Naučni članci o fizičkoj kulturi u srednjoj školi. Savremeni problemi nauke i obrazovanja. Fizička kultura u životu učenika

1

Fizička kultura je organski dio ljudske kulture, njeno posebno samostalno područje. Aktivno utječe na vitalne aspekte ljudskog tijela, primljene u obliku sklonosti koje se razvijaju u procesu života pod utjecajem okoline. U svojoj osnovi, fizička kultura ima svrsishodnu motoričku aktivnost u obliku fizičkih vježbi koje vam omogućavaju da efikasno formirate potrebne fizičke sposobnosti, optimizirate svoje zdravlje. Zdravlje je neprocjenjivo bogatstvo ne samo za svakog čovjeka, već i za cijelo društvo. Dobro zdravlje, razumno očuvano i ojačano od strane same osobe, osigurava joj dug i aktivan život. U društvenom životu u sistemu obrazovanja, vaspitanja i rekreacije, fizička kultura pokazuje svoj zdravstveni, opštekulturni značaj. Tjelesni razvoj je usko povezan sa jačanjem i očuvanjem zdravlja ljudi. Aktivno koristeći razne fizičke vježbe, osoba poboljšava svoje fizičko stanje. Rezultat aktivnosti u fizičkoj kulturi je fizička spremnost i stepen savršenstva motoričkih sposobnosti i sposobnosti.

Fizičku kulturu treba posmatrati kao posebnu vrstu aktivnosti čiji su rezultati korisni za društvo i osobu. Fizička kultura i sportske aktivnosti, koje uključuju studente prve godine, jedan je od efikasnih mehanizama za spajanje javnih i ličnih interesa. To je jedno od efikasnih sredstava za povećanje efikasnosti učenika u obrazovnom procesu i njihovoj društvenoj aktivnosti. Upoznavanje studenata sa fizičkom kulturom i sportom počinje uzimanjem u obzir posebnosti njihovog profesionalnog primenjenog fizičkog vaspitanja.

Trenutno je stručno-primijenjena fizička obuka uključena u programe fizičkog vaspitanja studenata i usmjerena je na osposobljavanje mladog specijaliste. Brojna naučna istraživanja su utvrdila da je za visok nivo stručnog usavršavanja potrebna značajna fizička sprema.

Fizičko vaspitanje je sastavni deo obrazovnog procesa. Prilikom izrade normi za fizičku kulturu i sport, prije svega, cilj bi trebao biti poboljšanje zdravlja, a zatim postizanje sportskog rezultata.

Jedan od glavnih kriterijuma za vrednovanje fizičkog vaspitanja na fakultetu je dinamika nivoa fizičke spremnosti studenata, koja se može pratiti uzimanjem istih kontrolnih standarda.

Danas se posebno jasno osjeća veza između fizičke kulture i zdravlja, radne sposobnosti i produktivnosti rada.

Možemo reći da nova proizvodnja zahtijeva novi fizički svijet čovjeka. Kako obrazovanje danas postaje stalni faktor u životu člana društva, tako i fizička kultura postaje sastavni atribut života.

Osnovna karakteristika nastavnika fizičkog vaspitanja je specifičnost rada. Predmet aktivnosti nastavnika je ličnost učenika. Pedagoška aktivnost nastavnika sastoji se od određenih elemenata koji zajedno čine svojevrsnu psihološku strukturu.

Na našem univerzitetu svaki student mora sistematski pohađati nastavu u dane i sate predviđene rasporedom studija.

Za aktivnije privlačenje studenata, naš Univerzitet ima teretanu koja uključuje 14 različitih simulatora, utega, utega, postoji dobra materijalna baza: sportski rekviziti (lopte, bučice, užad, strunjače), kao i sekcije poput odbojke, košarke , fudbal . Sastavni dio obrazovnog procesa na međuuniverzitetskom nivou je i aktivno učešće u masovnim rekreativnim fizičkim i sportskim manifestacijama. Najjači studenti sportisti učestvuju na međuuniverzitetskim takmičenjima. Svrha ovakvih takmičenja je uspostavljanje ličnih kontakata između budućih kolega i postizanje najboljih sportskih rezultata između univerziteta grada, okruga. Ovo određuje nivo sportske spreme studenata svakog univerziteta-filijala. Naši studenti već šestu godinu zauzimaju prvo mjesto na Spartakijadi univerziteta našeg grada. Godišnje sportsko takmičenje se sastoji od 7-10 sportskih takmičenja. U periodu 2005-2006 Olimpijske igre su se sastojale od sljedećih takmičenja:

• košarkaški tim dječaka i djevojčica
• odbojkaški tim dečaka i devojčica
• stonoteniski tim
• dječaci mini fudbalski tim
• studentski atletski tim

Da bi bio uspješan, svaki nastavnik mora:

• poznavati gradivo discipline koja se predaje u okviru programskih zahtjeva
• posjeduje metodologiju pripreme i izvođenja praktične nastave
• izraziti ideje jasno, sažeto i kompetentno
• obavljati konsultacije u okviru praktičnih vježbi

Integrisano korišćenje svih oblika fizičkog vaspitanja trebalo bi da obezbedi uključivanje fizičkog vaspitanja u životni stil učenika.

Danas slogan "Fizička kultura je ključ zdravlja" više nije dovoljno aktuelan. Fizičko vaspitanje i sport treba da budu ključ društvene i kreativne dugovečnosti. Sistematski primjenjivana fizička kultura i sport

• ovo je mladost koja ne zavisi od pasoške dobi
• ovo je dugovječnost, koju prati kreativni radnički uspon
• to je zdravlje
• i konačno to je najveći izvor ljepote.

BIBLIOGRAFIJA

1. Kosmolinsky F.P. "Fizička kultura i radna sposobnost" - M. 1983
2. http://www.sportedu.by/Frames/Text/Student/Ku-rator/rol.htm
3. http://useinfonarod.ru//txt fizra.htm.
4. "Stručno-primijenjena fizička obuka" V.I. Ilyinich. Ed. Moskva - Viša škola 1978
5. "Fizičko vaspitanje studentske omladine" S.P. Polievsky Ed. Moskva - Medicina -1989
6. http://www.fly-life.ru/
7. "Fizička kultura i rad". A.V. Pastuvi, M-1986
8. "Fizička kultura učenika": Udžbenik / Ed. IN AND. Iljinič, M-2004
9. "Fizička kultura u ljudskom životu" Lenjingrad - Znanje - 1986 S. M. Oplavin, Yu. T. Chikhaev
10. "Aktiviranje obrazovnog procesa učenika putem fizičkog vaspitanja." G. D. Ivanov. Ed. Alma-Ata-Mektel 1989
11. http://ggmi.narod.ru/fizra 2.zip.

Rad je predstavljen na naučnoj konferenciji sa međunarodnim učešćem "Informacione tehnologije za univerzitete i visokoškolske ustanove", 20-27. avgusta 2006. godine, Malta (Aura). Primljeno 18. septembra 2006

Bibliografska veza

Lukjanov S.I. ULOGA FIZIČKE KULTURE U ŽIVOTU STUDENATA // Fundamentalna istraživanja. - 2006. - br. 11. - P. 92-93;
URL: http://fundamental-research.ru/ru/article/view?id=6560 (datum pristupa: 08.01.2020.). Predstavljamo Vam časopise koje izdaje izdavačka kuća "Academy of Natural History"

• Problemi obučavanja lidera zdravstvene zaštite u ruralnim područjima

  2007 / Pokhodenko I. V., Bystritskaya O. A.

• Procjena funkcionalnog stanja kardiorespiratornog sistema učenika sa patologijom organa senzornog sistema

  Članak se bavi pitanjima korektivne pedagogije. Govori se o kontroli procesa fizičkog vaspitanja dece sa smetnjama u razvoju. Dati su rezultati istraživanja zdravstvenog stanja učenika specijalnih (popravnih) škola.

  2011 / Tatjana Selitrennikova

• Interakcija strukturnih formacija različitih odjela u otklanjanju saobraćajnih nezgoda

  Razmatra se interakcija različitih odjela neophodnih za efikasno pružanje pomoći žrtvama saobraćajnih nezgoda (RTA), racionalna raspodjela zadataka, snaga i sredstava u njihovom otklanjanju.

  2009 / Odintsov Leonid Grigorijevič, Skljarova Ljudmila Mihajlovna

• Četvrta zajednička radna grupa Evropskog kardiološkog društva i drugih društava za prevenciju kardiovaskularnih bolesti u kliničkoj praksi

  2008 /

• Formiranje i korekcija samoprocjene ličnosti učenika posebne medicinske grupe u procesu fizičkog vaspitanja

  Dokazano je da obrazovni proces usmjeren na formiranje i korekciju adekvatnog samopoštovanja ličnosti učenika pozitivno utiče na složeni razvoj fizičkih kvaliteta i korekciju skolioze 1-2 stepena.

  2008 / Dmitrij Astahov

• Trenutna epidemiološka situacija virusnog encefalitisa koji se prenosi krpeljima u Primorskom kraju

  2010 / Voronok V. M., Rumyantseva E. E., Zakharova G. A., Burukhina E. G., Pavlenko E. V., Leonova G. N.

• Ritam-tempo struktura tehnike trčanja na 100 m s preponama kao uzorna osnova metodike nastave

  2007. / Stolar L. M.

• Procjena kvaliteta razvoja fizičke kulture i sporta opština

  U radu su prikazani osnovni kriterijumi za razvoj fizičke kulture i sporta na nivou opština, izračunate su regresione jednačine, procenjeni pokazatelji karakteristika sporta, fizičko-kulturnog i zdravstvenog rada, obezbeđenost fizičkog kadra, materijalno-tehnički baza i...

  2011 / Kudinova Victoria Anatolyevna

• Stručna procjena kvaliteta predbolničke medicinske zaštite ruralnog stanovništva

  Naglašena je uloga pomoćnog medicinskog osoblja u pružanju zdravstvene zaštite seoskom stanovništvu. Autori su razvili metode procjene kvaliteta pružene predmedicinske zaštite koje uključuju šest indeksa: kvalitet dijagnoze, medicinska njega, predmedicinska nega, taktičke odluke ljekara,...

  2004 / Musin I. T., Yarullin M. A.

• Kratak pregled rezultata izračunavanja prosjeka akumuliranog u 1986-1995. efektivna doza ekspozicije stanovnika naselja Ruske Federacije izloženih radioaktivnoj kontaminaciji kao rezultat nesreće u nuklearnoj elektrani Černobil 1986.

  Ovaj rad je obavljen u periodu 1995-1997. prema sporazumima sa Ministarstvom za vanredne situacije i Ministarstvom zdravlja Rusije. Timovi koji su izvršili SNED procene, kao i dali početne podatke za proračune: Brjanska, Tulska i Oriljska oblast: IWG Ministarstva zdravlja Rusije Sankt Peterburg. Direktor prof. Ramzaev P.V. Glava....

  1999 /

• Normativni podaci za rusku populaciju i standardizacija skale "Kratka procjena kognitivnih funkcija kod pacijenata sa shizofrenijom" (BACS)

  U ovom članku predstavljeni su rezultati ankete 204 zdrave osobe iz opće populacije koje su ispunile zadatke skale „Kratka procjena kognitivnih funkcija kod pacijenata sa šizofrenijom“ (BACS), u cilju utvrđivanja norme ruske populacije. Skala koja se razmatra omogućava vam da u potpunosti procijenite područja ...

  2010 / Sargsyan Gayane Rachikovna, Gurovich I. Ya., Kif R. S.

• Poređenje društvenih aktivnosti učenika koji se i ne bave sportom

  Članak je posvećen proučavanju uticaja sporta na društvenu aktivnost učenika na primjeru orijentiringa i šaha.

  2007 / Plašenkov V. M., Abaev V. A.

• Analiza uzroka i faktora prevalencije pobačaja u Republici Udmurt

  Provedeno je sociološko istraživanje na 1804 žene koje su prekinule trudnoću i 1029 žena koje nisu prekinule trudnoću. Identifikovane su tri grupe faktora: socio-ekonomski, medicinsko-organizacijski, medicinsko-biološki, koji imaju korelacioni odgovor od najmanje 0,95 u pogledu uticaja na formiranje preduslova...

  2006 / Bushmeleva N. N.

• Osobine metabolizma estrogena u postmenopauzalnom karcinomu endometrijuma

  2007 / Ashrafyan L. A., Antonova I. B., Bozhenko V. K., Basova I. O.

• Komparativna analiza učenika sa posljedicama cerebralne paralize i zdravih učenika u smislu funkcionalnog razvoja i motoričkih sposobnosti

  U članku su predstavljeni rezultati istraživanja studenata Državnog pedagoškog univerziteta Blagovješčenska. Razmatraju se razlike između zdravih učenika i učenika sa posljedicama cerebralne paralize u pogledu funkcionalnog razvoja i motoričkih sposobnosti.

  2010 / Mihajlovski Aleksandar Pavlovič

Fizička kultura u životu učenika

Smagin Nikolaj Ivanovič

Nastavnik fizičkog vaspitanja

"Počasni radnik opšteg obrazovanja Rusije"

Tehnološka škola GAPOU br. 28 grad

Moskva

U uslovima izmenjene ekonomske, političke i društvene situacije ostale su društvene vrednosti, čiji značaj nije sporan: jedna od tih vrednosti je fizička kultura. Značaj fizičke kulture u procesu formiranja ličnosti je ogroman – s tim u vezi nije zastarjela poslovica – „U zdravom tijelu – zdrav duh“. Međutim, pojavile su se takve prepreke širenju fizičke kulture, kao što su nedostatak sredstava, sjedilački način života, slaba pokrivenost u medijima. Sve to otežava implementaciju obrazovnih strategija mladih u smislu fizičkog usavršavanja.

Ovaj problem je posebno aktuelan za studente svih fakulteta, jer se u ovom trenutku, u ovom uzrastu, formiraju i postavljaju temelji zdravog načina života, a fizičko vaspitanje nije uvijek prioritet. Istovremeno, opterećenje studenata je ogromno, često štetno za njihovo ukupno fizičko i psihičko blagostanje, a to može posebno negativno uticati na proces formiranja ličnosti, koji se poklapa sa periodom fakultetskog obrazovanja. Neophodno je pojam fizičke kulture posmatrati kao spoj fizičkog razvoja učenika, stanja njegovog zdravlja i psihe, te stvarne „fizičke kulture“ kao komponente kulturnog razvoja pojedinca.

Aktuelnost ovakve konstatacije problema proizilazi iz novog kursa socijalne, a posebno omladinske politike, gdje je glavno mjesto dato svim oblastima „unaprijeđenja društva“. Trenutna situacija je takva da mladi često nemaju realnu priliku da poboljšaju nivo fizičke kulture.

Postoji stanovište prema kojem nedostatak odgovarajućeg nivoa razvoja sporta i promocije fizičke kulture dovodi do sve većeg širenja „društvenih bolesti“ kao što su nikotinska ovisnost, alkoholizam, uključujući i tzv. . "pivski alkoholizam", ovisnost o drogama - uglavnom među mladima. Iznose se i mišljenja o direktnoj zavisnosti demografske, a time i ekonomske situacije u zemlji od nivoa fizičke kulture stanovništva.

Za proučavanje uticaja fizičke kulture na proces formiranja ličnosti i izbor profesionalne delatnosti, potrebno je uzeti u obzir i trajne i privremene uslove koji postavljaju čoveku zadatak da unapredi svoje fizičko stanje i zdravlje. Potonji obuhvataju sagledavanje značaja i uloge fizičke kulture sa stanovišta društvene i profesionalne orijentacije, procenu fizičke kulture u profesionalnim aktivnostima. Ali, važna je i procena fizičke kulture tokom celog života čoveka.

Važnost fizičke kulture i sporta za zdravlje, razvoj i opće stanje osobe teško je precijeniti. Roditelji, nastavnici, mediji - radio i televizija - od najranije dobi inspirišu dijete jedinstvenom korisnošću fizičke aktivnosti i podstiču djecu na aktivno bavljenje sportom. U ovom uzrastu sport u pravilu nadgledaju iskusni treneri i stručnjaci koji prate pravilan i skladan razvoj rastućeg organizma. U školskom uzrastu ovu ulogu uglavnom obavljaju nastavnici fizičkog vaspitanja u školi.
Do 16. godine samosvijest je dovoljno formirana. Od tog trenutka razigrana priroda bavljenja sportom prelazi u ozbiljnu i potpunu svijest pojedinca o svim korisnostima i radostima koje mu fizička kultura i sport donose. Pozitivan aspekt je činjenica da sport doprinosi razvoju komunikacijskih vještina, oslobađa od kompleksa i oslobađa; fizička aktivnost, aktivno kretanje veoma povoljno utiču na uspeh u umnom radu, što učenicima nikako nije suvišno. Uz to dolazi i potreba za nezavisnom procjenom njihovih fizičkih sposobnosti i, u skladu s tim, realnim proračunom njihove snage.
Predmet fizičke kulture, koji se predaje na fakultetima, čini još jedan sloj u opštem fizičkom stanju čoveka, njegovom zdravlju, fizičkoj spremnosti i fizičkom savršenstvu.
Tjelesni odgoj je prije svega prevencija raznih bolesti i prije svega hipertenzije i koronarne bolesti. Ove bolesti, koje se često viđaju kod tehničkih specijalista, zahtijevaju dugotrajno liječenje. Ali, nažalost, to ne dovodi uvijek do oporavka. Njihova prevencija ima značajan efekat.
U procesu izvođenja fizičkih vježbi povećava se radni kapacitet. O tome svjedoči sve veća sposobnost osobe da u određenom vremenskom periodu obavi mnogo posla. S povećanjem radnog kapaciteta u stanju mirovanja mišića, broj otkucaja srca se smanjuje. Osoba počinje više raditi, ali se u isto vrijeme manje umara. Odmor i prije svega san tijelo koristi u potpunosti.
Profesionalna djelatnost naših studenata podrazumijeva fizički rad, što znači da takva osoba mora imati dobru fizičku formu i odlično zdravlje. A sve to možete postići redovnim bavljenjem sportom i fizičkim vaspitanjem.

Važnost fizičke spremnosti osobe, koja u ovoj fazi razvoja društva proističe iz potrebe za efikasnom radnom snagom, postaje sve značajnija. Osim toga, bavljenje fizičkom kulturom i sportom daje čovjeku ne samo osjećaj fizičkog savršenstva, već mu daje snagu i formira njegov duh. Podiže nivo moralnih kvaliteta čoveka, koji je tako neophodan današnjem društvu. Fizička kultura poprima ogroman značaj u procesu formiranja ličnosti, kada na njega utiče sa različitih strana, formira moralne kvalitete, duh, utiče na fizičko stanje, podstičući novi pristup životu i radu, nova dostignuća u životu i radu - ovo je efekat fizičke kulture.

Da bi svjesno došao do zaključka i značaja fizičke kulture i sporta, čovjek mora razumjeti njegovu ulogu u svom životu. I jako je dobro ako to shvati ne kasno, kako bi

da počnemo voditi zdrav način života.

Sport i fizička kultura nisu samo zdrav način života – to je općenito normalan i zdrav život, koji otvara sve više novih mogućnosti za realizaciju snaga i talenata. Ovo je put kojim ide zdrav čovjek, kako bi život koji živi bio plodonosan, donosio radost sebi i onima oko sebe. Progresivni ritam života zahtijeva sve više fizičke aktivnosti i pripremljenosti. Sva sve veća opterećenja koja nam padaju na ramena tokom života zahtevaju veće fizičko usavršavanje, koje treba postići fizičkim vaspitanjem.

Zaključak.

Svaka zdrava osoba želi da živi svoj život srećno do kraja života. Ali zdravlje ne možete kupiti i nećete ga dobiti na poklon. I nijedna internet prodavnica poklona neće pomoći u tome. Stoga se mora učiniti sve da se sačuva prije nego što bude prekasno. Obično, kao rezultat nepravilnog načina života, osoba razvija nervne poremećaje, razne bolesti, probleme na poslu i kod kuće. Ali samo trebate razmisliti: činimo li sve što je moguće da očuvamo svoje zdravlje? Uostalom, česti odlasci kod doktora mogu se izbjeći ako pravilno izgradite svoj životni stil.

Bibliografija:

1. Amosov N.M. Razmišljanje o zdravlju. - M.: FiS, 2007.

2. Ilyinich M.V. Fizička kultura učenika. - M., 2002.

3. Markova V. Zdrav način života studenata M., 1998

O prednostima fizičkog vaspitanja i sporta.

Izvođenje fizičkih vježbi izaziva protok nervnih impulsa iz mišića i zglobova koji rade i dovodi centralni nervni sistem u aktivno, aktivno stanje. U skladu s tim, aktivira se rad unutrašnjih organa, što osobi pruža visoke performanse i daje mu opipljiv nalet snage.

Mnoge vježbe doprinose prevenciji i liječenju hroničnih poremećaja unutrašnjih organa i mišićno-koštanog sistema.

Glavne osobine koje karakterišu fizički razvoj osobe su snaga, brzina, agilnost, fleksibilnost i izdržljivost. Poboljšanje svakog od ovih kvaliteta doprinosi zdravlju, ali daleko
ne u istoj mjeri. Vježbe dizanja tegova čine vas snažnim, sprint pomaže da postanete brzi, upotreba gimnastičkih i akrobatskih vježbi utiče na razvoj agilnosti i fleksibilnosti.

Naučnici su došli do zaključka da je za efikasan oporavak, prevenciju respiratornih bolesti, potrebno trenirati i usavršavati, prije svega, najvredniji fizički kvalitet u zdravstvenom smislu – izdržljivost, koja u kombinaciji sa kaljenjem i drugim komponentama zdravog način života, pružit će pouzdan štit od mnogih bolesti.

Visok nivo izdržljivosti možete postići cikličnim vježbama, tj. dovoljno duga, ujednačena, ponavljajuća opterećenja. Ciklične vježbe uključuju trčanje, nordijsko hodanje, plivanje, skijanje, vožnju bicikla i, uz određene rezerve, sportove poput košarke, tenisa, rukometa, fudbala itd.

Naučna istraživanja i praksa u mnogim zemljama svijeta uvjerljivo su dokazali vodeći ljekoviti učinak nordijskog hodanja na zdravlje ljudi svih uzrasta. Dokazano je da pokret poboljšava protok krvi u svim unutrašnjim organima, pa tako i u mozgu, što je posebno dragocjeno, jer pruža energetsku bazu za poboljšanje moždane regulacije i mentalne aktivnosti.

Nakon sistematskog treninga u stanju nervnog sistema uočavaju se primetne pozitivne promene. Poboljšavaju se vid i sluh, prevladava pozitivno emocionalno stanje, povećava se kapacitet pluća, značajno se povećavaju mentalne sposobnosti, a primljene informacije se bolje pamte. Glavobolje praktično nestaju, san se poboljšava, mentalni i fizički učinak se povećava. Sve je to zbog povećanja u moždanim tkivima posebnih tvari - neuropeptida, koji čine biokemijsku osnovu mentalne aktivnosti.

Odgovor tijela na povećanu potrebu za kisikom naziva se efekt treninga ili pozitivne fizičke promjene. Evo nekoliko takvih smjena:
ukupni volumen krvi se povećava toliko da se poboljšava mogućnost transporta kisika, pa osoba pokazuje veću izdržljivost pri intenzivnom fizičkom naporu;
povećava se volumen pluća;
srčani mišić je ojačan, bolje opskrbljen krvlju;
povećava se sadržaj lipoproteina visoke gustoće, smanjuje se omjer ukupnog kolesterola, što smanjuje rizik od razvoja ateroskleroze;
skeletni sistem je ojačan;
aerobik pomaže u suočavanju s fizičkim i emocionalnim stresom;
povećana efikasnost;
aerobik je pravi način da smršate ili održite normalnu težinu.
Odabir individualnog programa fizičke aktivnosti neophodan je kako bi vježbanje bilo ugodno, kako bi srce postalo zdravo, a tijelo snažno. Vježbanje poboljšava raspoloženje, povećava tonus mišića, održava fleksibilnost kičme i pomaže u prevenciji bolesti.

Na temu: metodološke izrade, prezentacije i bilješke

Metodička izrada vannastavnih aktivnosti fizičke kulture i sporta. Metodička izrada vannastavnih aktivnosti fizičke kulture i sporta.

Bilješke na obrazovno-metodičke izrade vannastavnih aktivnosti fizičke kulture uz korištenje nestandardne opreme. jedan....

Potreba za sveobuhvatnim rješavanjem problema fizičkog vaspitanja djece znak je glavnog cilja nacionalnih zdravstvenih programa do 2020. godine. Od početka 2000-ih u svijetu postoji trend...

Sastav kompleksa prije treninga uključuje mješavinu raznih vitamina, minerala, regenerirajućih i psihostimulirajućih supstanci, adaptagena...

Prvo se pojavilo i razvilo pojedinačno klizanje, a prva takmičenja održana su samo među muškim samcima ...

Gaineri su jedan od najpopularnijih sportskih dodataka ishrani i koriste ga prvenstveno sportisti koji se bave sportovima snage...

Pokret je život. Ova fraza je poznata svakom od nas doslovno od djetinjstva. Međutim, nažalost, ne slijede svi ovo uputstvo. Fizička neaktivnost je bolest modernog društva...

Kako bi se izbjegli problemi sa zdravljem sportaša, a efikasnost izgradnje mišića bila je maksimalna, bodibilder treba pravilno jesti ...

Punjenje većina ljudi povezuje s fizičkim vježbama koje se izvode ujutro. Međutim, ako se sjetite da je svrha punjenja povećati pažnju i performanse...

Odavno je poznato da se na organe svakog čovjeka, pa i djece, može utjecati određenim fizičkim vježbama...

Danas je postalo moderno pratiti svoje stanje i voditi računa o zdravom načinu života, čak se i u školama oživljava tradicija propagandnih timova...

Radi prevencije sportskih povreda, trener (nastavnik) mora biti dobro upoznat sa osobinama, glavnim uzrocima i stanjima koja doprinose nastanku raznih povreda i oboljenja mišićno-koštanog sistema...

Adaptivne mogućnosti organizma nisu neograničene, sportisti nisu uvek i nisu u potpunosti u stanju da se prilagode određenim uslovima sredine, fizičkoj aktivnosti, što rezultira bolestima...

Glavno načelo fizičkog vaspitanja je ne škodi! S tim u vezi, preporučujemo da obratite pažnju na sljedeće...

Medicinski nadzor žena, studenata, srednjih i starijih osoba...

Biohemijske metode zauzimaju jedno od vodećih mesta u opštem kompleksu pregleda i kontrole kondicije sportista...

Glavna funkcija nervnog sistema je da brzo i tačno prenosi informacije...

Osnova tkivnog disanja su složene redoks reakcije, praćene oslobađanjem energije koja je neophodna za život organizma...

Protok krvi je jedan od najvažnijih fizioloških procesa koji održavaju homeostazu, osiguravaju kontinuiranu dostavu hranljivih materija i kiseonika neophodnih za njihov život svim organima i ćelijama organizma...