Kako čovjek može dočekati novu godinu bez alkohola. Kako dočekati Novu godinu bez alkohola. Da pijem puno vode

Koja je najduža noć u godini? Ne, ne zimski solsticij sredinom decembra. Najduža noć u godini počinje 31. decembra uveče i traje najmanje deset dana. Ljudi ovu nevjerovatnu noć zovu "doček Nove godine".

Općenito je prihvaćeno da se na praznicima osoba treba odmoriti. Ali često ih slavimo tako burno da se radije moramo odmoriti od praznika. Dok duša hoda, tijelo prima povećano opterećenje u vidu hrane, fizičke aktivnosti (ples i razna takmičenja) i, naravno, alkohola.

Alkohol na novogodišnjoj trpezi je tradicija. Barem flašu šampanjca, koja se uobičajeno otvara uz buku, prskanje i čep koji nekome leti u oko. I ista tradicija - mamurluk 1. januara ujutru.

Kako Novu godinu ne biste započeli s mučninom, glavoboljom i drugim užicima mamurluka, morate se pridržavati nekoliko jednostavnih pravila u rukovanju alkoholnim pićima.

Kontraindikacije

U nekim slučajevima, jedina ispravna odluka je da uopšte ne pijete.

Alkohol nije kompatibilan s mnogim lijekovima i striktno je kontraindiciran kod određenih bolesti. Izuzetno je opasno kombinirati lijekove za kardiovaskularni sistem, lijekove protiv bolova i tablete za spavanje, antidepresive, inzulin sa alkoholom. U slučaju ozbiljnih hroničnih bolesti, upotreba alkohola mora biti dogovorena sa lekarom.

Ako u najbližem vremenu nakon praznika postoji mogućnost da će vam trebati čist um nepomućen alkoholom (na primjer, morat ćete voziti), bolje je suzdržati se od bilo kakve upotrebe jakih pića. Na kraju krajeva, gdje se obično ispostavi da je "samo jedna čaša" ostatak boce.

Trening

Uoči novogodišnje noći zabava, svečana trpeza i, naravno, alkohol. Tada će, pod zvonjavom i općim raspoloženjem, biti teško razumno rasuđivati ​​i stati na vrijeme. Stoga je vrijedno unaprijed razmisliti o pripremi tijela za pijenje alkohola, dok je glava još trijezna.

Šolja zelenog čaja sa mentom umiriće želudac i ublažiti posledice trovanja alkoholom u organizmu.

Čaša mlijeka će usporiti apsorpciju alkohola.

Ne možete piti na prazan želudac, tako da svakako morate nešto malo prezalogajiti prije zabave.

Pravila gozbe

Pravilan unos alkohola opisuju samo dva pravila koja svi znaju, ali se iz nekog razloga malo ljudi pridržava.

Pravilo broj 1. Ne miješaj. Nemojte miješati pića različite jačine, ne miješati pjenušava vina sa jakim alkoholom, ne miješati pića od grožđa sa pićima od žitarica. Bolje je ništa ne miješati. Idealno, jedna vrsta jakog pića za cijelo veče.

Pravilo broj 2. Ne pretjerujte. Kako narod kaže, "treba znati svoju meru, inače možeš slučajno manje da popiješ". Prvi znaci intoksikacije: peckanje obraza, gubitak koordinacije, slika "lebdi" - trebali bi biti signal da se prestane piti alkohol. Najbolje je izaći na svjež zrak.

Nakon lopte. Mamurluk

Neumjerenost će sigurno dovesti do neugodnih bolnih senzacija. Najvažnije je da ne pokušavate da se ponašate prema sličnom sa sličnim – da ne “mamurnete”.

Teška glava, mučnina, "suvoća" - neizostavna odmazda za zabavu prethodnog dana, samo se treba pomiriti s tim. Ako su simptomi mamurluka prejaki, ako je nemoguće izdržati, mogu se malo ublažiti uz pomoć lijekova i narodnih lijekova. Ali zapamtite - ne postoji čarobna pilula, nemoguće je odmah se riješiti mamurluka kod kuće!

1. "Sušnjak".

Neophodno je nadoknaditi akutni nedostatak tečnosti u organizmu. Pijte, pijte i pijte više. Samo ovaj put ne alkohol, već voda. A još bolja su pića sa alkalnim okruženjem: mineralna voda, fermentisani mlečni proizvodi, salamura, sok od paradajza, prirodni kvas.

2. Spasioci prve etape.

Sorbenti (crni i bijeli ugalj, smektit) adsorbiraju toksine preostale u crijevima. Bolje ih je popiti u roku od pola sata ili sat vremena nakon konzumiranja alkohola.

3. Protiv krvnih ugrušaka

Alkohol izaziva zgrušavanje krvi, pa samim tim povećava rizik od tromboze, srčanog udara, moždanog udara. Tome odolijevaju antiagregacijski agensi, na primjer, aspirin, koji se definitivno nalazi u svakom ormariću s lijekovima.

4. Vitamini

Što je prije moguće, potrebno je vratiti vitamine i minerale uništene alkoholom. Askorbinka i kompleksi vitamina B grupe u pomoći.

5. Glavobolja

Protuupalni nesteroidni lijekovi (tolfenaminska kiselina) malo će ublažiti glavobolju i mučninu.

6. Ostavite svoje srce na miru.

Kafa i druga "okrepljujuća" pića strogo su zabranjeni kod mamurluka. Ovo je dodatno opterećenje za srce koje se već jedva nosi sa radom. Ako se ujutro nakon praznika osjeti nelagoda u predjelu srca, bolje je pozvati hitnu pomoć.

I neka vam prvi dan divne Nove godine bude radostan!

Mnogi ljudi ne mogu zamisliti Novu godinu bez alkohola, jer za većinu ovaj praznik svakako asocira na alkohol. U pravilu, to je povezano sa željom da se oslobodi napetosti i opusti, a za to osoba pije jaka pića. Međutim, i bez njih možete dobro dočekati novu godinu i sve druge praznike. U osnovi, ljudi brinu o dvije stvari - kako će kompanija reagovati na odbijanje koktela, kao i da li će biti zabavno bez etanola. Hajde sada da shvatimo kako se osloboditi stresa bez alkohola i kako proslaviti bez alkohola.

Vjeruje se da ako osoba provede 300 dana bez alkohola, tada će se njegovo tijelo za to vrijeme poboljšati, pa će čak i vanjski znaci ovisnosti o alkoholu nestati. Međutim, alkohol će morati biti potpuno isključen, čak ni jedan koktel nije dozvoljen. Shodno tome, nećete morati da pijete na praznicima, čak ni na velikim.

Postoje i drugi razlozi da Novu godinu dočekate bez alkohola. Na primjer, vožnja, potreba da se ujutro ide na posao, prisustvo male djece za stolom, trudnoća i uobičajena želja da se ne naškodi zdravlju unutrašnjih organa. Međutim, ljudi mogu osjetiti da će im biti neugodno u društvu prijatelja koji ne uživaju u alkoholnim pićima. U tom slučaju možete se savjetovati da gostima objasnite situaciju ili da praznik proslavite s onima koji također podržavaju trezvenost.

Imajte na umu da ako osoba slavi s porodicom ili dobrim prijateljima, onda očito neće biti osuđena zbog svoje želje da se radikalno promijeni i ne pije alkoholni koktel.

Da, i biće im zabavno bez alkohola. Može se preporučiti da unaprijed razmislite o zabavnom programu, pjesmama, takmičenjima i još mnogo toga kako vam definitivno ne bi bilo dosadno. Uostalom, ne samo da vam alkohol omogućava dobar provod, već prije svega odlično društvo i zanimljive aktivnosti.

Ako osoba odluči promijeniti svoj život i odustati od alkoholizma, onda ni na praznicima ne biste trebali odstupiti od cilja. Alternativno, možete pripremiti ukusne i lijepe koktele koji ne sadrže etanol. Ili ne možete sami da pijete, i ne zabranjujte gostima da piju alkohol, jer je to izbor svakoga.

Oslobodite se stresa bez alkohola

Čak i mjesec dana bez alkohola može poboljšati zdravstveno stanje, a što duže osoba ne pije, promjene su uočljivije. Ako ne pijete alkohol nekoliko godina, onda neće biti želje za njim. Ali u početku ćete možda htjeti popiti koktel da se opustite.

Biće korisno znati efikasne načine za ublažavanje stresa. Oni će učiniti da se osjećate bolje, smirenije i sretnije bez etanola. Sada razmislite koje opcije postoje za opuštanje.

• Očistite glavu od negativnih misli. Ovo je posebno neophodno ako je osoba na odmoru. Čak i ako ima negativnih trenutaka u životu koje treba uzeti u obzir, bolje ih je odgoditi za sutra. I danas se dobro zabavite i opustite, jer ne možete biti stalno u neizvjesnosti.
• Bavite se sportom. I ne govorimo o jednokratnoj lekciji, već o redovnom odlasku u teretanu. Vježbe možete raditi i kod kuće, čak je dobro kupiti simulatore. Ovo je dobra opcija za ublažavanje stresa, kao i za poboljšanje zdravlja i jačanje figure.
• Idite na kontrastni tuš, kadu. Vodeni postupci imaju odličan opuštajući učinak, tako da definitivno neće biti suvišni. Posebno će biti korisno kupati se s umirujućim uljima, biljnim dekocijama ili barem ugodnom pjenom. Gotovo odmah ćete se osjećati kao druga osoba.
• Slusati muziku. Žanr možete odabrati po svom ukusu, ali se ipak preporučuju spore, opuštajuće kompozicije. Također možete gledati film sa nenametljivim zapletom.
• Prošetajte na svježem zraku, po mogućnosti u parku ili u prirodi. Svakako biste se trebali diviti prekrasnom krajoliku, koncentrirati se na detalje. Takve kontemplativne vježbe će vam omogućiti da se riješite negativnih misli i osjećate se bolje.
• Naučite sve probleme vezane za posao ostaviti na poslu. Odnosno, čak i ako postoje neke nevolje, ne biste trebali razmišljati o njima kod kuće, a još više opterećivati ​​voljene osobe s njima.

Najbolje je da počnete odvraćati pažnju od problema na putu kući s posla kako biste mogli da provedete dobro veče bez opsesivnih misli.

• Pokušajte izbjeći stresne situacije. Naravno, u modernom svijetu to nije uvijek moguće, ali ako je moguće zaobići sukob, onda je bolje to učiniti. Mnoge probleme je lakše izbjeći, pa tako i stres.

Treba imati na umu da trijezan način života mijenja stanje organizma, pa treba pokušati izbjegavati alkohol. Alkohol nije vrijedan uništavanja zdravlja i uznemiravanja voljenih.

(Posjećeno 1 042 puta, 2 posjete danas)

Razloga za odustajanje od alkohola u novogodišnjoj noći može biti nekoliko.

Individualna netolerancija, deca za trpezom, trudnoća, Veliki post, vožnja, zabrana lekara, bolestan od alkoholnih pića ili jednostavno nezdrav.

I svi se oni otrgnu od tima i ne daju im da se otrgnu do kraja na glavni praznik u godini.

Šta učiniti onima koji ne mogu da piju, kako zabavno dočekati Novu godinu bez alkohola?

Proslavite sa istomišljenicima. Što duže vodite zdrav način života, više prijatelja sa sličnim stavovima možete steći. Svratite u toku dana kod "pijanih" prijatelja i rodbine uz male čestitke, i dočekajte novu godinu u trezvenom društvu. Tada definitivno nećete morati ulaziti u nepotrebne sporove.

Ako nemate takvu kompaniju, a vaši prijatelji piju alkohol, onda se na njihove zahtjeve za pićem mora odgovoriti kategoričnim odbijanjem. Da li poštujete njihovo pravo na piće? Zato neka poštuju vaše pravo da se prirodno zabavljate dok ostanete trijezni! Općenito, ne treba podleći provokativnim uvjerenjima o korisnosti alkohola i frazama poput: „Vi nas ne poštujete!“.

Raskid odnosa sa kompanijom za piće nije vrijedan toga.

Sa pravim prijateljima možete dočekati Novu godinu, čak i ako oni piju, samo nemojte sami da pijete. I dalje će biti zanimljivo.

I nemojte misliti da bez alkohola praznik neće biti tako zabavan. Uostalom, zabavljamo se od odmora, a ne od alkohola.

Dobro osmišljen program s plesovima, takmičenjima, karaokama, kolom oko božićnog drvca i vatrometom na ulici (petarde na balkonu) pomoći će da Novu godinu dočekate veselo i trezveno. Takav program za proslavu možete pronaći u knjizi o organizaciji raznih događaja ili u rubrici na našoj web stranici.

Takva takmičenja, kvizove, igre i teme za razgovor za stolom možete sami smisliti. Kreativno pristupite organizaciji proslave i sigurno će sve ispasti na najbolji mogući način.

Ako ugošćujete goste, obavezno upozorite uzvanike da ste osoba trezvenog pogleda na svet i da ćete Novu godinu dočekati bez alkohola. Međutim, to ne znači da prijateljima ne treba stavljati alkohol na sto. Ovo može pokvariti odmor za odmor i poslužiti kao razlog za svađu, što nikako nije po Feng Shuiju u novogodišnjoj noći.

Pripremite puno neobičnih, ukusnih i lijepih bezalkoholnih koktela. Uz njih ćete se i zabaviti, a gosti teško da će moći odbiti, što znači da će piti manje alkohola.

Unaprijed predložite ideju o "nealkoholnoj zabavi". Predložite konkurs za najbolji bezalkoholni novogodišnji koktel. Napravite malu akciju na internetu, napravite zajednicu tipa "Mi slavimo trezvenu Novu godinu, ko je sa nama?". Podijelite svoj meni i ideje za zabavu i inspirirajte druge.

Osim bezalkoholnog dočeka Nove godine kod kuće, možete organizirati fešte uz tobogan ili klizanje, noćni izlet po gradu u autu ukrašenom šljokicama, iznajmiti kuću u šumi, daleko od grada za ovo vrijeme.

Prednosti trezvene Nove godine:

• u 3 ujutru još mi se ne ide u krevet, želim da nastavim da se zabavljam, dok pijani ljudi već vuku na stranu
• pijani na ulici se cesto ponasaju kao zombiji, nekima je neprijatno stanjem, plase se da padnu, izvinjavaju se umesto da im cestitaju na onome sto je doslo
• ujutru se probudite jako dobro raspoloženi, probudite sve i čestitam vam prvo jutro Nove godine, uključite muziku jače, odete u kafić ili u bioskop. Za razliku od onih koji ustaju sa glavoboljom i natečenim licem.

Sjećate se kada ste zadnji put dočekali Novu godinu bez alkohola? Ako će prije 10-15 godina bezalkoholni odmor biti stvarno novo iskustvo.

U Novoj godini nije važno piti ili jesti poslastice za cijelu godinu pred nama. Ovo je jedan od najvećih praznika koji ujedinjuje ljude, tjera ih da čekaju nešto fantastično.

U Novoj godini želim vjerovati u čudo i čekati ovo čudo. A novogodišnja bajka ne treba da zavisi od flaša alkohola!

Zdravo prijatelji! Uskoro naš omiljeni novogodišnji praznik iz djetinjstva!!!

Za one koji su čvrsto zavisni od alkohola i ne mogu da zamisle slavlje bez njega, ali koje donosi sve više nevolja, mora da se barem jednom javi misao: “Provedite Novu godinu trezveno” Ali da li je to zaista moguće? Za sebe ću reći – da, možda i više od toga, potrebno je onima koji su zavisni od alkohola. Kako se pobrinuti da ne pijete alkohol na odmoru?

Razgovarajmo o tome danas, uoči proslave Nove godine.

Novu godinu provedite na suhom. Kako je to?! Neko će uskliknuti: „Pa dobro: nisam pio na „danu prijatelja“, nisam pio na korporativnoj zabavi... pa, nisam otišao negde drugde, ali nisam baš želim...ali! Nova godina! Opustite se, oslobodite stresa odlazeće godine, zabavite se od srca u društvu - jednostavno je neophodno.. ali kako bez tradicionalnog alkohola? Popit ću malo da podignem ton i raspoloženje, i to je sve...šta nije u redu?

Da, ništa loše, u principu, za one koji piju i to im uopšte ne smeta u životu. Naprotiv, osoba prima više nego što ima. Sa svakom čašom koju popijete, stičete nešto vrijedno i izuzetno važno za sebe...

Šta? To je nemoguće? Zašto ne može, pošto čovjek svjesno ide na to, znači da sigurno zna da će, popijevši, dobiti mnogo više nego što trenutno ima. Ili ne? Razmišljate? Evo, to je to...

Pa kako se pobrinuti da ne pijete u novogodišnjoj noći?

Slažem se da u modernom društvu nije uobičajeno slaviti svečane i svečane događaje bez pića. Tako se desilo, šta da se radi... I ne igra, i ne igra, i ne peva, i ne riče.

Možete, naravno, uopće ne ići na takve događaje i sjediti kod kuće, zaključavajući vrata svim bravama, ali kome će biti bolje od ovoga? Ali, upravo za Novu godinu, javljaju se takve misli:

„Možda malo… pa, kao izuzetak… možete priuštiti…”

Ako to sebi dozvolite, odnosno malo “na praznicima”, onda će vrlo brzo u vašem kalendaru sigurno biti barem jedan takav “praznik” koji će dovesti u pitanje trezven život.

Na samom početku mog trezvenog puta bio sam šokiran koliko je pažnje posvećeno, koliko snage i upornih ponuda za piće su davali ljudi koje nisam poznavao, da bih se predomislio i poludio s njima, barem jednom.

Da, i ja sam bio takav kada je sa mnom za istim stolom bila trezna osoba. I uvijek me je iznenadila lakoća s kojom je odbijao alkohol i svi su samo zaostajali za njim.

Onda sam pomislio: „Odakle ta lakoća? Kako možeš tako lako odbiti? Ispostavilo se da je odgovor toliko jednostavan da mi više od dvije godine ne smeta.

Ne morate se boriti protiv svoje želje za pićem ili onih koji vam nude piće. Isto je i ako se boriš sam sa sobom. Opustite se i uživajte u procesu komunikacije odgovorom: „Danas ne pijem, neću... danas se trezveno odmaram!“ Uživajte u ovim riječima.

Kad se tako namestite, naduvaćete se, naime, od toga što ne pijete, ući u opšte stanje slavlja i zabave u kojoj se svi nalaze. Ogroman plus od ovoga ćete osetiti sledećeg jutra, koji će vrlo brzo doći, i u kome neće biti mesta za glavobolje i duševne muke za pijane ludorije.

Vremenom će se poznanici naviknuti na vaše trezveno prisustvo i adekvatno će ga percipirati.

Kako se pobrinuti da Nova godina prođe "na suho", a da se ne stidite? Nekoliko primitivnih savjeta koji funkcioniraju, barem kod mene. Pa šta si ti gori. dakle:

Već imate čvrstu odluku da ne pijete, pa se pripremite za zabavu, čak i prije nego što dođete na proslavu.

Počinju ubjeđivati ​​- odbijati i ismijavati, samo mirno i bez fanatizma, da se, ne daj Bože, ovo ne pretvori u sukob. Ponekad se desi da je bolje napustiti događaj u potpunosti. Takva zabava se neće 100% završiti ničim dobrim. Plivanje, znamo...

Nastavite sa opštim razgovorima, sudjelujte u takmičenjima sa nagradama, uživajte u svemu što se dešava. Teško je samo u prvim minutama, onda se sve odvija automatski.

Uživajte u činjenici da ne pijete i zapamtite ovo stanje. Dobro će doći za naredne praznike i proslave.

Jeste li primijetili da gosti počinju da se “brkaju”? Odlazi! Ne očekujte da će sve proći samo od sebe. Ništa dobro se neće dogoditi i nećete ništa izgubiti. I ja to radim i odlazim “na engleskom” ne čekajući kako će se sve završiti.

Prije tjedan dana bio sam na svojoj korporativnoj zabavi koju sam napustio čim sam osjetio da gosti odlaze. Posle dve godine trezvenja, znam sigurno kada treba da odem. Ova intuicija će takođe doći do vas. Osim ako niste u paparacu, objavljujući inkriminirajuće dokaze o gostima na YouTubeu. :-)

Niko se neće uvrijediti na tebe. Dakle, oni će napraviti posljednju buku tek kada vas vide obučenu. Veselo se pozdravite sa prisutnima, nasmijte se i samopouzdano otiđite. Vjerujte mi, pijanci sada počinju "svoje vjenčanje".

Najzanimljivije je to što se ujutro niko neće sjećati: kada i u koje vrijeme ste otišli i šta se poslije dogodilo. Kao što je potvrdila moja nedavna korporativna zabava.

Neverovatno i prohladno je jutro sledećeg dana, koje je došlo, kao što sam već rekao, vrlo brzo. Gde si sad i gde su oni koji su pili? Pa? Osjetite razliku, kako kažu!

Piti je jedno, znamo kako, ali smo potpuno zaboravili kako da se zabavljamo i zabavljamo kad smo trezni, a nismo znali.

Na kraju krajeva, niko nas tome nije naučio. Ali, sve se može riješiti, jer ćete prije ili kasnije morati početi. I, prije svega, sa sobom!

Dobra trezvenost svima i odlično predpraznično raspoloženje!