Ինչպես վարվել նրանց հետ, ովքեր անտեսում են ձեզ: Անտեսելը մարդուն ինքդ քեզ հետ կապելու լավագույն միջոցն է՝ ինչու, ինչու և ինչպես է դա սովորաբար աշխատում: Մի չափազանցեք այն: Չափումը կարևոր է ամենուր

Ողջույն բոլոր երկրպագուներին, որպեսզի խորամուխ լինեն ուղեղի մեջ: Չէ, ես չեմ խոսում վիրաբույժների ու ախտաբանների մասին, խոսքս հոգեբանությամբ տպավորվածների մասին է, նրանց, ում հացով չես կերակրում - եկեք որպես մարդ ուսումնասիրենք նման բարդ երեւույթը։

Այսօր կանդրադառնամ մի փոքր հազվագյուտ, բայց ամենևին էլ ձանձրալի թեմայի՝ սեփական տեսակի անհատներին անտեսելը։ Մենք կպարզենք, թե ինչու է անտեսելը մարդուն ինքդ քեզ հետ կապելու լավագույն միջոցը: Մենք նաև մտածում ենք, թե ինչու է այդքան արդյունավետ «ուշադրություն գրավելու այս մեթոդը»։

Որտեղի՞ց են աճում ոտքերը կամ ինչու է անտեսումը հակառակ ուղղությամբ աշխատում:

Անշուշտ, ձեզնից շատերը լսել են, որ մարդուն անտեսելով՝ կարող եք գրավել նրա ուշադրությունը։ Բայց միևնույն ժամանակ անմիջապես հարց է առաջանում. «Արդյո՞ք սա օրինական է»: Ինչպես է դա աշխատում?

Մարդկային բնույթն այնպիսին է, որ մենք բոլորս եսասեր արարածներ ենք: Եվ սա հաստատված փաստ է, նույնիսկ ամենաալտրուիստ մարդիկ չեն կարողանում վիճել բնության օրենքների հետ, որոնք գործում են գիտակցական և ենթագիտակցական մակարդակներում։

Եթե ​​մենք դեռ կարողանում ենք կառավարել գիտակցությունը, ապա ենթագիտակցությունը, ավաղ, այդպես չէ։

«Ինչու՞ անտեսել մարդուն ուշադրություն գրավելու համար», - հարցնում ես: Ի վերջո, դուք կարող եք, ընդհակառակը, փորձել «ցույց տալ ձեզ» իր ողջ փառքով:

Բայց իրականությունն այն է, որ անտեսված մարդը, շատ դեպքերում, կարողանում է զգալ այն զգացումը, որ իրեն մերժել են:

Իսկ հետո ասպարեզ է դուրս գալիս Նորին Մեծություն «Նարոտիզմը»։ Եսասիրության հետ մեկտեղ սա միջուկային խառնուրդ է տալիս՝ դրդելով մարդուն ապացուցել իր նշանակությունն ու կարևորությունը։

Այստեղից է սկսվում... Անտեսվածների ուշադրությունը անտեսվածի նկատմամբ բավականին էականորեն մեծանում է։ Իրականում դա աշխատում է հենց այն պատճառով, որ անտեսված մարդը ցանկանում է ապացուցել իր կարևորությունը, առաջին հերթին, ինքն իրեն՝ որ իրեն պետք են, որ իրեն նկատում են։

Հետևաբար, կարելի է ասել, որ նման «գայթակղության սխեման» գործում է բացառապես պոտենցիալ զոհի եսասիրական շարժառիթներից: Եվ հաշվի առնելով, որ մարդն ի սկզբանե իր ենթագիտակցության մեջ ունի ինքն իրեն սիրելու ծածկագիր, որը խրախուսում է նրան բարձրացնել սեփական ինքնաբավության մակարդակը, այս մեթոդն աշխատում է մարդկանց մեծ մասի մոտ։

Այնուամենայնիվ, արժե հաշվի առնել, որ այս մեթոդը կախարդական փայտիկ չէ և չի երաշխավորում ուշադրություն գրավելու հարյուր տոկոսանոց հաջողություն: Այն աշխատում է որոշակի պայմաններով, ինչին առաջարկում եմ ծանոթանալ հենց հիմա։

Հրահանգներ ղեկավարության համար. ինչպե՞ս ուշադրություն հրավիրել ձեր վրա անտեսման օգնությամբ և ինչո՞ւ է դա ընդհանրապես անհրաժեշտ:

Սկզբից խորհուրդ է տրվում որոշել, թե ինչ նպատակով եք ցանկանում գրավել որոշակի մարդու ուշադրությունը՝ զվարճացնել ձեր էգոն, խաղալ ուրիշների զգացմունքների հետ կամ հասնել նրա տրամադրվածությանը ձեր հանդեպ: Յուրաքանչյուր ոք ունի իր նախասիրությունները, բայց հոգեբանության այս օրենքը բոլորի համար գործում է նույնը:

Նախ, մի անտեսեք այն մարդուն, ում ցանկանում եք ի սկզբանե ուշադրություն գրավել: Նախ ցույց տվեք, որ նա կարևոր է ձեզ համար։ Հակառակ դեպքում, դուք վտանգում եք վախեցնել նրան ձեր անտարբերությամբ:

Այն բանից հետո, երբ դուք հասկացնեք նրան, որ նա ձեզ դուր է գալիս, սկսեք գործել:

Բայց մի փորձեք սիրախաղ անել և լցնել այս մարդուն նրա հանդեպ ձեր սառը վերաբերմունքով: Լավագույնն այն է, որ նրա հետ քաղաքավարի լինեք. հանդիպում փոխադրելիս նրբանկատորեն ասեք նրան այդ մասին և արտահայտեք ձեր հիասթափությունը նման ֆորսմաժորային իրավիճակի համար:

Երկրորդ՝ մի՛ հետաձգեք անտեսելը։ Հակառակ դեպքում, դուք կստանաք համապատասխան արդյունք՝ մարդը կկորցնի հետաքրքրությունը ձեր հանդեպ և կզովանա։

Ուշադրություն գրավելու համար արժե անտեսել միայն կարճ ժամանակով, որից հետո դուք պետք է գործեք և չշարունակեք դինամիզացնել ձեր պոտենցիալ կիրքը (սա հատկապես վերաբերում է տղամարդկանց, թեև ապրիորի դա այդպես չի վարվի):

Ի դեպ, արժե մի փոքր վերապահում, որ այս տեխնիկան ոչ բոլորի համար է աշխատում, քանի որ նրանցից ոմանք ցածր աստիճան ունեն: Այսինքն՝ դա ստիպում է մարդուն ապացուցել իր արժեքը։

Հետևաբար, դժվար կլինի անտեսել բացարձակ մանուշակագույն մարդու ուշադրությունը, թե ինչ են մտածում նրա մասին մյուսները և արդյոք ուշադրություն են դարձնում նրան։

Այնուամենայնիվ, «գայթակղության» այս մեթոդը չպետք է դուրս գրվի։ Ինձ նույնպես հետաքրքիր է լսել ձեր կարծիքներն ու պատմությունները այս թեմայի վերաբերյալ: Սրա համար ես քեզ հրաժեշտ չեմ տալիս, այլ ասում եմ. «Շուտով կտեսնվենք»:

Միշտ ես՝ Սաշա Բոգդանովա

Ինչ-որ մեկին անտեսելը կարող է բավականին դժվար լինել, հատկապես, եթե դուք անընդհատ բախվում եք այս մարդուն ձեր ճանապարհին, եթե նա փորձում է խոսել ձեզ հետ կամ այնքան էլ չի հասկանում, թե ինչ է կատարվում: Բայց եթե դուք իսկապես պետք է անտեսեք այս մարդուն, ապա փորձեք շատ զբաղված երևալ ձեր գործով, փոխեք ձեր սովորական ապրելակերպը և կտրեք բոլոր շփումները այս մարդու հետ: Ստուգեք հետևյալ խորհուրդները, թե ինչպես անտեսել որևէ մեկին:

Քայլեր

Օգտագործեք մարմնի լեզուն

1. Մի նայիր այս մարդու աչքերին.Աչքի հետ շփում չունենալը մարդկանց անտեսելու լավագույն միջոցն է: Երբ ձեր հայացքները հանդիպեն, դա ցույց կտա, որ դուք տեղյակ եք այս մարդու գոյության մասին, և նրան անտեսելու ձեր ջանքերն ապարդյուն կլինեն: Եթե ​​այս անձը ձեզ մոտ է, ամեն գնով խուսափեք աչքով կապ հաստատելուց: Նայեք բոլորին, բացի նրանից, նայեք ձեր առջև կամ պարզապես հատակին:

   • Եթե ​​մարդը ձեզանից ցածր է, ապա պարզապես նայեք նրա գլխին։ Եթե ​​ավելի բարձր է, ապա մի նայիր վեր։
   • Եթե ​​նա նույն հասակով է, ինչ դուք և կանգնած է մոտակայքում, փորձեք պատկերել բացակա, անտարբեր հայացք, եթե պատահաբար հանդիպեք նրա աչքերին:

2. Արագ անցեք:Մարդուն անտեսելու մեկ այլ միջոց է հնարավորինս արագ քայլել: Սա ցույց կտա, որ դուք զբաղված մարդ եք, ժամանակ ունեք շատ բաներ անելու, և որ ցանկություն չունեք կանգ առնելու և զրուցելու այս մարդու հետ։ Քայլիր բարձր գլուխդ և կարծես շտապում ես, նույնիսկ եթե չես շտապում:

   • Եթե ​​տեսնեք, որ այս մարդը հեռվից մոտենում է ձեզ, մի փոքր հետ գնացեք, որպեսզի պատահաբար չբախվեք նրան:
   • Թշնամուդ շրջանցելու համար կողք մի՛ շրջիր: Եթե ​​անցնեք կամ թեքվեք ճանապարհի մյուս կողմում, դա ցույց կտա, որ հոգ եք տանում: Այնուամենայնիվ, եթե հեռվից տեսնում եք նրան և վստահ եք, որ նա ձեզ չի տեսնում, ապա ավելի լավ է, իրոք, կտրեք ձեր ճանապարհը և տեսադաշտից հեռու:

3. Պատկերե՛ք ինչ-որ «փակություն».Եթե ​​պատահաբար հայտնվեք այս մարդու մոտ, ձեռքերը ծալեք կրծքավանդակի վրա, ոտքերդ խաչեք, եթե նստած եք, մի փոքր կուզեք և, ընդհանուր առմամբ, ամեն ինչ արեք, որպեսզի երևան բոլորովին անհասանելի: Ձեր մարմինը պետք է իր համար ասի. «Մի խոսիր ինձ հետ, ընկեր», և, ամենայն հավանականությամբ, ձեր թշնամին կհասկանա այս հուշումը:

   • Մի ժպտացեք. Թող ձեր դեմքը լուրջ լինի, թեկուզ մի քիչ խոժոռ, ցույց տալու համար, որ չեք ուզում խոսել որևէ մեկի հետ։
   • Կարող եք նաև նկարել դեմք դատարկ և անիմաստ արտահայտությամբ, որը կվախեցնի բոլորին, ովքեր կփորձեն խոսել ձեզ հետ:
   • Եթե ​​երկար մազեր ունեք, խոպոպներ կամ գլխարկ եք կրում, փորձեք ծածկել ձեր դեմքի մի մասը, որպեսզի ստիպված չլինեք նայել մարդու աչքերին:

4. Փորձեք թվալ, թե շատ զբաղված եք։Դուք կարող եք կամ փակ երևալ ձեզ շրջապատող ամեն ինչից, կամ շատ, շատ զբաղված, այնքան, որ ձեր ժամանակից մեկ վայրկյան պարզապես չեք կարող խնայել այս մարդու հետ պարապ խոսակցության համար:

   • Եթե ​​դուք այժմ ընկերների հետ եք, ապա դիմեք նրանց և սկսեք ինչ-որ բան անիմացիոն կերպով քննարկել և ժեստիկուլյացիա անել: Սա ցույց կտա, որ դուք չափազանց զբաղված եք խոսելու կամ որևէ մեկի ուղղությամբ նայելու համար:
   • Եթե ​​մենակ եք, ընկղմվեք գրքի, ամսագրի կամ դասագրքի մեջ: Դուք նույնիսկ կարող եք հանգիստ կարդալ բարձրաձայն, կարծես ինչ-որ բան անգիր եք անում:
   • Միշտ շատ տարբեր իրեր պահեք ձեր ձեռքերում: Երբ քայլում եք կամ նստում, ձեռքերում պահեք ձեր հեռախոսը, դասագրքերը կամ փակ ծաղիկը զամբյուղի մեջ: Տեսնելով, թե որքան զբաղված եք, այս մարդը ձեզ հետ զրույց չի սկսի։

   Օգտագործեք տեխնոլոգիա

   1. Օգտագործեք ձեր հեռախոսը:Սա կօգնի ձեզ անտեսել ցանկացած մարդու: Այս նպատակով հեռախոսն օգտագործելու մի քանի եղանակ կա: Նախ, դուք կարող եք հայացքը հառել հեռախոսին, որպեսզի զբաղված տեսք ունենաք, հենց որ տեսնեք ձեր թշնամուն: Դուք կարող եք հեռախոսով խոսել ինչ-որ մեկի հետ, կատաղի ծիծաղել կամ գլխի ընկնել նամակագրության մեջ մեկի հետ, ում հետ կցանկանայիք զրուցել տվյալ պահին:

      • Փոխեք ձեր հեռախոսահամարը, որպեսզի այս անձը չկարողանա զանգահարել կամ գրել ձեզ:
      • Արգելափակեք նրան ձեր կոնտակտներում, որպեսզի նրանից հաղորդագրություններ չստանաք:
      • Սահմանեք, որ ձեր հեռախոսը զանգի որոշակի ժամանակ, երբ դուք գտնվում եք այդ անձի մոտ, որպեսզի կարողանաք վերցնել հեռախոսը և ձևացնել, որ խոսում եք ինչ-որ մեկի հետ:

   2. Լսել երաժշտություն.Գնեք ականջակալներ և միշտ կրեք դրանք, երբ մենակ եք, նույնիսկ եթե երաժշտություն չեք լսում: Երբ տեսնում եք ձեր թշնամուն, առավելագույնը միացրեք երաժշտությունը և ձեր գլուխը թափահարեք ռիթմով, որպեսզի ամբողջովին կլանված և զբաղված լինեք ձեր սեփական գործով և չցանկանալով ձեր ժամանակից ոչ մի րոպե ծախսել խոսելու վրա:

      • Եթե ​​իսկապես ցանկանում եք նյարդայնացնել, կարող եք նաև փակել ձեր աչքերը և երգել երաժշտության ներքո, որպեսզի մարդը ձեզ հետ խոսելու նվազագույն հնարավորություն չունենա:

   3. Անտեսել առցանց:Առցանց անտեսելը շատ ավելի հեշտ է, քան իրական կյանքում մարդուն անտեսելը, քանի որ պետք չէ խուսափել նրան հանդիպելուց: Այս դեպքում պարզապես անհրաժեշտ է անտեսել էլեկտրոնային փոստերը, ֆեյսբուքյան գրառումները, Twitter-ի գրառումները և ցանցի ցանկացած այլ հաղորդագրություն:

      • Արգելափակեք այս անձին ձեր սոցիալական ցանցերում: Համոզվեք, որ նա չի կարող կապվել ձեզ հետ առցանց:
      • Անհրաժեշտության դեպքում փոխեք ձեր էլփոստի հասցեն և վիրտուալ մականունները: Ձեր թշնամին չպետք է ունենա ցանցում ձեզ հետ կապ հաստատելու մեկ միջոց:

   Փոխեք ձեր սովորությունները

   1. Գնացեք այլ ճանապարհով:Եթե ​​ցանկանում եք անտեսել ինչ-որ մեկին և չհանդիպել նրան ամեն անգամ, երբ գնում եք, ամենահեշտ բանը, որ կարելի է անել, պարզապես փոխել երթուղին, որը սովորաբար գնում եք: Եթե ​​դուք միշտ հանդիպում եք ձեր թշնամուն դասերի միջև ընկած ճանապարհին, ապա գնացեք այլ, ավելի երկար ճանապարհով դեպի հաջորդ դաս, որպեսզի չտեսնեք այս մարդուն: Եթե ​​աշխատավայրում անընդհատ հանդիպում եք նրան, ապա իջեք մեկ այլ միջանցք և օգտագործեք մեկ այլ զուգարան՝ շփումը նվազագույնի հասցնելու համար:

      • Եթե ​​հանդիպեք նրան ուր էլ որ գնաք, ապա սկսեք վարել:
      • Եթե ​​ձեր թշնամին նույնպես փոխել է իր երթուղին, որպեսզի նորից ձեր աչքը բռնի, ապա շարունակեք փոխել ձեր երթուղին, քանի դեռ նա չի հոգնել այս հիմար խաղից:

   2. Խուսափեք այն վայրերից, որտեղ ձեր թշնամին սիրում է այցելել:Դա տարրական է: Եթե ​​գիտեք նրա սիրելի բարերը, ռեստորաններն ու զբոսայգիները, պարզապես այլևս մի գնացեք այնտեղ: Չարժե, սակայն, եթե դուք պատրաստ եք բավական ժամանակ անցկացնել այնտեղ և անընդհատ անտեսել մարդուն, կարող եք փորձել:

      • Կարելի է հիշել նաև այն օրերը, երբ նա սովորաբար գնում է այնտեղ։ Եթե ​​նա այցելում է իր սիրելի ռեստորանը հանգստյան օրերին, և դուք իսկապես ցանկանում եք գնալ այնտեղ, ապա փորձեք այցելել այնտեղ շաբաթվա ընթացքում:
      • Եթե ​​նա իր ռեստորան է գնում միայն զեղչի ժամերին, ապա երեկոյան մի փոքր ուշ կարող եք այցելել այնտեղ։

   3. Գնացեք այնտեղ, որտեղ ձեր թշնամին երբեք չի գնա:Օրինակ, եթե նա նախընտրում է մսային ուտեստներ, ապա ձեր տարածքում փնտրեք ռեստորաններ, որոնք առաջարկում են բուսական ուտեստներ: Եթե ​​նա ատում է ջազը, ապա գնացեք ջազ համերգի ձեր տարածքում: Եթե ​​նա թշնամանում է ձեր ընկերներից մեկի հետ, ապա այս ընկերոջ խնջույքի ժամանակ դուք դժվար թե հանդիպեք ձեր թշնամուն և կարողանաք լավ ժամանակ անցկացնել:

      • Այցելելով վայրեր և հաստատություններ, որտեղ այդ մարդը չի գնում, կօգնի ձեզ ոչ միայն անտեսել նրան, այլև նոր ու չուսումնասիրված հորիզոններ բացել ձեզ համար:

   Անտեսեք որևէ մեկին ցանկացած իրավիճակում

   1. Անտեսեք որևէ մեկին դպրոցում:Դա կարող է հեշտ չլինել, հատկապես, եթե դուք նույն դասարանում եք, բայց դուք դեռ կարող եք գտնել ճանապարհը: Ահա թե ինչպես դա անել.

      • Եթե ​​դուք նստած եք այս անձի հետ նույն գրասեղանի մոտ, տեղափոխվեք այլ գրասեղան: Եթե ​​յուրաքանչյուրն ունի իր ուրույն տեղը դասարանում, ապա խնդրեք ուսուցչին փոխպատվաստել ձեզ:
      • Եթե ​​նրան տեսնեք դպրոցի ճաշարանում, ապա նստեք այլ սեղանի շուրջ։
      • Եթե ​​նրան հանդիպեք դպրոցի միջանցքում, ապա ուղղակի նայեք ուղիղ առաջ, կարծես այնքան եք շտապել հաջորդ դասին, որ չեք նկատել, թե ինչպես եք անցել այս մարդու մոտ:
      • Եթե ​​դասարանում նա ձեզ հարց տա, ձեր գլուխը թեքեք այնպես, կարծես ոչինչ չի եղել:

   2. Անտեսեք ինչ-որ մեկին աշխատավայրում:Սա կարող է բավականին բարդ լինել, քանի որ դուք կարող եք նստած լինել ձեր թշնամու կողքին կամ նույնիսկ աշխատել նույն նախագծի վրա: Ամեն դեպքում, շփումը նվազագույնի հասցնելու մի քանի եղանակ կա:

      • Մի մտեք գրասենյակային խոհանոց կամ ընդմիջման սենյակ, քանի դեռ այս մարդն այնտեղ է: Հիշեք, երբ նա սովորաբար ուտում է խոհանոցում կամ իր համար սուրճ է լցնում, և հնարավորության դեպքում փորձեք ճաշել և հանգստանալ այլ ժամանակ:
      • Եթե ​​գրասենյակում նստած եք թշնամու կողքին, ապա աշխատեք կենտրոնանալ համակարգչով աշխատելու վրա, ինչպես նաև միշտ ձեռքի տակ ունենալ աշխատանքային թղթերի կույտ, որպեսզի կարողանաք ընկղմվել դրանց մեջ՝ նրա ուղղությամբ նայելու փոխարեն:
      • Սա չպետք է ազդի ձեր մասնագիտական ​​գործունեության վրա: Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է ինչ-որ բան քննարկել այս անձի հետ գործնական հարցերի շուրջ, քննարկեք այն: Նա ավելի կհիասթափվի, եթե աշխատավայրում խոսեք նրա հետ և ամբողջովին անտեսեք նրան աշխատանքային տարածքից դուրս:

   3. Սոցիալապես անտեսեք ինչ-որ մեկին:Դա բավական հեշտ է, եթե գիտեք, թե ինչ անել: Դուք պետք է ապավինեք ձեր ընկերներին և փորձեք հնարավորինս հեռու մնալ այս մարդուց, նույնիսկ եթե դուք նույն սենյակում եք: Ահա թե ինչ կարող եք անել.

      • Շրջապատիր քեզ ընկերներով։ Խոսեք նրանց հետ և ծիծաղեք այնպես, կարծես կյանքում ավելի զվարճալի բան չեք լսել:
      • Պար. Եթե ​​ձեր թշնամին մոտենում է ձեզ, և երաժշտություն է հնչում, անմիջապես բռնեք ձեր ընկերոջը և գնացեք պարելու: Եթե ​​նա իսկապես մոտենում է ձեզ պարահրապարակում, փակեք ձեր աչքերը, կարծես երաժշտությունը վայելում եք:
      • Եթե ​​նա ձեզ հետ ընկերական նույն շրջանակում է, ապա ընկղմվեք ակտիվ զրույցի մեջ ձեր ընկերներից մեկի հետ։ Երբ նա սկսում է խոսել, սկսիր քորել ականջդ կամ նայիր հեռախոսին, մի խոսքով վարվիր այնպես, կարծես ոչինչ չի լինում։
   • Լսեք ձեր MP3 նվագարկիչը՝ ձեզ անհանգստացնող անձից անջատվելու համար:
   • Եթե ​​ձեր թշնամին փորձում է խոսել ձեզ հետ, ապա հանեք հեռախոսը և ձևացրեք, որ պատասխանում եք զանգին։
   • Համոզվեք, որ լավ պատճառներ ունեք մարդուն անտեսելու համար: (Օրինակ, եթե նա ցանկանում է ներողություն խնդրել, ապա նրան կարելի է հնարավորություն տալ):
   • Եթե ​​գիտեք, որ կարող եք հանդիպել այս մարդուն որոշակի վայրում (օրինակ՝ խանութում), ապա այնտեղ մտնելուց առաջ ստուգեք՝ արդյոք նրա մեքենան գտնվում է խանութի կայանատեղիում։
   • Աշխատանքի ընթացքում փակ պահեք ձեր դուռը կամ ձևացրեք, թե հեռախոսով եք խոսում:
   • Սովորեք մարդկանց տեսնել ձեր աչքի պոչով: Այդ դեպքում դուք կարող եք ձևացնել, թե չեք տեսնում նրանց:
   • Դեռ պետք է խոսել թշնամուդ հետ, եթե քո անտեսման պատճառը լիովին լուծելի է։
   • Եթե ​​այն մարդը, ում հետ դուք զայրացած եք, անկեղծորեն զղջում է, ապա, հավանաբար, ավելի լավ է, որ դուք ներեք նրան կամ լուրջ խոսեք՝ նախքան նրա հետ բոլոր շփումները խզելը: Տվեք նրան հնարավորություն, ամենայն հավանականությամբ դա պարզապես թյուրիմացություն է:
   • Եթե ​​անձը, ում փորձում եք անտեսել, կանչում է ձեզ անունով կամ այլ կերպ գրավում է ձեր ուշադրությունը, ապա այս իրավիճակից հեշտ ելք կա: Փորձեք շատ զբաղված տեսք ունենալ, ցրված ասել «Բարև» և շարունակեք քայլել այնպես, կարծես հրատապ գործ ունեք։
   • Եթե ​​դուք չեք սիրում այս մարդուն, ապա այս ամենն անելն ավելի հեշտ է։

   Զգուշացումներ

   • Անտեսելով այն մարդուն, ով անկեղծորեն ցանկանում է խոսել ձեզ հետ, մարդուն շատ ցավ ու տառապանք է պատճառում: Նախքան ինչ-որ մեկին անտեսել սկսելը, համոզվեք, որ նա իսկապես արժանի է դրան:

Շատ հաճելի չէ անտեսված զգալը, լինի դա ընկերոջ, գործընկերոջ կամ մերձավոր ազգականի կողմից: Չնայած անձի արձագանքին անխոնջ հետևելու ցանկությանը, իրականում ավելի խելամիտ է նահանջելը: Շարունակեք ապրել նորմալ կյանքով, մինչ նա մշակում է իր զգացմունքները: Լավ նորությունն այն է, որ նա, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ ընդմիշտ չի անտեսի: Երբ ամեն ինչ հանդարտվի, փորձեք անձի հետ դեմ առ դեմ հանդիպում կազմակերպել՝ խնդիրը քննարկելու և միասին լուծում գտնելու համար, որը կաշխատի երկուսիդ համար:

Քայլեր

Տվեք նրան տարածք

Փորձեք պարզել, թե ինչու է մարդը անտեսում ձեզ:Կախված իրավիճակից՝ պատճառը կարող է բավականին պարզ լինել։ Օրինակ, եթե դուք մեծ կռիվ եք ունեցել ձեր կնոջ հետ, ապա հավանական է, որ դուք հստակ գիտեք, թե ինչու է նա ձեզ սառը վերաբերվում: Այնուամենայնիվ, եթե դուք որևէ խնդիր չեք նկատել ձեր և ձեզ անտեսող անձի միջև, մտածեք, որ կարող եք ինչ-որ բան անել, որը վրդովեցրել է նրանց:

• Օրինակ՝ դու ընկերոջդ մեջքի հետևում բամբասել ես, և քո բոլոր խոսքերը հասել են նրան։
• Եթե ​​դուք այդ անձին չեք ներառել ձեր պլանների մեջ կամ չեք պատասխանել նրա զանգերին կամ հաղորդագրություններին, ապա նա կարող է վիրավորված լինել ձեր վարքից:

Խորհուրդ.որոշ դեպքերում անտեսելու պատճառը կարող է լինել վարքի մեջ: Եթե ​​ձեր զուգընկերը կամ համեմատաբար նոր երկրպագուը ձեզ խուսափում է, հավանաբար ավելի լավ է պարզապես առաջ շարժվել: Դուք արժանի եք մեկին, ով ձեզ ավելի լավ կվերաբերվի:

Թող սառչի։Անկախ նրանից, թե ինչն է անտեսվելու պատճառը, ամենավատ բանը, որ կարող ես անել, մարդուն անընդհատ հետապնդելն է: Մի ռմբակոծեք նրան զանգերով և հաղորդագրություններով և մի շարունակեք տանջել նրան, թե ինչու է նա անտեսում ձեզ: Տվեք նրան որոշ ժամանակ, որպեսզի հաշվի առնի իր զգացմունքները և որոշի, թե արդյոք նա ցանկանում է շարունակել շփվել ձեզ հետ (և եթե այո, ապա ինչպես):

• Ոչ մի վատ բան չկա մեկ տեքստի կամ զանգի մեջ, բայց մի ուղարկեք մի շարք հաղորդագրություններ, ինչպիսիք են. «Ինչու եք ինձ անտեսում», «Ի՞նչ սխալ եմ արել», - կամ «Խնդրում եմ, խոսեք ինձ հետ»: Ամենայն հավանականությամբ, այս հաղորդագրությունները ոչ միայն կզայրացնեն մարդուն, այլեւ տպավորություն կստեղծեն, որ դուք հուսահատ եք։
• Կարող է շատ դժվար լինել հետ պահելը և չփորձել անմիջապես լուծել խնդիրը: Այնուամենայնիվ, անհնար է վերահսկել դիմացինին, ուստի ավելի լավ է նրան որոշակի տեղ տալ:

1. Ընդմիջեք աշխատանքից, դպրոցից կամ հոբբիներից:Փորձելով պարզել, թե ինչու է մարդը անտեսում ձեզ կամ տարված է այն փաստով, որ նա խուսափում է ձեզանից, կարող է շատ ժամանակ և էներգիա խլել: Այնուամենայնիվ, սա անարդյունավետ է և ձեզ միայն դժբախտ կդարձնի: Շարունակեք ձեր ամենօրյա գործունեությունը և ապրեք ձեր սովորական կյանքով: Ընկղմվեք աշխատանքի կամ ուսումնասիրության մեջ. դա արդյունավետ միջոց է խնդրի մասին չմտածելու համար:

   • Ազատ ժամանակ արա այն, ինչ քեզ երջանկացնում է, լինի դա ձկնորսություն, խոհարարություն, ֆուտբոլ խաղալ, ատաղձագործություն, պոեզիա գրել, լող, հյուսել կամ կոդավորում:

2. Ժամանակ անցկացրեք այն մարդկանց հետ, ովքեր հոգ են տանում ձեր մասին:Թեև սիրելիի հետ կռիվը կարող է շատ տխրեցնել, հավանական է, որ նրանք միակը չեն, ում հետ հաճույք եք ստանում ժամանակ անցկացնելուց: Կապվեք ընկերների և ընտանիքի հետ և առաջարկեք գնալ ինչ-որ տեղ: Ժամանակ տրամադրեք այլ մարդկանց հետ հարաբերություններն ամրապնդելու և նրանց հետ որակյալ ժամանակ անցկացնելու համար:

   • Կարևոր է համոզվել, որ ձեր սեփական էմոցիոնալ կարիքները բավարարված են, հատկապես, եթե դժվարություններ եք ունենում ձեզ համար կարևոր հարաբերություններում:

3. Մտածեք, թե ինչպես եք արձագանքել այս պահվածքին անցյալում:Եթե ​​անձը նախկինում արդեն բոյկոտել է ձեզ, և դուք մեծ ուշադրություն եք դարձրել նրան՝ փորձելով հարաբերություններ հաստատել, նա կարող է նորից փորձել դա անել:

   • Սա ևս մեկ պատճառ է, թե ինչու է կարևոր ձեզ չհրաժարվել և ուշադրություն չաղաչել: Նա կարող է արհամարհել ձեզ, պարզապես ձեզ ստիպելու արձագանքել: Նման արձագանքը նրան միայն ցույց կտա, որ անտեսելով նա կարող է հասնել իր ուզածին, թեև իրականում դա խնդիրների լուծման անառողջ միջոց է։

4. Ուշադիր լսել զրուցակցի խոսքերը.Երբ նա խոսում է, մի՛ պաշտպանվեք և մի մտածեք հակափաստարկների մասին: Սա կարող է բարդ լինել, հատկապես, եթե մարդը մեղադրում է ձեզ ինչ-որ բանում կամ կարծում է, որ դուք սխալ եք: Այնուամենայնիվ, փորձեք առավելագույնը լսել, թե ինչ է նա ասում, կարդացեք տողերի միջև և իսկապես փորձեք իրավիճակին նայել նրա տեսանկյունից:

   • Օգտագործեք մարմնի լեզուն՝ ցույց տալու համար, որ լսում եք՝ աչքով կապ հաստատելով և գլխով շարժումով՝ ի նշան հասկանալու կամ համաձայնության:
   • Մի վախեցեք հարցեր տալ, եթե պարզաբանումների կարիք ունեք: Կարող եք նաև կրկնել նրա խոսքերը՝ համոզվելու համար, որ ամեն ինչ հասկանում եք։

5. Խնդրում եմ ներողություն խնդրեք եթե դուք սխալվում եք.Եթե ​​դուք ինչ-որ բան եք արել, որը վշտացրել կամ վիրավորել է մեկ այլ անձի, պատասխանատվություն կրեք ձեր արարքների համար: Մի կողմ դրեք ձեր էգոն, որպեսզի ընդունեք ձեր սխալները և անկեղծ ներողություն խնդրեք: Եթե ​​դուք ընդունում եք նրա զգացմունքների նշանակությունը, ապա դա կարող է մեծապես նպաստել հարաբերությունների վերականգնմանը:

   • Ասա նման բան. «Մաշ, կներես, որ քեզ չհրավիրեցի բակալավրիատի երեկույթի: Ես հասկանում եմ, որ վիրավորել եմ քեզ»։

6. Բացատրեք պատմության ձեր կողմը:Հենց որ դիմացինը արտահայտի իր դժգոհությունը և զգա լսելի, ձեր հերթը կլինի բացատրելու, թե ինչպես է այս հակամարտությունն ազդել ձեզ վրա: Կիսեք ձեր տեսակետը իրավիճակի վերաբերյալ՝ առանց նրա վրա մեղադրելու: Օգտագործեք I-հայտարարությունները՝ ցույց տալու համար, թե ինչ եք զգում, և մի մոռացեք կիսվել, թե ինչ եք զգացել, երբ ձեզ անտեսել են:

   • Օրինակ, կարող եք ասել. «Ես շատ տխուր և անհանգիստ էի, երբ դու հրաժարվեցիր ինձ հետ խոսել: Ես գնահատում եմ մեր բարեկամությունը և ցանկանում եմ ամեն ինչ շտկել»։

7. Եկեք միասին փոխզիջումկամ լուծում, եթե հնարավոր է:Այս պահին, ամենայն հավանականությամբ, արդեն հասկանում եք՝ հնարավո՞ր է վերականգնել հարաբերությունները, թե՞ ոչ։ Որոշ դեպքերում ներողություն խնդրելը բավական է։ Բայց երբեմն ժամանակ և ցանկություն է պահանջվում ամեն ինչ ճիշտ բերելու համար: Միասին որոշեք, թե որոնք են լինելու հետագա քայլերը։

   • Ձեզանից յուրաքանչյուրը կարող է լուծում և փոխզիջում առաջարկել՝ երկուսիդ էլ հարմար տարբերակ գտնելու համար:
   • Խոստումներ տալը հեշտ է, բայց դրանք կատարելն ավելի դժվար է: Համոզվեք, որ դուք իսկապես պատրաստ եք անել այն, ինչ անհրաժեշտ է հարաբերություններում վստահությունը վերականգնելու համար (եթե դա ձեր դեպքն է):

8. Ընդունեք, որ հարաբերությունները կարող են չարժե փրկել:Եթե ​​մարդը անտեսում է ձեզ՝ ստիպելու ձեզ անել այն, ինչ իրենք են ուզում (կամ չանել այն, ինչ իրենք չեն ուզում), ապա նա շահարկում է ձեզ: Սա անառողջ հարաբերությունների նշան է։ Եթե ​​նկատում եք, որ ընկերը կամ ընտանիքի անդամը հաճախ է օգտագործում այս տիպի վարքագիծը, հատկապես այն բանից հետո, երբ դուք դիմադրել եք դրան, դուք կարող եք ավելի լավ լինել առանց այդ անձի ձեր կյանքում:

Անտեսված լինելու մեջ ոչ մի հաճելի բան չկա, բայց պետք է հիշել, որ իրավիճակը միշտ ավելի մեծ է, քան տեսնում եք։ Եթե ​​այս վերաբերմունքը վիրավորում է ձեզ, ապա փորձեք զրուցել անձի հետ՝ պարզելու խնդրի պատճառը:

Քայլեր

Ինչպես լուծել խնդիրը

Ձեր տունը մաքուր պահեք։Դուք կզարմանաք, թե որքան կբարելավվի ձեր հոգեկան առողջությունը, եթե ձեր տունը մաքուր և կոկիկ լինի։ Հատուկ ուշադրություն դարձրեք ննջասենյակին. Կարող եք նույնիսկ ընկերներին խնդրել, որպեսզի օգնեն կահույքը վերադասավորել:

Գտեք հոբբի:Զբաղվե՛ք նկարչությամբ, երաժշտությամբ, պոեզիայով կամ պարով: Ստեղծագործական գործունեությունը օգնում է ձեզ արտահայտվելու և ինքնավստահության ամրապնդման միջոց գտնել, ինչպես նաև մեծացնել մարդկանց հետ դրական փոխհարաբերությունների թիվը:

Նպաստել համայնքին.Օրինակ, կամավոր ծառայեք տեղի կենդանիների ապաստարանում: Դարձրե՛ք աշխարհն ավելի լավ վայր՝ դրական ինքնագնահատական ​​ստեղծելու համար:

Դիտեք ինքներդ ձեզ:Այլ մարդկանց հանդեպ շատ վախեր առաջանում են ձեր սեփական ինքնագնահատականից: Փորձեք կիսվել իրավիճակով և զգացմունքներով։ Սա բավականին դժվար է, քանի որ մարդիկ զգացմունքային արարածներ են, բայց այնուամենայնիվ ձգտում են անաչառ գնահատել հանգամանքները։ Ձեր մտքերն արտահայտելու համար օգտագործեք գրելու տարբեր վարժություններ:

Կապվեք մասնագետի հետ։Եթե ​​դուք չեք կարողանում ինքնուրույն գլուխ հանել իրավիճակից, ապա միշտ կարող եք դիմել մասնագետներին։ Թերապևտը կամ դպրոցական հոգեբանը կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել բարդ իրավիճակում: Եթե ​​դպրոցական եք, փորձեք կապվել դպրոցի հոգեբանի հետ, քանի որ դա անվճար է:

Ինչպես կառուցել ամուր հարաբերություններ

Հոգ տանել մտերիմ ընկերների մասին.Որոշ ընկերներ, հավանաբար, շարունակում են ձեզ լավ վերաբերվել: Եթե ​​դուք ամաչում եք, քանի որ նախկինում այս մարդու հետ ավելի քիչ էիք շփվում, քան ձեր մյուս ընկերների հետ, փորձեք անկեղծ լինել նրա հետ ձեր զգացմունքների վերաբերյալ:

• Առաջարկեք այնպիսի գործունեություն, որը երկուսդ էլ դուր կգաք: