Vad man ska göra längtar efter en person. Längtar efter människor: hur länge varar det

En person i alla åldrar kan bli ett offer för existentiell längtan, vilket också kallas "längtan på jakt efter meningen med livet." Särskilt ofta kommer ett sådant sinnestillstånd: vid övergångsögonblicket från en ålderskategori till en annan, om de gamla livsprinciperna är föråldrade och nya ännu inte har dykt upp, vid en tidpunkt då en person utvärderar sitt bidrag till familjen och yrkesområde, bestämmer hans plats i samhället och världen som helhet. I sådana ögonblick analyserar han vad han lyckades göra i sitt liv. Och om hans drömmar avviker från verkliga resultat eller om det inte finns någon känsla av tillfredsställelse från det utförda arbetet, uppstår en kris, som åtföljs av existentiell längtan. Bli av med detta tillstånd och återvänd sinnesro möjligt genom psykoterapi. Tack vare att du arbetar med en specialist kommer du att kunna hitta en ny mening i livet, återfå sinnesfrid och njuta av varje ny dag.

adrenalinlängtan

När man vant sig vid ett aktivt liv, gick in på idrotten, var aktiv offentligt liv eller de arbetade hårt och hårt, och sedan visade sig vara utanför sin lott, då uppstår den så kallade adrenalinlängtan. Det kan till exempel vara efter att ha lämnat en stor sport, förlorat ett företag eller gått i pension. Det är nödvändigt att leta efter en ny sysselsättning för sig själv, baserat på de rådande omständigheterna, för att hitta en ny tillämpning av sin styrka, kanske för att sänka ribban för sina krav.

Ett annat alternativ för utvecklingen av denna typ av melankoli är ett baksmällasyndrom, som åtföljs av en allmän försvagning av kroppen, depression och apati. I sådana ögonblick finns det en känsla av skuld och förlust av kontroll över sina känslor. Om en alkoholist försöker bli av med längtan på egen hand, hittar han ofta en "väg ut" i en ny portion alkohol. Som ett resultat - hårt drickande, delirium tremens, lidande för alkoholisten och hans släktingar. För att bli av med detta är det nödvändigt att genomföra en grundlig diagnos av tillståndet och bedöma svårighetsgraden av alkoholberoende. Det är bättre att börja behandling från ett sjukhus, där en person kommer att genomgå intensiv komplex behandling med hjälp av mediciner och metoder för att rengöra kroppen under ledning av en narkolog och en psykiater. Och så kommer han att erbjudas ett öppenvårdsprogram med koppling av psykoterapeut och sjukgymnastik. Detta kommer att hjälpa till att återställa sinnesfrid för att helt bli av med missbruk.

Längtar efter en älskad

Längtar efter död make

I sådana ögonblick behövs särskilt stöd från en specialist för att lindra psykisk smärta och förhindra uppkomsten av depression och allvarliga psykiska störningar.

hemlängtan

Alla kan inte snabbt och enkelt anpassa sig till en ny bostadsort. Det finns ingen bekant miljö i närheten, nära vänner, en annan kultur. För att snabbt klara av ett sorgligt tillstånd är det bättre att kontakta särskild socialtjänst för invandrare och arbeta med en psykolog. Specialisten hjälper dig att gå igenom processen för anpassning till en ny bostadsort utan användning av mediciner.

livsviktig längtan

Detta sinnestillstånd kännetecknas av utvecklingen av ett deprimerat tillstånd, apati, en minskning av intresset för livet utan någon speciell anledning. Samtidigt kan vital ångest åtföljas av smärta i hjärtat och bröstet, en känsla av att en sten ligger på själen. Denna känsla är typisk för människor som är i djup depression. I det här fallet måste du se en läkare så snart som möjligt, en kurs av psykoterapi och drogbehandling hos psykiatern.

Nostalgi

En av de vanligaste deprimerade mentala tillstånden. I sådana ögonblick är det svårt att inse och acceptera att det förflutna inte kan förändras. Det är längtan efter tid som du inte kommer tillbaka som är orsaken till dessa smärtsamma upplevelser. För att undvika detta måste du återgå till nuet så snart som möjligt. Gör något nyttigt arbete att distrahera dig själv från sorgliga tankar, spendera mer tid med vänner och familj, sätt nytt mål och kasta all din kraft i det. Om tillståndet förvärras, kontakta en psykoterapeut som hjälper dig att återställa din sinnesfrid och bli av med ånger om det förflutna.

hjärtat längtar

När en person inser att han aldrig kan vara med en älskad eller en älskad, dyker en makalös längtan upp i hans hjärta. Vänta inte tills denna känsla utvecklas till förtvivlan eller depression. Hjärtat i själen är en av de vanligaste typerna av sådana sinnesstämning och svår att behandla om personen inte är villig att försöka hitta livsglädjen igen. Det är mycket svårt att bli av med denna förtryckande känsla om man motsätter sig att släppa sitt obesvarade eller otillgängliga hjärtfäste. I sådana situationer kan du inte klara dig utan en psykolog och psykoterapeut. Hjälpen från en specialist hjälper dig att "leva igenom" svåra stunder och fortsätta livet med ett öppet hjärta.

dödslängtan

väldigt tung psykologiskt tillstånd, som kännetecknas av tankar på förestående död eller längtan med tankar på självmord. Detta är den ultimata manifestationen av apati. Tydligen, innan dess, gjorde du mycket ansträngningar och kämpade, inklusive med dig själv, tills du blev förtvivlad. För att börja klättra måste du först och främst tycka synd om dig själv. Och så hårt att man kunde gråta. Och då måste du komma ihåg att blues, tårar, sorg, depression har en destruktiv effekt på din kropp, själ och ungdom. Bli rädd och börja leta efter ett kryphål för återhämtning. Och bli arg: ja, hur kunde du få dig själv till ett sådant tillstånd! Börja gå, stampa med fötterna och svär. Och kom också ihåg de människor som en gång skadade och fick dig och skriker på dem, mentalt föreställer sig dem i närheten. Att klättra på stegen av känslomässiga toner bör ske gradvis, inte före eller sakna ett enda steg. Det är bättre att göra detta med en erfaren psykoterapeut. Om du eller nära och kära upplever detta måste du kontakta kliniken och inte slösa en minut. Behandling under överinseende av specialister på kliniken med hög nivå tjänsten hjälper till att återställa en person till normal hälsa och återställa sinnesfrid med hjälp av antidepressiva medel, vitaminer, antipsykotika och psykoterapi.

rysk melankoli

Detta depressiva hälsotillstånd åtföljs av sorgliga tankar om ödet för deras hemland och folk, det oundvikliga dåliga händelser och känslan av att ingen kan förstå en persons sinnestillstånd. En form av depression. Beroende på symtomen används olika metoder för behandling (medicinering, slutenvård, psykoterapi).

vinterlängtan

Dess andra namn är säsongsbetonad depression. På hösten, när det finns färre vitaminer och solljus, finner kroppen inte alltid kraften att anpassa sig till förändringar. miljö. Som ett resultat utvecklas vinterlängtan. Du kan bli av med detta sinnestillstånd med hjälp av antidepressiva medel och psykoterapi under ledning av erfarna proffs.

Hur blir man av med längtan?

Ta tillbaka livsglädjen bra humör eventuellt. För detta är det nödvändigt att vända sig till specialister som genom olika metoder, kommer att hjälpa en person att övervinna trist välbefinnande. Det är viktigt att komma ihåg att resultaten blir mer effektiva om personen själv vill återgå till normalt välbefinnande.

Om kliniken "Transfiguration"

Bland specialisterna på kliniken "Transfiguration" finns erfarna psykologer, psykiatriker, neurologer, psykoterapeuter som kommer att genomföra en detaljerad undersökning och först efter det kommer de att föreskriva procedurer och metoder för att bli av med ett obehagligt trist tillstånd.

Beroende på en persons sinnestillstånd kan en eller flera metoder användas: psykologisk rådgivning, psykokorrektion, psykoterapi och i vissa fall mottagning medicinska preparat. Vid behov kan behandling ske på sjukhus eller under överinseende av läkare vid regelbundna möten med klienten.

Att längta efter en person är ett av tecknen på att bli kär. Om du vill få en person att längta efter dig är det din rättighet. Har du en trevlig kille i åtanke som inte återgäldar din sympati? Eller så kanske han gillar dig också, men inte tillräckligt för att sakna dig. Hur man får honom att längta efter sig själv?

Var oemotståndlig

För att en kille säkert ska sakna dig måste du alltid se ditt bästa ut, utstråla positiv, vara självsäker och kunna uttrycka känslor vackert. Var bärare av nåd och skönhet, haka på killen, och han kommer definitivt att sakna dig om du försvinner ur sikte under en lång tid.

Läs fler böcker, bekanta dig med verk av kända artister, till exempel som tillhör renässansen, älskar poesi, musik i allmänhet, upptäck allt det vackra i världen.

Var otillgänglig

Du behöver inte alltid gå för långt och vägra allt, för killen kommer snabbt att tappa intresset för dig, och därmed, av din nåd, minska alla dina ansträngningar till ingenting. En kille bjöd in dig till ett möte - acceptera, och nästa gång, vägra, komma med någon rimlig anledning. Eller så kan du bara säga att du inte kan, ingenting ung man utan att förklara.

oförutsägbarhet

Killen kommer att längta efter dig även när du vara oförutsägbar. Allt är väldigt enkelt här: förutsägbara människor är impopulära, de är tråkiga, ointressanta, deras samhälle blir snabbt tråkigt, och oförutsägbara människor är alltid intressanta för andra, särskilt för det motsatta könet.

Prenumeranten stängde av telefonen

Det måste finnas perioder då du inte kan hittas, även via telefon och internet.. Till exempel, du sitter hemma, sköter ditt eget, tittar på en film eller bara sliter av sysslolöshet, och killen bestämde sig för att ringa dig. Samtidigt har han ringt i mer än ett dygn – du är helt klart intresserad av honom. Och du tar det och hedrar honom inte med ett svar, lyfter inte telefonen ens när den unge mannen ringer dig igen. Svara inte på SMS.

Det är tillrådligt att ordna sådana perioder av fullständig otillgänglighet i enlighet med hur ofta du ser och hör. Om du och en kille träffas varje dag kan ni försvinna även för ett par dagar, för att sedan komma på någon slags ursäkt. Ni kommer inte i kontakt med varandra så ofta? Försvinn sedan inte på länge, annars kan ditt förhållande sluta där.

Kontrollera din älskade för styrkan i känslor, och kanske en känsla av längtan kommer att vakna upp i honom av sig själv. För att göra detta räcker det att försvinna från sitt liv ett tag, till exempel i flera dagar. Ring honom samtidigt så lite som möjligt och inled korrespondens med hänvisning till brådskande ärenden. Om din själsfrände vid nästa möte kommer att vara väldigt glad och prata om hur svårt det var hela den här tiden utan dig, så saknade du dig verkligen.

Du bör inte få din älskade att längta efter dig för att testa hans känslor. Om du ser att ni mår bra tillsammans, och han verkligen älskar dig, bör du inte beröva dig själv och hans värdefulla minuter tillsammans.

Längtan efter en person uppstår bara om människor verkligen är väldigt nära varandra. För att göra detta måste ni kommunicera mer med varandra, upptäcka gemensamma intressen och hobbies och bara försöka göra det roligt att umgås tillsammans för er båda. I det här fallet kommer den person som är kär för dig i framtiden ständigt att känna behovet av sådana möten och längta efter dig.

Ge din partner ett album med dina foton tillsammans eller en CD med videor som ni spenderar tid tillsammans. Efter det kan du med jämna mellanrum granska album och videor tillsammans och påminna varandra viktiga punkter från ditt liv. När du inte är i närheten av din älskade är chansen stor att han kommer att minnas ensam genom att använda dina gåvor. Och självklart kommer han att längta efter dig.

Även om du inte bor med din älskade kan du ofta påminna honom om dig själv. Försök att lämna några saker relaterade till dig i hans hus. Det kan vara någon form av souvenir, ett föremål från en kosmetikapåse, något från kläder osv. Troligtvis kommer din själsfrände med jämna mellanrum att snubbla över dessa föremål och omedelbart minnas dig med en törst efter att se dig igen.

Försök att berätta för din älskade oftare att du själv saknar honom i hans frånvaro. Gradvis kommer denna tanke att avsättas i hans huvud, och han kommer själv att börja uppleva samma känsla av intensiv längtan.

Samtal och sms - ganska effektiv metod håll kontakten på avstånd och låt inte känslorna för varandra blekna bort. Under ett telefonsamtal eller korrespondens ser partnern dig inte, men han kan höra din röst, läsa tankarna som uttrycks i meddelandet. När han föreställer sig dig kommer han att känna en känsla av längtan.

Ett intressant sätt att få en älskad att känna längtan är att göra honom till små tecken på uppmärksamhet sociala nätverk. Du kan till exempel lägga upp dina gemensamma bilder på din sida, dedikera den aktuella statusen till din älskade, göra en anteckning om honom på din vägg för publikationer. Du kan också lägga upp olika påminnelser på hans sida och skicka minnesvärda meddelanden till honom för er båda via privata meddelanden. musikspår, bilder osv. Personen du älskar kommer definitivt att minnas dig när du besöker hans eller din sida på det sociala nätverket.

Vardagsliv kan bli tråkigt och orsaka melankoli med sin monotoni. Liv"äter" en person, vars efterföljande dag liknar den föregående. Det verkar som att ödet verkade vara framgångsrikt: det finns ett jobb, ett hem, en älskad ... Men rutinen drar ut på tiden, och lyckan går någonstans. Men livet kommer att bli mycket roligare, det räcker med att diversifiera ditt liv.

Instruktion

Försök inte att göra allt på en gång. Det verkar vanligtvis för många: nu är det nödvändigt att göra så mycket som möjligt, men sedan kommer den efterlängtade vilan. En sådan åsikt är inte sann. För det första, genom att "lasta" dig själv riskerar du att bli så trött att livet verkar helt grått och dystert. För det andra finns det nästan inget molnfritt tidsfördriv i vardagen: mjölk "rinner iväg" på spisen - du måste tvätta den, barnet kom från en promenad smutsigt - han måste badas och saker som ska tvättas, hunden har trampat på smutsiga tassar - man måste städa upp osv. Bara i ensamhet är du din egen herre, och med en familj måste du ständigt snurra som en "ekorre i ett hjul".

Inför små bekvämligheter i hushållssysslorna - något som uppmuntran för det du har gjort. Till exempel gick du upp tidigt på morgonen och har redan hunnit laga frukost, mata dina släktingar, diska, och det är antingen inte dags än eller så behöver du inte gå till jobbet - slappna sedan av lite. Gör något trevligt bara för dig: läs i en timme, se din favoritserie, ta en promenad i friska luften osv. När städning ska göras kan den aktivt utföras till musiken. Ibland musikaliskt ackompanjemang ger så mycket positivt att ens trötthet inte känns.

Många av oss känner till känslan av att längta efter andra människor - släktingar, vänner, älskare. Varför saknar vi någon överhuvudtaget? Och hur länge kan det pågå?

obalans

Vi saknar vanligtvis upplevelser, förnimmelser, minnen förknippade med den eller den speciella personen. Nyligen anställda i Tomsk yrkeshögskolan lägga fram teorin om subkortikal reglering av mänskliga känslor, som förklarar varför människor tappar sin lyckokänsla, till exempel om en älskad inte är i närheten. De beskriver denna mekanism enligt följande. En person har två huvudsakliga beteendemodeller - stressundvikande och sökningsbelönande. Den första modellen är förknippad med skydd mot yttre hot, smärta, obehag och så vidare. Den andra - med tillhandahållandet av en bekvämare tillvaro: sökandet efter mat, tillfredsställelsen av den sexuella instinkten, skapandet bekväma förhållanden för att leva. Implementeringen av stressundvikande beteende leder till brist på stress och en känsla av lycka - eufori, och implementering av en sök-belöningsstrategi - till en känsla av njutning - hedonia. Normalt sett borde dessa mekanismer, som för övrigt olika neurala kluster i hjärnan är ansvariga för, balansera varandra. Men om balansen mellan dem störs, blir personen olycklig. Detta kan ta sig uttryck i längtan efter en annan person.

Vilka delar av hjärnan är ansvariga för sorg?

Moderna neuroforskare vet att många känslor har sitt ursprung i hjärnans limbiska system. Till exempel är förälskelse förknippad med ventral striatum, som oftare kallas för "belöningscentrum". Detta område aktiveras under orgasmer, äta utsökt mat och allt som ger en person nöje.

Dessutom finns det ett område i hjärnan som kallas somatosensoriska cortex. Nyligen brittiska forskare
med hjälp av datortomografi fann de att beröring av andra människor orsakar kraftiga aktivitetsutbrott i denna del av hjärnan. Dessutom var skurarna desto starkare, desto närmare och kärare denna person var ämnet.

Ensamhet gör oss olyckliga

Enligt forskare behöver vi helt enkelt någon annans deltagande ur hjärnfysiologiens synvinkel. "Kliniska experiment visar att ensamhet provocerar stress mer än någon annan faktor", skriver den tyske forskaren Stefan Klein i sin bok The Science of Happiness. Ensamhet är en belastning för hjärnan och kroppen. Dess resultat är ångest, förvirring i tankar och känslor (en följd av stresshormonernas arbete) och försvagning immunförsvar. I isolering blir människor ledsna och sjuka. En beröring från någon nära dig och värd ditt förtroende lindrar sorg. Detta är en konsekvens av neurotransmittorernas arbete - oxytocin och opioider - som frigörs under stunder av ömhet.

Hur länge kan vi längta?

Så om vi av någon anledning inte kan vara nära en person som är en källa till glädje för oss, slutar glädjehormonerna att produceras, motsvarande signaler slutar komma in i "belöningszonen", och vi börjar känna oss olyckliga. Därav längtan efter personen som fick oss att känna lycka.

Hur länge kan detta pågå? Allt beror på situationen. Om vi ​​inte hade tid att bli för fästa vid en person, varar upplevelser som regel inte mer än en vecka. I fall att stark känsla eller kvarstad kan ångesten vara från flera månader till flera år. De flesta psykologer är benägna att tro att vi är kapabla till mer eller mindre intensiv längtan efter en person som lämnat oss eller en avliden person i högst 4-6 år. Då blir känslan av melankoli dov eller försvinner helt. Det kan försvinna mycket tidigare, speciellt om vi hittar en ny källa till känslomässigt nöje. De som inte hittat en ersättare till det förlorade förhållandet saknar längst. I sällsynta fall kan detta pågå resten av ditt liv.

Även trevliga minnen kan ibland skapa andligt obehag när de blir nostalgi – längtan efter det förflutna som inte kan återlämnas, inte levas igen, längtan efter människor (djur, fåglar, alla levande varelser) som inte längre finns med oss. Om dessa upplevelser inte är önskvärda för dig och du vill känna frid i din själ och harmoni, erbjuder jag ett enkelt, effektivt sätt, testat på mig själv och de människor jag hjälpt.

Objekt av minnen - en plats, människor, levande varelser, föremål, händelser - är energi-informationsstrukturer, du kan kommunicera med dem, du kan påverka dem med ditt sinne. Hur det är, varför och varför - förklarade jag i artiklarna "Schema - energiinformationselement i det undermedvetna. Att arbeta med dem" och i "Enkla och effektiv teknik befrielse från negativa minnen och upplevelser" där jag på ett enklare sätt försökte förklara de principer utifrån vilka metoden bildades.

Om du plågas av nostalgi efter det förflutna, gör följande: återvänd mentalt med er alla till den plats och tid som ni skulle vilja återvända till. Det vill säga, din kropp kommer säkert att förbli där den är nu. Men du behöver inte bara komma ihåg situationen, se på den som en åskådare som tittar på en film, utan återigen bli den viktigaste skådespelare och återuppleva allt igen. Att leva ett nostalgiskt ögonblick tills man blir uttråkad, tills känslorna helt slutar klänga fast. Tror du att det kommer att ta lång tid? Men nej, det verkar bara så. För att göra det helt klart ska jag illustrera med ett exempel - du minns hur du som barn gick med din mormor efter dagis hem och på vägen samlade de ihop vinbär till kompott (farmors favoritkompott) i en liten avsats vid vägen. Bli nu det barnet igen, ta din mormor i handen och gå och plocka vinbär. Rusa inte någonstans, hoppa inte i handlingen och i tid. Låt allt hända som om det verkligen händer. Leta efter vinbär på busken, släng dem i påsen. Sedan, när du kommer hem, laga kompott med din mormor och njut av dess smak. Nu, spola tillbaka allt till början. Ta din mormor i handen igen och plocka bären igen.

Om känslan av att förlora möjligheten att återvända till det förflutna och återuppleva det är mycket stark, kommer du förmodligen inte att känna mycket lättnad direkt, du kommer inte ens att känna det vid den andra och tredje repetitionen. Men misströsta inte och ge inte upp. Befrielse från erfarenhet i form av en känsla av helt lugn, likgiltig kontemplation av minnen kommer oväntat. Här har du precis lidit, och det har gått mindre än en halv minut, när du plötsligt inser att ingenting klänger fast vid dig längre.

Metodändring. Väl inne i minnet och börjat leva det igen, föreställ dig hur du för varje andetag drar in i dig all den känslomässiga energi som minnet är fyllt av. Du kan göra detta utan att vara bunden till att andas, prova vad som är bekvämare för dig. Du kan föreställa dig energi på vilket sätt som helst, huvudsaken är att du känner att detta är just den känslomässiga energin av denna händelse. Du kan till exempel se hur du ritar in den lysande dimman som är skild från mormodern (från föregående exempel), från vinbärsbuskarna, från den ovanligt vackra kvällshimlen, från huset bredvid och från förbipasserande. Då och då använder jag den här modifieringen, men i grund och botten - jag lever bara om igen - så det blir naturligtvis längre, men trevligare, mer intressant.

Om du plågas av längtan efter en person, ett djur, en levande varelse: föreställ dig honom bredvid dig. Om det här är en person, hälsa på honom (kom ihåg - det här är inte bara en energiinformationsstruktur, utan också en del av din själ, en del av dig själv - och när du kommunicerar med den kommer du inte att bli galen och leka imaginära små män, men uppnå inre harmoni). Om det här är någon nära - ta honom i handen, krama, kyss, visa ömhet. Säg att även om han inte är fysiskt med dig just nu, kan du alltid få kontakt med honom i din själ. Gör det du skulle vilja göra om du verkligen var där just nu. Spela situationen som ni skulle vilja återuppleva tillsammans. Gör detta så många gånger du vill.

Om detta är ett djur - låt det vara bredvid dig, lägg det på knäna, på din hand, bara stryk det. Återigen - gör allt du skulle vilja göra om han var med dig på riktigt. Huvudsaken är att du måste förstå att trots det faktum att du längtar efter en riktig person, efter ett riktigt djur, interagerar du med hans bild och det är denna interaktion som orsakar smärtsamma upplevelser i dig. Följaktligen måste du känna igen verkligheten av denna bild för dig, gå inte bort från den, som om den inte vore verklig. Anser du dig själv som verklig? Anser du att ditt undermedvetna är verkligt? Och om du tänker, då måste du förse dina minnen, bilder med verklighetens kvalitet. Om än inte lika tät som verkligheten fysisk värld, men tänk ändå på dem som levande delar av din själ som du har sökt återförening med hela tiden.

Med den här metoden kan du bli befriad från det lidande som är förknippat med nära och käras död. Lidande uppstår för att vi efter deras död automatiskt försöker döda bilden i oss själva, det vill säga att föra inre värld att matcha med utsidan. Men hur mycket du än försöker kommer du inte att lyckas, det undermedvetna övervakar integriteten hos interna energiinformationsstrukturer och kommer att stoppa dina försök att skada integriteten hos mental och sedan fysisk smärta. Ganska ofta drabbas människor av skuldkänslor, av att de inte har möjlighet att få förlåtelse. Men förstå – för förlåtelse behöver du ingen anklagare, du förlåter dig själv.

För att hitta harmoni, träffa mentalt den som du känner dig skyldig inför. Berätta för honom att du älskar honom, lista vad du är tacksam för, säg att du är uppriktigt ledsen för det som hände, be om förlåtelse. Föreställ dig hur ett vitt gyllene ljus av kärlek och ömhet kommer från ditt hjärta, hur det fyller en person. Ge honom din kärlek och värme till fullo! Kom ihåg situationen som du känner dig skyldig för. Lev det igen. Spola tillbaka den till början och spela om den som den skulle vara i en harmonisk version av händelseutvecklingen. Förlåt dig själv – säg – jag förlåter mig själv för allt! Rusa inte någonstans, gör det tills du känner dig lätt.

I början, i uppräkningen, påpekade jag att nostalgi inte bara kan vara för levande varelser (vilket kanske inte är sådana nu, men det var de), utan också för föremål som man vill återlämna. Du hanterar dem på samma sätt - föreställ dig att du nu äger dem och gör med dem vad du skulle vilja göra om du verkligen hade dem. Men jag kommer att berätta en hemlighet för dig, på så sätt kan du enkelt bli av med alla passioner - du behöver bara hitta i din själ vad du strävar efter att hitta i den fysiska världen.

2) En enkel och effektiv teknik för att frigöra negativa minnen och upplevelser