Hur lång är Cindy Crawford. Vad var Cindy Crawford i sin ungdom. Foton, parametrar, karriärväg. Cindy Crawfords personliga liv

23.06.2020

Cindy Crawford är en av de sex stora modellerna som lyckades ta sig från en blygsam provinsfamilj in i den fantastiska världen av high fashion. Hennes minnesvärda utseende och ansvarsfulla inställning till arbetet gjorde att hon blev en av de mest eftertraktade modellerna på 80-90-talet. På den tiden prydde skönhetens foton omslagen av världens bästa glansiga, men nu, 2015, är modellerna från den eran återigen efterfrågade och är inte sämre än unga talanger, så den redan mogna och attraktiva Cindy kan ofta finns på sidorna i populära publikationer.

Förutom sin modellkarriär spelade hon in flera videoträningar för att hålla tjejer och kvinnor i bra form i alla åldrar. Trots att videorna spelades in för många år sedan är de fortfarande relevanta, så absolut vem som helst kan ladda ner dem och göra sin kropp perfekt på bara 10 minuter. För tillfället är Cindy framgångsrikt involverad i välgörenhetsarbete och uppfostra vackra barn.

Barndom

Den blivande superstjärnan föddes den 20 februari 1966 i den lilla staden Dekalb, Illinois, USA. Hennes familj tillhörde medelklassen, hennes mamma var läkare och hennes pappa var en vanlig elektriker. Flickan har alltid haft ett mycket bra förhållande till sin familj, och särskilt med sin pappa, varför hon fortfarande inte har bytt efternamn Crawford till ett annat. Detta beror på att pappan alltid drömde om en son, en efterträdare till familjen, men det efterlängtade barnet dog när han bara var 3 år gammal.

På grund av det faktum att skönheten tog examen från gymnasiet med utmärkta betyg, erbjöds hon en plats vid ett prestigefyllt universitet vid kemifakulteten och fick till och med ett stipendium, men flickan studerade inte där ens i ett år.

När hennes pappa blev sjuk tvingades Cindy Crawford gå och arbeta på fälten för att samla in majs. Det var vid den tiden som en av journalisterna skrev en artikel om jordbruksarbetare och tryckte med den ett litet foto, som av misstag visade sig vara en skönhet. Lyckligtvis lade en fotograf märke till henne och erbjöd sig att prova sig fram som modell. Naturligtvis kunde flickan inte vägra ett sådant erbjudande.

Modellkarriär

Tillväxt- 177 cm;
Vikten- 56 kg;
alternativ– 86-66-89 cm.

Mycket riskabelt, hon hoppade av skolan och gick för att erövra New York. I början av sin modellkarriär deltog flickan i den välkända Look of the Year-tävlingen, där hon lyckades ta en hedervärd 2: a plats. Snart började Cindys bilder dyka upp på omslagen till kända tidningar, nämligen Vogue och Cosmopolitan.

Det är värt att notera att på hennes första professionella bilder hittar du inte den berömda mullvad ovanför läppen, som modellen är så stolt över. Det beror på att byrån upprepade gånger tvingade Cindy Crawford att bli av med mullvad, men hon vågade inte ta det här steget, och ångrade aldrig det.

I allmänhet, under hela hennes modellkarriär, har bilder av skönheten dykt upp på mer än 600 omslag av världens bästa glans, och hon har upprepade gånger blivit ansiktet utåt för modemärken, inklusive Escada och Gianne Versace. Men mest av allt gillade modellen kosmetikamärket Revlon, vars ansikte hon var i 11 år, från 1989 till 2000. Du kan se och, om du vill, ladda ner fantastiska bilder av detta märkes reklamkampanjer redan nu.

Galleriet är klickbart

Flickan, som många supermodeller, har upprepade gånger spelat naken för många glansbilder och blev till och med den första modellen som helt exponerade sin kropp för Playboys erotiska glans. Vid ett tillfälle var Cindy Crawford på andra plats i rankingen av de vackraste tjejerna på planeten, näst efter Demi Moore.

Video träning

Modellen ser fantastisk ut hela tiden, så när journalister började intressera sig för hennes skönhetshemlighet spelade hon in tre videoträningar som inte bara låter dig hålla din kropp i bra form, utan också hjälper dig att gå ner de där extra kilona. Alla komplex är fritt tillgängliga på Internet, så vem som helst kan ladda ner och njuta av högkvalitativa träningspass. 1992 spelade hon in sin första video, "Cindy Crawford: The Secret of the Perfect Figure", som består av tre träningspass: två på 40 minuter och en på 10 minuter.

Det tredje passet, som bara varar i 10 minuter, är designat för upptagna tjejer. Genom att tilldela bara 10 minuter vardera på morgonen och kvällen i ditt fullspäckade schema kan du uppnå samma resultat som med långa 40-minuterspass. Du behöver bara ladda ner den från valfri server eller titta på den online på vår webbplats.

En video som heter "Cindy Crawford: How to achieve perfection" är bra för nybörjare. Speciellt utvalda enkla, men samtidigt intensiva belastningar gör att du kan ha en trevlig, och viktigast av allt, användbar tid. Om så önskas kan den också hittas på Internet och laddas ner, eller ses online på webbplatsen.

Filmkarriär

Som många supermodeller bestämde sig Cindy Crawford för att prova sig själv som skådespelerska. Hennes första skådespelarupplevelse inträffade 1995, och började omedelbart med titelrollen i debutfilmen "Fair Game" av den då okände regissören. Men oavsett hur mycket modellen försökte, fick hennes spel inte positiv feedback vare sig från kritiker eller från publiken, men som själva filmen.

Efter en sådan misslyckad upplevelse dök skönheten inte längre upp i långfilmer, utan spelade bara små roller i olika TV-program. Flickan lyckades också prova sig själv i rollen som presentatör på tv. I sex år, med start 1989, var hon värd för House of Style-projektet på MTV.

Cindy Crawford på MTV

Privatliv

Det är inte förvånande att inflytelserika och mycket rika män uppvaktade Cindy, men hon var gift bara 2 gånger.

1 År 1991 gifte sig modellen först med den berömda amerikanske skådespelaren Richard Gere. Deras förhållande har dock uttömt sig efter fyra års äktenskap.

2 Redan 1998 hittar den vackra modellen sin sanna kärlek Randy Gerber, som hon knyter knuten med. Bara ett år efter bröllopet har paret en son, Presley Walker, och efter ytterligare två år blir flickan mamma för andra gången efter att ha fött en vacker dotter, Kaya Jordan.

Cindy Crawford älskar sina barn väldigt mycket, det kan ses på hur ofta hon lägger upp sina bilder på sin Instagram. Du kan se och ladda ner söta familjebilder direkt därifrån.

Cindy Crawford på Instagram: @cindycrawford

Vem av oss i vår ungdom gjorde inte övningar under videon med Cindy Crawford? Övningarna som hon själv bemästrade för att hålla sin kropp i form för modellbranschen anses fortfarande vara idealiska träningspass för viktminskning än i dag. I sin nya bok, To Live and Delight, berättar Cindy Crawford i detalj om sin karriär och sitt personliga liv. I synnerhet om hur hon gick ner i vikt för att passa in i märkeskläder – och varför hon slutade med det.

Jag har aldrig varit ägare till en typisk modellfigur. I början av min karriär, när modeller fick bära storlek 44, var mina kurvor fortfarande mer kurviga.

Till äran för många fotografer som jag har arbetat med, istället för att uppmärksamma min figur och berätta vad jag behöver, gav de mig förtroende för sitt utseende, och visade vilken vacker kropp jag har.

Som barn var jag väldigt smal. Jag ville bli som tjejer vars bröst började och växte redan i sjuan. De fick vackra höfter, aptitretande urringning och uppmärksamhet från alla pojkar i området.

När jag började modellera medan jag fortfarande gick i skolan var jag 176 centimeter lång och vägde cirka 57 kilo. Under de kommande åren rundade jag upp lite och gick upp några kilon till.

Det var inte förrän jag flyttade till New York, där jag började bära riktiga märkeskläder och prover, som jag började få problem med att passa in i vissa saker. Som regel passade pallproverna mig mer eller mindre i storleken, men ofta var benen för tighta, eller så sved klänningarna i midjan.

Jag har aldrig varit på diet och haft en vag uppfattning om rätt kost. Jag växte upp på kött och potatis och alla möjliga godis till efterrätt. Dessutom har jag aldrig riktigt idrottat utanför gymnasieskolan, även om jag inte är säker på att DeKalbas gymnasiegymnastik räknas alls. En gång hade vi en hel termin bowling! Det här är vår underbara mellanvästern.

Mina dieter och träningspass

Jag insåg snart att om jag ville passa in i kläderna jag var tvungen att bära på jobbet, så behövde jag ändra mitt förhållningssätt. Jag började träna med Radu, en känd fitnesstränare som vid den tiden arbetade med modeälsklingar som Calvin Klein och Bianca Jagger. Varje kväll efter jobbet traskade jag till hans lilla studio på Fifty-seventh Street, där han undervisade mig på sitt rumänska sätt.

Aldrig tidigare i mitt liv har jag varit i så bra form. Än idag är min träning baserad på de övningar som Radu lärde mig. Jag tränar fortfarande med en instruktör tre gånger i veckan, och utöver det går jag på vandring eller cykel då och då på helgerna.

Visst är det härligt att känna att kroppen är i bra form, men den största presenten till Radu var känslan av självförtroende. Han lärde mig att förstå att fysisk styrka också ger en känsla av känslomässig styrka.

Dessutom började jag lära mig mer om rätt kost och hur man sköter min figur. Tyvärr har jag aldrig varit en av tjejerna som kan äta vad de vill och ändå inte gå upp i vikt (fan dig, Kate Moss!).

Under åren har jag experimenterat med olika dieter för viktminskning - låg fetthalt, lågkolhydrat, endast frukt före lunch, grönsaker och högt protein. Självklart, så fort jag lovade mig själv att inte längre äta godis, bröd eller vad som helst, då tänkte jag bara på godis, bröd eller något liknande! Till slut bestämde jag mig för att äta rätt 80% av tiden. Det låg inom min makt.

Kommer jag någonsin att vara smal som en hängare? Jag tror inte. Fast ibland vill man verkligen. Vissa kläder ser verkligen bättre ut på den här typen av figurer.

Att gå ner i vikt skadar huden

De dagar då jag överväldigas av en känsla av självtvivel, påminner jag mig själv om orden som Avedon en gång sa till mig efter att jag kastat av mig ett par kilo. Han sa att han gillade mitt ansikte bättre när jag inte var så smal. På den tiden gjorde jag många omslag och kosmetikareklam, så han rådde mig att inte bli helt smal.

Senare, när jag började arbeta med Dr. Sebagh i en annons för sin kosmetikalinje som heter Meaningful Beauty, gav han mig liknande råd - han rådde mig att välja någon slags medelvikt - inte den minsta jag någonsin har haft, men inte den största - och försöka hålla mig till den , eftersom huden skadas när den hela tiden sträcks ut och dras åt igen. Hans inställning till kosten har också hjälpt mig att lära mig att acceptera min kropp som den är.

Jag tror att när du tar kontroll över din kropp genom träning, så hjälper sådan fysisk aktivitet att älska den.

Efter barnfödelsen började jag förhålla mig till kroppens möjligheter på ett nytt sätt. Min längd är fortfarande 176 centimeter (såvida jag förstås inte redan har börjat krympa från ålderdom), och jag väger i området 61-64 kilo. Jag har turen att vara frisk och fortfarande kunna göra nästan allt jag älskar - tävla med mina barn, vandra, simma i havet.

Om du inte gillar smala modeller

Däremot vet jag vad som händer nu inom modellbranschen. Unga modeller blir tunnare och tunnare vilket gör att storleken på kläderna minskar och det är meningslöst för mig att ens försöka ta på mig en massa saker.

Nu kritiserar många människor situationen med modellernas tunnhet, men här är vad jag kan säga om detta: för det första står mode inte stilla. Allt beror på vad som inspirerar designers, fotografer och redaktörer.

För det andra måste konsumenterna förstå att all makt ligger i deras händer (eller snarare, i deras plånböcker). Om de inte gillar utseendet de ser kan de bara sluta köpa tidningar eller designerklänningar. Hur det än må vara, mode är i första hand en affär, och ibland kan bara starka förluster driva fram kvalitativa förändringar.

Den viktigaste idén som jag skulle vilja förmedla till dig och som jag kan vara ett exempel på är hur viktigt det är att behålla din individualitet och ta hand om din hälsa.

Kommentera artikeln "Cindy Crawford: "Min kost är 80% av tiden att äta rätt""

Mer om ämnet "Lös vikt med träningspass från Cindy Crawford":

Och jag behöver slappna av - gå ner i vikt!. Hur man fortsätter?. Om sitt eget, om en tjejs. Diskussion av frågor om kvinnans liv i familjen, på jobbet, relationer För mig sker till exempel inga mirakel;) Om du har lagt om din kost och inte går ner i vikt (och även här är det viktigt vad som anses termen "jag gick ner i vikt" ...

Min man har dragit kolecystit med reaktiv pankreatit till högen ... Han har varit på diet i nästan en månad, och han kommer definitivt inte att gå av det innan NG ... vad ska man laga på NG-bordet så att han kan också äta och det skulle vara gott? Fet-kryddigt-salt-syrligt-rökt-stekt nizya... hjälp mig!

Och för att gå ner i vikt räcker det att äta rätt och på ett balanserat sätt. KBJU måste följas ett tag för att förstå vad och hur mycket du äter. Försök att äta rätt mat för 1700-1800 kk, tro mig, du vill definitivt inte äta.

Bormental. frekventa fraktionerade måltider i cor >. Faktum är att det hela är ganska enkelt, på Internet finns alla dessa termer, och det finns tester för hur man bestämmer din typ. Men om det inte finns någon tid alls kan du först bara försöka dela de vanliga portionerna på mitten.

Viktminskning och dieter. Hur man blir av med övervikt, går ner i vikt efter förlossningen, väljer rätt kost och kommunicerar med att gå ner i vikt. Cindy Crawford + variation -60 (min uppfinning, efter 18-00 om jag äter, sedan max kefir med kex). Det finns framsteg.

Cindy Crawford. - sammankomster. Viktminskning och dieter. Hur man blir av med övervikt, går ner i vikt efter förlossningen, väljer lämplig kost och börjar äta mindre och träna enligt Cindy Crawford från och med idag. det finns ett speciellt program för klasser efter förlossningen (3...

Säg mig, snälla, arbetade någon på Cindy Crawford-komplexet. Är dessa övningar effektiva? Kan de hjälpa till att strama upp huden efter att ha gått ner i vikt? Många av övningarna från detta program visades senare för mig av tränaren när jag började gå till gymmet.

Viktminskning och dieter. Hur man blir av med övervikt, går ner i vikt efter förlossningen, väljer rätt kost och kommunicerar med att gå ner i vikt. Kassetter med Cindy Crawford. Tjejer, titta på länkarna snälla, vem vet eller var förlovad, jag vill beställa, men ...

Cindy Crawford, till exempel. Allt du behöver är ingenting - 2 hantlar på 2 kg vardera och det finns till och med ett 10-minutersprogram. Tog på allvar upp en hälsosam livsstil (terapeutisk svält, rätt kost och sport) (med början den 9 september). Nu kan jag inte föreställa mig hur jag skulle kunna leva utan den....

Det finns också Cindy Crawford, men än så länge finns det ingen tid för henne, hon brukade träna varje dag och hålla en diet och resultatet på en månad märktes, ca 3 kg (men jag fick också gå ner mindre) och en tonad figur. Huvudsaken är viljestyrka och lust.

Shaping av Cindy Crawford. Figur. Mode och skönhet. Shaping av Cindy Crawford. Har någon övat på "How to achieve perfection"-kassetten? Har du uppnått några resultat, i så fall hur länge?

Jag fortsatte att implementera programmet för att göra mig i ordning efter förlossning och matning, och jag köpte äntligen en kassett med Crawford (tre sessioner A, B, C). Igår var det en provballong :)) Förutom det högljudda gnället från min familj före och under Cindy Crawford: The secret of a perfect figure.

Jag gillade verkligen övningarna med hantlar och för pressen. Köpte en kassett (av Cindy Crawford) och avsatte tid för lektioner. Det finns ett annat betydande plus, av någon anledning, efter formningen har jag ... um ... i allmänhet är det väldigt bra. Hittills verkar allt vara bra ... det här är redan den andra ...

Du behöver någon form av diet för att gå ner de extra 8-10 kg som dök upp efter avslutad utfodring. Efter intag och under utfodring var vikten före dräktig, normal (54 kg). Jag tränar hemma under Cindy Crawforth och har ännu inte gått på en glasögondiet (Luzhkovskaya ...

Viktminskning och dieter. Hur man blir av med övervikt, går ner i vikt efter förlossningen, väljer rätt kost och kommunicerar med att gå ner i vikt. Hallå! Jag kommer från en utbyteskonferens, någon kanske behöver Cindy Crawfords övningar "How to achieve perfection" 2:a delen.

Kassetter med Cindy Crawford. Tjejer, titta på länkarna snälla, vem vet eller var förlovad, jag vill beställa, men jag tvivlar på om det är värt att beställa allt? Jag har den här: Cindy Crawford. Hur man uppnår perfektion / Cindy Crawford. Nästa utmaning.

Viktminskning och dieter. Hur man blir av med övervikt, går ner i vikt efter förlossningen, väljer rätt kost och kommunicerar med att gå ner i vikt. I allmänhet gick jag ner i vikt med Elle Macpherson, Cindy Crawford och K. Schiffer, först lärde jag mig alla deras program i tur och ordning, och sedan intuitivt ...

Vad heter kassetten med Cindy Crawford, på vilken det finns flera komplex? Cindy Crawford. Jag började äta mindre och träna enligt Cindy Crawford från och med idag. det finns ett speciellt program för klasser efter förlossningen (3 etapper). Jag gillar det! det var en gång...

Vad gäller Cindy - det finns olika kassetter! Vad har du? Hon brukar ha ett väldigt bra komplex på benen! Inez, så Cindy har olika program! Jag visste inte att din är designad för växling :-) Därför, fortsätt med det nu :-) Och hur länge har du gjort det?

En mullvad, överdriven smalhet och aristokratiska drag gav lilla Cindy en hel del problem. Pojkarna berövade Cindy uppmärksamhet, systern kallade mullvaden "ett fruktansvärt märke", och mamman såg till och med sin dotter dölja sitt utseende bakom vetenskapliga volymer. Trots den allmänna uppfattningen erövrade Cindy pallen och höjde sig till en aldrig tidigare skådad höjd. Städning i ett majsfält avgjorde ödet för en sextonårig flicka: en berömd fotograf lade märke till Cindy på reportagebilden och erbjöd henne en modellkarriär. Cindy accepterade universums tecken och gick med på kontraktet mot sina föräldrars vilja.

De första bilderna av Cindy Crawford i hennes ungdom retuscherades skoningslöst och modellbyråer erbjöd sig att ta bort mullvaden. Cindy gjorde motstånd och förvandlade snart fläcken ovanför läppen till ett varumärke.

Cosmopolitan, Glamour, Vogue kämpade för rätten att lägga upp bilder på en kvav brunhårig kvinna och i början av 90-talet fick Cindy status som supermodell.

Tillsammans med Naomi Campbell, Linda Evangelista och Chrissley Turlington badade Cindy Crawford i universell tillbedjan. Avgiften för Cindy Crawford i sin ungdom nådde 60 000 dollar per show, och årsinkomsten översteg en miljon dollar.

Cindy Crawford strävade efter att matcha den svåra titeln som den näst (efter) vackraste kvinnan i världen och satte ett exempel för sina fans.

Cindy Crawford i sin ungdom spelade in videor med viktminskningsprogram och träningslektioner. En lång skönhet med parametrar på 86-66-89 inspirerade till förtroende och motiverade kvinnor att arbeta på sig själva.

Hemligheten med Cindy Crawfords perfekta figur är rätt näring, regelbunden träning och kärlek till din kropp. Nu bevisar Cindy Crawford effektiviteten av det utvecklade övningssystemet med sitt utseende: efter att ha bytt ut sitt femte decennium är den tidigare supermodellen fortfarande smal och attraktiv.

Cindy Crawford: foton i sin ungdom och nu

Cindy Crawford är nykter när det gäller åldrande och objektivt bedömer åldern, accepterar lugnt nya rynkor och veck. Hon använder inte tungt artilleri för att bevara sin ungdom, rädd för att förlora sina individuella drag på grund av plastikkirurgi.

Från en ung ålder tar Cindy Crawford hand om sin hud och förlitar sig inte enbart på genetik och bra krämer.

Cindy Crawford använder nu djup peeling, tillbringar 30 minuter i veckan i en infraröd bastu, använder lymfdränagemassage för att bekämpa celluliter och svullnad.

Men modellen tillskriver inte meriter till gurkmasker och en åtta timmars sömn, utan talar uppriktigt om regelbundna besök hos professionella inom estetisk medicin.

Cindy Crawford gör "skönhetsinjektioner" och injicerar försiktigt, utan att helt försöka "dränka" ansiktsuttryck, botulinumtoxin.

Experter tror att fotot av Cindy Crawford nu är ett tydligt exempel på användningen av konturering. På färska bilder av ex-modellen ser kindbenen och kinderområdet mer voluminöst ut än i ungdomen, vilket indikerar användningen av fyllmedel baserade på hyaluronsyra.

De injicerade fyllmedlen skapar en "kudde"-effekt och expanderar kindbenen, vilket ger ansiktet formen av en triangel. Lyckligtvis vet Cindy Crawford måttet och tappar inte ansikte, liksom.

Cindy Crawford värnar om och vårdar naturlig skönhet, och huden svarar på henne med en blommande look. Modellen förstår att det är omöjligt att fly från åldern, men alla kan bromsa åldrandet. Huvudsaken är att tacka naturen och leva lyckligt.

Fotokällor: www.alfredliveshere.com, commons.wikimedia.org, www.flickr.com/ Gil Serpereau, clotheshorse-diaryofaclotheshorse.blogspot.ru, lh4.googleusercontent.com, centromujer.republica.com, spisanievip.com, anygator. com , ethnicelebs.com, www.celebitchy.com, photobucket.com, vimeocdn.com

Den amerikanska skådespelerskan och supermodellen Cindy Crawford är, trots sin ålder och två barn, fortfarande i bra form.

Hela hemligheten är att när en liten mängd övervikt dyker upp går hon omedelbart på en diet, som hon utvecklat tillsammans med en berömd amerikansk nutritionist.

Cindy Crawford: parametrar för höjd, vikt och figur ^

Det är inte för inte som alla människor, utan undantag, kallar hennes figur idealisk, eftersom Cindy Crawfords höjd och vikt är 175 cm och 57 kg. Det är svårt att inte hålla med om detta uttalande, för till denna dag motsvarar skådespelerskan modellparametrarna, dessutom ser hon mycket yngre ut än sin ålder och hon är nu 50 år gammal.

Cindy Crawford figurparametrar: 87-66-89 (bröst-midja-höfter)

Storlekar på kläder och skor

Många människor är intresserade av hur Cindy Crawford går ner i vikt, och relativt nyligen blev det känt att hon med jämna mellanrum inte använder en, utan två hela dieter: en av dem involverar användningen av kålsoppa, och den andra - "underbart" - det vill säga namnet som hennes nutritionist gav honom. Utöver dessa rätter är förstås även andra produkter tillåtna, men det är soppor som är grunden i hela kosten.

Cindy Crawfords viktminskningsteknik skiljer sig påfallande från andra stjärnors dieter och har många fördelar:

Cindy Crawford med mamma och dotter: foto

Den kan användas av alla som vill gå ner i vikt, pga. det finns inga kontraindikationer för det;
Under dieten känns inte hungern och soppor kan konsumeras i obegränsade mängder;
Soppor beredda enligt speciella recept aktiverar inte bara fettförbränningsprocesser, utan stärker också immunförsvaret, samt befria kroppen från toxiner och toxiner.

Cindy Crawford: höjd 175 cm, vikt 57 kg

Vilka är hemligheterna med att gå ner i vikt med Cindy Crawford

Skådespelerskan föredrar att bara äta naturliga produkter, inte halvfabrikat;
Cindy hoppar aldrig över huvudmåltiderna, för. annars ökar risken för sammanbrott eller det finns en frestelse att äta en förbjuden produkt;
Mat rik på långsamma kolhydrater (frukt, bär och grönsaker) bör råda över proteinmat: kött, fisk, ägg, baljväxter;
Rött kött Cindy äter bara tre gånger i veckan, eftersom. det täpper till kroppen med gifter;
Istället för gräddfil och majonnäs för dressing av sallader, använder skådespelerskan vegetabiliska oljor eller sojasås;
Förutom att banta måste Cindy Crawford också följa den dagliga rutinen för viktminskning: hon försöker sova minst 7 timmar och äta middag senast kl. 18.00;

För att uppnå harmoni eller bara behålla en figur tränar skådespelerskan regelbundet i gymmet.

Diet Cindy Crawford: menyer och recept ^

Hur Cindy Crawford går ner i vikt: recept

Viktminskningstips från Cindy Crawford

För att uppnå maximala resultat från Cindy Crawfords viktminskningssystem räcker det att följa några enkla regler:

Den största fördelen med din meny är att ge soppor;
Drick så mycket vatten som möjligt;
Ät inte för mycket eller ät inte senare än 3 timmar före sänggåendet.

Diet Cindy Crawford: meny med det första alternativet

Detta viktminskningsprogram för Cindy Crawford är baserat på användningen av kålsoppa, och du kan använda det under en obegränsad tid:

Måndag: vi äter soppa, 150 g fettfri yoghurt och eventuella grönsaker;
Tisdag: soppa, yoghurt och frukt;
Onsdag: lägg till grönsaker till tisdagens kost;
Torsdag: vi använder bara soppa;
Fredag: lämna frukt och soppa;
Lördag: ät grönsaker, yoghurt och soppa;
Söndag: vi äter yoghurt, soppa, frukt och grönsaker.

recept på kålsoppa:

Mal 5 morötter, 3 lökar, gröna och några gröna lökfjädrar. Strimla kålen fint;
Koka allt tills det är klart.

Cindy Crawfords viktminskningsmetod: alternativ två

Denna diet och Cindy Crawfords dagliga regim överensstämmer helt med den tidigare versionen, men istället för kålsoppa måste du använda en annan beredd enligt detta recept:

Vi skär 6 lökar, 5 tomater, ett par bitar paprika, 5 morötter, hacka kålen;
Vi lägger allt i buljongen, och när det kokar, tillsätt buljongtärningen, örter och kryddor;
Koka tills den är kokt, ät sedan soppan i valfri mängd.

Menyn ser ut så här:

Dag ett: vi äter soppa och frukt, med undantag för bananer;
Dag två: vi äter soppa och grönsaker, förutom ärtor och bönor;
Dag tre: lämna grönsaker, soppa och frukt på menyn, uteslut potatis och bananer;
Dag fyra: vi dricker lättmjölk, äter 5 bananer, glöm inte soppan;
Dag fem: vi använder 200 g mager yoghurt, soppa och 400 g tomater;
Dag sex: lämna bara grönsaker och soppa;
Dag sju: koka opolerat ris, ät frukt, soppa och grönsaker.

Hur Cindy Crawford äter: läkarnas åsikt om hennes kost ^

Cindy Crawfords näringsmetod är helt genomtänkt in i minsta detalj, så det är inte förvånande att läkare bara pratar om det på ett positivt sätt. Förutom det faktum att en sådan diet hjälper till att bli av med övervikt, har den också en positiv effekt på hälsan på grund av närvaron av ett stort antal frukter och grönsaker i kosten.

Trots detta, innan du använder denna metod, rekommenderas det att konsultera en nutritionist, eftersom. i närvaro av vissa sjukdomar kan det vara kontraindicerat.

Hur ser Cindy Crawford ut nu: foto