Kuidas saab mees tähistada uut aastat ilma alkoholita. Kuidas tähistada uut aastat ilma alkoholita. Et juua palju vett

Mis on aasta pikim öö? Ei, mitte talvine pööripäev detsembri keskel. Aasta pikim öö algab 31. detsembri õhtul ja kestab vähemalt kümme päeva. Inimesed kutsuvad seda hämmastavat ööd "uusaastaõhtuks".

On üldtunnustatud seisukoht, et pühade ajal peaks inimene puhkama. Tihti aga tähistame neid nii ägedalt, et pigem peame pühadest puhkama. Sel ajal, kui hing kõnnib, saab keha suurenenud koormust nii toidu, kehalise aktiivsuse (tantsimine ja erinevad võistlused) kui ka loomulikult alkoholi näol.

Alkohol uusaasta laual on traditsioon. Vähemalt šampanjapudel, mida on kombeks avada müra, pritsmete ja kellelegi silma lendava korgi saatel. Ja sama traditsioon – pohmell 1. jaanuari hommikul.

Selleks, et mitte alata uut aastat iivelduse, peavalude ja muude pohmellirõõmudega, tuleb alkohoolsete jookide käitlemisel järgida mõnda lihtsat reeglit.

Vastunäidustused

Mõnel juhul on ainuõige otsus üldse mitte juua.

Alkohol ei sobi kokku paljude ravimitega ja on teatud haiguste korral rangelt vastunäidustatud. Kardiovaskulaarsüsteemi ravimite, valuvaigistite ja unerohtude, antidepressantide, insuliini kombineerimine alkoholiga on äärmiselt ohtlik. Raskete krooniliste haiguste korral tuleb alkoholi tarvitamine arstiga kokku leppida.

Kui lähimal puhkusejärgsel ajal on võimalus, et vajate alkoholist hägustamata puhast meelt (näiteks peate autot juhtima), siis hoiduge kangete jookide tarvitamisest. Lõppude lõpuks, kus "ainult üks klaas" osutub tavaliselt ülejäänud pudeliks.

Koolitus

Ees aastavahetus, melu, pidulik laud ja loomulikult alkohol. Siis on helina kella ja üldise ülemeeliku meeleolu all raske mõistlikult mõistlikult peatuda ja õigel ajal peatuda. Seetõttu tasub keha alkoholijoomiseks ettevalmistamisele ette mõelda, kui pea on veel kaine.

Tass rohelist teed piparmündiga rahustab kõhtu ja leevendab alkoholimürgistuse tagajärgi organismis.

Klaas piima aeglustab alkoholi imendumist.

Tühja kõhuga juua ei saa, seega tuleks enne pidu kindlasti näksida.

Peo reeglid

Õiget alkoholitarbimist kirjeldavad vaid kaks reeglit, mida teavad kõik, kuid millestki vähesed järgivad.

Reegel number 1. Mitte segada. Ärge segage erineva kangusega jooke, ärge segage vahuveine kange alkoholiga, ärge segage viinamarjajooke teraviljajookidega. Parem on mitte midagi segada. Ideaalis ühte sorti kange jook terveks õhtuks.

Reegel number 2.Ära pinguta üle. Nagu rahvas ütleb, "peate oma mõõtu teadma, muidu võite kogemata vähem juua." Kõige esimesed joobetunnused: põlevad põsed, koordinatsiooni kaotus, pilt "hõljub" - peaks olema signaal alkoholi joomise lõpetamiseks. Parim asi, mida teha, on minna värske õhu kätte.

Pärast palli. Pohmelus

Mõõtmatus toob kindlasti kaasa ebameeldivaid valulisi aistinguid. Kõige tähtsam on mitte püüda sarnast kohelda sarnasega - mitte "pohmelli".

Raske pea, iiveldus, "kuivus" – möödapääsmatu kättemaks eelmise päeva lõbu eest, tuleb lihtsalt leppida. Kui pohmelli sümptomid on liiga tugevad, kui seda pole võimalik taluda, saab neid veidi leevendada ravimite ja rahvapäraste abinõude abil. Kuid pidage meeles - võlupilli pole olemas, pohmellist on kodus võimatu hetkega lahti saada!

1. "Sushnyak".

On vaja kompenseerida ägedat vedelikupuudust kehas. Joo, joo ja joo veel. Ainult seekord mitte alkoholi, vaid vett. Ja veelgi paremad on leeliselise keskkonnaga joogid: mineraalvesi, fermenteeritud piimatooted, soolvesi, tomatimahl, looduslik kvass.

2. Esimese etapi päästjad.

Sorbendid (must-valge kivisüsi, smektiit) adsorbeerivad soolestikku jäänud toksiine. Parem on neid juua poole tunni või tunni jooksul pärast alkoholi joomist.

3. Verehüüvete vastu

Alkohol põhjustab trombide teket ja suurendab seetõttu tromboosi, südameinfarkti, insuldi riski. Sellele peavad vastu trombotsüütide vastased ained, näiteks aspiriin, mida leidub kindlasti igas ravimikapis.

4. Vitamiinid

Niipea kui võimalik, peate taastama alkoholi poolt hävitatud vitamiinid ja mineraalid. Abiks Askorbinka ja B-rühma vitamiinide kompleksid.

5. Peavalu

Põletikuvastased mittesteroidsed ravimid (tolfenaamhape) leevendavad veidi peavalu ja iiveldust.

6. Jätke oma süda rahule.

Kohv ja muud "virgutavad" joogid on pohmelliga rangelt keelatud. See on lisakoormus südamele, mis juba vaevu oma tööga toime tuleb. Kui puhkusejärgsel hommikul on südamepiirkonnas tunda ebamugavust, on parem kutsuda kiirabi.

Ja olgu imelise uue aasta esimene päev rõõmus!

Paljud inimesed ei kujuta uut aastat ette ilma alkoholita, sest enamiku jaoks seostub see puhkus kindlasti alkoholiga. Reeglina on see seotud sooviga pingeid leevendada ja lõõgastuda ning selleks joob inimene kangeid jooke. Kuid ka ilma nendeta saate uue aasta ja mis tahes muude pühade puhul toreda kohtumise. Põhimõtteliselt muretsevad inimesed kahe asja pärast – kuidas ettevõte kokteilist keeldumisele reageerib ja ka selle pärast, kas ilma etanoolita saab olema lõbus. Nüüd mõtleme välja, kuidas leevendada stressi ilma alkoholita ja kuidas tähistada ilma alkoholita.

Arvatakse, et kui inimene veedab 300 päeva ilma alkoholita, siis tema keha paraneb selle aja jooksul ja kaovad isegi välised alkoholisõltuvuse tunnused. Alkohol tuleb aga täielikult välistada, isegi üks kokteil pole lubatud. Järelikult ei pea te pühade ajal jooma, isegi suuremahulistel.

Põhjuseid, miks uut aastat ilma alkoholita vastu võtta, on teisigi. Näiteks autojuhtimine, vajadus hommikul tööle minna, väikelaste viibimine laua taga, rasedus ja tavapärane soov mitte kahjustada siseorganite tervist. Inimesed võivad aga tunda, et neil on ebamugav olla sõprade seltskonnas, kes alkohoolseid jooke ei luba. Sel juhul võib soovitada külalistele olukorda selgitada või tähistada püha koos nendega, kes samuti kainust toetavad.

Pange tähele, et kui inimene tähistab koos pere või heade sõpradega, siis ilmselgelt ei mõisteta teda hukka soov radikaalselt muutuda ja mitte juua alkohoolset kokteili.

Jah, ja nad saavad olema lõbusad ilma alkoholita. Soovitatav on meelelahutusprogramm, laulud, võistlused ja muu aeg eelnevalt läbi mõelda, et igav ei hakkaks. Lõppkokkuvõttes ei võimalda mõnusalt aega veeta mitte ainult alkohol, vaid eelkõige suurepärane seltskond ja huvitav tegevus.

Kui inimene otsustab oma elu muuta ja alkoholismist loobuda, ei tohiks isegi pühade ajal eesmärgist kõrvale kalduda. Teise võimalusena saate valmistada maitsvaid ja kauneid kokteile, mis ei sisalda etanooli. Või ei saa te ise juua ega keela külalistel alkoholi juua, sest see on igaühe enda valik.

Leevenda stressi ilma alkoholita

Isegi kuu ilma alkoholita võib tervislikku seisundit parandada ja mida kauem inimene ei joo, seda märgatavamad on muutused. Kui te ei joo alkoholi mitu aastat, siis ei teki ka isu selle järele. Kuid alguses võiksite lõõgastumiseks juua kokteili.

Kasulik on teada tõhusaid viise stressi leevendamiseks. Need muudavad teid ilma etanoolita paremaks, rahulikumaks ja õnnelikumaks. Nüüd kaaluge, millised võimalused on lõõgastumiseks.

• Puhasta oma pea negatiivsetest mõtetest. See on eriti vajalik, kui inimene on puhkusel. Isegi kui elus on negatiivseid hetki, millega tuleb arvestada, on parem need homsesse lükata. Ja täna nautige mõnusalt aega ja lõõgastuge, sest te ei saa olla pidevalt põnevuses.
• Mine sportima. Ja me ei räägi ühekordsest õppetunnist, vaid regulaarsest jõusaalikülastusest. Harjutusi saab teha ka kodus, hea on isegi simulaatoreid osta. See on hea võimalus stressi maandamiseks, samuti tervise parandamiseks ja figuuri tugevdamiseks.
• Mine kontrastduši alla, vanni. Veeprotseduuridel on suurepärane lõõgastav toime, seega ei lähe need kindlasti üleliigseks. Eriti kasulik on vanni võtta rahustavate õlide, ravimtaimede keetmise või vähemalt meeldiva vahuga. Peaaegu kohe tunnete end teise inimesena.
• Kuula muusikat. Žanri saab valida oma maitse järgi, kuid siiski soovitatakse aeglaseid lõõgastavaid kompositsioone. Saab vaadata ka pealetükkimatu süžeega filmi.
• Jalutage värskes õhus, eelistatavalt pargis või looduses. Kindlasti tuleks imetleda kaunist maastikku, keskenduda detailidele. Sellised mõtisklevad harjutused võimaldavad teil vabaneda negatiivsetest mõtetest ja tunda end paremini.
• Õppige kõik tööga seotud probleemid tööle jätma. See tähendab, et isegi kui on probleeme, ei tohiks te nendele kodus mõelda ja veelgi enam laadida nendega lähedasi.

Tähelepanu probleemidest kõrvalejuhtimist on kõige parem alustada teel töölt koju, et saaks veeta mõnusa õhtu ilma obsessiivsete mõteteta.

• Püüdke vältida stressirohke olukordi. Muidugi pole tänapäeva maailmas see alati võimalik, kuid kui konfliktist on võimalik mööda minna, siis on parem seda teha. Paljusid probleeme on lihtsam vältida, samuti stressi.

Tuleb meeles pidada, et kaine eluviis muudab keha seisundit, mistõttu tuleks püüda alkoholist hoiduda. Alkohol ei tasu oma tervist rikkuda ja lähedasi häirida.

(Külastatud 1 042 korda, täna 2 külastust)

Aastavahetusel alkoholist loobumisel võib olla mitu põhjust.

Individuaalne talumatus, lapsed laua taga, rasedus, suur paast, autojuhtimine, arstid keelasid, alkohoolsete jookide tõttu haige või lihtsalt ebatervislik.

Ja nad kõik rebivad meeskonnast eemale ega lase neil aasta põhipühal täiel määral lahku lüüa.

Mida teha neile, kes juua ei saa, kui lõbus on uut aastat ilma alkoholita vastu võtta?

Tähistage koos mõttekaaslastega. Mida kauem elate tervislikku eluviisi, seda rohkem võite saada sarnaste vaadetega sõpru. Astuge päeva jooksul "joovate" sõprade ja sugulaste juurde koos väikese õnnitlusega ning tähistage uut aastat kaines seltskonnas. Siis ei pea te kindlasti mittevajalikesse vaidlustesse laskuma.

Kui teil sellist seltskonda pole ja teie sõbrad joovad alkoholi, tuleb nende joogisoovidele vastata kategoorilise keeldumisega. Kas austate nende õigust juua? Nii et las nad austavad teie õigust loomulikult lõbutseda, jäädes kaine! Üldiselt ei tohiks alluda provokatiivsetele uskumustele alkoholi kasulikkuse kohta ja fraasidele nagu: "Te ei austa meid!".

Suhete katkestamine joomafirmaga pole seda väärt.

Tõeliste sõpradega saate uut aastat tähistada, isegi kui nad joovad, lihtsalt ärge jooge ise. Huvitav saab ikka olema.

Ja ärge arvake, et ilma alkoholita pole puhkus nii lõbus. Lõbu saame ju puhkusest, mitte alkoholist.

Hästi läbimõeldud programm tantsude, võistluste, karaoke, jõulukuuse ümber tantsude ja ilutulestikuga tänaval (tuleristsed rõdul) aitab aastavahetust rõõmsalt ja kainelt vastu võtta. Sellise tähistamise programmi leiate erinevate ürituste korraldamise raamatust või meie veebisaidi rubriigist.

Selliseid võistlusi, viktoriine, mänge ja laua taga vestlusteemasid saate ise välja mõelda. Lähenege pidustuste korraldamisele loominguliselt ja kõik läheb kindlasti parimal võimalikul viisil.

Kui võõrustate külalisi, siis kindlasti hoiatage kutsujaid, et olete kaine maailmavaatega inimene ja tähistate aastavahetust ilma alkoholita. See aga ei tähenda, et sõpradele ei tohiks alkoholi lauale panna. See võib ülejäänud puhkuse ära rikkuda ja olla tüli põhjuseks, mis vana-aastaõhtu Feng Shui järgi sugugi pole.

Valmistage palju ebatavalisi, maitsvaid ja ilusaid alkoholivabu kokteile. Nendega on teil ka lõbusam ja külalised ei saa tõenäoliselt keelduda, mis tähendab, et nad joovad vähem alkoholi.

Pakkuge eelnevalt välja "Alkoholivaba peo" idee. Pakkuge välja konkurss parima alkoholivaba uusaastakokteili valimiseks. Tehke Internetis väike aktsioon, looge kommuun nagu "Tähistame kainet uut aastat, kes on meiega?". Jagage oma menüü- ja meelelahutusideid ning inspireerige teisi.

Lisaks kodusele alkoholivabale aastavahetusele saab selle eest korraldada pidustused rullnoka või uisutamisega, öist linnasõitu tindiga kaunistatud autoga, rentida maja metsas, linnast eemal. aega.

Kaine uusaasta eelised:

• kell 3 öösel ei viitsi ikka veel magama minna, tahan lõbutseda, samal ajal kui purjus inimesed tõmbavad juba kõrvale
• purjus inimesed käituvad tänaval sageli nagu zombid, mõnel on oma seisund piinlik, nad kardavad kukkuda, vabandavad selle asemel, et õnnitleda juhtunu puhul
• hommikul ärkad väga laheda tujuga, äratad kõik üles ja õnnitled uue aasta esimesel hommikul, paned muusika valjemini käima, lähed kohvikusse või kinno. Erinevalt neist, kes tõusevad püsti peavalu ja paistes näoga.

Kas mäletate, millal viimati uut aastat ilma alkoholita tähistasite? Kui 10-15 aastat tagasi on alkoholivaba puhkus tõeliselt uus kogemus.

Uuel aastal ei ole oluline juua ega süüa head-paremat terveks eelolevaks aastaks. See on üks suurimaid pühi, mis ühendab inimesi, paneb nad ootama midagi vapustavat.

Uuel aastal tahan uskuda imesse ja oodata seda imet. Ja uusaasta muinasjutt ei tohiks sõltuda alkoholipudelitest!

Tere sõbrad! Varsti meie lemmik uusaasta puhkus lapsepõlvest!!!

Neil, kes on tugevas alkoholisõltuvuses ja ei suuda ette kujutada pidu ilma selleta, kuid mis toob kaasa üha rohkem tülisid, on kindlasti tulnud vähemalt korra mõte: "Veeta aastavahetus kainelt" Aga kas see on tõesti võimalik? Ma ütlen enda jaoks - jah, võib-olla rohkemgi, see on vajalik neile, kellel on alkoholisõltuvus. Kuidas teha kindlaks, et puhkusel alkoholi ei joo?

Räägime sellest täna, uusaasta tähistamise eelõhtul.

Veeda uusaasta "kuivalt". Milline see on?! Keegi hüüab: "Noh, okei: ma ei joonud sõbra "päeval", ma ei joonud ettevõtte peol ... noh, ma ei käinud mujal, aga ma ei joonud tegelikult tahaks... aga! Uus aasta! Lõõgastuge, maandage lahkuva aasta pingeid, lõbutsege südamest seltskonnas - see on lihtsalt vajalik .. aga kuidas ilma traditsioonilise alkoholita hakkama saada? Ma joon natuke, et oma toonust ja tuju tõsta, ja see on kõik ... mis viga?

Jah, ei midagi hullu põhimõtteliselt neile, kes joovad ja see ei häiri neid elus üldse. Vastupidi, inimene saab rohkem, kui tal on. Iga joogi klaasiga omandate midagi väärtuslikku ja enda jaoks erakordselt olulist ...

Mida? See on võimatu? Miks mitte, kuna inimene läheb selle poole teadlikult, tähendab see, et ta teab kindlalt, et joobnuna võidab ta palju rohkem, kui tal praegu on. Või mitte? Mõeldes? Siin see on...

Kuidas siis veenduda, et te vana-aastaõhtul ei joo?

Olen nõus, et tänapäeva ühiskonnas pole kombeks pidulikke ja pidulikke sündmusi ilma märjukeseta tähistada. Juhtus nii, mida teha ... Ja ta ei tantsi ega tantsi, ei laula ega möirga.

Muidugi võib sellistele üritustele üldse mitte minna ja istuda kodus, lukustades uksed kõigi lukkudega, aga kes tunneb end sellest paremini? Kuid just uue aasta puhul tekivad sellised mõtted:

„Võib-olla natuke… noh, erandkorras… võid endale lubada…”

Kui lubate endale seda ehk natukene “pühadel”, siis varsti on teie kalendris kindlasti vähemalt üks selline “püha”, mis seab kaine elu kahtluse alla.

Kohe oma kaine teekonna alguses vapustas mind, kui palju tähelepanu pöörati, kui palju jõudu ja visalt joogipakkumisi tegid mulle tundmatud inimesed, et ma ümber mõtlen ja nendega hulluks lähen, vähemalt korra.

Jah, ma ise olin selline, kui minuga ühes lauas oli kaine inimene. Ja mind üllatas alati see kergus, millega ta alkoholist keeldus ja kõik jäid temast lihtsalt maha.

Siis mõtlesin: “Kust see kergus tuleb? Kuidas saate nii lihtsalt keelduda? Vastus osutus nii lihtsaks, et üle kahe aasta pole see mind häirinud.

Sa ei pea võitlema oma joogisoovi ega nendega, kes sulle jooki pakuvad. See on sama, kui sa võitled iseendaga. Lõdvestuge ja nautige suhtlusprotsessi, vastates: "Ma ei joo täna, ma ei taha ... täna puhkan kainelt!" Nautige neid sõnu.

Kui sa end nii häälestad, tõused kõrgele, nimelt sellest, et sa ei joo, sisened üldisesse pidustusse ja lõbutsemisse, milles kõik on. Sa tunned sellest järgmisel hommikul tohutut plussi, mis tuleb väga kiiresti ja milles pole enam kohta peavaludel ja vaimsel ahastusel purjus jonnides.

Aja jooksul harjuvad tuttavad sinu kaine kohaloluga ja tajuvad seda adekvaatselt.

Kuidas veenduda, et uusaasta läheb "kuivaks" ja te ei häbene ennast? Mõned primitiivsed näpunäited, mis töötavad, vähemalt minu puhul. No mis sa hullem oled. Niisiis:

Sul on juba kindel otsus mitte juua, siis säti end lõbutsema juba enne pidustustele tulekut.

Nad hakkavad veenma - keelduvad ja naeravad välja, ainult rahulikult ja ilma fanatismita, et jumal hoidku, see ei muutuks konfliktiks. Mõnikord juhtub, et parem on ürituselt üldse lahkuda. Selline pidu ei lõppe 100% millegi heaga. Ujumine, me teame ...

Jätkake üldisi vestlusi, osalege auhindadega konkurssidel, nautige kõike, mis juhtub. Raske on ainult esimestel minutitel, siis toimub kõik automaatselt.

Nautige seda, et te ei joo ja pidage meeles seda seisundit. See tuleb kasuks järgmistel pühadel ja pidustustel.

Kas olete märganud, et külalised hakkavad "segama"? Mine ära! Ärge oodake, et kõik läheb iseenesest. Midagi head ei juhtu ja te ei kaota midagi. Ma ise teen seda ja lahkun “inglise keeles”, ootamata, kuidas see kõik lõpeb.

Nädal tagasi olin oma firmapeol, kust lahkusin kohe, kui tundsin, et külalised lahkuvad. Pärast kaht aastat kainust tean kindlalt, millal peaksin lahkuma. See intuitsioon tuleb ka teie juurde. Välja arvatud juhul, kui olete paparatso ja postitate YouTube'i külaliste kohta süüstavaid tõendeid. :-)

Keegi ei solvu sinu peale. Seega teevad nad vaid viimast häält, kui sind riides näevad. Öelge kohalviibijatega rõõmsalt hüvasti, naerge ja lahkuge enesekindlalt. Uskuge mind, joodikud alustavad nüüd "oma pulmi".

Kõige huvitavam on see, et hommikul ei mäleta keegi: millal ja mis kell sa lahkusid ja mis edasi sai. Nagu mu hiljutine korporatiivpidu kinnitas.

Hämmastav ja lahe on järgmise päeva hommik, mis saabus, nagu eespool ütlesin, väga kiiresti. Kus sa praegu oled ja kus on need, kes jõid? Noh? Tundke erinevust, nagu öeldakse!

Joomine on üks asi, me teame, kuidas, kuid me unustasime täielikult, kuidas lõbutseda ja lõbutseda kainena, ja me ei teadnud kunagi.

Lõppude lõpuks ei õpetanud meile seda keegi. Kuid kõike saab lahendada, sest varem või hiljem peate alustama. Ja ennekõike iseendaga!

Head kainust kõigile ja suurepärast pühadeeelset meeleolu!