Wunsch, sich selbst zu schaden. Was ist Selbstverletzung und warum hat eine Person den Wunsch, sich selbst zu verletzen? Sie tun riskante Dinge

Im Herbst erscheint der Dokumentarfilm „My self-harm“ unter der Regie von Yakov Raskalov – über Menschen, die sich absichtlich verletzen. Es wird angenommen, dass Selbstverletzung vorliegt, wenn eine Person sich an Armen, Beinen und Körper schneidet. Tatsächlich gibt es viel mehr Möglichkeiten zur Selbstverletzung – wenn sich jemand mit Zigaretten die Hände verbrennt, sich auf den Kopf schlägt, versucht, sich selbst zu erwürgen, ist all dies auch Selbstverletzung. Selbst der extreme Grad an Arbeitssucht, wenn Sie vor Müdigkeit, Alkoholismus und Tätowierungen buchstäblich umfallen, kann sich als Selbstverletzung erweisen. Sieben Personen erzählten Alena Agadzhikova, wie sie sich selbst Leid zufügen und warum und wie sie mit dem Wunsch fertig werden, sich selbst zu verletzen.

Michelle

Ersticken, Schnittwunden an Händen und Füßen

Viele Leute denken, dass Selbstverletzung — Jugendproblem, aber das ist ein falsches Klischee. Selbstverletzung hat kein Alter. Ich habe mich in die Hände geschnitten, hatte eine Essstörung, habe mich selbst geschlagen, mich erwürgt. Die Leute denken, dass Selbstverletzung notwendigerweise etwas ist, das anderen auffällt, etwas, das Spuren hinterlässt. Das ist das zweite gefährliche Klischee, denn derjenige, dessen Probleme nicht sichtbar sind, endet ohne Hilfe und Unterstützung.

Es ist nicht schlimm, dass sich eine Person grundsätzlich selbst verletzt. Und die Tatsache, dass es eines Tages entweder nicht mehr funktioniert (und dann braucht man noch mehr, noch schmerzhafter und gefährlicher) oder es endet in einer schweren Verletzung.

Einerseits hat jeder von uns das Recht zu entscheiden, wie er lebt, was er tut und wie er stirbt. Allerdings ist „freie Wahl“ ein Mythos. Meistens können Sie einer Person helfen, die Selbstverletzung aufzugeben, wenn Sie die Probleme lösen, die sie verursachen. Selbstverletzung existiert nie alleine. Der Vergleich ist dumm, aber es ist wie Drogen. Drogen sind verboten, wir müssen Propaganda gegen sie machen, wir müssen den Menschen helfen, sie abzulehnen. Aber wenn Sie absolut nicht helfen können, ist es besser, eine saubere Spritze zu geben.

Menschen, Versprechen, die Praktiken ersetzen, halfen mir, mit Selbstverletzung fertig zu werden. Und die Tatsache, dass ich es geschafft habe, die traumatischsten Bedingungen für die Psyche zu verlassen. Die beste Hilfe ist die Unterstützung eines anderen und der Schmerz eines anderen. Wenn Menschen, die Ihnen wichtig sind, unter Ihren Handlungen leiden, möchten Sie etwas tun, um dies zu stoppen. Zwischen „Ich will, aber ich will nicht“ und „Ich brauche es nicht mehr“ hilft es, auf die Haut zu malen, laut zu singen, billiges Geschirr zu schlagen, Wände zu streichen, Stoff zu zerreißen, zu schreien. Jetzt komme ich ohne Psychiater und Medikamente aus. Manchmal spielt die Psyche noch einen Streich, das ist natürlich schwer. Aber es ist möglich, damit fertig zu werden, wenn Sie es nicht alleine tun.

Mira

Schnitte an Händen und Füßen, Narbenbildung

In der High School war es eine harmlose Handverletzung durch Rasierklingen und Katheternadeln. Wir haben es zusammen mit einem Klassenkameraden gemacht, wir waren nur neugierig, den Schmerz zu spüren. Ich erinnere mich, wir haben die Anzahl der Serifen gezählt - wer hat mehr. Es war wie die erste Zigarette oder das erste Glas. Cool, weil es destruktiv ist, und mein ganzes Leben lang zog es mich zur Selbstzerstörung, zum Zerfall.

Alle Versuche waren zunächst von einem unbewussten Wunsch getragen, Aufmerksamkeit zu erregen. Aber an dem Tag, an dem ich mich zum ersten Mal bewusst schnitt, war ich gezwungen, einer Kreatur das Leben zu nehmen, die mich aufrichtig liebte, aber meine Wirbelsäule brach und viel mit meinen eigenen Händen litt. Ich konnte wegen der Tränen nichts sehen und hörte nicht, wie die Kreatur aufhörte zu atmen. Ich fühlte nur, wie die Wärme meine Hände verließ. Es scheint mir, dass ich an diesem Tag abgestürzt bin und die Fragmente herausgekommen sind, was zu meiner „Narbenmalerei“ an meinen Beinen geführt hat.

Ich wurde von verschiedenen Gefühlen, verschiedenen Zuständen zur Selbstverletzung getrieben, aber sie waren alle negativ. Der Anblick von Blut erweckte eine ursprüngliche Freude, und alle Probleme der realen Welt spielten keine Rolle mehr. Ich genoss die Vorstellung, dass die Leute meinen verstümmelten Körper ansehen und Ekel, Entsetzen und Unverständnis empfinden würden. Es war ein Protest, ein Wunsch, allen zu zeigen, dass es besser war, sich von mir fernzuhalten. Heute bewundere ich meine Narben, ich berühre sie gerne, ich liebe es, wenn meine Lieben sie berühren. Es ist eine Erinnerung an all den Schmerz, die Bitterkeit und den Verfall, die in der Vergangenheit zurückgeblieben sind, eine Erinnerung daran, dass es in Ordnung ist, zu leiden. Die bedeutendste Narbe ist die Ganzkörpernarbe, die ich mir zu meinem Geburtstag (oder meiner Wiedergeburt) geschenkt habe, denn nach diesem Schmerzerlebnis begann ein neues Leben.

Selbstverletzung kann nur ein Problem sein, aber wenn Sie nicht um Rat, Meinung oder Hilfe gebeten werden, müssen Sie die Situation nicht mit Ihrer Angst verschlimmern. Wenn dir jemand wichtig ist, der sich selbst verletzt, dann gib ihm das Vertrauen, dass er dir immer von seinen Gefühlen erzählen kann. Ich persönlich habe oft die Gelegenheit zum Gespräch verpasst.

Ich habe viele Jahre gebraucht, um zu verstehen, dass dem Akt der Selbstverletzung meistens Entmutigung vorausgeht. Und es erscheint aufgrund von Untätigkeit und Stagnation. Meine Erlösung fand ich in körperlicher Aktivität: Ich starte den Morgen mit Laufen, intensiver Bewegung, meditiere, halte mich an das Regime und nehme mir jeden Morgen Zeit für mich. Frei von negativen Emotionen zu sein, bedeutet viel Arbeit an Denken, Gewohnheiten und Schwächen. Ich wurde depressive Episoden los, indem ich auf tierische Produkte verzichtete und regelmäßig fastete. Wenn ich jetzt wirklich Schmerzen haben will, breche ich zusammen und laufe – bei jedem Wetter, zu jeder Jahreszeit. Die Hauptsache bei der Überwindung von Selbstverletzung ist, Ihren Schalter, Anreiz und die Person zu finden, für die Sie stärker sein werden als Sie selbst. Für mich bin ich diese Person.

Nix

Schnitte an Händen, Füßen und Gesicht

Bei mir wurde eine bipolare Störung diagnostiziert, Selbstverletzung ist eine der Manifestationen. Ich bin seit einigen Jahren bei einem Psychiater und nehme Antidepressiva und Stimmungsstabilisatoren mit beruhigender Wirkung. Vor nicht allzu langer Zeit ging ich in Remission, und während dieser Zeit hatte ich keine Lust, die Klinge zu berühren.

Ich habe mit zwölf angefangen, mir die Hände zu schneiden. Es war der Wunsch, mich selbst zu bestrafen, mich dafür zu rächen, dass ich erbärmlich, feige und wertlos war. Ich wollte an die Grenzen des Möglichen gehen, gegen mich und meine Instinkte angehen, meine Angst vor Schmerzen überwinden und beweisen, dass ich etwas wert bin. Unterdrückte Aggression führte auch zu Selbstverletzung. Aber vor allem wollte ich mich lebendig fühlen. Ich erinnere mich genau an den Selbsthass gemischt mit dem Gefühl seltsamer Freude, mit dem ich zuerst mit der Klinge über die Haut fuhr. Der Anblick von Blut und Schaden war hypnotisierend. Ich wollte mich auch mit Dekontaminationsritualen, Blutstillung, Verbänden erden … wenn man das alles macht, tritt die Depression in den Hintergrund.

Meine Selbstverletzung ist wie meine Krankheit ein Teil von mir. Das ist weder gut noch schlecht, nur eine Tatsache. Ich sehe keinen Sinn darin, mich zu sehr auf meine Narben zu konzentrieren, aber ich verleugne sie nicht. Ich erinnere mich, dass ich versuchte, aufs College zu kommen - und ein Freund fragte mich vor der Prüfung: "Willst du deine Ärmel fallen lassen?" Ich antwortete das natürlich nicht.

Was mir am meisten geholfen hat, war die Behandlung. Als meine Psyche aufhörte, unvorstellbare Brezeln zu schreiben, hörte ich auf, mich zu schneiden. Am meisten hat mir geholfen, alles loszuwerden, was mich unglücklich macht. Zuerst habe ich mich von der giftigen Umgebung befreit, dann habe ich aufgehört zu versuchen, irgendwo anders als zu Hause zu arbeiten. Meine Regel lautet jetzt: Wenn mich etwas daran hindert, zu leben und glücklich zu sein, muss ich nach Wegen suchen, es loszuwerden, und nicht versuchen, mich daran zu gewöhnen und es zu ertragen.

Nastja

Medizinische Schmerzen, Schmerzen beim Sex, Tätowierungen

Ich habe nie offensichtliche Selbstverletzungen begangen – Schnitte, Selbstverstümmelung. Daher war mir vor der Psychotherapie nicht einmal bewusst, dass ich mich auch mit Selbstverletzung beschäftigte. Ich habe mich mit Arbeit bis zur Erschöpfung getrieben, auf Arbeitssucht folgten lange Krankheitsphasen. Ich ertrug Schmerzen beim Sex. Ich ging gerne zum Zahnarzt und erduldete die Schmerzen von Injektionen, Schnitten und Zahnspangen. Als ich meine Haare aufhellte und die Kopfhaut zu brennen begann, hielt ich bis zuletzt durch und glaubte, dass dies richtig war und Geduld mich besser macht. Vor drei Jahren habe ich mir mein erstes Tattoo stechen lassen und dann noch ein paar mehr. Das erste große Tattoo, ein Porträt von Mayakovsky auf meinem Bein, bekam ich in einer sechsstündigen Sitzung, und es war eine echte Katharsis, ich war begeistert. Am Ende war es sehr schmerzhaft, aber ich war froh darüber und ging zwei Wochen lang in bester Laune und hinkend auf einem Bein. Diesem Tattoo folgten mehrere weitere. Zu dieser Zeit befand ich mich in einem Zustand der Verschlimmerung einer bipolaren Störung und einer Angststörung, und der Schmerz war sehr ablenkend.

Der Psychologe und ich hatten viele Sitzungen über meinen Wunsch, mich selbst zu verletzen. Es war ein Eintauchen in alte Traumata, verschüttete Gedanken und Ängste. Der Psychologe sagte, dass mein Wunsch, mir körperlichen Schmerz zuzufügen, weitgehend mit der Einstellung zusammenhängt, für mein eigenes Wohl zu leiden, ein Opfer in einem sogar religiös-heroischen Sinne zu sein, Schmerz geduldig zu ertragen. Viele Jahre war ich mir meines Körpers nicht bewusst und fühlte mich „tot“. Der Schmerz ließ mich lebendig fühlen, meinen Körper spüren.

Ich weiß mit Sicherheit, dass ich die meiste Zeit meines Lebens mit dem Wunsch gelebt habe, zu sterben, aber Selbstverletzung war kein Versuch, mich umzubringen. Selbstverletzung war eher ein Werkzeug, um mit Manie und Angst umzugehen, und gab mir im Gegenteil die Kraft, weiterzumachen. Ich stimme zu, dass mein Körper meine Sache ist, aber ich bin mir bewusst, dass Verstümmelung meine Lieben stark betrifft, weil sie sich Sorgen um mich machen.

Lisa

Schnittwunden an Händen und Füßen, Verbrennungen, Sex mit Fremden, Alkohol

Ich habe mit siebzehn angefangen, mich selbst zu verletzen. Etwa zur gleichen Zeit wurde bei mir eine bipolare affektive Störung diagnostiziert. Ich hatte eine lange und sehr schwere depressive Phase. Um den Schmerz, den ich erlebte, zu übertönen, begann ich, Zigaretten an mir selbst auszudrücken. Meine jüngere Schwester hat die gleiche Krankheit und sie begann vor mir, sich selbst zu verletzen. Ich sah ihre Narben und fragte mich oft, ob es wirklich half. Ich kann mich nicht erinnern, wie es das erste Mal passiert ist, es ist alles verschwommen, aber seitdem sind fünf Jahre vergangen. Ich war dreimal in psychiatrischen Kliniken, ging zur Psychotherapie und zu einer Selbsthilfegruppe. Jetzt bin ich in Remission, ich nehme weiterhin Medikamente.

Selbstverletzung umfasst nicht nur direkte Körperverletzungen, sondern auch andere Verhaltensweisen, die darauf abzielen, sich selbst zu verletzen: häufiges Trinken in großen Mengen, ungeschützter Sex mit unbekannten Personen. Es gibt Zeiten während einer depressiven Episode, in denen Sie seelische Schmerzen auf körperlicher Ebene verspüren. Du hast solche Schmerzen, dass du dich nicht bewegen kannst. Die ganze Welt schrumpft auf einen Punkt irgendwo in der Brust zusammen, was unerträglich schmerzt. In solchen Momenten vergisst du absolut alles: dass es Menschen gibt, die dich lieben, dass dieser Schmerz nicht für immer ist. Alles, was Sie wollen, ist, dieses Leiden zu spüren. Wenn ich Zigaretten an mir selbst auslösche, verlagert sich die Aufmerksamkeit von den mentalen Schmerzen auf die Verbrennung und es wird einfacher.

Es gibt andere Situationen, in denen ich mich verletzt habe. Manchmal fühle ich mich, als wäre ich ein sehr schlechter Mensch und verdiene nichts Gutes. Es ist ein gewisses morbides Vergnügen, sich selbst zu beweisen, dass man ekelhaft ist. Ich habe mich absichtlich betrunken und mit allen hintereinander geschlafen, um mich schlecht zu fühlen, denn wenn du sicher weißt, dass du all diese schrecklichen Dinge verdienst, die dir passieren, dann muss nichts dagegen unternommen werden. Sie müssen sich nicht anstrengen, um Dinge zu reparieren. Für mich sind Selbstverletzung und Suizidalität sehr nah beieinander. Wenn Sie Schmerzen haben, denken Sie an Selbstmord, um dieses Problem zu lösen. Es ist nur so, dass Selbstverletzung eine einfachere und weniger beängstigende Option ist. Ich habe mich oft verletzt, um mit Selbstmordgedanken fertig zu werden. Und umgekehrt: Wenn ich keine Suizidgedanken habe, verletze ich mich nicht selbst.

Ich habe großes Glück, weil mich Menschen in meiner Nähe unterstützen und ich meine Narben vor niemandem verstecke. Meine Eltern, meine Schwester, mein Partner und meine Freunde wissen, dass ich mich selbst verletzt habe. Ich weiß, wenn ich wieder anfange, mich selbst zu verletzen, werden sie mir helfen, mit mir reden, mich zum Arzt bringen, einfach an meiner Seite bleiben. Wenn ich mir jetzt meine Narben anschaue, erinnere ich mich an alles, was ich durchgemacht habe, und denke daran, wie stark ich bin. Ich schäme mich nicht für sie und würde sie nie wieder loswerden wollen. Ich habe das Gefühl, dass ich mit der Krankheit fertig werden kann, selbst wenn meine Remission endet.

Stasia

Zupfen von Haaren, Augenbrauen und Wimpern, Schläge auf den Kopf

Ich habe in der Schule angefangen, mich selbst zu verletzen. Dann wurde bei mir eine Neurose diagnostiziert, ich trank Beruhigungsmittel und Antidepressiva. Das Mädchen, mit dem wir sprachen, bat mich dann, mich nicht auf den Kopf zu schlagen, aber ich konnte mich nicht zurückhalten. Ich wurde zur Verzweiflung getrieben, wenn ich etwas nicht tun konnte, und ich schlug mich selbst für den kleinsten Fehler. Aber der Hauptgrund für die Selbstverletzung war, dass ich die Erwartungen meiner eigenen oder anderer Leute nicht erfüllen konnte und mich schuldig fühlte, mich schämte, dachte, dass es meine eigene Schuld war, dass ich schlecht war.

Mit zweiundzwanzig verbrachte ich einen Monat in einer Klinik für Neurosen, wo mir Medikamente verschrieben wurden. Jetzt gehe ich jede Woche zu einem Psychotherapeuten, er spricht mit mir, aber er verschreibt nur Medikamente gegen Schlaflosigkeit.

Selbstmord und Selbstverletzung sind sehr unterschiedliche Dinge. Selbstmordversuche zielen darauf ab, vollständig zu existieren. Diejenigen, die sich selbst verletzen, haben kein solches Ziel.

Ich kenne nicht viele Methoden, um Selbstverletzungen zu stoppen. Eine Zeit lang habe ich mich überhaupt nicht um meine Augenbrauen gekümmert, weil ich Angst hatte, dass ich nicht aufhören könnte, wenn ich anfing, sie zu zupfen. Jetzt berühre ich meine Wimpern kaum noch und pflege meine Augenbrauen in Maßen, weil ich zu anderen Arten von Selbstverletzung übergegangen bin.

Selbstverletzung verursacht mir selten starke körperliche Schmerzen, aber ich strebe dies nicht an. Für mich ist es eine Möglichkeit, Stress abzubauen. Manche Arten von Selbstverletzung machen mir ehrlich gesagt Angst. Zum Beispiel habe ich Angst, mir eine Infektion zu zuziehen, indem ich Bohrer herausziehe, oder mein Gehirn zu beschädigen, wenn ich mich auf den Kopf schlage. Manche wirken einfach unästhetisch: Auf Wimpern und Augenbrauen möchte ich nicht verzichten.

Lisa

Schnitte an Händen und Füßen, Verbrennungen, Alkohol

Ein übertriebenes Schuldgefühl führte dazu, dass ich mich selbst verletzte. Ich glaube, es fing in der frühen Kindheit an. Ich ruhte mich im Dorf mit meiner Großmutter und meinem Großvater aus, wo er trank. Meine Großmutter und ich waren an der Wolga schwimmen, und sie warnte: „Sag deinem Großvater einfach nichts, er kann nicht betrunken schwimmen, sein Herz hält es nicht aus.“ Und ich habe geplaudert. Und jetzt kommt er freudig auch an die Wolga und schwimmt dorthin, wo die Schiffe festmachen. Meine Großmutter und ich schwimmen lange, gehen an Land und ich sehe seine Kleidung - ein Hemd, Flip-Flops, Shorts. Und in der Ferne - etwas Weißes. Großmutter ruft: „Der Großvater ist ertrunken“ – und beginnt zu weinen. Ich verstand nicht, was der Tod ist, und ich versuchte, meine Großmutter mit Witzen und einigen Geschichten „abzulenken“. Sie schwieg lange und sagte dann: „Liza, das reicht. Es ist normal, dass ich es gerade schwer habe." Dann habe ich gelernt, dass es natürlich ist, den Tod zu bereuen, aber seitdem bin ich ständig für alles verantwortlich, was passiert.

Es wurde jedes Jahr schlimmer. Kämpfe mit einem Mann, schreie jemanden als Antwort an - ein schreckliches Schuldgefühl, wegen dem ich mich schneide. Zuerst waren es Stifte, in der Schule - Klingen, und als ich den Tierarzt betrat, wechselte ich zu einem Skalpell und Schreibwarenmessern. Grundsätzlich habe ich meine Handgelenke geschnitten und sie mit Armbändern bedeckt. Als Teenager versuchte sie mehrmals, Selbstmord zu begehen.

Der erste Suizidversuch geschah nach der Hochzeit meines Freundes: Da hing ich erstmal hinter meinem Rücken, weil ich mit der Bodymodifikations- und Goth-Kultur sympathisierte. Ich war sechzehn Jahre alt. Es war sehr schmerzhaft, als meine Haut mit Haken durchbohrt wurde, als sie sie nach dem Entfernen massierten, um Luft aus der Haut zu entfernen. Aber der Vorgang selbst hat mich in eine unglaubliche Euphorie versetzt: Ich baumelte in der Luft und schwankte. Als ich gefilmt wurde, hatte ich einen Serotonin-Dip, wie nach einem Drogenrausch. Ich fiel in eine Depression. Zu Hause wurde ich sehr krank und begann meinem Freund zu schreiben, dass ich vorhatte, Selbstmord zu begehen. Er antwortete: „Hör auf, mich zu mobben“, denn damals konnte ich die Manipulationen zum Thema Suizid wirklich missbrauchen. Ich nahm ein Skalpell und schnitt mir sehr tief in die Hände. Dies war der erste Fall eines impulsiven Zustands, als ich mich später nicht mehr daran erinnern konnte, was passiert war. Ich erinnere mich nur, dass ich damals Groll, Wut und intensive Sehnsucht verspürte. Ich weiß nicht mehr, wer den Krankenwagen gerufen hat.

Die Gründe für Selbstverletzung können unterschiedlich sein. Ein wichtiger Teil von ihnen ist von Autoaggression besetzt: ein Zustand, in dem Sie Wut auf sich selbst oder andere empfinden und sich entscheiden, sie auf diese Weise zu reflektieren, und nicht unbedingt durch Selbstbeschneidung, es kann Alkohol, Drogen oder andere selbstzerstörerische sein Verhalten. Siebzig Prozent meiner Selbstverletzungen sind mit Alkohol verbunden. Wenn ich nüchtern bin, kann ich mich irgendwie beruhigen, aber wenn ich betrunken bin, kann ich das nicht. Ich habe viel darüber gelesen, wie man Autoaggression auf etwas anderes umlenkt: Schmetterlinge auf die Stellen zeichnen, die man schneiden möchte, sie mit einem Pflaster kleben, Papier zerknüllen, aber das alles hilft mir nicht. Bezogen auf mich selbst kann ich nur eines sagen: "Geh zum Arzt." Seit ich die Pillen nehme, kann ich mich nicht mehr so ​​verletzen wie früher. Jetzt empfinde ich Angst und Mitleid, wenn ich auf meine Hände und Füße schaue, ich verstehe nicht, wie ich das alles mit mir selbst machen konnte.

P.S. Alena Agadzhikova: „Die Narben einiger Helden des Projekts sind längst verheilt, und manchmal ist Selbstverletzung visuell überhaupt nicht zu erkennen: zum Beispiel Stasia, die sich auf den Kopf schlägt, Michelle, die sich selbst erstickt, oder Nastya, die salonfähige Tattoos macht. Mit Hilfe von Farbe, die die Orte der Selbstverletzung anzeigt, wollte ich die Selbstverletzung aus der Unsichtbarkeitszone holen. Für andere Helden hingegen ist die Farbe zur „Tarnung“ geworden: Die Narben von Nix und Lisa sind auffällig, die Helden scheuen sich nicht davor, ihre Umgebung möchte sie jedoch lieber nicht bemerken.

"Ich bin 14 Jahre alt. Wenn Skandale in der Schule unerträglich werden, greife ich zum Taschenmesser und versuche, mich so sehr wie möglich zu verletzen. Wenn kein Messer zur Hand ist, stecke ich mir einen Kugelschreiber in die Haut oder kratze mich, bis ich blute. Ich weiß nicht warum, aber wenn ich das tue, fühle ich mich besser. Es ist, als würde ich einen Splitter aus meinem Körper ziehen. Alles ist in Ordnung mit mir?" Auch unsere Seite erhält solche beunruhigenden Briefe von Teenagern.

Es gibt auch Briefe von Eltern: „Meine Tochter ist 15 Jahre alt. Ich habe kürzlich Brandflecken an ihrem Arm bemerkt. Es ist nicht möglich, darüber zu sprechen, sie nimmt jedes Wort von mir mit Feindseligkeit auf und weigert sich, sich mit einem Psychologen zu treffen. Ich fühle mich völlig machtlos und weiß nicht, was ich jetzt tun soll."

Klingenspuren am Unterarm, Brandwunden am Körper, geschnittene Beine – fast 38 % der Teenager haben mindestens einmal versucht, sich am Körper zu verletzen. Eltern sind entsetzt, wenn sie feststellen, dass ihr eigenes Kind sich selbst verletzt. Automatisch, auf der Ebene eines Reflexes, stößt der Wunsch, ihn vor Schmerzen zu retten, auf ein ungewöhnliches Hindernis - das Fehlen eines Feindes und einer äußeren Bedrohung. Und die Frage bleibt: "Warum hat er das getan?"

Kontakt mit deinem Körper

Bei heranwachsenden Kindern, ab etwa 11–12 Jahren, ändern sich Wünsche, Interessen, Verhalten – ihre innere Welt verändert sich. Besonders Teenagern fällt es schwer, sich an Veränderungen ihres Körpers anzupassen. Die Arme und Beine werden gestreckt, der Gang verändert sich, die Plastizität der Bewegungen, die Stimme wird anders. Der Körper beginnt plötzlich, sich willkürlich zu verhalten: erotische Fantasien und tückisch spontane Erektionen bei Jungen; die oft schmerzhafte menstruation kann bei mädchen auch jederzeit einsetzen - in der schule, in der ausbildung.

„Der Körper scheint etwas Getrenntes zu werden“, sagt die Familientherapeutin Inna Khamitova. „Sich selbst zu verletzen ist eine Möglichkeit, mit ihm in Kontakt zu treten. Das Verhalten von Teenagern ähnelt der Geste einer Person, die einen schrecklichen Traum hat: Er will ihn aufhalten, sich kneifen und aufwachen.

erschreckende Welt

Mit 37 erinnert sich Tatjana noch gut an die Jahre, in denen sie sich in die Oberschenkel geschnitten hat: „Ich bin in einer Familie aufgewachsen, in der es verboten war, sich zu beschweren – meine Eltern haben das nicht verstanden. Als Teenager fand ich keine Worte, um all das auszudrücken, was mich in diesem Moment quälte, und ich fing an, mich zu schneiden. Jetzt verstehe ich, dass es nicht nur eine Möglichkeit war, Erwachsene zu täuschen, sondern auch, um mich selbst zu trösten: Jetzt weiß ich, warum ich mich so schlecht fühle.

In unserer Familie war es verboten, sich zu beschweren. Als Teenager fand ich keine Worte, um all das auszudrücken, was mich in diesem Moment quälte, und ich fing an, mich zu schneiden

Viele moderne Teenager, wie einst Tatyana, finden es schwierig, ihre Gefühle auszudrücken - sie kennen sich selbst nicht genug und haben Angst vor dem Misstrauen der Erwachsenen gegenüber ihren Gefühlen. Zudem wissen viele einfach nicht, wie man offen und ehrlich über sich selbst spricht. Da Teenager keine andere Möglichkeit haben, psychischen Stress abzubauen, zwingen sie sich dazu, Schmerzen zu erleiden.

„So kämpfen sie mit unermesslich großem Leid“, sagt die Psychotherapeutin Elena Vrono, „es ist schwer, sich selbst zu vertrauen, wenn man sicher ist, dass einen niemand versteht und die Welt feindselig ist. Und selbst wenn nicht, wird das Verhalten vieler Teenager von genau dieser Vorstellung von sich selbst und der Welt getrieben.“ Ihre Handlungen, die Erwachsene erschrecken, sind jedoch nicht mit dem Wunsch verbunden, sich vom Leben zu trennen. Im Gegenteil, sie bestätigen den Wunsch zu leben - Leiden zu bewältigen und den Seelenfrieden wiederherzustellen.

Schmerzlinderung

Das Paradoxe des Augenblicks ist, dass Teenager Schäden an ihrem Körper erleiden. infantiles Gefühl der eigenen Allmacht. „Der Körper bleibt die einzige Realität, die vollständig nur ihnen gehört“, erklärt Inna Khamitova. - Indem sie es beschädigen, können sie jederzeit anhalten. Indem sie ihren Körper auf so wilde Weise (aus der Sicht von Erwachsenen) kontrollieren, haben sie das Gefühl, dass sie die Kontrolle über ihr Leben haben. Und es versöhnt sie mit der Realität.“

Und doch spricht ihr beängstigendes Verhalten von einem Wunsch zu leben - mit Leiden fertig zu werden und ihren Seelenfrieden wiederzugewinnen.

Körperlicher Schmerz dämpft immer den seelischen, den sie nicht kontrollieren können, weil man den, den man selbst liebt, nicht zur Liebe zwingen kann, man kann seine Eltern nicht ändern ... Er kann auch auf erfahrene Gewalt hinweisen (seelisch, körperlich oder sexuell).

„Indem er die Wunden zeigt, die ein Teenager sich selbst zugefügt hat“, sagt der Soziologe David le Breton, „lenkt er unbewusst die Aufmerksamkeit auf jene, die nicht sichtbar sind. Die Grausamkeit, die Kinder sich selbst gegenüber zeigen, erlaubt ihnen, sie anderen gegenüber nicht zu zeigen. Es wirkt wie der Aderlass in der Antike: Es löst übermäßige innere Spannungen.

Sie verletzen sich, damit sie keinen Schmerz mehr empfinden. Viele Teenager sprechen über das Gefühl der Erleichterung, das mit selbst zugefügten Verletzungen einhergeht. Auch die 20-jährige Galina schreibt dazu: „Nach den Schnitten kamen Momente des absoluten Glücks. All die dunklen Gefühle schienen zusammen mit dem Blut aus mir herauszufließen. Ich streckte mich auf dem Bett aus und fühlte mich endlich besser.“ Es ist diese Art von Beschwichtigung, die das Risiko einer Sucht in sich birgt: sich selbst zu zerstören, um sich besser zu fühlen. Es basiert auf der analgetischen Wirkung der Wirkung von Endorphinen - Hormonen, die im Körper produziert werden, um Schmerzen zu übertönen.

Familienrahmen

„Ich habe mich von ungefähr 14 bis 17 Jahren geschnitten“, erinnert sich der 27-jährige Boris. - Und er hörte erst auf, als er als Student sein Zuhause verließ. Heute bin ich dank der Psychoanalyse zu dem Schluss gekommen, dass ich die Abneigung meiner Mutter so erlebt habe. Sie wollte nicht, dass ich geboren werde und gab mir das jeden Tag zu verstehen. Für sie war ich das wertloseste Geschöpf, das niemals etwas erreichen wird. Ich fühlte mich schrecklich schuldig und bestrafte mich regelmäßig dafür, dass ich ihrer Liebe nicht würdig war.“

„Ein Kind, dem es in den ersten Lebensjahren, dem Heranwachsen, an sanften Berührungen gefehlt hat, kann dies weiterhin schmerzlich erfahren“, erklärt Elena Vrono. - Der Körper, den er nie als Quelle angenehmer Empfindungen wahrgenommen hat, bleibt losgelöst, außerhalb seiner Persönlichkeit. Indem er sich selbst verletzt, scheint er die Grenze zwischen dem Inneren und dem Äußeren zu zerstören.“

Schnitte und Wunden an sichtbaren Körperteilen helfen Kindern, die Aufmerksamkeit von Erwachsenen auf sich zu ziehen. Das sind Signale, die Eltern nicht mehr ignorieren können und auf die Besonderheiten der Übergangszeit zurückführen.

Eltern können das Leiden von Jugendlichen verschlimmern. „Viele versuchen in bester Absicht, ihre Kinder nicht zu loben, als könnten sie dadurch verwöhnt werden“, sagt Inna Khamitova. - Aber Kinder in jedem Alter brauchen Unterstützung und Anerkennung. Sie glauben, was wir ihnen sagen. Wenn Erwachsene das Kind ständig kritisieren, gewöhnt sich das Kind an die Vorstellung, dass es ein schlechter (hässlicher, tollpatschiger, feiger) Mensch ist. Selbstverletzung kann für einen sensiblen Teenager auch eine Rache an sich selbst sein, eine Strafe dafür, dass er so schlecht ist.

Aber indem sie sich selbst hassen, erkennen Teenager nicht, dass sie eigentlich hassen, was andere über sich selbst denken. Das bestätigt die 16-jährige Anna: „Neulich hatte ich einen großen Streit mit meiner besten Freundin. Sie erzählte mir schreckliche Dinge – dass ich niemanden liebte und dass mich nie jemand lieben würde. Zu Hause fühlte ich mich so schlecht, dass ich mir alle Fingerknöchel am Gips aufkratzte.

Ein Teenager denkt etwa so: „Zumindest in Bezug auf mich selbst werde ich so handeln, wie ich will.“ Und immer wieder helfen Schnitte und Wunden an sichtbaren Körperteilen Kindern dabei, die Aufmerksamkeit Erwachsener auf sich zu ziehen. Das sind Signale, die Eltern nicht länger ignorieren können und die sie als Merkmale der Übergangszeit abschreiben.

Risikogrenze

Es ist wichtig, den Unterschied zwischen einzelnen Krafttests („kann ich das aushalten?“), blutgeschriebenen Freundschaftsschwüren und wiederholter Selbstquälerei zu verstehen. Erstere sind entweder damit verbunden, den „neuen“ Körper zu erkennen und damit zu experimentieren, nach neuen Empfindungen zu suchen, oder mit Ritualen, die unter Gleichaltrigen existieren. Dies sind vorübergehende Zeichen der Suche nach sich selbst. Der ständige Versuch, sich selbst zu verletzen, ist für Eltern ein klares Signal, sich professionelle Hilfe zu suchen. Aber in jedem Fall, in dem Teenager Aggressionen gegen sich selbst zeigen, ist es notwendig zu verstehen, was sie sagen wollen. Und wir müssen ihnen zuhören.

Was zu tun ist?

Teenager suchen nach Verständnis und schützen gleichzeitig ihre innere Welt sorgfältig vor lästigen Eindringlingen. Sie wollen reden – aber sie können sich nicht ausdrücken. „Und deshalb“, glauben unsere Experten, „werden vielleicht nicht Eltern, denen es schwerfällt, passive Zuhörer zu bleiben, der beste Gesprächspartner in diesem Moment sein, sondern einer ihrer Verwandten oder Bekannten, der da sein kann, mitfühlen und nicht in Panik geraten kann.“

Manchmal reicht es aus, ein Kind aufzuhalten. gute Tracht Prügel von den Eltern. Auf so paradoxe Weise machen sie deutlich, dass er zu weit gegangen ist, und drücken ihre Besorgnis aus. Aber wenn ein solches Verhalten zur Gewohnheit wird oder die Wunden lebensbedrohlich sind, ist es besser, sofort einen Psychologen zu konsultieren. Dies ist besonders wichtig, wenn ein Teenager sich selbst einschließt, schlecht zu lernen beginnt, ständig schläfrig ist und seinen Appetit verliert - solche Symptome können ein Zeichen für schwerwiegendere psychische Probleme sein.

Das Kind beginnt zu gehorchen, wenn die Eltern ihr Verhalten ändern

Das Kind ist launisch oder zieht sich in sich zurück ... Wir bemerken den Zusammenhang zwischen unserem Verhalten und dem Verhalten des Kindes nicht. Aber es existiert. Und es kann gut genutzt werden. Die Psychologin Galina Itskovich erklärt, wie es geht.

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Schneiden Sie sich eine Krankheit

Nach einem anstrengenden Arbeitstag wollte Elena nur eines: auf dem Sofa sitzen, den Fernseher einschalten und entspannen. Aber als sie die Küche betrat, wurde ihr klar, dass dies nicht passieren würde. Ihre vierzehnjährige Tochter Karina stand vor dem Waschbecken. Die Hände der Tochter waren blutverschmiert.

Auf dem Tisch, zwischen den blutigen Handtüchern, lag eine kleine Klinge. Elena stand vor ihrer Tochter und konnte nicht glauben, was sie sah. Was treibt Menschen dazu, sich selbst zu verletzen und wie kann man ihnen helfen? Darüber spricht die Psychologin Olga Silina.

Selbstauferlegte Gewalt ist das absichtliche Zufügen von Schmerzen an sich selbst ohne Selbstmordgedanken. Normalerweise reißen sich solche Menschen die Haare aus, öffnen Wunden, brechen Knochen, durchbohren den Körper mit einem Nagel usw. Dieses Phänomen ist sehr häufig. Etwa 1 % der Bevölkerung verletzt sich absichtlich.

Die Erklärungen für dieses Phänomen sind vielfältig. Die meisten Menschen tun es jedoch, um eine schwierige Situation zu bewältigen und das Leben erträglicher zu machen. Leider ist es sehr schwierig, solche Menschen zu heilen. Sie können ihnen jedoch helfen.

Aber denken Sie daran, dass nichts getan werden kann, wenn die Person, der Sie helfen möchten, dies nicht will. Der erste Schritt besteht darin, die Tatsache zu akzeptieren, dass selbstverschuldete Gewalt existiert und weit verbreitet ist. Und wenn Sie auf ein solches Problem stoßen, tun Sie nicht so, als ob nichts passiert. Sprechen Sie mit dieser Person.

Indem Sie dieses Problem offen ansprechen, zeigen Sie ihm, dass sein Problem wichtig ist, dass Sie keine Angst haben, mit ihm zu sprechen. Denken Sie nicht, Sie hätten nichts zu sagen. Auch einfach zu erklären, dass du sein Problem verstehst und nicht weißt, wo du das Gespräch beginnen sollst, wird dir schon dabei helfen, eine gemeinsame Sprache mit dieser Person zu finden.

Reden ist eine Möglichkeit, Unterstützung zu bekommen. In einem Gespräch müssen Sie einen anderen unterstützen. Du kannst einfach fragen, wie du ihm helfen kannst. Während eines Gesprächs sollten Sie in einem ruhigen, freundlichen Ton sprechen. Lassen Sie in diesem Moment alle negativen Gedanken los.

Denken Sie nicht über Verurteilung nach, denn Menschen, die sich selbst verletzen, sind sehr sensibel. Sie können sofort verstehen, ob Sie bei ihnen sind oder nicht. Sie empfinden Unaufrichtigkeit und Falschheit. Eine Person, die sich selbst weh tut, wird es nicht vor anderen tun. Je mehr Zeit Sie also mit solchen Menschen verbringen, desto unwahrscheinlicher ist es, dass sie sich selbst quälen.

Viele Menschen, die sich selbst verletzen, können dies nicht offen als Problem benennen. Je freundlicher Sie also sind, je offener Sie erklären, dass Sie ihnen helfen werden, desto eher wird es klappen.

Sie müssen klare Grenzen zwischen Ihnen und diesen Personen ziehen. Tatsache ist, dass sie Ihre Hilfe zu jeder Tageszeit benötigen können. Und wenn Sie nicht bereit sind, diese Verantwortung zu übernehmen, geben Sie gleich an, wann Sie erreichbar sind.

Vertrauen Sie mir, das ist viel umsichtiger, als wenn sie Hilfe brauchen, Sie entweder beschäftigt sind oder nicht mit ihnen sprechen können. Mische dich nicht ein, wenn dein Freund anfängt, sich selbst zu verletzen. Geben Sie ihm die Wahl.

Wenn er das Recht hat, sich selbst zu verletzen oder nicht, besteht eine viel größere Chance, dass er es nicht tut. Wenn du deinem Freund verbietest, sich selbst zu verletzen, tut er es aus Trotz. Da solche Gewalt als Versuch eingesetzt wird, emotionalen Stress abzubauen, ist diese Wahl für eine Person wichtig.

Trauma lässt sie Scham, Demütigung, Schuld und Einsamkeit empfinden. Aber gleichzeitig wird anerkannt, dass Menschen, die sich selbst verletzen, versuchen zu überleben. Und daran sollten Sie sich erinnern. Natürlich ist es sehr schwierig zu sehen, wie sich jemand verletzt, aber Sie sollten es ihm nicht verbieten, Sie sollten nicht schreien, über den Schaden selbst zugefügter Gewalt sprechen.

Denken Sie daran, dass Sie versuchen, ihm zu helfen, nicht ihn zu verletzen. Offene Wunden sind ein direkter Ausdruck emotionalen Schmerzes. Einer der Gründe für Gewalt ist, dass, wenn jemand sich selbst verletzt, er den inneren Schmerz in einen äußeren, behandelbaren Schmerz umwandelt. Wunden werden zum Symbol des Leidens.

Es ist wichtig zu verstehen, dass dies nicht nur Kratzer sind, sondern wirklich ein psychologisches Problem. Zu wissen, dass sich jemand in Ihrer Nähe verletzt, kann jedoch zu Depressionen oder Stress führen. Wenden Sie sich daher besser sofort an einen Psychotherapeuten, der Ihnen nicht nur die Gründe für solche Gewalttaten erklärt, sondern Ihnen auch mitteilt, wie Sie helfen können.

Manchmal ist es wirklich sehr schwierig, um Hilfe zu bitten, aber verstehe, dass es notwendig ist. Denken Sie daran, dass Sie niemandem helfen können, während Sie selbst in einer emotionalen Krise sind.

Autoaggression

Autoaggression oder Selbstverletzung hilft, Gefühle auszudrücken, die eine Person nicht in Worte fassen kann, sich von ihrem eigenen Leben zu entfernen oder emotionalen Schmerz durch körperliche Mittel zu lösen. Dies kann Linderung verschaffen, aber nur für kurze Zeit.

Dann kehren die schmerzhaften Empfindungen wieder zurück und die Person verspürt erneut das Bedürfnis, sich zu verletzen. Wenn Sie aus diesem Teufelskreis ausbrechen wollen, aber nicht wissen, wie das geht, müssen Sie sich daran erinnern: Sie verdienen es, sich besser zu fühlen, und dies kann erreicht werden, ohne sich selbst zu verletzen.

Was ist Autoaggression?

Selbstverletzung ist eine körperliche Möglichkeit, mit belastenden Erfahrungen und tiefem emotionalem Schmerz umzugehen. Es mag kontraintuitiv klingen, aber manche Menschen versuchen, emotionalen Schmerz durch körperliches Leiden zu vermeiden. In solchen Fällen entsteht ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit, und Selbstverstümmelung wird zur einzigen Möglichkeit, mit so schmerzhaften Empfindungen wie Traurigkeit, Leere, Selbsthass, Schuld und Wut fertig zu werden.

Das Problem ist, dass diese Erleichterung nicht lange anhält. Es ist, als würde man ein Pflaster auf eine Wunde legen, wenn man nähen muss. Für eine Weile hört die Blutung auf, aber die Ursache selbst wird dadurch nicht beseitigt. Es führt auch zu neuen Problemen.

Die meisten Menschen, die sich körperlich verletzen, versuchen dies vor Außenstehenden zu verbergen. Vielleicht liegt es an Scham oder Angst, missverstanden zu werden. Indem Sie jedoch verbergen, wer Sie sind und was Sie wirklich fühlen, verurteilen Sie sich selbst zu noch größerem Leid, das mit der Isolation von der Gesellschaft und der Außenwelt verbunden ist. Letztendlich wirken sich Geheimhaltung und Schuldgefühle auf Ihre Beziehungen zu Familie und Freunden sowie auf Ihre Selbstwahrnehmung aus. Dies führt zu noch größeren Gefühlen der Einsamkeit, Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit.

Mythen und Fakten über Autoaggression

Oft sind solche Themen für Diskussionen tabu, sodass die Menschen die Motive und Gründe nicht verstehen, warum eine Person sich selbst körperlichen Schaden zufügt. Lassen Sie sich nicht von Mythen daran hindern, denen zu helfen, die Ihnen wichtig sind.

Mythos: Menschen, die sich schneiden und anderen körperlichen Schaden zufügen, versuchen nur, Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen.

Tatsache: Die traurige Wahrheit ist, dass Menschen, die sich körperlich verletzen, dies normalerweise im Geheimen tun. Sie versuchen nicht, andere zu manipulieren oder Aufmerksamkeit zu erregen. Tatsächlich hindern sie Angst oder Scham daran, Hilfe zu suchen.

Mythos: Solche Leute sind verrückt und/oder gefährlich für andere.

Tatsache: Es ist wahr, dass viele Menschen, die sich absichtlich verletzen, unter Depressionen, ständiger Angst oder den Auswirkungen eines schweren psychischen Traumas leiden – ebenso wie Millionen anderer Menschen, die sich nicht selbst Schaden zufügen. Selbstverletzung ist ihre Art, mit Problemen umzugehen. Sie als verrückt oder gefährlich zu bezeichnen, ist nicht richtig, und es ist unwahrscheinlich, dass sie helfen.

Mythos: Menschen, die sich selbst verstümmeln, neigen dazu zu sterben.

Tatsache: Solche Menschen wollen oft nicht sterben. Wenn sie sich selbst körperlich verletzen, versuchen sie nicht, Selbstmord zu begehen - in diesem Fall gilt das Prinzip der Substitution: Es ist für eine Person, die an Autoaggression leidet, leichter, mit körperlichen Schmerzen fertig zu werden als mit emotionalen Schmerzen - Selbstverletzung hilft ihnen überleben. Langfristig ist es jedoch wahrscheinlicher, dass Menschen, die sich selbst verletzen, wenn die Probleme eskalieren, Selbstmord begehen.

Mythos: Wenn die Schnitte nicht sehr tief sind, besteht kein Grund zur Sorge.

Tatsache: Die Schwere der Schnitte sagt fast nichts über die Schmerzen aus, die eine Person erfährt. Denken Sie nicht, dass es keinen Grund zur Sorge gibt, wenn die Schnitte nicht tief sind.

Symptome von Autoaggression

Autoaggression beinhaltet die absichtliche Zufügung von körperlichem Schaden an sich selbst. Einige der häufigsten Arten, wie Menschen sich selbst körperlichen Schaden zufügen, sind:

• Schnitte oder schwere Kratzer auf der Haut;
• sich verbrennen;
• sich selbst schlagen oder mit dem Kopf gegen harte Gegenstände, Wände schlagen;
• den eigenen Körper gegen Wände oder harte Gegenstände „werfen“;
• Ankleben von Gegenständen, die der Haut Schmerzen zufügen;
• bewusstes Eindämmen bereits bestehender Wunden (kämmen, reißen);
• Verschlucken von Fremdkörpern.

Der Wunsch, sich selbst zu verletzen, kann auch weniger offensichtliche Formen annehmen, bei denen sich eine Person bewusst einem Verletzungsrisiko aussetzt, sich jedoch nicht körperlich verletzt, wie z. B. Fahren in betrunkenem Zustand oder mit hoher Geschwindigkeit.

Woran erkennt man Autoaggression?

Da körperliche Verletzungen leicht mit Kleidung abgedeckt werden können und psychische Erfahrungen hinter ruhigem und gemessenem Verhalten „versteckt“ werden können, ist es sehr schwierig, Autoaggression zu identifizieren. Es gibt jedoch Warnzeichen, auf die Sie achten sollten:

• Unerklärliche Wunden oder Narben von Schnitten, Prellungen, Verbrennungen, oft an Handgelenken, Armen, Oberschenkeln oder Brust.
• Blutflecken auf Kleidung, Handtüchern oder Bettwäsche, Tücher mit Blut.
• Scharfe Gegenstände oder Schneidwerkzeuge wie Rasiermesser, Messer, Nadeln, zerbrochenes Glas oder Flaschenverschlüsse im Besitz der Person.
• Häufige "Unfälle". Oft sprechen Menschen, die sich selbst körperliche Verletzungen zufügen, von ihrer eigenen Ungeschicklichkeit oder Ungenauigkeit bei dem Versuch, das Auftreten neuer Anzeichen von Verstümmelung zu erklären.
• Versuchen, mehr Kleidung anzuziehen. Solche Leute neigen dazu, selbst bei sehr heißem Wetter lange Ärmel oder lange Hosen zu tragen.
• Verlangen, längere Zeit allein zu sein, besonders im Schlafzimmer oder Badezimmer.
• Isolation und Reizbarkeit.

Wie hilft Selbstverletzung?

Menschen, die sich selbst verletzen, erklären ihr Bedürfnis nach Autoaggression und ihre Gefühle im Bereich der Selbstverletzung wie folgt:

• „Es drückt emotionalen Schmerz oder Gefühle aus, die ich nicht ertragen kann. Dies ermöglicht es mir, schmerzhafte innere Empfindungen loszuwerden.
• "Es ist eine Möglichkeit, meinen Körper zu kontrollieren, da ich nichts anderes mehr in meinem Leben kontrollieren kann."
• „Ich spüre eine riesige schwarze Leere in mir, es ist besser, Schmerzen zu spüren, als gar nichts zu spüren“
• „Nachdem ich mich geschnitten habe, fühle ich mich ruhig und erleichtert. Emotionaler Schmerz überwiegt langsam den körperlichen Schmerz.“

Gründe für eine Person, sich körperlich zu verletzen, können sein:

• Ausdruck von Gefühlen, die nicht in Worte gefasst werden können.
• Lösen Sie den Schmerz und die Spannung, die Sie im Inneren spüren.
• Ein Weg, um das Gefühl zu haben, die Kontrolle über eine Situation zu haben.
• Eine Möglichkeit, sich von überwältigenden Emotionen oder schwierigen Lebensumständen abzulenken.
• Ein Weg, um Schuldgefühle zu lindern und sich selbst zu bestrafen.
• Ein Weg, sich lebendig zu fühlen oder zumindest etwas anstelle von Leere zu fühlen.

Sobald Sie den Grund für Ihre eigene Autoaggression verstanden haben, können Sie Wege finden, um sie loszuwerden, andere Möglichkeiten und / oder Kraft in sich selbst finden, um emotionalen Schmerz und Leere zu überleben.

Warum ist Selbstaggression gefährlich?

• Auch wenn Selbstaggression vorübergehend Abhilfe schafft, hat alles seinen Preis – häufige Verletzungen erhöhen das Risiko gefährlicher Infektionen und die Entwicklung unheilbarer Krankheiten.
• Das Gefühl der Erleichterung ist sehr kurz und wird von einem noch tieferen Gefühl der Scham und des Selbsthasses gefolgt.
• Autoaggression erlaubt es Ihnen nicht, nach anderen Wegen zu suchen, um mit der aktuellen Situation fertig zu werden.
• Wenn Sie nicht lernen, mit emotionalen Schmerzen umzugehen, kann dies in der Zukunft zu Drogenabhängigkeit, Alkoholismus oder Selbstmord führen.
• Selbstverletzung kann zur Sucht werden. Sehr oft verwandelt sich dies in ein zwanghaftes Verhalten, das unaufhaltsam scheint.

Denken Sie daran, Selbstverletzung erlaubt es Ihnen nicht, die Probleme, die Sie überhaupt dazu geführt haben, loszuwerden oder zu lösen, sondern nur vorübergehend emotionalen Schmerz zu lindern, indem Sie ihn durch körperlichen Schmerz ersetzen!

Behandlung von Autoaggression

Nachfolgend finden Sie eine Liste mit effektiven Möglichkeiten, um mit Selbstaggression allein, mit Hilfe von Angehörigen oder durch Kontaktaufnahme mit einem Spezialisten fertig zu werden.

Wenn Sie bereits erkannt haben, dass Sie ein Problem haben und bereit sind, Autoaggression zu behandeln, besteht der erste Schritt darin, eine Person zu finden, der Sie vertrauen können. Es wird beängstigend sein, ein Gespräch zu beginnen, aber am Ende wirst du eine große Erleichterung spüren, wenn du deine Gefühle mit jemandem teilst.

Höchstwahrscheinlich kann eine solche Person ein enger Freund oder Verwandter sein. Manchmal ist es viel einfacher, mit einem Erwachsenen zu sprechen, den Sie respektieren – zum Beispiel ein Lehrer, Mentor oder Bekannter –, der von Ihrer Situation entfernt ist und sie aus einer anderen, positiveren und konstruktiveren Sicht wahrnimmt.

Tipps, um ein Gespräch darüber zu beginnen:

• Konzentriere dich auf deine Gefühle. Konzentrieren Sie sich darauf, was Sie dazu bringt, Verletzungen zu erleiden.
• Kommunizieren Sie so, wie Sie sich wohl fühlen. Wenn es Ihnen unangenehm ist, von Angesicht zu Angesicht über ein Problem zu sprechen, versuchen Sie, den direkten Kontakt mit der Person zu vermeiden, und beschränken Sie Ihre Kommunikation auf E-Mail oder Online-Chat.
• Geben Sie der Person Zeit, die Informationen zu verarbeiten. So wie es für Menschen schwierig sein kann, sich zu öffnen, kann es für Menschen schwierig sein, Informationen zu verarbeiten und zu akzeptieren, die ihnen präsentiert werden, insbesondere wenn es sich bei der Person um einen nahen Verwandten oder Freund handelt.

Bestimmen Sie die Ursache des Problems

Zu verstehen, warum eine Person dies tut, ist der erste Schritt auf dem Weg zur Genesung. Wenn Sie den Grund identifizieren, warum Sie sich körperlich verletzen, können Sie neue Wege finden, mit Ihren Gefühlen umzugehen – was wiederum den Wunsch, sich selbst zu verletzen, verringern wird.

Finden Sie Ihre effektiven Wege, um Probleme zu lösen

Wenn Sie dies tun, um Schmerz und überwältigende Emotionen auszudrücken:

• Versuchen Sie es in einem Bild auszudrücken
• Beschreiben Sie Ihre Erlebnisse in einem persönlichen Tagebuch
• Schreibe ein Lied oder einen Vers, der deine Gefühle ausdrückt
• Schreiben Sie über all die negativen Emotionen und zerreißen Sie dann dieses Blatt.
• Hören Sie Musik, die zu Ihrer Stimmung passt

Wenn Sie dies tun, um sich zu beruhigen:

• Nehmen Sie ein Bad oder eine Dusche
• Streichle oder spiele mit deinem Haustier
• Wickeln Sie sich in eine warme Decke ein
• Massieren Sie Nacken, Hände oder Füße
• Höre beruhigende Musik

Wenn die Ursache ein Gefühl der Leere ist:

• Rufen Sie einen Freund an (es ist nicht notwendig, ihm zu sagen, dass Sie sich körperlich verletzen)
• Nimm eine kalte dusche
• Legen Sie einen Eiswürfel in die Arm- oder Beinbeuge
• Kauen Sie etwas mit einem würzigen Geschmack, wie Chili oder Grapefruit
• Besuchen Sie die Website oder chatten Sie und chatten Sie mit jemandem, den Sie nicht kennen

Wenn der Grund der Wunsch ist, Wut auszudrücken:

• Beginnen Sie mit körperlichen Übungen - Tanzen, Laufen, Springen usw.
• Versuchen Sie, ein Kissen oder eine Matratze zu treffen oder hineinzuschreien.
• Drücken Sie ein Gummispielzeug in Ihre Hand
• Etwas zerreißen (ein Stück Papier oder eine Zeitschrift)
• Lärm machen (laut ein Instrument spielen oder auf Töpfe schlagen)

Wie nennt man eine psychische Störung, wenn eine Person ...

Ja, sonst. Unbewusst - mit Schizophrenie. Bewusst - vielleicht mit einer manisch-depressiven Psychose. Laut Kretschmer schließt ein Staat den anderen aus.

Ich habe es ungenau ausgedrückt - eher keine "geistige Störung", sondern einfach ein Phänomen, das solche Störungen als Symptom oder mögliche Manifestation oder als eigenständige begleitet.

Irgendwo gab es einen Artikel, der ausführlich auf die Motive der Selbstzerstörung einging.

ein Mensch kann völlig normal sein ... nur so kommt er mit zu starken Emotionen zurecht

Selbstbeschädigung

Selbstverletzung (engl. self-injury, self-harm) ist die absichtliche Zufügung verschiedener Körperverletzungen durch eine Person an sich selbst, die länger als ein paar Minuten sichtbar sind, in der Regel mit einem autoaggressiven Zweck.

Selbstverletzung tritt in vielen Formen auf. Was schwere Selbstverletzung betrifft (große Selbstverletzung – Entfernung eines Auges, Kastration, Amputation einer Gliedmaße, kommt dies selten vor und ist meistens ein begleitendes Zeichen einer Psychose (akute psychotische Episode, Schizophrenie, manisches Syndrom, Depression), akut Alkohol- oder Drogenvergiftung, Transsexualität Die Erklärungen der Patienten für dieses Verhalten sind in der Regel religiöser und/oder sexueller Natur, z. B. der Wunsch, eine Frau zu sein, oder das Festhalten an biblischen Texten über das Ausstechen des Auges eines Sünders, das Abschneiden der Hand eines Verbrechers oder Kastration zur Ehre Gottes.

Stereotype Selbstverstümmelung sind monoton wiederholte und manchmal rhythmische Handlungen, zum Beispiel, wenn eine Person auf den Kopf schlägt, auf Hände und Füße schlägt, sich selbst beißt. Es ist normalerweise unmöglich, die symbolische Bedeutung oder irgendeine Sinnhaftigkeit in einem solchen Verhalten zu erkennen. Es tritt am häufigsten bei Menschen mit mittelschwerer bis schwerer Entwicklungsverzögerung sowie bei Autismus und Tourette-Syndrom auf.

Die häufigste Art der Selbstverletzung, die weltweit und in allen Lebensbereichen zu finden ist, ist die Selbstverletzung im Haushalt (oberflächliche, mäßige Selbstverletzung – oberflächlich/mäßig). Beginnt normalerweise während der Pubertät und umfasst Aktivitäten wie Haarziehen, Hautkratzen, Nägelkauen, die als zwanghafte Subtypen klassifiziert werden, Hautschneiden, Schneiden, Brennen, Nadeln stechen, Knochen brechen und Wundheilung verhindern, die episodische und sich wiederholende Subtypen sind. Wiederkehrendes Schneiden und Brennen der Haut sind die häufigsten Arten von selbstverletzendem Verhalten und können Symptome oder Begleiterscheinungen einer Reihe von psychiatrischen Störungen sein, wie Borderline-, Gesichts- und antisoziale Persönlichkeitsstörungen, posttraumatische Belastungsstörung, dissoziative Störungen, und Essstörungen.

Es gibt viele Mythen über Selbstverletzung. Es ist für einen Außenstehenden völlig unverständlich, warum etwas mit sich selbst gemacht werden soll, weil es weh tut und Spuren zurückbleiben können. Es ist seltsam und unverständlich, warum dies bewusst und freiwillig geschehen soll. Jemand hat einfach Angst, andere haben sofort Vorstellungen von Anomalie, von schrecklichen Komplexen, Masochismus usw. Ein Teil gibt sofort vorgefertigte pseudopsychologische Erklärungen heraus, die in den meisten Fällen völlig durchfallen. Oft wird gesagt:

"Das ist ein gescheiterter Selbstmordversuch."

Nein, es ist völlig optional. Natürlich ist die Zahl der Suizidversuche bei Menschen, die sich selbst verletzen, höher. Aber selbst diejenigen, die solche Versuche unternehmen, teilen immer noch, wenn sie versuchen zu sterben und wenn sie versuchen, sich selbst zu verletzen oder etwas Ähnliches zu tun. Und viele haben im Gegenteil nie ernsthaft an Selbstmord gedacht.

"Die Leute versuchen so sehr, Aufmerksamkeit zu bekommen."

Natürlich fehlt es vielen, die sich selbst verletzen, an Aufmerksamkeit, Liebe und der Freundlichkeit von Freunden. Sowie andere. Das heißt aber nicht, dass sie versuchen, mit ihren Aktionen Aufmerksamkeit zu erregen. Um Aufmerksamkeit zu erregen, kleiden sich die Leute normalerweise bunt, versuchen, höflich und hilfsbereit zu sein, winken mit den Händen, sprechen schließlich laut. Aber es ist seltsam, zu versuchen, Aufmerksamkeit zu erregen, ohne dass jemand davon weiß. Und die Folgen von Selbstverletzungen werden normalerweise auf jede erdenkliche Weise versteckt - sie tragen langärmlige Kleidung, verursachen Schäden, wo niemand sie sieht, sprechen über Katzen usw. Oft sind sich sogar nahestehende Personen dessen nicht bewusst.

"Sie versuchen, andere zu manipulieren."

Ja, manchmal ist es so: Es kommt vor, dass versucht wird, das Verhalten von Eltern oder Bekannten zu beeinflussen, aber die meisten tun so etwas nicht. Nochmals, wenn niemand es weiß, ist es sehr schwierig, jemanden zu manipulieren. Bei Selbstverletzung geht es oft nicht um andere, sondern um dich selbst. Aber manchmal versucht jemand, der Schaden zufügt, tatsächlich etwas zu sagen, dies ist sein Hilferuf, aber er wird nicht gehört und als Manipulationsversuch angesehen.

"Diejenigen, die sich selbst schaden, sind Psychos und sollten dementsprechend in eine psychiatrische Klinik eingewiesen werden. Und sie können auch für die Gesellschaft gefährlich sein."

Erstens ist Selbstverletzung sehr persönlich. Oft weiß niemand außer der Person selbst davon. Oder nur sehr enge Freunde (oder "Gleichgesinnte") wissen. Das Ziel selbst ist ein Versuch, mit Ihren Gefühlen, Emotionen und Schmerzen fertig zu werden. Und andere Leute haben nichts damit zu tun. Was "Verrückte" betrifft - ja, manchmal fügen sich Menschen mit psychischen Störungen (wie posttraumatische Belastungsstörung oder Borderline-Persönlichkeitsstörung) selbst Schaden zu. Psychische Probleme bedeuten nicht sofort eine psychische Erkrankung, geschweige denn ein Krankenhaus.

"Wenn die Wunde flach ist, dann ist nicht alles ernst."

Es besteht fast kein Zusammenhang zwischen der Schwere der Schädigung und der Höhe der psychischen Belastung. Unterschiedliche Menschen fügen sich selbst unterschiedlichen Schaden zu, haben unterschiedliche Schmerzschwellen usw. Du kannst nicht vergleichen.

"Es dreht sich alles um Mädchen im Teenageralter."

Nicht nur. Das Problem ist nur völlig unterschiedliches Alter. Darüber hinaus gibt es immer mehr Daten zum Frauen-Männer-Anteil. Glaubte man früher, es gäbe deutlich mehr Frauen, so hat sich das Verhältnis jetzt fast eingependelt.

Es ist bekannt, dass ein Schmerz von einem anderen übertönt werden kann. Muss es gemacht werden? - eine Frage eine andere.

Selbstverletzung ist der Weg. Ein Weg, Schmerzen zu bekämpfen und teilweise zu bewältigen, mit zu starken Emotionen, mit schmerzhaften Erinnerungen und Gedanken, mit obsessiven Zuständen. Ja, das ist ein krummer und dummer Weg, aber nicht jedem wurde etwas Vernünftigeres beigebracht! Manchmal ist es ein Versuch, mit zu starken Emotionen fertig zu werden, den Schmerz zu lindern und die Realität zu spüren. Körperlicher Schmerz lenkt von seelischen Schmerzen ab und bringt dich zurück in die Realität. Natürlich ist dies keine ernsthafte Lösung, es löst nicht alle Probleme, aber für eine Person funktioniert es. Oft ist dies ein Versuch, etwas auszudrücken, etwas auszudrücken, jemandem (vielleicht für sich selbst) jene Gefühle zu vermitteln, die nicht in Worte gekleidet sind; das ist eine nicht sehr übliche Art zu sprechen und zu erzählen. Und manchmal ist es ein Versuch, sich selbst, seine Gefühle und seinen Körper zu kontrollieren, nämlich sich selbst mit magischer Logik zu bestrafen: "Wenn ich mir etwas Böses antue, wird das, wovor ich Angst habe, nicht eintreten."

Und was machen? Wenn das Problem der Selbstverletzung Ihr Problem ist, dann können Sie sich natürlich weiterhin die Haare ausreißen und sich beißen, oder Sie können sich selbst die Aufgabe stellen, „zu lernen, Lebensprobleme intelligent zu lösen“. Ja, Sie müssen lernen, Beziehungen aufzubauen und zu kommunizieren; Sie müssen lernen, sich zu entspannen und Ihre Gefühle auf akzeptable Weise auszudrücken. Ja, niemand verspricht Ihnen sofort Ergebnisse und ein einfaches Leben im Allgemeinen, aber - aber wenn Sie sich entscheiden, Ihre Probleme zu lösen, können Sie damit umgehen. Ich wünsche Ihnen Erfolg!

Selbstbeschädigung

Selbstverletzung ist die vorsätzliche Selbstverletzung, die auf inneren seelischen Problemen beruht und nicht mit der Absicht zur Selbsttötung verbunden ist.

Die Gründe

Es gibt drei Arten von Selbstquälerei: ernsthaft, stereotyp und moderat.

Schwere Selbstverletzung ist die Entfernung von Organen oder Körperteilen (Augen, Ohren, Gliedmaßen, Genitalien). Es ist sehr selten und hat in den meisten Fällen eine gewisse symbolische Bedeutung. Seine Hauptgründe sind:

• Schizophrenie;
• manisches Syndrom;
• tiefe Depression;
• Transsexualität;
• akute Drogen- oder Alkoholvergiftung.

Stereotype Selbstverletzung - rhythmische monotone Handlungen, die einer Person schaden (den Kopf gegen die Wand schlagen, beißen). Es ist typisch für Menschen mit Entwicklungsverzögerung, Autismus und Tourette-Syndrom.

Moderate Selbstverletzung äußert sich in Form von oberflächlichen Verletzungen des eigenen Körpers (Schnitte, Kratzer, Ausreißen der Haare). Sie sind in etwa 4% der Bevölkerung tätig. Die meisten von ihnen sind Teenager (meistens Mädchen). Darüber hinaus wird eine Tendenz zur Selbstverletzung beobachtet bei:

• Kriegsveterane;
• Gefangene;
• Homosexuelle;
• Schüler von Internaten;
• Menschen, die als Kinder missbraucht wurden.

Die Hauptursachen für moderate Selbstverletzungen sind verschiedene emotionale Probleme: seelischer Schmerz, innere Leere, Schuldgefühle, der Wunsch, Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen. Darüber hinaus kann Selbstverletzung eine Folge der Einnahme psychoaktiver Substanzen oder eine der Manifestationen psychischer Funktionsstörungen sein:

• Borderline-Persönlichkeitsstörung;
• posttraumatisches Syndrom;
• antisoziale Störung;
• Depression;
• Bipolare affektive Störung;
• Essstörungen (Anorexie, Bulimie) und so weiter.

Pathogenese

Es gibt drei Haupttheorien, die erklären, warum Selbstverletzung zu einem sich wiederholenden Verhalten wird:

Laut der Serotonin-Theorie produzieren manche Menschen zu wenig Serotonin in ihrem Körper, sodass sie weniger in der Lage sind, Stresssituationen zu bewältigen. Bei der Anwendung von Autoschäden wird die Synthese dieses Hormons aktiviert und eine Person fühlt sich besser.

Die Opiattheorie lautet wie folgt. Die Verletzung aktiviert das Anti-Schmerz-System des Gehirns: Natürliche Schmerzmittel – Opiate – beginnen mit der Produktion. Sie dämpfen das Unbehagen und lösen Euphorie aus. Das Ergebnis ist eine Sucht, die dazu führt, dass die Person die Selbstverletzung wiederholt.

Cortisol ist ein Hormon, das in stressigen Momenten synthetisiert wird und eine Kaskade von Reaktionen auslöst, die dazu beitragen, den Körper vor äußeren aggressiven Faktoren zu schützen. Bei manchen Menschen passiert jedoch das Gegenteil – in Problemsituationen sinkt der Cortisolspiegel. Sie verletzen sich absichtlich, um den hormonellen Hintergrund zu verändern und Schwierigkeiten zu bewältigen.

Psychologische Mechanismen der Selbstverletzung:

• Schmerzersatz - körperliches Unbehagen führt zu einer Abstumpfung des emotionalen Leidens;
• erhöhte Empfindungen - Schmerz hilft, die innere Leere zu füllen, und beweist dem Patienten auch, dass er noch am Leben ist;
• Selbstbestrafung - Überforderung anderer oder echtes Fehlverhalten veranlassen eine Person, sich selbst zu bestrafen.

Manchmal versuchen Teenager, die Aufmerksamkeit ihrer Eltern oder Freunde zu erregen, indem sie Schaden anrichten. Ein Merkmal dieser Situation ist die Demonstration von Verletzungen, während in anderen Fällen Menschen die Spuren der Selbstverstümmelung sorgfältig verbergen.

Symptome

Selbstverletzung bei Jugendlichen kann sich in folgenden Formen äußern:

• Hautschnitte mit scharfen Gegenständen;
• Selbstkratzen der Haut;
• Verbrennungen;
• Verhinderung der Wundheilung;
• Verletzung von Körperteilen;
• Ausreißen der Haare;
• Knochen brechen;
• Nadel stecken.

Darüber hinaus führen viele Experten Selbstverletzungen auf den Konsum giftiger Substanzen, übermäßiges Essen und Hungern zurück.

Die am häufigsten verletzten sind die Arme, Beine und die Vorderseite des Rumpfes. Eine Person kann mehrere Methoden anwenden, um Schaden zuzufügen. Selbstverletzung ist jede Situation, die Angst oder Anspannung verursacht. Menschen quälen sich in der Regel alleine. In seltenen Fällen tun Teenager dies in kleinen Gruppen.

Das Hauptanzeichen einer Selbstschädigung der Haut ist das Vorhandensein von Spuren (Schnitte, Prellungen, Narben, Verbrennungen). Normalerweise versteckt eine Person sie unter der Kleidung oder erklärt sie mit fahrlässigem Verhalten. Er trägt oft scharfe Gegenstände bei sich.

In der Regel wird die Störung von anderen Symptomen begleitet, darunter:

• Schwierigkeiten beim Aufbau zwischenmenschlicher Beziehungen;
• Neigung zum Nachdenken;
• Impulsivität, Angst, Verhaltensinstabilität;
• Unzufriedenheit mit dem Leben und so weiter.

Diagnose

Nachdem bei einem Teenager Anzeichen von Selbstverletzung mit scharfen Gegenständen festgestellt wurden, muss ein Psychologe konsultiert werden. Während des Gesprächs führt der Arzt eine Umfrage durch und ermittelt die Ursachen für autoaggressives Verhalten. Falls erforderlich, überweist er den Patienten zur klinischen Diagnose an einen Psychiater.

Darüber hinaus kann eine Untersuchung durch einen Dermatologen, Traumatologen oder Therapeuten erforderlich sein, um die Art und Schwere der Schädigung festzustellen.

Behandlung

Wie kann man die Neigung zur Selbstverletzung loswerden? Zunächst einmal ist es notwendig, dass der Patient das Problem erkennt und gemeinsam mit dem Psychologen auch dessen Ursachen herausfindet. Oft kann ein Teenager nicht erklären, warum er sich verletzt. Die zugrunde liegenden Voraussetzungen für autoaggressives Verhalten herauszufinden, gelingt nur mit Hilfe der Psychoanalyse.

Der Selbstvwird individuell ausgewählt. Es kann einen oder mehrere Bereiche der Psychotherapie umfassen:

• kognitive Verhaltenstherapie;
• Dialektische Verhaltenstherapie;
• Techniken, deren Zweck die Entwicklung des inneren Bewusstseins ist.

Medikamente können verwendet werden - Antidepressiva, Beruhigungsmittel, Antipsychotika und so weiter. Ihre Einnahme muss von einem Arzt überwacht werden.

Um effektiv mit Selbstverletzung umgehen zu können, muss der Patient sein Verhalten anpassen. Experten empfehlen, die Gewohnheit, sich in Angstsituationen zu schneiden oder zu kratzen, schrittweise durch weniger traumatische Handlungen zu ersetzen. Legen Sie zum Beispiel ein Gummiband um Ihr Handgelenk und ziehen Sie daran, wenn Sie sich verletzen möchten. Andere Substitutionsmöglichkeiten sind Schreien, Boxsackschlagen, Papierzerreißen

Darüber hinaus sollte der Patient durch körperliche Bewegung, Gehen, Tanzen, Musik usw. von Zwangsgedanken abgelenkt werden. Wenn eine Person unter innerer Leere leidet, kann eine kalte Dusche als Verstärkung der Empfindungen verwendet werden.

Selbstverletzung bei Jugendlichen erfordert die Beteiligung der ganzen Familie. Es ist notwendig, das Kind zu unterstützen und seine Gefühle mit ihm zu besprechen.

Vorhersage

Mögliche Folgen von Selbstverletzung im Jugendalter:

• Festigung eines Verhaltensschemas basierend auf dem Einsatz von Autoaggression anstelle konstruktiver Entscheidungen in schwierigen Lebenssituationen;
• Wundinfektion;
• die Bildung von Narben und Verstümmelungen;
• lebensgefährliche Verletzungen verursachen.

Kompetente psychotherapeutische Hilfe ermöglicht es Ihnen, das Verhalten zu korrigieren und die Neigung zur Selbstverletzung zu beseitigen.

Verhütung

Die Prävention von Selbstverletzung besteht in der rechtzeitigen Lösung psychischer Probleme und der Behandlung von Verhaltensstörungen.

Was für eine Krankheit ist es, wenn sich eine Person schneidet? und mehr Details bitte. es ist sehr interessant

Einige Leute, die sich schneiden, tun es, um Schmerzen zu empfinden, andere nur, um das Blut zu sehen.

Per Definition und Beobachtungen führt diese Krankheit niemals zum Selbstmord, das heißt, die Menschen sind auf "Selbstverstümmelung" ohne tödlichen Ausgang beschränkt.

Interessanterweise ist diese Krankheit bei Männern weniger verbreitet als bei Frauen.

Sehr oft fühlen sich Menschen, die dies tun, einsam. Infolgedessen möchten sie, dass die Menschen ihnen mehr Aufmerksamkeit schenken, und selbst zugefügte Körperverletzung ist eine Möglichkeit, Aufmerksamkeit zu erlangen.

Sehr oft ist diese Krankheit periodisch, nach einer gewissen Zeit, in der sie sich selbst körperlich schaden, beruhigt sich eine Person, aber die Krankheit verschwindet nicht, sondern nimmt eine andere Form an. Zum Beispiel „Bulimie“, „Magersucht“ oder manisch-depressiver Zustand.

Leider ist Selbstverletzung für Menschen mit dieser Krankheit der wichtigste Weg, um die Probleme des Lebens zu lösen.

Um dieses Problem zu beseitigen, benötigen Sie natürlich die Hilfe eines qualifizierten Spezialisten.

Aber das erste, was eine Person tun sollte, ist aufzuhören, sich für diese Krankheit zu schämen, zu verstehen, dass sie nicht die einzige ist und dies behandelt werden muss.

Es stellt sich heraus, dass etwa 0,75 % der Weltbevölkerung bis zu einem gewissen Grad unter dieser Abweichung leiden.

Selbstverstümmelung: sich selbst schaden

Selbstverstümmelung liegt vor, wenn sich jemand absichtlich und wiederholt selbst verletzt, indem er Gegenstände, Feuer oder Hände schneidet. Außerdem können Menschen mit dieser Störung schädliche Dinge wie Bleichmittel oder Waschmittel trinken.

Es wird geschätzt, dass sich etwa zwei Millionen Menschen in den USA auf irgendeine Weise verletzen. Jugendliche und junge erwachsene Frauen sind häufiger betroffen als junge Erwachsene.

Oft sagen Menschen, dass sie versuchen, emotionalen Schmerz oder Gefühle auszudrücken, die sie nicht in Worte fassen können.

Es kann so sein, als hätte man die Kontrolle über seinen Körper, wenn man nichts anderes in seinem Leben kontrollieren kann.

Obwohl Menschen im Allgemeinen nicht versuchen, sich umzubringen, sind sie manchmal nicht in der Lage, ihre Verletzungen zu kontrollieren und können versehentlich sterben.

Wie kann ich einem freund helfen

Fragen Sie danach. Wenn Ihr Freund leidet, ist er vielleicht froh, dass Sie es ansprechen.

Bieten Sie Optionen für einen Ausweg aus der Situation an, aber sagen Sie ihm nicht, was er tun soll.

Kontaktieren Sie Support. Erzähle einem Erwachsenen, dem du vertraust. Diese Person kann Ihrem Freund helfen. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie kein Recht haben, es jemand anderem zu sagen. Denken Sie jedoch daran, dass Sie mit Fachleuten für psychische Gesundheit darüber sprechen können, wie sich die Situation auf Sie auswirkt, oder Sie können weitere Informationen und Ratschläge von einer Reihe von Organisationen erhalten.

Denken Sie daran, dass Sie nicht dafür verantwortlich sind, die Selbstzerstörung zu stoppen. Du kannst deinen Freund nicht dazu bringen, damit aufzuhören, sich selbst zu verletzen, oder dir Hilfe von einem Fachmann holen. Er muss sich selbst helfen wollen.

Wie kann ich mir selbst helfen?

Wisse, dass du dir selbst helfen kannst. Die Behandlung ist für Menschen verfügbar, die zu Selbstverletzungen neigen. Um mehr über Behandlungen zu erfahren, versuchen Sie, mit einer professionellen Person zu sprechen, z. B. einem Psychologen.

Verstehe, dass du nicht allein bist. Viele Menschen leiden unter dem Wunsch, sich selbst Schaden zuzufügen.

Hilfe bekommen. Jetzt ist die beste Zeit, um mit diesem Problem umzugehen.

Selbstverstümmelung ist die absichtliche, nicht einmalige, impulsive, nicht tödliche Zufügung von Schaden an sich selbst.

Selbstverstümmelung umfasst:

1) Verwendung von schneidenden Gegenständen, 2) Kratzer, 3) eine Person kann die Heilung bestehender Wunden stören, 4) Verbrennungen mit ihren eigenen Händen, 5) sich selbst schlagen, 6) sich speziell selbst infizieren, 7) Gegenstände in Körperöffnungen einführen, 8) Prellungen und Brüche, 9) andere verschiedene Formen von Körperverletzungen.

Diese Verhaltensweisen stellen eine ernsthafte Gefahr dar und können Symptome einer psychischen Störung sein, die behandelt werden kann.

Anzeichen dafür, dass jemand sich selbst verletzt, sind unter anderem: häufige unerklärliche Verletzungen, einschließlich Schnittwunden und Verbrennungen, die Person trägt bei warmem Wetter möglicherweise lange Hosen und lange Ärmel, geringes Selbstwertgefühl, Schwierigkeiten, Gefühle zu verarbeiten, Beziehungsprobleme und schlechtes Funktionieren bei der Arbeit, in der Schule oder Zuhause.

Modelle und Ursachen des Verhaltens.

Viele Selbstverletzung mit mehreren Methoden. Schnitte an den Beinen oder Armen sind die häufigste Praxis.

Gründe für Verhalten. Selbstverletzende Menschen berichten oft, dass sie sich innerlich leer fühlen, ihre Gefühle nicht ausdrücken können, einsam sind und von anderen missverstanden werden. Sie haben Angst vor intimen Beziehungen und der Verantwortung der Erwachsenen.

Selbstverletzung ist ihre Art, schmerzhafte Erfahrungen zu verarbeiten oder zu lindern, ihre Gefühle auszudrücken, und ist im Allgemeinen kein Selbstmordversuch.

Die Diagnose für diejenigen, die sich selbst verletzen, kann von einem Psychotherapeuten gestellt werden. Selbstverletzung kann eines der Symptome einiger psychischer Erkrankungen sein: Persönlichkeitsstörungen (insbesondere Borderline-Persönlichkeitsstörung); bipolare Störung (manische Depression); klinische Depression, Angststörungen und Symptome von Psychosen wie Schizophrenie.

Selbstverstümmelungsbehandlung

Die Behandlungsoptionen umfassen ambulante Behandlung, Teilkrankenhausaufenthalt. Die am häufigsten verwendeten Behandlungen für Selbstverletzung sind eine Kombination aus Medikamenten, kognitiver und Verhaltenstherapie, zwischenmenschlicher Therapie und anderen Behandlungsformen.

Medikamente sind oft hilfreich bei der Behandlung von Depressionen, Angstzuständen und zwanghaftem Verhalten. Kognitive und Verhaltenstherapie hilft Menschen, ihre destruktiven Gedanken und Verhaltensweisen zu verstehen und zu bewältigen. Zwischenmenschliche Therapie hilft Einzelpersonen dabei, Verständnis zu erlangen und Beziehungsfähigkeiten zu entwickeln.

Selbstverletzung: Warum Teenager sich selbst schaden

Einige Teenager verletzen sich selbst. Für andere ist ein solches Verhalten Dummheit, Dummheit oder „ein billiger Weg, um Aufmerksamkeit zu erregen“. Familien versuchen diese Tatsache normalerweise zu verbergen, indem sie sie als eine Schande und einen Fehler in ihrer Erziehung ansehen. Dieses Problem ist jedoch viel komplexer und umfassender, als es auf den ersten Blick scheint.

Wenn Kinder das Erwachsenenalter erreichen, sehen sich Eltern mit einer ganzen Reihe von Verhaltensproblemen konfrontiert. Wie Sie wissen, sind alle Kinder verschieden, und gerade ihre Verschiedenheit wird in dieser Zeit sichtbar. Jemand geht leichter durch diese Phase des Erwachsenwerdens, jemand hat Schwierigkeiten. Natürlich haben Eltern jetzt in erster Linie Angst, dass ihr Sohn oder ihre Tochter in irgendeine Art von kriminellen Aktivitäten verwickelt wird oder dass er oder sie alkohol- oder drogenabhängig wird oder sich in einen Spieler verwandelt. Das ist natürlich schrecklich, aber das ist noch nicht alles.

Über dieses Phänomen wird nicht viel gesprochen. Für andere ist ein solches Verhalten Dummheit, Dummheit oder „ein billiger Weg, um Aufmerksamkeit zu erregen“. Familien versuchen diese Tatsache normalerweise zu verbergen, indem sie sie als eine Schande und einen Fehler in ihrer Erziehung ansehen. Dieses Problem ist jedoch viel komplexer und umfassender, als es auf den ersten Blick scheint.

Selbstverletzung bezieht sich auf ein breites Spektrum unterschiedlicher Arten von schädlichen Einwirkungen auf sich selbst. Und obwohl das Rauchen grundsätzlich auch der Selbstverletzung zugerechnet werden kann, bezieht sich der Begriff in erster Linie auf das Anlegen verschiedener Arten von Verletzungen und Prellungen. Und das Wichtigste in diesem Fall ist das Fehlen von Selbstmordabsichten. Das heißt, der Teenager verletzt sich, will aber nicht töten.

Insgesamt sind 1-4% der Bevölkerung in der Bevölkerung an Selbstverletzung beteiligt. Die überwiegende Mehrheit von ihnen sind Teenager, aber es gibt auch Erwachsene. Natürlich gibt es Menschen, die sich nur einmal in ihrem ganzen Leben auf irgendeine Weise verletzen. Für manche Menschen wird dieses Verhalten jedoch zur Gewohnheit.

Normalerweise selbst zugefügter Schaden aus 2 Hauptgründen. Der Teenager hat entweder zu viele Emotionen, mit denen er nicht umgehen kann, und der Schmerz der Selbstverletzung gibt ihm ein Ventil. Entweder gibt es überhaupt keine Emotionen, er fühlt sich unsensibel und sich selbst eine Wunde oder einen blauen Fleck zuzufügen, gibt ihm die Möglichkeit, sich lebendig zu fühlen. Wie dem auch sei, nachdem sich ein Teenager verletzt hat, empfindet er nicht nur Erleichterung, sondern auch Euphorie. Einige sagen, dass Schmerzen und fließendes Blut sehr angenehme Erfahrungen verursachen und diese negativen Emotionen unterbrechen, die vor der Selbstverletzung gequält haben.

Es gibt 3 Haupttheorien, die erklären, warum dieses Verhalten wiederholt werden kann:

1. Serotonin – manche Menschen haben einen zu geringen Serotoninspiegel im Gehirn und kommen daher mit Stresssituationen schlechter zurecht. Schmerzen führen zu einem Anstieg des Serotonins und verbessern das allgemeine Wohlbefinden.

2. Opiat - während der Zufügung einer Wunde oder Prellung beginnt das analgetische System des Gehirns (antinozizeptiv) zu wirken. Im Gehirn produzierte Opiate sind unser wichtigstes natürliches Schmerzmittel. Dank ihnen können starke Schmerzen „abgestumpft“ werden. Außerdem können diese Substanzen Euphorie auslösen. Eine Person, die sich regelmäßig verletzt, kann von diesen Effekten abhängig werden und sie immer wieder wiederholen.

3. Cortisol – Cortisol ist ein Stresshormon. Damit der Körper die schädlichen Auswirkungen der Umwelt bewältigen kann, muss dieses Hormon ein bestimmtes Niveau erreichen und andere Körpersysteme in eine „Stresskaskade“ verwickeln. Dank ihm beginnt jedes Glied und jedes Organ in einem „Stressmodus“ zu arbeiten, der uns vor schädlichen Substanzen von außen schützt.

Äußere Ursachen für Selbstverletzung können sein:

1. Dysfunktionale Familie (Scheidung oder die Situation „Wir werden nur der Kinder wegen zusammenleben“)

2. Perfektionismus eines Teenagers und seines Umfelds. Wenn du nicht alles perfekt gemacht hast, bist du strafwürdig und es gibt keine Vergebung für dich.

3. Einfluss von Freunden. Es gibt Situationen, in denen Freunde ein Verhaltensmodell in schwierigen Lebensfällen geben.

4. Erfahrener sexueller Missbrauch.

5. Informationen in den Medien, wenn Selbstverletzung als Lösung des Problems präsentiert wird. „Der Junge hat sich die Adern aufgeschnitten, und sofort haben alle um uns herum gemerkt, dass sie falsch lagen.“

Im Allgemeinen gibt es 3 Arten von Selbstverletzung:

1. Impulsiv - wenn sich ein Teenager unter dem Einfluss eines starken Zustroms von Emotionen selbst schadet. Dies geschieht automatisch, ohne nachzudenken und ohne auch nur die Absicht zu reifen, dies zu tun.

2. Stereotyp - monotone Anwendung von meist blauen Flecken. Eine solche Selbstverletzung ist oft charakteristisch für Menschen mit geistiger Behinderung und Menschen, die an Autismus unterschiedlichen Schweregrades leiden.

3. Zwanghaft – geschieht unter dem Einfluss von Zwangsgedanken.

Darüber hinaus können je nach Schweregrad der Selbstverletzung sein:

1. Schwer – lebensbedrohlich.

2. Mäßig – medizinische Intervention und Behandlung erforderlich.

3. Leicht – diejenigen, die keinen medizinischen Eingriff erfordern oder solche, die ein Mindestmaß an Unterstützung erfordern.

Warum braucht ein Jugendlicher Hilfe, auch wenn er nicht psychisch krank ist?

1. Einige Menschen können von diesem Verhalten abhängig werden, da endogene Opiate an diesem Prozess beteiligt sind. Dementsprechend kann Selbstverletzung zum Vergnügen genutzt werden.

2. Bildung der Gewohnheit, Probleme durch Selbstaggression zu lösen. Unnötig zu erwähnen, dass die Menschen in der Umgebung Angst bekommen und entgegenkommender werden.

3. Die Bildung eines Verhaltensschemas, das in allen Lebensaktivitäten enthalten ist, und Selbstaggression wird zu einer gewöhnlichen Routine.

4. Selbstverletzung wird zu einer Möglichkeit, auf Stress zu reagieren. Diese. Es ist einfacher, sich selbst zu verletzen, als etwas konstruktiv zu lösen.

Obwohl es den Anschein haben mag, dass ein Teenager all dies absichtlich tut, fällt es ihm wirklich oft schwer zu sagen, warum er sich geschnitten oder so etwas getan hat. Im Moment eines Angriffs auf den eigenen Körper kann sich das Bewusstsein verengen und das Bewusstsein für das Verhalten kann erheblich sinken.

Manche Jugendliche begehen auf wirklich trotzige Weise aggressive Handlungen gegen sich selbst. Wenn wir in solchen Fällen von Selbstschneiden sprechen, dann sind sie normalerweise dünn und oberflächlich. Es ist offensichtlich, dass der Mann sich selbst geschont hat. Sie werden oft an prominenten Stellen gemacht, aber niemals im Gesicht oder an den Händen. Gleichzeitig wird auf das Verhalten aufmerksam gemacht, mit dem ein Teenager Mitleid und Schuldgefühle in seinem Umfeld zu wecken versucht, offen manipuliert, droht, sich selbst wieder etwas anzutun, wenn andere sich so verhalten, wie er es nicht möchte.

Unter den Leuten herrscht die Meinung, dass man solchen Manipulatoren und Provokateuren keine Aufmerksamkeit schenken sollte. Ein Teenager tut dies jedoch nicht, um seine Eltern zu ärgern, sondern auch wegen persönlicher Probleme. Das bedeutet, dass er die Schwierigkeiten seines Lebens nicht anders bewältigt. Oft beginnen Eltern mit einem solchen Kind, ein Spiel zu spielen, wer in Willen und Charakter stärker ist, und das Kind, um zu beweisen, dass seine Drohungen nicht leer, sondern real sind, fügt sich selbst erheblichen Schaden zu oder begeht unfreiwillig Selbstmord . Diese. Der Tod ist als solcher nicht geplant, er passiert einfach.

Häufiger fehlt es an Selbstverletzung an Demonstration. Teenager verstecken die Narben vor dem Selbstschneiden, es ist ihnen peinlich, darüber zu sprechen. Auch wenn der Schaden bekannt ist, wird immer noch ein Bereich ausgewählt, der für Außenstehende nicht sehr sichtbar ist und leicht unter der Kleidung versteckt werden kann.

Hat sich ein Jugendlicher verletzt oder sonstige Schäden verursacht, insbesondere wenn dies mehr als einmal passiert ist, sollten Eltern genau darauf achten. Kein Warten auf „alles geht von alleine“ und „wächst“. Auch wenn einer der Eltern sich in jungen Jahren selbst die Adern aufgeschnitten oder mit dem Kopf gegen die Wand geschlagen hat und für ihn alles weg war, heißt das nicht, dass auch mit dem Kind alles klappen wird. Selbst wenn es mit der Zeit besser wird, können selbstschneidende Narben ein Stigma für den Rest Ihres Lebens sein.

In diesem Fall ist es ratsam, dass das Kind einen Psychiater aufsucht. Wenn jemand Angst vor der Registrierung hat, können Sie sich an einen Privatarzt wenden. Dies ist notwendig, um die Frage zu klären, ob das Kind psychisch krank ist oder ob es sich um eine Verletzung der Anpassung oder um Probleme in seinem Leben handelt, die es nicht lösen kann. Je nachdem, was der Arzt feststellt, kann entschieden werden, wie viel Hilfe benötigt wird.

Und das alles wird ziemlich schlecht funktionieren, wenn der Teenager nicht die Unterstützung der Familie hat. Wenn er als Verräter und Irrer gilt, dem man nicht trauen kann. Vielleicht müssen Eltern selbst von außen auf sich selbst schauen und Schritte für Veränderungen in der Familie einleiten.

Selbstverletzung (Selbstverletzung) oder neurotische Exkoriation- ein Problem, mit dem zwei Wissenschaften gleichzeitig arbeiten: Dermatologie und Psychologie.

In letzter Zeit ist sogar eine neue Richtung entstanden, die sogenannte Psychodermatologie, die den Zusammenhang zwischen psychischen Störungen und Erkrankungen der Haut erforscht.

In der Tat sind viele dermatologische Erkrankungen psychosomatischer Natur und die Patienten benötigen die Hilfe sowohl eines Dermatovenerologen als auch eines Psychotherapeuten.

Etwa 15 % aller Hauterkrankungen gehen mit neurotischen Störungen einher, und 20 % der Patienten, die sich einer psychotherapeutischen Behandlung unterziehen, haben dermatologische Symptome.

Neurotische Exkoriationen gelten als die häufigste Dermatose, die der Patient selbstständig verursacht.

Das Wesen der Krankheit besteht darin, dass der Patient unter nervöser Anspannung bestimmte Handlungen ausführt, deren Zweck es ist, die Haut zu schädigen.

Infolgedessen treten Exkoriationen auf: Kratzer, Kratzer, Schnitte und subkutane Blutungen.

Manchmal treten sogar Narben an der Schadensstelle auf. Derzeit gibt es keine verlässlichen Statistiken über die Häufigkeit des Auftretens neurotischer Exkoriationen.

Es ist jedoch bekannt, dass Frauen häufiger Selbstverletzungen begehen als Männer. Meistens treten die ersten Anzeichen von Exkoriationen in einem ziemlich frühen Alter auf, was sie neurotischen Erkrankungen im Kindesalter wie (zwanghaftes Nägelkauen) und (Haare am Kopf und Körper ausreißen) ähnelt.

Mythen und Wahrheit

In unserer Gesellschaft wird das Problem der Selbstbeschneidung und Selbstverletzung nicht akzeptiert, um diskutiert zu werden: Es ist tabu. Aus diesem Grund irren sich Tausende von Menschen in Bezug auf sich selbst und andere und schreiben Menschen, die sich selbst verletzen, falsche Motive und Überzeugungen zu. Folgen Sie nicht den Mythen und lehnen Sie Hilfe ab oder versuchen Sie, einem geliebten Menschen zu helfen. Im Folgenden werden einige Mythen über Selbstverletzung beschrieben.

Mythos 1. Menschen, die ihre Haut schneiden oder anderweitig verletzen, versuchen nur, auf sich aufmerksam zu machen.

Wahrheit. Die meisten Menschen, die sich selbst verletzen, verbergen es vor anderen. Sie setzen sich nicht das Ziel, andere zu manipulieren oder auf sich aufmerksam zu machen, im Gegenteil, Scham gibt ihnen nicht die Möglichkeit, offen über ihr Problem zu sprechen.

Mythos 2. Wenn jemand sich selbst verletzt, kann er verrückt oder gefährlich für andere sein.

Wahrheit. Tatsächlich sind Menschen, die sich selbst verletzen, oft ziemlich ängstlich, anfällig für Depressionen oder haben eine Vorgeschichte von psychischen Traumata. Millionen von Menschen, die sich nicht verletzen, haben jedoch ähnliche Probleme.

Selbstverletzung ist nur eine Möglichkeit, eine schwierige Situation zu überleben. Eine solche Person zu kennzeichnen ist falsch und sogar gefährlich.

Mythos 3. Wenn sich jemand selbst verletzt, wird er wahrscheinlich bald Selbstmord begehen.
Wahrheit. Indem er sich selbst schadet und Schmerzen verursacht, versucht eine Person, keinen Selbstmord zu begehen, sondern ihren Schmerz zu überwinden. Wir können sagen, dass für eine solche Person Selbstverletzung ein Weg zum Überleben ist. Langfristig ist Suizid jedoch immer noch möglich, insbesondere wenn eine Person nicht rechtzeitig Hilfe sucht oder für ihre Taten kritisiert und verspottet wird.

Mythos 4. Wenn die Wunden nicht tief sind und es keine echten Suizidversuche gibt, dann läuft es nicht so schlecht.
Wahrheit. Die Schwere selbst zugefügter Wunden ist kein Indikator für die Schwere subjektiver Erfahrungen. Daher sollte man nicht davon ausgehen, dass sich eine Person, die sich „ein paar Kratzer“ zugefügt hat, wenig Sorgen macht.

Die Gründe

Psychologen identifizieren mehrere Ursachen für neurotische Exkoration. Der Hauptgrund für den Wunsch, sich selbst Schaden zuzufügen, ist jedoch das Vorliegen einer neurotischen Störung, die jeweils einen individuellen Therapieansatz erfordert.

Die Symptome einer neurotischen Exkoriation können von Patient zu Patient sehr unterschiedlich sein. Die Manifestationen reichen von subtilen Abschürfungen bis hin zu tiefen, lebensbedrohlichen Schnitten. Je nach Schweregrad der Selbstverletzung können sie entweder spurlos verschwinden oder Narben und Keloidnarben hinterlassen. Oft können Sie auf der Haut von Patienten die sogenannte "weiße Hautatrophie" feststellen, die bei der Gewohnheit auftritt, die Kruste von heilenden Wunden abzuschälen.

1. Wenn die neurotische Störung vor langer Zeit begonnen hat, zeigt die Haut des Patienten sichtbare Läsionen in unterschiedlichen Entwicklungsgraden: von frisch bis fast geheilt.
2. Patienten können sich verletzen, sowohl mit ihren eigenen Fingern als auch mit Werkzeugen wie Rasierklingen, Nadeln und sogar Essgeschirr.
3. Das Hauptmerkmal neurotischer Exkoriationen ist, dass sich die Läsionen immer in Bereichen befinden, zu denen der Patient leicht Zugang hat. Wenn sich die Läsionen beispielsweise in der Mitte des Rückens befinden, wurde der Patient wahrscheinlich misshandelt.
4. Bei neurotischen Abschürfungen kann der Patient über unerträgliches Hautjucken klagen, was dazu führt, dass er sich die Haut kratzt. Linderung tritt nur ein, wenn der Patient die Haut bis zum Blut kämmt oder die Krusten darauf abbricht.
5. Juckreiz der Haut kann sowohl lokal als auch über die gesamte Haut verteilt sein. Der Juckreiz verstärkt sich, wenn sich der Patient in einer Situation von Stress, Konflikten oder nervöser Anspannung befindet.

Behandlung

Es ist fast unmöglich, selbstschädigendes Verhalten ohne professionelle Hilfe loszuwerden, eine Person sollte sich an einen Psychologen wenden. Milde Beruhigungsmittel wie Kräutertees, Baldriantinktur etc. können die Beschwerden lindern.

Bei schwerer Selbstverletzung helfen nur noch Antidepressiva und Neuroleptika, die nur ein Arzt verschreiben darf. Eine gute Ablenkung können körperliche Aktivitäten wie Laufen oder regelmäßige Besuche im Fitnessstudio sein. Während des Unterrichts „setzt“ eine Person die angesammelte emotionale Belastung zurück.

Wundheilende und feuchtigkeitsspendende Salben und Cremes sollten auf geschädigte Haut aufgetragen werden. Die resultierenden Krusten müssen mit antiseptischen Lösungen behandelt werden, um eine Infektion zu verhindern.

Es ist auch ratsam, Produkte abzulehnen, die allergische Reaktionen hervorrufen können: Schokolade, Orangen. Um das Nervensystem zu stabilisieren, wird empfohlen, die Verwendung von Tonic-Getränken (Tee und Kaffee) zu reduzieren und sie durch Kräutersud zu ersetzen.

Die Praxis zeigt, dass es umso schwieriger ist, mit diesem Problem fertig zu werden, je länger die „Erfahrung“ von Selbstverletzung ist. Wir können sagen, dass der Patient in einen Teufelskreis gerät: Er erlebt Stress, beginnt die Haut zu kämmen und schädigt sie, wodurch ein bestimmtes stereotypes Verhaltensmuster festgelegt wird.

Wenn Patienten im Anfangsstadium ihr Verhalten kontrollieren können und die Haut nicht verletzen, wenn andere Menschen sie ansehen, wird es ihnen in Zukunft immer schwerer, sich selbst zu kontrollieren.

Die Grundlage der Behandlung neurotischer Exkoriationen ist die Beseitigung der psychischen Erkrankung, die die Rolle eines Auslösers spielte.

Eine Therapie kann lange dauern und bringt nicht immer schnelle Erfolge. Die Behandlung sollte umfassend sein und neben der Arbeit mit einem Psychotherapeuten Folgendes umfassen:

• Um negative Reize loszuwerden, ist es ratsam, einen Job zu kündigen, der Stress verursacht, die Kommunikation mit Menschen einzustellen, die dem Patienten unangenehm sind usw .;
• Bandagen, die die Haut vor Schäden schützen, helfen, den Zustand der Patienten zu lindern;
• ein gutes Ergebnis bringt eine pharmakologische Therapie, zum Beispiel Antidepressiva, Beruhigungsmittel usw.;
• im Westen wird oft Hypnose zur Behandlung der Störung eingesetzt.

Wir dürfen nicht vergessen, dass das Hauptproblem der Selbstverletzung nicht Hautschäden sind: In der Regel signalisiert Selbstverletzung ernsthafte psychische Probleme. Die Therapie erfordert die Intervention einer Reihe von Spezialisten. Und wenn nicht rechtzeitig geholfen wird, schreitet die Störung voran.

Teenager Selbstverletzung

In den letzten Jahren ist die Zahl der Jugendlichen, die sich selbst verletzen, gestiegen. Man kann sagen, dass eine „Mode“ für Selbstverletzung aufgekommen ist.

Teenager schneiden sich mit Messern und Rasiermessern, wodurch sie psychische Schmerzen und negative Erfahrungen übertönen können. Körperlicher Schmerz hilft Teenagern, emotionale Kontrolle zu erlangen.

War die Tendenz zur Selbstverletzung früher nur bei einkommensschwachen und marginalisierten Bevölkerungsschichten zu beobachten, hat sie sich nun auf die gesamte Gesellschaft ausgeweitet.

Für Liebhaber von Schnitten werden sogar spezielle Internetressourcen erstellt. Teilnehmer von Foren und Gruppen in sozialen Netzwerken machen Fotos und Videos des Prozesses der Selbstverletzung und laden Videos und Bilder in das Netzwerk hoch.

Das Problem wird durch inkompetente Journalisten verschärft, die nicht in der Lage sind, das Wesentliche des Problems hervorzuheben und Teenager zur Hilfe zu schicken. Eltern achten oft nicht darauf, dass sich ein Teenager in die Haut schneidet oder versuchen, diese Tatsache zu verbergen, indem sie es als ihr eigenes Versagen betrachten. Das Problem der Selbstverletzung ist jedoch viel tiefer, als es scheinen mag, und erfordert die Intervention eines Psychologen oder Psychotherapeuten.

Risikogruppe

Jugendliche können sich aus zwei Gründen selbst verletzen:

• ein Versuch, Emotionen zu unterdrücken und von negativen Erfahrungen wegzukommen;
• ein Versuch, Emotionen hervorzurufen (manchmal fühlen Jugendliche ihre eigenen
• Unempfindlichkeit und das Bestreben, sich lebendig zu fühlen).

Die Faktoren, die Selbstverletzung hervorrufen, sind die folgenden:

• negatives familiäres Umfeld, z. B. ständige Konflikte zwischen den Eltern;
• übermäßiger Perfektionismus eines Teenagers;
• der Einfluss von Gleichaltrigen, die Selbstverletzung möglicherweise als Manifestation ihrer eigenen Einzigartigkeit und Unähnlichkeit zu anderen ansehen;
• sexuelle Gewalt;
• das Vorhandensein einer neurotischen Störung;
• die Bildung von Abhängigkeit, in der das Sich-Schmerz- und -Schmerzen-Schmerzen zu einem Weg wird, bedrückende Erfahrungen loszuwerden.

Oft kann ein Jugendlicher nicht sagen, aus welchen Gründen er sich selbst schadet. Einige Teenager verletzen sich selbst, um zu versuchen, andere zu manipulieren. In diesem Fall sind die Schnitte recht dünn und erreichen nicht die tiefen Hautschichten. Das wichtigste "Leuchtfeuer", das auf demonstratives Verhalten hinweist, ist das Vorhandensein von Schnitten an auffälligen Stellen und der Wunsch, Schuldgefühle oder Mitleid zu verursachen. Schimpfen Sie einen Teenager jedoch nicht: Selbstverletzung signalisiert in jedem Fall tiefe persönliche Probleme. Darüber hinaus gibt es häufiger keine Demonstrationsbereitschaft bei Selbstverletzungen, und der Teenager versucht, die Narben zu verbergen, und versucht nicht, das Problem mit Verwandten zu besprechen.

Hilf dem Sämling

Sie können Ihrem Teenager auf folgende Weise helfen:

1. Wenn Eltern das Vorhandensein von Selbstschnitten bemerken, sollten sie nicht so tun, als ob nichts passiert. Es ist wichtig, mit dem Kind zu sprechen, offen über das Problem zu sprechen.
2. Du musst einen Psychologen aufsuchen. Eltern können ohne das Kind zum ersten Termin gehen, um sich über ihr weiteres Vorgehen beraten zu lassen.
3. Eltern sollten den Druck auf einen Teenager aufgeben und ihn nicht überfordern.

Meist ist die Zusammenarbeit mit einem Psychologen notwendig, um vertrauensvolle Beziehungen in der Familie aufzubauen. Wenn die emotionale Unterstützung der Eltern und das Vertrauen in die Familie fehlen, kann das Problem nicht gelöst werden.

Selbstverletzung ist ein ziemlich ernstes Problem, das auf keinen Fall totgeschwiegen werden sollte. Wenn sich dein Verwandter oder Freund schneidet, verurteile ihn nicht und sage nicht, dass er es tut, um Aufmerksamkeit zu erregen.

Dabei kann ein vertrauliches Gespräch helfen, bei dem Sie der Person vermitteln sollten, dass sie professionelle Hilfe benötigt.

Denken Sie daran: Wenn eine Person ihr Problem mit Ihnen geteilt hat, können Sie sich nicht über sie lustig machen oder ihre Erfahrungen vernachlässigen, dies kann zu Stress und dem Auftreten neuer Schnitte führen!

• 4. September 2018
• Psychiatrie
• Michail Shattrie

Das Thema Selbstverletzung ist in der Gesellschaft eines der am meisten tabuisierten und totgeschwiegenen Probleme. Ein solches Verhalten wird auf jede erdenkliche Weise verurteilt, und niemand interessiert sich für seine Gründe. Für andere wirken Menschen, die ihren Körper quälen, infantil, problematisch, dumm. Es wird angenommen, dass sie auf diese Weise versuchen, Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen. Ein weiterer Grund, warum Menschen sich schneiden, ist Alkohol- oder Drogenabhängigkeit.

Was ist das?

Die Mehrheit ist der Meinung, dass sich nur Jugendliche der letzten Jahrzehnte körperlich schaden. Als Grund dafür wird eine enorme Gewalt- und Informationsüberlastung genannt. Wie man sich schneidet, ist jedoch seit der Antike bekannt. Religiöse Fanatiker griffen auf verschiedene Methoden der Selbstfolter zurück und glaubten, dass die Seele durch das Leiden des Körpers gereinigt wird. Physischer Schmerz kann wirklich vorübergehend den Schmerz der Seele übertönen. Aber warum schneiden sich Jugendliche und Erwachsene eigentlich und was provoziert solche Bestrebungen?

Selbstverletzung ist die vorsätzliche Schädigung des eigenen Körpers aus inneren Gründen ohne suizidale Absicht. Es gilt als Symptom einiger psychischer Störungen. Darunter sind Borderline-Persönlichkeitsstörung, posttraumatische Belastungsstörung, Schizophrenie, Bulimie, Anorexie, bipolare Störung und andere. Aber Menschen können sich auch ohne klinische Diagnose schneiden, aber dies ist oft mit Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Gesundheitsproblemen verbunden.

Häufige Arten von Selbstverletzung:

1. Schnitte an den Handflächen, Handgelenken und Oberschenkeln.
2. Kratzen der Haut bis zum Blut.
3. Verbrennungen.
4. Den Körper auf harte Oberflächen werfen, den Kopf gegen die Wände schlagen.
5. Selbsterstickung, Quetschen des Kopfes.
6. Verhinderung der Heilung von Wunden und Kratzern, deren ständige Öffnung.
7. Verschlucken von ungenießbaren Gegenständen.
8. Durchstechen der Haut mit scharfen und durchdringenden Gegenständen.

Schadensarten

Die beschriebenen Schäden lassen sich in folgende Arten einteilen:

• treibend. Eine Person (oft ein Teenager) fügt sich selbst unter dem stärksten Einfluss von Emotionen Schaden zu. Dies geschieht ohne Absicht und Wunsch, unerwartet, gedankenlos und automatisch.
• Stereotyp. Menschen mit der stereotypen Art der Selbstverletzung neigen dazu, sich die meiste Zeit blaue Flecken zu holen. Es ist typisch für Menschen mit Autismus oder Entwicklungsverzögerung.
• Zwanghaft oder moderat. Zwangsgedanken zwingen eine Person, sich selbst körperlichen Schaden zuzufügen. Es kann bei Menschen jeder Altersgruppe vorhanden sein.

Die Gründe

Dieses Verhalten wird durch zwei Theorien zur Physiologie erklärt:

1. Serotonin-Theorie. Der Mangel an Serotonin führt bei manchen Menschen dazu, dass sie Stress nicht gut vertragen und anfangen, sich zu schneiden. Schmerz verursacht einen Anstieg von Serotonin und verbessert das Wohlbefinden einer Person.
2. Opiat Theorie. Bei Prellungen und Verletzungen wird das Anti-Schmerz-System des Gehirns aktiviert. Opiate sind natürliche Schmerzmittel, die Schmerzen dämpfen und Euphorie hervorrufen. Menschen, die sich regelmäßig selbst verletzen, können sich an solche Effekte gewöhnen.

Die Ursachen für Selbstverletzung können sowohl intern als auch extern sein. Meistens verbirgt dieses Verhalten die Versuche der Person, mit emotionalem Unbehagen fertig zu werden. Jede Stresssituation kann zum Motiv werden, sich selbst zu schneiden. Gründe können zum Beispiel sein:

• Innerfamiliäre Probleme: Missbrauch, Scheidungsverfahren, Tyrannei der Ehefrau oder des Ehemanns, Vernachlässigung, übermäßige Strenge der Eltern.
• Eigene Ohnmacht, Groll.
• Erfahrener sexueller Missbrauch.

Warum finden Menschen keine anderen Wege, um mit emotionalem Stress umzugehen?

In der Medizin wird der Wunsch nach Selbstverletzung durch das Vorhandensein der folgenden Gründe erklärt:

1. Geringe Selbstachtung. Teenager, die krank werden, wenn sie sich schneiden, haben oft ein geringes Selbstwertgefühl. Sie halten sich für hässlich, dumm, wertlos, uninteressant, sie sehen nichts Bedeutendes in sich und ihrem Leben.
2. Perfektionismus, überzogene Ansprüche. Um sich zu entspannen und zu freuen, benötigt ein Teenager unmögliche Bedingungen. Dies liegt an hohen Erwartungen und einer hohen Messlatte von Eltern, Schule, Angehörigen, Freunden. Auch das wettbewerbsintensive Umfeld, in dem er sich befindet, hat seinen Einfluss. Schönheitsstandards, Bildungserfolge und sozialer Status können Gegenstand des Wettbewerbs sein. Jugendliche in solchen Situationen sind unbewusst davon überzeugt, dass alles perfekt sein muss, sonst müssen sie sich selbst bestrafen.
3. emotionale Verwundbarkeit. Kalte Beziehungen in der Familie sind auch einer der Gründe für Selbstverletzung. Ein solches Verhalten wird durch eine besondere Kultur der Einstellung zur emotionalen Komponente provoziert. Jugendliche, die unter solchen Bedingungen leben, sind emotional inkompetent, haben Schwierigkeiten, ihre eigenen Emotionen zu verstehen und auszudrücken. Die falsche Einstellung führt emotional dazu, dass Jugendliche keine Hilfe von geliebten Menschen suchen können.

Mythen

Um das Thema Selbstquälerei ranken sich unzählige Mythen. Gesunde Menschen wollen sich nicht mit dem Problem befassen, kennen die Namen von Menschen, die sich geschnitten haben, nicht und sind der Meinung, dass sie anormal sind.

Mythos Nr. 1: Ein gescheiterter Selbstmordversuch

Der Unterschied zwischen denen, die nicht an Selbstmord dachten, und denen, die einen erfolglosen Versuch unternahmen, ist sehr klar und leicht nachzuvollziehen. Jemand will Leiden loswerden, jemand - Schmerz. Die überwiegende Mehrheit derer, die Selbstfolter praktizieren, hat nie an Selbstmord gedacht.

Mythos Nr. 2: Es betrifft nur Mädchen im Teenageralter

Ein unbegründetes Stereotyp, das in der Gesellschaft weit verbreitet ist. Selbstquälerei ist ein Problem aller sozialen Schichten, Altersgruppen und Geschlechter. Der Prozentsatz von Männern und Frauen, die an dieser Störung leiden, ist ungefähr gleich.

Mythos Nr. 3: Aufmerksamkeit erregen

Menschen, die sich selbst verletzen, brauchen Liebe, Aufmerksamkeit und eine gute Einstellung von anderen und geliebten Menschen, aber das bedeutet nicht, dass sie versuchen, durch Selbstquälerei Aufmerksamkeit zu erregen. Menschen, die sich in einer solchen Situation befinden, versuchen, durch Aussehen und Verhalten aufzufallen: Sie kleiden sich entweder hell oder verfügen über hervorragende Umgangsformen und Höflichkeit. Die Folgen von Selbstverletzungen werden nie aufgedeckt, sondern durch das Tragen von langen Ärmeln oder das Zufügen von Verletzungen an versteckten Stellen verborgen und vertuscht.

Mythos Nr. 4: eine Methode zur Manipulation von Menschen

Eine solche Methode der Selbstverletzung in der Psychiatrie ist äußerst selten. Eine Person mit einem solchen Verhalten versucht, Verwandte und Freunde zu beeinflussen. Selbstverletzung ist ein Hilferuf, der von anderen als Demonstration empfunden wird. Es ist unmöglich, Menschen auf diese Weise zu manipulieren, weil sich niemand mit dem Thema Manipulation auskennt.

Mythos Nr. 5: Kleine Wunden sind nicht ernst.

Die Höhe der psychischen Belastung und die Tiefe des körperlichen Schadens stehen in keinem Zusammenhang. Die Bedingungen und Probleme, mit denen Menschen konfrontiert sind, sowie die Verletzungsarten sind unterschiedlich.

Mythos Nr. 6: Menschen, die sich selbst quälen, sind abnormal und gefährlich für die Gesellschaft.

Menschen mit psychischen Störungen, wie einer posttraumatischen Belastungsstörung oder einer Borderline-Persönlichkeitsstörung, können sich selbst verletzen. Ein solches Verhalten ist in keiner Weise gefährlich für andere und erfordert keinen Krankenhausaufenthalt und keine Pflege in Apotheken.

Selbstverletzung ist ein sehr persönlicher Prozess. Die Person verbreitet sich nicht darüber und hält es geheim. Das Hauptziel der Folter ist die Überwindung innerer Probleme, ein Versuch, mit den eigenen Emotionen und Schmerzen fertig zu werden.

Wie kann man aufhören, sich selbst zu schneiden?

Eine Person glaubt, dass sie keinen Ausweg hat, und der einzige Weg, mit Stress fertig zu werden, besteht darin, sich selbst körperliche Schmerzen zuzufügen. Das Problem liegt jedoch darin, dass die Erleichterung durch Selbstquälerei nur von kurzer Dauer ist.

Aus Sicht der Psychiatrie ist der Wunsch, Venen zu durchtrennen und sich selbst zu verletzen, ein komplexes Problem, das einer Therapie und der Hilfe von Spezialisten bedarf. In manchen Situationen können Sie es selbst lösen: zum Beispiel, wenn der Wunsch, sich selbst zu schaden, in der Praxis nicht umgesetzt wird oder sich nicht sehr deutlich äußert.

Die Hauptsache in der Therapie ist, Ihre eigenen Emotionen zu bestimmen und unter ihnen ein Gefühl zu finden, das als Impuls wirkt, der das Zufügen von Schmerzen am eigenen Körper provoziert. Bei der Selbstanalyse ist es wichtig, keine Fehler zu machen. Abhängig von den inneren Problemen und emotionalen Empfindungen ändern sich die Therapiemethoden. Es ist unmöglich, ein Problem zu lösen, ohne seine Wurzel zu bestimmen.

Methoden der psychologischen Hilfe

Psychologen helfen, die Ursache des Problems zu ermitteln, wenn der Patient dies nicht selbst tun kann. Letztere können in den meisten Fällen nicht erklären, warum sie sich gerade selbst schaden. Die Tiefenpsychoanalyse hilft, die Voraussetzungen für ein solches Verhalten zu ermitteln.

Die Behandlungsmethode wird individuell ausgewählt und kann die Verwendung einer medikamentösen Therapie umfassen. Die Einnahme von Medikamenten wird von einem Arzt streng kontrolliert. Die maximale Wirkung im Kampf gegen Selbstquälerei kann durch kognitive Verhaltenstherapie erreicht werden. Psychotherapeuten raten den Patienten, die Angewohnheit, Venen zu durchtrennen oder sich selbst zu ätzen, durch andere nicht-traumatische Aktivitäten zu ersetzen. Sie können zum Beispiel anfangen, Papier zu zerreißen.

Von obsessiven Gedanken abzulenken hilft, sie durch Ihr Lieblingsgeschäft oder -hobby zu ersetzen. Wenn der Schaden zu dem Zweck erfolgt, bestimmte Emotionen hervorzurufen, kann eine kalte Dusche helfen, die Empfindungen zu verstärken.

Autoaggression oder Selbstverletzung hilft, Gefühle auszudrücken, die eine Person nicht in Worte fassen kann, sich von ihrem eigenen Leben zu entfernen oder emotionalen Schmerz durch körperliche Mittel zu lösen. Dies kann Linderung verschaffen, aber nur für kurze Zeit.

Schnellgang:

Was ist Autoaggression?

Selbstverletzung ist ein körperlicher Weg, um mit stressbedingten Erfahrungen und tiefen emotionalen Schmerzen umzugehen. Es mag kontraintuitiv klingen, aber manche Menschen versuchen, emotionalen Schmerz durch körperliches Leiden zu vermeiden. In solchen Fällen entsteht ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit, und Selbstverstümmelung wird zur einzigen Möglichkeit, mit so schmerzhaften Empfindungen wie Traurigkeit, Leere, Selbsthass, Schuld und Wut fertig zu werden.

Das Problem ist, dass diese Erleichterung nicht lange anhält. Es ist, als würde man ein Pflaster auf eine Wunde legen, wenn man nähen muss. Für eine Weile hört die Blutung auf, aber die Ursache selbst wird dadurch nicht beseitigt. Es führt auch zu neuen Problemen.

Die meisten Menschen, die sich körperlich verletzen, versuchen dies vor Außenstehenden zu verbergen. Vielleicht liegt es an Scham oder Angst, missverstanden zu werden. Indem Sie jedoch verbergen, wer Sie sind und was Sie wirklich fühlen, verurteilen Sie sich selbst zu noch größerem Leid, das mit der Isolation von der Gesellschaft und der Außenwelt verbunden ist. Letztendlich wirken sich Geheimhaltung und Schuldgefühle auf Ihre Beziehungen zu Familie und Freunden sowie auf Ihre Selbstwahrnehmung aus. Dies führt zu noch größeren Gefühlen der Einsamkeit, Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit.

Mythen und Fakten über Autoaggression

Oft sind solche Themen für Diskussionen tabu, sodass die Menschen die Motive und Gründe nicht verstehen, warum eine Person sich selbst körperlichen Schaden zufügt. Lassen Sie sich nicht von Mythen daran hindern, denen zu helfen, die Ihnen wichtig sind.

Mythos: Menschen, die sich schneiden und anderen körperlichen Schaden zufügen, versuchen nur, Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen.

Tatsache: Die bittere Wahrheit ist, dass Menschen, die sich körperlich verletzen, dazu neigen, dies im Verborgenen zu tun. Sie versuchen nicht, andere zu manipulieren oder Aufmerksamkeit zu erregen. Tatsächlich hindern sie Angst oder Scham daran, Hilfe zu suchen.

Mythos: Solche Leute sind verrückt und/oder gefährlich für andere.

Tatsache: Es ist wahr, dass viele Menschen, die sich vorsätzlich verletzen, unter Depressionen, ständiger Angst oder den Auswirkungen eines schweren psychischen Traumas leiden – ebenso wie Millionen anderer Menschen, die sich nicht selbst verletzen. Selbstverletzung ist ihre Art, mit Problemen fertig zu werden. Sie als verrückt oder gefährlich zu bezeichnen, ist nicht richtig, und es ist unwahrscheinlich, dass sie helfen.

Mythos: Menschen, die sich selbst verstümmeln, neigen dazu zu sterben.

Tatsache: Solche Menschen wollen oft nicht sterben. Wenn sie sich selbst körperlich verletzen, versuchen sie nicht, Selbstmord zu begehen - in diesem Fall gilt das Prinzip der Substitution: Es ist für eine Person, die an Autoaggression leidet, leichter, mit körperlichen Schmerzen fertig zu werden als mit emotionalen Schmerzen - Selbstverletzung hilft ihnen überleben. Langfristig ist es jedoch wahrscheinlicher, dass Menschen, die sich selbst verletzen, wenn die Probleme eskalieren, Selbstmord begehen.

Mythos: Wenn die Schnitte nicht sehr tief sind, besteht kein Grund zur Sorge.

Tatsache: Die Schwere der Schnitte sagt fast nichts über die Schmerzen aus, die eine Person erleidet. Denken Sie nicht, dass es keinen Grund zur Sorge gibt, wenn die Schnitte nicht tief sind.

Symptome von Autoaggression

Autoaggression beinhaltet die absichtliche Zufügung von körperlichem Schaden an sich selbst. Einige der häufigsten Arten, wie Menschen sich selbst körperlichen Schaden zufügen, sind:

• Schnitte oder schwere Kratzer auf der Haut;
• sich verbrennen;
• sich selbst schlagen oder mit dem Kopf gegen harte Gegenstände, Wände schlagen;
• den eigenen Körper gegen Wände oder harte Gegenstände „werfen“;
• Ankleben von Gegenständen, die der Haut Schmerzen zufügen;
• bewusstes Eindämmen bereits bestehender Wunden (kämmen, reißen);
• Verschlucken von Fremdkörpern.

Der Wunsch, sich selbst zu verletzen, kann auch weniger offensichtliche Formen annehmen, bei denen sich eine Person bewusst einem Verletzungsrisiko aussetzt, sich jedoch nicht körperlich verletzt, wie z. B. Fahren in betrunkenem Zustand oder mit hoher Geschwindigkeit.

Woran erkennt man Autoaggression?

Da körperliche Verletzungen leicht mit Kleidung abgedeckt werden können und psychische Erfahrungen hinter ruhigem und gemessenem Verhalten „versteckt“ werden können, ist es sehr schwierig, Autoaggression zu identifizieren. Es gibt jedoch Warnzeichen, auf die Sie achten sollten:

• Ungeklärte Wunden oder Narben von Schnitten, Prellungen, Verbrennungen, oft an Handgelenken, Armen, Oberschenkeln oder Brust.
• Blutflecken auf Kleidung, Handtüchern oder Bettwäsche, Tücher mit Blut.
• Scharfe Gegenstände oder Schneidwerkzeuge, wie Rasiermesser, Messer, Nadeln, Glasscherben oder Flaschenverschlüsse im Besitz einer Person.
• Häufige "Unfälle". Oft sprechen Menschen, die sich selbst körperliche Verletzungen zufügen, von ihrer eigenen Ungeschicklichkeit oder Ungenauigkeit bei dem Versuch, das Auftreten neuer Anzeichen von Verstümmelung zu erklären.
• Versuchen, mehr Kleidung anzuziehen. Solche Leute neigen dazu, selbst bei sehr heißem Wetter lange Ärmel oder lange Hosen zu tragen.
• Verlangen, längere Zeit allein zu sein besonders im Schlafzimmer oder Badezimmer.
• Isolation und Reizbarkeit.

Wie hilft Selbstverletzung?

Menschen, die sich selbst verletzen, erklären ihr Bedürfnis nach Autoaggression und ihre Gefühle im Bereich der Selbstverletzung wie folgt:

• „Es drückt emotionalen Schmerz oder Gefühle aus, die ich nicht ertragen kann. Dies ermöglicht es mir, schmerzhafte innere Empfindungen loszuwerden.
• "Es ist eine Möglichkeit, meinen Körper zu kontrollieren, da ich nichts anderes mehr in meinem Leben kontrollieren kann."
• „Ich spüre eine riesige schwarze Leere in mir, es ist besser, Schmerzen zu spüren, als gar nichts zu spüren“
• „Nachdem ich mich geschnitten habe, fühle ich mich ruhig und erleichtert. Emotionaler Schmerz überwiegt langsam den körperlichen Schmerz.“

Gründe für eine Person, sich körperlich zu verletzen, können sein:

• Ausdruck von Gefühlen, die nicht in Worte gefasst werden können.
• Lösen Sie den Schmerz und die Spannung, die Sie im Inneren spüren.
• Ein Weg, um das Gefühl zu haben, die Kontrolle über eine Situation zu haben.
• Eine Möglichkeit, sich von überwältigenden Emotionen oder schwierigen Lebensumständen abzulenken.
• Ein Weg, um Schuldgefühle zu lindern und sich selbst zu bestrafen.
• Ein Weg, sich lebendig zu fühlen oder zumindest etwas anstelle von Leere zu fühlen.

Sobald Sie den Grund für Ihre eigene Autoaggression verstanden haben, können Sie Wege finden, um sie loszuwerden, andere Möglichkeiten und / oder Kraft in sich selbst finden, um emotionalen Schmerz und Leere zu überleben.

Warum ist Selbstaggression gefährlich?

• Auch wenn Autoaggression vorübergehend Abhilfe schafft, hat alles seinen Preis – häufige Verletzungen erhöhen das Risiko gefährlicher Infektionen und die Entwicklung unheilbarer Krankheiten.
• Das Gefühl der Erleichterung ist sehr kurz und wird von einem noch tieferen Gefühl der Scham und des Selbsthasses gefolgt.
• Autoaggression erlaubt es Ihnen nicht, nach anderen Wegen zu suchen, um mit der aktuellen Situation fertig zu werden.
• Wenn Sie nicht lernen, mit emotionalen Schmerzen umzugehen, kann dies in der Zukunft zu Drogenabhängigkeit, Alkoholismus oder Selbstmord führen.
• Selbstverletzung kann zur Sucht werden. Sehr oft verwandelt sich dies in ein zwanghaftes Verhalten, das unaufhaltsam scheint.

Denken Sie daran, Selbstverletzung erlaubt es Ihnen nicht, die Probleme, die Sie überhaupt dazu geführt haben, loszuwerden oder zu lösen, sondern nur vorübergehend emotionalen Schmerz zu lindern, indem Sie ihn durch körperlichen Schmerz ersetzen!

Behandlung von Autoaggression

Nachfolgend finden Sie eine Liste mit effektiven Möglichkeiten, um mit Selbstaggression allein, mit Hilfe von Angehörigen oder durch Kontaktaufnahme mit einem Spezialisten fertig zu werden.

jemandem vertrauen

Wenn Sie bereits erkannt haben, dass Sie ein Problem haben und bereit sind, Autoaggression zu behandeln, besteht der erste Schritt darin, eine Person zu finden, der Sie vertrauen können. Es wird beängstigend sein, ein Gespräch zu beginnen, aber am Ende wirst du eine große Erleichterung spüren, wenn du deine Gefühle mit jemandem teilst.

Höchstwahrscheinlich kann eine solche Person ein enger Freund oder Verwandter sein. Manchmal ist es viel einfacher, mit einem Erwachsenen zu sprechen, den Sie respektieren – zum Beispiel ein Lehrer, Mentor oder Bekannter – der von Ihrer Situation weit entfernt ist und sie aus einer anderen, positiveren und konstruktiveren Perspektive sieht.

Tipps, um ein Gespräch darüber zu beginnen:

• Konzentriere dich auf deine Gefühle. Konzentrieren Sie sich darauf, was Sie dazu bringt, Verletzungen zu erleiden.
• Kommunizieren Sie so, wie Sie sich wohl fühlen. Wenn es Ihnen unangenehm ist, von Angesicht zu Angesicht über ein Problem zu sprechen, versuchen Sie, den direkten Kontakt mit der Person zu vermeiden, und beschränken Sie Ihre Kommunikation auf E-Mail oder Online-Chat.
• Geben Sie der Person Zeit, die Informationen zu verarbeiten. So wie es für Menschen schwierig sein kann, sich zu öffnen, kann es für Menschen schwierig sein, Informationen zu verarbeiten und zu akzeptieren, die ihnen präsentiert werden, insbesondere wenn es sich bei der Person um einen nahen Verwandten oder Freund handelt.

Bestimmen Sie die Ursache des Problems

Zu verstehen, warum eine Person dies tut, ist der erste Schritt auf dem Weg zur Genesung. Wenn Sie den Grund identifizieren, warum Sie sich körperlich verletzen, können Sie neue Wege finden, mit Ihren Gefühlen umzugehen – was wiederum den Wunsch, sich selbst zu verletzen, verringern wird.

Finden Sie Ihre effektiven Wege, um Probleme zu lösen

Wenn Sie dies tun, um Schmerz und überwältigende Emotionen auszudrücken:

• Versuchen Sie es in einem Bild auszudrücken
• Beschreiben Sie Ihre Erlebnisse in einem persönlichen Tagebuch
• Schreibe ein Lied oder einen Vers, der deine Gefühle ausdrückt
• Schreiben Sie über all die negativen Emotionen und zerreißen Sie dann dieses Blatt.
• Hören Sie Musik, die zu Ihrer Stimmung passt

Wenn Sie dies tun, um sich zu beruhigen:

• Nehmen Sie ein Bad oder eine Dusche
• Streichle oder spiele mit deinem Haustier
• Wickeln Sie sich in eine warme Decke ein
• Massieren Sie Nacken, Hände oder Füße
• Höre beruhigende Musik

Wenn die Ursache ein Gefühl der Leere ist:

• Rufen Sie einen Freund an (es ist nicht notwendig, ihm zu sagen, dass Sie sich körperlich verletzen)
• Nimm eine kalte dusche
• Legen Sie einen Eiswürfel in die Arm- oder Beinbeuge
• Kauen Sie etwas mit einem würzigen Geschmack, wie Chili oder Grapefruit
• Besuchen Sie die Website oder chatten Sie und chatten Sie mit jemandem, den Sie nicht kennen

Wenn der Grund der Wunsch ist, Wut auszudrücken:

• Treiben Sie körperliche Bewegung – Tanzen, Laufen, Springen usw.
• Versuchen Sie, ein Kissen oder eine Matratze zu treffen oder hineinzuschreien.
• Drücken Sie ein Gummispielzeug in Ihre Hand
• Etwas zerreißen (ein Stück Papier oder eine Zeitschrift)
• Lärm machen (laut ein Instrument spielen oder auf Töpfe schlagen)