Co robić tęsknić za osobą. Tęsknota za ludźmi: jak długo to trwa

Osoba w każdym wieku może stać się ofiarą tęsknoty egzystencjalnej, zwanej też „tęsknotą za sensem życia”. Szczególnie często taki stan umysłu pojawia się: w momencie przejścia z jednej kategorii wiekowej do drugiej, jeśli stare zasady życia są przestarzałe, a nowe jeszcze się nie pojawiły, w momencie, gdy człowiek ocenia swój wkład w rodzinę i dziedzina zawodowa, determinuje jego miejsce w społeczeństwie i świecie jako całości. W takich momentach analizuje, co udało mu się w życiu zrobić. A jeśli jego marzenia odbiegają od rzeczywistych rezultatów lub nie ma poczucia satysfakcji z wykonanej pracy, wówczas pojawia się kryzys, któremu towarzyszy tęsknota egzystencjalna. Pozbądź się tego stanu i wróć Święty spokój możliwe dzięki psychoterapii. Dzięki współpracy ze specjalistą będziesz mógł odnaleźć nowy sens w życiu, odzyskać spokój ducha i cieszyć się każdym nowym dniem.

tęsknota za adrenaliną

Kiedy przyzwyczaiłeś się do aktywnego życia, uprawiałeś sport, byłeś aktywny życie publiczne albo ciężko i ciężko pracowali, a potem okazali się nie mieć swojego losu, wtedy pojawia się tak zwana tęsknota za adrenaliną. Może to być na przykład po opuszczeniu dużego sportu, utracie biznesu lub przejściu na emeryturę. Trzeba szukać dla siebie nowego zajęcia, w oparciu o zaistniałe okoliczności, znaleźć nowe zastosowanie swojej siły, być może obniżyć poprzeczkę swoich wymagań.

Inną opcją rozwoju tego typu melancholii jest zespół kaca, któremu towarzyszy ogólne osłabienie organizmu, depresja i apatia. W takich momentach pojawia się poczucie winy i utrata kontroli nad swoimi emocjami. Jeśli alkoholik sam próbuje pozbyć się tęsknoty, często znajduje „wyjście” w nowej porcji alkoholu. W rezultacie - intensywne picie, delirium tremens, cierpienie alkoholika i jego bliskich. Aby się tego pozbyć, należy przeprowadzić dokładną diagnozę stanu i ocenić nasilenie uzależnienia od alkoholu. Lepiej rozpocząć leczenie w szpitalu, w którym dana osoba będzie poddawana intensywnemu kompleksowemu leczeniu za pomocą leków i metod oczyszczania organizmu pod kierunkiem narkologa i psychiatry. A potem zostanie mu zaproponowany program ambulatoryjny z połączeniem psychoterapeuty i fizjoterapii. Pomoże to przywrócić spokój ducha, aby całkowicie pozbyć się uzależnienia.

Tęsknota za ukochaną osobą

Tęsknota za zmarłym mężem

W takich momentach szczególnie potrzebne jest wsparcie specjalisty, aby złagodzić ból psychiczny i zapobiec wystąpieniu depresji i ciężkich zaburzeń psychicznych.

nostalgia

Nie każdy jest w stanie szybko i łatwo zaadaptować się do nowego miejsca zamieszkania. W pobliżu nie ma znajomego środowiska, bliskich przyjaciół, innej kultury. Aby szybko poradzić sobie ze smutnym stanem, lepiej skontaktować się ze specjalnymi służbami socjalnymi dla imigrantów i pracować z psychologiem. Specjalista pomoże Ci przejść przez proces adaptacji do nowego miejsca zamieszkania bez stosowania leków.

witalna tęsknota

Ten stan umysłu charakteryzuje się rozwojem stanu depresyjnego, apatii, spadkiem zainteresowania życiem bez konkretnego powodu. Jednocześnie udręce życiowej może towarzyszyć ból w sercu i klatce piersiowej, uczucie, że na duszy leży kamień. To uczucie jest typowe dla osób pogrążonych w głębokiej depresji. W takim przypadku należy jak najszybciej udać się do lekarza, przejść kurs psychoterapii i farmakoterapia u psychiatry.

Nostalgia

Jeden z najczęstszych depresyjnych stanów psychicznych. W takich momentach trudno sobie uświadomić i zaakceptować, że przeszłości nie można zmienić. To tęsknota za czasem, do którego nie wrócisz, jest przyczyną tych bolesnych doświadczeń. Aby tego uniknąć, musisz jak najszybciej wrócić do teraźniejszości. Wykonaj dowolną użyteczna praca oderwać się od smutnych myśli, spędzać więcej czasu z przyjaciółmi i rodziną, nowy cel i włóż w to całą swoją siłę. Jeśli stan się pogorszy, skontaktuj się z psychoterapeutą, który pomoże Ci przywrócić spokój i pozbyć się żalu z przeszłości.

tęsknota serca

Kiedy człowiek zdaje sobie sprawę, że nigdy nie może być z ukochaną osobą lub ukochaną osobą, w jego sercu pojawia się niezrównana tęsknota. Nie czekaj, aż to uczucie przerodzi się w rozpacz lub depresję. Ból serca w duszy jest jednym z najczęstszych rodzajów takich stan umysłu i trudne do wyleczenia, jeśli osoba nie chce ponownie szukać radości życia. Bardzo trudno jest pozbyć się tego przytłaczającego uczucia, jeśli ktoś opiera się uwolnieniu nieodwzajemnionego lub niedostępnego przywiązania do serca. W takich sytuacjach nie można obejść się bez psychologa i psychoterapeuty. Pomoc specjalisty pomoże Ci „przeżyć” trudne chwile i kontynuować życie z otwartym sercem.

tęsknota za śmiercią

bardzo ciężka stan psychiczny, który charakteryzuje się myślami o zbliżającej się śmierci lub tęsknotą za myślami o samobójstwie. To jest ostateczny przejaw apatii. Podobno przedtem wiele się starałeś i walczyłeś, także z samym sobą, aż popadłeś w rozpacz. Aby zacząć się wspinać, musisz przede wszystkim użalać się nad sobą. I tak mocno, że można było płakać. A potem trzeba pamiętać, że smutek, łzy, smutek, depresja mają destrukcyjny wpływ na Twoje ciało, duszę i młodość. Przestrasz się i zacznij szukać luki w powrocie do zdrowia. I złość się: cóż, jak mogłeś doprowadzić się do takiego stanu! Zacznij chodzić, tupiąc nogami i przeklinając. A także pamiętaj o tych ludziach, którzy kiedyś cię skrzywdzili i dopadli, i krzycz na nich, mentalnie wyobrażając sobie ich w pobliżu. Wspinanie się po drabinie tonów emocjonalnych powinno odbywać się stopniowo, a nie wyprzedzać ani nie pomijać ani jednego kroku. Lepiej zrobić to z doświadczonym psychoterapeutą. Jeśli doświadczasz tego Ty lub bliscy, musisz skontaktować się z kliniką i nie marnować ani minuty. Leczenie pod okiem specjalistów w przychodni z wysoki poziom usługa pomoże przywrócić człowiekowi normalne zdrowie i przywrócić spokój ducha za pomocą leków przeciwdepresyjnych, witamin, leków przeciwpsychotycznych i psychoterapii.

rosyjska melancholia

Temu depresyjnemu stanowi zdrowia towarzyszą smutne myśli o losie ojczyzny i ludzi, o nieuchronności złe wydarzenia i poczucie, że nikt nie może zrozumieć stanu umysłu osoby. Jedna forma depresji. W zależności od objawów stosuje się różne metody leczenia (leki, leczenie szpitalne, psychoterapia).

zimowa tęsknota

Jego inna nazwa to depresja sezonowa. Jesienią, gdy witamin i światła słonecznego jest mniej, organizm nie zawsze znajduje siłę, by przystosować się do zmian. środowisko. W rezultacie rozwija się tęsknota zimowa. Możesz pozbyć się tego stanu ducha za pomocą antydepresantów i psychoterapii pod okiem doświadczonych profesjonalistów.

Jak pozbyć się nudy?

Przywróć radość życia dobry humor Może. W tym celu należy zwrócić się do specjalistów, którzy poprzez: różne metody, pomoże człowiekowi przezwyciężyć ponure samopoczucie. Należy pamiętać, że wyniki będą bardziej skuteczne, jeśli osoba sama zechce wrócić do normalnego zdrowia.

O klinice „Przemienienie Pańskie”

Wśród specjalistów kliniki „Transfiguracja” są doświadczeni psychologowie, psychiatrzy, neurolodzy, psychoterapeuci, którzy przeprowadzą szczegółowe badanie, a dopiero potem przepiszą procedury i metody pozbycia się nieprzyjemnego ponurego stanu.

W zależności od stanu umysłu osoby można zastosować jedną lub więcej metod: poradnictwo psychologiczne, psychokorekcji, psychoterapii i w niektórych przypadkach recepcji preparaty medyczne. W razie potrzeby leczenie może odbywać się w szpitalu lub pod nadzorem lekarza na regularnych spotkaniach z klientem.

Tęsknota za osobą jest jednym ze znaków zakochania. Jeśli chcesz, aby ktoś za tobą tęsknił, masz do tego prawo. Masz na myśli miłego faceta, który nie odwzajemnia Twojej sympatii? A może on też cię lubi, ale nie na tyle, żeby za tobą tęsknić. Jak sprawić, by tęsknił za sobą?

Bądź nieodparty

Aby facet na pewno za tobą tęsknił, musisz zawsze wyglądać jak najlepiej, promieniować pozytywnie, być pewnym siebie i umieć pięknie wyrażać emocje. Bądź nosicielem wdzięku i piękna, zaczep faceta, a na pewno będzie za tobą tęsknił, jeśli znikniesz z pola widzenia na długi czas.

Przeczytaj więcej książek, zapoznaj się z twórczością znanych artystów, na przykład należących do renesansu, poezji miłosnej, muzyki w ogóle, odkryj całe piękno świata.

Bądź niedostępny

Nie musisz iść za daleko i zawsze odmawiaj wszystkiego, ponieważ facet szybko straci zainteresowanie tobą, tym samym dzięki twojej łasce, sprowadzając wszystkie twoje wysiłki do zera. Facet zaprosił cię na spotkanie - zgódź się, a następnym razem odmów, wymyślając jakiś wiarygodny powód. Albo możesz po prostu powiedzieć, że nie możesz, nic młody człowiek bez wyjaśnienia.

nieprzewidywalność

Facet będzie za tobą tęsknił, nawet gdy ty być nieprzewidywalnym. Tutaj wszystko jest bardzo proste: przewidywalni ludzie są niepopularni, są nudni, nieciekawi, ich społeczeństwo szybko staje się nudne, a nieprzewidywalni ludzie są zawsze interesujący dla innych, zwłaszcza płci przeciwnej.

Abonent wyłączył telefon

Muszą być okresy, w których nie można Cię znaleźć, nawet przez telefon i Internet.. Na przykład siedzisz w domu, pilnując własnego interesu, oglądasz film lub po prostu trudzisz się z bezczynności, a facet postanowił do ciebie zadzwonić. W tym samym czasie dzwoni od ponad jednego dnia - wyraźnie go interesujesz. A ty to weź i nie zaszczytuj go odpowiedzią, nie odbieraj telefonu, nawet gdy młodzieniec znów do ciebie zadzwoni. Nie odbieraj SMS-ów.

Wskazane jest aranżowanie takich okresów całkowitej niedostępności w zależności od tego, jak często widzisz i słyszysz. Jeśli ty i facet spotykacie się codziennie, możesz zniknąć nawet na kilka dni, a potem wymyślić jakąś wymówkę. Nie kontaktujecie się ze sobą zbyt często? Wtedy nie znikaj na długo, w przeciwnym razie twój związek może się na tym skończyć.

Sprawdź ukochanego pod kątem siły uczuć, a być może samo w sobie obudzi się w nim tęsknota. Aby to zrobić, wystarczy na chwilę zniknąć z jego życia, np. na kilka dni. Jednocześnie dzwoń do niego jak najmniej i wchodź w korespondencję, powołując się na pilne sprawy. Jeśli na następnym spotkaniu Twoja druga połówka będzie bardzo szczęśliwa i porozmawia o tym, jak ciężko było przez cały ten czas bez Ciebie, to naprawdę za Tobą tęskniłeś.

Nie powinieneś sprawiać, że ukochana osoba tęskni za tobą, aby przetestować jego uczucia. Jeśli widzisz, że czujesz się ze sobą dobrze, a on naprawdę cię kocha, nie powinieneś pozbawiać siebie i jego cennych minut spędzonych razem.

Tęsknota za osobą powstaje tylko wtedy, gdy ludzie są naprawdę bardzo blisko. Aby to zrobić, musicie więcej komunikować się ze sobą, odkrywać wspólne zainteresowania i hobby oraz po prostu starać się, aby wspólne spędzanie czasu było przyjemne dla was obojga. W takim przypadku bliska Ci osoba w przyszłości będzie stale odczuwać potrzebę takich spotkań i tęsknić za Tobą.

Podaruj swojej drugiej osobie album ze wspólnymi zdjęciami lub płytę CD z filmami, z którymi spędzacie razem czas. Następnie okresowo przeglądaj albumy i filmy razem, przypominając sobie nawzajem ważne punkty z twojego życia. Kiedy nie ma Cię w pobliżu ukochanej osoby, jest szansa, że ​​będzie wspominać samotnie, używając Twoich prezentów. I oczywiście będzie za tobą tęsknił.

Nawet jeśli nie mieszkasz z ukochaną osobą, często możesz mu o sobie przypominać. Postaraj się zostawić w jego domu kilka powiązanych z tobą przedmiotów. Może to być jakaś pamiątka, przedmiot z kosmetyczki, coś z ubrania itp. Najprawdopodobniej twoja bratnia dusza od czasu do czasu natknie się na te przedmioty i natychmiast przypomni cię z pragnieniem zobaczenia cię ponownie.

Staraj się częściej mówić ukochanemu, że sam tęsknisz za nim podczas jego nieobecności. Stopniowo ta myśl zostanie osadzona w jego głowie i on sam zacznie doświadczać tego samego uczucia intensywnej tęsknoty.

Połączenia i SMS-y - cicho skuteczna metoda utrzymuj kontakt na odległość i nie pozwól, aby uczucia do siebie zniknęły. Podczas rozmowy telefonicznej lub korespondencji partner Cię nie widzi, ale słyszy Twój głos, odczytuje myśli wyrażone w wiadomości. Wyobrażając cię, poczuje tęsknotę.

Ciekawym sposobem, aby ukochana osoba poczuła tęsknotę, jest sprawienie mu niewielkich oznak uwagi w w sieciach społecznościowych. Na przykład możesz opublikować swoje wspólne zdjęcia na swojej stronie, zadedykować aktualny status swojej ukochanej osobie, zanotować o nim na swojej ścianie do publikacji. Możesz także publikować różne przypomnienia na jego stronie i wysyłać mu niezapomniane wiadomości dla was obojga za pośrednictwem prywatnych wiadomości. utwory muzyczne, zdjęcia itp. Osoba, którą kochasz, na pewno Cię zapamięta podczas odwiedzania jej lub Twojej strony w sieci społecznościowej.

Życie codzienne może znudzić i wywołać melancholię swoją monotonią. Życie"zjada" osobę, której każdy kolejny dzień jest podobny do poprzedniego. Wygląda na to, że los się powiódł: jest praca, dom, ukochana osoba… Ale rutyna się ciągnie, a szczęście gdzieś odchodzi. Ale życie stanie się o wiele przyjemniejsze, wystarczy tylko urozmaicić swoje życie.

Instrukcja

Nie próbuj robić wszystkiego na raz. Zwykle wydaje się to wielu ludziom: teraz trzeba zrobić jak najwięcej, ale potem nadejdzie długo oczekiwany odpoczynek. Taka opinia nie jest prawdziwa. Po pierwsze, „ładując się” narażasz się na takie zmęczenie, że życie wydaje się całkowicie szare i ponure. Po drugie, w życiu codziennym prawie nie ma bezchmurnej rozrywki: mleko „ucieka” po piecu - trzeba je umyć, dziecko wyszło ze spaceru brudne - trzeba go kąpać, a rzeczy do prania, pies ma zdeptany na brudnych łapach - trzeba to posprzątać itp. Tylko w samotności jesteś swoim własnym panem, a mając rodzinę, musisz ciągle kręcić się jak „wiewiórka w kole”.

Wprowadź drobne udogodnienia do prac domowych – coś w rodzaju zachęty do tego, co zrobiłeś. Na przykład wstałeś wcześnie rano i już udało ci się ugotować śniadanie, nakarmić bliskich, umyć naczynia, a albo jeszcze nie czas, albo nie musisz iść do pracy - potem trochę się zrelaksuj. Zrób coś miłego tylko dla siebie: czytaj przez godzinę, obejrzyj ulubiony serial, wybierz się na spacer na świeżym powietrzu itp. Kiedy ma być wykonane czyszczenie, można je aktywnie przeprowadzić przy muzyce. Czasami akompaniament muzyczny przynosi tyle pozytywów, że nawet zmęczenie nie jest odczuwalne.

Wielu z nas zna tęsknotę za innymi ludźmi – krewnymi, przyjaciółmi, kochankami. Dlaczego w ogóle za kimś tęsknimy? A jak długo to może trwać?

brak równowagi

Zwykle tęsknimy za doświadczeniami, doznaniami, wspomnieniami związanymi z tą lub tą konkretną osobą. Ostatnio pracownicy Tomska Politechnika wysuwają teorię podkorowej regulacji ludzkich emocji, która wyjaśnia, dlaczego ludzie tracą poczucie szczęścia, na przykład, gdy nie ma w pobliżu ukochanej osoby. Opisują ten mechanizm w następujący sposób. Osoba ma dwa główne modele behawioralne - unikanie stresu i nagradzanie za poszukiwanie. Pierwszy model wiąże się z ochroną przed zagrożeniami zewnętrznymi, bólem, dyskomfortem i tak dalej. Drugi - z zapewnieniem wygodniejszej egzystencji: poszukiwanie pożywienia, zaspokojenie instynktu seksualnego, tworzenie komfortowe warunki na życie. Wdrażanie zachowań unikających stresu prowadzi do braku stresu i poczucia szczęścia – euforii, a realizacja strategii poszukiwania-nagrody – do poczucia przyjemności – hedonia. Normalnie te mechanizmy, za które, nawiasem mówiąc, odpowiadają różne skupiska neuronalne w mózgu, powinny się wzajemnie równoważyć. Ale jeśli równowaga między nimi zostanie zakłócona, osoba staje się nieszczęśliwa. Można to wyrazić w tęsknocie za drugą osobą.

Jakie części mózgu są odpowiedzialne za smutek?

Współcześni neuronaukowcy wiedzą, że wiele uczuć ma swoje źródło w układzie limbicznym mózgu. Na przykład zakochiwanie się wiąże się z prążkowiem brzusznym, który jest częściej określany jako „centrum nagrody”. Obszar ten aktywuje się podczas orgazmów, jedzenia pysznego jedzenia i wszystkiego, co sprawia osobie przyjemność.

Ponadto w mózgu znajduje się obszar zwany korą somatosensoryczną. Ostatnio brytyjscy naukowcy
za pomocą tomografii komputerowej odkryli, że dotyk innych ludzi powoduje potężne wybuchy aktywności w tej części mózgu. Co więcej, wybuchy były tym silniejsze, im bliżej i bliższa tej osobie była ta osoba.

Samotność czyni nas nieszczęśliwymi

Zdaniem naukowców z punktu widzenia fizjologii mózgu po prostu potrzebujemy czyjegoś udziału. „Eksperymenty kliniczne pokazują, że samotność wywołuje stres bardziej niż jakikolwiek inny czynnik”, pisze niemiecki badacz Stefan Klein w swojej książce Nauka o szczęściu. Samotność jest obciążeniem dla mózgu i ciała. Jej skutkiem jest niepokój, zamęt w myślach i uczuciach (konsekwencja pracy hormonów stresu) oraz osłabienie układ odpornościowy. W izolacji ludzie stają się smutni i chorzy. Jedno dotknięcie bliskiej Ci osoby i godnej Twojego zaufania łagodzi smutek. Jest to konsekwencja działania neuroprzekaźników – oksytocyny i opioidów – które uwalniane są w chwilach tkliwości.

Jak długo możemy tęsknić?

Jeśli więc z jakiegoś powodu nie możemy być blisko osoby, która jest dla nas źródłem radości, to hormony radości przestają być wytwarzane, odpowiednie sygnały przestają wchodzić w „strefę nagrody” i zaczynamy czuć się nieszczęśliwi. Stąd tęsknota za osobą, która sprawiła, że ​​poczuliśmy szczęście.

Jak długo to może trwać? Wszystko zależy od sytuacji. Jeśli nie mieliśmy czasu, aby zbytnio przywiązać się do osoby, to z reguły doświadczenia trwają nie dłużej niż tydzień. W przypadku silne uczucie lub przywiązania, okres udręki może trwać od kilku miesięcy do kilku lat. Większość psychologów skłonna jest sądzić, że jesteśmy zdolni do mniej lub bardziej intensywnej tęsknoty za osobą, która nas opuściła lub zmarłą na maksymalnie 4-6 lat. Wtedy uczucie melancholii staje się matowe lub całkowicie znika. Może zniknąć znacznie wcześniej, zwłaszcza jeśli znajdziemy nowe źródło emocjonalnej przyjemności. Najdłużej tęsknią ci, którzy nie znaleźli zastępstwa dla utraconego związku. W rzadkich przypadkach może to trwać do końca życia.

Nawet przyjemne wspomnienia mogą czasami powodować duchowy dyskomfort, gdy stają się nostalgią - tęsknotą za przeszłością, której nie można przywrócić, której nie można ponownie przeżyć, tęsknotą za ludźmi (zwierzętami, ptakami, jakimikolwiek żywymi istotami), których już z nami nie ma. Jeśli te doświadczenia nie są dla Ciebie pożądane i chcesz poczuć spokój w swojej duszy i harmonię, proponuję prosty, skuteczny sposób, sprawdzony na sobie i ludziach, którym pomogłem.

Przedmioty wspomnień – miejsce, ludzie, żywe istoty, przedmioty, zdarzenia – są strukturami energetyczno-informacyjnymi, można się z nimi komunikować, można na nie wpływać umysłem. Jak to jest, dlaczego i dlaczego - wyjaśniłem w artykułach "Schematy - energetyczno-informacyjne elementy podświadomości. Praca z nimi" oraz w "Proste i wydajna technika uwolnienie od negatywnych wspomnień i przeżyć”, w którym starałem się w prostszy sposób wyjaśnić zasady, na podstawie których powstała metoda.

Jeśli dręczy Cię nostalgia za przeszłością, wykonaj następujące czynności: wróć mentalnie z wami wszystkimi do miejsca i czasu, do których chcielibyście wrócić. Oznacza to, że twoje ciało z pewnością pozostanie tam, gdzie jest teraz. Ale musisz nie tylko pamiętać sytuację, patrzeć na nią jak widz oglądający film, ale ponownie stać się głównym aktor i przeżyć to jeszcze raz. Przeżyć nostalgiczną chwilę, dopóki się nie znudzisz, dopóki emocje nie przestaną się czepiać. Czy myślisz, że zajmie to dużo czasu? Ale nie, po prostu tak się wydaje. Aby było to całkowicie jasne, zilustruję przykładem - pamiętasz, jak jako dziecko chodziłeś z babcią po przedszkole w domu i po drodze zbierali porzeczki na kompot (ulubiony kompot babci) na małym podeście przy drodze. Teraz znowu stań się tym dzieckiem, weź babcię za rękę i idź zrywać porzeczki. Nie spiesz się nigdzie, nie wskakuj w fabułę i na czas. Niech wszystko dzieje się tak, jakby działo się naprawdę. Poszukaj porzeczek na krzaku, wrzuć je do torby. Następnie, gdy wrócisz do domu, ugotuj kompot z babcią i ciesz się jego smakiem. Teraz przewiń wszystko do początku. Ponownie weź babcię za rękę i ponownie zbierz jagody.

Jeśli emocja utraty możliwości powrotu do przeszłości i przeżywania jej na nowo jest bardzo silna, prawdopodobnie nie odczujesz od razu dużej ulgi, nie poczujesz jej nawet przy drugim i trzecim powtórzeniu. Ale nie rozpaczaj i nie poddawaj się. Wyzwolenie z doświadczenia w postaci poczucia całkowitego spokoju, obojętnej kontemplacji wspomnień przyjdzie nieoczekiwanie. Tutaj właśnie cierpiałeś i minęło mniej niż pół minuty, gdy nagle zdajesz sobie sprawę, że nic już do ciebie nie przylega.

Modyfikacja metody. Gdy znajdziesz się w pamięci i zaczniesz nią żyć na nowo, wyobraź sobie, jak z każdym oddechem wciągasz w siebie całą energię emocjonalną, którą wypełniona jest pamięć. Możesz to zrobić bez konieczności oddychania, spróbuj czegoś, co jest dla ciebie wygodniejsze. Możesz wyobrazić sobie energię w dowolny sposób, najważniejsze jest to, że czujesz, że jest to dokładnie energia emocjonalna tego wydarzenia. Na przykład możesz zobaczyć, jak wciągasz świetlistą mgłę, która jest oddzielona od babci (z poprzedniego przykładu), od krzaków porzeczek, od niezwykle pięknego wieczornego nieba, od domu obok i od przechodniów. Od czasu do czasu korzystam z tej modyfikacji, ale w zasadzie – po prostu przeżywam ją od nowa – więc oczywiście wyszło to dłużej, ale przyjemniej, ciekawiej.

Jeśli dręczy cię tęsknota za osobą, zwierzęciem, żywą istotą: wyobraź sobie go obok siebie. Jeśli to jest człowiek, pozdrów go (pamiętaj - to nie tylko struktura informacyjno-energetyczna, ale także część twojej duszy, część ciebie - i komunikując się z nią nie zwariujesz, bawiąc się w wyimaginowanych ludzików, ale osiągnąć wewnętrzna harmonia). Jeśli to ktoś bliski - weź go za rękę, przytul, pocałuj, okaż czułość. Powiedz, że nawet jeśli nie ma go teraz fizycznie z tobą, zawsze możesz połączyć się z nim w swojej duszy. Rób to, co chciałbyś zrobić, gdybyś naprawdę był tam teraz. Odtwórz sytuację, którą chcielibyście razem ponownie przeżyć. Rób to tyle razy, ile chcesz.

Jeśli to zwierzę - niech będzie obok ciebie, połóż je na kolanach, na dłoni, po prostu pogłaszcz. Znowu - zrób wszystko, co chciałbyś zrobić, gdyby był z tobą naprawdę. Najważniejsze, że musisz zrozumieć, że pomimo tego, że tęsknisz za prawdziwą osobą, za prawdziwym zwierzęciem, wchodzisz w interakcję z jego wizerunkiem i to właśnie ta interakcja powoduje w tobie bolesne doświadczenia. W związku z tym musisz rozpoznać dla siebie rzeczywistość tego obrazu, nie oddalaj się od niego, jakby nie był prawdziwy. Czy uważasz się za prawdziwego? Czy uważasz, że twoja podświadomość jest prawdziwa? A jeśli myślisz, to musisz nadać swoim wspomnieniom, obrazom jakość rzeczywistości. Choć nie tak gęsty jak rzeczywistość świat fizyczny, ale nadal myśl o nich jako o żywych częściach swojej duszy, z którymi przez cały czas szukałeś ponownego połączenia.

Dzięki tej metodzie możesz uwolnić się od cierpienia związanego ze śmiercią bliskich. Cierpienie powstaje, ponieważ po ich śmierci automatycznie staramy się zabić w sobie obraz, czyli sprowadzić wewnętrzny świat pasować do otoczenia. Ale bez względu na to, jak bardzo się starasz, nie odniesiesz sukcesu, podświadomy umysł monitoruje integralność wewnętrznych struktur informacji o energii i powstrzyma twoje próby zniszczenia integralności psychicznego, a następnie fizycznego bólu. Dość często ludzie cierpią z powodu poczucia winy, z powodu braku możliwości otrzymania przebaczenia. Ale zrozum - do przebaczenia nie potrzebujesz oskarżyciela, wybaczasz sobie.

Aby znaleźć harmonię, spotkaj się mentalnie z tym, przed którym czujesz się winny. Powiedz mu, że go kochasz, wymień, za co jesteś wdzięczny, powiedz, że szczerze żałujesz tego, co się stało, poproś o przebaczenie. Wyobraź sobie, jak biało-złote światło miłości i czułości wydobywa się z twojego serca, jak wypełnia człowieka. Daj mu w pełni swoją miłość i ciepło! Przypomnij sobie sytuację, w której czujesz się winny. Przeżyj to jeszcze raz. Przewiń go do początku i odtwórz go tak, jak w harmonijnej wersji rozwoju wydarzenia. Wybacz sobie - powiedz - wybaczam sobie wszystko! Nie spiesz się nigdzie, rób to, aż poczujesz się lekko.

Na początku w wyliczeniu zaznaczyłem, że nostalgia może być nie tylko za żywymi istotami (które może nie takie teraz, ale były), ale także za przedmiotami, które chce się zwrócić. Postępujesz z nimi w ten sam sposób - wyobraź sobie, że teraz je posiadasz i rób z nimi to, co chciałbyś zrobić, gdybyś naprawdę je posiadał. Zdradzę Ci jednak pewien sekret, w ten sposób możesz łatwo pozbyć się wszelkich namiętności - wystarczy znaleźć w swojej duszy to, do czego dążysz w świecie fizycznym.

2) Prosta i skuteczna technika uwalniania negatywnych wspomnień i doświadczeń