Prehrana za djecu od 5-6 godina. Od čega se sastoji prehrana petomjesečne bebe kada je dojena, hranjena na flašicu ili mješovito hranjena? Pravila za ishranu djeteta ovog uzrasta. Kada početi sa uvođenjem novih namirnica

U većini slučajeva, jelovnik 5-mjesečne bebe s umjetnim hranjenjem već se razlikuje u nekoj raznolikosti, jer mu se aktivno uvode komplementarna hrana. Djeca na prirodnom hranjenju dobijaju dodatnu hranu sa otprilike 6 mjeseci, dok je optimalna dob prvog dohrane za bebe na prilagođenim formulama 4 mjeseca.

Mnogo je razloga zašto bebe treba hraniti na flašicu. Novopečena majka se mora do posljednjeg boriti za priliku da hrani svoju bebu mlijekom, jer je njegov sastav idealan za novorođenče. Međutim, ženine bolesti, nedostatak mlijeka, a ponekad i patologije samog djeteta onemogućavaju adekvatno dojenje, pa je potrebno mlijeko zamijeniti umjetnim formulama.

Osnove hranjenja formulama

Bez obzira na razlog odbijanja dojenja, žena se prvo treba posavjetovati sa pedijatrom kako bi odabrala odgovarajuću adaptiranu formulu za svoju bebu. Ni u kom slučaju ne treba da hranite bebu punomasnim kravljim ili kozjim mlekom, jer njegov sastav nije ni blizu majčinog mleka i samo će štetiti bebi.

Za hranjenje bebe od 5 mjeseci biraju se mješavine mlijeka, fermentiranog mlijeka, hipoalergene ili bezlaktozne vrste. Broj hranjenja u ovom periodu bebinog razvoja je otprilike 5-6 puta dnevno. U nedostatku komplementarne hrane, prosječna zapremina jednog obroka je 200 mililitara. U nekim slučajevima majke uspijevaju djelomično održati laktaciju, tada beba prvo isprazni dojku, a volumen formule se izračunava na osnovu približne količine pojetog mlijeka.

Karakteristike dohrane u dobi od 5 mjeseci

Kada se dete hrani na flašicu, već sa 4 meseca mu nedostaju hranljivi sastojci, pa se njegova ishrana razblažuje komplementarnom hranom u vidu kašica ili povrća. Do 5 mjeseci beba već aktivno jede nekoliko vrsta povrća i žitarica. U ovoj dobi, njegova prehrana, osim mješavine, može uključivati ​​sljedeće proizvode:

• tikvice;
• krompir;
• brokula;
• karfiol;
• umak od jabuka;
• kaša od riže;
• heljda;
• ovsena kaša.

Ako majka nije stigla djetetu dati sve navedene proizvode, onda ih nastavlja uvoditi u petom mjesecu života. Kada obogaćujete ishranu bebe, žena ne treba da zaboravi na oprez. Svaki proizvod se uvodi samo uz hranu na koju je beba već navikla. Istovremeno, tokom dana, majka opaža reakciju djeteta na neuobičajenu hranu, primjećuje promjene u stolici, pojavu grčeva ili bolova u trbuhu, jaku regurgitaciju, osip na koži i sluznicama. U nedostatku patoloških manifestacija, proizvod se fiksira u jelovniku i njegova količina u jednom hranjenju se postepeno povećava.

Ponekad, iz raznih razloga, dijete dobije vještačko hranjenje tek sa 5 mjeseci. Zatim se uzimaju u obzir dodatni pokazatelji: zdravlje bebe, starost vakcinacije, težina. Ako nema dovoljno težine, bebi se prvo daju visokokalorične i energetski bogate žitarice. Kada težina odgovara starosnoj normi, prvo se uvodi povrće koje sadrži veliku količinu korisnih mikroelemenata, vitamina i drugih komponenti. Prehrana bebe od 5 mjeseci umjetnim hranjenjem može se mijenjati kupovnim voćnim sokovima (jabuka, bobičasto voće) koji ne sadrže konzervanse, hemijske dodatke i šećer.

Okvirni plan ishrane za bebu od 5 meseci

Ako je dijete počelo primati komplementarnu hranu sa 4 mjeseca, tada će do 5 mjeseci njegov meni izgledati ovako:

• 00 - daje se prilagođena smjesa u zapremini od 200 mililitara ili istoj količini kefira;
• 00 - beba pojede oko 150 grama kaše (heljda ili ovsena kaša), nakon čega pojede nekoliko kašičica svježeg sira i završi voćnim pireom (par kašika);
• 00 - dijete se hrani prilagođenom formulom (200 mililitara) ili kefirom i dodaje se par kašika voćnog pirea;
• 00 - preporučuje se pire od povrća nekog od provjerenih proizvoda (150 grama) sa pola žumanca i nekoliko kašika voćnog soka;
• 00 - prije spavanja daje se isključivo prilagođena umjetna mješavina.

Po vrućem vremenu možete dodati vodu u sve navedeno ili povećati količinu tečnih jela. Ne preporučuje se prekomjerna upotreba voćnih sokova, koji će negativno utjecati na želudac i crijeva te izazvati alergijsku reakciju i bolove u trbuhu. Možete početi uključivati ​​malo nemasnog mesa u prehranu bebe od 5 mjeseci kako biste provjerili funkcioniranje gastrointestinalnog trakta. Ako nema problema, u prehranu su u potpunosti uključena i jela od mesa.

Uobičajene greške koje roditelji prave

Mlade majke se često oslanjaju na savjete svojih prijatelja ili starije generacije, pa griješe u brizi o svojoj bebi u prvoj godini života. Ponekad pogrešni postupci žene završavaju privremenim, manjim problemima, ali mogu dovesti i do ozbiljnih posljedica. Glavne greške u brizi o 5-mjesečnoj bebi na umjetnom hranjenju:

• Hranjenje običnim mlijekom. Ne samo da beba neće dobiti potrebnu količinu esencijalnih nutrijenata, već će njegov gastrointestinalni trakt negativno reagirati na tako težak proizvod i uzrokovati privremene poremećaje.
• Prisilno hranjenje bebe. Kada dijete odbija hranu, možete biti uporni, ali ga nemojte tjerati da jede. Posljedica ovakvog ponašanja može biti potpuno odbijanje komplementarne hrane i drugih novih jela. Beba sama zna kada su mu potrebne dodatne supstance.
• Prva dopunska hrana je u obliku voćnih pirea. S jedne strane, malo je vjerovatno da će dijete odbiti slatko jelo, ali tada će ga biti gotovo nemoguće prebaciti na pire od povrća.
• Dodavanje začina u hranu za bebe. Sol i šećer su zabranjeni na jelovniku bebe mlađe od godinu dana, kao i svi drugi začini. Prejaki su iritanti za gastrointestinalni trakt bebe.
• Brzo hranjenje odvojeno od svih ostalih. Majke su obično veoma zauzete i ne ostavljaju dovoljno vremena za čin jela, radije na brzinu hrane bebu odvojeno od svih ostalih. Dijete treba da jede za zajedničkim stolom onoliko dugo koliko želi. Tako će razviti prehrambeno ponašanje i interesovanje za nova jela.

Jelovnik 5-mjesečne bebe hranjene na flašicu već je dovoljno raznolik da se može kombinovati, pa majka mora pažljivo pratiti proizvode koje koristi u kuhanju. Višekomponentno dohranjivanje moguće je samo ako su svi sastojci u posudi već testirani na dojenčadi.

Našli ste grešku? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter

Dnevna rutina djeteta sa 5 mjeseci gotovo je identična onoj kojoj su bili podređeni svi rutinski trenuci njegovog života u prethodnom mjesecu. Trajanje perioda spavanja i budnosti, broj hranjenja ostaju isti, samo se beba mijenja: iz dana u dan postaje sve aktivnija, jača i radoznala.

Tabela sa okvirnom dnevnom rutinom

• 6:00-8:00 Buđenje bebe, jutarnje hranjenje praćeno obaveznim higijenskim postupcima, vazdušne kupke, lagana masaža, komunikacija sa majkom;
• 8:00-10:00 Prvo spavanje u kombinaciji sa šetnjom na svježem zraku;
• 10:00-12:30 Drugo hranjenje, gimnastika, masaža, aktivno budnost.
• 12:30-14:30 Dnevno spavanje.
• 14:30-17:00 Treći obrok, aktivno slobodno vrijeme ispunjeno edukativnim igrama i fizičkim vježbama.
• 17:00-19:00 Spavanje na svežem vazduhu.
• 19:00-21:30 Četvrto hranjenje, razvijanje slobodnog vremena, komunikacija sa članovima porodice, kupanje bebe.
• 22:30 Poslednji obrok.
• 23:00-6:00 Spavaj do jutra.

Druga varijanta:

Nakon što se upozna sa ovom rutinom, svaka majka je može prilagoditi individualnim potrebama svoje petomjesečne bebe.

Roditelji bebe trebaju se pripremiti na činjenicu da u pet mjeseci može razviti simptome. Ovaj značajan događaj može se manifestirati na različite načine: nekoj djeci ne uzrokuje mnogo patnje, dok druga na njega reagiraju povećanjem temperature, stalnim hirovima, uznemirenim pražnjenjem crijeva i poremećenim načinom spavanja. Neko vrijeme to može uzrokovati nepredvidivo ponašanje kod nezdrave bebe, što može dovesti do nepoštivanja uobičajene dnevne rutine.

Na sreću, takvi periodi su prilično kratkotrajni. Nakon nicanja zubića, majka treba da vodi računa o vraćanju bebe u prijašnju rutinu.

Dream

Noćni san petomjesečne bebe je obično zdrav: dobro uhranjena beba može spavati oko deset sati bez potrebe za hranjenjem ili uznemiravanjem roditelja koji spavaju. Da bi postigla ovaj rezultat, majka mora pravilno organizirati dnevni odmor svoje bebe, podijelivši ga na tri dvosatna perioda:

1. Bebi je potreban prvi san nakon što je budna dva sata ujutro. Ako su vremenski uslovi povoljni, majka može ići sa njim u šetnju, jer će mu spavanje na svežem vazduhu biti najpovoljnije u jutarnjim satima.
2. Drugo bebino drijemanje nastupa popodne. U toploj sezoni može se kombinovati sa šetnjom.
3. Treći put dijete treba staviti u krevet u večernjim satima. U ovom trenutku otac koji se vratio sa posla može da prošeta sa bebom.

Pedijatri ovu vrstu dnevnog sna smatraju optimalnom za dijete. Ako je beba zaspala, prekoračivši ograničenje od dva sata, treba ga pažljivo probuditi kako ne bi izašao iz uobičajene dnevne rutine.

Mi hranimo

Sa 5 meseci dete treba da pojede najmanje litar majčinog mleka dnevno. Tokom hranjenja više ne drijema, već vrlo aktivno sisa dojku. U ovom uzrastu bebu treba postepeno odviknuti od navike da zaspi isključivo na majčinim dojkama. Svaki period dnevnog sna sada ne treba započeti hranjenjem, već ljuljanjem.

Izuzetak treba napraviti prije nego što bebu stavite u krevet na noć: u ovom trenutku majčina dojka za njega neće biti samo izvor prehrane. Nakon što se brzo smiri, beba će spavati posebno čvrsto.

Petomjesečnim dojenim bebama još uvijek nije potrebna dopuna: hranjive tvari sadržane u majčinom mlijeku su dovoljne za njih. Postoje trenuci kada beba ne dobija dovoljno majčinog mleka i zbog toga je često hirovita i jedva dobija na težini. Ova situacija je osnova za njegov prelazak na mješovitu ishranu žitaricama bez mlijeka. Nakon nekog vremena, kaša može biti mliječna.

Ako je dohrana uvedena u prehranu umjetno hranjenog djeteta već u dobi od četiri mjeseca, njegov raspored hranjenja će izgledati ovako:

• 6:00 Hranjenje kefirom ili mliječnom formulom (200 ml).
• 10:00 Dohrana: kaša bez mlijeka (150 ml), svježi sir (40 g), sok od povrća (100 ml). Kaša može biti pirinčana, heljdina ili kukuruzna.
• 14:00 Hranjenje supom od povrća ili pire krompirom, tikvicama ili karfiolom, začinjenim sa kapljicom biljnog ulja (150 ml).
• 19:00 Hranjenje adaptiranim mlijekom (200 ml).
• 22:30 Hranjenje kefirom ili mješavinom (200 ml).

Prilikom uvođenja novih namirnica u prehranu bebe, trebali biste pratiti njegovu stolicu i stanje kože: ako se pojave osipovi i promijeni se priroda pražnjenja crijeva, odmah ih morate odbaciti.

Mi hodamo

Učestalost i trajanje šetnje uglavnom zavise od vremenskih uslova. U hladnim danima možete hodati sa bebom ne više od četrdeset minuta, u toplim danima - do nekoliko sati.

U idealnim okolnostima, svi periodi dnevnog odmora mogu se kombinovati sa šetnjom, jer aktivno snabdevanje kiseonikom poboljšava kvalitet sna: on postaje duži i dublji.

Napomena za mame!

Pozdrav cure) Nisam mislila da ce i mene zahvatiti problem strija, a pisacu i o tome))) Ali nema se kuda, pa pisem ovde: Kako sam se resio strija tragovi nakon porođaja? Biće mi veoma drago ako i vama moj metod pomogne...

U šetnji je potrebno bebu upoznati sa predmetima i pojavama okolnog svijeta, prateći sve što vidi jednostavnim komentarima koji su mu razumljivi.

Mi se razvijamo

U dobi od pet mjeseci dijete savladava čitav niz vještina. On može:

• Prepoznajte voljene osobe i svoj vlastiti odraz u ogledalu;
• Reagujte radosno na majčin glas;
• Posegnite za predmetom koji vam se sviđa, zgrabite ga i odnesite;
• Pritisnite tastere i dugmad muzičkih instrumenata;
• Igrajte se zvečkom i piskom;
• Ispitajte oblik i teksturu predmeta, opipajte ih rukama;
• Povucite njegove ruke/noge i sve što mu dođe pod ruku u usta;
• Pratite objekt očima, okrećući glavu u bilo kojem smjeru;
• Na svoju ruku. Okretanje u suprotnom smjeru mu također nije teško;
• Lezite dugo na stomaku, gledajući u okolinu;
• Oslanjajući se na glavu i koljena, podignite karlicu i trup;
• Napravite svoje prve pokušaje samostalnog sjedenja ();
• Čvrsto uhvatite prste odrasle osobe, podignite se i zauzmite okomit položaj.

Ne biste trebali forsirati bebin razvoj tjerajući ga da izvodi radnje koje je dijete bliskog prijatelja već savladalo. Petomjesečne bebe razvijaju se potpuno individualno: danas može malo, ali tjedan dana kasnije može savladati nekoliko vještina odjednom, ostavljajući svog "suparnika" daleko iza sebe. Ključ uspješnog razvoja bebe su svakodnevne aktivnosti sa majkom.

Igre i aktivnosti

Za uspješan razvoj bebe u dobi od pet mjeseci, možete kupiti nekoliko svijetlih igračaka opremljenih setom zvučnih efekata. Najkorisnije za njega će biti:

• Meke igračke sa ušivenim piskalicama, tvrdim loptama, umetcima od folije;
• Bubnjevi za bebe i raznobojne zvečke;
• Svijetle lutke za gniježđenje;
• Lutke za kazalište prstiju;
• Meke životinje koje izvode pjesme i bajke;
• Dječji muzički instrumenti (klavir, metalofon). Žlice, lonac sa poklopcem i sl. mogu biti potpuna zamjena za takve alate.

Kakav bi trebao biti sadržaj razvojne nastave?

Petomjesečna beba je veoma pametna i radoznala. Već razume šta to znači i pravilno reaguje na reči: „daj“, „na“, „idi mami“. Beba može razumjeti različite intonacije: kada se prema njoj postupa ljubazno, smiješit će se, ali kao odgovor na mrzovoljna primjedba može zaplakati.

• Trebalo bi da nastavite čitati knjige i gledati slike. Svojoj bebi možete pokazati fotografije članova porodice i razgovarati o njima;
• Kada svojoj bebi pričate pjesmice i pjesmice, vrlo je korisno maziti, gnječiti i trljati njegove malene prstiće: takva masaža će poboljšati cirkulaciju krvi, aktivirati centre za govor i stimulirati rad unutrašnjih organa. Za izvođenje masaže majka može koristiti orah, kuglicu ili olovku, valjajući ih između dječjih dlanova ili po vanjskoj površini šaka;
• Ako želite da zabavite bebu, možete je podići i pustiti da leti kao avion. Ništa manje oduševljenja neće izazvati prilika da nekome kod kuće skočite u krilo;
• Kada hodate po stanu s bebom u naručju, morate ga nastaviti upoznati s nazivima predmeta u njemu;
• Bebu možete upoznati ne samo sa različitim teksturama materijala, već i sa razlikama u fizičkim svojstvima, tako što ćete mu pustiti da dodirne komad leda ili šolju toplog čaja;
• Potrebno je razgovarati s djetetom što je više moguće, pokušavajući jasno i pravilno izgovoriti riječi, sjećajući se da su pohranjene u njegovom pamćenju, stvarajući pasivni vokabular.

Gimnastika i fizički razvoj

Slobodno vrijeme djeteta treba biti aktivno, pa se mora unaprijed pobrinuti da mu se obezbijedi slobodan i siguran prostor za obavljanje fizičkih vježbi ().

• Veoma je važno da bebu naučite da puzi. Nakon što ste položili dijete na pod i stavili dlanove pod njegove male pete, potrebno mu je dati priliku da se odgurne i napravi prve pokušaje da krene naprijed ();
• Gimnastičke vježbe s velikom loptom su nevjerovatno korisne za bebu, poboljšavajući istezanje i jačanje mišićno-ligamentnog sistema ();
• Bebu koja još nije naučila da se sama prevrće s leđa na trbuščić treba stalno ohrabrivati ​​da to čini tako što ćete staviti dlan ispod boka ili mu blizu staviti omiljenu igračku;
• Možemo samo pozdraviti želju mnogih roditelja da svoju djecu nauče plivati. Redovno vježbanje u bazenu pomaže proširiti pluća i poboljšati koordinaciju pokreta. Djeca koja znaju plivati ​​počinju brže hodati. Trajanje vježbi plivanja ne smije biti duže od deset minuta. Da bi se vaše dijete sa zadovoljstvom bavilo, potrebno je proces pretvoriti u uzbudljivu igru, koristeći svijetle igračke sa glasom. Nakon plivanja, potrebno je da svojoj bebi pružite opuštajuću masažu.

Razlozi narušavanja svakodnevne rutine i načini za njihovo prevazilaženje

Najčešće, poremećaji u obrascima spavanja i ishrane bebe od pet meseci su posledica:

1. nicanje prvih zuba.
2. pretjerano aktivno uvođenje nove komplementarne hrane u prehranu.

Stanje bebe koja je hirovita u periodu nicanja zuba možete ublažiti uz pomoć proizvoda namijenjenih masaži natečenih i svrbež desni.

Ako je uzrok dječjih hirova kršenje pravila za uvođenje komplementarne hrane, problematični proizvod treba na neko vrijeme potpuno isključiti iz dijete. Nakon nekoliko dana možete ga ponovo pokušati uvesti, ali u vrlo malim porcijama, pažljivo gledajući reakciju djetetovog tijela.

Budući da beba, koja još ne može govoriti, nezadovoljene potrebe prijavljuje isključivo glasnim plačem (), brižna majka treba što prije utvrditi i otkloniti uzrok (plakanje može biti uzrokovano nedostatkom pažnje, osjećajem gladi ili jakim prekomerni rad).

Dobro strukturirana dnevna rutina za 5-mjesečnu bebu garantuje djetetovo dobro stanje, disciplinuje njegovo ponašanje i podstiče uspješan fizički i intelektualni razvoj.

Video vodič: beba 5 mjeseci

U dobi od 5 mjeseci, majka treba da obrati najveću pažnju na ishranu bebe. Odrastao je, počeo se više kretati i emotivnije reagira na okolinu i ljude. Potrebno mu je mnogo energije koju dobija hranom. Beba možda više ne dobija dovoljno hranljivih materija samo iz majčinog mleka ili formule. To znači da je vrijeme za uvođenje komplementarne hrane.

Djeca obično bez problema jedu poznatu hranu, ali s nepovjerenjem prihvataju nove vrste hrane. Stoga neke majke smatraju da ne trebaju diverzificirati jelovnik. Ali u stvarnosti, to je neophodno za poboljšanje apetita i opskrbu djetetovom tijelu korisnim tvarima. Majka treba da obezbedi bebi hranljivu zdravu ishranu i pažljivo prouči bebinu reakciju na novu hranu. A dijete će morati savladati hranu koja je za njega neobično gusta, progutati je i probaviti. Pomoć u uspostavljanju normalne probave pružit će blagovremeno uspostavljena, provjerena ishrana za bebu od 5 mjeseci, koja će mu omogućiti da uživa u hrani i koristi je za svoj razvoj.

Specifičnost fiziologije je da u ovom uzrastu beba još ne zna gutati pljuvačku, iako su želučani enzimi spremni za rad već od 4 mjeseca, refleksi gutanja se postepeno poboljšavaju, pa je teško sa sigurnošću reći u kom trenutku beba je spremna za prelazak na novu ishranu.

Dohrana su svi proizvodi koje dijete prve godine dobiva uz majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko, a priprema ga za ishranu odraslih. Postoji mišljenje da bebe hranjene adaptiranim mlekom treba davati komplementarnu hranu ranije od dojene dece. Međutim, to je bilo istina u dalekoj prošlosti, kada kvalitet formula nije zadovoljavao moderne zahtjeve, a dijete zaista nije dobivalo maksimum nutrijenata iz hrane. Danas postoje dva različita mišljenja kompetentnih pedijatara i autoritativnih organizacija o vremenu uvođenja dohrane dojenčadi:

• Neki smatraju da je optimalna dob za početak dohrane od 4 mjeseca;
• drugi insistiraju na periodu ne ranijem od 6 mjeseci.

Druga tačka gledišta je prevladala posljednjih godina. Do šest mjeseci dojilja se preporučuje da i sama jede zdravu, ukusnu i raznovrsnu hranu, kako bi beba iz majčinog mlijeka dobila sve vitamine i potrebne mikroelemente. A roditelji su u obavezi da veštačkoj deci obezbede najkvalitetnije prilagođenu formulu.

Pitanje o preporučljivosti ranog uvođenja komplementarne hrane

Mišljenja evropskih i ruskih pedijatara o suštini dohrane su radikalno različita:

• prvi smatraju da se radi o izuzetno gustoj hrani koja se deci daje kašikom;
• Domaći liječnici ovdje s pravom uključuju tečnosti, uključujući i fermentirano mlijeko.

U skladu s tim shvaćanjem, dohrana je zasebna namirnica koja postepeno zamjenjuje dojenje, za razliku od dodataka ishrani koji se prepisuju u dijetetske svrhe, koji dopunjuju prehranu djeteta od 5 mjeseci.

Tradicionalno gledište, koje insistira na uvođenju ranog dohrane od 4 mjeseca, zasniva se na činjenici da su mnoge studije dokazale smanjenje količine nutrijenata u majčinom mlijeku za 5 mjeseci. Istovremeno se povećavaju zahtjevi za sadržajem hranjivih tvari u prehrani djeteta koje raste. Stoga pedijatrijski nutricionisti preporučuju uvođenje, najkasnije do 4 mjeseca starosti, raznih sokova koji nisu komplementarna hrana, ali pomažu djetetovom želucu da se pripremi za hranu za odrasle.

Zagovornici suprotne teorije tvrde da ne treba žuriti sa uvođenjem nove vrste hrane, kako ne bi došlo do ozbiljnih zdravstvenih problema, posebno u pogledu sklonosti bebe ka alergijama. U takvim slučajevima i sa sokom treba sačekati najmanje dva meseca, posebno sa žitaricama i pireima.

Opasnosti od ranog uvođenja novih proizvoda

Zdrava dojilja, obezbeđivanje dovoljne količine majčinog mleka i zdrava beba koja blagovremeno raste i razvija se dokaz je da u ishrani deteta sa 5 meseci nije potreban nikakav dodatak ishrani. Za djecu koja primaju umjetnu ili mješovitu ishranu, kao i onu sa specifičnom medicinskom dijagnozom, vrijeme početka dohrane može se promijeniti unaprijed ili unazad za 1 mjesec.

Glavna opasnost od ranog uvođenja komplementarne hrane je rizik od alergijske reakcije na bilo koji proizvod i prijetnja netolerancije na njega od strane djetetovih još nerazvijenih organa za varenje. Osim toga, proces dojenja može biti poremećen. Ali ne biste trebali oklijevati da se upoznate s drugim vrstama hrane, kako ne biste usporili formiranje novih vještina: gutanje guste hrane, grickanje, žvakanje. Kasnije, stjecanje takvog iskustva može dovesti do poremećaja u funkcioniranju želuca.

Teško je dati nedvosmislene preporuke koju teoriju primijeniti na određeno dijete. Svako dijete zaslužuje individualan pristup svojoj ishrani i zdravlju. Možete čvrsto odrediti glavne pokazatelje kada uvesti novu hranu u prehranu bebe od 5 mjeseci:

• ako beba već zna da sedi;
• težina je veća od 6 kg;
• samopouzdano zna kako da drži i okreće glavu;
• dnevno pojede oko 900 g majčinog mlijeka ili formule.

Suplementi su kontraindicirani ako ste skloni alergijama, crijevnim i želučanim disfunkcijama ili kroničnim bolestima.

Optimalno uvođenje komplementarne hrane

Najprihvatljivije vrijeme da se zdravoj bebi počne davati komplementarnu hranu, bez obzira na to šta stalno jede – mlijeko ili adaptirano mlijeko, je 5,5 mjeseci. Ovo se odnosi na djecu rođenu u terminu i blagovremeno se razvijaju. Dolazi trenutak kada beba sa svojom radoznalošću u nastajanju najbolje percipira novi proizvod. Ranije nije bio spreman to asimilirati, kasnije se može pojaviti nedostatak određenih tvari (vitamina, mikroelemenata). Ponekad djeca u kasnijoj dobi već odbijaju nove vrste hrane: razvijaju zakašnjeli razvoj vještina žvakanja i neobične sklonosti prema hrani. Ako kasnite sa prepisivanjem komplementarne hrane, možete razviti alergiju na određenu hranu.

Obično o pitanju novih suplemenata odlučuje pedijatar koji poznaje karakteristike svake određene bebe. Prije navedenog perioda, dohrana se propisuje bebama sklonima anemiji, s nedostatnim povećanjem tjelesne težine i s probavnim smetnjama.

Uvođenje novih namirnica

Različita gledišta u pogledu vremena početka dohrane ne sprečavaju stručnjake da imaju zajedničko mišljenje o jelovniku. Oni jednoglasno preferiraju žitarice, pire od povrća i fermentisane mliječne proizvode, koji po strukturi nisu daleko od poznatog mlijeka. Kefir smanjuje opterećenje jetre, rješava probleme s probavom i štetnim mikroorganizmima. Nekoliko dana kasnije u kefirnu prehranu bebe od 5 mjeseci dodaje se malo svježeg sira, a nakon 10-ak dana jedno dojenje će biti potpuno zamijenjeno dopunskom hranom. Preostala hranjenja, kao i ranije, sastoje se od mlijeka ili adaptiranog mlijeka.

Sljedeća zamjena se vrši mjesec dana kasnije: posljednje hranjenje zamjenjuje se kašom koja se priprema s mješavinom. Kaša se može pripremiti od raznih žitarica ili brašna od žitarica. Prilikom uvođenja komplementarne hrane prvo probajte samo jedan proizvod u minimalnoj količini, na primjer, žličicu, i postepeno povećavajte volumen, što dovodi do potpunog hranjenja, ako nema negativne reakcije. Tada možete unijeti sljedeći.

Domaće kašice nisu baš raznovrsne, čak i ako ih kombinujete sa pireom, svježim sirom i sokom. Često se zamjenjuju onima iz trgovine koje sadrže vitaminske dodatke, kao i željezo i kalcij, koji sprječavaju razvoj anemije, manjka vitamina i rahitisa. Za bebe koje su alergične na mliječne proizvode preporučuje se korištenje pirea od voća i žitarica napravljenih od brašna od povrća ili žitarica kao dopunske ishrane, koje ne bi trebalo davati djeci sa crijevnim tegobama.

Čak se i konzervirano meso, zasićeno potpunim proteinima životinjskog porijekla, dodaje u prehranu djeteta od 5,5 mjeseci, ako ima anemiju. Ovakvi proizvodi se proizvode industrijski od visokokvalitetnog laganog mesa piletine, ćuretine i teletine. Kada koristite konzerviranu hranu, morate zapamtiti datume isteka i sadržaj kalorija naveden na etiketi.

Ako je vaša beba sklona zatvoru ili se pretjerano brzo deblja, poželjno je da počnete sa uvođenjem komplementarne hrane s pasiranim povrćem. Voće je poželjno davati djetetu kasnije, jer nakon slatkog voća djeca nerado jedu povrće i mogu u potpunosti odbiti. Kada prvi put isprobate novu hranu, koristite pire koji sadrži jedan proizvod.

Sokove je bolje uvoditi kasnije, nakon što se beba navikne na druga jela: oni ne sadrže mnogo vitamina i minerala koji su potrebni djetetu, a nalaze se u žitaricama, povrću i mesu. Sokovi se obično ne daju između hranjenja, već nakon kaše ili povrća, a takođe i kao popodnevna užina.

Dijeta djeteta se mijenja sa 5 mjeseci: nakon uvođenja komplementarne hrane, beba prelazi na 5 hranjenja dnevno.

Ishrana 5-mjesečne bebe na umjetnom hranjenju zahtijeva posebnu pažnju. Ove bebe imaju veću vjerovatnoću od drugih da razviju alergije na novu hranu. Preporučljivo im je unositi komplementarnu hranu vrlo pažljivo, u malim porcijama, pažljivo promatrajući kako njihovo tijelo reagira.

Novi proizvodi se uvode u sve grupe djece u fazama. Prvo dajte pola kašičice, dodajući po malo svaki dan i dovedite do punog hranjenja za jednu i po do dve nedelje. Potrebno je pratiti reakciju bebe. Ako se pojavi bilo kakav znak smetnje, njegovu upotrebu treba odmah prekinuti.

Nije dozvoljeno davati djetetu nove proizvode svaki dan: svaki od njih mora biti testiran najmanje 7 dana za redom, tek nakon toga se može ponuditi sljedeći. Tokom ovog perioda, majka će razumjeti reakciju tijela svoje bebe na inovaciju.

Postoje dodatni principi za propisivanje komplementarne hrane:

• daje se samo potpuno zdravoj bebi;
• Ne biste trebali početi davati novi proizvod kada dođe do promjena u bebinom načinu života;
• Ne možete natjerati bebu da jede nešto što mu se ne sviđa, bolje je dati ovo jelo kasnije;
• nova posuda ne bi trebala biti ljepljiva kako ne bi izazvala kod djeteta refleks grčenja.

Uvođenje komplementarne hrane bogate vitaminima i nutrijentima zadovoljiće potrebe bebe za supstancama koje su mu počele da nedostaju u majčinom mlijeku, omogućiće mu da aktivno nastavi da raste i razvija se i uživa u hrani. Ishrana bebe od 5 meseci treba da bude što zdravija. Majka ga je dužna pažljivo pratiti i pridržavati se pravila za uvođenje dohrane kako ne bi dovela bebu u opasnost.

Aleksandra je redovni stručnjak na portalu PupsFull. Piše članke o igrama, trudnoći, roditeljstvu i učenju, brizi o djeci i zdravlju majke i djeteta.

Kada žena rodi dijete, suočava se s glavnim pitanjem: uspostaviti laktaciju ili koristiti prilagođene mliječne formule. Naravno, prirodna prehrana za bebu će biti najbolja opcija. Međutim, s vremenom i dalje morate uvoditi svoju bebu sa drugom hranom. Ovaj članak će vam reći šta hraniti bebu od 5,5 mjeseci. Saznaćete karakteristike bebine dnevne rutine u ovom uzrastu, a moći ćete da saznate i šta kaže tabela za dopunsko hranjenje dece.

Ishrana novorođenčeta

Još u davna vremena naše bake i prabake počele su uvoditi bebe sa hranom za odrasle u dobi od mjesec dana. U ovoj fazi roditelji su djetetu davali sok i unosili žumanca u prehranu. Sve je to bilo jednostavno objašnjeno. Žene su morale da dođu na posao što je prije moguće. Sa bebom nisu mogli sjediti do treće godine, kao što je to sada moguće. Zbog toga se javila potreba za prijevremenim uvođenjem dojenčadi u odraslu sredinu.

Sada se sve dosta promenilo. Iskusni pedijatri i lekari kažu da hrana za bebe treba da bude, pre svega, zdrava. Šta može biti bolje od majčinog mlijeka? Upravo je ovaj proizvod u stanju dati djetetu potrebnu porciju vitamina i hranjivih tvari neophodnih za normalan rast i razvoj svih sustava.

Prvo hranjenje

Više od 5,5 meseci? Većina stručnjaka će na ovo pitanje odgovoriti na sljedeći način. Glavna hrana za bebu u ovom periodu ostaje majčino mleko. Međutim, sasvim je prihvatljivo početi uvoditi kašu ili pire od povrća - to ovisi o individualnim karakteristikama djetetovog tijela. Svakako se trebate posavjetovati sa specijalistom i saznati šta prvo da date svojoj bebi.

Mnoge majke koje su posvećene dojenju kažu da bi hrana za bebe u dobi od pet ili šest mjeseci trebala biti isključivo prirodna. Vašu bebu treba uvoditi u hranu za odrasle tek nakon godinu dana. Vrijedi napomenuti da ovo nije sasvim tačno. Niko vas ne tjera da svojoj bebi uskratite prirodnu hranu. Međutim, prvu dohranu treba uvesti najkasnije šest mjeseci. U suprotnom, djetetu će biti mnogo teže prilagoditi se svijetu oko sebe i poboljšati probavu.

Kakva može biti ishrana djeteta: roba iz trgovine i domaći proizvodi?

Pre svega, bebina hrana treba da bude sveža i raznovrsna. Neophodno je uzeti u obzir prednosti i štete određenih proizvoda. Trenutno u trgovini možete kupiti apsolutno bilo koju hranu za svoju bebu. To uključuje pire od povrća, kašice, instant supe, voćne poslastice, svježi sir i tako dalje.

Možete i sami pripremiti jelo za svoje dijete. U tom slučaju morate odabrati samo zdrave proizvode i samljeti ih nakon pažljive obrade. Ako obratite pažnju, možda ćete primijetiti da gotova hrana za bebe ne sadrži sol niti umjetne zaslađivače. To se mora uzeti u obzir kada sami pripremate određeno jelo.

Dijeta bebe sa 5 meseci

U ovom uzrastu beba je budna oko 8 sati. Istovremeno, njegove igre nekoliko puta dnevno prekida dubok san. Ako je prije nekoliko mjeseci beba zaspala dok je sisala majčinu dojku ili jela iz flašice, sada se sve malo promijenilo. Najčešće beba jede odmah nakon buđenja. Nakon toga, vrijeme je za aktivne igre, treninge i gimnastiku. Nakon još jednog sna i odmora, bebi je ponovo potrebna porcija hrane.

Beba u ovom uzrastu može ostati bez hrane oko četiri ili pet sati. Beba pojede oko jedan litar majčinog mlijeka dnevno. Ako svojoj prehrani dodate dodatna jela, količina prirodne hrane koju konzumirate može se malo smanjiti. Jasno se vidi kako se hrani beba od 5 meseci. Vašoj pažnji je predstavljena tabela dnevne rutine i uzorak menija. Imajte na umu da se svi podaci mogu smatrati indikativnim. Ishrana svake bebe je individualna.

Sto za hranjenje djece

Ovaj obrazac je dostupan u svakoj dječjoj klinici. Ako želite, možete zamoliti svog pedijatra da vam pruži ove informacije. Tabela pokazuje da svaki proizvod treba uvoditi postepeno i vrlo pažljivo.

Ako beba ima višak kilograma i prilično se dobro udeblja na majčinom mlijeku, tada se dohrana započinje voćnim pireom ili biljnim supstancama. U ovom slučaju, prvi sastojci su tikvice, brokula, karfiol, jabuke i kruške. Za uvođenje svake komponente predviđene su najmanje dvije sedmice. Tek nakon što se beba potpuno navikne na novu hranu, možete započeti upoznavanje sa sljedećim jelom.

Kada beba ne dobija na težini (pod uslovom da je dete staro 5 meseci i hranjeno veštački), prihranu se može uvesti nešto ranije. U ovom slučaju, liječnici preporučuju da se počne s kašom. Prve žitarice za bebu trebale bi biti sljedeće: heljda, proso, pirinač. Takođe ih je potrebno postepeno uvoditi. Prvo jelo treba pripremiti bez upotrebe mlijeka. Kasnije možete dodati ovu komponentu kako biste povećali sadržaj kalorija u kaši.

Tabela za djecu kaže da djetetu možete davati supe do godinu dana. U ovom slučaju, komponente jela treba da budu već dobro poznate bebi. Ako vaša beba ima problema s pražnjenjem crijeva, savjetuje se da u prehranu dodate maslinovo ulje i cveklu. Ako imate česte stolice, ponudite bebi više jela od riže.

Ishrana bebe od pet meseci

Čime hraniti bebu od 5,5 mjeseci? U zavisnosti od vaše želje i zdravlja bebe u ovom uzrastu, jedno ili dva hranjenja se mogu već zameniti. Međutim, potpuno odbijanje komplementarne hrane u ovom periodu nije zabranjeno. Čime hraniti bebu od 5,5 mjeseci? Razmotrimo moguću dijetu za bebu.

Prvi obrok ili doručak

Odmah nakon jutarnjeg buđenja, bebi će biti potrebna porcija hrane. To može biti majčino mlijeko u količini od oko 200 mililitara. Često majke žele duže da se namaču u krevetu i lakše im je da doje bebu nego da trče u kuhinju i spremaju doručak.

Ako dijete hranite adaptiranim mlijekom, tada se prirodna prehrana zamjenjuje prilagođenim sastavom mlijeka. Količina hrane ostaje ista (200 mililitara). Međutim, neke bebe mogu jesti malo više. Ne treba se prilagođavati opšteprihvaćenim standardima. Ako vašem djetetu treba 300 mililitara mlijeka ili 150, onda mu dajte toliko.

Drugi obrok

Ovaj proces se najčešće dešava prije ručka. Mnoge majke ga preporučuju uz doručak. U ovom trenutku možete svojoj bebi dati mliječnu kašu. Ako tek počinjete s dohranom, u tim satima treba uvesti novi proizvod. Ova metoda će vam omogućiti da pažljivo pratite reakciju vašeg djeteta na novi sastojak.

Ako želite, bebi možete dati prirodnu hranu - majčino mlijeko. Ako ste potpuno zadovoljni ovom dijetom, onda niko ne insistira na prisilnom uvođenju kašica. Vrijedi zapamtiti da dijete može pojesti oko 100 mililitara proizvoda od žitarica.

Treći obrok ili ručak

Ako beba poznaje mnogo povrća, onda mu možete ponuditi supu. Da biste to učinili, svi sastojci se temeljito očiste i prokuhaju. Nakon toga, masa se usitnjava blenderom i dodaje joj ulje. To bi trebalo biti u količini od 50-100 mililitara.

Nakon ručka obavezno ponudite mlijeko, adaptirano mlijeko ili običnu vodu. Tečnost mora biti dostavljena njegovom tijelu u neograničenim količinama.

Popodnevna užina ili ručak

Često majke prilikom ovog obroka daju bebi fermentisane mlečne proizvode. Pedijatri napominju da proizvode od skute treba uvoditi tek kada beba napuni šest mjeseci. Međutim, prema indikacijama, sada možete početi nuditi svojoj bebi prilagođenu skutu. Količina proizvoda ne smije prelaziti 25-30 grama dnevno.

Kefir je odlična zamjena za dojenčad. Ako svojoj bebi ponudite ovaj napitak, onda se držite ograničenja zapremine do 150 mililitara. Neka djeca mogu konzumirati više, ali u ovom uzrastu često i dalje imaju problema s probavom i povećanom proizvodnjom plinova.

Šta da dam svojoj bebi za večeru?

Sa 5,5 meseci bebina večera treba da se sastoji od adaptirane formule ili majčinog mleka. Mnoge majke pokušavaju hraniti svoju djecu više kalorijske i hranjive hrane. Žene se nadaju da će nakon takve hrane beba duže spavati. Međutim, ovo mišljenje je pogrešno. Nakon obilne večere, san vašeg djeteta može biti vrlo loš. Nesvarena hrana će ostati u želucu tokom cele noći. To će uzrokovati nelagodu i bol u peritoneumu.

Dajte djetetu njegovu uobičajenu hranu prije spavanja. Ako dojite, ponudite svojoj bebi prirodno hranjenje. Pustite bebu da sisa dok ne bude zadovoljna. Uz umjetnu prehranu, volumen mliječne formule ne bi trebao prelaziti 300 mililitara. Takva hrana brzo zasićuje bebin organizam i omogućava mu da utone u slatki san.

Noćno hranjenje

Mnoge bebe u dobi od pet mjeseci i dalje se bude noću za još jednu užinu. Ovo nije patologija. Čime hraniti dijete u ovom slučaju? Naravno, majčino mlijeko ili pripremljena formula. Majkama sigurno neće pasti na pamet da u ovom trenutku svom djetetu mogu dati supu ili kašu. Takve obroke treba odložiti do jutra.

Sumiranje, ili kratak zaključak

Sada znate približnu ishranu djeteta od 5 mjeseci (jelovnik). Ne ugledajte se na svoje prijatelje, komšije ili rođake. Ako vaša beba u ovom uzrastu još nije upoznata sa hranom za odrasle, dok komšija već iz sve snage jede testeninu i kobasice, u tome nema ništa loše. Prilagodite se željama Vaše bebe. Ako pokaže interesovanje za hranu za odrasle, onda mu treba dozvoliti da proba novu hranu. Najvjerovatnije će se vašoj bebi svidjeti neobičan okus raznih jela. Istovremeno možete nastaviti sa dojenjem po želji.

Hranite bebu ne samo ukusnom hranom, već i osigurajte da ishrana vaše bebe bude raznovrsna i ispunjena hranljivim materijama. U ovom slučaju, beba će se pravilno razvijati i oduševiti vas svojim uspjesima.

Racionalna prehrana je glavni faktor koji određuje normalan razvoj djeteta i utiče na njegovo zdravlje. Uravnotežena ishrana u potpunosti zadovoljava starosne potrebe djetetovog organizma za osnovnim nutrijentima, kao i energijom. Najvažnije je pridržavati se principa racionalne ishrane kod djece, jer dijete ubrzano raste i ubrzavaju mu se metabolički procesi i poboljšavaju funkcije mnogih organa. Intenzivan rast dece predškolskog uzrasta uslovljava veću potrebu za svim nutrijentima u odnosu na odrasle. Što je dijete manje, to je veća potreba za hranjivim tvarima, koja se računa na 1 kg težine.

Dakle, ishrana za decu treba da bude:

• Adekvatna energetska vrijednost, koja odgovara energetskoj potrošnji djeteta.
• Izbalansiran u svim nutrijentima (proteini, aminokiseline, ugljikohidrati, dijetalne masti, vitamini, minerali i elementi u tragovima).
• Raznolik po asortimanu proizvoda i metodama njihove kulinarske obrade. Vašem detetu možete obezbediti neophodne hranljive materije uključivanjem osnovnih grupa namirnica u ishranu: meso, riba, mleko i njegovi derivati, jaja, dijetetske masti, povrće, bobičasto voće i voće, šećer, hleb, žitarice.
• Pravilno kuvanje, primjereno uzrastu i osigurava sigurnost sastojaka hrane. Za djecu se hrana priprema kuhanjem, kuhanjem na pari, pečenjem ili dinstanjem.
• Uzmite u obzir individualne karakteristike djeteta i netoleranciju na hranu i jela.
• Izbjegavajte hranu koja iritira sluzokožu (nježna ishrana).

Djeca ovog uzrasta većinu vremena provode u predškolskim ustanovama, gdje provode cijeli radni dan - 9-10 sati. Za to vrijeme obezbjeđena su 3 obroka dnevno, koji se strogo prate. Doručak čini 25% nutritivne vrijednosti dijete, ručak - 35-40%, popodnevna užina - oko 15%. Dijete obično večeru dobije kod kuće i za njega ostaje 20-25% dnevne vrijednosti ishrane. Svaka institucija ima perspektivni jelovnik za 2 sedmice (izmjenjuje se), kao i kartoteku jela koja pokazuje sadržaj proteina, masti, ugljikohidrata i kalorijski sadržaj. To vam omogućava da brzo zamijenite jedno jelo drugim jelo jednakog sastava.

Ishrana djece 5-6 godina se ne razlikuje, stoga je u svim zakonodavnim dokumentima o ugostiteljstvu ova starosna grupa kombinirana. Dnevni kalorijski unos je 1970 kcal, proteina 68 g (od toga 44 g životinjskih proteina), masti 68 g (uključujući 10 g biljnih masti) i 272 g ugljikohidrata. Odnosno, odnos proteina, masti i ugljenih hidrata je 1:1:4. Djeci ovog uzrasta potrebno je 1200 mg kalcija, 1450 mg fosfora, 300 mg magnezija i 15 mg željeza.

Proteinsku komponentu ishrane čine mlijeko, svježi sir, fermentirana mliječna pića, meso, riba, jaja. Količina mlijeka (kefir, fermentirano mlijeko) dnevno treba biti 420 ml, prednost se daje fermentisanim mliječnim napitcima. Mlijeko i fermentirani mliječni proizvodi sadrže kalcijum i fosfor u omjeru 2:1 - u ovom omjeru ovi elementi se dobro apsorbiraju. Svježi sir i sir su od velike važnosti u ishrani - glavni su izvori ne samo proteina, već i kalcija, fosfora itd. Preporučena količina mesa je 100 g dnevno, a ribe - 50 g.

Žitarice, tjestenina, šećer, slatkiši, povrće i voće izvori su složenih i jednostavnih ugljikohidrata. Žitarice se koriste za kašice, supe, pudinge i tepsije. U suhom obliku njihova količina je 30-40 g dnevno. Jednom sedmično u vašoj ishrani treba da budu mahunarke u supama, zeleni grašak kao prilog ili dodatak salatama.

Uključivanjem žitarica, povrća i voća u ishranu vašeg deteta, obezbeđujete esencijalna dijetalna vlakna. Preporučena količina povrća je 250-300 g dnevno u različitom asortimanu (pripremite kombinovane priloge). U sezoni treba uključiti salate od svježeg povrća i svježe voće. Za desert možete dati sokove ili voćne kaše za dječju hranu. Zimi dobro dođe smrznuto voće i povrće. Količina krompira je 170-190 g dnevno u svim jelima. Dete treba da dobije dva jela od povrća i jednu žitaricu tokom dana.

Dnevna količina hleba je 80 g pšeničnog i 40 g raži. Naučite svoje dijete da jede raženi kruh.

Količina šećera može varirati između 40-50 g, a ne treba se zanositi konditorskim proizvodima. Dovoljno je 30-40 g nemasnih kolačića. Za slatkiše je bolje dati med, prirodne džemove i domaće konzerve, neobojene marshmallows, marshmallows i marmeladu.

Ako se sve organizuje i kontroliše u predškolskim ustanovama, onda se javljaju određene poteškoće u pravilnoj organizaciji ishrane dece koja ne pohađaju ustanove za brigu o deci.

Obroke za dijete od 5 godina treba organizovati tako da razmak između obroka ne prelazi 3,5-4 sata. Primjećuje se da ako je ovaj interval duži od 4 sata, dijete razvija slabost i smanjuje aktivnost. Idealno, ako se poštuje dijeta i doručak je organizovan u 8.00-8.30, drugi doručak u 10.30, ručak u 12.30-13.00, popodnevna užina u 15.30, večera u 18.30-19.00 i po potrebi druga večera (fermentisani mlečni proizvod) u 21.00.

Prilikom sastavljanja prehrane važno je osigurati racionalnu distribuciju proizvoda. Na primjer, proteinski proizvodi u kombinaciji sa mastima duže se zadržavaju u želucu i zahtijevaju više probavnih sokova za njihovu obradu, pa je bolje davati meso, ribu ili jaja u prvoj polovini dana (doručak i ručak). Noću tokom sna probava se značajno usporava, pa večera treba da bude što lakša: mliječne kaše, dinstano povrće, svježi sir, fermentirani mliječni napici. Prilikom kreiranja jelovnika, imajte na umu da dijete svakodnevno treba da dobije dnevnu količinu mlijeka, ulja, hljeba, mesa, povrća, žitarica i šećera. Ribu, jaja (jedno), svježi sir i sir ne možete davati svaki dan - dovoljno je dva-tri puta sedmično.

Ako neki proizvodi nisu dostupni, mogu se zamijeniti drugim, ali samo onima koji sadrže istu količinu esencijalnih nutrijenata, posebno proteina i masti. Na primjer, 100 g junećeg mesa u smislu sastava glavnih hranjivih tvari zamjenjuje se sa 98 g mesa kunića, istom količinom janjetine ili piletine, 116 g goveđe jetre, 115 g ribe ili 120 g svježeg sira. Ako dijete ne pije mlijeko, tada se 100 mg može zamijeniti jednakom količinom proteina i masti sadržanih u 17 g polumasnog svježeg sira, 14 g junetine, 16 g ribe i pola kokošjeg jajeta.

Svježi sir u količini od 100 g zamjenjiv je sa 83 g junećeg mesa i 95 g ribe uz istovremeno povećanje količine putera za 4-10 g. Jedno kokošje jaje možete zamijeniti sa 30 g svježeg sira, 26 g junećeg mesa. , 30 g ribe, 20 g sira, 180 ml mlijeka.

Količina hrane treba da odgovara uzrastu. Male količine ne daju osjećaj sitosti, a velike količine uzrokuju probavne smetnje i mogu uzrokovati smanjenje apetita. Nije uzalud kombinovana ova dva uzrasta - u ovoj starosnoj grupi količina porcija je ista. Za doručak: kaša (jelo od povrća) je 200 g, meso (omlet) 50 g. Za ručak: prvo jelo - 200 g, meso - 70 g, prilog 130-150 g, salata 50 g Popodnevna užina sastoji se od fermentisanog mlečnog napitka u količini od 200 ml i lepinje 60 g ili kolačića 30 g. Večera je poželjno lagana - jelo od povrća (ili kaša) 200 g, mleko (kefir, čaj po izboru) - 200 g.

Ljeti (na dachi ili u selu kod bake) djeca troše više energije zbog povećane aktivnosti i dugih šetnji. S tim u vezi, sadržaj kalorija u prehrani trebao bi se povećati za 10-15%. To se postiže povećanjem ishrane mliječnim proizvodima, povrćem i voćem. U tom periodu u ishrani djeteta treba biti više svježeg začinskog bilja i povrća, koje obogaćuje jela. Ljeti se apetit djece često smanjuje, a natjerati ih da nešto pojedu postaje problematično. Pokušajte da promenite ishranu, zamenite ručak lakšim popodnevnim užinom, a puni ručak imate kasnije - posle dremke, kada se vrućine smire.

Ne zaboravite da povećate unos tečnosti vašeg deteta tokom leta, jer se potreba za njom povećava. Potreba za tekućinom je oko 80 ml na 1 kg težine (ljeti više - 100-120 ml). Za piće koristite pročišćenu ili prokuhanu vodu, infuziju šipka, voćne odvare, kompote ili voćne napitke. Piće treba stalno nuditi. Neka djeca piju vodu tokom obroka. Od ove navike ih je potrebno postupno odviknuti, jer velika količina tekućine preopterećuje želudac, otežava probavu i smanjuje apetit zbog njenog prepunjavanja.

Jelovnik ishrane za dijete od 5 godina bit će dat u nastavku - identičan je po sastavu, energetskoj vrijednosti i veličini porcije hrani za djecu od 6 godina.

Ovlašteni proizvodi

• Hleb pšenični (80 g) i raženi hleb (40 g), suvi hleb, suvi keksi, keksi i krekeri, kolači od sira, pite sa voćnim filom.
• Razne žitarice koje se kuvaju u vodi sa dodatkom mleka mogu se koristiti u pudingima i tepsijama od žitarica.
• Nemasne sorte mesa (junetina, teletina, zec, piletina) i ribe (poluk, smuđ, bakalar, oslić, deverika, moluša, smuđ, karas). Fokusirajte se na preferencije vašeg djeteta - možete ponuditi zrnasto meso i ribu ili kuhati na pari i pečene kotlete.
• Supe se pripremaju sa slabom (sekundarnom) čorbom. Ako se dodaju ćufte, knedle, komadi kuvanog mesa, onda se mesno jelo ne uključuje u drugo jelo. Ponudite jednostavno pirjano povrće sa pavlakom ili paprikaš od povrća.
• Birajte neutralno povrće: tikvice, šargarepu, cveklu, tikvice, bundeve. Ako vaše dijete ne jede povrće u prirodnom obliku, ponudite mu tepsiju od povrća ili kotlete od povrća.
• Ponudite voće koje nije jako kiselo (najbolje zeleno ili bijelo) ako sumnjate na alergiju kod vašeg djeteta. Možete ponuditi dječije sokove, voćne kaše ili pečene jabuke i kruške, žele i kompote. Dijete ovog uzrasta će sa zadovoljstvom pojesti voćnu salatu prelivenu šlagom (35 ml, što zamjenjuje 100 ml mlijeka). Dnevna količina svježeg voća i bobičastog voća trebala bi biti u rasponu od 200-300 g.
• Suvo voće je bogato vlaknima, pa se može davati, ali pažljivo, pazeći na stolicu. 100 g svježih jabuka zamjenjuje se sa 17 g suhih šljiva, 5 g suhih kajsija ili 22 g grožđica.
• Da biste poboljšali ukus jela, možete dodati svježe ili sušeno bilje, zeleni luk i bijeli luk. Međutim, biber i ljute začine treba isključiti iz prehrane. Ako dijete jede sa zajedničkog stola, svi će ga se morati odreći.
• Mlijeko i fermentisani mliječni napici prosječne masnoće 2,5-3,2% u količini od 420 g dnevno.
• Jedno jaje - dva puta nedeljno, kuvano (najbolje meko kuvano) ili omlet.
• Od konditorskih proizvoda možete dati beze, džem, voćnu marmeladu, marshmallows (bez boja) i marshmallows.
• Pića uključuju čaj sa mlekom (ako detetu ne smeta), kakao, stonu vodu (negaziranu), sokove za hranu za bebe i sveže ceđene, žele i kompote od voća i bobičastog voća, voćne napitke.
• Dnevno djetetu treba dati 20 g putera, 10 g biljnog ulja (bilo koje koje koristite prilikom pripreme jela).
• Šećer 40 g i med (ako se toleriše).

Tabela dozvoljenih proizvoda

Potpuno ili djelomično ograničeni proizvodi

• Pržena i začinjena hrana.
• Visoko alergena hrana: riblji kavijar, pečurke, kikiriki (orasi su fini), čokolada, kafa, agrumi, jarko crveno i narandžasto voće, paradajz.
• Bogate čorbe od masnog mesa, marinade, suvo meso, konzerve, kobasice, začini. Ove namirnice i jela opterećuju probavni sistem čak i odrasle osobe.
• Ograničite konzumaciju kuvanih kobasica, hrenovki i kobasica.
• Ako imate alergije, ograničite ili isključite citrusno voće i svo tropsko voće.
• Proizvodi koji sadrže boje i konzervanse.
• Konditorski proizvodi sa kremom, čokoladom, čokoladom, karamelom.
• Masnoća za kuvanje, životinjske masti i margarin.
• Majonez, kečap, sirće, ren, ljuta paprika, senf, kiselo povrće sa sirćetom.
• Slatka gazirana pića, kvas.

Tabela zabranjenih proizvoda

Meni (način rada)

Ishrana djeteta od 6 godina se ne razlikuje od ishrane djeteta od 5 godina. Prije svega, važan je režim i ishrana u isto vrijeme. Nadalje, dijete ne smije biti ni previše ni nedovoljno hranjeno. Za doručak: porcija mliječne kaše (jelo od povrća) je 200 g, meso (omlet) 50 g Za ručak: prvo jelo - 200 g, jelo od mesa ili ribe - 70 g, prilog 130-150 g, salata 50 g Popodnevna užina se sastoji od fermentisanog mlečnog napitka u količini od 200ml i lepinja 60g ili keksa 30g.Večera je poželjno lagana - jelo od povrća (ili kaša) 200g, mleko (kefir, čaj po izboru) - 200 g Ne možete bez doručka, čak i ako ne želite Ima. Neka to bude porcija jogurta sa bobicama, a ne ništa.

Sa 6 godina dijete je već napravilo izbor i odlučilo se za povrće. Neko voli krastavce, neko paradajz, mnogi dobro jedu zeleni luk uz prva ili druga jela. Deca dobro reaguju na kuvanu cveklu, pirjani kupus, zeleni grašak i šargarepu. Ako imate poteškoća da jedete povrće, možete probati kotlete ili sufle od pasiranog povrća, a i zainteresovati svoje dijete njihovim neobičnim rezanjem u geometrijske oblike. Djecu privlače zanimljivo dizajnirana jela.

Kuvana repa se može poslužiti ne samo s biljnim uljem, već i s kiselim vrhnjem (majonez je isključen).
Jelovnik treba sastavljati uzimajući u obzir djetetove sklonosti, međutim, nije preporučljivo ponavljati obroke tijekom dana ili nekoliko dana za redom. Dete ne treba da jede samo testeninu, čak i ako je veoma voli. Raznovrsna ishrana će obezbediti sve potrebne hranljive materije i zainteresovaće dete da jede ako ima problema sa tim. Neravnodušne roditelje uvijek zanima šta je njihovo dijete jelo u vrtiću (možete provjeriti jelovnik) kako ne bi ponovili isto jelo za večeru.