Vitamini za trudnice: težak izbor. Najbolji vitamini za trudnice: lista, recenzije i način primjene. Koji vitamini za trudnice su najbolji po mišljenju lekara? Vitamini prilikom planiranja trudnoće

Karakteristike drugog trimestra

U drugom tromjesečju trudnoće (od 13. do 26. sedmice) javlja se najaktivniji rast bebe. Svi unutrašnji organi djeteta su već formirani, dobro dobija na težini, što neće sporo utjecati na figuru žene. Zbog značajnog napretka u razvoju fetusa, žena može doživjeti poremećaj gastrointestinalnog trakta i kardiovaskularnog sistema.

Što se tiče trudnoće, 2. trimestar se smatra najsigurnijim. Međutim, tijelu je potrebna povećana količina hranjivih tvari, vrijeme je da preispitate svoju ishranu.

Esencijalni vitamini i minerali

Koji se vitamini piju u drugom trimestru:

Ocena droga

Koje vitamine za trudnice je bolje uzimati u 2. tromjesečju:

Izvori vitamina u hrani

Spisak prirodnih izvora vitamina i minerala:

• E (tokoferol). Sadrži u biljnim uljima (maslinovo, kukuruzno, suncokretovo, morsko krkavine, laneno sjeme). Takođe, vitamin E se nalazi u zelenilu, paradajzu, orašastim plodovima, suvom voću, mahunarkama, žitaricama. Nalazi se u malim količinama u mesu, iznutricama i mlijeku.
• C (askorbinska kiselina). Glavni izvori vitamina C su: agrumi, šipak, crna ribizla, morska krkavina, slatke paprike, kupus, šargarepa, zelena salata.
• D (kalciferol). Sadrži u ribljem ulju, jetri bakalara, sardinama, lososu, haringi. Vitamin D možete dobiti i iz mliječnih proizvoda i jaja.
• Vitamini B. Najviše ih ima u životinjskim proizvodima - mesu, iznutricama, mliječnim proizvodima. Takođe izvori vitamina B su žitarice, zeleno povrće, mahunarke.
• Kalcijum. Da bi dobile kalcij, trudnice bi u ishranu trebale uključiti jaja, mliječne proizvode i sve vrste kupusa.
• Jod. Značajna količina joda se nalazi u morskim plodovima, suvim smokvama, algi i jodiranoj soli. Imajte na umu da termička obrada uništava jod.
• Iron. Gvožđe se u velikim količinama nalazi u mesnim proizvodima, pavlaci, pavlaci, bjelanjcima. Takođe, njeni izvori su jabuke, šipak, hurmašice i drugo voće.

Karakteristike recepcije

Važne karakteristike uzimanja vitamina:

• U 2. tromjesečju, buduća majka treba da primi najmanje 100-200 IU vitamina E. Predoziranje tokoferolom je opasno. To je vitamin rastvorljiv u mastima koji se može skladištiti u telu. Visoke doze lijekova mogu uzrokovati alergijske reakcije i gladovanje kisikom kod fetusa. Prvi simptomi: glavobolja, mučnina, bol u desnom hipohondrijumu.
• Norma vitamina C je 90-100 mg. Uz višak askorbinske kiseline, trudnica može osjetiti umor, mučninu i česte glavobolje. Visoke doze mogu pogoršati dijabetes ili uzrokovati kamenje u bubregu. Višak gotovo da nema efekta na bebu, jer posteljica pažljivo filtrira višak.
• Vitamin D treba konzumirati u dozi od 400-600 IU. Sintetizira se kada se ultraljubičasto svjetlo primjenjuje na kožu. Hipervitaminozu mogu pratiti konvulzije, bol u zglobovima, disfunkcija gastrointestinalnog trakta (gastrointestinalnog trakta). U slučaju predoziranja, u tijelu žene mogu se taložiti netopive soli kalcija, povećava se koncentracija uree u krvi, a krvni tlak raste.
• Jod tokom trudnoće treba konzumirati 150 mikrograma. Jod je prilično toksičan, može izazvati pobačaj ili tireotoksičnu krizu. Glavni simptomi: žeđ, kašalj, tahikardija, povećanje štitaste žlezde, vrtoglavica.
• Kalcijum treba uzimati 800-1000 mg dnevno. Predoziranje može uzrokovati kalcifikaciju placente.
• Optimalna doza gvožđa je 30-60 mg. Kod anemije, ljekar može propisati dodatne lijekove. Tokom trudnoće, predoziranje gvožđem može izazvati prevremeni porođaj, visok krvni pritisak, preeklampsiju. Očigledni znaci predoziranja: ukus žlijezda u ustima, mučnina, nedostatak koordinacije.
• Predoziranje vitaminima B rijetko se bilježi, jer su rastvorljivi u vodi i lako se izlučuju iz organizma urinom. Međutim, droge ne treba zloupotrebljavati.

Uzimanje vitamina u drugom tromjesečju trudnoće neophodno je prema uputama ljekara. Najbolje vrijeme za prijem je prva polovina dana. Potrebno ih je oprati čistom vodom. Tablete ne možete piti na prazan želudac. Obavezno se pridržavajte propisane doze.

Samo ljekar na osnovu obavljenih pretraga može utvrditi da li postoji potreba za ljekarničkim vitaminima i dodacima prehrani. Vitamine možete piti samo u naznačenoj dozi, poštujući uputstva proizvođača. Pripreme su posebno indicirane u sljedećim slučajevima:

• Ako žena neadekvatno jede ili pati od teške toksikoze.
• Ako su prethodno opažene bolesti povezane s nedostatkom vitamina ili minerala (na primjer, anemija).
• Ako postoji anamneza o prekidu trudnoće ili patologijama u razvoju fetusa.
• U nepovoljnim klimatskim ili ekološkim uslovima.

Multivitamine za trudnice treba uzimati mudro, jer hipervitaminoza može negativno utjecati na razvoj fetusa i pogoršati dobrobit buduće majke.

Ako se tijekom uzimanja vitaminskih preparata pojave mučnina, vrtoglavica, osip na koži i drugi neugodni simptomi, treba prestati piti vitamine i posavjetovati se sa specijalistom.

Prema studijama koje je SZO u više navrata provodila, žene koje čekaju dijete s dobrom ishranom trebale bi uzimati samo trudnice koje sadrže željezo i folnu kiselinu u svom sastavu.

Ali ako prehrana trudnice ne zadovoljava preporuke liječnika, tada osim gore navedenih tvari treba uzimati i multivitamine: oni će nadoknaditi nedostatak komponenti potrebnih za normalan razvoj djeteta.

Imenovanje određenih lijekova provodi se uzimajući u obzir:

• individualne karakteristike svake žene;
• medicinska biografija;
• Dob;
• uslovi rada;
• kronične bolesti gastrointestinalnog trakta;
• prisustvo loših navika;
• klimatskim uslovima.

Uzimanje multivitamina je obavezno ako žena nosi više od jednog fetusa, kao i ako je nastao manje od 2 godine nakon prethodnog.

Ali postoje i protivnici tvrdnje da trudnice treba da uzimaju sintetičke droge. Vjeruju da žena u položaju može dobiti sve potrebne tvari iz hrane, kao što se to, zapravo, dogodilo u vrijeme naših predaka.

Međutim, danas ova izjava nije baš logična, jer kvaliteta proizvoda ostavlja mnogo da se poželi. Stoga ne biste trebali riskirati ni svoje zdravlje ni stanje bebe.

Vitamini vitalni tokom trudnoće

Trenutno naučnici navode 13 vitamina koji imaju određeni učinak na ljudski organizam.

Svi su oni izuzetno važni za biohemijske i fiziološke procese koji se odvijaju u organizmu, te prevenciju raznih poremećaja u ćelijama. Tokom trudnoće ženi su najpotrebniji sledeći vitamini i hemijski elementi (uglavnom ih ima 7):

1. Vitamin A. Važan za razvoj koštanog tkiva, retine, potiče proizvodnju crvenih krvnih zrnaca.
2. Vitamin B9 (folna kiselina). Neophodan je za formiranje mozga nerođene bebe, doprinosi i pravilnom razvoju placente, služi kao prevencija pobačaja, izostavljene trudnoće i fetalnih mana.
3. Vitamin C. Povećava otpornost na patogene bakterije, pospješuje apsorpciju željeza.
4. Vitamin E. Važan za razvoj placente, regulaciju cirkulacije krvi, priprema bebina pluća za djelovanje i smanjuje rizik od anemije.
5. Kalcijum. Dio je kostiju, vezivnog tkiva, dentina, potiče pravilan razvoj unutrašnjih organa, kože, očiju.
6. Jod. Pomaže fetusu da primi hormone iz majčinog tijela, osigurava pravilno formiranje mozga, genitalija, srčanog mišića, ODA.
7. Iron. Neophodan je za prevenciju anemije, uz njegovo učešće kisik se isporučuje fetusu u razvoju.

U idealnom slučaju, vitamini za trudnice bi trebali sadržavati sve gore navedene tvari. Ukoliko su potrebne dodatne komponente, prepisuje ih ljekar prema indikacijama.

Koje su karakteristike vitamina za trudnice

Multivitaminski kompleksi koje treba koristiti tokom trudnoće razlikuju se od uobičajenih. Stoga je potrebno piti samo posebne preparate. U isto vrijeme, recenzije djevojaka o tome koji su vitamini najbolji tokom trudnoće ne bi trebali biti odlučujući kriterij.

Prije uzimanja vitamina pažljivo pročitajte upute.

Na kraju krajeva, ono što odgovara jednoj ženi ne mora nužno da odgovara i drugoj. Ne treba isključiti mogućnost da u organizmu trudnice postoji višak bilo kojih elemenata (što nije ništa bolje od njihovog manjka).

U ovom slučaju, na pitanje - da li se uopšte piju određeni vitaminski preparati, može odgovoriti samo lekar na osnovu testova koji su propisani trudnici.

Prilikom odlučivanja koje vitamine je najbolje uzimati tokom trudnoće, potrebno je uzeti u obzir i razvojni period bebe. Na kraju krajeva, dijete se postepeno povećava i, posljedično, ženi treba sve više vitalnih elemenata. Obično se uzimanje vitaminskog preparata propisuje nakon prvog trimestra trudnoće, prema indikacijama.

Šta treba uključiti u prenatalne vitamine

U multivitaminima koji su indicirani za upotrebu kod trudnica ne bi trebalo izostati:

• folna kiselina (propisuje se i prije trudnoće, u fazi planiranja);
• jod (vrijedi napomenuti da u kompleksima njegov sadržaj obično ne prelazi 150 mcg, ova količina nije dovoljna za trudnicu, stoga je za nadopunu joda u tijelu potrebno koristiti dodatni lijek koji sadrži jod ili uključiti odgovarajuću hranu u hrani).
• kalcijum (bez njega je nemoguće pravilno formiranje skeleta bebe).

Koja se količina vitamina smatra optimalnom prilikom nošenja djeteta

Za žene koje nose dijete norma vitamina za upotrebu je sljedeća:

• A - do 2500 IU;
• B1 - 1,5-2,0 mg;
• B2 - 1,5-2,0 mg;
• B3 - 15-20 mg;
• B5 - 4-7 mg;
• B6 - 2,5 mg;
• B9 - 0,8-1 mg;
• B12 - 3,0-4,0 mcg;
• D - 400-600 IU;
• E - 10-15 IU;
• C - 70-100 mg;
• K - 65-80 mcg;
• H - 30-100 mcg.

A norma elemenata u tragovima koji bi trebali ući u tijelo buduće majke je:

• gvožđe (30-60 mg);
• magnezijum (320-355 mg);
• kalcijum (1000-1200 mg);
• fosfor (1200 mg).

Vitamini po trimestru

Kako dijete raste i razvija se u utrobi, tako se mijenjaju i potrebe za određenim supstancama koje bebi dolaze spolja. Stoga, nedostatak ili, naprotiv, višak vitamina i hranjivih tvari može dovesti do vrlo neugodnih posljedica, kako za fetus, tako i za zdravlje same žene.

Folna kiselina se uzima ne samo tokom trudnoće, već iu fazi planiranja

1. trimestar

U ovom periodu se polaže nervni sistem djeteta. Da bi se ovaj proces dobro završio, dovoljna količina folne kiseline mora ući u organizam majke.

A prevenciju toksikoze, povećane nervoze i konvulzija trudnica olakšava unos vitamina B6. Propisuje se od trećeg mjeseca gestacije. Za bolju apsorpciju vitamin se uzima zajedno sa magnezijumom.

Vitamin A počinje da se pije na kraju 3. meseca trudnoće i nastavlja da pije. Od sada fetus intenzivnije raste i veoma je važno da se u daljem razvoju poštuju pravilne proporcije embriona.

Ne možete uzimati nekoliko multivitaminskih kompleksa odjednom

2. trimestar

U ovom trenutku, vitamin D je hitno potreban kako bi se osigurao aktivan rast bebe trudnice. Njegov nedostatak je prepun formiranja intrauterinog rahitisa, pogrešnog formiranja ODA djeteta.

Vitamin E, koji žena uzima u ovom periodu trudnoće, pogoduje rastu i razvoju bebe, a takođe obezbeđuje optimalnu savitljivost materice, normalno funkcionisanje placente i minimizira rizik od prevremenog porođaja.

Do kraja 3. mjeseca trudnoće, ženi, a samim tim i bebi, potrebno je više gvožđa i kalcijuma, koji se aktivno troše na izgradnju koštanog sistema i formiranje krvnih zrnaca bebe.

poslednjem tromesečju

U ovom trenutku možete prestati uzimati vitamin B9, jer potreba za njim nestaje.

Do samog porođaja žena treba da uzima vitamine B6, E, preparate kalcijuma i gvožđa - svi oni pomažu u potpori fetusa pri završetku formiranja unutrašnjih organa i služe kao prevencija zastoja u razvoju.

Ishrana trudnice treba da bude uravnotežena i da ne sadrži štetne proizvode.

Popularni vitaminski i mineralni kompleksi

Žene koje planiraju rođenje bebe i same su odgovorne za svoje zdravlje trebale bi poslušati medicinske preporuke u vezi s upotrebom kompleksa vitamina za trudnice.

Moderne farmakološke kompanije nude veliki izbor lijekova za održavanje zdravlja majke i punog razvoja tijela budućeg novorođenčeta. Teško je reći koji je bolji ili lošiji - svaki lijek ima korisnu kompoziciju usmjerenu na rješavanje određenog problema.

Complivit Mom

Ovaj lijek će biti koristan za dojilje (njegove komponente se apsorbiraju u majčino mlijeko, što bebi daje hranjive tvari i minerale), kao i za one žene koje tek planiraju trudnoću. I, naravno, sastav vitaminskog kompleksa u potpunosti odgovara fiziološkim potrebama ženskog tijela tokom perioda rađanja djeteta.

Pored činjenice da tablete daju 75% buduće majke korisne tvari, vrlo su ugodne za uzimanje (a to je posebno važno ako žena pati od toksikoze), zahvaljujući limunskoj kiselini i šećeru u sastavu.

Abeceda

Posebnost lijeka je da jedan blister sadrži tablete od 3 boje. Svaki od njih je namijenjen za korištenje u vrijeme koje je za to određeno: ujutro, popodne i uveče.

Kao dio tableta - određena lista biološki aktivnih elemenata i vitamina koji se najbolje apsorbiraju u određeno doba dana.

Vitrum

Lijek, namijenjen trudnicama, razvili su američki farmaceuti i postoji u 2 oblika: Prenatal i Forte. Razlikuju se po različitom sastavu, kao i po procentu komponenti.

Obje verzije su bogate svim vitaminima neophodnim za tijelo buduće majke, kao i makro- i mikroelementima. Međutim, Vitrum Forte u svom sastavu ima opsežniji skup korisnih tvari: tako, osim kalcija, željeza, cinka, lijek sadrži i molibden, selen, krom, kalcijev pantotenat, biotin, jod, beta-karoten, bakrov oksid , mangan.

Vitrum Prenatal se prikazuje kao profilaktičko sredstvo u trudnoći, a svrha Forte-a je rješavanje vrlo specifičnih problema koji su karakteristični za fiziološko stanje žene koja čeka bebu.

Femibion

Ovo je kompleks koji je bogat vitaminom B9 i esencijalnim mineralima. Sadrži i dodatni element – ​​metafolin, koji je aktivni oblik vitamina B9 i apsorbira se bolje od folne kiseline u svom uobičajenom obliku. Konkretno, lijek se propisuje onim pacijentima čije tijelo nije u stanju u potpunosti apsorbirati B9.

Lijek se proizvodi u 2 oblika: s oznakom "1" - treba ga uzimati prilikom planiranja začeća, te u prva 3 mjeseca gestacije; i sa oznakom "2" - prijem je naznačen od 4. meseca trudnoće.

Pregnacare

Sastav lijeka uključuje uobičajeni skup vitamina i minerala, međutim, u Pregnacareu nema kalcija, pa ako žensko tijelo najviše osjeti nedostatak ovog određenog makroelementa, onda lijek neće djelovati.

Inače, jedna kapsula lijeka dnevno dovoljna je za podizanje imuniteta trudnice, njene fizičke aktivnosti, a također i za regulaciju metaboličkih procesa. Osim toga, Pregnacare je dostojan lijek za prevenciju malformacija fetalnog razvoja.

Samo ljekar može odabrati prave vitamine

materna

Odlika ovog lijeka (obložene tablete) je optimalan odabir kombinacije i koncentracije potrebnih vitamina (B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D) u kombinaciji sa biološki važnim aktivnim elementima (jod , hrom, selen, gvožđe, mangan, cink, kalcijum – potonji je posebno dragocen, jer se njegov nedostatak akutno oseća u poslednjim mesecima trudnoće).

Dozu i način uzimanja lijeka određuje ljekar.

Elevit

Multivitaminski kompleks u obliku sivkasto-žutih tableta uključuje: 12 vitamina (A, E, D3, C, grupa B, PP), 7 minerala (mangan, magnezijum, fosfor, gvožđe, kalcijum, cink, bakar).

Svaka supstanca u sastavu pažljivo je dozirana u skladu sa potrebama organizma buduće majke i fetusa koji raste.

Elevit se propisuje za prevenciju hipovitaminoze kod žena s pothranjenošću, te u vezi sa individualnim indikacijama.

Multi-tabs Perinatal

Sastav kompleksa bogatog vitaminima i mineralima (posebno Multi-tabs je optimalan fokus folne kiseline i joda) obezbjeđuje majčinom tijelu sve što je potrebno za skladno formiranje fetusa, laku trudnoću, služi kao prevencija mrtvorođenost, vaskularni poremećaji embriona, a doprinosi i dobrom zdravlju i odličnom raspoloženju žene.

Tablete se konzumiraju bez žvakanja i ispiru se sa dosta vode radi bolje apsorpcije. Ovo se radi jednom dnevno.

Ostali vitaminski kompleksi

Na gore navedenim multivitaminskim kompleksima, lista se tu ne završava. Sastav takvih lijekova je uglavnom isti, ali svaka žena koja čeka bebu slobodna je da sama izabere lijek koji neće izazvati alergijske reakcije i, naravno, prihvatljiv prema finansijskim mogućnostima porodice.

Konkretno, apoteke nude i sljedeće:

• Amway;
• Magnelis;
• Orthomol;
• Pregnavit;
• emfetal;
• Fertilovit;
• Pregnazon.

Koje su prednosti uzimanja vitamina u tabletama? Uz njih je moguća precizna kontrola i regulacija doze korisnih komponenti. Zaista, nije lako uvesti hranu s takvim tvarima u sastav ishrane.

Treba napomenuti da svi preparati koji sadrže željezo mogu obojiti izmet i urin trudnice u tamnu boju - to ne bi trebalo uznemiravati ženu.

Najbolji vitamini za trudnice, recenzije

Ako iz nekog razloga niste u mogućnosti da se hranite uravnoteženo i zdravo – da li zbog nedostatka vremena za često kuhanje, prezauzetog radnog vremena ili nedostatka sredstava – uzimanje vitamina riješit će problem zasićenja organizma, a, posljedično, nerođeno dijete. A da biste odredili najbolje vitamine za trudnice, pomoći će vam recenzije žena koje su uzimale lijekove u periodu trudnoće.

Možete sami istaknuti i prednosti i nedostatke predstavljenih vitaminskih kompleksa, a zatim odabrati najprikladniju opciju.

Pravilna prehrana pomoći će ženi da dobije vitamine, ali ne u potpunosti

"Abeceda"

Prednosti:

• uzeta je u obzir interakcija elemenata u tragovima sadržanih u preparatu;
• budući da su tablete višebojne, u slučaju alergije možete prestati koristiti tablete određene boje;
• sadrži najveću količinu joda u odnosu na druge lijekove slične prirode, tako da ne morate dodatno uzimati ovaj mineral.

Protiv: nedovoljan sadržaj vitamina B9, pa ćete morati osigurati njegov dodatni unos najmanje do 3 mjeseca trudnoće.

"VitrumPrenatal"

Prednosti:

• visok sadržaj željeza, čiji unos služi kao prevencija anemije i pomaže u liječenju u početnim fazama razvoja;
• optimalnu količinu vitamina B9.

Nedostatak: nedostatak joda, iako je ovaj minus nadoknađen lijekom "VitrumPrenatal forte".

"materna"

Prednosti: optimalna količina joda i vitamina B9.

Nedostatak (i ​​vrlo je značajan): visoka zasićenost vitaminima A i B grupe, što često dovodi do alergijskih reakcija.

"pregnavit"

Prednosti: obezbeđuje organizam svim potrebnim vitaminima tokom trudnoće.

Nedostatak: također nema joda, pa je potreban dodatni unos preparata koji sadrže ovaj mineral.

Jod je neophodan za trudnicu

"ElevitPrenatal"

Prednosti:

• bogat magnezijumom (ovo je najbolja prevencija mogućeg pobačaja);
• poboljšava cirkulaciju krvi.

Nisu pronađene negativne kritike.

"femibion"

Prednosti: smatra se najboljim lijekom do sada, koji sadrži sve elemente važne za trudnoću. Stoga nema potrebe za dodatnim unosom odgovarajućih lijekova.

Nedostatak: to se uglavnom ne odnosi na karakteristike sastava lijeka, već na njegovu visoku cijenu.

Nakon vaganja i poređenja svih prednosti i nedostataka, ne biste trebali zaboraviti da svaki multivitaminski kompleks (a to ne ovisi o njegovoj kvaliteti) ima svoje kontraindikacije. Stoga, odabir najboljih vitamina za trudnice, kao i određivanje načina njihove upotrebe, treba da bude samo doktor koji posmatra ženu dok čeka bebu.

Vitamini koji se trudnicama dodjeljuju besplatno

Trenutno u Rusiji zakon predviđa besplatno davanje trudnica vitaminima. Ovo se radi u skladu sa relevantnim zakonima i propisima.

Konkretno, navode da žene koje čekaju dijete imaju priliku dobiti besplatne vitamine, preparate kalcija i željeza (svi su uključeni u posebnu listu) u iznosu koji ne prelazi 30% cijene izvoda iz matične knjige rođenih.

Nije teško dobiti besplatne vitamine: za to ginekolog mora ženi napisati poseban recept, koji se mora iskoristiti u roku od 10 dana u državnoj apoteci područja gdje se nalazi ženska ambulanta.

Možete dobiti recept za besplatne prenatalne vitamine od svog ginekologa

Jedini aspekt koji donekle ograničava distribuciju besplatnih vitamina trudnicama je sljedeći. Postupak izdavanja takvih lijekova sprovode teritorijalna liječnička udruženja.

Svaki od njih se, nažalost, različito finansira (zavisi od broja vezanih za njega), odnosno, situacija sa izdavanjem besplatnih vitaminskih preparata trudnicama može biti i drugačija.

U nekim prenatalnim ambulantama porođaj se obavlja svim trudnicama u količini koja im je potrebna. A u drugim, gde nema dovoljno sredstava, vitamini se besplatno daju samo određenim kategorijama žena koje čekaju bebu: mnogodetnim, nezaposlenima itd.

Trenutno je moguća besplatna distribucija takvih vitamina i drugih lijekova:

• Alfa tokoferol acetat kapsule;
• Beviplex dragee;
• Bio-Max tablete;
• Vitamin E i vitamin E Zentiva;
• Vitrum vitamin E;
• Vitaspectrum tablete;
• Vitaress tablete;
• Vitrum tablete;
• VitrumPrenatal, VitrumPrenatal forte i Vitrum Superstress tablete;
• Doppelherz vitamin E;
• Hexavit dragee;
• Gendevit dragee;
• Glutamevit tablete;
• Zytrum vitamin E;
• Iodbalans;
• jodomarin;
• Kalijum jodid;
• Complivit, Complivit Mom, Complivit Active tablete;
• Maltofer otopina i tablete za oralnu primjenu;
• Megadin i Megadin Pronatal tablete;
• Mikrojodid;
• Multimax tablete;
• Multi-Tabs Active, Multi-TabsIntensive, Multi-Tabs Classic i Multi-Tabs;
• Perinatalne tablete;
• Multivitaminski dražeji;
• Revit i Revit-UVI dražeje;
• Selmevit tablete;
• Supradin tablete;
• Teravit, TeravitAntistress, TeravitPregna tablete;
• Tocopherocaps;
• Tokoferol acetat 5%, 10% i 30% rastvor;
• Tri-Vee Plus tablete;
• Undevit i Undevit-UVI dražeje;
• Fenyuls Complex;
• Ferretab kompleks;
• Ferrovit i Ferrovit forte tablete;
• tablete folne kiseline;
• Elevit Prenatalne tablete.

Često se trudnice odlučuju na uzimanje takozvanog ribljeg ulja, ali se njegov unos mora dogovoriti sa ljekarom.

Zašto je važno birati vitaminske preparate kod lekara

Ne zaboravite da bilo koji multivitaminski kompleks ne može biti bezopasan lijek, a bez konsultacije s liječnikom, buduća majka ne bi trebala ništa sebi prepisivati. Budući da su i višak tvari i njihov nedostatak prepuni ozbiljnih posljedica za fetus i majku.

A ako je vitaminski preparat propisao ginekolog, treba se striktno pridržavati propisane doze.

Također je vrijedno zapamtiti da često uzimanje takvih farmaceutskih lijekova dovodi do pojave alergijskih reakcija. U takvim slučajevima, doktor preispituje svoj termin i odabire za trudnicu sredstva koja će njen organizam dobro podnositi.

Umjesto zaključka

Svrha multivitamina, koji se mogu besplatno kupiti u apotekama, je isključivo prevencija. Odnosno, ne mogu se koristiti kao način liječenja bolesti koje se razvijaju zbog nedostatka vitamina i hranjivih tvari. Kada je u skladu sa medicinskim preporukama, ne izazivaju predoziranje.

Ne zaboravite sljedeće: kao i svaki lijek s mnogo aktivnih sastojaka u sastavu, multivitamini mogu izazvati alergijske reakcije.

Treba napomenuti još jednu važnu nijansu: tijekom trudnoće ne preporučuje se uzimanje nekoliko lijekova odjednom koji sadrže kompleks vitamina i biološki aktivnih tvari.

Rijetko je da je ishrana trudnice dovoljno uravnotežena, pa je uzimanje vitamina obavezno.

Što se tiče toga da li se uopće isplati uzimati vitaminske komplekse do 3 mjeseca trudnoće ili je dovoljno ograničiti se na uzimanje lijekova koji sadrže specifične vitamine, onda su mišljenja stručnjaka podijeljena.

Dakle, ginekolozima-akušerima, koji su negativni prema činjenici da je embrij podvrgnut dodatnom izlaganju hemikalijama, savjetuje se da prestanu uzimati multivitamine.

Drugi ljekari su, naprotiv, pristalice rane vitaminske profilakse, pozivajući se na činjenicu da naučnici nisu dokazali štetnost ovih lijekova na razvoj embriona.

Stoga bi konačna odluka ipak trebala ostati na budućoj majci.

rađanje nije samo radost i uzbuđenje za svaku ženu, njeno tijelo je u ovom periodu pod velikim stresom. Buduća majka mora snabdjeti potrebne nutrijente ne samo svom tijelu, već i tijelu djeteta. Stoga, ovi suplementi zahtijevaju dodatne vitamine i minerale. Doktori često nude ženi nekoliko kompleksa vitamina na izbor. Da biste odabrali pravi lijek, na osnovu njegovog djelovanja i cijene, nadam se da će vam ovaj članak pomoći. Ispod su najpopularniji i najefikasniji multivitaminski kompleksi za buduće majke.

Prije opisivanja pojedinačnih preparata, potrebno je razumjeti po čemu se razlikuju od konvencionalnih vitaminskih kompleksa. Prva razlika je sastav pažljivo razvijen od strane naučnika, odavno je poznato koliko i kojih nutrijenata može nedostajati tijelu trudnice i nerođenog djeteta.

Jedan od najvažnijih elemenata u tragovima je kalcijum, koji održava normalno stanje kostiju buduće majke i odgovoran je za formiranje bebinog skeleta, stoga vitamini za trudnice sadrže mnogo više kalcija, sadrže i 2 puta više folne kiseline i. Proizvođači dodaju i druge korisne supstance u skladu sa istraživanjima naučnika u svakoj pojedinoj zemlji.

Nije tajna da određene namirnice prevladavaju u prehrani ljudi u različitim zemljama svijeta, kao rezultat nekih nutrijenata može doći do viška, a nekih manjka. Stoga Ruskinje ne bi trebale odmah odbaciti domaće preparate, u njima se bolje uzimaju u obzir posebnosti naše prehrane.

Najbolji prenatalni vitamini

Naravno, općenito se sastav raznih vitaminsko-mineralnih kompleksa ne razlikuje mnogo, jer se proizvođači u tako odgovornom poslu ne rukovode vlastitim preferencijama, već općim potrebama majke i bebe. Glavna razlika između prenatalnih vitamina je cijena i prisustvo ili odsustvo kontroverznih komponenti.

Neki proizvođači ne dodaju kalcijum, neki jod, iako su liječnici vjerojatnije vjerovati da su ove tvari potrebne i majci i nerođenom djetetu. Ali nedostatak joda i kalcija nije potrebno nadoknađivati ​​kemijskim vitaminima, dovoljno je malo korigirati prehranu - uvesti dodatnu ribu, morske alge, jabuke, svježi sir i drugu hranu bogatu ovim tvarima. Istina, nedavno su naučnici počeli da tvrde da se kalcijum slabo apsorbuje iz hrane i da je najbolje da ga trudnice uzimaju dodatno, najbolje u kombinaciji sa vitaminom D3.

Stoga je sama buduća majka, zajedno s liječnikom koji prisustvuje, ta koja odlučuje koju kompaniju odabrati vitamine za trudnice. Ispod je ocjena najboljih vitamina za trudnice, zasnovana na preporukama liječnika i recenzijama budućih majki.

1. Elevit Pronatal

Najpopularniji vitamini za trudnice, često ih prepisuju ginekolozi, a buduće majke se međusobno savjetuju. Kompleks proizvodi Roche u Francuskoj. Najveći plus ovog lijeka je dobar balans mikro i makro elemenata. Takođe, sastav Elevit Pronatala uključuje gotovo sve nutrijente i vitamine neophodne za trudnice. Samo jod se tamo neće naći, ako budućoj majci zatreba, morat će ga uzeti odvojeno ili uzeti drugi lijek. Elevit se može započeti prilikom planiranja trudnoće i završiti u isto vrijeme kada se prekine dojenje.

Recenzije majki o lijeku su uglavnom pozitivne, Elevit sprječava gubitak kose, lomljive nokte, povećava otpornost na stres i čini buduću majku aktivnijom, praktički ne uzrokuje taksikozu.

Nedostaci lijeka su njegova visoka cijena, tečaj će koštati 6-7 hiljada rubalja i velike grube tablete koje je prilično teško progutati. Lijek sadrži i magnezijum koji opušta matericu, pa njegov unos nije poželjan za žene koje prijete pobačajem. Ponekad Elevit zahtijeva nuspojavu - zatvor, a žensko tijelo također može izdati alergiju na bilo koju komponentu lijeka. Tamna stolica prilikom uzimanja ovih vitamina je normalna i vremenom će nestati.

1. Vitrum Prenatal

Proizvođač ovog kompleksa je američka kompanija Unifarm Inc. Vitamini se proizvode posebno za trudnice i dojilje. Povećan je sadržaj gvožđa i gvožđa u Vitrum Prenatal-u. Povećana doza kalcija u tandemu s vitaminom D3 doprinosi razvoju jakog skeleta kod bebe i sprječava uništavanje kostiju i zuba kod trudnice.

Ovaj lijek također ne sadrži jod, ako je jod još uvijek potreban, onda možete uzeti Vitrum Prenatal Forte, osim joda, uključuje i vitamine B, betakortin, magnezij, bakar, krom i selen. I te i druge vitamine je dozvoljeno uzimati dugo vremena. Stoga se Vitrum Prenatal i Vitrum Prenatal Forte mogu uzimati tokom čitavog perioda rađanja i dojenja.

Nedostaci Vitruma uključuju istu visoku cijenu vitamina i veliku veličinu tableta.

1. Vitaminsko-mineralni kompleks za trudnice Femibion

Vitamini austrijske proizvodnje, proizvođač Merck KGaA&Co. Ovaj proizvođač je podijelio vitaminski kompleks ovisno o trajanju trudnoće.

Femibion ​​I- propisano tokom planiranja trudnoće i u ranoj trudnoći

Femibion ​​II- propisuje se od 3. mjeseca trudnoće.

Lijek je zanimljiv po tome što ima različit sastav ovisno o tome koje hranjive tvari trebaju ženama u različitim fazama trudnoće. Jedinstvenost njegovog sastava je u tome što se folna kiselina dodaje u svom aktivnom obliku, metafolinu, on se najbolje apsorbira u tijelu. Folna kiselina u trudnoći igra veoma važnu ulogu, odgovorna je za pravilno formiranje imunog sistema i cirkulacijskog sistema nerođenog deteta, a takođe normalizuje funkciju jajnika kod majke.

Femibion ​​ne sadrži vitamin A, koji je u velikim količinama izuzetno opasan za trudnice, jer može dovesti do malformacija fetusa.

Femibion ​​I je dostupan u tabletama, a Femibion ​​II u tabletama i kapsulama, potrebno je uzimati i kapsulu i tabletu dnevno uz obrok.

Femibion ​​dobro podnose trudnice, zbog razlika u sastavu, nuspojave su svedene na minimum. Ali ipak, kod nekih žena Femibion ​​može uzrokovati alergije, glavobolje i astenični sindrom.

Ovaj lijek je također prilično skup, a vitamini druge faze su 2 puta skuplji.

1. Abeceda vitamina za trudnice

Vitamins Alphabet "Mamino zdravlje" proizvodi domaća farmaceutska kompanija. Kompleks je namenjen trudnicama i dojiljama. Razlika između ovih vitamina i prethodnih kompleksa je u tome što su za dnevni unos potrebne 3 tablete, a radi praktičnosti razlikuju se po boji - bijeloj, plavoj i ružičastoj. Slično "razdvajanje" Vitamina je napravljena radi njihove bolje asimilacije i poboljšanja prenosivosti, svaka tableta sadrži samo vitamine i mikroelemente koji se mogu međusobno kombinovati. Takođe, ako ste alergični na neke vitamine, na primer, E, ovu pilulu možete isključiti iz dnevnog unosa.

Raznobojne tablete se mogu uzimati bilo kojim redoslijedom, samo je preporučljivo uzimati uz obrok.

Prednosti lijeka uključuju njegov dobar sastav i nisku cijenu, optimalnu kombinaciju vitamina B12 i B6 minimiziraju vjerojatnost alergija. Među nedostacima, neke buduće majke primjećuju ne baš prikladan oblik trostrukog unosa, često ih žene zaborave uzeti.

1. Complivit "Trimestrum"

Jeftin domaći kompleks lijekova, proizveden zasebno za svaki trimestar trudnoće. Naslovi Trimestrum 1, Trimestrum 2, Trimestrum 3, govore za sebe. Vitamini prve faze se mogu uzimati već tokom planiranja trudnoće. Tablete svakog kompleksa sadrže upravo onu količinu vitamina i minerala koja je potrebna ženi u ovoj fazi rađanja. Kompleks Trimestrum 1 sadrži dosta folne kiseline, koja je neophodna u fazi formiranja fetusa, u drugom i trećem trimestru više nema takve potrebe, stoga je sadržaj folne kiseline u trimestrumu 2 i 3 unutar dnevnog norma, ali je sadržaj ostalih nutrijenata veći. Zbog odsustva joda u sastavu, ove vitamine mogu uzimati trudnice sa povećanom funkcijom štitnjače.

Ovaj domaći proizvođač ima još jedan lijek za trudnice Complivit Mom, nema podjele na trimestre.

Complivit vitamini za trudnice imaju nekoliko važnih prednosti - dobar kvalitet po pristupačnoj cijeni, male tablete koje ne izazivaju poteškoće u uzimanju. Osim toga, dnevna doza vitamina je sadržana u samo jednoj tableti, nema potrebe za uzimanjem tableta nekoliko puta dnevno.

Istina, recenzije budućih majki o lijeku nisu jednoznačne, neki primjećuju povećanje toksikoze, probavnih problema i alergija.

Budžetski lijek proizveden u Njemačkoj, sadrži glavne vitamine grupe A, i B, C i D, plus kalcijum i željezo. Redoslijed prijema ovisi o trajanju trudnoće. Broj tableta je jednak tromjesečju trudnoće, u prvom - jednoj, u drugom - dvije, u trećem - 3. Ginekolog može promijeniti dnevnu dozu, ovisno o ravnoteži ishrane buduće majke. Uzimajte vitamine uz obroke, pijte puno vode.

Neosporne prednosti Pregnavit vitamina uključuju njegov uravnotežen sastav, nisku cijenu, pogodan unos u obliku kapsula, lijek se može kupiti u gotovo svakoj ljekarni. Vitamini pozitivno utiču na stanje kože, noktiju i kose.

Od minusa se najčešće spominje nedostatak joda u sastavu Pregnavita i prisutnost boja u ljusci, što povremeno može dovesti do alergija. Potreba da se uzima striktno nakon jela također može uzrokovati neugodnosti.

1. Multi-Tabs za trudnice

Za domaće tržište, Multi-Tabs se proizvodi uglavnom u Rusiji po danskoj tehnologiji. I dalje su oni, kompleks sadrži sve potrebne tvari, uključujući jod, selen i kalcij. Jod stimulira štitnu žlijezdu i reguliše hormonsku pozadinu buduće majke. U asortimanu Multi-Tabs postoji još jedan lijek za trudnice - Multi-Tabs Perintal, zasićen omega 3 kiselinama, ovaj lijek je univerzalan i pogodan za gotovo svaku buduću majku, ali ipak se trebate posavjetovati s liječnikom.

Prednosti lijeka: niska cijena, mala dnevna doza, kako bi se tijelo buduće majke snabdjelo svim nutrijentima, dovoljna je jedna tableta dnevno uz hranu.

Nedostaci lijeka su nuspojave, koje se zaista ne javljaju često, povremeno se manifestiraju pojačanom toksikozom ili alergijskom reakcijom, ponekad uzimanje Multi-Tabsa može uzrokovati pogoršanje kroničnih bolesti.

1. Solgar prenatalni vitamini

Kompleks se proizvodi u SAD, ima više od dvadeset korisnih elemenata u svom sastavu, ima visok sadržaj vitamina C i E. Solgar je poznat i po dobrim antioksidativnim svojstvima, uklanja toksine i sprečava razvoj katarakte. Vitamini su napravljeni od prirodnih sastojaka i sadržani su u tabletama u lako probavljivom obliku. Zbog skupih komponenti, sam lijek nije jeftin.

Brojne recenzije žena govore da Solgar ublažava toksikozu na početku trudnoće, poboljšava metabolizam i povećava apetit. Osim visoke cijene, mnoge žene negativno govore i o velikoj veličini tableta i obimu njihovog dnevnog unosa. U prva 3 mjeseca trudnoće potrebno je uzeti 2 tablete, kasnije - 4, mnogi ljudi zaborave i zbune se.

Još jedan vrijedan pažnje ruski vitamini za trudnoću, Lonopan sadrži sve potrebne vitamine i minerale, koji se bolje apsorbiraju zbog odvojenog unosa. Pakovanje sadrži blistere sa zelenim i belim tabletama, zelene tablete sa gvožđem i jodom, bele tablete sadrže kalcijum. Češće se propisuje sljedeći režim - 2 zelene tablete ujutro i 4 bijele tablete uveče. Liječnik može promijeniti dozu vodeći se potrebama organizma svake žene pojedinačno.

Buduće majke primjećuju ugodan okus tableta, koji se postiže dodavanjem fruktoze i prirodnih aroma u pripravak. Čak i žene koje ne mogu fizički progutati tablete mogu uzimati ove vitamine, pilule se mogu žvakati, a ne piti cijele.

Pakovanje vitamina nije sasvim obično - kartonska kutija u kojoj se nalaze 2 pakovanja sa patent zatvaračem, dražeje se ne prodaju po količini, već po težini, pa koliko tableta vam treba po kursu morate izračunati empirijski, postoje često dodatne tablete u jednom od pakovanja, to nije baš ekonomično, pogotovo jer je lijek prilično skup.

1. Kompleks za trudnice Pregnacare

Vitaminski kompleks razvijen u Velikoj Britaniji upotpunjuje ocjenu vitamina za trudnice, bit će koristan ne samo za trudnice, već i za dojilje. Njegov sastav nije baš raznolik - samo 11 vitamina i 5 minerala, ali ove supstance su dovoljne da zadovolje potrebe žene u različitim fazama trudnoće i dojenja. Proizvođači nisu dodavali kalcijum u preparat, koji ometa apsorpciju gvožđa, pa je, prema lekarskom receptu, potrebno preparate kalcijuma uzimati odvojeno, u različito doba dana. Pregnacare poboljšava imunitet, stimuliše pravilan rad unutrašnjih organa. Dozu Pregnacarea treba odrediti ginekolog, inače nepravilan unos može dovesti do hipervitaminoze i pogoršanja dobrobiti buduće majke, a opasan je i za fetus.

Ovi vitamini za trudnice su mnogo skuplji od domaćih, a s obzirom na potrebu za dodatnom nabavkom suplemenata kalcija, neke žene smatraju da je njihovo uzimanje neprikladno. Drugi prijavljuju mučninu i alergije nakon uzimanja Pregnacarea.

Da li je uvijek potrebno uzimati prenatalne vitamine?

Nije uvijek. Žensko tijelo tokom trudnoće prvenstveno obezbjeđuje sve potrebne materije za dijete. Dakle, ako majka ishranom prima manje nekih supstanci, to će manje utjecati na dijete nego na tijelo same majke, koja će doživjeti akutni nedostatak ovih elemenata, što će neminovno dovesti do negativnih posljedica po njeno zdravlje. Ali vjerojatnost patologije kod djeteta zbog nedostatka vitamina je prilično mala, zdrava djeca se rađaju čak i u vrijeme gladi. Ali majka, čije je tijelo sve dalo djetetu, često se može razboljeti, naglo ostarjeti i biće vrlo teško vratiti snagu. Da se to ne dogodi, bolje je uzimati vitamine za trudnice dok nose dijete, nije potrebno kupovati skupe uvozne, ovaj članak sadrži niz jeftinih, ali vrijednih lijekova.

Na osnovu ovih informacija, možete se posavjetovati sa svojim liječnikom i odlučiti koje prenatalne vitamine kupiti. Možda ćete izabrati nešto bolje ili prikladnije za sebe, na primjer, naša ocjena nije uključivala izraelske vitamine, koji su kvalitetni i također su vrlo popularni među budućim majkama.

Zdravlje Vama i Vašoj deci!

Pa, dolazi do posljednje faze ovog teškog puta koji se zove trudnoća. Mučnina, netolerancija na mirise, brige oko prvih dlačica i prvog kontakta sa bebom su ostale iza. Sada s njim komunicirate svaki dan nekoliko puta, najvjerovatnije znate njegov spol, vidjeli ste njegove fotografije i birate rompere i bodije u roze ili plavoj boji. Kakvo srećno vreme! Pa osim noćnih grčeva u nogama, žgaravice, problema sa toaletom, otoka i stalne težine u cijelom tijelu. Ali ako eliminišete sve ove tegobe i ne uspije baš, onda će ih barem sigurno biti moguće ublažiti!

Za ovu ili onu bolest odgovorna je promijenjena hormonska pozadina. Kako biste pomogli tijelu da se nosi s dodatnim opterećenjem, u trećem tromjesečju trudnoće trebate izbaciti neke namirnice, a dodati ili povećati njihovu potrošnju drugih. Hajde da shvatimo koji će nam vitamini i elementi u tragovima pomoći, a šta je bolje ukloniti s jelovnika.

1. U trećem trimestru posebnu pažnju treba obratiti na uzimanje vitamin D- za prevenciju rahitisa kod djeteta i za pravilno formiranje skeleta, gvožđe- za prevenciju anemije kod trudnice i dobru cirkulaciju kiseonika u krvi i vitamin C- za održavanje imuniteta majke i djeteta.

• vitamin D nalazi se u namirnicama kao što su masna riba, jetra bakalara, haringa, skuša, mlijeko, puter, žumance.
• vitamin C jača zidove krvnih sudova i pomaže novorođenčetu da se prilagodi novim uslovima za njega. Najveći dobavljači vitamin C su crna i bijela ribizla, šipak, agrumi, kiseli kupus, paradajz, jagode, ananas, kivi i začinsko bilje (posebno peršun).
• Iron u ovoj fazi, to je izuzetno neophodno za majčino tijelo - pomoći će da se nosi s gubitkom krvi tokom porođaja. Najbolja stvar gvožđe vari u životinjskim proizvodima - mesu, peradi, morskim plodovima, jajima.

2. Kalcijum nije izgubio na važnosti u trećem tromjesečju, ALI je bolje smanjiti njegovu upotrebu do roka. Prejake kosti bebine glave tokom porođaja mogu prilično zategnuti majku i dodati joj dodatni "rad". Kalcijum nalazi se u svim mliječnim proizvodima – posebno svježem siru, sirutki, jogurtu i kefiru.

3. vitamin E smanjuje rizik od prijevremenog porođaja i priprema bebina pluća za samostalno disanje. Ali čak i ovdje postoji opasnost - predoziranje ovog vitamina može povećati gubitak krvi tokom porođaja. ako prihvatite vitamin E u tabletama, a zatim mjesec dana prije očekivanog datuma rođenja, treba prestati uzimati. Predoziranje ovog vitamina može doprinijeti napetosti porođajnih mišića, što je nepoželjno tokom porođaja. vitamin E nalazi se uglavnom u pšeničnim klicama, hladno ceđenim uljima, mekinjama i integralnim žitaricama.

4. vitamin K reguliše zgrušavanje krvi, čime se sprečava značajan gubitak krvi tokom porođaja. On zapravo spašava život porođajne žene (savija i zaustavlja krv). Uglavnom ide vitamin K do nas u organizam hranom, ali se dijelom sintetizira i crijevnom mikroflorom. vitamin K nalazi se u svom zelenom povrću, salatama i voću, integralnim žitaricama (ovs, pšenica, erizipela). Napitak od šipka i zeleni čaj takođe su dobavljači ovog vitamina.

5. Jod se smatra elementom u tragovima inteligencije: dugoročno, o tome morate voditi računa sada. Jod nalazi se u cijeloj morskoj flori i fauni. Također jodirana sol je odličan dodatak! Samo nemojte kupovati jodiranu so ako sadrži i fluor.

6. Ako su vas u drugom tromjesečju grčevi u nogama zaobišli, onda je treće tromjesečje najosjetljivije na ovu neugodnu pojavu. Na osnovu pritužbi trudnice može Vam propisati Vaš nadzorni ljekar Magnezijum u tabletama. Ali može se dobiti i prirodnim putem. Jedući orašaste plodove, morske alge, heljdu, zobene pahuljice i kašu od prosa, mahunarke i senf, uvijek možete napuniti tijelo ovim elementom.

• Kalcijum, vitamin E i vitamin D i With treba konzumirati, ali u isto vrijeme ne prekoračujući dozu koju preporučuje Vaš ljekar.
• U poslednjim nedeljama trudnoće izbacite so iz ishrane. Tako ćete izbjeći edeme, stres na srcu i bubrezima. Ako uopće nije moguće ukloniti sol, onda barem smanjite njenu upotrebu na minimum i isključite sol samo u večernjem obroku.
• Sada bi glavni obrok trebao biti doručak, večera bi trebala biti lagana. Za večeru su prikladne proteinske namirnice, salate, povrće. Izbjegavajte da pijete puno vode uveče ili jedete lubenicu.
• Pijte najmanje 2 litre vode dnevno. Amnionska tečnost se stalno obnavlja, tako da vam je potrebna samo čista voda. Opet, so. Ako jedete previše slanu ili začinjenu hranu, a istovremeno pijete puno vode, onda vam je otok zagarantovan. Kako ne biste pribjegli kompresijskim čarapama, isključite sol!
• Sa težinom u tijelu, bazen će pomoći da se izborite. Prijavite se za dane za djecu i trudnice.
• Vlakna će vam pomoći kod problema sa tvrdom stolicom. Hleb od celog zrna, mekinje, većina voća i povrća (naročito cvekla, stabljike celera, zelje) će vam pomoći! Svakodnevnom upotrebom komadića hleba od celog zrna, stolica se obnavlja. Također pokušajte jesti toplu hranu ili supu barem jednom dnevno. Ekspresnu pomoć kod tvrde stolice mogu vam pružiti: suve šljive, suhe kajsije, meke kruške.
• Iz jelovnika isključite čorbe od mesa i gljiva.
• Preporučljivo je svesti na minimum potrošnju jednostavnih ugljikohidrata, kao što su šećer, brašno, tjestenina i pekarski proizvodi od bijelog brašna najvišeg kvaliteta.
• Od edema pomažu čajevi i infuzije od divlje ruže, koprive i sok od brusnice.
• U posljednjem tromjesečju preporučuje se prestanak upotrebe mente i žalfije, jer mogu smanjiti cirkulaciju placente i uzrokovati tonus materice.

Ostanite zdravi i lak porod!

Pravilno sastavljena prehrana za vrijeme trudnoće ključ je zdravlja buduće majke i njenog djeteta. Ali čak ni najkvalitetniji i raznovrsni prehrambeni proizvodi nisu u stanju da opskrbe tijelo svim potrebnim tvarima potrebnim za uspješnu gestaciju i potpuni razvoj fetusa. Vitamini za trudnice, proizvedeni u obliku farmakoloških preparata, pomoći će da se pokriju povećane potrebe za mineralnim komponentama i organskim spojevima.

Prema istraživanju koje je provela Svjetska zdravstvena organizacija, dobro uhranjenim ženama potrebni su samo suplementi folne kiseline i željeza. Trudnice, čiju ishranu daleko od preporuka lekara, moraju, pored navedenih supstanci, uzimati i multivitaminske komplekse koji će nadoknaditi nedostatak komponenti neophodnih za razvoj deteta.

Općenito, imenovanje određenih lijekova vrši se u skladu s individualnim karakteristikama svake žene, uzimajući u obzir anamnezu, starost, klimatske uslove i uslove rada. Obavezno prepišite multivitamine za višeplodne trudnoće, vegetarijanke, hronične bolesti gastrointestinalnog trakta i prisustvo loših navika.

Ako druga trudnoća nastupi manje od dvije godine nakon prethodne, potrebno je piti vitamine.

Postoje i protivnici uzimanja sintetičkih droga, koji smatraju da je neprikladno unositi ih u ishranu. Po njihovom mišljenju, sve korisne tvari se mogu dobiti iz hrane, kao što je to bilo u vrijeme naših predaka. Međutim, izjava ne izdržava kritiku, jer kvalitet hrane danas ostavlja mnogo da se poželi. Stoga ne biste trebali riskirati svoje zdravlje i stanje bebe, vodeći se ovim izjavama.

Vitalni prenatalni vitamini

Trenutno naučnici poznaju 13 vitamina, od kojih svaki ima određeni učinak na ljudski organizam. Svi oni učestvuju u fiziološkim i biohemijskim procesima koji se odvijaju u organima i tkivima, deluju na metabolizam i sprečavaju različite promene i poremećaje u ćelijama. U fazi trudnoće najvažnija su 4 vitamina i 3 hemijska elementa.

1. Vitamin B9. Sudjeluje u formiranju neuralne cijevi i mozga nerođene bebe. Folna kiselina doprinosi pravilnom razvoju placente, služi kao prevencija pobačaja, izostavljene trudnoće i fetalnih defekata.
2. vitamin A. Učestvuje u razvoju koštanog tkiva, sluzokože i mrežnjače, potiče proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i osigurava optimalnu krvnu sliku.
3. vitamin C. Povećava imunitet i otpornost na patogene bakterije, olakšava apsorpciju željeza.
4. vitamin E. Ima važnu ulogu u razvoju placente, reguliše cirkulaciju i zgrušavanje krvi, priprema pluća bebe, smanjuje rizik od anemije i opasnost od samopobačaja.
5. Kalcijum. Dio je kostiju, vezivnog tkiva, dentina, doprinosi pravilnom razvoju unutrašnjih organa, kože, očiju.
6. Jod. Pomaže fetusu da dobije hormone iz majčinog tijela, osigurava formiranje zdravog mozga, genitalnih organa, srčanog mišića i mišićno-koštanog sistema.
7. Iron. Služi kao prevencija anemije, učestvuje u isporuci kiseonika rastućem fetusu.

Najbolji vitamini za trudnice treba da sadrže barem sve navedene supstance i dodatne komponente koje može propisati lekar prema indikacijama.

Norma vitamina tokom trudnoće

Stopa potrošnje određenih organskih i neorganskih spojeva razlikuje se kod pojedinaca različitih kategorija. Za žene koje rađaju, utvrđeni su sljedeći standardi vitamina:

• B9 - 0,8-1 mg;
• B1 - 1,5-2,0 mg;
• B5 - 4-7 mg;
• A - do 2500 IU;
• D - 400-600 IU;
• E - 10-15 IU;
• B2 - 1,5-2,0 mg;
• B6 - 2,5 mg;
• B12 - 3,0-4,0 mcg;
• B3 - 15-20 mg;
• C - 70-100 mg;
• K - 65-80 mcg;
• H - 30-100 mcg.

Od elemenata u tragovima, majčino tijelo najviše treba snabdjeti kalcijumom (1000-1200 mg), fosforom (1200 mg), magnezijem (320-355 mg) i željezom (30-60 mg).

Vitamini po trimestru

Svaka tri mjeseca trudnoće je određena faza u razvoju organizma fetusa u razvoju. Kako dijete raste i razvija se u majčinoj utrobi, mijenjaju se i potrebe za određenim supstancama koje dolaze izvana. Hipo-, hipervitaminoza, nedostatak ili višak minerala mogu dovesti do ozbiljnih posljedica za fetus i prepuni su negativnih utjecaja na zdravlje žene.

1. trimestar

Prvih 12 nedelja gestacije je period polaganja fetalnog nervnog sistema, koji obezbeđuje formiranje mentalnih funkcija nakon rođenja. Za povoljan završetak ovog procesa zaslužna je folna kiselina, koja se mora uneti u dovoljnim količinama.

Piridoksin (vitamin B6) pomoći će u prevenciji toksikoze, konvulzivnih simptoma i povećane nervoze. On takođe učestvuje u formiranju nervnog sistema fetusa, ali se lek propisuje od osme nedelje trudnoće. Da bi se piridoksin dobro apsorbovao, uzima se zajedno sa makronutrijentom magnezijumom.

Vitamin A se uključuje u prehranu na kraju prvog tromjesečja i nastavlja se konzumirati početkom drugog. Retinol će pomoći u održavanju ispravnih proporcija embrija, jer u to vrijeme počinje brzo rasti i povećavati se u veličini.

2. trimestar

U ovom periodu ženi je prijeko potreban kalciferol - vitamin D za trudnice osigurava aktivan i brz rast bebe. Nedostatak ovog vitamina dovodi do stvaranja intrauterinog rahitisa - kosti ne dobijaju potrebnu tvrdoću, a mišićno-koštani sistem se formira nepravilno.

Tokoferol (vitamin E) mora biti uključen u kompleks vitamina drugog trimestra. Blagotvorno djeluje ne samo na rast i razvoj djeteta, već i osigurava dobru usklađenost materice, normalno funkcioniranje posteljice i smanjuje rizik od prijevremenog porođaja.

Počevši od 12. sedmice povećava se potreba za mineralima, posebno kalcijem i željezom, jer se oni aktivno troše na izgradnju skeleta i formiranje krvnih stanica bebe.

poslednjem tromesečju

U ovom trenutku nema potrebe za folnom kiselinom, pa se može otkazati. Do kraja trudnoće moraćete da uzimate vitamine B6 i E, kao i suplemente gvožđa i kalcijuma. Oni će podržati fetus u fazi konačnog formiranja unutrašnjih organa i služit će kao prevencija zastoja u razvoju.

Popularni vitaminski i mineralni kompleksi

Žene koje planiraju rođenje bebe i same su odgovorne za svoje zdravlje trebale bi poslušati medicinske preporuke u vezi s upotrebom kompleksa vitamina za trudnice.

Moderne farmakološke kompanije nude veliki izbor lijekova za održavanje zdravlja majke i punog razvoja tijela budućeg novorođenčeta. Teško je reći koji je bolji ili lošiji - svaki lijek ima korisnu kompoziciju usmjerenu na rješavanje određenog problema.

Elevit

Multivitaminski kompleks, koji je dostupan u obliku sivkasto-žutih tableta. Proizvod sadrži 12 vitamina (A, E, D3, C, grupa B, PP) i 7 minerala (mangan, magnezijum, fosfor, gvožđe, kalcijum, cink, bakar).

Doza svake supstance pažljivo se bira u skladu sa potrebama majčinog organizma i fetusa koji raste. Elevit se propisuje za prevenciju hipovitaminoze kod žena sa pothranjenošću, kao i za individualne indikacije. Preporučena dnevna doza lijeka je 1 tableta.

Elevit pronatalni tab. p.o.br.100

Vitrum

Lijek, koji su razvili američki farmaceuti, nudi se kupcima u dva oblika: Prenatalni i Forte. Oba kompleksa su namijenjena trudnicama, ali imaju različit sastav i postotak komponenti. Vitrum Forte ima bogatiji sadržaj supstanci - to uključuje jod, beta-karoten, kalcijum pantotenat, biotin, bakrov oksid, mangan, molibden, selen i hrom.

Obe verzije su obogaćene vitaminima: A, E, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, D3, kao i makro- i mikroelementima - gvožđem, kalcijumom, cinkom.

Vitrum Prenatal se uzima kao profilaktičko sredstvo tokom gestacije, a Forte je namenjen rešavanju specifičnih problema fiziološkog stanja trudnice.

Vitrum prenatalni tab. p.p.o. #100

Femibion

Kompleks koji sadrži optimalnu količinu folata (folne kiseline) i nutrijenata (minerala). Dodatni element proizvoda je patentirana supstanca metafolin, biološki aktivni oblik vitamina B9, koji se apsorbira mnogo bolje od folne kiseline u svom uobičajenom obliku. Stoga je lijek namijenjen pacijentima koje tijelo nije u stanju u potpunosti pretvoriti i apsorbirati B9.

Pored 9-komponentne vitaminske mješavine, Femibion ​​sadrži jod koji je neophodan za zdravlje i puno funkcioniranje štitne žlijezde.

Oblik lijeka sa oznakom "1" propisuje se prilikom planiranja začeća iu prvih 12 sedmica gestacije, a sa oznakom "2" - počevši od drugog tromjesečja trudnoće.

Femibion ​​natalker i tab. p.o.br.30

Abeceda

Puni naziv lijeka je “Abeceda maminog zdravlja”. Posebnost lijeka je da se u jednom blisteru nalaze tablete tri boje - roze, plave i mliječne. Svaki od njih je namijenjen za upotrebu strogo u određenim satima - ujutro, popodne i navečer.

Programeri alata tvrde da ovaj pristup omogućava trudnici ili dojiljama da dobiju 30% više nutrijenata u odnosu na druge popularne komplekse.

Svaka od tableta u sastavu ima određenu listu nutrijenata i vitamina koji se najbolje apsorbiraju u određeno doba dana.

Klasična kartica Abeceda. #60

Pregnacare

Multivitamin za trudnice, proizveden u obliku želatinskih kapsula tamno smeđe boje. Sastav lijeka uključuje standardni set vitamina i minerala sa samo jednom razlikom - u Pregnacareu nema kalcija, stoga, ako je ovaj makronutrijent nedostatak, lijek neće djelovati.

Inače, kompleks ima blagotvoran učinak na organizam - reguliše metaboličke procese, povećava odbranu, imunitet, vitalnost i fizičku aktivnost trudnice, te sprječava malformacije u razvoju fetusa.

Jedna kapsula dnevno bit će dovoljna da nadoknadi nedostatak vitalnih komponenti.

Pregnacare caps. #30

materna

Materna je prenatalni vitamin čiji je pozitivan učinak zahvaljujući pažljivo odabranoj kombinaciji i koncentraciji u kombinaciji sa važnim nutrijentima.

Obložene tablete sadrže vitamine B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D. Od nutrijenata tu su gvožđe, mangan, cink, jod, hrom, selen. Posebno je vrijedan sadržaj kalcija u sastavu, čiji se nedostatak izuzetno akutno osjeća u posljednjim mjesecima rađanja djeteta.

Dozu i režim uzimanja lijeka izrađuje liječnik u skladu s individualnim potrebama trudnice.

Prenatalni vitamini

Sastav ovih tableta u potpunosti odgovara fiziološkim potrebama ženskog tijela u procesu rađanja fetusa i obezbjeđuje mu 75% korisnih supstanci.

Complivit Mama će biti koristan za dojilje i one koje tek planiraju da zatrudne.

Komponente Complivita mogu se apsorbirati u majčino mlijeko, što bebi daje korisne vitamine i minerale.

Complivit Mama za trudnice i dojilje tab. p/o zatočeništvo. #60

Multi-tabs Perinatal

Farmakološko sredstvo je izvor folne kiseline i joda, što doprinosi harmoničnom formiranju fetusa i optimizaciji nivoa ženskih hormona. Lijek služi kao prevencija mrtvorođenosti, malformacija intrauterinog razvoja, pothranjenosti i vaskularnih poremećaja embrija. Bogat vitaminsko-mineralni sastav obezbeđuje majčinom telu sve što je potrebno za dobro zdravlje, dobro raspoloženje i laku trudnoću.

Tablete se uzimaju oralno bez žvakanja jednom dnevno. Za bolju apsorpciju proizvod je potrebno piti sa dosta pročišćene vode.

Multi-tabs perinatalni jezičak. p/o zatočeništvo. #60

Ostali kompleksi

Lista multivitaminskih kompleksa za buduće majke može se nastaviti. Sastav im je uvelike sličan, ali svaka žena ima priliku da izabere najbolji lijek za sebe, koji neće izazvati alergijske reakcije i bit će izvodljiv za porodični budžet.

Šta još nude apoteke:

• emfetal;
• Amway;
• Pregnavit;
• Magnelis;
• Orthomol;
• Fertilovit;
• Pregnazon.

Prednost vitamina u tabletama je mogućnost precizne kontrole i regulacije doze nutrijenata, što je teško učiniti kada se koristi poznata hrana.

Važnost odabira lijekova sa ljekarom

Bilo koji multivitaminski kompleksi nisu bezopasni lijekovi koje buduća porodilja može sama propisati. Višak supstanci, kao i njihov nedostatak, može dovesti do ozbiljnih posljedica za fetus i majku.

Na primjer, zloupotreba tokoferola dovodi do kršenja funkcionalnosti trombocita, prezasićenost kalciferola uzrokuje kalcificiranje placente i fetalnog skeleta, predoziranje askorbinske kiseline prepuna je bolesti bubrega.

Stoga liječnici snažno savjetuju da ne sami propisuju lijekove i da se striktno pridržavate doze koju je propisao ginekolog. Lijekovi često izazivaju alergijske reakcije, pa morate pregledati njihov unos i odabrati proizvode koje će ženski organizam dobro podnositi.

Individualne karakteristike, anamneza, uslovi života, krvna slika - sve to treba procijeniti od strane liječnika prije prepisivanja ovog ili onog vitaminskog kompleksa.

U trudnoći se ne preporučuje istovremeni unos više lijekova koji sadrže kompleks vitamina i nutrijenata.

Zaključak

Trudnoća je divan i istovremeno težak period u životu žene. Pravilno organizirana prehrana zasititi će tijelo potrebnim tvarima za uspješno rađanje i hranjenje djeteta.

Ali vitaminski pripravci se ne mogu zanemariti - oni će vam omogućiti da jasno kontrolirate unos najvažnijih komponenti u prehrani i služe kao prevencija ozbiljnih patologija embrija.