Tačna prognoza za Kokshetau. Kako se zaštititi od sunca
Sunce je izvor života na planeti. Njegovi zraci daju potrebnu svjetlost i toplinu. Istovremeno, ultraljubičasto zračenje Sunca je štetno za sva živa bića. Kako bi pronašli kompromis između korisnih i štetnih svojstava Sunca, meteorolozi izračunavaju indeks ultraljubičastog zračenja, koji karakterizira stepen njegove opasnosti.
Šta je UV zračenje sunca
Ultraljubičasto zračenje Sunca ima širok raspon i podijeljeno je u tri regije, od kojih dva dopiru do Zemlje.
-
UV-A. Domet dugotalasnog zračenja
315–400 nmZrake gotovo slobodno prolaze kroz sve atmosferske "barijere" i dopiru do Zemlje.
-
UVB. Srednji talasni opseg zračenja
280–315 nmOzonski omotač, ugljični dioksid i vodena para apsorbiraju 90% zraka.
-
UVC. Raspon kratkotalasnog zračenja
100–280 nmNajopasnije područje. Stratosferski ozon ih potpuno apsorbira, a da ne stignu do Zemlje.
Što je više ozona, oblaka i aerosola u atmosferi, to je manje štetno dejstvo Sunca. Međutim, ovi faktori štednje imaju veliku prirodnu varijabilnost. Godišnji maksimum stratosferskog ozona javlja se u proljeće, a minimum - u jesen. Oblačnost je jedna od najpromenljivijih vremenskih karakteristika. Sadržaj ugljičnog dioksida također se stalno mijenja.
Pri kojim vrijednostima UV indeksa postoji opasnost
UV indeks daje procjenu količine UV zračenja sa Sunca na površini Zemlje. Vrijednosti UV indeksa kreću se od sigurnih 0 do ekstremnih 11+.
- 0–2 Nisko
- 3–5 Umjereno
- 6–7 Visoko
- 8–10 Veoma visoko
- 11+ Extreme
U srednjim geografskim širinama, UV indeks se približava nesigurnim vrijednostima (6-7) samo na maksimalnoj visini Sunca iznad horizonta (javlja se krajem juna - početkom jula). Na ekvatoru, tokom godine, UV indeks dostiže 9...11+ poena.
Koja je korist od sunca
U malim dozama, UV zračenje Sunca je neophodno. Sunčeve zrake sintetišu melanin, serotonin, vitamin D, neophodan za naše zdravlje, i sprečavaju rahitis.
Melanin stvara svojevrsnu zaštitnu barijeru za ćelije kože od štetnog uticaja sunca. Zbog toga naša koža potamni i postaje elastičnija.
Hormon sreće serotonin utiče na naše blagostanje: poboljšava raspoloženje i povećava ukupnu vitalnost.
vitamin D jača imuni sistem, stabilizuje krvni pritisak i ima antirahitisne funkcije.
Zašto je sunce opasno?
Kada se sunčate, važno je shvatiti da je granica između blagotvornog i štetnog Sunca vrlo tanka. Prekomjerna opekotina od sunca uvijek se graniči sa opekotinama. UV zračenje oštećuje DNK u ćelijama kože.
Odbrambeni sistem organizma ne može da se nosi sa takvim agresivnim uticajem. To snižava imuni sistem, oštećuje mrežnicu, uzrokuje starenje kože i može dovesti do raka.
Ultraljubičasto zračenje uništava lanac DNK
Kako sunce utiče na ljude?
Osjetljivost na UV zračenje ovisi o tipu kože. Najosjetljiviji na sunce su ljudi evropske rase - za njih je potrebna zaštita već na indeksu 3, a 6 se smatra opasnim.
Istovremeno, za Indonežane i Afroamerikance ovaj prag je 6, odnosno 8.
Na koga Sunce najviše utiče?
ljudi sa svetlom
boja kože
Ljudi sa mnogo mladeža
Stanovnici srednjih geografskih širina dok se opuštaju na jugu
ljubitelji zime
ribolov
Skijaši i penjači
Ljudi sa porodičnom istorijom raka kože
U kom vremenu je sunce najopasnije
Činjenica da je Sunce opasno samo po toplom i vedrom vremenu je uobičajena zabluda. Možete se opeći i po hladnom oblačnom vremenu.
Oblačnost, ma koliko gusta bila, uopće ne smanjuje količinu ultraljubičastog zračenja na nulu. U srednjim geografskim širinama, oblačnost značajno smanjuje rizik od opekotina, što se ne može reći za tradicionalna odredišta za odmor na plaži. Na primjer, u tropima, ako po sunčanom vremenu možete izgorjeti za 30 minuta, onda po oblačnom vremenu - za nekoliko sati.
Kako se zaštititi od sunca
Da biste se zaštitili od štetnih zraka, slijedite ova jednostavna pravila:
Manje se izlažite suncu tokom podnevnih sati
Nosite svijetlu odjeću, uključujući šešire sa širokim obodom
Koristite zaštitne kreme
Nosite naočare za sunce
Ostanite više u hladu na plaži
Koju kremu za sunčanje odabrati
Krema za sunčanje se razlikuje u pogledu zaštite od sunca i označena je od 2 do 50+. Brojke označavaju udio sunčevog zračenja koje nadmašuje zaštitu kreme i dopire do kože.
Na primjer, kada nanesete kremu sa oznakom 15, samo 1/15 (ili 7%) UV zraka će prodrijeti u zaštitni film. U slučaju kreme 50, samo 1/50, odnosno 2% utiče na kožu.
Krema za sunčanje stvara reflektirajući sloj na tijelu. Međutim, važno je shvatiti da nijedna krema ne može reflektirati 100% ultraljubičastog svjetla.
Za svakodnevnu upotrebu, kada vrijeme provedeno pod suncem ne prelazi pola sata, sasvim je prikladna krema sa zaštitom 15. Za sunčanje na plaži bolje je uzeti 30 i više. Međutim, za ljude svijetle puti preporučuje se korištenje kreme sa oznakom 50+.
Kako nanijeti kremu za sunčanje
Kremu treba ravnomjerno nanijeti na svu izloženu kožu, uključujući lice, uši i vrat. Ako se planirate dugo sunčati, kremu je potrebno nanijeti dva puta: 30 minuta prije izlaska i, dodatno, prije odlaska na plažu.
Molimo pogledajte upute za kremu da biste saznali koliko nanijeti.
Kako nanositi kremu za sunčanje dok plivate
Kremu za sunčanje treba nanositi svaki put nakon kupanja. Voda ispire zaštitni film i, reflektirajući sunčeve zrake, povećava primljenu dozu ultraljubičastog zračenja. Tako se prilikom kupanja povećava rizik od opekotina. Međutim, zbog efekta hlađenja, možda nećete osjetiti opekotinu.
Pretjerano znojenje i trljanje ručnikom također je razlog za ponovnu zaštitu kože.
Treba imati na umu da na plaži, čak ni pod suncobranom, hladovina ne pruža potpunu zaštitu. Pijesak, voda, pa čak i trava reflektiraju do 20% UV zraka, povećavajući njihov utjecaj na kožu.
Kako zaštititi oči
Sunčeva svjetlost koja se odbija od vode, snijega ili pijeska može uzrokovati bolne opekotine mrežnjače. Koristite sunčane naočale sa ultraljubičastim filterom kako biste zaštitili svoje oči.
Opasnost za skijaše i penjače
U planinama je atmosferski "filter" tanji. Na svakih 100 metara nadmorske visine, UV indeks se povećava za 5%.
Snijeg odbija do 85% UV zraka. Osim toga, do 80% ultraljubičastog zračenja koje reflektira snježni pokrivač ponovo se odbija od oblaka.
Dakle, u planinama je Sunce najopasnije. Zaštita lica, donjeg dijela brade i ušiju neophodna je čak i po oblačnom vremenu.
Kako se nositi sa opekotinama od sunca ako ste opečeni
Tretirajte tijelo vlažnim sunđerom da navlažite opekotinu
Podmažite opečena mjesta kremom protiv opekotina
Ako temperatura poraste, obratite se ljekaru, možda će vam se savjetovati da uzmete antipiretik
Ako je opekotina teška (koža je jako natečena i ima plikove), potražite medicinsku pomoć.
Sunce je izvor života na planeti. Njegovi zraci daju potrebnu svjetlost i toplinu. Istovremeno, ultraljubičasto zračenje Sunca je štetno za sva živa bića. Kako bi pronašli kompromis između korisnih i štetnih svojstava Sunca, meteorolozi izračunavaju indeks ultraljubičastog zračenja, koji karakterizira stepen njegove opasnosti.
Šta je UV zračenje sunca
Ultraljubičasto zračenje Sunca ima širok raspon i podijeljeno je u tri regije, od kojih dva dopiru do Zemlje.
-
UV-A. Domet dugotalasnog zračenja
315–400 nmZrake gotovo slobodno prolaze kroz sve atmosferske "barijere" i dopiru do Zemlje.
-
UVB. Srednji talasni opseg zračenja
280–315 nmOzonski omotač, ugljični dioksid i vodena para apsorbiraju 90% zraka.
-
UVC. Raspon kratkotalasnog zračenja
100–280 nmNajopasnije područje. Stratosferski ozon ih potpuno apsorbira, a da ne stignu do Zemlje.
Što je više ozona, oblaka i aerosola u atmosferi, to je manje štetno dejstvo Sunca. Međutim, ovi faktori štednje imaju veliku prirodnu varijabilnost. Godišnji maksimum stratosferskog ozona javlja se u proljeće, a minimum - u jesen. Oblačnost je jedna od najpromenljivijih vremenskih karakteristika. Sadržaj ugljičnog dioksida također se stalno mijenja.
Pri kojim vrijednostima UV indeksa postoji opasnost
UV indeks daje procjenu količine UV zračenja sa Sunca na površini Zemlje. Vrijednosti UV indeksa kreću se od sigurnih 0 do ekstremnih 11+.
- 0–2 Nisko
- 3–5 Umjereno
- 6–7 Visoko
- 8–10 Veoma visoko
- 11+ Extreme
U srednjim geografskim širinama, UV indeks se približava nesigurnim vrijednostima (6-7) samo na maksimalnoj visini Sunca iznad horizonta (javlja se krajem juna - početkom jula). Na ekvatoru, tokom godine, UV indeks dostiže 9...11+ poena.
Koja je korist od sunca
U malim dozama, UV zračenje Sunca je neophodno. Sunčeve zrake sintetišu melanin, serotonin, vitamin D, neophodan za naše zdravlje, i sprečavaju rahitis.
Melanin stvara svojevrsnu zaštitnu barijeru za ćelije kože od štetnog uticaja sunca. Zbog toga naša koža potamni i postaje elastičnija.
Hormon sreće serotonin utiče na naše blagostanje: poboljšava raspoloženje i povećava ukupnu vitalnost.
vitamin D jača imuni sistem, stabilizuje krvni pritisak i ima antirahitisne funkcije.
Zašto je sunce opasno?
Kada se sunčate, važno je shvatiti da je granica između blagotvornog i štetnog Sunca vrlo tanka. Prekomjerna opekotina od sunca uvijek se graniči sa opekotinama. UV zračenje oštećuje DNK u ćelijama kože.
Odbrambeni sistem organizma ne može da se nosi sa takvim agresivnim uticajem. To snižava imuni sistem, oštećuje mrežnicu, uzrokuje starenje kože i može dovesti do raka.
Ultraljubičasto zračenje uništava lanac DNK
Kako sunce utiče na ljude?
Osjetljivost na UV zračenje ovisi o tipu kože. Najosjetljiviji na sunce su ljudi evropske rase - za njih je potrebna zaštita već na indeksu 3, a 6 se smatra opasnim.
Istovremeno, za Indonežane i Afroamerikance ovaj prag je 6, odnosno 8.
Na koga Sunce najviše utiče?
ljudi sa svetlom
boja kože
Ljudi sa mnogo mladeža
Stanovnici srednjih geografskih širina dok se opuštaju na jugu
ljubitelji zime
ribolov
Skijaši i penjači
Ljudi sa porodičnom istorijom raka kože
U kom vremenu je sunce najopasnije
Činjenica da je Sunce opasno samo po toplom i vedrom vremenu je uobičajena zabluda. Možete se opeći i po hladnom oblačnom vremenu.
Oblačnost, ma koliko gusta bila, uopće ne smanjuje količinu ultraljubičastog zračenja na nulu. U srednjim geografskim širinama, oblačnost značajno smanjuje rizik od opekotina, što se ne može reći za tradicionalna odredišta za odmor na plaži. Na primjer, u tropima, ako po sunčanom vremenu možete izgorjeti za 30 minuta, onda po oblačnom vremenu - za nekoliko sati.
Kako se zaštititi od sunca
Da biste se zaštitili od štetnih zraka, slijedite ova jednostavna pravila:
Manje se izlažite suncu tokom podnevnih sati
Nosite svijetlu odjeću, uključujući šešire sa širokim obodom
Koristite zaštitne kreme
Nosite naočare za sunce
Ostanite više u hladu na plaži
Koju kremu za sunčanje odabrati
Krema za sunčanje se razlikuje u pogledu zaštite od sunca i označena je od 2 do 50+. Brojke označavaju udio sunčevog zračenja koje nadmašuje zaštitu kreme i dopire do kože.
Na primjer, kada nanesete kremu sa oznakom 15, samo 1/15 (ili 7%) UV zraka će prodrijeti u zaštitni film. U slučaju kreme 50, samo 1/50, odnosno 2% utiče na kožu.
Krema za sunčanje stvara reflektirajući sloj na tijelu. Međutim, važno je shvatiti da nijedna krema ne može reflektirati 100% ultraljubičastog svjetla.
Za svakodnevnu upotrebu, kada vrijeme provedeno pod suncem ne prelazi pola sata, sasvim je prikladna krema sa zaštitom 15. Za sunčanje na plaži bolje je uzeti 30 i više. Međutim, za ljude svijetle puti preporučuje se korištenje kreme sa oznakom 50+.
Kako nanijeti kremu za sunčanje
Kremu treba ravnomjerno nanijeti na svu izloženu kožu, uključujući lice, uši i vrat. Ako se planirate dugo sunčati, kremu je potrebno nanijeti dva puta: 30 minuta prije izlaska i, dodatno, prije odlaska na plažu.
Molimo pogledajte upute za kremu da biste saznali koliko nanijeti.
Kako nanositi kremu za sunčanje dok plivate
Kremu za sunčanje treba nanositi svaki put nakon kupanja. Voda ispire zaštitni film i, reflektirajući sunčeve zrake, povećava primljenu dozu ultraljubičastog zračenja. Tako se prilikom kupanja povećava rizik od opekotina. Međutim, zbog efekta hlađenja, možda nećete osjetiti opekotinu.
Pretjerano znojenje i trljanje ručnikom također je razlog za ponovnu zaštitu kože.
Treba imati na umu da na plaži, čak ni pod suncobranom, hladovina ne pruža potpunu zaštitu. Pijesak, voda, pa čak i trava reflektiraju do 20% UV zraka, povećavajući njihov utjecaj na kožu.
Kako zaštititi oči
Sunčeva svjetlost koja se odbija od vode, snijega ili pijeska može uzrokovati bolne opekotine mrežnjače. Koristite sunčane naočale sa ultraljubičastim filterom kako biste zaštitili svoje oči.
Opasnost za skijaše i penjače
U planinama je atmosferski "filter" tanji. Na svakih 100 metara nadmorske visine, UV indeks se povećava za 5%.
Snijeg odbija do 85% UV zraka. Osim toga, do 80% ultraljubičastog zračenja koje reflektira snježni pokrivač ponovo se odbija od oblaka.
Dakle, u planinama je Sunce najopasnije. Zaštita lica, donjeg dijela brade i ušiju neophodna je čak i po oblačnom vremenu.
Kako se nositi sa opekotinama od sunca ako ste opečeni
Tretirajte tijelo vlažnim sunđerom da navlažite opekotinu
Podmažite opečena mjesta kremom protiv opekotina
Ako temperatura poraste, obratite se ljekaru, možda će vam se savjetovati da uzmete antipiretik
Ako je opekotina teška (koža je jako natečena i ima plikove), potražite medicinsku pomoć.
Prije 03h 47m na meteorološkoj stanici (~ 0 km.) termometar je bio +1,1 °C, bilo je pretežno oblačno, jugo slab vjetar (4 m/s), atmosferski pritisak 741 mmHg, vlažnost zraka 66%, a horizontalna vidljivost bila je 50 km.
Nedjelja, 01. mart
Danas će temperatura zraka biti oko -2 °C, pretežno oblačno vrijeme. Atmosferski pritisak biće na nivou od 743 mm Hg, vetar slab južni od 5 m/s sa udarima do 10 m/s.
| Oblačnost | Priroda vremena | Temperatura, °C | Osjećaj kao, °C | Pritisak, mm Hg | Vlažnost vazduha, % | Vjetar, m/s | |
| Dan | oblačno | -2 | -7 | 743 | 81 | 5 / 10 | |
| Veče | Pretežno oblačno | -1 | -5 | 741 | 86 | 3 / 5 | |
ponedjeljak, 02. mart
U noći na ponedjeljak termometar će porasti do -5°C, a dnevna -3°C, biće pretežno oblačno, slab snijeg. Atmosferski pritisak iznosiće 741 mm Hg, duvaće severni umeren vetar od 6 m/s sa udarima do 10 m/s.
| Oblačnost | Priroda vremena | Temperatura, °C | Osjećaj kao, °C | Pritisak, mm Hg | Vlažnost vazduha, % | Vjetar, m/s | |
| Noć | Pretežno oblačno | -5 | -8 | 740 | 88 | 2 / 3 | |
| Jutro | oblačno | -6 | -9 | 739 | 96 | 2 / 3 | |
| Dan | oblačno, slab snijeg | -3 | -9 | 741 | 95 | 6 / 10 | |
| Veče | oblačno s mogućnošću snijega | -5 | -11 | 744 | 93 | 5 / 10 | |
utorak, 03. mart
Temperatura zraka u utorak će se noću zagrijati do -13 °C, a dnevna do -5 °C, uz pretežno značajnu oblačnost. Atmosferski pritisak iznosiće 748 mm Hg, duvaće umeren jugozapadni vetar od 6 m/s sa udarima do 11 m/s.
| Oblačnost | Priroda vremena | Temperatura, °C | Osjećaj kao, °C | Pritisak, mm Hg | Vlažnost vazduha, % | Vjetar, m/s | |
| Noć | jasno | -13 | -19 | 747 | 95 | 3 / 3 | |
| Jutro | jasno | -12 | -18 | 748 | 79 | 3 / 4 | |
| Dan | značajna oblačnost | -5 | -12 | 748 | 75 | 6 / 11 | |
| Veče | značajna oblačnost | -5 | -12 | 747 | 88 | 6 / 12 | |
Srijeda, 04. mart
U noći na srijedu termometar neće porasti iznad -7°C, a dnevna temperatura biće -4°C, bit će pretežno slaba oblačnost. Atmosferski pritisak iznosiće 747 mm Hg, duvaće slab zapadni vetar od 5 m/s sa udarima do 8 m/s.
| Oblačnost | Priroda vremena | Temperatura, °C | Osjećaj kao, °C | Pritisak, mm Hg | Vlažnost vazduha, % | Vjetar, m/s | |
| Noć | značajna oblačnost | -7 | -14 | 747 | 93 | 6 / 11 | |
| Jutro | jasno | -7 | -14 | 747 | 93 | 6 / 10 | |
| Dan | djelomično oblačno | -4 | -10 | 747 | 93 | 5 / 8 | |
| Veče | djelomično oblačno | -2 | -7 | 746 | 90 | 5 / 9 | |
četvrtak, 05. mart
U noći na četvrtak termometar neće porasti iznad -8°C, a dnevna temperatura biće -6°C, biće pretežno oblačno. Atmosferski pritisak iznosiće 742 mm Hg, duvaće umeren zapadni vetar od 7 m/s sa udarima do 11 m/s.
| Oblačnost | Priroda vremena | Temperatura, °C | Osjećaj kao, °C | Pritisak, mm Hg | Vlažnost vazduha, % | Vjetar, m/s | |
| Noć | oblačno | -8 | -16 | 745 | 79 | 6 / 11 | |
| Jutro | oblačno | -9 | -17 | 743 | 76 | 6 / 13 | |
| Dan | djelomično oblačno | -6 | -14 | 742 | 85 | 7 / 11 | |
| Veče | oblačno s mogućnošću snijega | -4 | -11 | 743 | 94 | 6 / 10 | |
Petak, 06. mart
U noći na petak temperatura zraka iznosit će oko -12 °C, a dnevna -13 °C, biće pretežno oblačno uz razvedravanje. Atmosferski pritisak iznosiće 754 mm Hg, duvaće slab severozapadni vetar od 3 m/s sa udarima do 5 m/s.
| Oblačnost | Priroda vremena | Temperatura, °C | Osjećaj kao, °C | Pritisak, mm Hg | Vlažnost vazduha, % | Vjetar, m/s | |
| Noć | oblačno s mogućnošću snijega | -12 | -18 | 747 | 94 | 3 / 4 | |
| Jutro | jasno | -18 | -23 | 750 | 96 | 2 / 3 | |
| Dan | djelomično oblačno | -13 | -19 | 754 | 95 | 3 / 5 | |
| Veče | djelomično oblačno | -14 | -19 | 756 | 95 | 2 / 2 | |
Subota, 07. mart
U noći na subotu temperatura zraka će se zagrijati do -18 °C, a dnevna do -10 °C, pretežno oblačno. Atmosferski pritisak iznosiće 755 mmHg, očekuje se umeren jugozapadni vetar od 7 m/s sa udarima do 12 m/s.
| Oblačnost | Priroda vremena | Temperatura, °C | Osjećaj kao, °C | Pritisak, mm Hg | Vlažnost vazduha, % | Vjetar, m/s | |
| Noć | jasno | -18 | -25 | 758 | 92 | 3 / 3 | |
| Jutro | djelomično oblačno | -16 | -26 | 756 | 86 | 6 / 12 | |
| Dan | djelomično oblačno | -10 | -19 | 755 | 74 | 7 / 12 | |
| Veče | djelomično oblačno | -8 | -16 | 753 | 74 | 6 / 12 | |
Nedjelja, 08. mart
U noći na nedjelju temperatura zraka će se zagrijati do -11 °C, a dnevna do -5 °C, biće pretežno vedro. Atmosferski pritisak biće 750 mm Hg, duvaće jugozapadni slab vetar od 5 m/s sa udarima do 9 m/s.
| Oblačnost | Priroda vremena | Temperatura, °C | Osjećaj kao, °C | Pritisak, mm Hg | Vlažnost vazduha, % | Vjetar, m/s | |
| Noć | djelomično oblačno | -11 | -19 | 752 | 66 | 6 / 12 | |
| Jutro | jasno | -11 | -19 | 751 | 65 | 5 / 10 | |
| Dan | jasno | -5 | -11 | 750 | 68 | 5 / 9 | |
| Veče | jasno | -4 | -9 | 748 | 71 | 4 / 10 | |