Ինչպես նիհարել կենդանակերպի տարբեր նշանների ներկայացուցիչների համար. Նիհարելու հորոսկոպ. ինչպե՞ս են նիհարում կենդանակերպի նշանները. Ապրանքներ, որոնք հարմար չեն Աղեղնավորի համար
Այսօր դարձել է ոչ միայն շատ մոդայիկ, այլև չափազանց շահավետ հանգստանալը՝ հավատարիմ մնալով «all inclusive» համակարգին, որն առաջին հերթին նշանակում է անզուսպ որկրամոլության հնարավորություն և շրջագայության գնի մեջ ներառված տարատեսակ խմիչքների առատություն։ Իսկապես, շատ հարմար է ուղեգիր ստանալ հյուրանոց և անվճար, անսահմանափակ քանակությամբ, հագեցնել տարբեր ճաշատեսակներով, որոնք ազատ հասանելի են։ Սակայն, ինչպես ակնհայտ է դառնում, այս մոտեցումը ամենից հաճախ ողբալի ազդեցություն է ունենում հանգստացողի ֆիզիկական վիճակի վրա՝ նա դառնում է ավելորդ քաշ, ինչը միանգամայն տրամաբանական է։ Համընդհանուր համակարգ. Ինչպե՞ս նիհարել, եթե արձակուրդում եք, հնարավո՞ր է, սկզբունքորեն, ոչ միայն ավելորդ կիլոգրամներ չհավաքել, այլև ազատվել նրանցից, որոնք արդեն ունեցել եք:
Նախքան ինքնին համապարփակ համակարգի մասին ուղղակիորեն քննարկելը` ինչպես նիհարել, եթե արձակուրդում եք և չեք ցանկանում նիհարել, պետք է հասկանաք, թե որտեղից են գալիս ավելորդ կիլոգրամները արձակուրդների ժամանակ: Այս ընթացքում մարդու ախորժակը կտրուկ բարձրանում է, քանի որ այստեղ գործում է որոշակի հոգեբանական գործոն՝ ամեն ինչ վճարովի է, ուտելիքը շատ է, կեր ինչքան ուզում ես։ Այս ամենը հանգեցնում է չափից շատ ուտելու, այնքան շատ սնունդը, որպես կանոն, շատ բազմազան է, ուզում ես ամեն ինչ փորձել, իսկ ալկոհոլը նույնպես ջերմացնում է ախորժակը։ Ավելին, ալկոհոլն ինքնին շատ կալորիական է։ Վերջապես, լողափում հանգստանալը նպաստում է նրան, որ մարդու ֆիզիկական ակտիվությունը զգալիորեն նվազում է, օրգանիզմ մտնող կալորիաները չեն այրվում, այլ մարմնի վրա ձևավորում են ճարպային պաշարներ։
Բայց հնարավո՞ր է սնվել համընդհանուր հիմունքներով և չգիրանալ, ինչպե՞ս նիհարել, եթե արձակուրդում ես, որտեղ պետք չէ վճարել համեղ ուտելիքի համար: Լավ հանգստավայրում առկա բուֆետը շատ հանգստացողների համար դառնում է ավելորդ քաշի աղբյուր, սակայն ավելորդ քաշ չգիրանալու համար խորհուրդ է տրվում օգտվել ռեստորանների ծառայություններից, քան նախընտրել մատչելի և առատ սնունդ։ Բազմաթիվ ռեստորաններում, որպես կանոն, առաջարկվում է ազգային խոհանոցի բազմազանություն, օրինակ՝ տեղական։ Նման պայմաններում ավելի հեշտ կլինի ոչ թե կշտանալը, այլ հանգիստ մթնոլորտում ճաշատեսակը համտեսել, առանց աղմուկի խորտիկ ուտել և շատ չխցկել ձեր մեջ: Բացի այդ, ռեստորան գնալը միշտ մի փոքր ավելի շատ ջանք է պահանջում, քան պարզ համընդհանուր ճաշը: Այսպիսով, եթե հանգստավայրը ներառում է համապարփակ համակարգ, ինչպե՞ս նիհարել, եթե արձակուրդում եք: Ցավոք, մենք պետք է խոստովանենք, որ դրա համար դուք ստիպված կլինեք հրաժարվել ինքնին համընդհանուր ծառայությունից, ավելի լավ է շրջագայություններ գնել առանց այս պայմանի, ապա ավելի քիչ գայթակղություն կլինի: Ի վերջո, չպետք է մոռանալ մի պարզ ճշմարտության մասին՝ ամենալավ և օգտակար արձակուրդը ակտիվ արձակուրդն է՝ լի տարբեր իրադարձություններով։
Աստղագուշակությունը որոշակի դեր է խաղում մեզանից յուրաքանչյուրի կյանքում։ Նույնիսկ նա, ով չի հավատում նրան, հետաքրքրությամբ է նայում նրա տրամադրվածությանը, խառնվածքին, առաջարկություններին, որոնք նկարագրված են կենդանակերպի նշաններում։ Լսել-չլսելը մի բան է, բայց քո մասին կարդալն ու հետաքրքրասեր լինելը փաստ է: Եթե կենդանակերպի համաստեղությունները ազդում են մեր անձի վրա, որոշ չափով օգնում են որոշել մեր կյանքի ուղին, ընտրել կյանքի զուգընկերոջը, լավ գործեր անել և խուսափել լուրջ սխալներից, ապա ինչու աստղերին չվստահել մեր սննդի, արտաքին տեսքի խնամքը: Կենդանակերպի նշանների վրա հիմնված դիետան այժմ լայն տարածում է գտել։
Դիետոլոգները, այնուամենայնիվ, որոշեցին պարզել՝ հնարավո՞ր է արդյոք կենդանակերպի նշանների օգնությամբ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից։ Միգուցե մենք գտնենք լավագույնը օպտիմալ և արդյունավետ դիետա աստղերի օգնությամբ. Ի վերջո, նրանք նույնքան օբյեկտիվ են մեզ համար։ Աստղագուշակներհավատացեք, որ մարդը պետք է ուտի և հետևի այն սննդակարգին, որն իրեն հարմար է հորոսկոպի համաձայն։ Կենդանակերպի յուրաքանչյուր նշան ունի իր գաստրոնոմիական առանձնահատկությունները։. Այդ իսկ պատճառով նույնը չի կարող հարմար լինել տարբեր մարդկանց համար կենդանակերպի նշաններ. Մեկը կարող է ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից, իսկ մյուսը բացարձակապես անօգուտ է։ Ո՞ր մթերքներն են համապատասխանում ձեր կենդանակերպի նշանին և ո՞ր սննդակարգն է ավելի ընդունելի ձեզ համար։Հիմա մենք կիմանանք։
Առաջին հերթին, դուք պետք է դա իմանաք աստղագուշակ գիտնականներԿենդանակերպի նշանները բաժանել են կատեգորիաների.
Տղամարդկանց, որը ներառում էր՝ Ջրհոս, Աղեղնավոր, Կշեռք, Առյուծ, Երկվորյակ, Խոյ։
Կանանց:Ձկներ, Այծեղջյուր, Կույս, Կարիճ, Ցուլ, Խեցգետին:
Այս խմբերից յուրաքանչյուրն ունի իր առանձնահատկությունները:
Տղամարդու նշաններին բնորոշ է շատ ակտիվ նյութափոխանակությունը, այսինքն՝ արտադրանքը արագ ներծծվում և մարսվում է, ինչը նշանակում է, որ մարդը շատ արագ զգացողություն է զգում։ Այս խմբի մարդիկ պետք է ճիշտ բաշխեն ուտելու ժամանակը։
Կենդանակերպի տղամարդկանց կատեգորիայի մարդկանց մոտ ուտելը պետք է լինի օրական առնվազն երեք անգամ.
- լիարժեք նախաճաշ;
- սրտանց ճաշ;
- չափավոր ընթրիք.
Սնունդն իրականացվում է հստակ հատկացված ժամանակում՝ խուսափելով չափից շատ ուտելուց և բարձր կալորիականությամբ նախուտեստներից։
Կենդանակերպի կանանց կատեգորիային պատկանող մարդիկ, ընդհակառակը, դանդաղ նյութափոխանակություն ունեն։
Սնունդը երկար ժամանակ է պահանջում նրանց օրգանիզմում մարսելու համար, և այդ պատճառով նրանք կարիք չունեն ուտելու խիստ գրաֆիկով։ Այս դեպքում դուք պետք է լսեք այն, ինչ ձեզ ասում է ձեր մարմինը և ուտեք, երբ դա ձեզ հիշեցնում է դրա մասին:
Խոյ մարտի 21 - ապրիլի 20.
Հիմնական վիտամիններ՝ C, B, A.
Օգտակար ապրանքներ՝ ցածր յուղայնությամբ սորտերի ծովային ձուկ, կաթնամթերք, հացահատիկային շիլաներ, ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ, պանիր։ Բանջարեղեն՝ բողկ, շաղգամ, ճակնդեղ, գազար, կաղամբ։ Նյութափոխանակության գործընթացի ակտիվության վրա բարենպաստ ազդեցություն կունենա կանաչեղենի՝ մաղադանոսի և մաղադանոսի օգտագործումը:
Ոչ առողջարար մթերքների ցանկում՝ կենդանական ճարպեր, յուղոտ մթերքներ, կծու մթերքներ, աղի և կծու մթերքներ, պահածոներ։ Խմիչքների սև ցուցակում՝ կտրուկ եփած թեյ և սև սուրճ և, իհարկե, թունդ ալկոհոլային խմիչքներ: Խոյերը քաղցրավենիքի մեծ սիրահար են, բայց դա պետք է մոռանալ կամ օգտագործել նվազագույն քանակությամբ։
Ցուլ ապրիլի 21 - մայիսի 20.
Հիմնական վիտամիններ՝ E, A.
Օգտակար ապրանքներ՝ կաթնամթերք, կենդանի բջջանյութով հարուստ մթերքներ։ Նրա սննդակարգում պետք է լինի ավելի շատ շոգեխաշած բանջարեղեն, բուսական մթերք, թարմ բանջարեղեն, ծովամթերք: Որպես խորտիկ կարող եք օգտագործել ցիտրուսային մրգեր և ընկույզներ: Որպես խմիչք նախապատվությունը տրվում է հատապտուղներին, մրգերին, բուսական թեյերին և դոնդողին։
Ավելորդ ապրանքների ցանկում՝ յուղոտ սնունդ, հրուշակեղեն, հարուստ թեյ, սուրճ և թունդ ալկոհոլ:
Հիմնական վիտամիններ՝ D, E, C, B:
Օգտակար մթերքներ՝ սպիտակուցային մթերքների գերակշռում, պանիրներ, ընկույզներ, ձու, ծովային ձկան և մսի ցածր յուղայնությամբ սորտեր, թռչնամիս, ծովամթերք: Երկվորյակները կարող են նախաճաշել հացահատիկից պատրաստված շիլաով։ Օգտակար է ընթրել հատիկաընդեղենով, որի մեջ կան շատ վիտամիններ և հետքի տարրեր։ Որպես խորտիկ կարող եք ընտրել մրգեր՝ դեղձ, խաղող, նարինջ։ Սեղանին անպայման պետք է գերակշռեն բանջարեղենը՝ սմբուկ, ցուկկինի, ձիթապտուղ, հազար:
Ի՞նչ չպետք է լինի երկվորյակների սննդակարգում. Թունդ սուրճ, կծու սնունդ, համեմունքներ.
Առողջ մթերքներ՝ ծովային ձուկ, սպիտակուցային մթերքներ, անյուղ միս, հնդկահավ, հավ, ցածր յուղայնությամբ կաթ, ձու, ընկույզ, ցիտրուսային մրգեր և կանաչի: Ալյուրի արտադրանքից նախապատվությունը պետք է տալ տարեկանի հացին։ Այս նշանի տակ ծնվածները սիրում են լավ սնվել և հակված են ավելորդ քաշի, ինչը բացասաբար է անդրադառնում նրանց առողջության վրա։ Ավելորդ ապրանքների ցանկում՝ քաղցրավենիք, թեյ, սուրճ, շաքարավազ, հրուշակեղեն, հում բանջարեղեն, որոնք աղիներում խմորում են առաջացնում։ Սննդակարգում ծովամթերքի օգտագործումը կարող է ալերգիկ ռեակցիա առաջացնել։
Հիմնական վիտամիններ՝ E, C:
Առողջ սնունդ՝ սպիտակուցային մթերքներ, անյուղ միս, հավ, հնդկահավ, ձու, պանիր, սոյայի մթերքներ: Դիետայում պետք է լինեն ցիտրուսային մրգեր, ընկույզներ, հապալաս, սալոր, թուզ: Պետք է սահմանափակել կանաչեղենի և վարունգի օգտագործումը։
Սպառման համար անցանկալի է՝ յուղոտ սնունդ, քաղցրավենիք, կծու ուտեստներ։
Հիմնական վիտամիններ՝ B խումբ.
Առողջ մթերքներ՝ տավարի միս, հավի միս, հորթի միս, հնդկահավ, կաթ, ձուկ, ձու, ընկույզ, լոբազգիներ, շիճուկ: Բանջարեղենից նախապատվությունը տրվում է մանրաթելերով հարուստ կաղամբին, նեխուրին, լոբին, ցուկկինին, գազարին, դդմին, ծաղկակաղամբին։ Մրգերից պետք է գնել խնձոր, տանձ, խաղող,.
Ավելորդ ապրանքների ցանկում՝ պահածոներ, կենդանական ճարպեր, կծու մթերքներ, քաղցրավենիք, ապխտած միս, ալկոհոլ։
Հիմնական վիտամիններ՝ E, A.
Օգտակար ապրանքներ՝ ձուկ, ծովամթերք, ձու։ Որպես բանջարեղեն՝ եգիպտացորեն, ճակնդեղ, բողկ, գազար, ոլոռ, բուսական յուղ, ցիտրուսային մրգեր, վարունգ, ելակ, հապալաս, ելակ, նուշ։
Թափոններ՝ թթու լոլիկ, վարունգ, թթու վարունգ, թթու կաղամբ, բոլոր տեսակի ապխտած միս, քաղցրավենիք, կաթ։
Առաջարկվող դիետաներ. առանձին էներգահամակարգ։ Բուսակերությունը արդյունավետ է քաշի համար. Իդեալում, դուք կարող եք ընտրել ճիշտ սնուցումը ձեզ համար և հավատարիմ մնալ դրան ձեր ողջ կյանքի ընթացքում: Կարելի է փորձել սկսել Կիմ Պրոտասովի դիետայից՝ ծոմապահության օրերին՝ «մինուս 60» դիետայից։
Հիմնական վիտամիններ՝ C, E, B:
Առողջ սնունդ՝ անյուղ միս, ձուկ, ծովամթերք: Բանջարեղենից՝ սոխ, բողկ, կաղամբ, ծնեբեկ, սխտոր։ Մրգերից՝ փշահաղարջ, թուզ, սալոր։ Այս նշանի տակ գտնվող մարդկանց կարելի է շոյել համեմունքներով համեմված ուտեստներով, իհարկե, ողջամիտ միջանցքներում: Կարելի է օգտագործել հիլ, ռեհան, համեմ, վանիլ, ժենշեն, եղեսպակ։
Ավելորդ ապրանքների ցանկում՝ կծու և յուղոտ մթերքներ, քաղցրավենիք, բարձր կալորիականությամբ մթերքներ, հացաբուլկեղեն։
Հիմնական վիտամիններ՝ E, C:
Օգտակար մթերքներ՝ թթու կաղամբ, բուսական յուղ, նեխուր, ձվի դեղնուց, կանաչ ոլոռ, գազար, լոբազգիներ, ճակնդեղ, բողկ, սոխ, կարտոֆիլ, դդմի և արևածաղկի սերմեր, կանաչի։ Թարմ մրգերից կարելի է ընտրել մանգո, սեխ, ծիրան, դեղձ, խնձոր։
Ավելորդ ապրանքների ցանկում՝ կենդանական ճարպեր, տապակած մթերքներ, ալկոհոլ։
Հիմնական վիտամիններ՝ C, E, A:
Առողջ մթերքներ՝ անյուղ միս, ծովամթերք, հնդկահավ, հավ, կաթնաշոռ, ձու, սպիտակ կաղամբ, բրոկկոլի, լոբազգիներ,.
Ավելորդ ապրանքների ցանկում՝ ածխաջրերի և սպիտակուցների համակցություն, տապակած միս, հրուշակեղեն, յուղոտ ձուկ, տապակած կարտոֆիլ, ապխտած միս, պահածոներ, կծու սոուսներ, սպանախ։
Հիմնական վիտամիններ՝ E, C:
Օգտակար ապրանքներ՝ ձկան դելիկատեսներ, ձուկ, կաթնամթերք 
մթերքներ, ծովամթերք, բուսական յուղ, պանիր, կաղամբ, ոլոռ, սպանախ, նեխուր, ծնեբեկ, գազար, բողկ, թուզ, սոյա, ընկույզ, մեղր։ Մրգերից նախապատվությունը տրվում է ցիտրուսային մրգերին, խնձորին, նուռին, սերկևիլին, սեխին, սալորին, ելակին, հապալասին, ելակին։
Ավելորդ ապրանքների ցանկում. Ջրհոսի նշանի տակ ծնվածները քաղցրավենիքի մեծ սիրահարներ են, հետևաբար, անհարկի ապրանքների ցանկում առաջին տեղում են քաղցրեղենը, հրուշակեղենը, ապխտած միսը և պահածոները։
Հիմնական վիտամիններ՝ D, C, E:
Առողջ մթերքներ՝ սպիտակուցներով հարուստ մթերքներ, անյուղ հորթի միս, տավարի միս, հնդկահավ, հավ, հատիկներ, ձու, ընկույզ, ծովամթերք և ձուկ, ջրիմուռներ, ծովախեցգետին, ոստրե: Ավելի հաճախ կերեք աղցաններ, վարունգ, բողկ, խոտաբույսեր, սպանախ։ Որպես աղանդեր կարող եք օգտագործել ելակ, խաղող, խնձոր։
Ավելորդ ապրանքների ցանկում՝ տապակած և յուղոտ մթերքներ, սոուսներ, կծու համեմունքներ։ Մի խմեք շատ հեղուկներ:
Այծեղջյուրն ընդունում է խստությունը, նստում է հացի ու ջրի վրա, սկսում է բարձրաձայն դատապարտել բոլոր որկրամոլներին, որովհետև չես կարող այդքան ուտել, դա անբնական է: Այստեղ օրիորդ-Այծեղջյուրը գիտի, թե ինչպես դա անել ճիշտ՝ մեկ լիտր ջուր և մի բուռ բրինձ բավական է, որ մարդը նորմալ ապրի, մնացած ամեն ինչ ավելորդություններ են և սիբարիտիզմ։ Երիտասարդ օրիորդ-Այծեղջյուրը հաստատապես հավատում է դրան մինչև ուշ գիշեր, և առավոտյան ժամը երկուսին հանկարծ հայտնվում է, որ բորշ է խմում ուղիղ թավայի միջից։ Առավոտյան Այծեղջյուրը զղջում է և իրեն պատժում համեղից զրկելով։ Այսինքն՝ այլեւս բրինձ չկա: Միայն ջուր! Ընդհանուր առմամբ, արդյունքում օրիորդ-Այծեղջյուրը, իհարկե, նիհարում է։ Նյարդերից.
Ջրհոս
Ջրհոսները նիհարում են ավանդաբար։ Նախ, երիտասարդ օրիորդ-Ջրհոսը երկար ժամանակ է պահանջում իր ուժերը հավաքելու և լարվելու համար: Շատ շատ երկար։ Քանի որ երկուշաբթի օրվանից պետք է սկսել նիհարել, իսկ ոգեշնչման գագաթնակետը ամեն անգամ ընկնում է ուրբաթ օրը։ Բայց մի գեղեցիկ երկուշաբթի, Ջրհոսը արթնանում է և հասկանում, որ սա է: Եվ կորցնում է քաշը: Ջրհոսը նույնիսկ գայթակղություններին դիմակայելու կարիք չունի, քանի որ հենց երկուշաբթի առավոտից Ջրհոս տիկինը հասկանում է, որ շոկոլադը թույն է, շաքարավազը` սպիտակ մահ, իսկ հացը` թշնամիների կողմից դրված ժամային ռումբ: Ինչպե՞ս կարող ես նույնիսկ այն ուտել: Ջրհոսները դա չեն հասկանում մինչև ուրբաթ: Ուրբաթ օրը Ջրհոսները հիշում են, թե որքան գեղեցիկ է այս աշխարհը, որում հայտնագործվել են գարեջուրը, չիփսերը և խոզի միսը: Իսկ երկուշաբթի օրը նրանք տարակուսում են՝ ինչի՞ մասին էր խոսքը։
Հանրաճանաչ
Ձուկ
Ձկները կարծում են, որ միայն դիետան կօգնի նիհարել, քանի որ ծանրաձողը աղջիկների համար չէ։ Միևնույն ժամանակ, Ձկները միանգամից երեք դիետա են պահում, քանի որ նրանցից մեկը չի բավարարում: Առավոտյան Ձկները նախընտրում են շոկոլադե դիետան, ցերեկը՝ Դուկանի դիետան, իսկ երեկոյան Minus 60 համակարգը լավ է աշխատում, քանի որ կարելի է կարմիր չոր գինի խմել։ Ամենահետաքրքիրն այն է, որ Ձկները միակ նշանն են, որն իսկապես կորցնում է քաշը, այն էլ՝ արագ։ Մեզ թվում է, որ խոսքը Ձկների զարգացած երևակայության մեջ է. Ձկների օրիորդն իրեն պարզապես նիհար և ձայնավոր է տեսնում, իսկ անշնորհք իրականությունը կորցնում է իր դիրքերը: Այս երեւույթի համար այլ բացատրություն չունենք։
Խոյ
Խոյին կատաղի կատաղության վիճակի մեջ բերելու լավագույն միջոցը նրան ինչ-որ բան արգելելն է։ Իսկ Խոյերի կատաղությունը սարսափելի է։ Ուստի Խոյերը երբեք դիետա չեն պահում՝ դա անօգուտ է՝ սիրելիները մածունին հալած կարագ կավելացնեն, բեկոնը կթաղեն վարսակի ալյուրի մեջ և քաղցրավենիք կդնեն բարձերի տակ։ Որովհետև նրանք ուզում են ապրել: Այսպիսով, Խոյն իրեն չի սահմանափակում սննդի մեջ, այլ հարգում է սպորտը. միայն ծանրաձողը, միայն հարդքորը: Եվ քանի որ երիտասարդ տիկին-Խոյերը անսովոր վստահ են իրենց վրա, նրանք անմիջապես վզից կախում են հարյուրը: Եվ նրանք կորցնում են քաշը: Հիվանդանոցային հեղուկ շիլա. Որովհետև կոտրված մեջքը կատակ չէ:
Ցուլ
Ցուլ տիկինը միշտ ընտրում է այնպիսի դիետա, որը թույլ է տալիս նրան շատ ուտել։ Ուտելը համեղ չէ Ցուլը դեռ պատրաստ է, բայց քիչ է` երբեք: Հետևաբար, նիհարող Ցուլերը առաջին հերթին գնում են մեկ տասնյակ կամ երկու կիլոգրամ սիլոս՝ կաղամբ, գազար, վարունգ և խնձոր, այնուհետև ամբողջ օրը մելամաղձոտ ծամում են: Դիետայի երրորդ օրը Ցուլերը որոշում են, որ բավականաչափ տանջանքներ են կրել, և պահարանից հանում են նվիրական չափսերով ջինսերը և փորձում են ցցել չհրելը։ Դա, իհարկե, չի տեղավորվում, քանի որ Ցուլի ստամոքսը ուռչում է սիլոսից: Այս պահին տեղի է ունենում գլխավորը՝ զայրացած օրիորդ-Ցուլը գնում է խանութ և իջեցնում իր ամբողջ աշխատավարձը նոր կատարյալ շալվարով։ Նույն չափը, իհարկե: Քանի որ հին շալվարը վատ դրդապատճառ է, սա է ամբողջ խնդիրը: Ոչ թե սիլոսում:
Երկվորյակներ
Երիտասարդ տիկնայք-Երկվորյակները համատեղում են քաշի կորուստը միսիոներական աշխատանքի հետ: Միայն նիհարելը նրանց համար ձանձրալի է, ուստի Երկվորյակները նախևառաջ գնում են թեմատիկ ֆորում կամ Ֆեյսբուքում մոտիվացնող գրառում են գրում «Նիհարելու մարաթոն թիվ 100500! Ով սիրում է ինձ, հետևում է ինձ: Եվ քանի որ բացարձակապես բոլորը սիրում են Երկվորյակներին, ընկերությունը տպավորիչ է լինելու. աղջիկները փորձ են փոխանակում, աջակցում միմյանց, հրապարակում են լուսանկարներ և պարծենում իրենց հաջողություններով։ Եվ նիհարել, իհարկե: Իսկ Երկվորյակները չեն նիհարում։ Երկվորյակ օրիորդն արդեն մոռացել է, որ նա ընդհանրապես պատրաստվում էր դա անել, և նա խղճահարությամբ ու տարակուսանքով է նայում նիհարելու այս հավաքին. ինչպե՞ս նրանք դեռ չեն մահացել կարոտից, հա՞։ Դուք կարող եք խենթանալ - քննարկեք դիետաները ավելի քան երկու ժամ անընդմեջ:
Քաղցկեղ
Խեցգետինները չեն հավատում դիետաներին. Խեցգետինները համոզված են, որ նիհարելու միայն մեկ ճանապարհ կա՝ մեկընդմիշտ փոխել սնվելու սկզբունքները։ Այո, այո, կյանքի համար: Ուրիշ ոչինչ չի օգնի, իսկ դիետաները հիմարների համար հեքիաթներ են։ Հետևաբար, նիհարելով երիտասարդ տիկին-Խեցգետինը դառնում է բուսակեր: Կամ հում սննդի մասնագետ: Կամ նույնիսկ ինչ-որ մրգատու: Հիմնական բանն այն է, որ սնուցման գաղափարը հիմնականում հիմնված է հոգևոր արժեքների վրա, և ոչ թե պատշաճ մարսողության մասին տխուր և տհաճ պատմության վրա: Եվ հետո Խեցգետինը սկսում է քարոզել։ Ի վերջո, այսուհետ նրա առաքելությունն է բարություն և լույս բերել մարդկանց: Բնականաբար, միևնույն ժամանակ, Խեցգետինը ժամանակ չունի վերահսկելու սեփական սննդակարգը։ Ուստի Խեցգետինը թխվածքաբլիթներ ու շոկոլադ է ուտում։ Բայց նա նիհարում է։ Քարոզները անհավատալի քանակությամբ էներգիա են խլում:
առյուծ
Առյուծները մեծապես նիհարում են։ Դիետայի սահմանափակումն ու առավոտյան վազքը մոխրագույն մկների համար են, բայց Առյուծն այդպիսին չէ։ Առյուծը պատվիրում է մի զամբյուղ էկզոտիկ մրգերով (ասում են՝ ճարպերն են այրում), գնում է նիհարեցնող գաջեթներ, անդամություն ամենաթանկ ֆիթնես ակումբին և նորագույն սպորտային կոշիկներ։ Եվ, իհարկե, վարձում է անձնական մարզիչ: Ճիշտ է, մարզիչների հետ դարան կա, քանի որ Առյուծը ոչ մի կերպ չի կարող որոշել՝ գեղեցիկ տղամարդու ընտրել, թե պարոն Օլիմպիային։ Դե, իսկ հետո Առյուծը, իհարկե, արագորեն նիհարում է: Որովհետեւ գումարը մնում է միայն «Դոշիրակին»։
կույս
Կույսը նիհարում է ըստ գիտության. Բառի ամենաճիշտ իմաստով. մի երկու շաբաթից Կույսը կարողանում է անգիր անել դիետոլոգիայի ամբողջական դասընթաց բժշկական ուսանողների համար և ֆիզկուլտուրայի դասընթաց ապագա մարզիչների համար։ Այնուհետև Կույսը կազմում է իր իդեալական սննդակարգը, իդեալական մարզումների ծրագիրը և անցնում ծրագրի իրականացմանը՝ կշռում է սնունդը, հաշվում կալորիաները, պահում մարզումների օրագիր։ Երեք օր. Այնուհետև Կույսը, անշուշտ, կհանդիպի ինտուիտիվ սնվելու մասին հոդվածի կամ յոգայի բուժիչ հատկությունների մասին պատմվածքի, կամ գուցե մեծ սպորտի դժվարությունների մասին հուզիչ ֆիլմի: Ընդհանուր առմամբ, Կույսն անցնում է քաշի կորստի հետ կապված նոր թեմայի ուսումնասիրությանը։ Եվ կորցնում է քաշը: Քանի որ ժամանակ չկա, դուք պետք է սովորեք:
Կշեռքներ
Եթե օրիորդ-Կշեռքները գիրանում են, նա ընկնում է հուսահատության մեջ։ Ճարպը ահավոր տգեղ է, իսկ այն ամենը, ինչ տգեղ է, անտանելի ցավալի է։ Որովհետև Կշեռքների մեջ գեղեցկության զգացումն ամենազարգացածն է։ Բացի այդ, Կշեռքները անսովոր կասկածամիտ են. նրանց թվում է, որ բացարձակապես բոլորը նայում են նրանց ծալքերին, ուստի ավելի լավ է փաթաթվել սավանով և չփայլել մինչև նիհարել: Բնականաբար, ոչ մի մարզասրահի մասին խոսք լինել չի կարող՝ Կշեռքները նիհարում են տանը։ Նրանք գնում են վազքուղի, օղակ և համրեր, յոգայի գորգ, ֆիթբոլ և ստեպեր և հիանում են այս գեղեցիկ իրերով մի ամբողջ շաբաթ։ Վազքուղին երբեմն նույնիսկ միացված է: Որպեսզի կատուն քշի:
Կարիճ
Կարիճը հավատում է «Առավոտյան cupcake, կեսօրին cupcake և սեքս, երեկոյան սեքս» սկզբունքին: Եթե դա չի օգնում, բացառեք ալյուրը»: Ինչն է ամենահետաքրքիրը, դա իսկապես օգնում է: Այսինքն՝ Կարիճները վստահ են, որ նիհարելու լավագույն միջոցը նոր սիրեկան ձեռք բերելն է։ Եթե ճիշտ սիրեկանին բռնեն, ապա Կարիճի ստամոքսում թիթեռների գաղութը կբազմապատկվի այնպիսի արագությամբ, որ մեկ շաբաթից սնունդը պարզապես կդադարի Կարիճ մտնել։ Եվ եթե Կարիճ օրիորդը հանկարծ որոշի, որ այժմ սիրային արկածները բոլորովին անպատեհ են, նա կնիհարի առանց որևէ ջանքի։ Որովհետև միակ պատճառը, որը կարող է Կարիճին շեղել սիրուց, հարբած ստեղծագործությունն է: Չնայած ոչ։ Եվս մեկ ապոկալիպսիս.
Աղեղնավոր
Աղեղնավորը հասկանում է, որ գայթակղություններին դիմակայելը չափազանց մեծ ուժ է պահանջում: Ուստի օրիորդ-Աղեղնավորը թողնում է գայթակղությունը։ Բառի բուն իմաստով նա վերցնում է մի տուփ հնդկաձավար, մի պարկ կրեկեր և մեկ դառը շոկոլադ և գնում սարեր։ Երեք շաբաթվա ընթացքում: Եթե դուք չեք կարող հեռանալ, քանի որ, օրինակ, աշխատանքը ձեզ թույլ չի տալիս, Աղեղնավոր օրիորդը գնում է ներքին Մոնղոլիա. նա չեղարկում է բոլոր երեկույթները, դադարում է ճաշել գործընկերների հետ և նույնիսկ չի գնում Skype: Այս պահվածքն այնքան անտիպ է երիտասարդ Աղեղնավոր տիկնոջ համար, որ նրա բոլոր ընկերներն անմիջապես խուճապի են մատնվում, շտապ հանդիպում են հավաքում և որոշում, որ Աղեղնավորը ընկճված է և խնամքի, ուշադրության և տորթի կարիք ունի: Հենց այստեղ է Աղեղնավորը սկսում նիհարել։ Որովհետև Աղեղնավորը նիհարելու համար ճիշտ վերաբերմունքի կարիք ունի, իսկ ինչպիսի՞ վերաբերմունք առանց ընկերության։
Խոյը գործի է անցնում նույն եռանդով, որով մեկ շաբաթ առաջ ապացուցեց, որ բոդի պոզիտիվության ջերմեռանդ կողմնակից է և ավելորդ չի համարում իր քաշը։ Խոյը գնում է խոհանոցային կշեռք, տեղադրում է կալորիաների հետագծման հավելված իր հեռախոսում, կարդում է հինգ հոդված նիհարելու տարբեր ռազմավարությունների վերաբերյալ, փնտրում է սննդաբանների առաջարկներ, համեմատում է այն առաջատար կլինիկաների հոդվածների հետ, թեստավորում է անցնում շաքարի և վահանաձև գեղձի հորմոնների համար և խստորեն հետևում է բոլորին: պահանջները։ Երեք օր. Չորրորդ օրը Խոյը որոշում է, որ կարողանում է աչքով որոշել սննդի կշիռը, հինգերորդին` հիշում է, թե որտեղ կան սպիտակուցներ, ճարպեր և ածխաջրեր, յոթերորդ օրը նա հայելու մեջ տեսնում է իդեալական մարմին և նետում. ամբողջ բանը դժոխք.
Ցուլ
Ցուլը հասկանում է, որ նիհարելու ժամանակն է, գրեթե միշտ։ Բայց միշտ կա մի բան, որը խանգարում է դա անել հենց հիմա: Չափազանց ցուրտ, չափազանց մեծ սթրես, շքեղ շալվար, որը մեծ կդառնա, եթե նիհարեք: Երբ պատճառներն ավարտվում են, Ցուլը սկսում է տառապել։ Նա սգում է բուլկիների և բուլկիների, շաուրմայի և բլիթների, ընկույզի բրաունիների համար՝ շոկոլադե սոուսով և ֆրի: Մեկ ամիս (եթե բախտդ բերի) ծախսվում է նապաստակի բոլոր հարազատներին ու ընկերներին, օ՜, այսինքն՝ Ցուլին, ծանուցելու համար, որ խեղճ կինը դիետա է պահում։ Երբ համակրանքի աստիճանը մոտենում է «կաթսայի պայթյունի» նշագծին, Ցուլը վճռականորեն անցնում է կաղամբի և գազարի վրա և կորցնում է այն ամենը, ինչին պատրաստվում էր մեկ ամսում։ Ինստագրամում տեղադրում է երեք լուսանկար (կշեռքի վրա՝ լողազգեստով և կիպ զգեստով), հավաքում է հարյուր հինգ հարյուր հավանում և հեռանում բրաունիների համար։ կարտոֆիլ ֆրիով։
Երկվորյակներ
Պարզելով, որ նրանք ավելորդ քաշ ունեն, Երկվորյակները խնդրում են Խոյին հաշվարկել, թե որտեղից կարող է գալ, և շատ անխոհեմ կերպով նրանց ուղարկում են այն ամենի ցուցակները, որոնք օգտագործվում են ներսում: Երբ Խոյը, բռնելով նրա աչքերն ու ծնոտը, ասում է Երկվորյակներին, որ նրանք պետք է հրաժարվեն ալկոհոլից, չիփսից, դոշիրակից, արագ սննդից և հարմարավետ սննդից, Երկվորյակները հասկանում են, որ իրենց սովորական սննդակարգից միայն ջուր է մնում: Փորձելով մի քանի օր ապրել ջրով (Երկվորյակները որպես նվեր բրոկկոլի են ուղարկում Կշեռքներին, աղցանները շտապում են Աղեղնավորին, բայց ավելի մանրամասն՝ ստորև, իսկ ցածր կալորիականությամբ յոգուրտները մոռացվում են խանութի դրամարկղում), Երկվորյակներ։ նշեք մեկ կիլոգրամի քաշի կորուստ, հաղթանակը տոնեք շամպայնով և ինչ-որ կերպ մոռացեք դիետայի մասին առաջիկա մի քանի ամիսների ընթացքում: Եվ գալիս է ձմեռը:
Քաղցկեղ
Քաղցկեղն ավելի քան որևէ այլ բան վախենում է առողջությանը խարխլելուց, ուստի քաշ կորցնելու հիմնական կանոնը, որը նա սովորում է, դանդաղ և աստիճանաբար նիհարելն է: Ուստի առաջին բանը, որ նա հրաժարվում է սուրճի մեջ շաքարավազի երկրորդ գդալից։ Արդյունքը սպասվում է մեկ ամիս։ Հետո նա դադարում է տապակել կարտոֆիլը և անցնում է բրնձի (գեր ճապոնուհիներին տեսե՞լ եք, իսկ Խեցգետինը` ոչ): Մեկ ամիս անց, համոզվելով, որ արված զոհաբերությունները չեն գոհացնում նիհար մարմնի աստվածներին, Քաղցկեղը դիմում է ծայրահեղ քայլերի և դադարում է բուլկի ուտել կեսօրից հետո: Երբ դա էլ չի օգնում, Խեցգետինը համացանցում հոդվածներ է գտնում «Ինչու չես նիհարում», հասկանում է, որ բոլորն իր հետ կապ չունեն, բայց հետո հասունանում են հաղարջը, փշահաղարջը, և առաջ է գալիս Apple Spas-ը, ուստի Խեցգետինը որոշում է. նիհարել մինչև Ամանոր. Համարները դեկտեմբերի 30-ին և կսկսվեն։ Ճիշտ է, օրացույցում գրել է, տեսել ենք։
առյուծ
Ամեն անկյունի առյուծը հայտնում է, որ իրեն ընդհանրապես պետք չէ նիհարել, քանի որ նա իր էությամբ ունի գենետիկա, որը թույլ չի տալիս ավելորդ քաշ հավաքել։ Նոր ծանոթները (Առյուծը վաղուց կծել է հներին ու տեղ-տեղ թաղել) հավատում են, քանի որ սովորաբար Առյուծն իսկապես հիանալի տեսք ունի։ Գաղտնիքը Լեոյի՝ հագնվելու, աքսեսուարներ ընտրելու և լուսանկարվելու համար բոլոր լավագույն դիրքերն իմանալու ունակության մեջ է: Առյուծը մտապահել է բոլոր այն անկյունները, որոնցում նա ամենաթագավորական և տպավորիչ տեսք ունի, և հիշում է, որ եթե մինչև կուրծքդ մտնես ծով և ձեռքերդ վեր ձգես, կադրում շատ հավանումներ կլինեն, իսկ կադրում քիչ ճարպ: Եվ կախարդական բյուրեղյա սրիկայի գնդակը մեզ շշնջաց, որ Առյուծները գիտեն, թե որտեղ են վաճառվում նիհարեցնող ներքնազգեստներ, ուղղիչ վիրակապեր և աֆեդրոն տաբատներ: Եվ ոչ, նրանք ձեզ չեն ասի տեսքը և ծածկագրերը:
կույս
Թե կոնկրետ երբ Կույսը սկսեց նիհարել, ոչ ոք չգիտի, քանի որ հպարտությունից և իր նպատակներին չհասնելու վտանգից ելնելով, նա երբեք որևէ մեկին չի ասի այդ մասին: Ավելին, Կույսը չի պահի սննդի օրագրեր և չի վայելի հագուստի յուրաքանչյուր նոր չափս։ Ընդհակառակը, նա կշարունակի շրջել հուդիներով լա կարտոֆիլի պարկերով, կոլեգաների հետ անհարգալից բուրգեր ուտել և գարեջրի հետ պիցցա խմել: Այո, գիշերը նա կծկվելու է ծանրաձողով կոշիկներով գլխին, բայց առայժմ ընտանիքը քնում է։ Եվ երբ ժամանակն անցնի, երբ Կույսը գտնի իր երազանքների կերպարը, կգնա խանութ, կգնի հիասքանչ զգեստ, տպավորիչ գոտի և պայուսակի նոր վերարկու, որպեսզի այն դեն նետի ու հայտնվի հանդիսատեսի առջև։ «Ես կորցրել եմ երեք չափս, չեմ հասկանում, չգիտեմ ինչպես, ես պետք է թարմացնեմ զգեստապահարանս, ես ատում եմ անսպասելի ծախսերը»:
Կշեռքներ
Կշեռքները նիհարում են հասարակության մեջ, զվարճալի և գեղագիտական: Նրանք գրանցվում են սննդաբանի մոտ և երեք գրառում են գրում Facebook-ում այն մասին, թե ինչ առաջարկներ են ստացել՝ չմոռանալով նշել, թե որքան հաճոյախոսություններ է տվել նրանց դիետոլոգը, ինչպիսի զարմանալի հիանալի թեստեր է ցույց տվել հետազոտությունը, որքան ապշել է բուժքույրը, երբ իմացել է, որ Կշեռքներն արդեն իսկ են։ քսան տարեկան, եթե ոչ 18, և ինչ հրաշալի թխահեր Կշեռք է հանդիպել կլինիկայի միջանցքում: Աստիճանաբար Facebook-ում գրառումները կսկսեն ավելի հաճախ ազդել թխահերի վրա, իսկ ձեռքբերումները՝ «Առավոտյան մինուս 200 գրամ !!» կփոխարինվեն «Իմ սիրելին ու ես ելակ ենք ուտում» լուսանկարներով, և եթե ինչ-որ հետաքրքրասեր մարդ համարձակվի հարցնել, թե ինչպես են գործերը քաշի կորստի հետ կապված, այս նշանը կասի, որ կշեռքը կոտրվել է։ Եվ ճիշտ է, ճիշտն ասած:
Կարիճ
Կարիճը վճռականորեն նիհարում է. Նա դադարում է ուտել, առավոտից երեկո սկսում է պտտվել ֆիթնես սենյակում, հետույքը բարձրացնում է, Instagram-ում հարյուր միլիոն հետևորդ է հավաքում և դառնում ուշագրավ ֆիթոն։ Կարիճը խարանում է բոլոր bbw-ներին, ովքեր իրենց թույլ են տալիս կաղամբի տերևից ավելի ծանր բան ուտել, համացանցում տեղադրում է հավի կրծքամիս և բրոկկոլի լուսանկարներ: Բոլորն են այդպես կարծում, բայց ոչ մեր բյուրեղապակյա գնդակը։ Փաստորեն, Կարիճը 15 վայրկյան կանգնում է գծի վրա՝ տպավորիչ լուսանկար ստանալու համար, իսկ հետո համացանցում ուսումնասիրում է «Ավելի լավ կեցվածք ֆիթոնների համար» հոդվածները և լուսանկարներն ավարտում է ֆայլով, այսինքն՝ Photoshop-ով։ Համոզվելով, որ բոլորը հավատում են, Կարիճը Առյուծից գնում է նիհարեցնող ներքնազգեստի վաճառքի գաղտնի վայրերը, որոնք նա այցելում է ինկոգնիտո։ Ի դեպ, նյարդերը կարող են նիհարել ...
Աղեղնավոր
Եկեք անկեղծ լինենք՝ Աղեղնավորը արագորեն նիհարում է։ Սրանում ոչ մի արժանիք չկա հենց Աղեղնավորի կողմից։ Պարզապես հասկանալով, որ գոտկատեղն ավելի լայն է դարձել, քան կիսաշրջազգեստի գոտին, Աղեղնավորը կորցնում է ախորժակը և սկսում է սիստեմատիկորեն մարել ու հալվել։ Նա թխվածքաբլիթ չի ուզում, առանձնապես չի սիրում պանրով և կարագով մակարոնեղեն, իսկ գազարը ձեռք է բերում իսկապես ֆանտաստիկ համային հատկանիշներ։ Ճիշտ մինչև այն պահը, երբ կիսաշրջազգեստը կատարյալ չի սազում։ Այնուհետև Աղեղնավորը արտաշնչում է, ժպտում և այնքան գեղեցիկ ու պայծառ ցատկում դեպի մոտակա սրճարան «Սպանիր ինձ շոկոլադով և սերուցքով»: Ավելին, իր ընկերների երկչոտ ակնարկներին նա պատասխանում է, որ արդեն երեք անգամ վանիլային կրեմով բլիթ է կերել, և ոչինչ։ Կիսաշրջազգեստը նստում է ձեռնոցի պես: Ցիկլը կրկնվելու է մոտավորապես երեք ամիսը մեկ անգամ։ Որովհետև Աղեղնավորին մեկ ամիս է պետք՝ գիտակցելու այն փաստը, որ կիսաշրջազգեստը չի նստել, իսկ սովորական բրենդերի ծավալային ցանցը չի փոխվել։
Այծեղջյուր
Սպորտ, սպորտ, սպորտ բոլորի համար: Այծեղջյուրը սիրում է սպորտը։ Առավոտյան աշխատանքից առաջ նա գնում է մարզասրահ, իսկ ցերեկը 50 հրում է անում: Նա հստակ հիշում է, թե քանի կալորիա է կերել նախաճաշին, քանի կալորիա՝ ճաշին, քանի ածխաջրեր՝ մեկ բաժակ կեֆիրի մեջ։ Խնդիրն այն է, որ սպորտի այս սերը Այծեղջյուրների մոտ համակցված է համեղ և բարձր կալորիականությամբ ուտելիքի հանդեպ ֆանտաստիկ սիրո հետ, ուստի հենց որ առաջին ավելորդ կիլոգրամը ծագում է հորիզոնում, Այծեղջյուրը ստոյիկորեն և համառորեն հերքում է դա։ Թվում էր! Դուք, իհարկե, կարող եք եռապատկել ձեր ջանքերը և քառապատկել ձեր մարզումները, բայց ... Ոչ, թվում էր: Հետեւաբար, Այծեղջյուրը սկսում է նիհարել, երբ ավելորդ քաշը հասնում է որոշակի կրիտիկական կետի։ Եվ այստեղ նա հավասարը չունի՝ ամեն ինչ գցել մինչև վերջին գրամը՝ հավաքելով ուրիշների հիացմունքն ու մարզիչների հաճոյախոսությունները։ Հաղթանակ! Բայց այստեղ ինչ-որ ավելորդ, կարծես թե, կիլոգրամը թակում է... ոչ, թվում էր:
Ջրհոս
Ջրհոսը նիհարելու չեմպիոն է։ Նա նիհարել է առանձին սնուցման համակարգով, ըստ Ատկինսի, Դուկանի և Պրոտասովի, 12-ժամյա համակարգով, կոտորակային սնուցմամբ, ցուկկինիով, Սնիկերսով և Կերալա յոգերի մեթոդով։ Եվ ես անձամբ համոզվեցի, որ այս բոլոր համակարգերը աշխատեն։ Վատ չէ։ Ինչպիսի՞ համակարգեր են դրանք, որոնց պետք է երկար հետևել, տխուր, և նաև այնտեղ մտածելու բան: Եվ ոչ թե մեկ ամիս, այլ ամբողջ կյանք: Չէ, ինչ ես անում։ Ջրհոսը հորինում է նիհարելու իր սեփական համակարգը, որը հետո հաջողությամբ վաճառում է հարյուրավոր ընկերների: Կարևոր չէ, թե դա ինչ կլինի՝ սև աղացած պղպեղից հրաժարվելը, թե նախաճաշին տապակած սոխով մեղրը պարտադիր ուտելը։ Հիմնական բանը այն է, որ այն աշխատում է, մեթոդը 100% է, ազնվորեն: Իսկ դա ի՞նչ է։ Սա որտեղ է իրան? Եվ սա նյարդերի մի կապոց է:
Ձուկ
Եթե մենք վարկանիշային հորոսկոպ գրեինք, ապա առաջին տեղում կլինեին Ձկները։ Նրանք անթերի նիհարում են՝ փակում են բերանը և դադարում ուտել ամեն տեսակ կեղտոտ հնարքներ։ Շոգեխաշել կոլոլակները, շոգեխաշած չսպիտակեցված բրինձ, թխած բանջարեղենային աղցան մի կաթիլ ձիթապտղի յուղով, վարսակի ալյուր ջրի վրա։ Եվ, իհարկե, նիհարել! Բայց կորցրած յուրաքանչյուր կիլոգրամի հետ մեկտեղ Ռիբկան կորցնում է կյանքի համը: Նրանց աչքերը խամրում են, ուսերը կռանում են, բոլորի համար, ով սիրտ ունի, ակնհայտ է դառնում, որ սմբակների ձայնը և թխվածքը ձեռքին արքայազնը անհրաժեշտ են: Հակառակ դեպքում, Ռիբկան կչորանա մինչև կոկորդի վիճակ։ Փրկարարն անփոփոխ գտնվում է, Ռիբկան ուտում է տորթեր և (գնդակը տեսնում է ամեն ինչ) մայոնեզով աղցաններ, ձեռք է բերում նրա աչքերում փայլ և առողջ կարմրություն: Գլխավորը կշեռքները ժամանակին թաքցնելն է (ավելի լավ է դեն նետել) (իսկ խոսքը կենդանակերպի նշանի մասին չէ), հակառակ դեպքում ցիկլը կարող է անվերջ դառնալ։
Աստղագուշակությունը գոյություն ունի ավելի քան 4000 տարի և ունի հսկայական հետևորդներ ամբողջ աշխարհում: Ըստ այս ուսմունքի՝ տարբեր համաստեղություններ ազդում են յուրաքանչյուր մարդու խառնվածքի, ճաշակի, հոբբիների և կյանքի հանգամանքների վրա։
Կա նաև տեսություն, որ կենդանակերպի յուրաքանչյուր նշան ունի ապրանքների իր ցանկը և նիհարելու իր մեթոդը։ Եկեք նայենք Կենդանակերպի շրջանակի բոլոր ներկայացուցիչների համար հիանալի ձևի պահպանման գաղտնիքներին:
♈ Խոյ
Խոյերին դիետաներ պետք չեն. Այս նշանին բնորոշ չափից ավելի ֆիզիկական ակտիվությունը օգնում է փոխհատուցել սննդի սխալները։ Չնայած նրանք դեռ պետք է կենտրոնանան որակյալ սպիտակուցային արտադրանքի վրա: Դրանք ներառում են հատիկներ, ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ, ընկույզ, հավի կրծքամիս, ծովամթերք և հնդկահավի միս:
♉ Ցուլ
Այս նշանի ներկայացուցիչները դժվարությամբ են փոխում իրենց ուտելու սովորությունները։ Ի դեպ, այս սովորությունների մեջ կա սերը քաղցրավենիքի նկատմամբ։ Այնուամենայնիվ, չարժե ամբողջությամբ հրաժարվել քաղցրավենիքից՝ հանուն նիհարելու, քանի որ կարող եք դրանք ավելի քիչ կալորիական դարձնել։ Օրինակ՝ թխելու ժամանակ ցորենի ալյուրի փոխարեն բանան օգտագործեք, իսկ շաքարավազի փոխարեն՝ բնական քաղցրացուցիչներ։
♊ Երկվորյակ
Սա կենդանակերպի ամենաակտիվ նշաններից մեկն է։ Նիհարելու համար առաջին հերթին պետք է դադարեն օգտագործել «արագ» խորտիկներ, որոնք ներառում են հոթ-դոգ, չիփսեր, թխվածքաբլիթներ և այլն։ Դիետան պետք է հիմնված լինի բնական բուսական և մսամթերքի վրա։
♋ Քաղցկեղ
Այս նշանի ներկայացուցիչները հաճախ անկում և ապատիա են ունենում, որոնք «խմում» են քաղցրավենիքով։ Ուստի ավելի լավ է, որ նրանք հաճախ ուտեն, բայց քիչ-քիչ, որպեսզի իրենց օրգանիզմն անընդհատ էներգիայով սնվեն։ Բացի այդ, այս նշանի ներկայացուցիչները պետք է անպայման իրենց սննդակարգում ավելացնեն ցիտրուսային մրգեր, կանաչ թեյ և կոճապղպեղ, քանի որ այս բոլոր մթերքները աշխուժացնում են՝ առանց ավելորդ կալորիաներ ավելացնելու։
♌ Լեո
Ամենից հաճախ Առյուծներն ավելորդ քաշ են հավաքում պարապությունից՝ ձանձրույթը «խցանում» են հսկայական քանակությամբ սնունդով։ Եվ հենց որ նրանք նպատակ կամ հոբբի են ունենում, նրանք դադարում են չափից շատ ուտել և մարզվում են: Այսպիսով, Առյուծը, ինչպես Խոյը, կարող եք մոռանալ դիետաների մասին։ Միակ բանը յուղոտ մսից հրաժարվելն է՝ հօգուտ դիետիկների (նապաստակ, հնդկահավ, հավ)։
♍ Կույս
Կույսերի մեջ ամենից հաճախ հանդիպում են հարյուրամյակներ, քանի որ նրանք ուշադիր հետևում են իրենց ապրելակերպին և առողջությանը։ Իսկ եթե նրանք սկսում են գիրանալ, ապա ինքնուրույն կարգավորում են սննդակարգը։ Սննդի օրագիր պահելը կօգնի այս նշանի ներկայացուցիչներին արագ բացահայտել սննդակարգի սխալները, որոնցում պետք է գրի առնել այն ամենը, ինչ ուտում են օրվա ընթացքում։
♎ Կշեռք
Կշեռքները հաճախ ունենում են ստամոքսի թթվայնության բարձրացում: Այդ իսկ պատճառով նրանք պետք է խուսափեն այրոց առաջացնող մթերքներից։ Դրանք ներառում են կետչուպ, բողկ, ցիտրուսային մրգեր և թթու վարունգ: Կշեռքների ստամոքսի համար իդեալական են ծովամթերքն ու բանջարեղենը, որոնք պարունակում են պղինձ (սպանախ, ծնեբեկ, գազար, ճակնդեղ):
♏ Կարիճ
Կարիճները չեն անհանգստանում իրենց ավելորդ քաշի համար, քանի որ ցանկացած իրավիճակում կարող են ներկայանալ «ճաշակով»։ Բայց եթե նրանք դեռ ցանկանում են նիհարել, ապա դրանում ոչ մի դժվար բան չկա։ Պարզապես պետք է նվազեցնել քաղցրավենիքի և օսլա պարունակող բանջարեղենի օգտագործումը, ավելացնել ֆիզիկական ակտիվությունը։
♐ Աղեղնավոր
Աղեղնավորները հաճախ գիրանում են ալկոհոլի չարաշահման պատճառով։ Ուստի նիհարելու համար նրանք պետք է հրաժարվեն ոգելից խմիչքներից և ավելի շատ գազավորված ջուր խմեն։ Այն կօգնի մաքրել օրգանիզմը կուտակված վնասակար նյութերից և արագացնել նյութափոխանակությունը։ Նաև նետաձիգները պետք է ուշադրություն դարձնեն վիտամին C-ով հարստացված մթերքներին:
♑ Այծեղջյուր
Այծեղջյուրները բնականաբար դանդաղ նյութափոխանակություն ունեն, ուստի պետք է սննդակարգում ներառեն այն արագացնող մթերքներ: Իսկ դրանք են կայենյան պղպեղը, կոճապղպեղը, դարչինը, կանաչ թեյը, գրեյպֆրուտը և սև սուրճը:
♒ Ջրհոս
Կենդանակերպի այս նշանն ամենաանկանխատեսելին է։ Ջրհոսները կամ պատահաբար նիհարում են, կամ սկսում են արագորեն ավելորդ քաշ հավաքել: Նրանց համար խիստ դիետիկ կանոնների պահպանումն իսկական ծանր աշխատանք է։ Ուստի նիհարելիս արժե կենտրոնանալ ոչ թե սնվելու, այլ ակտիվ հանգստի և ինտենսիվ սպորտի վրա։
♓ Ձկներ
Այս նշանի ներկայացուցիչները հակված են այտուցների, ուստի նրանք պետք է նվազեցնեն այն մթերքների օգտագործումը, որոնք օրգանիզմում հեղուկ են պահում։ Առաջին հերթին նրանք պետք է հրաժարվեն աղից կամ նվազագույնի հասցնեն դրա քանակությունը սննդակարգում։ Կարևոր է նաև սահմանափակել պարզ ածխաջրերի ընդունումը, քանի որ դրանք ոչ միայն պահվում են որպես ճարպ, այլև կապում են հեղուկը՝ այն պահելով մարմնում։
Այժմ դուք գիտեք, թե ինչ պետք է ուշադրություն դարձնել ձեր կենդանակերպի նշանի համաձայն նիհարելիս: