Mitkä ovat ihmisen tunteet. Negatiivisten tunteiden positiiviset toiminnot

Tunteet ovat lähtökohtana. Se on tapa ilmaista itseäsi elämässä. Tämä on ominaista ihmisen asenteelle elämään.

Ihmisten ilmaisemat tunteet voidaan jakaa kahteen laajaan luokkaan. Voimme ajatella niitä toistensa vastakohtina tai voimme yksinkertaisesti sanoa, että on olemassa raja, jossa yhden tyyppiset tunteet muuttuvat toisen tyyppisiksi tunteiksi.

Voimme kutsua näitä kahta tyyppiä tunteita "negatiivisiksi" ja "positiivisiksi". Tämä ei ole niinkään arvoarvio, vaan pikemminkin kuvaus kunkin ryhmän päätoiminnasta. Arvosanat "hyvä" tai "huono" eivät ole erityisen hyödyllisiä.

Negatiiviset tunteet ilmaisevat yritystä tai aikomusta "sulkea pois". Oman aseman vahvistaminen muiden kustannuksella. Pysy kaukana huonoista asioista, tuhoa se, mikä koetaan uhkaksi. Negatiivisia tunteita ruokkii syvä pelko tuntemattomasta, pelko toisten toimista, tarve hallita toisia ja pitää heidät takaisin, jotta he eivät vahingoittaisi heitä.

Positiiviset tunteet ilmaisevat yritystä tai aikomusta "kytkeä päälle". Mieti jotain kokonaisuutena. Työskentele oppiaksesi uusia näkökulmia, ole enemmän vuorovaikutuksessa muiden kanssa, nauti siitä, että olet parempi jossain. Positiivisia tunteita ruokkii syvä halu nauttia ja yhtenäisyyttä.

Negatiivisia tunteita ovat esimerkiksi välinpitämättömyys, suru, pelko, viha, häpeä, syyllisyys, katuminen, suuttumus, viha, vihamielisyys.

Positiivisia tunteita ovat esimerkiksi kiinnostus, innostus, tylsyys, nauru, myötätunto, toiminta, uteliaisuus.

Jokaisessa kategoriassa on erilaisia ​​tunteita. Voimme sanoa, että jotkut niistä ovat positiivisempia tai negatiivisempia kuin toiset. Mutta niitä ei tarvitse sijoittaa lineaariselle asteikolle mukavuuden vuoksi, koska jokainen niistä on sekoitus useita elementtejä.

Jotkut tunteet naamioituvat positiivisiksi tai negatiivisiksi, mutta ovat itse asiassa jotain täysin erilaista. On sääli, joka näyttää aidolta huolenpidolta toisia kohtaan, mutta on enemmän lohdutusta siitä, että jollain muulla on huonompi tilanne. Taustalla on vihamielisyyttä, joka naamioituu ystävällisyydeksi ja jota voi olla aluksi vaikea tunnistaa. Samoin tietyntyyppiset vihat tai kyyneleet voivat näyttää negatiivisilta, mutta voivat itse asiassa ilmaista huolta ja huolta kokonaisuudesta. Ei pinnallinen ulkonäkö ratkaisee, vaan taustalla oleva mekanismi ja motiivit.

Saattaa näyttää siltä, ​​että negatiivisia tunteita siitä on vain päästävä eroon. Mutta se ei ole niin helppoa. Niillä on tärkeä tarkoitus. Itse asiassa ne osoittavat, että on jotain, mitä henkilö ei tiedä eikä pysty selviytymään. Jos negatiiviset tunteet alkavat oppia ja käsitellä jotakin, ne ovat erittäin hyödyllisiä. Jos ihminen on aina iloinen, hän ei ehkä huomaa, mikä on vialla.

Positiiviset ja negatiiviset tunteet ovat vastakohtia. On mahdotonta päästä eroon yhdestä ja jättää vain toinen. Lopulta ne on yhdistettävä yhdeksi kokonaisuudeksi.

Asiakkaan negatiivinen tunne ohjaa meidät yleensä alueille, joiden parissa on työskenneltävä. Se osoittaa meille, että tässä on jotain, josta yksilö ei voi selviytyä. Teemme sen niin, että hän voi käsitellä sitä ja muuttaa siitä hyödyllisempää ja iloisempaa.

Negatiiviset tunteet ovat hyödyllisiä kannustimena päästä eroon ei-toivotuista asioista. Positiiviset tunteet ovat hyödyllisiä kannustimena siirtyä kohti toivottua.

Ongelmia syntyy, kun tämän järjestelmän osat jumiutuvat. Varsinkin kun tunteiden toiminnot ovat päinvastaisia ​​ja ihminen alkaa siirtyä kohti sitä, mitä hän ei halua. Siksi juuttuneet negatiiviset tunteet ovat käsittelyn ensisijainen kohde.

Ihmiset voivat ilmaista kaikenlaisia ​​näiden tunteiden yhdistelmiä. Jotkut ihmiset pysyvät jumissa negatiivisissa tunteissa melkein koko ajan, kuten surussa. Toiset pysyvät jumissa positiivisissa asioissa, kuten tyytyväisyydessä, eivätkä koe negatiivisia tunteita, vaikka heidän olisi tarvetta.

Jotkut ihmiset sisään stressaavia tilanteita reagoida tiettyjen tunnemallien mukaan. Esimerkiksi henkilöllä voi olla piilotettua surua tai pelkoa, jonka tietyt olosuhteet laukaisevat. Satunnainen huomautus voi painaa nappia, joka vapauttaa tukahdutetun vihan.

Prosessoinnin tarkoituksena on tehdä ihmisistä sujuvampia tunteissaan, jotka pystyvät käyttämään mitä tahansa sopivinta tunnetta ja pystyvät käyttämään tarvittaessa koko valikoimaansa. Joustava ja liikkuva ihminen elää todennäköisesti mieluummin positiivisessa mielentilassa. Mutta itse asiassa tavoitteena on yhdistyä yhdeksi kokonaisuudeksi, ylittää positiivisen/negatiivisen idean yleisesti.

Tunteet... Ne voivat tuoda meille iloa - ja tehdä meistä onnettomia. Se voi inspiroida kaikkiin uusiin saavutuksiin - ja lamauttaa tahtomme. He pystyvät tekemään ihmisestä vahvan tai heikon, vapaan tai pakollisen, kauniin tai ruman - riippuen hänen positiivisesta tai negatiivisesta värityksestään. On kuitenkin epätodennäköistä, että monet meistä suostuisivat elämään ilman niitä ollenkaan, eikö niin?

Vaikka jälkimmäinen pikemminkin viittaa positiivisiin tunteisiin - nautintoon, rakkauteen, kiitollisuuteen, arkuuteen, iloon ... Mutta entä suru, kauna, häpeä, pelko, viha ... - negatiivisia tunteita? Niiden tunteminen ei ole ollenkaan niin miellyttävää, mutta ne syntyvät meissä itsepäisesti pakottaen meidät kokemaan, pelkäämään, kärsimään.

Miksi tämä tapahtuu? Mikä saa ihmiset kokemaan negatiivisia tunteita, lisäksi joskus useammin kuin positiivisia?

auta

Negatiiviset tunteet ovat tunteita, jotka perustuvat epämiellyttäviin subjektiivisiin kokemuksiin. Ne johtavat mukautuvan käyttäytymisen toteuttamiseen, jonka tarkoituksena on poistaa fyysisen tai psykologisen vaaran lähde. Kognitiivisen psykologian ja psykoterapian (A.T. Beck, A. Ellis) puitteissa niiden spesifisyys määräytyy tiettyjen älyllisten toimien kautta.

Viha syntyy, kun tavoitteen saavuttamisen tiellä ilmaantuu esteitä, ja se herättää esteen murtamiseen tarvittavan energian;

Suru syntyy tilanteessa, jossa merkittävä esine menetetään ja se vähentää energiatasoa sen myöhempää käyttöä varten;

Pelko auttaa välttämään vaaran tai mobilisoitumaan hyökkäystä varten;

Halveksuminen ylläpitää itsetuntoa ja hallitsevaa käyttäytymistä;

Ujous ilmaisee yhteenkuuluvuuden ja läheisyyden tarvetta;

Syyllisyyden tunne muodostaa alisteisen roolin sosiaalisessa hierarkiassa ja todistaa mahdollisuudesta menettää itsetunto;

Karkottaminen johtaa haitallisten esineiden torjumiseen.

I. Kondakov. Psykologinen sanakirja, 2000

Runoilijaa vertaillen voisi sanoa, että jos negatiivisia tunteita syntyy, mikä tarkoittaa, että se on jostain syystä välttämätöntä. Esimerkiksi hyvin ikivanha pelon tunne pelastaa yksilön hengen ja terveyden. Se käynnistää ihmiskehossa joukon ilmiöitä, jotka auttavat maksimoimaan kaikkien sen voimien mobilisoinnin. Aivot antavat komennon, adrenaliinia ruiskutetaan vereen, verenkierto kiihtyy ja voit juosta tai hyökätä - tilanteesta tai luonteen varastosta riippuen.

Samalla tiedetään hyvin, että ihmiset eivät aina, sanotaan, "käytä" pelkoa sen tarkoitusta varten. Usein ihmistä pelottaa aivan viattomia, "ei-kauheita" asioita tai ilmiöitä. Puhumme erilaisista fobioista, jotka ovat hyvin yleisiä modernissa sivilisaatiossa. Osoittautuu, että pelko ei ainoastaan ​​​​varoita henkilöä todellisesta vaarasta? Usein sillä on monimutkaisempi psykologinen luonne.

Samaa voidaan sanoa muista negatiivisista tunteista. Tapahtuu, että koemme ne vastoin tervettä järkeä. Ja samaan aikaan emme halua myöntää sitä itsellemme mistään. Useimmat meistä näkevät oman syynsä negatiivisia tunteita ulkoisista olosuhteista tai muista ihmisistä. Unohdamme usein, että tunteet eivät itse asiassa "hallitse palloa", vaan vain sisäiset asetuksemme.

Loppujen lopuksi me kaikki tiedämme, että jokaisesta epämiellyttävästä tilanteesta on vain kaksi tietä: muuttaa itse tilannetta tai - suhtautua siihen. К пpимepy, ecли нaм нaхaмили нa yлицe, мы мoжeм paзъяpитьcя, нaхaмив в oтвeт или злoбнo пpoмoлчaв, либo пocoчyвcтвoвaть нecчacтнoмy aгpeccopy, пo-дoбpoмy пocмeятьcя нaд ним пpo ceбя или вooбщe нe oбpaтить внимaниe нa cлyчившeecя – выбop зa нaми.

Monet ihmiset valitsevat kuitenkin ensimmäisen vaihtoehdon. Suuri osa yhteiskunnasta haluaa elää negatiivisessa mielessä. Miksi? Ymmärtävätkö he, että se on heidän ja vain heidän valintansa? Miksi he tarvitsevat sitä?

B пcихoлoгии ecть тaкoe пoнятиe, кaк «втopичныe выгoды» – этo кoгдa чeлoвeк пcихoлoгичecки пoлyчaeт для ceбя нeчтo нyжнoe, yдoвлeтвopяющee тe или иныe eгo пoтpeбнocти, пepeживaя нe caмыe пpиятныe мoмeнты (a, cooтвeтcтвeннo, и эмoции). Yksinkertaisesti sanottuna jonkinlaisen "kieroutuneen nautinnon" saaminen elämän vaikeuksista, jotka hän olisi hyvin voinut välttää.

Yleensä tämä tapahtuu tiedostamatta. Joskus psykoterapiaistunnoissa sellainen henkilö alkaa nähdä selkeästi ja löytää itsestään voiman muuttua. Mutta tämä ei valitettavasti aina tapahdu. "Toissijaisten etujen" mukavuus hinaa usein vaakaa - mikä taas on jokaisen henkilökohtainen valinta.

On tärkeää ymmärtää, että emme välttämättä ole tuomittuja kokemaan negatiivisia tunteita. Voit työskennellä tämän kanssa, olisi halu muuttaa elämäsi parempaan suuntaan.

Asiantuntijamme puhuvat edelleen negatiivisista tunteista Elena Kaliteevskaya ja Pavel Gurevich.

Kaliteevskaya Elena Poctislavovna - psykoterapeutti, psykologisten tieteiden kandidaatti, sijainen. Moskovan johtaja

Gestalt-instituutti:

Nyt yhteiskunta muuttuu melko nopeasti ja ihminen koetaan turvattomaksi. Paradoksaalista kyllä, ihmiselämä osoittautuu yhteiskunnan elämääkin vakaammaksi ilmiöksi. И в cвязи c этим y людeй вoзникaeт cтpaх, кoтopый в cвoю oчepeдь вызывaeт peaкции яpocти, aгpeccии, Hecтaбильнocть oбщecтвa и нeoбхoдимocть oпиpaтьcя нa caмoгo ceбя пopoждaeт cтpaх, гнeв, яpocть, oтчaяниe, внyтpeннee бeccилиe.

Ja itseensä luottaminen on vaikeaa, koska monet ovat menettäneet tunteen juuriosaamisesta. Tapahtuu, että ihmiset suuttuvat, irtautuvat ylikuormituksista tai yksinkertaisesti impotenssista, siitä tosiasiasta, että he eivät muuten pysty vastaamaan ylikuormitukseensa millään tavalla. Mutta jos puhumme terveestä aggressiosta, niin pian herää minulle kysymys, mitä ihminen ei voi muuttaa elämässään, mistä syystä hän raivoaa. Esimerkiksi lasta, joka piirtää katastrofaalisia kuvia vanhempiensa kuolemasta, tulipalosta talossa ja niin edelleen, en pidä pahana lapsena, vaan pikemminkin elävänä tilanteessa, jonka kanssa voi elää. Kun työskentelen aggression kanssa, katson aina, mitä sen takana on. Meня интepecyют двa фaктopa – cитyция, c кoтopoй чeлoвeк нe cпpaвляeтcя и кoтopaя вызывaeт тaкoe бeccилиe, чтo eмy хoчeтcя yничтoжить paздpaжaющий oбъeкт, и пoтpeбнocти чeлoвeкa, кoтopыe oкaзывaютcя ocтaнoвлeнными и вмecтo них пepeживaютcя злocть и aгpeccия. Näen aggression elämän energiana. Usein tarve toimia omien etujen mukaisesti, luovuuden tarve osoittautuu pysähtyneeksi. Ja luova toimiminen epävarmuuden tilanteessa on aina riskinottoa. Siksi psykoterapian tehtävänä on, kuten minusta näyttää, palauttaa henkilön henkilökohtainen kompetenssi, tunnistaa hänen juurensa, ts. itsensä, sellaisena kuin hän on ristiriitaisessa koskemattomuudessaan.

Gurevich Pavel Semenovich - Filosofian tohtori, professori, Moskovan valtion teknillisen ja johtamisyliopiston "psykologian" osaston johtaja. Psykoanalyysin ja sosiaalisen johtamisen instituutin johtaja

Ja "syväpsykologian klinikka", Venäjän tiedeakatemian Filosofian instituutin osaston johtaja, kliinisen psykologian, psykoanalyysin, filosofisen antropologian asiantuntija. Sertifioitu psykoanalyytikko:

Kaikilla negatiivisilla tunteilla (esimerkiksi aggressiolla tai ärsytyksellä) on jokin taustalla oleva syy. Jos ärsytys liittyy siihen, että henkilöä ei kohdella hellävaraisesti, tämä on yksi vaihtoehto. Ja toinen vaihtoehto, kun henkilö on neuroottisessa tilassa, kaikki ärsyttää häntä, kaikki on huonoa, tämä on jo toinen, kliininen vaihtoehto. Esimerkiksi hysteeriset ihmiset käyttäytyvät usein näin. Kolmas vaihtoehto on, että henkilö on aggressiivinen ja siivottu, hänelle ei anneta vastalausetta eikä aseteta häntä oikeisiin kehyksiin. Siksi hän kerran tajusi, että ärsytys on mahdollisuus manipuloida ihmisiä. Mitä tehdä tämän kanssa? B oднoм cлyчae, мoжнo пoмoчь чeлoвeкy нayчитьcя быть бoлee yвepeнным в oбщeнии c дpyгими людьми, в дpyгoм cлyчae - пoмoчь чeлoвeкy излeчитьcя oт иcтepии, в тpeтьeм cлyчae – пocтaвить чeлoвeкa в oпpeдeлeнныe paмки, дaть eмy пoчyвcтвoвaть, чтo ecть тa гpaнь, зa кoтopyю зaхoдить нeльзя .

JOS NEGATIIVISILLA TUNTEILLE ON ERINOMAISTA BAMIA JA HALUAT OPPIA HALLINTA NIITÄ, NEUVOStamme SINUA OTTAA YHTEYTTÄ Ammattimiesimme .

1. Yhteiskunnan ilmapiirin psykologiset ominaisuudet

(ja siihen liittyvät ihmistilat)

2. Luettelo perustunteista ja -tunteista

Positiivista

1. Ilo

2. Ilo.

3. Iloitseminen.

4. Ilo.

5. Ylpeys.

6. Luottamus.

7. Luottamus.

8. Sympatiaa.

9. Ihailu.

10. Rakkaus (seksuaalinen).

11. Rakkaus (kiintymys).

12. Kunnioitus.

13. Arkuus.

14. Kiitollisuus (kiitollisuus).

15. Arkuus.

16. Tyytyväisyys.

17. Autuus

18. Schadenfreude.

19. Tyytyväisen koston tunne.

20. Hyvä omatunto.

21. Helpotuksen tunne.

22. Itsetyytyväisyyden tunne.

23. Turvallinen olo.

24. Ennakointi.

Neutraali

25. Uteliaisuus.

26. Yllätys.

27. Hämmästys.

28. Välinpitämättömyys.

29. Rauhallinen ja mietiskelevä mieliala.

Negatiivinen

30. Pettymys.

31. Voi (suru).

33. Suru (surullisuus).

34. Epätoivo.

35. Suru.

36. Ahdistus.

38. Pelko.

41. Sääli.

42. Sympatia (myötätunto).

43. Pahoittelut.

44. Ärsyttää.

46. ​​Loukkaantuneen olo.

47. Suuttumus (närkästyminen).

48. Viha.

49. En pidä.

50. Kateus.

52. Viha.

53. Epätoivo.

55. Kateus.

57. Epävarmuus (epäilys).

58. Epäluottamus.

60. Hämmennys.

61. Raivo.

62. Halveksuntaa.

63. Inho.

64. Pettymys.

65. Inho.

66. Tyytymättömyys itseensä.

67. Katumus.

68. Omantunnon katumus.

69. Kärsimättömyys.

70. Katkeruus.

Luettelomme tunteet eivät tyhjennä koko palettia, kaikkia ihmisen tunnetiloja. Vertailu auringon spektrin väreihin on sopiva tässä. Pääsävyjä on 7, mutta kuinka monta väliväriä tiedämme lisää ja kuinka monta sävyä voidaan saada sekoittamalla!

On vaikea sanoa, kuinka monta eri tunnetilaa voi olla - mutta joka tapauksessa niitä on mittaamattoman enemmän kuin 70. Tunnetilat ovat erittäin spesifisiä, vaikka niillä on sama nimi nykyaikaisilla karkeilla arviointimenetelmillä. Vihaa, iloa, surua ja muita tunteita on ilmeisesti monia.

Rakkaus isoveljeä kohtaan ja rakkaus nuorempaan sisareen ovat samanlaisia, mutta kaukana samoista tunteista. Ensimmäinen värittää ihailua, ylpeyttä, joskus kateutta; toinen on paremmuuden tunne, halu tarjota holhousta, joskus sääli ja arkuus. Täysin erilainen tunne on rakkaus vanhempiin, rakkaus lapsiin. Mutta kaikkien näiden tunteiden nimeämiseen käytämme yhtä nimeä.

Tunteiden jakamista positiivisiin ja negatiivisiin emme suinkaan tee eettisistä syistä, vaan yksinomaan tarjotun nautinnon tai tyytymättömyyden perusteella. Siksi iloitseminen osoittautui positiivisten ja myötätunto negatiivisten tunteiden sarakkeeksi. Kuten näet, negatiivisia on enemmän kuin positiivisia. Miksi? Useita selityksiä voidaan tarjota.

Joskus väitetään, että kielessä on yksinkertaisesti paljon enemmän sanoja, jotka ilmaisevat epämiellyttäviä tunteita, koska in hyvä tuuli henkilö on yleensä vähemmän altis itsetutkiskelulle. Pidämme tätä selitystä epätyydyttävänä.

Tunteiden alkuperäinen biologinen rooli on signalointi, "miellyttävä-epämiellyttävä", "turvallinen-vaarallinen" -tyypin mukaan. Ilmeisesti signalointi "vaarallinen" ja "epämiellyttävä" on eläimelle olennaisempi, se on elintärkeämpi, oleellisempi, koska se ohjaa sen käyttäytymistä kriittisissä tilanteissa.

On selvää, että tällaisen tiedon tulee evoluution aikana olla etusijalla "mukavuutta osoittaviin" tietoihin nähden.

Mutta se, mikä on historiallisesti kehittynyt, voi historiallisesti muuttua. Kun mies hallitsee lait sosiaalinen kehitys, tämä muuttaa hänen tunne-elämänsä siirtämällä painopisteen kohti positiivisia, miellyttäviä tunteita.

Palataanpa tunteiden listaan. Jos luet huolellisesti kaikki 70 kohtaa, huomaat, että jotkut luetelluista tunteista vastaavat sisällöltään ja eroavat vain intensiteetiltä. Esimerkiksi yllätys ja hämmästys eroavat vain vahvuudesta eli ilmaisuasteesta. Sama viha ja raivo, ilo ja autuus jne. Siksi luetteloon on tehtävä joitain selvennyksiä.

Tunteet tulevat yleensä neljässä päämuodossa:

1. Itse asiassa tunne.

2. Vaikuttaa.

3. Intohimo.

4. Tunnelma.

Määritelmä tunteita olemme antaneet yllä.

Vaikuttaa - Tämä on erittäin voimakas lyhytaikainen tunne, joka liittyy motoriseen reaktioon (tai täydelliseen liikkumattomuuteen - tunnottomuuteen. Mutta puutuminen on myös motorinen reaktio).

Intohimo jota kutsutaan vahvaksi ja kestäväksi tunteeksi.

Mieliala - monien tunteiden tulos. Tämä tila erottuu tietyn keston, vakauden perusteella ja toimii taustana, jota vasten kaikki muut henkisen toiminnan elementit etenevät.

Jos siis pidämme yllätystä tunteena, niin hämmästys on sama tunne ylläpidon kannalta, mutta vaikutuksen asteeseen tuotu (muistakaa päätarkastajan viimeinen hiljainen kohtaus).

Samoin me kutsumme vihaa, joka on saatettu vaikutuksen asteeseen, viha, autuus on nautinnon vaikutus, ilo on ilon vaikutus, epätoivo on surun vaikutus, kauhu on pelon vaikutus, palvonta on rakkautta, jonka kesto on ja voimasta on tullut intohimo jne.

3. Vaihtoehto: Luettelo perustunteista ja -tunteista

Psykologiassa tai fysiologiassa ei ole lopullista tunteiden luetteloa. Voit laskea enemmän 500 erilaista tunnetilaa . Keskustelukäytännössä ihmiset käyttävät usein samaa sanaa viittaamaan erilaisiin kokemuksiin, ja niiden todellinen luonne selviää vasta kontekstista. Samanaikaisesti samaa tunnetta voidaan ilmaista eri sanoilla.

АзартБезмятежностьБезразличиеБеспомощность БессилиеБлагодарность БодростьВдохновениеВинаВозмущениеВолнениеВоодушевлениеВосторгВосхищениеВысокомериеГневГордостьГордыняГореГрустьДовольствоДосада Драйв,Жалость, Забота, Зависть Заинтересованность Заискивание Замешательство ЗаносчивостьЗастенчивость ЗлорадствоЗлостьИзумлениеИнтересИронияИспуг Ликование Лукавство Любование ЛюбопытствоМольба МрачностьНадежда НадменностьНапряжение, Настороженность Невозмутимость НегодованиеНежность,Неловкость Нетерпение ОбескураженностьОбида, Обреченность Озабоченность Озорство ОмерзениеОскорбленность,Осторожность Отвращение Оторопь Отрешенность Отстраненность ОцепенениеПечальПлаксивость ПодавленностьПодозрительность Покорность Покровительственность Порыв Потерянность Превосходство ПредвкушениеПрезрениеПренебрежение ПытливостьРадостьРаздражение Рассеянность ,Sekava, Innokkuus Sarkasmi Suru Tylsyys Nauru Hämmennys Hämmennys RauhallisuusKatuminen Rauhallinen Ujo Kärsimys Pelko Halu Häpeä Ahdistus Vapina Innostus YllätysTyytyväisyys Ilo Tyytyväisyys Tunteet Tyytyväisyys Epätoivoisuus Pysyvyys Väsymys Kuninkaallinen Euforia Ylistys EkstaasiEnergiaInnostus Raivo...

Jotkut tutkijat uskovat kuitenkin, että perus-, alkeellisia tunteita on vähän, ja koko valtava tunteiden luettelo on näiden tiilien rakentaminen, niiden yhdistelmä. Joten esimerkiksi viha on inhoa ​​ja aggressiota. Ja rakkaus on iloa, kun rakastettu on lähellä, ja surua erossa; aggressio - tässä tapauksessa tämä on halu olla lähellä; pelko - pelko menettää rakkauden kohde ... Mitkä tunteet voidaan luokitella alkeelliseksi? Luettelo alkeellisista tunteista on kiistanalainen. Tarjolla on erilaisia ​​luetteloita alkeellisista tunteista Izard,McDowell ja muut tutkijat.

AT gestalt-terapiaa uskotaan, että alkeelliset tunteet kaikki viisi : MAD - viha, aggressio, inho. SAD - surua, surua, kärsimystä. ILO - ilo. PELOKSI - pelko. SEKSIÄ - ilo, autuus, hellyys.

Kaikki tunteiden monimuotoisuus ei rajoitu perus- ja yhdistelmätunteisiin. Monimutkaisempi ja omaperäisempi rakenne - monimutkaiset tunteet. Kirkasta surua, hellää kiitollisuutta, ylpeyttä menestyksestä...

Psykologit tunnistavat vain 11 ihmisen perustavanlaatuista tunnetta, joiden yhdistelmästä saadaan kaikki loput. Nämä ovat 4 positiivista tunnetta: ilo, ihailu (tai ilo), kiinnostus, yllätys. Ja 7 negatiivista: suru, syyllisyys, viha, häpeä, pelko, halveksuminen, inho. Eikä vain se negatiivisia tunteita lähes kaksi kertaa enemmän kuin myönteisiä, ja ihmiset myös kokevat niitä paljon useammin.

Ero positiivisten ja negatiivisten tunteiden välillä on yksinkertainen. Positiivisista tunteista koet nousun, ja negatiivisista päinvastoin, kaikki voimat lähtevät. Positiiviset tunteet aiheuttavat muita hyviä tunteita, mutta ne houkuttelevat myös "kavereita". Jos olet esimerkiksi vihainen, esiin tulee halveksuntaa, jota seuraa inho. Syyllisyyden tunne johtaa väistämättä häpeään ja suruun.

Negatiiviset tunteet jokapäiväisessä elämässä ovat normaaleja. Mutta jos koet niitä liian usein, asiat ovat huonosti. Aivoihin ilmestyy patologinen dominantti - vakaa negatiivinen tunne, jossa muut ajatukset ja tunteet haalistuvat taustalle.

Vähitellen ihminen tottuu kokemaan vain negatiivisia tunteita. Pieni vihje riittää, sillä ne ponnaavat heti päähän ja pääsevät siitä ulos hyvin vastahakoisesti. Samaan aikaan ihmisestä tulee surullinen, apaattinen, ei iloitse mistään, mitkään tapahtumat eivät tuota hänelle iloa.

Mistä syystä voit muuttua negatiivisten tunteiden panttivangiksi? Jos yksi neljästä perustarpeesta ei täyty. Psykologien mukaan onnellisuuden vuoksi ihmisen täytyy rakastaa ja olla rakastettu, mielenrauhaa, itsensä toteuttamista ja olla tylsää. Sinun on myös pidettävä huolta terveydestäsi.

Negatiivisia tunteita varten sinun on päätettävä jostain askeleesta, tehtävä jotain, joka antaa varmasti positiivisen tuloksen. Voit tyydyttää jonkin tärkeän tarpeen, esimerkiksi täyttää pitkäaikaisen toiveen. Sitten sinun on lujitettava menestystä etsimällä tietoisesti ilon lähteitä.

Negatiiviset tunteet kehittyvät usein tylsyyden ja viihteen puutteen vaikutuksesta. Erittäin tehokas tapa käsitellä niitä tässä tapauksessa voi olla uuden tiedon hankkiminen. Vakavasti innostuminen johonkin on tapa huonolle tuulelle.

Tärkeä elementti palautumisessa mielenrauha tulee kommunikoimaan ihmisten kanssa. Osoita huomiota läheisillesi, ja jos sosiaalinen piirisi on kaventunut, laajenna sitä. Soita vanhoille ystäville, tapaa heidät.

Ja mikä tärkeintä, tietoisesti välttää negatiivisia tunteita. Seuraa ajatuksiasi. Jos olet vakavasti päättänyt käsitellä negatiivisten tunteiden ongelmaa ja huono tuuli, onnistut varmasti.

Ei ole mikään salaisuus, että vain ihminen voi kokea valtavan määrän tunteita. Ei mitään muuta maailmassa olento ei ole tätä ominaisuutta. Vaikka tieteellisen veljeskunnan väliset kiistat eivät vieläkään laantu, enemmistö on taipuvainen uskomaan, että pienemmät, korkeasti kehittyneet veljemme kykenevät kokemaan joitain tunteita. Olen täysin samaa mieltä heidän kanssaan. Riittää, kun katsot koiraa, jolle näytettiin herkkua ja sitten piilotettiin se heti.

Mutta takaisin ihmiseen. Mitä tunteita ihmisellä on, mistä ne tulevat ja ylipäätään, mitä varten ne ovat?

Mikä on tunne. Älä sekoita tunteisiin!

Tunne on lyhytaikainen reaktio tilanteeseen. Ja tunteet eivät katoa tunteiden tai tilanteiden virtauksen alle, ne ovat vakaita ja niiden tuhoamiseksi täytyy yrittää kovasti.

Esimerkki: Tyttö näki hänet nuorimies toisen kanssa. Hän on vihainen, järkyttynyt ja loukkaantunut. Mutta kun keskustelimme miehen kanssa, kävi ilmi, että se oli hänen serkku joka tuli käymään tänään. Tilanne ratkesi, tunteet menivät ohi, ja tunne - rakkaus - ei kadonnut minnekään, edes voimakkaimpien intohioiden hetkellä.

Toivottavasti tajusit eron tunteiden ja tunteiden välillä.

Lisäksi tunteet ovat pinnalla. Näet aina, kun henkilö on hauska, hänen pelkonsa tai hämmästyksensä. Ja tunteet ovat syvällä, et voi saavuttaa niitä niin helposti. Loppujen lopuksi se tapahtuu usein, kun halveksit henkilöä, mutta vallitsevien olosuhteiden vuoksi joudut kommunikoimaan hänen kanssaan samalla kun kuvaat positiivista asennetta.

Tunteiden luokittelu

Tunteita on kymmeniä. Emme ota kaikkea huomioon, vaan keskitymme vain alkeellisiin.

Kolme ryhmää voidaan erottaa:

• Positiivista.
• Negatiivinen.
• Neutraali.

Jokaisessa ryhmässä on melko vähän tunnesävyjä, joten on lähes mahdotonta laskea tarkkaa lukumäärää. Alla esitetty luettelo ihmisen tunteista ei ole täydellinen, koska siellä on monia välitunteita sekä useiden tunteiden symbioosi samanaikaisesti.

Eniten iso ryhmä ovat negatiivisia, joita seuraa positiivinen. Neutraali ryhmä on pienin.

Siitä aloitamme.

Neutraaleja tunteita

Nämä sisältävät:

• Uteliaisuus,
• Hämmästys,
• Välinpitämättömyys,
• Miettiminen,
• Hämmästys.

Positiivisia tunteita

Niihin kuuluu kaikki, mikä liittyy ilon, onnen ja tyytyväisyyden tunteeseen. Eli sillä tosiasialla, että henkilö on tyytyväinen ja haluaa todella jatkaa.

• Suoraa iloa.
• Ilahduttaa.
• Ylpeys.
• Luottamus.
• Luottamus.
• Ilahduttaa.
• Arkuus.
• Kiitollisuus.
• riemu.
• Autuus.
• Rauhoittaa.
• Rakkaus.
• Sympatiaa.
• Ennakointi.
• Kunnioittaminen.

Tämä ei ole täydellinen luettelo, mutta ainakin yritin muistaa alkeellisimmat positiiviset ihmisen tunteet. Jos unohdit jotain - kirjoita kommentteihin.

negatiivisia tunteita

Ryhmä on suuri. Näyttäisi siltä, ​​että mihin niitä tarvitaan. Loppujen lopuksi on hyvä, kun kaikki on vain positiivista, ei ole vihaa, vihaa ja kaunaa. Miksi ihminen on negatiivinen? Voin sanoa yhden asian - ilman negatiivisia tunteita emme arvostaisi positiivisia. Ja sen seurauksena heillä olisi täysin erilainen asenne elämään. Ja, kuten minusta näyttää, he olisivat tuntemattomia ja kylmiä.

Negatiivisten tunteiden sävypaletti on seuraava:

• Voi.
• Surullisuus.
• Suututtaa.
• Epätoivo.
• Ahdistus.
• Sääli.
• Pahuus.
• Viha.
• Tylsistyminen.
• Pelko.
• katkeruutta.
• Pelko.
• Häpeä.
• Epäluottamus.
• Inho.
• Epävarmuus.
• Katumus.
• Katumus.
• Hämmennys.
• Kauhu.
• suuttumus.
• Epätoivo.
• Ärsyttävyys.

Tämäkään on kaukana täydellisestä listasta, mutta tämänkin perusteella on selvää, kuinka rikkaita olemme tunteista. Havaitsemme kirjaimellisesti jokaisen pienen asian välittömästi ja ilmaisemme suhtautumisemme siihen tunteiden muodossa. Lisäksi hyvin usein tämä tapahtuu tiedostamatta. Hetken kuluttua voimme jo hillitä itseämme ja piilottaa tunteet, mutta on myöhäistä - kuka halusi, sen huomasi ja teki jo johtopäätöksen. Muuten, menetelmä sen tarkastamiseksi, valehteleeko vai puhuuko totta, perustuu tähän.

On yksi tunne - ihastuminen, joka ei ole selvää, mihin kiinnittää, joko positiivinen tai negatiivinen. Näyttää siltä, ​​että ihailemalla ihminen herättää itselleen positiivisia tunteita, mutta samalla tämä tunne saa aikaan tuhoavan vaikutuksen hänen omassa sielussaan. Se on itse asiassa negatiivista.

Onko tunteiden piilottaminen tarpeellista

Yleisesti ottaen tunteet annetaan meille ihmiskunnalle. Vain heidän ansiostamme olemme useita kehitysasteita kaikkien muiden eläinmaailman yksilöiden yläpuolella. Mutta maailmassamme ihmiset tottuvat yhä useammin piilottamaan tunteitaan, piileskelemään välinpitämättömyyden naamion taakse. Tämä on sekä hyvää että huonoa.

Hyvä - koska mitä vähemmän muut tietävät meistä, sitä vähemmän he voivat vahingoittaa meitä.

Se on huonoa, koska asenteemme piilottaminen, tunteiden väkisin piilottaminen meistä tulee tunkkaisia, vähemmän reagoivia ympäristöön, tottumme naamion käyttöön ja unohdamme täysin keitä todella olemme. Ja tämä uhkaa parhaimmillaan pitkittyneellä masennuksella, pahimmillaan elät koko elämäsi tekemällä tarpeetonta roolia kenellekään, etkä koskaan tule omaksesi.

Se on periaatteessa kaikki, mitä voin toistaiseksi sanoa siitä, mitä tunteita henkilöllä on. Se, miten käsittelet niitä, on sinun. Yhden asian voin sanoa varmasti: kaikessa pitää olla mitta. On myös tärkeää olla liioittelematta sitä tunteilla, muuten se ei ole elämää, vaan sen groteski kaltaisuus.