Kā rīkoties ar tiem, kas tevi ignorē. Ignorēšana ir labākais veids, kā piesaistīt cilvēku sev: kāpēc, kāpēc un kā tas kopumā darbojas. Nepārcenties. Mērs ir svarīgs visur

Sveiki visiem faniem, lai iedziļinās smadzenēs! Nē, es nerunāju par ķirurgiem un patologiem, es runāju par tiem, uz kuriem iespaido psiholoģija, par tiem, kas nebaro ar maizi – pētīsim tik sarežģītu parādību kā cilvēks.

Šodien pieskaršos nedaudz retai, bet nebūt ne garlaicīgai tēmai - sava veida indivīdu ignorēšana. Mēs sapratīsim, kāpēc ignorēšana ir labākais veids, kā saistīt cilvēku ar sevi. Mēs arī domājam par to, kāpēc šī “uzmanības piesaistīšanas metode” ir tik efektīva.

No kurienes aug kājas vai kāpēc ignorēšana darbojas pretējā virzienā?

Protams, daudzi no jums ir dzirdējuši, ka, ignorējot cilvēku, jūs varat piesaistīt viņa uzmanību. Bet tajā pašā laikā uzreiz rodas jautājums: "Vai tas ir pat likumīgi?". Kā tas strādā?

Cilvēka daba ir tāda, ka mēs visi esam savtīgi radījumi! Un tas ir konstatēts fakts, pat altruistiskākie cilvēki nespēj strīdēties ar dabas likumiem, kas darbojas apziņas un zemapziņas līmenī.

Ja mēs joprojām spējam kontrolēt apziņu, tad zemapziņa, diemžēl, nav.

"Kāpēc ignorēt cilvēku, lai piesaistītu uzmanību," jūs jautājat. Galu galā jūs varat, gluži pretēji, mēģināt “parādīt sevi” visā tās krāšņumā!

Taču realitāte ir tāda, ka cilvēks, kurš tiek ignorēts, vairumā gadījumu spēj piedzīvot sajūtu, ka viņš ir atraidīts.

Un tad uz skatuves ienāk Viņas Majestāte "Narotisms". Kopā ar egoismu tas rada kodolu maisījumu, mudinot cilvēku pierādīt savu nozīmi un nozīmi.

Šeit tas sākas ... Ignorēto uzmanība ignorētajam diezgan ievērojami palielinās. Patiesībā tas darbojas tieši tāpēc, ka ignorētais vēlas pierādīt savu svarīgumu, pirmkārt, sev – ka viņš ir vajadzīgs, ka viņu pamana.

Līdz ar to varam teikt, ka šāda “pavedināšanas shēma” darbojas tikai no potenciālā upura savtīgiem motīviem. Un, ņemot vērā, ka cilvēkam sākotnēji zemapziņā ir kods sevi mīlēt, kas mudina paaugstināt paša pašpietiekamības līmeni, tad šī metode der lielākajai daļai cilvēku.

Tomēr ir vērts padomāt, ka šī metode nav burvju nūjiņa un tā negarantē simtprocentīgu veiksmi uzmanības piesaistē. Tas darbojas noteiktos apstākļos, ar kuriem es ierosinu iepazīties tieši tagad.

Norādījumi vadībai: kā ar ignorēšanas palīdzību pievērst sev uzmanību un kāpēc tas vispār vajadzīgs?

Vispirms ir ieteicams izlemt, ar kādu mērķi vēlaties piesaistīt noteiktas personas uzmanību: uzjautrināt savu ego, spēlēties ar citu cilvēku jūtām vai panākt viņa attieksmi pret sevi. Ikvienam ir savas izvēles, taču šis psiholoģijas likums visiem darbojas vienādi.

Pirmkārt, neignorējiet personu, kurai vēlaties pievērst uzmanību jau no paša sākuma. Pirmkārt, parādiet, ka viņš jums ir svarīgs. Pretējā gadījumā jūs riskējat viņu aizbiedēt ar savu vienaldzību.

Kad esat viņam skaidri norādījis, ka viņš jums patīk, sāciet rīkoties.

Bet nemēģiniet flirtēt un apliet šo cilvēku ar savu auksto attieksmi pret viņu. Vislabāk ir būt pret viņu pieklājīgi: pārrunājot tikšanos, maigi pastāstiet viņam par to un izsakiet savu vilšanos par šādu nepārvaramu varu.

Otrkārt, neaizkavē ignorēšanu! Pretējā gadījumā jūs iegūsit atbilstošu rezultātu - cilvēks zaudēs interesi par jums un atdziest.

Ir vērts ignorēt tikai īsu brīdi, lai piesaistītu uzmanību, pēc tam jums ir jārīkojas, nevis jāturpina dinamizēt savu potenciālo aizraušanos (tas jo īpaši attiecas uz vīriešiem, lai gan a priori tas nerīkosies šādā veidā).

Starp citu, ir vērts nedaudz atrunāties, ka šī metode nedarbojas visiem cilvēkiem, jo ​​dažiem no viņiem ir zema pakāpe. Proti, tas liek cilvēkam pierādīt savu vērtību.

Tāpēc būs grūti ignorēt absolūti violeta cilvēka uzmanību, ko par viņu domā citi un vai viņi viņam vispār pievērš uzmanību.

Tomēr šo "pavedināšanas" metodi nevajadzētu norakstīt. Mani interesē arī jūsu viedokļi un stāsti par šo tēmu. Par to es no jums neatvados, bet saku: "Uz drīzu tikšanos!".

Vienmēr es - Saša Bogdanova

Var būt diezgan grūti kādu ignorēt, it īpaši, ja savā ceļā pastāvīgi uzduries šim cilvēkam, ja viņš mēģina ar tevi runāt vai īsti nesaprot, kas notiek. Bet, ja jums patiešām ir nepieciešams ignorēt šo personu, mēģiniet izskatīties ļoti aizņemta ar savu biznesu, mainiet savu ierasto dzīvesveidu un pārtrauciet visus kontaktus ar šo personu. Iepazīstieties ar tālāk sniegtajiem padomiem, kā kādu ignorēt.

Soļi

Izmantojiet ķermeņa valodu

1. Neskatieties šim cilvēkam acīs. Acu kontakta neveidošana ir labākais veids, kā ignorēt cilvēkus. Kad jūsu skatieni sastapsies, tas parādīs, ka apzināties šīs personas esamību, un jūsu centieni viņu ignorēt būs veltīgi. Ja šī persona atrodas jums tuvu, izvairieties no acu kontakta par katru cenu. Paskatieties uz visiem, izņemot viņu, paskatieties sev priekšā vai vienkārši uz grīdu.

   • Ja cilvēks ir īsāks par tevi, tad vienkārši paskaties pār viņa galvu. Ja tas ir augstāks, tad neskatieties uz augšu.
   • Ja viņš ir tādā pašā augumā kā jūs un stāv tuvumā, mēģiniet attēlot neesošu, vienaldzīgu skatienu, ja nejauši sastapsiet viņa acis.

2. Paiet ātri garām. Vēl viens veids, kā ignorēt cilvēku, ir staigāt pēc iespējas ātrāk. Tas parādīs, ka esat aizņemts cilvēks, jums ir laiks darīt daudzas lietas un ka jums nav vēlēšanās apstāties un runāt ar šo cilvēku. Ejiet ar paceltu galvu un izskatieties tā, it kā jūs steidzaties, pat ja neesat.

   • Ja redzat, ka šī persona jums tuvojas no tālienes, nedaudz atkāpieties, lai nejauši viņam nesaskartos.
   • Negriezieties uz sāniem, lai apietu ienaidnieku. Ja jūs šķērsojat vai nogriežaties otrā ceļa pusē, tas parādīs, ka jums rūp. Tomēr, ja redzat viņu tālumā un esat pārliecināts, ka viņš jūs neredz, tad tiešām labāk ir nogriezties no sava ceļa un prom no redzesloka.

3. Attēlot kaut kādu "slēgtību". Ja gadās atrasties šīs personas tuvumā, salieciet rokas uz krūtīm, sakrustojiet kājas, ja sēžat, nedaudz noliecieties un parasti dariet visu, lai izskatītos nepieejamā vietā. Jūsu ķermenim pašam par sevi jāsaka: "Nerunā ar mani, draugs", un, visticamāk, jūsu ienaidnieks sapratīs šo mājienu.

   • Nesmaidi. Ļaujiet savai sejai būt nopietnai, pat nedaudz drūma, lai parādītu, ka nevēlaties ne ar vienu runāt.
   • Varat arī uzzīmēt seju ar tukšu un bezjēdzīgu izteiksmi, kas atbaidīs ikvienu, kas mēģina ar jums runāt.
   • Ja jums ir gari mati, sprādziens vai valkājat cepuri, mēģiniet aizsegt daļu savas sejas, lai jums nebūtu jāskatās cilvēkam acīs.

4. Centieties izskatīties tā, it kā jūs būtu ļoti aizņemts. Jūs varat izskatīties aizvērts no visa apkārtējā vai ļoti, ļoti aizņemts, tik ļoti, ka jūs vienkārši nevarat veltīt ne sekundi sava laika tukšai pļāpāšanai ar šo cilvēku.

   • Ja pašlaik atrodaties kopā ar draugiem, pagriezieties viņiem pretī un sāciet kaut ko enerģiski apspriest un žestikulēt. Tas parādīs, ka esat pārāk aizņemts, lai runātu vai skatītos kāda virzienā.
   • Ja esat viens, iegremdējieties grāmatā, žurnālā vai mācību grāmatā. Jūs pat varat klusi lasīt skaļi, it kā jūs kaut ko iegaumētu.
   • Vienmēr turiet rokās daudz dažādu priekšmetu. Ejot vai sēžot, turiet rokās tālruni, mācību grāmatas vai milzīgu iekštelpu ziedu podā. Redzot, cik jūs esat aizņemts, šis cilvēks nesāks ar jums sarunu.

   Izmantojiet tehnoloģiju

   1. Izmantojiet savu tālruni. Tas palīdzēs jums ignorēt jebkuru personu. Šim nolūkam tālruni var izmantot vairākos veidos. Pirmkārt, jūs varat skatīties uz tālruni, lai izskatītos aizņemts, tiklīdz redzat savu ienaidnieku. Jūs varat runāt ar kādu pa telefonu, traki smieties vai ienirt sarakstē ar kādu, ar kuru šobrīd vēlētos sazināties.

      • Mainiet savu tālruņa numuru, lai šī persona nevarētu jums piezvanīt vai īsziņas.
      • Bloķējiet viņu savos kontaktos, lai nesaņemtu no viņa ziņas.
      • Iestatiet, lai tālrunis zvanītu, kad atrodaties šīs personas tuvumā, lai varētu pacelt klausuli un izlikties, ka ar kādu runājat.

   2. Klausīties mūziku. Iegādājieties austiņas un vienmēr nēsājiet tās, kad esat viens, pat ja neklausāties mūziku. Kad redzat savu ienaidnieku, ieslēdziet mūziku līdz galam un pakratiet galvu līdz ritmam, lai izskatītos pilnībā pārņemts un aizņemts ar savu biznesu un nevēlētos pavadīt ne minūti sava laika sarunām.

      • Ja ļoti gribas kaitināt, vari arī aizvērt acis un dziedāt līdzi mūzikai, lai cilvēkam nav ne mazākās iespējas ar tevi runāt.

   3. Ignorēt tiešsaistē. Ignorēt tiešsaistē ir daudz vieglāk nekā ignorēt cilvēku reālajā dzīvē, jo jums nav jāizvairās no tikšanās ar viņu. Šajā gadījumā jums vienkārši jāignorē e-pasta ziņojumi, Facebook ziņas, Twitter piezīmes un visi citi ziņojumi tīklā.

      • Bloķējiet šo personu savos sociālajos tīklos. Pārliecinieties, ka viņš nevar ar jums sazināties tiešsaistē.
      • Ja nepieciešams, mainiet savu e-pasta adresi un virtuālos segvārdus. Jūsu ienaidniekam nevajadzētu būt vienam veidam, kā sazināties ar jums tīklā.

   Mainiet savus ieradumus

   1. Izvēlieties citu maršrutu. Ja vēlaties kādu ignorēt un nesatikt viņu katru reizi, kad dodaties ceļā, visvieglāk ir mainīt maršrutu, kuru parasti ejat. Ja starp nodarbībām ceļā vienmēr satiekat savu ienaidnieku, tad uz nākamo nodarbību dodieties pa citu, garāku ceļu, lai šo cilvēku neredzētu. Ja jūs viņu pastāvīgi satiekat darbā, dodieties uz citu gaiteni un izmantojiet citu tualeti, lai samazinātu kontaktu skaitu.

      • Ja jūs viņu satiekat, lai kur jūs dotos, tad sāciet braukt.
      • Ja arī jūsu ienaidnieks ir mainījis savu maršrutu, lai atkal pievērstu jūsu uzmanību, mainiet maršrutu, līdz viņam apnīk šī muļķīgā spēle.

   2. Izvairieties no vietām, kur patīk atrasties jūsu ienaidniekam. Tas ir elementāri. Ja zināt viņa iecienītos bārus, restorānus un parkus, vienkārši neejiet turp. Tas nav tā vērts, tomēr, ja vēlaties pavadīt pietiekami daudz laika un pastāvīgi ignorēt personu, varat mēģināt.

      • Varat arī atcerēties dienas, kad viņš parasti tur dodas. Ja viņš nedēļas nogalēs apmeklē savu iecienītāko restorānu un jūs patiešām vēlaties tur doties, mēģiniet to apmeklēt nedēļas laikā.
      • Ja viņš uz savu restorānu dodas tikai atlaižu stundās, tad tur var apmeklēt nedaudz vēlāk vakarā.

   3. Dodieties uz vietām, kur jūsu ienaidnieks nekad nedosies. Piemēram, ja viņš dod priekšroku gaļas ēdieniem, meklējiet savā reģionā restorānus, kas piedāvā veģetāros ēdienus. Ja viņš ienīst džezu, dodieties uz džeza koncertu savā reģionā. Ja viņš ir naidīgs ar kādu no taviem draugiem, tad šajā drauga ballītē tu, visticamāk, nesatiksi ienaidnieku un varēsi labi pavadīt laiku.

      • Vietu un iestāžu apmeklēšana, kur šis cilvēks neiet, palīdzēs ne tikai viņu ignorēt, bet arī pavērs tev jaunus un neizpētītus apvāršņus.

   Ignorējiet ikvienu jebkurā situācijā

   1. Ignorē ikvienu skolā. Tas var nebūt viegli, it īpaši, ja jūs mācāties vienā klasē, taču jūs joprojām varat atrast veidu. Lūk, kā to izdarīt:

      • Ja jūs sēžat pie viena galda ar šo personu, pārejiet uz citu galdu. Ja katram ir sava vieta klasē, tad palūdziet skolotājam jūs pārstādīt.
      • Ja redzi viņu skolas ēdnīcā, tad sēdies pie cita galda.
      • Ja satiec viņu skolas gaitenī, tad vienkārši skaties taisni uz priekšu, it kā tu tik ļoti steidzies uz nākamo nodarbību, ka nepamanīji, kā pabrauci garām šim cilvēkam.
      • Ja viņš klasē jums uzdod jautājumu, pagrieziet galvu tā, it kā nekas nebūtu noticis.

   2. Ignorēt kādu darbā. Tas var būt diezgan sarežģīti, jo jūs varat sēdēt blakus ienaidniekam vai pat strādāt pie tā paša projekta. Jebkurā gadījumā ir vairāki veidi, kā samazināt kontaktu.

      • Kamēr šī persona atrodas, neieejiet biroja virtuvē vai atpūtas telpā. Atcerieties, kad viņš parasti ēd virtuvē vai ielej sev kafiju, un, ja iespējams, mēģiniet pusdienot un atpūsties citos laikos.
      • Ja birojā sēdi blakus savam ienaidniekam, tad centies koncentrēties darbam pie datora, kā arī vienmēr turi pa rokai kaudzi ar darba papīriem, lai varētu tajos iegrimt, nevis skatīties viņa virzienā.
      • Tam nevajadzētu ietekmēt jūsu profesionālo darbību. Ja jums ir nepieciešams kaut ko apspriest ar šo personu biznesa jautājumos, apspriediet to. Viņš būs vēl vairāk neapmierināts, ja runāsit ar viņu darbā un pilnībā ignorēsit viņu ārpus darba vietas.

   3. Ignorēt kādu sociāli. Tas ir pietiekami vienkārši, ja zināt, ko darīt. Jums jāpaļaujas uz draugiem un jācenšas palikt pēc iespējas tālāk no šīs personas, pat ja atrodaties vienā telpā. Tālāk ir norādīts, ko varat darīt.

      • Apņem sevi ar draugiem. Runājiet ar viņiem un smejieties tā, it kā jūs nekad dzīvē nebūtu dzirdējuši neko smieklīgāku.
      • Dejot. Ja ienaidnieks tuvojas jums un skan mūzika, nekavējoties paņemiet draugu un dodieties dejot. Ja viņš tuvojas jums uz deju grīdas, aizveriet acis, it kā baudītu mūziku.
      • Ja viņš ir vienā draugu lokā ar tevi, tad iegrimsti aktīvā sarunā ar kādu no saviem draugiem. Kad viņš sāk runāt, sāc kasīt ausi vai skatīties telefonā, vārdu sakot, rīkojies tā, it kā nekas nenotiktu.
   • Klausieties savu MP3 atskaņotāju, lai atslēgtos no personas, kas jūs traucē.
   • Ja jūsu ienaidnieks mēģina ar jums runāt, izņemiet tālruni un izliecieties, ka atbildat uz zvanu.
   • Pārliecinieties, ka jums ir pamatoti iemesli ignorēt šo personu. (Piemēram, ja viņš vēlas lūgt piedošanu, tad viņam var dot iespēju).
   • Ja zināt, ka šo cilvēku varat satikt noteiktā vietā (piemēram, veikalā), tad pirms iebraukšanas veikalā pārbaudiet, vai viņa automašīna atrodas stāvvietā.
   • Darba laikā turiet durvis aizvērtas vai izliecieties, ka runājat pa telefonu.
   • Iemācieties redzēt cilvēkus ar acs kaktiņu. Tad jūs varat izlikties, ka viņus neredzat.
   • Joprojām ir jārunā ar ienaidnieku, ja jūsu ignorēšanas iemesls ir pilnībā atrisināms.
   • Ja cilvēks, uz kuru esat dusmīgs, no sirds nožēlo, iespējams, vislabāk ir viņam piedot vai nopietni aprunāties, pirms pārtraucat jebkādu kontaktu ar viņu. Dodiet viņam/viņai iespēju — visticamāk, tas ir tikai pārpratums.
   • Ja persona, kuru mēģināt ignorēt, sauc jūs vārdā vai kā citādi pievērš jūsu uzmanību, tad no šīs situācijas ir vienkārša izeja. Centieties izskatīties ļoti aizņemts, izklaidīgi sakiet "Sveiki" un turpiniet staigāt tā, it kā jums būtu steidzami darījumi.
   • Ja jums nepatīk šis cilvēks, tad to visu izdarīt ir vēl vieglāk.

   Brīdinājumi

   • Ignorējot cilvēku, kurš patiesi vēlas ar tevi runāt, cilvēkam sagādā daudz sāpju un ciešanu. Pirms sākat kādu ignorēt, pārliecinieties, vai viņš/viņa to patiešām ir pelnījis.

Nav īpaši patīkami justies ignorētam no drauga, partnera vai tuviem radiniekiem. Neskatoties uz vēlmi nenogurstoši sekot cilvēka reakcijai, patiesībā ir prātīgāk atkāpties. Turpiniet dzīvot normālu dzīvi, kamēr viņš apstrādā savas jūtas. Labā ziņa ir tā, ka viņš, visticamāk, jūs neignorēs mūžīgi! Kad lietas ir nomierinājušās, mēģiniet izveidot klātienes tikšanos ar personu, lai pārrunātu problēmu un kopīgi rastu risinājumu, kas derētu jums abiem.

Soļi

Dodiet viņam vietu

Mēģiniet noskaidrot, kāpēc persona jūs ignorē. Atkarībā no situācijas iemesls var būt diezgan acīmredzams. Piemēram, ja jums bija liels strīds ar savu sievu, tad, visticamāk, jūs precīzi zināt, kāpēc viņa pret jums izturas auksti. Tomēr, ja neesat pamanījis nekādas problēmas starp sevi un personu, kas jūs ignorē, domājiet, ka esat izdarījis kaut ko tādu, kas viņus apbēdināja.

• Piemēram, jūs tenkojāt par draugu aiz viņa muguras, un visi jūsu vārdi sasniedza viņu.
• Ja jūs neiekļāvāt šo personu savos plānos vai neatbildējāt viņam uz zvaniem vai ziņojumiem, iespējams, jūsu uzvedība viņu ir ievainojusi.

Padoms: dažos gadījumos ignorēšanas iemesls var nebūt uzvedībā. Ja no tevis vairās tavs partneris vai salīdzinoši jauns fans, iespējams, vislabāk ir vienkārši turpināt. Tu esi pelnījis kādu, kurš pret tevi izturēsies labāk!

Ļaujiet tai atdzist. Neatkarīgi no ignorēšanas iemesla, sliktākais, ko varat darīt, ir pastāvīgi vajāt cilvēku. Nebombardējiet viņu ar zvaniem un ziņām un neturpiniet viņu spīdzināt, kāpēc viņš jūs ignorē. Dodiet viņam kādu laiku, lai apsvērtu savas jūtas un izlemtu, vai viņš vēlas turpināt ar jums sazināties (un, ja jā, tad kā).

• Vienā īsziņā vai zvanā nav nekā slikta, taču nesūtiet virkni ziņojumu, piemēram, "Kāpēc jūs mani ignorējat?", "Ko es izdarīju nepareizi?" vai "Lūdzu, runājiet ar mani!" Visticamāk, šīs ziņas ne tikai sadusmos cilvēku, bet arī radīs iespaidu, ka esat izmisis.
• Var būt ļoti grūti atturēties un nemēģināt uzreiz novērst problēmu. Tomēr nav iespējams kontrolēt otru cilvēku, tāpēc vislabāk ir dot viņiem vietu.

1. Paņemiet pārtraukumu no darba, skolas vai vaļaspriekiem. Mēģinājums noskaidrot, kāpēc cilvēks jūs ignorē vai apsēsts ar to, ka viņš no jums izvairās, var aizņemt daudz laika un enerģijas. Tomēr tas ir neproduktīvi un tikai padarīs jūs nelaimīgu. Turpiniet savas ikdienas aktivitātes un dzīvojiet savu parasto dzīvi. Iegremdējieties darbā vai mācībās — tas ir produktīvs veids, kā nedomāt par problēmu.

   • Brīvajā laikā dari to, kas sagādā prieku, vai tā būtu makšķerēšana, ēdiena gatavošana, futbola spēlēšana, galdniecības darbs, dzejas rakstīšana, peldēšana, adīšana vai kodēšana!

2. Pavadiet laiku ar cilvēkiem, kuri par jums rūpējas. Lai gan cīņa ar mīļoto cilvēku var būt ļoti kaitinoša, iespējams, ka viņi nav vienīgie, ar kuriem jums patīk pavadīt laiku. Sazinieties ar draugiem un ģimeni un iesakiet kaut kur doties. Veltiet laiku, lai stiprinātu attiecības ar citiem cilvēkiem un pavadītu kvalitatīvu laiku ar viņiem.

   • Ir svarīgi pārliecināties, ka jūsu emocionālās vajadzības ir apmierinātas, īpaši, ja jums ir problēmas ar jums svarīgām attiecībām.

3. Padomājiet par to, kā jūs esat reaģējis uz šo uzvedību pagātnē. Ja šī persona jūs jau iepriekš ir boikotējusi un jūs, cenšoties izveidot attiecības, esat pievērsis viņam lielu uzmanību, iespējams, viņš to mēģina darīt vēlreiz.

   • Tas ir vēl viens iemesls, kāpēc ir svarīgi neuzspiest sevi un nelūgt uzmanību. Viņš var jūs ignorēt tikai tāpēc, lai jūs reaģētu. Šāda reakcija viņam tikai parādīs, ka ignorējot viņš var sasniegt to, ko vēlas, lai gan patiesībā tas ir neveselīgs problēmu risināšanas veids.

4. Klausīties uzmanīgi sarunu biedra vārdiem. Kamēr viņš runā, neaizstāvieties un nedomājiet par pretargumentiem. Tas var būt sarežģīti, it īpaši, ja persona jūs kaut ko apsūdz vai domā, ka jūs kļūdāties. Tomēr mēģiniet visu iespējamo, lai ieklausītos viņa teiktajā, lasītu starp rindiņām un patiešām mēģinātu paskatīties uz situāciju no viņa perspektīvas.

   • Izmantojiet ķermeņa valodu, lai parādītu, ka klausāties, veidojot acu kontaktu un saprotot vai piekrītot ar galvu.
   • Nebaidieties uzdot jautājumus, ja jums ir nepieciešams skaidrojums. Varat arī atkārtot viņa vārdus, lai pārliecinātos, ka visu saprotat.

5. Lūdzu, atvainojiet ja tu kļūdies. Ja izdarījāt kaut ko tādu, kas sarūgtināja vai aizvainoja citu personu, uzņemieties atbildību par savu rīcību. Nolieciet savu ego malā, lai atzītu savas kļūdas un sirsnīgi atvainotos. Ja jūs atzīstat viņa jūtu nozīmīgumu, tas var palīdzēt atjaunot attiecības.

   • Sakiet kaut ko līdzīgu: “Maš, piedod, ka neuzaicināju tevi uz vecmeitu ballīti. Es saprotu, ka esmu tevi sāpinājis."

6. Izskaidrojiet savu stāsta pusi. Kad otrs būs izteicis savas pretenzijas un jutīsies uzklausīts, būs jūsu kārta paskaidrot, kā šis konflikts ir ietekmējis jūs. Dalieties savā skatījumā uz situāciju, neuzliekot viņam vainu. Izmantojiet I-paziņojumus, lai norādītu, kā jūtaties, un neaizmirstiet dalīties ar to, kā jutāties, kad tikāt ignorēts.

   • Piemēram, jūs varētu teikt: "Es biju ļoti skumjš un noraizējies, kad jūs atteicāties ar mani runāt. Es novērtēju mūsu draudzību un vēlos visu sakārtot.”

7. Nāciet kopā, lai kompromisu vai risinājums, ja iespējams.Šajā brīdī jūs, visticamāk, jau saprotat, vai ir iespējams atjaunot attiecības vai nē. Dažos gadījumos pietiek ar atvainošanos. Bet dažreiz ir vajadzīgs laiks un vēlme visu sakārtot. Kopīgi izlemiet, kādas būs nākamās darbības.

   • Katrs no jums var piedāvāt risinājumu un kompromisu, lai atrastu jums abiem piemērotu iespēju.
   • Ir viegli dot solījumus, bet vēl grūtāk tos turēt. Pārliecinieties, vai tiešām esat gatavs darīt visu, kas nepieciešams, lai atjaunotu uzticību attiecībām (ja tas ir jūsu gadījumā).

8. Pieņemiet, ka attiecības var nebūt glābšanas vērtas. Ja cilvēks jūs ignorē, lai liktu jums darīt to, ko viņš vēlas (vai nedarītu to, ko viņš nevēlas), tad viņš ar jums manipulē. Tā ir neveselīgu attiecību pazīme. Ja pamanāt, ka draugs vai ģimenes loceklis bieži izmanto šāda veida uzvedību, it īpaši pēc tam, kad esat tai pretojies, jums var būt labāk bez šīs personas savā dzīvē.

Ignorēšanā nav nekā patīkama, taču ir svarīgi atcerēties, ka situācija vienmēr ir lielāka par to, ko redzat. Ja šī attieksme jūs aizvaino, mēģiniet runāt ar personu, lai noskaidrotu problēmas cēloni.

Soļi

Kā atrisināt problēmu

Saglabājiet savu māju tīru. Jūs būsiet pārsteigts, cik ļoti uzlabosies jūsu garīgā veselība, ja jūsu mājoklis būs tīrs un sakārtots. Īpašu uzmanību pievērsiet guļamistabai. Jūs pat varat lūgt draugiem palīdzēt pārkārtot mēbeles.

Atrodi hobiju. Sāciet glezniecību, mūziku, dzeju vai dejošanu. Radošas aktivitātes palīdz atrast veidu, kā izpausties un stiprināt pašapziņu, kā arī palielina pozitīvas mijiedarbības skaitu ar cilvēkiem.

Dodiet ieguldījumu sabiedrībā. Piemēram, brīvprātīgi strādājiet vietējā dzīvnieku patversmē. Padariet pasauli par labāku vietu pozitīvas pašcieņas veidošanai.

Pavērojiet sevi. Daudzas bailes par citiem cilvēkiem rodas no jūsu paša pašcieņas. Mēģiniet dalīties situācijā un emocijās. Tas ir diezgan grūti, jo cilvēki ir emocionāli radījumi, bet tomēr cenšas objektīvi novērtēt apstākļus. Izmantojiet dažādus rakstīšanas vingrinājumus, lai izteiktu savas domas.

Sazinieties ar speciālistu. Ja paši nespējat tikt galā ar situāciju, vienmēr varat vērsties pie speciālistiem. Terapeits vai skolas psihologs var palīdzēt tikt galā ar sarežģītu situāciju. Ja mācāties skolā, mēģiniet sazināties ar skolas psihologu, jo tas ir bezmaksas.

Kā veidot spēcīgas attiecības

Rūpējieties par tuviem draugiem. Daži draugi, iespējams, turpina izturēties pret jums labi. Ja jūtaties neērti, jo agrāk ar šo personu sazinājāties mazāk nekā ar citiem draugiem, mēģiniet būt godīgs pret viņu par savām jūtām.

• Iesakiet kādu darbību, kas jums abiem patīk.