Ես վաղուց էի ցանկանում գրել այս հոդվածը։ Երկար ժամանակ ես հավաքում էի թե տեսություն, թե դիտարկումներ, թե գործնական արդյունքներ այստեղ նկարագրված պրակտիկայի կիրառությունից:

Եվ այս հոդվածում ես ուզում եմ խոսել այն մասին, թե ինչ են հոգե-էներգետիկ բլոկները, ինչ վնաս են նրանք տալիս և ինչպես ինքնուրույն վարվել դրանց հետ:

Հոդվածում արդեն հակիրճ նշեցի «Մենք բուժում ենք երեխայի վախը».այն մասին, թե ինչ է վախը, ինչպիսի՞ն է դրա ձևավորման և դրսևորման մեխանիզմը հոգեկանում և էներգիայում։

Այստեղ ես ավելի խորը կբացահայտեմ հոգեկանի և էներգիայի փոխհարաբերությունները, և թե ինչպես են մտավոր բլոկը և նրանց միության մեջ էներգետիկ բլոկը առաջացնում նոր տեսակի «ինքնախեղում»՝ հոգեէներգետիկ բլոկ:

Տեսություն

Մեզ շրջապատող աշխարհը լցված է սթրեսով և ճնշմամբ հոգեկանի վրա, որը հետապնդում է մեզ ծնունդից: Այս ամենը «ցնցում» է մեր հոգեկանը՝ կա՛մ ուժեղացնելով, կա՛մ վիրավորելով: Մեր հոգեկանն ունի սթրեսի դիմադրության և պաշտպանության որոշակի մակարդակ: Հոգեկանի որոշ բեռներ ամորտիզացվում են, վանվում։

Այն հուզական շեշտադրումները, որ հոգեկանի բնական պաշտպանությունը չի կարող զսպել, «ճեղքել» այն և առաջացնել այսպես կոչված «հոգե տրավմա»: Հոգեկանը, սակայն, դեռ պետք է ապահովի անձի գոյությունը, և թե ինչպես կարող է հաղթահարել այս հոգետրավման: Շոկային «սառեցումը», հետտրավմատիկ դեպրեսիայի մեջ մտնելը հոգեկանի ստացած տրավմայի «մարսումն» է։

Իսկ այն, ինչ չի «մարսվում», այնուհետև մեր հոգեկանը մեկուսացնում է, «քշում» ենթագիտակցական, մեկուսացնում է տրավմատիկ փորձառությունը հոգեկանի աշխատանքին և հիշողության մեջ ակտիվ մասնակցությունից, «պարուրում» է հոգետրավման, քնեցնում: Եվ այսպես, ստեղծվում է հոգեբանական բլոկ։ Մի տեսակ պայմանավորված ռեֆլեքս - մեկ անգամ վախեցած լինելով շնից - մենք վախենում ենք բոլոր շներից ապագայում, մերժված լինելով աղջկա կողմից - մենք վախենում ենք ծանոթանալ հաջորդի հետ, թալանված մութ միջանցքում - մենք վախենում ենք: մթության մեջ, սկզբունքորեն, մենք վերապրեցինք կործանում - հայտնվեց կարիքի մոլուցք վախը, նվաստացած աշխատավայրում - սկսեցին կասկածել նրանց իրավասությանը, և այլն, և այլն ... Եվ դուք ուզում եք հաղթահարել այդպիսի բլոկները, և ձեզ չի հաջողվում: .

Արդյունքում, այս հոգեբանական բլոկները դառնում են մեր խարիսխները, որոնք մեզ պահում են ներքևում՝ խլելով ուժը, պահելով լարվածության, վախի, անհանգստության, դեպրեսիայի, ուժի կորստի, հուսահատության, հոռետեսության, ատելության, շփման վախի մեջ, արգելքների ու ինքնազսպման մեջ, ինքն իրեն անհավատության մեջ, բարդույթների մեջ, «չեմ կարող»–ին։ Այս բլոկները մեր «երջանիկ ներկա»-ի ճանապարհին գլխավոր, եթե ոչ ԱՄԵՆԱ գլխավոր «արգելակը» են։
Մարդկանց ճնշող մեծամասնությունը ապրում և գոյություն ունի նման բլոկներով։ Անկեղծ ասած, նրանք ապրում են «ինչ-որ կերպ», քանի որ նրանցից յուրաքանչյուրը (մեզնից) կարող է ասել. ամեն ինչ շատ ավելի լավ կլիներ»։

Նրանք ապրում են համբերատար: Եթե ​​այս հոգեբանական բլոկը չշոշափվի, ապա այն չի առաջանա և նորից չի տուժի փորձից ու հիշողություններից: Իսկ եթե «կպնեք» .... Փորձեք ինքներդ։ Հիշեք ձեր կյանքի ամենասթրեսային, տրավմատիկ փորձառություններից մեկը: Վերապրիր այն։ Ինչպես ես քեզ զգում? Վա՞տ։ Ուժերը չկան, սա նվազագույնն է:

Իսկ հիմա անցնենք էներգետիկայի թեմային։. Ի՞նչ է էներգետիկ բլոկը: Սա էներգիայի լճացումն է, որը արգելափակված է և չի օգտագործվում էներգիայի նյութափոխանակության նորմալ ռիթմով: Նա «անջատված» է մուտքի հնարավորությունից: Բիոէներգետիկայում կա հիմնական կանոն՝ «որտեղ կա միտք, այնտեղ կա էներգիա»։

Սթրեսը «մարսելու» համար նյարդային համակարգը պետք է էներգիա ծախսի։ Սթրեսն ու տրավմատիկ հիշողությունները ենթագիտակցական «ուղարկելու» համար նյարդային համակարգը էներգիա ծախսելու կարիք ունի: Այն «արգելափակելու» և այնտեղ պահելու համար նյարդային համակարգը պետք է էներգիա ծախսի: Փորձե՞լ եք ծովում գնդակ պահել ջրի տակ: Դուք պետք է սեղմեք դրա վրա, հակառակ դեպքում այն ​​կպայթի և կհայտնվի:

Նմանապես, հոգեկանը պետք է անընդհատ էներգիա ծախսի, որպեսզի արգելափակված մտավոր բլոկը դուրս չգա, որտեղ նրա տեսքը կշարունակի ցավոտ ազդեցություն ունենալ մարդու վիճակի, բարեկեցության և վարքի վրա:

Սա առաջին հայացքից այնքան էլ նկատելի չէ։ Բայց հենց որ ազատվես այս բլոկներից, անմիջապես զգում ես տարբերությունը։ Ինչպես մարմինը մաքրելուց հետո, մարդը հասկանում է, որ նախկինում այնքան էլ առողջ ու եռանդուն չի եղել։ Անհանգստության, դեպրեսիայի մեջ գտնվող մարդը շատ ուժ ունի՞։ Չկա ուժ, ուժ նույնիսկ ինչ-որ բան անել ցանկանալու համար:
Այսպիսով, մտավոր բլոկը «ներծծում» է էներգիան իր մեջ՝ այն հեռացնելով մարդու էներգիայից։ Սա հոգե-էներգետիկ բլոկն է: Դուք տեսե՞լ եք ամերիկյան ֆիլմեր, որոնք ցույց են տալիս իրենց հին բանտերը: Այնտեղ բանտարկյալները ոտքերին շղթայված երկաթե ծանր կշիռներով շրջում են։ Իսկ հոգեներգետիկ բլոկները նույն կշիռներն են, որոնք թույլ չեն տալիս «թռչել, ցանկանալ և անել»:

Առողջ մտավոր և էներգետիկ տոն չի լինի, երբ այս բլոկները «լողան» ներսում:
Առաջին անգամ գործնականում ես 5 տարի առաջ նկատեցի հոգեէներգետիկ բլոկի դրսևորումն ու «լիցքաթափումը»։ Հետո աշխատեցի մի տղամարդու հետ, որին բաժանվելուց հետո կինը հայհոյում էր։ Նա հանգիստ ու հանգիստ նստեց իր աթոռին։ Ես մոմի կողքին եմ: Նա հորանջեց։ Բացասականը դուրս է: Երբ վերջացրի, ասացի, որ ուղղակի մի երկու րոպե նստի, որ հանգստանա ու ուժերը հավաքի։ Եվ հետո նա հանկարծ սկսեց ինքնակամ կծկել ձեռքերը, և մի ցրտություն հեռացավ նրանից: Ես հարցրեցի, թե ինչ է եղել նրա հետ, ինչին նա պատասխանեց, որ նրա գլխում սկանդալների հիշողություններ են հայտնվել։ Եվ ես ստիպված էի շարունակել մաքրել: Բայց դուրս եկավ ոչ թե անեծքի նեգատիվը, այլ սկանդալների էներգիան ու դրանց մասին հիշողությունները։

Երկրորդ անգամ այս թեման ավելի մանրամասն վերլուծեցի արդեն Մոսկվայում, երբ ինձ հետ հոգեթերապևտ էր աշխատում՝ աշխատելով մանկական հոգետրավմայի միջով։ Եվ հետո, հոգետրավմայի «բացման» ժամանակ, ես սկսեցի նույն հետևանքները զգալ, երբ ես մաքրեցի ինձ և ուրիշներին բացասականից՝ հորանջում, արցունքներ, ճռճռոց, փսխում, դող: Եվ հենց բացասականն էր դուրս գալիս՝ բացասական, ծանր էներգիա։ Եվ հետո ես հասկացա հոգեէներգետիկ բլոկների մեխանիզմը: Սա նույն բացասականն է, ինչ դրսից եկածը, որը վնասում է մարդուն, որը ներսից դուրս է քաշում նրան՝ աղավաղելով հոգեկանի աշխատանքը, էներգիայի աշխատանքը։

Եվ այն մեթոդը, որը ես կներկայացնեմ ստորև, նախատեսված է «բարձրացնելու», քաշելու, քաշելու, ոչնչացնելու, կոտրելու այս հոգեէներգետիկ բլոկները, հարթեցնելու հոգեկանի աշխատանքը, վերականգնելու նորմալ տոնայնությունը, ձեր էներգետիկ մարմինը էներգիայից մեռած հյուսվածքից ազատելու համար, վերագործարկեք ձերբազատվեք այս «ներսից սեղմող» բեռից, ազատվեք վախերից, դեպրեսիաներից, ձեր «պայմանավորված ռեֆլեքսներից» և մոլուցքներից:
Դա անելու համար դուք պետք է գտնեք, «արթնացնեք» այս բլոկը, բարձրացնեք այն մակերեսին և ջղայնացրեք այն: Եվ այս բլոկի ելքը և դրան ուղեկցող «պաթոլոգիական» (աղավաղված) էներգիան կանցնեն մարմնով։
Նման պրակտիկայից ավելի մեծ ազդեցություն կլինի, եթե մարդուն ուղեկցի մասնագետ, ով կարող է «դուրս բերել» այս բլոկը (ավելի ճիշտ՝ այս բլոկի էներգիան), որը հիվանդը չի կարող «դուրս մղել» իրենից։ Բայց, նույնիսկ ինքնուրույն աշխատելով ինքներդ ձեզ հետ, կարող եք լավ էֆեկտ ստանալ՝ ունենալով համբերություն և չափավոր ծանրաբեռնվածություն (առանց ձեզ ծանրաբեռնելու):

Այնուամենայնիվ, ես անմիջապես կասեմ նման պայմաններում աշխատանքի այս մեթոդի կիրառման հակացուցումների մասին. Սրտի կանգ.

Ինչո՞ւ։ Հնարավոր է սրել այս վիճակները և խորացնել դրանց մեջ հոգետրավմայի և փորձառությունների հետ աշխատելիս: Ավելի լավ է ինքներդ ձեզ ժամանակ տրամադրեք վերականգնվելու և հետո շարունակեք: Իսկ լուրջ հոգետրավմաները պետք է «դուրս հանել» միայն հոգեթերապևտի հետ։

Ստիպված կլինեք վերապրել և ընկղմվել տրավմատիկ հիշողությունների ու իրավիճակների մեջ՝ դրանք «լիցքաթափելու» համար։ Դուք չպետք է այս աշխատանքը վերածեք լացելու, խղճալու և ձեր տառապանքը «համտեսելու» լրացուցիչ պատճառի («օ, ինչ վատ եմ զգում, ինչ վատ եմ զգում. նայեք ինձ, խղճացեք» ես»): Հուսով եմ, որ դուք մազոխիստ չեք և այս պրակտիկան մի վերածեք աննպատակ «խոցեր հավաքելու» և ձեր փորձառությունները տասներորդ կամ երեսուներորդ անգամ «ծամելու»:

Աշխատանքի ընթացքում հնարավոր են հետևյալ դրսևորումները.
հուզական՝ տխրություն, վախ, խուճապ, ագրեսիա, ատելություն, անհանգստություն, ապատիա;
ֆիզիկական՝ արցունքներ, հորանջում, ջղաձգումներ, ցնցումներ, դող, քրտնարտադրություն, սրտխառնոց, սրտի ծակոցներ, ստամոքսի խանգարումներ, մարմնի ցավեր:

Այսպիսով, հոգեբանական և էներգետիկ բլոկները լիցքաթափվում են։ Բլոկների «լիցքաթափման» ախտանիշները համաչափ են բլոկի ուժին: Որքան ծանր է բլոկը, այնքան դժվար է հեռանալը:

Բայց պետք չէ վախենալ: Դուք ինքներդ եք որոշում բեռի չափաբաժինը, գործողության ժամանակը, ընկղմման խորությունը և ձեր համբերության սահմանը: Մարմինը կդառնա «արտահոսքի փական» բացասական արգելափակված, խեղաթյուրված էներգիայի արտազատման համար։

Եվս մեկ զգուշացում.Հոգեէներգետիկ բլոկների մշակումը, որոնք կապված են ձեր շրջապատի հետ՝ երեխաներ, ծնողներ, ամուսին, հարազատներ, ընկերներ, ղեկավարներ, սիրեկաններ, կարող են «արթնանալ» և սրել այդ հույզերն ու վիճակները, որոնք դուք աշխատում եք «բլոկում»՝ վրդովմունքը: , ատելություն, ագրեսիա, ատելություն հին ցավ, վախ. Նման դեպքերում զսպեք ինքներդ ձեզ և նորից ու նորից աշխատեք այս բլոկով, մինչև վերը նկարագրված էմոցիաները անհետանան:

Մեր հիշողությունը շատ հիշողություններ է պահում: Հոգեկանի և հիշողության մեխանիզմը վատերին հիշելը «ուժեղ» է դարձնում։ Ավելի շատ հիշողություններ են ուղարկվում ենթագիտակցական և իբր «մոռացված»: Ոչ մոռացված, այլ թաքնված, «խեղդվել» այնտեղ։ Եվ մենք ստիպված կլինենք մշակել և՛ այն իրավիճակները, որոնք հիշում և տեղյակ ենք, և՛ նրանք, որոնք «մոռացված-թաքնված են» ենթագիտակցության խորքերում։
Ի վերջո, ո՞րն է այս պրակտիկան:

Պրակտիկա

Ամեն ինչ բավականին պարզ է.
Դուք ունեք նստած կամ պառկած ընտրություն: Բնականաբար, ոչ ոք չպետք է խանգարի ձեզ։ Լավ է այս պրակտիկան անել մեկի հետ, ում վստահում եք, որպեսզի նա պարզապես այնտեղ լինի՝ ծածկել, ջուր տալ, պարզապես ձեռքը բռնել, բարձրաձայնել։ Իսկ ով կհասկանա, թե ինչ եք անում և ինչի համար է դա ձեզ անհրաժեշտ։ Կարեկից մայրեր իրենց «Աստված, ինչ ես անում քեզ հետ. Անմիջապես գցեք այն»: իսկ ընկերներ-կատակասեր-կեղծարարներն այստեղ օգնական չեն: Բայց եթե նման վստահելի անձնավորություն չկա, դուք ինքներդ կարող եք դա անել:
Սրանք բոլորը պայմաններ են։

Ի՞նչ է պետք անել։
Նստեք (պառկեք), հանգստացեք, հանգստացեք, ձեր գլխից դուրս շպրտեք ընթացիկ խնդիրները։ Կենտրոնացեք այստեղ և հիմա: «Այստեղ և հիմա»-ը ձեր մեկնարկային կետն է: Ամեն անգամ դուք կսկսեք «այստեղից և հիմա»-ից:

Եվ այսօրվանից դանդաղ ու անշտապ սկսեք «ետ շրջել» ժամանակն ու հիշողությունները։ Իրադարձություններով, իրավիճակներով։ Դանդաղ բառն այս գործընթացում ամենակարեւորն է: Եվ հետևեք ձեր վիճակին և զգացմունքներին:

Ձկնորսի պես, որ ձկնորսություն է անում՝ մանգաղ, թե ոչ: Եվ ահա այն «կապված է». Ինչ է դա նշանակում? Զգացմունքները կամ մարմինը, կամ մարմինը և զգացմունքները միևնույն ժամանակ ազդանշան են տալիս, որ այս իրավիճակում բլոկ է «նստած»: Գրգռվածություն, լարվածություն, զայրույթ, վախ, ճնշում մարմնում, բռնկվող ցավ, դող. եթե այս կամ նմանատիպ ախտանիշները ուղեկցում են հիշողություններին, ապա դա նշանակում է, որ հոգե-էներգետիկ բլոկ է հայտնաբերվել և սկսել է «ճոճվել»:

Այժմ այն ​​պետք է հեռացվի: Մարմինը այս հարցում կարևոր դեր կխաղա։ Հոգեթերապիայի մեջ կա ուղղություն՝ «Վիլհելմ Ռայխի մարմնին ուղղված թերապիա», որտեղ լարվածության և մարմնի թուլացման փոփոխության միջոցով ազատվում են հոգեբանական բլոկները։ Ազատվեք մկանային սեղմակներից՝ հերթով կտրուկ և ուժեղ լարելով ամբողջ մարմնի մկանները և թուլացնել դրանք։

Թափահարեք ձեռքերը, թափահարեք ամբողջ մարմինը, կատարեք խորը և երկար արտաշնչումներ, որոնք կհանգստացնեն ամբողջ մարմինը: Եվ այս ամբողջ ընթացքում «ոլորեք» իրավիճակը ձեր գլխում: Դուք կարող եք ազատություն տալ բառերին և արտասանել այն ամենը, ինչ այն ժամանակ չէիք կարող արտահայտել։ ԱԶԱՏԵՔ ձեր զգացմունքները, եթե պետք է լաց լինել - լաց եղեք, երդվեք - հայհոյեք, ոռնալ - ոռնալ, թքել - թքել ....

Պատասխանեք հիմա, եթե պատասխանելու բան չունեք: Հակադարձեք, եթե այն ժամանակ չեք հարվածել: Եվ մտովի պատկերացրեք, որ իրավիճակն ավարտվում է ՔՈ օգտին, դու դառնում ես հաղթող։ Ոլորեք այս սցենարը ձեր գլխում: Դուք վերահսկում եք ձեր ֆանտազիան և երևակայությունը: Իրավիճակում հաղթանակը թողեք ձեր երևակայության մեջ։ Եվ այսպես, քանի դեռ չեք «շնչել», մի հանդարտվեք:
Հիշեք, որ իրավիճակում որքան շատ էմոցիաներ՝ վախ, ագրեսիա, կարոտ, ցավ, վրդովմունք, այնքան ավելի ուժեղ այս բլոկը կդրսևորվի էմոցիոնալ և ֆիզիկապես:

Հետևաբար, եթե մարմնում դրսևորումները մակերեսային են, մկանային սեղմակների, բլոկների, շնչահեղձության, սպազմերի, ցնցումների մակարդակով, դուք հեշտությամբ կարող եք դրանք «դուրս գցել» ինքներդ ձեզանից, բառացիորեն, ինչպես մարմնից կեղտը:
Բայց եթե ամուր նստած բլոկը արթնանա, ապա այն ավելի դժվար և ավելի երկար կլինի «դուրս հանելը»:
Ամենից հաճախ, այս խորը հոգե-էներգետիկ բլոկները որոշվում են չակրաների տարածքում: Եվ դուք կարող եք «հանել» այս էներգետիկ բլոկը ձեր նուրբ մարմնից մի քանի ձևով:

Աշխատելիս «մակերես է դուրս եկել» բլոկը, որը կարող է դրսևորվել որպես չակրաներից մեկի երկարատև լարվածություն, սպազմ, լարվածություն, այրվածք, ցավ՝ սուր կամ ցավոտ: Եթե ​​դա տեղի ունեցավ, «դուրս եկեք» հիշողությունից: Էներգետիկ բլոկը բարձրացել և ակտիվացել է: Հենց էներգետիկ բլոկն է մտավոր բլոկի հիմքը։ Առանց էներգետիկ բլոկը «լիցքաթափելու»՝ հոգեկան բլոկը չի հեռանա։ Հետեւաբար, մենք զբաղվում ենք էներգետիկ բլոկով։ Կան մի քանի մեթոդներ, ինչպես ես ասացի, որ դուք կարող եք ընտրել:

Այս վայրին կարող եք կցել հում հավի ձու (մեկ կենդանի օբյեկտից մյուսը էներգիա փոխանցելու մեթոդ): Եվ ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ պտտվող շարժումներով պտտվում են մարմնի այս հատվածի վրայով, պատկերացնելով, որ այս ձուն, ինչպես մագնիսը, մարմնից քաշում է ցեխոտ, ծանր, կեղտոտ էներգիա։ Որքա՞ն ժամանակ շարունակել: Մինչև այս վայրի վիճակը բարելավվի։ Եթե ​​բլոկը «արթնացավ» մեկ այլ վայրում, ապա նույն ձուն կարող է օգտագործվել հետագա՝ մինչև այսօրվա աշխատանքի ավարտը։ Այնուհետև կոտրեք այն և դեն նետեք:

Ավելին, դուք կարող եք «քամել» այս էներգետիկ բլոկը ձեր միջից շնչելով: Դանդաղ, և բառացիորեն ամբողջ մարմնով լարվելով, պոմպի պես քամեք լարվածությունը (ցավը, անհանգստությունը) մարմնի այս հատվածից: Էլ ավելի լավ կլինի, եթե արտաշնչելիս կա՛մ լարեք այս հատվածի մկանները, կա՛մ ափով սեղմեք այս տեղը։ Եվ պատկերացրեք, որ դուք ձեր մարմնից արտաշնչում եք սև ծուխ, կեղտ և այլ աղբ:
Հաջորդը `նաև աշխատել շնչառության հետ, բայց արդեն ինհալացիայով: Ներշնչելիս պատկերացրեք, որ դուք ներշնչում եք լույսի էներգիայի տաք հոսք, որը, ինչպես պլազմային հոսքը, մտնում է մարմին ինհալացիայի ժամանակ, հոսում է բլոկի տարածք և լուծարվում այնպես, ինչպես լավան լուծարում է այն ամենը, ինչ ընկել է իր հոսքի տակ: Եվ այս տեղը պետք է արդեն չափավոր հունցել ձեր ձեռքերով, որպեսզի բառացիորեն ֆիզիկապես «կոտրեք» ներսում լարվածությունը, ցավը, սպազմը, ջղաձգությունը։

Եթե ​​կրոնը և աղոթքը ձեզ մոտ են, ապա միևնույն ժամանակ կարող եք կարդալ աղոթք կամ դիմել Աստծուն ձեր իսկ խոսքերով՝ օգնելու, հեռացնելու ցավը, լարվածությունը, վախը, վրդովմունքը (ցանկացած հույզ կամ փորձ, որը ձեզ անհանգստացնում է. այդ պահը).

Հետագա - մարդկանց համար, ովքեր ունեն լավ տեսողական ունակություններ:
Խնդրեք ձեր ենթագիտակցությանը (ձեր հոգին, Աստծուն, պահապան հրեշտակին) ցույց տալ ձեզ այս բլոկը, էներգիայի այս փունջը: Եվ վստահեք ձեր ենթագիտակցությանը, այն կընտրի ձեզ ճիշտ պատկերը։
Կամ - պատկերացրեք այս բլոկը ինքներդ: Որոշեք դրա ձևը, չափը, կառուցվածքը, գույնը, ջերմաստիճանը: Եվ ձեր ափը դնելով այս տեղը, մտովի «բռնեք» այն և սկսեք «քաշել» այն մարմնից: Երևակայությունը կօգնի: «Պոկեք» այն ամբողջությամբ կամ մաս-մաս ձեզանից, և ավելի լավ է ձեր ձեռքը կրակի մոտ տանեք՝ մոմի մոտ՝ «այրելով» այս պատռված էներգիան:

Ավելի մեծ էֆեկտի համար - միավորել այս բոլոր մոտեցումները մեկ ընթացակարգում: Մի քանի րոպե ձուն գլորեցին, 1-2 րոպե շնչեցին, իրենց միջից «պոկեցին» թրոմբի մնացորդները։ Հետո - նրանք հանգստացրին մարմինը, խորը շնչեցին - ուժ և էներգիա ստացան, ձգվեցին, թափահարեցին իրենց, ստուգեցին սենսացիաները: Եթե ​​ամեն ինչ լավ է, որոշեք ինքներդ, շարունակեք կամ ավարտեք այսօր:

Որոշե՞լ եք շարունակե՞լ։ Այնուհետև վերադարձեք այս հիշողությանը, այն նորից «պտտեցրեք» ձեր գլխում այն ​​ձևով, որով այն ի սկզբանե էր: Եթե ​​դեռ կա բացասական հուզական ռեակցիա կամ ռեակցիաներ մարմնում, այն շարունակում է «լիցքաթափել» բլոկը: Հիշեք, որ դուք կարող եք մոդելավորել իրավիճակի ընթացքը և արդյունքը ձեր երևակայության մեջ: ՄԻՆՉԵՎ ՊԱՀ, քանի դեռ այս իրավիճակը դառնա անտարբեր, չեզոք ձեր նկատմամբ։
Ձեր խնդիրն է հեռանալ ընկալումից. «Օ՜ սարսափ, դա էր: Այնքան ցավալի է, վիրավորական և այլն...»,- ընկալումից առաջ. Ես դա գիտակցում եմ։ Այն գնացել է: Դա ինձ այլևս չի անհանգստացնում»:

Հոգեթերապիայի մեջ սա կոչվում է «Փակելով չփակված գեշտալտը»: Իրավիճակը բերեք տրամաբանական, փակ վիճակի, թողեք գնա։ Ձեր կարդացած գրքի պես: Ֆիլմ դիտելու պես:

Մտավոր բլոկի հետ աշխատելն այսպես է ընթանում.Դուք հասել եք կետին: Սուզվեք դրա մեջ: Այն դիտելիս առաջանում են էմոցիաներ, որոնք անհանգստացնում են քեզ։ Մարմինը արձագանքել է. Կանգնեցրեց, թողեց հիշողությունը: Նախ, մենք մշակում ենք էներգետիկ բլոկը, հեռացնում այն ​​մարմնից: Վերադարձել է հիշողություն։ Կրկին ոլորեց այն: Եթե ​​հույզերն ու զգացմունքները մոտ են չեզոքին, և դրանք բավարարում են ձեզ, ապա այս իրավիճակը փակ է, մշակված, շարժվեք առաջ: Էներգետիկ բլոկի հետ միասին լիցքաթափվում է նաև մտավոր բլոկը։ Եթե ​​բացասական հույզերը մնում են, ապա մենք մշակում ենք մտավոր բլոկ: «Փակեք» մտավոր այս իրավիճակը. Բերեք այն մինչև վերջ։ Եղիր այս հիշողության, այս իրավիճակի տնօրենը։ Իրավիճակը մոդելավորեք ինչպես ուզում եք:

Ինչ-որ մեկին վիրավորել - անկեղծորեն ներողություն խնդրեք, ազատվեք մեղքի բեռից, թեթևացեք: Ժամանակ չունեք հանգուցյալին վերջին խոսքերն ասելու. ասեք հիմա, հանգստացեք: Քեզ խփեցին, բայց չկարողացար պատասխանել, ներել և «փշրեցիր» դա քո մեջ, ներիր հիմա, կամ՝ պատասխան հարվածիր, սպանիր, տրորիր, ոչնչացրիր, բայց ՍՏԱՑի՛ր ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ:

Դուք հինգ տարեկան եք, ձեզ խաղալիք չեն գնել, և դուք լաց եք լինում, և դա այնքան ցավալի է և վիրավորական։ Դա եղել է։ Հետո. Եվ հիմա «միացրեք չափահասին» «այստեղ և հիմա»: Եվ համոզվեք, որ դա չարժե: Քեզ՝ մեծահասակ, այս խաղալիքն այլևս պետք չէ: Եվ եթե դեռ դրա կարիքը ունեք, դա ձեզնից է կախված: Վերցրեք նրան մտովի, խաղացեք նրա հետ, խառնվեք նրա հետ «հինգ տարեկան երեխայի» տեսքով: Խաղացեք և ԲԱՑԵՔ: Եթե ​​տրամաբանորեն «հասնի», ապա արտահոսքն արագ կլինի։ Եթե ​​այն տրամաբանորեն «չհասավ», դուք ստիպված կլինեք «հանել» բլոկը ինքներդ ձեզանից: Հանգստությունը և հանգստությունը ազդանշան են և մտավոր բլոկի լիցքաթափման նշան:

Մոդելավորեք ձեր սեփական վարքագիծը իրավիճակում, որի հիշողությունը դուք մշակում եք: Դարձեք ոչ թե «այստեղ և հիմա», այլ «այնտեղ և հետո» այնպես, ինչպես ցանկանում եք լինել:

Դու անպաշտպան երեխա ես ու քո հայրը ծեծում է քեզ-կանգնիր «ես»-մեծ «ես»-ի կողքին-փոքր ու քեզ քիչ պաշտպանիր: Կամ «վերափոխվել» երեխայից մեծահասակի և հայրիկին հետ ծեծել: Կամ, ձեր ներկայիս փորձառության, ուժի, իմաստության բարձրությունից ներեք ծեր հարբած ֆրեկին: ԵՎ ԲԱՑԵՔ ԳՆԱԼ:

Բայց մի փախեք իրավիճակից։ Ավաղ, դուք պետք է լիովին լիցքաթափվեք: Բայց նայեք ձեր ուժերին. դուք կարող եք «լիցքաթափել» բարդ իրավիճակը մի քանի մոտեցումներով, մի քանի օրվա ընթացքում: Իրավիճակը լիցքաթափելու կարևոր խոսքեր՝ բաց թողեք, ներեք:

Որքան ժամանակի դարաշրջանում մենք խորասուզվում ենք հիշողությունների մեջ, այնքան ավելի անորոշ են այդ հիշողությունները: Եթե ​​չես հիշում իրավիճակը, մի երևակայիր «կարծում եմ՝ այդպես էր»։ Դուք կարող եք բառացիորեն «խաբել» ձեզ ցանկացած ավելորդով, և հակառակը, սրել այն, ինչ եղել է, ինչով չի եղել։ Պարզապես այս դեպքում դա տվեք ենթագիտակցության կամքին։ Խնդրեք նրան տալ ձեզ այս իրավիճակի պատկերները (կամ, ինչպես ասացի վերևում. Եվ հիմա ձեզ հարկավոր կլինի «վերացնել» այն պատկերները, որոնք ենթագիտակցությունը տվել է ձեզ:
Այս պատկերները կարող են դուրս գալ որպես հրեշներ, և հրեշներ, և մարդիկ, և կենդանիներ, և անձև զանգվածներ, և ձայներ և հիշողություններ մղձավանջներից:

Եվ կրկին մենք մշակում ենք մարմինը `էներգետիկ բլոկ, իսկ հետո` մտավոր բլոկ: Մոդել, և ի՞նչ եք անելու այս պատկերների հետ, այս «հրեշների» հետ։ Նրանք մեծ են - մեծացեք: Դրանցից շատ են՝ դարձե՛ք ավելին: Նրանք սարսափելի են, իսկ դու ավելի ուժեղ ես: Ոչնչացնել, այրել, քշել նրանց: Բավականաչափ ուժ կամ վախ - օգնություն խնդրեք Աստծուց, հրեշտակներից, ձեր ծնողներից: Ներառեք նրանց պատկերները ենթագիտակցության մղձավանջների դեմ պայքարում: Եվ հաղթել: Ու նորից ԲԱՑԵՔ։

Հոգեէներգետիկ բլոկների հետ աշխատելու կարգը կարելի է համեմատել եռման հեռացման հետ։ Սեղմված - ցավում է, մենք դիմանում ենք: Մենք սեղմում ենք - ցավում է, մենք դիմանում ենք: Մաքրում ենք՝ ցավում է, դիմանում ենք։ Քամված, մաքրված - ցավն անցնում է: Քսուք քսեցին, վիրակապ՝ ցավն անցավ։

Բայց այս, այսպես կոչված, «քսուք, վիրակապ» այն դատարկության լրացումն է, որը մնացել է հեռավոր հոգեէներգետիկ բլոկից հետո։ Հավանել - ինչպես դառը խառնուրդից հետո երեխային կոնֆետ տալը:

Գովեք ինքներդ ձեզ. «Դուք հիանալի եք: Ամեն ինչ լավ է. Ես ինձ հանգիստ և հանգիստ եմ զգում: Այն գնացել է»: Եվ նրանք մի պահ հեռացան հաճելի հիշողություններով, այնտեղ դրական արդյունք ձեռք բերեցին։ Եվ իրականում ձեզ պաղպաղակ նվիրեք։ Կամ ինչ-որ լավ բան: Սա «տնկում է» դրական հուզական խարիսխ ներսում, որպեսզի շտկվի բլոկի ամբողջական լիցքաթափումը:

Արժե այս պրակտիկաներն անել չափաբաժիններով, բայց կանոնավոր։ Ինքներդ որոշեք հաճախականությունը: Ժամանակի տևողությունը մեկ մոտեցման համար - որոշեք նաև ինքներդ: Եվ այսպես՝ իրավիճակ իրավիճակի հետևից՝ ժամանակի խորքում, կյանքի ընթացքում մինչև դրա սկիզբը:

Ինչ-որ մեկը հեշտությամբ և արագ կգնա: Ինչ-որ մեկը - ճռռոցով, բայց դա նույնպես կաշխատի: Եթե ​​դուք չեք կարողանում հաղթահարել մեկ դժվար հիշողություն, ապա ավելի հեշտ ընդունեք այն և եկեք դրան ավելի ուշ՝ նոր ուժերով և հմտություններով: Ինչպես ծառի դեպքում, հաստ ճյուղը չի սղոցվում, սղոցը ավելի բարակ է: Ամեն դեպքում, հաստը պետք է կտրվի: Մարմինը, զգացմունքները և ենթագիտակցությունը ձեզ կասեն, թե երբ պետք է կանգ առնել, երբ շարունակել և երբ ամեն ինչ ավարտված է:

Այն էներգիա է խլում, բայց ավելի շատ էներգիա է թողարկում, քան ծախսել եք:
Կարևոր նշում.Հոգեկանը և ենթագիտակցությունը կարող են այնքան ուժեղ և խորը արգելափակել բլոկը և «արգելել» դիպչել դրան՝ առաջացնելով սուր, ծանր ցավոտ վիճակներ՝ փորձելով «կոտրել» բլոկը: Այս դեպքում ձեզ հարկավոր չէ դիպչել դրան՝ ի վնաս ձեզ։ Ավելի լավ է խորհրդակցեք մասնագետի հետ։

Այն իրավիճակների միջով աշխատելուց հետո, որոնք հիշվել են, արժե անցնել այնպիսի իրավիճակների, որոնք չեն հիշվել, ամբողջությամբ չեն բացվել, չեն ընկալվել։ Սա հատկապես վերաբերում է այն ժամանակաշրջանին, երբ մարդը կարող էր զգալ, զգալ, բայց մտածել և վերլուծել չէր կարող։ Այսինքն՝ մինչև մանկություն։
Իսկ սա արդեն աշխատանքի նոր փուլ է։ Դա անելու համար օգտագործեք նույն մեթոդները, բայց այլ պարամետրով: Կյանքը «կպտտեք» ոչ թե իրադարձություններով, այլ՝ ըստ ժամանակաշրջանների։ Լավագույնը` տարիների ընթացքում: Դուք պարզապես մտովի կտաք ենթագիտակցական մտքին ինստալյացիան. «Ազատ արձակեք, ազատեք և վերացրեք բոլոր փորձառությունները, արգելափակումները և բացասական հույզերը, որոնք մնացել են ձեր մեջ այսինչ տարում»:

Նստեց. Պետք է սկսել այստեղից և հիմա: Նրանք իրենց ասացին. «2014 թ. Նրանք ենթագիտակցությանը հրահանգ են տվել. «Ազատ արձակեք, ազատեք և վերացրեք բոլոր փորձառությունները, արգելափակումները և բացասական հույզերը, որոնք դուք ունեք 2014 թվականին»: Այսպիսով, ես նայում եմ աշխատանքին, թե երբ են իմ հիվանդները տուժել, կամ նրանք շոկային, սթրեսային իրավիճակներ են ապրել:

Խորապես հանգստացած: Մենք ոչ մի բանի մասին չենք մտածում։ Ընկղմվեք «ներքին խավարի» մեջ։ Մենք լսում ենք վիճակն ու էմոցիաները։ Մենք փնտրում ենք՝ հանգիստ կամ «կապված»։

Մի եղեք ակտիվ. Ուղղակի նայիր. Այստեղ գործելու հերթը հասնում է ոչ թե մտքի, այլ ենթագիտակցությանը։ Այժմ «դա» կարող է առաջանալ բեկորներով, կտորներով, ցեխոտ առվակներում, անձև զանգվածներով։ Պարզապես մտավոր այրեք և դեն նետեք այդ ամենը: Եվ այս վայրը՝ ջերմություն, լույս և խաղաղություն: Եվ այն, ինչ հիշում եք, դուք պետք է գիտակցաբար մշակեք: Ժամանակի այս ժամանակահատվածում կարևոր է լսել մարմնին, ոչ թե մտքին և նախ արձագանքել մարմնի ռեակցիաներին:

Կարող է պարզվել, որ ժամանակային ընդմիջումներով աշխատելիս այն կարող է վատանալ ընդհանուր առմամբ հանգիստ ֆոնի վրա։ Այսպիսով, բացասականի ենթագիտակցական հիշողությունը, որը կարող է ձեզ պատճառվել այս ժամանակահատվածում, կարող է «արթնանալ»: Այնուհետև ստիպված կլինեք լրացուցիչ մաքրվել՝ մի քանի օր զոդեք ձեզ սուրբ ջրով, կարդացեք աղոթքներ, ամբողջ մարմինը (բոլոր չակրաները) սուրբ ջրով գլորեք, այնուհետև՝ «փորելու» վիճակի բարելավման դաշտը հետագա ներս:

Եվ այսպես, տարեցտարի հակառակ հերթականությամբ:

Ամենակարևոր ժամանակահատվածը տաս տարուց մինչև ծնունդն է։Բաց թողեք կյանքի այս տարիները երկար և սահուն: Եվ փորձեք գնալ «զրոյից ցածր»՝ ծննդյան ամսաթվից ցածր: Բայց արդեն ամիսներ շարունակ։ Մինուս 9-ի դեպքում դուք կարող եք բացել և «լիցքաթափել» ներարգանդային բլոկները, վախերը, սթրեսները, վախերը և այլ բացասական բաներ:
Այստեղ ... Երկար, դժվար: Իրականում դա հեշտ է: Արդեն մի քանի փորձից հետո։

Իսկ մեր խնդիրն է ազատվել էմոցիոնալ աղբից, էներգետիկ աղբից։ Այսպիսով, դուք կարող եք ազատվել մի շարք հոգեսոմատիկ հիվանդություններից, նյարդային խանգարումներից և խանգարումներից, վախերից, բարդույթներից, անհանգստություններից, ստանալ նոր էներգիայի և նոր ուժերի ներհոսք, մշակել մի շարք կարմայական իրավիճակներ և փոխել ձեր կարման: Այո՛, փոխի՛ր քո ճակատագիրը։

Մենք մեզ համար կարմա ենք վաստակում երեք բանով՝ մտքերով, զգացմունքներով և արարքներով: Եվ այս պրակտիկայի օգնությամբ մենք հանեցինք «կարմա ձևավորող» սխեմայից կարևոր մի մասը՝ ԷՄՈՑԻԱՆԵՐԸ։ Վատ հույզեր. Եվ փոփոխությունը կգա: Եթե ​​նորից չլցնեք ձեզ հոգեէներգետիկ նոր բլոկներով։

Իսկ կանխարգելման համար ամեն շաբաթ 15-20 րոպե ձեզ սովորություն դարձրեք՝ ձեր վրայից գցեք շաբաթվա ընթացքում կուտակված բլոկները, որպեսզի դրանք «չբողբոջեն», ուժ ստանան և սկսեն ձեզ վնասել։
Աստծո հետ! Ամեն ինչ կստացվի։

Բլոկների բնույթը նույնքան երկակի է, որքան մեր մարդկային բնույթը: Այն ավելի խորը հասկանալու համար պատկերացրեք ձեր մարմնում էներգիայի հոսքը որպես գետի հոսք՝ իր թեքություններով և լայնացող ջրանցքով: Կծկումները, ծանրաբեռնվածությունը, դրա վրա փլուզված ամբարտակները կհամապատասխանեն տրավմայի, հիվանդության, կոնֆլիկտների, որոնք խոչընդոտում են առողջ էներգիայի հոսքը, որը պետք է մաքրվի, և սա բլոկների մի կողմն է:
Մյուս կողմից, գետն ունի իր ափերը, մեղմ լանջերը, երբեմն էլ խիստ ժայռեր, որոնք ստիպում են նրան հոսել որոշակի ուղղությամբ։ Այստեղ բլոկները գործում են որպես զանգվածային խոչընդոտներ, որոնք ուղղորդում են էներգիայի հոսքը, պարունակում են այն և թույլ չեն տալիս, որ այն լցվի: Նրանք ակնհայտորեն իշխանություն ունեն։ Սա բլոկների ևս մեկ հատկություն է. մեզ անհրաժեշտ են այս սահմանափակումները մինչև որոշակի ժամանակ, քանի որ դրանք ուղղորդում են մեր շարժումը կյանքի միջով:

հոգեբանության տեսանկյունից բլոկը մարմնի կայուն լարվածություն է, որի հետևում կանգնած է մարդու իրական խնդիր.

ֆունկցիոնալ անատոմիայի տեսանկյունից բլոկը հյուսվածքի վիճակ է, որը բնութագրվում է դրա կրճատմամբ, ավելացած խտությամբ և կոշտությամբ.

chiropractic-ի տեսանկյունից բլոկը շարժունակության մասնակի կամ ամբողջական սահմանափակում է շարժիչի հատվածում կամ հոդում.

բիոէներգետիկ տեսանկյունից բլոկը էներգիայի որոշակի մասի պարուրումն է մարմնի որոշակի հատվածում։

Տեխնիկապես մարմնում բլոկների ձևավորումը տեղի է ունենում հետևյալ կերպ. սթրեսային վիճակում գտնվող յուրաքանչյուր գործողություն կամ միտք (պատճառահետևանքային կամ մտավոր մակարդակ) ուղեկցվում է հուզական ռեակցիայով, որի հետևում եթերային սենսացիա է: Վերջինս ներկայացնում է բազմաթիվ մանրադիտակային մկանային լարվածություն: Մտնելով աշխարհի իր պատկերին բնորոշ իրավիճակների մեջ՝ մարդը ստանում է մկանների նմանատիպ լարվածության տիպիկ շարք։ Յուրաքանչյուր նման տիպիկ իրավիճակում տեղի է ունենում մկանների մի տեսակ մարզում, այնպես որ աստիճանաբար այդ լարվածությունը դառնում է սովորական և ձևավորում մկանների քրոնիկական սպազմ:
Այսպիսով, յուրաքանչյուր մարմնական բլոկ պարունակում է հիշողություն բուդդայական հարթության բոլոր համապատասխան պառակտումների, մասնագիտական ​​և անձնական գործունեության սխալների (պատճառահետևանքային հարթություն), ոչ ճշգրիտ և սխալ մտքերի և ինտելեկտուալ փակուղիների (մտավոր հարթություն) և հուզական կոնֆլիկտների (աստղային հարթություն):

Կան անհամար տարբեր տեսակի բլոկներ, և յուրաքանչյուր մարդ ունի իր սեփական, եզակիները: Ամենազարմանալին այն է, որ հաճախ մենք նույնիսկ տեղյակ չենք դրանց մասին։ Նույնիսկ ամենաուժեղ բլոկների դեպքում, որոնք դրսևորվում են մկանների մշտական ​​լարվածության մեջ, մարդիկ մնում են բացարձակապես անտեղյակ իրենց գոյության մասին: Ինչո՞ւ։ Քանի որ շատ մարդիկ պարզապես սովոր են իրերի այս վիճակին: Միակ բանը, որ թույլ է տալիս իմանալ բլոկի առկայության մասին, անհարմարությունն է կամ հիվանդությունը:

2. Որոնք են բլոկները:

Ինչպես մեր հոգեկանը, մարմնական բլոկներն ունեն իրենց պատմությունն ու խորությունը: Երեք մակարդակ կարելի է առանձնացնել. Բլոկները կարող են լինել մեր գիտակցության մակարդակում՝ դարձնելով այն նեղ և անշնորհք: Անգիտակցականի մակարդակում նրանք գործում են ինչպես ամբարտակներ կամ խցանումներ հին վնասվածքներից, ինչը դժվարացնում է բաց և ինքնաբուխ լինելը: Ավելի խորը մակարդակում դրանք կարող են դառնալ նախորդ սերունդների կոշտ վերաբերմունքը, աղավաղված արժեքները, գենետիկական սահմանափակումները, որոնք թույլ չեն տալիս մեզ օգտագործել մեր սկզբնական ներուժն ամբողջությամբ: Հաճախ հիվանդները բլոկները նկարագրում են որպես դիմակներ, պտույտներ կամ պարաններ, որոնք խճճում են մարմինը: Նրանք չեն կարող կապել մեր ձեռքերը՝ խանգարելով մեզ արտահայտել իրական զգացմունքները, նրանք կարող են կապել մեր կոնքերը՝ կանխելով մեզ ինքնաբուխ և սեռական լինելուց: Մեր կյանքի ընթացքում մենք հավաքում ենք նման պարանների, պաշտպանիչ միջոցների և դիմակների մի ամբողջ «հավաքածու»։

Մարմնակենտրոն թերապիայի մեջ ուսումնասիրության առարկան լարվածությունն է, որն իր էությամբ նորմայից շեղում է և տարբերում է ֆունկցիոնալ և օրգանական լարվածությունը, իսկ ֆունկցիոնալ լարվածությունը, իր հերթին, բաժանվում է երեք տեսակի՝ մակերեսային (իրավիճակային), պաշտպանիչ։ և հոգեսոմատիկ:

Մակերեւութային լարվածությունը առաջանում է ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության արդյունքում՝ երկար մնալ անհարմար դիրքում, քրտնաջան աշխատանք, կոնկրետ ծանրաբեռնվածություն և այլն։ Լարվածության այս տեսակն ամենանկատելին է, այն սովորաբար զգացվում է, հիանալի տեղյակ է և գիտի դրա դեմ պայքարի բազմաթիվ ուղիներ: Կոնտրաստային ցնցուղ, մի բաժակ տաք գինի, ֆիզիկական վարժություններ, տաք թեյ, լավ քուն, մի քանի րոպե «ծիծաղի թերապիա», մերսում, մտերմություն սիրելիի հետ, և հոգնածությունը վերացել է: Մակերեւութային լարվածությունը հիանալի կերպով հեռացվում է թուլացման պարզ տեխնիկայի միջոցով:

Պաշտպանիչ լարումը, ինչպես ենթադրում է անունը, առաջանում է որպես միջոց, որպեսզի մարմինը համարժեք արձագանքի արտաքին ազդեցություններին կամ անսովոր իրավիճակին: Լարվածության այս տեսակը լավագույնս կարելի է տեսնել ոչ տիպիկ իրավիճակի օրինակով, որում հայտնվել է մարդը: Այսպիսով, եթե մարդը հայտնվում է անծանոթ ընկերությունում և շեմքից ընկնում է հետաքրքրասեր և զգուշավոր աչքերի տակ, ապա նրա մարմինը մի ակնթարթում կարծես պատվում է պատյանով, և շարժումները դառնում են կոշտ, ցնցող, մարդը անհարմար է զգում: Պաշտպանության լարվածությունը և դրա հետ մեկտեղ մարմնական խստությունը վերանում է միայն որոշ ժամանակ անց՝ հոգեբանական թուլացումից հետո։ Նման մեխանիզմի հիմքը մարմնի մոբիլիզացումն է, վտանգի դեպքում արձագանքելու պատրաստակամությունը։ Պաշտպանիչ լարումը հաշված րոպեների ընթացքում դուրս է գալիս մարմնից, սակայն շղթայական փոխանցման էֆեկտը շատ տարածված է՝ զգալով պաշտպանիչ լարումը, մարդը ենթադրում է, որ իր հետ ինչ-որ բան այն չէ և հոգեբանորեն լարվում է արդեն այն փաստից, որ դա իր հետ է կատարվում: Հետագայում, այդպիսի մարդը սկսում է պայքարել իր պաշտպանությամբ, այսինքն. ինքնին լարվածությունը մեծանում է: Որոշ ժամանակ անց անմիջական միջավայրը սկսում է արձագանքել անընդհատ գերլարված այս մարդուն չմոտիվացված և քիչ գիտակցված ագրեսիվությամբ, ինչը, իր հերթին, ավելի է լարում նրան։ Մարդը դադարում է տարբերել արտաքին գրգռիչները, նա արդեն պաշտպանված է ամեն ինչից և ամեն դեպքում։ Ամենայն հավանականությամբ, նման մարդը կասի, որ աշխարհը թշնամական է, և պետք է միշտ զգոն լինել։ Նրա մարմինն ընդունում է ագրեսիվ և պաշտպանողական լինելու հատկանիշներ:

Հոգեսոմատիկ լարվածությունը մարմնաթերապևտի «հետաքրքրության» առարկան է առաջին հերթին։ Այն ինքնին ձևավորող ֆունկցիա ունի մարմնի հետ կապված և մարդու հոգեբանական փորձի արդյունք է, հոգետրավմայի և փորձառությունների հետևանք։ Հենց այս մակարդակում են գտնվում բլոկները: Այս մակարդակում մարդը զգում է մարմնի ցավի միաձուլումը հոգու ցավի հետ։

Մարդուց տարբերվելու ցանկությունը, ինքն իրենից հրաժարվելը, լիարժեք ռեակցիաներից հրաժարվելը և, համապատասխանաբար, սեփական մարմնի հետ շփումը, զսպելը և զգացմունքների տարբերության բացակայությունը հանգեցնում են նրան, որ մարդն ընդհանրապես կորցնում է սովորությունը։ հուզականորեն արձագանքելու կամ անժամանակ և ոչ ադեկվատ արձագանքելու: Ավելին, մարդը դեռ փորձում է գիտակցաբար արգելք դնել սեփական մարմնի բնական ռեակցիաների վրա։

Բլոկները ուղղակիորեն կապված են գործողության բնույթի և պատասխանի բնույթի հետ, այսինքն. բլոկները հայտնվում են այնտեղ, որտեղ տեղի է ունեցել իմպուլսի արգելափակումը և չեն զբաղեցնում առաջին թափուր տեղը: Այսպիսով, եթե ցանկանում եք բարձրաձայնել, բայց չեք բարձրաձայնել, ապա կունենաք կոնկրետ լարվածություն պարանոցի, կոկորդի, ստորին ծնոտի, այտոսկրերի, պերալաբիալ հատվածի և շուրթերի հատվածում: Եթե ​​ուզում էիր լաց լինել և չլացար, ճակատդ, այտոսկրերը կձգվեն, լարվածությունը կտարածվի քթի խոռոչի ծալքերի, աչքերի վրա և կսեղմի կրծքիդ։ Եթե ​​ուզում էիր գործը թողնել, բայց զգացմունքից դրդված չմերժեցիր, ուսերդ տխուր կցավեն, իսկ ստամոքսը կհիշեցնի քո մասին։

Զսպվածության կամ փորձառության առաջին բացասական փորձը ստանալու արդյունքում առաջանում է լարվածություն, որի վրա լարվածության նոր շերտ է դրվելու բոլոր հետագա ժամանակներում, երբ մարդը նույն բանն է ապրում։ Այսպիսով, բլոկը շատ նման է շերտավոր կարկանդակի, որտեղ յուրաքանչյուր հաջորդ շերտ կապված է նախորդի նման խնդրի հետ:

3. Ինչպե՞ս է տրավման ստեղծում բլոկ:

Բլոկների ամենատարածված պատճառը տրավման է, որը կարող է լինել ֆիզիկական կամ զգացմունքային: Ամենալուրջ վնասվածքները, որոնք պոտենցիալ խցանումներ են ստեղծում, տեղի են ունենում մարդու ձևավորման ժամանակ՝ մանկության տարիներին, երբ մենք հատկապես վստահելի և տպավորիչ ենք: Վնասվածքներ կարող են առաջանալ առերեսումների և վեճերի ժամանակ՝ բանավոր կամ ֆիզիկական սպառնալիքների հետևանքով։

Ինչպե՞ս է տրավման ստեղծում բլոկ: Վնասվածքը վտանգի ազդանշան է։ Մենք բնազդաբար թմրում ենք. սեղմում ենք, շունչը պահում։ Այսինքն՝ մենք անում ենք այն, ինչը հակասում է կյանքի ընթացքին՝ կարծրանում ենք, դառնում ավելի կոշտ՝ պաշտպանվելու համար, և որքան էլ տարօրինակ է հնչում, բայց գոյատևելու համար «մեռած» ենք։ Իդեալում, երբ վտանգը անցնի, մենք պետք է վերադառնանք նախկին փափուկ, կենդանի վիճակին, բայց իրական կյանքում դա այդպես չէ. մենք մնում ենք սեղմված:

Սրա մեջ ի՞նչ վատ բան կա, եթե բլոկներով մեր կյանքն ավելի ապահով է դառնում։ Իհարկե, որոշակի ժամանակահատվածում բլոկները օգնում են մեզ գոյատևել, բայց երբ հաստատվեն, բլոկները սկսում են վտանգ ներկայացնել ինչպես ֆիզիկապես, այնպես էլ զգացմունքային:

Մարմին. Մտածեք գետի մասին՝ ամբարտակներով և ամբարտակներով: Այսպիսով, բլոկները կանգնած են մեր ներքին գետի, մեր կյանքի, առողջության և էներգիայի ճանապարհին: Մեր սիրտը, լյարդը և մյուս օրգանները պետք է քրտնաջան աշխատեն, որպեսզի արյան և ավշի հոսքը հասնի որոշակի տարածքներ: Ինչի՞ վրա է ծախսվում էներգիան։ Բլոկի հետևում գտնվող տարածքը հոսանքի պակաս կունենա, իսկ մյուս կողմից ճնշումը կաճի: Հիասթափությունը, ցավը և հիվանդությունը կարող են դրսևորվել այս պատնեշի երկու կողմերում: Ախտանիշները մեր անգին նախազգուշական լույսերն են, նրանք հիշեցնում են մեզ, որ ինչ-որ բան այն չէ և մեր ուշադրությունն ուղղում են հենց այնտեղ, որտեղ կա ներքին հակամարտություն:

Թերևս հիվանդությունը մարմնի հանգստի կոչն է, ընդմիջում, միգուցե այն կոչ է անում դիմակայել նրան, ինչն այլևս չի ծառայում քեզ և փոխել այն: Թերևս հիվանդությունը իրավիճակից վերջին ելքն է։

Զգացմունքներ. Կյանքում հաճախ կոնֆլիկտային իրավիճակները լուծելիս մենք հանդիպում ենք զգացմունքների ուժեղ դրսևորման՝ վրդովմունք կամ զայրույթ: Ամենից հաճախ դրանք մեր անցյալի տրավմայի արձագանքներն են: Զգացմունքները մեր արձագանքներն են մեր խորը զգացմունքներին և կարիքներին:

Եթե ​​ժամանակին ձեր զգացմունքները չէին լսվում, ապա նրանք դեռ կարող են արգելափակել առողջ էներգիայի հոսքը մարմնում։ Ներկա հանգամանքները, որոնք նման են տրավմատիկ իրավիճակի, կարող են արթնացնել վախ կամ անհանգստություն, որը տարիներ շարունակ քնած է եղել ձեր մարմնում: Այս դեպքում դուք կմտածեք, որ ձեր էմոցիաների պատճառը իրավիճակն է կամ գործընկերը, բայց դա այդպես չէ։ Հասկանալու համար, թե ինչ է թաքնված դրանց հետևում, պետք է հանդիպել անցյալի «հրեշների» հետ՝ խորը նստած մեր ենթագիտակցության մեջ։

ԲԼՈԿՆԵՐԻ Ախտորոշում (այլ անձի օրինակով)

Հաճախորդը պառկած է բազմոցին՝ մեջքի վրա: Ստուգումն իրականացվում է հետևյալ սխեմայով.

1) նրա շնչառությունը (կրծքավանդակը, ստամոքսը շնչում է և արդյոք շնչառությունը մտնում է կոնք);

2) որքան առաձգական է կրծքավանդակը շնչելիս (որքանով է ճկուն կրծքավանդակը ճնշման նկատմամբ);

3) որքան կարող է մարդը գիտակցաբար շնչել ստամոքսից (թերապևտը ձեռքը դնում է հաճախորդի ստամոքսին և խնդրում շնչել);

4) կրծքավանդակը և որովայնը (շոշափման միջոցով որոշվում է ցավի աստիճանը կամ կծկելու զգացումը, որքանով է ստամոքսը ազատվում և այլն);

5) ազդրեր (ինտենսիվ շոշափումով որոշվում է ցավի կամ թրթռոցի աստիճանը). Առանձնահատուկ հետաքրքրություն է ներկայացնում ազդրի ներքին հատվածը: Բացահայտվում է մկանային լարվածության աստիճանը կամ դրա «ժելեանման»։ Ե՛վ լարված, և՛ դոնդողանման մկանները արգելափակված են էներգիայի անցման առումով.

6) հետույք (նույն տեխնիկան);

7) որքանով է խցանված կոնքը (շնչառության ժամանակ կոնքի շարժունակությունը հետ ու առաջ, շնչառության մուտքը կոնք):

8) Առաջարկվում է հետևյալ վարժությունը՝ կանգնել ծնկները թեթևակի թեքված, ոտքերը ուսերի լայնությամբ, մարմնի քաշը՝ կենտրոնացած մատների հիմքում։ Հարկավոր է կոնքը հնարավորինս մի կողմ դնել, ոտքերը ծնկների մոտ թեթևակի ծալելով և աղիներն ազատելու շարժում անել։ Այս դեպքում հանգստանում են կոնքի հատակի մկանները։ Այնուհետեւ կոնքի հատակի մկանները պետք է «բարձրացվեն»՝ կծկվեն։ Մարդը կարող է չզգալ տարբերությունը կոնքի հատակի մկանների կծկման և թուլացման միջև, և դա ցույց է տալիս այդ մկանների լարվածությունը (անձը չի կարող թուլացնել դրանք): Մարդը կարող է նաև զգալ, որ միայն գիտակցված ջանքերն ազատում են կոնքի հատակի մկանները, որոնք հետո ինքնաբերաբար կծկվում են: Կոնքի հատակի մկանների լարվածության առաջացումը կապված է կա՛մ վաղ «մաքրության մարզման» հետ (չափազանց վաղ թեթև վարժանք), կա՛մ վաղ մաստուրբացիոն արգելակումների հետ, կա՛մ կարող է վերաբերել սեռական հասունացման ձեռնաշարժության արգելակմանը:

9) պարանոցի և ուսերի հետևի մկանների լարվածության աստիճանը (կարևոր է ստուգել արգանդի վզիկի ողնաշարի պարողնաշարային մկանների լարվածությունը, հատկապես պարանոցի միացման վայրում գանգի հետ (փորձարկման տեխնիկա, ինչպես. պարբերություն 4));

10) կոկորդի սեղմակներ (դրսևորվում են հանգիստ, որոշ չափով բարձր ձայնով, կոկորդում «գունդ» առաջանալով, հուզմունքի ժամանակ կոկորդի սպազմ, բավականին հաճախակի սրտխառնոց՝ միաժամանակյա փսխում սկսելու դժվարությամբ).

11) բերանի շրջանաձև մկանների լարվածություն (այս մկանների սովորական քրոնիկական լարվածությամբ լարվածությունը չի նկատվում, պալպացիայի ժամանակ վերին և ստորին շուրթերը լարված են, ամուր փակված, բերանի շուրջ կան կոնկրետ շրջանաձև կնճիռներ, ստորին. շրթունքը կարող է առաջ ցցվել՝ բացահայտելով զանգի միտումը);

13) աչքերի շրջանաձև մկանների լարվածություն (ճառագայթային կնճիռների առկայություն, մշուշոտ տեսողություն, «անկյանք» աչքեր, լացի ժամանակ արցունքների բացակայություն - աչքի բլոկավորման նշաններ).

ՊԱՐԶ ՏԵԽՆԻԿԱ ԱՇԽԱՏԵԼՈՒ ՄԱՐՄՆԻ ԲԼՈԿՆԵՐԻ ՀԵՏ.

1 մաս:
Վերցրեք մարմնի հարմարավետ դիրք:
Պառկեք, փակեք ձեր աչքերը, հանգստացեք:
Զգացեք տարածությունը, որը լցնում է ձեր մարմինը:
Զգացեք ձեր շունչը:
Ուշադրություն դարձրեք ձեր մարմնի ազդանշաններին, նրա սենսացիաներին և նորից կապվեք դրանց հետ:
2 մաս:
Գիտակցաբար ձեր երևակայության մեջ կանչեք այդ բացասական պատկեր-բանալին, որը սկսում է աշխատանքը և մարմինների մեջ բլոկ է կազմում: Հետո, երբ տեսնեք նկարը, սկսեք այն լուսավորել, սպիտակեցնել, ջնջել պատկերը, մինչև այն ամբողջովին անհետանա։ Դուք կարող եք նաև լսել ձայներ՝ միաժամանակ դրանք վերածելով ջրի ձայնի (ջրվեժի ձայն), որը ջնջում է բացասական պատկերները մարմնից:

Կատարեք այս տեխնիկան որքան հնարավոր է հաճախ, մինչև բացասական կերպարը հեշտությամբ չհայտնվի և անհետանա և ձեզ անհարմար չզգաք:

Մարմնի բլոկների հետ աշխատելու երկու արդյունավետ տեխնիկա.

Այս աշխատանքի էությունը հետեւյալն է. Նախ, այս խնդրի համար պատասխանատու մարմնի տարածքը հետագծվում է, և այս հատվածում գտնվում է ամենասպազմոդիկ մկանը:
Այնուհետև իրականացվում է բազմամակարդակ աշխատանք, որի ընթացքում օգտագործվում են երկու լրացուցիչ մեթոդներ.
Դրանցից առաջինը «մարմինը բացելն է»: «Բացել մարմին» տերմինը նշանակում է, որ նախ՝ ընտրված հատվածը պետք է հնարավորինս հանգիստ լինի, և երկրորդ՝ դրա մեջ զգացողություն առաջանա, որ մարմնի հյուսվածքները դառնում են թափանցելի կամ շեղվում: Այս վիճակում գտնվող շատ մարդկանց համար կա մարմնից դուրս եկող պաթոգեն էներգիայի հոսքի սենսացիա և տեսողական պատկեր:
Երկրորդ տեխնիկան «մարմնի սահմանների զգացումը ընդլայնելն է»։ Այն բաղկացած է այնպիսի զգացողությունից, կարծես ֆիզիկական մարմնի սահմանները հեռանում են, և շրջակա տարածքը, այն լցնող առարկաների հետ միասին, դառնում են դրա մի մասը:
Մարմնի բլոկի վերափոխման առաջին տեխնիկան սկսվում է վերը թվարկված քայլերից, որոնց ավելացվում են երկու նոր տեխնիկան.

ստեղծել իրազեկվածության վիճակ (կենտրոնացում և ապակենտրոնացում);
ստեղծել խնդրահարույց իրավիճակի պատկեր;
ընդլայնել մարմնի սահմանների զգացողությունը այնքան, որ խնդրահարույց իրավիճակի պատկերը լինի այս տարածքում.
շարունակելով հետևել նախորդ պարբերությունների ցուցումներին, բացեք մարմինը: Այս քայլից հետո մարմնի խնդրահարույց հատվածներից հոսքերի զգացում է առաջանում։ Մենք խնդրահարույց տարածքներ ենք անվանում այն ​​ոլորտները, որտեղ խնդրահարույց պատկեր ստեղծելիս անհարմար սենսացիաներ են առաջանում։ Այս հոսքերը կապված են պատկերի հետ. կարելի է համոզվել, որ եթե պատկերն ամրապնդվում է (այսինքն՝ դառնում է վառ, հակապատկեր, գունավոր, պարզ, ծավալուն, շարժուն, հնչեղ և այլն), ապա հոսքերը նույնպես ուժեղանում են։ Այնուհետև կատարվում են հետևյալ քայլերը.
Գտեք մկանային բլոկ սենսացիայի տարածքում: Սեղմեք մկանային բլոկը այնպիսի ուժով, որ դուք ստանում եք առավելագույն ցավ, որը դուք կարող եք դիմանալ առանց կորցնելու վերահսկողությունը:
Ուղղակի կենտրոնացում այս մկանը և դրա շուրջ գտնվող հյուսվածքները թուլացնելու համար՝ ուժեղացնելով, ընդլայնելով, ասես ներքաշելով, ապակենտրոնացնելով ցավը:
Շարունակեք պահել պատկերը և թուլացնել մկանը: Միաժամանակ ուղղակի կենտրոնացում պատկերի և կծկված մկանի այն հատվածի վրա, որտեղ կա պատկերի արձագանք: Միևնույն ժամանակ ուշադրությունը կենտրոնացրեք այնպես, որ մարմնի այն մասերը, որոնք ներառում են այս մկանները և այլ մկանները, որոնցում արձագանք կա պատկերին, ինչպես նաև «ընդլայնված» մարմնի այն հատվածը, որտեղ պատկերն ինքնին է գտնվում։ , իրականացվում են։
Շարունակեք այս գործընթացը մինչև ցավն ու անհանգստությունը վերածվեն ջերմության և հարմարավետության սենսացիաների: Հարմարավետությունը զգացվում է ծայրամասային ուշադրության մեջ՝ կծկված մկանների շուրջ և մարմնի այլ, երբեմն բավականին հեռավոր հատվածներում:
Շարունակելով կատարել բոլոր նախորդ քայլերը և պահպանելով կենտրոնացումը պատկերի վրա, մենք ստանում ենք միաժամանակ երկու սենսացիա մեկ գոտում։ Դա ջերմության և հարմարավետության զգացում է, որն առաջանում է բացման գործընթացում, և միևնույն ժամանակ խնդրի պատկերով ստեղծված անհարմարության զգացում։ Այս երկու սենսացիաները ինտենսիվ փոխազդում են, եթե կենտրոնացումը ուղղված է նրանց վրա, և այս ամբողջ տարածքը գտնվում է ապակենտրոնացման գոտում:
Այս պահին արգելված է մտածել խնդրի մասին։ Ե՛վ ծայրամասային, և՛ կենտրոնական ուշադրությունը պետք է ամբողջությամբ զբաղված լինի խնդրի զգացողության և պատկերի հետ շփման պահպանմամբ:
Այս գործընթացը շարունակվում է մինչև վերափոխումը սկսվի:
Խնդիրը կարելի է ավարտված համարել, երբ այն այլեւս չի ընկալվում որպես խնդիր։ Գալիս է նոր տեսլական, որը կա՛մ լուծում է պարունակում, կա՛մ խնդիրը դարձնում է անտեղի: Մարմնական բլոկը միևնույն ժամանակ մասամբ կամ ամբողջությամբ թուլանում է և դառնում ցավազուրկ։

Նշում:նույն մարմնական բլոկը, որպես կանոն, պարունակում է բազմաթիվ նմանատիպ փորձառու (բայց բովանդակությամբ տարբեր) խնդիրների հիշողություն, ուստի մեկ բլոկի ամբողջական վերափոխման աշխատանքը ներառում է խնդիրների վերափոխման աշխատանքների բազմաթիվ նիստեր:

Երկրորդ տեխնիկան օգտագործում է յոգայի ասանաներ: Նախ (ասանայի հետ միաժամանակ) կատարվում են նախորդ տեխնիկայի առաջին չորս քայլերը։ Այնուհետև ավելացվում են հետևյալ քայլերը.

Մնալով ասանայում՝ տեղյակ եղեք մարմնի բոլոր այն հատվածների մասին, որտեղ ցավ կամ անհանգստություն կա:
Հանգստացեք այս գոտիները, կենտրոնացրեք այս գոտիները. բարձրացնել անհարմարության զգացումը` հանգստացնելով մարմինը:
Բացեք մարմինը այս հատվածներում՝ շարունակելով թուլացնել մկանները։ Այս գոտիներից յուրաքանչյուրում կա հոսքի զգացողություն և պատկեր:
Ստեղծեք խնդրահարույց իրավիճակի պատկեր: Որոշեք, թե ինչ էմոցիաների մեջ է մտնում:
Մարմնի սահմանների զգացումը մղեք այնպես, որ խնդրի պատկերը ներսում լինի։ Ճանաչեք նկարի հետևանքով առաջացած լարվածության լրացուցիչ հատվածները և բացահայտեք դրանք:
Կայունացրեք վիճակը՝ շարունակելով բացել և թուլացնել մարմինը:
Մնացեք ասանայում, մինչև պետությունը լիովին ինտեգրվի:
Գնացեք հաջորդ ասանային և կրկնեք բոլոր քայլերը՝ աշխատելով նույն պատկերով, կամ վերցրեք հաջորդ առաջադրանքի պատկերը։

Մի շարք վարժություններ, որոնք թույլ են տալիս առաջին հերթին գիտակցել մկանային լարվածությունը և ինչպես է այն սահմանափակում շնչառությունը, և երկրորդ՝ նվազեցնել լարվածությունը:

Վարժություն 1. Արմատավորման և թրթռանքի ուժեղացում:

Մեկնարկային դիրք - ոտքերը ուսերի լայնությամբ, ոտքերը թեթևակի թեքված դեպի ներս, որպեսզի զգան գլյուտալ մկանները: Առաջ թեքվեք և մատներով դիպչեք հատակին, մինչդեռ գլուխը հնարավորինս ցածր է իջեցրեք, շնչեք բերանով, ազատ և խորը: Կռանալիս մարմնի քաշը պետք է կենտրոնացվի մատների հիմքում։
Այս վարժությունը կատարվում է նվազագույնը 25 շնչառության համար և աստիճանաբար հասցվում է 60-ի: Որոշ ժամանակ անց ոտքերը սկսում են դողալ, ինչը նշանակում է, որ դրանց միջով անցնում է գրգռվածության ալիք: Եթե ​​դող չկա, ուրեմն ոտքերը չափազանց լարված են։ Այս դեպքում դող կարող է հրահրել ոտքերը դանդաղ թեքելով և ուղղելով։ Շարժումները պետք է լինեն փոքր՝ նրանց նպատակը ծնկները թուլացնելն է։

Վարժություն 2. «Ազատ արձակել» որովայնը.

Մեկնարկային դիրքը՝ կանգնած, ոտքերը ուսերի լայնության վրա: Հեշտ է ծալել ձեր ծնկները: Առանց ձեր կրունկները հատակից բարձրացնելու՝ մարմնի քաշը փոխանցեք դրանց։ Դրանից հետո հնարավորինս «արձակեք» ստամոքսը։ Շնչառությունն ազատ է, բերանով։ Վարժության նպատակը մարմնի ստորին հատվածում լարվածություն զգալն է։

Վարժություն 3. «Աղեղ» (նկ. 4.6, բ):

Մեկնարկային դիրք - ոտքերը ուսի լայնությամբ: Բռունցքները դրեք սրբանին և հնարավորինս ետ թեքեք, ինչպես գծված աղեղը: Այս վարժությունը նույնպես ուղղված է որովայնի մկանների «ազատագրմանը»։ Եթե ​​կան խրոնիկ լարված մկաններ, ապա մարդը, նախ, չի կարողանում վարժությունը ճիշտ կատարել (նկ. 4.7, ա-դ), երկրորդ՝ ցավ է զգում, որը խանգարում է վարժությունը կատարել։

Բիոէներգետիկ աշխատանքի կարևորագույն պայմաններից մեկը շնչառության գիտակցված պարտադրման բացակայությունն է։ Հետեւաբար, եթե շունչը մակերեսային է, ապա դրա գիտակցված գրգռումը արհեստական ​​է։ Հետեւաբար, օգտագործվում են որոշ տեխնիկա, որոնք ինքնաբերաբար խորացնում են շնչառությունը:

Վարժություն 4. Մարդը պառկում է բարձի վրա (օրինակ՝ վերմակից), որը պառկած է 0,5 մ բարձրությամբ աթոռակի վրա։

Բերանի շնչառություն. Այս դիրքում լավ ձգված են մեջքի մկանները, որոնք միևնույն ժամանակ հանգստանում են՝ «թողնելով» կրծքավանդակը։ Ինքնաբուխ շնչառությունը խորանում է։ Հնարավոր մեջքի ցավեր. Եթե ​​այն փոքր է (իսկ հիվանդը չունի ողնաշարի պաթոլոգիաներ), ապա պետք է շարունակել վարժությունը, և ցավը կանցնի։

Այս վարժությունն այնքան եռանդուն կերպով մղում է ճնշված հույզերը և թուլացնում մկանային բլոկները, որ հաճախ առաջանում է անգիտակցական արտահայտման ֆենոմենը՝ լաց, փսխում: Այս իրավիճակը նշանակում է, որ բիոէներգետիկ աշխատանքը գերազանցել է վերլուծական աշխատանքին։ Այս դեպքում անհրաժեշտ է արագացնել վերլուծական աշխատանքը, քանի որ հիվանդը պետք է հասկանա, թե ինչ է կատարվում իր հետ։

5-րդ վարժությունն ազատում է կոկորդի սեղմակները և խթանում շնչառության ինքնաբուխ խորացումը։

Նույն վարժությունը խրախուսում է լաց լինելը (և հնարավոր է` բղավելը): Նստած դիրքում դուք պետք է հանգստանաք (որքան հնարավոր է), ապա արտաշնչեք կանգառ (մեկ հառաչանք յուրաքանչյուր արտաշնչման համար, որն արվում է որքան հնարավոր է երկար): Ապա դուք պետք է փորձեք հառաչել և ներշնչել: Երեք ամբողջական ցիկլից հետո հառաչանքը պետք է փոխարինվի «Ուուուու» ձայնով։ Երբ ելքը հասնում է որովայնին, լացը սովորաբար սկսվում է առանց հաճախորդի տխրության: Լացը շնչառությունը շտկելու և լարվածությունը թոթափելու հիմնական միջոցն է հատկապես երեխաների մոտ։

Այժմ մենք նկարագրելու ենք մի շարք վարժություններ՝ կոնքի մկաններից բլոկները հեռացնելու համար:

Վարժություն 6. «Հիպերի պտույտ».

Մեկնարկային դիրքը՝ կանգնած, ոտքերը ուսերի լայնության վրա: Մարմնի քաշը կենտրոնացած է մատների վրա, ստամոքսն ազատվում է։ Ձեռքերը կոնքերի վրա են: Այս դիրքում մարդը կոնքերը պտտում է ձախից աջ: Այս շարժումը պետք է գրավի կոնքը և նվազագույնը մարմնի վերին մասը և ոտքերը: Շնչառությունն ազատ է, բերանով։ Անհրաժեշտ է մի ուղղությամբ կատարել 12 շարժում, ապա նույնը մյուս ուղղությամբ։ Վարժությունը կատարելիս պետք է ուշադրություն դարձնել, թե արդյոք շնչառությունը կաշկանդված է, արդյո՞ք կոնքի հատակը հանգստացած է, իսկ անուսը բաց, արդյոք ծնկները ծալված են:

Չի կարելի ասել, որ եթե մարդն այս վարժությունը հեշտությամբ է անում, ուրեմն զերծ է սեռական օրգանների լարվածությունից ու սեռական խնդիրներից։ Բայց կարելի է պնդել, որ եթե մարդը չի կարողանում հեշտությամբ կատարել այս վարժությունը, ուրեմն սեռական խնդիրներ ունի։ Այս վարժությունը կատարելիս շատ կարևոր է, որ մարդը արմատավորված լինի, հակառակ դեպքում կոնքի շարժումները զուրկ են հուզական գունավորումից։

Վարժություն 7. Կոնքի շարժում.

Այս վարժությունն օգնում է գիտակցել կոնքի և մեջքի ստորին հատվածի լարվածությունը: Մեկնարկային դիրք - մեջքի վրա պառկած հատակին, ոտքերը ծալված ծնկների վրա այնպես, որ ոտքերը հատակին լինեն: Ինհալացիայի ժամանակ՝ շեշտը հատակին դրված հետույքի վրա և որովայնի ազատում, արտաշնչման ժամանակ՝ կոնքը մի փոքր բարձրանում է, ոտքերը սեղմում են հատակին (արմատավորում): Վարժությունը կրկնվում է 15-20 շնչառությամբ։ Շնչառությունն ազատ է, բերանով։ Կարևոր է, որ այս վարժությունում շնչառությունը լինի որովայնային և «մտնի կոնք», շնչառական շարժումներն ու կոնքի շարժումները պետք է համակարգված լինեն, իսկ հետույքը՝ թուլացած։ Եթե ​​ոտքերը կորցնում են հատակի հետ շփման զգացումը, դա նշանակում է, որ կոնքն ազատ չէ իր շարժումներում։

Երբ մարմնի ստորին հատվածում լարվածություն կա, մարդը հակված է դեպի վեր հրել կոնքը՝ թույլ չտալու, որ այն ազատորեն ճոճվի ազդրի հոդերի մոտ: Այս դեպքում կոնքը դեպի վեր է տանում որովայնի լարված մկանները և լարված հետույքը։ Կոնքի նման շարժումը արգելափակում է նրա ինքնաբուխ շարժումները և նվազեցնում սեռական փորձը։

Այժմ ահա մի քանի կատարտիկ վարժություններ, որոնք ապահովում են վերահսկվող պայմաններում զգացմունքներն արտահայտելու պրակտիկան: Այս հսկողության նպատակը ոչ թե զգացմունքները ճնշելն ու սահմանափակելն է, այլ գիտակցության հսկողության ներքո դրանք արդյունավետ և տնտեսապես արտահայտելը:

Վարժության ժամանակ 8 հոգի պառկում են բազմոցին։

Ոտքերը հանգիստ են: Ձեռքերը պետք է բռնեն բազմոցի եզրին: Դուք պետք է բարձրացնեք ձեր ոտքը և ոտքով հարվածեք բազմոցին՝ շեշտը դնելով կրունկի վրա (այսինքն ոչ միայն ծեծել, այլ ոտքով հարվածել): Սկզբում դա արվում է դանդաղ տեմպերով և քիչ ուժով, ապա հարվածների արագությունն ու ուժգնությունը մեծանում են։ Վերջում հարվածները պետք է լինեն շատ ուժեղ և շատ արագ։ Վարժության ընթացքում մարդը պետք է հիշի ապրած անարդարություններն ու վիրավորանքները։ Այս վարժությունը թույլ է տալիս արտահայտել զայրույթը, բացի այդ՝ օգնում է ազատել կոնքը։

Վարժություն 9-ը բաղկացած է նրանից, որ հիվանդը բռունցքներով (եթե տղամարդ է) կամ թենիսի ռակետով (եթե կին է) հարվածում է բազմոցին՝ իր գործողություններն ուղեկցելով «լռիր», «Ես կկատարեմ» բառերով։ սպանել», «ոչ», «ինչու՞»: Այս վարժությունը ազատում է զայրույթը, սակայն թերապիայի նպատակը ոչ թե ինքնին զայրույթն է, այլ ֆեյսի հասնելը, այնպես որ շարժումները պետք է լինեն հարթ. յուրաքանչյուր հարվածից առաջ հիվանդը պետք է ձգվի ամբողջ մարմնով և ուսերը շարժի այնպես, ինչպես: որքան հնարավոր է, կարծես աղեղ քաշելով, և հարվածը պետք է հասցվի ոչ թե մկանները կծկելով, այլ ձեռքերը «լիցքավորված» դիրքից ազատելով, հարվածը պետք է լինի հանգիստ և ազատ: Եթե ​​վարժությունը ճիշտ է կատարվում, ապա գրգռման ալիքը ոտքերից հոսում է դեպի ափերը՝ շնորհք տալով շարժումներին։ Այս վարժության նպատակը ոչ թե բռունցքի հարվածներն են, այլ մկանների ձգումը, ինչը թույլ է տալիս լարվածությանը փայլել ուսերից և մեջքի վերին հատվածից։

Բիոէներգետիկ թերապիայի մեջ կան նաև այսպես կոչված «տաքացման» վարժություններ։

Վարժություն 10

Հիմնական բիոէներգետիկ դիրքում (ոտքերը ուսերի լայնությամբ, ծնկները թեթևակի թեքված) կատարվում է մարմնի ազատ թափահարում՝ ծնկներն արագ ծալելով և ուղղելով։ Սա շան նման շունչ է ստեղծում: Վարժությունն իրականացվում է մեկ րոպեի ընթացքում։

Վարժություն 11

Հիվանդը ցատկում է երկու ոտքերի վրա՝ ոտքերը թեթևակի բարձրացնելով գետնից: Վարժությունը կատարվում է մինչև հոգնածության ի հայտ գալը։

Բացի այդ, կան բերանի բլոկների հեռացման հատուկ տեխնիկա (գոռում, փսխման իմիտացիա, լաց և այլն), աչքերը (աչքերի շրջանաձև պտույտ, հայացքը դեպի հեռավորություն տեղափոխելը ՝ դեպի քթի կոկիքս), պարանոցը ( պարանոցի պտույտ տարբեր ուղղություններով): Բոլոր վարժությունները կատարվում են բերանով ազատ շնչառության վրա։ Մարմնի բոլոր մասերի համար վարժություններ են մշակվել՝ կանգնած, նստած և պառկած դիրքերում։

Բիոէներգետիկ վարժությունների կատարումը հիվանդներին թույլ է տալիս նորովի զգալ իրենց մարմինը և հասկանալ, որ նրանք կապ չունեն դրա շատ մասերի հետ, զգալ լարվածություն, որն արգելափակում է և՛ մարմնի շարժումները, և՛ զգացմունքների արտահայտումը:

Այս թրեյնինգը բաղկացած է երկու ժամ տևողությամբ մի քանի նիստերից, և յուրաքանչյուր սեանս բաղկացած է երկու փուլից՝ նախապատրաստական ​​և սեփական բիոէներգետիկ։ Նախապատրաստական ​​փուլի նպատակն է ստեղծել բարձրորակ գործընկերային հաղորդակցություն: Բիոէներգետիկ փուլը կապված է մարմնի բլոկների զարգացման հետ:

Մարզումը ներառում է հետևյալ վարժությունները.

1) ուրիշի զգացումը. Բանավոր շփում հաստատելուց հետո զուգընկերները պառկում են «ջեկով» և ձեռքերը դնում միմյանց որովայնի վրա՝ արևային պլեքսուսի տարածքում։ Գործընկերները պետք է զգան միմյանց սրտի բաբախյունը, սինխրոնիզացնեն շնչառությունը.

2) աչքերով խոսել. Այս վարժությունը կատարվում է լուռ և առանց խոսքերի։ Գործընկերները նստում են միմյանց դեմ, ձեռքերը բռնում և նայում միմյանց աչքերի մեջ։ Հետո փակում են աչքերն ու սուզվում իրենց մեջ, իսկ որոշ ժամանակ անց նորից «վերադառնում» իրար։ Սա արվում է մի քանի անգամ: Վարժությունը թույլ է տալիս ընկղմվել ձեր սեփական զգացմունքների և զուգընկերոջ զգացմունքների մեջ.

3) լուռ խոսակցություն ձեռքերով. Գործընկերները միանում են ձեռքերը և մի ձեռքի օգնությամբ ձգտում են միմյանց փոխանցել իրենց զգացմունքները: Դրան հաջորդում է վարժության բանավոր քննարկումը.

4) «Ես - դու»: Գործընկերներից մեկը բռնում է մյուսի գլուխը և, նայելով նրա աչքերի մեջ, ասում է. «Դու, դու, դու»: Հետո փոխվում են։ Նման վարժությունն օգնում է կապ հաստատել.

5) զգալով ուրիշի էներգիան. Կրունկների վրա նստած գործընկերները բարձրացնում են ձեռքերը և ափերը մոտեցնում մյուսի ափերին՝ փորձելով զգալ նրա ջերմությունը։ Դրանից հետո նրանք սկսում են «ձեռքի պարը»՝ մի գործընկեր գլխավորելով, մյուսը՝ ուղեկցելով (առաջնորդը որոշվում է ինքնաբուխ): Շարժումները պետք է դանդաղ լինեն: «Պարի» ժամանակ գործընկերները վեր են կենում և շարունակում կանգնել։ Դրան հաջորդում է վարժության քննարկումը.

6) ողջույններ առանց խոսքերի. Նախորդ վարժությունում պասիվ դերն ընտրած զուգընկերը պառկած է մեջքի վրա և ծալում է ծնկները, որպեսզի ոտքերը հատակին լինեն։ Ակտիվ զուգընկերը նստում է կրունկների վրա պասիվ զուգընկերոջ գլխին (ակտիվ զուգընկերոջ ծնկները դիպչում են պասիվ զուգընկերոջ թագին), որից հետո նա ձեռքերը հնարավորինս մոտեցնում է պասիվ զուգընկերոջ ականջներին, բայց անում է. մի դիպչիր նրանց. Այնուհետև ակտիվ զուգընկերը դիպչում է պասիվ զուգընկերոջ գլխին և, փորձելով շնչել նրա ռիթմով, զննում է նրա ստամոքսը, կրծքավանդակը և փորձում որոշել, թե որ մկաններն են լարված;

7) շնչառության զարգացում. Մեկնարկային դիրք - ինչպես նախորդ վարժությունում: Ակտիվ զուգընկերը, առանց դիպչելու, ափը բերում է պասիվ զուգընկերոջ մարմնի յուրաքանչյուր լարված հատված, որն օգնում է պասիվ զուգընկերոջը թուլացնել այդ հատվածները։ Ամենից հաճախ կրծքավանդակի վերին (կլավիկուլները) և ստորին (արևային պլեքսուս) հատվածները լարված են։ Ակտիվ զուգընկերն իր մատները դնում է այս տեղերի վրա և սեղմում նրանց վրա պասիվ զուգընկերոջ արտաշնչման ժամանակ։ Այնուհետև ակտիվ զուգընկերոջ մի ձեռքը դրվում է կրծքավանդակի վրա, իսկ մյուսը՝ պասիվ զուգընկերոջ որովայնի վրա։ Պասիվ զուգընկերը, ինհալացիայի ժամանակ, սկզբում բարձրացնում է կրծքավանդակը (կրծքավանդակի շնչառություն), այնուհետև որովայնը (որովայնային շնչառություն) և այդպիսով լիարժեք շունչ է վերցնում: Եթե ​​պասիվ զուգընկերը օդ է պահում արտաշնչման վերջում, ապա ակտիվ զուգընկերը պետք է երկու ձեռքերը դնի վզնոսկրի վրա և սեղմի կրծքավանդակը արտաշնչման վերջում: Սա ներառում է վերին կրծքավանդակի շնչառությունը;

8) մերսել պարանոցի, ուսերի և դեմքի հետույքը. Մերսումը հանգստացնում է դեմքի մկանները, օգնում է հեռացնել սովորական «դիմակը»;

9) կոնքի շարժում. Պասիվ զուգընկերը պառկած է հատակին, ծնկները ծալած և ոտքերը տնկված: Ակտիվ զուգընկերը նստում է կրունկների վրա պասիվ զուգընկերոջ ոտքերի միջև, բռնում է նրա կոնքերը և օգնում բարձրացնել կոնքը, երբ դուք արտաշնչում եք: Այս շարժումը կատարվում է 5 րոպեի ընթացքում։ Կարևոր է համակարգել կոնքի շարժումը և շնչառությունը.

10) էներգիայի ուղղությունը հատակին. Մեկնարկային դիրք - ինչպես նախորդ վարժությունում: Պասիվ զուգընկերոջ արտաշնչման ժամանակ ակտիվ զուգընկերը սեղմում է ծնկներին։ Վարժության նպատակն է բարձրացնել ոտքերի տեղեկացվածության մակարդակը՝ որպես հենարան պասիվ զուգընկերոջ մոտ.

11) բարձրացնում է կոնքը վեր. Վերևի դիրքում զուգընկերը կարող է զգալ թրթռումը։ Ինհալացիայի ժամանակ պառկած զուգընկերն ազատորեն իջեցնում է ազդրերը և վերադառնում մեկնարկային դիրքին.

12) չորս կողմից. Պասիվ զուգընկերը կանգնում է չորս ոտքերի վրա, իսկ ետևում գտնվող ակտիվ զուգընկերը սեղմում է իր կոնքը և, երբ պասիվ զուգընկերը ներշնչում է, իր կոնքը հետ է տանում, իսկ արտաշնչելիս՝ առաջ՝ դրանով իսկ օգնելով զուգընկերոջը ինտեգրել շնչառությունն ու շարժումը.

13) հոդերի թուլացում. Գործընկերները պառկած են մեջքի վրա՝ հանգստանալով երաժշտության ներքո:

Այս վարժությունները պետք է ուղեկցվեն մերսման միջոցով մկանային բլոկների հեռացմամբ, շնչառության խորացմամբ և արմատավորման անընդհատ ուժեղացմամբ։ Մարզման ընթացքում կարող են առաջանալ վերջույթների դող, քորոց և թմրություն, գլխապտույտ, լաց, փսխում, զայրույթ և այլն, ինչը վկայում է թերապիայի առաջընթացի մասին։

Բլոկներ չակրաներում

Մենք բոլորս գիտենք, որ մարմնի լարվածությունը բլոկներ է ստեղծում: Բլոկները լարում և ջղաձգում են ողնաշարի և մարմնի մասերի մեր մկանները, ապակայունացնում են չակրաների աշխատանքը, ինչը դանդաղեցնում է էներգիայի փոխանցումը դեպի կոնկրետ չակրա՝ այն հատվածում, որտեղ գտնվում է բլոկը: Արդյունքում այս հատվածներում հաճախ զարգանում է միալգիա և օստեոխոնդրոզ: Ներքին օրգանները մաքուր էներգիա չեն ստանում, արդյունքում տեղի է ունենում նուրբ մարմինների խցանումներ, հետո՝ ֆիզիկական մարմնի և ներքին օրգանների խցանումներ։ Այսպես են ի հայտ գալիս հիվանդությունները, կյանքում խնդիրներն ու անհաջողությունները, ինչպես նաև բնավորության փոփոխությունները։ Բլոկները կարող են երկար մնալ մարդու մարմնում և խնդիրներ ստեղծել երկար տարիներ, նույնիսկ տասնամյակներ: Բլոկները բացասական հույզեր և փորձառություններ են: Երբ նրանք շատ են ու ելք չեն գտնում, բլոկ են կազմում։ Եթե ​​կան շատ զգացմունքներ, ապա կարող են լինել շատ բլոկներ:

ՉԱԿՐԱՅԻ ԲԼՈԿԻ ՀԻՄՆԱԿԱՆ ՊԱՏՃԱՌՆԵՐԸ

Տարբեր մարդկանց չակրաները տարբեր են, և նույնիսկ մեկ մարդու մոտ դրանք կարող են տարբեր կերպ զարգանալ միմյանց նկատմամբ: Բայց կա մեկ ընդհանուր կանոն բոլորի համար՝ առանց Երկրի և Տիեզերքի էներգիայի հոսքերի, մեր մարմինները պարզապես չեն կարող գոյություն ունենալ և զարգանալ: Մեր հուզական վիճակները կարող են հանգեցնել չակրաների շրջափակման, ինչը հանգեցնում է էներգիայի շրջանառության խաթարման և, որպես հետևանք, անախորժությունների, վատ առողջության և սոցիալական դեգրադացիայի:

Մուլադհարա|Մուլադհարա

Առաջին չակրան կարմիր է; կոկիքս - Երկրի հետ կապը, պատասխանատու է մարդու կյանքի ուժի համար:
Արգելափակումն առաջանում է, երբ մարդ ՎԱԽ է զգում։ Այս վիճակը արգելափակում է առաջին չակրան: Աշխատանքը բարելավելու և խցանումները հեռացնելու համար մի կողմ մի դրեք ձեր վախերը, այլ դրեք դրանք ձեր աչքի առաջ։ Դիմացե՛ք ձեր վախերին։ Առանձնացրեք դրանք «դարակների վրա»:

Սվադիստանա|Սվադիստանա
Երկրորդ չակրան նարնջագույն է; հենց պտուկի տակ, պատասխանատու է ստեղծագործական իրացման և կարիքների բավարարման համար:
Արգելափակումը տեղի է ունենում, երբ մարդն իրեն ՄԵՂԱՎՈՐ Է զգում: Սա կործանարար վիճակ է։ Յուրաքանչյուր ոք, ով զգում է դա, իրեն զգում է հուսահատության կպչուն կոկոնի մեջ: Խցանումը հեռացնելը տեղի է ունենում նույն կերպ, ինչպես առաջին չակրայի հետ աշխատելիս: Մի հեռացեք դրանից: Պարզեք, թե ինչ եք տեսնում որպես ձեր մեղքը: Իրավիճակին նայեք մյուս կողմից.

Մանիպուրա|Մանիպուրա
Երրորդ չակրան դեղին է; անոթը մեր մարմնի էներգետիկ կենտրոնն է, որը պատասխանատու է մեր մտադրության ուժի համար:
Արգելափակումը տեղի է ունենում, եթե մարդը զգում է ԱՄՈԹ, ՀԻԱՍԹԱՓՈՒԹՅՈՒՆ։ Ցավոք, մեզ դա սովորեցնում են նույնիսկ դպրոցներում։ Փորձելով անընդհատ ամաչել երեխային՝ ասելով. «Չե՞ս ամաչում»։ Սա արգելափակում է ոչ միայն երրորդ, այլեւ երկրորդ չակրան։ Չակրայի ապաշրջափակումը ոչնչով չի տարբերվում առաջին և երկրորդ չակրաների արգելափակումից:

Անահատա|Անահատա
Չորրորդ չակրան՝ կանաչը՝ սիրտը, ներգրավված է մարդու կյանքի բոլոր գործընթացներում։
Խցանումն առաջանում է, եթե մարդ վիշտ է զգում: Սա ոչ պակաս կործանարար էմոցիոնալ վիճակ է մարդու։ Երբ այս չակրան փակվում է, մարդը տհաճ, ցավոտ վիճակ է ունենում սրտի շրջանում: Խցանումն ավելի դժվար է հեռացնել, քան մյուս չակրաներում, քանի որ. այս ամենով ուղեկցվող ապատիայի վիճակը հաճախ մարդուն հնարավորություն չի տալիս սթափ նայելու խնդրին։ Մեծ կամքի ուժ է պետք՝ վշտի վիճակում իրավիճակը վերլուծելու, պատճառը տեսնելու և ամեն ինչին հակառակ կողմից նայելու համար։

Վիշուդդա | Վիշուդդա
Հինգերորդ չակրան կապույտ է; կոկորդը, բացում է նյութափոխանակության աշխատանքը, հաղորդակցությունը.
Արգելափակումը տեղի է ունենում, եթե մարդը ընտրում է ՍՈՒՏ, ՍՈՒՏ ԻՐ ԻՆՔ: Սա երևի ամենադժվար բանն է՝ մի ստիր։ Հատկապես, եթե մենք շփվում ենք մարդկանց հետ, ովքեր անընդհատ ստում են։ Նրանք խաբեություն են տեսնում նաև ուրիշների մեջ, նույնիսկ եթե իրենց չեն խաբում։ Ցավոք սրտի, սուտը վարակիչ է։ Եթե ​​հասկանաք այս վիճակը և ուշադիր նայեք, թե ինչպես է այն ծնվում, ապա կտեսնեք, որ այն նման է վիրուսի, որը փոխանցվում է մեկից մյուսին։ Դժվար է անձեռնմխելի լինել դրանից, դժվար է, բայց հնարավոր է: Մի պատասխանիր նույն խաբեբային, մի փորձիր քեզ ինչ-որ բանով խաբել։ Անձնական եղեք ինքներդ ձեզ համար:

Աջնա|Աջնա
Վեցերորդ չակրան կապույտ է, ճակատի կեսը, երրորդ աչքը, հարմարեցնում է մարմինը ենթագիտակցական, հոգևոր կամքի հետ շփմանը:
Արգելափակումն առաջանում է, եթե մարդն իրեն ԲԱԺԱՆԱՑՎԱԾ է զգում, ԱՊՐՈՒՄ Է ՊԱՏՐԱՆՔՆԵՐՈՒՄ։ Կարիք չկա ստանձնել ավելին, քան «կարող եք տանել»: «Աստղային հիվանդությունը» միշտ տանում է դեպի անկում։ Դու կույր ու խուլ ես դառնում ամեն ինչի համար։ Իսկապես ընդունիր այն, ինչ ունես: Ոչ այն, ինչ ունի հարևանը: Մի փորձեք լինել ձեր հարևանից բարձրահասակ: Երազներն իրականանում են, եթե իրական են։

Սահասրարա|Սահասրարա
Յոթերորդ չակրան մանուշակագույն է, գլխի վերևում կապ է տիեզերական էներգիայի հետ։
Արգելափակումը տեղի է ունենում, եթե մարդն ունի ուժեղ ԵՐԿՐԱՅԻՆ ԿԱՊՎԱԾՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ: Այստեղ ամեն ինչ նկատի ունի։ Տուն, աշխատանք, մեքենա, մարդիկ. Պետք է սովորել բաց թողնել ամեն ինչ։ Ամենադժվարը մեր սիրելի մարդուն բաց թողնելն է: Բայց ընդունելով, որ սերը նյութական չէ, դա նույնպես հնարավոր է անել։ Ձեր երկրային կապվածությունները դոգմայի համար մի ընդունեք: Ամենուր «ԻՄ» պիտակ մի դրեք: Ազատեք ամեն ինչ:

ՓՈՓՈԽԱԿԱՆ ՏԵԽՆԻԿԱ ԱՇԽԱՏԵԼՈՒ ՄԱՐՄՆԻ ԲԼՈԿՆԵՐԻ ՀԵՏ.

1. Զգացմունքի սահմանում.
Ի՞նչ եմ ես զգում այս պահին։
Որտե՞ղ է իմ մարմնի այս զգացումը կամ վիճակը:
Որոշեք այս զգացողության ձևը, գույնը, ծավալը.
Հաջորդը, առանձնացեք ձեզ այս զգացումից, օրինակ՝ արտաշնչեք այն ձեր դիմացի սեղանի վրա։
Այնուհետև դուք պետք է որոշեք ձեր զգացմունքների դրական մտադրությունը.
Պատմիր նրան:
«Դու ինձ համար թանկ ես, ես կրում եմ քեզ իմ մեջ, դու իմ մասնիկն ես»։
«Ի՞նչ լավ ես անում ինձ համար»:
Շնորհակալություն նրան ցանկացած պատասխանի համար:
Հաջորդը դուք հարցնում եք.
«Դու իմն ես… (վախ, տխրություն, ցավ և այլն)»:
Նա կարող է պատասխանել տարբեր ձևերով.
- կդառնա հերթափոխ, կվերածվի այլ զգացողության;
- ամեն ինչ կասի
- կասի, որ նա ձերը չէ;
Վերջինս բավականին տարածված է։ Մենք մեր մեջ կրում ենք զգացմունքներ, որոնք որդեգրել ենք ծնողներից, հարազատներից, շրջապատից և դրանք համարում ենք մերը: Հետո պետք է փնտրել զգացմունքի տիրոջը։ Դա կարելի է անել այսպես՝ ստեղծել համապատասխան կերպար՝ ուղղակի խնդրելով, որ գա զգացմունքի տիրոջը։ Եվ ամենևին էլ կարևոր չէ՝ տեսնու՞մ ես զգացմունքի տիրոջ կերպարը, թե՞ ոչ, նա արդեն էներգետիկորեն ներկա է այնտեղ, հենց որ դու գիտակցում ես կերպարը ստեղծելու մտադրությունը։ Եվ այնուհետև վերադարձրեք այս զգացումը իր տիրոջը հետևյալ խոսքերով. «սա քո զգացումն է, երկար ժամանակ ես այն կրում էի իմ մեջ, որպեսզի հիշեմ քեզ, սիրեմ քեզ։ Ես քեզ վերադարձնում եմ քո զգացմունքը և լավ տեղ եմ տալիս իմ սրտում»։
Եթե ​​դա քո զգացումն է, ապա դու կարող ես, որպես նրա տերը, անել այն, ինչ նա ուզում է նրա համար։
2. Ձեր զգայարանների ցանկությունները բավարարելը.
Նայեք ձեր զգացմունքներին և ասեք.
«Ես շնորհակալ եմ այն ​​ամենի համար, ինչ դուք անում եք ինձ համար: Ես քո տիրուհին եմ և կարող եմ քեզ համար անել այն ամենը, ինչ ուզում ես հենց հիմա»։
Պատկերացրեք ձեզ որպես հրաշագործ ջին, ում համար ամեն ինչ հնարավոր է։ Եթե ​​նույնիսկ քո զգացմունքն է ուզում, որ դու մեռնես, պատկերացրեք գերեզման, տեղադրեք հուշարձան և ասեք. «Վե՛րջ, ես մեռած եմ»: Դուք կարող եք առանց վախի փորձարկել նրա ցանկությունները։ Այս գործընթացում վախենալու ոչինչ չկա։ Այս ամենը մի խաղ է, որը կօգնի իրական կյանքում սարսափելի բան չանել։ Գաղտնիք չէ, որ երբեմն մեր կրած զգացմունքները կարող են սպանել մեզ, քարշ տալ գերեզման, ջնջել աշխարհը փոշի դարձնելու…
Եթե ​​ասվում է՝ ես ուզում եմ հավերժ քեզ հետ լինել, կարող ես մատներդ սեղմել և ասել. Հավերժությունն անցավ։
Փորձ!
Ամեն ինչ արեք ձեր զգացմունքների համար, որպեսզի այն հագեցվի։ Տվեք նրան, մինչև նա ասի. «Բավական է, ես ուրիշ բան չեմ ուզում»:
Ապա դուք կարող եք բաց թողնել այն: Ասա.
«Պատրա՞ստ եմ բաժանվել իմ զգացմունքից, թող գնա», «Ե՞րբ»:
Թող գնա. Տեսեք, թե ինչպես է այն հեռանում, լուծվում...
Եթե ​​դա չի անհետանում, ապա հարցրեք ինքներդ ձեզ.
«Կարո՞ղ եմ ինձ թույլ տալ ընդունել այս զգացողությունն իմ մարմնում»։
Հետո որոշ ժամանակ անց փորձեք նորից բաց թողնել...
Զգացողությունը վերանալուց հետո մարմնում դատարկություն է ձևավորվում… Կարևոր է լրացնել այս դատարկությունը, օրինակ՝ անվերապահ սիրո մարգարտյա սպիտակ լույսով, ոսկե լույսով կամ արևով…

ԲԼՈԿՆԵՐԸ ՄԱՐՄՆՈՒՄ ԻՆՉՊԵՍ ԱՌԱՆՁՆԵԼ.

Ֆիզիկական մարմին - կապ Երկրի հետ (համապատասխանում է Մուլադհարային)

Խնդիրներ կարող են առաջանալ սեփական մարմնի և բնության հանդեպ անտեսման պատճառով, առաջանում են վախեր, ֆոբիաներ, կմախքի, աճառի հետ կապված խնդիրներ, անգամ ոսկորների կոտրվածքներ։

Ինչպես ուղղել.

• սկսեք հոգ տանել ձեր ֆիզիկական առողջության մասին
• Առողջ սնունդ,
• ավելի հաճախ լինել օդում, արևի տակ, փողոցում աղբ չթափել,
• լավ վերաբերվել կենդանիներին.

Եթերային մարմին - կենսական էներգիա (համապատասխանում է Սվադհիստհանային)

Խնդիրներն առաջանում են ագահության, ագահության, ինչ-որ բանի ոչնչացման, ավելորդ կրքի, հակումների, վատ սովորությունների պատճառով։
Առկա է ծուլություն, ապատիա, ուժի և տոկունության նվազում, դեպրեսիա, միզասեռական համակարգի հետ կապված խնդիրներ։

Ինչպես ուղղել.

• սկսել ստեղծագործել,
• նկարել, երգել, պարել,
• զբաղվել թեթև ֆիզիկական ակտիվությամբ
• շնչառական վարժություններ, մեդիտացիա, յոգա:

Աստղային մարմին - զգացմունքներ, էգո (համապատասխանում է Մանիպուրային)

Խնդիրներն առաջանում են չափազանց ուռճացված ինքնասիրության, հպարտության, վրդովմունքի, թշնամանքի և վրեժխնդրության ծարավի պատճառով:
Կա որովայնի գիրություն, անկառավարելի հույզեր, կյանք անցյալում և ապագայում, խնդիրներ մարսողական օրգանների հետ։

Ինչպես ուղղել.

• տեղյակ եղեք ձեր զգացմունքներին, մի փախեք դրանցից, աշխատեք դրանց միջոցով,
• ներել վիրավորողներին, հիշել անցյալը և բաց թողնել այն ամենը, ինչ կա
• գիտակցել սեփական Ես-ը, պարբերաբար հարցնել ինքն իրեն «ով եմ ես, ով եմ ես, ով եմ ես, ով եմ ես»։

Զգայական մարմին՝ զգացմունքներ, սեր (համապատասխանում է Անահատային)

Այստեղ խնդիրներ են առաջանում, եթե նախկին մարմնում խնդիրներ կան։ Մարդկանց, իրերին, իրադարձություններին սիրելու և յուրացնելու ցանկություն։ Ատելություն, կապվածություն մեկին, կարոտ, փախուստ հասարակությունից և նոր հարաբերություններ։
Առաջանում է հոգեկան ցավ, անընդհատ իր մասին հիշեցնող, սրտի և թոքերի հետ կապված խնդիրներ։

Ինչպես ուղղել.

• տեղյակ եղեք ձեր զգացմունքների մասին որոշակի մարդկանց, որոշակի իրավիճակների նկատմամբ
• նայեք ամեն ինչին կողքից, հասկացեք տեղի ունեցածի պատճառը
• թող գնա.

Հոգեկան մարմին - մտքեր, վերաբերմունք իրականությանը (համապատասխանում է Վիշուդդային)

Խնդիրներն այստեղ առաջանում են օրինաչափությունների, կարծրատիպերի և սեփական էությունը, սեփական մտքերը ցույց տալու չցանկանալու կամ վախի պատճառով։
Տեղի ունեցածի, տեղի ունեցածի հերքում կա։ Խնդիրներ կան պարանոցի և/կամ կոկորդի, ձայնի, լեզվի հետ կապված։

Ինչպես ուղղել.

Այստեղ գրեթե խնդիրներ չկան։ Ինտուիցիան կա՛մ զարգացած է, կա՛մ ոչ: Եթե ​​այս ինտուիցիան զարգացած է, և կա ժխտում, այսինքն՝ մարդը, լսելով ինտուիցիա, դեռ հետևում է հասարակական կարծիքին, կարծրատիպերին, սովորություններին, օրինաչափություններին, ապա այս մարմնում խնդիրներ են առաջանում։
Նուրբ աշխարհի հետ կապը խզված է, գլխացավեր են առաջանում հատկապես ճակատային-ժամանակավոր շրջանում։

Ինչպես ուղղել.

• կոտրեք և կոտրեք ձեր նախշերը,
• լսեք և լսեք ձեր «վեցերորդ զգայարանը»:

Կարմայական մարմին - ճակատագիր, պատճառահետևանքային հարաբերություններ (համապատասխանում է Sahasrara-ին)

Այստեղ էլ իրական խնդիրներ չկան։
Ամեն ինչ ունի պատճառ, ամեն ինչ ունի հետևանք: Եթե ​​դա հերքվի, ապա կյանքում կհայտնվեն նշաններ, որոնք հիշեցնում են սա։ Հատկապես շնորհալի մարդկանց կդնեն նույն փոցխի վրա, քանի դեռ մարդը չի գիտակցում իրենց գործողությունների կապը այն հետևանքների հետ, որոնք հետո առաջանում են։

Ինչպես ուղղել.

• ոչինչ պետք չէ շտկել. Պարզապես պետք է ապրել, զգալ այս կյանքի տարբեր կողմերը ձեր վրա, հաճույքով ապրել առաջացող վիճակները, հույզերը, զգացմունքները, մտքերը:
• հասկանալ գործողությունների և հետևանքների միջև կապը.
• վայելել կյանքի փորձը.

Ինչպես հեռացնել էներգետիկ բլոկները ֆիզիկական մարմնում

Ֆիզիկական մարմինը նշանակում է մեր կապը Երկրի հետ: Այն համապատասխանում է արմատային չակրային՝ Մուլադհարա: Ֆիզիկական մարմնի բլոկները առաջացնում են տարբեր վախեր և ֆոբիաներ, մարդը կարող է ունենալ ոսկրային հիվանդություններ, ոսկրային խնդիրներ, հաճախակի կոտրվածքներ:

Դեպքի պատճառը մարմնի և բնության անտեսումն է։

Էներգետիկ բլոկներից ազատվելու ուղիներ.

• հոգ տանել ձեր առողջության մասին;
• ճիշտ ուտել;
• ավելի հաճախ լինել դրսում;
• փողոցում և բնության մեջ աղբ մի՛ թափեք.
• լավ հոգ տանել կենդանիների և բույսերի մասին.

Ինչպես հեռացնել էներգետիկ բլոկները եթերային մարմնում

Եթերային մարմինը պատասխանատու է մեր կյանքի էներգիայի համար: Համապատասխան չակրան Սվադհիսթանան է։ Եթերային մարմնում բլոկների պատճառով առաջանում է ապատիա, դեպրեսիա և ծուլություն, նվազում է տոկունությունը, ավելի քիչ ուժ կա։ Կարող են առաջանալ միզասեռական համակարգի հետ կապված հիվանդություններ:

Առաջացման պատճառները՝ վատ սովորություններ, տարբեր հակումներ, չափազանց մեծ կիրք, ոչնչացում, ագահություն, ագահություն։

• ինչ-որ բան ստեղծել;
• նկարել, երգել, պարել;
• կատարել վարժություններ, յոգա, տալ ձեր մարմնին թեթև ֆիզիկական ակտիվություն;
• կատարել շնչառական վարժություններ, մեդիտացիա անել:

Ինչպես հեռացնել էներգետիկ բլոկները աստղային մարմնում

Աստղային մարմինը համապատասխանում է մեր հույզերին, մեր էգոյին: Չակրա - Մանիպուրա: Աստղային մարմնում խցանումները հրահրում են որովայնի ճարպի կուտակում, մարսողական խնդիրներ, հուզական վերահսկողության կորուստ, անցյալ իրադարձություններով ապրելու կամ ապագայում սպասվող իրադարձություններ:

Առաջացման պատճառները՝ հպարտություն, վրդովմունք, սեփական անձի կարևորության գերագնահատված զգացում, վրեժխնդրություն, վրեժխնդրության ցանկություն։

• մի փախեք ձեր զգացմունքներից, եղեք տեղյակ և աշխատեք դրանց միջոցով.
• ներել վիրավորներին;
• հիշեք անցյալը և բաց թողեք այն ամենը, ինչ կարող է ձեզ այնտեղ պահել.
• տեղյակ եղեք ինքներդ ձեզ ներկայում:

Ինչպես հեռացնել էներգետիկ բլոկները զգայական մարմնից

Զգայական մարմինը պատասխանատու է զգացմունքների, սիրո համար։ Այն համապատասխանում է Անահատա չակրային։ Այս մարմնի բլոկների պատճառով առաջանում է հոգեկան ցավ, որը հաճախ հիշեցնում է իր մասին, հնարավոր են սրտի և թոքերի հետ կապված հիվանդություններ։

Առաջացման պատճառները՝ նախորդ մարմնում բլոկներ, մարդկանց և իրերի նկատմամբ սեփականության անխոնջ ծարավ, կարոտ, ատելության զգացում, մեկ անձի նկատմամբ կապվածության զգացում, այլ մարդկանցից խուսափելու ցանկություն, նոր հարաբերություններ։

Ազատվելու կամ կանխարգելելու ուղիները.

• գիտակցել ձեր սեփական զգացմունքները որոշակի մարդկանց կամ իրադարձությունների նկատմամբ.
• նայեք ամեն ինչին դրսից, հասկացեք, թե ինչու են այստեղ խնդիրներ.
• թող գնա.

Ինչպես հեռացնել էներգիայի բլոկները մտավոր մարմնում

Հոգեկան մարմինը համապատասխանում է մեր մտքերին, վերաբերմունքը իրականությանը։ Չակրա - Վիշուդդա: Հոգեկան մարմնի բլոկները առաջացնում են պարանոցի, կոկորդի, լեզվի, ձայնի հետ կապված հիվանդություններ։ Դուք կարող եք հերքել, չընդունել այն, ինչ կատարվում է կամ արդեն եղել է։

Առաջացման պատճառները՝ օրինաչափություններ և կարծրատիպեր, սեփական էությունը ցույց տալու, մտքերը բարձրաձայնելու չկամություն կամ վախ։

Ազատվելու կամ կանխարգելելու ուղիները.

• դադարեցրեք ձեզ զսպել զգացմունքները ցույց տալուց.
• խոսիր, եթե ուզում ես ինչ-որ բան ասել;
• եթե ցանկանում եք - ծիծաղել, լաց լինել, պարել;
• հասկացեք, թե ինչ սոցիալական օրինաչափություններ ունեք, ինչու են դրանք հայտնվել, համապատասխանո՞ւմ են իրականությանը։

Ինչպես հեռացնել էներգիայի բլոկները բարձրագույն հոգեկան մարմնում

Բարձրագույն հոգեկան մարմինը պատասխանատու է ինտուիցիայի և նուրբ աշխարհի հետ կապի համար: Այն համապատասխանում է Աջնա չակրային։ Եթե ​​այստեղ բլոկներ են առաջանում, նուրբ աշխարհի հետ կապը խզվում է, մարդը կարող է հաճախակի գլխացավեր ունենալ, հատկապես՝ ճակատն ու քունքերը։

Առաջացման պատճառները՝ սեփական ինտուիցիայի ժխտում, մարդը գործում է իր ներքին ձայնին հակառակ, ավելի շատ լսում է հասարակական կարծիքը, կարծրատիպերը, սովորությունները, օրինաչափությունները։

Ազատվելու կամ կանխարգելելու ուղիները.

• ոչնչացնել ձեր վարքագծային օրինաչափությունները, ազատվել կարծրատիպերից;
• լսեք և լսեք ձեր ինտուիցիան:

Ինչպես հեռացնել էներգիայի բլոկները կարմայական մարմնում

Կարմայական մարմինը ներկայացնում է մեր ճակատագիրը, պատճառահետևանքային հարաբերությունները: Համապատասխան չակրան Սահասրարան է։

Յուրաքանչյուր իրադարձություն ունի պատճառ, յուրաքանչյուր գործողություն, հույզ, միտք ունի հետևանք։ Երբ մարդը հերքում է դա, կյանքը լցվում է նշաններով, որոնք անընդհատ հիշեցնում են դրա մասին։ Սա շարունակվում է այնքան ժամանակ, մինչև մարդը չհասկանա, որ նույն փոցխի վրա է ոտք դնում և հասկանա, որ գործողությունների և դրանից բխող հետևանքների միջև հստակ կապ կա։

Էներգետիկ բլոկներից ազատվելու ուղիներ.

• հաճույքով ապրեք իրավիճակները, ձեր սեփական հույզերն ու զգացմունքները.
• զգալ և գիտակցել գործողությունների և հետևանքների համապատասխանությունը.
• ուրախությամբ, գիտակցաբար ապրել կյանքը:

Եթե ​​դուք ավելի քան 40 տարեկան եք, ապա, անշուշտ, աշխատանքային օրվանից հետո զգացել եք ծանր հոգնածություն, աշխատանքից հետո տուն վերադառնալիս ինչ-որ բան անելու չցանկանալը կամ առավոտյան արթնանալու ցանկությունը, և թվում է, որ «ուժերն այլևս չեն. նույնը» և «ամեն ինչի համար ուժ չկա»… Այս ամենը թույլ էներգիայի նշաններ են: Ինչու՞ է էներգիան թուլանում տարիների ընթացքում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մարդիկ հակված են կուտակելու բլոկներ կամ «խցանումներ», որոնք կանխում են էներգիայի ազատ հոսքը մարմնում: Տարիների ընթացքում մենք ավելի ու ավելի շատ բլոկներ ենք կուտակում, և արդյունքում ազատ էներգիան ավելի ու ավելի քիչ է լինում, և էներգիան ավելի ու ավելի թուլանում է։

Այս հոդվածում կքննարկվի, թե ինչպես կարելի է ազատվել էներգետիկ ոլորտում բլոկներից և մաքրել այն անհարկի «շրջափակումներից»:

Որոնք են էներգիայի բլոկները

Բլոկները թրոմբներ կամ էներգիայի խտացումներ են, որոնք ձևավորվում են բացասական հույզերի ալիքի հետևանքով: Բլոկները արգելափակում են էներգիայի հոսքը և թույլ չեն տալիս էներգիան ազատորեն հոսել մարմնով:

Ինչպես են ձևավորվում բլոկները

Բլոկները ձևավորվում են ձեզ տրավմատացնող իրավիճակների արդյունքում, երբ ինչ-որ բան այնպես չի եղել, ինչպես դուք էիք ուզում։ Դու ինչ-որ բան չես ընդունել, սխալ համարել, վրդովված, նյարդայնացած կամ ուրիշներ հզոր հույզեր.Միևնույն ժամանակ, դուք կարող եք բացահայտ չցուցաբերել զգացմունքները, բայց ունեցել եք դրանք։ Հուզական լիցքը օրգանիզմում պահպանվել է որոշակի վայրում էներգիայի խտացման տեսքով։

Ժամանակի ընթացքում արգելափակումն ավելանում է, քանի որ դուք կրկին ու կրկին հայտնվում եք նմանատիպ իրավիճակներում, երբ այս բլոկը նորից հայտնվում է:

Բլոկը մտածողության ձև է, որը սնվում է ձեր զգացմունքներով: Մտքերը կարող են շատ տարբեր լինել, օրինակ՝ «Սա սխալ է», «Նա պետք է այլ կերպ վարվի», «Բոլորն ինձ պարտական ​​են», «Ես պետք է լինեմ անհրաժեշտ և օգտակար», «Ես չպետք է հրաժարվեմ», «Ես ոչ ոքի պետք չեմ», «Ինձ ոչ ոք չի սիրում», «Ավելի լավ է գլուխս ցած պահեմ» և այլն։ Երբ դուք ստորագրում եք ձեր մտքերը ուժեղ հույզերով, դրանք ամրացնում եք ձեր աստղային մարմնում, և ահա թե ինչպես եք բլոկ ստանում:

Քանի որ այս մտքերը սնվում են ձեր զգացմունքներով, և, ամենայն հավանականությամբ, դուք շարունակում եք դրանք կերակրել ձեր փորձառություններով, անհնար է հեռացնել արգելափակումը հաստատումների օգնությամբ: Հաստատումներն այստեղ չեն աշխատում, քանի որ սովորական ծամածռությունը չի կարող վերաշարադրել այս մտքի ձևերը։ Պետք է աշխատել այս բլոկի էներգիայի հետ, հեռացրեք այն ձեր էներգիայից և մարմնից:

Սողունների ուղեղի դերը էներգետիկ բլոկների ձևավորման գործում

Ըստ ժամանակակից հետազոտությունների՝ մարդու ուղեղը բաղկացած է երեք մասից.

• նեոկորտեքս(պատասխանատու է ռացիոնալ, տրամաբանական մտածողության համար) - այն շատ է զարգացել վերջին դարերում
• լիմբիկ ուղեղ(պատասխանատու է զգացմունքների համար)
• սողունների ուղեղ(պատասխանատու է բնազդների համար) - մեր ուղեղի ամենահին մասը

Սողունների ուղեղը կարևոր դեր է խաղում բլոկների ձևավորման գործում: Քանի որ այն պատասխանատու է բնազդների համար, և մենք ունենք երեք հիմնական բնազդ՝ գոյատևել, ծնել և որոշել, թե ով է «մերոնք» և ով է «օտար», սողունների ուղեղը պարտադիր կերպով ակտիվանում է, երբ մարդը բացասական հույզեր է ապրում:

Քանի որ սա ուղեղի ամենահին հատվածն է, որը պահպանվել է դեռևս պարզունակ ժամանակներից, երբ բացասական հույզերի հետևում հնարավոր էր մահանալ կամ տեսնել հարազատի մահը, սողունների ուղեղը դեռ առաջնորդվում է այս ծրագրով. կարող է մեռնել» և արձակում է պաշտպանության ուժեղ ազդակ՝ գնալու և պայքարելու, այլ կերպ ասած՝ գոյատևելու համար։

Չնայած այն հանգամանքին, որ մեր ժամանակակից աշխարհում մենք այլևս չենք մահանում այն ​​բանից, որ կան «օտարներ», և «մերոնք» միշտ չէ, որ իրենց պատշաճ կերպով են պահում, բայց սողունների ուղեղը դեռ պահպանված է և դեռ վերահսկում է մեր վարքը:

Սողունների ուղեղի ազդեցությունը կայանում է նրանում, որ հենց որ մարդը զգացել է բացասական հույզեր (վախ, զայրույթ, ատելություն, վրդովմունք, մերժում, մերժում և այլն), սողունի ուղեղը նրան անմիջապես տալիս է էներգիայի մի մասը պաշտպանվելու համար: Քանի որ մարդն ապագայում չի օգտագործում այդ էներգիան (օրինակ՝ պարկեշտության կամ դաստիարակության կանոնները թույլ չեն տալիս նրան լրացնել հանցագործի դեմքը), այդ էներգիան մարմնում թալանվում է։ Այսպես է ձևավորվում բլոկը, և այն էներգիայի կարիք ունի հետագա պահպանման համար։

Արգելափակումը «պայքարելու» հրամանն է

Փաստորեն, բլոկը ձերն է հրաման ենթագիտակցականին «պայքար».արտաքին աշխարհի ինչ-որ օբյեկտի հետ (կամ ինքներդ ձեզ հետ), և քանի դեռ դուք հակառակ հրաման չեք տվել, որ դուք չեք պայքարում այս օբյեկտի հետ, որ դուք ընդունում եք ամեն ինչ այնպես, ինչպես կա, այս բլոկը գոյություն կունենա ձեր էներգիայի մեջ:

Որպեսզի բլոկները չձևավորվեն, պետք է դադարեցնել «կռիվը», այլ կերպ ասած ընդունել և դիմակայել (ներսում)այն իրավիճակները, որոնք պատահում են ձեզ հետ, բայց սովորեք դրանցից:

Ինչպես են էներգիայի բլոկները ազդում առողջության վրա

Բլոկներ արգելափակել էներգիայի հոսքը, ինչպես նաև էներգետիկ կենտրոնների (չակրաների) աշխատանքը։ Չակրաները պատասխանատու են արտաքին աշխարհի հետ էներգիայի առողջ փոխանակման համար: Ընդ որում, այս փոխանակումն ընթանում է երկու ուղղությամբ՝ մարդուց Տիեզերք և Տիեզերքից՝ մարդ։

Բլոկներն ուղղակիորեն ազդում են առողջության վրա, քանի որ էներգիայի լճացումը տեղի է ունենում այն ​​վայրերում, որտեղ կուտակվում են բլոկներ, որոնք հետո առաջացնում են հոգեսոմատիկա։ Հոգեսոմատիկան բլոկների առկայության արդյունք է։

Իսկ բլոկները, հիշեցնում եմ ձեզ, մտքի ձևեր են, որոնք սնվում են ձեր զգացմունքներով: Այսինքն, բլոկի հիմքում միշտ կա ձեր ինչ-որ միտք, վերաբերմունք, համոզմունք: Եթե ​​դուք գտնեք ձեր մեջ ուժեղ բացասական հույզեր առաջացնող այս միտքը, վերաբերմունքը, համոզմունքը և այն փոխարինեք դրականով, ապա բլոկը կվերանա։

Մարդու հատկությունները և նրա հիվանդությունները

Անշուշտ դուք հանդիպել եք աղյուսակների, որոնք բացատրում են հիվանդությունների պատճառները մարդկային որակների միջոցով (Լուիզ Հեյ կամ Լիզ Բուրբո): Այստեղ ամբողջ խնդիրն այն է, որ մարդու որոշակի որակներ առաջացնում են որոշակի հույզեր, և եթե մարդը հաճախ է ապրում նույն որոշակի զգացմունքները, ապա նրա մեջ առաջանում և սրվում են նույն բլոկները։

Նկատե՞լ եք, որ որոշ հիվանդություններ ընտանիքներում փոխանցվում են սերնդեսերունդ: Իմ պրակտիկայում դրանք հաճախ գինեկոլոգիական հիվանդություններ են, բայց կան նաև ուրիշներ: Հաճախակի են լինում դեպքեր, երբ և՛ մայրը, և՛ տատիկը ունեն այդ հիվանդությունը։ Այս դեպքում այն ​​աշխատում է ընդհանուր ծրագրի պես: Ի՞նչ է ընդհանուր ծրագիրը: Դա մտածելակերպ է և գործելակերպ, որը փոխանցվում է սերնդեսերունդ:

Երբ դուք բարձրացնում եք ձեր էներգիայի մակարդակը քնի, հանգստի, պատշաճ սնվելու, սպորտի, մեդիտացիայի, շնչառական վարժությունների, ցիգոնգի և այլնի միջոցով, ապա դուք չեք հեռացնում խցանումները էներգիայից: Բլոկները դեռ մնում են և քաշում են ձեր էներգիայի մի մասը: Երբ դադարեք էներգիան բարձրացնելու համար վարժություններ անել, էներգիայի նվազում կզգաք, և ամեն ինչ կվերադառնա իր բնականոն հունին՝ կրկին հոգնածություն, նորից անտարբերություն, նորից ուժ չկա ինչ-որ բան անելու: Այսինքն՝ բլոկները «կլանում են» ձեր սեփական էներգիան։

Ավելի քիչ բլոկներ՝ ավելի մաքուր էներգիա

Բայց երբ դուք հեռացնում եք բլոկները, դուք դրանով ազատում եք այս էներգիան, որը խցանված է այս բլոկներում, և դուք էներգիա եք ստանում ձեր օգտագործման համար: Որքան քիչ բլոկներ մարմնում, այնքան ավելի շատ էներգիա ունեք: Երբ բլոկները քիչ են, ապա ձեզ հարկավոր չեն լրացուցիչ վարժություններ էներգիան ավելացնելու համար, քանի որ ձեր մարմինն արդեն եռանդուն է էներգիայի «խցանումների» բացակայության պատճառով:

Այսպիսով, բլոկների հետ աշխատելու միջոցով էներգիայի ավելացումը էներգիան ավելացնելու ամենաարդյունավետ միջոցն է, արդյունքը երկարաժամկետ է:

Այստեղ կարևոր է սովորել չկուտակել նոր բլոկներ։ Եվ դա տեղի է ունենում հասկանալու միջոցով, թե ինչին եք արձագանքում, ինչ մտքեր եք մտածում և ինչ էմոցիաներ եք ունենում միաժամանակ:

Բլոկների ազդեցությունը մարդու հաջողության մակարդակի վրա

Քանի որ բլոկները ձևավորվում են տրավմատիկ իրավիճակների արդյունքում, ենթագիտակցական միտքը հիշում է այս բացասական փորձը և պաշտպանում ձեզ նման փորձը կրկնելուց: Ինչպե՞ս է ենթագիտակցությունը հիշում այս փորձառությունը: Ձեր էներգիայի մեջ բլոկի ստեղծման միջոցով, որում պահպանվել է համապատասխան միտքը («Ես փողի հետ բախտ չունեմ», «Ես միշտ կոնֆլիկտներ ունեմ տղամարդկանց հետ, ես կարող եմ առանց նրանց», «Ես այլևս երբեք չեմ անի դա: », և այլն) և դուք սնվել եք նրանց ուժեղ հույզերով և այդպիսով խարսխվել նրանց աստղային մարմնում:

Օրինակ, եթե փողը ինչ-որ կերպ ներկա է եղել տրավմատիկ իրավիճակում, ապա դուք կարող եք փողի արգելափակում ունենալ: Ձեր ենթագիտակցական միտքը տրավմատիկ փորձառությունը կապելու է փողի հետ, և հետագայում դժվար կլինի ձեր դրամական վիճակը բարելավելը:

Բլոկները ազդում են մարդու կյանքի բոլոր ոլորտների՝ առողջության, այլ մարդկանց հետ հարաբերությունների, կարիերայի, ինքնարտահայտման, փողի և այլնի վրա:

Բլոկների նշաններ

Նշան, որ ինչ-որ տարածքում բլոկներ ունեք, ձախողումն է այդ ոլորտում, դուք չեք ստանում այն, ինչ ցանկանում եք այդ ոլորտում:

Բլոկները նաև որոշակի վիճակներ են առաջացնում քո մեջ, երբ դու չես ուզում ինչ-որ բան անել, և ունես ամենատարբեր արդարացումներ, թե ինչու դա քեզ պետք չէ. «Ամեն ինչ, այնուամենայնիվ, ամեն ինչ անօգուտ է, ես ոչինչ չեմ կարող փոխել» և այլն: Այս բլոկը վերահսկում է ձեզ:

Երբ ինչ-որ բանի նկատմամբ դիմադրություն ունես, սա որոշակի բլոկի դրսեւորում է։

Երդումները, երդումները, անեծքները, «կուսակրոնության պսակները» նույնպես բլոկներ են, որոնք ազդում են մարդու հաջողության վրա կյանքի որոշակի ոլորտում: Քանի որ բլոկը հույզերով սնուցվող մտածողության ձև է, բուժողներին այցելելը ամբողջությամբ չի վերացնում այդպիսի բլոկները: Որովհետև բուժողները աշխատում են միայն հույզերի, այսինքն՝ մարդու աստղային մարմնի հետ, բայց նրանք չեն կարող փոխել մարդու մտքերը։ Միայն մարդն ինքը կարող է փոխել իր մտածելակերպը, արձագանքը կամ գործելակերպը։ Դա արվում է նրանց մտքերի, խոսքերի, արձագանքների, գործողությունների պատճառների և հետևանքների գիտակցման միջոցով:

Ինչպես սկսել բլոկների հետ

Բլոկի հետ աշխատելիս կարևոր է գտնել կոնկրետ միտք, ճշգրիտ ձևակերպել այն, հասկանալ, թե ինչ իրավիճակում է այն ձևավորվել, այնուհետև աշխատել հասկանալու, թե ինչու և ինչի համար է այս ամենը պատահել ձեզ հետ: Դուք նույնպես պետք է վերաձեւակերպեք այս միտքը և դրա փոխարեն ձևակերպեք այն, ինչ ցանկանում եք: Սա բլոկը հեռացնելու միակ միջոցն է: Իրազեկման պահին էներգիայի մեջ որոշակի շարժում է տեղի ունենում, և դա զգացվում է մարմնի մակարդակում - էներգիան ազատվում է բլոկից, ինչը նշանակում է, որ այս միտքը, վերաբերմունքը, հավատքն այլևս չեն ազդի ձեր վարքի վրա: Ահա թե ինչպես եք վերագրանցում ձեր ավտոմատ պատասխանները:

Բլոկները ստեղծում են ձախողման իրավիճակներ կյանքի որոշակի ոլորտում, քանի դեռ չեք հեռացնել դրանք: Բլոկը հանելուց հետո իրավիճակը փոխվում է:

Ինչ մեթոդներ են օգնում հեռացնել բլոկները էներգիայից

Դուք կարող եք էներգիայից հեռացնել հին բլոկները՝ ընկղմվելով դեպի ներս, կենտրոնանալով ձեր մտքերի և հույզերի վրա, միշտ կարող եք գտնել, թե որ բլոկն է ձեզ կառավարում կոնկրետ իրավիճակում կամ որ բլոկն է ձեզ համար ձախողում ստեղծում կյանքի որոշակի ոլորտում:

Բլոկներ չկուտակելու միջոցը ձեր մեջ այնպիսի վերաբերմունք զարգացնելն է ընթացիկ իրադարձությունների նկատմամբ, որոնցում դուք չեք զգում ուժեղ բացասական հույզեր: Խոսքը նման մտածողության մասին է, երբ ընդունում ես այն ամենը, ինչ քեզ հետ է կատարվում։

Նկատե՞լ եք, որ բարեսիրտ բնավորություն ունեցող մարդիկ ամենից հաճախ եռանդուն են նույնիսկ ծերության ժամանակ։ Բնավորության որոշ գծեր նպաստում են կոնֆլիկտային իրավիճակներից հրաժարվելուն և բլոկների չկուտակմանը` բարեսիրտ բնավորություն, հումոր, հավակնությունների բացակայություն, ընդունում և վստահություն:

Բայց եթե դուք դեռ զգացել եք բացասական հույզեր, ապա դուք պետք է հեռացնեք դրանք, մի կուտակեք դրանք ձեր մեջ։ Թարմ հույզերը կարելի է ի հայտ բերել տարբեր ձևերով, դրանք մանրամասն նկարագրված են հոգեբանների կողմից. օրինակ՝ դրանք բերել ֆիզիկական էներգիայի (գնալ մարզասրահ, աշխատել պարտեզում, լվանալ հատակը և այլն), էքստրեմալ սպորտաձևեր, բարձրաձայնել։ բարձրաձայն 50-100 անգամ, մինչև դուք ինքներդ չեք հոգնի «ծամելուց», թղթի թերթիկը ֆլոմաստերով ուրվագծելուց և այլն: շատ ճանապարհներ կան.

Երբ ուժեղ հույզեր զգալուց հետո ինքդ քեզ ասում ես «Ես հանգիստ եմ, ես հանգստանում եմ», դուք չեք հանում բլոկը, այլ միայն մի որոշ ժամանակ խլացնում եք այն: Նա դեռ ձեզ կտեղեկացնի: Բայց երբ ինքդ քեզ ասում ես «Ես երախտագիտությամբ եմ ընդունում իրավիճակը, դա ինձ հետ պատահել է այսինչ պատճառով և ես հասկանում եմ, թե ինչ է ինձ ասում այդ ամենը», չդատելով ոչ քեզ, ոչ էլ հակառակորդին, ապա հնարավորություն ունես չկախվելու: ինքներդ նոր բլոկ բլոկ:

Բուժման տեխնիկա և էներգիայի պրակտիկա

Եթե ​​գիտեք, թե ինչպես զգալ ձեր էներգիան, ապա կարող եք ինքներդ ձեզ սկանավորել էներգիայի բլոկների համար: Դա անելու համար անհրաժեշտ է ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնել էներգիայի խտացման ոլորտում և հաշվել մտքերը, որոնք հեռարձակում է այս բլոկը: Նույն մեթոդով կարող եք սկանավորել ձեր չակրաները։

Եթե ​​որոշել եք դիմել բուժողին, ապա այստեղ պետք է նկատի ունենալ, որ բուժողը կօգնի ձեզ մաքրել էներգիան, բայց չի օգնի փոխել ձեր սեփական մտքերը: Հետևաբար, արտաքին ազդեցությունները մարդու էներգիայի կամ էներգետիկ պրակտիկայի վրա ինքնին ունեն կարճաժամկետ ազդեցություն:

Բայց եթե սրան զուգահեռ աշխատես քո համոզմունքներով, մտածելակերպով, որակներով ու գործելաոճով, ապա արդյունքը կլինի շատ ավելի բարձր ու մնայուն։

Այսպիսով, այս հոդվածում ես խոսեցի այն մասին, թե ինչ բլոկներ կան էներգետիկ ոլորտում, որտեղից են դրանք գալիս և ինչպես հեռացնել դրանք: Եթե ​​ձեզ հետապնդում է դժգոհության վիճակ, կյանքի ինչ-որ բնագավառում ձախողում, ապա սա նշան է, որ այս թեմայով արգելափակումներ ունեք: Իրավիճակը կարելի է փոխել՝ հեռացնելով համապատասխան բլոկները։

Եթե ​​ունեք հարցեր, տվեք նրանց մեկնաբանություններում, ես ուրախ կլինեմ պատասխանել դրանց: Ցանկության դեպքում կարող եք ինձ հետ աշխատել էներգաբլոկներով, ես աշխատում եմ նաև բլոկների, հիվանդությունների և էներգիայի հետ։

Ելենա Աժևսկայա

Մաքրում բացասականից. ինչպես հեռացնել էներգիայի բլոկները ինքներդ ձեզ համար

«Յուրաքանչյուր մարդ ինքն է իր ճակատագրի կերտողը».(Հին փիլիսոփա Սալուստ)

Բարև սիրելի ընկերներ: Այս խարդախության թերթիկի 2, 3, 4 տոմսերի համար մենք արդեն քննարկել ենք հոգեբանական խոչընդոտների թեման և ինչպես կարող եք վերծրագրավորել ինքներդ ձեզ հաջողության հասնելու համար: Բայց ի՞նչ է ենթադրում բացասականի մաքրումը էներգետիկ տեսանկյունից։

Այս հոդվածում մենք կվերլուծենք, թե ինչպես հեռացնել էներգետիկ բլոկները և ինքնուրույն մաքրել մեզ բացասական ենթագիտակցական ծրագրերից և արգելափակումներից:

Էներգետիկ մաքրում

Ավելի հեշտ է հեռացնել մեկ այլ տեսակի խնդիր, եթե դրան ձևավորեք: Դա անելու համար անհրաժեշտ է ոչ միայն բացահայտել այն զգացողությունը, որը պետք է մշակվի, այլև, լսելով ձեր մարմինը, վերլուծեք, թե որտեղ է այն, ինչ է զգում: Ապա դուք պետք է ձեր ուշադրությունն ու ազատագրության ուղերձը ուղղեք այս տարածքին:

Մյուս կողմից, դուք կարող եք կանոնավոր կերպով մաքրել ձեր էներգետիկ ալիքներն ու չակրաները և կամաց-կամաց այդ էներգիան կմաքրի բոլոր «տարիների ընթացքում կուտակված աղբը»։ Դա անելու համար պարզապես անհրաժեշտ է պատկերացնել, թե ինչպես է էներգիան շարժվում էներգետիկ ուղիներով: Դուք կարող եք օգտագործել շնչառությունը: Նման վարժությունները լավ հավելում կլինեն մարմնամարզության համար և դրականորեն կազդեն մտավոր և ֆիզիկական առողջության վերականգնման վրա։

Գործողություն

Երբ պատճառը բացահայտվում է, բացի էմոցիոնալ և էներգետիկ մաքրումից, բլոկը հանեք գործողության օգնությամբ։ Գործողությունը լավ միջոց է վախի դեմ պայքարելու համար:

Դա անելու համար դուք պետք է պլան կազմեք. «Ի՞նչ կարող եմ անել, որպեսզի չեզոքացնեմ վատագույն սցենարը»: Հետո մենք սկսում ենք աստիճանաբար կյանքի կոչել այս ծրագիրը: Հիմա մենք գիտենք, որ անում ենք այն ամենը, ինչ կախված է մեզանից։ Այսպիսով, գործողությունը վերացնում է վախը: Դե, Տիեզերքը, իհարկե, կօգնի:

Անցեք դրականին

Մի կենտրոնացեք բացասականից ազատվելու վրա։ Ինչ-որ պահի դու ինքդ կզգաս դա, պետք է ինքդ քեզ ասես՝ «հերիք էի», և ուշադրությունդ դարձրու նոր իրականություն կառուցելուն:

Վախ, վրդովմունք, հուսահատություն անցյալում, առնվազն դրա մեծ մասը: Հիմա ամեն ինչ լավ է։ Այժմ մենք պետք է մեր ուշադրությունը դարձնենք մեր գիտակցության և մեր գիտակցության կապի ամրապնդմանը։ Չէ՞ որ միայն մարդու Ճշմարիտ Եսն է կարողանում նրան դուրս բերել իր ճնշված վիճակից և տանել դեպի ավելի լավ իրականություն։

Մի անհանգստացեք, որ ինչ-որ բան աննկատ կմնա։ Էներգետիկ թրթռումների աճով և կառուցողական ուղղությամբ մտածելու ուղղորդմամբ, մնացած բլոկները կդրսևորվեն: Նրանք պարզապես չեն կարող այլևս ձեզ հետ լինել: Այստեղ դուք պետք է հասկանաք, թե ինչ է «հայտնվել» (), գիտակցել, ընդունել և բաց թողնել: Բայց դա արդեն այնքան էլ դժվար չէ։

Կարող եք նաև օգտագործել հոգևոր գործիքներ՝ ուրախություն, երախտագիտություն, օրհնություն, անվերապահ սիրո ուղերձ: Կարող եք նաև օգտագործել մանտրաներ: Ընդհանրապես, այն ամենը, ինչ օգնում է բարձրացնել թրթռումները և հասնել ձեր հոգևոր բաղադրիչին:

Գործնական առաջադրանք. Հեռացրեք խոչընդոտները վիզուալիզացիայի միջոցով

Դուք կարող եք հեռացնել բլոկները՝ օգտագործելով վիզուալիզացիա: Դա անելու համար դուք պետք է սուզվեք մեդիտացիոն մակարդակի մեջ, միացնեք էներգիայի աղբյուրին վերևից և ներքևից և ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնեք կյանքի այն ոլորտի վրա, որը ցանկանում եք բարելավել:

Վստահելով ինտուիցիային՝ անհրաժեշտ է որոշել այն վայրը, որտեղ գտնվում է էներգետիկ բլոկը՝ կապված անցյալի բացասական փորձի հետ: Հաջորդը, դուք պետք է պատկերացնեք, թե ինչպես է Լույսի և Սիրո էներգիան լուծում այս էներգիայի թրոմբը:

Կյանքի իրադարձությունները, որոնք կապված են կյանքի այս ոլորտում ձախողման հետ, մեկ առ մեկ ի հայտ կգան. դուք պետք է զգաք, թե որտեղ է թրոմբը և լուծարեք այն: Հնարավոր են արցունքներ, հատկապես, եթե դուք նոր եք սկսել մաքրման վրա աշխատել։ Բայց ամեն անգամ այս վարժությունն անելիս դուք ավելի հանգիստ ու հանգիստ կդառնաք։

Բլոկների, մի քանի հիշողությունների միջով աշխատելուց հետո դուք ինքներդ կզգաք, թե երբ, պարզապես լցրեք ձեզ լույսով, որպեսզի լույսը տարածվի ձեզանից որոշակի հեռավորության վրա: Այժմ դուք պետք է ծրագրավորեք ինքներդ ձեզ բոլոր լավ բաների համար: Տհաճ հիշողությունները, որոնք գրավում էին բացասականությունը, անհետացել են: Այժմ ամեն ինչ լավ է, դուք կարող եք պլանավորել նոր կյանք:

Ես սովորեցի այս մեթոդի մասին մեդիտացիայից մինչև.

Չեմ կարող ասել, որ բլոկների մշակումը հեշտ է: Բայց այստեղ գլխավորն այն է, որ ստիպեք ինքներդ ձեզ սկսել շարժվել դեպի ձեր «փորձառությունների կուտակիչի» մաքրումը։

Միգուցե այլ մարդկանց փորձը կօգնի սկսել առաջ շարժվել: Բայց ինքնուրույն նկատեցի, որ երբ ամեն ինչ ընկալվում է, պատճառը պարզվում է, բլոկը հայտնաբերվում է, ավելի հեշտ է այն հեռացնել ուրիշի օգնությամբ։ Դրա համար կան որոշակի էներգետիկ տեխնիկա. Իսկ եթե նման օգնության կարիք ունեք՝ գրեք։

Նույնիսկ եթե ներքին ձայնն ասում է, որ այս ամենը անհեթեթություն է, դիվերսիա և այլն, պարզապես պետք է սկսել գործել: Երբ էներգիան ազատվում է, դուք ստիպված չեք լինի համոզել ինքներդ ձեզ մաքրվել, քանի որ հաճելի է լիարժեք զգալ և ցանկանում եք դառնալ ավելի ուժեղ, ավելի ներդաշնակ և ավելի ուրախ մարդ:

Սիրով և հարգանքով՝ Ելենա Աժևսկայա։

Հաջողության խաբեության թերթիկ, տոմս թիվ 13: