Kuinka käsitellä niitä, jotka jättävät sinut huomiotta. Ohittaminen on paras tapa sitoa ihminen itseensä: miksi, miksi ja miten se yleensä toimii. Älä liioittele sitä. Mittaus on tärkeää kaikkialla

Hei kaikille faneille aivoihin syventymiseen! Ei, en puhu kirurgeista ja patologista, puhun niistä, joihin psykologia tekee vaikutuksen, niistä, jotka eivät ruoki leipää – tutkitaanpa niin monimutkaista ilmiötä ihmisenä.

Tänään käsittelen hieman harvinaista, mutta ei ollenkaan tylsää aihetta - omanlaatuisia yksilöitä huomioimatta. Selvitämme, miksi huomiotta jättäminen on paras tapa sitoa ihminen itseensä. Pohdimme myös, miksi tämä "menetelmä huomion herättämiseen" on niin tehokas.

Mistä jalat kasvavat tai miksi huomiotta jättäminen toimii päinvastaiseen suuntaan?

Varmasti monet teistä ovat kuulleet, että jättämällä huomiotta henkilön voit kiinnittää hänen huomionsa. Mutta samaan aikaan herää heti kysymys: "Onko tämä edes laillista?". Kuinka se toimii?

Ihmisluonto on sellainen, että olemme kaikki itsekkäitä olentoja! Ja tämä on todettu tosiasia, jopa kaikkein altruistisimmilla ihmisillä ei ole kykyä kiistellä luonnonlakeja vastaan, jotka toimivat tietoisella ja alitajuisella tasolla.

Jos pystymme edelleen hallitsemaan tietoisuutta, alitajunta ei valitettavasti ole.

"Miksi jättää henkilön huomiotta saadakseen huomiota", kysyt. Loppujen lopuksi voit päinvastoin yrittää "näyttää itsesi" kaikessa loistossaan!

Mutta todellisuus on, että huomiotta jätetty henkilö pystyy useimmissa tapauksissa kokemaan tunteen, että hänet hylättiin.

Ja sitten Hänen Majesteettinsa "Naroticism" astuu näyttämölle. Yhdessä itsekkyyden kanssa tämä antaa ydinseoksen, joka saa ihmisen todistamaan merkityksensä ja tärkeydensä.

Tästä se alkaa... Laiminlyötyjen huomio huomioimatta jääneeseen kasvaa varsin merkittävästi. Itse asiassa se toimii juuri siksi, että huomiotta jätetty haluaa todistaa tärkeydensä ennen kaikkea itselleen - että häntä tarvitaan, että hänet huomataan.

Siksi voimme sanoa, että tällainen "vietoitusjärjestelmä" toimii yksinomaan mahdollisen uhrin itsekkäistä motiiveista. Ja kun otetaan huomioon, että ihmisellä on alitajunnassaan aluksi koodi rakastaa itseään, mikä rohkaisee häntä lisäämään oman omavaraisuuden tasoa, tämä menetelmä toimii useimmille ihmisille.

On kuitenkin syytä harkita, että tämä menetelmä ei ole taikasauva eikä se takaa sataprosenttista onnistumista huomion kiinnittämisessä. Se toimii tietyissä olosuhteissa, joihin ehdotan tutustumista juuri nyt.

Ohjeita johtamiselle: kuinka kiinnittää huomiota itseensä huomiotta jättämisen avulla ja miksi sitä ylipäätään tarvitaan?

Aluksi on suositeltavaa päättää, mihin tarkoitukseen haluat kiinnittää tietyn henkilön huomion: huvittaaksesi egoasi, leikkiäksesi muiden tunteilla tai saavuttaaksesi hänen taipumuksensa itseäsi kohtaan. Jokaisella on omat mieltymyksensä, mutta tämä psykologian laki toimii kaikille samalla tavalla.

Ensinnäkin, älä jätä huomiotta henkilöä, jonka haluat saada huomion alusta alkaen. Osoita ensin, että hän on sinulle tärkeä. Muuten voit pelotella hänet välinpitämättömyydelläsi.

Kun olet tehnyt hänelle selväksi, että pidät hänestä, ala toimia.

Mutta älä yritä flirttailla ja peitellä tätä henkilöä kylmällä asenteellasi häntä kohtaan. Hänelle on parasta olla kohtelias: kun sovit tapaamisen uudelleen, kerro siitä hänelle lempeästi ja ilmaise pettymyksesi sellaisesta ylivoimaisesta esteestä.

Toiseksi, älä viivyttele huomioimista! Muuten saat oikean tuloksen - henkilö menettää kiinnostuksensa sinuun ja jäähtyy.

Kannattaa jättää huomiotta vain lyhyeksi ajaksi huomion herättämiseksi, minkä jälkeen sinun on toimittava, eikä jatkettava mahdollisen intohimon dynamiointia (tämä pätee erityisesti miehiin, vaikka se ei a priori toimi tällä tavalla).

Muuten, kannattaa hieman varautua, että tämä tekniikka ei toimi kaikille ihmisille, koska joillakin heistä on alhainen tutkinto. Nimittäin se saa ihmisen todistamaan arvonsa.

Siksi on vaikea jättää huomiotta täysin violetin henkilön huomio, mitä muut ajattelevat hänestä ja kiinnittävätkö he edes huomiota häneen.

Tätä "vietelumenetelmää" ei kuitenkaan pidä kirjata pois. Olen myös kiinnostunut kuulemaan mielipiteitäsi ja tarinoitasi tästä aiheesta. Tässä en sano sinulle hyvästit, vaan sanon: "Nähdään pian!".

Aina minä - Sasha Bogdanova

Jonkun huomioimatta jättäminen voi olla melko vaikeaa, varsinkin jos törmäät jatkuvasti tähän henkilöön matkallasi, jos hän yrittää puhua sinulle tai ei täysin ymmärrä mitä tapahtuu. Mutta jos sinun on todella jätettävä tämä henkilö huomiotta, yritä näyttää erittäin kiireiseltä yrityksesi kanssa, muuta tavallista elämäntapaasi ja katkaise kaikki yhteydenotot tähän henkilöön. Katso seuraavat vinkit siitä, kuinka voit jättää jonkun huomiotta.

Askeleet

Käytä kehonkieltä

1. Älä katso tätä henkilöä silmiin. Katsekontaktin luomatta jättäminen on paras tapa sivuuttaa ihmiset. Kun katseesi kohtaavat, se osoittaa, että olet tietoinen tämän henkilön olemassaolosta, ja yrityksesi jättää hänet huomiotta ovat turhia. Jos tämä henkilö on lähelläsi, vältä katsekontaktia kaikin keinoin. Katso kaikkia paitsi häntä, katso edessäsi tai vain lattiaan.

   • Jos henkilö on sinua lyhyempi, katso vain hänen päänsä yli. Jos se on korkeampi, älä katso ylös.
   • Jos hän on samanpituinen kuin sinä ja seisoo lähellä, yritä kuvata poissa olevaa, välinpitämätöntä katsetta siltä varalta, että kohtaat vahingossa hänen silmänsä.

2. Ohita nopeasti. Toinen tapa jättää ihminen huomiotta on kävellä mahdollisimman nopeasti. Tämä osoittaa, että olet kiireinen henkilö, sinulla on aikaa tehdä monia asioita ja että sinulla ei ole halua pysähtyä keskustelemaan tämän henkilön kanssa. Kävele pää pystyssä ja näytä siltä, ​​että sinulla on kiire, vaikka sinulla ei olisikaan.

   • Jos näet tämän henkilön lähestyvän sinua kaukaa, astu hieman taaksepäin, jotta et vahingossa törmää häneen.
   • Älä käänny sivulle kiertääksesi vihollisesi. Jos ylität tai käännyt tien toiselle puolelle, se osoittaa, että välität. Jos kuitenkin näet hänet kaukaa ja olet varma, että hän ei näe sinua, on todellakin parempi kääntyä pois polulta ja poissa näkyvistä.

3. Kuvaa jonkinlaista "suljetusta". Jos satut olemaan tämän henkilön lähellä, taita kätesi rintakehäsi poikki, aseta jalkasi ristiin, jos istut, kumartu hieman ja tee yleensä kaikkesi näyttääksesi täysin ulottumattomilta. Kehosi pitäisi sanoa itsestään: "Älä puhu minulle, kaveri", ja todennäköisesti vihollisesi ymmärtää tämän vihjeen.

   • Älä hymyile. Anna kasvosi olla vakava, jopa hieman synkkä, osoittaaksesi, että et halua puhua kenenkään kanssa.
   • Voit myös piirtää kasvot tyhjällä ja merkityksettömällä ilmeellä, joka pelottaa kaikki, jotka yrittävät puhua sinulle.
   • Jos sinulla on pitkät hiukset, otsatukka tai hattu, yritä peittää osa kasvoistasi, jotta sinun ei tarvitse katsoa henkilöä silmiin.

4. Yritä näyttää siltä, ​​että olet erittäin kiireinen. Voit näyttää joko sulkeutuneelta kaikesta ympärilläsi tai erittäin, hyvin kiireiseltä, niin paljon, että et yksinkertaisesti voi säästää sekuntiakaan ajasta turhaan keskusteluun tämän henkilön kanssa.

   • Jos olet tällä hetkellä ystävien kanssa, käänny heidän puoleensa ja aloita jotain eloisaa keskustelua ja elehtimistä. Tämä osoittaa, että olet liian kiireinen puhuaksesi tai katsoaksesi kenenkään suuntaan.
   • Jos olet yksin, uppoudu kirjaan, aikakauslehteen tai oppikirjaan. Voit jopa lukea ääneen hiljaa, ikään kuin opettelisit jotain ulkoa.
   • Pidä aina paljon erilaisia ​​tavaroita käsissäsi. Kun kävelet tai istut, pidä kädessäsi puhelinta, oppikirjoja tai valtavaa sisäkukkaa ruukussa. Nähdessään kuinka kiireinen olet, tämä henkilö ei aloita keskustelua kanssasi.

   Käytä tekniikkaa

   1. Käytä puhelintasi. Tämä auttaa sinua jättämään huomiotta kenet tahansa. Puhelinta voidaan käyttää tähän tarkoitukseen useilla tavoilla. Ensinnäkin voit tuijottaa puhelinta ja näyttää kiireiseltä heti, kun näet vihollisesi. Voit puhua jonkun kanssa puhelimessa, nauraa villisti tai sukeltaa kirjeenvaihtoon sellaisen henkilön kanssa, jonka kanssa haluaisit tällä hetkellä keskustella.

      • Vaihda puhelinnumerosi, jotta tämä henkilö ei voi soittaa tai lähettää sinulle tekstiviestejä.
      • Estä hänet yhteystiedoissasi, jotta et saa häneltä viestejä.
      • Aseta puhelin soimaan tietyn ajan, kun olet kyseisen henkilön lähellä, jotta voit nostaa puhelimen ja teeskennellä, että puhut jonkun kanssa.

   2. Kuunnella musiikkia. Osta kuulokkeet ja käytä niitä aina ollessasi yksin, vaikka et kuuntele musiikkia. Kun näet vihollisesi, soita musiikkia täysille ja pudista päätäsi tahdille, jotta vaikutat täysin imeytyneeltä ja kiireiseltä omien asioiden parissa etkä halua viettää minuuttiakaan ajasta puhumiseen.

      • Jos todella haluat ärsyttää, voit myös sulkea silmäsi ja laulaa musiikin tahtiin, jotta henkilöllä ei ole pienintäkään mahdollisuutta puhua kanssasi.

   3. Ohita verkossa. Internetissä huomioimatta jättäminen on paljon helpompaa kuin henkilön sivuuttaminen tosielämässä, koska sinun ei tarvitse välttää tapaamista. Tässä tapauksessa sinun on vain jätettävä huomioimatta sähköpostit, Facebook-viestit, Twitter-muistiinpanot ja kaikki muut verkossa olevat viestit.

      • Estä tämä henkilö sosiaalisissa verkostoissasi. Varmista, että hän ei voi ottaa sinuun yhteyttä verkossa.
      • Vaihda tarvittaessa sähköpostiosoitteesi ja virtuaaliset lempinimet. Vihollisesi ei saisi olla yhtä tapaa ottaa sinuun yhteyttä verkossa.

   Muuta tapojasi

   1. Valitse eri reitti. Jos haluat jättää jonkun huomiotta etkä tavata häntä joka kerta, kun menet, helpoin tapa on muuttaa normaalisti käyttämääsi reittiä. Jos tapaat aina vihollisesi matkalla oppituntien välillä, valitse erilainen, pidempi polku seuraavalle oppitunnille, jotta et näe tätä henkilöä. Jos tapaat hänet jatkuvasti töissä, mene toiseen käytävään ja käytä toista vessaa pitääksesi kontaktin mahdollisimman pienenä.

      • Jos tapaat hänet missä tahansa menetkin, aloita ajaminen.
      • Jos myös vihollisesi muutti reittiään kiinnittääkseen huomiosi uudelleen, jatka reittisi vaihtamista, kunnes hän kyllästyy tähän typerään peliin.

   2. Vältä paikkoja, joissa vihollisesi haluaa vierailla. Se on alkeellista. Jos tiedät hänen suosikkibaarensa, ravintolansa ja puistonsa, älä mene sinne enää. Se ei kuitenkaan ole sen arvoista, mutta jos olet valmis viettämään siellä tarpeeksi aikaa ja jatkuvasti jättämään henkilön huomiotta, voit yrittää.

      • Voit myös muistaa ne päivät, jolloin hän yleensä käy siellä. Jos hän vierailee suosikkiravintolassaan viikonloppuisin ja sinä todella haluat mennä sinne, yritä käydä siellä viikon aikana.
      • Jos hän menee ravintolaansa vain alennusaikoina, voit vierailla siellä hieman myöhemmin illalla.

   3. Mene paikkoihin, joihin vihollisesi ei koskaan mene. Jos hän esimerkiksi suosii liharuokia, etsi alueeltasi ravintoloita, joissa tarjoillaan kasvisruokia. Jos hän vihaa jazzia, mene jazzkonserttiin alueellasi. Jos hän on vihamielinen jonkun ystäväsi kanssa, tämän ystävän juhlissa et todennäköisesti tapaa vihollisesi ja pystyt pitämään hauskaa.

      • Vierailu paikoissa ja laitoksissa, joissa tämä henkilö ei käy, auttaa sinua paitsi jättämään hänet huomiotta, mutta myös avaa sinulle uusia ja tutkimattomia näköaloja.

   Ohita ketään missä tahansa tilanteessa

   1. Ohita ketään koulussa. Se ei ehkä ole helppoa, varsinkin jos olet samalla luokalla, mutta voit silti löytää tavan. Voit tehdä sen seuraavasti:

      • Jos istut tämän henkilön kanssa saman pöydän ääressä, siirry toiseen pöytään. Jos jokaisella on oma paikkansa luokassa, pyydä opettajaa siirtämään sinut.
      • Jos näet hänet koulun ruokalassa, istu toiseen pöytään.
      • Jos tapaat hänet koulun käytävällä, katso vain suoraan eteenpäin, ikään kuin sinulla olisi niin kiire seuraavaan oppituntiin, ettet huomannut kuinka ohitit tämän henkilön.
      • Jos hän kysyy sinulta kysymyksen luokassa, käännä pääsi pois ikään kuin mitään ei olisi tapahtunut.

   2. Ohita joku työssä. Tämä voi olla melko hankalaa, koska saatat istua vihollisesi vieressä tai jopa työskennellä saman projektin parissa. Joka tapauksessa on olemassa useita tapoja minimoida kontakteja.

      • Älä mene toimiston keittiöön tai taukohuoneeseen tämän henkilön ollessa siellä. Muista, milloin hän yleensä syö keittiössä tai kaataa itselleen kahvia, ja yritä lounastaa ja levätä muina aikoina, jos mahdollista.
      • Jos istut vihollisesi vieressä toimistossa, yritä keskittyä tietokoneella työskentelemiseen ja pidä myös aina kasa työpapereita, jotta voit uppoutua niihin sen sijaan, että katsoisit hänen suuntaansa.
      • Tämän ei pitäisi vaikuttaa ammatilliseen toimintaasi. Jos haluat keskustella jostain tämän henkilön kanssa liikeasioista, keskustele siitä. Hän on vielä turhautunut, jos puhut hänelle töissä ja jätät hänet täysin huomiotta työtilan ulkopuolella.

   3. Ohita joku sosiaalisesti. Se on tarpeeksi helppoa, jos tiedät mitä tehdä. Sinun tulee luottaa ystäviisi ja yrittää pysyä mahdollisimman kaukana tästä henkilöstä, vaikka olisit samassa huoneessa. Tässä on mitä voit tehdä:

      • Ympäröi itsesi ystävien kanssa. Puhu heille ja naura kuin et olisi koskaan kuullut mitään hauskempaa elämässäsi.
      • Tanssi. Jos vihollisesi lähestyy sinua ja musiikki soi, ota heti ystäväsi kiinni ja mene tanssimaan. Jos hän lähestyy sinua tanssilattialla, sulje silmäsi kuin nauttisi musiikista.
      • Jos hän on samassa ystäväpiirissä kuin sinä, uppoudu aktiiviseen keskusteluun jonkun ystäväsi kanssa. Kun hän alkaa puhua, ala raapia korvaasi tai tuijottaa puhelinta, sanalla sanoen, toimi kuin mitään ei tapahtuisi.
   • Kuuntele MP3-soitinta, jotta voit irrottaa sinua häiritsevän henkilön.
   • Jos vihollisesi yrittää puhua sinulle, ota puhelin esiin ja teeskentele, että vastaat puheluun.
   • Varmista, että sinulla on hyvät syyt jättää henkilö huomiotta. (Jos hän esimerkiksi haluaa pyytää anteeksi, hänelle voidaan antaa mahdollisuus).
   • Jos tiedät, että voit tavata tämän henkilön tietyssä paikassa (esimerkiksi kaupassa), tarkista, onko hänen autonsa myymälän parkkipaikalla ennen kuin astut sinne.
   • Pidä ovi suljettuna töissä tai teeskentele puhuvasi puhelimessa.
   • Opi näkemään ihmiset silmäkulmastasi. Sitten voit teeskennellä, ettet näe niitä.
   • On silti tarpeen puhua vihollisesi kanssa, jos huomiotta jättämisesi syy on täysin ratkaistavissa.
   • Jos henkilö, jolle olet vihainen, on vilpittömästi katuvainen, sinun on luultavasti parasta antaa hänelle anteeksi tai keskustella vakavasti ennen kuin katkaiset kaiken yhteyden häneen. Anna hänelle mahdollisuus - se on todennäköisesti vain väärinkäsitys.
   • Jos henkilö, jota yrität jättää huomioimatta, kutsuu sinua nimellä tai saa muuten huomiosi, tästä tilanteesta on helppo ulospääsy. Yritä näyttää hyvin kiireiseltä, sano hajamielisesti "Hei" ja jatka kävelemistä kuin sinulla olisi kiireellisiä asioita.
   • Jos et pidä tästä henkilöstä, tämän kaiken tekeminen on vielä helpompaa.

   Varoitukset

   • Ihmisen huomioimatta jättäminen, joka haluaa vilpittömästi puhua kanssasi, tuo ihmiselle paljon kipua ja kärsimystä. Ennen kuin alat jättää jonkun huomiotta, varmista, että hän todella ansaitsee sen.

Ei ole kovin miellyttävää tuntea olevansa huomiotta jätetty ystävän, kumppanin tai lähisukulaisen taholta. Huolimatta halusta seurata väsymättä henkilön reaktiota, on itse asiassa viisaampaa vetäytyä. Jatka normaalia elämää, kun hän käsittelee tunteitaan. Hyvä uutinen on, että hän ei todennäköisesti jätä sinua huomiotta ikuisesti! Kun tilanne on rauhoittunut, yritä järjestää kasvokkain tapaaminen henkilön kanssa keskustellaksesi ongelmasta ja löytääksesi yhdessä ratkaisun, joka toimii molemmille.

Askeleet

Anna hänelle tilaa

Yritä selvittää, miksi henkilö jättää sinut huomiotta. Tilanteesta riippuen syy voi olla melko ilmeinen. Esimerkiksi, jos sinulla oli suuri riita vaimosi kanssa, tiedät todennäköisesti tarkalleen, miksi hän kohtelee sinua kylmästi. Jos et kuitenkaan ole huomannut ongelmia itsesi ja sinua huomioivan henkilön välillä, ajattele, että olet saattanut tehdä jotain, joka järkyttää heitä.

• Esimerkiksi juoruit ystävästä hänen selkänsä takana, ja kaikki sanasi tavoittivat hänet.
• Jos et sisällyttänyt henkilöä suunnitelmiisi tai et vastannut hänen puheluihinsa tai viesteihinsä, käytöksesi on saattanut loukata häntä.

Neuvoja: joissakin tapauksissa syy huomiotta jättämiseen ei välttämättä ole käytöksessä. Jos kumppanisi tai suhteellisen uusi fani karkaa sinua, on luultavasti parasta jatkaa eteenpäin. Ansaitset jonkun, joka kohtelee sinua paremmin!

Anna jäähtyä. Huolimatta huomioimatta jättämisen syystä, pahin asia, jonka voit tehdä, on jatkuvasti vainoida henkilöä. Älä pommittele häntä puheluilla ja viesteillä äläkä jatka hänen kiduttamistaan ​​siitä, miksi hän jättää sinut huomiotta. Anna hänelle aikaa pohtia tunteitaan ja päättää, haluaako hän jatkaa kommunikointia kanssasi (ja jos haluaa, miten).

• Yhdessä tekstiviestissä tai puhelussa ei ole mitään vikaa, mutta älä lähetä joukkoa viestejä, kuten: "Miksi jätät minut huomiotta?", "Mitä tein väärin?", - tai: "Puhu minulle!" Todennäköisesti nämä viestit eivät vain saa henkilöä vihaiseksi, vaan myös antavat vaikutelman, että olet epätoivoinen.
• Voi olla hyvin vaikeaa pidätellä itseään eikä yrittää korjata ongelmaa heti. Toista ihmistä on kuitenkin mahdotonta hallita, joten on parasta antaa hänelle tilaa.

1. Pidä tauko töistä, koulusta tai harrastuksista. Yritetään selvittää, miksi joku jättää sinut huomioimatta, tai pakkomielle siitä, että he välttävät sinua, voi viedä paljon aikaa ja energiaa. Tämä on kuitenkin tehotonta ja tekee sinusta vain onnettoman. Jatka päivittäistä toimintaasi ja elä normaalia elämääsi. Uppoudu työhön tai opiskeluun – se on tuottava tapa olla ajattelematta ongelmaa.

   • Tee vapaa-ajalla sitä, mikä tekee sinut onnelliseksi, olipa kyseessä kalastus, ruoanlaitto, jalkapallon pelaaminen, puusepäntyö, runojen kirjoittaminen, uinti, neulominen tai koodaaminen!

2. Vietä aikaa ihmisten kanssa, jotka välittävät sinusta. Vaikka tappelu rakkaan kanssa voi olla hyvin järkyttävää, he eivät todennäköisesti ole ainoita, joiden kanssa vietät aikaa. Ota yhteyttä ystäviin ja perheeseen ja ehdota menemistä jonnekin. Käytä aikaa vahvistaaksesi suhteita muihin ihmisiin ja viettää laatuaikaa heidän kanssaan.

   • On tärkeää varmistaa, että omat tunnetarpeesi täyttyvät, varsinkin jos sinulla on ongelmia sinulle tärkeän suhteen kanssa.

3. Mieti, kuinka olet reagoinut tähän käytökseen aiemmin. Jos henkilö on jo boikotoinut sinua aiemmin ja olet kiinnittänyt häneen paljon huomiota yrittäessäsi rakentaa suhdetta, hän saattaa yrittää tehdä sitä uudelleen.

   • Tämä on toinen syy, miksi on tärkeää olla painostamatta itseään tai kerjäämättä huomiota. Hän saattaa jättää sinut huomioimatta vain saadakseen sinut reagoimaan. Tällainen reaktio vain osoittaa hänelle, että huomiotta jättämällä hän voi saavuttaa haluamansa, vaikka itse asiassa tämä on epäterveellinen tapa ratkaista ongelmia.

4. Kuuntele tarkasti keskustelukumppanin sanoja.Älä puolustaudu tai ajattele vasta-argumentteja hänen puhuessaan. Tämä voi olla hankalaa, varsinkin jos henkilö syyttää sinua jostain tai luulee sinun olevan väärässä. Yritä kuitenkin parhaasi mukaan kuunnella, mitä hänellä on sanottavaa, lue rivien välistä ja yritä todella tarkastella tilannetta hänen näkökulmastaan.

   • Käytä kehonkieltä osoittaaksesi, että kuuntelet, luomalla katsekontaktiin ja nyökkäämällä ymmärtävästi tai hyväksyen.
   • Älä pelkää esittää kysymyksiä, jos tarvitset selvennystä. Voit myös toistaa hänen sanansa varmistaaksesi, että ymmärrät kaiken.

5. Pyydän anteeksi jos olet väärässä. Jos teit jotain, mikä järkytti tai loukkasi toista henkilöä, ota vastuu teoistasi. Laita egosi syrjään myöntääksesi virheesi ja pyytääksesi vilpittömästi anteeksi. Jos tunnustat hänen tunteidensa merkityksen, se voi edistää suhteen uudelleenrakentamista.

   • Sano jotain tällaista: "Mash, olen pahoillani, etten kutsunut sinua polttareille. Ymmärrän, että satutin sinua."

6. Selitä oma puolesi tarinasta. Kun toinen henkilö on ilmaissut valituksensa ja tuntee itsensä kuulluksi, on sinun vuorosi selittää, kuinka tämä konflikti on vaikuttanut sinuun. Jaa näkemyksesi tilanteesta syyttelemättä häntä. Käytä I-lauseita ilmaisemaan, miltä sinusta tuntuu, äläkä unohda kertoa, miltä sinusta tuntui, kun sinut jätettiin huomiotta.

   • Voit esimerkiksi sanoa: ”Olin hyvin surullinen ja ahdistunut, kun kieltäydyit puhumasta minulle. Arvostan ystävyyttämme ja haluan saada asiat kuntoon."

7. Tule yhteen vaarantaa tai ratkaisu, jos mahdollista. Tässä vaiheessa ymmärrät todennäköisesti jo, onko suhde mahdollista palauttaa vai ei. Joissain tapauksissa anteeksipyyntö riittää. Mutta joskus se vaatii aikaa ja halua saada asiat kuntoon. Päättäkää yhdessä, mitkä ovat seuraavat vaiheet.

   • Jokainen teistä voi tarjota ratkaisun ja kompromissin löytääkseen molemmille sopivan vaihtoehdon.
   • Lupausten antaminen on helppoa, mutta vielä vaikeampaa on pitää niitä. Varmista, että olet todella valmis tekemään kaikkesi palauttaaksesi luottamuksen suhteeseen (jos näin on sinun tapauksessasi).

8. Hyväksy, että suhde ei ehkä ole pelastamisen arvoinen. Jos henkilö jättää sinut huomioimatta saadakseen sinut tekemään mitä he haluavat (tai olla tekemättä sitä, mitä he eivät halua), hän manipuloi sinua. Tämä on merkki epäterveestä suhteesta. Jos huomaat, että ystäväsi tai perheenjäsenesi käyttää usein tällaista käytöstä, varsinkin kun olet vastustanut sitä, saatat pärjätä paremmin ilman kyseistä henkilöä elämässäsi.

Huomiotta jättämisessä ei ole mitään miellyttävää, mutta on tärkeää muistaa, että tilanne on aina suurempi kuin mitä näet. Jos tämä asenne loukkaa sinua, yritä keskustella henkilön kanssa ongelman syyn selvittämiseksi.

Askeleet

Kuinka ratkaista ongelma

Pidä kotisi siistinä. Yllätyt kuinka paljon mielenterveytesi paranee, jos kotisi on puhdas ja siisti. Kiinnitä erityistä huomiota makuuhuoneeseen. Voit jopa pyytää ystäviä auttamaan sinua järjestämään huonekalut uudelleen.

Etsi harrastus. Harrasta maalausta, musiikkia, runoutta tai tanssia. Luova toiminta auttaa löytämään tavan ilmaista itseäsi ja vahvistaa itseluottamusta sekä lisää positiivisen vuorovaikutuksen määrää ihmisten kanssa.

Osallistu yhteisöön. Tee esimerkiksi vapaaehtoistyö paikallisessa eläintarhassa. Tee maailmasta parempi paikka rakentaa positiivista itsetuntoa.

Katso itseäsi. Monet pelot muita ihmisiä kohtaan johtuvat omasta itsetunnostasi. Yritä jakaa tilanne ja tunteet. Tämä on melko vaikeaa, koska ihmiset ovat emotionaalisia olentoja, mutta silti pyrkivät arvioimaan olosuhteita puolueettomasti. Käytä erilaisia ​​kirjoitusharjoituksia ajatustesi ilmaisemiseen.

Ota yhteyttä asiantuntijaan. Jos et selviä tilanteesta itse, voit aina kääntyä asiantuntijoiden puoleen. Terapeutti tai koulupsykologi voi auttaa sinua selviytymään vaikeasta tilanteesta. Jos olet koulussa, yritä ottaa yhteyttä koulupsykologiin, koska se on ilmaista.

Kuinka rakentaa vahvoja ihmissuhteita

Pidä huolta läheisistä ystävistä. Jotkut ystävät todennäköisesti kohtelevat sinua edelleen hyvin. Jos tunnet olosi nolostuneeksi, koska kommunikoit tämän henkilön kanssa vähemmän kuin muiden ystäviesi kanssa, yritä olla rehellinen hänelle tunteistasi.

• Ehdota toimintaa, josta pidät molemmat.