Alexander sviyash pozitif psikoloji okudu. Alexander Sviyash Çok geç olmadan gülümse. Günlük yaşam için pozitif psikoloji. Biz ne yaptık

Geçerli sayfa: 1 (toplam kitap 26 sayfadır) [erişilebilir okuma alıntısı: 6 sayfa]

Alexander Sviyash, Yulia Sviyash
Çok geç olmadan gülümse. Günlük yaşam için pozitif psikoloji

Tanıtım

Kitap kitaptır ama beyninizi hareket ettirin.

Rus atasözü

Merhaba sevgili okuyucu!

Kitabımızı elinizde tutuyorsanız, artık bir tesadüf değil. Sana doğru zamanda geldi.

"Giriş" bölümüne bakarak muhtemelen birkaç basit sorunun yanıtını almak istersiniz. bu kitap ne hakkında? Ona ihtiyacın var mı? Sorular oldukça makul: Bugün o kadar çok kitap var ki hepsini okuma tehlikesi yok. En azından bu hayatta. Beğen ya da beğenme, seçim yapmalısın. Uzun açıklamalarla size eziyet etmeyeceğiz, hemen cevap vereceğiz.

Kitap, periyodik olarak hayatlarını ve genel olarak hayatı düşünen tüm okuyucular için faydalı olacaktır. Ve bu hayatta en azından bir şeyin ona bağlı olduğuna inananlar. Her şeyin kader, yıldızlar, Tanrı ya da başka bir şey tarafından önceden belirlendiğini düşünüyorsanız ve bu devasa evrensel mekanizmada sadece sefil bir dişli (kurban, şehit) iseniz, o zaman bu kitapla çalışmak için neredeyse hiç çaba harcamanıza gerek yok.

Kitap her derde deva değil. Senin için arzularını yerine getirmeyecek. Bu seni milyoner yapmaz. Geleceği tahmin etmez. Sizi hastalıkları tedavi etmeyecek - okuyucumuzun ona güvenecek kadar saf ve basit olmadığına inanıyoruz.

Kitabımız başka bir şey hakkında.

Kendimiz bilmediğimiz bir şeyi öğretmiyoruz.

Herkes şu anda sahip olmadığı bir şeye sahip olmak ister. Bu kitapta - ZATEN istediklerini elde eden insanların deneyimi.

Kitabın iyimser başlığını fark ettiniz mi? Ne bir soru ne de bir argüman içerir. Bu bir eylem çağrısıdır. Kitabımız size ACT yapmayı öğretecek.

Basit bir gerçekle başlıyoruz ki herhangi bir kişi (HERHANGİ BİR!) kökten değişebilir, hayatını istediği gibi iyileştirebilir. Siz de öyle sevgili okuyucu.

Bu kitabı anlamak ve hayatınıza uygulamak için iki şey yeterlidir: temel sağduyu (umarız buna sahip olursunuz) ve arzu (bu daha zor, ama aynı zamanda düzeltilebilir).

Okuyucunun, en azından emekleme döneminde, sağlıklı bir mizah anlayışına sahip olması da arzu edilir. Ancak, bu başlığa sahip bir kitap aldıysanız, büyük olasılıkla mizahtan yoksun olmadığınızı düşünün).

Neden önemli? Çünkü biz yetişkinler, akıllı amcalar ve teyzeler dünyayı fazla ciddiye alıyoruz. Ve bu kötü bir alışkanlık. Sigara içmekten ve alkol sevgisinden bile daha zararlıdır (en azından bir kişi onlardan zevk alır). Bu nedenle, harika yazarların ve sadece komik insanların fıkraları, şakaları, şiirleri ve aforizmaları, “akıllı adamı” periyodik olarak ciddi fizyonomilerimizden çıkaracaktır.

Konuyla ilgili şiir

Hayattan beri, uçmak,
Biraz uçmak - yine gübrede,
Cidden makul sadece bir
Kim aşırı ciddi değil.

I. Huberman

Bu kitap bir rehberdir

Bir insan ne için çabalarsa çabalarsa (ve asi, her zaman bir şey arar ve ister) - sonunda mutluluk için çabalar. O halde kitabımız, SADECE MUTLULUĞUN HAYALLERİNİ GÖRMEYEN, ZATEN NE OLDUĞUNU (ONUN ANLAYIŞINDA) FARK EDEN VE BUNA ULAŞMAK İÇİN ADIMLAR ATMA HAZIR OLANLAR İÇİN bir EL KİTABIDIR.

Muhtemelen, Alexander Sviyash'ın kitaplarına ve onlarda ortaya konan Makul Dünya fikirlerine zaten aşinasınız. Bu kitap, daha önce yazılanlara gerekli bir ek olarak doğdu. Okuyucu için bu, çeşitli yaşam durumlarını çözmenin nedenlerini ve yollarını gerçekten anlama fırsatıdır.

Bu kitap sayesinde, sevgili okuyucu, artık Hayatın kayıtsızlığıyla yüzleşmeyecek ve Hayat, donuk ifadenizi görmeyecektir.

Bu bir “evde yazışma okulu”, kendinizin hem öğrenci hem de öğretmen olacağınız küçük bir seminer. Bu, herhangi bir kişinin kendi geçmişini ve bugününü anlamasına ve en çok istedikleri şeye giden yolu temizlemesine olanak tanıyan bir metodolojiye göre bir alıştırmalar ve görevler topluluğudur. Önceki kitaplar temelde şu soruyu yanıtladı: Hayatınız NEDEN size uymuyor? Bu kitap şu soruyu yanıtlıyor: Seni NASIL mutlu edebilirim?

Metodolojimizi kullanarak binlerce insanın hayatlarını daha iyiye doğru değiştirdiğini biliyoruz. Ancak, herhangi bir kitap bir ders kitabı, bir teoridir ve birçok okuyucu için bu yeterli değildir. Dolayısıyla bu eser, teoriye ek olarak, sadece metodolojiyi okumanın değil, aynı zamanda ona uygun yaşamaya başlamanın bir aracı olarak doğdu.

Okurlarımız genellikle aynı soruyu soruyor. Kulağa şöyle bir şey geliyor: “Benim hakkımda neredeyse her şeyin söylendiğini okudum ve anladım. Evet, hayatımda sorunlar var. Şimdi bana bu konuda ne yapacağımı söyle? Kitap bu tür sorulara cevap veriyor.

Sayfalarında, danışma ve eğitimlerimizin pratiğinden birçok hikaye, vaka bulacaksınız. Elbette, bizim tarafımızdan değiştirilen kahramanların adları ve soyadları dışında burada icat edilen hiçbir şey yoktur. Bu hikayelerde kendi hayatınıza benzer, kendinizle ortak bir şey bulmanız mümkündür.

Günlük yaşam için pozitif psikoloji

Bu kitap, pozitif psikoloji üzerine bir tür ders kitabıdır, ancak psikoloji öğrencileri için değil, günlük yaşamda yaşayan oldukça sıradan insanlar için yazılmıştır. Hemen hemen her insanın hayatında, er ya da geç psikolojik destek gerektiren durumlar ortaya çıkar. Şimdiye kadar, az ya da çok iyi durumda olan her kişinin kendi psikolog-danışmanına sahip olduğu Batı ülkelerinin aksine, ülkemizde uzman bir psikoloğa başvurmak pek kabul görmemektedir. Ülkemizde insanlar, akraba ve arkadaşlarının yardımına güvenerek sorunlardan kendi başlarına kurtulurlar ve kendileri artık bir şey yapamaz hale geldiğinde uzmanlara yönelirler. Bu kitap, bağımsız çalışma, zor psikolojik durumlarda kendi kendine yardım için güçlü bir araçtır. Burada özetlenen fikirler, dünya çapında binlerce insana şimdiden yardımcı oldu. Bu nedenle, tembel değilseniz ve kitapta verilen görevleri tamamlamaya başlarsanız, büyük olasılıkla, yalnızca en zor durumlarda bir psikologdan profesyonel yardıma ihtiyacınız olabilir.

akıllı düşünce

Kendi hayatını mahvetme yeteneği, her insanın devredilemez bir hakkıdır.

Psikoloji çok sıradan değil

Hemen hemen her zamanki materyalist psikolojiyi sunmadığımıza dikkatinizi çekiyoruz. Klasik psikolojide, bir kişi kendi kendine yeten ayrı bir nesne olarak kabul edilir ve onun içinde düzeltilmesi gereken bir takım başarısızlıklar vardır. Bazen bir kişinin yakın çevresiyle olan ilişkisi - aile, çalışanlar, tanıdıklar - incelenir, çünkü tam olarak burada psişedeki çarpıklıkların ortaya çıkmasının nedenleri olabilir. Bu faktörleri de hesaba katıyoruz, bu nedenle akıl yürütmemizi cesaretle psikolojiye yönlendiriyoruz. Ama biz bir insanı ve onun dış dünyayla ilişkisini şu anda psikolojide kabul edilenden çok daha geniş olarak görüyoruz. Her birinin ruhunun bu dünyaya çoklu gelişi fikrinden yola çıkıyoruz - bu nedenle bir kişinin belirli bir çevrede, belirli sağlık, karakter özellikleri vb. İle doğmasının nedenlerinin açıklamaları. insanın sadece bir bitki gibi hayatını yaşamaması, aynı zamanda evrimleşmesi gerektiği gerçeği. Ve bunda, modern bilimin varlığını henüz tanımadığı, ancak tezahürlerini kişinin kendi yaşamına tarafsız bir bakışla tespit etmesi kolay olan bazı güçler tarafından yardım edilir ve yönlendirilir. Yani, dünyada henüz bilmediğimiz, ancak etkileşimde bulunabileceğimiz ve onun çekiciliğini kendimize anlayabileceğimiz bir şey olduğunu kabul ediyoruz. Bu bilinmezliği Yaşam, Yaradan, Yüksek güçler kelimeleri ile belirleyeceğiz, insanlığın er ya da geç kim olduklarına ve bizden neye ihtiyaç duyduklarına dair anlayışa nihayet karar vereceğini varsayarak. Daha doğrusu, bizden ihtiyaçları olanı, kitabın sayfalarında bulacağınız muhakememizde zaten yaklaşık olarak biliyoruz ve dikkate alıyoruz. Genel olarak, günlük kullanım için geleneksel olmayan, alternatif pozitif psikolojiyi tanımanızı öneririz.

Erkekler ve kadınlar için kitap

Hemen tamamen teknik bir konuya dikkat edelim. Bu kitaptaki materyaller hem erkekler hem de kadınlar tarafından başarıyla kullanılabilir. Ancak bazen ifadeler, her iki cinsiyetten temsilcilere hemen hitap etmenin mümkün olmadığı şekilde oluşturulur, seçmeniz gerekir. Sonları değiştirilmiş (eril ve dişil) cümlelerin tekrarı, kitabın hacminde boşuna bir artıştır. Fiillerin sonuna sonsuz (a) ile ön ek koymak da metni süslemez. Bu nedenle, ikinci cinsiyetin temsilcilerinin söylenenleri sakince kabul etmesi ve bazı kelimelerin sonlarını zihinsel olarak değiştirme pahasına kendi pahasına kabul etmesi umuduyla, kendimizi bir cinsiyetin temsilcilerine hitap eden cümlelerin inşasıyla sınırlamaya karar verdik.

Sizce doğrudan muhatap olma hakkını kim verdi? Tabii ki, erkekler varlık olarak başlangıçta asildir ve kadınlar için çok şey yapmaya hazırdır. Dolayısıyla bu kitapta doğrudan konuşma esas olarak kadınlara yönelik olacaktır. Ve kitabı okurken, erkeklerden yazılan her şeyin kendileri için geçerli olduğunu anlamalarını istiyoruz.

Biz ne yaptık?

Bu kitaba ihtiyacınız olup olmadığını anlamak için hemen şimdi basit (hatta banal) bir soruyu yanıtlayın:

HAYATINIZI DEĞİŞTİRMEK İSTER MİSİNİZ

belirli bir alanda mı yoksa genel olarak mı?

Sorudan biraz rahatsız olduğunuzu tahmin ediyoruz. Son zamanlarda kulağa çok sık geliyor (kilo verme ürünlerinin reklamı genellikle böyle başlar, ayrıca diğer birçok mal ve hizmet, bazen çok pahalıdır).

Kafanızda net ve kesin bir “HAYIR” sesi duyulduysa, kitabı tereddüt etmeden bir kenara koyabilirsiniz. Seçiminize saygı duyuyoruz.

Belki de Buda'nın durumuna çoktan ulaştınız - arzu olmadığında. Ya da o kadar iyisin ki, hiçbir şey istemiyorsun! O zaman zaten her şeye sahip olduğunuzu ve gerçekten bir kitaba ihtiyacınız olmadığını varsayabiliriz.

Gibi başka yanıtlarınız varsa:

"İstemek!",

"İstiyorum ama dikkatli ol..."

“İstiyorum ama hepsini değil…”,

“İstiyorum ama yapabileceğime inanmıyorum…”,

“Ama bunu kim istemez? ..”,

"Evet, değiştirmek istiyorum ama ...",

"Tabiki isterim! zaten hastayım...” vs. aynı yolda olduğumuzu düşünebilirsiniz.

Çok azı hayatlarından %100 memnundur. Bu tür insanlar muhtemelen vardır, ancak genellikle bu tür kitapları okumazlar. Bu nedenle kadın veya erkek olmanız, kaç yaşında olduğunuz, eğitim ve sağlık durumunuz, aileniz var mı, ne tür bir iş için çalışıyorsunuz (ve çalışıyor musunuz) hiç önemli değil. hiç), vb. Önemli olan başka bir şey var: hayatınızda geliştirmek istediğiniz bir şey var. Ya da belki radikal bir revizyona ve değişime ihtiyacı var. Ne tür bir değişiklik olacağı henüz önemli değil. Şimdilik, sadece kendi hayatınıza yeni bir şey getirme arzunuz yeterli.

Bu kitabı alma nedeniniz ne olursa olsun, hayatınıza olumlu bir değişiklik getireceğinden şüphemiz yok. Niye ya? Çünkü sıradan kitapların sadece okunması gerekir, ancak bu kitaba göre hareket edilmesi gerekir. Yani çalışmak.

Sadece okumak ve yapmak arasında büyük bir fark var. Bu kitap size sadece kendinize ve hayata dair algınızı değil, hayatın kendisini de değiştirecek şekilde düşünmeyi öğretecek.

Kitabımız ne hakkında?

Kitabımız, kapsamlı bir yaşam ders kitabı gibi görünmüyor. Ancak üç soruyu yanıtlamanıza yardımcı olacaktır:

1. Sahip olduklarıma neden sahibim (sorunlar, memnuniyetsizlik vb.)?

2. Ortaya çıkan sorunlarla nasıl başa çıkılır? Sevmediğim bir şeyi hayatımdan nasıl çıkarabilirim?

3. Kendiniz için nasıl yeni problemler yaratmazsınız?

Bu nedenle kitabımız kendinizi ve hayatınızı değiştirmekle ilgili. Uyarı: Değişiklik hakkında kendim…

Katılıyorum, bir şey bize uymadığında, her şeyden önce çevreyi değiştirmek istiyoruz: ebeveynler, çocuklar, patron, iş, eğitim, karı koca, arkadaşlar, doğduğumuz ülke ... Genel olarak, her şey hariç. kendin.

İnsanlarla çalışma deneyimi bizi tek bir sonuca götürdü. Kendi hayatınızı değiştirmenin tek etkili yolu, kendinizi veya daha doğrusu, bizi zor duruma sokan parçanızı değiştirmektir.

Bu yüzden kitabımızın çoğu, kendi içinizdeki bir yolculuğa ve dünyayla olan ilişkinize adanmıştır. Ve kitabımızla çalışırken kendiniz hakkında her şeyi (veya neredeyse her şeyi) biliyor gibi görünseniz bile, kendinizde daha önce açık olmayan bir şeyi görmeye hazır olun!

Hayatta başımıza gelen her şeyi, dış nedenleri açıklamaya alışkınız. Örneğin, para eksikliği ülkedeki kötü eğitim, iş yeri veya ekonomik durumdan kaynaklanmaktadır. Ailenin veya kişisel yaşamın çöküşü, kural olarak, bir eşin (veya akrabalarının) vb. Davranışlarıyla açıklanır. Katılıyorum, harici bir açıklama bulmak zor değil! Ve ne yazık ki, aynı derecede etkisiz. Kitabımız farklı bir yaklaşım benimseyecek. Günlük yaşamlarımızı incelerken, yaşamlarımızı sahip olduğumuz gibi yapan içsel, büyük ölçüde gizli nedenlere odaklanacağız. Başka bir deyişle, şu ya da bu durumu yaratmak için içimizde tam olarak neyin hizmet ettiğine dikkatlice bakalım.

Pazartesiyi beklemeyelim!

Kaç kez karar verdin: Pazartesiden itibaren yeni bir hayata başlıyorum. Evet, pazartesiden beri. Çünkü artık vakit yok, yorgunluk üstesinden geliyor, konsantre olamıyor vb. Her şey! Pazartesiden beri ben...

sabah koşmaya başlıyorum

spora gideceğim

diyete başla

yeni bir iş arayacağım

artık kimseyle tartışmayacağım

İngilizce öğrenmeye başlayacağım

kendi versiyonunuzu değiştirin: ________________________________________________________________

akıllı düşünce

Yeni bir hayata başlama arzusu iyi bir hayattan değildir.

B. Krutier

Ne yazık ki, genellikle bu önemli Pazartesi gelmedi veya daha iyi zamanlara ertelendi.

Kitabımızla birlikte sizleri Pazartesi gününü beklemeden “yeni bir hayata” adım atmaya davet ediyoruz. Çünkü onu okumak sizden sadece zaman değil, aynı zamanda aktif eylemler gerektirecektir. Ancak alışılmış yaşam biçimini kıracak ve sizi günlük işinizden koparacak kadar zor değiller.

Sorunlarımızı çözmek için çok şey vermeye hazırız: zaman, para vb. Ama kendi çabalarımız ve alışılmış düşünce kalıplarımız değil. Bu, aşırı yemekten muzdarip bir kişinin doğru yemek yerine ağır yemekleri sindirmeyi kolaylaştıran hapları yutmasına çok benzer. Size biraz daha fazla zaman alan ama çok daha ilginç ve etkili bir yol sunuyoruz.

Hayal kırıklığı içinde iç çekmeden önce dene: hiçbir şey bana yardım etmeyecek ...

akıllı düşünce

Hiçbir şey bize istediğimiz kadar ucuza verilmez.

A. Knyshev

Bu kitapla nasıl çalışılır?

Elinizde tuttuğunuz şey aslında bir kitap değil. Ve her zamanki gibi inşa edilmedi. Bu nedenle, sıradan bir kitap gibi okuyup sonra rafa kaldırmanız ya da arkadaşlarınıza vermeniz en son isteyeceğimiz şey olacaktır.

Bunun okunacak bir kitap olmadığı söylenebilir. Bu Bağımsız çalışma günlüğü veya Kendinizi değiştirmek için çalışma kitabı. Bu yüzden onunla ilgilen.

Hemen hemen her insan hayatının bir noktasında bir günlük tutmanın hayalini kurmuştur. Sonuçta, hayatta çok ilginç şeyler var - neden yazmıyorsunuz? Şimdi böyle bir fırsatın var. Ama bu sıradan bir günlük değil. Belli kurallara göre yapılması gerekecektir. Bazen zor görünebilir, ancak kitabımızda gerekli tüm açıklamaları ve ipuçlarını bulacaksınız.

Bir kalem veya kurşun kalemle çalışmanız gerekir. Bunun için özel zaman ayırın, biraz olsun ama sadece size ait olmalı. Hiç kimsenin ve hiçbir şeyin dikkatinizi dağıtmasına izin vermeyin. Sonuçta, kendinize bakmak için çok nadiren zaman ayırıyorsunuz!

Bu Günlüğe çok kişisel şeyler yazmak zorunda kalabilirsiniz ve kimsenin bunları okumasını istemezsiniz. O halde, bu Günlüğün yalnızca size açık olduğuna önceden dikkat edin. Arkadaşlarınızın veya ailenizin okuyamayacağı bir yer bulun. Ana şey, daha sonra kendiniz bulmanızdır.

Günlük tutma sürecinde sürekli olarak yazdıklarınıza ve okuduklarınıza dönün. Kitap, birkaç bölüm ve paragrafla paralel çalışabileceğiniz şekilde yapılandırılmıştır.

Ancak bu çalışma sonucunda kitabın tamamı sizin tarafınızdan yazılacak ve “deliklere” okunacaksa sevineceğiz. Tabletlere, boş sütunlara, özel olarak belirlenmiş yerlere yazın. Satır aralarına, kenar boşluklarına yazın. HER ŞEY burada mümkün! Kitabın arkadaşınız ve muhatabınız olmasına izin verin.

Sualtı kayası. bir ama büyük

Sizi hemen uyarıyoruz: metodolojimizin ciddi bir dezavantajı var. Yani: Kitabı tek başına okumakla ne siz ne de hayatınız değişmeyecek!

Bu kitabın rüzgarla savrulan bir sonbahar yaprağı gibi yanından uçup gitmemesi için en azından Her bölümde verilen alıştırmaları ve görevleri tamamlayın. Ve tüm görevlerde kendinizi (kendinizi) aldatmamanın tavsiye edildiğini unutmayın. Aksi takdirde, biz yazarlar, derhal beyaz bir bayrak atmaya hazırız. Öyleyse kendinizi bir kalem veya kurşun kalemle donatın - ve gidin!

Ve bir küçük ekleme daha. Alexander Sviyash'ın kitaplarına aşina değilseniz, örneğin şu kitapları okumanızı öneririz: “Her şey istediğiniz gibi olmadığında ne yapmalı”, “Makul dünya. Gereksiz endişeler olmadan nasıl yaşanır. İlk üç bölümde, Akıllı Yol metodolojisinin ana fikirlerini kısaca özetliyoruz, ancak onunla tam bir aşinalık için, Günlük ile çalışmak istiyorsanız bu kitaplardan birinin evde olması iyi olur. Ancak, bahsi geçen kitapları okumadan bile, burada ihtiyacınız olan her şeyi bulacaksınız.

Mutlu ve elbette akıllıca bir yolculuk geçirin! (Not: biri diğeriyle çelişmez).

Bölüm 1
Tüm sıkıntıların kökü

Her insan hayatını anlamak ister. Her şey yolundayken - ve düşünülecek bir şey yok. Ama her şey kötüye gittiğinde... bir arkadaşına, danışmanına, psikanaliste, bilgeye gider. Ve hayatın düzenlenmesi için nasıl olduğunu açıklamasını ister.

M. Weller

Kendi içimizde yolculuğumuz başlıyor. Ve her yolculuğun bir başlangıcı, bir başlangıcı vardır. Ve bir bitiş, bir bitiş noktası var. Seneca birkaç bin yıl önce, "Hangi limana yelken açacağını bilmeyen, elverişli rüzgara sahip değildir" demişti. Nereden başladığımızı ve sonunda ne için çabaladığımızı bilmiyorsak, işimiz de istenen sonucu vermeyecektir. Nereye gitmemiz gerektiğini bilmiyorsak, istediğimiz hedefe asla ulaşamayız. O halde şimdi biraz egzersiz yapalım.

Nereye gidiyoruz?

Lütfen boş satırları cevaplarınızla doldurunuz. Daha sonra size veya annenize (koca, eş, kayınvalide vb.) okumaktan hoşlanacağınız şeyleri değil, hemen aklınıza gelenleri yazın.

Hayatınızın hangi alanlarını değiştirmek veya geliştirmek istersiniz? Kişisel yaşam, aile, iş, maddi refah, ilişkiler (kiminle?), genel olarak yaşam tarzı veya başka bir şey olabilir.

1. ______________________________________________

2. ______________________________________________

3. ______________________________________________

4. ______________________________________________

5. ______________________________________________

Şu anda hayatımdan % _________________ memnunum (0 ile %100 arasında bir sayı koyun).

Bu kitapla çalışmak istiyorum ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Değişime hazır mısınız?

Şimdi soruyu cevapla: kendini değiştirmeye hazır mısın Hayatının az önce vurguladığın alanlarını değiştirmek için mi? Bu, hiç de kolay olmayan, kalbiniz için değerli olan bazı ilke ve inançları yeniden düşünmeniz gerekebileceği ve bunun farkında olmanız gerektiği anlamına gelir.

Örneğin, bir milyon dolar almak istediğinizi yazabilirsiniz. Ancak bu olaydan kaynaklanan değişiklikleri kabul etmeye hazır mısınız? Sonuçta, büyük olasılıkla ikamet yerinizi değiştirmek zorunda kalacaksınız ve sonuç olarak, muhtemelen uzun zamandır tanıdığınız insanlarla iletişiminizi kaybedeceksiniz, arkadaşlar. İşinizi değiştirmeniz veya tamamen bırakmanız gerekecek - ve yeni koşullarda ne yapacaksınız? Bugün size yabancı olan ilgi alanlarına sahip yeni zengin tanıdıklar edinmek zorunda kalacaksınız - çevrelerine uyum sağlayabilecek misiniz? Kişisel hizmet için personel kiralamanız gerekecek - kendinizi, sizinle ilgilenen diğer insanlara layık görüyor musunuz? Genel olarak, para istiyorsun, objektif olarak kendine farklı bir hayat emrediyorsun, ama buna ihtiyacın var mı? Yoksa arkadaşlarınızı ve ailenizi bu işe alıp onlara servetinizin bir kısmını mı vereceksiniz? Ama sonuçta, kendileri için yeni bir yaşam sipariş etmediler ve hatta buna hazır olmadığınızdan daha fazla, bu yüzden büyük olasılıkla hiçbiriniz böyle bir “mutluluğu istemeden” almayacak.

Konuyla ilgili anekdot

Bir adam cennete gitmek için uzun süre Tanrı'ya dua etti. Ve böylece bir gün dağlara gitti. Dar bir dağ yolunda yürüyor ve aniden tökezledi ve uçuruma uçtu. Elleriyle bir çalı yakaladı ve uçurumun üzerinde asılı kaldı. Çığlık at, zavallı adam:

- Burada kimse var mı?!

Sessizlik. Adam yine bağırır:

- Burada kimse var mı?!

- Buradayım…

- Kimsin? adam çığlık atıyor.

- Tanrı.

"Sonra bir şeyler yap!"

“Uzun zamandır cennete gitmem için dua ediyorsun. Ellerinizi bırakın ve hemen orada olacaksınız.

"Hey, burada başka kimse var mı?"

Umarım, hayatınızın değiştirilmesi gereken alanlarını kolayca belirleyebilirsiniz. Yukarıdaki soruların cevaplarının biraz zaman alması da mümkündür. Acele etmeyin. Ne için çabaladığınızı açıkça anlamalısınız, böylece yolculuğun nihai hedefi sizi hayal kırıklığına uğratmaz.

Bir kitapla çalışırken kendinizle ilgili beklenmedik sonuçlara varabilir, gönül rahatlığı ve neşe yaşayabilir veya zaman zaman büyük rahatsızlık hissedebilirsiniz - ve bu harika. Aynen öyle tarafsız kendi kendine muayene- hedeflerinize giden yolda başarının anahtarı.

Kitabımızın ilk bölümü şu soruların yanıtlarına ayrılmıştır:

Hayatımı bugünkü haline getiren nedir? Neden sahip olduğum şeye sahibim (sorunlar, memnuniyetsizlik vb.)?

Tüm bunları daha iyiye doğru değiştirmek için ne yapabilirim?

Bir şey için çabalamak insan doğasıdır. Aşk, aile, çocuklar, eğitim, başarılı bir kariyer, zenginlik, eğlence, yaratıcılık, sağlık - bu günlük ihtiyaçlarımızın tam bir listesi değildir. Bununla birlikte, çoğumuz bir problemler ve endişeler dünyasında yaşıyoruz. Bu neden oluyor? Ve sorunların kolay ve hızlı bir şekilde çözülmesini, gerekli hedeflere ulaşılmasını ve hayatın sadece zevk vermesini sağlamak mümkün müdür? Gereksiz endişeler olmadan sakin ve neşeli yaşamayı nasıl öğrenebilirim? Bu ve buna benzer sorular aklınıza geldiyse bu kitap tam size göre.

Belki de senin için yolun kuralları gibi bir şey olacak - sadece hayatın hareketi. İçinde tüm yaşamımızın uyduğu söylenmemiş yasaları ve kuralları bulacaksınız. Bunlar, insanların çoğu zaman fark etmedikleri veya fark etmek istemedikleri trafik ışıkları, işaretler ve işaretlerdir. Görevimiz onları sizin için görünür ve anlaşılır kılmaktır.

Kitap size problemler ve endişeler dünyasından çıkıp Akıllı dünyaya adım atma şansı verecek. Belirli olayların nedenlerini ve sonuçlarını bildiğiniz için bilinçli kararlar alabileceğiniz bir dünya. Bir şey senin için işe yaramazsa, nedenini bileceksin. Bir şeyi istiyorsanız, onu nasıl elde edeceğinizi bileceksiniz.

Hayatının gerçek efendisi olacaksın.

Aramızda kim hayatımızı daha iyi hale getirmek için yola çıkmadı? Muhtemelen daha önce yapmış biri.

Alexander Grigorievich Sviyash, süpervizör Pozitif Psikoloji Merkezi "Akıllı Yol" herkesin hayatını istediği gibi kökten değiştirebileceği görüşündedir. Bunun için ne gerekli? Sağduyu ve arzu!

Her insan er ya da geç zorluklarla karşılaşır ve hayati soruların cevaplarını aramaya başlar. Bir insan bir şeyden memnun değilse, öncelikle neyi değiştirmek ister? Doğru şekilde. Ebeveynler, çocuklar, patron, iş, eğitim, karı koca, arkadaşlar, ülke.

Bir kişi, etrafındaki dünyadan memnuniyetsizliği, ortaya çıkan sorunların ana kaynağı olarak görür. Bu nedenle rahatsızlık, olumsuz deneyimler, olumsuz duygular. Kendi hayatınızı değiştirmenin tek etkili yolu kendinizi değiştirmektir.. İşte, tüm sorularımızın cevabı.

"Bariz kusurlarına rağmen, etrafınızdaki dünyayı şu anda olduğu gibi kabul etmeniz gerekiyor.", - muhtemelen bu ifade size bir kereden fazla söylenmiştir. Buna nasıl tepki verdiniz?

Alexander Sviyash, bir kişiyi ve dış dünyayla olan ilişkisini oldukça geniş bir şekilde ele alır. Dünyada henüz bilmediğimiz ama etkileşime girebildiğimiz bir şey olduğunu kabul ediyor ve ona Yaşam, Yaratıcı, Yüksek güçler diyor. Bir kişinin dünyaya karşı tutumunun özelliklerini tanımlayabileceği ve gerçekleştirebileceği bir araç verir.

Metodoloji "Akıllı yol" kişinin yaşamında ortaya çıkan sorunların nedenlerini anlamasını, kendisini ve gerçekliğini değiştirmesini sağlayan bir görüşler sistemidir. Teknik işe yarıyor çünkü bu gerçekten yazarın, bu dünyada müreffeh bir varoluşun belirli ve iyi gelişmiş yollarıyla dünyayı inşa etmeye yönelik iyi gelişmiş sistemidir.

Akıllı yaşam yönteminin özü birkaç ifadeyle ifade edilebilir:

• insan neşe ve ruhsal gelişim için doğar;
• her insan, yaşamının yaratılması için potansiyel olarak sınırsız olanaklara sahiptir;
• her birimizin mevcut durumu bizim için en iyi durumdur. Bu bizim kendi çabalarımızın sonucudur ve burada ve şimdi sevinmemiz gerekiyor;
• başımıza gelen her şeyden biz sorumluyuz. Bizim için sorun yaratan bizden başka kimse yok;
• herhangi bir zamanda, bir kişi durumunu değiştirebilir. Sadece kendisi için nasıl sorunlar yarattığını anlamanız ve duruma karşı tutumunu değiştirmeniz gerekir;
• Bir kişi düşüncelerini değiştirerek gerçekliğini değiştirebilir, çünkü açık ve gizli düşünce ve tutumlar şeklindeki bilincimiz eylemlerimizi belirler ve eylemler bir kişinin memnun olmadığı hayatı oluşturur.

Akıllı Yol, bu gezegenin insanlarının yürüdüğü diğer yollardan nasıl farklıdır?? Akıllı Yol, dünyanın birçok yerindeki birçok insanın hayatlarını istedikleri gibi yapmalarını sağlayan bir inanç sistemidir. Mücadele ve sorunların üstesinden gelme durumundan, arzularını başarılı bir şekilde gerçekleştirme durumuna geçtiler. Bir kişi Akıllı Yolun fikirlerini kullanarak ne elde edebilir? A. Sviyash, bir insanın isteyebileceği makul ve ulaşılabilir sınırlar içinde hemen hemen her şey diyor. Önce tavsiye eder çevre ile uyum sağlamak. O zaman doğru şekilde yapmalısın bu hedefi formüle et gelmek istediğin ve çaba göster Bunu başarmak için yolda ortaya çıkan ve hedefinize doğru ilerlemenizi engelleyen iç engelleri kaldırmak. Çoğu zaman bir kişi bir şey ilan eder, ancak ruhunda, arzu ettiği şeyi almaya layık olmadığından emindir. Bir kız içtenlikle yakışıklı bir prensle tanışmak ve karısı olmak için ve prenslerle çevrili olmaktan uzaksa, sorun prenslerin yokluğunda değil, kendini dünyada nasıl konumlandırdığıdır. Benlik saygısı değişecek, gerçeklik değişecek. Kendiniz için nasıl bir gerçeklik yarattığınızı nasıl anlarsınız? Çok basit. Sadece akrabalar ve arkadaşlarla yapılan konuşmaların ana konusunun ne olduğunu hatırlamanız mı gerekiyor? Her şeyin kötü olduğunu, kimseye para ödenmediğini mi yoksa daha olumlu bir şey mi? Bir kişi etrafındaki her şeyin kötü olduğundan, para olmadığından ve olmayacağından eminse, o zaman kendi Evreninde her şey tam olarak böyle olacaktır. Ve diğer insanlar, çok para, iş ve diğer faydaların olduğu tamamen farklı bir evrende yaşayabilir. Güvenli bir evrende olmak için ne yapılması gerekiyor? Olumsuz olaylara odaklanmayı bırakın ve çeşitli sıkıntıları ve sıkıntıları arkadaşlarınızla tartışın. Başarılarını arttırmanın yollarını arayanları tanıyın ve aynı şekilde davranmaya çalışın. gülümsemeye başla! "akıllı yol"Bir kişinin hayatının herhangi bir alanında hedeflerine giden yolda başarısının etkinliğini arttırmaya yönelik bir tekniktir. İçinde bir şeyi değiştirme şansımız çok az, ancak kendi hayatımızı başarılı ve neşeli kılmak için yeterince şansımız var. Deneyim biriktiremeyiz, kusurlarına rağmen etrafımızdaki dünyayı olduğu gibi kabul etmeyi öğrenmeliyiz. Endişelenmek iyi değil! Bunu bir kural olarak kabul edin. Sağlık için kötü. Sahip olduğumuz her düşünce küçük Evrene tarafımızdan verilen "düzen". Bir kez düşündük, iki kez düşündük, duygu ekledik ve… süreç başladı! Evren (Yaşam, Tanrı, Kozmos, Yüksek Akıl) bizimle sürekli diyalog halindedir. Bizi duyuyor, bize cevap veriyor, bize öğretiyor. Olan her şeyin kaynağı kendimiz olduğuna göre, kendi arzularımız doğrultusunda realitemizi değiştirebilecek güce ve yeteneğe sahip olduğumuz anlamına gelir. Hayat harika bir şey ve bir vızıltı içinde yaşamanız gerekiyor!

Alexander Grigorievich Sviyash- Rus psikolog, kitap yazarı.

biyografi

12 Şubat 1953'te Kuzey Kazakistan'da doğdu. Babası orduda çalıştı, bu yüzden aile sık sık ikamet yerlerini değiştirdi, ancak sonunda Dağıstan'ın Kizlyar şehrine yerleşti. Çocukluğundan beri Alexander, daha yüksek bir eğitim kurumu seçimini etkileyen radyo mühendisliğine düşkündü. Okuldan mezun olduktan sonra Alexander, Otomasyon ve Bilgisayar Mühendisliği Fakültesi'ndeki Moskova Ulaştırma Mühendisleri Enstitüsü'nde çalışmaya başladı. Çalışmalarıyla eş zamanlı olarak Moskova demiryolunda çalıştı. 1983 yılında üniversiteden mezun olduktan sonra, Alexander tezini savunuyor ve teknik bilimler adayı pozisyonunu alıyor. Aniden, herkes için beklenmedik bir şekilde, işinin yönünü değiştirir ve yaratıcı problemlere teorik çözümler getirir. Teknolojiyi terk eden Alexander, Pedagojik Bilimler Akademisi Enstitüsü'ndeki teknik yaratıcılığın bilimsel laboratuvarında kıdemli bir çalışan olarak çalışmaya başlar ve aynı zamanda pedagoji alanında doktora tezi üzerinde çalışır. Perestroika sırasında, genç yetenekli mucitlerle çalıştığı çocuklar için yaratıcı bir merkez yaratır ve açar. Daha sonra psikoloji ve bir kişinin kişiliğinin gelişimi ile ilgilenmeye başlar.

oluşturma

Sviyash, hem Rusya'da hem de yurtdışında bilinen psikoloji üzerine birçok kitabın yazarıdır. Şimdi Alexander Sviyash'ın üçüncü bir karısı var ve ikinci karısı Yulia ile birlikte birkaç kitap yazdı. Toplam tirajı 10 milyondan fazla olan 14'ten fazla kitabın yazarıdır. Kitapları doğası gereği psikolojiktir ve yazarın birçok hayranı tarafından sevilir, ancak herkes onları doğru yorumlayamaz. Bunu yapmak için yazar, insanların teorik düşüncelerinin doğruluğunu anlamalarına yardımcı olan, karar verirken onları doğru yola iten kendi projelerini yarattı. Sadece kaderi doğru bir şekilde manipüle ederek ve hem maddi hem de maddi olmayan arzuları yerine getirmek için ustaca zorlayarak zengin bir insan olmanın ve nakit akışlarını kendinize çekmenin ne kadar kolay olduğu hakkında bir kitabın yazarıdır.

Psikoloji

Pozitif Psikoloji Merkezi'ni The Reasonable Way'i kurdu ve Space for Self-Development adlı internet projesini yarattı. Etkisinde benzersiz olan Makul Yolun yöntemini yarattı ve ona göre, insanların yollarında ortaya çıkan sorunların nedenlerini anlamalarını ve onlardan kurtulmalarını sağlıyor. Merkezinde psikoloji ve problem çözme üzerine eğitimler ve seminerler vermektedir. Sviyash ayrıca saha seminerleri yürütmekte ve İnternet projesi aracılığıyla web seminerleri aracılığıyla psikoloji dersleri vermektedir. Birkaç kez popüler televizyon programlarında davetli konuk olarak yer aldı. Hem merkezi kanallarda, örneğin Kanal 1'deki Günaydın programında hem de Svyaysh'in sık sık misafir olduğu kablolu televizyon kanallarında görülebilir.

Ödüller

2012 yılında Avrupa İş Meclisi'nden - Profesyonel Başarı için adaylıkta Birleşik Avrupa Nişanı ödülü aldı. İki kez kitap yayınevi Peter'dan ödül aldı - adaylıkta tanrıça Nike'ın bir heykeli Uzun yıllar boyunca okuyucuların tükenmez ilgisini uyandıran bir dizi kitap ve 2001-2002 için Rekor sayıda tiraj adaylığı için.

Fotoğraf çekmeyi, balık tutmayı sever. Alexander Sviyash, kendisini Pratik Psikoloji Araştırma Atölyesi'nin aktif bir üyesi olarak adlandırıyor. Kişisel Gelişim Profesyonelleri Derneği'nin başkanı ve kurucu ortağı. Profesyonel Psikoterapi Derneği'nin tam üyesidir ve kendi web sitesine sahiptir. Pozitif düşünce ustası, Avrupa İş Meclisi Sokratik Almanakının yayın kurulu üyesidir. Rus dergisi Marie-Claire'e göre gezegenin 10 gurusu arasında yer alıyor. Ren-TV kanalında yayınlanan Dinner Party adlı TV programına katıldı. Hayranı Dmitry Kharatyan. Popüler psikoloji türünde yazıyor. Gazeteciler adını sürekli olarak mezheplerle ilişkilendirir ve Rus Ortodoks Kilisesi, Sviyash'ın öğretilerini ona neo-pagan diyerek eleştirir. Sviyash, öğretisini İncil metinlerine dayanarak çağırıyor. Blogunu web sitesinde ve LiveJournal platformunda sürdürüyor.