จุดจบของจักรวรรดิออตโตมัน จักรวรรดิออตโตมันอันยิ่งใหญ่ตายอย่างไร จากจุดสู่เหมือง

รอมฎอนเป็นเดือนที่เก้าของปฏิทินมุสลิม เดือนนี้ถือเป็นเดือนที่สำคัญและเป็นเกียรติที่สุดสำหรับชาวมุสลิม

จากการคำนวณของ Shamakhi Astrophysical Observatory ของ ANAS ในปีนี้ ตามปฏิทินเกรกอเรียน เดือนรอมฎอนจะเริ่มในวันที่ 27 พฤษภาคม 2017

ในช่วงเดือนศักดิ์สิทธิ์ของปฏิทินมุสลิม ซึ่งเรียกว่ารอมฎอนในภาษาอาหรับ หรือเดือนรอมฎอนในภาษาตุรกี ชาวมุสลิมจะต้องถือศีลอดอย่างเข้มงวด - จำกัดตัวเองให้ดื่ม กิน และความใกล้ชิด

ตามกฎของเดือนรอมฎอน ผู้ที่เป็นผู้ใหญ่จะละทิ้งความหลงใหล นี่คือวิธีที่พวกเขากำจัดการปฏิเสธ

โพสต์จบลงด้วยวันหยุดที่ยิ่งใหญ่ของ Uraza-Bayram

ลักษณะและประเพณีของการถือศีลอดเดือนรอมฎอน - อะไรคือ Iftar และ Suhoor?

โดยการอดอาหาร ผู้เชื่อจะทดสอบความแข็งแกร่งของจิตวิญญาณมนุษย์ การปฏิบัติตามกฎของเดือนรอมฎอนทำให้คนเข้าใจวิถีชีวิตของเขาช่วยในการกำหนดคุณค่าหลักในชีวิต

ในช่วงรอมฎอน มุสลิมต้องจำกัดตัวเองไม่เพียงแค่อาหารเท่านั้น แต่ยังต้องพึงพอใจกับความต้องการทางกามารมณ์ของเขาด้วย เช่นเดียวกับการเสพติดอื่นๆ เช่น การสูบบุหรี่ เขาต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมตัวเอง อารมณ์ของเขา

การปฏิบัติตามกฎง่ายๆ ของการถือศีลอด ผู้เชื่อชาวมุสลิมทุกคนควรรู้สึกยากจนและอดอยาก เนื่องจากผลประโยชน์ที่มีอยู่มักจะถูกมองว่าเป็นเรื่องปกติ

ห้ามมิให้สาบานในเดือนรอมฎอน มีโอกาสช่วยเหลือคนขัดสน คนป่วย และคนจน ชาวมุสลิมเชื่อว่าการละหมาดและการละเว้นรายเดือนจะทำให้ทุกคนที่ปฏิบัติตามหลักการของศาสนาอิสลามดีขึ้น

มีสองใบสั่งยาหลักสำหรับการอดอาหาร:

• ถือศีลอดอย่างจริงใจตั้งแต่เช้าจรดค่ำ
• ละเว้นจากความปรารถนาและความต้องการของคุณโดยสิ้นเชิง

เงื่อนไขบางประการสำหรับผู้ที่ถือศีลอดควรเป็น:

• อายุมากกว่า 18 ปี
• มุสลิม
• ไม่ได้บ้า
• สุขภาพร่างกายแข็งแรง

มีผู้ที่ห้ามไม่ให้ถือศีลอดและพวกเขามีสิทธิ์ที่จะไม่ปฏิบัติตาม เหล่านี้คือเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และสตรีมีครรภ์ ตลอดจนสตรีที่มีประจำเดือนหรือกำลังผ่านการชำระล้างหลังคลอด

การถือศีลอดเดือนรอมฎอนมีหลายประเพณี สำคัญที่สุด:

ซูโฮ

ตลอดเดือนรอมฎอน ชาวมุสลิมรับประทานอาหารแต่เช้าตรู่ก่อนรุ่งสาง พวกเขาเชื่อว่าอัลลอฮ์จะทรงตอบแทนการกระทำดังกล่าวอย่างมากมาย

ในช่วงซูโฮร์แบบดั้งเดิม คุณไม่ควรกินมากเกินไป แต่คุณควรกินอาหารให้เพียงพอ Suhoor ให้กำลังตลอดทั้งวัน ช่วยให้ชาวมุสลิมมีสติและไม่โกรธ เพราะความหิวมักทำให้เกิดความโกรธ

หากผู้ศรัทธาไม่ทำซูฮูร์ วันถือศีลอดของเขาจะยังคงมีผลอยู่ แต่เขาจะไม่ได้รับรางวัลใดๆ

อิฟตาร์

ละศีลอดเป็นอาหารเย็นที่รับประทานระหว่างการอดอาหาร คุณต้องเริ่มละศีลอดทันทีหลังจากพระอาทิตย์ตก นั่นคือ หลังจากละหมาดทุกวันครั้งสุดท้าย (หรือครั้งที่สี่ ละหมาดสุดท้ายในวันนั้น) หลังจากละศีลอด Isha ตามมา - คำอธิษฐานของชาวมุสลิมในตอนกลางคืน

สิ่งที่คุณไม่สามารถกินได้ในเดือนรอมฎอน - กฎและข้อห้ามทั้งหมด

กินอะไรในช่วงซูโฮร์:

• แพทย์แนะนำให้กินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนในตอนเช้า เช่น ซีเรียล ขนมปังธัญพืช สลัดผัก คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนให้พลังงานแก่ร่างกายแม้ว่าจะถูกย่อยเป็นเวลานานก็ตาม
• ผลไม้แห้ง - อินทผาลัม, ถั่ว - อัลมอนด์และผลไม้ - กล้วยก็เหมาะสมเช่นกัน

สิ่งที่ไม่ควรกินในช่วงซูโฮร์:

• หลีกเลี่ยงอาหารประเภทโปรตีน ใช้เวลาในการย่อยนาน แต่โหลดตับซึ่งทำงานโดยไม่หยุดชะงักระหว่างการอดอาหาร
• ไม่ดื่มกาแฟ
• คุณไม่สามารถกินอาหารทอด, รมควัน, ไขมันในตอนเช้า จะทำให้เกิดความเครียดที่ไม่จำเป็นต่อตับและไต
• งดกินปลาในช่วงซูโฮร์ เสร็จแล้วอยากดื่ม

กินอะไรในช่วง Iftar:

• จานเนื้อและผัก
• จานซีเรียล
• ความหวานเล็กน้อย คุณสามารถแทนที่ด้วยอินทผลัมหรือผลไม้
• ดื่มน้ำมากขึ้น คุณยังสามารถดื่มน้ำผลไม้, เครื่องดื่มผลไม้, ผลไม้แช่อิ่ม, ชา, เยลลี่

สิ่งที่ไม่ควรกินในตอนเย็นหลังอาซาน:

• อาหารที่มีไขมันและของทอด มันจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ - ทำให้เกิดอาการเสียดท้อง, ฝากปอนด์พิเศษ
• ไม่รวมอาหารจานด่วนจากอาหาร - ซีเรียลต่าง ๆ ในถุงหรือบะหมี่ คุณจะไม่ได้รับเพียงพอและแท้จริงในหนึ่งหรือสองชั่วโมงคุณจะต้องการทานอาหารอีกครั้ง นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะทำให้เกิดความอยากอาหารมากยิ่งขึ้น เนื่องจากมีเกลือและเครื่องเทศอื่นๆ
• คุณไม่สามารถกินไส้กรอกและไส้กรอก เป็นการดีกว่าที่จะแยกพวกเขาออกจากอาหารของคุณในช่วงถือศีลอดเดือนรอมฎอน ไส้กรอกส่งผลต่อไตและตับ สนองความหิวภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมง และสามารถพัฒนาความกระหายได้

แม้จะมีข้อห้ามและกฎเกณฑ์ที่เข้มงวด แต่ก็มีประโยชน์จากการถือศีลอด:

การปฏิเสธกิเลสตัณหา:บุคคลต้องเข้าใจว่าตนไม่ใช่ทาสของร่างกาย การถือศีลอดเป็นเหตุผลสำคัญที่จะเลิกสนิทสนม โดยการละเว้นจากการทำบาปเท่านั้นที่บุคคลสามารถรักษาความบริสุทธิ์ของจิตวิญญาณของเขาได้

การปรับปรุงตนเอง:การถือศีลอดทำให้ผู้เชื่อใส่ใจตนเองมากขึ้น เขาให้กำเนิดลักษณะนิสัยใหม่ๆ เช่น ความอ่อนน้อมถ่อมตน ความอดทน การเชื่อฟัง เมื่อรู้สึกยากจนและถูกกีดกัน เขาก็มีความยืดหยุ่นมากขึ้น ขจัดความกลัว เริ่มที่จะเชื่อและเรียนรู้สิ่งที่ซ่อนเร้นก่อนหน้านี้มากขึ้นเรื่อยๆ

ความกตัญญู:เมื่อผ่านการปฏิเสธอาหารแล้วมุสลิมก็ใกล้ชิดกับผู้สร้างของเขามากขึ้น เขาตระหนักว่าพรนับไม่ถ้วนที่อัลลอฮ์ส่งให้กับมนุษย์ด้วยเหตุผล ผู้เชื่อรู้สึกขอบคุณสำหรับของขวัญที่ส่งมา

โอกาสที่จะรู้จักความเมตตา:การถือศีลอดเตือนคนยากจนและเรียกร้องให้มีเมตตาและช่วยเหลือคนขัดสน เมื่อผ่านการทดสอบนี้ ผู้เชื่อจำความเมตตาและความเป็นมนุษย์ได้ เช่นเดียวกับความจริงที่ว่าทุกคนเท่าเทียมกันต่อพระพักตร์พระเจ้า

ประหยัด:การถือศีลอดสอนคนให้ประหยัด จำกัด ตัวเองและควบคุมความปรารถนาของพวกเขา

เสริมสร้างสุขภาพ:ประโยชน์ต่อสภาพร่างกายของสุขภาพของมนุษย์เป็นที่ประจักษ์ในความจริงที่ว่าระบบย่อยอาหารกำลังพักผ่อน ในหนึ่งเดือน ลำไส้จะได้รับการชำระล้างสารพิษ สารพิษ และสารอันตรายอย่างสมบูรณ์

Breaking the Ramadan Fast - การกระทำ Breaking the Muslim Ramadan Fast and Punishments

เป็นที่น่าสังเกตว่ากฎของการถือศีลอดเดือนรอมฎอนนั้นใช้ได้เฉพาะในช่วงกลางวันเท่านั้น การกระทำบางอย่างที่เกิดขึ้นระหว่างการถือศีลอดถือเป็นสิ่งต้องห้าม

การกระทำที่ขัดจังหวะเดือนรอมฎอนของชาวมุสลิม ได้แก่ :

• อาหารมื้อพิเศษหรือมื้อพิเศษ
• ตั้งใจถือศีลอด
• ช่วยตัวเองหรือมีเพศสัมพันธ์
• สูบบุหรี่
• อาเจียนโดยธรรมชาติ
• การให้ยาทางทวารหนักหรือทางช่องคลอด

อย่างไรก็ตาม การกระทำที่คล้ายคลึงกันนั้นดูถูกเหยียดหยาม แม้จะมีความคล้ายคลึงกัน แต่ก็ไม่ละศีลอด

พวกเขารวมถึง:

• มื้อที่ไม่ได้ตั้งใจ
• การบริหารยาโดยการฉีด
• จูบ
• การลูบคลำหากไม่นำไปสู่การหลั่ง
• ทำความสะอาดฟัน
• การบริจาคเลือด
• ระยะเวลา
• อาเจียนโดยไม่สมัครใจ
• ละหมาดไม่สำเร็จ

การลงโทษสำหรับการทำลายเดือนรอมฎอนอย่างรวดเร็ว:

ผู้ที่ละศีลอดโดยไม่ได้ตั้งใจเนื่องจากการเจ็บป่วยจะต้องถือศีลอดวันเว้นวัน

สำหรับการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลากลางวัน ผู้เชื่อมีหน้าที่ปกป้องการถือศีลอดอีก 60 วัน หรือเลี้ยงคนขัดสน 60 วัน

หากชารีอะห์อนุญาตให้ละศีลอดได้ ก็จำเป็นต้องกลับใจ

เรานำเสนอตารางการถือศีลอดสำหรับผู้อยู่อาศัยในบากูและชานเมือง:

ปฏิทินนี้รวบรวมจากการคำนวณของ Shamakhi Astrophysical Observatory (SAO) ของ National Academy of Sciences of Azerbaijan (ANAS)

คำถาม:

สันติภาพกับคุณ! ฉันไม่ใช่มุสลิม แต่ฉันสนใจศาสนาอิสลาม และฉันสนใจคำถามนี้: ทำไมชาวมุสลิมไม่เพียงแต่ได้รับอนุญาตให้กิน แต่ยังดื่มระหว่างการอดอาหารด้วย? คนเราสามารถอยู่ได้โดยปราศจากอาหารเป็นเวลานาน แต่มันยากมากที่จะอยู่ได้โดยปราศจากน้ำ เพราะร่างกายของเราประกอบด้วยน้ำ 2/3 มีคำอธิบายสำหรับข้อห้ามนี้ในศาสนาของคุณหรือไม่?

ตอบ:

และสันติสุขจงมีแด่ท่าน ขอบคุณสำหรับคำถามของคุณ

หัวข้อของการถือศีลอดเป็นที่สนใจไม่เพียงแต่สำหรับผู้ที่ไม่ใช่มุสลิมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชาวมุสลิมที่เพิ่งเปลี่ยนมานับถือศาสนาอิสลามด้วย ดังนั้นพวกเขาจึงไม่เคยคุ้นเคยกับกฎของการถือศีลอดของอิสลามมาก่อน

ฉันจำได้ว่าฉันถือศีลอดเป็นครั้งแรกในเดือนรอมฎอน ยังไม่ได้เป็นมุสลิม ฉันมีนักเรียนมุสลิมหลายคนที่โรงเรียน และฉันต้องการแสดงความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันกับพวกเขาในลักษณะนี้

จากนั้นฉันก็เป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะเชื่อว่าปีหน้าตัวฉันเองจะกลายเป็นมุสลิมและจะถือศีลอดในฐานะมุสลิม

คำถามของคุณจึงใกล้เคียงกับฉันมาก - เมื่อฉันเริ่มอดอาหารครั้งแรก ฉันพบว่าในตอนกลางวันฉันไม่หิวมากเท่าความกระหาย

ในอัลกุรอานเราพบโองการต่อไปนี้:

“เราได้ส่งน้ำลงมาจากท้องฟ้าในปริมาณมาก (เช่น ฝน) และได้ทำให้แผ่นดินเปียกชุ่ม และแท้จริงแล้ว มันอยู่ในอำนาจของเราที่จะระเหยมัน

ด้วยความช่วยเหลือของน้ำ เราได้ปลูกสวนปาล์มและสวนองุ่นเพื่อคุณ ซึ่งผลไม้มากมายที่คุณกินจะเติบโตตามความต้องการของคุณ (23, 18-19).

น้ำเป็นเพียงหนึ่งในของประทานมากมายจากพระผู้สร้างที่เรามองข้ามไปในชีวิตของเรา แค่คิดว่าในหนึ่งวันเราใช้น้ำกี่ครั้ง (เราไม่ได้แค่ดื่มน้ำ แต่เราล้างตัวเองด้วย ซักเสื้อผ้า ทำความสะอาดบ้าน ทำอาหาร ล้างจาน ใช้ในอุตสาหกรรม ฯลฯ)

ในช่วงเดือนรอมฎอน เราได้รับคำสั่งให้ละทิ้งพรบางอย่างที่ผู้ทรงอำนาจได้ประทานแก่เรา (จากอาหาร เครื่องดื่ม และความรักของคู่สมรสของเรา) ชั่วขณะหนึ่ง - อย่างแม่นยำ เพื่อให้เรารู้สึกถึงความสำคัญอย่างเต็มที่ของสิ่งเหล่านี้ได้ดีขึ้น

หากเราขาดบางสิ่งที่สำคัญสำหรับเราไปชั่วขณะหนึ่ง เราจะเริ่มชื่นชมสิ่งเหล่านั้นมากขึ้นเมื่อเราได้สิ่งเหล่านั้นกลับคืนมาในที่สุด ชาวมุสลิมทุกคนจะยืนยันว่าการจิบน้ำครั้งแรกตอนพระอาทิตย์ตกนั้นอร่อยและมีคุณค่าเพียงใด เมื่อคุณสามารถเปิดโพสต์ได้ในที่สุด น้ำนี้ดูเหมือนเราอร่อยกว่าอาหารที่อร่อยที่สุด

ในเดือนรอมฎอน เราขอบคุณอัลลอฮ์สำหรับสายฝนเช่นกัน ในช่วงเวลาอื่นๆ ของปี ฝนอาจทำให้เรารำคาญ แต่ในเวลานี้ เมื่อเราขาดน้ำ เราก็ชื่นชมยินดีกับโอกาสที่จะทำให้ตัวเองสดชื่น

ในยามยากลำบาก เราจะเห็นอกเห็นใจคนเหล่านั้นที่ขาดโอกาสนั้นได้ง่ายขึ้น ที่จะกินและดื่มเมื่อพวกเขาต้องการ มีผู้คนกี่คนบนโลกที่อาศัยอยู่ในสถานที่ที่น้ำธรรมดาหายาก และทุก ๆ จิบก็ยากที่จะได้มา

อย่างไรก็ตาม จากทั้งหมดที่กล่าวมานี้ เป็นเพียงบทนำเกี่ยวกับสาเหตุที่ชาวมุสลิมถือศีลอด เราไม่ทำสิ่งนี้เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงหรือประสบกับสภาวะทางวิญญาณที่ไม่ปกติบางอย่าง เราถือศีลอดเพราะพระเจ้าของเรา - อัลลอผู้ทรงอำนาจสั่งให้เราทำสิ่งนี้ การถือศีลอดเป็นหนึ่งในสิ่งที่เรียกว่า "ห้าเสาหลัก" ของศาสนาอิสลาม ความเชื่อที่จำเป็นสำหรับมุสลิมทุกคน:

เราอ่านในอัลกุรอาน:

“ผู้ใดในพวกท่านพบเดือนรอมฎอนที่อัลกุรอานถูกส่งลงมา - แนวทางที่แท้จริงสำหรับผู้คน การชี้แจงทางตรงและความแตกต่าง [ระหว่างความจริงและความเท็จ] ให้เขาใช้จ่ายด้วยการถือศีลอด และถ้ามีคนป่วยหรือกำลังเดินทาง ก็ให้เขาถือศีลอดตามจำนวนวันในอีกหนึ่งเดือน อัลลอฮ์ทรงประสงค์ความสบายแก่ท่าน มิใช่ความลำบาก ปรารถนาให้ท่านครบจำนวนวัน [กำหนดไว้สำหรับการถือศีลอด] และขอให้ท่านยกย่องอัลลอฮ์ให้สูงส่งเพื่อนำทางคุณไปสู่เส้นทางที่แท้จริง บางทีคุณอาจจะขอบคุณพระองค์” (2, 185).

อิสลามเป็นศาสนาที่ชาญฉลาดและใช้ได้จริง โดยคำนึงถึงสถานการณ์ในชีวิตที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากบุคคลใดอาศัยอยู่ในเขตของตน เขาต้องถือศีลอด แต่ได้รับการยกเว้นจากการถือศีลอด หากอยู่บนท้องถนนหรือป่วย (ดังที่เห็นได้จากข้อข้างบน)

คำสั่งให้ถือศีลอดยังตามมาจากอัลกุรอาน:

“โอ้ พวกเจ้าที่เชื่อ! การถือศีลอดถูกกำหนดไว้สำหรับคุณ เช่นเดียวกับที่กำหนดไว้สำหรับผู้ที่มีชีวิตอยู่ก่อนหน้าคุณ บางทีคุณอาจจะกลายเป็นผู้เกรงกลัวพระเจ้า (2, 183).

ชาวมุสลิมถือศีลอดเพราะเป็นคำสั่งของอัลลอฮ์ พวกเขาปฏิบัติตามเพื่อให้บรรลุถึงความพอพระทัยของพระเจ้าของพวกเขา

อันที่จริง การถือศีลอดเป็นการละเว้นจากความต้องการขั้นพื้นฐานของมนุษย์อย่างสมบูรณ์ ไม่ว่าจะเป็นอาหาร เครื่องดื่ม และความสัมพันธ์ระหว่างเพศ ในช่วงเวลากลางวัน ตั้งแต่เช้าจรดค่ำ

นอกจากนี้ - ซึ่งสำคัญมาก การถือศีลอดไม่ใช่แค่การละเว้นทางกายเท่านั้น แต่ยังเป็นการละเว้นจากนิสัยที่ไม่ดีทั้งหมด (เช่น การสูบบุหรี่) และการกระทำที่ไม่ดี เช่น การทะเลาะวิวาท การนินทา การใส่ร้ายป้ายสี ในเวลานี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะละทิ้งความคิดที่ไม่ดี - ความอิจฉาริษยาความเกลียดชัง จากการละเว้นหนึ่งครั้งจะไม่เป็นประโยชน์หากบุคคลในเวลานี้ทะเลาะกับใครบางคนหรือปรารถนาความชั่วร้ายต่ออีกคนหนึ่ง ศาสดาของเรา (ขอความสันติและความจำเริญจากอัลลอฮ์จงมีแด่เขา) กล่าวว่าบุคคลดังกล่าวจะไม่ได้อะไรจากการถือศีลอด ยกเว้นว่าเมื่อสิ้นวันเขาจะทุกข์ทรมานจากความหิวโหยและความกระหาย

ดังที่ฉันพยายามจะอธิบายให้คุณฟังก่อนหน้านี้ เราปฏิเสธที่จะถือศีลอดแม้แต่ในน้ำ บางครั้งทำได้ง่าย (เช่น ในฤดูหนาว) แต่ถ้ามีฤดูร้อนที่ลานบ้าน นี่เป็นการเสียสละที่สำคัญมาก โดยเฉพาะช่วงท้ายของวันถือศีลอด เมื่อคุณเริ่มรู้สึกเหนื่อยและง่วงนอน แต่ถ้าคนๆ หนึ่งรู้ว่าเขาทำเพื่ออัลลอฮ์ มันจะง่ายกว่าสำหรับเขาที่จะอดทนต่อความยากลำบาก

ยิ่งกว่านั้น การเสียสละเล็กๆ น้อยๆ เช่นนี้ช่างคุ้มค่าเมื่อเทียบกับความทุกข์ทรมานของผู้คนในหลายพื้นที่ของโลก ซึ่งหลายคนอาศัยอยู่ในความหิวกระหายอย่างต่อเนื่อง มีคนสูญเสียบ้านเรือนและทรัพย์สิน - และอาจเป็นไปได้ว่าคนที่ตนรัก - อันเป็นผลมาจาก สงคราม. หากเราคิดถึงคนเหล่านี้ เราจะยอมเสียสละความสะดวกสบายโดยงดอาหารและน้ำไปชั่วขณะหนึ่ง

เมื่อถึงเวลาละศีลอด ชาวมุสลิมจะรวมตัวกันกับครอบครัวและเพื่อนฝูงเพื่อเปิดการถือศีลอดขอบคุณอัลลอฮ์สำหรับของขวัญที่เป็นอาหารและน้ำซึ่งเราไม่ได้สังเกตในช่วงเวลาปกติของปี

ดังนั้นการถือศีลอดในเดือนรอมฎอนจึงเป็นสิ่งที่มีประโยชน์และสำคัญมากเมื่อเราเรียนรู้ที่จะขอบคุณอัลลอฮ์ พยายามทำให้ดีขึ้น และรู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกับพี่น้องของเราด้วยศรัทธา

หวังว่าฉันจะสามารถตอบคำถามของคุณได้

เวลา Suhoor และ Iftar (หลังตรงกับเวลาละหมาด Maghrib) สำหรับเมืองรัสเซียสำหรับปีปัจจุบันจะแสดงในตารางที่มีให้ดาวน์โหลด

การถือศีลอด (uraza, ruza) เป็นหนึ่งในเสาหลักของศาสนาอิสลาม ดังนั้น การถือศีลอดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชาวมุสลิม

โดยปกติ ฆราวาสเข้าใจว่าการถือศีลอดของชาวมุสลิมเป็นการละเว้นจากการกินและดื่มในช่วงเวลากลางวัน อันที่จริง แนวคิดนี้กว้างกว่ามาก: รวมถึงการปฏิเสธโดยสมัครใจ ไม่เพียงแต่จากการรับประทานอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการทำบาปใดๆ ที่กระทำด้วยตา มือ และลิ้น ตลอดจนจากการกระทำบางอย่างด้วย เมื่ออยู่ในสภาพที่ถืออุราซา ผู้เชื่อจะต้องตระหนักอย่างชัดเจนว่าเขากำลังทำสิ่งนี้เพื่อเห็นแก่พระผู้สร้างของเขา และไม่มีเจตนาอื่นใด

ในหลักคำสอนของศาสนาอิสลามนั้น ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของการปฏิบัติตามและความสำคัญ การถือศีลอดแบ่งออกเป็นสองประเภท: บังคับ (fard)และ เป็นที่พึงปรารถนา (สุนัต).

ครั้งแรกที่ชาวมุสลิมสังเกตเห็นอย่างหนาแน่นในช่วงเดือนรอมฎอนซึ่งเป็นพรที่หาที่เปรียบมิได้สำหรับผู้คน ในคัมภีร์ของพระองค์ อัลลอฮ์ทรงแนะนำเราว่า

“ในเดือนรอมฎอน อัลกุรอานถูกส่งลงมา ซึ่งเป็นแนวทางที่ถูกต้องสำหรับประชาชน หลักฐานที่ชัดเจนของการชี้นำที่ถูกต้องและการไตร่ตรอง ใครในพวกท่านที่เจอเดือนนี้ต้องถือศีลอด” (2:185)

ชาวมุสลิมที่ยึดมั่นใน Uraza ในเดือนที่มีความสุขจะได้รับรางวัลมากมายและการจากไปโดยไม่มีเหตุผลที่ดีการลงโทษที่รุนแรงจะตามมาอย่างแน่นอน หลักฐานของสิ่งนี้คือคำกล่าวต่อไปนี้ของความเมตตาแห่งโลกของมูฮัมหมัด (s.g.v.): “ใครก็ตามที่ถือศีลอดในเดือนรอมฎอนด้วยศรัทธาและหวังว่าจะได้รับรางวัลจากผู้ทรงอำนาจ บาปในอดีตของเขาจะได้รับการอภัย” (หะดีษอ้างโดยอัล -บุคอรีและมุสลิม)

อย่างไรก็ตาม องค์พระผู้เป็นเจ้าทรงกำหนดให้ต้องปฏิบัติตาม Uraza ไม่ใช่สำหรับทุกคน

ใครไม่จำเป็นต้องเก็บโพสต์:

1. ไม่ใช่มุสลิม

เงื่อนไขสำคัญในการสังเกต Uraza คือการปฏิบัติของศาสนาอิสลามโดยบุคคล สำหรับคนอื่น ๆ การโพสต์เป็นทางเลือก ในเวลาเดียวกัน นี่ไม่ได้หมายความว่าสำหรับวันที่ไม่ได้ถือศีลอดในช่วงเดือนรอมฎอน ทุกคน โดยไม่คำนึงถึงศาสนาของเขา จะไม่ต้องตอบพระผู้ทรงมหิทธิฤทธิ์ในวันพิพากษาครั้งใหญ่

2. ผู้เยาว์

Uraza ถูกกำหนดให้เป็นข้อบังคับสำหรับผู้ใหญ่ ในขณะเดียวกันก็ต้องเข้าใจด้วยว่าในมุมมองของอิสลามนั้นหมายถึงวัยผู้ใหญ่ซึ่งไม่ได้เกิดขึ้นเมื่ออายุครบ 18 ปีตามธรรมเนียมในประเทศส่วนใหญ่ของโลก แต่ในช่วงวัยแรกรุ่นซึ่งเกิดขึ้นต่างกันไปสำหรับ แต่ละคน.

3. พิการทางจิต

ความสามารถทางจิตอยู่ในเงื่อนไขของการอดอาหารบังคับ กล่าวอีกนัยหนึ่งบุคคลที่ไม่มีจิตใจที่ดีมีสิทธิที่จะละเว้นจากการสังเกตเสาหลักของศาสนาอิสลามนี้

4. ทุกคนที่อยู่บนท้องถนน

การเฝ้ามองไม่จำเป็นสำหรับคนที่อยู่บนท้องถนนนั่นคือนักเดินทาง ควรสังเกตว่า ตามข้อมูลของชารีอะฮ์ ผู้เดินทางถือเป็นผู้ที่เดินทางไกลจากบ้านมากกว่า 83 กม. และการเดินทางของพวกเขาใช้เวลาไม่เกิน 15 วัน

5. ผู้ป่วยทางร่างกาย

ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคใด ๆ ที่ต้องใช้ยาอย่างต่อเนื่องหรือขู่ว่าจะเจ็บป่วยและเจ็บปวดอย่างรุนแรงจนถึงภัยคุกคามต่อชีวิตในกรณีที่ปฏิบัติตาม uraza ได้รับการยกเว้นจากความต้องการ

6. ตั้งครรภ์

ผู้หญิงที่อุ้มท้องและกลัวชีวิตของลูกในอนาคต มีสิทธิที่จะไม่ถือศีลอดในเดือนรอมฎอน

7. สตรีให้นมบุตร

ผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจไม่อดอาหารเช่นกัน

8. ผู้หญิงในวันมีประจำเดือนและมีเลือดออกที่เกิดจากการคลอดบุตร

ในช่วงมีประจำเดือนและในช่วงมีเลือดออกหลังคลอด ผู้หญิงตามหลักชารีอะฮ์นั้นอยู่ในตำแหน่งที่เป็นมลทินทางพิธีกรรม ซึ่งเป็นเหตุให้ไม่อนุญาตให้ละเลย uraza และยิ่งไปกว่านั้นจำเป็น หากสตรีมีครรภ์และสตรีมีครรภ์มีสิทธิที่จะถือศีลอดได้ ก็ควรงดเว้นสำหรับผู้หญิงในทุกวันนี้

9. คนหมดสติ

ผู้เชื่อที่ยังคงอยู่ในสภาวะหมดสติมาเป็นเวลานาน เช่น ในภาวะโคม่า ด้วยเหตุผลที่ชัดเจน ก็จะได้รับการปลดปล่อยจากอุราซาเช่นกัน

ในสถานการณ์ที่บุคคลหนึ่งขาดศีลอดหนึ่งวันหรือมากกว่าด้วยเหตุผลที่กล่าวข้างต้น เขาควรจะชดเชยในภายหลัง เมื่อเหตุผลที่ให้สิทธิ์ในการไม่ถือศีลอดหมดไป เช่น เมื่อผู้เดินทางกลับบ้าน หรือบุคคลนั้นออกมาจากอาการโคม่า ผู้เชื่อที่ไม่สามารถรักษา uraza ได้ในระหว่างปีเช่นเนื่องจากการเจ็บป่วยควรเลี้ยงคนขัดสนหนึ่งคนในแต่ละวันที่ขาดไป หากสิ่งนี้เป็นเรื่องยากสำหรับบุคคลในแง่วัตถุเพราะตัวเขาเองเป็นหนึ่งในคนขัดสนเขาก็จะเป็นอิสระจากภาระผูกพันนี้อย่างสมบูรณ์

โพสต์ที่ต้องการ- นี่เป็นสิ่งที่พึงปรารถนา แต่ไม่ได้กำหนดให้ชาวมุสลิมเป็นข้อบังคับ ผู้เชื่อจะได้รับบำเหน็จจากการถือศีลอดเช่นนี้ แต่ไม่มีบาปหากละจากเขาไป

วันที่ควรเก็บ uraza:

• วันอาราฟ- สำหรับการถือศีลอดในวันนี้พระเจ้าสามารถยกโทษให้บุคคลหนึ่งสำหรับความผิดที่เขาทำเป็นเวลา 2 ปี ท่านศาสดามูฮัมหมัด (ศ็อลฯ) อธิบายว่า: “การถือศีลอดในวันอารอฟะห์ทำหน้าที่เป็นการชดใช้สำหรับบาปที่กระทำในปีที่ผ่านๆ มาและอนาคต” (หะดีษจากอิบนุมาจีและนาไซ)

• วันอาชูรอ- สำหรับผู้ที่ถือศีลอดในวันที่สิบของเดือน Muharram บาปทั้งหมดในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมาจะถูกลบ ท่านศาสนทูตของอัลลอฮ์ (ขอความสันติและความจำเริญจากอัลลอฮ์จงมีแด่ท่าน) ตักเตือนอุมมะฮ์ของเขาว่า “การถือศีลอดเป็นการชดใช้บาปในปีที่ผ่านมา” (มุสลิมอ้างอิงฮะดิษ) อย่างไรก็ตาม นักศาสนศาสตร์ชีอะรับรองว่าไม่พึงปรารถนาที่จะรักษา uraza ไว้ในวันนี้ เนื่องจากในวันที่นี้หลานชายของศาสดาคนสุดท้าย (S.G.V.) - อิหม่ามฮุสเซนซึ่งเป็นที่เคารพนับถือโดยเฉพาะอย่างยิ่งของชาวมุสลิมชีอะต์ได้รับความทุกข์ทรมาน

• 9 วันแรกของ Zul Hijah- สิ่งนี้สามารถพบได้ในหะดีษ: "การถือศีลอดในวันแรกของเดือนซุลฮิจญะห์เทียบเท่ากับการถือศีลอดหนึ่งปี" (Ibn Maja)

• เดือนมุฮัรรอม- Uraza ในเดือนต้องห้ามนี้ถือเป็น Sunnat ท้ายที่สุด ท่านศาสดามูฮัมหมัดเองก็เคยกล่าวไว้ว่า: “หลังรอมฎอน เดือนที่ดีที่สุดสำหรับการถือศีลอดคือเดือนของอัลลอฮ์ - มูฮัรรอม” (มุสลิมอ้างอิงหะดีษ)

• เดือนชะอฺบาน- อีกเดือนหนึ่งระหว่างนั้นควรถือศีลอด ในปฏิทินจันทรคตินั้นมาก่อนเดือนรอมฎอน ในหะดีษจากบุคอรี มีการกล่าวถึงว่าผู้ส่งสารสุดท้ายของผู้ทรงมหิทธิฤทธิ์ (s.g.v. ) มีความกระตือรือร้นในการเฝ้าสังเกต Uraza ในเดือนชะอฺบาน ยกเว้นบางวัน

• 6 วันของเชาวาล- ยังเป็นที่พึงปรารถนาสำหรับการโพสต์ เชาวาลตามเดือนรอมฎอนอันศักดิ์สิทธิ์ “หากใครถือศีลอดในเดือนรอมฎอนและเพิ่มการถือศีลอดอีกหกวันในเดือนเชาวาล เขาจะได้รับรางวัลดังกล่าวราวกับว่าเขาได้ถือศีลอดตลอดทั้งปี” (หะดีษจากมุสลิม)

• อุราซ่าในหนึ่งวัน, หรือการถือศีลอดของท่านศาสดา Daoud (อ.) ซึ่งถือ uraza ทุกวัน ๆ และตามที่พระมหากรุณาธิคุณแห่งโลกมูฮัมหมัด (s.g.v. ) กล่าวว่า "เป็นการอดอาหารอันเป็นที่รักที่สุดสำหรับอัลลอฮ์" (ตามหะดีษของมุสลิม) .

• กลางเดือน 3 วัน- ท่านศาสดา (S.G.V. ) สั่งว่า: "หากคุณต้องการถือศีลอดในกลางเดือนก็ให้ถือศีลอดในวันที่ 13, 14 และ 15" (at-Tirmidhi)

• ทุกวันจันทร์และพฤหัสบดี- ในช่วงเวลาเหล่านี้ผู้ส่งสารของผู้ทรงอำนาจ (s.g.v. ) สังเกต uraza เป็นประจำ “การกระทำของประชาชนจะถูกนำเสนอต่ออัลลอฮ์ในวันจันทร์และวันพฤหัสบดี” เขากล่าว “และฉันต้องการแสดงการกระทำของฉันในขณะที่ฉันถือศีลอด” (หะดีษที่อ้างโดย อัต-ติรมีซี)

เวลาถือศีลอดในอิสลาม

เป็นที่ทราบกันดีว่าในศาสนาอิสลามมีการถือศีลอดในช่วงเวลากลางวัน การนับถอยหลังเริ่มตั้งแต่เช้าตรู่ ในคัมภีร์ศักดิ์สิทธิ์ของชาวมุสลิม คุณจะพบโองการ:

“จงกินและดื่มจนสามารถบอกด้ายขาวในยามรุ่งสางจากความมืด แล้วอดอาหารจนถึงกลางคืน” (2:187)

ผู้ที่ถือศีลอดควรหยุดรับประทานอาหารเช้า (ซูฮูร) ก่อนเวลาละหมาดฟัจร์ (ปกติ 30 นาที)

เมื่อนักพรตคนหนึ่งถามท่านศาสดามูฮัมหมัด (ขอความสันติพึงมีแด่ท่าน) เกี่ยวกับช่วงเวลาที่ควรเป็นระหว่างซูฮูร์และอาซานสำหรับการละหมาดตอนเช้า ซึ่งเขาตอบว่า: “เท่าที่จำเป็นต้องอ่านห้าสิบโองการ” (หะดีษจากบุคอรีและบุคอรี มุสลิม).

เวลาสิ้นสุดของการถือศีลอด (iftar) มาถึงตอนพระอาทิตย์ตกและตรงกับเวลาละหมาดตอนเย็น ในกรณีนี้ หลังจากอดอาหารแล้ว ผู้เชื่อควรละศีลอดก่อนแล้วจึงไปละหมาด

ในตอนท้ายของ suhoor ให้อ่านดุอาต่อไปนี้ (นิตยา):

نَوَيْتُ أَنْ أَصُومَ صَوْمَ شَهْرِ رَمَضَانَ مِنَ الْفَجْرِ إِلَى الْمَغْرِبِ خَالِصًا لِلَّهِ تَعَالَى

การถอดความ:“นะฮวาตู อัน-อัสซุมมา เซามา ชาห์รี รอมะฎอน มิน อัล-ฟาจรี อิล อัล-มาฆริบี ฮาลีซาน ลิล ลายาคี ตยาอาลา”

แปล:“ฉันตั้งใจที่จะถือศีลอดเดือนรอมฎอนตั้งแต่เช้าจรดค่ำเพื่ออัลลอฮ์อย่างจริงใจ”

ทันทีหลังจากละศีลอด - ที่ iftar - พวกเขาพูดว่า ดุอา:

اللَهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَ بِكَ آمَنْتُ وَ عَلَيْكَ تَوَكَلْت وَ عَلَى رِزْقِكَ اَفْطَرْتُ فَاغْفِرْلِى يَا غَفَّارُ مَا قَدَّمْتُ وَ مَأ اَخَّرْتُ

การถอดความ:“Allahumma lakaya sumtu wa bikya amantu wa alaikya tavakkaltu wa ‘ala rizkykya aftartu faqfirli ya gaffaru ma kaddyamtu wa ma akhhartu”

แปล:“โอ้อัลลอฮ์! เพื่อเห็นแก่พระองค์ ข้าพเจ้าถือศีลอด เชื่อในพระองค์ และวางใจในพระองค์เท่านั้น ข้าพเจ้าละศีลอดด้วยสิ่งที่พระองค์ส่งมาให้ ยกโทษให้ฉันผู้ให้อภัยบาปของฉันทั้งในอดีตและอนาคต!”

กรรมที่ล่วงเกินจิตใจ

1. รับโดยเจตนาเมตรของอาหารและการสูบบุหรี่

หากผู้อดอาหารกินหรือดื่มอะไรบางอย่างอย่างมีสติจุดบุหรี่แล้ว uraza ของเขาในวันนั้นจะไม่ได้รับการยอมรับ แต่ถ้าเขากินอะไรโดยไม่ตั้งใจ เช่น ลืมไป ในกรณีนี้บุคคลนั้นควรหยุดกินหรือดื่มทันทีที่เขาจำศีลอดของเขาได้ และเขาสามารถถือศีลอดต่อไปได้ - การถือศีลอดเช่นนั้นจะถือว่าใช้ได้

2. ความใกล้ชิด

หลังจากมีเพศสัมพันธ์การอดอาหารก็หัก การจูบแบบปากต่อปากและการหลั่งออกมาเนื่องจากการกระตุ้นอย่างมีสติ (การช่วยตัวเอง) มีผลคล้ายกัน

3. หยอดยาเข้าจมูกและหู

Uraza จะใช้ไม่ได้ผลทันทีที่บุคคลใช้ยาพิเศษที่ใช้ในการหยอดจมูกและช่องหูหากเข้าไปในกล่องเสียง ในเวลาเดียวกัน การฉีดที่ทำเป็นหลอดเลือดดำหรือกล้ามเนื้อตลอดจนยาหยอดตาไม่แตกเร็ว

4. การกลืนของเหลวเมื่อกลั้วคอ

ในการถือศีลอด ต้องใช้ความระมัดระวังในการกลั้วคอเพื่อการรักษาโรค หรือเพียงเพื่อหล่อเลี้ยง การได้รับน้ำภายในจะทำให้การถือศีลอดของคุณเป็นโมฆะ อนุญาตให้ว่ายน้ำในสระน้ำและอาบน้ำในสภาพของ uraza แต่ควรระวังการซึมผ่านของของเหลวผ่านรูจมูก คอหอย และหู

5. การใช้เครื่องช่วยหายใจ

ในระหว่างการอดอาหารควรหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องช่วยหายใจทุกครั้งที่ทำได้

6. ตั้งใจทำให้อาเจียน

หากผู้ที่ถืออุราซาจงใจทำให้อาเจียน การถือศีลอดของเขาถือเป็นการละเมิด หากการอาเจียนไม่ได้เกิดขึ้นตามความประสงค์ของบุคคล การอดอาหารก็ยังคงมีผล

7. ประจำเดือน

ในสถานการณ์ที่ผู้หญิงมีอาการชักในช่วงเวลากลางวัน ควรหยุดถือศีลอด เธอจะต้องแต่งหน้าวันนี้หลังจากสิ้นสุดช่วงเวลาของเธอ

ประโยชน์ของการถือศีลอด

เสาหลักของศาสนาอิสลามนี้มีคุณธรรมมากมายสำหรับผู้ศรัทธาที่ปฏิบัติตาม

ประการแรก uraza สามารถนำบุคคลเข้าไปในสวนเอเดนซึ่งสามารถยืนยันได้ในชีวประวัติของท่านศาสดา (S.G.V.): "แท้จริงในสวรรค์มีประตูที่เรียกว่า "Ar-Rayyan" ซึ่งวันแห่ง การพิพากษาจะเข้าสู่การถือศีลอด และจะไม่มีใครเข้าทางประตูนี้ยกเว้นพวกเขา” (หะดีษจากบุคอรีและมุสลิม)

ประการที่สอง การถือศีลอดจะทำหน้าที่เป็นผู้ช่วยสำหรับชาวมุสลิมในวันกิยามะฮ์: “การถือศีลอดและอัลกุรอานในวันกิยามะฮ์จะขอร้องให้บ่าวของอัลลอฮ์” (หะดีษจากอาหมัด)

ประการที่สาม uraza เกี่ยวข้องดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้

นอกจากนี้ ทุกคำขอของผู้เชื่อที่ถือศีลอดจะได้รับการยอมรับจากผู้ทรงอำนาจ ท่านศาสดามูฮัมหมัด (ศ็อลลัลลอฮุอะลัยฮิวะซัลลัม) กล่าวว่า: “ดุอาไม่เคยถูกปฏิเสธโดยบุคคลที่ถือศีลอดในระหว่างการละศีลอด” (อิบันมาญ่า)

ปีนี้เดือนรอมฎอนเป็นช่วงที่ร้อนอบอ้าวและร้อนที่สุดของฤดูร้อน เมื่อพิจารณาถึงความยาวของแสงตะวัน อุณหภูมิอากาศสูงขึ้นเกิน 30 องศาแล้ว ข้าพเจ้าอยากจะพยายามช่วยบรรดาผู้ศรัทธาในช่วงเวลาที่มีความสุขนี้ เพื่อให้ง่ายต่อการทำความดีระหว่างถือศีลอด ร่างกายของเราต้องแข็งแรง แข็งแรง ทนต่อความยากลำบาก และในทางกลับกัน เราต้องพยายามทุกวิถีทางเพื่อช่วยให้ร่างกายของเรารับมือกับความยากลำบากเหล่านี้ได้

หากเราพูดถึงกฎสุขอนามัยและการดูแลร่างกาย อย่างน้อยก็ควรกลับไปสู่หลักสูตรพื้นฐานของความปลอดภัยในชีวิตและจดจำกฎพื้นฐานที่สอดคล้องกับคำแนะนำของแพทย์:

- การสวมหมวกในที่ร้อนเป็นสิ่งสำคัญมาก

- การปฏิเสธเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าใยสังเคราะห์จากเสื้อผ้ารัดรูปซึ่งอย่างไรก็ตามห้ามสวมใส่โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง! สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ ที่ทำจากผ้าธรรมชาติ

— ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์แนะนำให้ผู้ชายไม่สวมเข็มขัดและเนคไทที่รัดแน่น

- ปิดหน้าต่างให้สนิท (ระหว่างวัน ถ้ามีแอร์ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ห้องร้อนเกินไป)

- หากคุณมีเครื่องปรับอากาศสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความแตกต่างของอุณหภูมิกับถนนไม่ควรเกิน 10 องศา คุณไม่ควรอยู่ในเสื้อผ้าที่เปียกในห้องที่มีเครื่องปรับอากาศ และยืนหรือนั่งโดยตรงภายใต้กระแสลมโดยตรง

อยู่ในบ้านให้มากที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนกลางวันที่ดวงอาทิตย์ร้อนเป็นพิเศษ

- หากออกนอกบ้านอย่าอยู่กลางแดดจัดเป็นเวลานาน

- ระบายอากาศในห้องในเวลากลางคืน

- ทำความสะอาดห้องเปียกทุกวัน

กินอย่างไรให้ถูกต้องในเดือนรอมฎอน?

หากเราพูดถึงเรื่องโภชนาการ คุณควรปฏิบัติตามกฎง่ายๆ สองสามข้อ และการอดอาหารจะง่ายขึ้นสำหรับคุณ กฎข้อแรกสำหรับผู้ที่ถือศีลอดและแม้กระทั่งคนที่ไม่ถือศีลอดคือ หลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปและทำให้อิ่มท้อง!

ท่านศาสดามูฮัมหมัด ขอความสันติและความจำเริญจากอัลลอฮ์จงมีแด่ท่าน กล่าวว่า “ภาชนะที่แย่ที่สุดที่บรรจุบุตรชายของอาดัมได้คือท้องของเขา เพียงพอสำหรับคนที่จะกินมากเท่าที่จำเป็นเพื่อรักษาความแข็งแรง กล่าวอีกนัยหนึ่ง หนึ่งในสาม (ของท้อง) สำหรับอาหาร หนึ่งในสามสำหรับดื่ม และหนึ่งในสามสำหรับการหายใจ” (Ahmad ibn Maja, at-Tirmidhi)

กฎข้อที่สองคือการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ถูกต้องสำหรับ iftar และ suhoor หลังจากการอดอาหารเป็นเวลานาน คุณไม่ควรพึ่งอาหารทันที ใช้เวลา 3 อินทผลัม น้ำ ลูกพลับ หรือแม้แต่มะกอก 2-3 ลูก เพื่อให้กระเพาะได้รับสัญญาณและเริ่มทำงานตามปกติ การรับประทานอาหารจำนวนมากอย่างกะทันหันอาจทำให้สุขภาพโดยรวมแย่ลง ไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่อระบบทางเดินอาหารเท่านั้น ร่างกายก็เหมือนรถที่ต้องสตาร์ท อุ่นเครื่อง แล้วออกรถเท่านั้น

อาหารที่มีโปรตีนมักจะทำให้กระบวนการย่อยอาหารช้าลง จึงทำให้รู้สึกอิ่มเป็นเวลานาน เมื่อเลือกอาหาร สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำมัน ไขมัน อาหารทอด และอาหารรสหวานมากเกินไป ขั้นแรกคุณต้องลดความต้องการของร่างกายสำหรับของเหลว ซุป ayran ผลไม้แช่อิ่มหรือนม พวกเขาจะเติมช่องว่างในกระเพาะอาหารและเป็นครั้งแรกที่บรรเทาความรู้สึกหิวเฉียบพลัน หลังจากเริ่มมื้ออาหารแนะนำให้หยุดพักหากคุณไม่ต้องการกินหลังจากผ่านไป 10 นาทีคุณสามารถทำต่อได้ อย่าลืมผัก ถั่ว ผลไม้ และขนมปัง สำหรับซูโฮ เป็นการดีที่สุดที่จะกินไข่ แยม ชีส ข้าวโอ๊ต วอลนัท ขนมปัง กล้วย และผลไม้อื่นๆ

และแน่นอน กฎข้อที่สาม แต่สำคัญไม่น้อยไปกว่านั้น - น้ำหรือค่อนข้างเหลว ปริมาณการบริโภคต่อวันโดยเฉลี่ยของผู้หญิงอยู่ที่ประมาณ 2.7 ลิตร สำหรับผู้ชาย 3.7 ลิตรในสภาพอากาศร้อน ทางที่ดีควรดื่มชาเขียว น้ำเกลือเล็กน้อย พยายามอย่าดื่มเครื่องดื่มอัดลม หลีกเลี่ยงของเหลวที่เย็นจัดและมีน้ำตาลมาก

นอกจากนี้ สิ่งสำคัญพื้นฐานประการหนึ่งก็คือ คุณต้องกินอาหารในสัดส่วนที่สังเกตได้อย่างเคร่งครัด อาหารเช้าก่อนรุ่งสางควรให้เต็มที่ และอาหารเย็นหลังพระอาทิตย์ตกดินควรเป็นมื้อเบาๆ อาหารที่อร่อย ดีต่อสุขภาพ เสริมและหลากหลายจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารและมีความเป็นอยู่ที่ดีตลอดทั้งวัน

โดยการปฏิบัติตามกฎง่ายๆ เหล่านี้ คุณจะสามารถสังเกตช่วงเวลาการถือศีลอดทั้งหมดได้โดยไม่มีการละเมิดใดๆ เป็นพิเศษ กินอย่างถูกต้องและมีสุขภาพดี

ใครไม่สามารถถือศีลอดในเดือนรอมฎอน?

มีเงื่อนไขสี่ประการที่กำหนดให้บุคคลต้องถือศีลอดในเดือนรอมฎอน:

- เป็นมุสลิมผู้เคร่งครัด

- ความบริบูรณ์ทางจิตใจ

- บรรลุนิติภาวะแล้ว

- ความสามารถทางกายภาพในการอดอาหาร

ไม่อนุญาตให้ถือศีลอดในกรณีต่อไปนี้:

- ระหว่างเจ็บป่วย

- ระหว่างการเดินทาง

คัมภีร์กุรอ่านกล่าวถึงคนสองประเภทนี้ (ความหมาย): “คนที่ป่วยในหมู่พวกคุณ และการถือศีลอดอาจเป็นอันตรายในโรคนี้ได้ และคนที่อยู่บนถนนก็มีสิทธิ์ที่จะไม่ถือศีลอด เขาต้องถือศีลอดจำนวนวันเท่ากันในช่วงเวลาอื่น (เมื่อเขากลับจากการเดินทางหรือฟื้นตัว)” (Sura al-Baqarah, ayat 184)

- เด็ก ผู้เยาว์ตามหลักชาริอะฮ์

- เสียสติ

- คนที่หมดสติ (หมดสติ)

- ผู้สูงอายุที่ไม่สามารถถือศีลอดได้

- ตั้งครรภ์และให้นมบุตร

- ห้ามผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือนและในช่วงทำความสะอาดหลังคลอด

- ผู้ที่ทำงานหนักและไม่มีแหล่งอาหารอื่นนอกจากงานนี้

หากคนรู้สึกหิวหรือกระหายน้ำมากและกลัวว่าเขาจะตายหรือมีบางอย่างร้ายแรงอาจเกิดขึ้นกับสุขภาพของเขา เขาสามารถหยุดการถือศีลอดและชดเชยได้ในภายหลัง เพราะการช่วยชีวิตของเขาเป็นข้อบังคับ อัลลอฮ์ผู้ทรงอำนาจกล่าวว่า: "อย่าฆ่าตัวตายเพราะอัลลอฮ์ทรงเมตตาคุณ" (อัน-นิสา 4:) อัลกุรอ่านยังกล่าว (ความหมาย): "อย่าโยนตัวเองไปสู่ความพินาศ" (Sura al-Baqarah, ayat 195)

โรคอะไรที่ห้ามถือศีลอดในเดือนรอมฎอน?

- ความเสียหายของสมองอย่างรุนแรง ด้วยโรคไข้สมองอักเสบที่รุนแรง ร่างกายจะไม่สามารถตอบสนองต่อสภาวะความเครียดได้อย่างเพียงพอ

- วัยชรา - อายุมากกว่า 70-80 ปี ในที่ที่มีโรคร้ายแรงและร่างกายเสื่อมโทรมอย่างรุนแรง ในวัยนี้ ผู้คนมักมีโรคเรื้อรัง ซึ่งบางโรคอยู่ในภาวะที่ไม่ได้รับการชดเชย ด้วยโรคดังกล่าวการอดอาหารมีข้อห้ามเนื่องจากปริมาณสำรองของอวัยวะที่ได้รับผลกระทบหมดลง และความเครียดที่เพิ่มขึ้นอย่างการอดอาหารระหว่างวันโดยเฉพาะช่วงหน้าร้อนจะเป็นอันตรายอย่างยิ่ง

- อ่อนเพลียกะทันหัน เช่น หลังป่วยหนัก ในกรณีนี้บุคคลในร่างกายไม่มีสารอาหารสำรองพลังงานสำรองใด ๆ ที่จะช่วยให้เขาถือในช่วงอดอาหาร ความอดอยากจะทำให้เหนื่อยมากขึ้น

- การกำเริบของโรคเรื้อรังร้ายแรงเป็นความเครียดสำหรับร่างกายแล้ว เขาทุ่มสุดกำลังเพื่อรับมือกับโรคภัยไข้เจ็บ ในช่วงเวลานี้ ร่างกายต้องการปริมาณวิตามิน ธาตุอาหาร โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต และของเหลวที่เพิ่มขึ้น หากเรากีดกันสารที่จำเป็นจากเขา เขาก็สามารถนำมันมาจากของเก่าได้ แต่เมื่อหมดแรง ร่างกายจะปราศจากอาวุธโดยสมบูรณ์ก่อนเกิดโรค

- เนื้องอกในลักษณะใด ๆ และการแปลเป็นภาษาท้องถิ่น เนื้องอก "ดึง" สารอาหารทั้งหมดออกจากร่างกาย คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคเนื้องอกดูผอมแห้ง หากคุณอดอาหารในช่วงเวลานี้ เนื้องอกจะ "ดึง" สารอาหารสำรองทั้งหมดเข้าสู่ตัวเอง ร่างกายจะไม่มีอะไรมายับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอก เพราะเซลล์ปกติก็จะไม่มีสารอาหาร

- โรคหัวใจและหลอดเลือด. ในโรคหลอดเลือดหัวใจ กล้ามเนื้ออยู่ในสภาวะที่ไม่มีสารอาหารเพียงพอที่จะทำงานได้ตามปกติ หลอดเลือดหัวใจที่ส่งไปเลี้ยงหัวใจทำงานได้ไม่ดี เป็นอีกครั้งที่การอดอาหารทำให้เครียด ระหว่างการอดอาหาร ระบบฮอร์โมนของร่างกายจะทำงาน ฮอร์โมนไทรอยด์อะดรีนาลีน norepinephrine ถูกปล่อยออกมา ฮอร์โมนเหล่านี้ส่งผลต่อกล้ามเนื้อหัวใจทำให้ทำงานหนักขึ้น ดังนั้นระหว่างการอดอาหาร มักเกิดอาการหลอดเลือดหัวใจตีบ และเมื่อออกแรงกายมากขึ้น คุณก็จะหัวใจวายได้เช่นกัน เนื่องจากร่างกายขาดของเหลว เลือดจึงข้นขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่: หัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง และอาจนำไปสู่การก่อตัวของลิ่มเลือด

- แผลในกระเพาะอาหารของระบบทางเดินอาหารในช่วงที่กำเริบ ในระหว่างการอดอาหารเมื่อรู้สึกหิวจะมีการผลิตกรดไฮโดรคลอริกจำนวนมากในกระเพาะอาหารซึ่งกัดกร่อนเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารและการเจาะทะลุของแผลได้

- โรคเบาหวาน. การอดอาหารเป็นเวลานานในผู้ป่วยเบาหวาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคเบาหวานประเภท 1 และเบาหวานชนิดที่ 2 รุนแรง อาการโคม่าในเลือดสูงและภาวะน้ำตาลในเลือดลดลงได้ เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างรวดเร็วหรือเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วจนถึงค่าสูง ซึ่งอาจนำไปสู่ความตายได้หากไม่ได้รับการรักษาพยาบาลทันเวลา

Thyrotoxicosis เป็นโรคที่ต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนในปริมาณที่เพิ่มขึ้น ในช่วงที่อดอาหาร จะมีการปล่อยฮอร์โมนไทรอยด์ออกมาเป็นจำนวนมาก ซึ่งสามารถกระตุ้นการพัฒนาของวิกฤตต่อมไทรอยด์

- โรคโลหิตจาง. โรคกลุ่มนี้มีความกว้างขวางมาก โรคเนื้องอกในเลือด - มะเร็งเม็ดเลือดขาว, myelolecosis ด้วยโรคโลหิตจางที่เกิดจากอาหารซึ่งเกี่ยวข้องกับการขาดสารบางอย่างเช่นธาตุเหล็กในโรคโลหิตจางที่ขาดธาตุเหล็กคุณสามารถทำให้โรครุนแรงขึ้นได้โดยการไม่ให้สารที่ร่างกายต้องการ

หากคุณมีโรคใดโรคหนึ่งข้างต้นและตั้งใจจะถือศีลอด เราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอ

เดือนรอมฎอนสำหรับชาวมุสลิมทุกคนเป็นเดือนแห่งการละเว้น การทำความดี การละหมาด และการอ่านอัลกุรอาน การถือศีลอดในเดือนนี้ประกอบด้วยการงดเว้นจากอาหาร เครื่องดื่ม และการสมรสตั้งแต่เช้าจรดค่ำ อย่างไรก็ตาม ความหมายทางจิตวิญญาณของการถือศีลอดไม่ได้เป็นเพียงการละเว้นทางกายเท่านั้น จุดประสงค์ที่แท้จริงของการถือศีลอดคือเพื่อหล่อเลี้ยงคนให้มีกำลังที่จะละเว้นจากบาปและทำความดี ตามที่ระบุไว้ในคัมภีร์กุรอ่าน การถือศีลอดถูกกำหนดไว้สำหรับผู้เชื่อเพื่อที่พวกเขาจะได้เสริมความยำเกรงในตนเอง - ความยำเกรงพระเจ้า

บทความนี้ได้รับการพัฒนาโดยแพทย์ประเภทสูงสุด Ramilya Khalitovna KHABIROVA ด้วยความช่วยเหลือจากอิหม่ามฮาตีบาแห่งมัสยิดประวัติศาสตร์แห่ง Samara Aukhadetdin-Khazrat KANYUKAEV

สาวกของศาสนาอิสลามขณะนี้มีเดือนรอมฎอนอันศักดิ์สิทธิ์ซึ่งผู้เชื่อทุกคนถือศีลอด พวกเขาอาศัยอยู่ตามปฏิทินจันทรคติซึ่งหมายความว่าทุก ๆ ปีช่วงเวลาของการทำให้บริสุทธิ์ทางวิญญาณเริ่มต้นในเวลาที่ต่างกัน แต่แน่นอนในเดือนที่ 9 ของปี ในปี 2018 รอมฎอนเริ่มต้นในวันที่ 15 พฤษภาคม และจะสิ้นสุดในวันที่ 14 มิถุนายน ตลอดเวลานี้ มุสลิมถูกห้ามไม่ให้รับประทานอาหารและน้ำในช่วงเวลากลางวัน และหลังจากพระอาทิตย์ตกดินวิถีชีวิตปกติก็เริ่มต้นขึ้น: ครอบครัวเริ่มทานอาหาร

เดือนศักดิ์สิทธิ์ถูกสร้างขึ้นเพื่อการชำระจิตวิญญาณและร่างกาย เดือนรอมฎอนได้รับการยกย่องว่าเป็นความทรงจำของความจริงที่ว่าในช่วงนี้ที่บรรทัดแรกของอัลกุรอานปรากฏต่อศาสดามูฮัมหมัด เป็นที่เชื่อกันว่าในช่วงเวลานี้ประตูสวรรค์เปิดและประตูสู่นรกปิดและแม้แต่มารยังถูกล่ามโซ่ ตลอดทั้งเดือนผู้ที่เคารพในประเพณีอิสลามจะละหมาดมากกว่าปกติและถือศีลอดอย่างเข้มงวด

แต่ก่อนรอมฎอนต้องเตรียมตัวก่อน ล้างร่างกายทั้งตัวและระบุความตั้งใจที่จะถือศีลอด จากนั้นกล่าวคำอธิษฐานพิเศษและเช้าวันรุ่งขึ้นลืมเรื่องอาหารในเวลากลางวัน สิ่งสำคัญคือการทำความดี ให้ทานแก่คนขัดสน และเลี้ยงคนหิวโหย

ผู้เสนอศาสนาอิสลามอ้างว่าการถือศีลอดช่วยให้ชาวมุสลิมควบคุมอารมณ์ของตนได้ ดังนั้นพวกเขาจึงเป็นอิสระจากทุกสิ่งด้านลบ: ความโกรธ ความริษยา การล่อลวง ภารกิจหลักของผู้ทำความดีคือการเข้าใกล้อัลลอฮ์มากขึ้น การถือศีลอดมีส่วนทำให้เกิดสิ่งนี้ในวิธีที่ดีที่สุด เพื่อทำให้วิญญาณและเนื้อหนังสงบลง

วันนี้อดอาหารกินได้กี่โมง ใครห้ามเว้น

มีข้อยกเว้นบางประการสำหรับคนบางประเภทที่ไม่สามารถยึดถือประเพณีได้ด้วยเหตุผลเชิงวัตถุ เรากำลังพูดถึงสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร เด็กอายุต่ำกว่าเกณฑ์ ผู้ป่วยและผู้สูงอายุ พวกเขาไม่ได้รับอนุญาตให้ถือศีลอดมิฉะนั้นอาจมีความเสี่ยงที่สุขภาพจะแย่ลง

หากเนื่องด้วยสถานการณ์ คุณต้องละศีลอดเป็นเวลาหลายวัน หลังจากสิ้นสุดเดือนรอมฎอน สิ่งสำคัญคือต้องชดเชยวันเหล่านี้โดยปฏิบัติตามการงดอาหารและน้ำในระหว่างวันเป็นจำนวนวันเท่ากัน อีกทางเลือกหนึ่งคือให้อาหารแก่ผู้หิวโหย ในเวลาเดียวกันสำหรับจำนวนเงินที่คนมักจะใช้จ่ายในการซื้อของสำหรับตัวเองในหนึ่งวัน ในแต่ละวันที่ออกจากการถือศีลอด - หนึ่งต้องหิว

ดังนั้นชาวมุสลิมในเดือนรอมฎอนจะรับประทานอาหารตั้งแต่พลบค่ำถึงรุ่งเช้าและในระหว่างวันพวกเขาละหมาดและดำเนินชีวิตตามปกติในแวบแรก เวลากลางคืนกลายเป็นวันหยุดเล็ก ๆ ในช่วงเวลาที่ยากลำบากและมีความรับผิดชอบของชีวิตเช่นการอดอาหาร ตลอดทั้งเดือนศักดิ์สิทธิ์คุณต้องละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีและไม่ว่าในกรณีใดจะใช้ชีวิตใกล้ชิดระหว่างวัน นี่เป็นหนึ่งในการละเมิดที่ร้ายแรงที่สุด