Kā ķermeņa temperatūra svārstās visas dienas garumā. Normāla, augsta un zema ķermeņa temperatūra. Zemas temperatūras simptomi

"Katra cilvēka norma ir objektīva, reāla, individuāla parādība... Normāla sistēma vienmēr ir optimāli funkcionējoša sistēma."

V. Petenko

Ķermeņa temperatūra ir sarežģīts cilvēka ķermeņa termiskā stāvokļa rādītājs, kas atspoguļo sarežģītās attiecības starp dažādu orgānu un audu siltuma ražošanu (siltuma ražošanu) un siltuma apmaiņu starp tiem un ārējo vidi. Vidējā cilvēka ķermeņa temperatūra parasti svārstās no 36,5 līdz 37,2 grādiem pēc Celsija, ko izraisa iekšējas eksotermiskas reakcijas un "drošības vārsti", kas ļauj noņemt lieko siltumu, svīstot.

"Termostats" (hipotalāms) atrodas smadzenēs un pastāvīgi nodarbojas ar termoregulāciju. Dienas laikā cilvēka ķermeņa temperatūra svārstās, kas ir diennakts ritmu atspulgs (vairāk par to lasiet iepriekšējā adresātu saraksta numurā - "Bioloģiskie ritmi" 15.09.2000., ko atradīsiet "arhīvs" pasta vietnē): ķermenis agri no rīta un vakarā sasniedz 0,5 - 1,0 ° C. Atklātas temperatūras atšķirības starp iekšējiem orgāniem (vairākas grādu desmitdaļas); iekšējo orgānu, muskuļu un ādas temperatūras starpība var būt līdz 5 - 10°C.

Sievietēm temperatūra mainās atkarībā no menstruālā cikla fāzes, ja sievietes ķermeņa temperatūra parasti ir 37 ° C, cikla pirmajās dienās tā pazeminās līdz 36,8 ° C, pirms ovulācijas pazeminās līdz 36,6 ° C, tad, nākamo menstruāciju priekšvakarā tā paaugstinās līdz 37,2°C un pēc tam atkal sasniedz 37°C. Turklāt tika konstatēts, ka vīriešiem temperatūra sēkliniekos ir par 1,5°C zemāka nekā uz pārējās ķermeņa virsmas un dažu ķermeņa daļu temperatūra atšķiras atkarībā no fiziskās aktivitātes un to stāvokļa.

Piemēram, mutē ievietots termometrs rādīs par 0,5°C zemāku temperatūru nekā kuņģa, nieru un citu orgānu temperatūra. Nosacīta cilvēka dažādu ķermeņa zonu temperatūra pie apkārtējās vides temperatūras 20 ° C iekšējie orgāni - 37 ° C paduses - 36 ° C augšstilba dziļā muskuļu daļa - 35 ° C gastrocnemius muskuļa dziļie slāņi - 33 ° C elkoņa apvidus - 32°C roka - 28°С pēdas centrs - 27-28°С Par kritisko ķermeņa temperatūru tiek uzskatīta 42°С, ja rodas vielmaiņas traucējumi smadzeņu audos. Cilvēka ķermenis ir labāk pielāgojies aukstumam. Piemēram, ķermeņa temperatūras pazemināšanās līdz 32 ° C izraisa drebuļus, bet nerada ļoti nopietnas briesmas.

27 ° C temperatūrā iestājas koma, tiek traucēta sirdsdarbība un elpošana. Temperatūra zem 25°C ir kritiska, taču dažiem cilvēkiem izdodas pārdzīvot hipotermiju. Tātad viens vīrietis, klāts ar septiņu metru sniega kupenu un izrakts pēc piecām stundām, atradās neizbēgamas nāves stāvoklī, un taisnās zarnas temperatūra bija 19°C. Viņam izdevās glābt dzīvību. Ir zināmi vēl divi gadījumi, kad pacienti, pārdzesēti līdz 16 ° C, izdzīvoja.

Paaugstināta temperatūra

Hipertermija ir patoloģiska ķermeņa temperatūras paaugstināšanās virs 37 ° C slimības rezultātā. Tas ir ļoti bieži sastopams simptoms, kas var rasties, ja ir kādas ķermeņa daļas vai sistēmas darbības traucējumi. Augsta temperatūra, kas ilgstoši nesamazinās, liecina par bīstamu cilvēka stāvokli. Paaugstināta temperatūra ir: zema (37,2-38°C), vidēja (38-40°C) un augsta (virs 40°C). Ķermeņa temperatūra virs 42,2°C noved pie samaņas zuduma. Ja tas nesamazinās, tad rodas smadzeņu bojājumi.

Hipertermija ir sadalīta periodiskā, īslaicīgā, pastāvīgā un atkārtotā. Intermitējoša hipertermija (drudzis) tiek uzskatīta par visizplatītāko veidu, ko raksturo dienas temperatūras svārstības virs normas. Pagaidu hipertermija nozīmē ikdienas temperatūras pazemināšanos līdz normālam līmenim un pēc tam jaunu paaugstināšanos virs normas. Īslaicīga hipertermija ar lielu temperatūras intervālu parasti izraisa drebuļus un pastiprinātu svīšanu. To sauc arī par septisko drudzi.

Pastāvīga hipertermija - pastāvīga temperatūras paaugstināšanās ar nelielām atšķirībām (svārstībām). Atkārtota hipertermija nozīmē periodiskus febrilus un apirētiskus (ko raksturo drudža neesamība) periodus. Citā klasifikācijā tiek ņemts vērā hipertermijas ilgums: īss (mazāk nekā trīs nedēļas) vai ilgstoša. Ilgstoša hipertermija var rasties ar temperatūras paaugstināšanos nezināmu iemeslu dēļ, kad rūpīga izpēte nevar izskaidrot cēloņus, kas to izraisa. Zīdaiņiem un maziem bērniem ir augsta temperatūra ilgāku laiku, ar lielākām svārstībām un straujāku temperatūras paaugstināšanos nekā vecākiem bērniem un pieaugušajiem.

Iespējamie hipertermijas cēloņi

Apsveriet iespējamās iespējas. Dažiem nevajadzētu jūs satraukties, bet citi var likt jums uztraukties.

Viss ir labi

menstruālā cikla vidū(protams, ja esat sieviete). Daudzām sievietēm ovulācijas laikā temperatūra parasti nedaudz paaugstinās un normalizējas līdz ar menstruāciju sākumu. Atgriezties pie mērījumiem pēc 2-3 dienām.

Ir pienācis vakars. Izrādās, temperatūras svārstības daudziem cilvēkiem var rasties vienas dienas laikā. No rīta, tūlīt pēc pamošanās, temperatūra ir minimāla, un līdz vakaram tā parasti paaugstinās par pusi grādu. Iet gulēt un mēģiniet izmērīt temperatūru no rīta.

Jūs nesen nodarbojāties ar sportu, dejojāt. Fiziski un emocionāli intensīva aktivitāte palielina asinsriti un sasilda ķermeni. Nomierinieties, atpūtieties stundu un pēc tam atkal ielieciet termometru zem rokas.

Jūs esat nedaudz pārkarsis. Piemēram, jūs tikko peldējāt vannā (ūdenī vai saulē). Vai varbūt viņi dzēra karstus vai stiprus dzērienus, vai vienkārši bija pārāk silti ģērbušies? Ļaujiet ķermenim atdzist: sēdiet ēnā, vēdiniet istabu, noņemiet lieko apģērbu, dzeriet bezalkoholiskos dzērienus. Nu kā? Atkal 36,6? Un tu uztraucies!

Jūs esat piedzīvojis lielu stresu. Ir pat īpašs termins - psihogēna temperatūra. Ja dzīvē noticis kaut kas ļoti nepatīkams vai varbūt mājās vai darbā valda nelabvēlīga atmosfēra, kas nemitīgi liek nervozēt, iespējams, tieši šis iemesls tevi “sasilda” no iekšpuses. Psihogēno drudzi biežāk pavada tādi simptomi kā vispārējs savārgums, elpas trūkums un reibonis.

Subfebrīla stāvoklis ir jūsu norma. Ir cilvēki, kuriem termometra atzīmes normālā vērtība ir nevis 36,6, bet 37 ° C vai pat nedaudz augstāka. Parasti tas attiecas uz astēniskiem zēniem un meitenēm, kuriem papildus graciozajai ķermeņa uzbūvei ir arī laba garīgā organizācija. Vai atpazini sevi? Tad jūs varat pamatoti uzskatīt sevi par "karstu lietu".

Laiks apmeklēt ārstu!

Ja jums nav neviena no iepriekšminētajiem apstākļiem un tajā pašā laikā viena termometra mērījumi uzrāda pārāk augstus skaitļus vairākas dienas un dažādos diennakts laikos, labāk ir noskaidrot, ar ko tas varētu būt saistīts. Subfebrīla temperatūra var būt saistīta ar šādām slimībām un stāvokļiem:

Tuberkuloze. Ņemot vērā pašreizējo satraucošo situāciju ar saslimstību ar tuberkulozi, nebūs lieki veikt fluorogrāfiju. Turklāt šis pētījums ir obligāts, un tas katru gadu ir jāveic visām personām, kas vecākas par 15 gadiem. Tas ir vienīgais veids, kā droši kontrolēt šo bīstamo slimību.

tirotoksikoze. Papildus paaugstinātai temperatūrai, nervozitātei un emocionālai nestabilitātei visbiežāk tiek atzīmēta svīšana un sirdsklauves, paaugstināts nogurums un vājums, svara zudums uz normālas vai pat palielinātas apetītes fona. Lai diagnosticētu tirotoksikozi, pietiek ar to, lai noteiktu vairogdziedzera stimulējošā hormona līmeni asinīs. Tās samazināšanās liecina par vairogdziedzera hormonu pārpalikumu organismā.

Dzelzs deficīta anēmija. Dzelzs deficītu bieži izraisa slēpta asiņošana, kas ir neliela, bet pastāvīga. Bieži vien to cēlonis ir smagas menstruācijas (īpaši ar dzemdes fibroīdiem), kā arī kuņģa vai divpadsmitpirkstu zarnas čūlas, kuņģa vai zarnu audzēji. Tāpēc ir jāmeklē anēmijas cēlonis.

Starp simptomiem ir vājums, ģībonis, bāla āda, miegainība, matu izkrišana, trausli nagi. Asins analīze hemoglobīnam var apstiprināt anēmijas klātbūtni.

Hroniskas infekcijas vai autoimūnas slimības, kā arī ļaundabīgi audzēji. Parasti zema drudža organiska cēloņa klātbūtnē temperatūras paaugstināšanās tiek kombinēta ar citiem raksturīgiem simptomiem: sāpēm dažādās ķermeņa daļās, svara zudumu, letarģiju, paaugstinātu nogurumu un svīšanu. Veicot zondēšanu, var konstatēt palielinātu liesu vai limfmezglus.

Parasti subfebrīla temperatūras cēloņu noskaidrošana sākas ar vispārēju un bioķīmisku urīna un asiņu analīzi, plaušu rentgenu un iekšējo orgānu ultraskaņu. Pēc tam, ja nepieciešams, tiek pievienoti sīkāki pētījumi - piemēram, asins analīzes uz reimatoīdo faktoru vai vairogdziedzera hormoniem. Nezināmas izcelsmes sāpju klātbūtnē un īpaši ar strauju svara zudumu nepieciešama onkologa konsultācija.

Postvīrusu astēnijas sindroms. Rodas pēc ARVI. Ārsti šajā gadījumā lieto terminu "temperatūras aste". Nedaudz paaugstināta (subfebrīla) temperatūra, ko izraisa infekcijas sekas, nav saistīta ar izmaiņām analīzēs un pāriet pati. Bet, lai nesajauktu astēniju ar nepilnīgu atveseļošanos, tomēr labāk ir ziedot asinis un urīnu testiem un noskaidrot, vai leikocīti ir normāli vai paaugstināti. Ja viss ir kārtībā, var nomierināties, temperatūra lēks, lēks un galu galā “nāks pie prāta”.

Hroniskas infekcijas fokusa klātbūtne (piemēram, tonsilīts, sinusīts, piedēkļu iekaisums un pat kariess). Praksē šāds drudža cēlonis ir reti sastopams, taču, ja ir infekcijas perēklis, tas ir jāārstē. Galu galā tas saindē visu ķermeni.

Termoneiroze. Ārsti šo stāvokli uzskata par veģetovaskulārās distonijas sindroma izpausmi. Paralēli subfebrīla temperatūrai var būt gaisa trūkuma sajūta, paaugstināts nogurums, ekstremitāšu svīšana, nepamatotu baiļu lēkmes. Un, lai gan tā nav slimība tīrākajā formā, tā joprojām nav norma.

Tāpēc šis nosacījums ir jāārstē. Lai normalizētu perifēro asinsvadu tonusu, neirologi iesaka masāžu un akupunktūru. Noder skaidrs dienas režīms, pietiekams miegs, pastaigas ārā, regulāra rūdīšanās, sports (īpaši peldēšana). Bieži vien stabils pozitīvs efekts dod psihoterapeitisku ārstēšanu.

Interesanti fakti

augstākā ķermeņa temperatūra 1980. gada 10. jūlijā Greidija memoriālajā slimnīcā Atlantā, pc. Džordžijas štatā, ASV, uzņemts 52 gadus vecais Villijs Džounss, kurš cieta no karstuma dūriena. Viņa temperatūra bija 46,5 ° C. Pacients tika izrakstīts no slimnīcas pēc 24 dienām.

Cilvēka ķermeņa zemākā temperatūra reģistrēta 1994. gada 23. februārī Regīnā, Saskatchewan Ave., Kanādā, kopā ar 2 gadus veco Kārliju Kozolofski. Pēc tam, kad viņas mājas durvis nejauši tika aizslēgtas un meitene 6 stundas palika aukstumā -22°C temperatūrā, viņas taisnās zarnas temperatūra bija 14,2°C.
No Ginesa rekordu grāmatas

Temperatūra dažiem dzīvniekiem:

Ziemas sikspārnis - 1,3°
Zelta kāmis - 3,5°
Zilonis - 3,5°
Zirgs - 37,6°
Govs - 38,3°
Cat - 38,6°
Suns - 38,9°
Barāns - 39°
Cūka - 39,1°
Trusis - 39,5°
Kaza - 39,9°
Vistas gaļa - 41,5°
Ķirzaka saulē - 50-60°C.

Pieauguša vesela cilvēka normālās ķermeņa temperatūras mērīšanai optimālais laiks ir dienas vidus, savukārt pirms mērījumiem un mērījumu laikā subjektam jāatrodas miera stāvoklī, un mikroklimata parametriem jābūt optimālā diapazonā. Pat šādos apstākļos temperatūra dažādiem cilvēkiem var nedaudz atšķirties, kas var būt vecuma un dzimuma dēļ.

Dienas laikā mainās vielmaiņas ātrums, un līdz ar to mainās arī temperatūra miera stāvoklī. Naktī mūsu ķermeņi atdziest, un no rīta termometrs rādīs minimālās vērtības. Līdz dienas beigām vielmaiņa atkal paātrinās, un temperatūra paaugstinās vidēji par 0,3-0,5 grādiem.

Jebkurā gadījumā normāla ķermeņa temperatūra nedrīkst pazemināties zem 35,9°C un paaugstināties virs 37,2°C.

Ļoti zema ķermeņa temperatūra

Ķermeņa temperatūra zem 35,2°C tiek uzskatīta par ļoti zemu. Iespējamie hipotermijas cēloņi ir:

• Hipotireoze vai nepietiekama vairogdziedzera darbība. Diagnoze tiek noteikta, pamatojoties uz asins analīzēm hormonu TSH, svt 4, svt 3 saturam. Ārstēšana: nosaka endokrinologs (hormonu aizstājterapija).
• Centrālās nervu sistēmas termoregulācijas centru pārkāpums. Tas var notikt ar traumām, audzējiem un citiem organiskiem smadzeņu bojājumiem. Ārstēšana: smadzeņu bojājumu cēloņa likvidēšana un rehabilitācijas terapija pēc traumām un ķirurģiskām iejaukšanās.
• Samazināta skeleta muskuļu siltuma ražošana, piemēram, pārkāpjot to inervāciju mugurkaula traumas rezultātā ar muguras smadzeņu vai lielu nervu stumbru bojājumiem. Muskuļu masas samazināšanās parēzes un paralīzes dēļ var izraisīt arī siltuma ražošanas samazināšanos. Ārstēšana: medikamentozo ārstēšanu nosaka neirologs. Turklāt palīdzēs masāža, fizioterapija, vingrošanas terapija.
• Ilgstoša badošanās. Ķermenim vienkārši nav no kā ražot siltumu. Ārstēšana: atjaunot sabalansētu uzturu.
• Ķermeņa dehidratācija. Visas vielmaiņas reakcijas notiek ūdens vidē, tāpēc ar šķidruma trūkumu vielmaiņas ātrums neizbēgami samazinās, un ķermeņa temperatūra pazeminās. Ārstēšana: Savlaicīga šķidruma zudumu kompensēšana sporta laikā, strādājot sildošā mikroklimatā, ar kuņģa-zarnu trakta slimībām, ko pavada vemšana un caureja.
• organisms. Ļoti zemā apkārtējā temperatūrā termoregulācijas mehānismi var nespēt tikt galā ar savām funkcijām. Ārstēšana: pakāpeniska cietušā sasilšana no ārpuses, karsta tēja.
• Spēcīga alkohola intoksikācija. Etanols ir neirotropiska inde, kas ietekmē visas smadzeņu funkcijas, tostarp termoregulācijas. Palīdzība un ārstēšana: izsauciet ātro palīdzību. Detoksikācijas pasākumi (kuņģa skalošana, intravenozas fizioloģiskā šķīduma infūzijas), zāļu ieviešana, kas normalizē nervu un sirds un asinsvadu sistēmu darbību.
• Paaugstināta jonizējošā starojuma līmeņa ietekme. Ķermeņa temperatūras pazemināšanās šajā gadījumā ir vielmaiņas traucējumu sekas brīvo radikāļu darbības rezultātā. Palīdzība un ārstēšana: jonizējošā starojuma avotu noteikšana un likvidēšana (radona izotopu un gamma starojuma DER līmeņa mērīšana dzīvojamās telpās, darba aizsardzības pasākumi darba vietā, kur tiek izmantoti starojuma avoti), ārstēšana tiek nozīmēta pēc diagnozes apstiprināšanas. (zāles, kas neitralizē brīvos radikāļus, atjaunojoša terapija),

Pazeminoties ķermeņa temperatūrai līdz 32,2 ° C, cilvēks nonāk stupora stāvoklī, 29,5 ° C temperatūrā - rodas samaņas zudums, atdzesējot zem 26,5 ° C, visticamāk, notiek ķermeņa nāve.

mēreni zema temperatūra

Tiek uzskatīts, ka mēreni pazemināta ķermeņa temperatūra ir robežās no 35,8 ° C līdz 35,3 ° C. Visticamākie vieglas hipotermijas cēloņi ir:

• , astēnisko sindromu vai sezonālu. Šādos apstākļos asinīs var konstatēt dažu mikro un makro elementu (kālija, kalcija, fosfora, nātrija, hlora, magnija, dzelzs) deficītu. Ārstēšana: uztura normalizēšana, vitamīnu un minerālvielu kompleksu, adaptogēnu (immunāls, žeņšeņs, Rhodiola rosea uc) uzņemšana, fitnesa nodarbības, relaksācijas metožu apgūšana.
• Pārslodze ilgstoša fiziska vai garīga stresa dēļ. Ārstēšana: darba un atpūtas režīma pielāgošana, vitamīnu, minerālvielu, adaptogēnu uzņemšana, fitness, relaksācija.
• Nepareizs, nesabalansēts uzturs ilgu laiku. Hipodinamija pastiprina temperatūras pazemināšanos un palīdz palēnināt vielmaiņas procesus. Ārstēšana: uztura normalizēšana, pareizs uzturs, sabalansēts uzturs, vitamīnu minerālu kompleksu uzņemšana, palielināta fiziskā aktivitāte.
• Hormonālās izmaiņas grūtniecības laikā, menstruācijas, menopauze, pavājināta vairogdziedzera darbība, virsnieru mazspēja. Ārstēšana: nosaka ārsts pēc precīza hipotermijas cēloņa noteikšanas.
• Muskuļu tonusu mazinošu zāļu, piemēram, muskuļu relaksantu, lietošana. Šajā gadījumā skeleta muskuļi tiek daļēji izslēgti no termoregulācijas procesiem un rada mazāk siltuma. Ārstēšana: sazinieties ar savu ārstu, lai saņemtu padomu par iespējamām zāļu izmaiņām vai pārtraukumiem.
• Aknu darbības pārkāpums, kas izraisa ogļhidrātu metabolisma izmaiņas. Nosacījums palīdzēs noteikt vispārējo asins analīzi, bioķīmisko asins analīzi (ALAT, ASAT, bilirubīnu, glikozi utt.), Aknu un žults ceļu ultraskaņu. Ārstēšana: nosaka ārsts pēc atbilstošām diagnostikas procedūrām. Narkotiku terapija, kas vērsta uz cēloni, detoksikācijas pasākumi, hepatoprotektoru uzņemšana.

Subfebrīla ķermeņa temperatūra

Tas ir neliels ķermeņa temperatūras pieaugums, ja tās vērtības ir diapazonā no 37 līdz 37,5 ° C. Šādas hipertermijas cēlonis var būt pilnīgi nekaitīgas ārējās ietekmes, izplatītas infekcijas slimības un slimības, kas nopietni apdraud dzīvību, piemēram:

• Intensīvs sports vai smags fizisks darbs siltā mikroklimatā.
• Saunas, vannas, solārija apmeklējums, karstā vanna vai duša, dažas fizioterapijas procedūras.
• Ēdot karstus un pikantus ēdienus.
• Akūtas elpceļu vīrusu infekcijas.
• (slimību pavada vairogdziedzera darbības palielināšanās un vielmaiņas paātrināšanās).
• Hroniskas iekaisuma slimības (olnīcu iekaisums, prostatīts, smaganu slimības utt.).
• Tuberkuloze ir viens no bīstamākajiem cēloņiem, kas bieži izraisa ķermeņa temperatūras paaugstināšanos līdz subfebrīla vērtībām.
• Onkoloģiskās slimības - rada nopietnus draudus dzīvībai un bieži vien izraisa nelielu ķermeņa temperatūras paaugstināšanos agrīnās attīstības stadijās.

Ja temperatūra nepārsniedz 37,5 ° C, nevajadzētu mēģināt to samazināt ar medikamentu palīdzību. Vispirms jākonsultējas ar ārstu, lai kopējais slimības attēls nebūtu “izplūdis”.

Ja temperatūra ilgstoši neatgriežas normālā līmenī vai subfebrīla epizodes atkārtojas dienu no dienas, noteikti jādodas pie ārsta, īpaši, ja to pavada nespēks, neizskaidrojams svara zudums, limfmezglu pietūkums. Pēc papildu izmeklēšanas metožu veikšanas var tikt atklātas nopietnākas veselības problēmas, nekā jūs domājat.

Drudža temperatūra

Ja termometrs rāda 37,6 ° C vai augstāku, tad vairumā gadījumu tas norāda uz akūtu iekaisuma procesu organismā. Iekaisuma fokuss var būt lokalizēts jebkur: plaušās, nierēs, kuņģa-zarnu traktā utt.

Šajā gadījumā lielākā daļa no mums cenšas nekavējoties pazemināt temperatūru, taču šāda ārstēšanas taktika ne vienmēr sevi attaisno. Fakts ir tāds, ka ķermeņa temperatūras paaugstināšanās ir dabiska ķermeņa aizsargreakcija, kuras mērķis ir radīt apstākļus, kas ir nelabvēlīgi patogēnu dzīvībai.

Ja slimam cilvēkam nav hronisku slimību un ja drudzi nepavada krampji, tad ar medikamentiem temperatūru nav ieteicams pazemināt līdz 38,5°C. Ārstēšana jāsāk ar lielu šķidruma daudzumu (1,5-2,5 litri dienā). Ūdens palīdz samazināt toksīnu koncentrāciju un to izvadīšanu no organisma ar urīnu un sviedriem, kā rezultātā pazeminās temperatūra.

Pie augstākiem termometra rādījumiem (39 ° C un vairāk), jūs varat sākt lietot pretdrudža līdzekļus, tas ir, zāles, kas samazina temperatūru. Pašlaik šādu zāļu klāsts ir diezgan liels, bet, iespējams, slavenākā narkotika ir aspirīns, kas izgatavots uz acetilsalicilskābes bāzes.

Ķermeņa temperatūra sniedz informāciju par ķermeņa fizisko stāvokli. Pastāvīgi lecīgi temperatūras indikatori var liecināt par nopietnu patoloģiju attīstību. Visbiežāk temperatūra no 36 līdz 37 ° C pieaugušajam tiek uzskatīta par normu, tā nokrītas līdz minimālajai vērtībai rītausmā un paaugstinās līdz maksimumam vakarā.

Cilvēka ķermeņa ikdienas siltuma svārstības ir atkarīgas no orgānu un sistēmu darbības aktivitātes: miera stāvoklī ķermenis nedaudz atdziest, bet, veicot intensīvas fiziskās aktivitātes, nedaudz sasilst.

Visbiežāk nelielas temperatūras izmaiņas tiek fiksētas vakarā ejot gulēt un no rīta pamostoties. Bet dažreiz temperatūras lēcieni tiek pamanīti dienas laikā, un šo parādību izraisa šādi iemesli:

• pārāk intensīvas fiziskās aktivitātes;
• ilgstoša karstuma vai tiešas saules gaismas iedarbība;
• pārtikas sagremošana pēc sātīgām un sātīgām pusdienām;
• emocionāls uzbudinājums vai nervu šoks.

Iepriekš minētajos apstākļos pat absolūti veselam un izturīgam cilvēkam ķermeņa temperatūra paaugstinās līdz 37 ° C, tas ir, līdz subfebrīla stadijai. Un šajā gadījumā jums nav jāuztraucas: lai nedaudz atvēsinātos, pietiek mierīgi gulēt ēnainā vietā, attālināties no stresa un nemiera un atpūsties.

Skaņas signāls ir nepieciešams tikai tad, ja notiek hipertermija - termoregulācijas mehānisma pārkāpums, ko pavada diskomforts krūtīs, sāpes galvā, dispepsija. Šajā situācijā noteikti jādodas pie ārsta, jo slimības provokatori bieži ir endokrīno dziedzeru darbības traucējumi, alerģiskas reakcijas un muskuļu distonija.

Temperatūras lēcienu cēloņi sievietēm

Visbiežāk straujš temperatūras lēciens tiek reģistrēts grūtniecēm. Šī parādība ir saistīta ar hormonālā fona pārveidi, ievērojamu hormona progesterona koncentrācijas palielināšanos asinīs. Grūtniecības laikā ķermeņa temperatūra parasti paaugstinās un pazeminās no 36,0 līdz 37,3°C.

Turklāt temperatūras svārstības neietekmē topošo māmiņu pašsajūtu. Tos galvenokārt novēro pirmajos divos vai trīs embrija grūtniecības mēnešos, kad mātes ķermenis pierod pie interesantās pozīcijas. Bet dažām sievietēm temperatūra lec līdz dzemdībām.

Krasas temperatūras svārstības jauno māmiņu veselībai apdraud tikai tad, ja tās pavada izteikti izsitumi uz ādas, sāpes vēderā, apgrūtināta urinēšana un citi simptomi. Var tikt nopietni ietekmēta ne tikai pati grūtniece, bet arī bērniņš dzemdē. Tāpēc, ja grūtniecības laikā temperatūras svārstību laikā rodas kaut mazākās kaites, nekavējoties jādodas pie ārsta.

Asas ķermeņa temperatūras lēcienus bieži pamana ovulācijas sākumā. Šajā laikā temperatūra lec no 36,0 līdz 37,3 ° C. Papildus temperatūras svārstībām ovulācijas sākuma pazīmes ir šādi simptomi, kas izpaužas sievietei:

• vājums, impotence;
• sāpes vēdera lejasdaļā;
• apetītes uzlabošana;
• pietūkums.

Līdz menstruāciju atnākšanai iepriekš minētie simptomi izzūd, ķermeņa temperatūra pārstāj lēkt. Sievietes ķermeņa stāvokļa pasliktināšanās ovulācijas laikā netiek uzskatīta par patoloģiju, šajā gadījumā jums nav jākonsultējas ar ārstu.

Lielākajai daļai vecāku sieviešu menopauzes sākumposmā temperatūra paaugstinās. Šī parādība rodas sakarā ar strauju dzimumhormonu koncentrācijas samazināšanos asinīs. Gandrīz visiem vājākā dzimuma pārstāvjiem, iestājoties menopauzei, papildus temperatūras svārstībām tiek novēroti šādi simptomi:

• karstuma viļņi;
• pārmērīga svīšana;
• paaugstināts asinsspiediens;
• neliela sirds mazspēja.

Ķermeņa temperatūras svārstības menopauzes laikā nav bīstamas veselībai. Bet, ja sieviete jūtas ļoti slikti, tad labāk viņai sazināties ar savu ārstu. Visticamāk, medicīnas speciālistam pacientam būs jāparaksta hormonālā terapija.

Termoneiroze - temperatūras svārstību cēlonis

Bieži ķermeņa temperatūras lēcienu provokators ir termoneiroze. Šajā situācijā ķermenis var sakarst līdz 38°C. Parasti patoloģija rodas pēc piedzīvota stresa un emocionāliem satricinājumiem. Diezgan problemātiski ir noteikt pacienta termoneirozi. Visbiežāk, lai diagnosticētu slimību, ārsti veic tā saukto aspirīna testu – slimam cilvēkam iedod pretdrudža zāles un vēro, kā mainās temperatūras svārstību biežums un intensitāte.

Ja pēc aspirīna lietošanas temperatūra nokrītas līdz normālai vērtībai un nepaaugstinās 40 minūšu laikā, tad ar simtprocentīgu pārliecību var teikt par termoneirozi. Šajā gadījumā slimajam nepieciešama vispārēja stiprinoša terapija.

Biežākie temperatūras svārstību cēloņi

Pieaugušajiem ķermeņa temperatūra dažkārt lec nopietnu slimību dēļ. Krasus temperatūras lēcienus provocē šādas patoloģijas:

• audzēji;
• sirdstrieka;
• infekcijas izplatīšanās;
• strutojoši veidojumi;
• iekaisuma reakcijas;
• kaulu vai locītavu traumas;
• alerģijas;
• traucējumi endokrīno dziedzeru darbībā;
• autoimūnas slimības;
• hipotalāma disfunkcija.

Arī ķermeņa temperatūra lec no 36 līdz 38 ° C ar tuberkulozi. Ar ko šī parādība saistīta, mediķi vēl nevar izskaidrot, taču uzskata, ka organisms uz patogēnām baktērijām reaģē kā uz bīstamiem svešķermeņiem.

Cilvēkam, kas slimo ar tuberkulozi, ķermeņa temperatūra dienas laikā vai nu paaugstinās, vai pazeminās par vairākiem grādiem. Dažreiz temperatūras svārstības ir tik izteiktas, ka tās var izmantot, lai izveidotu diezgan plašu grafiku. Līdzīgi temperatūras lēcieni tiek novēroti arī strutojošu abscesu veidošanās laikā.

Temperatūras paaugstināšanās vakara stundās dažreiz tiek novērota hronisku slimību klātbūtnē:

• sinusīts,
• faringīts,
• pielonefrīts,
• salpingooforīts.

Šīs patoloģijas pavada nepatīkami simptomi, tāpēc ar to ārstēšanu nevajadzētu aizkavēties. Slimam cilvēkam ir jāiziet medicīniskā pārbaude, pēc kuras rezultātiem ārsts izraksta piemērotākās antibakteriālās zāles.

Ja temperatūras svārstības provocē augošs audzējs, tad ārstēšanas metode ir atkarīga no lokalizācijas, kā arī no audzēja ļaundabīguma vai labestības. Visbiežāk audzēja veidojums tiek noņemts ķirurģiski, pēc tam temperatūras svārstības apstājas. Ja temperatūra paaugstinās endokrīno dziedzeru darbības traucējumu dēļ, tad slimam cilvēkam tiek novēroti šādi simptomi:

• svara zudums;
• pēkšņas garastāvokļa izmaiņas;
• nervozitāte, aizkaitināmība;
• palielināta sirdsdarbība;
• sirds muskuļa disfunkcija.

Kad parādās iepriekš minētie simptomi, noteikti jādodas pie ārsta. Lai apstiprinātu endokrīno dziedzeru darbības traucējumus, slimam cilvēkam jāveic medicīniskā pārbaude, kas ietver šādas procedūras:

• klīniskās un bioķīmiskās asins analīzes;
• vispārēja urīna analīze;
• asins analīzes hormonu koncentrācijai;
• ultraskaņas uzraudzība;
• elektrokardiogrāfija.

Ja diagnoze tiek apstiprināta, ārsts nosaka pacientam optimālo terapiju.

Kā atbrīvoties no temperatūras svārstībām?

Temperatūras pazemināšanās pieaugušajam visbiežāk ir normāla parādība, bet dažkārt brīdina par patoloģisku procesu attīstību organismā. Lai nepasliktinātu situāciju, nav jānodarbojas ar pašārstēšanos, bet gan jādodas pie ārsta. Tikai medicīnas speciālists nosaka precīzu temperatūras svārstību cēloni, izraksta atbilstošākos medikamentus. Terapija var ietvert šādu zāļu lietošanu:

• pretiekaisuma līdzekļi;
• pretalerģiskas zāles;
• hormonālie līdzekļi;
• antibiotikas;
• pretvīrusu zāles;
• pretdrudža zāles.

Temperatūras lēcienus var uzskatīt par ķermeņa aizsargreakciju. Tomēr ar gausu iekaisuma procesu temperatūra parasti nepaaugstinās virs 37 ° C. Cilvēks vienkārši nepamana tik nelielu pieaugumu, var pat nenojaust ilgu laiku, ka viņam ir iekaisums. Pretdrudža zāles ir atļauts lietot, ja temperatūra paaugstinās virs 38 ° C. Nedaudz paaugstinoties temperatūrai, organisms pats var pārvarēt slimību.

Temperatūras svārstību novēršana

Lai mazāk tiktu galā ar ikdienas ķermeņa temperatūras svārstībām, nepieciešams stiprināt imūnsistēmu. Lai to izdarītu, rīkojieties šādi:

• vadīt pareizo dzīvesveidu;
• atvēlēt laiku fiziskajiem vingrinājumiem;
• ēst pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu, izslēgt kaitīgu pārtiku;
• pārtraukt alkoholisko dzērienu lietošanu;
• dienas laikā dzert pietiekami daudz ūdens, vismaz divus litrus;
• iesaistīties ķermeņa sacietēšanā;
• lietot vitamīnu un minerālvielu kompleksus;
• Katru dienu ēdiet svaigus augļus, dārzeņus un citus pārtikas produktus, kas bagāti ar vitamīniem un uzturvielām.

Cilvēka diennakts temperatūras līkne

Ja ķermeņa temperatūru mēra dažādās vietās, tad nevienlīdzīgu siltuma pārneses apstākļu rezultātā var iegūt dažādas vērtības. Tā, piemēram, mērot temperatūru taisnajā zarnā, tiek iegūti skaitļi, kas ir par 0,4 - 0,5 ° augstāki nekā vērtībām, kas noteiktas, mērot padusē. Ādas virsmas temperatūra ir vēl zemāka. Tātad, pie temperatūras padusē 36,6 °, sejas ādas temperatūra ir 20–25 °, ekstremitāte ir 25 °, vēdera āda ir 34 °. Tāpēc patieso ķermeņa temperatūru vislabāk raksturo skaitļi, kas iegūti, novietojot termometru padusē, kad plecs ir piespiests ķermenim, vai vēl precīzāk, mērot mutes dobumā vai taisnajā zarnā.

Temperatūras izmaiņas dienas laikā

Mērot ķermeņa temperatūru noteiktos intervālos, pēc iegūtajiem datiem ir iespējams izveidot līkni, kas raksturo temperatūras mērījumus dienas laikā.

Ar cilvēkam raksturīgu dzīvesveidu dienas līkni raksturo regulāras svārstības. Zemākā temperatūras vērtība ir aptuveni 4 - 6 stundas, augstākā - aptuveni 16 - 18 stundas.

Raksturīgo ķermeņa temperatūras izmaiņu gaitu dienas laikā nosaka tās vielmaiņas izmaiņas, kas saistītas ar uzturu, ķermeņa aktīvo stāvokli u.c. Salīdzinot dienas temperatūras svārstību līkni ar ikdienas temperatūras izmaiņu līknēm. motora aktivitāte, elpošanas ātrums, aktīvā urīna reakcija utt., var pārbaudīt šo līkņu paralēlo gaitu.

Mainot dzīves veidu, līkni var sagrozīt. Līdzīgi eksperimenti tika veikti ar cilvēkiem, kuri gulēja pa dienu un bija nomodā naktī. Tajā pašā laikā bija iespējams iegūt temperatūras līknes ar maksimumu pulksten 6–9 no rīta un minimumu pulksten 18 pēcpusdienā. Šie eksperimenti parāda, ka temperatūras līknes iezīmes nosaka ietekmes, kas nāk no smadzeņu garozas.

Papildus šīm diennakts svārstībām temperatūra var ievērojami atšķirties atkarībā no vielmaiņas izmaiņām, kas pavada muskuļu darbību. Pēc ievērojamas fiziskas slodzes ķermeņa temperatūra paaugstinās no dažām grāda desmitdaļām līdz 2° un atsevišķos gadījumos pat līdz 3°.

Temperatūra maziem bērniem

Īpaši nestabila ir mazu bērnu temperatūra, kas skaidrojama ar tādu mehānismu trūkumu, kas regulē siltuma ražošanas un siltuma pārneses attiecību. Šie mehānismi ir salīdzinoši jauns ieguvums mugurkaulnieku evolūcijā; tie attīstās vēlu un ontoģenēzes procesā. Vairāki augstāko mugurkaulnieku pārstāvji piedzims ar termoregulācijas trūkumu, kas pārstāv sākotnēji poikilotermiskus dzīvniekus. Kaut kas līdzīgs notiek arī cilvēka auglim, īpaši, ja tas piedzimst priekšlaicīgi. Šis apstāklis ​​liek veikt vairākus piesardzības pasākumus, lai novērstu hipotermiju vai jaundzimušo ķermeņa pārkaršanu.

Ķermeņa temperatūra ir ķermeņa termiskā stāvokļa rādītājs. Pateicoties tam, tiek atspoguļotas attiecības starp iekšējo orgānu siltuma veidošanos, siltuma apmaiņu starp tiem un ārējo pasauli. Tajā pašā laikā temperatūras rādītāji ir atkarīgi no cilvēka vecuma, diennakts laika, vides ietekmes, veselības stāvokļa un citām organisma īpašībām. Kādai tad vajadzētu būt cilvēka ķermeņa temperatūrai?

Cilvēki ir pieraduši, ka ar ķermeņa temperatūras izmaiņām ir ierasts runāt par veselības pārkāpumu. Pat ar nelielu vilcināšanos cilvēks ir gatavs izsaukt trauksmi. Bet tas ne vienmēr ir tik skumji. Normāla cilvēka ķermeņa temperatūra svārstās no 35,5 līdz 37 grādiem. Šajā gadījumā vidējais vairumā gadījumu ir 36,4-36,7 grādi. Vēlos arī atzīmēt, ka temperatūras rādītāji katram var būt individuāli. Normāls temperatūras režīms ir tad, kad cilvēks jūtas pilnīgi vesels, darbspējīgs un vielmaiņas procesos nav neveiksmju.

Kāda ir normāla ķermeņa temperatūra pieaugušajiem, ir atkarīga arī no cilvēka tautības. Piemēram, Japānā tas tiek turēts 36 grādu temperatūrā, un Austrālijā ķermeņa temperatūra paaugstinās līdz 37 grādiem.

Ir arī vērts atzīmēt, ka normāla cilvēka ķermeņa temperatūra var svārstīties visas dienas garumā. No rīta tas ir zemāks, un vakarā tas ievērojami paaugstinās. Tajā pašā laikā tā svārstības dienas laikā var būt viens grāds.

Cilvēka temperatūra ir sadalīta vairākos veidos, tostarp:

1. zemāka ķermeņa temperatūra. Viņas sniegums nokrītas zem 35,5 grādiem. Šo procesu sauc par hipotermiju;
2. normāla ķermeņa temperatūra. Indikatori var svārstīties no 35,5 līdz 37 grādiem;
3. paaugstināta ķermeņa temperatūra. Tas paaugstinās virs 37 grādiem. Tajā pašā laikā to mēra padusē;
4. subfebrīla ķermeņa temperatūra. Tās robežas svārstās no 37,5 līdz 38 grādiem;
5. febrila ķermeņa temperatūra. Rādītāji ir no 38 līdz 39 grādiem;
6. augsta vai drudža ķermeņa temperatūra. Tas paaugstinās līdz 41 grādiem. Tā ir kritiskā ķermeņa temperatūra, kas izraisa vielmaiņas procesu traucējumus smadzenēs;
7. hiperpirētiska ķermeņa temperatūra. Nāvējoša temperatūra, kas paaugstinās virs 41 grādiem un izraisa nāvi.

Arī iekšējā temperatūra tiek klasificēta citos veidos:

• hipotermija. Kad temperatūra ir zemāka par 35,5 grādiem;
• normāla temperatūra. Tas svārstās no 35,5-37 grādiem;
• hipertermija. Temperatūra ir virs 37 grādiem;
• drudžains stāvoklis. Indikatori ir pacelti virs 38 grādiem, savukārt pacientam ir drebuļi, ādas blanšēšana, marmora siets.

Noteikumi ķermeņa temperatūras mērīšanai

Visi cilvēki ir pieraduši, ka saskaņā ar standartu temperatūras indikatori jāmēra padusē. Lai veiktu procedūru, jums jāievēro daži noteikumi.

1. Padusei jābūt sausai.
2. Pēc tam ņem termometru un viegli sakrata līdz 35 grādiem.
3. Termometra gals atrodas padusē un ir cieši piespiests ar roku.
4. Turiet to piecas līdz desmit minūtes.
5. Pēc tam tiek novērtēts rezultāts.

Izmantojot dzīvsudraba termometru, jums jābūt īpaši uzmanīgiem. To nedrīkst salauzt, pretējā gadījumā dzīvsudrabs izgāzīsies un izdalīs kaitīgus izgarojumus. Stingri aizliegts šādas lietas dot bērniem. Tā vietā jums var būt infrasarkanais vai elektroniskais termometrs. Šādas ierīces mēra temperatūru dažu sekunžu laikā, bet dzīvsudraba vērtības var atšķirties.

Ne visi domā, ka temperatūru var izmērīt ne tikai padusē, bet arī citās vietās. Piemēram, mutē. Izmantojot šo mērīšanas metodi, normālie rādītāji būs 36-37,3 grādu robežās.

Kā izmērīt temperatūru mutē? Ir vairāki noteikumi.
Lai izmērītu temperatūru mutē, jums jābūt mierīgā stāvoklī piecas līdz septiņas minūtes. Ja mutes dobumā ir zobu protēzes, breketes vai plāksnes, tās ir jānoņem.

Pēc tam dzīvsudraba termometrs ir jānoslauka sausā veidā un jānovieto zem mēles abās pusēs. Lai iegūtu rezultātu, jums tas jātur četras līdz piecas minūtes.

Ir vērts atzīmēt, ka perorālā temperatūra ievērojami atšķiras no mērījumiem paduses zonā. Temperatūras mērījumi mutē var uzrādīt par 0,3-0,8 grādiem augstāku rezultātu. Ja pieaugušais šaubās par rādītājiem, tad jāsalīdzina temperatūra, kas iegūta padusē.

Ja pacients nezina, kā izmērīt temperatūru mutē, tad varat ievērot parasto tehnoloģiju. Procedūras laikā ir vērts ievērot izpildes tehniku. Termometru var novietot aiz vaiga vai zem mēles. Bet ir stingri aizliegts saspiest ierīci ar zobiem.

Samazināta ķermeņa temperatūra

Pēc tam, kad pacients ir uzzinājis, kāda temperatūra viņam ir, jums ir jānosaka tās raksturs. Ja tas ir zem 35,5 grādiem, tad ir ierasts runāt par hipotermiju.

Iekšējā temperatūra var būt zema vairāku iemeslu dēļ, tostarp:

• novājināta imūnsistēmas darbība;
• smaga hipotermija;
• nesena slimība;
• endokrīnās sistēmas slimības;
• noteiktu narkotiku lietošana;
• zems hemoglobīna līmenis;
• neveiksme hormonālajā sistēmā;
• iekšējās asiņošanas klātbūtne;
• ķermeņa intoksikācija;
• hronisks nogurums.

Ja pacienta iekšējā temperatūra ir ievērojami pazemināta, viņš jutīsies vājš, nogurums un reibonis.
Lai paaugstinātu temperatūru mājās, jāieliek kājas karstā kāju vannā vai uz sildīšanas paliktņa. Pēc tam uzvelc siltas zeķes un dzer karstu tēju ar medu, ārstniecības augu uzlējumu.

Ja temperatūras rādītāji pakāpeniski pazeminās un sasniedz 35-35,3 grādus, tad mēs varam teikt:

• par vienkāršu pārmērīgu darbu, spēcīgu fizisko piepūli, hronisku miega trūkumu;
• par nepietiekamu uzturu vai stingras diētas ievērošanu;
• par hormonālo nelīdzsvarotību. Rodas grūtniecības stadijā, ar menopauzi vai menstruāciju sievietēm;
• par ogļhidrātu metabolisma traucējumiem aknu slimību dēļ.

Paaugstināta ķermeņa temperatūra

Visbiežāk sastopamā parādība ir paaugstināta ķermeņa temperatūra. Ja tas saglabājas līmenī no 37,3 līdz 39 grādiem, tad ir ierasts runāt par infekciozu bojājumu. Vīrusiem, baktērijām un sēnītēm iekļūstot cilvēka organismā, rodas smaga intoksikācija, kas izpaužas ne tikai ar ķermeņa temperatūras paaugstināšanos, bet arī ar iesnām, asarošanu, klepu, miegainību, vispārējā stāvokļa pasliktināšanos. Ja iekšējā temperatūra paaugstinās virs 38,5 grādiem, ārsti iesaka lietot pretdrudža līdzekļus.

Temperatūras rašanos var novērot ar apdegumiem un mehāniskiem ievainojumiem.
Retos gadījumos tiek novērota hipertermija. Šo stāvokli izraisa temperatūras rādītāju paaugstināšanās virs 40,3 grādiem. Šādā situācijā jums pēc iespējas ātrāk jāsazinās ar ātro palīdzību. Kad rādītāji sasniedza 41 grādu, ierasts runāt par kritisku stāvokli, kas apdraud pacienta turpmāko dzīvi. 40 grādu temperatūrā sāk notikt neatgriezenisks process. Notiek pakāpeniska smadzeņu iznīcināšana un iekšējo orgānu pasliktināšanās.

Ja iekšējā temperatūra ir 42 grādi, tad pacients mirst. Ir gadījumi, kad pacients piedzīvoja šādu stāvokli un izdzīvoja. Bet to skaits ir mazs.

Ja iekšējā temperatūra paaugstinās virs cauruma, pacientam izpaužas šādi simptomi:

1. nogurums un vājums;
2. vispārējs slimīgs stāvoklis;
3. sausa āda un lūpas;
4. viegli vai smagi drebuļi. Atkarīgs no temperatūras indikatoriem;
5. sāpes galvā;
6. sāpes muskuļu struktūrās;
7. aritmijas;
8. apetītes samazināšanās un pilnīga zudums;
9. pastiprināta svīšana.

Katrs cilvēks ir individuāls. Tāpēc katram būs sava normāla ķermeņa temperatūra. Kāds ar rādītājiem 35,5 grādi jūtas normāli, un, kad tas paaugstinās līdz 37 grādiem, tas jau tiek uzskatīts par slimu. Citiem pat 38 grādi var būt normas robeža. Tāpēc ir vērts pievērsties arī vispārējam ķermeņa stāvoklim.