Großstädte und Schnelllebigkeit führen unweigerlich zu Stress. Dies sind die modernen Realitäten, in denen die meisten Tage eines modernen Menschen vergehen. Nachdem sie die Grenzen ihres Körpers überschritten haben, beginnen die Menschen, nach Erlösung zu suchen: Tränke, beruhigende Pillen, Psychologen, Massagen .... All dies, gepaart mit einer sitzenden Lebensweise, kann Linderung verschaffen, aber nicht für lange.

Tabletten werden auf jeden Fall benötigt. Aber vernachlässigen Sie nicht körperliche Übungen, die manchmal nicht weniger nützlich und manchmal wirksamer sind als Pillen. Leider verschreiben Ärzte ihren Patienten bei der Verschreibung einer Behandlung nur die Einnahme von Pillen, Salben und anderen Medikamenten und vergessen dabei völlig die gesundheitsfördernde Sporterziehung. Aber körperliche Bewegung ist eine sehr wichtige Prophylaxe gegen viele Beschwerden.

Wenn Sie ein Sportler sind, der nach Tipps zur Sporternährung sucht, sollten Sie einige Dinge beachten.

In der modernen Welt sind erfolgreiche Menschen ohne Fitness nicht mehr vorstellbar. In vielen Ländern ist es buchstäblich in einem Jahrzehnt gelungen, Erfolg, Gesundheit, Schönheit und Fitness zu einem Ganzen zu verbinden. Betrachtet man all dies unter dem Gesichtspunkt der langfristigen Investition in das eigene Leben, so ist die Investition in die eigene Gesundheit die wichtigste Norm für alle. Wer heute auffällige und angenehme äußere Daten, eine hervorragende Gesundheit und erst danach seine Ausbildung und das Prestige seiner Arbeit hat, hat mehr Selbstvertrauen.

Badminton ist heute eines der beliebtesten Spiele der Welt. Aufgrund seiner Einfachheit, die keine besonders anspruchsvolle Ausrüstung erfordert, ist dieser Sport für alle Altersgruppen zugänglich.

In der heutigen Welt ist Sport sehr beliebt. Sport ist sogar „in“ geworden und jeder Zweite macht morgens Yoga, geht ins Fitnessstudio oder läuft. Fangen Sie auch an, darüber nachzudenken, wie Sie mit dem Sport anfangen sollen, wissen aber nicht wie? Dieser Artikel kann Ihnen in dieser Angelegenheit helfen.

Das 21. Jahrhundert stellt viele Anforderungen an eine Person - Arbeit, Familie, makelloses Erscheinungsbild. Und das alles in einem rasanten Tempo. Aber schlechte Ökologie, Schlafmangel, Stress und endloser Zeitdruck beim Streben nach Erfolg führen zu Abnutzungserscheinungen des Körpers. Die Erkenntnis dieser unvermeidlichen Tatsache führt dazu, dass Menschen auf verschiedene Methoden und Praktiken zurückgreifen, die helfen würden, den Körper in guter Form zu halten.

Jeder weiß, dass Laufen gut für Sie ist. Dadurch können wir die gewünschte Form erhalten, abnehmen und das Herz-Kreislauf-System stärken. Das einzige Problem ist, dass nur wenige Leute morgens laufen wollen. Es ist nicht so schwierig, es ist nur so, dass diese Aktivität für viele langweilig ist. Und wenn Sie zu dieser Kategorie gehören, dann helfen Ihnen diese einfachen Tipps, die Ihre morgendlichen Läufe nicht so langweilig werden lassen.

Die Popularisierung eines gesunden Lebensstils führt zur Entstehung immer neuer Sportarten und Aktivitäten. In letzter Zeit haben viele begonnen, Yoga zu entdecken, und dieser Trend ist sehr populär geworden. Als nächstes werden wir genauer betrachten, was Yoga ist und welche Vorteile es für die körperliche und geistige Gesundheit hat.

Die Idee, Sport zu treiben und seinen Körper in Ordnung zu bringen, ist wunderbar und gut gemacht für diejenigen, die nicht nur träumen, sondern auch das Fitnessstudio erreichen und mit dem Training beginnen. Viele machen in dieser Phase jedoch Fehler, die die weitere Lust am Sport und an sich selbst komplett zunichte machen. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf acht Top-Fehler, die Anfänger an den Maschinen machen.

Warum lohnt sich Yoga?

Wenn du immer im Trend bleiben willst, dann solltest du unbedingt Yoga machen. Diese Richtung der sportlichen Belastung gewinnt Jahr für Jahr an Bedeutung und wird zu einem beliebten Hobby von Personen unterschiedlichen Geschlechts und Alters. Was ist Yoga? Und warum ist es ein so durchschlagender Erfolg?

Sie haben wahrscheinlich schon gehört, dass Bewegung die Gehirnfunktion verbessert. Darüber hinaus wirken sie sich positiv auf das Nervensystem aus, verbessern den Allgemeinzustand des Körpers und erhöhen die Immunität, ganz zu schweigen von einer solchen Nebenwirkung wie einer schönen Figur. Es ist wichtig, eine Reihe von Übungen oder eine Sportart auszuwählen, die Ihnen Spaß machen. Setzen Sie sich realistische Ziele und gehen Sie nicht „zu weit“, dann lässt Sie das Ergebnis nicht warten.

Frühes Aufstehen ist immer mit Schwäche und depressiver Verstimmung verbunden. Es scheint unmöglich, früh aufzuwachen und sich trotzdem erfrischt zu fühlen. Dies ist jedoch nicht der Fall. Wie Studien in diesem Bereich zeigen, kann man mit Hilfe des Aufladens nicht nur das frühe Aufstehen aufheitern, sondern auch den ganzen nächsten Tag mit Energie versorgen.

Wandern, vor allem auf Dauer, ist eine Angelegenheit, die große Freude bereiten, neue Kraft schöpfen und Ordnung in die Gedanken bringen oder als unglaublich schwieriges und unangenehmes Ereignis für immer in Erinnerung bleiben kann. Was beeinflusst, ob Sie eine solche Erfahrung wiederholen möchten?

Die Zusammensetzung des Pre-Workout-Komplexes umfasst Mischungen aus verschiedenen Vitaminen, Mineralstoffen, regenerierenden und psychostimulierenden Substanzen, Adaptagenen...

Zuerst erschien und entwickelte sich Single-Skating, und die ersten Wettbewerbe wurden nur unter männlichen Single-Skatern abgehalten ...

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Heute ist es Mode geworden, auf das eigene Wohlbefinden zu achten und auf einen gesunden Lebensstil zu achten, auch in den Schulen wird die Tradition der Wahlkampfteams wiederbelebt...

Zur Vorbeugung von Sportverletzungen muss sich der Trainer (Lehrer) der Merkmale, Hauptursachen und Bedingungen bewusst sein, die zum Auftreten verschiedener Verletzungen und Erkrankungen des Bewegungsapparates beitragen...

Die Anpassungsfähigkeit des Körpers ist nicht unbegrenzt, Sportler sind nicht immer und nicht vollständig in der Lage, sich an bestimmte Umweltbedingungen, körperliche Aktivität, was zu Krankheiten führt, anzupassen ...

Das Hauptprinzip im Sportunterricht ist: Schaden nicht! In diesem Zusammenhang empfehlen wir Ihnen, auf Folgendes zu achten...

Ärztliche Betreuung von Frauen, Studenten, Menschen mittleren Alters und älteren Menschen...

Biochemische Methoden nehmen einen der führenden Plätze im allgemeinen Untersuchungskomplex und der Kontrolle über die Fitness von Sportlern ein...

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Die Grundlage der Gewebeatmung sind komplexe Redoxreaktionen, begleitet von der Freisetzung von Energie, die für das Leben des Körpers notwendig ist ...

Die Durchblutung ist einer der wichtigsten physiologischen Prozesse, die die Homöostase aufrechterhalten und die kontinuierliche Zufuhr von lebensnotwendigen Nährstoffen und Sauerstoff zu allen Organen und Zellen des Körpers sicherstellen...

Zusammenfassung nach Disziplin:

"Sportanlagen"

Zu diesem Thema:

« Körperkultur und Sportanlagen»

Einführung

Sportstätten sind neben Theatern die ältesten öffentlichen Gebäude. Die bis heute erhaltenen altgriechischen Sportanlagen werden von Experten dem 8. Jahrhundert v. Chr. zugeschrieben. BC.

Sportgebäude und -anlagen sind unterteilt inHaupt-, Hilfs- und Räumlichkeiten und Einrichtungen für Zuschauer. Die wichtigsten sind der Hauptteil von Sportanlagen und können sein:

- lehrreich Ausbildung (für Bildung und Ausbildung);
- Demonstration(zur Durchführung von Wettkämpfen in Anwesenheit von Zuschauern);
- zum allgemeine körperliche Training und aktive Erholung.

Die Hauptgebäude und -strukturen sind ebenfalls unterteilt in:
- bedeckt (Sporthallen, Hallenbäder, Arenen, Tennishallen, Hallenstadien, Sportpaläste usw.), in denen der Unterricht in geschlossenen Räumen stattfindet;

- offen oder eben (alle Arten von ebenen Böden, Feldern, Leichtathletik- und Skatingbahnen für Trainingseinheiten und Wettkämpfe), in denen der Hauptunterricht im Freien stattfindet.

Daraus lässt sich schließen, dass Hilfseinrichtungen und Einrichtungen dazu bestimmt sind, den Beteiligten zu dienen und den Betrieb von Sportstätten sicherzustellen..

In einer modernen urbanisierten Gesellschaft ist die Rolle der Körperkultur und des Sports einzigartig als Ausgleich für eine Abnahme der körperlichen Aktivität, als eine Aktivität, die ein Wertesystem bietet, das für jeden Menschen wirklich nützlich ist und es ermöglicht, das zu ändern beklemmend eintöniger Lebensstil eines modernen Menschen.

In entwickelten Ländern wird die Körperkultur als wichtigste Rolle heute sowohl von Regierungen als auch von der Gesellschaft selbst hoch geschätzt. Umfangreiche Programme wurden entwickelt, um die Entwicklung von Körperkultur, Sport und einer gesunden Lebensweise zu fördern. Es werden auch Programme zur Schaffung von Körperkultur- und Sporteinrichtungen für diese Aktivitäten durchgeführt.

Außerdem gilt das Netzwerk von Körperkultur- und Sporteinrichtungen als das komplexeste, umfassendste und vielfältigste unter allen anderen öffentlichen Dienstleistungssystemen. Es ist ein integraler Bestandteil aller strukturellen Elemente besiedelter Gebiete, von den allerersten Stadien (die einfachsten angrenzenden Grundstücke, Räumlichkeiten für Freizeitaktivitäten, die in die ersten Stockwerke von Wohngebäuden eingebaut sind) bis zu den größten stadtweiten und vorstädtischen Einrichtungen, den olympischen Komplexen.

Das Netzwerk umfasst Einrichtungen für mehr als 160 Sport- und Freizeitaktivitäten, die sehr unterschiedlich sind, wie ein Stadion mit zehntausenden Zuschauern und ein Schachpavillon, Hockeyplätze im Hof ​​und eine Radrennbahn, eine Schulturnhalle und eine Skisprungschanze. Körperkultur und Sportanlagen werden von allen Alters- und Gesellschaftsschichten der Bevölkerung genutzt, vom Kleinkind bis zum Rentenalter, vom kerngesunden Sportler bis zum Behinderten, vom Bewohner ländlicher Gebiete bis zur Bevölkerung der Großstädte.

Körperkultur- und Sporteinrichtungen haben unterschiedliche Eigentumsformen: Sie können in staatlichem Besitz sein, einschließlich einheitlicher Unternehmen, Aktiengesellschaften, privater usw.

Das Netz der Körperkultur- und Sportanlagen ist räumlich am umfangreichsten: Die größten Sportkomplexe haben eine Fläche von mehr als 100 Hektar. Darüber hinaus ist es eng mit Umsiedlungs- und Transportdiensten verbunden.

Somit sind Körperkultur und Sportstätten ein sich ständig wandelndes System, das untrennbar mit der Entwicklung der Gesellschaft (gesamt) verbunden ist. Die sozialen Veränderungen in der Gesellschaft haben neue Arten und Formen von Sport, Erholung und Freizeitaktivitäten hervorgebracht. Es gab eine deutliche Integration von kulturellen und sportlichen Aktivitäten mit einem Anstieg des Anteils an aktiver Freizeitgestaltung. Verschiedene Bevölkerungsgruppen werden in den Unterricht einbezogen, verschiedene Formen der Familienfreizeit entwickeln sich, die Bedeutung von Informationsunterricht und Kommunikation, Massenveranstaltungen nehmen zu. Parallel dazu entwickelt sich auch der Sport der Höchstleistungen, der neue Anforderungen an die Körperkultur und Sportanlagen stellt.

Im Einklang mit diesen Veränderungen ergeben sich auch neue typologische Merkmale von Körperkultur und Sportstätten:

Sportliche und technologische Parameter der Orte, an denen der Unterricht stattfindet, ändern sich;

der Anteil universeller, multifunktionaler Räumlichkeiten und Strukturen, die Transformationsmöglichkeiten bieten, nimmt zu
Firmengelände;

die Zusammensetzung der Einrichtungen erweitert sich auf Kosten von Räumlichkeiten für Sport und Erholung, Unterhaltung und Clubaktivitäten;

Verbindungen zwischen Innen- und Außenstrukturen werden verstärkt mit
ihre breite Verwendung für neue nicht-traditionelle Arten der aktiven Freizeitgestaltung;

die Zugänglichkeit von Körperkultur- und Sporteinrichtungen für Behinderte gewährleistet ist, die Einrichtungen umfassen spezialisierte Hallen und Räume für ihren Unterricht;

spezialisierte Sportzentren werden entwickelt: Skifahren, Segeln, Reitsport usw.;

der Komfort von Gebäuden, deren Innen- und Außenbereich
Umgebung; Immer mehr Aufmerksamkeit wird der Attraktivität des architektonischen Erscheinungsbildes von Sport- und Sportstätten geschenkt, was dazu beiträgt

Verbesserung der Umweltqualität im Allgemeinen;

Es gibt ein weit verbreitetes Wachstum beim Bau von Innenstrukturen
statt Freibäder, Stadien, Eislaufbahnen.

Zusammen mit dem Aufkommen vieler verschiedener Formen und Arten von Körperkultur und Sportaktivitäten, die in der Bevölkerung nachgefragt werden (Aerobic, Bowling, Squash, Klettern usw.), sowie einer Reihe von Erfolgen im russischen Spitzensport, die Die reale Abdeckung der Körperkultur- und Gesundheitsaktivitäten der Bevölkerung (der Umfang der Körperkultur- und Sportdienstleistungen) hat im letzten Jahrzehnt nicht nur nicht zugenommen, sondern sogar abgenommen. Die Wachstumsrate der Bereitstellung von Körperkultur- und Sporteinrichtungen ist viel geringer als nötig. Die Gesamtzahl der Strukturen erreicht nicht einmal 30 % der Norm; sie werden ohne Rücksicht auf die Erfordernisse einer gleichberechtigten Versorgung der Bevölkerung mit Berufen unabhängig vom Wohn- und Arbeitsort platziert, sie werden irrational eingesetzt, ihre Zusammensetzung, Typologie und Qualität entsprechen nicht modernen Anforderungen.

Einer Vielzahl von sportlichen und körperkulturellen Aktivitäten entsprechen Objekte und Strukturen unterschiedlicher Art, die ein hoch entwickeltes Netzwerk von Sportanlagen bilden.

Die Prototypen moderner Körperkultur und Sportanlagen waren: in der Antike Cromlechs (die wir in Anhang 1 vorstellen) – von Steinsäulen umgebene Stätten; im alten Europa - Palestras und Turnhallen, Stadien, Stadien, Hippodrome, Zirkusse. In den majestätischen antiken römischen Amphitheatern (Kolosseum in Rom usw.) wurde die Idee verkörpert, Stadion und Zirkus zu kombinieren; Bäder mit erhitztem Wasser, die es bereits in den antiken griechischen Palestras gab, wurden in altrömischer Weise entwickelt.

In den Palästen der alten Herrscher Asiens wurden monumentale Pferdehöfe gebaut und bei Ausgrabungen in Mittel- und Nordamerika wurden Ballplätze gefunden (z. B. in den Siedlungen der Azteken und Mayas). Im Mittelalter wurden hauptsächlich Gelände für Militärsport gebaut.

Ausbildung, Die Zone besteht aus Sportplätzen und Einrichtungen für alltägliche Aktivitäten mit der Zuweisung von Gebieten für Aktivitäten mit Kindern. Die Vorführfläche umfasst neben Arenen und Tribünen einen Teil der Besucherfläche zum Relaxen, Buffets, Kioske etc. Die Größe der Vorführfläche ist direkt abhängig von der Kapazität der Stände. Der Servicebereich vereint die wirtschaftlichen und betrieblichen Dienstleistungen des Stadions, Werkstätten, Lagerhallen, Gewächshäuser etc.

BEIXIXJahrhundert begann, intensiv, Konstruktion, Sport, Strukturen, insbesondere seit 1896, als moderne Olympiaden stattfanden. In Russland kann der Beginn der Bewegung für Körperkultur (Gymnastik) und Sport auf 1861 zurückgeführt werden, als in St. Petersburg der erste Tenniskreis "Neva" und der Eislaufclub eröffnet wurden, der den ersten Tennisplatz und die erste Eisbahn baute.

Im April 1918 begann der Oberste Rat für Körperkultur unter der Hauptdirektion von Vsevobuch mit der Renovierung, alt, Gebäude, für Militärsportvereine und Bauwesen, Sportplätze, und das bereits von 1923-1925. Der Bau von Körperkultur- und Sportanlagen im ganzen Land hat begonnen. Derzeit hat Russland 2.120 Stadien, 53.500 Sporthallen, 2.595 Schwimmbäder, darunter 2.332 Hallenbäder, etwa 90.000 flache Sportplätze, 3.269 Skigebiete usw.

Also Körperkultur und Sport, Strukturen, unterteilt, zum Hauptzweck, direkt für Sport- und Körperkultur- und Erholungsaktivitäten, Hilfsmittel, die für die Beteiligten bestimmt sind, Geräte aufbewahren usw. und für Zuschauer - einschließlich Tribünen und zugehöriger Einrichtungen.

Hauptsächlich, Strukturen, anders, eine Vielzahl von Formen und Größen, die in erster Linie mit bestimmten Arten von Körperkultur und sportlichen Aktivitäten verbunden sind. Bauliche und raumplanerische Entscheidungen von Bauwerken werden maßgeblich von wirtschaftlichen und natürlichen Faktoren beeinflusst. Alle Strukturen sind in zwei Gruppen unterteilt: offene (in der Luft) und Innenstrukturen (Räumlichkeiten). Offene Strukturen - saisonal: Sommer und Winter.

Zu den Sommersportkernen gehören Leichtathletik und Fußball; Felder und Gelände für Freiluft- und Sportspiele (Basketball, Volleyball, Tennis, Fußball usw. (die Ihnen in Anhang 2 vorgestellt werden), spezielles und allgemeines körperliches Training (GP), bestimmte Arten von Leichtathletik (Springen, Werfen, Kugelstoßen ), Reitsport, Rollschuhlaufen, Skateboarding; Wege und Strecken zum Laufen, Gehen, Reiten, Radfahren, Leichtathletik und Querfeldein; ausgerüstete Strecken für Wandern, Reiten, Radfahren und Wassertourismus; künstliche Strecken zum Skifahren, alpines Skifahren: Sprungschanzen Skifahren mit Kunstrasen; Radwege:

Schießstände und Schießstände zum Kugelschießen sowie Schieß- und Jagdstände;

Ausgestattete Abschnitte bestehender Stauseen für Sport- und Freizeitschwimmen und Schwimmen, verschiedene Arten von Rudern, Segeln, Wasserslalom, Wasserski usw.;

Freibäder mit oder ohne Warmwasser für Sport- und Freizeitschwimmen und Baden, Wasserball, Tauchen usw.; künstliche Kanäle für Rudern und Wasserslalom usw.

Zu den Wintersportanlagen gehören Felder und Gelände mit natürlichem oder künstlichem Eis für Massen- und Eiskunstlauf, Bandy, Eisstockschießen usw.; Bahnen mit Natur- oder Kunsteis für Eisschnelllauf; Loipen für Skifahren, Alpinski, Rennrodeln, Biathlon usw.; Schanzen; künstliche Bahnen für Rennrodeln und Bob, die von uns in Anhang 3 vorgestellt werden; ausgestattete Abschnitte von Wasserflächen zum Bootfahren; ausgerüstete Strecken für den Skitourismus usw.

Ein erheblicher Teil der offenen Strukturen abwechselnd Es wird je nach Jahreszeit für verschiedene Arten von Aktivitäten verwendet, die eine Änderung der Beschichtung von Strukturen und ihrer Ausrüstung erfordern. Sportkerne für Leichtathletik und Fußball werden in der Wintersaison in Bahnen mit Natureis für Hochgeschwindigkeitsläufe und Felder für Eishockey umgewandelt; Felder und Plätze für Freiluft- und Sportspiele - auf Feldern und Plätzen: Natureis für Massen- und Eiskunstlauf, Eishockey, Eisstockschießen usw.; Wege und Bahnen zum Laufen, Gehen, Radfahren, Leichtathletik und Querfeldein sowie künstliche Bahnen zum Skifahren - in Bahnen zum Skifahren und Biathlon; Ausgestattete Wege für Wandern, Reiten, Radfahren und Wassertourismus - bis zu ausgestatteten Wegen für Skitourismus;

Indoor-Einrichtungen: Hallen für Sportspiele, die in Anhang 4 vorgestellt werden, Akrobatik, Sport, rhythmische und rhythmische Gymnastik, Choreografie, körperliches Training, Leichtathletik und Gewichtheben, Boxen, Wrestling, verschiedene Arten von Simulatoren; Beheizte Wasserbäder für Sport- und Freizeitschwimmen und Baden, Wasserpolo, Tauchen und Ruderbäder; Spielplätze, Felder und Wege mit Kunsteis für Massenlauf, Hockey, Bandy, Eisschnelllauf (Abb. 1.1.6.), Curling; Radwege; Schießstände; Arenen für Reitsport etc.

Daraus können wir schließen, dass neben zwei traditionellen Gruppen von Strukturen, von denen eine hauptsächlich im Sommer (offen) und die andere - hauptsächlich im Winter (drinnen) betrieben wird, ganzjährige Strukturen mit umwandelbaren Zaunstrukturen (Abdeckungen, Mauern ) sind vielversprechend. Dies sind im Grunde die technisch komplexesten und teuersten Strukturen. Mit der Verbesserung und Reduzierung der Kosten transformierbarer Strukturen wird sich diese Gruppe jedoch erweitern.

Auf der Grundlage der volumetrisch-räumlichen Organisation können die Hauptstrukturen in planare und volumetrische unterteilt werden. Darüber hinaus umfasst die volumetrische Gruppe auch einige offene Strukturen: offene Bäder mit oder ohne Heizwasser; künstliche Kanäle für Rudern und Wasserslalom (Abb. 1.1.7.); Künstliche Skispuren; Schießstände, Schießstände und Schieß- und Jagdstände; Schanzen; künstliche Rennrodelbahnen

Auf der Grundlage der Prävalenz werden die Hauptstrukturen in zwei Gruppen eingeteilt: solche, die nicht von den örtlichen Bedingungen abhängen, allgegenwärtig sind (Fitnessstudios, Schwimmbäder, Felder und Spielplätze) und Strukturen, deren Vorhandensein von den örtlichen Bedingungen abhängt - natürlich , wirtschaftliche, sportliche Traditionen (Bauwerke für Wasser-, Berg-, Wintersport, Reitsport, Radwege usw. sowie große Demonstrationsanlagen, die Sie in Anhang 5 sehen können.

Je nach Art der Nutzung werden die Hauptstrukturen in spezialisierte unterteilt, d.h. ausschließlich für eine oder mehrere verwandte Sportarten konzipiert (Abb. 1.1.8.) und universell - abwechselnd im Tages- und Wochenrhythmus durch Umrüstung von Geräten zur Ausübung mehrerer Sportarten einsetzbar. Die Begriffe "spezialisiert" und "universal" sind bedingt und müssen jedes Mal entschlüsselt werden. Je höher die sportliche Qualifikation der Beteiligten, desto höher der Spezialisierungsgrad und die Qualität der Einrichtung.

Nach Art der Nutzung können die Haupteinrichtungen in Trainings- und Demonstrationssportarten unterteilt werden, die hauptsächlich für Wettkämpfe bestimmt sind (was in Anhang 5 dargestellt ist).

Die Zusammensetzung der Hauptstrukturen ist vielfältig und sehr mobil. Es gibt neue Sportarten oder Modifikationen bestehender und damit auch neue Einrichtungen. Die Geburt neuer Arten von Körperkultur und Sportanlagen erfolgt auch unter dem Einfluss des technischen Fortschritts, der beispielsweise Bowling, Bäder mit Hubboden, künstliche Wellen, Wasserfälle, Strömungen usw. in Verbindung mit der Anpassung zum Leben erweckte geschlossener industrieller und landwirtschaftlicher Gebäude und Anlagen, beispielsweise aus Umweltschutzgründen (die in Anhang 6 unter den Buchstaben: a, b dargestellt sind). Unter dem Einfluss wachsender Anforderungen ändern sich Dimensionen und Ausstattung von Bauwerken, immer mehr Sportarten gehen „unters Dach“ und damit entstehen neuartige Indoor-Haupttragwerke.

Nebenanlagen und Räumlichkeiten sind ein funktionsnotwendiger Bestandteil von Körperkultur- und Sportanlagen, die jede oder eine Gruppe von Hauptanlagen begleiten. Eine Ausnahme bilden einfachste offene Bauten bei Wohngebäuden, Kinderbetreuungseinrichtungen und Freizeiteinrichtungen. Hilfsbauten bilden oft große Volumen, zum Beispiel das Gebäude des Olympischen Segelzentrums in Tallinn (Abb. 1.1.10.), oder hochentwickelte Gebäudekomplexe von Skizentren werden hauptsächlich von Nicht-Sportanlagen gebildet.

Hilfseinrichtungen werden nach ihrem funktionalen Zweck in zwei Gruppen eingeteilt: eine Servicegruppe für Studenten und Zuschauer, Spezialistenzirovannogo Service beteiligt, Lagerung und Reparatur von SportunterrichtTour- und Sportausrüstung und Inventar; administrativ und wirtschaftlichZweck, Wohnraum.

Die Servicegruppe für Studenten und Zuschauer umfasst einen Lobbyblock mit Garderobe für Oberbekleidung und Badezimmer; Freizeiteinrichtungen (Foyers, Flure, Wintergärten), Gastronomiebetriebe (Buffets, Cafés, Restaurants), Einzelhandelsgeschäfte (Automaten, Stände, Geschäfte), Kultur- und Unterhaltungseinrichtungen (Räume für Spielautomaten, andere Spiele, Kino, Videotheken, Billard, Kegelbahn), Verbraucherservice (Friseur, Schönheitssalon), Vereinsräume und für Kinder, die mit ihren Eltern gekommen sind. In Ausbildungsstätten ist die Servicegruppe oder ein Teil davon für Schüler und Zuschauer gemeinsam, in Demonstrationsanlagen sind sie jedoch in der Regel getrennt.

Eine Gruppe spezialisierter Dienstleistungen nur für die Betroffenen, umfasst einen Block von Umkleidekabinen mit Duschen und Badezimmern, einen medizinischen Block, einen Block von Wiederherstellungsprozeduren (Massage, Solarien, Elektro- und Lichttherapie, Wasserprozeduren, Saunen, Dampfbäder), Coachingräume, Beratungszentren, Methodenräume, Konferenzräume, Verleihstellen für Körperkultur und Sportgeräte. Zu den Strukturen für die Bewegung von Studenten zu den Hauptstrukturen gehören Fußgänger, Autos, Seilbahnen und Aufzüge.

Wohnungen können je nach Zweck der Hauptkörperschafts- und Sporteinrichtung unter den Nebeneinrichtungen vorhanden sein und durch verschiedene Arten von Räumlichkeiten repräsentiert werden: von Zelten bis zu einzelnen Wohnungen, Hotelzimmern und einzelnen Gebäuden.

Die Gruppe Lagerung und Reparatur von Körperkultur- und Sportgeräten und Inventar umfasst Orte zur Aufbewahrung von Kleingeräten (Speisekammern), Orte zur Aufbewahrung von Großgeräten und Inventar (Inventar, Lager, Ski- und Fahrradlager, Ställe, Bootshäuser, offene Lagerräume , Häfen und Häfen), Orte Reparatur von Ausrüstung und Inventar (Werkstätten, Veterinäreinheiten), Kapitalstrukturen für den Transport von großen Ausrüstungen und Inventar (Straßen, Slipanlagen, Kabinenseilbahnen, Liegeplätze, Flöße). Die Zusammensetzung dieser Gruppe richtet sich nach Zweck und Rang der Hauptstruktur.

Die Verwaltungs- und Wirtschaftsgruppe umfasst Verwaltungsgebäude; Büro- und Aufenthaltsräume des Personals; Speisekammern und Lagerhäuser für Haushaltsgeräte und -inventar; Kfz-Werkstätten; Werkstätten für die Reparatur von Haushaltsgeräten und Inventar. Die Zusammensetzung einer solchen Einrichtung richtet sich nach Zweck und Rang der Körperkultur- und Sportstätte.

Einrichtungen für Zuschauer (Abb. 1.1.11.) sind sehr wichtig, da der Wettkampf ein integraler Bestandteil des Sports ist. Die Hauptgruppe der Strukturen in dieser Kategorie sind Orte für Zuschauer, wandelbar und dauerhaft. Verwandelbar (einziehbar, zusammenklappbar, neigbar, einziehbar) in der Regel für eine kleine Anzahl von Zuschauern in den Haupttrainingsanlagen. Sie geben sich aber auch mit Demonstrationsanlagen zufrieden. Hier ist das Ziel der Transformation, optimale Kapazitäten für verschiedene Demonstrationsaktivitäten in der Arena zu schaffen. In diesem Fall werden Tausende von Gebäuden für Zuschauer gebildet. Stationäre Sitzplätze für Zuschauer entstehen vor allem in Demonstrationsanlagen, wo Tribünen gigantische Ausmaße erreichen können.

Die tragenden Strukturen von Zuschauerbauten bestehen aus verschiedenen Materialien (Holz, Metall, Stahlbeton). In einigen Fällen werden Bauplätze an den Hängen von Erdwällen oder Ausgrabungen (den sogenannten Erdständen) errichtet.

Demonstrationshaupteinrichtungen entsprechen einer bestimmten Anzahl von Sitzplätzen: mehr als 5.000 - in Sporthallen für Leichtathletik und Fußball, mehr als 800 - auf offenen Feldern und Plätzen, mehr als 600 - in anderen offenen und überdachten Einrichtungen. Die Kombination von Demonstrationshauptbauten mit Tribünen für Zuschauer nennt man Stadien – offene, überdachte und neuerdings umbaubare haben sich ebenfalls verbreitet. Dies sind offene Stadien für Leichtathletik, Fußball, Baseball mit einer Kapazität von bis zu 100.000 Zuschauern und für Handspiele, Hockey sowie Rudern, Wasserski, Skistadien, Stadien für Pferdesport (Hippodrome), Fahrradvelodrome usw.

Hallenstadien sind in der Regel für Wettkämpfe in mehreren Sportarten (mit einer universellen Sportarena) bestimmt und können bis zu mehreren Zehntausend Zuschauerplätzen umfassen. Sie können auch Gesellschafts- und Unterhaltungsveranstaltungen (Kundgebungen, Konferenzen, Konzerte, Kino, Revuen), Feste usw. veranstalten. Ausgestattet für unterschiedliche Nutzungsarten werden solche Bauwerke als universelle Sport- und Unterhaltungshallen (USZZ) oder Sportpaläste mit kleinen, mittleren und großen Sportarenen bezeichnet.

Als Name einer Körperkultur- und Sportstätte wird in der Regel der Name ihrer Haupteinrichtung genommen. Aber manchmal werden spezielle Begriffe verwendet: für die Leichtathletikhalle - "Leichtathletikarena"; für Tennis - "Tennisplatz"; Fußball - "Fußballarena"; Freibad oder Hallenbad - "Außen- oder Hallenbad"; Eisbahnen - "Eisbahn"; Hilfseinrichtungen für Segel- und Bootssport - "Yacht Club" usw.

Körperkultur- und Sportanlagen bilden ein entwickeltes System, das wächst und sich verzweigt als neue und modifizierte bestehende Arten von Haupt-, Neben- und Zuschaueranlagen, deren Strukturen, Ingenieur- und Sport- und Technologieausrüstung.

Referenzliste

1 . Gagina Yu.A. Sportanlagen - M., 1999

2.Verkhalo, Yu.N. Tabelle zur Ausstattung von Sportstätten für die Massennutzung mit Sportgeräten und Inventar: Lehrbuch. Zulage / Yu.N. Oben. - M.: Sowjetischer Sport, 2004

3.Butin I.M. "Skifahren", Moskau "ACADEMA", 2000

Anhang 1

Anhang 2

Anhang 3

Anhang 4

Anhang 5

Anhang 6

1. Die Bildungsträger legen unter Berücksichtigung der örtlichen Gegebenheiten und Interessen der Schülerinnen und Schüler die Formen des Sportunterrichts, die Mittel des Bewegungsunterrichts, Sport und körperliche Betätigung, die Methoden und die Dauer des Sportunterrichts auf der Grundlage der bundesstaatlichen Bildungsstandards und eigenständig fest körperliche Fitnessstandards.

2. Die Organisation des Sportunterrichts und der Erziehung in Bildungsorganisationen umfasst:

(siehe Text in der vorherigen Ausgabe)

1) Durchführung von obligatorischem Körperkultur- und Sportunterricht im Rahmen der Grundbildungsprogramme sowie zusätzlichem (optionalem) Körperkultur- und Sportunterricht im Rahmen zusätzlicher allgemeiner Bildungsprogramme;

(siehe Text in der vorherigen Ausgabe)

2) Schaffung von Bedingungen, einschließlich der Bereitstellung von Sportgeräten und -geräten, für die Durchführung komplexer Veranstaltungen für die Körperkultur und das Sporttraining von Studenten;

3) Bildung von Körperkulturfähigkeiten bei Schülern unter Berücksichtigung individueller Fähigkeiten und des Gesundheitszustands, Schaffung von Bedingungen für die Einbeziehung von Schülern in Körperkultur und Sport;

4) Durchführung von Körperkulturaktivitäten während der Trainingseinheiten;

5) medizinische Kontrolle über die Organisation des Sportunterrichts;

6) Bildung einer verantwortungsbewussten Einstellung der Eltern (Personen, die sie ersetzen) zur Gesundheit von Kindern und ihrer Sporterziehung;

7) Durchführung einer jährlichen Überwachung der körperlichen Fitness und körperlichen Entwicklung der Schüler;

8) Unterstützung bei der Organisation und Durchführung von Sportveranstaltungen mit Beteiligung von Studenten;

9) Förderung der Entwicklung und Popularisierung des Schul- und Studentensports;

10) Teilnahme von Studenten an internationalen Sportveranstaltungen, einschließlich der Weltuniversiade und offiziellen Sportwettkämpfen.

3. Um Schüler in Körperkultur und Sport einzubeziehen, Entwicklung und Popularisierung des Schulsports, des Schülersports durch Bildungsorganisationen, die Bildungsprogramme der allgemeinen Grundschulbildung, der allgemeinen Grundschulbildung, der sekundären allgemeinen Bildung, der sekundären Berufs- und Hochschulbildung durchführen, und (oder) Studenten solcher Organisationen, Schulsportvereine und Studentensportvereine (auch in Form von öffentlichen Vereinen), die keine juristischen Personen sind, können gegründet werden. Die Aktivitäten solcher Sportvereine werden in Übereinstimmung mit dem Verfahren durchgeführt, das von dem von der Regierung der Russischen Föderation autorisierten föderalen Exekutivorgan festgelegt und in den Satzungen der entsprechenden Bildungsorganisationen vorgesehen ist.

(siehe Text in der vorherigen Ausgabe)

4. Bildungseinrichtungen der Hochschulen, die auf dem Gebiet der Körperkultur und des Sports tätig sind, wissenschaftliche Organisationen, die auf dem Gebiet der Körperkultur und des Sports forschen, deren Gründer das Bundesvollzugsorgan auf dem Gebiet der Körperkultur ist und Sport haben das Recht, Sportnationalmannschaften der Russischen Föderation in der vorgeschriebenen Weise wissenschaftlich und methodisch zu unterstützen

Körperkultur im Leben eines Studenten

Smirnowa Weronika Jurjewna

Student des Elabuga Instituts

Föderale Universität Kasan

Stadt Jelabuga

Bis heute sind diese sozialen Werte in der Gesellschaft geblieben, deren Bedeutung nicht in Frage gestellt wird: und einer dieser Werte ist die Körperkultur. Die Bedeutung dieses Wertes im Prozess der Persönlichkeitsbildung ist sehr groß – und nicht umsonst gibt es ein Sprichwort – „Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“. Gegenwärtig gibt es jedoch solche Hindernisse für die Verbreitung der Körperkultur, wie fehlende Finanzierung, eine sitzende Lebensweise, schlechte Berichterstattung in den Medien. All dies behindert die Bildung von Jugendinteresse in Bezug auf körperliche Perfektion.

Dieses Problem ist besonders relevant für Studenten aller Hochschulen, Institute und Universitäten, da in dieser Zeit und in diesem Alter die Grundlagen für einen gesunden Lebensstil gebildet und gelegt werden und Sportunterricht nicht immer und nicht immer Priorität hat anfänglich festgelegt. Gleichzeitig ist die akademische Belastung der Studenten enorm, was den allgemeinen körperlichen und geistigen Zustand des Studenten erheblich beeinträchtigt und sich insbesondere auf den Prozess der Persönlichkeitsbildung negativ auswirken kann, der zeitlich mit der Studienzeit an einer Hochschule zusammenfällt oder einer anderen höheren Bildungseinrichtung. Es ist notwendig, den Begriff der Körperkultur in diesem Zeitraum als eine Kombination aus der körperlichen Entwicklung des Schülers, seinem Gesundheitszustand und seiner Psyche und der tatsächlichen "Körperkultur" zu betrachten. Die Aktualität dieses Themas ergibt sich aus der Neuausrichtung der Sozial- und insbesondere der Jugendpolitik, in der allen Bereichen der „Verbesserung der Gesellschaft“ und einer gesunden Lebensweise der Hauptplatz eingeräumt wird. Die aktuelle Situation ist so, dass junge Menschen oft keine wirkliche Gelegenheit haben, das Niveau der Körperkultur zu verbessern.

Dennoch gibt es einen solchen Standpunkt, wonach das Fehlen eines angemessenen Entwicklungsniveaus des Sports und der Förderung der Körperkultur zu einer zunehmenden Verbreitung solcher „Gesellschaftskrankheiten“ wie Nikotinsucht, Alkoholismus, einschließlich führt die sogenannte. "Bieralkoholismus", Drogensucht - vor allem bei Jugendlichen. Es werden auch Meinungen über die direkte Abhängigkeit der demografischen und damit der wirtschaftlichen Situation des Landes vom Niveau der Körperkultur der Bevölkerung geäußert.

Um den Einfluss der Körperkultur auf den Prozess der Persönlichkeitsbildung beim Studium an Hochschulen und bei der Wahl der beruflichen Tätigkeit zu untersuchen, müssen sowohl dauerhafte als auch vorübergehende Bedingungen berücksichtigt werden, die einer Person die Aufgabe stellen Verbesserung ihrer körperlichen Verfassung und Gesundheit. Letztere beinhalten die Betrachtung der Bedeutung und Rolle der Körperkultur.

Die Bedeutung von Körperkultur und Sport für die Gesundheit, Entwicklung und das Allgemeinbefinden eines Menschen ist kaum zu überschätzen. Eltern, Lehrer, die Medien – Radio und Fernsehen – inspirieren und vermitteln dem Kind von klein auf den einzigartigen Nutzen körperlicher Aktivität und ermutigen Kinder, sich aktiv sportlich zu betätigen. In diesem Alter wird der Sport in der Regel von erfahrenen Trainern und Spezialisten betreut, die die korrekte und harmonische Entwicklung eines wachsenden Organismus überwachen. Im Schulalter wird diese Rolle hauptsächlich von Sportlehrern in der Schule wahrgenommen. Mit 16 Jahren ist das Selbstbewusstsein eines Menschen ausreichend ausgebildet. Von diesem Moment an verwandelt sich die spielerische Natur des Sports in ein ernsthaftes und vollständiges Bewusstsein des Einzelnen für all den Nutzen und die Freude, die Körperkultur und Sport ihm bringen. Positiv ist, dass Sport zur Entwicklung der Kommunikationsfähigkeit beiträgt, Komplexe löst und befreit; körperliche Aktivität, aktive Bewegung wirken sich sehr positiv auf den Erfolg in der geistigen Arbeit aus, die für Studierende keineswegs überflüssig ist. Damit einher geht die Notwendigkeit einer unabhängigen Einschätzung ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit und einer darauf abgestimmten realistischen Krafteinschätzung. Das Fach Körperkultur, das an Hochschulen gelehrt wird, bildet eine weitere Ebene in der allgemeinen körperlichen Verfassung eines Menschen, seiner Gesundheit, körperlichen Fitness und körperlichen Vollkommenheit. Sportunterricht ist in erster Linie die Vorbeugung gegen verschiedene Krankheiten und vor allem gegen Bluthochdruck und koronare Herzkrankheiten. Diese Krankheiten, die häufig von Fachärzten gesehen werden, erfordern eine Langzeitbehandlung. Aber leider führt es nicht immer zur Genesung. Ihre Prävention hat einen erheblichen Effekt. Bei körperlichen Übungen steigt die Arbeitsfähigkeit. Dies zeigt sich in der zunehmenden Fähigkeit einer Person, in einem bestimmten Zeitraum viel Arbeit zu leisten. Mit zunehmender Arbeitsfähigkeit im Zustand der Muskelruhe sinkt die Herzfrequenz. Eine Person beginnt mehr zu arbeiten, wird aber gleichzeitig weniger müde. Ruhe und vor allem Schlaf werden vom Körper vollständig genutzt. Die berufliche Tätigkeit unserer Studenten beinhaltet körperliche Arbeit, was bedeutet, dass eine solche Person eine gute körperliche Verfassung und eine ausgezeichnete Gesundheit haben muss. Und all das erreichen Sie, indem Sie regelmäßig Sport treiben und Sport treiben.

Die Bedeutung der körperlichen Fitness eines Menschen, die in dieser Phase der gesellschaftlichen Entwicklung durch den Bedarf an leistungsfähigen Arbeitskräften bedingt ist, gewinnt zunehmend an Bedeutung. Darüber hinaus gibt die Beschäftigung mit Körperkultur und Sport einem Menschen nicht nur ein Gefühl körperlicher Perfektion, sondern verleiht ihm auch Kraft und formt seinen Geist. Erhöht das Niveau der moralischen Qualitäten einer Person, was für die heutige Gesellschaft so notwendig ist. Die Körperkultur nimmt im Prozess der Persönlichkeitsbildung eine enorme Bedeutung ein, wenn sie von verschiedenen Seiten auf ihn einwirkt, sie formt moralische Qualitäten, den Geist und beeinflusst die körperliche Verfassung, regt zu einer neuen Einstellung zum Leben und zur Arbeit an, zu neuen Errungenschaften im Leben und in der Arbeit - dies ist der Effekt Körperkultur.

Um bewusst zum Schluss und zur Bedeutung von Körperkultur und Sport zu kommen, muss ein Mensch seine Rolle in seinem Leben verstehen. Und es ist sehr gut, wenn er dies nicht ganz spät begreift, um

um einen gesunden Lebensstil zu führen.

Sport und Körperkultur ist nicht nur ein gesunder Lebensstil – es ist generell ein normales und gesundes Leben, das immer mehr neue Möglichkeiten zur Entfaltung von Stärken und Talenten eröffnet. Dies ist der Weg, den ein gesunder Mensch einschlägt, damit das Leben, das er führt, fruchtbar ist und ihm und seinen Mitmenschen Freude bringt. Der fortschreitende Lebensrhythmus erfordert immer mehr körperliche Aktivität und Bereitschaft. All die zunehmenden Belastungen, die im Laufe des Lebens auf unsere Schultern fallen, erfordern eine höhere körperliche Perfektion, die durch Sportunterricht erreicht werden sollte.

Fazit.

Jeder gesunde Mensch möchte sein Leben bis ans Ende seiner Tage glücklich leben. Aber Gesundheit kann man nicht kaufen und man bekommt sie auch nicht geschenkt. Und kein Online-Geschenkeladen wird dabei helfen. Daher muss alles getan werden, um es zu retten, bevor es zu spät ist. In der Regel entwickelt eine Person infolge eines falschen Lebensstils nervöse Störungen, verschiedene Krankheiten, Probleme bei der Arbeit und zu Hause. Aber man muss sich nur überlegen: Tun wir alles, um unsere Gesundheit zu erhalten? Denn oft lassen sich Arztbesuche vermeiden, wenn man seinen Lebensstil richtig aufbaut. https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/prochee/stat_ia_po_fizkul_turie_na_tiemu_fizichieskaia_kul_tura_v_zhizni_studienta()