มีช่วงเวลาในชีวิตของทุกคนที่เขาเหนื่อยเกินไป ในกรณีนี้ ชีวิตหยุดมีความหมายบางอย่าง จะทำอย่างไรถ้าคุณเบื่อที่จะมีชีวิตอยู่? หาสาเหตุ!

มีปัญหาที่ทำให้ไม่สามารถจัดกิจกรรมที่วางแผนไว้ก่อนหน้านี้ต่อไปได้

ชีวิตตามแบบแผน มาตรฐานที่ยอมรับกันทั่วไปว่าเป็นคนต่างด้าวสำหรับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง

ภาวะซึมเศร้ายืดเยื้อ

บ่อยครั้งเราวางแผนล่วงหน้าเหตุการณ์ทั้งหมดในชีวิตของเราตาม ความปรารถนาของตัวเอง. ตัวอย่างสำคัญอาจมีความปรารถนาที่จะแต่งงานก่อนวัยที่กำหนดและให้กำเนิดทารกสำหรับผู้หญิงหรือ อาชีพในกิจกรรมบางอย่างและรูปแบบครอบครัวบางอย่างสำหรับผู้ชาย

อย่างไรก็ตาม เราไม่ได้ในสิ่งที่ต้องการเสมอไป และหากเราไม่ได้มัน เราก็จะกลายเป็นความสิ้นหวังและโหยหา ตัวเลือกที่สะดวกที่สุดในกรณีนี้คือความพร้อมใช้งานของทางเลือกอื่น คุณควรคิดถึงวิธีที่คุณจะได้รับอย่างอื่นหากไม่สามารถได้สิ่งที่คุณต้องการ ดังนั้นจึงไม่มีความตื่นตระหนก แต่จะมีทางแก้ไขที่พร้อมจะออกจากสถานการณ์นี้ ควรมีหลายตัวเลือกเสมอ

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะพบกรณีที่สังคมหรือกลุ่มคนบางกลุ่มมีผลกระทบอย่างมากต่อพฤติกรรมของเรา การยึดมั่นในความคิดเห็นของคนอื่นอย่างต่อเนื่องหมายถึงการใช้ชีวิตของคนอื่น ตัวอย่างเช่น ผู้ปกครองถือว่าผิดที่ลูกอยากเข้ามหาวิทยาลัยแล้วทำงานเป็นครู

เถียงไม่ได้ - เงินเดือนเล็กน้อย ดังนั้นเด็กจึงได้รับความสามารถพิเศษที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงซึ่งเขาไม่มีวิญญาณ สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าตลอดชีวิตของเขาเขาเสียใจกับการเลือกของเขา ยิ่งกว่านั้นเมื่อตัดสินใจว่าจะไปที่ไหนคน ๆ หนึ่งอาจไม่รู้สึกกดดันอย่างชัดเจน แต่ความคิดของเขาเกี่ยวกับอนาคตได้เกิดขึ้นแล้วเนื่องจากความคิดเห็นของพ่อแม่ของเขา

ดังนั้นคุณควรสอนตัวเองให้ทำในสิ่งที่คุณต้องการเท่านั้น อย่าเริ่มทำอย่างนั้น

ไม่มีใครรอดพ้นจากภาวะซึมเศร้า ยิ่งมากยิ่งเป็นสิ่งนี้ ป่วยทางจิต. หากคุณสงสัยว่าคุณมีภาวะซึมเศร้า คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญทันที เขาจะกำหนดหลักสูตรการรักษาที่จำเป็นและช่วยหลีกเลี่ยงผลที่ตามมาในอนาคต เรียนรู้ที่จะสนุกกับชีวิตอีกครั้ง

จะทำอย่างไรถ้าคุณเบื่อที่จะมีชีวิตอยู่? เราต้องคิดถึงความจริงที่ว่ามีคนจำนวนมากเกินไปบนโลกของเราซึ่งชีวิตยากกว่าของเรามาก แต่พวกเขาพบความแข็งแกร่งในตัวเองและรับมือกับปัญหาที่เกิดขึ้น

จะทำอย่างไรถ้าชีวิตกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อ

อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงสามารถทำได้ในชีวิตประจำวันเพื่อไม่ให้เกิดความคิดเบื่อหน่าย มีหลายวิธีในการทำเช่นนี้

มีส่วนช่วย การเปลี่ยนแปลงที่เป็นไปได้สู่ชีวิตประจำวัน

ทำได้ง่ายกว่าที่เห็นในแวบแรก วิธีที่ง่ายที่สุดคือเปลี่ยนเส้นทางไปทำงานและวิธีการขนส่ง คุณสามารถลงรถแต่เช้าตรู่และเดินไปยังจุดหมายปลายทางด้วยการเดินเท้า คุณควรไปโดยไม่ต้องเสียบหูฟังกับเครื่องเล่น แต่เพลิดเพลินไปกับแสงแดดหรือสายฝน ผู้คนที่ผ่านไปมา และโดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กตลก

มาเปลี่ยนชีวิตกันเถอะ

หากคุณเบื่อกับการใช้ชีวิต คุณควรละทิ้งสิ่งที่คุณคุ้นเคยและทดลองให้มากขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องทำอาหารแบบเดียวกัน มีสูตรอาหารใหม่มากมายและเพื่อเอาใจคนที่คุณรักด้วยสิ่งผิดปกติและ ของอร่อยมีความสุขเสมอ จะทำอย่างไรเมื่อชีวิตน่าเบื่อ? การเปลี่ยนแปลงที่เป็นประโยชน์ต่อ ชีวิตส่วนตัว. ความโรแมนติกไม่เคยทำให้ใครเฉย ดนตรีไพเราะและเทียนหอมจะสร้างบรรยากาศที่มหัศจรรย์และทำให้คุณรู้สึกสดชื่น

การเปลี่ยนแปลงสามารถนำไปใช้กับที่อยู่อาศัยได้ ไม่จำเป็นต้องเร่งรีบและเริ่มต้นการซ่อมแซม บางครั้งการกำจัดขยะที่สะสมและสิ่งใหม่ ๆ ในรูปแบบของผ้าคลุมเตียงหรือผ้าม่านใหม่ก็สามารถทำได้อย่างมหัศจรรย์ สิ่งนี้ใช้กับเสื้อผ้าด้วย อุปกรณ์เสริมใหม่ สีสว่างจะทำให้ภาพใหม่ไม่ซ้ำใคร นักจิตวิทยาสังเกตมานานแล้วว่าสีมีผลดีต่ออารมณ์ของบุคคล

เห็นแก่ตัว

ที่ ชีวิตประจำวันทุกคนมี จำนวนมากของความรับผิดชอบที่กดดันจิตใจและเมื่อเวลาผ่านไปทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า เพื่อป้องกันการเกิดโรคคุณควรดูแลชีวิตของคุณล่วงหน้า หลายคนมีสัญชาตญาณที่ดี ก็ไม่ควรละเลย กฎของมารยาทที่ดีบังคับให้คุณควบคุมอารมณ์แม้ว่าคุณจะเหนื่อยกับการใช้ชีวิต ความรัดกุมที่มากเกินไปเป็นอันตรายต่อสถานะของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

เรียนรู้ที่จะสนุกกับชีวิตและชื่นชมมัน

มีหนึ่ง เกมที่มีประโยชน์. ปัญหาใด ๆ มีรุ่นที่แย่กว่านั้น เมื่อพบสิ่งนี้ คุณจะได้เรียนรู้ที่จะสนุกกับสิ่งที่คุณมี

วิธีกลับใจที่จะมีชีวิตอยู่

"สวัสดี! ฉันมีปัญหาเช่นนี้ ฉันเบื่อกับการใช้ชีวิต ไม่เห็นประเด็นในชีวิต ทุกเช้าระหว่างทางไปทำงาน ฉันถามตัวเองว่า “ทำไม? ความรู้สึกของชีวิตคืออะไร?" กลับถึงบ้านด้วยคำถามเดิม แต่หาคำตอบไม่เจอ ก็แค่เข้านอน ฉันรู้สึกว่าฉันต้องเปลี่ยนอะไรบางอย่างในชีวิตของฉัน แต่ฉันไม่รู้ว่าอะไร ฉันลอง แบบต่างๆแต่ไม่มีใครนำความพอใจ ความสงบ และความสงบมาให้ฉัน

ทุกคำตอบที่ฉันพบ ฉันมีข้อโต้แย้งทันที ดังนั้นฉันไม่เคลื่อนไหว ฉันไม่ทำอะไรเลย ฉันไม่สามารถจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ฉันไม่สามารถจับพื้นใต้ฝ่าเท้าของฉันได้ ในตอนเย็นฉันแค่ต้องการนอนลงและตาย ฉันรู้สึกว่าฉันใกล้จะพังแล้ว และฉันก็ไม่เห็นทางออกจากสถานะแย่ๆ ของตัวเองได้เลย จะคืนความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ได้อย่างไร?

มารีน่า เอเรมีโก้

ฉันจะเล่าเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับวิธีทำให้ความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่กลับคืนมา “ใครจะรู้ว่าทำไม ก็สามารถอยู่รอดได้ด้วยวิธีใด” วลีนี้เป็นของนักปรัชญาชาวเยอรมันคนหนึ่ง เธอกลายเป็นที่รู้จักขอบคุณ V. Frankl อย่างมาก อายุน้อยเขาลงเอยที่ค่ายกักกันเอาช์วิทซ์ ซึ่งเขาใช้เวลาประมาณสามปี

สภาพความเป็นอยู่ที่ไร้มนุษยธรรม ความหิวโหย ความกังวลทุกนาทีว่าคุณจะถูกพาไปที่ห้องแก๊ส การทรยศ ความอัปยศ ความหนาวเย็น ความตายของเพื่อน ๆ นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งเท่านั้นที่เขาต้องทน

แต่เขารอดชีวิตมาได้และยังคงเป็นผู้ชาย - เขาช่วยชีวิตและสนับสนุนสหายของเขาอย่างดีที่สุด โดยเสี่ยงชีวิตในกระบวนการนี้ เขาไม่ยอมแพ้ เขามีชีวิตอยู่จนถึงอายุ 92 ปี เขาเขียนผลงานที่ลึกซึ้งมากมายที่ได้รับการแปลเป็น 30 ภาษาทั่วโลก เขาสร้างทิศทางใหม่ในด้านจิตวิทยาและเดินทางไปทั่วโลกด้วยการบรรยาย

ผู้คนเช่นสมเด็จพระสันตะปาปาปอลที่ 6, เอ็กซ์. คลินตัน, เค. แจสเปอร์ และคนอื่นๆ กำลังมองหาการพบปะกับเขา พระองค์ทรงเทียบได้กับนักคิดที่กล้าหาญอย่างโสกราตีสและจอร์ดาโน บรูโน อะไรช่วยให้เขารอดพ้นจากความสูญเสียและความยากลำบากเหล่านี้และมีชีวิตอยู่ได้ เขามีความหมายของชีวิต บางสิ่งที่คุ้มค่าแก่การอยู่อาศัย

เมื่ออยู่ในค่ายกักกัน เขานำต้นฉบับหนังสือของเขาไปพร้อมกับหลักคำสอนเกี่ยวกับความหมายในอนาคตรุ่นแรกของเขา ความกังวลของเขาคือการรักษาไว้เป็นอย่างแรก และเมื่อสิ่งนี้ล้มเหลว ก็ต้องกู้คืนข้อความที่สูญหาย และเขาหวังว่าจะได้พบคนที่รัก

หลังจากได้รับการปล่อยตัว เขาได้เรียนรู้ว่าญาติของเขาทั้งหมด (เพราะเห็นแก่ผู้ที่เขาไม่ได้เดินทางไปอเมริกาและไม่ได้หลบหนีจากค่ายกักกัน) เสียชีวิต แต่สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้เขาแข็งกระด้าง (ต่อมาเขาจะเขียนว่าความหมายหนึ่งอาจเป็นคุณค่าของความสัมพันธ์ - หากเราไม่สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ เราก็สามารถเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อมันได้) เขาเรียกสิ่งนี้ว่า "ความดื้อรั้นของวิญญาณ" - ความสามารถของวิญญาณที่จะผ่านพ้นความทุกข์ทรมานทั้งหมดของร่างกายและป้องกันความไม่ลงรอยกันของวิญญาณ

ฉันอยากถามคุณว่าเกิดอะไรขึ้นกับวิญญาณของคุณ? ทำไมคุณถึงเบื่อชีวิต เพื่อคืนความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ จำไว้ว่า ความสุขและความสำเร็จของคุณขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น!

หากเราพิจารณาว่าบุคคลนั้นเป็นลูกสมุนของธรรมชาติ เช่นเดียวกับสิ่งมีชีวิตอื่นๆ ที่เรารู้จัก เขาก็มีคุณสมบัติเช่นเดียวกับพวกเขาในระดับหนึ่ง หากเราพิจารณาว่าสัตว์ไม่ได้มีจิตใจเหมือนมนุษย์ การติดต่อเพียงอย่างเดียวของพวกมันคือสัญชาตญาณ

ตามกฎแล้ว สัญชาตญาณพื้นฐานสองอย่างมีความโดดเด่นในตัวบุคคล: สัญชาตญาณของการคงไว้ซึ่งตนเองและสัญชาตญาณของการให้กำเนิด นั่นคือ การสืบพันธุ์ ซึ่งในที่สุดก็ประกอบด้วยปัจจัยสัญชาตญาณหลายอย่าง ยิ่งกว่านั้น สัญชาตญาณทั้งสองนี้เชื่อมโยงถึงกัน

สัญชาตญาณของการอนุรักษ์ตนเองรวมถึงสัญชาตญาณย่อยต่อไปนี้: โภชนาการ การเจริญเติบโต การหายใจ การเคลื่อนไหว นั่นคือหน้าที่ที่จำเป็นเหล่านั้นที่ทำให้สิ่งมีชีวิตใดๆ มีชีวิต ในขั้นต้น ปัจจัยเหล่านี้มีความสำคัญมาก แต่ในการเชื่อมต่อกับการพัฒนาจิตใจมนุษย์ (I) ปัจจัยเหล่านี้ในฐานะปัจจัยสำคัญได้สูญเสียความสำคัญในอดีตไป

สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะบุคคลมีเครื่องมือในการหาอาหาร เขาเริ่มใช้อาหารไม่เพียงเพื่อสนองความหิวเท่านั้น แต่ยังเพื่อสนองความโลภโดยธรรมชาติของมนุษย์เท่านั้น เมื่อเวลาผ่านไป อาหารเริ่มเข้าถึงตัวเขาได้ง่ายขึ้นและง่ายขึ้น และเขาเริ่มใช้เวลาน้อยลงในการสกัด มนุษย์เริ่มสร้างบ้านเรือนและอุปกรณ์อื่น ๆ สำหรับตัวเองและรักษาความปลอดภัยให้ชีวิตสูงสุด

เพื่อคืนความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ จำไว้ว่า: สัญชาตญาณของการอนุรักษ์ตนเองได้สูญเสียความสำคัญไป และสัญชาตญาณของการสืบพันธุ์ หรืออย่างที่ฟรอยด์เรียกมันว่า ความใคร่ ได้มาถึงเบื้องหน้าแล้ว ความทะเยอทะยานของมนุษย์เช่นความก้าวร้าวความปรารถนาที่จะก้าวหน้าซึ่งก่อนหน้านี้เป็นของสัญชาตญาณของการอนุรักษ์ตนเองตามกฎข้อที่สองของวิภาษวิธีได้ผ่านไปสู่คุณสมบัติอื่นนั่นคือพวกเขาส่งผ่านไปสู่ ​​"ความใคร่" ความปรารถนาที่จะก้าวไปข้างหน้าหรือสัญชาตญาณความเป็นผู้นำได้กลายเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุด

จำคำพูดของ Marina Tsvetaeva: "ความสำเร็จหมายถึงการทันเวลา" การมีเวลาทำสิ่งที่คุณรู้สึกว่าถูกลิขิตมาเพื่อคุณโดยโชคชะตา แท้จริงสำหรับสิ่งนั้น ในระยะสั้นบุคคลต้องมีเวลาอยู่บนโลก เข้าใจตัวเองและตระหนักถึงศักยภาพของคุณ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ในบั้นปลายชีวิต หลายคนเสียใจกับโอกาสที่พลาดไป: พวกเขาฝันถึงสิ่งที่ผิด ทำสิ่งที่ผิด ... และด้วยเหตุนี้โรคต่างๆ บางครั้งก็รักษาไม่หาย

ท้ายที่สุด ความไม่พอใจกับงานของตัวเองอาจไม่แสดงออกถึงภายนอก แต่อาจมองเห็นได้ในรูปของความเจ็บป่วยบางอย่าง การไม่มี "สัญชาตญาณ" นี้ในธรรมชาติของมนุษย์ทำให้เกิดสุญญากาศ ซึ่งผลงานของเขาอาจเป็นทฤษฎีมืดบางอย่าง เช่น ของ Raskolnikov เกี่ยวกับ "สิ่งมีชีวิตที่สั่นเทา" หรือ "จะสร้างขึ้นมาทำไม ถ้าคุณสามารถเอาออกไปได้" เป็นต้น

ใช่ และคนที่หมกมุ่นอยู่กับสัญชาตญาณทางเพศไม่พอใจกับสัญชาตญาณของการเป็นผู้นำ พวกเขาไม่มีธุรกิจที่น่าสนใจสำหรับพวกเขา แต่ทั้งหมดนี้ ทุกคนมีโอกาสที่จะตระหนักถึงตัวเอง ดูเหมือนว่าจำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยเรื่องเล็ก - ยอมรับตัวเองอย่างที่คุณเป็นด้วยจินตนาการและข้อบกพร่องที่แท้จริงด้วยความสามารถของคุณและแม้กระทั่งไม่ว่าจะยากแค่ไหน (โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง) ด้วย ลักษณะที่ปรากฏโดยธรรมชาติ

คุณคุ้นเคยกับสถานการณ์ที่เพื่อนร่วมงานประณามคุณที่อยากย้ายไปบริษัทอื่นหรือไม่ พวกเขากล่าวว่า มีบางอย่างขาดหายไปที่นี่ และคุณเติบโตจากตำแหน่งของคุณมานานและคุณก็ไม่สนใจ หรือผู้รับบำนาญบนม้านั่งประณาม Ekaterina Vasilievna บางคนจากอพาร์ตเมนต์ที่สิบซึ่ง "หลังค่อม" ในที่ทำงาน

แต่ Ekaterina Vasilievna เองก็รู้สึกดีและไม่บ่นเกี่ยวกับสุขภาพของเธอหรือเกี่ยวกับสภาพอากาศหรือเกี่ยวกับความจริงที่ว่าเธอไม่มีขนมปังและเนื้อเพียงพอ เธอไม่มีเวลาทำสิ่งนี้ เธอถ่ายทอดประสบการณ์ของเธอให้เด็กชายและเด็กหญิง และตัวเธอเองก็อายุน้อยกว่าเมื่ออยู่กับพวกเขา แนวคิดของ "ความเป็นอิสระ" ยังรวมถึงทัศนคติที่สงบต่อตำแหน่งและรางวัลต่างๆ

จะทำอย่างไรถ้าคุณเบื่อที่จะมีชีวิตอยู่? จะคืนความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ได้อย่างไร? ถ้าสำหรับคุณในอันดับแรกในแง่ของความสำคัญคือความพึงพอใจภายในกับผลงานของคุณนี่คือตัวบ่งชี้หลักที่คุณอยู่ ทางที่ถูก. แต่คุณสามารถพอใจกับตัวเองได้แม้หลังจากการกระทำที่ไม่สวยงาม แต่ก็มีตัวอย่างมากมาย ... ดังนั้นอย่าลืมเกี่ยวกับจริยธรรม

สำหรับความพึงพอใจภายในโดยปราศจากความสำเร็จที่แท้จริง มีกี่คนที่แสดงความจริงใจออกมาว่าพวกเขาไม่ดีเท่าที่ดูเหมือนจากภายนอก พวกเขาไม่ประสบความสำเร็จมากนัก แต่กลับกัน เสียใจและไม่มีความสุข คนจนเท่านั้นที่อยากรวย คนรวยต้องการ... มีความสุข แต่เป็นไปได้ไหมที่จะมีความสุขเมื่องานแม้ว่าจะเป็นงานที่มีเกียรติอย่างที่พวกเขาพูดก็ตามไม่ใช่ความคิดหรือหัวใจ?

หากคุณเบื่อกับการใช้ชีวิต ให้พยายามหางานอดิเรก ตัวอย่างเช่น นักการเมืองรายใหญ่คนหนึ่งเคยยอมรับว่าเขาชอบผักกาดดอง ลองไปหาดูได้ที่งาน ด้านดี. หมอฟันคนหนึ่งบอกว่าเขาชอบใส่ฟันในหญิงสาว บ่อยครั้งที่คุณแม่ยังสาวสูญเสียฟันขณะตั้งครรภ์หรือหลังคลอดทันที และผู้ที่มีฟันสามสิบสองซี่ก็หัวเราะดี! ดังนั้น หมอไม่มีความสุขใดจะยิ่งใหญ่ไปกว่าการได้เห็นรอยยิ้มที่สวยงาม

ไม่ว่างานของคุณจะเป็นอย่างไร หากคุณพอใจภายใน คุณไม่ควรตอบสนองต่อการโจมตีของผู้อื่น ถึงแม้จะเป็นพ่อแม่ก็ตาม! น่าเสียดายที่พวกเขาสามารถผิดพลาดได้เช่นกัน ชีวิตจะตัดสินคุณ เท่าไร ดาราดังพวกเขาบอกว่าเป็นญาติของพวกเขาที่ไม่แนะนำให้พวกเขาเข้าไปในโรงละครอย่างเด็ดขาด! และพ่อกับแม่ของเขาถือว่าศิลปินผู้ยิ่งใหญ่กี่คน...

หรือนักวิทยาศาสตร์ที่ค้นพบ - พวกเขาเกือบจะคลั่งไคล้ข่าวลือ! แต่คนเหล่านี้ได้ตระหนักในตนเองไม่ถึงร้อย แต่สองร้อยเปอร์เซ็นต์ Eleanor Roosevelt พูดถูกจริงๆ: "ไม่มีใครทำให้คุณรู้สึกต่ำต้อยได้หากปราศจากความยินยอมจากคุณ" พิจารณาสิ่งนี้แม้ว่าการตระหนักรู้ในตนเองของคุณอาจดูเล็กน้อยและไม่สำคัญสำหรับคนที่คุณรัก บ่อยครั้งที่ผู้ที่ไม่พบชะตากรรมของพวกเขาตกอยู่ในการลงโทษ

เพื่อคืนความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ จำไว้ว่า: การตระหนักรู้ในตนเองสามารถเรียกได้ว่าเป็น "สัญชาตญาณพื้นฐาน" และความจริงที่ว่าบางครั้งผู้คนหยุดนอนและกินเพียงเพื่อทำตามแผนของพวกเขาก็ยืนยันได้ สามีของเพื่อนเก่าของฉันปลูกพืชเป็นเวลาหลายปีที่สถาบันวิจัยพัฒนาหัวข้อที่น่าสนใจสำหรับเขาซึ่งชื่อสำหรับ คนธรรมดา- ความรู้ภาษาจีนที่บริสุทธิ์

Perestroika โพล่งออกมาเขาสร้างห้องทดลองของตัวเอง เขาไม่นอน ไม่กิน ไม่รับเงิน เขามีชีวิตอยู่โดยศรัทธาในความสำเร็จเท่านั้น ฉันเพิ่งพบเขาที่สนามบิน - เขากลายเป็นว่าถูกต้องในการคำนวณของเขา ไม่เพียงแต่ในรัสเซีย แต่ยังรวมถึงในญี่ปุ่นด้วย พวกเขาเริ่มให้ความสนใจในการพัฒนาของเขา ตอนนี้ทุกอย่างเรียบร้อยดีในครอบครัวหัวของเธอดูดีมาก ...

อย่าลืมอารมณ์ขันด้วยล่ะ ไม่ควรทิ้งคุณ ยิ่งกว่านั้นใน ช่วงเวลาที่ยากลำบากมันสามารถบันทึกได้ Faina Ranevskaya เลียนแบบไม่ได้เคยกล่าวไว้ว่า:“ ฉันรู้จักนักแสดงดีกว่า Ranevskaya” แน่นอน เพื่อที่จะหัวเราะได้ รวมทั้งตัวเอง ต้องมีวิธีการพิเศษด้วย จุดบวกมองดูโลก.

อลิซาเบธ บาบาโนวา

92284

สำหรับหลาย ๆ คน ฤดูใบไม้ผลิเป็นเวลาแห่งการต่ออายุ ถึงเวลาสำหรับประสบการณ์ใหม่ การค้นพบ การเริ่มต้น ช่วงเวลาแห่งความเฟื่องฟูไม่เพียงแค่เพื่อธรรมชาติเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความกระตือรือร้นในการใช้ชีวิตของเราอีกด้วย แต่จู่ๆ คุณก็เป็นคนหนึ่งที่ฤดูใบไม้ผลิ "ยังมาไม่ถึง"

หากคุณเบื่อกับทุกสิ่ง หัวใจของคุณไม่รู้สึกกระหายการหาประโยชน์ใหม่ ๆ และความเป็นจริงในปัจจุบันในชีวิตของคุณปล่อยให้เป็นที่ต้องการ - ดีกว่ามาก - จะทำอย่างไร? หากทุกอย่างเหนื่อยล้าและคุณไม่ทราบวิธีจัดการกับความไม่แยแส ไม่มีอะไรให้กำลังใจเป็นพิเศษหากสีสันของชีวิตจางหายไป นี่คือคำแนะนำของฉัน:

วิธีที่ 1: ตัดการเชื่อมต่อจากอินเทอร์เน็ต

โดยเฉพาะจากข่าว วิธีจัดการกับความไม่แยแสเมื่อคุณได้รับข้อมูลเชิงลบจากทุกด้าน คนดังทึ่ง คนที่มีอำนาจการเขียนและการพูดเกี่ยวกับ "ความโกลาหลแห่งความเกลียดชัง" ที่เกิดจากสื่อในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา

ฉันไม่แปลกใจกับการไหลของข้อมูลสกปรกที่ไม่มีที่สิ้นสุดและควบคุมไม่ได้ (นี่เป็นเรื่องปกติสำหรับขั้นตอนการพัฒนามนุษย์ในปัจจุบัน) แต่เนื่องจากข้อเท็จจริงที่สิ่งเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันดี คนฉลาดชี้นิ้วไปที่ผู้อื่นและประณามพวกเขาสำหรับการปฏิเสธพวกเขาเองเพิ่มเชื้อเพลิงให้กับค็อกเทลพิษแห่งการมองโลกในแง่ร้ายอย่างต่อเนื่อง

ตัวเลือกที่ 1.ออกจากงาน เช่าอพาร์ทเมนต์แล้วบินไปทะเลเพื่อเล่นเป็นคนโง่ เสียงหอนของความเบื่อหน่ายหลังจากสองสามเดือนกลับมาและหางานอย่างเจ็บปวด

ตัวเลือกที่ 2ทำโดยไม่ต้องเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน นั่งลงและหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการของคุณ แล้วคืนความสุขให้ชีวิตโดยไม่ทิ้งกางเกงและครอบครัว
เพื่อหาว่าจะทำอย่างไรถ้าทุกอย่างเหนื่อยเราจะทำอย่างเป็นระบบ - ด้วยความช่วยเหลือจากความรู้ของการฝึกอบรม "Systemic Vector Psychology" โดย Yuri Burlan

เมื่อทุกอย่างน่าเบื่อ

สถานะนี้ไม่ได้เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน มันสะสม: งานเริ่มน่ารำคาญความเข้าใจผิดเติบโตขึ้นในครอบครัว - และตอนนี้มโนสาเร่ในครัวเรือนใด ๆ ก็โกรธเคืองอยู่แล้ว ผลที่ได้คือการระเบิดทางอารมณ์: “ทุกอย่างเหนื่อยแค่ไหน น่าเบื่อแค่ไหนที่จะมีชีวิตอยู่!” หรือไม่แยแส: "ฉันไม่ต้องการอะไร ปล่อยฉันไว้คนเดียว"

และการเรียกร้องที่ยิ่งใหญ่ที่สุดมักจะถูกกล่าวหาว่าทำงานและครอบครัวและคนใกล้ชิด

หากทุกอย่างเหนื่อยไปสู่นรกก็ไม่มีประโยชน์ที่จะมองหาใครสักคนที่จะตำหนิปัญหาของพวกเขา - มันจะไม่ช่วย เหตุผลคือความปรารถนาภายในของคุณและการเติมเต็ม เราจะจัดการกับพวกเขาในรายละเอียดเพิ่มเติม

เหนื่อยกับงานแต่ไม่เข้าใจว่าอยากได้อะไร

ตอนแรกฉันชอบงานนี้ แต่เมื่อเวลาผ่านไปมันก็กลายเป็นงานประจำและไม่น่าสนใจ หรือการจัดการเปลี่ยนไป และทุกอย่างก็ผิดแผกไป หรือไม่มีที่ไหนให้เติบโต ไม่มีโครงการและยอดเขาใหม่ๆ ที่ฉันอยากจะพิชิต

เมื่อหมดความสนใจในงาน อารมณ์เสียและอ้างสิทธิ์ต่อผู้อื่น แม้กระทั่งกับคนเหล่านั้นที่คุณไปที่นั่นด้วยสวัสดิภาพ ดังนั้นงานสามารถเป็นอะไรก็ได้ แต่ควรนำมาซึ่งความสุข ไม่ใช่แค่เงินเดือนที่ดี

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจคุณสมบัติของตัวละครของคุณ จากนั้นคุณสามารถตัดสินใจได้ว่าชอบกิจกรรมประเภทไหนทุกวันและไม่เหนื่อย และด้วยการทำความเข้าใจธรรมชาติของคนรอบข้าง คุณจะสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ปราศจากความขัดแย้งกับเพื่อนร่วมงานและผู้บริหารโดยไม่ต้องเปลี่ยนงานของคุณ

การฝึกอบรม "Systemic Vector Psychology" โดย Yuri Burlan อธิบายว่าคุณสมบัติและความปรารถนาของจิตใจมนุษย์ประกอบด้วยอะไรและรูปแบบของพฤติกรรมของบุคคลใดขึ้นอยู่กับช่วยให้เข้าใจว่าวิญญาณโกหกอะไรจริง ๆ และสิ่งที่ถูกกำหนดหรือประดิษฐ์

อยากได้อันหนึ่งแต่ได้อันอื่น

จิตประกอบด้วยความปรารถนาที่ได้รับตั้งแต่แรกเกิด พวกเขาถูกเรียกว่าเวกเตอร์และมีหน้าที่รับผิดชอบในสิ่งที่บุคคลจะมี ทุกคนมีความปรารถนาของตัวเอง คนหนึ่งฝันถึงอวกาศหรือสิ่งประดิษฐ์มาตั้งแต่เด็ก ในขณะที่อีกคนฝันที่จะเป็นหมอหรือครู

พ่อแม่ไม่ได้ชอบความฝันของเด็กทุกคนดังนั้นในกระบวนการศึกษาเป้าหมายจึงถูกปรับใน ชีวิต - ญาติและสภาพแวดล้อมอื่น ๆ และการประนีประนอมไม่เสมอไป ดังนั้น งานมักจะไม่กระตุ้นความสนใจ เป็นเพียงว่างานเป็นเรื่องปกติ และคุณต้องเลี้ยงดูครอบครัวด้วย

เป็นสิ่งสำคัญที่คุณสมบัติของจิตใจจะได้รับการสนับสนุนเสมอโดยคุณสมบัติเพื่อการตระหนักรู้ สำหรับคนที่ใฝ่ฝันอยากเป็นครูหรือนักโบราณคดีมาตั้งแต่เด็ก โดยธรรมชาติ ความจำดีเยี่ยมและใส่ใจในรายละเอียด และผู้ที่ไม่สามารถอยู่ได้หนึ่งวันโดยไม่มีการเต้นรำมีร่างกายที่ยืดหยุ่นและปรารถนาที่จะเป็นคนแรก บางทีงานก็เหนื่อยเพราะคุณสมบัติที่ธรรมชาติมอบให้คุณนั้นไม่ได้รับรู้ที่นั่น

เมื่อคุณสมบัติของจิตใจไม่พบการนำไปใช้ในชีวิต เมื่อความปรารถนาถูกกันไว้ในภายหลังและไม่ได้เติมเต็มอย่างเป็นระบบ ความรู้สึกไม่สบายภายในก็จะลดระดับลง ความรู้สึกที่ทุกอย่างเหนื่อยและทุกคนรอบตัวกลายเป็นคนมั่นคง เหมือนมีเงินเยอะแต่ใช้ไม่ได้

เบื่อคน โดยเฉพาะคนใกล้ตัว

ทุกคนต้องการที่จะอยู่อย่างมีความสุข - นี่คือสภาพธรรมชาติของสิ่งต่าง ๆ ดังนั้นเราจึงพยายามใช้คนอื่นโดยเฉพาะคนใกล้ชิดเพื่อจุดประสงค์ของเราเอง มันไม่ได้ผลเสมอไป เพื่อให้สามารถเจรจาและไม่ขัดแย้งหมายถึงการเข้าใจว่าอีกฝ่ายมีชีวิตและหายใจอย่างไร

ประการหนึ่ง สิ่งสำคัญคือสิ่งของต่างๆ ของเขาจะอยู่ในตำแหน่งที่เขาทิ้งไว้เสมอ ดังนั้นการอ้างสิทธิ์กับผู้ที่จัดรองเท้าแตะหรือจัดของในตู้เสื้อผ้าของเขาจึงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และอีกอย่าง สิ่งสำคัญที่สุดคือการได้ยินคำชื่นชมและความรัก และเมื่ออารมณ์ในความสัมพันธ์อ่อนลง นี่ก็เป็นเหตุผลที่จะจีบคนอื่นหรืออย่างน้อยก็เพราะอารมณ์ฉุนเฉียว "คุณไม่รักฉัน!"
จิตวิทยาระบบ-เวกเตอร์ของ Yuri Burlan อธิบายคุณสมบัติของเวกเตอร์แต่ละตัว: พฤติกรรมของบุคคลและสาเหตุที่เขาไม่สามารถทำได้ และที่สำคัญที่สุด ความเข้าใจมาอย่างชัดเจนถึงวิธีการสร้างความสัมพันธ์กับผู้คน เพื่อให้ทั้งสองฝ่ายได้รับความสุขจากการสื่อสารและไม่แทะกัน

เพื่อให้ความสัมพันธ์ไม่เหนื่อยหลังจากไม่กี่ปี แต่ยังคงมีอยู่ ปีที่ยาวนานคุณต้องเข้าใจคนที่คุณรัก เป็นเรื่องง่ายและไร้กังวลในครั้งแรกเท่านั้น ในขณะที่สถานที่ท่องเที่ยวควบคุมกระบวนการ แต่แล้วกิจวัตรก็เริ่มขึ้น พวกมันคลานออกมา ปัญหาต่างๆในการสื่อสารและอาจมีความปรารถนาที่จะจากไป

วิธีแก้ไขสถานการณ์: จะเริ่มต้นที่ไหน

คำแนะนำหลักคืออย่าดำเนินการรุนแรงคุณจะมีเวลาส่งเจ้านายและเพื่อนร่วมงานของคุณเสมอ แต่การอุดช่องโหว่ในงบประมาณ การฟังข้อเรียกร้องของคนที่คุณรักซึ่งความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นอยู่กับคุณนั้นเป็นงานที่ไม่น่าพอใจมาก ไม่เพียงแต่ถุงลมนิรภัยทางการเงินเท่านั้นที่สำคัญ แต่ยังรวมถึงความตั้งใจภายในของคุณที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง เช่น ตัวงาน ความสัมพันธ์กับผู้บริหารหรือเพื่อนร่วมงาน หรือความสัมพันธ์ในครอบครัว

การฝึกอบรม "Systemic Vector Psychology" โดย Yuri Burlan ให้ความมั่นใจในตนเอง การเข้าใจตัวเองและผู้อื่นเป็นมากกว่าครึ่งทางแก้ปัญหาแล้ว เมื่อคุณรู้จักลักษณะและคุณสมบัติของจิตใจมนุษย์ พฤติกรรมของคุณที่มีต่อเขาจะเปลี่ยนโดยอัตโนมัติ: แทนที่จะเกิดการระคายเคือง รอยยิ้มที่ไม่ได้ตั้งใจจะปรากฏขึ้น

และการค้นหาอาชีพที่ก่อให้เกิดความสนใจอย่างไม่รู้จบนั้นไม่ใช่กุญแจสำคัญที่ไม่เพียงแต่จะประสบความสำเร็จในอาชีพการงานเท่านั้น แต่ยังเป็นหนทางสู่ความสุขที่หาที่เปรียบมิได้จากการตระหนักถึงคุณสมบัติทางธรรมชาติของตนเอง ท้ายที่สุด เมื่อความปรารถนาสำเร็จลุล่วง คุณต้องการมากขึ้นเรื่อยๆ - ปริมาณของความปรารถนาเพิ่มขึ้น

อะไรก็ได้ที่น่าเบื่อ ทั้งของโปรดและ การเรียนที่น่าสนใจ, และพักผ่อน, และแม้กระทั่งเด็กหรือคนที่คุณรัก ... อาจจะเบื่อ ทั้งหมด- เพื่อให้ชีวิตน่าเบื่อ นี่คือ: เหนื่อยกับทุกสิ่งแค่ไหน!ซึ่งสีทั้งหมดจะจางหายไป และ เบื่อมักจะมาอย่างกะทันหันและไม่คาดฝัน ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นและจะจัดการกับ "เหนื่อย" ได้อย่างไร?

ทำไมมีอะไรน่าเบื่อ

ความเหนื่อยล้าทางอารมณ์และการออกแรงมากเกินไป

เราได้รับการจัดการจนถ้าเราถูกพาไปจากนั้นก็ "ด้วยหัวของเรา" และหากบุคคลไม่สามารถถูกพาไปเช่นนั้นชีวิตก็ไม่ทำให้เขาพอใจมากนัก ความกระตือรือร้นเติมเต็มชีวิตด้วยความหมายและสีสัน แต่มันก็เป็นไปไม่ได้เช่นกันที่จะมีชีวิตอยู่กับจุดสูงสุดของอารมณ์และความตึงเครียดของพลังทางวิญญาณ และความหลงใหลยิ่งแข็งแกร่งยิ่ง "ย้อนกลับ" แข็งแกร่งขึ้นและนานขึ้น คำแนะนำที่ง่ายที่สุดคือ: "อย่าไปยุ่งกับอะไรมาก!" แต่มันเป็นไปไม่ได้!

และวันหนึ่งคุณรู้ว่าคุณเหนื่อยแทบตายกับสิ่งที่เมื่อวานคุณยุ่งอยู่เต็มไปหมด หรือแม้แต่ เบื่อทุกอย่าง… สิ่งสำคัญคือไม่ต้องตกใจ นี้เป็นสภาวะธรรมชาติโดยสิ้นเชิง อันเป็นผลจากการมากไป ความเครียดทางอารมณ์. แค่ของคุณ ทรงกลมอารมณ์เหนื่อยและต้องการพักผ่อน แน่นอนว่าควรให้ส่วนที่เหลือแก่เธอ - ไม่เช่นนั้นจะแย่กว่านั้น

ในกระบวนการพักผ่อน ขอแนะนำให้ตัดการเชื่อมต่อจากสิ่งที่คุณ เบื่ออย่าคิดหรือคิดเกี่ยวกับเขา สงบจิตสำนึกของคุณ ซึ่งจะเตือนคุณถึงแผนงานและภาระผูกพัน บอกเธอว่าคุณกำลังพักผ่อนเพื่อประโยชน์ของสาเหตุ เป็นการดีกว่าที่จะพักผ่อนเพียงเล็กน้อยและกลับมาพร้อมกับความกระปรี้กระเปร่ามากกว่าการบังคับตัวเองให้ออกจากหน้าที่ซึ่งอาจจบลงได้แย่มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ต่อไปนี้:

จะทำอย่างไรถ้าทุกอย่างน่าเบื่อ?

เด็กเหนื่อย

ฟังดูน่ากลัว? แต่อย่างไรก็ตาม เบื่อกับลูก- นี่เป็นสถานการณ์ที่เป็นธรรมชาติและหลีกเลี่ยงไม่ได้หากเด็ก "อยู่กับแม่" ตลอดเวลา แน่นอนคุณรักเขามาก - อย่าสงสัยเลยว่าคุณ แม่ที่ดี! ความจริงก็คือว่าเมื่อทารกยังเล็ก ต้องใช้ค่าใช้จ่ายทางอารมณ์จำนวนมาก โดยมุ่งเน้นที่ความสนใจของแม่ตลอดเวลา และเขาไม่ต้องการเพียงแค่ความสนใจ แต่ต้องการความสนใจในตัวเองด้วย คุณภาพสูงสุด- ด้วยรัก ห่วงใย และเข้าใจ

ขอบเขตทางอารมณ์ของเรานั้นไม่สามารถสร้างความตึงเครียดได้ตลอดเวลา หากเราไม่พักผ่อน คุณภาพของความสนใจของเราก็จะลดลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้น ปล่อยให้เราแยกจากทารกในบางครั้งดีกว่ารอจนกว่าเขาจะเริ่มสร้างความรำคาญในตัวเราซึ่งจะรับมือได้ยาก (และลูกจะรู้สึกต่อไป) หรือที่แย่กว่านั้นคือเราจะ เริ่มพูดกับเขาว่า: "ปล่อยฉันไว้คนเดียว!" และในที่สุดความสัมพันธ์ของเรากับเด็กก็จะแย่ลง

ดร. บี. สป็อคแนะนำให้คุณแม่ยังสาวหยุดพักจากลูกหลายครั้งต่อสัปดาห์ เป็นเวลา 1-2 ชั่วโมง ขอให้คนที่คุณรักช่วยคุณ - ให้พ่อหรือยายเดินเล่นกับลูกหรือปล่อยให้คุณไปเดินเล่น หากไม่สามารถทำได้ ให้แบ่งเวลา "ของคุณ" ไว้สำหรับตัวคุณเอง - เมื่อเด็กเข้านอนตอนกลางคืน อย่าพยายามทำทุกสิ่งใหม่อย่างรวดเร็ว แต่ให้ทำสิ่งที่ดีให้ตัวเอง และแน่นอน เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ - นอนหลับให้เพียงพอ! หากคุณไม่พักผ่อน บุคคลแรกที่จะได้รับผลกระทบนี้อย่างร้ายแรงคือเด็ก

เบื่อคนที่รัก

มันเกิดขึ้น. ความจริงที่ว่าคุณเบื่อคนที่คุณรักอย่างกะทันหันอาจเป็นเพียงความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ตามธรรมชาติและเป็นสัญญาณจากจิตวิญญาณของคุณว่าถึงเวลาที่เธอจะต้องอยู่คนเดียวและแยกแยะความประทับใจ ผ่อนคลายและปล่อยให้เขาพักผ่อน - สนทนากับเพื่อน ๆ ไปที่ไหนสักแห่ง สองสามวันก็เพียงพอที่จะเบื่ออีกครั้ง

หลังจากนั้นความสัมพันธ์ของคุณจะยิ่งใกล้ชิดกันมากขึ้น น่าเสียดายถ้าความสัมพันธ์ยังเด็กมาก "การย้อนกลับ" สามารถกลายเป็นความเย็นได้อย่างสมบูรณ์ ... และสิ่งนี้ก็เกิดขึ้น - เราถูกบุคคลครอบงำภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนหรือความฝันของเราแล้วปรากฎว่าสิ่งนี้ ไม่มีอะไรเลย: "คนที่รัก" กลายเป็นมนุษย์ต่างดาวอย่างสมบูรณ์และไม่เป็นที่พอใจ .

มันอยู่ในภาวะตกต่ำที่ความรู้สึกถูกตรวจสอบความถูกต้อง และเป็นการดีกว่าที่จะตรวจหาความรักที่ไม่มั่นคงตลอดจนปัญหาความสัมพันธ์โดยเร็วที่สุด

เบื่อกับสิ่งที่รัก

ไม่ว่าของโปรดของคุณจะน่าสนใจแค่ไหน ถ้าคุณทุ่มเททั้งหมดของคุณ เวลาว่างและคุณนอนไม่หลับในตอนกลางคืนโดยคิดถึงแนวคิดใหม่ ๆ แล้ววันหนึ่งคุณจะเริ่มรู้สึกไม่สบายจากเขา อยู่ดีๆก็เจอกับ เหนื่อยกับสิ่งที่รัก. ไม่มีอะไรน่ากลัว - และดีมาก! แค่ให้เวลาตัวเองสองสามวันเพื่อพักผ่อนและอย่าได้เตือนคุณถึงเรื่องนี้

ทำไมมันถึงดี? เพราะในขณะที่พักเบื้องหลัง จิตสำนึกของคุณไป กระบวนการที่สำคัญการรวมประสบการณ์ ณ เวลานี้มีการก้าวกระโดดอย่างสร้างสรรค์ซึ่งผลลัพธ์ที่คุณจะสังเกตเห็นเมื่อคุณกลับมาที่ธุรกิจโปรดของคุณอีกครั้ง คุณจะมองต่างออกไป - และเห็นแนวคิดใหม่ๆ เพิ่มมากขึ้นและกว้างขึ้น ราวกับว่าคุณได้นำมันไปสู่อีกระดับหนึ่ง

เบื่อกับเรื่องทุกวัน

ตามกฎแล้วด้วย กิจวัตรประจำวันเรารับมือ "บนเครื่อง" และพวกเขาไม่ได้ทำให้เรามีอารมณ์พิเศษ แต่เราไม่ใช่หุ่นยนต์ที่จะทำงานแบบเดิมๆ เสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราคุ้นเคยกับการทำงานอย่างมีความรับผิดชอบมาก มีวันหยุดที่งานใด ๆ แต่พนักงานต้อนรับไม่มีจึงไม่น่าแปลกใจที่บางครั้งเราถูกตามทันโดย: แค่นั้นแหละ ฉันเหนื่อย - ฉันเหนื่อย!

บางครั้งสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันก็ไม่น่าเบื่อ แต่ด้วยเหตุผลอื่น ตัวอย่างเช่น อาการป่วยไข้ การอดนอน หรือปัญหาบางอย่างที่พรากเรี่ยวแรงและความกังวลไปจากเรามากเกินไป และตอนนี้ไม่มีแรงเหลือแล้วสำหรับกิจวัตรประจำวัน หากโชคร้ายเกิดขึ้น และคุณ “ไม่เอาแล้ว!” - พักผ่อน!

แน่นอนว่าคงไม่มีใครมาแทนที่คุณอยู่ดี ... แต่ถึงแม้จะไม่มีใครมาแทนที่คุณ โลกก็จะไม่ล่มสลายจากการที่คุณเคยเลี้ยงดูครอบครัวของคุณด้วยเกี๊ยวที่ซื้อจากร้านหรือไม่ล้าง อาหาร. โดยธรรมชาติแล้วสิ่งนี้ไม่ควรถูกทำร้าย คุณสามารถหยุดงานบ้านได้เดือนละ 1-2 ครั้ง หากคุณ “ไม่มีแรง” กับงานบ้านอยู่ตลอดเวลา นี่อาจเป็นสัญญาณของปัญหาและภาวะซึมเศร้า ถามตัวเองอย่างตรงไปตรงมา: คุณแค่เหนื่อยและเหนื่อยจริงหรือ? หรือมีอะไรรบกวนจิตใจคุณอยู่ที่ไหนสักแห่งในส่วนลึกของจิตวิญญาณของคุณ?

เบื่อทุกอย่าง

ดูเหมือนว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น แต่ชีวิตก็สูญเสียสีสันไปอย่างกะทันหัน กิจกรรมตามปกติทั้งหมดกลายเป็นภาระและไม่มีอะไรเป็นที่พอใจ ฉันยังแปรงฟันไม่ได้... ฉันเบื่อทุกอย่างแล้ว!นี่เป็นเรื่องร้ายแรงมากขึ้น ตรวจสอบปฏิทินอาจเป็นแค่ PMS? - แล้วมันก็จะหายไป :)
หากความไม่แยแสเกิดขึ้นนานกว่าหนึ่งสัปดาห์ สาเหตุของอาการอาจแตกต่างกัน อาจเป็นสิ่งที่เรียกว่า ภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล(ฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง) อาจมีความเหนื่อยล้าสะสมหากไม่ได้พักผ่อนเป็นเวลานานและทำงานหนักมาก หรืออาจเป็นสัญญาณว่ามีอะไรกดขี่ในชีวิตแต่คุณไม่อยาก ยอมรับกับตัวเอง

ไม่ว่าในกรณีใดก่อนอื่นคุณต้องผ่อนคลายพักผ่อนและพยายามทำให้ตัวเองพอใจ อย่าหวงแหนอารมณ์ไม่ดีของคุณ - ลองเปลี่ยนทิวทัศน์ พูดคุยกับเพื่อนที่ถูกลืม และที่สำคัญที่สุด มองให้ลึกลงไปใน .ของคุณ โลกภายใน: ทำไมคุณเหนื่อยกับทุกสิ่ง- คุณกลัวอะไรบางอย่าง? หรือคุณอารมณ์เสียมากเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างหรือคุณมีภาระกับสถานการณ์บางอย่างในชีวิตของคุณหรือไม่? คุณเบื่ออะไรกันแน่? คำถามเหล่านี้ไม่ง่ายนักที่จะตอบอย่างตรงไปตรงมา - เรามักดื้อรั้นไม่ต้องการที่จะเห็นว่าเรากำลังไปในทิศทางที่ผิด

หากภาวะซึมเศร้ามาถึงเรา นี่เป็นสัญญาณว่าบางสิ่งจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง และมาก สัญญาณที่ดี! นั่นก็หมายความว่าชีวิตของเราไปได้ที่ เวทีใหม่. เวลาที่มืดมิดที่สุดคือก่อนรุ่งสาง กับฉัน. Litvak: “ภาวะซึมเศร้าเกิดขึ้นกับบุคคลเพื่อคิดถึงตัวเองเกี่ยวกับความผิดพลาดของเขา เธอบอกให้เราใส่ใจตัวเอง”

ในชีวิตที่เร่งรีบ คนที่เราใส่ใจน้อยที่สุดก็คือตัวเราเอง แน่นอนเราดูแลตัวเอง - เหมือนม้า: เราให้อาหารทำความสะอาด .. แต่เราไม่ฟังตัวเอง - เราไม่ได้ทำอย่างนั้นเสมอไป ช่วงเวลาของภาวะซึมเศร้าจะมีผลมากถ้าเราใช้อย่างชาญฉลาด มันเข้าครอบงำเราอย่างมีพลัง ผลักดันทุกอย่างให้เป็นเบื้องหลัง ทำให้เราไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากคิดถึงเราและชีวิตของเรา

ถ้าทุกอย่างน่าเบื่อ...

จะทำอย่างไรเมื่อมีอะไรน่าเบื่อ?

อะไรก็ตามที่เราเหนื่อย ในกรณีใด ๆ ก็จำเป็นต้องหยุดพัก - ทั้งจากปัจจัยที่น่ารำคาญและการหยุดพัก "โดยทั่วไป" สถานะของ "เหนื่อย" ไม่ใช่เวลาที่เหมาะสมสำหรับความพยายาม ในบางกรณี, วันหยุดที่ดีที่สุดเป็นการเปลี่ยนแปลงกิจกรรม สมมติว่าคุณเบื่อคน - ลงธุรกิจ, เบื่อธุรกิจ - ตีความเป็นระเบียบหรือทำอาหาร ...

สถานะของ "ย้อนกลับ" เมื่อบางสิ่งบางอย่าง เบื่อ,ในตัวเองมีค่ามาก. อย่ากลัวเขา แต่ในทางกลับกัน ทักทายเขาในฐานะผู้ส่งสารแห่งคนใหม่ที่ดีกว่า พวกเขาบอกว่าเด็กเติบโตในความฝัน ฉันไม่รู้ว่าข้อความนี้เป็นความจริงหรือไม่ แต่ความจริงที่ว่าเราเอง ทั้งในฐานะบุคคลและในฐานะมืออาชีพ และความสัมพันธ์ของเราจะเติบโตขึ้นในช่วงเวลา "น้ำลง" เหล่านี้แน่นอน หลังจากที่เป็นไปได้ที่จะก้าวไปสู่เวทีใหม่ที่สมบูรณ์แบบยิ่งขึ้นในทุกสิ่ง

สิ่งที่ไม่ควรทำเมื่อเราเหนื่อยกับบางสิ่ง

• อย่าคิดว่าถ้ามีอะไรเหนื่อยก็แปลว่าไม่ใช่ของคุณ สาเหตุของการย้อนกลับอาจแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง
• ไม่จำเป็นต้องหงุดหงิดและโวยวายคนอื่น - พวกเขาไม่ต้องโทษอะไรเลย การระคายเคืองในกรณีเช่นนี้มักเกิดจากการที่เรากำลังดิ้นรนกับสภาพของเรา ซึ่งต้องใช้กำลังสุดท้ายทางวิญญาณ และไม่ยอมให้ตัวเองได้พักผ่อน
• ไม่จำเป็นต้องบังคับตัวเองให้ทำในสิ่งที่คุณเบื่อ ไม่ว่าจะเป็นการสื่อสารหรือกิจกรรม
• อย่าทนกับความสำนึกผิดเพราะคุณไม่สามารถทำสิ่งที่คุณทำมาจนถึงตอนนี้ได้อย่างมีความสุข
• ไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนกและยอมจำนนต่อความคิดเชิงลบที่ว่า “ทุกสิ่งเลวร้าย” “สูญเสียทุกสิ่ง” ฯลฯ ในสถานะนี้ เราไม่สามารถประเมินสถานการณ์ได้อย่างเพียงพอ และทุกสิ่งมองเห็นได้ในความมืดมิด
• ดีกว่าที่จะไม่คิดถึงอนาคตเลย แม้ว่าภาวะซึมเศร้าของคุณจะเกี่ยวข้องกับความรุนแรง สถานการณ์ชีวิตเชื่อว่าเมื่อทุกอย่างเลวร้ายลงมาก แสดงว่าโชคชะตาได้เตรียมของขวัญให้คุณแล้ว จำได้ไหมว่ามันเกิดขึ้นกี่ครั้ง?
• และแน่นอน ไม่จำเป็นต้องพยายาม "กลบ" ความรู้สึกไม่พอใจที่เราเบื่อกับบางสิ่งบางอย่าง แอลกอฮอล์ ยาเสพติด เกมส์ โกง และอื่นๆ การเยียวยาพื้นบ้านจากความโหยหา” มีแต่จะนำมาซึ่งอันตรายและทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงเท่านั้น

ฉันหวังว่าถ้าคุณเบื่อลูก คนที่คุณรัก สิ่งที่ชอบ หรือแม้แต่เหนื่อยกับทุกสิ่ง นี่ไม่ใช่หายนะ ภารกิจคือต้องผ่านช่วงเวลานี้และเรียนรู้บทเรียนที่นำมา จากนั้นความเศร้าโศก "ฉันเหนื่อยกับทุกสิ่งแค่ไหน!" สามารถเปลี่ยนเป็นจุดเริ่มต้นได้ ขอให้โชคดีและ แล้วพบกันอีก!

© Nadezhda Dyachenko

จะทำอย่างไรถ้าทุกอย่างน่าเบื่อ

30 พฤศจิกายน 2018 - ไม่มีความคิดเห็น

ผู้คนมีชีวิตอยู่: พวกเขาพิชิต Olympuses มืออาชีพ, เดินทางไปทั่วโลก, ค้นพบส่วนลึกของมหาสมุทร, อวกาศ, ความลับของจิตสำนึก แต่งงานแล้วเลี้ยงลูก คนนี้ทำอาหารได้อร่อย คนช่วยคนป่วย หน้ามีความสุข สดใส เปิดทีวีเปิดภาพในโซเชียลเน็ตเวิร์ก - ทุกคนมีความสุข แต่ถ้าคุณเหนื่อยกับทุกสิ่งล่ะ? โดยทั่วไปแล้วทุกอย่าง และดูเหมือนว่าคุณต้องการมีชีวิตที่น่าสนใจและมีเหตุการณ์สำคัญ ดูเหมือนจะน่าเบื่อที่จะลากเวลาออกไปจนกว่าจะถึงวันจ่ายเงิน วันหยุด วันศุกร์ ฆ่าเชื้อโรคในจิตวิญญาณ ... จากนั้นพวกเราคนหนึ่งก็นั่งลง

มีเพียงสิ่งนี้เท่านั้นที่ "ชอบ" แต่ในชีวิตเมื่อทุกอย่างน่าเบื่อ พวกเขาก็ถูกรัดคอไปหนึ่งวันด้วยความสิ้นหวังอย่างสมบูรณ์ พลบค่ำ. และไม่มีคำแนะนำมากมายจากเพื่อน การนัดหมายกับนักจิตวิทยา หนังตลก หรือวอดก้าหนึ่งลิตรช่วยนำความสุขกลับมาได้ อย่างดีที่สุด คุณจะได้รับผลชั่วคราวที่คุณต้องเสียใจในเช้าวันรุ่งขึ้น คุณให้คำมั่นสัญญากับตัวเองมากกว่านั้น - ไม่ ไม่ และจากข้างในสุดเสียงร้องแหบ: เหนื่อยกับทุกสิ่งแค่ไหนเมื่อมันจบลง!

ถึงเวลาขอความช่วยเหลือจากการฝึกอบรม "Systemic Vector Psychology" ของ Yuri Burlan - ประสิทธิภาพนั้นน่าทึ่งกับผลลัพธ์ที่คุ้มค่าที่จะใช้ประโยชน์

ปัญหาคือไม่รู้จักเครื่อง

มนุษย์ถูกสร้างขึ้นบนหลักการของความสุข ฉันต้องการและฉันได้รับ ถ้าฉันไม่เข้าใจ ฉันก็จะพยายามมากขึ้น เมื่อฉันบรรลุเป้าหมาย ฉันก็เปรมปรีดิ์ ความสุขก็ลุกโชนอยู่ภายใน นี่คือรางวัลสำหรับความพยายามที่ทำ - สภาพจิตใจที่ดี แต่มันเกิดขึ้นที่คน ๆ หนึ่งเต้นเหมือนปลาบนน้ำแข็ง แต่ไม่มีอะไรได้ผลสำหรับเขา ดูเหมือนว่าจะดำเนินการเหมือนทุกอย่างเพื่อให้ได้สิ่งที่พวกเขาต้องการ แต่มันไม่เติบโตไปด้วยกัน แล้วเราก็โกรธ ขุ่นเคือง แตกสลาย แล้วไม่ต้องการอะไร เกิดขึ้นตามธรรมชาติ: จะทำอย่างไรถ้าทุกอย่างเหนื่อย? และคุณต้องการของคุณหรือคุณต้องการสิ่งนี้หรือไม่?

ดังนั้น ความปรารถนาและคุณสมบัติ (จิตใจ) ของเราจึงแบ่งออกเป็นแปดกลุ่ม พวกมันถูกเรียกว่าเวกเตอร์ พูดง่ายๆ ก็คือ คนเรามีความแตกต่างจากภายในสู่ภายนอก แต่ปัญหาที่คล้ายกันนี้สามารถครอบคลุมทุกคน: วิศวกร Oleg Petrovich, นักบัญชี Yulia, ภารโรง Vasily และเพื่อนบ้านที่อวดดี Semyonovna และสิ่งนี้ทุกคนจะถาม: จะทำอย่างไรเมื่อทุกอย่างเหนื่อย, ประตูไหนที่จะเคาะ, "ปืน" ตัวไหนและจะยิงที่ไหน? ขอบคุณการฝึกอบรม "Systemic Vector Psychology" โดย Yuri Burlan เราเข้าใจดี: คุณต้องยิงไปที่วัว - เพื่อเปิดเผยแก่นแท้ของตัวคุณเอง! เป้าหมายคือการถอดรหัสและปฏิบัติตามจิตใจของตัวเอง ...

ถ้าทุกอย่างเหนื่อย เรากำลังมองหาคำตอบในตัวเอง

เราแต่ละคนมีความปรารถนาและคุณสมบัติพิเศษที่ธรรมชาติมอบให้ เมื่อเราเดินตามทางของธรรมชาติและเติมเต็มความปรารถนาของเรา เราก็มีชีวิตอยู่ ชีวิตมีความสุข. เหตุใดจึงมีคนที่เบื่อทุกสิ่งไปสู่นรกตลอดเวลา? เพราะตั้งแต่วัยเด็กเราหยิบเอาความเชื่อ หลักการ เป้าหมายที่ผิดๆ ที่ไม่เป็นลักษณะเฉพาะของจิตใจเราขึ้นมา เมื่อโตขึ้นเราได้รับประสบการณ์เชิงลบ นี่คือสาเหตุหลักที่ทำให้เหนื่อยกับทุกสิ่ง! เราไม่ได้ลากไม้กางเขนของตัวเองที่รัก คนแปลกหน้า. สิ่งนี้บังคับให้เราเบื่อหน่ายกับภาระสำหรับคนตัวเล็กและไร้สาระ

และเราดูแล ของพวกเขากระทำการเติมเต็มความปรารถนาของคุณเอง - ความเหนื่อยล้าจะไม่เกิดขึ้น ไม่อยากกลับบ้านจากที่ทำงาน - ไม่เหนื่อย! ยกตัวอย่างเช่น ศิลปิน ผู้กำกับ นักดนตรีที่มีชื่อเสียงของเรา พวกเขาไม่มีวันหยุด ท้ายที่สุดมันเป็นความสุขที่ได้ทำในสิ่งที่คุณรัก

เมื่อทุกอย่างน่าเบื่อ ต้องเปลี่ยนอะไร?

คำตอบ: ไม่มีอะไรในตัวเอง คุณเพียงแค่ต้องรู้จักตัวเองและในที่สุดก็กลับสู่ต้นกำเนิดของจิตวิญญาณและหัวใจ

เริ่มจากทำความคุ้นเคยกับตรรกะ เหตุผล และสามารถปรับตัวให้เข้ากับสภาพความเป็นอยู่ได้ ผิวเวกเตอร์ ผู้หลงใหลในการเปลี่ยนแปลง วินัย ผู้ประสบความสำเร็จ และนักกีฬา เขาเพียงแค่ละเหี่ยจากการทำงานประจำที่ซ้ำซากจำเจ ความทะเยอทะยานของเขาเรียกร้อง สถานะสูงรายได้ ที่ชอบเอาขาดจัดทีมเข้ากลุ่ม ผู้จัดการที่ดี. เป็นวิศวกรที่ช่วยประหยัดเวลา พื้นที่ และพลังงานให้กับผู้คน ทหาร.

ในเวลาเดียวกัน คนเหล่านี้สามารถเอาชนะสถานการณ์ความล้มเหลวได้อย่างแม่นยำ โดยวางไว้ในวัยเด็กโดยการดำเนินการเลี้ยงดูที่ไม่ประสบความสำเร็จอย่างมาก ในการฝึกฝน ยูริ เบอร์แลนช่วยทำงานเชิงซ้อนและจุดยึดที่ไม่รู้สึกตัวของเราอย่างลึกซึ้ง และปัญหาดังกล่าวก็หายไปจนหมดสิ้น คนอยากมีชีวิตอีกครั้งและบรรลุเป้าหมาย ไม่ว่าจะเป็นการซื้อ รถใหม่หรือเดินทางไป ประเทศที่อบอุ่นในช่วงฤดูหนาว. การสร้างรถรางหรือดิ่งพสุธา ทุกอย่างเหนื่อยแค่ไหน - ชีวิตช่างน่าตื่นเต้น!

บุคคลต่อไปที่กลายเป็นตัวไม่เต็มอิ่ม หากกิเลสตามธรรมชาติไม่เต็ม เป็นตัวแทนของผู้มีชื่อเสียง ก้นเวกเตอร์ นั่นแหละที่จะจับผิดอย่างน่าเบื่อ กินสมองของครอบครัว บ่นโดยไม่มีเหตุผลหรือไม่มีเหตุผล โทษทุกคนที่อยู่รอบๆ ว่ามีปัญหา แต่โดยธรรมชาติแล้วมันคือ สามีที่ดีที่สุดและภริยา ครอบครัวสำหรับพวกเขาคือสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิต พวกเขาอดทนและซื่อสัตย์ ความสะอาดและระเบียบเป็นกุญแจสู่ความเป็นอยู่ที่ดีและ อารมณ์ดี. อย่างไรก็ตาม หากไม่ได้นำไปใช้จริง ก็อาจเน้นการทำความสะอาดที่ไม่รู้จบมากเกินไป ผู้หญิงจากการเหยียบย่ำดินรอบอพาร์ตเมนต์สามารถ อย่างแท้จริงเขย่า เธออดทนมาก แต่วันหนึ่งความวุ่นวายในบ้านก็พัดพาเธอไปเช่นกัน เหนื่อย!

เส้นทางอาชีพใดที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขาที่จะปฏิบัติตาม? ที่ซึ่งความสมบูรณ์แบบ ความอดทน และระเบียบเป็นที่ต้องการมากที่สุด พวกเขาจะเบื่อกับความเร็วและการเปลี่ยนแปลง เหล่านี้คือคนกลุ่มเดียวกันนั่งในที่เดียวมาสี่สิบปีแล้วมีความสุขด้วยเกียรติและความเคารพ เมื่อพูดถึง "มือทอง" นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับคนที่มีเวกเตอร์ทางทวารหนักด้วย ช่างกุญแจ, ช่างอัญมณี, ศัลยแพทย์ระบบประสาท - มืออาชีพ ชั้นสูงกว่า. พวกเขามีความคิดอย่างเป็นระบบ - พวกเขาเป็นนักวิเคราะห์ที่ยอดเยี่ยม นักเก็บเอกสารสำคัญ ครูแพทย์ที่ปรึกษา และจะทำอย่างไรเมื่อแม่บ้านเบื่อทุกอย่าง? รับงานปัก จับมือ!

และถ้าทุกอย่างเบื่อที่จะเกลียดชังโลก?! เบื่อเสียงคนรอบข้าง แม้แต่ญาติ ญาติ ... ทุกการเคลื่อนไหวเจ็บ และสิ่งที่เธออยู่ข้างในนั้นเกินคำบรรยาย นี่คือความล้มเหลว - สูญญากาศสีดำที่ไม่มีก้นบึ้ง คุณกำลังมองหาคำตอบสำหรับคำถามมาเป็นเวลานานอย่างไม่น่าเชื่อ - ตลอดชีวิตของคุณ และฉันไม่พบมัน ... ความสิ้นหวังตั้งอยู่ใน - ทำไมมีชีวิตอยู่ทุกอย่างไม่มีความหมายโง่ไม่เกี่ยวกับอะไรเลย ... งานอะไร ครอบครัวอะไร เงิน! ทั้งหมดนั้นต่ำต้อยและหยาบคาย ... นี่คือการแสดงออกถึงการขาดเสียงที่แสดงออกโดยภาวะซึมเศร้า ผู้คนจาก เสียงเวกเตอร์ไม่มีคำขอวัสดุ - มีคำขอของวิญญาณ

และจะทำอย่างไรถ้าทุกอย่างเหนื่อย ในกรณีของคนเวกเตอร์เสียง? มีเพียงคำแนะนำเดียวเท่านั้น: ไปที่การฝึกอบรม "Systemic Vector Psychology" อย่างเร่งด่วนโดย Yuri Burlan ความจริงก็คือตัวแทนของเวกเตอร์เสียงนั้นยอดเยี่ยมมาก คนหายากด้วยปัญญาที่เป็นนามธรรม เมื่อนักปรัชญา นักโหราศาสตร์ และนักคณิตศาสตร์ นักฟิสิกส์ โปรแกรมเมอร์ ต่างก็พยายามเติมความรู้ในความหมายของชีวิต ความปรารถนาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของพวกเขาคือการรู้จักสาเหตุแรกซึ่งเป็นแก่นแท้ของแก่นแท้ ไปสู่เบื้องลึกแห่งอภิปรัชญาและเข้าใจความหมายของชีวิต

Introverts พวกเขาถูกปิดในตัวเองโดยมองหาคำตอบในส่วนลึกของจิตวิญญาณของพวกเขา และแน่นอนว่าไม่ โดยธรรมชาติแล้วพวกเขาจะออกไปสู่ผู้คน การจดจ่ออยู่กับตัวเองเท่านั้นเป็นความผิดพลาดหลักของสภาพที่เลวร้ายของพวกเขา อยู่คนเดียว - นอนไม่หลับ, ซึมเศร้า, คิดฆ่าตัวตาย ในการฝึก ทักษะดูเหมือนจะแยกส่วนจิตใจของผู้คน "ออกเป็นส่วน ๆ" เพื่อรวมไว้ในตัวเอง และในท้ายที่สุด เพื่อคืนความสุขของการเป็น ค้นหาความหมายของพระเจ้าและการมีอยู่ของคุณบนโลก

โดยสรุป: เมื่อบุคคลรู้ว่าเขาประกอบด้วยอะไร (องค์ประกอบของเซลล์) ก็สามารถระบุแร่ธาตุ วิตามิน ของเหลวที่ขาดหายไปได้ แพทย์ที่มีความสามารถซึ่งได้รับความช่วยเหลือจากยาและอาหารเสริมทำงานได้อย่างยอดเยี่ยมด้วยสิ่งนี้ นี่คือวิธีการรักษาร่างกาย วิญญาณ จิตใจของเรายังสามารถรักษาได้ ขั้นแรกคุณต้องค้นหาความต้องการและคุณสมบัติเหล่านั้นที่ประกอบขึ้นเป็นเวกเตอร์ซึ่งมี 36 ตัวในแต่ละเวกเตอร์ ความรู้เกี่ยวกับจิตใจคือทุกสิ่ง!

และสำหรับคำถาม จะทำอย่างไรเมื่อทุกอย่างน่าเบื่อคุณเองก็รู้คำตอบ: เพื่อเติมเต็มความปรารถนาของคุณโดยใช้คุณสมบัติของคุณอย่างถูกวิธี และนั่นแหล่ะ

“... ในกระบวนการเรียนรู้ จิตสำนึกของฉันเริ่มชัดเจนขึ้น สภาพอารมณ์เริ่มเปลี่ยนไป ฉันออกมาจากสภาวะที่ว่างเปล่า จากสภาวะที่ว่างเปล่า จากความไม่ต้องการสิ่งใด ไม่มีความคิดอีกต่อไป - ฉันเหนื่อย ฉันเบื่อทุกอย่าง ฉันไม่ต้องการอะไร ฉันไม่ปล่อยให้ตัวเองติดอยู่กับความคิดของฉัน ฉันแนะนำหลักการ: "ทำงานแล้ว - คิดอย่างกล้าหาญ!"

มีสมาธิในการคิดอยู่บ้าง ความตึงเครียด ความรู้สึกไม่มีอำนาจ และความว่างเปล่าหายไป ไม่มีความโกรธและการระคายเคืองที่ไร้สาเหตุนี้อีกต่อไป ฉันกลัวชีวิต อนาคต และดูเหมือนว่าความกลัวนี้จะหายไป มันเหมือนกับว่าฉันออกมาจากอาการโคม่าลึก มันง่ายกว่าที่จะปีนขึ้นไป