Millaista on ikävöidä rakkaansa. Miksi ihmisellä on tylsää? Tieteellinen analyysi vihreästä melankoliasta. Lääke tylsyyteen

Epäilen, että meillä on aina tylsää, koska olemme yksinäisiä eikä meillä ole mitään millä täyttää elämäämme. Tämä tekee ihmisestä, johon heijastamme tyytymättömyytemme, meille tärkeän: oletettavasti, jos hän olisi lähellä, kaikki olisi toisin... Ihmisen todellista, ei-projisoivaa merkitystä elämässämme ei tarkasti määritä ikävystyminen tai kaipaus häntä kohtaan.

Matkustan paljon työn ja koulun takia. Rakkaani jäävät kotiin. Mutta kaipaan niitä harvoin, ja juuri silloin, kun mielenkiintoisessa työssä tai opiskelussa on taukoja: en ole kiireinen, ikävystyminen ilmaantuu, närästävä tunne tuhlatusta ajasta ja tämä tylsyys kokee "kauniiksi", "hyväksi". ” kaipaa niitä, jotka eivät ole lähellä. Se on myös sosiaalisesti hyväksytty, kuten merkki vakavuudesta ja omistautumisesta. Mutta ei. Tylsyys ja melankolia ovat merkki tylsyydestä ja menetyksestä, levottomuudesta ja ei mistään muusta.

Ja saapuessani seuraan kaksosvauvojeni reaktiota, jotka eivät tiedä "miten". Mila sanoo minulle: "Isä, minulla ei ollut ikävä sinua!" Ja ylistän häntä: loppujen lopuksi tässä ei ole kyse siitä, että en ole hänelle "tärkeä". Kyse on siitä, että hänen elämänsä on täynnä, lähistöllä on muita rakkaita läheisiä ihmisiä ja hän ja hänen sisarensa 5-6-vuotiaana ovat korviaan myöten vartalovoimistelussa-uinti-pianossa... I olen heille tärkeä. Tylsyys - kerran ja ei ole tarvetta. Yhdessä onnellisina ja iloisina.

Masha Martynova

En ole varma, että he kyllästyvät vain silloin, kun heillä on tylsää. Ja hyvin täyteläisessä elämässä voit ajatella henkilöä jatkuvasti. Onko tämä merkki siitä, että henkilö on todella tärkeä? Omasta mielestäni kyllä.

Pidän myös Begbederistä: "Tässä on yksinkertaisin rakkaustesti sinulle: jos neljä tai viisi tuntia ilman rakastajaasi alkanut kaipaamaan häntä, et ole rakastunut - muuten kymmenen minuuttia eroa riittäisi elämä on täysin sietämätöntä".

Utility Utility

Voit kaipaa juuri ihmisiäsi - tuttuja on monia, mutta et halua olla lähellä monia. En halua olla ihmisten tai ystävien joukossa, vaan ihmiseni vieressä, olla hänen kanssaan koko elämäni, jakaa tunteita, pysyä lähellä. Selvittääksesi, kuka tämä on sinulle, mieti, kenet ottaisit mukaasi monivuotiselle matkalle maailman ympäri. Aikuisten on vielä helpompi tajuta se. Tärkeintä ei ole katua myöhemmin, että et käyttänyt parhaita vuosiasi ja aikaasi ihmiseen, jos hän ei ole enää kanssasi. Siitä tulee vain muistosi.

Anastasia Bodenchuk, filologi

Minun mielipiteeni on psykologin päinvastainen: jos kaipaan henkilöä, kaipaan häntä. Olen oppinut luottamaan tunteisiini. Onko se väärin?

Se on tottumukysymys, refleksi, jos haluat. Sinulla on jonkinlainen pysyvä ammatti, ja annat siihen kaiken aikasi ja energiasi. Voit työskennellä koko päivän, voit kokata illallista, pestä pyykkiä ja silittää tai istua pienen lapsen kanssa. Kaikki tämä on tiettyä toimintaa: jos sitä toistetaan päivästä toiseen, voit tottua siihen hyvin pian. Mutta jos harjoittelet jyrkästi siihen, mihin olet jo tottunut omistamaan niin paljon aikaa, tulee täysin käsittämätöntä, mihin käyttää tämän eniten vapaa-aikaa nyt. Ihmisen on tehtävä jotain, ja jos hänellä oli aiemmin töissä pölynimuri, kauha tai tietokone, niin nyt tästä ei ole mitään, ja hän tuntee kiireellisen tarpeen, että kaikki tutut esineet palaavat paikoilleen. Niin usein käy niin, että naiset valittavat jatkuvasti astiavuorista, ja kun astianpesukone ilmestyy, he jatkavat edelleen astioiden pesemistä käsillään - heidän täytyy vain pitää itsensä kiireisinä jotenkin, he kaipaavat tavallista työtään.

Voimme siis sanoa, että kaikki tylsyys tai jopa kaipuu ihmisen seuraan on eräänlainen tapa. Olet tottunut saamaan jotain, ja kun sinulla ei ole sitä, alat tuntea sen tarvetta. Ei ole väliä mistä puhumme - on tärkeää, että tarvitset sitä ja ilman mitä haluat, koet jonkin verran epämukavuutta. Se saattaa kuulostaa hieman itsekkäältä, mutta niin se on.

Mutta mitä tehdä, jotta ei kyllästy? Mieti ensin, haluatko todella tämän tunteen. Rakkaan ikävä on joskus jopa miellyttävää, ja lisäksi, jos vain kaipaat henkilöä, joka ei ole tällä hetkellä lähellä, tässä voi olla hyvä puoli - tavalla tai toisella ajattelet häntä. Ja tällaiset ajatukset ja muistot aiheuttavat aina positiivisia tunteita. Jos olet vain kyllästynyt ja tarvitset jotain viihdyttävää itseäsi, tämä on täysin eri asia ja sinun on todella ryhdyttävä tiettyihin toimenpiteisiin.

Helpoin asia tylsyyden kanssa on tehdä jotain, joka häiritsee itseäsi. Usko minua, mikään ei unohda ajatuksiasi, kuten hyvä kirja, pitkä kävelymatka tai mielenkiintoinen elokuva elokuvateatterissa. Jos mikään näistä ei toimi sinulle, kokeile sitä. Muista, onko sinulla aikaa tylsyyteen töissä, kun sinun täytyy tehdä paljon asioita samanaikaisesti ja onnistua tekemään se persoonallinen ja hymy huulilla? Jos työtä ei ole, tee mitä tahansa: pese pyykki, aloita kokkaamaan jotain uskomattoman monimutkaista kulinaarista ruokaa, aloita asunnon sisustaminen…

Ei ole väliä miksi sinulla on tylsää, jokin muu on tärkeää - kuinka varmistaa, että et kyllästy. Ehkä joskus tämä tunne on välttämätöntä kokea, mutta sinun ei silti pidä tarttua siihen. Opi löytämään itsellesi monipuolisin ja anna surun ja tylsyyden häipyä taustalle.

Ystävät ja perhe eroavat eri syistä. Tämä voi olla ystävä, joka muuttaa toiseen kaupunkiin, minkä vuoksi ystävyyssuhteet voivat yksinkertaisesti päätyä loogiseen lopputulokseen. Se on pelottavampaa, kun läheinen kuolee. Tietysti on erittäin vaikeaa olla poissa rakastamastasi ihmisestä. Vaikka ihmisen kaipaamisen lopettaminen on hyvin vaikeaa, voit silti tehdä asioita lievittääksesi menetystuskaa. Aloita analysoimalla tunteitasi. Pidä huolta tunnetarpeistasi. Vedä huomiosi tekemällä jotain hyödyllistä ja rakentavaa. Jos mahdollista, etsi tapoja kommunikoida rakastamasi henkilön kanssa.

Askeleet

Päästä yli tunteista

Salli itsesi surra, kun rakkaasi ei ole enää lähellä. Ensimmäinen asia, joka sinun tulee tehdä, on hyväksyä tunteesi ja antaa itsesi surra. Älä pidä kaikkea itselläsi. Anna tunteidesi mennä. Jokainen kokee surun omalla tavallaan. Tee se parhaaksi katsomallasi tavalla.

• Anna itsellesi tarpeeksi aikaa (esimerkiksi muutama päivä) kirjeiden ja valokuvien katseluun, surullisen musiikin kuunteluun tai itkemiseen halaillessasi suosikkipehmoleluasi.
• Kun tunteet ja tunteet ovat laantuneet, lupaa itsellesi tehdä kaikkesi palataksesi normaaliin arkeen.

1. Luota rakkaaseen. Kun puhut tunteistasi rakkaansa kanssa, saat tarvitsemaasi tukea. Keskustele läheisen ystävän tai sukulaisen kanssa. Kerro läheisellesi, mitä elämässäsi tapahtuu.

   • Voit sanoa: ”Olen niin surullinen, että Aleksei lähti. Minun täytyy puhua tästä jonkun kanssa."
   • Jos sinulla on idea siitä, kuinka rakkaasi voi auttaa sinua käsittelemään tunteitasi, kerro siitä hänelle. Voit esimerkiksi sanoa: "Katsotaan huomenna illalla yhdessä romanttinen komedia Olgan muistoksi!"

2. Kirjoita tunteesi ylös. Pura tunteitasi kirjallisesti. Jos pidät päiväkirjaa, kirjoita ylös mitä tunteita ja tunteita koet. Jos et pidä päiväkirjaa, käytä tavallista paperia tai kirjoita puhelimesi muistikirjaan.

   • Voit myös kirjoittaa tunteistasi ja osoittaa viestisi kaipaamallesi henkilölle. Voit lähettää kirjoitetun kirjeen henkilölle, jota kaipaat niin paljon, tai pitää sen itsellesi luettavaksi, kun tunnet olosi erittäin surulliseksi.

3. Muista hyvät ajat. Kun läheinen kuolee, kaikki huomio keskittyy negatiivisiin puoliin, jotka liittyvät henkilön lähtöpäivään tai kuolemaan. Sen sijaan, että keskittyisit negatiiviseen, ajattele onnellisia muistoja, joita sinulla on elämässäsi.

   Käänny psykologin puoleen, jos tarvitset ammattiapua. Todennäköisesti elät nyt vaikeaa aikaa. Ehkä tunnet surua ja katumusta sen vuoksi, että rakastettusi ei ole lähellä. Jos sinun on vaikea hyväksyä henkilön poissaoloa tai kyvyttömyyttä osallistua hänen elämäänsä, kuten teit aiemmin, harkitse psykologin tapaamista.

   hajaantua

   1. Järjestä jokapäiväinen elämäsi. Vaikka saatat tuntea kiusausta katsoa huoneeseen ja jättää huomioimatta velvollisuutesi, muista, että rutiinin noudattaminen auttaa sinua voittamaan emotionaalisia mullistuksia. Päivittäinen rutiini auttaa sinua saamaan asiat tehtyä riippumatta siitä, miltä sinusta tuntuu. Lisäksi pysyt aktiivisena ja kiireisenä. Tämä saa sinut tuntemaan, että elät taas normaalia elämääsi.

      kommunikoida. Et voi korvata henkilöä, mutta muut voivat auttaa sinua käsittelemään tunteitasi ja siirtymään eteenpäin. Pyri kehittämään uusia suhteita ja vahvistamaan olemassa olevia. Rakenna suhteita positiivisiin ihmisiin, jotka voivat tukea sinua.

      • Liity uuteen klubiin tai liity osaksi organisaatiota, jossa voit olla yhteydessä uusiin ihmisiin.
      • Vahvista suhteita ystäviisi. Kannusta heitä viettämään enemmän aikaa yhdessä. Lähde kävelylle tai luo sinulle uusia perinteitä, kuten illallinen sunnuntaisin yhdessä tai elokuvaillan järjestäminen.

   2. Opiskele tai opi jotain uutta. Vietä aikaa tietosi laajentamiseen. Jos olet opiskelija, varaa aikaa tietyn aineen opiskeluun. Jos ei, valitse aihe, josta olet aina ollut kiinnostunut, ja poimi siihen liittyvää materiaalia. Lue kirjoja tai katso videoita. Voit myös ilmoittautua verkkokurssille oppiaksesi uusia taitoja.

      • Jos olet koulussa, käytä aikaa matematiikan tai englannin opiskeluun. Voit myös kokeilla vieraan kielen oppimista, ranskalaisen ruoanlaiton taidon oppimista tai kitaratunteja.

   3. Valitse harrastus. Minkä tekemisestä pidät? Millainen toiminta nostaa mieltäsi? Kun olet tunnistanut suosikkitoimintasi, varaa siihen enemmän aikaa aikataulustasi. Harrastukset ovat loistava tapa kehittää taitojasi ja käyttää aikaasi rakentavammin. Lisäksi sen tekeminen, mitä rakastat, saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi (ainakin hetkeksi).

      • Jos haluat viettää aikaa ulkona, valitse uusi reitti ja järjestä vaellus. Voit myös kokeilla valokuvaamista, neulomista, maalaamista, leipomista, puutarhanhoitoa tai keräilyä ja pelejä.

   4. Harrasta urheilua. Liikunta tarjoaa hyvän mahdollisuuden paeta surua ja negatiivisia tunteita. Lisäksi liikunta lisää endorfiinien ("onnellisuushormonien") tasoa, joten liikunta parantaa mielialaa.

      • Mene lenkille, pyöräile tai uimaan. Lisäksi voit kokeilla jossain kunto-ohjelmassa, kuten Zumba tai Pilates.
      • Käytä vähintään 30 minuuttia harjoitteluun suurimman osan viikosta.

   5. Vältä käyttämästä aineita, jotka voivat aiheuttaa vakavaa haittaa terveydelle. Vaikeina elämänvaiheina voi olla houkuttelevaa saada huomionsa alkoholin tai huumeiden takia. Tällaiset toimet ovat kuitenkin tuhoisia ja vaarallisia. Älä käytä alkoholia tai huumeita häiritäksesi itseäsi surusta ja negatiivisista tunteista.

      • Sen sijaan hanki läheistesi tuki ja tee asioita, jotka voivat viedä sinut pois negatiivisista ajatuksista.

   Olla yhteydessä

   1. Kommunikoi säännöllisesti rakkaasi kanssa. Jos on mahdollista pitää yhteyttä henkilöön, tee se nykyaikaisilla tekniikoilla. Voit lähettää tekstiviestejä, soittaa puheluita tai keskustella hänen kanssaan videopuhelun kautta.

Epäilen, että meillä on aina tylsää, koska olemme yksinäisiä eikä meillä ole mitään millä täyttää elämäämme. Tämä tekee ihmisestä, johon heijastamme tyytymättömyytemme, tärkeän: oletettavasti, jos hän olisi lähellä, niin kaikki olisi toisin... Ihmisen todellista, ei-projektiivista merkitystä elämässämme ei tarkalleen määritä ihmisen toiminnan taso. tylsyyttä tai kaipausta häntä kohtaan.

Matkustan paljon työn ja koulun takia. Rakkaani jäävät kotiin. Mutta kaipaan niitä harvoin ja juuri silloin, kun mielenkiintoisessa työssä tai opiskelussa on taukoja: en ole kiireinen, tulee tylsyyttä, närästävä tunne hukkaan - ja tämä tylsyys koetaan "kauniiksi", "hyväksi" kaipaukseksi. niille, joita ei ole lähellä. Se on myös sosiaalisesti hyväksytty, kuten merkki vakavuudesta ja omistautumisesta. Mutta ei. Tylsyys ja melankolia ovat merkki tylsyydestä ja menetyksestä, levottomuudesta ja ei mistään muusta.

Voit kaipaa juuri ihmisiäsi - tuttuja on monia, mutta et halua olla lähellä monia

Ja saapuessani seuraan kaksoseni reaktiota, koska he eivät tiedä kuinka tehdä se oikein. Mila sanoo minulle: "Isä, minulla ei ollut ikävä sinua!" Ja ylistän häntä: loppujen lopuksi tässä ei ole kyse siitä, että en ole hänelle "tärkeä". Kyse on siitä, että hänen elämänsä on täynnä, lähistöllä on muita rakkaita läheisiä ihmisiä ja hän ja hänen sisarensa 5-6-vuotiaana ovat korviaan myöten vartalovoimistelussa-uinti-pianossa... I olen heille tärkeä. Ei ole aikaa tylsistyä eikä ole tarvetta. Yhdessä onnellisina ja iloisina.

Masha Martynova, henkilöstöpäällikkö

En ole varma, että he kyllästyvät vain silloin, kun heillä on tylsää. Ja hyvin täyteläisessä elämässä voit ajatella henkilöä jatkuvasti. Onko tämä merkki siitä, että henkilö on todella tärkeä? Omasta mielestäni kyllä.

Pidän myös Begbederistä: "Tässä on yksinkertaisin rakkaustesti sinulle: jos neljä tai viisi tuntia ilman rakastajaasi alkanut kaipaamaan häntä, et ole rakastunut - muuten kymmenen minuuttia eroa riittäisi elämä on täysin sietämätöntä".

Mihail Frolov, markkinoija

Voit kaipaa juuri ihmisiäsi - tuttuja on monia, mutta et halua olla lähellä monia. En halua olla ihmisten tai ystävien joukossa, vaan henkilöni vieressä, olla hänen kanssaan koko elämäni, jakaa tunteita, pysyä lähellä.

Selvittääksesi, kuka tämä on sinulle, mieti, kenet ottaisit mukaasi monivuotiselle matkalle maailman ympäri. Aikuisten on vielä helpompi tajuta se. Tärkeintä ei ole katua myöhemmin, että et käyttänyt parhaita vuosia ja aikaa ihmiseen, jos hän ei ole enää kanssasi. Siitä tulee vain muistosi.

Anastasia Bodenchuk, filologi

Minun mielipiteeni on psykologin päinvastainen: jos kaipaan henkilöä, kaipaan häntä. Olen oppinut luottamaan tunteisiini. Onko se väärin?

Mitä tarkoittaa ikävä jotakuta? Ehkä emme kaipaa henkilöä, vaan puuttuvia kokemuksia ja tunteita, menneisyyttä? Vaikuttaa siltä, ​​​​että eroa ei ole, mutta se on ja erittäin konkreettinen, jos katsot tarkemmin.

Kahden välinen suhde on herkkä ja monimutkainen asia, usein tunteet ovat hyvin epävakaita ja rakkaus loppuu nopeasti. Syy on melko yksinkertainen - on vaikea hyväksyä toista ihmistä sellaisena kuin hän todella on. Aluksi havainto on idealisoitu, mutta pian tulee todellinen selkeys. Aluksi merkityksettömiltä vaikuttaneista persoonallisuuden ja luonteenpiirteistä tulee erittäin epämiellyttäviä, rakkaus kehittyy suvaitsemattomuuteen. Miksi tämä tapahtuu?

Kaipaamme fantasioitamme

Ihmisen luonne on sellainen, että hän yleensä rakastuu odotuksiinsa, aluksi tunteet korvaavat kaiken. Mutta ajan myötä parit oppivat tuntemaan toisensa paremmin, jotkut persoonallisuuden piirteet alkavat pettyä, tällä hetkellä ihanteellinen menneisyys väistyy ei niin ihanteelliselle nykyisyydelle. Monissa tapauksissa suhteet pysähtyvät siihen, kaikki eivät pysty hyväksymään toista ihmistä hänen puutteineen. Tällä hetkellä ilmestyy katumusta menneestä, se näyttää ruusuiselta ja miellyttävältä. Muistot varjostavat täysin todellisen kuvan, näyttää siltä, ​​​​että kaipaamme juuri sitä ihanteellista henkilöä, joka hän oli suhteen alussa. Mutta todellisuudessa tämä on kaipausta miellyttäviin menneisyyteen liittyviin muistoihin, omiin käsityksiin siitä, ja negatiivinen on jo unohdettu. Nämä ovat kaikki illuusioita, jotka pitäisi häikäilemättä hävittää.

Kaipaamme, kun olemme yksinäisiä

Illuusion erottaminen todellisesta tunteesta ei ole niin vaikeaa. Jos ajatukset menneisyydestä tulevat vain silloin, kun on pahaa ja yksinäistä, haluat valittaa elämästä, voit turvallisesti sanoa, että rakkautta ei ollut ja nyt ei ole, se on vain halu tarttua oljesta.

Usein emme kaipaa henkilöä, vaan itseämme, koska olimme lähellä. Jatkuvasti palaten menneisyyteen, muistaen yhteisiä vitsejä ja seikkailuja, tunteita, kaipaamme itseämme. Meidän on rehellisesti myönnettävä, että on vaikea muistaa tätä tai toista henkilöä, mutta on mahdotonta unohtaa omia tunteitamme, juuri tunteita kaipaamme.

Ei voida kiistää sitä tosiasiaa, että ihmisillä, joilla on suuri merkitys elämälle, on valtava vaikutus siihen. Emmekä usein kaipaa ihmisiä, vaan niitä tapahtumia ja tunteita, jotka ympäröivät viestintää. Tietysti on mahdotonta kieltää rakkautta, eron jälkeen ihmiset kaipaavat vilpittömästi ihmistä, joka pysyy rakastettuna, katuu menetettyä, mutta kuinka usein tämä tapahtuu?

Pidä huolta läheisistäsi ja kenestä tahansa, vaali kaikkea hyvää, mikä nyt on, niin sinun ei tarvitse tuntea tuskallista kaipuuta kadonneiden puolesta. Muuta elämäsi parempaan suuntaan nyt, jaa hyödyllisiä vinkkejä perheen ja ystävien kanssa.