Karta inteligentna to najlepszy asystent w każdej firmie. mapy myśli

Mapa myśli to potężna metoda graficzna, która zapewnia główny klucz do odblokowania potencjału ukrytego w mózgu.

Jeszcze jako student zauważył, że tradycyjne metody zapamiętywania i robienia notatek (w kolejności) są nieskuteczne. Wymagają dużo czasu, wysiłku, są nudne i monotonne, a poza tym nie przynoszą pożądanych rezultatów. To skłoniło go do poważnego studiowania myślenia i procesów zapamiętywania informacji. Nie odkrył niczego nowego, jedynie usystematyzował dostępną już w psychologii wiedzę o prawach myślenia.

Najbardziej skuteczny i owocny jest nieliniowy. Rozpoczyna się pojawieniem się centralnego obrazu, idei i rozprzestrzenia się w różnych kierunkach dzięki aktywacji neuronów mózgowych. Proces wzbudzania rozprzestrzenia się od jednego komórka nerwowa do innego, przechwytując wszystkie nowe części mózgu i aktywując różne informacje przechowywane w pamięci. Buzan nazwał takie myślenie promiennym myśleniem („promiennym” to punkt w sferze niebieskiej, z którego jakby widoczne ścieżki ciała o identycznie skierowanych prędkościach, na przykład meteoryty tego samego strumienia). W centrum tego myślenia są asocjacje (połączenia, które powstają między ogniskami wzbudzenia w korze mózgowej.

Asocjatywność naszego myślenia jest dowodem na to, że proces przetwarzania informacji w naszym mózgu ma postać nieliniową. Samowolnie pojawiające się myśli nigdy nie stanowią spójnego łańcucha logicznego, wydają się rozchodzić w różnych kierunkach od centralnej myśli lub obrazu, przeskakując od jednej idei do drugiej, „przyczepiając się” do wszelkich nowych skojarzeń, czasem zupełnie nieoczekiwanych. W rezultacie myśl często odbiega od pierwotnego założenia i prowadzi do zupełnie nieoczekiwanych wniosków. Proces uczenia się myślenia sprowadza się z reguły do ​​próby usprawnienia naszego myślenia, uczynienia go spójnym i liniowym.

Pamiętaj, jak uczono nas w szkole rozwiązywania problemów. Z reguły rozwiązaniem problemu był pewien algorytm, czyli wyraźna sekwencja działań mentalnych. Potrzebę uporządkowania myślenia jako procesu sekwencyjnych operacji podkreśla także logika – starożytna nauka o regułach myślenia, która powstała w epoce starożytności. Każda czynność intelektualna (napisanie eseju, eseju, pracy semestralnej, artykułu) musi być poprzedzona jasnym planem, którego punkty odzwierciedlają kolejność prezentacji materiału. Wszystko to jest odzwierciedleniem linearnej formy organizacji informacji i do pewnego stopnia przeczy naturze naszego myślenia. Często sporządzenie planu wymaga więcej wysiłku niż samo rozwiązanie problemu. Nic dziwnego, że dzieci (i nie tylko) nie lubią tej aktywności. I prawie niemożliwe jest zmuszenie studentów do sporządzenia planu przed napisaniem pracy semestralnej, a nie po. Nic dziwnego, bo trudno zaplanować coś, o czym jeszcze nie pomyślałeś.

T. Buzan udowadnia, że ​​chęć zbudowania liniowego algorytmu rozwiązywania problemu zakłóca jedynie myślenie, zmniejsza potencjał intelektualny i zdolności mnemoniczne człowieka. Nie będziemy tak kategoryczni, ale metoda algorytmu, jako sposób rozwiązywania problemów psychicznych, stała się dość skuteczna. Jeśli jednak mówimy o myśleniu prawdziwie twórczym, to należy uznać, że podlega ono innym prawom, a kluczową rolę odgrywa w nim proces generowania skojarzeń.

Myślenie promieniste pozwala osobie połączyć informacje z zupełnie różnych obszarów w celu rozwiązania problemu i uniknąć tak powszechnego zjawiska, gdy myśl pędzi w tej samej przestrzeni skojarzeniowej, a osoba nie jest w stanie spojrzeć na problem w nowy sposób, aby zobacz niestandardowe rozwiązanie.T. Buzan opracował bardzo ciekawie i pod wieloma względami użyteczny sposób aktywizacja myślenia promienistego - tworzenie map myśli.

Mapa myśli ma cztery zasadnicze cechy wyróżniające:

1. przedmiot uwagi/badania krystalizuje się w centralnym obrazie;

2. główne wątki związane z przedmiotem uwagi/badania odbiegają od centralnego obrazu w postaci rozgałęzień;

3. gałęzie, które przybierają formę gładkich linii, są wskazywane i wyjaśniane słowami kluczowymi lub obrazami. Idee drugorzędne są również przedstawiane jako gałęzie wychodzące z gałęzi wyższego rzędu; to samo dotyczy idei trzeciorzędnych itp.;

4. Gałęzie tworzą połączony system węzłowy.

Ćwiczenie kompilacji mapy myśli

Zawsze używaj centralnego obrazu.

Używaj grafiki tak często, jak to możliwe.

Użyj co najmniej trzech kolorów, aby uzyskać centralny wygląd.

Częściej podawaj głośność obrazu; a także używaj wypukłych liter.

Użyj synestezji (połączenie wszystkich rodzajów percepcji emocjonalnej i sensorycznej).

Zmieniaj wielkość liter, grubość linii i skalę grafiki. Dąż do optymalnego rozmieszczenia elementów na mapie myśli.

Staraj się, aby odległość między elementami mapy myśli była odpowiednia.

Współpracownik

Użyj strzałek, gdy chcesz pokazać połączenia między elementami mapy myśli.

Użyj kolorów.

Użyj kodowania informacji.

Dąż do jasności w wyrażaniu myśli

Trzymaj się zasady: jedno słowo kluczowe w wierszu.

Użyj wielkich liter

Poczta słowa kluczowe nad odpowiednimi liniami

Upewnij się, że długość wiersza jest w przybliżeniu równa długości odpowiedniego słowa kluczowego.

Połącz linie z innymi liniami i upewnij się, że główne gałęzie mapy są połączone z obrazem centralnym.

Spraw, aby główne linie były gładsze i pogrubione.

Wyznacz bloki ważna informacja za pomocą linii.

Upewnij się, że Twoje rysunki (obrazy) są bardzo wyraźne (dla Ciebie).

Spróbuj ułożyć słowa poziomo.

Rozwijaj swój własny styl.

Utrzymuj hierarchię myśli.

Używaj sekwencji liczbowej w prezentacji myśli (ponumeruj gałęzie cyframi w zależności od ich ważności).

Dodaj puste linie.

Zadawaj sobie pytania.

Uzupełnij mapę rysunkami.

Zawsze pamiętaj o nieograniczonej mocy skojarzeń swojego mózgu.

Popraw to, co osiągnąłeś

Przejrzyj swoją mapę myśli.

Ile emocji może pokazać nasza twarz

Fizyczne odczucia ludzi w różnych Stany emocjonalne są takie same. Potwierdzono już, że przynależność rasowa i pochodzenie etniczne osoby nie wpływają na uczucia w okresie przeżyć emocjonalnych. Specjaliści przeprowadzili ankietę wśród ponad tysiąca respondentów mieszkających w różne kraje i miejscowości. Respondenci mówili o uczuciach, które pojawiają się w okresach różnych stanów emocjonalnych. Zgodnie z wynikami eksperymentu stwierdzono, że miłość powoduje u każdego ciepło na całym ciele, a negatywne emocje, przeciwnie, powodują wyciek, blokady i napięcia osoby, a strach i niepokój są odczuwane przez ściskanie w skrzynia.

Eksperyment ten zmienił opinię ludzi na temat ludzkich emocji i potwierdził wiele starożytnych podejść człowieka do siebie i otaczającego go świata. Stwierdzono, że istnieje odwrotna zależność między impulsami mózgowymi a wrażeniami - to ludzkie ciało daje mózgowi sygnał, jak rozpoznać doznania, które ma.

Emocje są złożoną strukturą energii fal, która poprzez wrażliwość ludzkiego ciała sugeruje trwające i oczekiwane reakcje w polu aurycznym na różne otaczające wydarzenia i zmiany. Tylko nasz umysł odbiera wszystkie te reakcje od każdego z osobna i na różne sposoby. Istnieje warunkowy podział osób na emocjonalne i nieemocjonalne. Te odczucia i reakcje bardzo się od siebie różnią. Zazwyczaj ludzie emocjonalni uważają się za nieemocjonalnych i na odwrót. Znając mechanikę emocjonalności i jej wpływ, możesz znacznie dostosować swoje życie w różne pola interakcji i podejmowania lepszych decyzji dla siebie. Ale tylko specjalista w oparciu o twoją indywidualną energię może ci to wszystko powiedzieć.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jakie odczucia w ciele wywołują różne emocje? Gdzie w ciele odbija się na przykład złość czy miłość? Co czuje ciało, gdy czujesz się zraniony? Jak emocja wstrętu reaguje w ciele? Te pytania wydawały się naukowcom bardzo interesujące i przeprowadzili badanie, którego celem było zidentyfikowanie obszarów ciała, które są najbardziej aktywne w momencie wystąpienia danej emocji.

Mapa cieplna emocji

W tym przypadku aktywność oznacza wszelkie doznania cielesne: ciepło, mrowienie, swędzenie i inne. Należy pamiętać, że „mapy cieplne emocji” są zbudowane na subiektywnych odczuciach badanych. Rzeczywiste pomiary temperatury nic nie wykazały. Co w ogóle nie jest zaskakujące, ponieważ emocje powstawały na bardzo krótki czas.

W eksperymencie wzięło udział około tysiąca osób. Pokazano im różne bodźce – głównie filmy i zdjęcia, które miały wywołać u badanych określone wrażenia emocjonalne i odczucia. Po demonstracji bodźca określono wzrost lub spadek aktywności w różnych częściach ciała.

W wyniku eksperymentu uzyskano mapy pokazujące, które części ciała są najbardziej aktywne w momencie przeżywania danej emocji. Następnie mapy te nazwano „mapami cieplnymi emocji”. Ta nazwa „utknęła” najprawdopodobniej z powodu podobieństwa wizualnego. W rzeczywistości kolory zimne, jak czarny, niebieski, cyjan, oznaczają najmniej aktywności, a ciepłe: żółty, pomarańczowy, czerwony najbardziej.

Patrząc na tę mapę emocji, pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl, jest to, że wyrażenie „promieniowanie się szczęściem” nie jest dalekie od rzeczywistości! Powiedzenie „Od miłości do nienawiści to jeden krok!” również strzał w dziesiątkę. A depresja to tak naprawdę pustka w duszy... W gniewie ręce są tak aktywne, jak to tylko możliwe - być może dlatego, że obiekt gniewu naprawdę chce zostać uderzony w oko. Niesamowite, prawda? Okazuje się, że podświadomie, bez żadnych eksperymentów, ludzie zawsze wiedzieli, które części ciała aktywują się w odpowiedzi na odpowiednią emocję. Tak właśnie jest, gdy nasi przodkowie intuicyjnie wiedzieli, a ponadto korzystali z tej wiedzy, a my dopiero teraz to wszystko potwierdzamy i docieramy.

A jeśli jesteś zainteresowany - poniżej znajduje się mapa falowego szkicu manifestacji energii emocji, możesz porównać ją z termiczną.

GDZIE I JAK POJAWIAJĄ SIĘ NEGATYWNE EMOCJE?

Wiadomo, że każda emocja to złożony system interakcji między percepcją energii a substancjami biochemicznymi w różnych narządach ludzkiego ciała. Każda emocja jest energią i zgodnie z prawem zachowania energii nigdzie nie znika. Dlatego możesz stłumić wyrażanie emocji na zewnątrz, ale nie możesz ich zniszczyć w środku, jeśli nie jest to właściwe dla ciebie i innych. Jego amplituda oczywiście z czasem maleje, ale pozostaje żyć w pewnej warstwie głęboko w człowieku, nie zamanifestowana i nie znika, dopóki nie zostanie prawidłowo wyrażona na zewnątrz. Poniżej jest ogólny schemat gdzie i jak przejawia się w człowieku niewyrażona i nieprawidłowa emocja.

Np. gdy szef udowadnia swoim podwładnym, że są głupi i nienadający się do pracy intelektualnej, upokorzony w ciele, dzięki przekazowi negatywne emocje, zaczynają się potężne zmiany biochemiczne, a wraz z oporem i tłumieniem - nawet o rząd wielkości wyżej. Mózg, oceniając stopień zagrożenia, aby uratować obrażona osoba ogólnie uruchamia ochronny system dopaminowo-energetyczny. Dopamina jest hormonem radości i komfortu, a wyczerpanie jej rezerw w niedalekiej przyszłości oznacza ciężką depresję. W ten sposób uwolniony do krwi duża liczba adrenalina – najstarszy i najprostszy mechanizm sygnalizacyjny, pojawia się zewnętrzna „ochronna” satysfakcja, która w końcu powoli „pożera” życiowy potencjał upokorzonych. Zwykle odpowiedź prowadzi do konieczności udowodnienia czegoś przeciwnego lub nie robienia nic – podczas gdy ani pierwsza, ani druga reakcja nie są uważane za niepoprawne. Najlepiej w takiej sytuacji, nie tylko w pracy, być neutralnym, znać siebie i swoje możliwości i nie reagować na sztuczny reset czy podrażnienie, nawet jeśli nowoczesny świat to też nie jest łatwe.

W różnych przypadkach ludzie są niezwykle aktywni i podekscytowani lub powaleni, a w innych są bardzo powściągliwi. Co więcej, w drugiej grupie adrenalina w tym momencie przekracza dopuszczalną normę siedmiokrotnie. Jeśli taka osoba nie „wydmuchnie pary” ani nie zapewni pomocy na czas, to za dwa lub trzy tygodnie straci odporność, zachoruje na jakąś chorobę, a co gorsza, przy nagromadzeniu presji emocjonalnej możesz dostać zawału serca lub wrzodu trawiennego.

Tak się złożyło, że za to odpowiada prawa półkula mózgu negatywne emocje, a lewy - dla pozytywnych - zależy to od liczby kontrolowanych neuronów (dla leworęcznych - przeciwnie). To znaczy, gdy osoba zły humor, musi aktywować lewą półkulę. Aby to zrobić, lepiej zacząć jakąś grę, taką jak szachy, możesz rozwiązać krzyżówkę lub lepiej flirtować. Ale tradycyjnie lewa połowa mózgu jest aktywowana za pomocą banalnego alkoholu.

Co ciekawe, wraz z dopaminą, alkohol stymuluje inne ośrodki lewej półkuli, w szczególności ośrodek odpowiedzialny za gadatliwość. Alkoholicy żyją więc ściśle według podręcznika neurofizjologii. Nawiasem mówiąc, potrzeba rozmowy może być tak wielka, że ​​psychologowie wielokrotnie odnotowywali przypadki, gdy rozmawiało dwóch pijaków inne języki, spędzali godziny na konstruktywnych rozmowach dla obojga.

Co się z nami dzieje, gdy powstrzymujemy się, ograniczamy wyrażanie uczuć i emocji?

Bez naszej wiedzy prowadzi to do:

• Następuje utrata energii życiowej.
• Powstają nerwice.
• Odporność jest wyczerpana
• Istnieje wewnętrzne duchowe bolesne odczucie.
• Nie robimy tego, co powinniśmy.
• Udowadniamy niepotrzebne.
• Protestujemy nie na miejscu.
• Cierpimy i zawsze szukamy wymówek.
• Nie otrzymujemy dość i nie dajemy sobie i bliskim miłości i czułości, których po prostu nie umiemy poprawnie wyrazić.
• Chorujemy i „połykamy obelgi”, zamiast walczyć, uczymy się mówić „TAK” i „NIE”.

Zablokowana energia „krąży” w naszym ciele w poszukiwaniu wyjścia. Osoba nadal doświadcza impulsów niewyrażonych emocji, ale walczy z nimi. W efekcie ciało zamiast dawać radość i przyjemność, przynosi ból i cierpienie, „zarabia” na choroby psychosomatyczne.

Emocje, uczucia i pochodna tego - nastrój osoby w rzeczywistości okazują się biochemiczną reakcją cząsteczek ciała na energetyczny wpływ emocjonalny. Badając, potwierdzono, że "czułość" w człowieku mieszka w głowie, a strach - w żołądku. Swoją drogą, nienawiść można "zakleszczyć" pyszne jedzenie, i „rozgrzej” miłość tabliczką czekolady - ale to wszystko są odwrotne kompensacje trawienne, których nie zaleca się stosować - tylko zawodzą tło hormonalne co prowadzi do przybierania na wadze.

Być może ta lista w tym poście wygląda na zbyt skróconą. Nie zawiera wielu dobrze znanych emocji i uczuć: wściekłości, tęsknoty, poczucia winy i innych. Patrzymy teraz na podstawowe emocje. Pozostałe emocje są „ukryte” – jakby „ukryte” i wynikają z tych podstawowych. Pod każdą „ukrytą” emocją zawsze kryje się podstawowa. Podstawowy jest zawsze bardziej autentyczny i ma dużo więcej energii niż jakikolwiek „ukryty”. Dlatego przy całej możliwej różnorodności uczuć i emocji zaleca się, aby zawsze na początku zidentyfikować emocję podstawową.

Boimy się pokazywać ludziom nasze prawdziwe emocje inawet przyznanie się do tego przed samym sobą może być przerażające...

Podchodzimy do lustra. Uważnie przyglądamy się funkcjom, które rozwinęły się przez lata. Jakie emocje wyrażają? Uniesione brwi? Zaskoczony czy przestraszony? Może się przeniósł? Od wściekłości? Czy kąciki ust są opuszczone? W smutku? A może uśmiech zamarł na twoich ustach od lat? Czy oczy się wtedy uśmiechają? Czy tylko usta? Może masz szeroko otwarte oczy? W strachu? Usta wyszły? Z obrzydzenia? A może są mocno wciągnięte, zamieniając się w cienką linię? Od gniewu? Napuchnięte policzki? Jak dziecko, które zaraz się rozpłacze? A może twoja twarz była wymizerowana, a mięśnie napięte? Od bólu i cierpienia? Przyjrzyjmy się bliżej... Czy to wyraz twarzy osoby, która chce odsłonić zęby? A może rozpłakać się? Dbajmy o siebie.

Każda osoba, aby zachować swoją zdrowie emocjonalne musi robić miny do swojego odbicia w lustrze przez co najmniej 3 minuty dziennie!

SPRÓBUJ!

Karty umysłu. Jak wyglądają mapy myśli? Co to jest. Zakres zastosowania map myśli. Jak zrobić mapę myśli. Zasady tworzenia map myśli.

Czym są mapy myśli?

To niesamowite i fascynujące narzędzie nie tak dawno stało się modne i do masowego użytku. Autorem-twórcą map myśli jest Tony Buzan, znana postać w dziedzinie psychologii uczenia się i rozwoju inteligencji.

Czym oni są?

Mapa myśli to specjalny rodzaj ewidencja materiałów w formie promienna struktura, czyli struktura emanująca od środka do krawędzi, stopniowo rozgałęziająca się na mniejsze części. Mapy myśli mogą zastąpić tradycyjny tekst, tabele, wykresy i diagramy.

Dlaczego zapis w formie mapy myśli jest wygodniejszy i bardziej użyteczny?

Chodzi o sposób, w jaki myślimy. Nasze myślenie NIE jest zorganizowane jak tekst, liniowo. Ma właśnie taką strukturę: rozgałęzienie, każde pojęcie w naszej głowie jest połączone z innymi pojęciami, te inne pojęcia są połączone z trzecimi i tak dalej w nieskończoność.

Ta organizacja materiału nazywana jest wielowymiarową, promienną. To właśnie ta struktura najbardziej organicznie odzwierciedla nasze prawdziwe myślenie.

Podobnie na poziomie fizycznym neurony w naszym mózgu są połączone: każdy neuron plącze sieć dendrytów innych neuronów, możemy przemieszczać się od jednego neuronu wzdłuż łańcuchów połączeń do drugiego neuronu.
Wręcz przeciwnie, trzeba się zastanawiać, jak człowiek może pracować i myśleć liniowo? W końcu nasz mózg nie jest do tego przeznaczony.

mapy myśli- najlepiej odzwierciedla nasze prawdziwe wielowymiarowe promienne myślenie. Dlatego jest wygodniejszy w użyciu niż zwykły tekst. Mapy myśli pozwalają lepiej pokazać strukturę materiału, relacje semantyczne i hierarchiczne, pokazać jakie relacje istnieją między komponentami.

Mapy myśli ze względu na swoją strukturę pozwalają ujawnić swój potencjał intelektualny. A osiąga się to poprzez odpowiednią organizację i pracę obu półkul mózgu. Rzeczywiście, w takiej rozgałęzionej strukturze działa zarówno prawa, jak i lewa półkula mózgu.

Krótki film o tym, jak mapa myśli jest połączona z naszym myśleniem

Mapy myśli mają jeszcze jedną wspaniały efekt. Ze względu na swoją rozciągliwość i zdolność adaptacji do promiennego myślenia, tworzenie map myśli przyczynia się do rozwoju przepływ skojarzeń, myśli, pomysłów.

Z reguły ci, którzy przestawiają się na korzystanie z map myśli, zaczynają zauważać, jak wiele pomysłów powstaje w trakcie ich prezentacji, często nie ma nawet wystarczającej ilości meta dla wszystkich pierwotnie przydzielonych pomysłów.

Dlatego w naszej epoce informacyjnej wykorzystanie map myśli w różnych dziedzinach życia staje się tak istotne.

Krótki film: Korzyści z map myśli

Jak można wykorzystać mapy myśli?

Można ich używać niemal wszędzie, w różnych dziedzinach życia. Mianowicie:

• Karty umysłu w akcji

  • stworzyć wspólną wizję projektu
  • tworzyć plany pracy
  • zaplanuj wydarzenia, budżet
  • przygotować plan prezentacji
  • podejmować decyzje
  • przeprowadzić burzę mózgów
  • generować pomysły
  • tworzyć motywację
  • napisz cele
  • przygotować plan negocjacyjny
  • organizować myśli i pomysły

• Mapy myśli w działaniach edukacyjnych

  • pisz z książek i ze słuchu
  • tworzyć plany pisania artykułów, książek, esejów, dyplomów
  • przystąpić do egzaminu
  • strukturyzować dowolny materiał, co pozwala zrozumieć istotę, myśl autora, uporządkować trudny materiał
  • zapamiętać treść. Mapy myśli są znacznie łatwiejsze do zapamiętania niż jakikolwiek materiał tekstowy.
  • napisz serię powiązanych ze sobą hipotez

• Karty myśli w życiu codziennym

  • wykorzystanie przy porządkowaniu codziennych zadań, prac domowych
  • opisać zalety i wady planowanych zakupów i przejęć
  • stwórz swoje osobiste drzewo genealogiczne
  • opisać strukturę uroczystości lub innego wydarzenia
  • zaplanuj swoje wakacje

Mapa myśli z książki T. Buzana „Supermyślenie”

Kreacja: jak zrobić mapę myśli?

Niestety nie wszyscy rozumieją, jak poprawnie sporządzić mapę myśli. Wszakże często z powodu błędów w jego kompilacji i niezrozumienia zasad jego budowy robimy tylko zgrubny szkic. Okazuje się jednak, że poczynione nieścisłości tak bardzo wpływają na postrzeganie tej mapy myśli, że wydaje nam się ona nieaktywna, pozbawiona sensu.

Spójrzmy więc na podstawowe zasady. Algorytm, jak zrobić mapę myśli:

1. Weź kartkę papieru bez podszewki, połóż ją krajobraz, czyli poziomo. To właśnie ten układ jest najwygodniejszy do zobrazowania promiennej struktury podczas kompilowania map myśli.
2. Wziąć kilka kolorowych ołówki, flamastry, co najmniej trzy lub cztery kolory. Użycie kolorów pozwala podzielić informacje na bloki lub uszeregować według ważności. Wszystko to ułatwia percepcję informacji, poprawia jakość zapamiętywania zachowując obraz wizualny i aktywnie łącząc prawą półkulę.
3. Pisać duży i obszerny w samym centrum głównego tematu. Wskazane jest stosowanie dużych liter, a także przedstawianie schematycznie lub na rysunku. główny pomysł karty. Rysunki i grafiki jeszcze bardziej łączą zasoby prawej półkuli, co przyczynia się do szybkiego zapamiętywania opracowanej mapy myśli
4. Od centrum do wiele oddziałów, oznacz każdy ze słowem kluczowym. Gałęzie wokół motyw przewodni będzie największy, to w miarę rozgałęzień gałęzie będą się zmniejszać. Taki podział wizualnie wskaże hierarchię i relacje na mapie myśli.
5. Rozgałęziaj wielkie pomysły na mniejsze tak długo, jak tego potrzebujesz. Każda koncepcja ma linki asocjacyjne z innymi koncepcjami. Uwzględnij proces myślenia skojarzeniowego. Wtedy twoja karta zacznie szybko rosnąć.

Mapa intelektu to technika prezentowania dowolnego procesu lub zdarzenia, myśli lub idei w kompleksowej, usystematyzowanej, wizualnej (graficznej) formie.

mapy myśli (termin można przetłumaczyć jako „mapy myśli”, „mapy myśli”, „mapy myśli”, „mapy myślenia”, „ mapy mentalne”, „karty pamięci” lub „mapy myśli”) - informacje przedstawione w formie graficznej na duży arkusz papier. Odzwierciedla powiązania (semantyczne, przyczynowe, skojarzeniowe itp.) między pojęciami, częściami i komponentami rozważanego obszaru. Jest to jaśniejsze niż zwykła prezentacja myśli słowami na piśmie. W końcu opis słowny generuje mnóstwo niepotrzebnych informacji, sprawia, że ​​nasz mózg pracuje w nietypowy dla niego sposób. W efekcie prowadzi to do utraty czasu, spadku koncentracji i szybkiego zmęczenia.

Chociaż pierwsze przykłady tworzenia map myśli można znaleźć w: publikacje naukowe, stworzone przed wiekami, ich powszechne stosowanie rozpoczęło się w drugiej połowie XX wieku za sprawą angielskiego psychologa Tony'ego Buzana. Buzan usystematyzował posługiwanie się mapami mentalnymi, opracował zasady i zasady ich budowy oraz włożył wiele wysiłku w spopularyzowanie i rozpowszechnienie tej technologii. Spośród 82 książek napisanych przez Buzana i poświęconych temu tematowi najsłynniejsza jest „Naucz się myśleć” – znajduje się na liście 1000 największych książek tysiąclecia.

Skuteczność map myśli tłumaczy się podobnym przebiegiem procesów myślowych. Ludzki mózg składa się z neuronów, które są połączone ze sobą procesami - dendrytami. Różne obrazy stymulować różne grupy neurony i połączenia między nimi. Możesz myśleć o mapie inteligencji jako fotografii złożonych i zawiłych związków naszych myśli, które dają naszemu mózgowi zdolność do usprawniania i wyszczególniania obiektów i zjawisk. Używając map mentalnych, staramy się narysować nasze myślenie.

Celem stworzenia mapy myśli jest uporządkowanie rzeczy w głowie, uzyskanie pełnego obrazu i odnalezienie nowych skojarzeń. Tony Buzan wierzy, że mapy myśli pomagają lepiej zarządzać procesami myślowymi i dają większą swobodę myśli.

Mapy myśli tworzą dziś przedsiębiorcy, nauczyciele, naukowcy, projektanci, inżynierowie i ludzie wielu innych specjalności. I jest to zrozumiałe, ponieważ tworzenie map myśli pomaga bardziej sensownie podejść do rozwiązania każdego problemu, odkładając go na półki. Co więcej, korzystanie z kart wywiadowczych jest możliwe w różnych obszarach naszego życia. Na zachodzie, między ludzie sukcesu, mapy myśli od dawna cieszą się popularnością. Oto przykład mapy myśli miliardera Richard Branson:

Zakres map myśli

Mapy myśli mogą służyć do planowania własnego życia

Dość często w dużej ilości informacji nie widzimy pełnego obrazu, a sporządzenie planu w postaci mapy mentalnej pomaga przywrócić całościową wizję sytuacji. Możesz planować projekty, zaczynając od organizacji wakacji, a kończąc na projekcie rozpoczęcie własnej działalności. Możesz planować życie, rok, miesiąc, tydzień, dzień, ustalając priorytety i wpływając na różne aspekty życia. Planowanie budżetu za pomocą map myśli pomaga ustalić priorytety ważności wydatków, łatwo śledzić ich realizację i dokonywać korekt.

Mapy myśli pomogą Ci podjąć właściwą decyzję

W proces podejmowania decyzji, w przypadku dylematu – „idź – nie idź”, „kup – nie kupuj”, „zmień pracę – nie zmieniaj”… mapy myśli pomagają podejść do tych kwestii w bardziej zrównoważony sposób:

• Mapy myśli pozwalają zebrać wszystkie niezbędne informacje związane z rozwiązaniem problemu na jednym arkuszu i spojrzeć na nie jednym rzutem oka.
• Mapy myśli nie pozwalają stracić z oczu wszystkich zalet i wad danej decyzji.
• Mapy myśli aktywują się myślenie asocjacyjne, co pozwala zobaczyć ważne czynniki pominięte w tradycyjnej analizie.
• Dodatkowo użycie obrazów i kolorów w mapach mentalnych aktywuje intuicję, a to również może wpływać na poprawność podejmowanych decyzji.

Mapy myśli pomogą Ci przygotować się do prezentacji i przekonać publiczność

Jak trwają przygotowania do prezentacji? Czyta się artykuły i książki,… robi z nich wypisy… Aby nie pogubić się w różnorodności gromadzonego materiału, warto ustrukturyzować go w formie map myśli. W trakcie spektaklu mapy myśli, po prostu przekreślając lub dodając gałąź, pozwalają skrócić lub rozszerzyć spektakl. Dobrze zaprojektowana mapa myśli pomaga nie zgubić się i nie zgubić głównej idei, zachowując jednocześnie całościowy obraz mowy.

Zalety mapy myśli nad planem tekstowym są oczywiste: dziesięć słów kluczowych jest znacznie łatwiejszych do zapamiętania niż dziesięć stron tekstu; prawie niemożliwe jest powalenie mówcy uzbrojonego w prezentacyjną mapę mentalną z pytaniami lub czymś innym; mapę myśli można przedstawić jako dobry przykład (slajdy, plakaty), dzięki czemu widzowie lepiej zapamiętają główny pomysł i będą mniej rozpraszani rozglądaniem się; na końcu prezentacji wydrukowane kopie map myśli można wykorzystać jako materiały informacyjne.

Korzystanie z map myśli do nauki jest bardzo korzystne i przydatne

Robiąc notatki z wykładów, piszę prace semestralne(streszczenia, dyplomy, dysertacje), analiza, rozumienie i zapamiętywanie dużej ilości informacji, posługiwanie się mapami mentalnymi jest po prostu konieczne. Informacje prezentowane w formie zwyczajowych streszczeń (stoska spisanych kartek, zewnętrznie nie różniących się od siebie) prowadzą do dużych strat czasu. Do pisania, a później do wyszukiwania i czytania niezbędne informacje zabiera dużo czasu. Ale kompilacja map myśli, oprócz przyczynienia się do lepszego przyswajania i zapamiętywania tekstu, pociąga za sobą również rozwój twórczego i kreatywnego myślenia, będąc rodzajem ćwiczenia dla umysłu. W poprzednim artykule „Dla ciała – aerobik, a dla umysłu – neurobik” zostało już powiedziane, że znane i monotonne czynności prowadzą do niemożności koncentracji na nowym materiale, do spadku zdolności umysłowych i upośledzenia pamięci. Czym są notatki do wykładów dla studenta? Monotonna i nudna praca.

Pamiętam jak pisałem Praca dyplomowa, ze względu na niezbyt dobre uszczegółowienie konstrukcji, zdarzały się momenty niezrozumienia dalszych działań. Zapewne ludzie, którzy piszą teksty bez wstępnego zarysu planu, często wpadają w taki ślepy zaułek. Mapa myśli pomaga wyrwać się z twórczego impasu, jest jak szkielet, na którym buduje się reszta tekstu.

Mapa myśli, według której Tony Buzan napisał książkę „Naucz się myśleć”:

Mapa myśli to dobre narzędzie do zwiększyć skuteczność burzy mózgów

Aby pracować w zespole, Tony Buzan sugeruje używanie zbiorowych map myśli. Gdy potrzebujesz wygenerować pomysł lub rozwinąć kreatywny projekt, podjąć decyzję grupową i zamodelować wspólne zarządzanie projektami, no cóż, lub w celu analizy wyników działań, skorzystaj z metody kompilacji zbiorowych map myśli.

Indywidualne mapy mentalne stają się częścią zbiorowych map myśli, będąc graficznym ucieleśnieniem konsensusu osiągniętego w grupie.

Według Buzana ta metoda różni się od zwykłej burzy mózgów, kiedy lider zespołu zapisuje kluczowe pomysły zaproponowane przez pracowników - " W rzeczywistości bardzo utrudnia to pracę, ponieważ każda propozycja wysuwana przed zespołem prowadzi do wykorzystania znanych wzorców, zapośredniczenia myśli przepływów w mózgach uczestników, często zmierzających w tym samym kierunku w tym samym kierunku.».

Zasady kompilowania map mentalnych

Fragment książki Tony'ego Buzana „Supermyślenie”, w której autor opisuje technologię tworzenia map myśli:

Użyj nacisku

Współpracownik

• Użyj strzałek, jeśli chcesz pokazać połączenia między elementami mapy myśli.
• Użyj kolorów.
• Użyj kodowania informacji.

Dąż do jasności w wyrażaniu myśli

• Trzymaj się zasady: jedno słowo kluczowe w wierszu.
• Użyj wielkich liter.
• Umieść słowa kluczowe nad odpowiednimi wierszami.
• Upewnij się, że długość wiersza jest w przybliżeniu równa długości odpowiedniego słowa kluczowego.
• Połącz linie z innymi liniami i upewnij się, że główne gałęzie mapy są połączone z obrazem centralnym.
• Spraw, aby główne linie były gładsze i pogrubione.
• Oddziel bloki ważnych informacji za pomocą linii.
• Upewnij się, że Twoje rysunki (obrazy) są tak wyraźne, jak to możliwe.
• Trzymaj papier przed sobą poziomo, najlepiej w pozycji poziomej.
• Spróbuj ułożyć wszystkie słowa poziomo.

PS W Internecie istnieje duża liczba usługi online tworzenie map myśli i aplikacji na różne platformy.

Jeśli znajdziesz błąd, zaznacz fragment tekstu i kliknij Ctrl+Enter.