Guide till fysisk träning i de luftburna styrkorna. Obligatoriska standarder för fysisk träning i armén och specialtjänsterna i Ryssland (6 bilder). Tips för fysisk förberedelse för tjänstgöring i de luftburna styrkorna

Aktuell sida: 6 (boken har totalt 31 sidor) [tillgängligt läsutdrag: 21 sidor]

Font:

100% +

Stridsträning av de mäktigaste utländska arméförbanden i världen

För närvarande ligger huvudvikten i stridsträning av amerikanska fallskärmsjägare på operationer i lågintensiva väpnade konflikter, humanitära och fredsbevarande uppdrag. Stridsträning av XVIII Airborne Forces utförs i "block". Först utarbetas individuella träningsblock och sedan genomförs en fullskalig simulering av fientligheter. Amerikanska fallskärmsjägare lär sig utan att misslyckas att interagera med andra delar av US Army, Marine Corps, Navy och Air Force. För att göra detta genomför de amerikanska väpnade styrkorna storskaliga övningar där tiotusentals människor är inblandade, och området för "operationsområdet" når en miljon kvadratkilometer. Scenarier utarbetas också för att bemöta "krisen i Centralamerika", det vill säga aktioner nära gränserna eller direkt på USA:s territorium. Mycket uppmärksamhet vid förberedelserna av de amerikanska luftburna styrkorna ägnas åt snabbheten av svar på krissituationer. Vid varje given tidpunkt måste amfibieformationer vara redo att möta standarder för utbyggnadshastighet. En viktig aspekt av träningen är också gemensamma manövrar med trupper från andra Nato-länder.

Individuell strid och psykologisk träning av amerikanska fallskärmsjägare utförs under mycket svåra förhållanden. Till exempel inkluderar den grundläggande utbildningen anpassning av rekryter till blod. "Slag"-platsen är "utsmyckad" med avfall från slakteriet - blodiga inälvor och delar av kadaverna av döda djur. I denna stinkiga röra kryper amerikanska fallskärmsjägare och äter till och med. Man tror att allt detta bidrar till utvecklingen av lugnet. Enligt experter är sådana klasser särskilt rika, psykologiska entourage och maximal fysisk aktivitet. Dessutom har de ett mer individuellt fokus, till skillnad från våra rallyenheter.

Om man jämför stridsförmågan hos ryska och amerikanska fallskärmsjägare, bör det noteras att de "blå baskrarna" är mer kapabla till självständiga handlingar i små enheter. Amerikanska fallskärmsjägare har ett mer mångsidigt utbud och stöd av eldkraft, vilket inte bidrar till utvecklingen av vanan att bara lita på sig själv när man kämpar bakom fiendens linjer. De amerikanska luftburna styrkorna kännetecknas av nära interaktion med eld- och bakstödsenheter, flyg, "tunga" enheter och formationer. Amerikanska fallskärmsjägare används mest som mycket rörligt linjeinfanteri. För räder och sabotage har USA:s väpnade styrkor andra enheter.

Med tiden blev SEALs den främsta elitenheten i Amerika, och deltog i alla militära operationer av Stars and Stripes. Den sista stora bedriften för enheten är elimineringen av Usama bin Ladin. För att få märket av en örn som använder en treudd och en flintlåspistol måste de sökande genomföra världens svåraste offentliga utbildningskurs. Mer än en film ägnas åt denna överlevnadsskola, men huvudplågan kan ses i filmen "Soldier Jane". Endast, till skillnad från Hollywood-fiktion, accepteras endast män från 18 till 28 år i enheten. Under året utsätts de för all tänkbar och otänkbar träning, som finns i läget kontinuerlig löpning och simning. Men huvudurvalet av kandidater äger rum den fjärde veckan av kursen, känd som "Helvetesveckan". Under fem dagar får kandidaterna fyra timmars sömn, 200 miles av löpning och 20 timmars träning per dag. Efter en vecka av smärta och lidande försvinner viljan att fortsätta hos 90 % av de sökande. Efter orealistiska belastningar skaffar de framtida "sälarna" supersoldaternas färdigheter, deltar i ett rollspel för att fånga den afghanska staden "Pineland" med 1:1, byggd i en skala 1:1, och så småningom bli fullt förstå enhetens verkliga Zen-motto: "Den enda lätta dagen var igår."

Special Air Service (SAS) är kärnan och den grundläggande principen för den huvudsakliga stridsstyrkan, inte bara för Hennes Majestäts militära styrkor. I enlighet med SAS exempel organiserar och genomför de flesta specialstyrkor runt om i världen utbildningar. Flygtjänsten grundades under andra världskriget och ägnade sig främst åt sabotageverksamhet i Nordafrika. Ett halvt sekel senare har förbandets uppgifter förändrats något - tjänsten ansvarar för insatser mot terrorism och utbildning av specialstyrkor i länder som är vänliga mot Storbritannien, men karaktären har förblivit densamma. Under hela sin historia har SAS-krigare dödat över hela världen från Nordirland till Kalimantan.

Idag har tjänsten cirka 500 personer, varav 240 är redo att tvätta sig med blod dygnet runt. SAS känns igen på deras signatur sandfärgade basker. Som väntat utmärker sig SAS-utbildningen genom sin uppmärksamhet på superkrafterna hos en fighter. Men innan de behärskar de dödliga teknikerna måste nybörjare överleva fem veckors gymhelvete. Det finns 200 kandidater vid starten, som klarar av 50 sit-ups och 44 armhävningar och springer sedan 2,5 km på nio minuter. Av dessa kommer ett 30-tal personer att nå finalen. I slutet av den första etappen måste soldaterna springa fyra mil på en halvtimme och simma två mil på en och en halv timme. I full uniform. Efter att de överlevande skickas till den malaysiska djungeln, där de genomgår en överlevnadskurs, en simulering av att bli tillfångatagen och ett 36 timmar långt förhör med missbruk. De som kunnat behålla sinnet och inte ge upp i förväg får en sandbasker, ett plåster med en bevingad excalibur och mottot "Who Dares Wins" i tänderna.

När det gäller specialstyrkorna med den rikaste erfarenheten av stridsoperationer, i termer av antalet frags och genomförda uppdrag, skulle Shayetet 13, en specialstyrka för de israeliska flottstyrkorna, säkerligen ha vunnit. Från profeternas språk är namnet översatt som "13:e flottiljen". Sammansättningen, omfattningen av verksamheten och platsen för Shayetet 13-baserna är strikt klassificerade. Det är bara känt att avdelningens huvudsakliga specialisering är sabotage och riktad eliminering av Israels fiender. På grund av "Shayetet" - hundratals dödade terrorister, inklusive medlemmar av "Svarta September" som gjorde väsen av sig vid OS i München, Hizbollah och Palestinas befrielseorganisation.

Träningen i Shayetet-avdelningen varar i tjugo månader. Först kommer det rigorösa urvalet av kandidater. Efter att ha klarat grundläggande fysiska och psykologiska tester skickas det heliga landets framtida SEALs till ett träningsläger. Där lär de sig konsten att kamouflage, hand-to-hand stridssystem och fallskärmshoppning. Först efter det börjar scenen som kallas "förberedande", under vilken Shayetet-kämparna lär sig konsten att spränga allt som kommer till hands och använda utrustning från en skoter till en stridsbåt. Efter två månaders daglig övning börjar fyra veckors dykstrid. Den sista fasen av utbildningen varar ett helt år och inkluderar att pumpa alla färdigheter som redan förvärvats, såväl som konsten att undervattenssabotage och gå ombord på fiendens ubåtar.

Förutom försvararna av det heliga landet, är den mest förberedda för köttkvarn specialstyrkor i världen i Sydkorea. Den 707:e specialbataljonen har funnits i en permanent krigsregim sedan 1981 och är redo att pulverisera alla som tror att det finns något annat Korea förutom Sydkorea. Dessa seriösa killar bär fashionabla svarta baskrar, kallar sig "vita tigrar" och är ansvariga för att utföra två stridsuppdrag - kampen mot terrorism och ultrasnabb reaktion på militära hot. Ett utmärkande drag för 707:e bataljonen är närvaron av kvinnor i personalen, som kan förföra och sedan kallblodigt döda en kommunistisk infiltratör.

Rekryteringen till den 707:e bataljonen görs från de reguljära militära formationerna i Sydkorea. De kämpar som noterats i tjänsten och de som vill pröva sig fram skickas till en tiodagarskurs för att bestämma uthållighetsnivån. På den tionde dagen är 90 % av de tävlande ur spel. Resten går till området för att bemästra hemligheterna med undervattensstrid, fallskärmshoppning och andra viktiga färdigheter för att bekämpa fienden. Enligt den nordkoreanska underrättelsetjänsten finns det en exakt kopia av Boeing 747 på träningsplatsen så att jaktplanen på 707:an kan öva på att kapa flygplanet. Ett annat utmärkande drag för banan är uppmärksamheten på minusgrader: soldater nakna till midjan gör övningar i snön och simmar en stund i iskallt vatten. Intensiv träning äger rum under hela året, och efter att den är klar tar landet emot supersoldater som kan ge ett adekvat avslag till fienden.

FYSISK OCH PSYKOLOGISK FÖRBEREDELSE

"Nockad - kämpa på knäna, du kan inte gå - avancera liggande!"

V.F. Margelov

"Kamp är det största testet på en fighters moraliska, fysiska egenskaper och uthållighet. Ofta måste man gå in i striden efter en tråkig marsch och genomföra den kontinuerligt i flera dagar, dag och natt. Därför, för att fullgöra sin uppgift i strid, måste en kämpe kunna utstå alla möjliga svårigheter och svårigheter, förbli glad, modig och beslutsam och ständigt sträva efter att möta fienden, att fånga honom eller förgöra honom.(Stridsstadgan för Röda arméns infanteri, del 1, artikel 29). Modern strid ställer höga krav på en fallskärmsjägares psykofysiska och moraliska-viljemässiga egenskaper. Handlingar som en del av en luftburen enhet kräver i större utsträckning än någon annan typ av stridsverksamhet rörlighet, uthållighet och uthållighet från en soldat, sergeant och officer.

En krigare måste stoiskt uthärda alla svårigheter i tjänsten

Fysisk utbildning och träning av fallskärmsjägare genomförs systematiskt och kontinuerligt. En fallskärmsjägares militära arbete är inte lätt: med full stridsutrustning, en påtvingad marsch till en skjutbana eller till en övningsplats, och där på resande fot - levande skjutning som en del av en pluton eller ett kompani. Och en taktisk bataljonsövning med landning och direktavfyrning innebär tre dagars spänning, när du inte kan slappna av ens för en minut. I de luftburna styrkorna är allt så nära en stridssituation som möjligt: ​​ett fallskärmshopp från ett flygplan; samling på landningsplatsen - som i strid, särskilt på natten; leta efter ditt luftburna stridsfordon (BMD) och föra det i stridsläge - allt är som i krig. Särskild uppmärksamhet i de luftburna styrkorna ägnas åt personalens moraliska, psykologiska och fysiska träning. Löpning och påtvingade marscher utvecklar utmärkt uthållighet hos en person. Det är inte förgäves som man säger i de luftburna styrkorna: "Fallskärmsjägaren springer så mycket han kan, och efter det - så mycket som behövs."

Krigare som uppmanas att operera djupt bakom fiendens linjer, att utföra sabotage där, måste ha en hög nivå av fysisk kondition och lämpliga psykologiska egenskaper. Bland de fysiska egenskaperna i första hand är uthållighet. När allt kommer omkring kräver fullgörandet av nästan alla stridsuppdrag att scouter genomför en påtvingad marsch med en längd på upp till 30-50 km. Om föremålet förstördes, krävs det bara att undvika förföljelsen genom att springa, inte mindre än 10–15 km i maximalt tempo, samtidigt som du inte slutar "arbeta med huvudet" för att "utspela" fienden. Därför är det att föredra att välja för tjänst i de luftburna styrkorna de killar som var engagerade i sporter som utvecklar allmän uthållighet och styrka: simning, löpning långa och medelstora distanser, cykling, rodd, skidåkning, sportspel, brottning och boxning. Tyvärr är det inte alltid möjligt att hitta idrottare bland värnpliktiga (och även bland kontraktssoldater). Därför bör användning av enkla tester som kontrollerar graden av allmän- och styrkeuthållighet hos män rekommenderas. Nedan finns standarderna för två sådana tester.

Det övergripande uthållighetstestet är baserat på att mäta sträckan en fighter springer på 12 minuter:

mer än 2,8 km - utmärkt,

2,8–2,4 km - bra,

2,4–2,0 km – medelmåttig,

mindre än 2,0 km - dåligt.

Muskelprestationstestet består av fyra övningar som utförs efter varandra utan avbrott, 10 gånger vardera (armhävningar i liggande position; från hållplatsen, huka med framåtriktade benen bakåt, gå till liggande position; lyfta benen från ryggläge, från hukposition, hoppet upp med full förlängning av benen och bålen, händerna bakom huvudet). Fyra övningar utgör tillsammans en serie. 7 avsnitt - utmärkt; 5-6 avsnitt - bra; 3-4-serien - medioker; Avsnitt 1-2 är dåliga. Det bästa vore om specialister var involverade i urvalet av personal för tjänstgöring vid spanings- och sabotageenheter: psykologer, läkare och specialutbildningsinstruktörer. I praktiken görs detta oftast av befälhavarna för sådana enheter själva. Vanligtvis vägleds de i sitt val av följande fyra kriterier:

1. Ta hänsyn till en ung soldats personliga önskan att tjäna i landningstrupperna (om det inte finns någon sådan önskan, är det bättre att hitta någon annan).

2. De tar hänsyn till fysisk kondition för denna tjänst (utöver ovanstående tester är det också obligatoriskt att uppfylla alla standarder för det militära sportkomplexet utan undantag).

3. De tar hänsyn till intellektuell kondition (det avslöjas under ett samtal ansikte mot ansikte, såväl som genom att utföra enkla psykologiska tester för snabb intelligens, som Hans Eysenck-testet, publicerat många gånger på ryska).

4. De tar hänsyn till den psykologiska kompatibiliteten hos en ung soldat med andra soldater och sergeanter (för detta ändamål placeras kandidaten i 2-3 dagar i ett soldatlag, och sedan frågar de gamla tiders åsikt om honom ).

Allmän fysisk träning

Manual on Physical Training (NFP-87) säger:

"De speciella uppgifterna för fysisk träning är: för personalen på ... enheter och underenheter: den primära utvecklingen av allmän uthållighet, förmågan att göra långa marscher på skidor och forcerade marscher över ojämn terräng; förbättra färdigheter för att övervinna speciella hinder; bildning av beredskap för hand-till-hand-strid med en numerärt överlägsen fiende; främja sammanhållning och förbättra färdigheter i kollektiva åtgärder mot bakgrund av stor psykisk och fysisk stress.

Dessutom bör den fysiska träningen av fallskärmsjägare bidra till att öka motståndet mot åksjuka och chocköverbelastning på rörelseapparaten, mentalt motstånd mot effekterna av tung fysisk ansträngning, samt främja mod, beslutsamhet och självförtroende.

Listan över grundläggande övningar som ingår i kursplanerna för fysisk träning är följande:

- för personal vid spaningsenheter och underenheter - 2, 3(4), 6(7), 10, II, 12, 13, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 31.

Dessutom studerar militär personal hand-till-hand stridsteknik enligt ett särskilt program. Barackerna är utrustade med platser för hand-till-hand-strid och styrketräning. De är utrustade med de enklaste anordningarna för att öva slag och sparkar, en kniv, en spade, en maskingevär, samt skal för att utveckla styrkan i musklerna i armar, ben och rygg. Övningarna som är listade i NFP-87 är följande:

Övning 2. Löpning i 3 km.

Betyg: "utmärkt" 12 min 30 sek

"bra" 12 min 45 sek

”tillfredsställande” 13 min 10 sek

Övning 3. Längdskidåkning 5 km

Betyg: "utmärkt." 28 min

"hor." 29 min

"tillfredsställande" 30 minuter

Övning 4. Korsa i 5 km (för snöfria områden).

Betyg: "utmärkt." 24 min

"hor." 25 min

"tillfredsställande" 26 min.

Övning 6. Dra upp i ribban.

Betyg: "utmärkt." 13 gånger

"hor." 11 gånger

"tillfredsställande" 9 gånger

Övning 7. Komplex styrkeövning.

Det utförs inom 1 minut: de första 30 sekunderna, det maximala antalet böjningar framåt tills händerna nuddar tårna från ryggläge, händerna på bältet, benen är fixerade (lätt böjning av benen är tillåten, när man går tillbaka till startposition, det är nödvändigt att röra golvet med skulderbladen); vänd dig sedan till stödet när du ligger ner och utan paus för vila, utför maximalt antal böjningar och förlängningar av armarna i stödet liggande i 30 sekunder (kroppen är rak, böj armarna tills bröstkorgen nuddar golvet) .

Betyg: "utmärkt." 48 gånger (tilt och armhävningar tillsammans)

"hor." 44 gånger

"tillfredsställande" 40 gånger

Övning 10. Löpning 100 meter.

Betyg: "utmärkt." 14,1 sek

"hor." 14,6 sek

"tillfredsställande" 15,6 sek.

Övning 11. Hoppa isär benen:

- genom den gymnastiska "geten" i längd - höjden på projektilen är 125 cm, bron 10-15 cm hög installeras 1 m från projektilen; hoppet utförs från en löpning;

- genom "hästen" i längd - projektilens höjd är 115 cm, bron 10-15 cm hög ställs in godtyckligt; hoppet utförs med en uppkörning med händerna på den bortre halvan av projektilen.

Två försök är tillåtna.

Övning 12. Komplex träning för smidighet.

Det utförs i vilket rum som helst eller på en plan gräsyta. På kommandot "Mars", spring från en hög start 10 m, utför två kullerbyttor framåt, hoppa för att göra en sväng, två kullerbyttor framåt, spring 10 m i motsatt riktning. Vid kullerbyttor i hallen är det tillåtet att använda mattor.

Betyg: "utmärkt." 10 sek

"hor." 10,6 sek

"tillfredsställande" 11,2 sek.

Övning 13. Flexion och sträckning av armarna med samtidiga svängningar av benen på de ojämna stängerna.

Betyg: "utmärkt." 9 gånger

"hor." 6 gånger

"tillfredsställande" 4 gånger.

Övning 22. Mars på skidor 10 km som en del av en enhet.

Varje deltagare startar i full stridsutrustning. Förbandet ska anlända till mållinjen med full kraft med en sträcka på högst 100 m och utan förlust av vapen och utrustning. Ömsesidig hjälp är tillåten utan överföring av vapen, gasmasker och annan utrustning. Tiden bestäms av den sista deltagaren.

Betyg: "utmärkt." 1 timme 15 minuter

"hor." 1 timme 20 min

"tillfredsställande" 1 timme 25 min.

Övning 23 Förutsättningarna är desamma som för kast på skidor.

för 5 km: "ex." 27 min

"hor." 28 min

"tillfredsställande" 29 min

"excellent" 56 min

"hor." 58 min

"tillfredsställande" 1 timme.

Övning 24. Allmän kontrollövning på en enskild hinderbana.

Betyg: "utmärkt." 2 min 25 sek

"hor." 2 min 30 sek

"tillfredsställande" 2 min 40 sek.

Övning 25. Särskild kontrollövning på hinderbanan.

Om den föregående övningen utfördes utan maskingevär, utförs denna övning med en maskingevär, en magasinsväska, två magasin och en gasmask. Avstånd - 400 m. Startposition - stående vid sidan av pansarvagnen (vapen i hand, gasmask i väskan): klättra in i den skenbara pansarvagnen över sidan, hoppa av motsatt sida, spring 200 m längs med stigen mot första diket, spring runt flaggan, hoppa i skyttegraven och sätt på en gasmask, hoppa ur diket och spring längs stocken genom ravinen, hoppa från stocken till marken, överbrygga blockeringen, hoppa in i diket, ta en låda som väger 40 kg från det bakre bröstet och överför det till det främre bröstet, sedan tillbaka till det bakre. Ta av gasmasken och lägg den i påsen, hoppa ut ur vallgraven, spring genom labyrintens gångar, spring uppför den sluttande brädan till staketet, gå till balken, spring längs den, hoppa över luckorna och hoppa till marken från slutet av den sista delen av balken, hoppa över den förstörda trappan, trampa på varje steg och hoppa av det sista steget till marken. Övervinna muren, hoppa in i brunnen, spring längs vägen till diket, kasta en pansarvärnsgranat som väger minst 1 kg per 15 m på en sköld som mäter 2 × 1 m, om den första granaten missar målet, fortsätt att kasta (men inte mer än tre granater) tills nederlagsmålen, hoppa ut ur skyttegraven och övervinn den främre trädgården, klättra in i det nedre fönstret på husets fasad, från det in i det övre fönstret, gå till strålen, gå längs den, hoppa av till den första plattformen, från den till den andra, hoppa till marken, hoppa över diket.

Betyg: "utmärkt." 3 min 25 sek

"hor." 3 min 30 sek.

"tillfredsställande" 3 min 45 sek

Övning 26. Att övervinna en enskild hinderbana som en del av en enhet.

Plutonchefer, kompanier och deras ställföreträdare utför övningen som en del av de inspekterade förbanden. Utförde som en del av avdelningen. Kvalitet:

upp till 4 personer "excellent" 3,50 "hor." 4, 15 "tillfredsställande" 4,40

upp till 7 personer "excellent" 4,15 "hor." 4.40 "tillfredsställande" 5.05

upp till 10 personer "excellent" 4,40 "hor." 5.05 "tillfredsställande" 5.30

Övning 27. Löpning med att ta sig över en hinderbana som en del av en enhet.

Samma förutsättningar som i nr 26, men spring först 1000 eller 3000 meter och övervinn sedan remsan.

Övning 28. Simning i uniform med vapen (automatisk).

Det utförs i vardagskläder, stövlar tas av och placeras bakom midjebältet framför eller bakom. Övningen anses misslyckad om vapnet eller uniformsföremålen försvinner.

Betyg: "utmärkt." 100 m

"hor." 75 m

"tillfredsställande" 50 m

Eller simma på 100m i sportkläder, om det inte finns förutsättningar för simning i uniform.

Poäng: Bröstsim

"excellent" 2.05

"hor." 2.20

"tillfredsställande" 2.50 frisim

"excellent" 1,50

"hor." 2.05

"tillfredsställande" 2,35

När du förbereder dig för taktiska övningar, två till tre veckor före start, inkluderar innehållet i fysiska träningsklasser påtvingade marscher i 10-15 km med att övervinna en hinderbana; metoder för att ta bort vaktposten; parövningar i form av träningsstrider med vapen och improviserade medel. Tvångsmarscher planeras i alla former av fysisk träning och hålls varannan dag. Tre till fyra dagar före träningen avbryts fysiska träningspass med hög fysisk aktivitet. Med långa perioder av förberedelser för taktiska övningar eller stridsoperationer (upp till två månader) genomförs fysiska träningsklasser i etapper. På första etappen innehåller klassernas innehåll löpning 100 m, 400 m, 3 km och styrkeövningar, på andra etappen - löpning 3-5 km, övervinna en hinderbana och hand-till-hand-strid, kl. den tredje etappen - löpning på 100 m, 400 m och hand-till-hand-strid, vid den fjärde etappen - forcerade marscher i 10–15 km med att övervinna en hinderbana och hand-to-hand-strid.

Det bör noteras att fallskärmsjägare framgångsrikt kan lösa de uppgifter som tilldelats dem endast om de självständigt kan fatta beslut i enlighet med den aktuella situationen. Det är trots allt omöjligt att förutse alla möjliga fall i förväg. Och officeren kanske inte är bredvid fightern i ett kritiskt ögonblick. Därför måste befälhavaren lära soldater och sergeanter att tänka med sina egna huvuden, vilket för många är både svårt och ovanligt. Och befälhavaren måste också vara säker på sina underordnade, i deras moraliska och viljemässiga egenskaper och psykologiska tillförlitlighet. Under specialstudier fann man att den ideala kämpen är den som har den så kallade "passiv-aggressiva typen" av karaktär; intelligens över genomsnittet med minst 10-15 poäng: riskbenägen (men inte äventyrlig); han brukar skylla sig själv för sina misslyckanden, och inte "omständigheter" eller andra människor; uppskattar manlig vänskap; oberoende i sina bedömningar och beslut; kunna snabbt anpassa sitt beteende beroende på situationen. De som anser att dessa och liknande egenskaper inte är av någon särskild betydelse bör påminnas om att de luftburna trupperna opererar isolerade från sina trupper, på fiendens territorium och inte under ett par timmar, utan under flera dagar eller till och med flera veckor. Samtidigt "leker de kurragömma" med fienden hela tiden och berövas rätten att göra ett misstag. Fallskärmsjägare betalar för misstag med sina liv, utan att räkna det ouppfyllda stridsuppdraget, vilket i slutändan innebär många liv för annan militär personal. Följaktligen borde fallskärmsjägaren verkligen överstiga den genomsnittliga soldatnivån i alla avseenden.

Säkert är alla som idrottar åtminstone lite och försöker hålla sig i god fysisk form intresserade av de normer som kontraktstjänstemän måste klara. Därefter uppmärksammar vi de obligatoriska standarderna för fysisk träning i armén, luftburna styrkor och specialstyrkor.

ENTREPRENÖRER

Avtalstjänstgöring kan delas in i flera kategorier: efter åldersgrupper och efter kön. Ja, kvinnor tjänar också under kontraktet. Efter ålder är standarderna indelade i två kategorier: upp till 30 år och över 30 - för män, upp till 25 år och över 25 - för kvinnor. Du måste skriva på ditt första kontrakt mellan 18 och 40 år. Konditionsstandarder består av tre nivåer: styrketräning, hastighetsdata och din uthållighetsnivå. Därför inkluderar det sådana typer som armhävningar, pull-ups, löpning och längdskidåkning. Låt oss titta på allt detta mer i detalj.

Män under 30:

Pull-ups på stången: 10 gånger
- armhävningar: 45 gånger
- 60 meter löpning: 9,8 sekunder
- löpning på 100 meter: 15,1 s.
- skyttelkörning 10x10 meter: 28,5 s.
- 3 km löpning: 14,4 minuter
- 1 km löpning: 4,2 min.
- Längdskidåkning (5 km): 28 minuter

Män över 30:

Pull-ups på stången: 8 gånger
- armhävningar: 40 gånger
- 60 meter löpning: 10 sekunder
- 100 meter löpning: 15,8 s.
- skyttelkörning 10x10 meter: 29,5 s.
- 3 km löpning: 15,5 minuter
- 1 km löpning: 4,45 min.
- Längdskidåkning (5 km): 29 minuter

Som du kan se skiljer sig åldersnormerna, men inte så mycket, så den äldre generationen, med regelbunden träning, är ganska tuff. Låt oss nu gå vidare till det rättvisa könet.

Kvinnor under 25:

Torso forward: 25 gånger
- armhävningar: 12 gånger
- 60 meter löpning: 12,9 sekunder
- 100 meter löpning: 19,5 s.
- skyttelkörning 10x10 meter: 38 s.
- 1 km löpning: 5,20 min.

Kvinnor över 25:

Torso forward: 20 gånger
- armhävningar: 10 gånger
- 60 meter löpning: 13,9 sekunder
- 100 meter löpning: 20,5 s.
- skyttelkörning 10x10 meter: 39 s.
- 1 km löpning: 5,45 min.

De luftburna trupperna har alltid ansetts vara eliten i den ryska armén, så deras fysiska träningsstandarder är särskilt intressanta. Fallskärmsjägare kräver en extremt hög nivå av uthållighet. Så låt oss titta och analysera:

Pull-ups på stången: 13 gånger
- 100 meter löpning: 14,1 sekunder
- 3 km löpning: 12,3 minuter
- 5K cross: 24 minuter
- 5 km skidlopp: 28 minuter
- skidmarsch 10 km: 1 timme 15 minuter
- Marschkast som del av en enhet: 56 minuter
- övervinna hinderbanan: 2 minuter 25 sekunder
- simning i uniform med vapen: 100 meter
- ett speciellt hand-to-hand-stridskomplex: det uppskattas med en poäng

Utöver allt finns det flera kraftkomplex och ett antal tester för att ta sig över hinderbanan.

SPECIALTJÄNSTER: SÄRSKILDA DIVISIONER "VYMPEL", "ALFA", SPECIAL FORCE FSO

Och nu kanske den godaste. För att uppfylla dessa krav måste du på allvar svettas på gymmet.

Pull-ups på stången: 25 gånger
- armhävningar: 90 gånger
- Bänkpress: 10 gånger (vikt inte mindre än din egen, men inte mer än 100 kg)
- tryck liggande på rygg: 100 gånger
- Skyttelkörning 10x10 meter: 25 sekunder
- 100 meter löpning: 12,7 sekunder
- korsa 3 km: 11 minuter
- hoppa upp med byte av ben: 90 gånger

Hela listan kompletteras också med demonstration av tekniken för slag och sparkar och deltagande i olika sparringslagsmål. Och den normativa övningen, som vi till och med bestämde oss för att ta ut separat från alla andra - CSU (komplex styrkeövning). Detta inkluderar: 10 armhävningar från golvet, 10 gånger pressen liggande på rygg, 10 gånger betoningen hukande - betoning liggande, 10 gånger hoppet upp från stoppet hukande. Och detta komplex måste utföras 8 gånger i rad utan paus!
Som du kan se är allas arbetsbelastning olika. För kontraktsservice är standarderna inte så hårda, och de flesta idrottare kommer att följa dem utan problem. Vidare är naturligtvis allt inte längre så enkelt - för nivån på de luftburna styrkorna och specialtjänsterna måste du vara en riktig idrottare.

Olika typer av trupper fungerar i Ryska federationens väpnade styrkor, vars integrerade användning av färdigheter och förmågor gör det möjligt att få en fördel i utförandet av stridsuppdrag, såväl som att rädda fosterlandet från en militär offensiv. En av huvudgrenarna är uppdelningen av de luftburna trupperna, som deltar i stridsoperationer, både på land och från luften. Förbandet är en av de mest prestigefyllda, men att komma in i soldaternas led är inte så lätt.

Introduktion till ämnet

Utövandet av offensiver från luften har varit känt sedan början av 1900-talet. Det var då som de första avdelningarna bildades, attackerade fienden bakifrån, som gick till platsen för operationen med helikoptrar. Sedan landade soldaterna med fallskärmar och fortsatte med att genomföra ordern.

Erfarenhet har visat en hög grad av framgångsrikt slutförande av uppgifter med minimal tid och mänskliga resurser, så under åren började sådana enheter dyka upp på territoriet för alla ämnen i federationen.

Senare beslutades att bilda en truppavdelning, som i fredstid skulle genomgå intensiv träning, och inom militären skulle de vara involverade i stridsuppdrag. Så de moderna luftburna trupperna i Ryssland bildades.

Landstigningstruppernas mål och uppgifter

De luftburna styrkorna är mycket rörliga förband vars verksamhet syftar till att fånga fienden, men förbandens arbete utförs även i fredstid.

Tabell nr 1 "Syftet med de ryska luftburna trupperna"

Dessutom, i fredstid, när det finns ett hot om en militär invasion utifrån, utför dessa typer av trupper följande funktioner:

• stärka landets gränser;
• organisation av stridsberedskap i områden som väntar på attack;
• stärka skyddet av strategiska anläggningar;
• bekämpa terrorism;
• deltagande i verksamheten tillsammans med andra enheter.

Servicefördelar

Värnplikts- och kontraktstjänstgöringen i Luftburna styrkorna är en av de mest attraktiva platserna för anställning av framtida militär personal. Detta beror på många faktorer, nämligen:

• prestige;
• rätten att få ytterligare förmåner och förmåner;
• hög vinstbetalning;
• möjlighet till förtidspension.

Vi får inte glömma att sådant arbete är långt ifrån att bara sitta vid datorn, så spänningen är garanterad.

Hur man kommer in i tjänsten i de luftburna styrkorna

Arbete under ett kontrakt i detachementer är möjligt endast efter preliminär passage av speciell militär utbildning, såväl som om alla kriterier för en ledig tjänst uppfylls. Vad beträffar värnpliktstjänstgöringen i luftburna styrkorna blir här fördelningsförfarandet något annorlunda.

Uppmärksamhet! Frågor angående tjänsteplatsen avgörs av kommissionen för militärregistrerings- och värvningskontoret, därför är det nödvändigt att uttrycka din önskan att skickas till de luftburna styrkorna där.

Vid preliminär registrering hos militärkommissariatet antecknas uppgifter om huruvida den unge mannen vill koppla sitt liv till militärtjänstgöring. I framtiden kommer svaret på denna fråga att påverka samtalets riktning.

Efter att ha passerat läkarkommissionen inplaneras en intervju med den värnpliktige, där militärregistrerings- och mönstringskontorets arbetsgrupp frågar om den föredragna arbetsplatsen. Det är viktigt att tydligt formulera din önskan att gå till de luftburna styrkorna och argumentera för drömmen om att fortsätta tjänstgöra under kontraktet i enheten.

Förberedelse för tjänstgöring i de luftburna styrkorna

Även i fredstid arbetar luftburna trupper hårt. Detta gäller särskilt fysisk träning, eftersom uthållighet och snabbhet är en soldats huvudvapen. En ung person som vill arbeta inom detta område måste förbereda sig för anställning i förväg. Särskilt bör uppmärksamhet ägnas åt följande aspekter av utbildning:

• få en utbildning (intellektuella förmågor är inte mindre viktiga än fysisk styrka);
• sport (hjälper till att utveckla uthållighet);
• besöka klubbar för hand-till-hand-strid (stilen som studeras spelar ingen roll och det är bättre om det finns belöningar för att vinna tävlingar).

Vi får inte glömma de moraliska aspekterna. Psykologiskt lärs fallskärmsjägare att vara härdiga och självsäkra, så det minsta tecken på svaghet inför tjänstens krav är fyllt med uppsägning.

Kriterier för urval av rekryter

Den federala lagen "On Military Duty and Military Service" innehåller en lista över krav och standarder för kontraktstjänstemän, vars efterlevnad är obligatorisk för anställning.

Tabell nr 2 "Krav på kandidater"

Var är fallskärmsjägaren?

För tillfället finns flera militära formationer i hela Ryssland och förbereder specialister för tjänst i de luftburna styrkorna. I synnerhet utbildar de följande kategorier av specialister:

• fallskärmsjägare (agerar genom att leverera fallskärmar till platsen för operationen);
• attackflygplan (enheter för snabb reaktion, deras uppgift är att fånga fienden);
• bergsavdelningar (utför verksamhet i bergsområden).

Tabell nr 3 "Placering av militära formationer där militär personal av denna kategori utbildas"

Nu är detta en exklusiv lista över platser där militär personal i dessa riktningar kan tränas. Ytterligare ett regemente planeras att bildas nästa år.

"Kom ihåg, den huvudsakliga metoden för hand-to-hand-strid: Kasta först en granat på fienden ..." Hand-to-hand-instruktör, chef för fysisk träning av RAP

Kanske är huvudhemligheten med de luftburna styrkornas hand-till-hand-stridsstil att ... det inte fanns några "hemligheter"! Det har aldrig varit några hemska specialanfall på superhemliga punkter, inga "Delayed Death Touches" och andra superexotiska ... Så fallskärmsjägare och specialstyrkor ljuger och hävdar att "Beret" kommer att klara av flera motståndare i en kamp ? -Nej! Ljug inte! Fungerar och är väldigt EFFEKTIV! Men om du filmar den här kampen och visar den senare i normal hastighet, så kommer 9/10 av publiken helt enkelt inte att förstå något om vad som händer, och hälften kommer att bli besvikna och undra: varför faller de så lätt? Vad är problemet?

Jag vill genast klargöra att jag inte pratar om närstriden mellan "Spetsura", särskilt officersenheter som "Vympel", Alpha "och" Cascade ", särskilt fängslade för tvångsfängelse av levande språk​​ eller brottslingar! - de har sina egna detaljer och utan att veta kommer jag inte ens att tala! Och om stridsträning för konventionella luftburna trupper (farbror Vasyas trupper). På något sätt i en bok stötte jag på följande resonemang, jag citat i en fri parafras: "Oavsett hur cyniskt det låter, allt har sitt pris och ett soldatliv, ännu mer. Detta pris är priset för att utbilda en ny soldat i stället för en pensionerad. Trots allt, oavsett hur skicklig en fighter är, kommer detta inte att rädda honom från vare sig en armborst eller, vad som är mer kränkande, från blodig diarré "... Ungefär, men rättvist ...

Jag vill inte säga något dåligt om orientaliska kampsportsskolor, men... På sex månader eller ett år är det omöjligt att förbereda en riktig person med hjälp av träningsmetoderna Karate, Taekwondo, Taijiquan och så vidare! Om ett halvår kommer han i bästa fall att lära sig två eller tre grundställningar, och förmågan att andas mer eller mindre korrekt i en ställning, och inte i strid! I verklig hand-to-hand-strid är en sådan fighter en fara för endast en person - för sig själv! Först efter fem eller sju år av daglig noggrann många timmars träning kommer han att börja förstå att han bara har kommit nära att bemästra grunderna! Du förstår, att förbereda SOLDATER på detta sätt är meningslöst! Det finns helt enkelt inga dessa fem till sju år för att förbereda inte ens en halvfärdig fighter!

Om rättigheterna för en person som deltog (och överlevde!) efter tre riktiga stridsstrider, låt mig berätta! att Airborne Forces handpash skola, det finns fortfarande ett träningssystem! Och hon är EFFEKTIV! Vilka är de grundläggande principerna för att träna en fighter? Det bör också beaktas att det förutom FIZukha också finns en daglig service! Skjutträning, träning i en stridsspecialitet, Drill (till henne), dräkter och vakter, och så vidare och så vidare! Men systemet har bevisat sin effektivitet, så vad består det av, detta hand-to-hand träningssystem för fallskärmsjägare? Jag ska försöka svara...

Hela systemet för hand-to-hand stridsträning av de luftburna styrkorna bygger på tre pelare, varje komponent är viktig; och det är ingen mening frågan är vilken! Dessa är psykologisk träning, fysisk träning och en uppsättning grundläggande hand-to-hand stridstekniker. Låt oss ta dem i tur och ordning. Så mental förberedelse. Det inkluderar att föra till den undermedvetna nivån, till en betingad reflex: en kamp är INTE en tävling! Det är omöjligt att VINNA ELLER FÖRSLARA! I strid kan du antingen VINNA eller dö! den tredje, som de säger, ges inte ... Ingen kommer att skaka din hand innan ett slagsmål eller göra en rituell bugning. De kommer omedelbart att försöka döda dig, och med alla medel som är tillgängliga för tillfället! Förberedelserna genomfördes helt enkelt, men effektivt, ingen genomförde samtal och psykologiska tester med oss ​​- vi blev helt enkelt misshandlade! Inte för att besegra, men på ett sådant sätt att det inte verkade tillräckligt! Jag betonar! Inte slagen, men slagen! Känn skillnaden! Du kan få smällar eller fångas i ett strypstag när som helst: i ögonblicket för ett samtal med en officer, stå på nattduksbordet som en ordningsvakt, bara gå igenom enheten. Att undvika ett slag eller ett grepp petades runt! Svaret är ännu mer! Även om detta, i rättvisans namn är det värt att säga, sällan någon lyckades! De säger att ett sådant system infördes i praktiken av de luftburna styrkorna av deras befälhavare, den legendariske V.F. Margelov, jag vet inte, men om det är så, då böjer jag mig för honom för det! Ett SÅDANT träningssystem räddade många liv i verkliga krig, och jag också ... Jag kan fortfarande, även om det har gått mer än trettio år, fysiskt inte gå runt hörnet av byggnaden nära den, jag går runt om tre eller fyra steg ... Konstant tryck , där det förresten inte fanns något personligt, eftersom farfadern fick samma sak som den unge, utvecklade han vanan att ständig vaksamhet, förmågan att inte slappna av ens i en dröm, något slag av sjätte sinnet av fara ...

Fysisk träning i de luftburna styrkorna kräver inga särskilda kommentarer. Uthållighetsträning - löpning under olika förhållanden, gåssteg, växlande accelerationer, ojämn rytm ... styrketräning - pull-ups, armhävningar av olika slag, knäböj, hopp ... gungar pressen igen på olika sätt. Allt detta - "genom jag kan inte" tills helt mörkt i mina ögon ... Jag har fortfarande tillräckligt, även om dmb-77 ... När det gäller de grundläggande hand-to-hand-teknikerna måste du dechiffrera ... Inte för landstigning och specialstyrkor - de är allt de vet det också! För fans av filmer som Rimbaud ... Det här är precis träning av BASIC-tekniker, inte "HOOKS", och ganska individuellt ... Någon är mer bekväm med att kasta, någon föredrar slagverk, någon kvävs eller håller för att bryta ligament och bryter leder - närmare. Grunderna gavs till alla, sedan utvecklingen av stereotyper, föra rörelsen till nivån av en knä-ryck-reflex - det finns ingen tid att tänka i strid, kroppen reagerar av sig själv, tanken har inte tid! Slagen övades på olika simulatorer som makiwara och en boxningssäck, kast – med varandra, MYCKET FÖRSIKTIGT OCH INTE MED FULL kraft, gäller även olika typer av smärta och kvävning. Och efter att ha bemästrat de grundläggande rörelserna tränade var och en själv! Ingen stridssparring i verkliga livet, med ett undantag, om vilket nedan ... Trots allt kan ett försök att utföra, till exempel under sparringförhållanden, en armbåge i adamsäpplet för en av kämparna mycket väl vara det sista . .. Och jag noterar också, ingen BALETT i Van - Lady och Chuck Norris anda! Benen jobbar upp till knät, inte högre! Den främre delen av underbenet och fotleden, den inre ytan av underbenet. Knä - ett slag mot perineum och på insidan av låret. Armbågen är främst till för att avsluta en fiende som redan har tappat orienteringen. Allt är enkelt och ineffektivt, fult ... MEN- EFFEKTIVT!

Nu om undantaget: Ungefär en gång varannan vecka fick du på dig en boxningshjälm och lät fyra eller fem personer, gammaldags eller officerare, bli bortskämda. Inte direkt, en efter en. Jag var tvungen att hålla ut i fem minuter... Första gången, vad jag minns, lyckades ingen... Första gången gick jag till vila på tionde sekunden, missade en kraftfull rakt mot huvudet... I en riktig kamp, ​​resultatet skulle ha blivit min död, för jag reste mig var jag bara tio minuter senare... På tredje försöket fick jag tacksamhet i beställningen för rollen, för jag lyckades "sätta in i ringen" regementets biträdande tekniska officer. Kaptenen, förresten, blev inte förolämpad av mig, och den förste, efter att ha kommit till besinning, skakade min hand. Samtidigt sa han: "Jag började lektioner ... vi måste jobba" ... Vi dödade inte råttor med våra bara händer ... men allt är ett, redo att slåss, vilken sekund som helst av dag eller natt, och inte för livet, utan för döden, absorberades i kött och blod, i benmärgen ... Det är i allmänhet alla "fruktansvärda militära hemligheter" som jag tänkte berätta för dig ...