่นำไปสู่

1. มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถยอมรับโลก "ด้วยเครื่องในทั้งหมด"ปฏิเสธการประเมินและการวิเคราะห์ ใช้ตำแหน่งที่เป็นกลาง แต่ค่อนข้างเป็นแง่บวก ดีมากสอนให้เห็นทุกอย่าง ด้านบวกหนังสือ Pollyanna ที่ยอดเยี่ยมของ Eleanor Porter คุณควรอ่านให้จบ ผู้หญิงคนนี้ นางเอกของงาน จะสอนให้ทุกคนสนุกกับชีวิต แม้แต่คนที่มองโลกในแง่ร้ายที่เฉียบขาดที่สุด
2. ทิ้งอดีตไว้ข้างหลัง. ต้องทำให้ได้! เพื่อก้าวต่อไป! ครั้งนี้จะดีจะร้ายแค่ไหนก็ถอยกลับซึ่งเป็นอันตรายต่อการเปลี่ยนแปลงในทางบวก ผมต้องกล่าวขอบคุณเขาสำหรับบทเรียน ประสบการณ์ ความประทับใจที่ดีความทรงจำที่น่ารื่นรมย์และช่วงเวลาเชิงบวกอื่น ๆ และปล่อยให้เขาไปอย่างสงบ อดีตไม่มีที่อยู่ในปัจจุบัน อนาคตที่มีความสุขก็น้อยลง

และคุณยังต้องการ:

• ให้มากกว่ารับ
• แบ่งปันความรู้ของคุณ
• อย่ากลัวและอย่าหยุดอยู่ตรงหน้าอุปสรรค
• ทำอะไรที่คุณชอบ;
• พัฒนา;
• เรียน;
• เปลี่ยนจากภายใน

แน่นอน และนั่นไม่ใช่ทั้งหมด ไม่มีการจำกัดความสมบูรณ์แบบ แต่ทุกวิถีทางในการเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้นนั้น มาจากข้อเท็จจริงที่ว่าคุณต้องเปลี่ยนตัวเองก่อนเป็นอันดับแรก แล้วโลกก็จะเปลี่ยนไปตามกระแสตอบรับ!

แต่อะไรที่หยุดคุณไม่ให้เริ่มต้นชีวิตใหม่? ศัตรูของการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกคือความผิดพลาดที่นักปฏิรูปทำ พวกเขาเป็นผู้ที่นำไปสู่ความจริงที่ว่าการตัดสินใจในเชิงบวกใด ๆ จบลงด้วยความพ่ายแพ้และกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้นหากไม่แย่กว่านั้น

5 ข้อผิดพลาดที่หยุดการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก

1. ผู้รุกรานหลักที่ต่อต้านการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกคือสมองของเรา บ่อยครั้งที่ผู้คนลืมไปว่าหน้าที่ของมันคือการรักษาชีวิต ไม่ใช่เพื่อให้บุคคลมีความมั่นคงทางการเงินและมีความสุขในทุกด้าน และเขาเห็นวิถีชีวิตปกติ วิถีชีวิตที่กำหนดไว้ เป็นช่องที่ปลอดภัยสำหรับการดำรงอยู่ สิ่งใดที่เกินกว่านี้จะถูกมองว่าเป็นศัตรู นั่นคือ ทุกสิ่งใหม่เขาถือว่าอันตรายและคุกคามชีวิตมนุษย์.

ดังนั้น การทาน การตัดสินใจครั้งสำคัญเพื่อเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก สิ่งสำคัญคือต้องเห็นด้วยกับตัวเองก่อน. ความล้มเหลวจะไม่ได้รับการหลีกเลี่ยงโดยเฉพาะของเป้าหมาย (แม้ว่าจะมีความสำคัญอย่างยิ่ง) แต่โดยความเรียบง่ายของขั้นตอนเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย นั่นคือความทะเยอทะยานที่ไม่สุภาพที่สุดควรจะวาดในลักษณะที่ผู้พิทักษ์ของเราไม่มีความปรารถนาที่จะให้สัญญาณเพื่อบันทึกความฝันที่เป็นไปไม่ได้

อิทธิพลนี้สังเกตได้ง่ายเมื่อมีความคิดเชิงบวกอย่างหนึ่งในแง่ของการเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้น มีความคิดนับล้านข้อจากการดำเนินการตามเป้าหมายในชีวิต ตัวอย่างเช่น คุณตัดสินใจที่จะวิ่งทุกเช้าหรือไม่? เกี่ยวกับ:

• อากาศไม่ดี?
• คนจะดูมั้ย?
• รองเท้าผ้าใบไม่ธรรมดา!
• วันนี้ฉันไม่มีแรงจะทำอะไร!

ดังนั้น คุณต้องคิดให้ถี่ถ้วนถึงรายละเอียดที่เล็กที่สุด!

1. เป็นที่เชื่อกันบ่อยครั้งว่าในการเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลง คุณเพียงแค่ต้องตัดสินใจและก็เท่านั้น จากนั้นทุกอย่างก็จะออกมาเอง แน่นอนว่าต้องมีวิธีแก้ปัญหา แต่การจะบรรลุเป้าหมายนั้นต้องมีความเฉพาะเจาะจง แค่พูดว่า “พอแล้ว พรุ่งนี้ฉันจะเริ่มต้นชีวิตใหม่!” โดยที่ไม่รู้ว่าหลักการจะเป็นอย่างไร หากไม่มีงานที่กำหนดไว้อย่างชัดเจน ก็ไม่มีความเข้าใจว่าผลลัพธ์ควรเป็นอย่างไร คำแนะนำทั้งหมดเกี่ยวกับวิธีเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นอาจกลายเป็นว่าไร้ประโยชน์ เนื่องจากการขาดข้อมูลเฉพาะทำให้สมองขาดความสามารถในการเข้าใจเป้าหมายและแก้ไขปัญหาในรูปแบบของขั้นตอนสู่การดำเนินการ

1. ความผิดพลาดประการที่สามคือความปรารถนาที่จะบรรลุบางสิ่งโดยไม่มีสภาพแวดล้อมสนับสนุนที่เหมาะสม แน่นอนว่านี่เป็นเรื่องจริง แต่จะต้องใช้กำลังจิตและประสาทจำนวนมาก การมีอยู่ของจิตตานุภาพเหล็กที่มากที่สุดในโลก และแรงจูงใจที่ทำลายไม่ได้อย่างต่อเนื่อง

จะมีใครซักคน (และมากกว่าหนึ่ง) ที่จะบ่อนทำลายความมั่นใจ เกลี้ยกล่อมให้คุณปิดใหม่ เส้นทางชีวิต. บางทีพวกเขาอาจจะเป็นเพื่อนสนิทกัน แน่นอน คุณไม่ควรทำลายความสัมพันธ์ที่มีราคาแพง แต่การขอความช่วยเหลือจากชุมชนที่จะแบ่งปันมุมมองเกี่ยวกับชีวิตใหม่นั้นสำคัญมาก

1. ความผิดพลาดอีกประการหนึ่งที่หลายคนที่เริ่มดำเนินการบนเส้นทางแห่งการเปลี่ยนแปลงคือการขาดกำลังใจ พวกเขาควรจะประสบความสำเร็จแม้แต่น้อย เพราะทุกสิ่งต้องการความสมดุล และจำเป็นที่ความรู้สึกไม่สบายจากการเปลี่ยนแปลง (และจะเป็นเช่นนั้น) จะต้องทำให้เท่าเทียมกันด้วยความสุข แม้ว่าจะเล็กน้อย แต่ให้ของขวัญแก่ตัวเอง ตัวอย่างเช่นสำหรับสัปดาห์ของโภชนาการที่เหมาะสม - ครีมที่ดีเพื่อร่างกายที่คุณใฝ่ฝันมานาน ต่อเดือน - ชุดสวยๆ. แน่นอนว่าสำหรับผู้หญิง ผู้ชายมีแรงกระตุ้นและแรงจูงใจของตัวเอง

1. ข้อผิดพลาดหมายเลข 5 - อย่าบอกใครเกี่ยวกับการตัดสินใจเริ่มต้นชีวิตใหม่ มันมาจากความกลัวว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้น และในความเป็นจริง มันนำไปสู่ความจริงที่ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้แผน ความคิดในการออมเกิดขึ้นในหัวของฉัน: “ดีที่ฉันไม่ได้บอกอะไรใครเลย” ฯลฯ โดยทั่วไปแล้ววงจรอุบาทว์ มันไม่ถูกต้อง คุณต้องพูดเกี่ยวกับการตัดสินใจของคุณอย่างดังและมั่นใจ ข้อเท็จจริงนี้กำหนดภาระผูกพันบางประการและบ่งบอกถึงความตั้งใจที่จริงจัง และมอบความแข็งแกร่งและพลังสู่ความสำเร็จ!

ความกล้าและความกล้าหาญในการดำเนินการใดๆ เป็นองค์ประกอบของความสำเร็จในอนาคต แต่นอกเหนือจากนี้ ประเด็นอื่นๆ บางอย่างก็มีความสำคัญ

1. เริ่มต้นวันใหม่ให้ถูกต้อง. หลีกเลี่ยงการสนทนาในสำนักงานในตอนเช้าทาปา “ฉันเหนื่อยแค่ไหนกับการจราจรตอนเช้า ขอให้หมดวันทำงาน เด็กไม่ฟังฉันเลย ฉันเหนื่อย ฉันเหนื่อยเต็มทีแล้ว" คิดถึงเรื่องดีๆ ในชีวิต ยิ้มให้บ่อยขึ้น แก้ไขจิตใจทุกครั้งที่คุณคิดเกี่ยวกับด้านลบและเปลี่ยนให้เป็นทิศทางบวก
2. ชื่นชมในสิ่งที่คุณมี. เรามักจะต้องการบรรลุบางสิ่งบางอย่าง ได้สิ่งที่ไม่อยู่ ช่วงเวลานี้. ตลอดเวลา. เมื่อได้รับมาหนึ่งรายการเราเริ่มคิดทันทีเกี่ยวกับรายการถัดไปในรายการความปรารถนาซึ่งมีการอัปเดตไม่รู้จบ และไม่มีเวลาเพียงแค่สนุกกับสิ่งที่คุณมี และปรากฎว่าชีวิตคือเกมที่คุณต้องคิดอยู่ตลอดเวลาว่าจะก้าวไปสู่อีกระดับได้อย่างไร แต่ก็ยังสำคัญมากที่จะหยุดอย่างน้อยครู่หนึ่งและขอบคุณ พลังที่สูงขึ้นสำหรับทุกอย่าง. ความสามารถในการขอบคุณตัวเอง พระเจ้า จักรวาลสำหรับสิ่งที่คุณมี จุดสำคัญซึ่งมักถูกประเมินต่ำไป การพูดประโยคขอบคุณกับตัวเองช่วยให้คุณตระหนักถึงความดีที่คุณมี ทำให้คุณมีกำลังที่จะได้รับสิ่งใหม่
3. รับผิดชอบตัวเอง. คุณต้องตระหนักว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นผลมาจากการเลือกที่เคยทำ อย่าโทษคนอื่นสำหรับปัญหาของคุณเอง ตรงกันข้าม คุณควรรวมตัวกันและเริ่มต้นทันทีเพื่อเปลี่ยนสถานการณ์ที่สร้างขึ้นด้วยมือและความคิดของคุณเอง แล้วอย่าลืมว่าไม่มีใครสามารถควบคุมชีวิตของคุณ รับมือกับอุปสรรค และรับผิดชอบต่อการกระทำและการกระทำของคุณ มันยากแต่จำเป็น คนนอกสามารถมีอิทธิพลต่อการเลือกได้ แต่มีเพียงคุณเท่านั้นที่ทำได้!
4. ช่วยเหลือผู้อื่น ดูแลคนที่รัก. ไม่ว่าจะชอบหรือไม่ ความรักก็ให้กำเนิดความรัก และการทำความดีก็ย้อนกลับมาที่ต้นทางเสมอ
5. ฟังเสียงภายในของคุณ เชื่อสัญชาตญาณของคุณ.
6. ให้อภัยตัวเองและผู้อื่น. เราทุกคนรู้ว่าการให้อภัยคือ ยาที่ดีที่สุดสำหรับจิตวิญญาณ. เรารู้ แต่เรายังคงแบกรับความขุ่นเคืองในใจเรามานานหลายปี ทำลายตัวเราและชีวิตของเราด้วยพิษนี้
7. ขจัดความเป็นตัวตนของคุณไปตลอดกาล เช่น ความเกียจคร้านและความกลัว. เป็นอุปสรรคสำคัญบนเส้นทางแห่งความสุข ความเกียจคร้านเกิดขึ้นเพราะคุณไม่สามารถส่งไปยังอีกชีวิตหนึ่งได้ด้วยคลิกเดียว ในการทำเช่นนี้ คุณต้องทำงานไม่หยุดหย่อน ลงมืออย่างสม่ำเสมอ ซึ่งคุณไม่ต้องการทำจริงๆ แต่ความกลัวสามารถนำไปสู่ความจริงที่ว่าโดยไม่กล้าก้าวเข้าสู่ชีวิตใหม่ คุณจะต้องจบชีวิตเก่าโดยไม่รู้ว่าความสุขและความสุขที่แท้จริงคืออะไร
8. อย่าตีตัวเองถ้าบางอย่างไม่ได้ผล. เป็นการดีกว่าที่จะชมเชยในความพยายามและสนับสนุนให้ดำเนินการต่อไป แทนที่จะรับรองในความไร้ค่าของตนเองและละทิ้งงานที่ทำทั้งหมด
9. ยอมรับในสิ่งที่เปลี่ยนไม่ได้. ปล่อยให้มันอยู่คนเดียว จากนั้นคุณก็สามารถ ปีที่ดีที่สุดใช้จ่ายในการต่อสู้กับสิ่งที่ไม่คุ้มค่า
10. ต้องมีชีวิตอยู่ ชีวิตของตัวเองไม่ใช่ของคนอื่น. ดังนั้น คุณควรกำหนดความปรารถนาและเป้าหมายที่แท้จริงของคุณ และมุ่งไปที่มันเท่านั้น และอย่าทำตามความปรารถนาของคนอื่นที่ถูกกำหนดจากภายนอก
11. จบวันขวา. ไม่เคยนอนลงใน อารมณ์เสียและไม่ว่าในกรณีใดอย่าสาบานกับคนที่คุณรักก่อนเข้านอน เข้านอนตรงเวลาแม้ว่าคุณจะรู้สึกว่ายังมีแรงทำงาน คุณจะทำให้มันถูกต้องในตอนเช้า
12. จำไว้ว่าข้างในยังมีศักยภาพที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณให้ดีขึ้นได้เสมอ. และสำหรับสิ่งนี้คุณไม่จำเป็นต้องมี "พรุ่งนี้", "วันจันทร์", "เมื่อฉันลดน้ำหนัก" ฯลฯ คุณสามารถและควรเริ่มทันที!

กลับไปที่รายการสิ่งที่อยากได้ของคุณ ทบทวนอีกครั้งและรู้ว่าทั้งหมดนี้ทำได้ แต่คุณต้องเข้าใจว่าแม้ความฝันที่โทรมที่สุดจะยังคงอยู่ ดังนั้นหากคุณไม่ทำอะไรเลยและดำเนินชีวิตต่อไปในพลังของทัศนคติแบบเหมารวม ขยายขอบเขตของจิตสำนึกของคุณ เรียนรู้ พัฒนา เปลี่ยนตัวเอง. จากนั้นการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งจะไม่ทำให้คุณต้องรอ

ต้องดูวิดีโอเกี่ยวกับวิธีการเปลี่ยนชีวิตของคุณ "คำสอนเพื่อชีวิต"

สำหรับแต่ละคน การเปลี่ยนธรรมชาติของตัวเองไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงตนเองที่สามารถนำมาซึ่งประโยชน์และข้อดีมากมาย

ในบทความวันนี้ ฉันต้องการย้ายออกจากหัวข้อธุรกิจเล็กน้อย ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจว่ามักไม่ใช่เครื่องมือ ความรู้ และด้านเทคนิคที่นำคุณเข้าใกล้ผลลัพธ์มากขึ้น

ด้านล่างนี้ คุณจะพบเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการเปลี่ยนตัวเองและเป็นคนที่ดีขึ้น

1. ในการเปลี่ยนแปลง คุณต้องมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเข้าใกล้อุดมคติของคุณมากขึ้น

อย่าคาดหวังให้จักรวาลทำทุกอย่างเพื่อคุณ แล้ววันหนึ่งชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปด้วยตัวมันเองค้นหาประโยชน์ที่จะได้รับจากการพัฒนาตนเอง ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความทะเยอทะยานของคุณ เลือกชีวิตที่ดีกว่าให้ตัวเองอย่างมีสติ แล้วลงมือทำ

หยุดยึดติดกับความเจ็บปวด ความล้มเหลว และความสิ้นหวังในอดีต ขอให้มีความสุข เข้าใจความต้องการที่จะเอาชนะความอ่อนแอและความกลัวของตัวเอง

2. คุณไม่สามารถเปลี่ยนบุคลิกของตัวเองได้ด้วยการเชื่อว่าตัวเองสมบูรณ์แบบ

เฉพาะเมื่อคุณยอมรับความไม่สมบูรณ์ของตัวเองอย่างจริงใจและต้องการเปลี่ยนแปลงเท่านั้นที่จะเป็นไปได้ ความปรารถนาภายในสำหรับ ชีวิตที่ดีขึ้นจะช่วยให้คุณละทิ้งความคิดที่ไม่ดี ความเศร้า และการปฏิเสธได้

วิธีเปลี่ยนตัวเอง - กำจัดความคิดที่เป็นอันตราย ความเศร้า และการปฏิเสธ คุณต้องแผ่พลังแห่งแง่บวกและความสุขของชีวิต

3. โลกภายในของบุคคลไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในชั่วข้ามคืน

การทำงานด้วยตนเองต้องมีความมั่นคงในการบรรลุผล คุณต้องปฏิเสธสิ่งเชิงลบอย่างต่อเนื่อง จำไว้เสมอว่าคุณต้องการบรรลุผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

เมื่อความคิดของคุณดำเนินไปในทางลบและคุณรู้สึกพร้อมที่จะยอมแพ้ ให้เขย่าตัวเองทันทีและดึงตัวเองเข้าหากันเพื่อไปสู่เส้นทางที่ถูกต้อง

ดูวิดีโอ: 5 เคล็ดลับในการเพิ่มประสิทธิภาพ

นี่คือข้อตกลง: ฉันอยู่ที่ศูนย์สองสามครั้ง กลับมามีชีวิตอีกสองสามครั้ง ฉันทำมันซ้ำแล้วซ้ำอีก ฉันเริ่มอาชีพใหม่ คนที่รู้จักฉันในตอนนั้นไม่รู้จักฉันในตอนนี้ และอื่นๆ.

ฉันเริ่มต้นอาชีพจากศูนย์หลายครั้ง บางครั้ง - เพราะความสนใจของฉันเปลี่ยนไป บางครั้ง - เพราะสะพานทั้งหมดถูกเผาโดยไร้ร่องรอย และบางครั้งเพราะฉันต้องการเงินอย่างมาก และบางครั้งก็เป็นเพราะฉันเกลียดทุกคนที่ทำงานที่แล้วหรือเกลียดฉัน

มีวิธีอื่นๆ ในการสร้างสรรค์ตัวเองใหม่ ดังนั้นโปรดใช้คำพูดของฉันด้วยเม็ดเกลือ นี่คือสิ่งที่ใช้ได้ผลในกรณีของฉัน ฉันเคยเห็นมันใช้งานได้ประมาณร้อยคน จากการสัมภาษณ์ จากจดหมายที่เขียนถึงฉันตลอด 20 ปีที่ผ่านมา คุณสามารถลอง - หรือไม่

1. การเปลี่ยนแปลงไม่สิ้นสุด

ทุกวันคุณค้นพบตัวเอง คุณเคลื่อนไหวอยู่เสมอ แต่ทุกวันคุณตัดสินใจว่าคุณกำลังก้าวไปข้างหน้าหรือถอยหลัง

2. เริ่มต้นด้วยกระดานชนวนที่สะอาด

ป้ายกำกับที่ผ่านมาทั้งหมดของคุณเป็นเพียงความไร้สาระ เคยเป็นหมอ? จบการศึกษาจาก Ivy League? เป็นเจ้าของล้าน? คุณมีครอบครัวหรือไม่? ไม่มีใครสนใจ. คุณสูญเสียทุกอย่าง คุณเป็นศูนย์ อย่าพยายามพูดว่าคุณเป็นมากกว่านั้น

3. คุณต้องการพี่เลี้ยง

มิฉะนั้นคุณจะลงไป บางคนต้องแสดงให้คุณเห็นว่าต้องเคลื่อนไหวและหายใจอย่างไร แต่ไม่ต้องกังวลกับการมองหาพี่เลี้ยง (ดูด้านล่าง)

4. พี่เลี้ยงสามประเภท

ตรง. คนที่อยู่ข้างหน้าคุณซึ่งจะแสดงให้คุณเห็นว่าเขาได้มันมาอย่างไร สิ่งนี้หมายความว่า? รอ. อย่างไรก็ตาม พี่เลี้ยงดูไม่เหมือนตัวละครของเฉินหลงใน The Karate Kid พี่เลี้ยงส่วนใหญ่จะเกลียดคุณ

ทางอ้อม. หนังสือ. ภาพยนตร์. คุณสามารถรับคำแนะนำ 90% จากหนังสือและสื่ออื่นๆ หนังสือ 200-500 เล่ม เท่ากับพี่เลี้ยงที่ดี เมื่อมีคนถามผมว่า "อ่านหนังสืออะไรดี" - ไม่รู้จะตอบอะไร มี 200–500 หนังสือดีที่ควรค่าแก่การอ่าน ฉันจะหันไปหาหนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจ สิ่งที่คุณเชื่อ เสริมสร้างความเชื่อของคุณด้วยการอ่านทุกวัน

อะไรก็ได้ที่เป็นที่ปรึกษาได้ หากคุณไม่มีใครและต้องการสร้างตัวเองใหม่ ทุกสิ่งที่คุณมองอาจกลายเป็นอุปมาอุปไมยสำหรับความปรารถนาและเป้าหมายของคุณ ต้นไม้ที่คุณเห็นซึ่งมีรากไม่อยู่ในสายตาและน้ำบาดาลที่หล่อเลี้ยงต้นไม้นั้นเป็นอุปมาสำหรับการเขียนโปรแกรมหากคุณผูกจุดต่างๆ เข้าด้วยกัน และทุกสิ่งที่คุณดูจะ "เชื่อมต่อจุดต่างๆ"

5. อย่ากังวลถ้าไม่มีอะไรทำให้คุณตื่นเต้น

คุณใส่ใจเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ เริ่มต้นด้วยมัน ทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ คุณไม่จำเป็นต้องมีความกระตือรือร้นที่จะประสบความสำเร็จ ทำงานของคุณด้วยความรัก แล้วความสำเร็จจะกลายเป็นอาการตามธรรมชาติ

6. เวลาที่ใช้ในการสร้างสรรค์ตัวเองใหม่: ห้าปี

นี่คือคำอธิบายของห้าปีนั้น

ปีที่ 1: คุณหมกมุ่นอยู่กับการอ่านทุกอย่างแล้วเริ่มทำอะไรสักอย่าง

ปีที่ 2: คุณรู้ว่าคุณต้องคุยกับใครและทำงานต่อไป คุณทำอะไรทุกวัน ในที่สุดคุณก็เข้าใจว่าแผนที่ของเกม Monopoly ของคุณเป็นอย่างไร

ปีที่สาม: คุณดีพอที่จะเริ่มทำเงิน แต่จนถึงตอนนี้อาจไม่เพียงพอกับการหาเลี้ยงชีพ

ปีที่สี่: คุณหาเลี้ยงตัวเองให้ดี

ปีที่ 5: คุณสร้างโชคลาภ

บางครั้งฉันรู้สึกผิดหวังในช่วงสี่ปีแรก ฉันถามตัวเองว่า "ทำไมสิ่งนี้ยังไม่เกิดขึ้น?" - เขาทุบกำปั้นบนผนังและหักแขนของเขา ไม่เป็นไร แค่ไปต่อ หรือหยุดและเลือกกิจกรรมใหม่ มันไม่สำคัญ สักวันคุณจะต้องตาย และมันจะเป็นเรื่องยากมากที่จะเปลี่ยนแปลง

7. หากคุณทำเร็วหรือช้าเกินไป แสดงว่ามีบางอย่างผิดปกติ

ตัวอย่างที่ดีคือ Google

8. ไม่เกี่ยวกับเงิน

แต่เงินเป็นตัววัดที่ดี เมื่อมีคนพูดว่า "มันไม่เกี่ยวกับเงิน" พวกเขาต้องแน่ใจว่าพวกเขามีหน่วยวัดอื่น “ก็แค่ทำในสิ่งที่รักไง” จะมีหลายวันข้างหน้าเมื่อคุณไม่ชอบสิ่งที่คุณทำ ถ้าคุณทำจาก รักบริสุทธิ์จะใช้เวลามากกว่าห้าปี ความสุขเป็นเพียงปฏิกิริยาเชิงบวกจากสมองของคุณ บางวันคุณจะไม่มีความสุข สมองของคุณเป็นเพียงเครื่องมือ ไม่ได้กำหนดว่าคุณเป็นใคร

9. เมื่อไหร่ที่คุณพูดว่า "ฉันกำลังทำ X"? X จะกลายเป็นอาชีพใหม่ของคุณเมื่อไหร่?

10. ฉันจะเริ่มทำ X ได้เมื่อใด

วันนี้. หากคุณต้องการทาสี ซื้อผ้าใบและระบายสีวันนี้ เริ่มซื้อหนังสือ 500 เล่มทีละเล่มแล้วระบายสีรูปภาพ หากคุณต้องการเขียน ให้ทำสามสิ่งต่อไปนี้:

อ่าน

หากคุณต้องการเริ่มต้นธุรกิจของคุณเอง ให้เริ่มคิดไอเดียสำหรับธุรกิจ การสร้างตัวเองใหม่เริ่มตั้งแต่วันนี้ ทุกวัน.

11. ฉันจะได้รับเงินเมื่อไหร่?

ในหนึ่งปี คุณจะทุ่มเท 5,000-7,000 ชั่วโมงให้กับธุรกิจนี้ นั่นดีพอที่จะทำให้คุณอยู่ใน 200-300 อันดับแรกของโลกในสาขาวิชาใดก็ได้ การก้าวขึ้นสู่ 200 อันดับแรกมักจะให้การดำรงชีวิตอยู่เสมอ ภายในปีที่สาม คุณจะเข้าใจวิธีการทำเงิน ภายในวันที่สี่ - คุณจะสามารถเพิ่มมูลค่าการซื้อขายและจัดหาให้ตัวเองได้ บางคนหยุดอยู่ที่นั่น

12. ในปีที่ห้า คุณจะอยู่ใน 30-50 อันดับแรก เพื่อให้คุณได้โชคลาภ

13. จะตรวจสอบได้อย่างไรว่าเป็นของฉัน?

พื้นที่ใดที่คุณสามารถอ่านหนังสือได้ 500 เล่ม ไปที่ร้านหนังสือและหาเธอ หากคุณเบื่อหลังจากสามเดือน ให้กลับไปที่ร้านหนังสือ การกำจัดภาพลวงตาเป็นเรื่องปกติ นี่คือความหมายของความพ่ายแพ้ ความสำเร็จดีกว่าความล้มเหลว แต่มากที่สุด บทเรียนสำคัญเราพ่ายแพ้ สำคัญมาก อย่ารีบร้อน สำหรับฉัน ชีวิตที่น่าสนใจคุณสามารถเปลี่ยนตัวเองได้หลายครั้ง และล้มเหลวหลายครั้ง มันสนุกเกินไป ความพยายามเหล่านี้จะเปลี่ยนชีวิตคุณให้เป็นหนังสือนิทาน ไม่ใช่หนังสือเรียน บางคนอยากให้ชีวิตเป็นตำรา ของฉันเป็นหนังสือนิทาน ดีหรือไม่ดี ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงจึงเกิดขึ้นทุกวัน

14. การตัดสินใจของคุณในวันนี้จะอยู่ในชีวประวัติของคุณในวันพรุ่งนี้

ยอมรับ โซลูชั่นที่น่าสนใจและคุณจะมีประวัติที่น่าสนใจ

15. การตัดสินใจของคุณในวันนี้จะกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีววิทยาของคุณ

16. ถ้าฉันชอบอะไรที่แปลกใหม่ล่ะ? โบราณคดีในพระคัมภีร์ไบเบิลหรือสงครามศตวรรษที่ 11?

ทำซ้ำขั้นตอนข้างต้นและในปีที่ห้าคุณจะรวย เราไม่รู้ว่าอย่างไร ไม่จำเป็นต้องมองหาจุดสิ้นสุดของเส้นทางเมื่อคุณทำตามขั้นตอนแรกเท่านั้น

17. จะเกิดอะไรขึ้นถ้าครอบครัวของฉันต้องการให้ฉันเป็นนักบัญชี

คุณสัญญาว่าจะให้ชีวิตกับครอบครัวของคุณกี่ปี? สิบ? ตลอดชีวิต? แล้วรอ ชาติหน้า. คุณเลือก.

เลือกเสรีภาพไม่ใช่ครอบครัว เสรีภาพไม่ใช่อคติ เสรีภาพไม่ใช่รัฐบาล เสรีภาพไม่ใช่ความพึงพอใจของคำขอของผู้อื่น แล้วคุณจะติดใจ

18. ที่ปรึกษาของฉันต้องการให้ฉันเดินตามทางของเขา

นี้เป็นเรื่องปกติ เรียนรู้วิธีการของเขา จากนั้นทำในแบบของคุณ ขอแสดงความนับถือ.

โชคดีที่ไม่มีใครเอาปืนจ่อหัวคุณ จากนั้นคุณจะต้องปฏิบัติตามข้อเรียกร้องของเขาจนกว่าเขาจะลดปืนลง

19. สามี (ภรรยา) ของฉันเป็นห่วง: ใครจะดูแลลูกของเรา?

คนที่เปลี่ยนตัวเองมักพบ เวลาว่าง. ส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงตัวเองคือการค้นหาช่วงเวลาและปรับเปลี่ยนรูปแบบตามที่คุณต้องการใช้

20. ถ้าเพื่อนคิดว่าฉันบ้าล่ะ?

เพื่อนเหล่านี้คืออะไร?

21. ถ้าฉันอยากเป็นนักบินอวกาศล่ะ?

ไม่ใช่เรื่องของการเปลี่ยนแปลงตัวเอง นี่เป็นอาชีพเฉพาะ ถ้าคุณชอบพื้นที่ มีหลายอาชีพ Richard Branson ต้องการเป็นนักบินอวกาศและสร้าง Virgin Galactic

22. จะเป็นอย่างไรถ้าฉันสนุกกับการดื่มและไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ

อ่านโพสต์นี้อีกครั้งในหนึ่งปี

23. และถ้าฉันยุ่ง? ฉันนอกใจคู่สมรสหรือทรยศต่อคู่ครองหรือไม่?

อ่านโพสต์นี้อีกครั้งในอีกสองหรือสามปี เมื่อคุณตกงาน ตกงาน และทุกคนจะหันหลังให้คุณ

24. ถ้าฉันไม่สามารถทำอะไรได้เลย?

อ่านข้อ 2 อีกครั้ง

25. ถ้าฉันไม่มีประกาศนียบัตรหรือไร้ประโยชน์ล่ะ?

อ่านข้อ 2 อีกครั้ง

26. จะทำอย่างไรถ้าฉันต้องการเน้นที่การชำระหนี้จำนองหรือเงินกู้อื่น ๆ ?

อ่านข้อ 19 อีกครั้ง

27. ทำไมฉันถึงรู้สึกเหมือนเป็นคนนอกอยู่เสมอ?

อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ เป็นคนนอก ไม่มีใครในอำนาจที่จะจ้างเขา ทุกคนรู้สึกเหมือนเป็นคนหลอกลวงในบางครั้ง ความคิดสร้างสรรค์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเกิดจากความสงสัย

28. ฉันอ่านหนังสือไม่ถึง 500 เล่ม ตั้งชื่อหนังสือเล่มหนึ่งให้อ่านเพื่อเป็นแรงบันดาลใจ

จากนั้นคุณสามารถยอมแพ้ได้ทันที

29. ถ้าฉันป่วยเกินกว่าจะเปลี่ยนตัวเองได้ล่ะ?

การเปลี่ยนแปลงจะกระตุ้นการผลิต สารที่มีประโยชน์ในร่างกายของคุณ: serotonin, dopamine, oxytocin ก้าวไปข้างหน้าและคุณอาจไม่ค่อยหายดี แต่คุณจะมีสุขภาพดีขึ้น อย่าใช้สุขภาพเป็นข้ออ้าง

สุดท้าย สร้างสุขภาพของคุณใหม่ก่อน นอนหลับมากขึ้น กินดีกว่า. ไปเล่นกีฬา. นี่คือขั้นตอนสำคัญในการเปลี่ยนแปลง

30. จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคู่ของฉันตั้งฉันขึ้นและฉันยังคงฟ้องร้องเขาอยู่?

ยุติคดีและอย่าคิดถึงเขาอีกเลย ครึ่งหนึ่งของปัญหาคือคุณ

31. และถ้าพวกเขาจับฉันเข้าคุก?

มหัศจรรย์. อ่านซ้ำจุดที่ 2 อ่านหนังสือเพิ่มเติมในคุก

32. และถ้าฉันเป็นคนขี้อาย?

ทำให้จุดอ่อนของคุณแข็งแกร่ง คนเก็บตัวจะรับฟังและมีสมาธิได้ดีกว่า พวกเขารู้วิธีที่จะกระตุ้นความเห็นอกเห็นใจ

33. จะเป็นอย่างไรถ้าฉันรอไม่ได้ห้าปี?

หากคุณวางแผนที่จะมีชีวิตอยู่ในห้าปี คุณสามารถเริ่มตั้งแต่วันนี้

34. จะติดต่อได้อย่างไร?

สร้างวงกลมที่มีศูนย์กลาง คุณต้องอยู่ตรงกลาง วงต่อไปคือเพื่อนและครอบครัว แล้วมีชุมชนออนไลน์ แล้ว - คนที่คุณรู้จักจากการประชุมแบบไม่เป็นทางการและงานเลี้ยงน้ำชา จากนั้น - ผู้เข้าร่วมการประชุมและผู้นำความคิดเห็นในสาขาของตน แล้วมีพี่เลี้ยง แล้ว - ลูกค้าและผู้ที่ทำเงิน เริ่มหาทางผ่านแวดวงเหล่านี้

35. จะเกิดอะไรขึ้นถ้าอัตตาของฉันขัดขวางสิ่งที่ฉันทำ?

หลังจากหกเดือนหรือหนึ่งปี คุณจะกลับไปยังจุดที่ 2

36. จะเป็นอย่างไรถ้าฉันหลงใหลในสองสิ่งพร้อมกัน แล้วเลือกไม่ได้?

รวมเข้าด้วยกันแล้วคุณจะเก่งที่สุดในโลกสำหรับชุดค่าผสมนี้

37. ถ้าฉันหลงใหลจนอยากจะสอนคนอื่นว่าฉันเรียนรู้อะไรด้วยตัวเองล่ะ?

อ่านการบรรยายบน YouTube เริ่มต้นด้วยผู้ชมเพียงคนเดียวและดูว่าจะเพิ่มขึ้นหรือไม่

38. จะทำอย่างไรถ้าฉันต้องการหารายได้ในการนอนหลับของฉัน?

ในปีที่สี่ ให้เริ่มจ้างงานที่คุณทำ

39. จะหาพี่เลี้ยงและผู้เชี่ยวชาญได้อย่างไร?

เมื่อคุณสะสมความรู้เพียงพอแล้ว (หลังจากหนังสือ 100-200 เล่ม) ให้เขียน 10 แนวคิดสำหรับผู้ให้คำปรึกษา 20 คนที่แตกต่างกัน

ไม่มีใครตอบคุณได้ เขียน 10 แนวคิดเพิ่มเติมสำหรับที่ปรึกษาใหม่ 20 คน ทำซ้ำทุกสัปดาห์

40. แล้วถ้าฉันคิดไม่ออกล่ะ?

แล้วปฏิบัติ กล้ามเนื้อจิตมีแนวโน้มที่จะฝ่อ พวกเขาต้องได้รับการฝึกฝน

มันจะยากสำหรับฉันที่จะไปถึงนิ้วเท้าของฉันถ้าฉันไม่ออกกำลังกายทุกวัน ฉันต้องทำแบบฝึกหัดนี้ทุกวันก่อนที่ท่านี้จะมาหาฉันอย่างง่ายดาย อย่าคาดหวังความคิดที่ดีตั้งแต่วันแรก

42. ถ้าฉันทำทุกอย่างที่คุณพูด แต่ดูเหมือนว่าจะไม่ได้ผลล่ะ

มันจะเปิดออก รอสักครู่. เปลี่ยนแปลงตัวเองทุกวัน

อย่าพยายามหาจุดสิ้นสุดของเส้นทาง คุณไม่สามารถมองเห็นได้ในหมอก แต่คุณสามารถเห็นขั้นตอนต่อไป และคุณจะเข้าใจว่า ถ้าคุณทำมัน คุณก็จะถึงจุดสิ้นสุดของเส้นทาง

43. ถ้าฉันเริ่มรู้สึกแย่ล่ะ?

นั่งเงียบๆ วันละชั่วโมง คุณต้องกลับไปสู่แก่นแท้ของคุณ

ถ้าคุณคิดว่ามันฟังดูงี่เง่า อย่าทำอย่างนั้น ก้าวต่อไปกับภาวะซึมเศร้าของคุณ

44. และถ้าไม่มีเวลานั่งเงียบ ๆ ล่ะ?

จากนั้นนั่งเงียบ ๆ สองชั่วโมงต่อวัน นี่ไม่ใช่การทำสมาธิ คุณเพียงแค่ต้องนั่ง

45. และถ้าฉันกลัว?

นอน 8-9 ชั่วโมงต่อคืนและอย่านินทา การนอนหลับเป็นความลับแรก สุขภาพดี. ไม่ใช่คนเดียว แต่เป็นคนแรก บางคนเขียนถึงฉันว่าการนอน 4 ชั่วโมงก็เพียงพอสำหรับพวกเขา หรือในประเทศของพวกเขา ผู้ที่นอนหลับมากจะถือว่าขี้เกียจ คนเหล่านี้จะล้มเหลวและตายไปตั้งแต่ยังเด็ก

เมื่อพูดถึงเรื่องซุบซิบ สมองของเราถูกโปรแกรมทางชีววิทยาให้มีเพื่อน 150 คน และเมื่อคุณไปเที่ยวกับเพื่อนคนหนึ่งของคุณ คุณสามารถนินทาเพื่อน 150 คนได้ และถ้าคุณไม่มีเพื่อน 150 คน สมองก็จะต้องการอ่านนิตยสารซุบซิบจนกว่าจะมีเพื่อน 150 คน

อย่าโง่เหมือนสมอง

46. ​​​​และถ้าทุกอย่างดูเหมือนว่าฉันจะไม่ประสบความสำเร็จ?

ฝึกขอบคุณวันละ 10 นาที อย่าระงับความกลัวของคุณ สังเกตความโกรธของคุณ

แต่จงยอมให้ตัวเองรู้สึกขอบคุณในสิ่งที่คุณมี ความโกรธไม่เคยเป็นแรงบันดาลใจ แต่ความกตัญญูไม่เคยเป็นแรงบันดาลใจ ความกตัญญูเป็นสะพานเชื่อมระหว่างโลกของคุณและ จักรวาลคู่ขนานที่ซึ่งความคิดสร้างสรรค์ทั้งหมดอาศัยอยู่

47. และถ้าฉันต้องรับมือกับการทะเลาะวิวาทส่วนตัวอย่างต่อเนื่อง?

หาคนอื่นมาอยู่ใกล้ๆ

คนที่เปลี่ยนแปลงตัวเองจะพบกับคนที่พยายามจะกดขี่เขาอยู่ตลอดเวลา สมองกลัวการเปลี่ยนแปลง - อาจไม่ปลอดภัย ในทางชีววิทยา สมองต้องการให้คุณปลอดภัย และการเปลี่ยนแปลงคือความเสี่ยง ดังนั้นสมองของคุณจะให้คนที่พยายามจะหยุดคุณ

เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ

48. ถ้าฉันมีความสุขในการทำงานในสำนักงานล่ะ?

49. ทำไมฉันควรเชื่อใจคุณ? คุณล้มเหลวมาหลายครั้งแล้ว

อย่าเชื่อฉัน

50. คุณจะเป็นที่ปรึกษาของฉันหรือไม่?

คุณได้อ่านโพสต์นี้แล้ว

คุณสามารถอ่านบทความต้นฉบับ

อ่านพวกเราได้ที่