Mis on kasulik pomelo naise kehale. Pomelo puuvili: kasulikud omadused ja kahju, kalorisisaldus, kuidas süüa, valida ja puhastada. Pamela valiku, säilitamise ja kasutamise reeglid

31.10.2019

Tere kõigile, kes minu valgusesse sattusid! Akna taga läheb juba harjumatult vara pimedaks, aeg-ajalt rullub üle põhjuseta kurbus, kõik ümberringi varusid taskurätte, oodates külmetushooaega... Ja see tähendab, et on aeg otsida abilisi võitluses sügisega. hinge ja keha haigused. Saage tuttavaks! Minu tänase monoloogi kangelane on pomelo – vili, mille kasulikke omadusi ja kahju ma nagu alati püüan sorteerida.

Pomelo - mis puu see on

Isegi pomelot tundes ei tea kõik, kus ja kuidas see vili kasvab ning millised omadused sellel on. Vahepeal leiti esimene dokumentaalne mainimine selle kohta Hiina käsikirjadest ja dateeriti 1. sajandisse eKr. Sellest ka arvamus, et Hiina on maitsva puuvilja sünnimaa.

Sellegipoolest väidavad teadlased, et igihaljad suurte valgete õitega pomelopuud kasvasid Kagu-Aasias, Fidži saartel ja Malaisias... olgu, kuidas on, tänapäeva päikeseviljad meie riiulitel on pärit peamiselt Hiinast ja Taist. Euroopas ei juurdunud taime seemned.

Inglise meresõitja nimega Sheddock tõi pomelo tänapäevaste Kariibi mere saarte territooriumile, mistõttu uut eksootilist vilja kutsuti pikka aega sheddockiks. Vilja nimest on olemas ka hollandi versioon - pompelmus, mis väidetavalt on tõlgitud kui "õun-melon".

Mis on pomelo? See on tsitruseliste perekonnast pärit samanimelise pikaealise puu vili. Erinevalt greibi sugulasest ilmus see meie turule suhteliselt hiljuti. See on ilmselt põhjus, miks pomelo ja pidada teda nooremaks vennaks. Vahepeal on asjad hoopis teisiti.

Huvitav! Just greip on hübriid... aga milline vili? Tema "vanemad" on apelsin ja pomelo! Teadlased pole veel täielikult mõistnud sellise loodusliku valiku põhjuseid, kuid lapsevanemaks olemise fakt on väljaspool kahtlust.

Tänapäeval on pomelot mitut sorti, mis erinevad maitse, värvi ja kuju poolest. Selle viljad võivad olla ümmargused, ovaalsed, pirnikujulised ja nende värvus ulatub tumerohelisest (isegi küpsena) kuni peaaegu roosani. Selle puuvilja maitse on midagi mõru greibi ja magusa apelsini vahepealset. See on vähem mahlane kui tema tsitruselised, kuid suurim - looduslikes tingimustes võib pomelo vili kasvada kuni 10 kg kaaluks! Tõsi, selliseid iludusi meile ei impordita.

Puuvilja koostis ja kalorisisaldus

Pomelo viljad on huvitavad selle poolest, et need sisaldavad minimaalselt kaloreid (kalorite sisaldus on vaid 25-35 kcal 100 grammi kohta) ja kõige rohkem kiudaineid kõigist tsitrusviljadest.

Tähtis! Tasub teada, et jämedad kiudained sisalduvad vilja koores ja viljalihas ning selle mahlane osa koosneb veest ning selles lahustunud vitamiinidest ja mikroelementidest.

Niisiis sisaldab puuvilja koostis:

vitamiinid: C, A, rühm B;
mikroelemendid: kaalium, kaltsium, fosfor;
eeterlikud õlid.

Mõnes koguses sisaldab pomelo foolhapet, rauda, naatriumi ja muid aineid, kuid need on nii väikesed, et seda vilja ei tohiks pidada nende täisväärtuslikuks allikaks. Seetõttu on päikesepomelo vilja kasulikud omadused ja võimalik kahju peamiselt tingitud selle kõrgest kaaliumi ja askorbiinhappe sisaldusest.

Pomelo kasulikud omadused

Mahlane vili on suurepärane abiline südame-veresoonkonna- ja viirushaiguste ennetamisel, suurepärane antidepressant ja seda kasutatakse ka kehakaalu langetamiseks. Aga kõigepealt kõigepealt.

C-vitamiin stimuleerib inimese interferooni sünteesi ja osaleb seetõttu immunomodulatsioonis. Seega aktiveerib pomelo söömine külmal aastaajal loomulikult immuunsüsteemi viirustega võitlemiseks.
Seda puuvilja soovitatakse kasutada ateroskleroosi, tromboosi ennetamiseks, südamelihase ja veresoonte tervise heaks.
Kaalium säilitab vererõhu taset ja seetõttu on kõrge selle sisaldusega toiduained hüpertensiivsete patsientide seas populaarsed. Pomelo igapäevane kasutamine normaliseerib vererõhku ja hoiab ära selle hüppeid.
Selle tsitruse koor sisaldab palju kiudaineid ja seetõttu aitab selle kasutamine kaasa soolestiku normaliseerimisele, hoiab ära kõhukinnisuse.
Kuivat koort võib keeta ja sellist keetmist juua söömishäirete ja mürgistuse korral. Olles võimas antioksüdant, leevendab pomelo ka pohmelli.
Maitsva puuvilja söömine kiirendab ainevahetust, mis tuleb kasuks neile, kes peavad dieeti või tegelevad spordiga.
Pomelo on looduslik antidepressant, mis võib vähendada ärrituvust, rahustada agressiooni- ja ärevuspuhanguid.
Maitsvad puuviljad vähendavad veresuhkru kontsentratsiooni ja seetõttu soovitatakse neid kasutada diabeedi korral.
Pomelo viljaliha kasutatakse laialdaselt kodukosmeetikas näomaskide valmistamisel.
Mõned uuringud väidavad, et selle eksootilise puuvilja kasutamine aitab kaasa vähi ennetamisele.
Hea uudis meestele on see, et pomelo sisaldab afrodisiaake, mis suurendavad seksuaalset iha.

Pomelo omadused avalduvad kõige paremini toorelt süües. Ideaalne - õhukese sisemise nahaga. Paraku, nagu greip, on see kibe.

Haridusprogramm tarbijale

Parim aeg pomelo ostmiseks on jaanuari lõpust märtsi lõpuni. Selle viljade valmimisaeg langeb orienteeruvalt veebruarikuusse, mistõttu on neid muul ajal ostes oht “sisse sõita” “keemia peal” kasvanud tootega.

Kuidas valida

Tavaliselt müüakse erksat vilja võrkudes, mis võib valiku raskendada, kuid siiski ärge olge liiga laisk, et seda igast küljest uurida. Seega eristatakse head, küpset vilja:

ühtlane värvimine;
koore vahajas läige;
tugev aroom;
elastsus (puu peaks olema piisavalt kõva, kuid mitte "kivi").

Kui leiate nahalt tumedaid laike, näitab see, et vili hakkab riknema või on külmunud. Küpsemata viljade koorel võivad olla rohekad saared. Nagu iga tsitruseline, on pomelo üsna terav, kuid see lõhnab hästi, kuid võõraste lõhnade olemasolu on vastuvõetamatu.

Huvitav! Mõnes riigis müüakse puuvilju toidukiles juba pooleldi koorituna, mis on kindlasti tore, sest selle eest ei pea maksma. Kuid selline uuendus meile veel ei paista - nii nõudlus pole sama, kui ka mentaliteet.

Kus hoida

Küpset pomelot on kõige parem hoida mitte külmkapis, vaid pimedas kohas toatemperatuuril. Nii et ta säilitab oma omadused poolteist kuud. Seetõttu võib hooaja lõpus puuvilju edaspidiseks kasutamiseks võtta ja viimane vili rõõmustab teid maitsva vitamiinikokteiliga aprilli lõpus - kevadise beriberi ja salakavalate külmetushaiguste haripunktis.
Aknale võib asetada kergelt roheka vilja ja perioodiliselt ümber pöörata. See küpseb ja maitseb paremini.
Juba kooritud pomelo tuleks kohe ära süüa. Muidugi lebab see päeva-kaks toidukiles külmkapi riiulil, kuid kehale on sellest vähe kasu.
Kuivatatud puuvilju säilib puit- või pappnõudes tihedalt suletud kaane all kuni poolteist kuni kaks aastat.

kuidas süüa

Noh, sa tõid koju väikese tere salapärasest Hiinast. Ja mida sellega teha? Nagu see on? Koori nagu tavaline greip ja naudi! Hoolimata asjaolust, et selle koor on palju paksem kui teistel tsitrusviljadel, eraldatakse see viljalihast väga lihtsalt, jättes järele maitsvad viilud. Tavaliselt on neid igas puuviljas 5–8. Probleemideta eemaldatakse ka õhemad membraanid, milles elavad isuäratavad kiud. Kuid puuvilju võib nendega süüa – see on tervislikum.

Lisateavet pomelo osade jaoks lahti võtmise kohta leiate sellest videost:

Lisaks saab pomelot kasutada mitmel muul viisil, mille retseptid on veebis täis:

tee sellest mahla. saagikus on väiksem kui teistel tsitrusviljadel, kuid valmis jook on magusam;
valmistada koortest suhkrustatud puuvilju;
keetke moosi (saate otse koorega);
küpseta magushapu täidisega pirukaid, pirukaid või muffineid;
valmistage omatehtud marmelaad või sorbett;
valmista liharoogadele vürtsikas kaste;
kuivatage koor ja visake see teekannu koos teega;
lisa viilud juurvilja- ja lihasalatitele, mereanniroogadele.

Neid perenaisi, kellele kulinaarne eksootika pole võõras, on huvitav teada, et puuvilja kodumaal valmistatakse sellest magusaid suppe ja selle suhkrus keedetud koor valatakse šokolaadiga. Filipiinlased söövad seda vahepalana soolaga, Tais aga lisatakse soolale tuhksuhkrut ja tšillipulbrit.

Glükeemilise indeksi kohta

Pomelo võib julgelt lisada dieedipidaja dieeti. Sellel tsitrusel on üsna madal glükeemiline indeks (kuni 40 ühikut), mis tähendab, et see seeditakse aeglaselt. Näiteks arbuusid, banaanid, kiivid, mangod ja muud magusad puuviljad küllastuvad kiiremini¸, kuid pärast neid tekib näljatunne väga lühikese aja pärast.

Selline glükeemiline indeks võimaldab isegi diabeediga inimestel pomelot süüa. 100 grammi päevas mahla või viljaliha kujul (koorega või ilma) on lubatud norm, mis võimaldab rahuldada magusaisu ja saada tervet vitamiinide kompleksi ilma tervist kahjustamata.

Madala glükeemilise indeksiga tooteid on sportlastel kasulik kasutada poolteist tundi enne treeningut. Aeglaselt energiat vabastades suurendavad nad vastupidavust, mis tähendab, et saate teha rohkem jõuharjutusi. Seetõttu on pomelo suurepärane suupistevõimalus enne treeningut, mille eesmärk on lihaste leevendamine.

Tähtis! Rääkides glükeemilisest indeksist, tuleb mõista, et see kasvab toote kuumtöötlemise, suhkru ja muude koostisosade lisamise ajal. Seetõttu ei saa moosi, suhkrustatud puuvilju, kastmeid, kuivatatud ja kuivatatud pomelot enam dieediliseks nimetada.

Vastunäidustused ja kahju

Pomelo, nagu iga teist tüüpi tsitrusviljade, kasutamine on kehale kindlasti kasulik. Kuid on "õnnelikke", kellel on parem see puu lihtsalt poeletile jätta.

Esiteks on need inimesed, kellel on kalduvus allergiatele. Kui teil on apelsinide, greibide, sidrunite suhtes individuaalne reaktsioon, siis on parem pomelo kasutamisega mitte riskida.
Te ei tohiks seda puuvilju süüa neile, kellel on seedetrakti erosioonkahjustus ja kes põevad ka gastriiti või koliiti. Pomelo on magushapu vili, kuna see ärritab mao limaskesta, kutsudes esile olemasolevate haiguste ägenemisi. Samal põhjusel pakub selle toote kasutamine kõrge maohappesusega inimestele vähe rõõmu.
Nagu juba mainitud, sisaldab pomelo üsna palju kaaliumi ja see pole tervete neerude jaoks probleem. Kahjuks on nende elundite mis tahes haiguste korral soovitatav kaaliumi tarbimist vähemalt poole võrra vähendada ja seetõttu on parem "päikesepaistelistest" puuviljadest keelduda.
Olge selle tsitruse kasutamisel köhimise ajal ettevaatlik. Eeterlike õlide kõrge kontsentratsioon võib haiges kopsus põhjustada bronhospasmi.

Mis puudutab puuviljade kasutamist raseduse ajal, siis see on "kahe teraga mõõk". Ühelt poolt sisaldab see teatud koguses kasulikku foolhapet, teisalt on see potentsiaalne allergeen, mis võib mõjutada loote habrast immuunsüsteemi. Pomelot ei saa nimetada rasedate naiste elutähtsaks tooteks, seega on parem mitte riskida selle lisamisega menüüsse. Muide, samal põhjusel ei soovita mõned lastearstid alla pooleteiseaastastele lastele tsitrusvilju (sh pomelot) anda.

Nüüd olete pisut tutvunud päikesepomelo vilja enda, selle kasulike omaduste ja tarbimisest tuleneva võimaliku kahjuga. Loodan, et saadud teave oli teile kasulik ja huvitav. Jätke tagasisidet, rääkige meile, milline on teie sõpruse kogemus selle puuviljaga. Ja kui ma ütlen teile: "Kohtumiseni!" Olge ilusad ja terved!

Pomelo pole meie riigis nii populaarne kui teised tsitrusviljad. Kuid sellegipoolest leidub selle puuvilja austajaid.

Nad hindavad sheddokit (toote teine nimi) huvitava magushapu maitse, kergelt mõrkjas maitse, õrna banaanilõhna meenutava õrna aroomi ja kuiva viljaliha eest.

Mängu tuleb ka vilja koor - see kuivatatakse ja lisatakse teele. Kui puudutame pomelo kasulikkuse küsimust, siis võime üldse veenduda, et see väärib meie toidulaual leidmist.

Mis on pomelo omadus

See puuvili kasvas algselt Malaisias, Fidžil ja Tongal, Aasia kaguosas. Juba 100 aastat eKr. e. pomelo oli Hiinas levinud. Euroopasse jõudis delikatess palju hiljem – 14. sajandil.

Ja ta sai hüüdnime sheddock Inglismaalt pärit kapten Sheddocki auks, kes toimetas 16. sajandil pompelmuse seemneid Lääne-Indiasse. Tänapäeval kasvatatakse puuvilju paljudes Aasia riikides, sealhulgas Jaapanis, Tais, Indias, Vietnamis jne.

Pomelol on üks omadus - see on perekonna Citrus suurim esindaja. Kõige massiivsemad viljad kaaluvad kuni 10 kg, nende läbimõõt ulatub 30 cm-ni.Sheddokil on suhteliselt paks koor - 2-4 cm.

Küpsete viljade värvus on kollakasroheline, viljaliha valdavalt valge ja kuju sfääriline või pirnikujuline. Thongdi sordil on tumeroheline nahk ja roosa sisemus.

Pompelmuse keemiline koostis

Sheddock on oma kalorisisalduse poolest väga atraktiivne - ainult 38 kcal 100 g toote kohta. Kaalu langetamiseks – see on kõige, sest pomelo tekitab kiiresti küllastustunde.

Kui võtame arvesse puuvilja kvantitatiivset koostist, näete, et see pole eriti rikkalik. Kuid see aitab kaasa oluliste ainete üldisele tasakaalule:

beetakaroteen - 30-100 mg;
vitamiinid B1, B2, B6;
C-vitamiin - 61 mg (see on 2/3 päevasest vajadusest);
vitamiin PP - 0,22 mg;
valgud - 0,76 g;
rasvad - 0,04 g;
süsivesikud - 8,62 g;
toidukiud - 1 g;
makrotoitained: kaalium, fosfor, magneesium, kaltsium, naatrium;
mikroelemendid: raud, mangaan, vask, tsink.

Pomelo on rikas ka eeterlike õlide poolest, mis levitavad iseloomulikku aroomi. Need komponendid on keha jaoks väga väärtuslikud.

Nagu olete ehk märganud, on sheddock rikas C-vitamiini poolest, millel on kasulik mõju immuunsusele. Nüüd konkreetselt pomelo kasulike omaduste kohta:

1. Küllastab keha vitamiinide ja mineraalainetega ning see mõjub hästi tema tööle: ainevahetusprotsessid toimuvad kiiremini, enesetunne paraneb suurusjärgus.

2. Parem mõju südame ja veresoonte seisundile. Puu on võimeline alandama kõrget vererõhku ja ühtlustama meie “mootori” tööd, eelkõige stabiliseerima selle rütmi.

3. Söö iga päev üks pomelo ja sa tugevdad müokardit. See on võimalik piisava kaaliumikoguse tõttu.

4. Toode takistab tromboosi teket, tugevdab veresooni ja muudab need elastseks.

5. Sheddock eemaldab liigse kolesterooli, takistades seeläbi ateroskleroosi teket.

6., kontsentreeritud pomelo viiludesse, avaldavad kahjulikku mõju viirustele, bakteritele ja kiirendavad seeläbi taastumist. Ja vitamiinid A ja C aitavad neid selles.

7. Sheddok leevendab põletikke hästi, seega kui sul on külm, siis ei tasu seda oma dieedist välja jätta.

9.Pomelo aitab kõrvaldada mürgistuse sümptomeid ja hõlbustab rehabilitatsiooniperioodi.

10. Pompelmusel on antioksüdantsed omadused. See eemaldab kehast poolväärtusajaga tooted ja vabad radikaalid. Aitab ennetada vähki.

11. Parandab enesetunnet keemiaravi ajal, soodustab kiirenenud taastumist pärast raskeid haigusi ja kirurgilisi sekkumisi.

12. Puu on väga kasulik rasedatele naistele. Sheddok normaliseerib ainevahetust ja leevendab toksikoosi sümptomeid.

13. Foolhappe olemasolu teeb pompelmuse kasulikuks rasedatele, sest mõjub hästi loote, eriti selle kesknärvisüsteemi tekkele.

14. Pomelo tõstab efektiivsust, kuna stimuleerib aju verevarustust.

15. Parandab keskendumisvõimet ja mälu.

16. Taastab elujõudu, annab energiat, parandab tuju ja hoiab keha heas vormis. Kasulik neile, kes teevad rasket füüsilist tööd, ja sportlastele.

17. Vähendab rasvkoe rakkude kuhjumise kiirust, mis aitab tõhusalt võidelda ülekaaluga. Rasedate naiste jaoks on see omadus samuti oluline, kuna see võimaldab teil võtta juurde vähemalt kilogrammi ja tagada lootele normaalkaalu.

18. Taastab kõhunäärme töö.

19. Kustutab suurepäraselt janu, mis on eriti meeldiv kuumal aastaajal. Sel juhul edestab pomelo apelsini ja greibi.

20. Kasulik on ka puuviljade koorest. See on rikas P-vitamiini poolest, millel on kasulik mõju mao ja soolte tööle.

Kosmetoloogias võtab aukohal ka sheddok. Selle ekstrakti põhjal valmivad imelised tooted juustele, näo- ja kehanahale.

Pomelomähised võimaldavad kohendada kehakontuure, pinguldada nahka ja siluda tselluliidi punne.

Pomelo kahju ja vastunäidustused

Esiteks tasub sellest tootest loobuda neile, kes kannatavad tsitrusviljade suhtes allergia all. Tagajärjed võivad olla erinevad – kergest lööbest ja nahasügelusest kuni kõriturse ja lämbumiseni.

Samuti tuleks pompelmust loobuda järgmiste haigustega inimestele:

Bronhiaalastma kasutamisel tuleb olla ettevaatlik.

Ärge unustage kuldset keskteed, sest kasu on ainult mõõdukas koguses pomelost. Päevas võite süüa mitte rohkem kui poole keskmisest puuviljast.

Isegi tervel inimesel võib liigne pompelmus organismis põhjustada häireid: unetust, kõhulahtisust, neerupuudulikkust.

Ärge lubage end selle puuviljaga tühja kõhuga. Magustoidu roll on parem jätta sheddokile, siis aitavad selle ensüümid ka rasket toitu seedida.

Kasulikul tootel on sama värvi koor ilma täppideta, selle paksus on kogu vilja ulatuses ligikaudu sama. Hea pomelo tipp on tihe, läbimõõt ei ületa 1 cm. Aroom on selgelt tsitruseline, viljade suurus on keskmine.

Enne kasutamist pese sheddock kindlasti puhtaks, et parafiinikiht maha pesta. Enamik paberimassi väärtuslikke aineid säilib pärast lõikamist kolm päeva.

Pomelo on Euroopa riikides tuntud tsitrusvili alates 15. sajandist, kuid selle kasulikud omadused pälvisid erilise tunnustuse alles 18. sajandil.

Üks pomelo hämmastavaid omadusi on selle vilja suurus, mis ulatub tema kodumaal - Aasia troopilistesse piirkondadesse - kuni 10 kg kaaluga ja kuni 30 cm läbimõõduga.

Vilja kuju võib olla ümmargune või pirnikujuline, maitselt on see magushapu ja õrna aroomiga. Vilja koor on olenevalt sordist erinevat värvi - roheline, kollane, roosa, oranž.

Selle taime lähim sugulane, mida iseloomustab mõningane maitse kibedus ja viljaliha suurem mahlasus.

Tänapäeval kasvatatakse pomelot Hiinas, Tais, Indoneesias, Indias, Tahitil, Vietnamis, Taiwanis, Iisraelis, Jaapani lõunapoolsetes piirkondades ja USA-s. Idamaades sümboliseerib see vili heaolu ja õitsengut, seda esitletakse uusaasta kingitusena sugulastele ja sõpradele ning usulise kingitusena templites.

Madala kalorsusega toode - 25–39 kcal 100 g kohta - sisaldab:

palju vitamiine:

C - 30 kuni 53 mg,
A (beetakaroteen) - umbes 30 mg,
B-vitamiinid (B 1, B 2, B 5);

mineraalid:

kaalium - 235 mg,
kaltsium - 27 mg,
fosfor - 25 mg,
raud - 0,5 mg,
naatrium - 1 mg;

süsivesikud - 6 kuni 9 g,
rasvad - 0,02-0,04 g,
valgud - 0,6-0,8 g,
kiudained - 1 g;

Nagu ka eeterlikud õlid, lipolüütiline ensüüm, pektiinid, limonoidid.

Need ained määravad pomelo kasulikud omadused, mis on organismile väga väärtuslikud. Näiteks ühe keskmise suurusega pomelo C-vitamiini sisaldus on 120-130% vajalikust päevasest kogusest.

Raviomadused

Pomelol on raviomadused, mida kasutatakse laialdaselt keha parandamiseks:

Antioksüdantide, vitamiinide ja eeterlike õlide kõrge sisaldus tõstab immuunsust ja vastuvõtlikkust viirus- ja külmetushaigustele ning aitab võidelda ka eakate organismis toimuvate vanusega seotud muutustega, osaledes kahjustatud rakkude taastumises.

Gripiepideemia ajal on väga kasulik lisada pomelo dieeti.

Kõrge kaaliumisisaldus loote koostises tugevdab südame-veresoonkonna süsteemi, toetades südamelihaste tööd.
Pektiin takistab kolesterooli teket ja ladestumist veresoonte seintele, mis on kõrge vererõhu peamine põhjus ja osaleb trombide tekkes.

Õige elustiil ja pomelo regulaarne kasutamine võivad ära hoida südameinfarkti ja insuldi teket.

Vilja viljalihas sisalduv lipolüütiline ensüüm aitab kaasa rasvade ja valkude aktiivsele lagunemisele ning kiudained tekitavad küllastustunde.

See võimaldab teil kiiresti ja lihtsalt kaalust alla võtta, kaasates selle dieeti.

Pomelo regulaarne lisamine dieeti (umbes 150 g päevas) aitab diabeetikutel parandada ainevahetust ja alandada veresuhkru taset.
Pomelo kasutamine aitab kaasa pahaloomuliste kasvajate ennetamisele, kuna selle koostises olevad limonoidid takistavad vähirakkude paljunemist. Teine nende omadus on katarakti arengu vältimine.
Süües tekitab pomelo seedekulglas aluselise keskkonna, mis parandab seedimist.

Hiina ravitsejad ravivad seedehäireid ja alkoholimürgitust selle alusel valmistatud vahendiga.

Eridieedid, mille peamiseks terapeutiliseks komponendiks on pomelo, leevendavad bronhiaalastma põdeva patsiendi seisundit.
Pomelo mõõdukas tarbimine on rasedatele väga kasulik.

Pomelo varustab keha kaltsiumi ja fosforiga.

Kaltsium kiirendab luumurdude paranemist, muudab luustiku tugevamaks, fosfor parandab mõtteprotsesse ja avaldab positiivset mõju ajutegevusele.

Vitamiinidel, ensüümidel ja limonoididel on naharakke taastav ja noorendav toime, mida kasutatakse laialdaselt kosmetoloogias ning kodus kosmeetiliste maskide ja koorijate valmistamisel.

Tuntud on selle vilja antidepressandid, mis võivad parandada inimese vastupidavust ja sooritusvõimet, toime tulla närvihäiretega, parandada meeleolu ja elujõudu.

Pomelo mahla ja koore omadused

Pomelomahla peamine omadus on antiseptiline, põletikuvastane toime. Seda on kasulik kasutada mao- ja sooltehäirete korral. Samuti aitab see puhastada toksiine maksast ja neerudest.

Põletikuliste protsesside korral suuõõnes, külmetushaigustega, millega kaasneb kurguvalu ja kurguvalu, kaaries, hambavalu, igemete veritsus, loputamine veega vahekorras 1:1 lahjendatud mahlaga, mis on pehmendava toimega ja pärsib patogeensete mikroobide teket. , mõjub hästi.

Nagu viljaliha, kasutatakse ka pomelomahla laialdaselt kosmetoloogias, kuna see suudab pärssida patogeenset mikrofloorat, taastada naha elastsust ja värskust, noorendada selle rakke ja reguleerida rasunäärmete talitlust.

Kasu toob kaasa mitte ainult selle eksootilise puuvilja viljaliha ja mahla, vaid ka selle koore ja lehti.

Koor sisaldab palju bioflavonoide, mis aitavad kaasa östrogeenitaseme normaliseerumisele ja tugevdavad seedetrakti. Sellest valmistatakse moosi, kuivatatuna lisatakse teele.

Taime värskeid lehti kantakse abstsessidele, paise, põlenud ja külmunud kohtadele. Nendest valmistatud keetmine pestakse haavadega.

Kasutamise vastunäidustused

Pomelot ei ole soovitav kasutada inimestele, kellel on tsitrusviljade suhtes allergilised reaktsioonid.
Mao või kaksteistsõrmiksoole kroonilise peptilise haavandi ja mao kõrge happesuse korral peate seda toodet võtma väikeses koguses, nende haiguste ägenemisel on parem see mõneks ajaks dieedist täielikult välja jätta. .
Väga ettevaatlikult, pärast arstiga konsulteerimist, peaksite pomelot kasutama hepatiidi, koliidi või nefriidi korral.
Tervisekahjustusi võib põhjustada ka urolitiaasiga pomelo liigne tarbimine.

Inimesed, kellel pole vastunäidustusi, ei tohiks ka täielikult selle puuvilja peale üle minna, vaid võtavad seda optimaalses koguses samaaegselt teiste puuviljadega, mis on organismile mitte vähem tähtsad ja tervislikud. Täielikult kasulikud omadused ilmnevad ainult hästi küpsetes puuviljades.

Pomelo kasutamine meditsiinilistes retseptides

Maksimaalses mahus on pomelol ravitoime loomulikul värskel kujul ilma kuumtöötlemiseta, mis vähendab oluliselt puuviljas sisalduvate kasulike ainete hulka. Vahelduseks võib seda lisada salatile või puuviljasmuutile.

Ateroskleroosi vältimiseks eemaldage pomelo viiludelt (100-150 g) kile, lõigake need ja segage supilusikatäie oliiviga (päevalilleõli).

Kolesterooli ladestumise eemaldamiseks veresoonte seintelt tuleks seda segu kasutada mitu korda nädalas.

Ägeda bronhiidi korral, millega kaasneb märja köha, võib valmistada värsket puuviljamahla, kuumutada seda temperatuurini 40 °C ja juua seda väikeste lonksudena, et bronhid rögast vabastaksid.
Ägedate hingamisteede infektsioonide ja kurguvalu leevendamiseks tõmmake kooritud viiludest välja 100 ml mahla, lahjendage veega (vahekorras 1: 1) ja loputage regulaarselt kogu päeva jooksul.
Soolestiku puhastamiseks toksiinidest ja kahjulikest ainetest söö hommikusöögi asemel 0,5 kg pomelot, järgmine toidukord tuleks võtta mitte varem kui 3-5 tunni pärast.

Dieet pomeloga kehakaalu langetamiseks

Hommikusöögiks söö pool puuvilja koos 50 g madala rasvasisaldusega juustuga.

Lõunaks küpseta aurutatud või hautatud köögivilju ja keedetud kala.

Pärastlõunaseks suupisteks sööge teine pool puuviljast ja keedetud muna.

Valmista õhtusöögiks portsjon keedetud lillkapsast, 1 keedetud muna, ½ pomelot ja 1 õun. Tee ja kohvi võib juua ilma suhkruta, asendades selle teelusikatäie meega.

Kui järgite sellist dieeti, võite märgatavat tulemust tunda 2 kuu pärast.

Kasutamine kosmetoloogias

Värskuse ja nooruse taastamiseks näonahale tuleb seda lahjendamata kujul mahlaga pühkida - rasusele nahale ja lahjendada pooleks keedetud veega - kuivaks.

Toiteva, nahka niisutava maski valmistamine:

Jahvatage pomelo viil, segage 1 tl mee ja 1 tl sidrunimahlaga, kandke nahale 10-15 minutiks. Eemaldage eelnevalt valmistatud jahutatud rohelise teega ja kandke õhuke kiht niisutajat. Mõnikord lisatakse maskile täiendavalt kaerahelbeid ja munakollast.

Kui näonahk on rasune, kasutatakse järgmist maski:

Koori ja tükelda puuviljatükk, sega 1 tl keefiriga. Kastke kosmeetiline ketas väikeses koguses mahla ja pühkige nahka sellega. Pärast kuivamist kandke saadud segu 15 minutiks, seejärel loputage külma veega.

Koori kehakoorija:

Rebitud pomelo koor ja pool sidrunit segage vähese suhkru ja oliiviõliga. Varem sooja veega niisutatud kehale kantakse kergete hõõruvate liigutustega 15 minutiks koorija. Seda ei tohiks kanda rinnapiirkonnale. Pärast kontrastdušiga mahapesemist võite protseduuri korrata.

Kuidas valida pomelot

Kõige kasulikumad on hästi küpsed puuviljad.

Need on üsna pehmed, läikiva, ühtlase ja kahjustusteta lõhnava nahaga.

Sellel ei tohiks olla laike ega ebaühtlast värvust. Kui pomelo üks pool on roheline ja teine kollane, võib arvata, et see pole piisavalt küps.

Tähtis pole vilja suurus, vaid kaal – raskem sisaldab rohkem mahla. Reeglina saabub viljade valmimise kõrgaeg veebruaris. Seega, ostes seda puuvilja veebruarist märtsini, võite olla kindel selle värskuses.

Tervet, kahjustamata vilja säilib tavalisel toatemperatuuril kuu aega ja külmkapis 3-4 kuud. Pärast puuviljade koorimist võib neid külmkapis hoida mitte rohkem kui 2-3 päeva.

Pomelo on üks imelisemaid puuvilju, mille loodus inimesele on andnud. Sellele omaste omaduste kasutamine on suurepärane võimalus tervendada keha, tugevdada jõudu, saada särtsu, head tervist ja optimismi.

Kira Stoletova

Kõigist troopilistest puuviljadest on pomelol oma ainulaadse ja kasuliku koostise tõttu suur väärtus. Pomelo kasu ja kahju inimkehale, samuti vastunäidustused iga organismi jaoks on individuaalsed.

Kirjeldus ja elupaik

Hiina on puuvilja sünnikoht. See kuulub tsitruseliste perekonda.

Tänapäeval kasvab pomelo Iisraelis, Vietnamis ja Tais, kus seda kasvatatakse suures mahus. tsitruseliste rekordihoidja kaalub ca 10 kg, läbimõõt ca 30 cm Vilja keskmine kaal on 1-3 kg. Puud õitsevad mitte rohkem kui 2 korda aastas. Viljade valmimiseks kulub umbes 6 kuud.

Sõltuvalt sordist on viljad ümarad, lapikud ja pirnikujulised. Nahk on heleroheline või erekollane. Mõnedel sortidel on oranž koor ja punakas põsepuna. Tiheda ja paksu koore all on viiludeks jagatud punane viljaliha, mis meenutab greibi viljaliha.

Tsitrusviljade maitse on magus, kergelt mõrkjas. Mõnedel sortidel on viljaliha kollane, roheline või roosa.

Viljaliha kiu suurus on mitu korda suurem kui greibil, samas vähem mahlane kui apelsinil, sidrunil või laimil. Viljaliha eritab meeldivat mee aroomi, mis meenutab banaani lõhna.

Koostis ja kalorid

Punase pomelo eelised ja kahjud on teada vähesed. Pomelo sisaldab vitamiine, mineraale ja mikroelemente.

Selle kalorisisaldus on vaid 40 kcal 100 g toote kohta, seega võib pomelo ohutult lisada nende dieeti, kes soovivad kaalust alla võtta.

Pomelo sisaldab ka askorbiinhapet, mis suurendab organismi immuunsust ja vastupanuvõimet haigustele.

Energia väärtus

100 g viljaliha keemiline koostis on järgmine:

valgud - 0,8 g;
rasvad - 0,04 g;
süsivesikud - 8,6 g.

Ülejäänud on vesi - 88,5 g.

Vitamiinid ja mineraalid

Pomelo mineraalidest sisaldab:

magneesium;
naatrium;
raud;
kaltsium;
kaalium;
fosfor;
raud.

Peamised puuviljas sisalduvad vitamiinid on B1, B2, B6, E, PP, A, C.

GC

Värskete puuviljade glükeemiline indeks on 30 ühikut. Tänu sellele indikaatorile lisatakse puuvili sageli teise astme diabeedi dieedi menüüsse.

Mis kasu on puuviljadest

Pomelo vilja kasulikest omadustest räägivad mitte ainult traditsioonilised ravitsejad, vaid ka traditsioonilise meditsiini esindajad:

Normaliseerib kardiovaskulaarsüsteemi tööd ja stabiliseerib vererõhku.
Seda kasutatakse külmetushaiguste, nakkus- ja viirushaiguste korral. Kasulik viljaliha aitab kaasa kiirele taastumisele.
Sisaldab eeterlikke õlisid ja vitamiine, mis aitavad tugevdada immuunsüsteemi.
Sellel on puuviljades kõrge kaaliumisisaldus, mis aitab normaliseerida südamelihase tööd.
See on imerohi hüpertensiivsetele patsientidele: kergelt mõrkjas vili alandab kõrget vererõhku.
See on madala kalorsusega, mistõttu toitumisspetsialistid soovitavad kõigil, kes soovivad kaalust alla võtta, seda iga päev tarbida.
Hoiab ära tromboosi teket.
Parandab üldist seisundit, eriti stressi, depressiooni korral. Regulaarsel kasutamisel võib eksootiline puuvili tuua keha toonust, rõõmustada ja tõsta stressitaluvust.
Seda kasutatakse põletikuliste protsesside korral, kuna kasulikul viljalihal on põletikuvastane toime.
See on võimas antioksüdant, seetõttu takistab see onkoloogia arengut ja takistab vähirakkude teket inimestel.
Sisaldab limoniide, mis tõstavad vaimset erksust ja parandavad mälu.
See sisaldab palju vett, nii et see kustutab suurepäraselt janu.
Võib kasutada ateroskleroosi korral.
Aitab kõrvaldada toidumürgitust, kõhulahtisust, kõrvaldab kõhulahtisuse sümptomid ja muud sellega seotud probleemid seedetrakti rikkumisega.
See aitab, kui sööte seda köha ja ägedate valude korral rinnus ja kurgus.
Sisaldab taimseid kiudaineid, mis on kasulikud sooltele. Kasulikud ained kõrvaldavad kõhukinnisuse probleemi, eemaldavad toksiine soolestikust.
Sellel on kasu luukoe tugevdamisel. Regulaarsel kasutamisel aitavad puuviljad kaasa luumurdude kiirele paranemisele.
Sellel on diureetiline toime, seetõttu on soovitatav seda kasutada tursete korral.

Pomelo koore ja mahla eelised

Pomelo särav ja tihe koor on meeldiva lõhna ja mitmete kasulike omadustega.

Kooriku koostis sisaldab organismile olulisi aineid - bioflavonoide (vitamiin P). Need suurendavad organismi vastupanuvõimet seedetrakti haigustele.

Te ei saa koort värskelt süüa, sest see on mõru. Koor kuivab siis ära, lisatakse teele. Lisaks ilmnevad pomelo eelised koore kasutamisel lõhnavate magusate roogade ja magustoitude valmistamiseks. Sellest valmistatakse moosi, suhkrustatud puuvilju, mahlu.

Puuviljamahl on hapukas, maitselt kergelt mõrkjas. Toitumisspetsialistid soovitavad seda kasutada mitmesuguste mao- ja sooltehaiguste korral. Kõrge A- ja C-vitamiini sisaldus aitab organismil kiiresti taastuda.

Pomelo kasutamine diabeedi korral

Tervisliku viljaliha vähendatud suhkrusisalduse ja madala kalorisisalduse tõttu peaksid toodet kasutama diabeetikud. Selliste inimeste jaoks on selle kasulikkus järgmine:

küllastab keha vitamiinide ja mineraalidega;
parandab immuunsust;
normaliseerib une;
soodustab kehakaalu langust;
stabiliseerib vererõhku;
tõstab tuju ja leevendab depressiooni.

Pomelo kasutamine naistele

Naiste tervise jaoks on tsitrusviljad erilise väärtusega.

Esiteks aitab kiudainerikas viljaliha soolestikku puhastada. Ja see mõjutab otseselt naha seisundit ja tervist.

Teiseks kasutatakse neid ka välispidiselt. Värskelt pressitud mahl pühkige näonahka. Pärast selliseid protseduure muutub epidermis elastseks, sametiseks ja elastseks.

Mahla kasutatakse ka küünte ja küünenaha parandamiseks, hõõrudes neid piirkondi iga päev mahla sisse kastetud vatitikuga. Puuviljahapped muudavad küüneplaadi tugevaks ja terveks.

Pomelo kasu ja kahju raseduse ajal naiste tervisele hinnatakse, võttes arvesse kahte tegurit: immuunsüsteemi ja seedesüsteemi seisundit. Arstid soovitavad seda puuvilja raseduse ajal mitte kuritarvitada - maksimaalne annus on 100 g ja mitte rohkem kui 2 korda nädalas.

Pomelo kasutamine meestele

Meeste tervisele on puuvili eriti kasulik. See aitab kaasa keha üldisele tugevdamisele, küllastab selle kasulike ainetega, annab jõudu ja energiat.

Meeste jaoks on see puuvili afrodisiaakum, mis mõjub soodsalt potentsi ja tõstab libiidot. Pomelo aitab hõlbustada ja kiirendada prostatiidi ja urogenitaalsüsteemi põletiku ravi meestel.

See kõrvaldab hästi keha mürgistuse, mis tähendab, et see on kasulik meestele pohmelli ajal.

Pomelo kahjulikud omadused ja vastunäidustused

Punase pomelo kahju on palju väiksem kui selle eelised. Sellegipoolest on pomelo kasutamisel mõned vastunäidustused:

Nagu iga tsitruseline, on pomelo allergeenne puuvili. Kui mõne tsitruseliste perekonna liikme suhtes on allergia, ei tohiks seda tarbida. Tsitrusviljade suhtes allergiliste laste puhul lisatakse selline toode dieeti väikeste portsjonitena ja jälgitakse allergilise reaktsiooni tunnuseid.
Puuvilju ei saa kuritarvitada maohaavandi, kaksteistsõrmiksoole haavandi, gastriidi, pankreatiidi ja kõrge happesuse korral. Haiguse ägenemise perioodil keelduvad nad mõnda aega.
Seda on kahjulik kasutada hepatiidi, nefriidi, koliidi ja koletsüstiidi korral. Haiguste raviperioodiks tasub sellisest naudingust loobuda.

Kuidas pomelot kasutada

Puuvilju tuleks süüa värskelt. Selle viljaliha sisaldab kõige rohkem kasulikke komponente. Kuumtöötlus viib peaaegu kõigi kasulike komponentide kadumiseni.

Kõigepealt viljad kooritakse, seejärel eemaldatakse kilest söödavad kiud. Te ei tohiks kilet süüa, hoolimata asjaolust, et see pole kahjulik: see on kare ja maitselt mõru.

HARM POMELO.

Pomelo – EELISED JA KAHJUD | pomelo kasulikud vitamiinid, pomelo maitse, millise puuvilja pomelo hübriid?

Bronhiidi ja märja köha korral

Bronhiidi ja märja köha korral tasub juua tsitruseliste mahla. 50 g värskelt pressitud jooki kuumutatakse temperatuurini 40°C. Joogi tuleks võtta väikeste lonksudena. See aitab eemaldada lima bronhidest.

Soolestiku puhastamiseks

Soolestiku vabastamiseks asendatakse hommikusöök 1/2 pomeloga. Järgmine söögikord pärast puuvilja söömist ei tohiks olla varem kui 5 tundi hiljem.

Järeldus

Pomelo eelised on inimestele hindamatud. Eksootilised puuviljad aitavad ennetada ja ravida paljusid haigusi, parandavad üldist seisundit ja parandavad tuju. Sa ei saa endale keelata puuvilja söömise naudingut, ainult nii on võimalik tõeliselt hinnata selle ainulaadseid omadusi.

Hiljuti hakkasid turgude ja kaupluste riiulitele ilmuma ebatavalised suured puuviljad. See on pomelo või pamela, mida mõnikord nimetatakse pompelmuseks, sheddockiks. Ta võitis kohe inimeste südamed õrna maitse ja meeldiva aroomiga. Mis see on? Kust vili tuli? Arutame selle koos välja.

Pomelo viljad. Arvatakse, et see ilmus Hiinas (mõnikord peetakse selle kodumaaks Malaisiat), alles 17. sajandi lõpus jõudis see esmakordselt Aasiasse, Indoneesiasse, seejärel ilmus Euroopasse. Ajaloolisel kodumaal tunnustatakse seda endiselt jõukuse, jõukuse, heaolu sümbolina. Seda on tavaks esitada kalli kingitusena. Võib-olla sellepärast hoidsid hiinlased neid välismaalastest eemal.

Pomelo hübriid või mitte

Paljud inimesed peavad pomelot lihtsalt väga suureks, kuid see on eraldi tsitrusviljade rühm. Pomelo ei ole hübriid, vaid täiesti iseseisev vili, mis kogub üha enam populaarsust.

Puu on igihaljas, ulatub 15 meetri kõrgusele, annab saaki aastaringselt. Tsitrusviljadel on paks, tihe neljasentimeetrine koor, mis on värvitud helerohelise, kollase, roosaka värviga. See kaalub ühest kilogrammist kuni kuue kuni kümne kilogrammini.

Pomelo tüübid:

Punane pomelo. Sellel sordil on meeldiva kibeda, punase viljaliha, hapu maitse, ovaalse kujuga viljad, mis meenutavad väikest greipi, rohekas koorik. Ristades pomelo greibiga.
Roosa. Seda tüüpi viljadel on seest mahlane, roosa värv, magus maitse.
Valge. Vili saavutab muljetavaldava suuruse. Vorm, viljaliha valge, magus.

Kui palju kaloreid on pomelos

See on väike, 100 grammi viljaliha kohta - 31-32 kilokalorit, 35 - koos koorega.

Pomelo kui puuvilja kalorid:

üks kauss puuvilja viljaliha sisaldab 70 kalorit;
tsitrusviljade salatile lisamisel on ühes portsjonis 29 kalorit;
päevase tarbimisega 160 grammi - 50.

Hiinas kasutavad nad seda magustoitude valmistamisel, vähendades seeläbi roogade kalorisisaldust. Kuivatatud nahku kasutatakse ka kookides ja küpsetistes maitseainena.

Inglismaal valmistatakse sellest marmelaadi. Oma madala energiasisalduse tõttu on pomelo hea asendus kallitele rasvastele magustoitude jaoks.

Toote koostis

Mis on pomelo viljade koostis?

Puu on hästi kaitstud. Pomelo koor on 2-4 sentimeetri paksune, meeldiva aroomiga, sisaldab bioflavonoide, eeterlikke õlisid. Vilja koore all on valge poorne kest, milles on 10-11 suurt viljaliha viilu.

100 grammi toodet sisaldab:

Valgud - 0,8 -1,0 gr.
Rasvad - 0 gr.
Süsivesikud - 9,0-9,8 gr.
Kiudained - 2 gr.
Vesi - 90 gr.

BJU energiasuhe on 7/2/92.

Lisaks põhikoostisele sisaldab vili mikro- ja makroelemente: kaaliumi, fosforit, rauda, magneesiumi, kaltsiumi, vaske, mangaani, tsinki.

See avaldab muljet oma multivitamiinide kompleksiga: suur kogus askorbiinhapet, vitamiinid B12 (tsüanokobalamiin), B2 (riboflaviin), B6 (püridoksiin), B1 (tiamiin), B9 (foolhape).

Lisaks veel glükosiid, limoniin, pektiin, lipaas (ensüüm, mis lagundab rasvu). Kuigi pamelo energiaväärtus on väike, on see mitmes mõttes ainulaadne toode.

Toode sisaldab suhkrut, kuid samas seda. Mis on selle puuvilja saladus?

Mis on kasulik pomelo

Puuvili on kasulik inimestele, kes põevad südame-veresoonkonna haigusi. Regulaarne kasutamine tugevdab südamelihase seinu, vähendab müokardiinfarkti riski, parandab südame kontraktiilset aktiivsust.

Vitamiinide, sealhulgas askorbiinhappe olemasolu parandab veresoonte elastsust, normaliseerib vererõhku, parandab immuunsust ja aitab võidelda hingamisteede viirusnakkustega.

Kaltsium tugevdab luid, normaliseerib närvisüsteemi talitlust, leevendab depressiooni ja väsimust.

Parandab ajutegevust tänu fosfori olemasolule.

Tänu pomelo viljade omadustele kolesterooli naastude eemaldamisel paraneb vereringe.

Sheddocki kasutatakse vähi arengu ennetamiseks, kuna limonoidid pärsivad vähirakkude jagunemist. Ameerika teadlased märkasid, et tselluloosi pideva kasutamise korral oli mõju rohkem väljendunud kui ravimite võtmisel.

Ainevahetus kiireneb, seega kasutatakse kaalu langetamiseks seda sisaldavat dieeti. Soodustab valkude ja rasvade kiiret lagunemist.

See on kasulik olulise füüsilise koormuse korral, kuna annab energiapuhangu.

Seda kasutatakse astma, pikaajalise köha, tursete kalduvuse korral.

Puuvilja omadused, kasulikud omadused, koostis võimaldavad seda kasutada ateroskleroosi ravimina.

Mis on naistele kasulik

Pomelo eelised naistele on tõesti tohutud. Pomelo koores sisalduvad bioflavonoidid mõjutavad positiivselt õrnema soo hormonaalset tausta, normaliseerivad östrogeeni kogust.

Kui tsitrusviljade suhtes pole allergiat, vähendab toode toksikoosi ilminguid, aitab kaitsta paanika eest enne sünnitust. Foolhape (vajalik esimestel rasedusnädalatel) aitab korralikult moodustada platsentat, lootekoe. Raseduse viimastel kuudel on naistel suurenenud janu. Väikese koguse mahla joomine aitab selle probleemiga toime tulla, vähendades samal ajal tarbitava vedeliku kogust. See säästab teid turse eest.

Igas vanuses naistele on oluline olla ilus ja nooruslik. Väljaheitega seotud probleemid peegelduvad koheselt nahale, seega aitab puuvilja viljaliha (sisaldab kiudaineid) söömine soolestikku toksiinidest puhastada. Nahk muutub siledaks ja sametiseks.

Pompelmuse koostises sisalduvad vitamiinid, mineraalid aitavad tugevdada juuksejuuri, muuta need kauniks ja terveks.

Mis on kasulik meestele

Kasulik puuvili meestele.

Pomelo kasutamine suurendab seksuaalset aktiivsust, on suurepärane afrodisiaakum. Teadlased on tõestanud soodsat mõju meeste spermatogeneesi protsessile.

Aasia riikides arvatakse, et kui mees saab kingituseks sheddoki, siis soovitakse talle pikaealisust ja mehelikku jõudu. Tänu C-vitamiinile tugevdatakse veresooni, suureneb vaagnaelundite verevool. Loote toiduga söömine avaldab soodsat mõju intiimfunktsioonile, seetõttu kasutatakse pamelot potentsi parandava vahendina.

Samuti tasub teada, et viljaliha vähendab mürgistusnähte, seega võib pärast korralikku pidu pohmelli vastu võidelda.

Pomelo - milline on tervisekahjustus

Nagu näete, on selle tsitruselise toote kasutamise eelised suured, kuid pomelo võib ka kahjustada.

Pomelo kasutamise vastunäidustused:

Kindlasti mitte neile, kes on tsitrusviljade suhtes allergilised.
Mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandite ägenemisega.
Olemasolevate haigustega: koliit, hepatiit, nefriit, urolitiaas, suurenenud happesus gastriidi korral.

Arvestades, et tarbimine võib kahjustada inimeste tervist, peate konsulteerima arstiga, kui saate seda süüa.

Peate puuvilju sööma õigesti väikeste portsjonitena, eriti kui olete algaja. Hoolimata sellest, et me teame, kuidas see maitseb (magus, meeldiv), ei pea te tervet vilja korraga ära sööma, jagage see 4-5 annuseks.

Saate seda süüa iseseisva roana ja salatite osana võivad puuviljad saada kookide, küpsetiste kaunistuseks, selle koort kasutatakse.