Kar topu spor salonu. nötr geribildirim. Fitness merkezi tarafından sağlanan ek bilgiler

International Gym, 2010'dan beri Rusya'da bu tür jimnastiği ilk kullanan uluslararası bir ağdır. Formatımız Rusya Federasyonu Spor Bakanlığı tarafından onaylanmıştır ve Rusya Bilimler Akademisi akademisyenleri tarafından (çocuk sporlarının gelişimi alanında) önerilmektedir. Konseptin ideoloğu profesyonel bir jimnastikçi, Olimpiyat Oyunları ve Dünya Şampiyonalarının galibi, Onurlu Spor Ustası, kurucumuz - Evgeny Sapronenko - Uluslararası Jimnastik Federasyonu FIG Eğitim Komisyonu üyesi.

Sizin için sunuyoruz:

• Krasnogorsk'taki tek jimnastik kulübü.
• Merkezin müşterileri ücretsiz otoparkı kullanma fırsatına sahiptir.
• SNEZHKOM Kayak Kompleksi'nde bulunuyoruz.
• Dersler, yüksek tavanlı, aydınlık ve ferah bir salonda yapılmaktadır.
• Antrenmanlar, artistik cimnastikte Spor Ustaları - deneyimli ve en iyi antrenörler tarafından yürütülmektedir.
• Size hizmetlerimizin kalitesini gözlemleme ve değerlendirme fırsatı veriyoruz, bu nedenle salonda bir bekleme alanı var.
• Eğitim sürecinde sadece Fransız markası Gymnova'nın profesyonel ekipmanlarını kullanıyoruz. Bu mermiler özellikle çocukların eğitimi için tasarlanmıştır ve uluslararası kalite standartlarını karşılar.
• Başlamak için asla erken değildir! Bu yüzden çocukları 1 yaşından itibaren derslere davet ediyoruz!
• Bizim için hizmetlerimizin konforu ve kalitesi önemlidir, 10 kişiye kadar sınırlı sayıda çocukla gruplara alınmaktadır.
• Bireysel eğitim yapıyoruz. Tüm dikkat sadece çocuğunuza odaklanır ve program sizin isteklerinize ve sorunlu alanlarınıza yöneliktir.
• Hastalık ve ders kaçırma durumlarında aboneliğin dondurulması mümkündür. Sizlerle keyifli bir etkinlik paylaşmaktan ve düzenlemenize yardımcı olmaktan mutluluk duyacağız! Sportif tarzda, sıradışı ve eğlenceli herhangi bir fırsat için bir parti, uzun süre hatırlayacaksınız!

SNEZH.COM, Rusya'daki ilk dört mevsim kayak merkezidir. Rus projesi, yabancı deneyimlerden en iyisini aldı ve mevcut komplekslerin eksikliklerini dikkate aldı. Rusya tarihinde ilk kez yapının ölçeği, eğim geometrisi, sıcaklık ve güç yükleri doğru bir şekilde hesaplandı ve ilişkilendirildi.

Oraya nasıl gidilir:

Arabayla

Novorizhskoye karayolu boyunca Krasnogorsk'a veya Volokolamskoye karayolu boyunca dönün, üst geçit boyunca Pavshinskaya taşkın yatağı alanına çıkış yapın. Ardından, konturu Moskova Çevre Yolu'ndan görülebilen komplekse doğru ilerleyin. Kayak kompleksinin bölgesi, 604 park yeri için modern park yeri ile donatılmıştır.

"Myakinino" metro istasyonundan - nehir üzerindeki köprü boyunca yürüyün. Moskova, Krasnogorsky Bulvarı boyunca

Taksiyle

Rota No. 1233k "Krasnogorsky Bulvarı - Tushino - Krasnogorsky Bulvarı"
Rota No. 1120 Krasnogorsky Bulvarı - Metro "Mitino" - Krasnogorsky Bulvarı
Rota No. 1175 Kayak kompleksi "Snezh.com" - Metro istasyonu "Tushinskaya" - Kayak kompleksi "Snezh.com"

Otobüs ile

1095 Ilyinsky Bulvarı - Roslovka Caddesi (Mitino metro istasyonu) - Ilyinsky Bulvarı
856 No'lu Güzergah "Ilyinsky Bulvarı - Tushino - Ilyinsky Bulvarı"

Fitness ayrıca aşağıdaki isimler altında da aranabilir:

Fitness merkezi tarafından sağlanan ek bilgiler:

SNEZH.COM yılın herhangi bir zamanında kış gibi dinlenmek için eşsiz bir fırsattır. Ziyaretçilere sadece bir kayak pisti değil, aynı zamanda bir buz pateni pisti, fitness merkezi, su alanı, slot makineleri ve lazer paintball içeren bir eğlence ve sağlık kompleksi sunmaktadır.

Buz eğlence merkezinin binasında kompleksin topraklarında bir servis atölyesi faaliyet göstermektedir.

Kompleks, bugüne kadarki en iyi ekipmanı kullanıyor: GENEGLACE buzdolapları, ThyssenKrupp termal paneller, DOPPELMAYR (SKADO) asansörleri, FISCHER, BURTON, BESSON, ATOMIC, ROSSIGNOL spor ekipmanları.

zihin beden programları

YOGA İyengar Bedenle çalışmak, bilinç durumunu dönüştürmek için bir araç olarak kullanılır. Bu uygulamanın uygulanan etkisi genel iyileşme, insan vücudunun tüm fonksiyonlarının optimizasyonu, kas-iskelet sisteminin güçlendirilmesi, sinir sisteminin stabilizasyonu, hormonal dengenin normalleştirilmesi, bağışıklığın güçlendirilmesidir.
UZATMAK Esnekliği artırmak için germe ve gevşeme egzersizleri kullanan bir sınıf.
pilates Sınıf, kas tonusunu korumayı, kas dengesini iyileştirmeyi, vücut kontrolünü ve hareket koordinasyonunu geliştirmeyi amaçlar.

Aerobik Programları

FT işlevsel çalışma. Tüm vücudun bir bütün olarak uyumlu gelişimini sağlamanıza izin veren bir egzersiz sistemi. Tüm kas gruplarının eğitimi. Süre 55 dk. Tüm fitness seviyeleri için FT önerilir.
ADIM BAŞLA Bir adım platformu kullanan aerobik, yeni başlayanlar için bir sınıf. Aerobik kısım 20-30 dk, düşük yoğunluklu egzersiz. ADIM 1 Step platformlu aerobik, başlangıç ​​sınıfı. Aerobik kısım 30-40 dk, düşük yoğunluklu egzersiz.
ADIM 2 Bir adım platformu kullanarak aerobik. Aerobik kısım 40-45 dk. Yüksek yoğunluklu yük. Hazırlananlar için önerilir.
TBW (Toplam Vücut Egzersizi) Değişen aerobik ve kuvvet antrenmanını içeren aralıklı antrenman. Bir adım platformu kullanmak mümkündür. Kardiyovasküler ve kas dayanıklılığını geliştirmek ve canlılık ve enerji yükü almak için harika bir fırsat.
TAE-BO Yoğun program, boks, karate ve tekvando gibi disiplinlerden aerobik adımlarla karıştırılmış ve klasik kuvvet egzersizleriyle tamamlanan hareketleri içerir.

Güçlendirme programları

ÜST VÜCUT Kol, omuz, göğüs, sırt ve karın kaslarını eğitmek için kuvvet sınıfı.
ABL(Karın-Kalça-Bacaklar) Bacak, karın ve kalça kaslarını çalıştırmak için güç sınıfı. Ortalama ve yüksek yoğunluklu yük.
MT (Kas Tonlaması) Orta ve yüksek yoğunluktaki tüm büyük kas gruplarını çalıştırmak için güç sınıfı.
ABS+STREÇ Karın kas eğitimi + ana kas gruplarını germek ve gevşetmek için egzersizler.
FİT TOP aerobik top kullanarak kuvvet antrenmanı. Aerobik, güç yükü ve esneme içerir. Tüm fitness seviyeleri için uygundur

dans programları

LATİN Hiç dans etmemiş ama müziğe geçiş yapmayı öğrenmek isteyenler için uyarlanmış bir eğitim programı. Latin Amerika danslarının popüler stillerini içerir.
ORYANTAL DANS Doğu Dansı. Bu, omuzların, kalçaların ve karın kaslarının hareketlerinin bir kombinasyonudur. Bu dans, vücut hareketlerinin güçlü yaşamı onaylayan enerjisi ile oryantal müziğin ritminin büyüsünü birleştirir.
ŞERİT PLASTİK Bu, saygınlığı vurgulayacak, kişinin kendi vücuduna karşı tutumunu değiştirecek, benlik saygısını artıracak özel bir hareket ayarlama teknolojisidir.
ÜCRETSİZ STİL(modern danslar) Ders, çeşitli dans stillerini birleştirir: modern caz, hip-hop, striptiz dansı vb.
Port De Bras Bu, hareketlere, plastisiteye, duruş ve esneklik egzersizlerine, kuvvet antrenmanına dayalı orijinal bir antrenman programıdır. Fonksiyonel vücut kontrolünü, nöromüsküler koordinasyonu ve genel ritim duygusunu geliştirmek için dans eğitimi ile dinamik denge unsurlarının bir karışımı.

Dövüş sanatları

KAPOEIRA Brezilya dövüş sanatı. Brezilya müziğinin ritimleriyle birleşen olağandışı hareketler, vuruşlar ve hareketler tekniği, bu etkinliği heyecan verici ve benzersiz kılıyor.
göğüs göğüse mücadele Sadece bedeni güçlendirmekle kalmayıp, Savaşçının ruhunu da besleyecek bir kendini savunma sistemi. Her durumda koruyun. Göğüs göğüse dövüş tekniğine sahip olanlar için fiziksel veriler artık önemli değil: Korkusunu nasıl kullanacağını bilen yenilmez.
AİKİDO Düşmanın atalet gücünü kullanarak kendini savunma teknikleri eğitimi.
BOKS Antrenörlerin rehberliğinde yumruk, savunma ve saldırı tekniklerini öğrenmek.

Kişisel Gelişim

Günümüzde kişisel antrenörlerin hizmetleri, her eğitim seviyesinden, yaş grubundan ve sosyal statüden insanlar tarafından kullanılmaktadır. Kişiselleştirilmiş bir antrenman programı ve bireysel yaklaşım, sağlık ve zindelik seviyenizi iyileştirmenin ve kendiniz için belirlediğiniz hedeflere ulaşmanın en etkili yoludur.
Size özel tasarlanmış ve özel olarak hazırlanmış bir programla minimum sürede maksimum sonuç alın. Kişisel antrenman, maksimum sonuçlara ulaşmak için en hızlı başlangıcınızdır!

Fitness sadece bir hayal kırıklığıdır.Açıkça maaş almayan ve müşterileri umursamayan öldürülen eğitmenler, yoga hiç bir şey değildir. Koç, zayıf ve kötü bir teyzedir. Resepsiyonda, kızlar hayattan aptallar .. orada her şey çok üzücü. Spor ayakkabılar eski, bozuk, duş odası karanlık, küflü, kokmuş ve kirli. Genel olarak, bir fitness kulübü arayanlar, zaman ve para harcamazlar, kartopunun yanından geçerler, burası bir çöplük. Fitness personeli bir rezalet. Kartopu sporu berbat!

Yaklaşık 3 yıl önce taşkın yatağında başka kulüplerin olmaması nedeniyle kartopu fitnesine katıldım. İzlenimler iyi değil, kulüp eski, simülatörlerin tamire ve değişime ihtiyacı var ama kimsenin buna ihtiyacı yok.Grup programları salonu sızdırıyor, duşlar kokuyor (dürüstlük için özür dilerim).Genel olarak, her şey çok üzücü ve üzücü . Sonra kendim orada çalışma deneyimim oldu.. Şey, şey.. Fitness içinde bile her şey çok üzücü. Elma, dedikleri gibi, içten çürümeye başlar.Kimse açıkçası hiçbir şeyi iyileştirmek istemiyor, çünkü muhtemelen rakiplerin yakında onu ezeceğini anlıyorlar. İnsanlar açıldıklarından beri diğer fitness kulüplerine akın ediyor: Delta, onun Jim olduğu ve Vegas'ta Lyon, Krasnogorsk'ta Alex, sırada Jim olduğu Haziran ayında alışveriş merkezinde, kartopundan birkaç adım ötede , yani kartopunda fitneye yazık.Orada çalışmak ve antrenman yapmak kadar üzücü.Bu fitness kulübünün kendi kendini aştığını anlıyorsunuz.İnsanlara kırık kutulardan eski lastik bilezikler vermek, eski spor salonunu göstermek ve bozuk egzersiz ekipmanı ve görünüşte umut verici bir yerin gözlerimizin önünde dağılması üzücü. Genel olarak, geçmek daha iyidir. Snezhkom'da üzgünüm, ama açıkça uçuştasın

Fiyattaki keskin artış beni çok üzdü (şimdi yılda 22 binden fazla ruble çıkıyor). 13-14 bin ruble fiyata. Akşamın yoğun olduğu saatlerde insan kalabalığını görmezden gelmek mümkündü, yüzme havuzunun olmaması, saunanın olmaması (soyunma odasının içinde ışık olan gardıroplara kızılötesi sauna diyorlar. Sadece içinde ısınabilirsiniz. keçe çizmelerde), soyunma odasında yetersiz havalandırma, tuvalette kokuşmuş, ama şimdi...

Fiyat artışları nedeniyle daha az insan olsa da diğer dezavantajlar devam etti.

Şok oldum, açıkçası şok oldum. Programı değiştirdim. ama kelimelerle. Resmi web sitesindeki resmi programda HİÇBİR kelime yoktur. İğrenç. Beyler, para için her şeye hazırsınız ... Üç yıldır bu kulübe gidiyorum. Birkaç kez hem yöneticilerin hem de yönetimin davranışlarından rahatsız oldum. Sadece daha fazla kart sıkıştırmak için. Müşteriler, endişelenmeyin - envanter olmadan birbirinizin kafasına salona sığacaksınız, herkese yetecek kadar yok. Ayakla kafasına ??? Eh, yapıyorsun, teşekkür et ... Korkunç ezilmiş kilimlerde. Onlardan uçan kırıntılarla. Sıkışık bir şey yok ama kırgın değil, para geliyor. Dersler zaten bir kez 19-00'dan 20-00'e ertelendi. Şimdi 21:00'de. Ya da belki geceleri 24 saat açık bir kulüpte buluşuruz. İğrenç... Müşterilere karşı bu tür yaklaşımlardan ayrılmamanızı gerçekten diliyorum. ücretli dersler??? Sadece yolda, belki ödeyecek biri bulunur. Kategorik olarak kendilerine saygı duyan adamlar tavsiyede bulunmazlar. Kategorik olarak…

Antrenörlerin yarısı bozuk!!! Duştaki sabun seyreltilmiş ve bir çeşit pislik kokuyor. Ancak Snezhköy'deki abonelik, merkezdeki Kelime Sınıfında olduğu gibi ücrete tabidir. Karanlık!

kendi forumlarında olumsuz eleştiriler kaldırılıyor .. salonda üç lamba yanıyor, duvarlar ve tavan gri, pencerelerden manzara gri kirli bir hangarda, tuvaletlerde kağıt yok, sabun yok duşlarda, sabunlukların yarısı yırtılıyor, kırılan her şey aylarca tamir edilmiyor, her şey temizleniyor, neredeyse hiç eğitmen yok ... giderek daha fazla normal olanlar kaldı, resepsiyondaki kızlar dolaşıyorsunuz, kartı geri almak için 10 dakika bekleyebilir veya kendiniz alabilirsiniz ...

nötr geribildirim

Bu zindeliğin ana avantajı, her zaman az sayıda insan olmasıdır. En yoğun saatte gelseniz bile (ilkbaharda hafta içi 18.00'den sonra) en fazla 15 kişi olacaktır. Ücretsiz simülatörlerde sorun yoktur. Sık sık hafta sonları gelirim ve salonda sadece 1-2 kişi vardır. Dolaplardan bileziklerin yeni olmaması ve duşta sabun olmaması ... Herhangi bir sorun görmüyorum: Kendi sabununuzu almak kolay, ancak bilezik hiç önemli değil. Antrenörlere boş yere iftira atıyorsunuz: tüm adamlar yeterli ve dersleri mükemmel bir şekilde çalışıyor. Ayrıca, burada bir antrenör ile antrenman maliyetinin, diğer fitness kulüplerine göre daha düşük bir büyüklük sırası olduğu da dikkate alınmalıdır. Makineler en yenisi değil ama bu kas büyümesini nasıl etkiler? Krepler eskimiş mi?

Genel olarak, amaç meşgul olmaksa, o zaman bu kulüp oldukça mükemmel.

Yeni soyunma bilezikleri ve en yeni halterler önemliyse, başka bir şey seçmek daha iyidir.

Şey, bir şekilde, bilirsiniz, bir kartopunu yakalarsınız. Evet, ideal değil ama kart da çok pahalı değil. Artı tarafta, kalabalık değil. Spor salonunda asla sıra olmaz ve aqua bölgesinde aynı anda 10-12 kişiden fazlasını görmedim. Ve bazen, akşam olmadığımda, o zaman daha da az. Evet, katılıyorum, bir kerelik bir ziyaretin fiyatı çok yüksek, ancak yıllık kart olarak bence süper bir seçenek ve hiçbir yere gitmenize gerek yok, trafik sıkışıklığında durmanız gerekiyor bir kez daha

Hafta sonu grup dersleri çok erken başlar.

iyi bir şekilde 11 veya daha sonra başlamalısın (nedenini açıklamaya gerek yok sanırım :))

Özellikle fiyatlar yükseltilirse sınıf seçimi daha fazla olabilirdi.

Ve evet, program sürekli "sosis",

iktidara geldin ve sen uzandın ve tam tersi.

Bu yüzden bir alternatife bakıyoruz.

Bölgedeki en ucuz spor salonlarından biri;

Eve yakın;

7/24 açık (ancak geceleri hiç gitmedi. Her zaman sabahları);

15 Nisan'da bir kemer satın almak için şikayet defterine yazdı (deadlift ve squat için). Olmadığına göre, öyle değil. Bu hangi normal odada olabilir?;

Duşta su ile ilgili sorunlar periyodik olarak başlar (daha sonra onarım için tamamen kapatılır);

Geçen yıl ekim ayında salon birdenbire 2 hafta süreyle tamirat nedeniyle kapatıldı. Kapanıştan bir hafta önce yöneticilerin kapatma konusunda uyardığını söylüyorlar ama belli ki ben değil. Duyuru yapılmadı. En azından bu iki hafta boyunca dondurma yaptılar;

Koçlar ayrı bir konu. Salonda sürekli olarak kendi üstünlük duygusuyla dolaşırlar, bu da basitçe taşar (örneğin Artem);

Aylık abonelik yok. Sadece 3 teklif ettiler, ancak 9 bin (!!!). Bir yıllık yenilemem çok daha pahalı değildi;

Abonelik konusunda. Sabah ve öğleden sonra dersler için bir abonelik tanıtıldı. Fiyatı normali ile hemen hemen aynı. Garip fiyatlandırma politikası;

Bilinmeyen bir nedenden dolayı site abonelik fiyatlarını göstermiyor;

Tuvaletlerde sürekli kağıt yok;

Sonuç: Genel olarak yapabilirsiniz, iğrenmeye neden olmaz. Ancak yönetimin ziyaretçilere karşı tutumu çok - öyle

Her zaman etrafta pek fazla insan yok. Sıranız için uzun süre beklemek zorunda değilsiniz ya da hiç yok. Gerçekten yeterli su soğutucusu yok ama soru ucuz... Sadece 23:00'e kadar çalışıyorlar, yetmez.