Hamile kadınların 2. trimesterde kiraz alması mümkün mü? Hamileliğin erken ve geç döneminde tatlı kiraz: faydalı özellikler. Sağlıklı meyve salatası "Yaz Lezzet"

31.10.2019

Hamilelik sırasında beslenme dengesi sorunu her zaman akut ve alakalı hale gelir.

Yaşamlarının bu döneminde birçok hamile kadın, tam olarak yetersiz beslenme, temel vitamin ve mineral eksikliği ile ilişkili çeşitli rahatsızlıklardan muzdarip olmaya başlar.

Kiraz, bu dönemde demir eksikliği ile ilişkili bazı hastalıklardan kaçınabileceğiniz bir meyvedir.

Tatlı kiraz - hamile kadınlar için faydaları

Hamilelik dönemi her zaman bağışıklık sisteminin zayıflaması ile karakterize edildiğinden, bu dönemde bir kadının diyeti çeşitli vitaminler ve mikro elementlerle doldurulmalıdır.

Bu durumda kiraz, bu iyileştirici maddelerin deposudur. Tatlı kirazlar şunları içerir: A, B, C, E, P ve PP vitaminleri, potasyum, kalsiyum, demir, sodyum, flor, iyot, bor, manganez, fosfor, magnezyum, pektinler, sakaroz, fruktoz, bakır, çinko, elma, limon , salisilik, süksinik asitler organik, karotenoidler, antioksidanlar.

Mikro ve makro elementlerin zenginliğine ek olarak, kirazların hepsinin bir dengesi vardır ve bu nedenle insan vücudunda çok kolay emilir, bu da dolgunluğa eğilimli herhangi bir kadın için ve özellikle hamilelik sırasında son derece önemlidir.

Bütün bunlar sayesinde kirazlar şunları yapabilir:

plasentanın, fetal yumurtanın ve fetüsün organlarının gelişimi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olmak;
demir eksikliğini önlemek;
kardiyovasküler sistemi güçlendirmek;
trombozu önlemek;
şişmeyi önlemek;
bir kadının vücudunu toksinlerden arındırın;
gastrointestinal sistemin fonksiyonlarını iyileştirmek;
doğal bağırsak hareketini teşvik etmek;
bağırsak mikroflorasını restore etmek;
böbreklerin çalışmasını normalleştirmek;
kan dolaşımını iyileştirmek;
vücuttaki metabolik reaksiyonları geri yükleyin;
besinlerin fetüse verilmesini iyileştirmek;
hem annenin vücudunun hem de fetüsün kemik ve kas dokusunu güçlendirir;
duygusal durumu iyileştirmek.

Kiraz, hamile bir kadının toksikozu sırasında vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Kiraz hem açlığı hem de susuzluğu giderir. Özellikle toksikoz sırasında kusmadan sonra vücudu gerekli mikro ve makro elementlerle yeniler.

Kabızlık ile taze kiraz yemek dışkıyı rahatlatır. Ancak kuru meyvelerin bağlayıcı bir etkisi vardır ve bu nedenle hamilelik sırasında kuru kiraz yemekten kaçınmak daha iyidir.

Hamilelik sırasında kiraz kontrendikasyonları

Kullanımdaki çok yönlülüğüne ve faydalı niteliklerine rağmen, tatlı kirazların hala kontrendikasyonları vardır.

Bağırsak tıkanıklığı gibi bir hastalığı olan kirazların alınması kesinlikle yasaktır. Ayrıca, diabetes mellitus ile - kiraz almak ancak doktorun analizlerini ve tavsiyelerini kapsamlı bir şekilde kontrol ettikten sonra yapılabilir.
Hamilelik sırasında, buna neden olma yeteneği ve artan gaz oluşumu gibi bir kiraz kalitesi dikkate alınmalıdır. Hamile bir kadın da yüksek düzeyde gaz oluşumundan muzdaripse, kirazları, özellikle tatlı çeşitlerini reddetmek daha iyidir.
Kirazları kötüye kullanırsanız, belki de yüksek dozlarda kullanın.
Alerjisi olanlar da dikkat etmelidir. Vücudun bağışıklık sisteminin çalışması düşük olan kirazlar, sadece anne adayında değil, aynı zamanda çocukta da alerjiye neden olabilir.
Tatlı kirazları yemeden önce, meyvenin nerede ve hangi koşullarda büyüdüğünü, ekolojik durumunun ne kadar temiz olduğunu öğrenmek en iyisidir. Ek olarak, meyveleri kullanmadan önce daima iyice durulayın, ayrıca on ila yirmi dakika soğuk suda "ıslatılabilirler".
Diğer şeylerin yanı sıra, doktorlar kirazları diğer yiyeceklerden, meyvelerden ve meyvelerden ayrı olarak yemeyi önerir. O zaman vücut tarafından daha iyi emilir.

Pozisyondaki kadınlar, hamilelikten önce ne yediklerini düşünmeseler bile, özellikle sağlıklı beslenmeyle ilgilenirler. Bebek beklerken kesinlikle tüm ürünler dikkatlice kontrol edilir ve besin değeri, besin, vitamin ve mineral içeriği açısından değerlendirilir. Kiraz bir istisna değildir.

Kirazların bileşimi ve kullanışlı özellikleri

Kiraz, yılda sadece birkaç hafta tüketilebilen çok lezzetli bir meyvedir.

Dıştan, kiraz sarı, pembe, sarı-kırmızı, kırmızı, bordo olabilir. Ancak rengin kompozisyon üzerinde neredeyse hiçbir etkisi yoktur. Berry şunları içerir:

A, B1, B2, B6, C, E, PP vitaminleri;
makro ve mikro elementler (potasyum, kalsiyum, magnezyum, sodyum, fosfor, demir);
organik asitler, doymuş ve doymamış yağ asitleri;
beslenme lifi;
Su;
nişasta.

Farklı renkteki tatlı kirazlar arasındaki temel fark, meyvenin renginden sorumlu olan maddelerin miktarıdır. Antosiyaninler antioksidan özelliklere sahiptir, bu nedenle koyu renkli meyveler daha sağlıklı kabul edilir. Öte yandan, kırmızı pigmentler alerjik reaksiyonlara neden olabilir, bu nedenle bu tür kirazları dikkatli kullanmalısınız.

Kirazın vücut üzerinde şu etkileri vardır:

%87'si sudan oluştuğu için böbrek fonksiyonunu iyileştirir;
seviyeyi arttırır, kan damarlarını güçlendirir, kan basıncını stabilize eder, dolaşım sisteminin işleyişini normalleştirir;
artrit, romatizma ağrılarını giderir ve;
gastrointestinal sistemin aktivitesini uyarır, bağırsakları temizler, sindirimi iyileştirir;
bağışıklık sistemini güçlendirir;
öksürürken balgam çıkarmayı destekler.

Tüm bu özellikler, çeşitli hastalıkların önlenmesi ve tedavisi için başarıyla kullanılmaktadır, bu nedenle tatlı kirazların sadece çok lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklı meyveler olduğunu güvenle söyleyebiliriz.

Kirazın hamile kadınlar için faydaları

Anne adayları için kirazların faydalarını abartmak zordur. Tıbbi özellikleri nedeniyle, dut, çocuk doğurma döneminin özelliği olan birçok sorunun ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olur.

Vücudu, bir kadının sağlığı ve fetüsün doğru gelişimi için gerekli olan doğal vitamin ve minerallerle doyurur.
Bağırsaklarda dost mikrofloranın üremesini destekler ve sindirim sisteminin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur.
Toksikoz belirtilerini azaltır.
Anemi gelişimini engeller.
Tatlı kirazlar, anemi geliştirme riski için önleyici bir önlem olarak iyidir. Hamile annenin kanındaki hemoglobin seviyesi izin verilen normun altındaysa, o zaman sadece meyvelere güvenmemelisiniz. Komplikasyonlardan kaçınmak için deneyimli bir doktora ve ilaç tedavisine danışmanız gerekir.
Damar ve kılcal damarların duvarlarını güçlendirir, bacaklarda damar ağının oluşmasını ve varis gelişimini engeller.
Şişlik ve aşırı kilo ile savaşır.

Ayrıca tatlı kirazlar, sindirim sırasında midedeki asitliği artırmayan nötr bir meyvedir. Bu nedenle, hamilelik sırasında özellikle ikinci ve üçüncü trimesterde birçok kadını rahatsız eden mide ekşimesi için kullanılabilir.

Doktorların görüşü

Kirazlardan bahsetmişken, doktorlar, meyvelerin toplu olgunlaşması sırasında onu yemeyi tavsiye ediyorlar. Ancak aynı zamanda, ılımlılığı unutmamanızı tavsiye ediyorlar. Anne adayının vücudunun dengeli bir diyete ihtiyacı vardır, bu nedenle günlük diyet gerekli tüm maddeleri içermelidir.

Şeker hastalığı olan kadınlar için kiraza izin verilir. Berry karbonhidratlarının %75'i, vücut tarafından kolayca işlenen, kolayca sindirilebilir fruktozdur.

Devlet gerçekten kiraz istediğinde ne diyor?

Birçok hamile kadın bu meyveyi sürekli ve büyük miktarlarda yemek isterken yakalar. Bu fenomen şu şekilde açıklanabilir: Sıcaklığın başlamasıyla vücut, soğuk mevsimde eksik olan vitamin ve mineral rezervlerini yenilemek için yoğun bir şekilde çalışmaya başlar. Kiraz, meyve ve çilek mevsimini açar, bu nedenle bir kadının buna olan arzusu besin eksikliğini gösterir.

Bu ilginç! İnsanlar arasında bir işaret var: Anne adayı çok kiraz yerse, çocuk güzel olur.

Kiraz, vücudun kışın eksik olduğu vitaminleri doyurur

Hamileliğin farklı aşamalarında kullanım için kontrendikasyonlar

Uzmanlar, hamilelik sırasında kirazların kullanılmasının tavsiye edilmediği birkaç durumu tespit eder:

Alerji. Diğer ürünler gibi, kirazlar da alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Vücudu diğer sert meyvelere sert tepki veren kadınlar için bunu özellikle hatırlamaya değer: kiraz, erik, kayısı, şeftali vb.
Artan gaz oluşumu, ishal ve yapışkan hastalık. Kirazların besin değerinin% 80'inden fazlası, bağırsaklarda fermantasyonu tetikleyebilen karbonhidratlardan gelir ve bu da, sindirim sistemi zaten ek ağrı yaşayan hamile bir kadına rahatsızlık veren gazların oluşumuna ve birikmesine neden olur. stres. İshal (ishal) ile meyveleri reddetmek daha iyidir.
Alçak basınç. Kiraz kan basıncını düşürür, bu nedenle hipotansiyon ile bu meyve, olası sonuçları göz önünde bulundurarak dikkatli bir şekilde yenilmelidir.

Yanlışlıkla bir kiraz çekirdeği yuttuysanız, endişelenmeyin. Sindirim sisteminden kolayca geçecek ve vücudu doğal olarak terk edecektir. Ancak bu, bütün meyveleri yiyebileceğiniz anlamına gelmez: çok fazla tohum yutarsanız, bağırsak volvulusuna kadar bağırsaklarla ilgili sorunlar olabilir.

Anne adayları kiraz seçerken ürünün kalitesine dikkat etmelidir. Kendi yazlığınızda yetiştirilen ve olgunlaşan, kimyasal ve gübrelerle işlem görmemiş doğal meyveleri yemek en iyisidir.

Kırmızı meyveler alerjik reaksiyona neden olabileceğinden, hamile kadınlar beyaz çeşitleri tercih etmelidir. Kirazın eşsiz bir tadı vardır, pek çok insan onu taze yer. Termal olarak işlenmiş meyveler daha az faydalıdır.

Yüksek sıcaklıklara maruz kalmak, çoğu vitamini yok eden kimyasal reaksiyonları tetikler ve mineraller suda çözünmez hale gelerek vücut tarafından emilmesini çok daha zor hale getirir.

Kirazları başka bir yemek yemeden 30-60 dakika önce bağımsız bir ürün olarak yemek en iyisidir.

Genellikle hamile annelerden net bir cevap vermek zor olan bir soru duyabilirsiniz: “Günde kaç gram kiraz yiyebilirim?” Çoğu uzman bunun yeterli olduğu konusunda hemfikir0,5 kgçilek Bununla birlikte, bu rakam çok koşulludur ve her bir kadının organizmasının bireysel özelliklerine bağlı olarak hem yukarı hem de aşağı sapabilir.

Tarifler

Kirazdan maksimum fayda, taze tüketildiğinde olacak olsa da, meyveleri reçel, komposto, turta, kek, kek ve diğer hamur işleri, salatalar, soslar ve diğer yemeklerin yapımında da kullanılır. Kirazlar en iyi şu şekilde eşleştirilir:

tahıllar (yulaf ezmesi, irmik, pirinç) ve müsli;
süt ve süt ürünleri (yoğurt, süzme peynir, ekşi krema);
diğer meyveler ve meyveler.

Aromalı süt

Kirazlı bir kokteyl sadece lezzetli değil, aynı zamanda çok sağlıklı bir içecek. Hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

150 ml süt;
100 gr taze süzme peynir;
1 yemek kaşığı bal;
5-6 kiraz.

Süzme peynir, bal ve sütü bir blender kasesinde birleştirin ve 2 dakika çırpın.
Sütlü karışımın yarısını bir bardağa koyun, kalanına kirazları ekleyin ve tekrar çırpın.
Elde edilen meyve kütlesini bir bardağa dökün.

İstenirse tarçın, vanilya veya limon kabuğu rendesi ekleyebilirsiniz.

Basit kiraz ve elma salatası

Basit ama çok lezzetli ve sağlıklı bir meyve salatası hazırlamak için aşağıdaki ürünlere ihtiyacınız olacak:

1 bardak kiraz;
1 büyük elma;
50 gr ekşi krema veya krema;
1 inci. ben. toz şeker;
bir tutam vanilya şekeri.

Elmaları kabuğundan ve çekirdeğinden soyun, şeritler veya küçük parçalar halinde kesin.
Soğutulmuş ekşi krema veya kremayı şekerle birlikte çırpın.
Çekirdekleri çıkarılmış kirazları ve doğranmış elmayı karıştırın, üzerine çırpılmış ekşi krema dökün ve kirazlarla süsleyin.

Meyve salatası sadece elma ve vişne değil, diğer malzemeler de eklenerek hazırlanabilir: muz, çilek, kayısı vb.

Evde Fransız clafoutis - video

Kirazlar mevsimlik bir meyvedir. Ne yazık ki, tüm kadınlar bebek doğurma döneminde onu yiyebilecek kadar şanslı olmayacak, ancak bu meyve gerçekten değerli bir üründür.

Fayda

bilgi Zengin vitamin ve mineral bileşimi nedeniyle tatlı kiraz, anne adayının ve çocuğunun vücudu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

olumlu etkiler normal gelişim ve organogenez(organların oluşumu ve gelişimi) fetüste.
hizmet eder kan pıhtılarının önlenmesi bu nedenle alt ekstremiteleri olan kadınlara önerilir.
Kan dolaşımını iyileştirir ve teşvik eder uteroplasental kan akışının normalleşmesi ve fetüse besin ve oksijen temini.
Böbrek fonksiyonunu normalleştirir.
Eğitimi engeller ve toksinlerin ve atık ürünlerin vücuttan atılmasını teşvik eder.
Gastrointestinal sistemin işlevini iyileştirir, vücuttaki metabolik süreçleri düzenler, doğal bağırsak hareketini destekler (ile savaşır).
Tatlı kirazı oluşturan antioksidanlar nedeniyle, annenin genel bağışıklığını arttırır.
Kalp, kan damarları ve böbrek hastalıkları için kiraz sapı kaynatma kullanılır.
Demir eksikliği anemisinin gelişmesine karşı mücadelede iyi bir önleyici etkiye sahiptir.
sahip hafif analjezik ve antiinflamatuar etki, eklemler üzerinde terapötik ve profilaktik bir etki sağlar. Doktorlar artrit ve romatizma için taze kiraz yemeyi tavsiye ediyor.

Olası kontrendikasyonlar

Kiraz kullanımı için çok az kontrendikasyon vardır, ancak yine de varlar ve bu nedenle kesinlikle dikkate alınmaları gerekiyor.

Bireysel hoşgörüsüzlük. Tabii ki, bu gerçek çok önemlidir. Bu durumda, onu yemek kesinlikle imkansızdır.
. Doğal şekerler kan şekeri düzeylerini etkileyebilir ve hastalık dekompansasyonuna yol açabilir.
şişkinlik. Kiraz, bağırsaklarda gaz oluşumunu kışkırtır ve kadınlar pozisyon alır ve sıklıkla bundan muzdariptir.

Kirazları sadece büyüme mevsiminde satın alın. Kış kirazları kimyasallar açısından "zengindir".
Kullanmadan önce iyice yıkayın Aksi takdirde bağırsak enfeksiyonu kapabilirsiniz.
Kirazları büyük miktarlarda yemek kesinlikle yasaktır.(sınır - günde 0,5 kg, birkaç dozda yemek daha iyidir).
En az yarım saat olmalı yemek ve kiraz yemek arasında. Bu, bağırsaklarda gaz oluşumu riskini azaltacaktır.

Kiraz, ilkbaharda mağaza raflarında görünen ilk meyvelerden biridir. Bir dizi faydalı özelliği vardır, ancak pozisyondaki birçok kadın için soru şudur: Hamilelik sırasında kiraz kullanmak mümkün müdür? Anneye ve doğmamış bebeğe zarar verir mi?

Ürünün bileşimi ve özellikleri

Tatlı kiraz, biyolojik olarak aktif birçok maddenin kaynağıdır. Kalsiyum, potasyum, manganez, iyot, fosfor, çinko, flor gibi makro ve mikro elementler içerir. Ayrıca C, K, E, B 1, B 3, B 6 ve PP vitaminleri açısından da zengindir. Faydaları aşağıdaki gibidir:

iyot, tiroid bezinin işleyişi için hayati önem taşır;
demir, hemoglobin oluşumunun temelidir;
potasyum, kalp kasının ritminin normalleşmesini sağlar;
kalsiyum kemik oluşumunun temelidir;
B 1 vitamini metabolizmayı geliştirir;
B3 vitamini yağları ve şekerleri enerjiye dönüştürür;
B 6 - protein sentezi ve karaciğer fonksiyonunu iyileştirmek için vitamin;
E vitamini cildin yaşlanmasını önler;
PP hücresel solunum sağlar;
K, kanın pıhtılaşması için gerekli bir vitamindir.

Kiraz bu avantajlarının yanı sıra çok düşük kalorili bir üründür. 100 gr çilek 50 kcal içerir. Koyu renkli meyveler, kan basıncını düşürmeye yardımcı olan antioksidanlar açısından zengindir.

Hamilelikte kiraz yenilip yenemeyeceği ve ne kadar yenmesi gerektiği konusunda doktorların görüşleri

Doktorlara göre, olgunlaşma mevsimi boyunca hamile bir kadının diyetinde kiraz bulunmalıdır, ancak çok sayıda çilek hamile anneye zarar verebilir, bu nedenle pozisyondaki kadınlar onları kilogram olarak yiyemez. "Günde kaç tane kiraz yiyebilirsiniz?" uzmanlar şu cevabı veriyor: birkaç dozda tüketilmelidir, önerilen günlük ödenek ise 400 g'dan fazla değildir.

Birçok kadın, meyvelerin olgunlaşması sırasında çok miktarda kiraz yemeye yönelik güçlü bir istek duyar. Neden böyle bir ihtiyaç duyuyorlar? Muhtemel sebeplerden biri demir eksikliğidir, çünkü vücudu bir mikro elementle doyurmaya ve kandaki hemoglobin seviyesini yükseltmeye yardımcı olan bu inceliktir. Kirazlarda bulunan diğer vitamin ve minerallerin bozulması veya eksikliği de bir kadının bu belirli meyveleri istemesine neden olabilir.

kiraz çekirdeği yutmak ne kadar tehlikeli

Bir meyve yerken, kirazdan gelen kemiğin yanlışlıkla yutulacağı bir durum ortaya çıkabilir. Bu durumda endişelenmeyin, çünkü vücut için herhangi bir tehlike yoktur: doğal olarak çıkacaktır. Ancak sürekli olarak çukurlu kiraz yerseniz, bağırsaklardaki tıkanıklık göz ardı edilmez (bağırsakların burulmasına kadar). Ayrıca yutulduğunda kemik solunum yoluna girebilir.

Kirazların tadını çıkarmak için acele etmenize gerek yok. Meyveleri çukurdan dikkatlice ayırarak yavaşça yiyin. Bu, vücuda katı bir tohum girmesini önlemeye ve sinirlerinizi kurtarmaya yardımcı olacaktır.

Çilek yemek için alerji ve diğer kontrendikasyonlar, yan etkiler

Kiraz vitamin açısından zengindir, ancak hamile kadınlara her zaman fayda sağlamaz. Meyvenin tüketilmesinin yasak olduğu tıbbi kontrendikasyonlar vardır:

alerji;
diyabet;
ishal;
hipotansiyon;
bağırsak tıkanıklığı;
sistit;
gastrit ve mide ülseri.

Kiraz alerjisi, gastrointestinal sistemin işleyişindeki değişikliklerle kendini gösterir. Bulantı, kusma, ishal ve hatta mide krampları ile ifade edilirler. Burun akıntısı, burun tıkanıklığı ve soğuk algınlığının diğer semptomlarını geliştirmek de mümkündür. Deri döküntüsü ve kaşıntı nadiren görülür, bu nedenle hastalık diğer rahatsızlıklarla kolayca karışır. Bir kadın vücuttaki herhangi bir değişikliğe dikkat etmeli ve en ufak bir alerji şüphesinde kiraz yemeyi bırakmalıdır.

Anne adayı, taze kirazların zayıfladığını ve kuru kirazların aksine kabızlığa katkıda bulunduğunu hatırlamalıdır. Tatlı meyvelerin aşırı tüketimi gaz oluşumunu arttırır ve şişkinliğe neden olur. Ayrıca meyveler önerilen miktarın üzerinde yenilirse kan basıncını düşürebilir.

Riskleri azaltmak için kiraz nasıl seçilir ve yenir?

Kirazları kanıtlanmış yerlerde ve sadece olgunlaşma mevsiminde satın almak gerekir, aksi takdirde vücut için olumsuz sonuçlardan kaçınılamaz. Çilekleri seçerken görünümlerine, tazeliğine ve elastikiyetine dikkat edin. Zehirlenmeyi önlemek için meyveler yemekten önce iyice yıkanmalıdır.

Kirazları seviyorsanız, unutmayın: doktorlar onu diğer ürünlerden ayrı olarak yemenizi önerir. Sulu meyveleri yemekle yemek arasında en az yarım saat geçmesi gerekir. Bu, meyvelerin sindirimini ve asimilasyonunu iyileştirmek için gereklidir.

Mide ekşimesi, yüksek tansiyon ve diğer durumlarda bir kadın için tatlı kirazların faydaları

Hamilelik sırasında kiraz aşağıdaki etkilere sahiptir:

mide bulantısını azaltır ve erken toksikoz semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur;
sindirimi iyileştirir ve mide ekşimesi görünümünü provoke etmez;
böbrek fonksiyonunu iyileştirerek ve idrar söktürücü etki sağlayarak şişmeyi önlemeye yardımcı olur;
karaciğer fonksiyonunu normalleştirir, kolesterolü düşürür;
düzenli kullanımda kan damarlarını ve kalbi güçlendirir;
toksik maddelerin ve toksinlerin vücudunu temizler;
genel bağışıklığı arttırır;
merkezi sinir sisteminin çalışması üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, bu nedenle stres ve uykusuzluk için vazgeçilmezdir;
solunum yolu hastalıklarında balgamın atılmasına yardımcı olur.

Genel olarak, ılımlı kullanımla kirazlar sadece hem anne adayına hem de bebeğe fayda sağlayacaktır.

Berry kozmetolojide kullanılabilir mi?

Kiraz, farklı cilt tipleri için besleyici ve nemlendirici maskelerin temeli olarak kullanılır:

yağlı - kirazı kendi başına kullanın veya diğer meyveler veya meyveler, limon suyu ile birleştirin;
kuruduğunda - zeytinyağı veya ekşi krema ile birlikte;
birleştirildiğinde - bal ile karıştırıldığında;
bir sorun olduğunda çilekle ovup kese olarak kullanıyorlar.

Bu meyvenin bir parçası olan E vitamini sayesinde, kirazlı ev yapımı kozmetikler kırışıklıkları yumuşatır, cildi esnek, tonlanmış ve taze yapar.

Hangi kiraz türünü tercih edersiniz: beyaz mı, sarı mı yoksa kırmızı mı?

Kara kirazlar, kan basıncını düşürmenin yanı sıra kan damarlarının duvarlarını güçlendiren çok miktarda antioksidan içerir. Çileklerin bu özelliği hipertansif hastalar için vazgeçilmezdir. Ancak kırmızı meyveler hamile bir kadında alerjiye neden olabilir.

Alerjik reaksiyonların oluşmasını önlemek için anne adayları, C ve PP vitaminleri ile zenginleştirilmiş ve hamile kadınlar arasında daha popüler olan sarı kirazları tercih etmelidir. Ve dysbacteriosis'i ortadan kaldırmak için pişmiş bir meyve yemek daha iyidir.

Kışın bile sulu meyvenin tadını çıkarmak için geç tatlı kiraz çeşitleri kurutulabilir veya dondurulabilir. Bu formda faydalı özelliklerini kaybetmezler.

Kiraz Tarifleri

Taze kiraz yerken, vücut vitamin ve minerallerle zenginleştirilir. İşlenmiş dut daha az faydalıdır, ancak yine de lezzetlidir.

Kural olarak, meyve salataları, milkshake'ler, ev yapımı kompostolar ve reçeller kirazlardan yapılır ve dut ayrıca kek ve kek pişirmede katkı maddesi olarak aktif olarak kullanılır.

Meyve, çeşitli meyveler, yulaf ezmesi ve irmik, süzme peynir veya yoğurt şeklinde fermente süt ürünleri ile kolayca birleştirilir.

Macarca "çocuk" kompostosu

Komposto hazırlamak için aşağıdaki bileşenlere ihtiyacınız olacak:

su - 0,5 l;
şeker - 6 çay kaşığı;
bir avuç kiraz;
krem - 50 ml.

Sağlıklı meyve salatası "Yaz Lezzet"

Bu tatlıyı hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

tatlı kiraz - 150 gr;
nektarin - 2 adet;
erik - 3 adet;
çilek - 150 gr;
kayısı - 3 adet;
kalın ekşi krema - 300 gr;
şeker - 150 gr;
bir avuç siyah kuş üzümü.

Tüm meyveleri ve meyveleri yıkayın.
Bırak kurusunlar.
Meyveleri dilimler halinde kesin ve tohumları meyvelerden çıkarın.
Çilekleri 4 parçaya bölün, salatayı süslemek için 2 tane çilek bırakın.
Ekşi kremayı şekerle çırpın ve meyve ve meyvelerle hafifçe karıştırın.
2/3 marulu bir salata kasesine koyun, kalan ekşi kremayı üstüne dökün.
Salatayı çilek ve kuş üzümü, rendelenmiş çikolata ile süsleyin.

Kirazlı lor turtası - video

Her gün yediğiniz yiyeceklerin yararlılığı hakkında sorularla kafanız karışıyorsa - tebrikler, doğru yönde düşünüyorsunuz. İnsan sağlığı, aslında, büyük ölçüde ne yediğine ve hangi miktarlarda olduğuna bağlıdır. Hamilelikte beslenmenin önemi hafife alınmamalıdır. Hamileliğinin seyri, esenliği ve bebeğin gelişimi büyük ölçüde anne adayının ne kadar iyi besleneceğine bağlıdır. Hamile kadınların sadece vücuda dışarıdan giren vitaminlere ihtiyacı olduğu açıktır. Ancak sonuçta, tüm sebze ve meyveler eşit derecede güvenli değildir: çoğu alerjiye neden olabilir. Bununla birlikte, kadınlar şimdi ve sonra lezzetli bir şeyler isterler ve çoğu zaman vücut çilek gerektirir. Bugün birçok ve çok faydalı meyveler tarafından sevilen kirazlardan bahsedeceğiz. Ve en önemlisi hamilelikte kirazın zararı olur mu sorusuna cevap vereceğiz.

Kirazların faydalı özellikleri

Kirazlar, diğer pek çok çilek gibi fazla kalori içermezler, bu nedenle kilo alma sorunu kendiliğinden ortadan kalkar. Berry vitaminler, mikro elementler, makro elementler ve diğer faydalı maddeler açısından zengindir. Bunlar arasında potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir, manganez, iyot, B1, B3, B6, C, PP, K, E vitaminleri bulunur. Tatlı kirazların içerdiği kumarinler kan pıhtılarının oluşumunu engeller, antosiyaninler kılcal damarları güçlendirmeye yardımcı olur, sapların kaynatılması kalp hastalıklarını tedavi eder ve meyvelerin kendileri kan basıncını düşürür. Böbreklerin, bağırsakların gelişmiş işleyişi, romatizma, artrit vb. Kiraz yemeye yardımcı olacaktır. Bu meyve vücudu temizlemeye, kabızlık sorunuyla başa çıkmaya, vücuttaki toksinleri gidermeye yardımcı olacaktır. Birçok hastalığın mükemmel bir şekilde önlenmesidir ve hatta balgam söktürücü görevi görür. İştahı artırır. Kiraz, ana kısmında fruktoz içerdiğinden şeker hastaları için kontrendike değildir.

Halk hekimliğinde, vücudun koruyucu fonksiyonlarını artıran antiseptikler olan kaynatma hazırlamak için kiraz çiçekleri ve yaprakları kullanılır. Bu meyvenin tohumlarından elde edilen yağ, kozmetik ve parfümeride kullanılır.

Kirazın hamilelikte faydaları

Meyvede bulunan yukarıdaki bileşenlerin tümü, hamile vücudun normal çalışması ve sağlıklı bir bebeğin gelişimi için basitçe gereklidir. Tatlı kiraz, anne adayının sinir sistemini güçlendirir, sindirim süreçlerinin kurulmasına yardımcı olur, dışkıyı normalleştirir ve kabızlığı giderir. Kirazları hem ıslak öksürük için balgam söktürücü hem de kan basıncını düşürme aracı olarak kullanmak önemlidir.

Kiraz sadece dahili olarak değil, harici olarak da yüz maskesi olarak kullanılabilir. Çilek ile kombine edilebilir, cildi mükemmel şekilde tonlar ve nemlendirir.
Alerjiniz, bireysel hoşgörüsüzlüğünüz ve bu meyvenin sizin için kontrendike olabileceği diğer sorunlarınız yoksa, kiraz yemekten çekinmeyin. Günlük dozun beş yüz gramı geçmemesi gerektiğini lütfen unutmayın. Ve bu miktarı birkaç dozda yemelisiniz.

Kiraz sadece ham haliyle tüketilemez: sabahları reçel yapabilir, ondan komposto yapabilir, hamur işlerine veya süzme peynirlere ekleyebilirsiniz. Bu, normal diyeti çeşitlendirmeye ve kendinizi, sevdiklerinizi lezzetli ve sağlıklı bir şeyle şımartmaya yardımcı olacaktır. Alerjik reaksiyonunuz olup olmadığını ve hormonal değişikliklerden dolayı tesadüfen ortaya çıkıp çıkmadığını kontrol etmek için, vücudun reaksiyonunu gözlemleyerek yavaş yavaş diyete sokmaya başlayın.

Büyüme mevsimi dışında tatlı kiraz almayın - kimyasal gübreler ve nitratlarla zehirlenmek için tehlikelidir. Kirazları kalitesinden emin olabileceğiniz yerlerden almaya çalışın.