Svi smo u žurbi, stalno smo zauzeti. Zašto nam uvijek ponestane vremena? Kasni jutarnji uspon

Ako se ne poštuju sretni sati, onda ih oni vrlo zauzeti, u principu, nemaju. Tačnije, ovako: izgleda da ima vremena, ali ima toliko stvari koje treba uraditi da sljedeći besplatni minuti neće biti uskoro. U ovom slučaju, mi i vi smo uvijek spremni: "Izvinite, nema vremena." Sve bi bilo u redu, to je to. Ne vjerujete? Dokazi u ovom članku.

Sada mi recite koliko često izgovarate frazu: "Nemam vremena." Kladimo se tako često. Svaki dan, na primjer. Ali imamo vijesti - dobre i loše u isto vrijeme. Sve ove pritužbe na nedostatak vremena su bajke. Laži, ako hoćete. Imaš li vremena. Nećete vjerovati, ali u vašem danu ima sati koliko i u danima svih nobelovaca, svih triatlonaca koji se pripremaju i svih vrhunskih menadžera. Dakle, dok dišete i vaše srce kuca, imate vremena. Drugo je pitanje da to treba organizovati i planirati na način da kasnije "".

Fraza "Nemam vremena" čini nas slabim i izgubljenim. Izgubili smo kontrolu i sada to priznajemo. Iskreno smo poverovali u prelepi mit o multitaskingu i sa osmehom na licu a priori ušli u poraženu trku. I šta? Gornja posuda je neumoljivo prazna, sav pijesak je već ispod. Vrijeme je isteklo. Nismo uspjeli ponovo. Opet izgubljen.

Istina je, kao i uvijek, jednostavna i očigledna. Vi ste jedina osoba koja može upravljati svojim životom, a time i vremenom. Ne želim da te nerviram, ali najvjerovatnije to vrlo često trošiš. Na primjer, prosječan Rus svaki dan provede četiri sata ispred TV-a. O društvenim mrežama uglavnom šutimo - izračunajte sami i užasnite se.

Naravno, odustajanje od interneta i teletona neće vas naučiti kako pravilno planirati vrijeme, ali ova četiri koraka će vam svakako pomoći. Oni će vam pomoći da steknete kontrolu i da vrijeme bude vaš glavni saveznik.

Zapitajte se koje stvari su vam zaista važne

Kuvanje, joga, večeri za sastanke, poslovi sa skraćenim radnim vremenom, Kuća od karata, Skype sa porodicom, čitanje, tople kupke sa pjenušavom pjenušavom kupkom, druženja s prijateljima, vježbanje u bazenu i duge (stvarno duge) spavanje nedjeljom su jednako važne. , kao i vaš rad, što znači da ima pravo da postoji na listi važnih stvari. Drugim riječima, sve stvari i pojave koje vam donose radost zaslužuju vrijeme. Hajde da izračunamo: imate 24 sata, od kojih osam spavate i još osam provodite na poslu, zar ne? Dakle, imate osam sati da uradite nešto drugo. Dobro, da se razumijemo, posao je kod svih drugačiji, pa se slobodno vrijeme može suziti na četiri ili pet sati, ali je ipak dovoljno da odete na trening, dogovorite večeru za dvoje ili pogledate novi film Tima Burtona.

Imate li slobodnog vremena. Prepoznajte ovu činjenicu i iskoristite dodatne sate na način da se radna sedmica ne pretvori u jedan kontinuirani "Groundhog Day".

Saznajte šta vas sprečava

Budite iskreni i odgovarajte na pitanja (ne morate se zavaravati). Da li svaki dan provodite sat ili dva pretražujući svoje Facebook i Instagram feedove? Da li vas mamurluk nedjeljom ujutro sprječava da odete u teretanu? Možete li provesti pola subote samo ustajući iz kreveta i pripremajući vlastiti doručak (umjesto da samo uzmete knjigu i čitate u miru neko vrijeme)? Da li ste voljni izlaziti sa ljudima koji vam se ne sviđaju ili vas ne zanimaju samo zato što se bojite da ih uvrijedite ili uznemirite? Mislite li da u principu postoje sastanci u vašem životu koje možete pristojno odbiti?

Vrijeme je da analizirate i identificirate one aktivnosti koje vam kradu dragocjene sate, a zauzvrat donose samo prazninu i osjećaj nezadovoljstva. Razmislite o tome kako da minimizirate stvari koje vam zapravo nisu potrebne i zamijenite ih onima koje vas čine sretnim, a vaš život harmoničnim i svjesnim. Zamislite samo šta može biti bolje od sjedenja dva sata uz zanimljivu knjigu umjesto dosadnog sastanka. Bliss!

Napravi plan

Prije nego što pokušate nasumično popuniti slobodne sate događajima (po principu „barem nešto“), bolje je sjesti za sto i pokušati isplanirati ovo vrijeme. Slažete se, spremate se za važan intervju i razmišljate o tome šta ćete poslužiti na stolu kada pozovete prijatelje na nedjeljni ručak? Ovdje je sve isto. Vaša dnevna rutina ne bi trebala biti ograničena samo na one zadatke koje trebate riješiti na poslu. Trčanje, šetanje psa, susret s prijateljem u kafiću, čitanje Guntera Grassa, koncert vašeg omiljenog benda - sve to definiše vaš život i zahtijeva vašu pažnju, što znači, dovraga, zaslužuje mjesto u rasporedu i nekoliko sati uveče ili ujutro. Da, naravno, možete i bez planiranja, ali tada rizikujete da propustite mnogo zaista cool stvari. Dakle, ako odlučite da spontano odete u pozorište na premijernu predstavu, ulaznica vjerovatno više neće biti. Kupit će ih oni koji planiraju svoj život i žele ga ispuniti svijetlim i vrijednim događajima.

Pozdrav dragi čitaoci!

Siguran sam da se svako od vas povremeno ili stalno suočava sa nedostatkom vremena. Jao, postoji samo 24 sata u danu i ne možemo ni na koji način povećati količinu vremena. Ali na nama je da to maksimalno iskoristimo.

To ne znači da sva 24 sata moraju biti ispunjena poslom. To znači da će nam ova 24 sata biti dovoljna za harmoničan dan, u kojem će biti vremena za rad, odmor, sebe itd.

Stoga, ako se i vi osjećate kao stjerana vjeverica u kotaču, onda je vrijeme da stanete i nešto promijenite. Šta tačno - reći ću malo niže.

Za početak trebate zamislite svoj savršen dan(možete i dva - radni dan i slobodan dan :)). U kom modu želite da ga potrošite? Razmislite i zapišite svoju idealnu dnevnu rutinu (budite se u 7.00, doručkujte u 7.30, itd.). Inače, da bi ovaj idealni mod bio barem malo vezan za realnost, možete napraviti tajming pravog dana, istovremeno gledajući koliko je vremena potrebno za obavljanje određenih stvari.

Zasebno zapišite stvari koje treba da radite tokom dana (ne zaboravite na rutinu - operite suđe, složite stvari, pospremite krevet itd.).

*Radno vrijeme i radna pitanja planiraju se posebno. Odnosno, sada jednostavno kreiramo bazu, neku vrstu šablona za dan. To će biti vodič, pokazati put kuda se kretati.

A sada vrlo važna stvar - povežite broj slučajeva sa količinom vremena. Da li je realno sve to uraditi (dodati neke nepredviđene okolnosti)?

Ja lično grešim upravo ovim - planiram mnogo stvari, a onda se iznerviram što nemam dovoljno vremena i nemam vremena ni za šta. Zapravo, nedovoljno vremena, ali previše za uraditi :).

Razmislite koje stvari su suvišne, a šta se nekome može prenijeti. Tako možete uštedjeti i vrijeme i trud.

Sada kada imate ideju o svom idealnom danu i listu obaveza, možete početi kreirati taj dan. Za svakog od nas ovaj proces će biti drugačiji, jer svako ima svoje probleme sa vremenom.

Istaknuo bih 2 glavna razloga za nedostatak vremena.

Prvo - pogrešno upravljanje vremenom. Postoji ogroman broj metoda i sistema upravljanja vremenom. Pokušajte i odaberite najbolji set alata za sebe. Gotovi sistemi rijetko ko odgovaraju, pa nemojte se previše vezati za jedan, već odaberite ono što vam trenutno najviše odgovara.

Možete početi s najjednostavnijim načinima, o kojima smo pisali u članku "". Ili počnite raditi s Eisenhowerom matricom, prema kojoj se svi slučajevi dijele na hitno važne, ne hitno važne, ne hitno važne, ne važne ne hitne.

Usput, po ovoj matrici možete razvrstati zadatke za dan i odmah ćete shvatiti koji su zadaci suvišni. Takođe će vam pomoći da pravilno odredite prioritete, što će vam omogućiti da budete produktivniji.

Pisali smo detaljnije o Eisenhowerovoj matrici.

Dakle, da rezimiramo, prvi korak bi trebao biti upravljanje vremenom i optimizacija. Za početak, ne trošite puno vremena na učenje tehnika. Elementarno planiranje dana i Eisenhowerova matrica već će dati prve rezultate.

Drugi razlog - koncentracija(tačnije, njegovo odsustvo). Prije nekoliko godina, bili smo manje ometeni. Sada je Wi-Fi dostupan gotovo svuda, a naši pametni telefoni / tableti redovno nam odvlače pažnju porukama. Ili je neko na društvenoj mreži ažurirao fotografiju, onda vam je napisao poruku, a tu je spam ili samo pismo u poštu. I čini se da gubite sekunde na ovo, ali na kraju dobijete više od desetak minuta dnevno. I dodajte ovdje vrijeme koje je potrebno da se vratite na posao, dobićete nekoliko sati.

Ne potcjenjujte utjecaj vanjskih podražaja. Ako je upravljanje vremenom bilo popularno posljednjih 10-20 godina, sada sposobnost da se koncentrišete na jednu stvar i upravljate svojom pažnjom postaje sve važnija.

Radi znatiželje, možete provesti eksperiment - koliko će vam se povećati produktivnost ako vas pozivi, pisma i poruke ne ometaju barem pola dana, a bolje cijeli dan.

U idealnom slučaju, morate doći do zaključka da ćete imati posebno određeno vrijeme da odgovorite i odgovorite na takve podražaje. I nema "svratit ću na 5 minuta na VK, Instagram" itd.

Ako imate važan posao za obaviti, najbolje je potpuno isključiti sve obavijesti i fokusirati se na njih što je više moguće. Vjerujte mi, bit ćete ugodno iznenađeni svojom produktivnošću, a možda ćete imati i nekoliko “dodatnih” sati u danu.

Dakle, kompetentno planiranje, razumno upravljanje vremenom i maksimalna koncentracija omogućit će vam da značajno povećate svoj dan. U isto vrijeme, moći ćete učiniti više i osjećati se bolje.

P.S. Da, ovim člankom nisam otkrio Ameriku. Ali gotovo uvijek najbanalnije stvari su najefikasnije. Svrha ovog članka je podsjetiti vas na njih i predložiti način rješavanja problema nedostatka vremena. Nadam se da sam dobro shvatio :).

Ali uvijek nemamo vremena za sebe, što znači da nema mogućnosti da obnovimo snagu, da se osjećamo kao punopravna i sretna osoba. Sprijateljite se s vremenom moguće je samo kada osoba na prvo mjesto stavi svoje "ja". Prema mišljenju psihologa, važno je pravilno postaviti prioritete. Svaka osoba prije svega treba da ima svoje potrebe, uvjerenja i samospoznaju, mora voljeti i poštovati sebe kao osobu. Na drugom mjestu, čovjek treba da ima porodicu, a na trećem svoju karijeru. Osoba koja poštuje i voli sebe ne dozvoljava drugima da upravljaju sobom i svojim vremenom.

Svi čak prezaposleni covek mogu sve, sasvim je realno. Važno je samo malo promijeniti svoje poglede na vlastite poslove i ne težiti da postanete uzoran muž ili žena. Većina ljudi se ne usuđuje ni pomisliti da mogu imati svoje potrebe. A ako učine nešto za sebe, osjećaju se krivim što su gubili vrijeme na vlastite interese ili zadovoljstva. Plaše se da budu loši supružnici, roditelji ili djeca. Da bi izbjegao ovaj strah, čovjeku je potrebna podrška nekoga ko će ga uvjeriti da će sve biti obrnuto. A kada povjeruje u to, voljno se počinje baviti vlastitim razvojem.

Mnogo ljudi živi miran život bez stresa, realizuju se na poslu, u njihovim porodicama je sve u redu, ali im ipak nedostaje nešto za sreću. Počinju da traže načine da promene svoje živote. Razlog za ovo stanje je što nema vremena za sebe. Šta možete učiniti da nađete vremena za sebe?

1. Planirajte svoje vrijeme. Morate fleksibilno planirati svoje vrijeme, osluškujući stanje svog tijela. Jutarnji sati se smatraju najpogodnijim za mentalni stres. Ujutro je tijelo puno energije i prijemčivo za prihvatanje informacija povezanih s radom mozga. Posebno je produktivno vrijeme prije podneva. Zapišite sate kada ćete se baviti intelektualnim radom, prebacite kutije koje ne zahtijevaju mnogo stresa na sate kada tijelo treba da se odmara. Svake večeri uveče zapišite u svesku listu glavnih stvari koje treba da uradite sledećeg dana. Podijelite listu u dvije kolone: ​​u prvu kolonu zapišite stvari koje trebate učiniti, a u drugu kolonu ciljeve koje želite postići. Globalni i svakodnevni zadaci moraju biti stvarni. Ostavite jedan dan u sedmici ili nekoliko sati slobodnih za brigu o sebi. Ako se od vas zamoli da uradite nešto tokom ovog određenog vremena za sebe, odbijte ih i recite da imate planove. Iskoristite ovo vrijeme za hobije, samousavršavanje, razmišljanje ili jednostavno opuštanje.

2. Nađi hobi. Sjetite se svojih hobija za koje nakon stvaranja porodice nemate dovoljno vremena i energije. Pronađite hobi koji odvlači pažnju i unosi puno pozitivnih emocija u svačiji život. I postavite sebi cilj: „Želim ovo da uradim i hoću!“. Recimo da sanjate da idete u fitnes klub. Pogledajte svoje unose u beležnici i zapišite ovaj hobi u kolonu globalnih zadataka. Odaberite dane i termine koji vam odgovaraju. Oslobodite se ovog vremena svih kućnih poslova i posla.

3. Moramo zapamtiti mudru izreku: što više žurimo, to manje uspijevamo. Ne zaboravite da uživate u sadašnjem trenutku. Osjetite svaki minut svog života i slušajte sebe. Divite se okolnoj prirodi, razgovarajte sa prijateljima, odvojite vrijeme za užitak.

4. Razvijte svoju ličnost. Saznajte ko i šta vas sprečava da se brinete o sebi. Ako je ovo samo vaša lijenost, morat ćete potražiti načine da je pobijedite. Ne dozvolite rođacima i kolegama s posla da prebace svoje obaveze na sebe. Znajte kako odbiti, motivirajući svoje odbijanje nedostatkom vremena koje imate. Pokušajte stvoriti topao odnos sa voljenim osobama, kao što znate, supružnicima koji žive u miru i harmoniji, kao što svi sretni ljudi ne gledaju satima. I općenito, protok vremena ovisi o želji osobe da živi i razumije smisao svog života. I što je jača želja za životom, veća je vjerovatnoća sporog protoka vremena.

- Vratite se na naslov odjeljka " "

Svako od nas se barem jednom u životu zapitao zašto nemam dovoljno vremena. Međutim, odgovor na to ne leži uvijek na površini. Hajde da shvatimo šta je razlog nedostatka vremena, a h šta se može i treba učiniti da se konačno počne da ima vremena za potpuni život.

Nije ni čudo što kažu: vrijeme je novac. Sposobnost pravilnog raspolaganja datim satima je vrlo suptilna umjetnost; iz navike očekujete da će dan trajati 28, pa čak i 36 sati. Međutim, avaj, vrijeme je neumoljivo, samo dva okreta kazaljke sata stanu u dan, ni više ni manje. Zašto se, onda, jednom ispostavi da je ovo vrijeme dovoljno i za porodicu, i za karijeru, i za odmor, a oni se i sami brinu o sebi, i naspavaju, a u poslu su uvijek lideri. A većina nas uspije spavati samo 5 sati dnevno, slomljeni da bi došli na odvratan posao, da bi dobili još jednu opomenu za neispunjeni plan. Kako naučiti pravilno upravljati vremenom?

Pokušajmo zajedno to shvatiti. Neki razlozi leže na površini i očigledni su svima, dok o drugima vrijedi razmisliti, jer su manje očigledni.

1. Kasno jutarnje ustajanje

Savremeni kancelarijski svet živi po rasporedu od 9:00 do 18:00. I ustaje ujutro, obično samo da bi imao vremena da se spremi i stigne na posao. Da li ste se ikada zapitali šta više rano ustajanje će vam dati vremena za druge stvari koje imate vremena da obavite prije ureda. Ujutro smo posebno veseli (osim ako, naravno, sinoć nije bilo burno), mozak bolje percipira svaku informaciju, pa je ovo odlično vrijeme za svaki samorazvoj, kako duhovni tako i fizički. Na primjer, jedan od najefikasnijih savjeta za trčanje je, inače, jutarnji trčanje, a to će biti posebno korisno za figuru. Rano buđenje daje vam prednost u odnosu na druge ljude koji još spavaju .

Brojna istraživanja su pokazala da su uspješniji u životu oni ljudi koji ustaju ranije od svih ostalih. Pogledajte živote uspješnih i vidjet ćete da mnogi od njih svoj dan počinju vrlo rano. Ili jednostavnije rečeno: Ko rano ustane, Bog mu da. Odvojite malo vremena za sebe:

Ljudi koji vole spavati ujutro češće se žale da nemaju dovoljno vremena da postignu sve što žele.

2. Ne planiramo dan

Da biste razumeli gde je naše vreme otišlo, potrebno je da isplanirate ceo dan. Dnevni plan akcije je veoma važan korak u razumijevanju i spoznaji vrijednosti vremena. i preuzimanje kontrole nad tim. Zabilježite sve svoje aktivnosti za taj dan, zapišite vrijeme provedeno na svakoj aktivnosti.

• Analizirajte stvarno vrijeme koje potrošite na sve što radite u toku dana
• Nakon toga, zapišite koliko vam je, zaista, potrebno vremena na sve ove stvari

Nakon takve analize shvatit ćete da gubite puno vremena. Ali istovremeno ćete dobiti priliku da preispitate sve svoje postupke, moći ćete konkretnije planirati svoj dan i početi kontrolirati svoje vrijeme. Posao - vrijeme, zabava - sat. Glavna stvar je da ne zbunite!

Upravo oni ljudi koji ne planiraju i ne prate svoje vrijeme pitaju se kuda je ono nestalo i zašto nije dovoljno ni na poslu ni kod kuće. To je jednako tome kako sav zarađeni novac teče kroz prste ako ne održavate striktan budžet.

3. Prskamo na nekoliko zadataka istovremeno

Svi znamo da osoba može raditi nekoliko stvari u isto vrijeme. Ali hajde da vidimo da li je to slučaj. Moramo shvatiti koje su stvari za naš mozak obične i nisu teške, koje možemo raditi nekoliko odjednom, a koje su složene i zahtijevaju povezivanje viših dijelova mozga.

Obični, jednostavni zadaci su jedenje, češljanje itd., takve stvari se ne mogu ni nazvati zadatkom, to su samo stvari koje možemo raditi nekoliko odjednom, i to bez razmišljanja. Sve je drugačije sa zadacima u kojima se naš mozak mora potruditi – ne može ih obraditi i riješiti veliki broj, najviše dva zadatka, a ostale jednostavno blokira. Stoga, morate shvatiti da ne možete prskati sve odjednom i gubiti vrijeme. Potrebno je rješavati probleme uzastopno radeći jedan, pa tek onda prelaziti na sljedeći. Ovakvim pristupom svakom poslu možete uštedjeti svoje vrijeme.

Naš mozak može raditi na dva teška zadatka odjednom, ali ne više. Ovu su tvrdnju dokazali francuski naučnici prilikom ispitivanja volontera pomoću MRI studije.

Samo se popni na drvo i ne guli dupe, ali ne više, odjednom

4. Ne možemo odrediti prioritete

Većina ljudi ima problem sa određivanjem prioriteta. Mnogi od nas ne poređaju zadatke po važnosti i zbog toga gube mnogo dragocjenog vremena. Razmislite o svojim glavnim ciljevima i stvarima koje želite da radite i shvatite šta vam je u ovom trenutku važnije. Postavite sebi pitanje: „Da li zaista moram sada da uradim ovaj zadatak ili treba još nešto važno da uradim?“. Vodite računa o prioritetnim zadacima, a tek onda uradite ostalo. Određivanje prioriteta osigurava da najefikasnije iskoristite svoje vrijeme.

U Sjedinjenim Državama, naučnici su došli do zaključka da samo mali dio stanovništva zemlje posjeduje sposobnost pravilnog određivanja prioriteta i tu sposobnost pripisali liderskim kvalitetima, što je prilično šokiralo naučni svijet. Štaviše, mnogi menadžeri ljudskih resursa usvojili su nalaze istraživanja i uključili zadatke određivanja prioriteta u standardne ankete o zapošljavanju.

Tako da: Prvi prioritet, prvi prioritet, nikad drugi prioritet

5. Raspršena pažnja

U savremenom svijetu postoji puno faktora koji nas mogu odvratiti od potrebnih i važnih stvari. Na primjer, svjetska mreža u kojoj nam je dostupno mnogo različitih zabavnih sadržaja 24 sata dnevno i 7 dana u sedmici. Nije iznenađujuće da se toliko mladih ljudi lako odvrati od svojih glavnih ciljeva i zadataka, a onda se žale da uopće nema dovoljno vremena.

Raštrkana pažnja može biti različita: može biti od umora, od monotonog rada, od nesanice. U ovom slučaju morate se odmoriti i s novom snagom da se bacite na posao, pokušavajući da ne skrećete pažnju na druge aktivnosti. Najbolja opcija bi bila zatvaranje, negdje gdje nema raznih vrsta iritacija: telefona, sprava, interneta i ljudi koji odvlače pažnju s posla. , koji vam stalno odvlače pažnju, ponekad su veoma korisni za vaš rad i uštedu dragocjenog vremena.

Ljekari širom svijeta primjećuju porast broja djece sa poremećajem pažnje. Prije svega, takva razočaravajuća zapažanja povezana su s dobom informacijske tehnologije, kada nas doslovno od djetinjstva uče da raspršimo pažnju: da ne primjećujemo ono što se događa okolo, toleranciju, nemiješanje. I, naprotiv, fokusirajući se samo na novine i druge autoritativne izvore, pomoću psiholoških metoda, postepeno pretvarajući društvo pojedinaca u lako kontrolirano ljudsko stado.

Pažnja je dragocenija od zlata

Rasejana pažnja može biti i od dosade ili od nečega što se radi, na primer, profesorska rasejanost ili poetsko sanjarenje, tj. poteškoće u podjeli pažnje između različitih objekata. Jasno je da će se protiv dosade morati boriti i savladati raznim vrstama aktivnosti koje bi mogle privući vaše interesovanje. Ponekad je odsutnost povezana i s mentalnim poremećajima, u takvim slučajevima, naravno, trebate kontaktirati stručnjaka.

6. Pretjerana žurba i gužva

Postoji mnogo dobrih ruskih poslovica na ovu temu:

• Nemojte žuriti da odgovorite, požurite da slušate
• Požurite sa dobrim djelom, a loše će stići i samo
• Trče brzo, često padaju
• Bio je takav da se žurio, ali je ubrzo umro
• Požurite i nasmijte ljude

Ruske poslovice nam to vrlo jasno pokazuju i govore nema potrebe da žurite u svojim poslovima, morate pažljivo razmisliti o svemu, a zatim samo to učiniti kako ne biste gubili dodatno vrijeme na doradu.

U poslovici - Neka bude brzo“, kaže se da posao nije baš dobro obavljen, tj. brzo i ne kvalitativno, a možda će sve morati da se prepravi. Istovremeno, trošenje vremena koje se moglo uštedjeti obavljanjem posla odmah i efikasno.

Fokusirajte se na obavljanje i rješavanje svojih poslova ne brzo, već promišljeno i bez gužve, tada ćete uštedjeti svoje vrijeme i biće vam dovoljno za punopravni život. Radite sve sa osećajem, sa smislom, sa dogovorom.

7. Ne čitamo redovno, ne revidiramo naše planove i ciljeve.

Neophodno je planirati ne samo svoj dan, već i ostatak vremena u životu.. Ljudi koji ne čitaju, ne revidiraju svoje planove i ciljeve, gube vrijeme i energiju. Na kraju krajeva, neke od njih treba vremenom mijenjati. Naš život ne miruje i mi se krećemo s njim svojim odlukama. Prioriteti se mijenjaju, a tako i naši ciljevi.

Pregledajte svoje planove sedmično, mjesečno ili čak godišnje. I promijenite ili potpuno promijenite kurs po potrebi kako vam nepotrebni zadaci ne bi pojeli vrijeme i zakrčili dan.

8. Izjedaju nas loše misli i negativna raspoloženja.

Mnogi od nas su veoma zauzeti na poslu, pa obično nema dovoljno vremena za sve ostalo. Posao troši ne samo naše vrijeme, već i naše raspoloženje, osim ako ga naravno ne volimo. Što više obrađujete bez odmora, ili nakon radnog vremena, to se više umarate i gomilate negativne emocije. Dajte sebi vremena da se opustite i oslobodite stresa

Morate sami odlučiti šta vam je važnije u životu, posao koji neće pobjeći u šumu ili zdravlje, koje direktno zavisi od dobrog raspoloženja. Ako odlučite da nešto promijenite i posvetite više vremena svom zdravlju i životu, da postanete sretniji, onda morate početi odmah i ni u kojem slučaju to ne odgađate. U suprotnom, lako možete pasti u depresiju:

Ljudi koji uvek govore da su loši, neka bude tako. Ako sami širite negativ, onda vas on nigdje neće ostaviti. Ako stalno govorite da nema vremena za treninge, putovanja itd., onda neće biti dovoljno vremena za ove stvari.

Morate biti iskreni prema sebi i govoriti ono što vas sprečava da nađete ovo vrijeme: „Protraćim ga kada sam u žurbi, ili kasno ustajem, itd.“ Pronađite razlog gubitka vremena i pokušajte ga riješiti, pa ćete vidjeti koliko zanimljivih, korisnih i dobrih stvari možete učiniti. Na primjer, odletite, a zatim razmislite o svom životu – da li je to onako kako ste sanjali?

Obavezno recite prijateljima o nama

1 komentar

Da bismo razumjeli zašto nema dovoljno vremena i počeli se baviti upravljanjem vremenom, vrijedi početi prikupljati statističke podatke, koji se potom mogu analizirati. Za mjerenje vremena, preporučio bih korištenje mjerača vremena. Radim sa besplatnim primaERP-om. Prikupljajte statistiku za najmanje 2 sedmice. Sa ovim podacima već možete raditi...

Poslednji put nisam stigao da predam rukopis izdavaču na vreme. Moj izgovor je bila tipična američka fraza: "Nisam imao vremena." Hajde da razmislimo šta se krije iza ovog izgovora. Zašto se čini da nemamo dovoljno vremena ni za šta, a najmanje za molitvu?

Mislim da se stalno osećam krivim zbog ovoga, kao i većina mojih čitalaca. Čini mi se da je jedina prepreka u našem odnosu s Bogom (nakon grijeha, naravno) nedostatak slobodnog vremena. Kada bih posvetio svojoj djeci onoliko vremena koliko posvećujem Bogu, bio bih optužen za zanemarivanje roditeljskih obaveza. Da sam sa svojom ženom provodio onoliko malo vremena koliko sa Bogom, ona bi imala svako pravo da podnese zahtev za razvod zbog mog neispunjavanja bračnih obaveza.

Svi iz ličnog iskustva znaju koliko smo sretni kada posvetimo vrijeme Bogu. Skrivajući se od Boga, lišavamo sebe. To smo iskusili hiljade puta i još uvijek bježimo od Boga, zaziremo od druženja s njim i od molitve, kao da je molitva gorka mješavina. Toliko se plašimo tišine i samoće, koji su neophodan uslov za privatnu molitvu, da ih dodeljujemo kao kaznu (i najsofisticiraniju torturu za koju je naš mozak sposoban) okorelim zločincima, osuđujući ih na zatvor u samici.

Zašto mislimo da imamo manje vremena nego naši preci? U stvari, nije bilo promjene u kvantitativnom smislu: svejedno dvadeset četiri sata dnevno. Tehnologija bi nam trebala dati puno slobodnog vremena, a slobodno vrijeme učiniti našim glavnim zanimanjem. Koliko je uređaja danas dizajnirano da nam uštede vrijeme!

Rezultat je potpuno suprotan. Što više takvih uređaja imamo, imamo manje vremena. (Jedini način da nađete malo vremena je da okrenete sat unazad, a ne unapred!).

Šta je naša greška?

Našim prabakama je trebalo nekoliko sati da peru rublje na daskama; samo pritisnemo dugme na mašini za pranje veša. Naši preci su sijali polja i lovili da ne bi umrli od gladi; hranu kupujemo u supermarketima, stavljamo je u mikrotalasne pećnice i samo pritisnemo dugme. A ipak smo iscrpljeni nedostatkom vremena više nego oni. Zašto?

U stara vremena ljudi su držali robove koji su radili ručni rad, dok su njihovi gospodari uživali u satima dokolice. Danas je tehnologija zamijenila robove, ali još uvijek nemamo dovoljno vremena. Zašto?

Ne postavljam dijagnozu našem bolesnom društvu (ako ste duboko zainteresovani za ovaj problem, pročitajte Pascalove misli, posebno poglavlje o Zabavi), već naše izgovore da se ne molimo, a mislim da se ista dijagnoza može postaviti i za naše izgovore. drugim oblastima naših života.

Moramo početi razmišljati o vremenu. Nemamo dovoljno vremena za molitvu jer pogrešno razmišljamo o vremenu i molitvi.

Vrijeme i molitva su obrnuto povezani s nama. Čini nam se da vrijeme određuje molitvu, a zapravo molitva određuje vrijeme. Čini nam se da je nedostatak vremena uzrok nedostatka namaza, ali u stvarnosti nedostatak namaza je uzrok nedostatka vremena.

Kada je dječak Kristu donio pet ječmenih kruhova i dvije ribe, Krist ih je čudesno umnožio. On isto čini i s našim vremenom, ali samo ako ovo vrijeme unesemo u našu molitvu. Tu nema pretjerivanja, jer sam i sam to lično iskusio mnogo puta. Svaki put kad kažem da sam previše zauzet da se molim, imam manje vremena, nemam vremena ni za šta, iscrpljen sam i osjećam se kao rob vremena.

Svaki put kada kažem da sam previše zauzet da bih propustio molitvu, i svaki put kada Kristu donesem nekoliko ječmenih kruhova vremena i ribe života, On ih čudesno umnoži, i ja slavim Njegovu pobjedu nad vremenom s Njim. Ne znam kako On to radi, samo znam da On to radi s vremena na vrijeme.

I dalje odbijam da žrtvujem svoj hleb i ribu Bogu. Ja sam idiot. Ovo je prvobitni grijeh: duhovno ludilo, prednost nesreći nad srećom, mrvice pakla nad mrvicama raja.

Moramo povratiti svoj duhovni razum. Ispravan korak u tom pravcu bi bila promjena stava prema vremenu.

Vrijeme je kao scenografija za pozorišnu predstavu. Scenografija je pravi dio predstave, njen sastavni dio. Ali često razmišljamo drugačije: mislimo da je predstava sastavni dio scenografije, vjerujemo da su tema, smisao i duh predstave sadržani u scenografiji za nju, dok je u stvarnosti suprotno.

To je isto kao i misliti da je duh sadržan u tijelu. U stvari, telo je zatvoreno u duhu. Ako vrijeme mjeri pokrete materijalnih tijela, a molitva pokrete duha, tada je vrijeme sadržano u molitvi, a ne u molitvi u vremenu. Molitva određuje, mijenja i čudesno umnožava vrijeme (hljebove i ribe).

Međutim, molitva samo umnožava vrijeme ako žrtvujemo svoje vrijeme. Ovo je cela poenta. Plašimo se da se žrtvujemo jer to uključuje ubistvo.

Prave svjetske religije su zasnovane na žrtvi, na želji. Samo lažna religija popularne psihologije (koja je prodrla u moderne crkve) zaobilazi ovaj pojam. Pagani i mnogobošci nisu izuzetak po ovom pitanju. Omiljeni bog u Indiji je Šiva, Razarač, omiljena boginja je Kali, ženski ekvivalent Šivi. Čak su i hindusi svjesni važnosti duhovne operacije, smrti i žrtvovanja. Nakon Golgote, mogu li kršćani priuštiti da to ne znaju? Gospod nam stalno govori da dok ne uzmemo svoj krst i ne pođemo za Njim, ne možemo se nazvati Njegovim učenicima.

Možda, u nekom smislu, ovo znači nešto strašno i teško izvodljivo. Ali u najjednostavnijem smislu, to znači da svoje vrijeme moramo žrtvovati Bogu. Jer vrijeme je život; život u svim njegovim manifestacijama.

Smisao je očigledan: da bismo imali vremena za molitvu, moramo vrijeme koje trošimo na druge aktivnosti. Moramo nešto "ubiti", odbaciti, reći odlučno "ne".

Šta? Dozvolite mi da dam jednostavan, banalan, ali radikalan prijedlog: televizija. Ubij TV. Pokušajte mjesec dana bez toga. Hoće li ti uspjeti? Ako ne, onda je TV droga za vas, a vi ste narkoman. „Čovek je rob onoga od čega se ne može rastati, ako je to nešto manje od njega samog“, kaže Džordž Mekdonald.

Svi moji prijatelji koji su ga probali (dobrovoljno) bili su jako sretni. Televizija je, uglavnom, jama za smeće. Zašto trovati mozak i dušu otpadnim proizvodima najfanatičnije antireligijske elite u našem društvu? Čak i da nema molitve, televizija bi bila vrijedna žrtvovanja za duhovno zdravlje i intelekt. Još više ako svoje vrijeme posvetimo molitvi. Izračunajte koliko sati sedmično provodite gledajući TV i polovinu tog vremena posvetite molitvi. Kao rezultat toga, dobit ćete trostruku korist: oprat ćete blato, provesti vrijeme u molitvi, plus imat ćete dodatno slobodno vrijeme.

Alternativa je psihička ovisnost koja nam prilazi sa svih strana, anksioznost i žurba, te stalno nezadovoljstvo, jer ono što tražimo nije u vremenu, već u vječnosti. Današnji svijet je nesrećan jer ne osjeća vječnost. Prava sreća je iščekivanje vječnosti.

Vječnost nije u budućnosti, već u sadašnjosti. Budućnost je nestvarna, barem ne još. Jedan od najsmješnijih, ali najuspješnijih đavolskih trikova je sugerirati osobi ideju da svoj život u potpunosti treba posvetiti traženju i gomilanju dobara, umjesto da uživa u onome što ima. To nas zauvijek čini taocima vremena i nerealne budućnosti, jer "sutra dolazi samo dan kasnije".

Prvo i najvažnije pravilo molitve je jednostavno moliti. Ne tražite savršenu molitvu, samo počnite moliti. Automobil koji se kreće može se usmjeriti u bilo kojem smjeru, ali je mnogo teže krenuti ako se motor zaustavio. Ne smije se dozvoliti da molitva izumre u našem svijetu.