Tačna prognoza za Kokshetau. Na koga Sunce najviše utiče?

Sunce je izvor života na planeti. Njegovi zraci daju potrebnu svjetlost i toplinu. Istovremeno, ultraljubičasto zračenje Sunca je štetno za sva živa bića. Kako bi pronašli kompromis između korisnih i štetnih svojstava Sunca, meteorolozi izračunavaju indeks ultraljubičastog zračenja, koji karakterizira stepen njegove opasnosti.

Šta je UV zračenje sunca

Ultraljubičasto zračenje Sunca ima širok raspon i podijeljeno je u tri regije, od kojih dva dopiru do Zemlje.

• UV-A. Domet dugotalasnog zračenja
  315–400 nm

  Zrake gotovo slobodno prolaze kroz sve atmosferske "barijere" i dopiru do Zemlje.

• UVB. Srednji talasni opseg zračenja
  280–315 nm

  Ozonski omotač, ugljični dioksid i vodena para apsorbiraju 90% zraka.

• UVC. Raspon kratkotalasnog zračenja
  100–280 nm

  Najopasnije područje. Stratosferski ozon ih potpuno apsorbira, a da ne stignu do Zemlje.

Što je više ozona, oblaka i aerosola u atmosferi, to je manje štetno dejstvo Sunca. Međutim, ovi faktori štednje imaju veliku prirodnu varijabilnost. Godišnji maksimum stratosferskog ozona javlja se u proljeće, a minimum - u jesen. Oblačnost je jedna od najpromenljivijih vremenskih karakteristika. Sadržaj ugljičnog dioksida također se stalno mijenja.

Pri kojim vrijednostima UV indeksa postoji opasnost

UV indeks daje procjenu količine UV zračenja sa Sunca na površini Zemlje. Vrijednosti UV indeksa kreću se od sigurnih 0 do ekstremnih 11+.

• 0–2 Nisko
• 3–5 Umjereno
• 6–7 Visoko
• 8–10 Veoma visoko
• 11+ Extreme

U srednjim geografskim širinama, UV indeks se približava nesigurnim vrijednostima (6-7) samo na maksimalnoj visini Sunca iznad horizonta (javlja se krajem juna - početkom jula). Na ekvatoru, tokom godine, UV indeks dostiže 9...11+ poena.

Koja je korist od sunca

U malim dozama, UV zračenje Sunca je neophodno. Sunčeve zrake sintetišu melanin, serotonin, vitamin D, neophodan za naše zdravlje, i sprečavaju rahitis.

Melanin stvara svojevrsnu zaštitnu barijeru za ćelije kože od štetnog uticaja sunca. Zbog toga naša koža potamni i postaje elastičnija.

Hormon sreće serotonin utiče na naše blagostanje: poboljšava raspoloženje i povećava ukupnu vitalnost.

vitamin D jača imuni sistem, stabilizuje krvni pritisak i ima antirahitisne funkcije.

Zašto je sunce opasno?

Kada se sunčate, važno je shvatiti da je granica između korisnog i štetnog Sunca vrlo tanka. Prekomjerna opekotina od sunca uvijek se graniči sa opekotinama. UV zračenje oštećuje DNK u ćelijama kože.

Odbrambeni sistem organizma ne može da se nosi sa takvim agresivnim uticajem. To snižava imuni sistem, oštećuje mrežnicu, uzrokuje starenje kože i može dovesti do raka.

Ultraljubičasto zračenje uništava lanac DNK

Kako sunce utiče na ljude?

Osjetljivost na UV zračenje ovisi o tipu kože. Najosjetljiviji na sunce su ljudi evropske rase - za njih je potrebna zaštita već na indeksu 3, a 6 se smatra opasnim.

Istovremeno, za Indonežane i Afroamerikance ovaj prag je 6, odnosno 8.

Na koga Sunce najviše utiče?

ljudi sa svetlom
boja kože

Ljudi sa mnogo mladeža

Stanovnici srednjih geografskih širina dok se opuštaju na jugu

ljubitelji zime
ribolov

Skijaši i penjači

Ljudi sa porodičnom istorijom raka kože

U kom vremenu je sunce najopasnije

Činjenica da je Sunce opasno samo po toplom i vedrom vremenu je uobičajena zabluda. Možete se opeći i po hladnom oblačnom vremenu.

Oblačnost, ma koliko gusta bila, uopće ne smanjuje količinu ultraljubičastog zračenja na nulu. U srednjim geografskim širinama, oblačnost značajno smanjuje rizik od opekotina, što se ne može reći za tradicionalna odredišta za odmor na plaži. Na primjer, u tropima, ako po sunčanom vremenu možete izgorjeti za 30 minuta, onda po oblačnom vremenu - za nekoliko sati.

Kako se zaštititi od sunca

Da biste se zaštitili od štetnih zraka, slijedite ova jednostavna pravila:

Manje se izlažite suncu tokom podnevnih sati

Nosite svijetlu odjeću, uključujući šešire sa širokim obodom

Koristite zaštitne kreme

Nosite naočare za sunce

Ostanite više u hladu na plaži

Koju kremu za sunčanje odabrati

Krema za sunčanje se razlikuje u pogledu zaštite od sunca i označena je od 2 do 50+. Brojke označavaju udio sunčevog zračenja koje nadvladava zaštitu kreme i dopire do kože.

Na primjer, kada nanesete kremu sa oznakom 15, samo 1/15 (ili 7%) UV zraka će prodrijeti u zaštitni film. U slučaju kreme 50, samo 1/50, odnosno 2% utiče na kožu.

Krema za sunčanje stvara reflektirajući sloj na tijelu. Međutim, važno je shvatiti da nijedna krema ne može reflektirati 100% ultraljubičastog svjetla.

Za svakodnevnu upotrebu, kada vrijeme provedeno pod suncem ne prelazi pola sata, sasvim je prikladna krema sa zaštitom 15. Za sunčanje na plaži bolje je uzeti 30 i više. Međutim, za ljude svijetle puti preporučuje se korištenje kreme sa oznakom 50+.

Kako nanijeti kremu za sunčanje

Kremu treba ravnomjerno nanijeti na svu izloženu kožu, uključujući lice, uši i vrat. Ako se planirate dugo sunčati, kremu treba nanijeti dva puta: 30 minuta prije izlaska i dodatno prije odlaska na plažu.

Molimo pogledajte upute za kremu da biste saznali koliko nanijeti.

Kako nanositi kremu za sunčanje dok plivate

Kremu za sunčanje treba nanositi svaki put nakon kupanja. Voda ispire zaštitni film i, odbijajući sunčeve zrake, povećava primljenu dozu ultraljubičastog zračenja. Tako se prilikom kupanja povećava rizik od opekotina. Međutim, zbog efekta hlađenja, možda nećete osjetiti opekotinu.

Pretjerano znojenje i trljanje ručnikom također je razlog za ponovnu zaštitu kože.

Treba imati na umu da na plaži, čak ni pod suncobranom, hladovina ne pruža potpunu zaštitu. Pijesak, voda, pa čak i trava reflektiraju do 20% UV zraka, povećavajući njihov utjecaj na kožu.

Kako zaštititi oči

Sunčeva svjetlost koja se odbija od vode, snijega ili pijeska može uzrokovati bolne opekotine mrežnjače. Koristite sunčane naočale sa ultraljubičastim filterom kako biste zaštitili svoje oči.

Opasnost za skijaše i penjače

U planinama je atmosferski "filter" tanji. Na svakih 100 metara nadmorske visine, UV indeks se povećava za 5%.

Snijeg odbija do 85% UV zraka. Osim toga, do 80% ultraljubičastog zračenja koje reflektira snježni pokrivač ponovo se odbija od oblaka.

Dakle, u planinama je Sunce najopasnije. Zaštita lica, donjeg dijela brade i ušiju neophodna je čak i po oblačnom vremenu.

Kako se nositi sa opekotinama od sunca ako ste opečeni

Tretirajte tijelo vlažnim sunđerom da navlažite opekotinu

Podmažite opečena mjesta kremom protiv opekotina

Ako temperatura poraste, obratite se ljekaru, možda će vam se savjetovati da uzmete antipiretik

Ako je opekotina jaka (koža je jako natečena i ima plikove), potražite medicinsku pomoć.

Sunce je izvor života na planeti. Njegovi zraci daju potrebnu svjetlost i toplinu. Istovremeno, ultraljubičasto zračenje Sunca je štetno za sva živa bića. Kako bi pronašli kompromis između korisnih i štetnih svojstava Sunca, meteorolozi izračunavaju indeks ultraljubičastog zračenja, koji karakterizira stepen njegove opasnosti.

Šta je UV zračenje sunca

Ultraljubičasto zračenje Sunca ima širok raspon i podijeljeno je u tri regije, od kojih dva dopiru do Zemlje.

• UV-A. Domet dugotalasnog zračenja
  315–400 nm

  Zrake gotovo slobodno prolaze kroz sve atmosferske "barijere" i dopiru do Zemlje.

• UVB. Srednji talasni opseg zračenja
  280–315 nm

  Ozonski omotač, ugljični dioksid i vodena para apsorbiraju 90% zraka.

• UVC. Raspon kratkotalasnog zračenja
  100–280 nm

  Najopasnije područje. Stratosferski ozon ih potpuno apsorbira, a da ne stignu do Zemlje.

Što je više ozona, oblaka i aerosola u atmosferi, to je manje štetno dejstvo Sunca. Međutim, ovi faktori štednje imaju veliku prirodnu varijabilnost. Godišnji maksimum stratosferskog ozona javlja se u proljeće, a minimum - u jesen. Oblačnost je jedna od najpromenljivijih vremenskih karakteristika. Sadržaj ugljičnog dioksida također se stalno mijenja.

Pri kojim vrijednostima UV indeksa postoji opasnost

UV indeks daje procjenu količine UV zračenja sa Sunca na površini Zemlje. Vrijednosti UV indeksa kreću se od sigurnih 0 do ekstremnih 11+.

• 0–2 Nisko
• 3–5 Umjereno
• 6–7 Visoko
• 8–10 Veoma visoko
• 11+ Extreme

U srednjim geografskim širinama, UV indeks se približava nesigurnim vrijednostima (6-7) samo na maksimalnoj visini Sunca iznad horizonta (javlja se krajem juna - početkom jula). Na ekvatoru, tokom godine, UV indeks dostiže 9...11+ poena.

Koja je korist od sunca

U malim dozama, UV zračenje Sunca je neophodno. Sunčeve zrake sintetišu melanin, serotonin, vitamin D, neophodan za naše zdravlje, i sprečavaju rahitis.

Melanin stvara svojevrsnu zaštitnu barijeru za ćelije kože od štetnog uticaja sunca. Zbog toga naša koža potamni i postaje elastičnija.

Hormon sreće serotonin utiče na naše blagostanje: poboljšava raspoloženje i povećava ukupnu vitalnost.

vitamin D jača imuni sistem, stabilizuje krvni pritisak i ima antirahitisne funkcije.

Zašto je sunce opasno?

Kada se sunčate, važno je shvatiti da je granica između korisnog i štetnog Sunca vrlo tanka. Prekomjerna opekotina od sunca uvijek se graniči sa opekotinama. UV zračenje oštećuje DNK u ćelijama kože.

Odbrambeni sistem organizma ne može da se nosi sa takvim agresivnim uticajem. To snižava imuni sistem, oštećuje mrežnicu, uzrokuje starenje kože i može dovesti do raka.

Ultraljubičasto zračenje uništava lanac DNK

Kako sunce utiče na ljude?

Osjetljivost na UV zračenje ovisi o tipu kože. Najosjetljiviji na sunce su ljudi evropske rase - za njih je potrebna zaštita već na indeksu 3, a 6 se smatra opasnim.

Istovremeno, za Indonežane i Afroamerikance ovaj prag je 6, odnosno 8.

Na koga Sunce najviše utiče?

ljudi sa svetlom
boja kože

Ljudi sa mnogo mladeža

Stanovnici srednjih geografskih širina dok se opuštaju na jugu

ljubitelji zime
ribolov

Skijaši i penjači

Ljudi sa porodičnom istorijom raka kože

U kom vremenu je sunce najopasnije

Činjenica da je Sunce opasno samo po toplom i vedrom vremenu je uobičajena zabluda. Možete se opeći i po hladnom oblačnom vremenu.

Oblačnost, ma koliko gusta bila, uopće ne smanjuje količinu ultraljubičastog zračenja na nulu. U srednjim geografskim širinama, oblačnost značajno smanjuje rizik od opekotina, što se ne može reći za tradicionalna odredišta za odmor na plaži. Na primjer, u tropima, ako po sunčanom vremenu možete izgorjeti za 30 minuta, onda po oblačnom vremenu - za nekoliko sati.

Kako se zaštititi od sunca

Da biste se zaštitili od štetnih zraka, slijedite ova jednostavna pravila:

Manje se izlažite suncu tokom podnevnih sati

Nosite svijetlu odjeću, uključujući šešire sa širokim obodom

Koristite zaštitne kreme

Nosite naočare za sunce

Ostanite više u hladu na plaži

Koju kremu za sunčanje odabrati

Krema za sunčanje se razlikuje u pogledu zaštite od sunca i označena je od 2 do 50+. Brojke označavaju udio sunčevog zračenja koje nadvladava zaštitu kreme i dopire do kože.

Na primjer, kada nanesete kremu sa oznakom 15, samo 1/15 (ili 7%) UV zraka će prodrijeti u zaštitni film. U slučaju kreme 50, samo 1/50, odnosno 2% utiče na kožu.

Krema za sunčanje stvara reflektirajući sloj na tijelu. Međutim, važno je shvatiti da nijedna krema ne može reflektirati 100% ultraljubičastog svjetla.

Za svakodnevnu upotrebu, kada vrijeme provedeno pod suncem ne prelazi pola sata, sasvim je prikladna krema sa zaštitom 15. Za sunčanje na plaži bolje je uzeti 30 i više. Međutim, za ljude svijetle puti preporučuje se korištenje kreme sa oznakom 50+.

Kako nanijeti kremu za sunčanje

Kremu treba ravnomjerno nanijeti na svu izloženu kožu, uključujući lice, uši i vrat. Ako se planirate dugo sunčati, kremu treba nanijeti dva puta: 30 minuta prije izlaska i dodatno prije odlaska na plažu.

Molimo pogledajte upute za kremu da biste saznali koliko nanijeti.

Kako nanositi kremu za sunčanje dok plivate

Kremu za sunčanje treba nanositi svaki put nakon kupanja. Voda ispire zaštitni film i, odbijajući sunčeve zrake, povećava primljenu dozu ultraljubičastog zračenja. Tako se prilikom kupanja povećava rizik od opekotina. Međutim, zbog efekta hlađenja, možda nećete osjetiti opekotinu.

Pretjerano znojenje i trljanje ručnikom također je razlog za ponovnu zaštitu kože.

Treba imati na umu da na plaži, čak ni pod suncobranom, hladovina ne pruža potpunu zaštitu. Pijesak, voda, pa čak i trava reflektiraju do 20% UV zraka, povećavajući njihov utjecaj na kožu.

Kako zaštititi oči

Sunčeva svjetlost koja se odbija od vode, snijega ili pijeska može uzrokovati bolne opekotine mrežnjače. Koristite sunčane naočale sa ultraljubičastim filterom kako biste zaštitili svoje oči.

Opasnost za skijaše i penjače

U planinama je atmosferski "filter" tanji. Na svakih 100 metara nadmorske visine, UV indeks se povećava za 5%.

Snijeg odbija do 85% UV zraka. Osim toga, do 80% ultraljubičastog zračenja koje reflektira snježni pokrivač ponovo se odbija od oblaka.

Dakle, u planinama je Sunce najopasnije. Zaštita lica, donjeg dijela brade i ušiju neophodna je čak i po oblačnom vremenu.

Kako se nositi sa opekotinama od sunca ako ste opečeni

Tretirajte tijelo vlažnim sunđerom da navlažite opekotinu

Podmažite opečena mjesta kremom protiv opekotina

Ako temperatura poraste, obratite se ljekaru, možda će vam se savjetovati da uzmete antipiretik

Ako je opekotina jaka (koža je jako natečena i ima plikove), potražite medicinsku pomoć.

U Kokshetauu je u odnosu na jučer malo toplije, temperatura okoline je porasla sa -1 °C juče na 0 °C danas. Vremenska prognoza za sutra obećava pad temperature, biće u rasponu od -9 do 0 stepeni Celzijusa.

Relativna vlažnost se povećala na 74 posto i nastavlja rasti. Atmosferski pritisak je tokom proteklog dana pao za 4 mm Hg, ali je i dalje iznad normalnog.

Stvarno vrijeme danas

Prema 2020-03-01 16:00 u Kokshetauu oblačan dan, duva slab povjetarac

Vremenske norme i uslovi u Kokshetau

Na sjeveru regije Akmola, na obali jezera Kopa, nalazi se jedan od najljepših gradova Kazahstana, Kokshetau. Grad je osnovan 1824. Slikovita priroda koja okružuje grad omogućava uspješan razvoj lječilišta i odmarališta.

Klima u gradskoj četvrti je izrazito kontinentalna. Zima je najduže godišnje doba. Prosječna temperatura u januaru je -20…-21 stepen. Relativna blizina arktičke obale omogućava da se ogromne hladne ciklonalne formacije često nadvijaju nad teritorijom okruga, što podrazumijeva pad temperatura na -36, ponekad termometri mogu pasti do -40 i ispod. Snijeg pada i pouzdano se zadržava u prvoj polovini novembra, visina pokrivača dostiže 30-35 cm.Tople zračne mase koje se probijaju iz južnih krajeva republike mogu uzrokovati kratkotrajno zagrijavanje, ponekad i odmrzavanje.

Proljeće kasni i preovlađuje prolazno, oblačno i suvo vrijeme. Ljeto je kratko, ali uvijek toplo i ponekad vruće i suvo. Prosečne temperature u julu dostižu +19…+20 stepeni, ponegde se vazduh zagreva do +30 i više. Jesen, prema vremenskoj prognozi, donosi prohladno, vjetrovito i oblačno vrijeme. Prvi uočljivi mrazevi mogu se javiti krajem septembra. Prosječna godišnja količina padavina je do 370 mm. Značajan dio otpada na toplu sezonu.

Sunce je izvor života na planeti. Njegovi zraci daju potrebnu svjetlost i toplinu. Istovremeno, ultraljubičasto zračenje Sunca je štetno za sva živa bića. Kako bi pronašli kompromis između korisnih i štetnih svojstava Sunca, meteorolozi izračunavaju indeks ultraljubičastog zračenja, koji karakterizira stepen njegove opasnosti.

Šta je UV zračenje sunca

Ultraljubičasto zračenje Sunca ima širok raspon i podijeljeno je u tri regije, od kojih dva dopiru do Zemlje.

• UV-A. Domet dugotalasnog zračenja
  315–400 nm

  Zrake gotovo slobodno prolaze kroz sve atmosferske "barijere" i dopiru do Zemlje.

• UVB. Srednji talasni opseg zračenja
  280–315 nm

  Ozonski omotač, ugljični dioksid i vodena para apsorbiraju 90% zraka.

• UVC. Raspon kratkotalasnog zračenja
  100–280 nm

  Najopasnije područje. Stratosferski ozon ih potpuno apsorbira, a da ne stignu do Zemlje.

Što je više ozona, oblaka i aerosola u atmosferi, to je manje štetno dejstvo Sunca. Međutim, ovi faktori štednje imaju veliku prirodnu varijabilnost. Godišnji maksimum stratosferskog ozona javlja se u proljeće, a minimum - u jesen. Oblačnost je jedna od najpromenljivijih vremenskih karakteristika. Sadržaj ugljičnog dioksida također se stalno mijenja.

Pri kojim vrijednostima UV indeksa postoji opasnost

UV indeks daje procjenu količine UV zračenja sa Sunca na površini Zemlje. Vrijednosti UV indeksa kreću se od sigurnih 0 do ekstremnih 11+.

• 0–2 Nisko
• 3–5 Umjereno
• 6–7 Visoko
• 8–10 Veoma visoko
• 11+ Extreme

U srednjim geografskim širinama, UV indeks se približava nesigurnim vrijednostima (6-7) samo na maksimalnoj visini Sunca iznad horizonta (javlja se krajem juna - početkom jula). Na ekvatoru, tokom godine, UV indeks dostiže 9...11+ poena.

Koja je korist od sunca

U malim dozama, UV zračenje Sunca je neophodno. Sunčeve zrake sintetišu melanin, serotonin, vitamin D, neophodan za naše zdravlje, i sprečavaju rahitis.

Melanin stvara svojevrsnu zaštitnu barijeru za ćelije kože od štetnog uticaja sunca. Zbog toga naša koža potamni i postaje elastičnija.

Hormon sreće serotonin utiče na naše blagostanje: poboljšava raspoloženje i povećava ukupnu vitalnost.

vitamin D jača imuni sistem, stabilizuje krvni pritisak i ima antirahitisne funkcije.

Zašto je sunce opasno?

Kada se sunčate, važno je shvatiti da je granica između korisnog i štetnog Sunca vrlo tanka. Prekomjerna opekotina od sunca uvijek se graniči sa opekotinama. UV zračenje oštećuje DNK u ćelijama kože.

Odbrambeni sistem organizma ne može da se nosi sa takvim agresivnim uticajem. To snižava imuni sistem, oštećuje mrežnicu, uzrokuje starenje kože i može dovesti do raka.

Ultraljubičasto zračenje uništava lanac DNK

Kako sunce utiče na ljude?

Osjetljivost na UV zračenje ovisi o tipu kože. Najosjetljiviji na sunce su ljudi evropske rase - za njih je potrebna zaštita već na indeksu 3, a 6 se smatra opasnim.

Istovremeno, za Indonežane i Afroamerikance ovaj prag je 6, odnosno 8.

Na koga Sunce najviše utiče?

ljudi sa svetlom
boja kože

Ljudi sa mnogo mladeža

Stanovnici srednjih geografskih širina dok se opuštaju na jugu

ljubitelji zime
ribolov

Skijaši i penjači

Ljudi sa porodičnom istorijom raka kože

U kom vremenu je sunce najopasnije

Činjenica da je Sunce opasno samo po toplom i vedrom vremenu je uobičajena zabluda. Možete se opeći i po hladnom oblačnom vremenu.

Oblačnost, ma koliko gusta bila, uopće ne smanjuje količinu ultraljubičastog zračenja na nulu. U srednjim geografskim širinama, oblačnost značajno smanjuje rizik od opekotina, što se ne može reći za tradicionalna odredišta za odmor na plaži. Na primjer, u tropima, ako po sunčanom vremenu možete izgorjeti za 30 minuta, onda po oblačnom vremenu - za nekoliko sati.

Kako se zaštititi od sunca

Da biste se zaštitili od štetnih zraka, slijedite ova jednostavna pravila:

Manje se izlažite suncu tokom podnevnih sati

Nosite svijetlu odjeću, uključujući šešire sa širokim obodom

Koristite zaštitne kreme

Nosite naočare za sunce

Ostanite više u hladu na plaži

Koju kremu za sunčanje odabrati

Krema za sunčanje se razlikuje u pogledu zaštite od sunca i označena je od 2 do 50+. Brojke označavaju udio sunčevog zračenja koje nadvladava zaštitu kreme i dopire do kože.

Na primjer, kada nanesete kremu sa oznakom 15, samo 1/15 (ili 7%) UV zraka će prodrijeti u zaštitni film. U slučaju kreme 50, samo 1/50, odnosno 2% utiče na kožu.

Krema za sunčanje stvara reflektirajući sloj na tijelu. Međutim, važno je shvatiti da nijedna krema ne može reflektirati 100% ultraljubičastog svjetla.

Za svakodnevnu upotrebu, kada vrijeme provedeno pod suncem ne prelazi pola sata, sasvim je prikladna krema sa zaštitom 15. Za sunčanje na plaži bolje je uzeti 30 i više. Međutim, za ljude svijetle puti preporučuje se korištenje kreme sa oznakom 50+.

Kako nanijeti kremu za sunčanje

Kremu treba ravnomjerno nanijeti na svu izloženu kožu, uključujući lice, uši i vrat. Ako se planirate dugo sunčati, kremu treba nanijeti dva puta: 30 minuta prije izlaska i dodatno prije odlaska na plažu.

Molimo pogledajte upute za kremu da biste saznali koliko nanijeti.

Kako nanositi kremu za sunčanje dok plivate

Kremu za sunčanje treba nanositi svaki put nakon kupanja. Voda ispire zaštitni film i, odbijajući sunčeve zrake, povećava primljenu dozu ultraljubičastog zračenja. Tako se prilikom kupanja povećava rizik od opekotina. Međutim, zbog efekta hlađenja, možda nećete osjetiti opekotinu.

Pretjerano znojenje i trljanje ručnikom također je razlog za ponovnu zaštitu kože.

Treba imati na umu da na plaži, čak ni pod suncobranom, hladovina ne pruža potpunu zaštitu. Pijesak, voda, pa čak i trava reflektiraju do 20% UV zraka, povećavajući njihov utjecaj na kožu.

Kako zaštititi oči

Sunčeva svjetlost koja se odbija od vode, snijega ili pijeska može uzrokovati bolne opekotine mrežnjače. Koristite sunčane naočale sa ultraljubičastim filterom kako biste zaštitili svoje oči.

Opasnost za skijaše i penjače

U planinama je atmosferski "filter" tanji. Na svakih 100 metara nadmorske visine, UV indeks se povećava za 5%.

Snijeg odbija do 85% UV zraka. Osim toga, do 80% ultraljubičastog zračenja koje reflektira snježni pokrivač ponovo se odbija od oblaka.

Dakle, u planinama je Sunce najopasnije. Zaštita lica, donjeg dijela brade i ušiju neophodna je čak i po oblačnom vremenu.

Kako se nositi sa opekotinama od sunca ako ste opečeni

Tretirajte tijelo vlažnim sunđerom da navlažite opekotinu

Podmažite opečena mjesta kremom protiv opekotina

Ako temperatura poraste, obratite se ljekaru, možda će vam se savjetovati da uzmete antipiretik

Ako je opekotina jaka (koža je jako natečena i ima plikove), potražite medicinsku pomoć.

Sunce je izvor života na planeti. Njegovi zraci daju potrebnu svjetlost i toplinu. Istovremeno, ultraljubičasto zračenje Sunca je štetno za sva živa bića. Kako bi pronašli kompromis između korisnih i štetnih svojstava Sunca, meteorolozi izračunavaju indeks ultraljubičastog zračenja, koji karakterizira stepen njegove opasnosti.

Šta je UV zračenje sunca

Ultraljubičasto zračenje Sunca ima širok raspon i podijeljeno je u tri regije, od kojih dva dopiru do Zemlje.

• UV-A. Domet dugotalasnog zračenja
  315–400 nm

  Zrake gotovo slobodno prolaze kroz sve atmosferske "barijere" i dopiru do Zemlje.

• UVB. Srednji talasni opseg zračenja
  280–315 nm

  Ozonski omotač, ugljični dioksid i vodena para apsorbiraju 90% zraka.

• UVC. Raspon kratkotalasnog zračenja
  100–280 nm

  Najopasnije područje. Stratosferski ozon ih potpuno apsorbira, a da ne stignu do Zemlje.

Što je više ozona, oblaka i aerosola u atmosferi, to je manje štetno dejstvo Sunca. Međutim, ovi faktori štednje imaju veliku prirodnu varijabilnost. Godišnji maksimum stratosferskog ozona javlja se u proljeće, a minimum - u jesen. Oblačnost je jedna od najpromenljivijih vremenskih karakteristika. Sadržaj ugljičnog dioksida također se stalno mijenja.

Pri kojim vrijednostima UV indeksa postoji opasnost

UV indeks daje procjenu količine UV zračenja sa Sunca na površini Zemlje. Vrijednosti UV indeksa kreću se od sigurnih 0 do ekstremnih 11+.

• 0–2 Nisko
• 3–5 Umjereno
• 6–7 Visoko
• 8–10 Veoma visoko
• 11+ Extreme

U srednjim geografskim širinama, UV indeks se približava nesigurnim vrijednostima (6-7) samo na maksimalnoj visini Sunca iznad horizonta (javlja se krajem juna - početkom jula). Na ekvatoru, tokom godine, UV indeks dostiže 9...11+ poena.

Koja je korist od sunca

U malim dozama, UV zračenje Sunca je neophodno. Sunčeve zrake sintetišu melanin, serotonin, vitamin D, neophodan za naše zdravlje, i sprečavaju rahitis.

Melanin stvara svojevrsnu zaštitnu barijeru za ćelije kože od štetnog uticaja sunca. Zbog toga naša koža potamni i postaje elastičnija.

Hormon sreće serotonin utiče na naše blagostanje: poboljšava raspoloženje i povećava ukupnu vitalnost.

vitamin D jača imuni sistem, stabilizuje krvni pritisak i ima antirahitisne funkcije.

Zašto je sunce opasno?

Kada se sunčate, važno je shvatiti da je granica između korisnog i štetnog Sunca vrlo tanka. Prekomjerna opekotina od sunca uvijek se graniči sa opekotinama. UV zračenje oštećuje DNK u ćelijama kože.

Odbrambeni sistem organizma ne može da se nosi sa takvim agresivnim uticajem. To snižava imuni sistem, oštećuje mrežnicu, uzrokuje starenje kože i može dovesti do raka.

Ultraljubičasto zračenje uništava lanac DNK

Kako sunce utiče na ljude?

Osjetljivost na UV zračenje ovisi o tipu kože. Najosjetljiviji na sunce su ljudi evropske rase - za njih je potrebna zaštita već na indeksu 3, a 6 se smatra opasnim.

Istovremeno, za Indonežane i Afroamerikance ovaj prag je 6, odnosno 8.

Na koga Sunce najviše utiče?

ljudi sa svetlom
boja kože

Ljudi sa mnogo mladeža

Stanovnici srednjih geografskih širina dok se opuštaju na jugu

ljubitelji zime
ribolov

Skijaši i penjači

Ljudi sa porodičnom istorijom raka kože

U kom vremenu je sunce najopasnije

Činjenica da je Sunce opasno samo po toplom i vedrom vremenu je uobičajena zabluda. Možete se opeći i po hladnom oblačnom vremenu.

Oblačnost, ma koliko gusta bila, uopće ne smanjuje količinu ultraljubičastog zračenja na nulu. U srednjim geografskim širinama, oblačnost značajno smanjuje rizik od opekotina, što se ne može reći za tradicionalna odredišta za odmor na plaži. Na primjer, u tropima, ako po sunčanom vremenu možete izgorjeti za 30 minuta, onda po oblačnom vremenu - za nekoliko sati.

Kako se zaštititi od sunca

Da biste se zaštitili od štetnih zraka, slijedite ova jednostavna pravila:

Manje se izlažite suncu tokom podnevnih sati

Nosite svijetlu odjeću, uključujući šešire sa širokim obodom

Koristite zaštitne kreme

Nosite naočare za sunce

Ostanite više u hladu na plaži

Koju kremu za sunčanje odabrati

Krema za sunčanje se razlikuje u pogledu zaštite od sunca i označena je od 2 do 50+. Brojke označavaju udio sunčevog zračenja koje nadvladava zaštitu kreme i dopire do kože.

Na primjer, kada nanesete kremu sa oznakom 15, samo 1/15 (ili 7%) UV zraka će prodrijeti u zaštitni film. U slučaju kreme 50, samo 1/50, odnosno 2% utiče na kožu.

Krema za sunčanje stvara reflektirajući sloj na tijelu. Međutim, važno je shvatiti da nijedna krema ne može reflektirati 100% ultraljubičastog svjetla.

Za svakodnevnu upotrebu, kada vrijeme provedeno pod suncem ne prelazi pola sata, sasvim je prikladna krema sa zaštitom 15. Za sunčanje na plaži bolje je uzeti 30 i više. Međutim, za ljude svijetle puti preporučuje se korištenje kreme sa oznakom 50+.

Kako nanijeti kremu za sunčanje

Kremu treba ravnomjerno nanijeti na svu izloženu kožu, uključujući lice, uši i vrat. Ako se planirate dugo sunčati, kremu treba nanijeti dva puta: 30 minuta prije izlaska i dodatno prije odlaska na plažu.

Molimo pogledajte upute za kremu da biste saznali koliko nanijeti.

Kako nanositi kremu za sunčanje dok plivate

Kremu za sunčanje treba nanositi svaki put nakon kupanja. Voda ispire zaštitni film i, odbijajući sunčeve zrake, povećava primljenu dozu ultraljubičastog zračenja. Tako se prilikom kupanja povećava rizik od opekotina. Međutim, zbog efekta hlađenja, možda nećete osjetiti opekotinu.

Pretjerano znojenje i trljanje ručnikom također je razlog za ponovnu zaštitu kože.

Treba imati na umu da na plaži, čak ni pod suncobranom, hladovina ne pruža potpunu zaštitu. Pijesak, voda, pa čak i trava reflektiraju do 20% UV zraka, povećavajući njihov utjecaj na kožu.

Kako zaštititi oči

Sunčeva svjetlost koja se odbija od vode, snijega ili pijeska može uzrokovati bolne opekotine mrežnjače. Koristite sunčane naočale sa ultraljubičastim filterom kako biste zaštitili svoje oči.

Opasnost za skijaše i penjače

U planinama je atmosferski "filter" tanji. Na svakih 100 metara nadmorske visine, UV indeks se povećava za 5%.

Snijeg odbija do 85% UV zraka. Osim toga, do 80% ultraljubičastog zračenja koje reflektira snježni pokrivač ponovo se odbija od oblaka.

Dakle, u planinama je Sunce najopasnije. Zaštita lica, donjeg dijela brade i ušiju neophodna je čak i po oblačnom vremenu.

Kako se nositi sa opekotinama od sunca ako ste opečeni

Tretirajte tijelo vlažnim sunđerom da navlažite opekotinu

Podmažite opečena mjesta kremom protiv opekotina

Ako temperatura poraste, obratite se ljekaru, možda će vam se savjetovati da uzmete antipiretik

Ako je opekotina jaka (koža je jako natečena i ima plikove), potražite medicinsku pomoć.