Մարզումներ կանանց համար՝ T-աձև կազմվածք: T-ի ձևի ուղղում

Ռ. Քենեդու և Մ. Գրինվուդ-Ռոբինսոնի նյութերի հիման վրա

Եթե ​​դուք ունեք նեղ կոնքեր և բարակ ոտքեր, իսկ վերին մասը շատ ավելի մեծ է, ապա դուք T-տիպ եք: Մարմնի վերին և ստորին մասերը հավասարակշռելու համար հարկավոր է թեթևացնել վերին մասը և ավելացնել ստորին մարմինը: Որպես մարմնի վերին հատվածը նվազեցնելու միջոց, կարող եք օգտագործել «սուպերսեթ» տեխնիկան։ Superset - երկու վարժություններ նույն մկանային խմբի համար, որոնք կատարվում են մեկը մյուսի հետևից:

Երկուշաբթի և հինգշաբթի դուք աշխատում եք մարմնի վերին մասում, երեքշաբթի և ուրբաթ՝ ներքևի մասով: Բացի այդ, փորձեք աերոբիկա անել այս բոլոր օրերին (իսկ իդեալականը՝ շաբաթ օրը):

Վերապատրաստման ծրագիր T-տիպի «վերևին» հեշտացնելու համար

• Համրերի նստարանային մամուլ, բուծում համրերով (թեք նստարանի վրա):
• Կողմերի միջով համրերի բարձրացում, թեքության մեջ բազմացում:
• Մի ձեռքով համր շարեք, վերին բլոկը քաշեք դեպի կրծքավանդակը:
• Ձեռքերը բլոկի վրա թեքելով, ձեռքի շրջադարձով բիսեպսի համար համր բարձրացնելով:
• Հրումներ նստարանից, երկարացում՝ գլխի հետևից։

Երկուշաբթի հինգշաբթի

Մարզումները սկսելուց առաջ անհրաժեշտ է տաքացում անցկացնել։ Որպես օրինակ՝ 5-10 րոպե հանգիստ զբոսանք։

Զորավարժությունները պետք է կատարվեն սուպերսեթների տեսքով՝ չափավոր քաշով և մեծ քանակությամբ (12-15) կրկնողություններով։

Վերապատրաստման ծրագիր

Զորավարժություններ	Կոմպլեկտներ	կրկնություններ
Սուպերսեթ՝ համրերի մամլիչ և թեք նստարան		12-15 յուրաքանչյուր վարժության համար
Սուպերսեթ. կողային համր բարձրացնում է գումարած թեքում բարձրացնում	Երկու սուպերսեթ 30-45 վայրկյան տարբերությամբ*	12-15 յուրաքանչյուր վարժության համար
Superset. Մեկ ձեռքի շարք գումարած կրծքավանդակի ձգում	Երկու սուպերսեթ 30-45 վայրկյան տարբերությամբ*	12-15 յուրաքանչյուր վարժության համար
Սուպերսեթ. գանգուրներ բլոկների վրա և համրերի գանգուրներ բիսեպսի համար ձեռքի շրջադարձով	Երկու սուպերսեթ 30-45 վայրկյան տարբերությամբ*	12-15 յուրաքանչյուր վարժության համար
Սուպերսեթ. նստարանային հրումներ և վերևի երկարացումներ	Երկու սուպերսեթ 30-45 վայրկյան տարբերությամբ*	12-15 յուրաքանչյուր վարժության համար

* Բարձրացրեք քաշը յուրաքանչյուր հաջորդ հավաքածուի համար:

Աերոբիկա

Եթե ​​դուք չեք վախենում կորցնել մի մասը մկանային զանգված 20-30 րոպե ատլետիկ մարզվելուց հետո կատարեք աերոբիկա, օրինակ՝ թիավարման մեքենայի վրա, «սանդուղքով», դահուկներով, հեծանիվով վարժություններով կամ պարզապես քայլեք կշիռներով:

Ծրագիր մարմնի ստորին մասում ձևեր ավելացնելու համար

T-աձեւ կազմվածքի տերերին պետք չէ, որ մարմնի «ներքևը» ավելի բարակ դարձնեն, բայց այստեղ կլորությունը բոլորովին չի տուժի։ Այս ծրագիրն ուղղված է նրանց։

Կանացի ձևեր ստեղծելու համար անհրաժեշտ է վարժություններ կատարել համեմատաբար մեծ կշիռներև քիչ կրկնություններ:

• Կես squats նեղ ոտքերով:
• Ոտքերի մամուլ.
• Ոտքերի գանգուրներ.
• Բարձրացեք գուլպաների վրա, կանգնած:
• Պտտվում է հատակին:
• Հակադարձ շրջադարձեր, նստած:

Երեքշաբթի ուրբաթ

Նպատակը. Ստորին մարմնի, ներառյալ որովայնի մկանների ուժեղացում:

Տաքացում՝ 10 րոպե հանգիստ քայլում:

Մարզման ոճ. չափավոր և ծանր քաշեր՝ ցածր (6-10) կրկնություններով:

Վերապատրաստման ծրագիր

Աերոբիկա

Եթե ​​ճարպը կորցնելու հրատապ կարիք ունեք, ապա մարզվեք շաբաթական 4-5 անգամ։ T-տիպի տերերը հարմար են աերոբիկայի բոլոր տեսակների համար, որոնք ներառում են մկանների մեծ խմբեր՝ քրոսրոբիկա, աստիճանների մեքենա, մարզական հեծանիվ, դահուկային մեքենա, քաշային քայլք, թիավարման մեքենա, վազքուղի:

շաբաթ օրը

Նպատակը` ճարպերի այրում:

Աերոբիկա

Մարզվեք 45-60 րոպե։ Կարելի է զբաղվել Տարբեր տեսակներաերոբիկա՝ յուրաքանչյուրը 15-20 րոպե։ Դա կարող է լինել քայլք, վազքուղի, աստիճանների մեքենա, քրոսռոբիկա, վարժություն հեծանիվ կամ թիավարման մեքենա: Մի մոռացեք «տաքացման» մասին (օրինակ՝ դանդաղ տեմպերով մի փոքր քայլեք)։

չորեքշաբթի/կիրակի

Հիշեք՝ մեթոդականությունն ու հետևողականությունը ցանկացած հաջողության հիմքն են։

T-աձև մարմնի տեսակը ենթադրում է մարմնի համեմատաբար ավելի լայն վերև՝ ներքևի համեմատ, որտեղ կոնքերը բարակ են, իսկ ոտքերը՝ չափազանց բարակ: Ֆիգուրը հավասարակշռելու և համաչափացնելու համար հարկավոր է մարզվել սուպերսեթ համակարգով, երբ յուրաքանչյուր մկանային խմբի երկու տարբեր վարժություններ կան:

Երկուշաբթի և հինգշաբթի, օրինակ, դուք մարզում եք մարմնի վերին մասը, իսկ երեքշաբթի և ուրբաթ օրը, համապատասխանաբար, ստորին մարմինը: Իդեալական է, եթե շաբաթ օրը դուք կատարում եք աերոբիկ վարժություններ:

Զորավարժություններ T-աձև մարմնի տիպի համար .
Ձեռքերի համար՝ համրերի սեղմում նստարանին և բաժանվում է կողքերին, կողքերի միջով, համրերի աճեցում թեքության մեջ, թեւերը թեքում են բլոկի սիմուլյատորում, հրումներ նստարանից, բարձրացնում համրերը և մշակում բիսեպսը:

Երկուշաբթի և հինգշաբթի վերապատրաստման ծրագիր վերին մասի համար.
Մարզումները սկսելուց առաջ լավ տաքացեք, դանդաղ քայլեք վազքուղով կամ օրբիտրեկով։ Փորձեք կատարել հետևյալ բոլոր վարժությունները միջին քաշով։ մեծ քանակությամբկրկնություններ, ինչպես նշված է աղյուսակում:
Գոյություն ունի մեկ կանոն՝ յուրաքանչյուր հաջորդ վարժությունով դուք պետք է ավելացնեք ձեր քաշը։

Զորավարժություններ	Կոմպլեկտներ	կրկնություններ
Սուպերսեթ՝ համրերի մամլիչ և թեք նստարան		12-15 յուրաքանչյուր վարժության համար
Սուպերսեթ. կողային համր բարձրացնում է գումարած թեքում բարձրացնում	Երկու սուպերսեթ 30-45 վայրկյան ընդմիջումով *	12-15 յուրաքանչյուր վարժության համար
Superset. Մեկ ձեռքի շարք գումարած կրծքավանդակի ձգում	Երկու սուպերսեթ 30-45 վայրկյան ընդմիջումով *	12-15 յուրաքանչյուր վարժության համար
Սուպերսեթ. գանգուրներ բլոկների վրա և համրերի գանգուրներ բիսեպսի համար ձեռքի շրջադարձով	Երկու սուպերսեթ 30-45 վայրկյան ընդմիջումով *	12-15 յուրաքանչյուր վարժության համար
Սուպերսեթ. նստարանային հրումներ և վերևի երկարացումներ	Երկու սուպերսեթ 30-45 վայրկյան ընդմիջումով *	12-15 յուրաքանչյուր վարժության համար

Դրանից հետո կարող եք կես ժամ ժամանակ հատկացնել աերոբիկայի, կշիռներով մարզվելու, դա կուժեղացնի մկանները և մի փոքր կհեռացնի մկանային զանգվածը։

Վերապատրաստման ծրագիր երեքշաբթի և ուրբաթ օրերին՝ ստորին հատվածը մշակելու համար.
Դրա նպատակն է ամրացնել որովայնի մկանները և ոտքերի մկանները: Սկսելուց առաջ տաքացեք (10 րոպե): Օգտագործեք միջինից բարձր քաշեր՝ քիչ կրկնություններով:

Ինչ վերաբերում է աերոբիային, եթե ձեր նպատակը նույնպես պարտվելն է մարմնի ճարպ, խորհուրդ ենք տալիս շաբաթական 4-ից 5 անգամ աերոբիկ վարժություններ կատարել՝ արագ տեմպ ընտրել մարզասարքի, վազքուղու և թիավարման մեքենայի վրա։

շաբաթ օրըդուք պետք է ունենաք աերոբիկ օր: Դասի տևողությունը մեկ ժամ է։ Այս օրը իշխանությունը չի պահանջվում: AT չորեքշաբթի և կիրակիԴուք ունեք հանգստյան օր, հետևեք ձեր սննդակարգին և եղեք առողջ:

Կանացի կերպարների մի քանի տեսակներ կան և դրանցից ոչ մեկը չի կարելի ասել տգեղ կամ սխալ: Տեսակներից մեկը «շրջված եռանկյունի» տեսակն է, որը երբեմն կոչվում է նաև «գազար» կամ V-տիպ:

Մարզիկները հաճախ ունենում են նման կազմվածք, սակայն այն հանդիպում է նաև սպորտից հեռու տիկնայք։ Հաճախ աղջիկները կոմպլեքսավորված են՝ հավատալով, որ իրենց կազմվածքը նման է տղամարդուն։ Բայց պետք չէ տխրել, ճիշտ ընտրված հագուստը կօգնի ընդգծել այն առավելությունները, որոնք շատ ունեն այս տեսակի գործչի ներկայացուցիչները և հաջողությամբ թաքցնել թերությունները։

Մարմնի առանձնահատկությունները

Շրջված եռանկյունի կառուցվածքի հիմնական առանձնահատկությունները.

• նեղ, ազդրի կանացի կլորությունից զուրկ;
• հարթ հետույք;
• բարակ ոտքեր;
• ուսերի լայն գիծ;
• բավականին լայն մեջք;
• այս տեսակի գործիչով կիսանդրին կարող է լինել ինչպես փոքր, այնպես էլ հոյակապ;
• գոտկատեղը մի փոքր ընդգծված է.

Մարմնի հիմնական առավելություններն են Գեղեցիկ ոտքերև նեղ կոնքեր: Թերությունները ներառում են չափազանց զանգվածային վերնաշապիկ:

Շրջված եռանկյունի հիշեցնող մարմնակազմություն ունեցող աղջիկները նույնպես կարող են լավանալ։ Այս դեպքում ճարպային կուտակումներ են կուտակվում մեջքի, ձեռքերի վերին և որովայնի հատվածներում։ Ոտքերը երկար ժամանակ մնում են բարակ, իսկ կոնքերը՝ հարթ։

Աղջիկները նիհարում են բավականին պարզ. Բայց գործչի համամասնությունները պահպանված են։ Այսինքն՝ սկզբում կոնքերի վրա մի փոքր ուրվագծված կլորությունը կվերանա, և միայն դրանից հետո մարմինը կսկսի «բաժանվել» վերին մասում գտնվող ճարպային նստվածքներից։

Ինչպե՞ս ընտրել հագուստ:

Հագուստ ընտրելիս պետք է փորձել վերացնել վերևի և ներքևի անհավասարակշռությունը, ինչպես նաև ընդգծել ֆիգուրի հաղթող հատվածները։

Մի քանի կանոն.

• որպեսզի չկենտրոնանաք լայն ուսերի վրա, դուք պետք է խուսափեք ուսի բարձիկների, մեծ շրջվող օձիքների, օձիքի շուրջ հավաքվող թևերի օգտագործումից.

• անհավասարակշռությունը վերացնելու համար հարկավոր է ամեն կերպ ընդգծել ներքևի մասը, դրա համար նրանք օգտագործում են շորերով հագուստ, ազդրի գծի դեկորատիվ մանրամասներ, բաց գույներ;

• նույնիսկ եթե կիսանդրին փոքր է, դուք չպետք է փորձեք այն ընդգծել՝ օգտագործելով թմբուկներով հագուստ, կրծքավանդակի մակարդակի գրպաններ, հավաքույթներ և այլ դեկորատիվ տարրեր: Դեկորների այս տարբերակները կենտրոնանալու են գործչի վերին մասի վրա՝ դարձնելով ուրվագիծը աններդաշնակ։

Բայց կա նաև հագուստ, որը չպետք է լինի զգեստապահարանումշրջված եռանկյունի ձևով կանայք.

• hoodie զգեստներ, նման հանդերձանքով անհնար է ընդգծել գործչի հաղթող մասերը, իսկ ուրվագիծն ընդհանուր առմամբ զանգվածային կլինի.

• ջրահարսի զգեստ. Նման ոճը ոչ միայն կընդգծի բարակ ազդրերը, այլև կբացի զանգվածային վերնաշապիկը, այնպես որ գործիչը անհամաչափ տեսք կունենա;

• լայն կտրվածքներ, քառակուսի կամ կիսաշրջանի տեսքով։

Եկեք պարզենք, թե որ ոճերն են հարմար նման մարմնակազմություն ունեցող աղջիկների համար: Օգտագործելով այս առաջարկությունները՝ հնարավոր կլինի ինքներդ ընտրել ամբողջական զգեստապահարան։

Զգեստներ

Շրջված եռանկյունու տեսքով կերպարը կանացի չէ, ուստի պետք է ավելի մեծ ուշադրություն դարձնել հարմար զգեստների ընտրությանը։

• Գերազանց ընտրություն կլինի մոդելներ ասիմետրիկ պարանոցով և ուսադիրով. Զգեստները հիանալի տեսք ունեն չամրացված զգեստի տեսքով՝ մեկ ուսի վրա հավաքվածներով: Շեղանկյուն վզնոցը կհեռացնի լայն ուսերի տպավորությունը։ Լրացուցիչ էֆեկտ ստեղծելու համար կարող եք օգտագործել ասիմետրիկ զարդեր՝ ծաղիկ, մի ուսի վրա ռիննթոններով մեծ ճարմանդ: Բայց, իհարկե, այս դեկոր տարբերակը հարմար է միայն կոկտեյլների և երեկոյան զգեստների համար:

• Ամենօրյա հագուստի համարարժե գնել V-աձեւ դեկոլտեով և նեղ ռեգլան թևերով զգեստներ։ Վզնոցը կստեղծի ուղղահայաց գիծ, ​​որը տեսողականորեն նեղացնում է իրանը: Նման զգեստի փեշը կարող է լինել և՛ ուղիղ, և՛ թեքված։ Նման զգեստները հատկապես լավ տեսք կունենան, եթե դրանք կարված լինեն ուղեկից գործվածքներից։ Վերին մասը կարված է մուգ կամ պարզ կտորից, իսկ ստորին հատվածը ավելի լավ է մի քանի տոնով ավելի բաց անել կամ օգտագործել նախշերով գործվածքներ։

• Երեկոյան զգեստի համարկարող եք ընտրել գրեթե մինչև գոտկատեղը հասնող խորը վզով զգեստ և բաց կիսաշրջազգեստ։ Նման մոդելները գեղեցիկ տեսք ունեն սպորտային կազմվածքով աղջիկների վրա։

Մեկ այլ լավ մանրուք, որը պետք է հաշվի առնեն շրջված եռանկյունի կազմվածքով աղջիկները, դա պեպլումն է: Ընդ որում, այս դետալը պետք է դարձնել հոյակապ և ոչ շատ կարճ։ Սա լրացուցիչ ծավալ կտա նկարի ստորին հատվածին։

Ուսերի տեսողական նեղացման համար ամերիկյան բազկաթոռով հագուստը լավ է համապատասխանում: Նեղ վզնոցը և անկյունագծով կտրված թեւանցքները կդարձնեն ուրվագիծն ավելի բարակ և էլեգանտ:

Շատերը կարծում են, որ մերկ ուսերով զգեստն այդպես չէ լավագույն ընտրությունըշրջված եռանկյունի ձևերի համար. Սա ճիշտ չէ. Առանց ժապավենների կիսանդրին կազմվածքն ավելի փխրուն կդարձնի: Բայց դուք պետք է համոզվեք, որ կտրվածքի վերին գծի երկայնքով չկան շղարշներ, ասեղնագործություն, ռինեստեր և այլ նկատելի դեկոր: Նման զգեստի կիսաշրջազգեստը կարող է լինել ցանկացած երկարության, սակայն այն պետք է լինի թեթև ու փափուկ։

Բլուզներ, սվիտերներ, բաճկոններ

Բլուզներշրջված եռանկյունի գործչի համար դուք պետք է գնեք նեղ ուղղահայաց պարանոցով կամ պարանոցի աղեղով: Միայն այս աղեղը չպետք է չափազանց փարթամ լինի: Աղեղը կարելի է փոխարինել հակապատկեր գույնի փողկապով։ Բլուզներ կարելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել թեթև բարակ գործվածքներ, օրինակ՝ շիֆոն, նման կտորը պատկերին հաղորդում է քնքշություն և կանացիություն։

Տոպերավելի լավ է գնել ժապավենի օղակով կամ ամերիկյան բազկաթոռով, նախապատվությունը տալ խիստ մոդելներին՝ առանց հարուստ դեկորների։

Ընտրելով բաճկոններ, ուշադրություն դարձրեք միակողմանի կցված մոդելներին՝ առանց օձիքի։ Ճարմանդը կարող է լինել մեկ կամ մի քանի կոճակ: Լավագույն երկարությունը մինչև հետույքի կեսն է։ Ողջունելի են կարկատել գրպանները, բաճկոնի ներքևի եզրի երկայնքով կոնտրաստային զարդարանքը:

Սվիտերներտեղավորվում է խիտ տրիկոտաժից, սեղմված: Լավ տարբերակ- սվիտեր-արիշտա: Խուսափեք մեծ օձիքով սվիտերներից, մեծ չափսերով սվիտերներից, հատկապես մեծ տրիկոտաժից։

Կիսաշրջազգեստի ոճերը

Շրջված եռանկյունին հիշեցնող գործչի համար կիսաշրջազգեստ ընտրելը նույնքան հեշտ է, որքան տանձը հրետակոծելը, քանի որ գրեթե ցանկացած մոդել սազում է նման կազմվածք ունեցող աղջիկներին:

Կիսաշրջազգեստների երկարությունը նույնպես կարող է լինել ցանկացած։ Քանի որ «շրջված եռանկյունները» հաճախ ունենում են գեղեցիկ ոտքեր, դուք կարող եք ապահով կերպով մինի հագնել, բայց մի անտեսեք մոդելները միջին երկարությունը. Դուք կարող եք ընտրել և բուֆանտ կիսաշրջազգեստներ, հավելյալ ծավալ հաղորդելով կոնքերին, իսկ նեղ մոդելները։ Վերջինս կարևոր է ճիշտ վերևի հետ համատեղելու համար։

Հիանալի տեսք ունի այս աղջիկների համար արև և կիսաշրջազգեստ, դրանք կարելի է կրել ամբողջ տարին. Ամառային մոդելներկարված է թեթև գործվածքներից, իսկ ձմեռայինները՝ ավելի խիտից։ Հատկապես խորհուրդ են տրվում բարձր գոտիով կիսաշրջազգեստները, դրանք ավելի կանացի ուրվագիծ են հաղորդում կազմվածքին։

Հիանալի տեսք ունի նեղ կոնքերի վրա մատիտի կիսաշրջազգեստ, նեղացել է մինչև ներքև: Տեղադրված վերնաշապիկի կամ շիֆոն վերնաշապիկի հետ համատեղ այս մոդելը հիանալի տեսք ունի։

Մեկ այլ հարմար տարբերակ է կակաչ փեշ, նա կընդգծի գեղեցիկ սլացիկ ոտքերն ու ծավալ կհաղորդի հարթ հետույքին։

Տաբատ

Աղջիկները գնում են գրեթե բոլոր ոճերի տաբատներով՝ դասական, նեղացած, բացված։ Տպավորիչ տեսք ունեն վարտիքով կամ բանանով կտրված տաբատները, ինչպես նաև գոտկատեղի ծալքերով չինոնները։

Շրջված եռանկյունին, հավանաբար, մարմնի միակ տեսակն է, որին իսկապես սազում են ցածրաճիտ ջինսերը: Ընտրեք ազդրի գծի վառ դեկորով մոդելներ՝ կարկատել գրպաններ, ասեղնագործություն, ապլիկեմ:

Նեղ կոնքերով բարեկազմ աղջիկները կարող են և պետք է կրեն շորտեր: Համարձակ նորաձեւասերները կարող են ընտրել մինի շորտեր: Եթե ​​կա մի փոքր ավելորդ քաշ, ապա հագուստի այս կտորից հրաժարվելու կարիք չկա, այլ անհրաժեշտ է մոդելն ընտրել երկարացված։ Քանի որ նման կազմվածքով վերևում կուտակվում են ճարպային շեղումներ, շորտերը թույլ կտան ցուցադրել սլացիկ ոտքերը։

Արտաքին հագուստ

«Շրջված եռանկյունի» գործչի տերերին տեղավորվում են «autolady» ոճի կարճ մորթյա բաճկոններ։ Մորթին կարելի է ընտրել երկար կույտով և կտրատել։

Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է ընտրել մորթե վերարկուավելի երկար կարող եք մնալ «փուչիկի» ոճի վրա մինչև ազդրերի կեսը։ Պետք է հրաժարվել մեծ օձիքներից և ծայրով գլխարկներից։

Բացարձակ ֆավորիտ ոճերի մեջ վերարկուբաճկոնի օձիքով և լայն գոտիով միակողմանի բռնկված մոդել է։ Կրկնակի կրծքով մոդելները տեսողականորեն ավելացնում են ծավալը, այնպես որ դուք չպետք է փորձեք դրանք:

Չամրացված ուրվագիծ վերարկու կարելի է ձեռք բերել, եթե մոդելն ունի ռագլան թեւ և նեղ հատակ:

Դասական խրամատներՇրջված եռանկյունի գործիչ ունեցող կանայք պետք է մնան առանց հսկողության: Բայց փռված հատակով անձրևանոցների մոդելները պետք է փորձել, հատկապես, եթե մոդելի վերին մասում կա բաճկոնի օձիք կամ օձիք՝ փոքրիկ ստենդի տեսքով։

Ընտրելիս բաճկոններԱրժե նախապատվությունը տալ նեղ թեւերով դասական մոդելներին։ Սպորտային տեսք ստեղծելիս հարմար է կաշվե բաճկոնը կամ ավիատոր մոդելը։

Լողազգեստ

Լողազգեստ ընտրելիս պետք է անմիջապես մի կողմ դնել շապիկից և լողազգեստից բաղկացած մոդելները։ Ավելի լավ է առանձին լողազգեստներ նայել, ընդ որում՝ վերնամասը կարող է լինել պարզ, իսկ ներքեւը՝ նախշերով։ Արժե ուշադրություն դարձնել մոնոկինիներին՝ առանց ժապավենի մոդելներին կամ ժապավեն-օղակով։

Լողազգեստի ստորին հատվածը պետք է ընտրել շորտի տեսքով, սակայն կողքերին խորը կտրվածքներով լողազգեստները միայն կընդգծեն կազմվածքի անհամաչափությունը։

Գույներ

Ֆիգուրը տեսողականորեն կարգավորելը օգնում է ոչ միայն ճիշտ ոճերին, այլև հագուստի գույնին։ Ընտրեք ձեր հանդերձանքն այնպես, որ վերին մասավելի մուգ էր, քան ներքևը, նման հակադրությունը ուրվագիծն ավելի համաչափ կդարձնի:

Կարելի է օգտագործել նաև նախշերով գործվածքներ, հարմար են պրինտները նեղ գծերի տեսքով, վանդակները, բծերը։ Շերտերը կարող են դասավորվել ուղղահայաց կամ անկյունագծով: Բայց գործվածքների վրա ալիքային գծերն ու ճառագայթային նախշերը վատ ընտրություն են:

Աքսեսուարներ և կոշիկներ

Աքսեսուարներպետք է ընտրվի կախված նախատեսված պատկերից: Բարակ երկար ոտքերթույլ է տալիս ընտրել կոշիկներ՝ ինչպես կրունկներով, այնպես էլ առանց դրա։ Բարձր ստիլետտոները ամենաքիչ հարմարն են, բայց կայուն գարշապարըկամ սեպ կրունկը հիանալի լուծում է նման գործչի համար: Նաև ստիպված կլինեք հրաժարվել զանգվածային բարձր կոշիկներ գնելուց, նման կոշիկների ֆոնին կոնքերը լիովին «կկորչեն»։

Պետք չէ ֆիգուրը ծանրաբեռնել պարանոցի և ուսերի աքսեսուարներով, վիզը պետք է հնարավորինս սեղմ ձևավորել: Այսպիսով, գողությունները, երկար շարֆերը մի կողմ դրեք: Բայց երկար ուլունքներն ու շղթաները գեղեցիկ տեսք կունենան պարանոցով կամ կանգուն օձիքով հագուստի վրա։

տեղավորել պայուսակներ, որոնք կրում են ազդրի գծում։ Դա կարող է լինել երկար ուսի ժապավենի մոդել կամ ուղղանկյուն ճարմանդ, որը մաշված է ձեռքին:

նորաձեւության պատկերներ

Ունենալով գործչի տեսակը շրջված եռանկյունու տեսքով՝ կարող եք ստեղծել ինչպես կանացի, այնպես էլ սպորտային աղեղներ։

Կանացի կերպար

Բռնկված կիսաշրջազգեստով և ամերիկյան բազկաթոռով օրիգինալ ամառային զգեստն ուշադրություն է գրավում օմբրե էֆեկտով արտասովոր երանգավորումով։ Զգեստի կրծքավանդակը մուգ կապույտ է, դեպի զգեստի ներքեւի մասում գույնը աստիճանաբար վերածվում է բաց կապույտի։ Լրացրեք տեսքը հռոմեական բարձր սանդալներով՝ պատրաստված կաշվե ժապավեններից։ Բրաունև կարճ բռնակներով բեժ պայուսակ։

Սպորտաձեւեր

Բեժ chinos-ը լրացնում ենք սպիտակ վերնաշապիկով և ներդաշնակ սև բաճկոնով՝ մեկ կոճակով ամրացմամբ՝ նեղ երեք քառորդ թևով: Հավաքածուի համար ընտրում ենք կարմիր դասական կոշիկներմիջին կրունկներ և շագանակագույն ուղղանկյուն կլաչ: Լրացրեք ձեր տեսքը նորաոճ արևային ակնոցներով։

Այս մարմնի տեսակով հայտնիներ

Շատ ճանաչված գեղեցկուհիներ ունեն շրջված եռանկյունի կազմվածք: Նրանց թվում են Անջելինա Ջոլին, Կլաուդիա Շիֆերը, Շարլիզ Թերոնը։ Նրանք բոլորն էլ հմայիչ տեսք ունեն, այդ թվում նաև այն պատճառով, որ նրանք գիտեն, թե ինչպես ընտրել ճիշտ հանդերձանք, որը բարենպաստորեն ընդգծում է նրանց հոյակապ կազմվածքի արժանապատվությունը:

Բացարձակապես յուրաքանչյուր կինանկախ գործչի տեսակից, կարող է լինել անդիմադրելի և գրավիչ. Դրան կարելի է հասնել բավականին հեշտությամբ։ Եվ այսօր դուք կիմանաք, թե ինչպես: Հավատացեք ձեր զգեստապահարանն իսկական զենք է, ինչը կարող է հզոր ազդեցություն ունենալ շրջապատի մարդկանց ընկալման վրա: Գլխավորն այն է, որ այն դրական լինի։ Եվ սրա համար ընտրեք ձեր մարմնի տեսակին համապատասխան հագուստ.

Այժմ մենք կխոսենք աղջիկների մասին, որոնց ուսերն ավելի լայն են, քան ազդրերը. T-աձև տիպի գործիչ (կամ, ինչպես նաև կոչվում է «խնձոր», «շրջված եռանկյունի»):

Այս դեպքում կանայք տարբեր են բավականին զանգվածային ուսեր,հնարավոր է, մեծ կրծքովև նեղ կոնքեր՝ մեծածավալ հետույքով. Հիշեք, որ լիովին կատարյալ կազմվածք գոյություն չունի: Իսկ դա նշանակում է, որ կազմվածքի անկատարությունը պատճառ չէ նեղանալու կամ չսիրել ձեր մարմինը։ Վերցրեք օրինակ աստղային գեղեցկուհիներ. Նրանք ունեն T-աձև մարմնի տեսակ և միևնույն ժամանակ պարզապես զարմանալի տեսք ունեն։

Սինդի Քրոուֆորդ - սուպերմոդել

Դեմի Մուր - դերասանուհի

Ջեսիկա Ալբա - դերասանուհի

Ցանկանու՞մ եք փայլել և հմայել, ինչպես նրանք: Դե, դա հեշտ է! Հիմնական բանը, որ պետք է հիշել, մի շատ կարևոր կանոն է.

Պատկերներ ստեղծելիս շրջված եռանկյունի մարմնի տեսակ ունեցող աղջիկները պետք է նվազագույնի հասցնեն ուսի հատվածի ծավալը և առավելագույնի հասցնեն այն ազդրի հատվածում:

3 միջոց T-աձև մարմին ունեցող աղջիկների համար՝ առանց մեծ դժվարության ճիշտ ընդգծելու և հիանալի տեսք ունենալու համար

1. Կենտրոնացեք կոնքերի մոտ գտնվող ոտքերի վրա

Յուրաքանչյուր աղջիկ երազում է բարակ ոտքեր. Դուք այս հարցում հաջողակ եք, առավելագույնս օգտագործեք ձեր առավելությունը։ Առավելությունները ընդգծելու համար կօգնեն տաբատի և կիսաշրջազգեստի ծավալային ոճերը, դրանց վառ գույները, գունաբլոկավորումը։

2. Ուղղեք ուսի հատվածը

Տարօրինակ կերպով, տեսողականորեն «հավասարակշռելը» ուսերի ծավալը կոնքերի հետ բավականին պարզ է: Դրա համար բավական է ուշադրություն դարձրեք հետևյալ հատկանիշներով հագուստին.

• ասիմետրիկ կտրվածք;
• ուսերի փափուկ ձևը;
• ուղղահայաց գծեր;
• U և V-աձև կտրվածքներ:

Այս ամենը առանց ավելորդ աշխատանքի թույլ կտա հարմարեցնել կազմվածքը և հասնել նրա կատարելության։

Որտեղ չափազանց զգույշ եղեքմանրամասներով, ինչպիսիք են.

• հակապատկեր գույներ ուսի տարածքում;
• հորիզոնական գծեր «վերևի» հագուստի վրա;
• արտահայտված ուսի բարձիկներ.

Նման տարրերը ոչ միայն կկենտրոնանան ձեր լայն ուսերի վրա, այլև դրանց ծավալ կհաղորդեն։

3. Ընդգծի՛ր գոտկատեղդ

Իդեալական այս նպատակով լայն գոտիներ, տեղադրված բաճկոններ, օրիգինալ գույներ գոտկատեղի հատվածում.

Եվ որպեսզի հարցը վերջնականապես լուծվի. ինչ անել, երբ ուսերն ավելի լայն են, քան կոնքերը:», մենք ավելի մանրամասն կքննարկենք, թե հագուստի որ ոճերն են ձեզ սազում, որոնք՝ ոչ։ Ավանդաբար սկսենք զգեստներից։

ԶԳԵՍՏՆԵՐ

Հաջող ոճեր

1. Փափուկ վարագույրով և փաթաթանով: Նմանատիպ դետալներով զգեստների մոդելները պարզապես ամենաիդեալական տարբերակն են ձեզ համար։ Ուղղահայաց գծերի շնորհիվ ուրվագիծը տեսողականորեն երկարացվում է, իսկ ոճն ինքնին շատ կանացի է, ինչն իր տիրոջը դարձնում է իսկապես անդիմադրելի։

2. Փափուկ ծավալուն կիսաշրջազգեստով։ Նմանատիպ «ներքևի» մոդելները շատ ռոմանտիկ և աշխույժ տեսք ունեն, ինչպես նաև միևնույն ժամանակ կոկետ ու սեքսուալ տեսք ունեն:

3. Զգեստի ներքեւի մասում գունավոր շեշտադրմամբ։

4. Գոտկատեղի շեշտադրմամբ՝ գոտիի տեսքով։

Անհաջող ոճեր

1. Ուսի հատվածում փարթամ ու ծավալուն դեկորով։

2. Ուսի թեք գիծով եւ նավակ պարանոցով։

3. Զգեստի վերին մասում հորիզոնական գծավոր նախշով։ Վստահ եղեք, այս թրենդային պրինտը ձեր ուսերին միայն ավելի լայն տեսք կտա, քան իրականում կան:

4. Անձեռոցիկներ, բաց վերնամաս:

5. Սեղմված կազմվածք։ Նման զգեստները կարծես ասում են. «Տեսեք, ես կոնքեր չունեմ»: :)

ՊՈՒԼՈՎԵՐ, ԿԱՐԴԻԳԱՆ, ԲԼՈՒԶ, ՏՈՊՍ

Հաջող ոճեր

1. Կլոր եւ V-աձեւ կտրվածքներով։

2. Սիլուետում ուղղահայաց գծերով։ Հավատացեք ինձ, կայծակաճարմանդներ և շերտեր, կոճակների երկար շարքեր, հակապատկեր դեկորատիվ տարրեր- եթե այս ամենն ունի ուղղահայաց դասավորություն, ապա ձեր կազմվածքը հնարավորինս համաչափ և կանացի տեսք կունենա։

3. Ուղղահայացին ակնարկող մեծ գծագրերով:

4. Միաձույլ գույներ, բայց միայն վառ հատակի հետ համադրությամբ։ Նման անսամբլը կհավասարակշռի վերին և ստորին հատվածմարմին՝ բացելով պատկերի վերաբերյալ նրանց բոլոր երևակայությունների իրականացման հնարավորությունները: Ի վերջո, պարզ իրերն իսկական հարստություն են աքսեսուարների սիրահարների համար։

5. Ստեղծեք շերտավորում՝ համադրելով վերնաշապիկը, բլուզը (վերնաշապիկը) և ջինսը (շալվարը). Բացված վերնաշապիկը տեսողականորեն կուղղի մարմնի վերին մասը՝ ստեղծելով ուղղահայաց էֆեկտ։

Անհաջող ոճեր

1. Վառ նախշերով ու պրինտներով, հատկապես ուսի հատվածում։Հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է հորիզոնական շերտերին: Նույնիսկ մի փորձեք խաբել, այս դեպքում V-deckline-ը նույնպես չի օգնի։

2. Մարմնի վերին հատվածը խիստ ընդգծող դետալներով։ Այս դեպքում խոսքը ծավալուն և ծավալուն մանրամասների մասին է, ինչպիսիք են, օրինակ, աղեղները, ծալքերը, կրծքավանդակի գրպանները, «լապտեր» թևերը և այլն: Նման տարրերը, չնայած իրենց ողջ գեղեցկությանը և արդիականությանը, աններդաշնակություն կբերեն ձեր կերպարին: Մենք հիմա ճիշտ հակառակն ենք փորձում ազատվել դրանից։

ԲԻՋԱԿՆԵՐ

Հաջող ոճեր

1. Կոշտ գույն՝ մի փոքր վերև կամ մինչև կոնքի գիծ երկարությամբ:
2. բասկերեն. Այս շատ գեղեցիկ և ոճային դետալը կհաղորդի ձեր կոնքերին պակասող ծավալը և միաժամանակ կընդգծի գոտկատեղը։

Անհաջող ոճեր

1. Ունենալով մեծ ծավալ , որը միայն ուրվագիծ կհաղորդի կազմվածքին և կթաքցնի գոտկատեղդ։
2. Խոշոր աչք գրավող մանրամասներով. վառ լանջեր և ծավալուն օձիքներ։

ԿԻՐԱՌՈՒՍԵՐ

Հաջող ոճեր

1. Փարթամ , ինչպես, օրինակ, կակաչների կիսաշրջազգեստ, ծալքավոր կիսաշրջազգեստ, ծալքավոր կիսաշրջազգեստ:

2. A-line եւ բռնկված ոճեր (արեւի կիսաշրջազգեստ): Սա է այն ծավալի գաղտնիքը, որը ձեզ պակասում է կոնքերում և հետույքում։ Կիսաշրջազգեստների նման մոդելներն ավելի քան «կծածկեն» բացակայող ձևերը և կհավասարակշռեն ձեր կազմվածքը։

3. Վառ դետալներով ու պրինտներով, ինչպես նաև հորիզոնական շերտով։

Ձեր հագած հագուստը կախված է ձեր մարմնի տեսակից, այնպես չէ՞: Շատ աղջիկներ նույնիսկ չեն էլ կասկածում, որ կազմվածքի տեսակները և զգեստապահարանի ընտրությունը մի ամբողջ գիտություն է: Կերպար ստեղծելիս սա ամենակարեւոր պահն է։

Ինչպե՞ս որոշել կնոջ կազմվածքի տեսակը և ճիշտ հագուստ ընտրել։ Կարդացեք այս հոդվածը և կիմանաք, թե ինչ տեսակի ֆիգուրներ են, և ով է ավելի լավ ինչ հագնել։

1. Ուղիղ

Դուք հավանաբար ունեք ուղիղ տեսակի գործիչ, եթե դրա բոլոր պարամետրերը համընկնում են: Մարմնի այս տեսակը հայտնի է որպես «սուպերմոդելային կերպար»։ Այն նաև կոչվում է ուղղանկյուն: Արտահայտված գոտկատեղի բացակայության պատճառով մարմինը ուղիղ է թվում։

Ինչ հագնել

Ուղիղ վերնաշապիկներն ու զգեստները հաճելիորեն նստելու են ձեզ վրա: Նրանք ոչ միայն կհամապատասխանեն ձեր կազմվածքին, այլեւ կընդգծեն արժանապատվությունը։ Դիտարժան գոտին՝ համակցված ուղիղ կտրվածքով զգեստի հետ, շատ հաղթող տարբերակ է։ Սա կօգնի վերստեղծել ավազի ժամացույցի բարդ և սեքսուալ ձևը, որի մասին երազում էիք: Պետք է օգտագործել վառ գույներհագուստի մեջ, փորձեք տարբեր հյուսվածքներ և կտրվածքներ: Ինչից պետք է խուսափել:

Ինչ չի կարելի հագնել

Մի հագեք հագուստ, որն ընդգծում է ձեր գոտկատեղը: Խուսափեք ամուր, անձև հագուստից: Եթե ​​դուք չունեք ուղիղ մարմնի տեսակ, ձեր տեսակը կարելի է նկարագրել ստորև.

Եթե ​​ունես մեծ կոնքեր և փոքր կուրծք, ուրեմն դու տանձ ես։ Այս տեսակի գործիչը հայտնի է նաև որպես եռանկյուն: Դուք լայն կոնքեր ունեք, և ձեր գոտկատեղը կարող է գրավիչ տեսք ունենալ հագուստի ճիշտ ընտրության դեպքում։ Ի՞նչ ընտրել: Մենք կօգնենք ձեզ այս հարցում:

Ինչ հագնել

Ընտրեք գագաթներ խորը շերեփով կամ նավակի պարանոցով: Սա տեսողականորեն կդարձնի ուսերը ավելի լայն: Գեղեցիկ ապարանջաններն ու այլ աքսեսուարները կլրացնեն տեսքը։ Վերևն ու ներքևը հավասարակշռելու համար կրեք ներքևի կամ վերևի կրծկալներ: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր հագուստներն են սազում ձեզ։

Ինչ չի կարելի հագնել

Մի հագեք փքված զգեստներ, խողովակային տաբատներ և կիպ կիսաշրջազգեստներ։

Ձեր մարմնի տեսակը չէ՞: Անցնենք հաջորդին;

Ձեր մարմնի տեսակը «խնձոր» է, եթե ձեր կիսանդրին ավելի մեծ է, քան կոնքերը, անորոշ իրան, փոքր կոնքեր և բարակ ձեռքեր ու ոտքեր: Գիրանալիս առաջին հերթին մարմնի վերին մասը գիրանում է։ Այս տեսակի գործիչը կարող է ձեռնտու տեսք ունենալ հագուստի մանրակրկիտ ընտրությամբ:

Ինչ հագնել

Ընտրեք փափուկ հյուսվածք գործվածքներ, մի գծի զգեստներ, կիսանդրի տակ առաձգական բլուզներ, V-դեկոլտե, կիսանդրի տակ առաձգական շրջազգեստներ, կիսանդրի տակ առաձգական շրջազգեստներ, կարճ զգեստներ, մուգ եզրերով և ընդգծված կենտրոնով զգեստներ, ջինսեր, ջինսե տաբատներ: հետևի գրպաններով՝ կոնքերով, ժիլետներով, ցածրաճիտ ջինսերով, բարձր գոտկատեղով շորտերով, կրեք կրունկներով կամ հարթակ կոշիկներով:

Ինչ չի կարելի հագնել

Խուսափեք չափազանց կիպ հագուստներից, անձև կիպ կիսաշրջազգեստներից, ջինսերից կամ տաբատներից՝ գոտկատեղում փոքր կամ առանց դետալներով: Խուսափեք լայն վզով վերնաշապիկներից, ուսերից կտրված զգեստներից, նավակային դեկոլտեներից, ջեգինգներից, ցածրակրունկ կոշիկներից, պարանոցին մոտ նստող զարդերից և լայն գոտիներից:

Ոլորեք ներքև և իմացեք մարմնի այլ տեսակների մասին:

Նաև շատ գրավիչ մարմնի տեսակ: Այն բնութագրվում է մեծ կոնքերով, որոնք առանձնանում են մարմնի մնացած մասերից: Այս ուրվագիծը ստեղծում է 8 թիվը հիշեցնող կազմվածք: Դուք հակված եք քաշ հավաքելու վերին մասում, հատկապես որովայնի հատվածում: «Փրկարար» գոտկատեղի հատվածում՝ ձեր ամենաշատը մեծ խնդիրև դուք հեշտությամբ գիրանում եք ձեր կոնքերում և ձեռքերում:

Ինչ հագնել

Ընտրեք հագուստ, որն ընդգծում է մարմնի վերին մասը և միաժամանակ մգացնում է ստորին մասը։ Անձեռոցիկներ, նավակային պարանոց, լայն օձիք, կարճ կիսաշրջազգեստներև շորտեր՝ շքեղ ոտքերը ցուցադրելու համար, զարդարանքներով կամ դիզայնով տոպեր, որոնք ծավալ են հաղորդում կիսանդրին, A գծի կիսաշրջազգեստներ, ջինսեր կամ տաբատներ, միջին բարձրության ջինսե տաբատներ, կահավորված զգեստներ, մինչև կոնքերի երկարությամբ պայուսակներ, բարձր կոշիկներ, ցածր կոշիկներ կրունկներով կոշիկներ, տափակ՝ սրածայր ծայրով։

Ինչ չի կարելի հագնել

Նեղ տաբատներ և ջինսեր, կիսանդրի տակ առաձգական տոպեր, անձև կիսաշրջազգեստ, կարճ թեւերև կլոր դեկոլտե, լայն գծեր մարմնի մեջտեղում, կիսաշրջազգեստներ և շորտեր, որոնք երկարությամբ ավարտվում են կոնքերի մոտ, կլոր ծայրով կոշիկներ, փոքր կրունկներ;

Այս կերպարը աղջկա երազանքն է։ Ձեր հետույքն ու կրծքավանդակը շատ լավ հավասարակշռված են և միևնույն ժամանակ հստակ արտահայտված իրան: Ձեր հետույքը բնականաբար կլորացված է, և ձեր ընդհանուր մարմինը համաչափ է: Դուք ունեք մի փոքր կլորացված ուսեր, որոնք կատարյալ ներդաշնակ են նրբագեղ հետույքի հետ, իսկ ոտքերը համաչափ են մարմնի վերին մասի հետ։ Չնայած կազմվածքի ողջ գրավչությանը, ճիշտ հագուստ ընտրելու հարցում կարող եք սխալվել։

Ինչ հագնել

Ընդգծե՛ք ձեր գոտկատեղը՝ ընտրելով հագուստ, որն ընդգծում է բոլոր կորերը։ Հագեք լայն գոտիներ, փաթաթված վերնազգեստներ, շրջազգեստներ, կիսաշրջազգեստներ, նեղ բաճկոններ, ծալքավոր գոտկատեղի զգեստներ, մատիտի կիսաշրջազգեստներ, ¾ երկարությամբ կիսաշրջազգեստներ մեջքի կամ կողային բացվածքներով, ջեգինգներ, ժապավեններով սանդալներ, բարձրակրունկ, բաց քիթով կոշիկներ։

Ինչ չի կարելի հագնել

Զգուշացեք անձև ազատ սվիտերներից և զգեստներից, ինչպես նաև գրավիչ զարդերից:

Եթե ​​սա ձեր մարմնի տեսակը չէ, մի հուսահատվեք, դեռ շատ հետաքրքիր բաներ կան առջևում;

Այս կառուցվածքով կրծքավանդակը զգալիորեն առանձնանում է մարմնի այլ մասերից։ Կոնքերն ուղիղ են, իսկ իրանի միջին հատվածն ավելի հագեցած է երևում։ Առաջին հերթին ավելորդ քաշը հայտնվում է որովայնի հատվածում։ Գոտկատեղը ընդգծված չէ և մարմնի ամենալայն մասն է։ Հետույքը հարթ է, ոտքերը՝ բարակ։ Քանի որ ոտքերը հիմնական առավելությունն են, դրանք պետք է ընդգծել։

Ինչ հագնել

Բաճկոնների և շապիկների վրա քառակուսի վիզ, V-աձև և U-ձև պարանոց: Խորհուրդ է տրվում նաև կրել վերնաշապիկներ, փաթաթել կիսաշրջազգեստներ և բաճկոններ՝ իրանի միջին հատվածը տեսողականորեն բարակելու համար, ծալքավոր վերնազգեստներ, տունիկաներ, գոտիով զգեստներ, լայն օձիքներով բաճկոններ, կոնքերի գրպաններով բեռնախցիկներ, զգեստներ և կիսաշրջազգեստներ՝ ծնկից անմիջապես վեր։ , ոտքերը ցույց տալու և մարմինը տեսողականորեն ավելի համաչափ դարձնելու համար, բարձրակրունկներ, երկար ականջօղեր և վզնոցներ մինչև կրծքավանդակի կեսը։

Ինչ չի կարելի հագնել

Խուսափեք նեղ ջինսերից և տաբատներից, լայն տոպերից, ծալքավոր կիսաշրջազգեստներից, լայն բաճկոններից, չափազանց կիպ շապիկներից, բարձր պարանոցներից, կարդիգաններից, կախովի ականջօղերից և վզնոցներից, կլոր ծայրով կոշիկներից, հաստաճիտ կոշիկներից և հարթ ներբաններից;

Եթե ​​ձեր մարմնի տեսակը ռոմբուս է, ապա ձեր կոնքերը լայն են, և ձեր կրծքավանդակը նույն առանցքի վրա է, ինչ ձեր ուսերը: Մարմնի միջին մասը բավականին զանգվածային է։ Ավելորդ քաշըհիմնականում դրսևորվում է որովայնի վրա: Գոտկատեղը չի արտահայտվում։ Կոպերը նույնպես մեծ են։ Ձեռքերը նիհար են և լավ ձևավորված: սրունքները նույնպես լավ են կառուցված և ձեր մարմնի ամենագրավիչ մասն են:

Ինչ հագնել

Հաջող կերպարի բանալին կրծքավանդակի հետ ընդհանուր հավասարակշռությունն է: Սա իրանն ավելի գրավիչ կդարձնի։ Պետք է ուշադրություն դարձնել հագուստին, որը կընդգծի մարմնի բոլոր կանացի կորերը։ Ընտրեք տաբատներ և կիսաշրջազգեստներ, որոնք ձեզ ավելի նիհար տեսք են տալիս: Ունենալով սեքսուալ սրունք, դուք չպետք է անտեսեք սա: Հագեք գոտիավոր զգեստներ, հոսուն սպորտային վերնաշապիկներ, որոնք ընկնում են մինչև հետույք, ազատ թևեր, մուգ ջինսեր և տաբատներ, ուսերից կտրված վերնաշապիկներ, ուղիղ և A գծի կիսաշրջազգեստներ, բացվող տաբատներ, լայն գոտիներ, հաստ ականջօղեր և վզնոցներ, միջինից բարձր կրունկներ և կոշիկներ.

Ինչ չի կարելի հագնել

Մատիտի կիսաշրջազգեստ կամ նեղ շալվար և ջինս, մեծ պրինտներ, չափազանց փայլուն գագաթներ, ուղղահայաց գծեր և պրինտներ, հաստաճիտ կոշիկներ;

1. Փոքր կրծքերով ավազի ժամացույց

Նման գործիչը գրեթե ամբողջությամբ նույնական է տիպին» ավազի ժամացույց», և ոչ պակաս տպավորիչ տեսք ունի: Դուք հաջողակ եք, եթե ունեք այս մարմնի տեսակը: Գոտկատեղը ձեր մարմնի ամենապշեցուցիչ մասն է և պետք է ընդգծել: Ուսերը մի փոքր կլորացված են, իսկ հետույքը մի փոքր ավելի մեծ է, քան կոնքերը: Դուք ունեք գեղեցիկ համամասնական մարմին և հմայիչ ոտքեր։

Ինչ հագնել

Արժե նախապատվությունը տալ V պարանոցով հագուստին։ Պետք է փորձել նաև մուգ գույնի վերնաշապիկներ կրել։ Մի երկու բաճկոն և էլեգանտ վերնաշապիկներ չեն խանգարի։ Սա կօգնի ընդգծել հետույքն ու ազդրերը։ Մի մոռացեք կիսաշրջազգեստների մասին։ Երկարությունը կարող է տարբեր լինել:

Ինչ չի կարելի հագնել

Խուսափեք լայն ջինսերից և բաճկոններից, լայն հագուստից, լայն վերնաշապիկներից, քառակուսի վզնոցներից, նավակի վզնոցներից, կիսանդրին զարդարելուց;

Դուք այս տեսակի գործչի տերն եք, եթե ձեր ուսերն ու կոնքը նույն լայնությունն ունեն։ Դուք բարակ ոսկորներով մարմնի կառուցվածք ունեք և նման եք մի թիզ: Դուք արագ չեք գիրանում, բայց շատ արագ եք նիհարում։ Դուք նիհար ձեռքեր և ոտքեր ունեք: Հետույքը հարթ է, կզակի գիծը՝ ընդգծված։ Դա զարմանալի է, քանի որ դուք կարող եք կրել ցանկացած ազատ հագուստ և հիանալի տեսք ունենալ:

Ինչ հագնել

Նիհար ջինսեր և կոճ երկարությամբ տաբատներ, փուչիկավոր կիսաշրջազգեստ, ազատ ջինսեր, հարեմի տաբատ, ցածրաճճի ջինսեր, կրծկալներ, ծալքավոր գործվածքներ, բարձր վզով վերնաշապիկներ, երկար կիսաշրջազգեստ, մատիտի կիսաշրջազգեստ, պլատֆորմի կոշիկներ, ստիլետտոներ, երկարաճիտ կոշիկներ, կաշվե բաճկոններ, ջինսե տաբատ՝ ազդրի գրպաններով, ժապավեններով ասեղնագործված գոտիներ և գունավոր սանդալներ։

Ինչ չի կարելի հագնել

կիպ տոպեր և կիպ զգեստներ, բլոկավոր կրունկներ, հաստ պլաստիկ ապարանջաններ, մուգ ջինսեր և տաբատներ, մեծ ծաղկային պրինտներ;

1. մարզական

Մարզական կազմվածքը մեծամասնության կողմից ճանաչվել է ամենասեքսուալը։ Մարզական կազմվածքին բնորոշ են ձգված, գրավիչ ձևերը։ Ունեք տոնավորված մկաններ, առաձգական ազդրեր և սրունքներ, լավ կառուցված ուսեր, մյուս կանանց համեմատ՝ ձեր վիզն ավելի երկար և լայն է։ Ձեռքերը լավ ծալված են և ձգված: Այստեղ կարճ ցուցակինչ պետք է հագնեք էլեգանտ, գեղեցիկ և գուցե առեղծվածային տեսք ունենալու համար:

Ինչ հագնել

Նիհար զգեստներ և մինչև ծնկները հասնող կիսաշրջազգեստներ, ընդգծեք ձեր կորերը գոտկատեղի մի շարք գոտիներով, ուսերից կտրված վերնաշապիկներով, նավակային դեկոլտեով, բարձր դեկոլտեով, կարող եք նաև փորձարկել թևերի երկարությունը, սպորտային հագուստը, սպորտային կոշիկներ, երկար ականջօղեր, ստիլետտոներ։

Ինչ չի կարելի հագնել

Փքված բաճկոններ, լայն վերնաշապիկներ, V-դիզ, U-դիզ, թիկնոց օձիք, հարթ կոշիկներ և մեծ չափսի ականջօղեր;

Այո, այս անունը նույնպես զարմացրեց ինձ: Իսկ դուք գիտեի՞ք, որ Անջելինա Ջոլին հենց այս տեսակի գործչի տերն է: Այս փաստն արդեն պետք է ձեզ ասի, որ դուք անդիմադրելի եք։ Այս տեսակի կազմվածքին բնորոշ է մեծ կլորացված կրծքավանդակը, բարակ գոտկատեղը և նրբագեղ կոնքերը, երկար ոտքերը և լայն ուսերը: Նման գործչի տերերը պետք է հագնեն հանդերձանքներ, որոնք ընդգծում են իրան:

Ինչ հագնել

Զգեստներ և վերնազգեստներ, որոնք տեսողականորեն ընդլայնում են կոնքերը և ուսերը, վզով վզով, ուսերից դուրս հագուստ, նավակային դեկոլտե, փաթաթված հագուստ, մինչև ազդրերի բացվածք, ուրվագիծ և թռչող զգեստներ, բաճկոններ, գոտիով վերարկուներ, նեղ տաբատներ, բարձր կրունկներ, ցածր կոշիկներ և բաց քիթ:

Ինչ չի կարելի հագնել

Փեշավոր կիսաշրջազգեստներ և սվիտերներ, երկար կիսաշրջազգեստներ, զանգվածային վզնոցներ, բարձր գոտկատեղով տաբատներ, բացվող տաբատներ, զանգվածային սվիտերներ, բոլերոներ և բարձր պարանոցներ;

Վայ, մարմնի ամենաթեժ տեսակներից մեկը: Նման կազմվածք ունի Նաոմի Քեմփբելը։ Դուք ունեք լայն ուսեր, նեղ կոնքեր և նիհար ոտքեր: Գոտկատեղը ընդգծված չէ, իսկ մարմնի վերին մասը բավականին զանգվածային է, այն պետք է ընդգծել՝ ուշադրությունը գոտկատեղից շեղելու համար։ Ինչպե՞ս դա անել:

Ինչ հագնել

Դեկոլտե, բշտիկ, ջինսեր հետևի գրպաններով, ցածր վերարկու ջինսեր, կիսաշրջազգեստներ առջևի գրպաններով, ատլասե զգեստներ, V պարանոցով, A գծի զգեստներ և կիսաշրջազգեստներ, շորտեր, հաստ կոշիկներ և ականջօղեր, նրբաճաշակ վզնոցներ, երկար զգեստներ, բարձր իրանով տաբատ , բացված տաբատներ և կիսաշրջազգեստներ՝ փականներով։

Ինչ չի կարելի հագնել

Փորկապ և անձև զգեստներ և սվիտերներ, մատիտի կիսաշրջազգեստներ, նեղ ջինսեր և տաբատներ, բարակ ժապավեններ, ¾ թևեր, ուսերին հորիզոնական գծեր, գոտկատեղի շուրջը լայնացած հագուստ:

Այժմ դուք գիտեք ձեր մարմնի տեսակը և ավելի լավ ուղիներընդգծել տղամարդկանց աչքում անդիմադրելի լինելու անհրաժեշտ ձևերը։ Սիրեք ձեր կազմվածքը և հմայեք շրջապատող բոլորին: