Slēpošana: procesa smalkumi, galvenie treniņu stili un iezīmes. Slēpošanas un slēpošanas stili. Kā izvēlēties stilu sev

Lai slēpotu, vispirms ir jāatceras viens no elementārākajiem elementiem – stāja. Šī slēpošanas tehnika ietver saliekti ceļi piespiežot zābaku ar apakšstilbu. Ir arī nepieciešams noliekties jostasvietā un nedaudz noapaļot plecus, nedaudz nolaist galvu, bet vienmēr skatīties uz priekšu, nevis zem kājām. Veiksmīgas slēpošanas atslēga trasēs ir nezaudēt līdzsvaru un nekrītot.

Ir šādi slēpošanas veidi: carving, fan carving, freestyle, freeride, extreme, virgin skiing, slēpošanas tūre, slēpošanas kross.

Griešana ir noteikta veida slēpošana, kas sastāv no secīgu grieztu pagriezienu veikšanas. Griežu pagriezienu pamats - slēpes sasvēršanās - rodas apakšstilbu vai ceļgalu novirzes dēļ pagrieziena virzienā. Palielinoties ātrumam, novirzās gan slēpotāja gurni, gan viss ķermenis.

Funcarving ir nekas cits kā ekstrēma grebšana vai pat muldēšana no vārda "jautri". Funcarving ļauj braukt īpašā stilā - stingri izgrebts pagrieziens ar plašu slēpošanu ar ļoti dziļu slīpumu pagriezienā. Cilvēki, kuri brauc ar šāda veida slēpošanu, burtiski apguļas uz nogāzes pagriezienā. Ar šādu slēpošanu slēpju nūjas nav jāizmanto, jo, kā izrādījās, tās tikai traucē. Pat visciešākajā pagriezienā fankārveri gandrīz nemazina kustības ātrumu, bet tikai maina virzienu, kā rezultātā pagrieziena beigu fāzē ir iespējams virzīt slēpes kalnā un pat veikt cirsts pagrieziens aplī.

Frīstails ir slēpošanas, snovborda veids. Freestyle ietver slēpošanas akrobātiku, slēpošanas krosu, magnātu un jauno skolu slēpošanu. Slēpošanas akrobātikā sportisti no īpaši profilēta tramplīna veic divu dažādas sarežģītības lēcienu sēriju. Moguls ir nobrauciens pa kalnainu, kalnainu nogāzi. Slēpošanas kross - sacensības ar īpašu slēpošanas trase, kas ietver sniega šķēršļus dažādu lēcienu, viļņu un pagriezienu veidā.

Freeride ir snovborda vai kalnu slēpošanas prakse ārpus trases un parasti ārpus slēpošanas nozares apkalpošanas zonas. Tiek uzskatīts, ka tieši slēpojot pa neskartu sniegu, vispilnīgāk atklājas visas snovborda un slēpošanas iespējas.

Savukārt freeride slēpošana tiek iedalīta šādos veidos:

1. Viegls freeride ir vienkāršākais un populārākais ārpus trases slēpošanas veids, kura būtība ir uzkāpt kalnā ar pacēlāju un pēc tam nokāpt pa neskartu nogāzi ārpus sagatavotajām trasēm.
2. Backcountry - kāpšana kalnos, kas nav aprīkoti ar pacēlājiem, ar tālāku nolaišanos no tiem pa neapstrādātu sniegu. Visizplatītākais freeride veids, neskatoties uz grūtībām uzkāpt kalna virsotnē, lai sāktu.
3. Heli-slēpošana (helibords) - slēpotāju vai snovbordistu mešana kalna virsotnē, izmantojot helikopteru. Tajā pašā laikā šī izklaide ir dārga, un dažviet uz mūsu planētas heli-slēpošana ir aizliegta.
4. Snowcatskiing (snowketskiing) - slēpotāju vai snovbordistu mešana kalna virsotnē ar sniega kaķa palīdzību - sniega kaķis ar pasažieru kabīni. Tajā pašā laikā šī izklaide ir lētāka nekā helikopteru slēpošana.
5. Snovmotobords - snovbordists brauc pēc ūdensslēpošanas vai veikborda principa, laivas vietā tiek izmantots tikai motocikls vai sniega motocikls, un ūdens vietā tiek izmantots sniegs.

Ekstrēmais ir slēpošanas veids, kas prasa augstu meistarību, jo slēpošana notiek ne tikai pa sniegotām trasēm, bet arī ar mežiem aizaugušām, akmeņiem nokaisītām un līdzīgām nepatikšanām.

Sniega slēpošana ir slēpošanas veids, kas ietver slēpošanu pa dziļu neskartu sniegu.

Slēpošana ir slēpošanas veids, kas ietver kalnu pārgājienu, izmantojot slēpes, un pēc tam lejup pa nogāzēm, kuras gandrīz nav iespējams sasniegt ar pacēlājiem.

Slēpošanas kross ir ātrākais slēpošanas veids. Šis ir nobrauciens pa īpašu trasi, kurā ir pagriezieni, lēcieni un augstuma izmaiņas.

Slēpošana mūsdienās ir ļoti populārs sporta veids, un to apliecina fakts, ka Krievijā, Francijā, Anglijā, ASV un citās pasaules valstīs ar slēpošanu aizraujas ļoti daudz cilvēku. Daži šim sporta veidam ir veltījuši visu savu dzīvi - no bērnības nodarbojas un guvuši pārsteidzošus panākumus, šādi cilvēki startē čempionātos un Pasaules kausos, kā arī olimpiskajās spēlēs un par darbu saņem zeltu, sudrabu un bronzu. . Dažiem slēpošana ir tikai jautrs atvaļinājums, tā teikt, nevis laistīties mājās pie televizora, bet gan pavadīt laiku atpūta svaigā ziemas gaisā un iegūt masu pozitīvas emocijas, ņemot visu ģimeni - dodieties uz slēpošanas kūrortiem.

Bet kas attiecas uz slēpošanas kūrortiem, tad nekādu problēmu nav. Ja vēlaties stāvas kalnu nogāzes ekstremālam nobraucienam - lūdzu! Ja vēlaties maigas, ne pārāk bīstamas takas iesācējiem, arī tā nav problēma! Katrai gaumei un budžetam ir daudz piedāvājumu, kur kopā ar ģimeni doties slēpot vai snovot.

Bet iesākumam, ja vēl tikai domā par aktīvu atpūtu, nenāktu par ļaunu iepazīties ar galvenajiem slēpošanas un slēpošanas stiliem un pēc tam izlemt par atpūtas vietu un visu nepieciešamo inventāru. Un vēl viens mājiens - slēpošanas kūrortos var iznomāt inventāru, lai sāktu. Un, kad jūs mēģināt un nākotnē neiedomāsities dzīvi bez slēpošanas, mēs iesakām jums pašiem uzkrāt savu slēpošanas inventāru.

Slēpošanas pamatstili

Ir vairāki slēpošanas pamatstiili:

Tūrisma stils (angļu valodas analogs visam, atpūta)

Vienkāršākais un visizplatītākais slēpošanas stils iesācēju slēpotāju vidū. Šis slēpošanas stils ir piemērots ģimenes brīvdienām kalnos. Galvenais mērķis šajā stilā slēpotājam ir pievarēt distances, atsevišķos maršruta posmos var rasties negaidīti šķēršļi, piemēram, stāvi kāpumi, irdens sniegs, dažkārt pat peļķes un akmeņaina augsne. Īsāk sakot, no pirmā acu uzmetiena šķitīs, ka šajā slidošanas stilā nav nekā grūta, bet pamēģini! Jūs jutīsiet, ka valkāt lepno slēpotāja vārdu nav nemaz tik vienkārši! BET ģimenes svētki tūristu stilā jūs un jūsu ģimene atcerēsies ilgu laiku! Jūs varat atrast pārgājienu stila slēpošanas aprīkojumu no tādiem zīmoliem kā Volkl, Head un Fischer.

Tas ir stils slēpošana profesionāliem slēpotājiem ar lielu pieredzi aiz muguras. Protams, Frīrids pie sevis vilina ar neizpētītiem kalnu segumiem un sniegotām virsotnēm, uz kurām cilvēka kāja gandrīz nekad nav spērusi kāju. Tomēr neaizmirstiet, ka būt vienam tālu no civilizācijas ir diezgan bīstami. Un, ja jūs nebaidāties no grūtībām, uzkrājiet pirmās palīdzības komplektu, kurā jūs ievietojat visu nepieciešamo pirmās palīdzības sniegšanai. medicīniskā aprūpe, rācija, speciāls sensors, kas ziņos, ja tuvojas lavīna, lāpsta, aizsarglīdzekļi un viss pārējais nepieciešamais ekipējums - un lai veicas!

Sarežģītās vietās, kur var atrast labākās freeride trases, jūs varat aizvest ar helikopteru vai piedāvāt gidu.

Kopš šis slēpošanas stils kļūst arvien populārāks, daudzi sporta zīmoli piedāvā freeride slēpes, kas tiek nepārtraukti izstrādātas, lai atbilstu freerider vajadzībām!

Šajā slēpošanas stilā slēpotājs veic skaistus akrobātiskus trikus. Brīvajam stilam trases ir aprīkotas ar speciāliem lēcieniem un dažādām ierīcēm šo pašu triku veikšanai. Taču dažādus šķēršļus var izmantot arī brīvajam stilam. dabiska izcelsme. Braucējiem, kuri dod priekšroku šim stilam, ir lieliska fiziskā sagatavotība un ātra reakcija. Braucot ar šo ekstrēmo un pietiekami daudz adrenalīna stilu, ticiet man!

Freestyle ir šādi apakšstiili:

• Big Air - sacensības slēpotājiem, kas izpilda trikus uz vienīgā lielā tramplīna;

• Half Pipe - slēpošana speciāli sagatavotā sniega teknē. Ārēji trase ir ļoti līdzīga caurulei, kas pārgriezta uz pusēm;

• Jibbing - dažāda veida šķēršļu pārvarēšana: parapeti un soliņi, kāpnes un margas. Īpaši populārs jauniešu vidū.

Šo stilu pārsvarā izmanto profesionāli braucēji. Slēpošana Mogul stilā tiek pārvarēta īpašas bedrainas trases. Prasība tiem, kas vēlas izmēģināt sevi šajā stilā, ir laba sagatavošanās, īpašas ne pārāk platas slēpes, un, protams, īpašu iemaņu īpašība. Pārvarot kalnaino trasi – jutīsies kā īsts profesionālis!

Šajā slēpošanas stilā tiek izmantotas īpašas slēpes ar īpašu ģeometriju, nūjas nav vajadzīgas. Stila galvenā iezīme ir tāda, ka pagriezienos netiek zaudēts ātrums. Pateicoties slēpju īpašajai ģeometrijai (šaurs viduklis, plats papēdis un purngals, dziļš sāngriezums) un slēpošanas tehnikai, funcarving braucējs griežoties burtiski iespiež visu ķermeni sniega virsmā, tāpēc griežoties nenotiek bremzēšana.

Sporta sacensības starp četriem slēpotājiem, kuri pa speciālām, ar dažādiem šķēršļiem aprīkotām trasēm cenšas sasniegt finišu pirmie. Iespaidīgas sacensības piesaista arī slēpotāju iesācēju uzmanību. Slēpošanas krosā sportisti izmanto īpašas slēpes, kas ļauj diezgan labi paātrināties un nezaudē ātrumu pagriezienos un līkumos.

Kā izvēlēties stilu?

Izvērtējot visus slēpošanas stilus, vispirms izlemiet pēc savām vēlmēm.

Izmēģiniet spēkus slēpošanā. Brauciet iekšā dažādi stili, un tu pats sapratīsi – kādu slēpošanas stilu izvēlies! Drīz tuvojas atvaļinājumu laiks - tāpēc nekavējieties! Savāc mantas un dodies uz slēpošanas kūrortu!

Slēpošanas tūrisms ar katru gadu piesaista arvien vairāk cilvēku, tiek iekārtoti atpūtas centri un trases, pilnveidots inventārs. Bet pirms biļetes iegādes un došanās uz kūrortu pārbaudīt sevi, jums vajadzētu iepazīties ar galvenajām slēpošanas kustībām.

Klasisko slēpošanas kustību veidi

Slēpošanas veidi ir jāapgūst tiem, kas vēlas braukt pa līdzenumu, un tiem, kas sapņo iekarot kalnu nogāzes. Slēpošanas treniņi ļaus vieglāk un ātrāk apgūt kalnu slēpošanas tehniku ​​un paņēmienus.

Plkst vienlaicīgi bezpakāpju slēpojot viņi slīd bez pārtraukuma un atgrūžas tikai ar rokām. Kad slēpošana ir sasniegta vēlamo ātrumu skrienot, pēc grūdiena ar nūjām ķermenis uzreiz netiek iztaisnots. Kādu laiku tie pārvietojas saliektā stāvoklī, bet tikai pakāpeniski virzās uz augšējo stāvokli.

AT vienlaicīgs viens solis vienas paslīdēšanas laikā tos atbaida ar nūjām un kāju. Ir nepieciešams mainīt tiesības un kreisā puseķermenis. Tiek izmantotas šādas viena soļa slēpošanas kustības:

• ātrgaitas - grūdiens ar kājām tiek veikts tajā pašā brīdī, kad rokas virzās uz priekšu;
• ilgstošs - grūdiens tiek veikts pēc tam, kad rokas jau atrodas ķermeņa priekšā.

Plkst vienlaikus divpakāpju Slēpošanas gaitā slēpošana atšķiras no iepriekšējās ar to, ka divus soļus ar nūjām atgrūž tikai vienu reizi. Veiciet kustību šādā secībā:

• Roka tiek virzīta uz priekšu, atbrīvojot nūju gredzenus.
• Pabeidzot otro soli, viņi atspiežas ar augšējām ekstremitātēm. Tajā pašā laikā viņi uzliek kāju uz atbalsta un slīd uz abiem uzreiz.

Pārmaiņus divpakāpju - galvenā kustība, ko izmanto:

• līdzenumā;
• ar jebkāda veida slīdēšanu;
• lēzenās (2°) un stāvās (5°) nogāzēs.

Veicot pārmaiņus divpakāpju slēpošanas kustību, viņi pārmaiņus slīd pa labo un kreiso kāju, ar katru soli tos atgrūž pretējā nūja. Šis slēpošanas veids ir ļoti līdzīgs iešanai.

Pārmaiņus četru soļu– ir piemērota klasiskā slēpošana:

• dziļā sniega slānī;
• uz līkumainas takas, kas ieklāta starp veģetāciju;
• citos apstākļos, kad uzsvars uz nūjām nav iespējams.

Šī slēpošanas tehnikas jēga ir tāda, ka pāris atgrūdījumiem ar rokām tiek sperti četri soļi: pirmajiem diviem īsajiem soļiem nūjas tiek virzītas uz priekšu, otriem garākiem, tās pārmaiņus atgrūž.

Kalnu slēpošanas statīvi

Pamatjēdziens, kas jāiemācās slēpošanas iesācējam, ir slīpuma līnija. Šis ir īsākās līnijas nosaukums no augšas uz leju. Ja tu virzīsies pa to, tad paātrinājums būs vislielākais.

Atgādinājums: slīpuma līnija nav taisna līnija. Tas var novirzīties uz sāniem, bet vienmēr sakrīt ar nogāzes stāvāko līniju jebkurā punktā.

Slēpošanai kalnos pirmā lieta, kas jādara, ir apgūt neitrālu stāju (sākuma pozīcija slēpojot, pie kuras vienmēr atgriežaties). Ķermenis ir novietots:

• Ceļi ir saliekti aptuveni 125° leņķī.
• Apakšstilbi un ķermenis tiek virzīti uz priekšu tajos pašos leņķos.
• Elkoņi ir saliekti.
• Rokas ir nolaistas līdz ceļiem un atrodas priekšā, plaukstas stingri saspiež nūjas.
• Ja nepieciešams, vienu slēpi nedaudz pastumj uz priekšu.

Stāja ir atbildīga par stabilitāti, nobraucot no kalna, pietiekamu slēpošanas ātrumu un maksimālu muskuļu un skeleta sistēmas efektivitāti. Ja nepieciešams sasniegt paātrinājumu uz slēpēm, sportists vairāk noliecas uz priekšu, samazinot leņķi ceļgalos un elkoņos. Tas samazina gaisa pretestību. Taču arī pārāk noliekties nevajadzētu, jo stabilitāte zūd.

Neliela dārgu, bet uzticamu slēpju izvēle tiem, kas vēl nav izlēmuši:

Ja nepieciešams slēpot ar mazāku ātrumu, sportists nedaudz atliecas. Nav nepieciešams ilgstoši iztaisnot un novirzīties no galvenās pozīcijas, jo kustība ir ievērojami palēnināta.

Ja slīpums ir pārāk garš, muskuļiem būs jāatpūšas. Tad viņi nonāk “relaksācijas pozīcijā”: nedaudz atliec ceļa locītavas un nedaudz noliec ķermeni uz priekšu, apakšdelmi balstās uz gurniem.

Piezīme: atpūtas stends ievērojami samazina slēpotāja stabilitāti nelīdzenā reljefa amortizācijas pasliktināšanās dēļ.

Reljefs, slēpojot lejā no kalna

Slēpošanas segums ne vienmēr ir ideāls. Dažkārt nākas slēpot lejā no kalniem un citiem nelīdzeniem reljefiem. Tad mainās slēpošanas trases slīpuma leņķis, un dinamiskā bagāžnieku maiņa palīdz saglabāt līdzsvaru.

Slīpuma leņķa izmaiņas tur ir:

• lieli - tos veido izskrējieni, pretnogāzes, lejupslīdes;
• mazs - veido izvirzījumi, uzkalniņi, ieplakas u.c.

Pie lielām atšķirībām, samazinoties slīpuma stāvumam, tie vispirms pāriet uz augstāku pozīciju un pēc tam zemāku, vājinot inerci. Izripojot no 3 m, ķermenis vispirms tiek padzīts atpakaļ, bet tajā pašā laikā tie sasver ķermeni un izstiepj rokas, vienlaikus liekot iztaisnoto kāju uz priekšu. Tādā pašā veidā tiek pārvarētas lielas pretnogāzes (kāpumi). Bet tajā pašā laikā ar grūdienu ar nūjām tie saglabā slīpumu uz priekšu, ja nepieciešams turpināt kāpšanu nogāzē.

Slēpojot nobraucot lejā, sportists reizēm jūt, ka var atkrist. Tuvojoties šādām zonām, slēpotājs ieņem augstāku stāju, un, ieejot izliekumā, gluži pretēji, noliec ķermeni uz priekšu. Kad pagrimuma izliekums ir pāriets, tie atkal nedaudz iztaisnojas, pārnes uzsvaru uz papēžiem. Ja slīpums ir stāvs, stāja tiek mainīta uz izklupienu.

Nobraucot pa kalnainu nogāzi, citi nelieli nelīdzenumi, viņi cenšas samazināt inerci un nezaudēt kontroli. Lai samazinātu ārējo ietekmi uz slēpošanas ātrumu, samaziniet sasprindzinājumu kājās.

Slidošanas slēpošanas veidi

Slidošana, kad sportists izskatās pēc slidotāja, sākotnēji tika izmantots tikai pagriezienos, kāpšanai, kā vingrinājums labākai slēpošanai. Ar šo gājienu var panākt arī paātrinājumu kalnu nobraucienā.

Ir šādas veidusŠis slēpošanas veids:

• vienlaicīgi - ar vienu vai diviem soļiem;
• puskores;
• pārmaiņus ar diviem soļiem.

Manevrs tiek veikts tādā sekvences:

1. Slēpes iekšējā mala ir atbīdīta atpakaļ un uz sāniem.
2. Tajā pašā laikā svars tiek pārnests uz pretējo pusi.
3. Tādas pašas kustības tiek veiktas arī otrajai kājai.

Atšķirība starp slidošanu un klasisko slēpošanu ir tāda, ka starp cikliem nav apstāšanās.

Tos pārmaiņus atgrūž augšējās ekstremitātes, kas ir atkarīgs no kāju ritma. Tomēr tas nav obligāts slidošanas elements. Var būt tikai roku šūpošanās vai pat šī cikla sastāvdaļa pilnībā nav. Ja trase ir līdzena, roku grūdienus parasti veic vienlaicīgi, kāpjot – atkarībā no tās stāvuma.

Pusslidošanas kustības īpatnība uz slēpēm ir tāda, ka grūdiens tiek veikts tikai ar vienu kāju, bet otra slīd taisni. Kā grūdienu izmantojiet kāju, kas pārvietojas pa lielāku loku. Parasti šāds slēpošanas veids tiek praktizēts pagriezienos.

Slēpju bremzēšanas metodes

Ir zināmi vairāki paņēmieni, pie kuriem ķeras atbilstoši apstākļiem un atkarībā no mērķa.

Pāreja uz augstu pozīciju

Šī slēpju bremzēšanas metode tiek veikta, palielinoties gaisa plūsmas pretestībai. Lai to izdarītu, viņi pārgrupējas augstā stājā, ja nepieciešams, izpleš rokas. Reģistratūra neļaus uzskriet citiem sportistiem vai pareizi izbraukt pagriezienu.

arkls

Slīdot ar paralēlu kāju stāvokli, papēži tiek maigi atstumti un nostājas uz slēpju iekšējām malām. Svars ir vienādi sadalīts uz abām kājām. Priekšpuse nav šķērsota. Jo lielāks leņķis starp dēļiem, jo ​​ātrāk samazinās ātrums. Metode ir ērta taisnos nobraucienos ar blīvu sniega sega. Pirmkārt, tehnika tiek izmēģināta uz līdzenas virsmas un pēc tam uz nogāzes.

Svarīgs: manevrs palīdz kontrolēt ātrumu plašā pozīcijā. Šajā gadījumā slēpju malas tiek izmantotas kā galvenais instruments. Bremzēšanu šādā veidā izmanto pat pieredzējuši sportisti.

Uzsvars (pusaplis)

Bremzēšana tiek veikta ar vienu kāju un ļauj nedaudz samazināt ātrumu. Svars tiek pārnests uz to pusi, kas iet pa trasi. Otrais papēdis tiek paņemts uz sāniem, slēpe novietota slīpi, apmales uz iekšējās malas. Tas, cik ātri notiek palēninājums, ir atkarīgs no iestatīšanas leņķa, malas stiprības un ķermeņa spiediena. Lai cilvēks netiktu apgriezts, zeķes tiek novietotas vienā līmenī. Kustības beigās bremzējošā slēpe tiek novietota paralēli taisnajai slēpei. Šāda bremzēšana uz slēpēm vienmērīgi palēnina ātrumu.

Visas distanču slēpes pēc to rakstura un pārvietošanās virsmas ir iedalītas vairākos veidos, tās galvenokārt paredzētas pārvietošanai līdzenumā, izmantojot slēpotāja spēkus, apskatīsim, kādi ir slēpju veidi:

— Slēpes klasiskajai skriešanai

— Slēpes slidošanai

- Slēpes, kas apvieno visas īpašības vienlaikus (kombinētas).

SLĒPOŠANA

Slidošanas slēpes ir paredzētas skriešanai pa līdzenu un labi noblīvētu trasi bez trases, šis slēpošanas veids atgādina ātrslidošanu, pie šāda slēpošanas stila ļoti labi darbojas viss ķermenis kombinācijā ar kājām un rokām.

Šādas slēpes parasti ir īsākas par parastajām distanču slēpēm, to maksimālais garums sasniedz 190 centimetrus. Šādas slēpes dizains ir ļoti stingrs, īpaši pamatnes vidū, startējot un uzspiežot kāju uz slēpes, pamatne neliecas un nesasniedz sniegu, tas dod labu grūdienu startā.

KLASISKĀ LAUKU SLĒPOŠANA

Klasiskajā stilā slēpes atrodas stingri paralēli viena otrai uz īpaši izbūvētas trases. Klasiskās slēpes, salīdzinot ar slidošanas slēpēm, ir garākas (maksimālais garums 205-207 cm) un mīkstākas, un ar garāku smailu purngalu.

Mazāks stīvums, salīdzinot ar slidošanu, nepieciešams, lai grūšanas laikā slēpe ar vidējo daļu (bloku) pieskartos sniegam un “nostrādātu” noturošā smēre jeb robi, tad spiešanas laikā slēpe neslīdētu atpakaļ. Tajā pašā laikā klasiskās slēpes nedrīkst būt pārāk mīkstas, pretējā gadījumā slīdēšanas laikā bloks ar noturošu smēri vai iecirtumiem novērsīs slīdēšanu un bremzēs slēpotāju.

KOMBINĒTĀ SLĒPOŠANA (COMBI)

- slēpes paredzētas slidošanai un klasiskajai slēpošanai. Kombinētajām slēpēm maksimālais garums ir ne vairāk kā 192 cm, bet dažiem ražotājiem līdz 200 cm. Nav vēlams ražot kombinētās slēpes, kuru garums pārsniedz 200 cm, jo ​​pārvietojoties slidošana slēpošanas papēži pieķersies viens otram.

Kombinētās slēpes savā dizainā ir tuvākas klasiskajām slēpēm, pateicoties tam, ka slidošanā joprojām ir iespējams pārvietoties uz klasiskajām slēpēm, bet uz tīri slidošanas slēpēm klasiskajā slēpošanā - nē, jo bloka augstās stingrības dēļ (daļa no slēpes zem zābaka) slēpotājam nebūs atgrūšanas fāzes.

TŪRISTU SLĒPOJUMS

Slēpes ekstrēmajam tūrismam (BACKCOUNTRY) ir paredzētas mīļotājiem slēpošanas braucieni apstākļos, kur nav ne slēpošanas trašu, ne atpūtas slēpošanas trašu sportam, tūristu ceļojumiem dažādi līmeņi.

Tie izceļas ar paaugstinātu stingrību (tie izmanto koka tipa ķīļa, sviestmaizes utt. tehnoloģiju), plati, vairāk nekā 59 mm, bīdāmā virsma- bezceļam (neapstrādātām zemēm), dažos modeļos slēpe ir pastiprināta ar metāla apmali. Tās ir salīdzinoši dārgas slēpes, kuras ir pagājušas visa rindaīpašas uzticamības pārbaudes, jo kampaņas vai ekspedīcijas panākumi un dažreiz izaicinātās personas dzīve ir atkarīga no viņu kvalitātes mežonīga daba.

SLĒPOŠANAS VEIDI

Tā kā mūsdienās slēpošana ir diezgan izplatīta parādība, arī šī sporta veida aprīkojums mūsdienu tirgū tiek piedāvāts plašā sortimentā. Tikai pati slēpošana ir sadalīta daudzos veidos, piemēram, pēc slēpošanas metodes:

- par freeride;

- grebšana;

- universāls;

— sports;

- brīvajam stilam.

Ja runājam par slēpēm, kas paredzētas bezmaksas brauciens, tad tie atšķiras ar to, ka ļauj savam saimniekam droši braukt kalnos bez speciālas trases. Šīm slēpēm ir platāks viduklis, un pateicoties tam tās lieliski slīd pa nogāzi jebkuros sniega apstākļos: vai tas būtu, piemēram, irdens sniegs. Svarīgi zināt, ka šādas slēpes ir piemērotas slēpotājam, kurš slēpo vairāk nekā gadu un kuram aiz muguras ir pietiekama slēpošanas pieredze.

Slēpes grebšanai ir gatavi savam saimniekam nodrošināt lielisku slēpošanu jebkurā slēpošanas kūrortā, kur ir speciāla trase. Tie ir labi, jo lieliski pagriezienos un ļauj slīdēt nevis pa visu slēpes plakni, bet gan pa malām.

Tur ir arī universālas slēpes, kas paredzēti gan slēpošanai sagatavotā trasē, gan neapstrādātajās zemēs. No citiem slēpju veidiem tās atšķiras ar to, ka tām ir vidējais vidukļa platums: no 68 līdz 80 mm. Salīdzinājumam, carving slēpju vidukļa platums ir no 63 līdz 68 mm, bet freeride slēpēm ir 80 mm vidukļa platums.

Runājot par sporta slēpēm, tās ir diezgan stingras, kas ļauj no kalna noslīdēt uz leju liels ātrums un tajā pašā laikā iekļaujas visos pagriezienos. Tāpat dažas sporta slēpju pasugas ir paredzētas dažādu sarežģītu triku veikšanai pa ceļam. Tie atšķiras viens no otra galvenokārt sānu izgriezumā.

Tie izceļas ar ļoti izliektu muguru un ir paredzēti dažādu akrobātisku skaitļu izpildei. Protams, šādas slēpes tiek izmantotas slēpošanai tikai tam paredzētos parkos, kur ir īpaši izveidoti lēcieni un uzkalniņi.

Vai vēlaties uzzināt, kādi slēpošanas un slēpošanas veidi pastāv pasaulē? Raksts palīdzēs jums viegli orientēties slēpošanas kategorijās, kā arī sniegs jums izpratni par to, kur jūs varat nogādāt pēc dažiem slēpošanas gadiem. Tas ir, jūs skatāties savā nākotnē. Ja vien jūs, protams, neatsakāties no slēpēm un neņemat vērā šahu.

Mācīšanās veikt skaistus pagriezienus sagatavotās nogāzēs ir tikai sākums. Tālāk mēs pārejam pie pārsteidzošas pasaules- sporta disciplīnas, freeride, slidošana parkā, un kāds pat uzkāpj neparastās vietās - slēpošanas tūre vai telemarka. Bet, lai tur būtu, ir jāzina slēpošanas veidi.

Man šķita, ka esmu labi pārzinājis šo tēmu (kā parasti, esmu visu zinošs), tomēr, nirstot, es atklāju daudzas jaunas un interesantas dziļās slēpošanas ainavas detaļas. Acis iemirdzējās kā zēnam!

Tagad uz leju! Vai esat gatavs mistiskai iegremdēšanai slēpošanas bezdibenī?

Lielākā daļa kalnu slēpošanas modeļu nav stingri “piešķirti” vienam vai otram slēpošanas veidam. Tajās pašās var braukt pa trasi, neapstrādātajās zemēs vai pat lēkt parkā. Atšķiras tikai slēpes slēpošanai dziļā sniegā un sportam.

Sports nepiedod kļūdas un neprecizitātes tehnikā, un parastie cilvēki ir grūti tos pārvaldīt. Atsitiens (peldspēja pagriezienā) var līdzināties haubicei, un iesācējs ar to netiek galā.

Slēpju dizains tīram pūderim ir tik specifisks, ka nogāzēs labāk nerādīties. Vienu dienu pēc tam gara diena slēpojot ārpus trases, izlecu uz sagatavotās nogāzes un aiz ieraduma noliku slēpes uz malas. Avarēja pieklājīgā ātrumā. Jo uz šīm slēpēm rādiusa tikpat kā nebija. Šīs bija divas no platākajām lāpstām dziļai neapstrādātai augsnei. Salauza nūju un masku.

Turklāt mūsu pētījums risināsies šādi. Došu kalnu disciplīnas piemēru (video) un pievienošu tajā slēpošanai paredzētā kalnu slēpošanas aprakstu. Ar nolūku neiedziļināsimies tehnoloģijās, bet koncentrēsimies tikai uz galvenajiem parametriem – platumu, izmēru, pagrieziena rādiusu un stingrību. Vairumā gadījumu ar to pietiek, lai saprastu atšķirības slēpošanas kategorijās.

Raksta beigās rakstīšu komentārus par to, kas notiek ar slēpju segmentāciju valsts galvenajos veikalos.

Slēpošanas veidi (raksta saturs)

• Kalnu slēpes - All Mountain slēpes
• Kalnu slēpošana lieliem kalniem - Big Mountain slēpes
• Parka slēpes - Park & ​​​​Dipe slēpes
• Freeride slēpes - Pūdera slēpes
• Slēpošanas tūrisma slēpes - Alpine Touring slēpes
• Twintip slēpes - Twintip slēpes
• Citas slēpošanas kategorijas
• Kādu kategoriju slēpes ir pieejamas veikalos

Kalnu slēpošana - Carving slēpes

Lielākā daļa slēpošanas sacensību notiek ar slēpēm nogāzēs. Šis ir lielākais slēpošanas aprīkojuma segments. Ar viņiem sākas jebkura topošā čempiona karjera, vienalga, vai viņš/viņa dodas uz frīridu vai supergigantu.

Noskatieties video par tehnisko slēpošanu trasēs:

Viduklī šādas slēpes ir 70-80 mm, galos - apmēram 105-115 mm. Tautā šādus gliemežvākus sauc arī par kokgriezumiem. Daži modeļi ir mīksti un vieglāk vadāmi mazā ātrumā, citi ir cieti, lai nodrošinātu lielāku stabilitāti pie maziem ātrumiem. palielināti ātrumi- tie labāk turas uz cieta sniega un spēj iemest saimnieka organismā palielinātas adrenalīna porcijas. Un kāpēc vēl mēs lidojam uz kalniem, vai tas nav tāpēc?

Sporta kalnu slēpošana - Sacīkšu slēpes

Sporta slēpes pēc formas ir līdzīgas trašu slēpēm (izņemot kalnu un super-G slēpes), taču daudz stingrākas. Tāda stingrība vajadzīga, lai sportists (līdz finišam) varētu palikt “sedlos”, un galu galā sportistu ātrums ir traks!

• Slaloms (SL, Slaloms)
• Milzu slaloms (GS, Slaloms-giants)
• Supergigants (SG, Super-giant)
• Nobrauciens (DH, nobrauciena sacīkstes)
• Slēpošanas kross (Ski-cross)

Kalnu slēpošanas parametrus sporta disciplīnās stingri reglamentē Starptautiskā kalnu slēpošanas federācija (FIS). Katrai disciplīnai, ņemot vērā vecumu un dzimumu, ir noteikti ierobežojumi slēpju garumam, pagrieziena rādiusam utt. Šajā dokumentā jūs atradīsiet pilns saraksts receptes (skatīt 4.-6. lpp.).

- Slaloms

Īsākie no tiem ir sports - slaloms. Paredzēts ātriem un maza rādiusa pagriezieniem. Slaloma trasēs stabi atrodas tuvu viens otram, tāpēc jūs nevarat īpaši paātrināties. Skatieties, kā slavenā Lindsija Vona lēnā kustībā krāso nogāzi.

Kalnu slēpošanas piemērs slalomam Stockli Laser SL FIS:

- Slaloma gigants (GS)

Slēpes priekš milzu slalomsšaurāks un garāks slaloms, un pagrieziena rādiuss - lielāks. Attālums starp nūjām ir arī lielāks - kas ļauj spidometra adatu novietot vairāk. Šīs kategorijas kalnu slēpju parametri vienmēr atrisina vienu un to pašu problēmu – precīza vadāmība un ātruma maksimizēšana.

Videoklipā divkārtējais Amerikas čempions Teds Ligeti.

Vīriešu kalnu slēpošanas piemērs milzu slalomam (milzu slalomam) Volkl Racetiger GS R:

Modeļa parametri (ar garumu 188 cm): 98-65,5-84, rādiuss 30 m.

- Super gigants (SG)

supergigants jau ātrgaitas disciplīna, kamēr pirmās divas ir tehniskas. Super G sacensības parasti notiek nobrauciena trasēs ("ātrākā" disciplīna, tikai starts atrodas zemāk).

- No kalna

AT lejupātrumi ir absolūti pārmērīgi (atsevišķos posmos vairāk nekā 140 km/h), attālumi starp vārtiem ir maksimāli. Sportists, braukšanas virzienā, bieži vien atstāj zemi desmitiem metru. Lai tiktu līdz finišam un uzvarētu nobraucienā, viņam vajadzīgas superstabilas slēpes. Tas tiek panākts, pateicoties vēl lielākam garumam (no 210 cm), stingrībai un minimālam sānu izgriezumam (pagrieziena rādiuss).

Kalnu slēpošanas piemērs Fischer RC4 Pasaules kauss DH:

Sporta disciplīnās rezultāts ir sekundes daļa, un jebkuras kļūdas var izraisīt nopietnas sekas. Ja jums ir drosme noskatīties, ir paslēpts atbilstošs (satraucošs) videoklips.

- Slēpošanas kross

Sporta slēpošanas sadaļā identificēju skikrosu. Speciālas slēpes šai disciplīnai netiek ražotas – sportisti izmanto carving slēpes no augstākminētajām disciplīnām atbilstoši savām vēlmēm. Slēpēm svarīga ir manevrētspēja un stabilitāte ātrumā.

Skatījos vairāku ražotāju mājaslapās speciālas slēpes slēpošanas krosam un neatradu. Varbūt kāds mūsdienās tos ražo, bet tas notiek reti. Piemēram, Volkl ski-cross komandā trīs no pieciem dalībniekiem brauc ar milzu slaloma slēpēm.

Lai gan agrāk slēpes krosam tika ražotas biežāk. Ja jūs interesē, lasiet pirms desmit gadiem vietnē superski.ru.

Universālās slēpes - Visas kalnu slēpes

Ar sporta disciplīnām esam galā, pāriesim pie amatieru disciplīnām.

Universālas slēpesŠīs ir visurgājējas slēpes. Mērķis - takas (koptas un izjauktas), slēpošana ārpus trases, bet ne dziļā neapstrādātā augsnē.

Pēc formas tās visas ir vienādas grebtās kalnu slēpes, tikai platākas visā garumā (viduklis 80-90 mm). Šādos modeļos bieži var atrast rokeri, lai gan mūsdienās to var atrast gandrīz jebkurā slēpju kategorijā.

Universālās kalnu slēpošanas piemērs Rossignol Experience 100 TI atvērts:

Saskaņā ar atsauksmēm - īstas 50% (trase) līdz 50% (ārpus trases) slēpes uzvedas lieliski abos elementos.

Parametri izmēram 182 cm - 140-100-120, rādiuss 20 m.

Daudzi ražotāji cenšas izveidot modeli “visiem gadījumiem”, tāpēc tirgū ik pa laikam (dažreiz uz ilgu laiku, biežāk nē) parādās visa veida hibrīdi - dažādu kategoriju indivīdu krustojuma produkti. Piemēram, Salomon BBR ir slēpes ar ļoti neparastu formu – diezgan šauru vidukli (vadāmībai nogāzēs) un diezgan platu purngalu (lai peldētu dziļā sniegā).

Universālās slēpes Salomon BBR 9.0:

Modeļa parametri 147-88-110, rādiuss 12 m. Salīdziniet ar zemāk redzamo modeli.

Es precīzi nezinu, cik ilgi modelis kalpoja, varbūt 6-7 gadus, bet tagad tas nav jaunajās ražotāja kolekcijās - šķiet, ka eksperiments neizdevās. Tiesa, BBR joprojām var atrast veikalos un nomā. Starp citu, man patika slēpes, es tās testēju Aspenā.

Par universālo slēpju tēmu vietnē letitsnow.ru ir atsevišķu rakstu, lasiet pēc vēlēšanās: Vispusīga kalnu slēpošana, viss, kas jums jāzina.

Kalnu slēpošana lieliem kalniem - Big Mountain slēpes

Big Mountain slēpes - slēpes lieliem kalniem - sava veida freeride slēpes. Tie ir paredzēti agresīvai braukšanai lielā ātrumā pa savvaļas reljefu - lieli ātrumi, traki lec. Viss ir uz sabrukšanas robežas. Bija laiks, kad šādas slēpes nepavisam nebija piemērotas slēpošanai lēnā tempā. Vadāmība, bieži vien fenomenāla, parādījās tikai tad, kad tika sasniegts noteikts ātrums.

Ātruma dēļ šādas slēpes praktiski negrimst neapstrādātā augsnē, tāpēc slēpes platums nav galvenais parametrs. Stabilitāte un vadāmība ātrumā ir pirmajā vietā. Šīs īpašības tiek sasniegtas, pateicoties izliekumam, paaugstinātai stingrībai, kā arī palielinātam slēpju garumam (bieži vien 190+ cm).

Slēpošana lielos kalnos nav nekas neparasts freeride sacensībās, piemēram, FreerideWorldTour, kur riskants slēpojums tiek mudināts, bieži vien nepamatoti. Atpūties - tu esi karalis, uzpūties - tu neesi neviens, nenogalināja - paveicies. Profesionālajam braucējam Sverre Liliequist paveicās videoklipā - pēc oficiālo sacensību laikā veiktā superriskanta atmuguriskā sitiena piezemēšanās viņš kļuva par interneta zvaigzni - šodien vairāk nekā 2 miljoni skatījumu.

Modeļa parametri: 116-84-109, rādiuss 21 (izmērs 181 cm). Šis modelis ir ieguvis vairāk medaļu X-Games ekstrēmos pasākumos nekā citi. Ražotājs šādas slēpes raksturo kā 90% parks un 10% trase.

Slēpošanas tūrisma slēpes - Alpine Touring slēpes

Ja neesat pazīstams ar slēpošanas tūri, jūs varat būt pārsteigts, uzzinot, ka šī virziena patiesos piekritējus slēpošana no kalna neinteresē. Viņi gūst prieku no ātrgaitas pacelšanās uz slēpēm. Noskaties video un sapratīsi, par ko ir saruna.

Tomēr pēdējā laikā arvien vairāk parastu frīrideru, kas joprojām dod priekšroku nobraucieniem, lai nokļūtu lolotajās virsotnēs, izmanto slēpošanas tūrisma inventāru (pārsvarā stiprinājumus un zābakus, kā arī parastās slēpes atstāj freeride). Galu galā tas ir daudz ērtāk nekā iet kalnā ar kājām, nokrītot līdz jostasvietai.

Kāpjot svarīga detaļa ir spilventiņi uz sāniem - komus. Tie neļauj slēpēm slīdēt un ļauj stumties uz priekšu.

Tādējādi slēpošanas tūrē tiek izmantotas divu veidu slēpes:

• Īpašas slēpes slēpošanas tūrei
• Tradicionālās freeride slēpes

Īpašas kalnu slēpošanas piemērs Skitrab Gara Aero Pasaules kausa slēpošanas tūrei:

Vienas slēpes svars ir tikai 700 gr. Salīdziniet ar parka slēpēm, kuras apskatījām iepriekš - 3,3 kg uz pāri. Gandrīz divreiz vieglāk. Bet parka slēpes ir visu pārējo kategoriju vieglākās slēpes. Fenomenāls svars.

Modeļa parametri: 91-64-80, rādiuss 21,5.

Kalnu slēpošana telemarkam - Telemark slēpes

Kā telemarkeriem izdodas vadīt slēpes, zina tikai telemarkeri. No malas tie izskatās ļoti, ļoti noslēpumaini un pat neveikli. Bet tikai no pirmā acu uzmetiena. Kad sāc saprast, kas nepieciešams, lai iemācītos kustēties šādā stilā, un pēc tam regulāri slido, nemainot tehniku, tad viss nostājas savās vietās. Un nāk cieņa pret zēniem un meitenēm. Jūs sākat redzēt estētiku.

Vēl viena lieta, kam Telemark ir noderīga, ir tā, ka tas uzreiz piesaista uzmanību. Tāpēc, ja vēlaties kļūt slavens kalnā, apgūstiet telemarku. Noskatieties video, kas sniedz priekšstatu par šo slidošanas veidu.

Īsāk sakot, telemarķieris iebrauc pagriezienā ar slēpes palīdzību, kuru viņš iznes uz priekšu. Vēl viena slēpe, aizmugurē, papildina priekšējo, veidojot it kā vienu garu slēpi. Tajā pašā laikā ceļi ir saliekti gandrīz par 90 grādiem. Zābaku papēdis nav fiksēts, kā parastajām slēpēm, bet gan brīvi kustas uz augšu un uz leju, kā uz distanču slēpēm. Atšķirībā no jebkura cita telemarkeriem ir arī “savi” zābaki.

Kopumā, ja es skaidri nepaskaidroju, tad tā nav mana vaina - viņu tehnika ir tik sarežģīta. Bet, ja jums patīk šī slēpošanas zona un jūs ļoti vēlaties kļūt par retu telemarķieri mūsu (vai jūsu) kalnos, dodieties tieši uz īpašo vietni (telemark.ru), tur jums visu iemācīs un kur jums jābūt. režisēts.

Mūsdienās lielākā daļa šāda veida cienītāju brauc ar slēpošanas tūrisma vai parastajām (biežāk freeride) slēpēm. Speciālās slēpes priekš Telemark neeksistē (lai gan saka, ka kādreiz bija).

Slow motion telemark (var redzēt kurpes), sk.

Kalnu slēpošanas piemērs telemarkam(ieteica backcountry.com) Salomon MTN Lab:

Modeļa parametri (garums 176 cm): 140-114-128, rādiuss 21 m.

Citas slēpošanas kategorijas

Slēpošanas veidi ietver sieviešu kalnu slēpošana. Tās izceļas ar meitenīgām krāsām, ziediem un maigumu.

Sieviešu slēpošanas piemērs Atomic Cloud 8 Lithium:

Modeļa parametri (izmērs 154): 121,5-72-97,5, pagrieziena rādiuss 12,5 m.

Arī veikalos jūs atradīsiet bērnu slēpošana. Tās ir samazinātas pieaugušo slēpju versijas ar ievērojami samazinātu tehnoloģiju apjomu. Bērniem tie nav vajadzīgi, jo vairumā gadījumu nav jārunā par pienācīgu bērnu slidošanas tehniku. Ja vien, protams, tava meita neapmeklē olimpiskās rezerves slēpošanas skolu.

Salomon bērnu slēpju piemērs:

Kas notiek slēpju veikalos

Tagad apskatīsim mūsu galvenos slēpju veikalus un uzzināsim, kādās sadaļās slēpošana ir sadalīta to tīmekļa vietnēs.

Noklikšķinot uz veikala nosaukuma, tiksiet novirzīts uz slēpošanas sadaļu attiecīgajā veikalā.

Sporta maratons

1. Maršruts
2. Bezmaksas brauciens
3. parks
4. Universāls

Sport-Marathon visas slēpes ir sadalījušas saprotamās kategorijās, kas ir ļoti līdzīgas tām, kuras mēs apskatījām. Acīmredzot viņiem nav slēpju slēpošanas tūrei.

Izmēģinājuma sports

1. Race Carve
2. Viss kalns
3. Brīvais stils
4. Bezmaksas brauciens
5. Skitour
6. Skibords

Arī Trial-Sportā viss ir vairāk vai mazāk skaidrs, tikai pievienotas ski-board un skitour sadaļas, kā arī kategoriju nosaukumi ir doti angļu valodā.

Alpu industrija

1. augstkalnu alpīnisms
2. Slēpošana
3. Bezmaksas brauciens
4. Slēpošanas tūre

Šeit par slēpotājiem īsti nerūpējas, uzreiz var redzēt. Nesaprotamajā kategorijā "Alpīnisms augstkalnēs" (tas atrodams tikai šajā veikalā) ir tikai Kastles slēpes, lieliem kalniem. Tos varētu attiecināt uz freeride sadaļu.

Alpu slēpošanas sadaļā tiek izgāztas visas trasēm paredzētas slēpes - gan universālas, gan tikai trasēm. Sadaļā "Freeride" var atrast (atkal) universālo, parku un tīro freeride. Sadaļā "Slēpošanas tūre" ir gan speciālās slēpes slēpošanas tūrēm, gan slēpes freeride. juceklis.

Kants

1. Jaunā skola
2. Griešana
3. Skicross
4. sniega lāpstiņas
5. Sports
6. Universāls
7. Bezmaksas brauciens
8. Brīvais stils

Šajā veikalā maksimālā summa kategorijām. Piemēram, sadaļās "Jaunā skola" un "Freestyle" "melo" parka slēpju pāri un viss. Kāpēc bija nepieciešams vienām un tām pašām slēpēm taisīt divas kategorijas, nav skaidrs. Viņi, iespējams, šiem terminiem ielikuši savu nozīmi, kas ir unikāla veikalam Kant.

Ir arī Skicross sadaļa, taču tā ir tukša, taču līdz sezonas sākumam tā varētu tikt papildināta. Ar pārējām kategorijām ir vieglāk tikt galā.

sporta meistars

1. Universāls
2. sagatavotas nogāzes
3. Bezmaksas brauciens
4. Sports
5. Brīvais stils

Secinājums

Noguruši, bet laimīgi, jo bija tik interesanti - katrā ekspedīcijā uzzinām tik daudz ko jaunu - dodamies kāpienā. Ja jums ir kādi jautājumi vai komentāri, papildinājumi par slēpošanas veidiem, rakstiet mums caur mūsu karsto un laipno formu. atsauksmes vai komentāros. Lai jums brīnišķīga diena un ātra ziema!

Ja jums patīk mani niršanas (jau ir veikti vairāk nekā 70 braucieni slēpošanas okeāna dziļumos), tad kvalitāte un jautrība, ar kādu mēs to darām, ja ir vēlme pateikt nelielu paldies, tad paskatieties, kāds dizains Es radu jums, kalnu mīļotāji.

Šī apģērba radīšanai es izturos tikpat atbildīgi, kā katru reizi, nirstot ar zemūdens kuģa LET IT SNOW.

Pludināsim... nē, vienu sekundi...

Tagad virsū, paldies, ka atkal bijāt ar mums! Līdz nākamajam braucienam!