Tvoje psihološke godine. Kako saznati svoje psihičko doba

Poznato je da žene stare nešto sporije od muškaraca, zbog čega žive pet do šest godina duže. Ali spol nije jedina stvar koja utiče na biološku starost i stanje osobe. Za to je odgovorna okolina i klimatskim uslovima, nacionalnost i genetska predispozicija. Gerontolozi određuju stepen starenja upotrebom medicinska istraživanja. Psihologija koristi svoje tehnike. A jedan od njih su i posebni psihološki testovi za dob. Oni određuju ne samo položaj dobne trake, već i nivo moždane aktivnosti - glavni kriterijum sadašnje godine osobe.

Naučnici kažu da starost dolazi samo uz “dozvolu” osobe: kada je svom tijelu “dao zeleno svjetlo” za slabost mišića, ukočenost zglobova i loše raspoloženje. Da li ste dozvolili svom mozgu da stari? Da li ste zadržali mladalačku energiju? Je li vaša percepcija ostala ista svježa? Koliko ste mladi u srcu? Da biste saznali, potrebno je da uradite test psihološkom dobu. Imamo najveću kolekciju takvih upitnika. Sve se to može učiniti online i potpuno besplatno.

Interni testovi starosti

Je li te teško iznenaditi? Da li se osjećate iskusnim i mudrim u životu, a osjećaj emocionalne zrelosti se samo preokreće? Provjerite je li to slučaj. Testovi za internu starost su dizajnirani da utvrde stvarno stanje stvari. Možda je razvoj čovjeka zapravo daleko ispred njegove biološke dobi, a dešava se i da uzrok osjeta leži u zdravstvenom stanju: fizičkom ili psihičkom. Uradite unutrašnje testove starosti i ne dozvolite sebi da prerano ostarite!

Biološki testovi starosti

Druga vrsta testa starosti su upitnici koji određuju biološku starost ispitanika. Znate li situaciju kada se mlada djevojka žali nagla promena vremenske prilike, dok njena devedesetogodišnja devojka neoprezno skija sa najbližeg brda? To je samo slučaj kada se biološka starost osobe ne poklapa sa brojevima u pasošu. Neće potrajati dugo da se to utvrdi - psiholozi su odavno zaključili tačne oblike kratkih anketa. U našu kolekciju dospeli su samo oni najistinitiji. Saznajte svoje prave godine!

Na putu do zrelosti ste izgubili najbolje kvalitete mladost? Odgovornost i praktičnost zasjenili osjećaj bezrazložne sreće i radosti? Vedrina i optimizam više nisu vaša jača strana? Ako ste na sva ova pitanja odgovorili potvrdno, onda biste trebali razmisliti o tome. Ovaj test će vam pomoći da utvrdite ne samo vašu psihičku starost, već i glavne probleme preranog starenja.

Ovaj jedinstveni test će odrediti starost vaše podsvijesti i reći vam koliko je staro vaše unutrašnje ja. Da biste izbjegli lažno negativan, morate odgovoriti brzo, bez oklijevanja.

Erofeevskaya Natalya

Za ženu je važno da bude mlada i po spoljašnjim pokazateljima i po unutrašnjim senzacijama. Osjećati se i fizički i psihički napeto, veselo je radost života, zadivljeni pogledi drugih i zavist vršnjaka koji su odavno postali tmurni i nenasmiješeni.

Psihološko-nauka definiše psihološku starost osobe kao sopstveni osećaj proživljenih godina, subjektivna je procena trenutnog perioda ili procena starosti određene osobe, na osnovu njenog ponašanja.

U stvarnosti, fiziološka i unutrašnja starost rijetko se poklapaju: dobro je ako se osoba osjeća mlađom od pasoških podataka, ali šta ako je obrnuto? Osjećati se starijim od sebe je odbijanje aktivnog načina života, zanimljivosti i radosti. Značajna psihološka starost može postati osnova za nastanak bolesti psihosomatske prirode.

Kako se formira mentalno doba?

Stručnjaci kažu da svijest o psihičkoj starosti ni na koji način ne zavisi od trenutnog vremenskog trenutka: samo pojedinačni unutrašnji osjećaji vraćaju sjećanja na daleku prošlost, poput nedavnih događaja, skrivajući godine koje su proletjele.

Kako otprilike procijeniti vlastitu unutrašnju dob? Lako je to procijeniti na osnovu toga koliko su za određenu osobu važni proživljeni trenuci prošlosti i događaji budućnosti:

ako osoba ne pridaje globalni značaj prošlim događajima, ne živi u sjećanjima i samouvjereno očekuje nešto vrijedno od budućnosti, osjeća se mlađe od svojih fizioloških (pasoških) godina;
a ako su se blistavi fascinantni događaji, prema čovjeku, već dogodili, a od budućnosti se ne može očekivati ​​ništa novo, osjećaji unutrašnjeg doba će biti stariji od postojećeg, a potreba za idealizacijom prošlih životnih faza će se ukorijeniti, čineći da osoba „iskusi“ i „živi svoje“.

Važno je zapamtiti: pravljenje planova za budućnost i nastavak vlastitog samorazvoja čini osobu mlađom kako u vlastitim očima tako i po mišljenju drugih - takav pozitivan stav prema sebi i svom životu zateže prve bore i održava odlično fizička forma uz malo truda.

Kako saznati svoju psihičku dob?

Psihološko doba se sastoji od tri glavne komponente:

intelektualna dob (mentalni pokazatelji);
društveno doba (i sposobnost življenja u društvu i prilagođavanja njegovim različitim manifestacijama);
emocionalno doba (biti uravnotežena osoba udobna za komunikaciju).

Da biste odredili vlastitu unutrašnju starost, dovoljno je procijeniti stepen vitalnosti, zadovoljstva svojim izgled, želju za savladavanjem novih vještina i pojavu životnih interesovanja.

Psiholozi to pripisuju osobinama društvenom okruženju, nivo društvenog i finansijsku podršku stanovništva: čini se da se nema čemu posebno radovati - život je težak, pa ljudi ne vide profesionalne i lične perspektive, osjećaju se depresivno i počinju tužno uzdisati, dodajući sebi godine sa svakim takvim uzdahom.

No, stanovnici drugih zemalja su ljudi potpuno drugačijeg mentaliteta: pozitivni su, vole i znaju se opustiti, pa stoga izgledaju izuzetno mlado i provokativno. Svi su primijetili: Evropljani časnih godina osjećaju se kao 30-40 godina sa svim svojim životnim godinama.

Psihološko doba. Test

Postoji mnogo metoda i testova koje su razvili psiholozi na internetu koji će vam, sa jedne ili druge tačke gledišta detalja, omogućiti da procijenite unutrašnju psihološku starost bilo koje osobe. U razgovoru i bez testa moguće je utvrditi starosno osjećanje osobe prema sebi: što duži vremenski intervali operiše u govoru, to se osjeća starijim. Za “20-30” godišnjaka je godina značajna epoha i on može ispričati zanimljive detalje o proteklom ljetu, a za “50-60” godišnjaka normalni vremenski intervali su deset do dvadeset godina, što, u komprimovanom obliku stane sve zanimljivo.

Jednostavan i nekompliciran test na Kastenbaum skali omogućava vam da brzo procijenite vlastitu psihološku dob - popunite praznine brojevima u četiri glavna kriterija procjene:

Osećam se kao ______ godina.
Spolja izgledam _____ godina.
Moji utvrđuju da imam ______ godina.
Moj način života i ponašanje u društvu određuje da imam _______ godina.

Dodajte četiri dobijene brojke i podijelite sa četiri, dajući prosjek, koji će postati interna subjektivna procjena psihološke dobi.

Kako se osjećati mlađe?

Smanjite broj ljudi koji žive na ovom svijetu fizičke godine se ne daje nikome, ali se psihološka starost može korigovati na ugodan način smanjivanja. Nudimo preporuke psihologa koje će vam pomoći da se osjećate mlađe:

optimističan odnos prema ljudima i životu učinit će vas mlađima u vlastitim očima i proširiti krug ugodne komunikacije;
ljubav zapravo daje krila i osećanja mladosti: ljubav za suprotnog pola, djeci i unucima, prijateljima i rodbini je pozitivna i čini da osoba blista iznutra;
pravite dalekosežne planove: putovanja, razvoj, nove hobije, itd. pomozite da se ne zaglavite u sadašnjem trenutku, već da krenete naprijed mlad i hrabro;
: ne daj šansu bolestima, prati atraktivnu fizičku formu, : godine ne oduzimaju mogućnosti, godine daju šanse za njihovu implementaciju;
mentalna opterećenja neće dozvoliti ni duši ni tijelu da ostare: križaljke, kvizovi, pamćenje stihova i pjesama pomoći će proći vrijeme, naučiti nešto novo i istovremeno promijeniti duhovno doba prema dolje.

Da biste se osjećali mlađe, preporučljivo je ostaviti po strani lijenost koja raste svake godine i natjerati se da gledate u budućnost iz ugla tek rođene osobe: „Imam još ispred!“ Stoga, dajte sebi mladost i snagu za sve naredne godine, a ne tupim izrazom lica, pesimizmom i uspomenama na prošle dane.

20. februara 2014

Nije bitno koliko imaš godina. Važno je šta ti je u srcu.

Ali kako znate šta je tačno tamo? Za to su izmišljene sve vrste testova uz pomoć kojih možete lako i jednostavno odrediti svoju unutrašnju starost. Možeš

Prije nego što počnete s polaganjem testa za psihološku dob, vrijedi se malo udubiti u sam koncept. Ako biološko doba pokazuje koliko je staro naše tijelo, onda ono unutrašnje određuje stanje duše. Ovaj pokazatelj karakterizira naš odnos prema životu i raznim događajima, stvarima, radnjama, našu percepciju svijeta i ljudi oko nas, ukupnost životnih principa i temelja. Nije tajna da se djeca odlikuju lakoćom, spontanošću. A zreliji ljudi su ponekad toliko opterećeni svojim iskustvom da ne mogu u potpunosti uživati ​​u jednostavnim stvarima.

Zašto polagati test?

• Ako znate svoju psihičku dob, moći ćete procijeniti svoje unutrašnje stanje i shvatite kako to odgovara stvarnosti oko vas.
• Dobićete priliku da saznate da li sve radite kako treba, da li vam vaši postupci omogućavaju da živite normalnim životom i uživate u njemu.
• Saznat ćete da li možete trezveno procijeniti situaciju i iskoristiti iskustvo koje imate u slučajevima kada je to zaista potrebno.

Vjerovatno ti je duša toliko "starija" od tijela da na sve gledaš kao na sedokosi starac. A to nije dobro, jer su lakoća misli i neposrednost jednostavno neophodni. Ali ako sa 30 godina razmišljate kao dijete od deset godina, onda možete i sebi upropastiti život, jer bez iskustva i adekvatne i temeljne procjene situacije ponekad je nemoguće donijeti pravu odluku.

Kako položiti test?

Proći tako zanimljivo psihološki test Možete online i potpuno besplatno, što je vrlo, vrlo zgodno. Sve što treba da uradite je da odgovorite na postavljena pitanja. Od vas neće biti potrebne kalkulacije i duboka razmišljanja, sva pitanja su jednostavna i odnose se na vaš životni odnos i na pojedinačne specifične situacije.

Odgovorite na pitanja iskreno, gotovo bez razmišljanja, u ovom slučaju rezultati će biti tačniji i relevantniji za stvarnost. Odvojite nekoliko sekundi za svaki odgovor, ne više. Vodite se svojim prvim mislima i percepcijama. Biće vam ponuđeno nekoliko opcija, pa ih samo pročitajte i sami shvatite šta vam je bliže.

Kada završite cijeli online psihološki test, jednostavno napravite nekoliko jednostavnih proračuna bodujući odgovore (svaki od njih će odgovarati određenom broju bodova). Nakon što izračunate ukupan broj bodova, možete početi analizirati rezultate.

Mi ocjenjujemo rezultate

Posljednji korak je evaluacija rezultata. Odmah treba napomenuti da vam ne bi trebali zvučati kao dijagnoza ili rečenica. Ovo su samo preporuke koje će vam omogućiti da malo prilagodite svoje ponašanje i naučite kako se bolje prilagoditi životu čiji je tempo danas vrlo brz.

Na primjer, ako ste psihički stariji nego biološki, onda pokušajte lakše uzeti život i, kada vam situacija dozvoljava, slušajte svoje srce, a ne um, izražavajte emocije.

Ako je suprotno, onda biste trebali razmisliti o tome da neke situacije shvatite ozbiljnije, razmislite o tome šta radite.

Ako je razlika neznatna, onda to ukazuje da vam je udobno u životu, da sve radite kako treba.

Obavezno uradite test i saznajte ko ste zaista!

Test. Saznajte svoje mentalno doba

poznati američki psiholog Carl Rogers, koji je proživeo dug i bogat život, jednom je rekao: „Kao dete, bio sam bolesno dete, a moj otac je jednom rekao da ću verovatno umreti mlad. AT u određenom smislu pogriješio je – uostalom, ja već imam 75 godina. Ali u drugom smislu, spreman sam priznati da je bio u pravu: osjećam se mladim i nadam se da nikada neću postati star.

Zaista, mnogi psiholozi kažu da starost dolazi kada to dozvolite. I brojevi nisu bitni: nije bitno koliko imaš dvadeset ili pedeset godina. U stvari, svi brojevi su apsolutno uslovni. Ovo su samo faze odrastanja kronološkim redom. Jedino o čemu pričaju je koliko puta ste se vi, zajedno sa planetom Zemljom, obavili oko sunca. Mnogo važnije je biološko i psihičko doba koje su međusobno povezane.

Biološki pokazuje u kakvom je stanju vaše tijelo. Psihološki - određuje prema kome i kako se osjećate ovog trenutka. I samo datum rođenja u pasošu tjera vas da trezveno pogledate svijet, ocijenite prošle godine i napravite planove za budućnost. Tek svaka četvrta osoba ima psihičku starost koja odgovara broju proživljenih godina. Štaviše, ovaj omjer se može lako promijeniti.

Bez obzira koliko godina imate, odgovorite na pitanja u ovom kvizu. A ovo će vam pomoći da shvatite svoj vlastiti pogled na svijet.

Postavite se 4 poena- ako se u potpunosti slažete sa izjavom;
3 boda- ako se djelimično slažete;
2 poena- ako se ne slažete;
1 bod- ako se u potpunosti ne slažete.

Sada prebrojite bodove i pogledajte rezultat:

Ako ste otkucali preko 75 bodova

Bez obzira na godinu rođenja, ispunjeni ste vitalnost i veru u sebe. Društveni ste, optimistični, druželjubivi. Budite sigurni, nećete uskoro postati starac/starica.

50-75 bodova

Na putu do zrelosti, morali ste da žrtvujete neke od vrlina mladosti. Brige i stres su oslabili vašu sposobnost da se radujete, ali su vas naučili ozbiljnosti i odgovornosti. Vi ste "prosječna" odrasla osoba, niste previše opterećeni problemima. Ali malo više vedrine i optimizma neće vam škoditi.

Manje od 50 bodova

Za takve kao što si ti kažu da su mnogo toga vidjeli na svijetu, a svemu znaju cijenu. Ali nije li to vrijeme prerano? Ima još mnogo toga za vidjeti, naučiti i doživjeti!

Jeste li ikada sreli ljude koji su već u poodmaklim godinama zračili mladalačkim optimizmom i žeđom za životom. Komunikacija s njima vas uvijek oraspoloži i natjera da na sebe gledate drugačije i svijet. Pored njih se osjećate mnogo starijim. Zašto se ovo dešava? Činjenica je da je vaša psihička starost veća od starosti takvih ljudi.

Šta utiče na psihičku starost?

Ovo utiče na zdravlje. Uostalom, starost dolazi kada je dozvoljeno. Brzina reakcije, mišićni tonus i performanse zglobova direktno su povezani sa stanjem duha osobe. Brojevi u pasošu svjedoče samo o broju kompletnih krugova oko Sunca koje ste vi i Zemlja završili. Neophodan za kompletan sretan život osoba je ravnoteža njegovog biološkog i psihičkog doba. Test definicije će vam pokazati koliko ste slični stanje uma i fizičke senzacije.

Psihološki test starosti online

Pokušajte da uradite test mentalne starosti. Dobijeni rezultati će vam pomoći da odredite stanje vašeg stava. Možda će vas neki od njih natjerati da razmislite i prilagodite svoj životni stil.

Morate odabrati odgovor u 10 pitanja. Radite to iskreno, nemojte se zavaravati. Ako se broj dobijenih bodova poklapa sa brojem u pasošu ili malo više, u redu ste. Za one starije od 30 godina, niži rezultat na testu "moje psihološke godine" ukazuje na njihovo dobro stanje duha, nove mogućnosti i slobodu od stereotipa.

Oni koji imaju psihičku dob, prema rezultatima online testa, znatno su ispred svoje biološke dobi, trebali bi razmisliti o tome. Moraju razumjeti uzrok brzog starenja.

Ako želite promijeniti svoje psihičko doba, pokušajte pogledati ovaj kanal.

Moje psihološko doba - test

1. Žurite i vidite kako se minibus približava autobuskoj stanici. Vaše radnje:

a) trči do njega (1);

b) ići ću što je brže moguće da stignem na vrijeme (2);

c) ići ću brže (3);

d) Neću mijenjati brzinu kretanja (4);

e) Provjerit ću da li je prati još neki minibus i odlučit ću šta da radim (5).

1. Kakav je vaš odnos prema modi?

a) nastojim da se pridržavam toga u svemu (1);

b) biram šta mi se sviđa (2);

c) Ne prihvatam nove vanredne kombinacije (3);

d) ne prihvataju današnju modu (4);

e) nekad prihvatam, nekad ne (5).

1. Imate li slobodan dan. U čemu najviše uživate:

a) sjediti s prijateljima (1);

b) provesti dan gledajući TV (2);

d) čitati ukrštene riječi (4);

e) nema određenih preferencija (5).

1. Vidite šta se dešava očigledna nepravda. Vaše radnje:

a) Počeću da vraćam pravdu na meni poznate načine (1);

b) pomoći ću žrtvi (2);

c) obnovit ću istinu pravnim putem (3);

d) Hodaću kao što sam hodao, osuđujući ono što mi se dešava (4);

e) intervenisati u situaciji ne zauzimajući stranu (5).

1. Moderna muzika koju:

a) užitke (1);

b) tjera vas da se prisjetite tinejdžerskog kompleksa, koji jednostavno nisu svi “boleli” (2);

c) tjera vas da aktivno protestujete (3);

d) uznemiravanje prekomjernom bukom (4);

e) ne dira, ali priznaješ da svako može imati svoj ukus (5).

1. Nalazite se u društvu prijatelja. Za vas je važno:

a) iskoristiti priliku da pokažu svoje vještine (1);

b) pokazati njihovu važnost (2);

c) pridržavati se potrebne pristojnosti (3);

d) sjediti tiho, neprimjetno (4);

e) pridržavati se standarda ponašanja u ovoj kompaniji (5).

1. Da li više volite raditi:

a) sa određenom dozom rizika i neočekivanim zaokretima (1);

b) nemonotoni (2);

c) gdje ćete pokazati svoje znanje i iskustvo (3);

d) svjetlost (4);

e) različiti, prema raspoloženju (5).

1. Vaš nivo promišljenosti:

a) bez razmišljanja preuzimate bilo kakve obaveze (1);

b) više volite da počnete da radite, a obrazloženje ostavite za kasnije (2);

c) ne nastavljajte sa implementacijom dok ne saznate sve posljedice (3);

d) birati samo garantovano uspješne slučajeve (4);

e) izbor slučajeva zavisi od situacije (5).

1. Stepen povjerenja:

a) samo neke (1);

b) mnogo (2);

c) ne vjerujem mnogim ljudima (3);

d) niko (4);

e) sve zavisi od okolnosti (5).

1. Vaše raspoloženje:

a) najčešće sam optimista (1);

b) Često sam optimista (2);

c) Često sam pesimista (3);

d) obično sam pesimista (4);

e) na različite načine, zavisno od okolnosti (5).

Ako ste kao rezultat testa utvrdili bilo kakve psihološke stege, probleme itd., preporučujemo da kontaktirate specijaliste, na primjer, hipnologa