Ritmik jimnastik, sporcudan çok fazla fiziksel çaba gerektiren bir spordur. Ancak saatlerce süren eğitimle bile istenen sonucu elde etmek her zaman mümkün değildir. Bir jimnastikçi figürü, bu disiplinde kabul edilen standartlara uygun olmalıdır. Sadece bu, tüm unsurları kolayca gerçekleştirmeye ve muhteşem görünmeye yardımcı olacaktır. Bu sporda hangi parametreler ideal kabul edilir?

Jimnastikçilerin ideal parametreleri

Düşük kilolu ve ince figürlü kızlar bir avantaja sahiptir.

Yüksek ödüller talep eden bir jimnastikçinin ideal bir figürü olmalıdır. Bu onun sadece jüri üyelerinin dikkatini çekmesine değil, aynı zamanda egzersizlerin çoğunu yüksek kalitede yapmasına da yardımcı olacaktır. Düşük kilolu ve ince figürlü kızlar bir avantaja sahiptir. Bu, çok yönlü egzersizleri hatasız yapmalarına ve yüksek puanlar almalarına yardımcı olur.

Her cimnastikçi için parametreler ayrı ayrı belirlenir.

Belirli bir kız için arzu edilen ağırlık, koç tarafından önerilir. Fiziği, tüm hacimleri ve yükü dikkate alır. Bazı aşırı göstergelerle kızın kilo vermesi önerilir.

Bu disiplin için ideal kiloyu hesaplarken sadece cimnastikçilerin boyunu bilmek değil önemlidir. Vücudun tüm oranlarını dikkate almak gerekir. Jimnastikçilerin boy ve kilo tablosunda sadece gösterge değerleri verilmiştir.

Jimnastik parametreleri WHO tarafından kabul edilenlerden uzaktır.

Bu disiplinde performans gösteren kızlar belirli bir diyete uymalı ve vitamin tüketmelidir.

Performans gösteren sporcular için hesaplanan normlar zafere yaklaşmaya yardımcı olacaktır. Önerilen parametreler uluslararası spor organizasyonları tarafından onaylanmıştır.

Beslenme

Jimnastikçilerin boy ve kilo tablosu

169 cm'ye kadar büyüme ile sapma 1 kg'ı geçmemelidir.

Yükseklik 170 cm'yi aşarsa, izin verilen sapma 2 kg'dır.

Bacakların uzunluk oranının orantılılık katsayısı 50'den fazla olmamalıdır.

Seyirci sporu tutkusu pahalı bir zevktir, ancak bu oyun muma değer.

Ritmik jimnastik güzel bir figür oluşturur, ilk başta çocuk eğilmiş ve beceriksiz olsa bile hareketleri plastik ve zarif hale getirir.

Eylül ayında çocukları spor kulüplerine ve ek eğitim merkezlerine göndermek gelenekseldir. Aynı zamanda, çocuğun kapsamlı gelişiminden ilham alan ebeveynler, bu veya bu tür bir faaliyetin gerektireceği maliyet - çaba, zaman ve para - seviyesini her zaman anlamazlar. Uyuyanları ve kızlarını ritmik bir jimnastikçinin güzel rolünde görenleri güncelleyelim.

Shopping.altapress.ru izleyicileriyle bu sporu yapmanın artıları ve eksileri Anastasia Rudik. Kızı altıncı yıldır hevesle jimnastikle uğraşıyor, geçen sezon ilk yetişkin kategorisini aldı. Anastasia'nın dediği gibi, "ritmik jimnastik hayatımızda olduğu için biraz pişman değiliz."

"+" Erken başlangıç

Ritmik jimnastiğe başlamak için ideal yaş, çocuklarda bağların ve eklemlerin hala çok hareketli olduğu ve bu spor için gerekli olan zorlamalı esnemeyi kolayca tolere ettiği 4 ila 6 yaş arasıdır. Ek olarak, jimnastik diğer birçok spor kadar travmatik değildir ve bu nedenle gençlere izin verilir.

"-" Şikayetler

Ebeveynler, çocuğun yorgun olacağı, uyuşukluktan, sırt ve bacaklarda ağrıdan şikayet edeceği gerçeğine hazırlıklı olmalıdır. Zamanla, belirli bir çocuğun doğasına ve dayanıklılığına bağlı olarak şikayetler azalabilir.

Jimnastiğe çok erken gönderilen kızlar için esneme kolaydır.

"+" Fiziksel gelişim

Doktorlar, ilk aşamalardaki ritmik jimnastiklerin genç bir vücut için yararlı olduğuna inanırlar: temel egzersizler kaslı bir korse oluşturur ve duruşu düzeltir, el becerisi ve koordinasyonu geliştirir. Çocuk esnek, güçlü ve dayanıklı büyür.

"-" İnce olduğu yerde kırılır

Ritmik cimnastikçilerin çoğu yüksek sırt, diz ve ayak bileklerinden muzdariptir. Çocuğun özel yardıma ihtiyacı olabilir - masajlar, ağrı kesici uygulamalar, böylece vücut fiziksel stresle baş edebilir.

Ritmik jimnastik, spor kadar travmatik değildir, ancak sporcuların yılan esnekliği genellikle sırt ağrısına neden olur.

"+" Zarafet ve müzikalite

Ritmik jimnastik, en parlak ve en kadınsı sporlardan biridir. İlk derslerden kızlara melodiyi ve ritmi hissetmeleri, güzel hareket etmeleri öğretilir. Performanslardaki plastisiteleri ve cilalı hareketleri izleyicide inanılmaz bir tepki uyandırıyor! Bir süre sonra, jimnastikçi mükemmel duruşu, yontulmuş figürü ve özel zarafeti ile yaşıtları arasında ayırt edilebilir.

"-" Kıyafet "haute couture"

Performanslar için mayolar ve eşyalar (toplar, çemberler, topuzlar, atlama ipleri) profesyonellere ihtiyaç duyar - muhteşem ve kaliteli ve bu nedenle çok pahalı.

Mayolar, yapay elmaslar, inciler ve elle boyanmış karmaşık bir desenle özel kumaşlardan dikilir. "İyi" bir bitişe sahip bir kostüm 2 binden fazla Swarovski kristali alır (basit "gözlükler" alıntı değildir): giriş sırasında ne kadar parlak olursa, mayo o kadar iyi görünür. Kostümler için malzemeler euro karşılığında satın alınır. Modelleme ve terzilik teknolojisi birkaç terzi tarafından ele geçirilir, bu siparişle atölyeye gitmezsiniz.

Profesyonel olmayan çemberler, çok kırılgan oldukları ve her an kırılabileceği için performanslar için uygun değildir.

"+" Özdenetim ve özgürleşme

Kalabalık gruplardaki sınıflar, çok farklı izleyiciler önünde yabancı rakiplerle yan yana sonsuz performanslar çocuğu sosyal olarak uyarlar, yaşıtlarından daha istikrarlı bir ruh oluşturur. Ebeveynler, yabancı bir ortamda utangaç olacağından veya korkacağından endişe duymayabilir.

"-" Beceri için fiyat etiketi

Bir jimnastikçi dünyaya sunum yapabilir ve başarılarını ve becerilerini yalnızca oldukça sık gerçekleşen yarışmalarda onaylayabilir. Çoğu durumda, bunlar ticari turnuvalardır (bölgesel bütçeden finanse edilmez), katılımcılar tarafından giriş ücretinin ödenmesini içerir - bin ruble.

Deplasman turnuvalarına katılım son derece arzu edilir ve yılda en az dört kez. Oradaki koçlar yeni trendleri fark eder, çocuklar daha güçlü rakiplere ulaşır ve rütbe almak için ihtiyaç duydukları puanları kazanırlar. Deplasman turnuvasının bölgede veya komşu bölgelerde gerçekleşmesi iyidir, ancak sizi ülkenin Avrupa kısmına da davet ediyorlar! Doğal olarak, ebeveynler kendi seyahat, konaklama ve yemek masraflarını karşılar. Bazı durumlarda, sadece çocuğunuz değil, aynı zamanda spor okulu bunun için ödeme yapmıyorsa, koçun gezisinin bir parçası.

Genç bir jimnastikçi bile kendini halka nasıl "sunacağını" bilir - bu spor oyunculuğa benzer.

"+" Güçlü karakter

Çocukluğundan itibaren çalışmaya ve disipline alışmış bir çocuğun güçlü bir kişilik olarak büyüdüğü gerçeğine kimsenin itiraz etmesi olası değildir. Tabii ki, herhangi bir spor irade ve sabır inşa eder. Ancak jimnastikte, çalışmanın ilk yıllarında özel bir başarı ile parlamayan veya geç çalışmaya başlayanlar için bile çalışkanlığın "ateş etmeye" yardımcı olduğu durumlar vardır.

Örneğin, Tüm Rusya Ritmik Jimnastik Federasyonu'nun şu anki başkan yardımcısı Evgenia Kanaeva, büyükannesi tarafından 9 yaşında jimnastik bölümüne "bacaklarımızı düzeltmeliyiz" ifadesiyle getirildi. Kızın güçlü bir çarpık ayağı vardı ve çalıştıktan sonra, büyük sporlarda mümkün olan her şeyi kazandı, Avrupa, dünya ve Olimpiyat Oyunlarının birden fazla şampiyonu oldu.

"-" Ağır iş yükleri = okulda geri kalma

Küçük çocuklar için eğitim haftada 3 kez yapılır ve 1-1.5 saat sürer. Yaşlılar için ders saatleri iki katına çıkar. Ebeveynler profesyonel sporlar için ayarlanmışsa - yarışmalarda ve ödüllerde performanslar, o zaman çok fazla eğitim olmalı ve uzun sürecekler.

Spor yolunun en başında, çocuk içtenlikle hem okulda hem de bölümde yetişmeye çalışacaktır. Ancak, büyük olasılıkla, tahminler yavaş ve istikrarlı bir şekilde düşecek. Ebeveynler, çocuğa sadece zaman ve enerjiye sahip olmayacağı derslerde yardım etmek zorunda kalacaklar.

"+" Kendiniz için dersler

Profesyonel sporlar tek olasılık değildir. Herkese Olimpiyat yükseklikleri için çaba gösterme fırsatı verilmez - bunu "genel gelişim için" de yapabilirsiniz. Bugün, birçok jimnastik okulunun, 9 yaşına kadar oldukça yetişkin çocukları kabul ettikleri sağlığı geliştirici gruplar var. Kızlar boş zamanlarında iyi bir fiziksel eğitim alarak, zarafet ve ritim duygusu geliştirerek, kendilerini iyi durumda tutarak meşgul olurlar.

"-" Diğerleriyle hizalama

Ebeveynler, kızlarından ritmik jimnastikte bir şampiyon yetiştirmek için bir hedef belirlemeseler bile, tatillerde eğitim kampına gitmezse, kendisine "diğerlerinden daha kötü" görünebilir. Bazı spor okullarında, bir sanatoryuma (bir rekreasyon merkezine / bir eğitim kompleksine) bu tür geziler yılda birkaç kez, diğerlerinde - sadece yaz aylarında yapılır. Antrenman rejimi - günlük saatlerce antrenman - jimnastikçilerin becerilerini önemli ölçüde artırır, ancak aynı zamanda ebeveynlerden ciddi masraflar gerektirir.

Bazı spor okullarında, uygun finansal seviyedeki jimnastikçilerin ebeveynlerini gerektiren yurtdışında eğitim kampları düzenlemek gelenekseldir.

Yandaki "+" Temptations

Kötü şirket ve kötü alışkanlıklar, kural olarak, spor tutkunu olanları atlar. Jimnastikçilerin caddede amaçsızca dolaşmak, "kendi başlarına" maceralar, enerji içecekleri veya alkolle "hoşgörü" aramak için zamanları yoktur.

"-" Uyku ve dinlenme olmadan

Diğer çocuklar genellikle hafta sonları boş zamanlarını çeşitlendirirken, genç jimnastikçi antrenman yapıyor veya performans sergiliyor. Yaz tatilleri bir aydan fazla süremez, aksi takdirde edindiği form, esneklik ve esneme boşa gider. Ve oldukça zorlu bir rejim sürdürme görevi ebeveynlere düştüğünden, her şeyden önce buna kendileri dayanmalı ve kelimenin tam anlamıyla ritmik jimnastik ile “yaşamalı”. Aksi takdirde, hiçbir anlamı yoktur.

Kızların jimnastikte yaşadığı tüm kısıtlamalar ve stres ile bu spora aşık olurlar.

Ne kadar*

• Antrenman forması (tişört-şort/tozluk) — 800 / 1,2 binden**
• Özel ayakkabılar: yarım ayakkabılar - 200 / 1.4 bin, sette pointe ayakkabılar - 2.7 bin.
• Takım eşofmanı - 1.8 bin ruble
• Profesyonel Ekipman***:

Çember - 1.3 bin,

Top - 1.8-4.4 bin,

İp atlama - 1.1-3.2 bin,

Mac'ler - 1.9-4.7 bin ruble

Şerit dahil - 800-4.4 bin ruble

• Mayo****:

Kullanılmış - 5 binden (artı şekle uydurma ve düşen yapay elmasları yapıştırma maliyeti),

Yeni başlayanlar / grup için yeni - 15 binden itibaren,

Yaşlılar için yeni - 25-40 bin arası,

• Bir koreograf veya misafir antrenör ile ek dersler - 300/saatten itibaren
• Ticari bir salonun kiralanması - 1,5 bin / ay'dan.
• Deplasman turnuvası - 7,5 bin / Novosibirsk'ten: 3 gün (seyahat, konaklama, yemek).
• Ücretler için ayrılış

Barnaul civarında - 15 bin / 3 haftadan itibaren

Kazan'a - 23 bin / hafta,

Kaliningrad'a - 50 bin / 10 günden itibaren,

Yurtdışında - 100 bin ruble.

* Ortalama fiyatlar ruble olarak belirtilmiştir. Malzemenin hazırlandığı tarihte geçerlidir.

**Düzenli değiştirme gerektirir. Yoğun antrenmandan, form hızla yıpranır ve eğitim kamplarında ve yarışmalarda periyodik olarak kaybolur.

*** Yeni başlayanlar profesyonel olmayan ekipman satın alabilir, ancak "analoglar" ile çalışmak zordur: çemberler deforme olur, toplar doğru ağırlığa ve yüzeye sahip değildir. Bu yüzden iyiyi hemen öğrenmek daha iyidir. Aynı zamanda, ilk yılda bir çember veya ipten "büyümek" mümkündür ve jimnastik topları dikkatsiz kullanımdan kolayca kullanılamaz hale gelir.

**** Kıdemli jimnastikçilerin tekli performanslar için genellikle iki mayosu vardır ve eğer onlar da grup numaralarına dahil olurlarsa, o zaman üç kostüm vardır. Çocuğun büyüme hızı ve modelin tasarımının eskimesi göz önüne alındığında ortalama 1,5-2 yılda bir yeni bir mayo dikmek gerekiyor.

Ritmik jimnastik- özü jimnastik ve dans egzersizleri yapmak olan en muhteşem ve zarif sporlardan biri. Egzersizler hem nesnelerin (çember, top, ip, şerit, topuz) kullanımıyla hem de onsuz yapılabilir. Ritmik jimnastik olimpik bir spordur.

Jimnastikçiler iyi esneklik, esneme, yüksek itme, ince vücut, hareketlerin iyi koordinasyonuna sahip olmalıdır. Ancak cimnastikçi tüm bu niteliklere sahip olmasa bile, düzenli antrenmanlarla ve iyi bir antrenörün gözetiminde hemen hemen her şey başarılabilir.

Ritmik jimnastiğin ortaya çıkışı ve gelişimi tarihi

Ritmik jimnastik genç bir spor olarak kabul edilir, Mariinsky Tiyatrosu'nun ustaları sayesinde ortaya çıktı. 1913'te St. Petersburg Fiziksel Kültür Enstitüsü'nde. PF Sanat Hareketi Yüksek Okulu Lesgaft açıldı. Bu okulun tüm öğretmenleri, katılmadan önce estetik jimnastik, ritmik jimnastik, dans jimnastiği veya serbest dans öğretiminde kendi benzersiz deneyimlerine sahipti. Tüm bu stillerin bir arada birleştirilmesi, ritmik cimnastiğin ortaya çıkmasına güçlü bir ivme kazandırdı.

1941'de ilk Leningrad Ritmik Jimnastik Şampiyonası düzenlendi. Daha sonra, tüm Sovyet sporları ve ritmik jimnastik, Büyük Vatanseverlik Savaşı nedeniyle gelişmede bir durgunluk bekliyordu. Ama zaten 1945'te, ritmik jimnastiğin ilk bölümü oluşturuldu, daha sonra SSCB federasyonuna dönüştürüldü. Ritmik cimnastiğin daha da geliştirilmesi, giderek daha fazla katılımcıyı kapsayan inanılmaz bir hızda gerçekleşti.

1948'de ilk SSCB Ritmik Jimnastik Şampiyonası düzenlendi. 1949'dan beri bu şampiyonalar her yıl düzenlenmektedir. Daha sonra, SSCB Kupası (1965) ve tüm Birlik çocuk yarışmaları (1966) ortaya çıktı.

Jimnastikçiler gösterilerle SSCB dışına çıkmaya başladıktan sonra, ritmik jimnastik Uluslararası Jimnastik Federasyonu tarafından tanındı ve resmen bir spor olarak kabul edilmeye başlandı.

1960 yılında ilk resmi toplantı Sofya'da gerçekleşti: Bulgaristan - SSCB - Çekoslovakya ve 3 yıl sonra Avrupa Kupası adı verilen ilk resmi uluslararası yarışmalar Budapeşte'de yapıldı.

1967'de, dünya ritmik jimnastiğinde temelde yeni bir takım türü ortaya çıktı - grup egzersizlerinde bir yarışma. Aynı yıl, grup egzersizlerinde ilk Dünya Şampiyonası Kopenhag'da gerçekleşti.

1980 ritmik jimnastik için bir dönüm noktasıydı, Moskova'daki Olimpiyat Oyunlarının tamamlanmasından sonra, IOC Kongresi'nde bu sporun Olimpiyat Oyunları programına dahil edilmesine karar verildi. 1984'ten beri ritmik jimnastik Olimpiyat tarihi başlar.

Ritmik Jimnastik Kuralları

Yukarıda belirtildiği gibi, gösteriler aletli veya aletsiz yapılabilir, ancak son zamanlarda dünya çapındaki yarışmalar aletsiz yapılmamaktadır. Grup çalışmalarında aynı anda bir veya iki tür nesne kullanılmalıdır.

Tüm alıştırmalar fonogramın altına girer. Müzik seçimi tamamen jimnastikçi ve antrenörün isteklerine bağlıdır. Ancak her egzersiz 75 ila 90 saniye uzunluğunda olmalıdır. Ritmik cimnastikte yarışmalar 13x13 metre ölçülerinde bir jimnastik halısı üzerinde yapılır.

Ritmik cimnastikte performanslar yirmi puanlık bir sistemde değerlendirilir. Üç yargıç takımı performansları değerlendirir:

• Zorluk (D) iki hakem alt grubu tarafından değerlendirilir - D1 (2 hakem, performans tekniğini değerlendirin) ve D2 (2 hakem, aletle çalışma tekniğini değerlendirin). Puan hesaplanırken D1 ve D2 takımlarının aritmetik ortalaması dikkate alınır.
• Sanat ve koreografi (A) 4 jüri üyesi tarafından değerlendirilir.
• Yürütme (E) 4 hakem tarafından değerlendirilir. Hatalar için puan düşüyorlar.

Herhangi bir yarışmada, her zaman performansın resmi tarafını izleyen bir koordinatör yargıç vardır.

Nihai not şu formül kullanılarak hesaplanır: Not = (D1+D2)/2+A+E

Ritmik jimnastik malzemeleri

atlama ipi Kenevir veya sentetik atlama ipleri var. İp, cimnastikçinin büyümesiyle orantılı olmalı ve herhangi bir tutamaç içermemelidir, bunun yerine uçlarından bir veya iki düğüm atılır.

çember ritmik jimnastik için Ahşap veya sentetik çemberler var. İç çap 80 ile 90 cm arasında ve minimum ağırlık 300 gr olmalıdır.

Top ritmik jimnastik için Kauçuk veya sentetik toplar var. Topun çapı yaklaşık olarak 18-20 cm'dir.Ağırlığı en az 400 gr olmalıdır.

Mac'ler ritmik jimnastik için (chakot kulüpleri) Plastik veya kauçuktan yapılırlar (önceki jimnastikçiler ahşap sopalar kullanırdı). Mac'lerin kadife kulpları kullanmasına izin verilir. Sopaların uzunluğu 40-50 cm arasında olmalıdır.

ile performans kurdele ritmik jimnastikte. Kurdelenin kendisi saten veya benzeri bir malzeme olabilir. Uzunluk en az 6 m (tek parçadan yapılmıştır). Ağırlık 35 gr'dan az değil. Asa ahşap veya plastikten yapılabilir. Uzunluğu 50 ila 60 cm arasında, çapı ise en geniş noktasında 1 cm olmalıdır.

Ritmik jimnastik karmaşık bir koordinasyon sporudur, koordinasyon yeteneklerinin geliştirilmesinden oluşur. Jimnastik, ritmik jimnastik için müziğe çeşitli koreografik ve yarı akrobatik unsurların halı üzerinde performansıdır. Katılım, esneklik ve esneme gibi fiziksel verilerin yanı sıra sporcuların güçlü bir karaktere sahip olması gerekir, ayrıca katılımcıların rekabetçi ruhu önemlidir.

Bu sporun kökeni ancak 19. yüzyılın başında başlamıştır, bu nedenle ritmik jimnastik dünyanın en genç sporlarından biri olarak kabul edilir. Bununla birlikte, gelişim süresi boyunca jimnastik büyük ölçüde değişti ve daha karmaşık hale geldi.

Olay tarihi

Tarihi 19. yüzyılda başlayan jimnastik, zaman içinde şekillendi ve değişmeye devam ediyor.

Jimnastik tarihi, bilim adamı Georges Demeny sayesinde Paris'teki yolculuğuna başlıyor. Gelecekte jimnastiğin temeli olacak unsurların kullanımını savundu. Spor malzemeleriyle yapılan egzersizler, kasları germe öğeleri, koreografik adımlar vb.

Jimnastiğin doğuşundaki bir sonraki aşama, Fransız bilim adamı Delmarte'nin ifade edici hareket becerisi teorisinin geliştirilmesidir. İçinde, belirli hareketlerin çoğaltılmasının bir kişide yerleşik duygulara neden olabileceğini kanıtladı.

Jimnastik tarihindeki önemli bir olaya, ünlü serbest dansının Isadora Duncan tarafından yaratılması denilebilir. Klasiklerin doğaçlama lehine reddedilmesinden oluşuyordu.

İlginç bir gerçek, ülkemizde ritmik jimnastiğin bir spor olarak son oluşumunun gerçekleşmesidir. 1913 yılında yukarıdaki faktörlerin etkisiyle sanat akımının ilk okulu açılmıştır.

olimpiyat tarihi

IOC, jimnastik sporunu Olimpik bir spor olarak dahil etmeye karar verdiğinde, 1980'de önemli bir an geldi. Olimpiyat tarihindeki jimnastik, Amerika'da 1984 yılına kadar uzanıyor. Jimnastikte ilk en yüksek ödülü Kanadalı bir atlet aldı. Sovyet jimnastikçileri onunla rekabet edebilirdi, ancak siyasi nedenlerle SSCB şampiyonaya katılmadı. Bununla birlikte, zaten bir sonraki Olimpiyatta, Birlik'ten atlet Marina Lobach altın ödülü aldı.

SSCB'de ritmik jimnastik

Sovyetler Birliği'ndeki ritmik jimnastik tarihi genellikle 2 döneme ayrılır. İlk zaman dilimi 1947'den 1963'e kadar sürdü. Sunulan zamanda, Sovyet jimnastiği bir spor olarak kuruldu ve nüfusun beden eğitimi onun yardımıyla gerçekleşti. İlk ritmik jimnastik turnuvaları incelemeler şeklinde Tiflis'te yapıldı. Bunu takiben, 1949'da jimnastikte ilk dünya şampiyonası gerçekleşti.

SSCB'deki jimnastik, 1950'de icat edilen spor kalifikasyonunun tanıtılmasından sonra yeni bir gelişme turu kazandı. Jimnastikçilerin kategorilere ayrılması ve standartların getirilmesi sporun teknik gelişiminde büyük önem taşıyordu. Bundan sonra, 1954'te, yerli sporcular için başarı şansını önemli ölçüde artıran Spor Yüksek Lisans programı standartları tanıtıldı.

1980 yılında ritmik jimnastik Olimpiyat Oyunları programına dahil edildi.

İkinci dönem 1963'te başlar. Bu dönem teknik komisyonun oluşturulmasından kaynaklanmıştır. Bu sayede sporcular uluslararası yarışmalara katılma fırsatı buluyor. 1967'de ritmik jimnastikte grup egzersizleri ortaya çıktı.

Jimnastik dünyada giderek daha fazla ün kazanıyor, ardından 1980'de ritmik jimnastik Olimpiyat Oyunları programına dahil edildi.

1985 yılında, bir erkek takımı ilk kez Japonya'daki Dünya Kupası'nda yarıştı. Dünyanın dört bir yanındaki halk şoktaydı, kimse jimnastiğin nasıl bir şey olduğunu hayal edemezdi. Ancak, Japon seyirciler çok sevindi.

Rusya'da ritmik jimnastiğin gelişimi

Yeni bir çağda, Rusya ritmik jimnastikte yeni trendlerle geldi. 21. yüzyılda Uluslararası Jimnastik Federasyonu, ritmik jimnastiği tahmin etmek için puanlama ölçeğini üç kez değiştirdi. Jimnastik Federasyonu, ritmik cimnastikte yargılama kurallarında en son değişiklik yaptığında, öznel görüşü azaltmak için 20 puanlık bir derecelendirme ölçeğinin getirildiği 2005 yılındaydı. Değerlendirmeye 3 jüri üyesi katılır.

Diğer sporlar gibi jimnastik de doping skandallarına maruz kalıyor. Ancak diğer cimnastikçilerden farklı olarak, kas kütlesi oluşturmak için değil, kilo vermek için ilaç alırlar. Modern tarihin en gürültülü skandallarından biri Alina Kabaeva ile olan skandaldır ve cezaları 2 yıl boyunca diskalifiye edilmekti, ayrıca yıl boyunca sürekli doping testlerinden geçmeleri gerekiyordu.

Her yıl Ekim ayının son Cumartesi günü dünya Jimnastik Günü'nü kutlar. Rusya'daki modern jimnastik tarihi, sporcularımızın zaferleriyle karakterizedir. Bugün Rusya'da jimnastikçiler arasında çok zorlu bir rekabet var. Sporcular, kazananın her şeyi alacağından emindir.

Hatta aynı isimde bir film bile var. Altın madalyanın ikinci tarafını anlatıyor: sporcuların titanik çalışması. “Kazanan Her Şeyi Alır”, Rus takımının sürekli liderliği nedeniyle jimnastik dünyasında tansiyonun nasıl yükseldiğini gösteren bir film. Her şeye rağmen genç sporcular hünerlerini halıda sergiliyor ve en yüksek dereceleri alıyorlar. Bu konuda büyük bir hak Irina Viner-Usmanova'ya ait, ritmik jimnastik hakkında her şeyi biliyor.

Jimnastikte çok şey antrenörün yeteneğine bağlıdır. Sporcunun tüm avantajlarının süslenmesi ve kusurların gizlenmesi için egzersizi yalnızca deneyimli ve koç gerçekleştirebilir. Sebepsiz değil, ritmik jimnastik marşında bile bahsedilir:

“Onurlu koç biraz sert,

Ama şüpheniz olmasın."

Bu arada, Rusya'da ritmik jimnastik gelişimi tarihindeki en ünlü isimlerden biri budur. Bu, öğrencileri tüm uluslararası yarışmalarda sürekli favori olan deneyimli bir koçun adıdır.

Irina Viner sürekli olarak yeni yetenekler arıyor. Bu amaçla, "Kaide Yolu" açık yarışmasını koruyor. Bu yarışmaların katılımcıları, Rusya'daki en iyi koçlarla antrenman yapma ve yeteneklerini Irina Viner'e gösterme fırsatına sahipler.

Ünlü jimnastikçiler

Hemen hemen her Rusya vatandaşı bugün ritmik jimnastik hakkında bilgi sahibidir. Ülkemizde en popüler sporlardan biridir. Bir miktar başarı elde eden jimnastikçiler her zaman insanların ağzındadır. Ek olarak, spor kariyerlerinin bitiminden sonra, çoğu diğer faaliyet alanlarında önemli yüksekliklere ulaşır.

Rusya'nın en seçkin jimnastikçisi Alina'nın topuz ve çemberle yaptığı performanslar özellikle seyirciler tarafından beğenildi. Spor kariyerini tamamladıktan sonra Alina, kamusal yaşamda ve iş dünyasında siyasi bir kariyerde iyi sonuçlar elde etti.

Soldan sağa: Evgenia Kanaeva, Irina Viner-Usmanova, Alina Kabaeva.

Tüm dünyada bilinen bir jimnastikçi, ilk kez Olimpiyat şampiyonu unvanını iki kez kazanmayı başaran oydu. Spor kariyerini tamamladıktan sonra Evgenia tamamen aile hayatına girdi.

Zamanımızın en popüler jimnastikçilerinden biri. Altı kez Avrupa Şampiyonu olan sporcu, spor kariyeri boyunca birçok ses getiren zafer kazandı. 2002 yılında aldığı bir yaralanmadan sonra büyük sporu bıraktı ve bir TV sunucusu alanında ustalaşmaya başladı. Ayrıca, birçok dans gösterisinin yönetmeni ve ilham kaynağı, otobiyografik bir kitabın yazarı, sevgi dolu bir eş ve iki çocuklu şefkatli bir annedir.

Jimnastik, ülkemizin sporcuları arasında gelişmeyi ve bize taze yüzler vermeyi bırakmıyor. Bu gerçek bir Rus sporudur ve sporcularımız bunu her yıl kanıtlamaktadır. Her şampiyonada seyircinin dikkati perçinlenir. Bütün ülke zaferinize içtenlikle inandığında ve rakipleriniz bir kayıp umduğunda, onlardan başka kimse duygusal gerilimi hayal bile edemez.

Jimnastik, Duncan'ın "serbest dans" ve Delmant'ın teorisinden ciddi ve zor bir spora uzun ve zor bir yol kat etti. Jimnastik kuralları sürekli yeniden yazıldı ve değiştirildi. İnovasyondaki eğilim açıkça görülüyordu ve karmaşıklığa doğru sürekli bir eğilim vardı. Çoğunlukla, yüksek zorlukta daha fazla unsur var.

Jimnastik tarihindeki önemli bir olaya, ünlü serbest dansının Isadora Duncan tarafından yaratılması denilebilir.

Bu sporcularımızın başarısıdır. Jimnastikte birçok unsura sporcularımızın isimleri bile verilmiştir. Böylece 4 elemente isim verilmiş olur. Alina Kabaeva'nın katkısı önemli kabul ediliyor, spor gösterisini artırmak için karmaşık unsurların sayısında bir artışı savunuyor. Ayrıca olimpiyatlarda oynanan ödül setini artırmak için mücadele ediyor.

Çocuğumu ritmik jimnastiğe göndermeli miyim?

Bunun gibi sayısız örnek var. Bir spor kariyerinin sonu, yeni fikirlerin keşfi, eski planların uygulanması ve daha az önemli olmayan yeni bir kariyerin inşasıdır.

zarar veya yarar

Ritmik cimnastikte Spor Ustası unvanını alabilmek için çocuğun bu cimnastiği çocukluktan itibaren yaşaması gerekir. Genç bir atlet gerçekten tüm boş zamanını buna adamak istiyorsa, onu ritmik jimnastiğin tüm artıları ve eksileri için hazırlamanız gerekir.

Profesyonel öğretmenlere, nitelikli psikologlara ve kızları zaten bir spor yolundan geçmiş olan ebeveynlere göre, ritmik jimnastik hem zararlı hem de faydalı olabilir. Bu nedenle, çocuğun jimnastikten ne alacağı sadece size ve antrenöre bağlı olacaktır.

Bir kızı bir spor okuluna gönderip göndermemeyi seçerken odaklanmanız gereken ana şeyin çocuğun arzusu olduğunu unutmayın. Genç sporcuyu destekleyin ve onunla gurur duyun. Aşağıdaki ipuçlarını kullanın:

• Çocuğun sağlığını sürekli olarak izleyin, özellikle 3-7 yıl arasında en az bir yıl doktorları ziyaret edin;
• Çocuğun programına uyum sağlamaya alışın, jimnastik sadece çocuğu değil tüm aileyi etkiler;
• Çocuğunuza rakiplere saygı duymayı öğretin, sadece güzelce kazanabilmeniz değil, aynı zamanda güzelce kaybetmeniz gerekir;
• Kızınızın psikolojik ve fiziksel durumuna güvenebileceğiniz profesyonel bir koç bulun;
• Çocuğa güvenin, genç bir sporcu başka bir antrenöre geçmek isterse, onun fikrini dinleyin.

Kategoriyi aldıktan sonra çocuklara nesneler tanıtılır ve bunları kullanmaları öğretilir.

Gelecekteki bir jimnastikçinin ebeveynleri için en önemli tavsiye: genç bir sporcuyu ritmik jimnastik spor okuluna göndermeden önce, bu sporu sevip sevmediğini öğrenin. Çocuğunuzu derslere katılmaya zorlarsanız, ritmik jimnastik sadece zarar verir ve ne profesyonel koçlar ne de ikna yardımcı olmaz. Öte yandan, bir çocuk jimnastiğe aşık olduysa, zevkle antrenman yapıyor ve yüksek başarıların hayalini kuruyorsa, tüm engelleri aşmasına yardımcı olun ve ritmik jimnastik sadece fayda sağlayacaktır.