ให้พ้นทุกข์. สมคบคิดจากความรักที่โหยหาคนที่รัก
ทุกอย่างเรียบร้อยดีกับคนที่คุณรัก คุณเป็นที่รัก ความเหงาไม่คุกคามคุณ คุณมีคุณค่าและเป็นที่เคารพ ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องหางานทำในอนาคตอันใกล้นี้
เข้าไปในสิ่งที่ชัดเจน เตือนตัวเองให้บ่อยขึ้นว่าทุกอย่างเรียบร้อย (จริงๆ แล้ว) แล้วผลลัพธ์ก็จะปรากฏขึ้น
การจัดการกับความเศร้า
"ความโศกเศร้ากินฉัน" - เกี่ยวกับคุณหรือไม่? เริ่ม. จัดงานเลี้ยงที่สวยงาม ออกไปเที่ยวในธรรมชาติ หรือถ่ายภาพสุดระทึก ทุกสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้คุณกลายเป็นตัวตนที่วัดได้
อย่าลืมเตือนตัวเองว่าไม่มีเหตุผลที่คุณจะต้องเศร้า เพราะความคิดคือสิ่งสำคัญ
ไล่ตามความเบื่อ
การจัดการกับความเบื่อง่ายกว่าที่คุณคิด สิ่งสำคัญคือไม่ว่าชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไร ไม่ช้าก็เร็ว คุณยังคุ้นเคยกับมัน งาน, ความสัมพันธ์, งานอดิเรก, กีฬา - องค์ประกอบมากมาย แต่วันแล้ววันเล่าสิ่งเดียวกัน ...
เริ่มเปลี่ยนแปลงทีละเล็กทีละน้อย: เปลี่ยนตารางการออกกำลังกาย และไปที่ร้านกาแฟในตอนเย็นที่ว่างโดยไม่คาดคิด ดูหนังตลกน่ารักๆ แทนการเรียนรู้คำศัพท์ใหม่ทุกคืน
นำความหลากหลายเล็กๆ น้อยๆ เข้ามาในชีวิตของคุณ แล้วชีวิตจะสดใสและสวยงาม ในแบบที่คุณต้องการ
บันทึก
จะมีความสุขอีกครั้งได้อย่างไร? ความเศร้าโศกส่งผลกระทบต่อหัวใจเป็นหลัก - จังหวะการเต้นของหัวใจถูกรบกวน ในช่วงเวลาที่ยากลำบากของชีวิตมีรสขมทั่วร่างกายและเพื่อกำจัดสิ่งนี้คนต้องการขนม แต่ในเวลานี้ ผู้หญิงมักเข้าใจผิดว่าเริ่มกินขนมและเค้กเป็นจำนวนมาก อย่างไรก็ตาม คุณสามารถแทนที่ความหวานนี้ด้วยรสหวานอื่นได้
จิตใจของเราถูกจัดในลักษณะที่ต้องการความปรารถนาเช่นเดียวกับความสุขและความโกรธ แต่มีบางช่วงในชีวิตที่เราไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เลย และตอนนี้ฉันจะอธิบายหลายวิธีในการกำจัดบลูส์ หลายคนคิดว่าภาวะซึมเศร้าของพวกเขาเป็นภาวะซึมเศร้าและพยายามกำจัดมันด้วยความช่วยเหลือของยากล่อมประสาท ข้อควรจำ: โรคซึมเศร้าเป็นการวินิจฉัยโดยแพทย์ และหากแพทย์เห็นว่าเหมาะสม เขาจะสั่งยาให้คุณ หากคุณมีเพลงบลูส์ตามปกติ 7 วิธีเหล่านี้จะช่วยกำจัดมันได้
เกือบทุกคนคุ้นเคยกับสภาพความเศร้าโศกเมื่อทุกสิ่งหลุดมือไปและน้ำตาไหล ความปรารถนามาพร้อมกับภาวะซึมเศร้าประสิทธิภาพต่ำไม่แยแสความคิดที่น่าเศร้า สถานะนี้ไม่สามารถเรียกได้ว่าน่าพอใจและเป็นการยากที่จะออกไป ราวกับว่าคนๆ หนึ่งกำลังถูกดูดเข้าไปในช่องทางแห่งความเศร้าโศก และทุกวันเขาจะถูกกดขี่มากขึ้นเรื่อยๆ แต่นักจิตวิทยาได้ค้นพบวิธีที่จะเอาชนะแล้ว ความเศร้าโศก.
คำแนะนำ
กระจายชีวิตของคุณ คนส่วนใหญ่มักมาเยี่ยมเยียนโดยมีชีวิตที่ซ้ำซากจำเจ ทำงานบ้าน นอน. และวันรุ่งขึ้นทุกอย่างก็เกิดขึ้นอีกครั้ง สร้างนิสัยชอบปรนเปรอตัวเองเป็นครั้งคราว วันหยุดน้อย. ปรุงอาหารจานโปรดของคุณหรือไปร้านกาแฟ เปิดเพลงไพเราะ ทำเป็นของขวัญที่รอคอยมานาน และหากความปรารถนาครอบงำคนที่คุณรัก ให้เตรียมเซอร์ไพรส์ให้เขา อารมณ์ฉุนเฉียวจะขับไล่ทุกสิ่งออกไปในทันที
ไปเล่นกีฬา. บ่อยครั้ง ความปรารถนาทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังจากการทำงานหนักทางจิตใจมากกว่าร่างกาย นอกจากนี้ กีฬายังช่วยกล้ามเนื้อ กระชับร่างกาย และทำให้ดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น ภายในสองสามสัปดาห์ ภาพสะท้อนของคุณในกระจกจะทำให้คุณยิ้มได้ด้วยความพึงพอใจ และจะมีเหตุผลน้อยลง
กระจายอาหารของคุณและเพิ่มคุณค่าด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ผู้เชี่ยวชาญสรุปว่าโรคซึมเศร้า
สถานะของความเศร้าทำให้บุคคลไม่เพียง แต่รู้สึกไม่สบายทางอารมณ์เท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพอีกด้วย เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย อารมณ์เสีย, ความอ่อนไหวต่อความเครียด - ทั้งหมดนี้เป็นอาการของความเศร้า ซึ่งในอนาคตสามารถเปลี่ยนเป็นภาวะซึมเศร้าในระยะยาวได้
ลืมความเศร้าไปได้เลย ความทุกข์ทางจิตใจการสมคบคิดเช่นนี้จะช่วยคุณได้
ออกมา, อวยพร, ไป, ข้าม, จากประตูสู่ประตู, จากประตูสู่ประตู, ใต้ ฟ้าโปร่ง, ใต้แสงดาว , ใต้แสงตะวัน , ใต้แสงจันทร์ , ใต้รถม้าทั้งคัน
ตรงไปที่ ทะเลสีฟ้าฉันจะไป ฉันจะเข้าไปใกล้ ฉันจะก้มลง คุณ ทะเลสีฟ้า มีหินในใจฉัน - Peña ราก หาดทรายสีเหลือง ฝั่งที่สูงชัน ชะล้างความเศร้า ความโศก ความเศร้าจากข้าพเจ้า พระมารดาของพระนางมารีย์พรหมจารี ล้างโรคทั้งหมดและช่วยพระเจ้า ยอมรับพระเจ้าคำอธิษฐานและพรของฉัน มหาบริสุทธิ์แห่งพระองค์พระเจ้า ในนามของพระบิดาและพระบุตรและพระวิญญาณบริสุทธิ์ อาเมน
นี่เป็นหนึ่งในพิธีกรรมที่นิยมมากที่สุดในการรักษาจิตวิญญาณจากความปรารถนาที่จะลืมความรู้สึกที่มีน้ำหนัก อ่านเนื้อเรื่องเองหรือ คนที่รัก. พิธีกรรมยังช่วยให้มีภาวะซึมเศร้า สถานการณ์ตึงเครียดและ ความเครียดทางอารมณ์. แนะนำให้อ่านคำพูดของการสมรู้ร่วมคิดเพื่อบรรเทาสภาพหลังงานศพของญาติหรือย้ายคนที่คุณรักไปต่างประเทศ
อ่านแผนการสมคบคิดเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์สิ่งสำคัญคือต้องไม่พลาดวันเดียวเพื่อไม่ให้สูญเสียความแข็งแกร่ง เวลาที่ดีที่สุด- เช้าตรู่. ในเวลาเดียวกัน คุณต้องออกเสียงคำเหล่านี้
ในมหาสมุทรสีฟ้าที่ไร้ก้นบึ้งบน Buyan อันแหลมคมที่อยู่ห่างไกลในทุ่งหญ้าที่เต็มไปด้วยดอกไม้สีสันสดใสใต้ต้นไม้ที่แผ่กิ่งก้านสาขาผู้รับใช้ของพระเจ้า (ชื่อ) นั่ง - เขาเศร้าเศร้า
ผู้เฒ่าทั้งเจ็ดไปแขกที่ไม่ได้รับเชิญพวกเขาพูดว่า - หยุดนั่งหมุนปล่อยให้ความโชคร้ายของคุณพบบ้านของคุณในดินแดนที่ห่างไกลซึ่งไม่มีทางหายไปจากหัวน้อยและหัวใจของคุณ
ปล่อยให้ความโชคร้าย - ความโศกเศร้าในวัยของคุณไม่รู้จักความสงบสุขเดินไปทั่วโลก - จากทะเลสู่มหาสมุทรจากตะวันออกไปตะวันตกเพื่อไม่ให้ใครยอมรับความเศร้านั้นไม่ให้ที่พักพิง ฉันพูดผู้รับใช้ของพระเจ้า (ชื่อ) เพื่อความสุขและความสุขตลอดไปและตลอดไป
ไม่มีใครรับคำท้าของฉันได้ สาธุ!
สวดมนต์ซ้ำสามครั้งต่อวัน หนึ่งสัปดาห์ต่อมา คนๆ หนึ่งรู้สึกเป็นอิสระและมีความสุขมากขึ้น
สมรู้ร่วมคิดเกี่ยวกับสัตว์ ความเสียหายต่อสัตว์
Klevnik เป็นนักบุญอุปถัมภ์ของปศุสัตว์ ในหมู่บ้านรัสเซีย เรื่องราวเกี่ยวกับบราวนี่ถูกถ่ายทอดไปยังสัตว์เลี้ยง เช่น ม้า วัว แพะ และแกะ ซึ่งอยู่ท่ามกลางผู้คน ...
สมรู้ร่วมคิดเพื่อเอาใจบราวนี่ที่อพาร์ตเมนต์ขึ้นบ้านใหม่
เอาใจบราวนี่ตอนย้ายมา อพาร์ตเมนต์ใหม่หรือไปที่บ้านคุณต้อง อพาร์ตเมนต์เก่าก่อนเดินทางคลุกแป้ง: แป้ง 800 กรัม, ไข่สองฟอง, สองช้อน ...
พิธีกรรมจากเช็คทุกประเภทในที่ทำงาน
การตรวจสอบที่ทำงานมักมาพร้อมกับความเครียดที่ยิ่งใหญ่สำหรับพนักงาน แม้ว่าเอกสารทั้งหมดจะอยู่ในสภาพสมบูรณ์ เพื่อให้ทุกคนได้ทำงาน...
บางครั้งสถานการณ์ในชีวิตก็ทำให้เราประสบกับความรักที่ไม่สมหวัง เป้าหมายแห่งความรักของเราไม่มีอยู่จริง แต่ความปรารถนาที่จะให้เขากัดแทะจากภายใน
และมันก็เกิดขึ้นด้วยว่าน่าเสียดายที่คนที่รักเราจากไปเสียชีวิต แต่เรายังคงโหยหา ...
จริงอยู่ไม่มีตัวเลือกที่สดใสนัก
บ่อยครั้งเราไม่สามารถลืมผู้กระทำความผิด คนที่ทำร้ายเราและทำให้เกิดความเสียหายได้ แทะความเกลียดชังเช่นเดียวกับความปรารถนา
แต่ในความเป็นจริง ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงได้ และไม่สามารถทำอะไรได้
ฉันขอเสนอเทคนิคที่คุณสามารถทำเองได้ซึ่งจะช่วยในสถานการณ์เช่นนี้
เทคนิคนี้ใช้การสร้างภาพข้อมูลและช่วยในการกำจัด การพึ่งพาทางอารมณ์และความผูกพัน ไม่ว่าจะเป็นความอยากหรือความเกลียดชัง
ตรวจสอบให้แน่ใจล่วงหน้าว่าจะไม่มีใครรบกวนคุณในระหว่างการดำเนินการ
ทันที คำแนะนำผู้ที่มีทัศนวิสัยไม่ดี: สามารถจินตนาการได้ตามหลักการ "ประหนึ่ง" สิ่งสำคัญคือการรักษาสภาพที่สอดคล้องกันในตัวเอง
ขั้นแรก ตัดสินใจว่าคุณต้องการทำงานอะไร ต้องเป็นคนเดียว สถานการณ์เดียว. ทีนี้ลองนึกภาพบุคคลนี้ให้ชัดเจนที่สุด และวางจิตใจของเขาไว้ข้างหน้าคุณ - ลองนึกภาพบุคคลนี้ในที่ใดก็ได้โดยเริ่มจากสถานที่ตรงหน้าคุณและไปทางซ้าย ไม่มีทางไปทางขวาของคุณ
อธิบายด้วยตัวคุณเอง: ตอนนี้คุณเป็นอย่างไร? ท่าอะไร นั่ง ยืน ? การแสดงออกบนใบหน้าของเขาที่เขามอง สวมใส่อะไร ฯลฯ
คุณเคยได้ยินสำนวนในชีวิตเกี่ยวกับใครบางคนหรือไม่: "พวกเขาเชื่อมต่อ ... ", "พวกเขามีการเชื่อมต่อ", "อย่ายุ่ง"เป็นต้น? ในภาษา คำว่า "สัมพันธ์" มักใช้เพื่ออธิบายความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล แต่วัตถุเท่านั้นที่สามารถผูกมัดได้: ด้าย เชือก โซ่ ฯลฯ และถึงกระนั้น คุณเข้าใจว่าคุณยังเชื่อมโยงกับบุคคลนี้ด้วยความรู้สึก ความทรงจำ ประสบการณ์บางอย่างและอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ ...
ฟังนะ ได้โปรด เข้าไปในช่องว่างระหว่างคุณกับคนที่คุณจินตนาการไว้ข้างหน้าคุณ และลองนึกภาพว่ามีบางสิ่งผูกมัดคุณไว้จริงๆ แต่ลองนึกภาพมันด้วยเนื้อหาบางอย่าง เช่น เชือก ด้าย คาน สนามแม่เหล็ก… อะไรก็ตาม. แต่สิ่งสำคัญคือสิ่งที่จินตนาการและจิตไร้สำนึกของคุณบอกคุณ วางใจในจิตใต้สำนึกของคุณ แม้ว่าจะเป็นภาพประหลาดสำหรับคุณก็ตาม ให้ภาพการเชื่อมต่อนี้ปรากฏขึ้นระหว่างคุณ
ตอนนี้ให้สังเกตว่าการเชื่อมต่อนี้มาจากไหนและเชื่อมต่อกับร่างกายในจินตนาการของบุคคลที่ไหน ขอบคุณหมดสติของคุณสำหรับการทำงาน!
แม้ว่าการเชื่อมต่อระหว่างคุณจะทำให้คุณได้รับประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ แต่ก็มีบางสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ ไม่อย่างนั้นมันก็ไม่แรงนัก และเจ้าคงปล่อยคนผู้นี้ไปแล้ว บ่อยครั้งประสบการณ์ที่ยากลำบากสามารถสอนคนๆ หนึ่งได้มากกว่าประสบการณ์ที่สนุกสนาน และประสบการณ์อันขมขื่นหรือศัตรูสามารถสอนได้มากกว่าหนังสือที่ฉลาดที่สุด นี่คือประสบการณ์ของคุณ
อะไรคือสิ่งที่มีค่าและสำคัญสำหรับคุณในการเชื่อมต่อนี้? คุณเข้าใจอะไรในชีวิตขอบคุณเธอ? อย่างไหน ประสบการณ์ใหม่? ประสบการณ์เชิงบวกคืออะไร? (ถึงแม้คุณจะถูกทำร้าย แต่คุณก็ยังมีประสบการณ์ที่ดีในตอนนี้ ทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้ จะทำอย่างไร และไม่ควรทำ) คุณได้เรียนรู้อะไร คุณชื่นชมอะไรในตอนนี้เพราะสิ่งที่คุณประสบกับบุคคลนี้ พูดออกมาดัง ๆ โดยละเอียด มองภาพในจินตนาการของบุคคลนี้ที่อ้างถึงเขา ขอบคุณ!
และตอนนี้ขอให้มีการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกกับบุคคลนี้และสร้างภาพลักษณ์ใหม่ให้กับเขา หากนี่คือผู้ตาย ให้ยังคงสร้างภาพในแบบที่คุณอยากจะทิ้งมันไว้สำหรับตัวคุณเอง - บางทีเขาอาจอายุน้อยกว่า มีสุขภาพดีขึ้น ฯลฯ หากคุณรู้สึกไม่ดีต่อบุคคลนี้ ก็จงสร้างมันขึ้นมา ภาพที่สมบูรณ์แบบสำหรับตัวเขาเอง - อย่างที่เขาสามารถทำได้โดยไม่ก่อให้เกิดความเสียหาย บางทีคุณอาจต้องการทำดีกว่าสำหรับคนไกลที่คุณรัก บางทีคุณอาจต้องการให้คนที่มีปัญหาตระหนักถึงความผิดพลาดของพวกเขา
วางภาพนี้ในช่องว่างด้านหน้าคุณทางด้านซ้ายของภาพก่อนหน้า "ปรับปรุง" ภาพในอุดมคติใหม่จนกว่าจะเหมาะกับคุณและเพื่อให้เหมาะกับภาพ "แรก" ที่คุณสร้างขึ้น
ถามใจที่ "จริง" (เช่น รูปแรก) ว่าเขาชอบภาพในอุดมคติของเขาหรือไม่? ขอให้ "คน" สองคนนี้รู้จักกันมากขึ้น คุ้นเคยกัน คุ้นเคยกัน ดูว่ามันเกิดขึ้นในจินตนาการของคุณได้อย่างไร แล้วขอให้พวกเขารอสักครู่
ตอนนี้โปรดสร้าง ภาพตัวเองในอุดมคติ. วางภาพนี้ไว้ด้านขวาตรงหน้าคุณ เริ่มต้นด้วยคำอธิบายลักษณะที่คุณต้องการ (แต่ขึ้นอยู่กับคำขอจริง) คุณอยู่ในตำแหน่งอะไร คุณแต่งตัวอย่างไร? การแสดงออกทางสีหน้า. นี่คือคุณ แต่สมบูรณ์แบบกว่า ที่มีการพัฒนาความสามารถและความสามารถของคุณ ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคุณในวันนี้
ตอนนี้ ภาพภายนอกเติม เนื้อหาภายใน. สิ่งที่คุณอยากจะเป็น? ลักษณะนิสัย ความสามารถ ความสามารถ? และตอนนี้จำประสบการณ์ใหม่นั้นไว้ คุณสมบัติใหม่เหล่านั้นที่คุณได้รับจากการเชื่อมต่อกับบุคคลนั้น เพิ่มคุณสมบัติเหล่านี้ด้วย ให้ภาพนี้มีชีวิตชีวาสดใสสำหรับคุณ และตอนนี้ก็ให้เขารอกับเราอีกหน่อย
ตอนนี้โปรดกลับไปที่ภาพต้นฉบับของบุคคลนั้นและความสัมพันธ์ของคุณกับเขา จำไว้ว่าการเชื่อมต่อนั้นเป็นอย่างไร เชื่อมต่อกับร่างกายของคุณอย่างไร ค้นหาสถานที่ในการเชื่อมต่อนี้ ประมาณ 2/3 จากคุณ และในที่นี้ เปิดการเชื่อมต่อนี้ ในทางใดก็ตามที่คุณจินตนาการสะดวก: เพียงแค่เปิด ตัด ตัด ฯลฯ
ตอนนี้ใช้ส่วนหนึ่งของการเชื่อมต่อที่มาจากบุคคลและเชื่อมต่อกับภาพในอุดมคติของเขาในระดับเดียวกับที่มันออกจากภาพแรก (เช่นจากท้องของหนึ่งไปยังที่เดียวกันในท้องของอีกคนหนึ่ง) และตอนนี้ให้คนที่ "จริง" ผ่านการเชื่อมต่อนี้เข้าสู่ "อุดมคติ" พวกเขาควรเปลี่ยนเป็นภาพเดียว เราอยากให้เขาสมบูรณ์แบบ
พอได้รูปมาหนึ่งรูปก็ส่งใจไปให้ คนจริงจากชีวิตที่คุณกำลังทำงานกับความสัมพันธ์ไม่ว่าตอนนี้เขาจะอยู่ที่ไหน ให้ภาพนี้ "โบยบิน" ไปให้สุด สมปรารถนา หากนี่คือผู้ตายก็บอกลาเขาและส่งภาพไปที่มุมบนซ้าย "สู่สวรรค์" รอจนกว่าภาพจะหายไปอย่างสมบูรณ์ ไม่ควรอยู่ในขอบเขตการมองเห็นอีกต่อไป แม้แต่ในจินตนาการของคุณ
ตอนนี้ดูที่ภาพในอุดมคติของคุณ คุณชอบมันไหม? มีอะไรที่คุณอยากจะเพิ่มเติมอีกไหม? จากนั้นทำ ตอนนี้ดูยอดคงเหลือลิงก์ของคุณ และตอนนี้ นำมันและเชื่อมต่อจุดสิ้นสุดของการเชื่อมต่อของคุณกับภาพลักษณ์ในอุดมคติของตัวเองในระดับเดียวกับที่มันมาจากคุณ และเมื่อความเชื่อมโยงระหว่างคุณเชื่อมต่อและแผ่ขยายออกไป มันสามารถเปลี่ยนเป็นอย่างอื่นหรือเปลี่ยนแปลงได้ ให้ถูกใจคุณมากขึ้น ให้ผู้หมดสติเลือกวัสดุที่สะดวกและสบายอีกครั้งสำหรับการเชื่อมต่อนี้
ตอนนี้ เหตุการณ์สำคัญ: เริ่มหายใจเข้าลึก ๆ และด้วยลมหายใจแต่ละครั้งจินตนาการว่าคุณกำลังหายใจความเชื่อมโยงนี้เข้าสู่ตัวเองเข้าสู่ร่างกาย เหล่านั้น. ในสถานที่ที่มันถูกสร้างขึ้น มันจะเข้าไปข้างในด้วยลมหายใจแต่ละครั้ง และในขณะเดียวกัน ภาพในอุดมคติก็เข้าใกล้คุณด้วยลมหายใจนี้ และจะมีชั่วขณะหนึ่งเมื่อคุณ "หายใจ" ภาพในตัวเองโดยสมบูรณ์ มันจะเข้าสู่ตัวคุณ ในเวลาเดียวกันให้หลับตาลง
ลองนึกภาพว่าภาพในอุดมคตินี้เติมเต็มคุณจากภายใน เอนกาย ยืดออกทั่วร่างกายของคุณ: มือต่อมือ ขาต่อขา ฯลฯ มันอิ่มตัวทุกเซลล์ซึมเข้าสู่ร่างกายทั้งหมด และในระดับที่หมดสติอย่างลึกซึ้ง คุณจะได้เรียนรู้อย่างง่ายดายและง่ายดายว่าจะเป็นอย่างนั้นได้อย่างไร ... และปล่อยให้การบูรณาการซึ่งได้เริ่มขึ้นแล้ว ดำเนินต่อไปจนกว่ากระบวนการจะเสร็จสิ้น
และเมื่อคุณรู้สึกสำเร็จและอิ่มเอม ขอบคุณหมดสติสำหรับงานที่ทำเพื่อความช่วยเหลือ เปิดตาของคุณ
ตอนนี้จำอีกครั้งว่าคนนั้นจากคุณ ชีวิตจริง. สังเกตว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับเขาในตอนนี้
บ่อยครั้งที่ความรักกลายเป็นความรู้สึกที่นำมาซึ่งความทุกข์เท่านั้น เหตุผลอาจแตกต่างกัน แต่ผลเหมือนกัน - ความปวดร้าวจากความรักที่ทนไม่ได้ และถ้าในกรณีเหล่านั้นที่อาจมีความหวังในการฟื้นฟูความสัมพันธ์ คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากผู้ช่วยเหลือจากสวรรค์ในกรณีที่สิ้นหวังมีทางเดียวเท่านั้น - สวดอ้อนวอนต่อผู้ทรงฤทธานุภาพเพื่อคลายความรักที่ไม่สมหวังและช่วยให้คุณลืมสิ่งที่คุณรัก หนึ่ง.
ความรักที่สิ้นหวังในทุกสิ่งก็เป็นความรู้สึกที่อันตรายเช่นกัน เป็นการขจัดความมั่นใจ ทำให้เกิดความสิ้นหวัง นำไปสู่ความวิกลจริตและพยายามทำร้ายร่างกายตนเอง บุคคลหยุดคิดเกี่ยวกับพระเจ้าและเกี่ยวกับตัวเอง จมดิ่งลงสู่ก้นบึ้ง ที่ซึ่งปีศาจสามารถดึงดูดจิตวิญญาณของเขาได้ คนที่สิ้นหวังสามารถตกเป็นเหยื่อของการยุยงของมารและทำบาปฆ่าตัวตายที่ไม่สามารถแก้ไขได้
ด้วยเหตุผลเหล่านี้ คริสตจักรออร์โธดอกซ์เปรียบเสมือนคู่รักที่ป่วยทางจิตและแนะนำให้ญาติพี่น้องสวดภาวนาเพื่อความรอดของจิตวิญญาณของบุคคลดังกล่าวจากความปวดร้าวและขอความเมตตาจากพระเจ้าเพื่อทำให้ความรักเย็นลง หากคู่รักมีพลังที่จะสวดอ้อนวอนเพื่อความรอดของจิตวิญญาณของเขา - นี่วิเศษมาก! แต่ถ้าเจตจำนงจากไปและความรักได้เอาชนะจิตใจแล้ว คริสเตียนที่ห่วงใยทุกคนจำเป็นต้องอุปถัมภ์บุคคลดังกล่าวและสวดอ้อนวอนเพื่อจิตวิญญาณของเขาจากผู้ทรงฤทธานุภาพ พวกเขาพยายามผูกมัดผู้ป่วยด้วยความรักในการสวดมนต์เพื่อให้คำอธิษฐานรักษาและให้ความสงบสุขแก่หัวใจที่ทุกข์ทรมานและช่วยให้ลืมผู้เป็นที่รัก
แน่นอน วิญญาณที่หลงหายจะต้องถูกดึงออกจากอ้อมแขนแห่งความปวดร้าว และด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงต้องหันไปหาผู้สร้างในการสวดอ้อนวอนเพื่อความรอด ในกรณีที่ยากลำบากโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อวิญญาณของมนุษย์ได้รับความทุกข์ทรมานที่คาดไม่ถึง พวกเขาหันไปใช้พิธีกรรมอธิษฐานให้พ้นจากการเป็นเชลยของมารเพื่อคืนจิตใจที่แข็งแรงและความรักในชีวิตให้กับมัน
- ประการแรก พระนามของผู้ที่หลุดพ้นจากโรครักใคร่ได้รับการถวายในโบสถ์สามแห่งเพื่ออธิษฐานเพื่อสุขภาพ และในเวลาเดียวกันคุณต้องวางเทียนที่ไอคอนหลักและขอให้พระเจ้าคืนจิตใจและทำให้หัวใจเย็นลงเพื่อให้ไข้รักปลดปล่อยผู้โชคร้าย
- ในวัด คุณต้องขอชิ้นส่วนโปรสโฟราที่เหลือจากศีลระลึก ในการทำเช่นนี้ ให้ซื้อริบบิ้นที่ร้าน "มีชีวิตอยู่ด้วยความช่วยเหลือจากผู้สูงสุด" และรูปพระแม่มารี "ความสุขของทุกคนที่เศร้าโศก" ต้องปลุกเสกตามศีลทุกประการ โบสถ์ออร์โธดอกซ์จึงต้องซื้อที่ร้านคริสตจักร
- และถ้าคุณไม่มีเทียนไขและน้ำมนต์คุณต้องพิจารณาประเด็นเหล่านี้ ในการทำพิธีกรรม คุณจะต้องใช้เทียนสิบสองเล่ม - อ่านพิธีกรรมเป็นเวลาสิบสองวันโดยไม่พลาดแม้แต่วันเดียว
วันละครั้ง เหนือคนที่ต้องการหลุดพ้นจากความปวดร้าวฝ่ายวิญญาณ พวกเขาอ่านคำอธิษฐานสามครั้งเพื่ออุทิศให้กับไอคอนของ Theotokos "Joy of All Who Sorrow" พลังของไอคอนนี้คือการรักษาร่างกายและจิตวิญญาณ! มีการสวดอ้อนวอนให้เธอสำหรับความทุกข์ทรมานทุกประเภทและแสวงหาการปลอบประโลมการป้องกันจากความเจ็บป่วยทั้งจากแหล่งกำเนิดทางร่างกายและจิตวิญญาณ
“ความหวังของผู้ไม่หวังดี ความเข้มแข็งของผู้ยากไร้ ที่กำบังผู้ยากไร้ ที่กำบังผู้ทุกข์ยาก การวิงวอนของผู้ถูกขุ่นเคือง ขนมปังเนย ให้ความสุขแก่ผู้หิวโหย น้ำทิพย์แห่งสวรรค์ผู้กระหายน้ำ พระมารดา ของพระผู้มีพระภาค พรหมจารีผู้ศักดิ์สิทธิ์และบริสุทธิ์ที่สุด! ฉันหันไปหาพระองค์เพียงผู้เดียว คลุมกายพระองค์ ฉันคุกเข่าลงอย่างสุดใจ เลดี้ อย่าดูถูกการร้องไห้และน้ำตาร้องไห้อย่างมีความสุข! ถ้าความไร้ค่าและความผิดของข้าพเจ้าทำให้ข้าพเจ้าสยดสยอง แต่รูปหล่อที่สมบูรณ์นี้รับรองข้าพเจ้าว่า บนรูปนั้นคือพระคุณและกำลังของพระองค์ เหมือนทะเลที่ไม่รู้จักเหนื่อย ข้าพเจ้าเห็น ตาพร่ามัว ง่อย เดินเร่ร่อนไปอยู่ใต้ร่มเงาของพระองค์ บุญกุศล มารดาของผู้อุปถัมภ์ และคำวิงวอนทั้งปวงของผู้มีพระคุณ; เมื่อมองดูการอภัยโทษเหล่านี้ ข้าพเจ้าก็หันไปใช้ ตาบอดต่อดวงตาของดวงวิญญาณ และง่อยต่อความรู้สึกของจิตวิญญาณ โอ้ ไฟจำเป็น! ตรัสรู้และแก้ไขฉัน ชั่งน้ำหนักความเศร้าโศกทั้งหมด ชั่งน้ำหนักปัญหาทั้งหมด อย่าดูถูกคำอธิษฐานของฉัน ข้าแต่พระผู้ทรงกรุณาปรานี! อย่าดูหมิ่นฉันคนบาป อย่าดูหมิ่นฉันที่โสโครก เรารู้ ราวกับว่าคุณสามารถทำทุกอย่างได้ โอ้ ความหวังดีของฉัน ความหวังของฉันมาจากอกของแม่ ฉันอุทิศแด่พระองค์ตั้งแต่อยู่ในครรภ์มารดา ฉันถูกทิ้งให้อยู่กับพระองค์ อย่าจากฉันไป อย่าจากฉันไป ทั้งตอนนี้และตลอดไปและตลอดไปเป็นนิตย์ อาเมน"
อ่านคำอธิษฐานเมื่อผู้ประสบภัยคุกเข่า ควรแสดงท่าทางถ่อมตัวและวิงวอนต่อพระพักตร์พระเจ้าให้หายจากอาการป่วยทางจิต หลังจากอ่านคำอธิษฐาน ไอคอนของพระมารดาของพระเจ้าจะได้รับพรโดยให้บัพติศมาแก่นักบัญชีอีกครั้ง จากนั้นคุณต้องปล่อยให้เขาเอาริมฝีปากไปที่รูปนั้นขอความเมตตาอย่างนอบน้อม
หลังจากอ่านคำอธิษฐานถึงพระมารดาของพระเจ้าแล้ว พวกเขาอ่านสดุดี 90 "มีชีวิตอยู่ด้วยความช่วยเหลือจากผู้สูงสุด" แต่ก่อนหน้านั้น ผู้รับผิดชอบจะได้รับ Prosphora หนึ่งชิ้นและจิบน้ำศักดิ์สิทธิ์ และอย่าลืมว่าทั้งพิธีควรจุดเทียน
สิ่งสำคัญ! หากคุณได้ประกอบพิธีกรรมแล้ว ให้เสร็จสิ้นอย่างขยันขันแข็ง ตำหนิทั้งหมดสิบสองวันที่กำหนดไว้ แล้วกลับกลายเป็นว่าทำให้หัวใจในห้วงรักเย็นลงและทำให้เขาลืมความโชคร้ายของเขาไป
ถ้าบุคคลสามารถประกอบพิธีกรรมได้ด้วยตนเอง จิตใจ และจะไม่ละจากเขาไป แล้วทุกอย่างที่บรรยายไว้ เขาก็ทำเองได้ ถ่อมตัวลงต่อหน้าต่อตา พระมารดาของพระเจ้าเพื่อขอความสบายใจ สิ่งสำคัญคืออย่าลืมว่าเราเป็นผู้สร้างสรรค์ของพระเจ้าเราวางใจในพระประสงค์ของพระองค์และขอการรักษาจากโรคหัวใจเราจะได้รับความรอดจากพระองค์อย่างแน่นอน
สดุดีจะปลอบโยนในความสิ้นหวัง
เมื่อจิตหม่นหมองเพราะความรัก 
Dkoy จากนั้นเพื่อกำจัดปัญหาหัวใจคุณสามารถอ่านสดุดี - เพลงของดาวิด พวกเขารู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณว่าเป็นผู้ช่วยจากปัญหาต่าง ๆ ที่ทำให้ผู้คนตกเป็นเหยื่อของมารได้ง่าย และไข้แห่งความรักถือเป็นหายนะที่อันตรายเพราะความรักที่ทำให้พวกเขาหมดหวังและสิ้นหวังกลายเป็นการฆ่าตัวตาย พระเจ้าเป็นผู้มีอำนาจทุกอย่างและจะแสดงความเมตตาต่อลูก ๆ ของเขาเสมอช่วยให้พวกเขาพ้นจากความปรารถนาสิ่งสำคัญคือถามเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ไม่ทำตามการนำของปีศาจแห่งความสิ้นหวัง
- สดุดี 6 - ให้เป็นอิสระจากคาถาของมารและคืนจิตใจ
- สดุดี 8 - อธิษฐานเพื่อความรอดของจิตวิญญาณของผู้ที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากปีศาจ
- สดุดี 9 - พวกเขาอ่านต่อต้านอิทธิพลต่อไปของปีศาจที่มีต่อความรู้สึกของมนุษย์
มีการอ่านสดุดีตามลำดับในเวลาที่สะดวก พวกเขาจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องอ่านเมื่อความคิดเกี่ยวกับผู้ที่โชคชะตาแยกออกจากกันอย่างไม่สามารถเพิกถอนได้นั้นรุนแรงขึ้น เปลี่ยนความคิดของคุณจากคนที่คุณรักเป็นความพากเพียรในการอธิษฐาน แล้วพระเจ้าจะทรงปลดปล่อยจากความโศกเศร้า
สดุดีเดียวกันสามารถอ่านได้ถ้าคนโชคร้ายในความรักละทิ้งความคิดของเขาจาก นอกโลกและอยู่ในสถานการณ์ที่สิ้นหวัง ญาติที่ห่วงใยหรือคนใกล้ชิดสามารถอ่านสดุดีข้างบุคคลที่ต้องการความช่วยเหลือ แต่จะดีกว่าถ้าในสถานการณ์เช่นนี้ การสวดอ้อนวอนเพื่อสุขภาพยังคงถูกเสนอเพื่อดึงวิญญาณและร่างกายของเขาออกจากสภาวะที่เลวร้าย
พิธีสวดมนต์ในวัดจะช่วยในสถานการณ์ที่สิ้นหวังที่สุด
เมื่อสถานการณ์รุนแรงถึงขั้นหายนะและการอธิษฐานอย่างอิสระและความพยายามของผู้พิทักษ์บ้านไม่ช่วย คุณควรหันไปใช้พลังแห่งสวรรค์โดยถามพระสงฆ์เกี่ยวกับเรื่องนี้ นักบวชทุกคน อย่างแรกเลยคือผู้ที่พระเจ้าเจิมไว้บนโลก มีปัญญาและของประทานแห่งการรักษาจิตวิญญาณที่หลงหาย เมื่อเข้าใจถึงแก่นแท้ของปัญหาแล้ว เขาจะสามารถโน้มน้าวคนรักที่สิ้นหวังอย่างอ่อนโยน จะบอกวิธีการปลดปล่อยที่ถูกต้องตามคำแนะนำของเขา
นอกจากนี้ยังควรเกลี้ยกล่อมคนที่เราขอให้สารภาพและรับการมีส่วนร่วม - สิ่งนี้จะช่วยให้พระวิญญาณบริสุทธิ์เข้าสู่เขาเพื่อรักษาบาดแผลของจิตวิญญาณ หลังจากนั้นก็สั่งไปวัดโซโรคุสต์สามแห่ง และที่บ้านคุณต้องบัดกรีด้วยน้ำมนต์แล้วความทุกข์ใจก็จะลดลง
Sorokoust - คำอธิษฐานทุกวัน 
คุณอยู่ในวัดเพื่อสุขภาพสี่สิบวันติดต่อกัน มีพลังการรักษาที่เหลือเชื่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่หมดหวัง แต่ไม่เพียงสำหรับผู้ที่ป่วยในร่างกายเท่านั้น แต่ยังสำหรับผู้ที่ป่วยในจิตวิญญาณและจิตวิญญาณด้วย เป็นยาแก้พิษที่แรงที่สุดสำหรับผู้ที่สูญเสียคนที่รักซึ่งมีปัญหาเรื่องความรักที่ไม่สมหวัง มันยังมีพลังมหาศาลจากศัตรูและนักวิจารณ์ที่อาฆาตแค้น ซึ่งพยายามสุดกำลังที่จะทำร้าย นอกจากนี้ "Sorokoust" ได้รับคำสั่งในวันแห่งความสำเร็จอันยิ่งใหญ่ชัยชนะในด้านวัสดุ
ในกรณีที่รุนแรง อนุญาตให้สั่งสวดมนต์เพื่อการพักผ่อนของผู้ที่เป็นเป้าหมายของความรัก แต่พิธีกรรมนี้ใช้ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุด เมื่อมีความจำเป็นอย่างใดอย่างหนึ่งเพื่อช่วยผู้ป่วย ความรู้สึกรักหรือมีความเสี่ยงต่อการสูญเสียวิญญาณที่หลงหาย พิธีกรรมนี้จะช่วยให้ลืมวัตถุแห่งทุกข์
แต่หลังจากที่ไข้ความรักสำหรับคนที่คุณรักได้รับการปลดปล่อยแล้ว คุณต้องกลับใจจากบาปของคุณและปฏิบัติตามการปลงอาบัติตามที่ปุโรหิตกำหนด เพื่อที่พระเจ้าจะทรงอภัยบาปให้คุณฟรี และถ้าผู้ที่ถูกกล่าวถึงเพื่อพักผ่อนยังมีชีวิตอยู่ก็จำเป็นต้องสั่งคำอธิษฐานเพื่อสุขภาพสิ่งนี้จะขจัดความชั่วร้ายจากเขา ท้ายที่สุดคุณไม่ได้ปรารถนาให้เขาชั่วร้าย แต่ได้ช่วยชีวิตคนรักที่หลงทาง
สิ่งสำคัญ! อย่าลืมมีส่วนร่วมกับทุกสิ่ง รูปถ่าย และของขวัญจากสิ่งที่พวกเขาพยายามจะขับไล่ออกจากความคิด สิ่งเหล่านี้เก็บอนุภาคของพลังงานจากเขา และตราบใดที่พลังงานดังกล่าวมีอยู่ในบ้าน พลังงานนั้นจะกลับมาครั้งแล้วครั้งเล่า แม้หลังจากการสวดมนต์ ดังนั้นพวกเขาจึงกำจัดพวกเขาอย่างเด็ดขาด - มันไม่มีประโยชน์ที่จะทนทุกข์กับอดีตและอดีตเมื่อไม่มีการหวนคืนสู่เวทีที่ผ่านไป!
มันจับเราไม่ทัน ความรู้สึกโง่เขลาของการจากไป นี่ไม่ใช่ความคิดถึงซ้ำซากที่ผ่านไปเหมือนน้ำมูกไหล ไม่ นี่คืออิทธิพลที่ทำลายล้างและทำลายล้างของความทรงจำ เหตุการณ์ และผู้คนในอดีต วิธีกำจัดความอยาก ความเศร้า อดีต?
เช่น อารมณ์เชิงลบภาวะซึมเศร้าความเศร้าและความเศร้าโศกอย่างต่อเนื่องความปรารถนาในจิตวิญญาณทำให้คนรู้สึกสิ้นหวังและสงสารตัวเองอย่างไม่น่าเชื่อ ฉันอยากจะร้องไห้ตลอดเวลา บ่นเกี่ยวกับชะตากรรมที่โชคร้ายของฉัน และกระตุ้นความเห็นอกเห็นใจ
ทุกวันนี้ หลายคนรู้ด้วยตนเองว่าการตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า รู้สึกเศร้าและโหยหาในใจหมายความว่าอย่างไร ภาวะซึมเศร้าถาวรเป็นโรคทางจิตที่ร้ายแรง แม้ว่าหลายคนจะมองข้ามไปก็ตาม ชีวิตที่ทันสมัยและรับการรักษาด้วยยากล่อมประสาทพิเศษ แต่อารมณ์เชิงลบเหล่านี้ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยความช่วยเหลือของยาเม็ด การมีอยู่ของพวกเขาบ่งบอกถึงปัญหาร้ายแรงและการสลายภายในของบุคคล
ในภาวะซึมเศร้าบุคคลตามกฎแล้วรู้สึกหดหู่ใจเขาถูกครอบงำด้วยความเศร้าและความเศร้าโศกและความคิดที่น่าเศร้าคน ๆ หนึ่งมักจะรู้สึกเสียใจกับตัวเองเขารู้สึกเหงาและเข้าใจผิดโดยคนอื่นเขาไม่ได้ แม้แต่อยากจะย้าย บุคคลที่หดหู่ด้วยความปรารถนาและความโศกเศร้าสามารถกินขนม (หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์) เพื่อให้สภาพที่เยือกเย็นสดใสขึ้น เขาอาจถูกทรมานด้วยความคิดที่เยือกเย็นว่าทุกสิ่งเลวร้ายเพียงใด บางครั้งก็นำไปสู่การคิดฆ่าตัวตาย
บุคคลอาจตกอยู่ในความโศกเศร้าและซึมเศร้าได้ลึก เหตุผลต่างๆ: ถ้าเกิดอุบัติเหตุขึ้นกับเขาหรือคนใกล้ตัว, ปัญหาในการทำงาน, เนื่องจากความอึมครึมและ สภาพอากาศมีเมฆมาก, หลังจากดูหนังเศร้าหรือเพียงแค่นั้น - จะใช้เวลาและความปรารถนาจะกลิ้งไปในจิตวิญญาณ
ภาวะซึมเศร้าและความปรารถนาชั่วนิรันดร์ในจิตวิญญาณเป็นอันตรายต่อบุคคล ไม่เพียงลดพลังของเขาและทำให้อารมณ์เสีย แต่ยังรวมถึงภาวะซึมเศร้าและความเศร้าอย่างต่อเนื่องที่คุกคามรูปลักษณ์ ปัญหาร้ายแรงกับสุขภาพ นอกจากความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารจากความไม่พอใจตัวเองและชีวิตอย่างต่อเนื่อง ปัญหาหัวใจจากประสบการณ์การทรมานและความปรารถนา การนอนไม่หลับจากการคิดหนัก ปัญหาระบบกล้ามเนื้อและกระดูกจากความไม่เต็มใจและความกลัวที่จะพัฒนาและก้าวไปข้างหน้าในชีวิต ภาวะซึมเศร้าอย่างต่อเนื่องยังก่อให้เกิดการพึ่งพา ทุกวิถีทางในการหลีกเลี่ยงปัญหา (แอลกอฮอล์ การติดยา อาหาร) นอกจากนี้ ในกรณีที่รุนแรงที่สุด นำไปสู่ความไม่เต็มใจที่จะมีชีวิตอยู่โดยสมบูรณ์ ความรู้สึกที่ว่าคนๆ หนึ่งกำลังจะตายจากความปรารถนา
ทำไมถึงมีความโศกเศร้าในหัวใจของคุณ?
โทษทีนะ สถานการณ์ภายนอกในการเกิดภาวะซึมเศร้าและความเศร้าลึกของเขานั้นไม่คุ้มค่า มีหลายสาเหตุสำหรับอารมณ์เชิงลบเหล่านี้ และทั้งหมดนั้นไม่ได้อยู่ในสิ่งเร้าภายนอก (ซึ่งเป็นเพียงข้อแก้ตัว) แต่อยู่ในตัวเขาเอง แน่นอน เหตุผลที่ต้องเศร้าไม่ได้อยู่ที่ฝนตกนอกหน้าต่าง ไม่ทะเลาะกับคนที่คุณรักที่ราดน้ำตั้งแต่หัวจรดเท้าบนรถที่วิ่งผ่าน ความวุ่นวายในที่ทำงาน หรือสิวที่ไม่คาดฝันที่โผล่ขึ้นมาบนรถของเขา ใบหน้า. ท้ายที่สุดแล้วมีคนรับรู้ "สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิต" ได้อย่างง่ายดาย แต่สำหรับคนที่มีแนวโน้มที่จะซึมเศร้าและเศร้าโศก - นี่ โศกนาฏกรรมที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิต.
เช่นเดียวกับอารมณ์เชิงลบอื่นๆ มากมาย ความหดหู่ ความเศร้า ความเศร้าโศก และความเศร้าปรากฏขึ้นในตัวเราอันเป็นผลมาจากเหตุการณ์ในอดีตบางอย่าง เป็นการตอบสนองต่อความคับข้องใจในอดีต บาดแผลทางจิตใจ การขาดความสนใจและความรัก ตั้งแต่แรกเกิดเรารวบรวมข้อมูลจากผู้ใหญ่เกี่ยวกับสิ่งที่ "ดี" และ "ไม่ดี" เราจำปฏิกิริยาของพวกเขาต่อเหตุการณ์บางอย่างเราคัดลอกอารมณ์ หากผู้ใหญ่ในครอบครัวมองว่าการเปลี่ยนแปลงในชีวิตเป็นปัญหา ลูกของพวกเขามักจะเรียนรู้ที่จะตอบสนองและตกอยู่ในความเศร้าโศกต่ออุปสรรคที่เกิดขึ้น
“แย่ไปหมด...” ทัศนคติแบบนี้เราเอามาจากไหน?
อีกด้วย สำคัญมากเกี่ยวโยงกับคนรอบข้างเรา : ถ้าลูกไม่รักก็มักโดนดุ โดยเฉพาะใช้คำหยาบคาย (เช่น "โง่!" "โง่!") แสดงออกทุกวิถีทางว่าเราไม่คู่ควรกับความรักหรือต้องแบกรับ ออกงานบางอย่างสำหรับสิ่งนี้และงานของผู้ใหญ่ - ความซึมเศร้าและความเศร้าจะกลายเป็นปฏิกิริยาป้องกันเด็กที่ไม่มีใครรักต่อความเฉยเมยดังกล่าว
แต่ความหดหู่ ความโศกเศร้าในจิตใจ และความโศกเศร้าอย่างสุดซึ้งที่ถาโถมเข้ามาเป็นครั้งคราว นี่ไม่ใช่ตัวตนที่แท้จริงของเรา อารมณ์เชิงลบเหล่านี้เป็นหุ่นยนต์ที่ทำงานในตัวเราทุกครั้ง เราเคยชินกับปฏิกิริยาแบบนี้ รับรู้ทุกอย่างที่เกิดขึ้นเป็นปัญหา ชีวิตก่อนหน้านี้ทั้งหมดทำหน้าที่เป็นข้ออ้างสำหรับการสะสมของออโตมาตะภายในตัวเรา:
ทัศนคติเชิงลบคงที่ในตัวเรา ("ทุกอย่างเลวร้าย", "ชีวิตเป็นสิ่งที่ซับซ้อน", "มันคือ ปัญหาหนักใจ"," คุณไม่สามารถจัดการได้") ซึ่งเราได้รับบ่อยขึ้นจากญาติ
เหตุการณ์ในอดีตเมื่อเราไม่พร้อมที่จะยอมรับอย่างใจเย็นอีกต่อไป (เช่น การจากลา ความรักครั้งแรกที่ไม่มีความสุข ผีที่โรงเรียน ซึ่งเราถูกดุอย่างแรง) และข้อสรุปทั้งหมดเป็นผลจากเหตุการณ์เหล่านั้น
ไม่ชอบคนที่รักซึ่งเราหันหลังให้กับตัวเอง ("ฉันไม่หล่อ", "อ้วน");
รูปแบบการตอบสนองและพฤติกรรมที่เรารับมาจากผู้อื่น (เฮ้อ ถอนหายใจ น้ำตา นิทานเตือนตอนจบที่ไม่มีความสุข หนังเศร้า เพลงเศร้า)
ในการกำจัดความซึมเศร้า ความเศร้าโศกอย่างสุดซึ้ง ความเศร้าในใจ และความเศร้าไม่รู้จบของคุณเอง คุณต้องผ่านเส้นทางที่จริงจังและไปที่แหล่งสะสมของจิตใจที่เก็บไว้ในจิตใต้สำนึกของเรา มิฉะนั้นจะไม่สามารถรับมือกับภาวะซึมเศร้าได้ จากทั้งหมดที่กล่าวมารวมถึงเนื้อหาอื่น ๆ มากมาย (มันแตกต่างกันสำหรับแต่ละคนมีภาพสเก็ตช์คร่าวๆ) - ทั้งหมดนี้เป็นรายวันฟีดสถานะของภาวะซึมเศร้า
บุคคลจะไม่เพียงตายจากความปรารถนาและรู้สึกเศร้าในจิตวิญญาณของเขา เหตุผลอยู่ในนั้น จำเป็นต้องลบประจุออกจากวัสดุนี้ (มิฉะนั้นเพื่อทำให้โปรแกรมจิตใต้สำนึกลดลง) ท้ายที่สุด หากคุณเริ่มคลายความทรงจำที่เจ็บปวดเป็นพิเศษ คุณจะรู้สึกเจ็บปวดเหมือนที่เคยทำ คุณจะอยากจะร้องไห้ และรู้สึกเสียใจกับตัวเอง นี่เป็นการยืนยันว่าเนื้อหามีประจุและปลุกความซึมเศร้าและความปรารถนาในตัวบุคคลครั้งแล้วครั้งเล่า สิ่งเดียวคือคุณต้องพร้อมสำหรับงานที่ยาวนานเพราะมีคนช่วยลบล้างของเขา ปีที่ยาวนานและคุณไม่สามารถกำจัดมันได้ แต่สิ่งนี้ค่อนข้างสมจริงหากคุณทำงานเพื่อผลลัพธ์ทั้งหมดและไม่ปล่อยทิ้งไว้ ขอให้ทุกคนได้รู้จักความสุขของชีวิต ปราศจากน้ำตา ซึมเศร้า เศร้าโศก และโศกเศร้า!
วิธีกำจัดความเศร้า:
1. หาเหตุผล
คิดว่าอะไรเป็นสาเหตุหรือทำให้คุณท้อแท้ ตามกฎแล้วนี่เป็นกิจวัตรที่เราต้องทำที่บ้านหรือที่ทำงาน และด้วยเหตุนี้ความเหนื่อยล้าจากการหมกมุ่นอยู่กับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ น่าเบื่อซ้ำซากจำเจ แต่ดูเหมือนว่าจำเป็นไม่ถูกยกเลิกและเรื่องเร่งด่วน เมื่อเราไม่เห็นเป้าหมายและไม่เข้าใจเลยว่าอะไรและอย่างไรเพราะกิจวัตรนี้ เมื่อระยะเวลาที่คาดการณ์ได้บางช่วง - 2 - 3 วัน เราไม่เห็นผลของความพยายาม นั่นคือ เราไม่ได้รับ ข้อเสนอแนะจากงานที่ทำและหมกมุ่นอยู่กับกระบวนการทำงานเท่านั้น สิ่งนี้จะลดแรงจูงใจและทำให้เราท้อถอย
บางครั้งถึงแม้จะดูขัดแย้งกัน แต่สาเหตุของความท้อแท้อาจเป็นการผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ และด้วยเหตุนี้เองจึงรู้สึกไร้ประโยชน์ กระสับกระส่าย และมักอ้างว้าง
2. หาทางแก้ไข
ไม่ว่าในกรณีใด ลองนึกถึงสิ่งที่คุณจะเปลี่ยนแปลงในเชิงคุณภาพในระบบการปกครองชีวิตและไลฟ์สไตล์โดยทั่วไปของคุณได้หรือไม่ ลองนึกถึงวิธีการทำสิ่งต่างๆ ที่จะพลิกสถานการณ์อย่างรุนแรง เหล่านั้น. ถ้าก่อนหน้านั้นคุณหมกมุ่นอยู่กับหลายสิ่งหลายอย่างและทำงานโดยไม่หยุดพัก คุณต้องผ่อนคลาย
ความต้องการ การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันเงื่อนไข - วันหยุด, การเดินทางไปยังภูเขา, ไปที่โรงพยาบาลของ Kislovodsk, ฯลฯ ในทางตรงกันข้าม หากคุณเหน็ดเหนื่อยจากความเกียจคร้านและความไร้ประโยชน์ คุณต้องการมีส่วนร่วมอย่างเร่งด่วนในกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังบางอย่าง เช่น การได้งานที่เหมาะสมหรือสองครั้งในคราวเดียว คนรู้จักใหม่ อาจเป็นความสัมพันธ์ส่วนตัวใหม่ การแต่งงาน หรือบางประเภท กิจกรรมทางสังคม, เข้าร่วมกลุ่มคนกระตือรือร้น, ชมรมที่น่าสนใจเป็นต้น. กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณต้องนำสิ่งใหม่ที่มีคุณภาพมาสู่ชีวิตโดยพื้นฐานแล้ว
ดังนั้นหากคุณเข้าใกล้การพิจารณาปัญหานี้อย่างรอบคอบและมีสติแล้วจะพบวิธีแก้ปัญหาโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เป็นสิ่งสำคัญที่นี่ที่จะไม่ล่าช้าและไม่ยอมให้ตัวเองจมอยู่ในสภาวะสิ้นหวังเป็นเวลานาน เช่นเดียวกับการแก้ปัญหาอื่น ๆ โรคนี้สามารถเอาชนะได้ง่ายในระยะแรก อาการซึมเศร้าเรื้อรังอาจกลายเป็นโรคซึมเศร้า ซึ่งถือเป็นหนึ่งในโรคที่รักษายากที่สุด และในกรณีนี้ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยหากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ - นักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท ดังนั้นควรระมัดระวังและดูแลตัวเองและสภาพของคุณ
- จำได้ไหมว่าในวัยเด็กหลังจากการฉีดคุณได้รับของหวาน - และอารมณ์ของคุณก็เพิ่มขึ้นทันที? สิ่งนี้จะได้ผลแม้ในตอนนี้! ท้ายที่สุดแล้วจากสารเอ็นดอร์ฟินหวานที่ผลิตขึ้นในร่างกาย - ฮอร์โมนแห่งความสุข ซื้อเค้ก ขนมอบ หรือเพียงแค่ช็อกโกแลต เทนมชาร้อน ๆ แล้วผ่อนคลายบนเก้าอี้ที่นุ่มสบาย งานอดิเรกดังกล่าวจะเป็นกำลังใจให้คุณและให้กำลังแก่คุณ
- อีกวิธีหนึ่งในการได้รับเอนโดรฟินคือ ความเครียดจากการออกกำลังกาย. ไปวิ่ง ฟิตเนส ยิม… สิ่งนี้จะไม่เพียงแต่ทำให้คุณร่าเริง แต่ยังช่วยกระชับกล้ามเนื้อของคุณด้วย
- วิธีนี้มีความเกี่ยวข้องและเป็นที่นิยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเพศที่อ่อนแอกว่า - นี่คือการซื้อของ หากเงินทุนไม่อนุญาตให้คุณซื้อของใหม่ คุณสามารถโทรหาเพื่อนและสนุกกับการลองเสื้อผ้าหลากหลายแบบ เป็นการดีที่จะไปร้านชุดแฟนซีและมองตัวเองในลุคที่ต่างไปจากเดิม
- หากคุณเศร้าเพราะขาดคู่สนทนา ตัวเลือกที่ดี- เริ่ม สัตว์เลี้ยง. ไม่ว่าคุณจะเลือกใคร สัตว์นั้นต้องการการดูแล การมีส่วนร่วม และการสื่อสาร หากคุณต้องการและเป็นที่รัก อารมณ์ก็จะเพิ่มขึ้น!
- บางทีวิธีที่มีประสิทธิภาพและสนุกที่สุดในการกำจัดภาวะซึมเศร้าก็คือการมีเพศสัมพันธ์ มันจะเป็นกำลังใจให้ทั้งคุณและคู่ของคุณ เติมพลังให้คุณสำหรับวันที่จะมาถึง หรือให้คุณหลับสบายในคืนที่จะมาถึง นั่นคือสิ่งที่จะเกิดขึ้นสำหรับใครบางคน
ไม่มีโพสต์ที่เกี่ยวข้อง