Slaidas zvaigznes noslēpumi. Sindija Kroforda, biogrāfija Sindija Kroforde ir labi pazīstama modele, viņa ir slavena ne tikai ar savu skaistumu, perfekto augumu, bet arī ar spēju saglabāt lielisku figūru un spēju iemācīt citiem "saglabāt sevi"

Iepazīstieties ar modes modeli Sindiju Krofordu. Parunāsim par dzīvi, karjeru, tad publicēsim viņas figūras parametrus - svaru, augumu utt.

Viņa dzimusi ASV, Ilinoisas štatā 1966. gadā. Viņas tēvs strādāja par elektriķi, māte strādāja par medmāsu. Meitenes bērnība pagāja dzimtajā pilsētā DeKalbā, kur viņa absolvēja vidusskolu 1984. gadā. Sindija rūpīgi izvēlējās augstskolu, tāpēc iestājās Ziemeļrietumu universitātē Ķīmijas inženierijas fakultātē. Nepabeidzot pirmo semestri, Sindija pameta iestādi un nolēma pievērsties savai modeles karjerai.

Pēc vairākiem darbiem ar Čikāgas fotogrāfu Kroforda pārcēlās uz Ņujorku, kur piedalījās modelēšanas konkursā. Pēc tam sākās viņas pilnvērtīgā modeles karjera.

Sindijai ir izcils augums un parametri, tieši pateicoties tiem meitene 80. un 90. gados bija viena no pieprasītākajām supermodelēm. Viņa pastāvīgi parādījās uz glancētu žurnālu vākiem, piedalījās šovos un bija daudzu uzņēmumu seja.

Visas savas karjeras laikā Kroforda ir parādījusies uz 600 žurnālu vākiem, vadījusi vairākus modes namus un piedalījusies to akcijās. Kopš atkāpšanās no skrejceļiem Sindija ir izlaidusi virkni fitnesa video un tagad laiku pa laikam tiek parādīta žurnālos, intervijās un labdarības darbā.

Biogrāfiska informācija:

• Pilns (īstais) vārds: Sintija Ann Kroforda
• Dzimšanas datums: 1966. gada 20. februāris
• Dzimšanas vieta: DeKalb, ASV

Sindija Kroforda ir amerikāņu supermodele ar atpazīstamu dzimumzīmi, aktrise, TV raidījumu vadītāja, filantrope. Deviņdesmitajos gados viņa tika uzskatīta par seksa simbolu, taču arī šodien, apmainījusi savu sesto desmitgadi, Sindija pārsteidz ar krāšņumu. Viņas bērni sekoja viņas pēdās - šodien pazīstamas modeļu biznesā Kaia Gerber un Presley Walker Gerber. Kroforda, kura atzīst, ka viņai bija grūti sasniegt 50 gadu vecumu, šo pavērsienu atzīmēja, izdodot savu autobiogrāfisko grāmatu “Dzīvot un apbrīnot”.

Bērnība

1966. gada ziemā dzimušā tipiskā amerikāņu strādnieku šķiras ģimene Džons un Dženifera Krofordi no Ilinoisas savu otro meitu nosauca par Sintiju Annu Krofordu. Mans tēvs strādāja par mašīnistu, pēc tam par stiklinieku un elektriķi. Dženifera apprecējās ar viņu, kad sešpadsmit gadu vecumā palika stāvoklī un dzemdēja meiteni vārdā Krisa (Sintijas vecākā māsa). Vēlāk piedzima vēl viena meita – Daniela (Sintijas jaunākā māsa) un ilgi gaidītais mantinieks Džefs. Ģimenes galva sievas pirmās grūtniecības laikā gaidīja dēlu.

Sintija uzauga lielā ģimenē: vecvecāki, onkuļi un tantes kopā ar bērniem dzīvoja gandrīz netālu. Meitenes bērnība pagāja kopā spēlējot softbolu uz ielas līdz tumsai, kāda pagalmā ierīkojot šašliku, skatoties parādes par godu valsts svētkiem. Sintija mīlēja savu mazpilsētu, taču jau no mazotnes zināja, ka viņas dzīve būs saistīta ar lielajām pilsētām. Vispirms viņa gribēja kļūt par kodolfiziķi, jo viņai šķita, ka šī ir izcila profesija, tad viņai radās ambicioza ideja kļūt par valsts prezidenti.

Kad Sintijai bija seši gadi, viņas brālim tika diagnosticēta leikēmija. Divus gadus vēlāk Džefs nomira, kas ģimenei bija milzīgas bēdas. Tēvs, nemanot, kļuva pārāk stingrs pret meitām. Viņiem bija aizliegts izklaidēties, grimēties, skaļi runāt, atgriezties mājās vēlāk par 21.00. Nevilcinoties izteiksmēs, viņš iedzina viņu galvās domu, ka tie ir neglīti pīlēni. Īpaši dabūja Sindiju un viņas dzimumzīmi.

Māsas bija pārliecinātas, ka dēls, kuru visi tik ilgi bija gaidījuši, nomira kļūdas dēļ, nevis viens no viņiem. Viņi nolēma dzīvot tā, lai tētis un mamma ar viņiem varētu lepoties. Taču zaudējuma bēdu saspiestais tēvs nespēja no tā atgūties un atgriezties normālā dzīvē. Četrus gadus pēc Džefa nāves viņa vecāki izšķīrās. Mājsaimniece Dženifera bija spiesta dabūt darbu par medmāsu slimnīcā. Sintija bija šokēta par notikušo un ar galvu devās studijās, lai novērstu uzmanību no rūgtām domām.

Pirmie soļi modelēšanas biznesā

Vidusskolā Krofords saņēma telefona zvanu no svešinieka, kurš apgalvoja, ka ir vietējā veikala darbinieks. Sindija tika aicināta strādāt pie viņiem par modeli. Pirms tam viņa par modeļu biznesu nedomāja, viņas zināšanas šajā jomā aprobežojās ar Brūkas Šīldsas un Fībes Keisas vārdiem, taču tajā brīdī, iedvesmojoties no pavērušajām iespējām, Sindija ātri sakrāva mantas un devās uz veikals. Taču uz vietas viņu sagaidīja neizpratnē. Izrādījās, ka sākotnēji tas bija viņas klasesbiedru nežēlīgs joks.

Tomēr jau nākamajā gadā viņa saņēma pirmo honorāru par modeles darbu. Viņai tika samaksāti 150 ASV dolāri par mazpazīstamā zīmola Cross Your Heart fotogrāfiju žurnālā Chicago Tribune veikalu tīklam Marshall Field. Attēls gāja pa visu skolu, bet Sindijai vairs nebija vienalga, ko par viņu domā klasesbiedri. Jā, un neviens negrasījās viņu ķircināt kā iepriekš (“Ei, tev, šķiet, uz sejas ir šokolāde!”, modele atcerējās viņu apsaukšanu), neviens negrasījās - viņa kļuva par vietējo zvaigzni. Kā tas notika?

Tīklā var atrast sentimentālu stāstu, kas atgādina Merilinas Monro brīnumaino atklājumu. Domājams, ka tad, kad viņas tēvs saslima, Sintija vasaras brīvlaikā ķērās pie kukurūzas novākšanas, lai nopelnītu ģimenei vismaz kādu papildu naudu. Kādā no saulainajām dienām laikraksta reportieris iemūžināja viņu, strādājot uz lauka, un bilde iekrita tajā laikā pazīstamā fotogrāfa acīs, un dodamies prom...

Reāli tas tā nebija, un to Twitter apstiprināja pati Sindija. Vidusskolā vietējais fotogrāfs Rodžers Legels nofotografēja meiteni, kamēr viņa peldkostīmā laiskojās pie baseina, un ievietoja viņas attēlu uz DeKalb Nite Weekly vāka. Tas mudināja skolnieci paņemt Dzelteno lappušu direktoriju un piezvanīt visām pilsētas modeļu aģentūrām. 17 gadu vecumā viņa patiešām piedalījās konkursā Look of the Year, kuru rīkoja cienījamā modeļu aģentūra Elite Model Management, un uzvarēja, parakstot līgumu ar aģentūru.

Pa to laiku Sintija absolvēja vidusskolu, uzvarot mūžsenā strīdā ar tēvu. Pat sestajā klasē viņa saderēja ar 200 USD, ka atskaites kartītē viņai nebūs neviena četrinieka. Viņa tika pagodināta ar tiesībām teikt atvadu runu skolas izlaidumā un stipendiju, kas sedza studiju izmaksas Ziemeļrietumu universitātē.

Meitene iestājās Ķīmiskās tehnoloģijas fakultātē. Vasarā viņa strādāja par modeli Eiropā un līdz septembrim ieradās Čikāgā, lai sāktu studijas. Priekšmetus izvēlējos tā, lai vakaros varētu strādāt par modeli. Šajā periodā fotogrāfs Viktors Skrebenesskis veica pirmo nozīmīgo fotosesiju savam portfolio un mācīja Sindijai, kā kameru priekšā pārvērsties par netraucētu lauvu. Lūk, ko viņš vēlāk atgādināja par viņu sadarbību:

Kad viņa iegāja manā studijā...bez grima, viņa izskatījās 15 gadus veca. Bija acīmredzams, ka viņa ir pieradusi pie treniņtērpiem un kedām, nevis kažokādām un kleitām. Bet es neesmu satikusi citu modeli, kas mācās tik ātri kā Sindija. Viņai pēc dabas ir neticami skaists ķermenis, viens no miljona, bet intelektā ir viņas galvenais spēks.

Mēnesis koledžā bija pagājis, kad Sintija saprata, ka mācības šeit ļoti atšķiras no skolas mācību programmas. Viņai bija jāiet uz lekcijām no rīta līdz pēcpusdienai, tad jāsteidzas uz darbu Čikāgā un pēc sešiem vakarā - atkal jāskrien uz bibliotēku vai nodarbībām. Šāds ritms, un pats galvenais, fakts, ka meitene nevarēja gūt panākumus gan studijās, gan modelēšanas biznesā, noveda viņu pie grūta lēmuma pamest fakultāti:

... tu vienmēr varēji atgriezties studijās, un modeles karjera mani nebūtu gaidījusi. Pirms kļuvu par modeli, es darīju dažādus darbus, tostarp tīrīju tantes māju (viņa pat lika man iztīrīt krānus ar zobu birsti), pieskatīju bērnus un locīju džemperus apģērbu veikalā.

Šāds darbs, gandrīz vienmēr par nelielu naudu, iemācīja Sintiju Annu Krofordu patiesi novērtēt smago darbu un iespēju pašai nopelnīt iztiku. Šajos gados pamazām sāka veidoties modeles, kuru visi sauca par Sindiju, profesionālā reputācija, kas drīz vien kļuva par atdarināšanas simbolu simtiem tūkstošu sieviešu pasaulē.

Modeļu biznesa zvaigzne

Pēc skolas beigšanas 1986. gadā Sindija pārcēlās uz Ņujorku, kur parakstīja līgumu ar Elite Model Management Ņujorkas filiāli. Burvīga brūnacaina brūnmataina sieviete ar pikantu dzimumzīmi tieši virs lūpām ātri iekaroja publikas simpātijas un izveidoja spožu karjeru.

Sākotnēji Kroforda uz Cosmopolitan un Vogue vākiem parādījās bez kurmja – viņu cītīgi retušēja fotogrāfi. Taču vēlāk Sindijas pārstāvētie zīmoli sāka vienkārši "ekspluatēt" to, kas iepriekš tika uzskatīts par modeļa sejas "defektu". Piemēram, reklamējot šokolādi, Krofords koķeti izliekas, ka laiza kurmi.

Apmēram sešus mēnešus meitene studēja grima noslēpumus, apguva pjedestālu un sāka apmeklēt modes pasaulē slavenā rumāņu fitnesa trenera Radu treniņus. Pietiek pateikt, ka Bjanka Džegere un Kalvins Kleins tajā laikā bija viņa klientu vidū. Tieši viņš lika pamatus nākotnes metodēm un apmācībai, ko Sindija popularizēja:

Es sāku uzzināt vairāk par pareizu uzturu un to, kā rūpēties par savu figūru. Diemžēl es nekad neesmu bijusi no tām meitenēm, kas var ēst jebko un nepieņemties svarā (sasodīts, Keita Mosa!). Gadu gaitā esmu eksperimentējis ar dažādām diētām: zemu ogļhidrātu, augstu olbaltumvielu, zemu tauku saturu, dārzeņu, augļu...

Laiks, kad Kroforda kļuva par vienu no pasaules supermodelēm, iekrita 80. un 90. gadu mijā. Vairāk nekā desmit gadus viņa bija kosmētikas zīmola Revlon vēstniece (toreiz sauca vienkārši par seju). Versace un Escada nami izvēlējās viņu savām kolekciju slavenākajām izrādēm.

Fotosesija ar Krofordu joprojām tiek uzskatīta par veiksmīgāko Versace augstās modes namā, lai gan zīmoli pārstāvēja arī tādas slavenas modeles kā Linda Evangelista, Carla Bruni, Christy Turlington. Sindija tiek uzskatīta arī par visdrosmīgāko modeli, jo viņa bija pirmā profesionālā sieviete, kas pozējusi kaila žurnālam Playboy.

Šajā laikā Kroforda strādāja ar slaveno modeļu fotogrāfu Herbu Ricu, kurš izstrādāja savu Džordža Vašingtona tēlu Džona Kenedija jaunākā žurnāla vākam. Viņai bija 21 gads, kad viņa satika atbilstošāko bakalauru Ņujorkā. Un, kad Džons lūdza Sindiju filmēties žurnāla George žurnāla #1 vākam, viņa ar entuziasmu piekrita.

Viss gāja labi, taču, runājot par koncepciju, bija nepieciešams ilgs laiks, lai izlemtu, kā ģērbt modeli, kas prezentēs politikai un populārajai kultūrai veltītu izdevumu. Ritz šim jautājumam pievērsās ļoti rūpīgi. Vēlāk Kroforda atcerējās, ka vizāžiste Kerola Šova viņai uzdāvināja skaistu grimu un pūderēja dvēseli. Pēteris Saviks izgatavoja parūku – absolūtu kopiju tai, kas attēlota uz viena dolāra banknotes. Stiliste Keita Haringtone devās uz apģērbu muzeju, kur rūpīgi izpētīja formas tērpu un pasūtīja modelei precīzu kopiju. Pats ģeniālākais risinājums, pateicoties kuram fotogrāfija “uzņēma”, bija ideja par apgrieztu kreklu, no kura bija redzami mani kailie abs. Tas piešķīra seksīgu izskatu izskatam, kam citādi bija lemts izskatīties vecmodīgi.

Fotogrāfam izdevās Sindiju pārvērst par seksīgu un modernu Džordžu Vašingtonu, kurš kļuva par Džordža projekta prototipu. Krofords uz visiem laikiem atcerēsies lepnumu, ar kādu Džons Kenedijs jaunākais prezentēja sava žurnāla vāku: "Dāmas un kungi, iepazīstieties ar Džordžu!" Modele kļuva par piekto vietu divdesmitā gadsimta seksīgāko slaveno sieviešu simtniekā, un People viņu iekļāva planētas piecdesmit skaistāko cilvēku sarakstā.

Krofordas filmas, TV un fitness

Modeles kino karjeru nevar saukt par izcilu, taču Sindijai patika filmas filmēšanas pieredze. Kroforda pirmā nozīmīgā loma lielajā filmā bija Endrjū Sipesa melodramatiskā trillera Fair Game juriste Katija Makvīna. Neskatoties uz zvaigžņu aktieru sastāvu (Viljams Boldvins, Salma Hajeka, Kristofers Makdonalds), attēls tika kritizēts un pat tika apbalvots ar trim Zelta avenēm par gada sliktāko ekrāna pāri, sliktāko sieviešu lomu un sliktāko jauno zvaigzni.

Kroforda par to bija filozofiska, un, kad viņa tika uzaicināta uz Lindas Jellenas melodrāmu Pērtiķu pēcnācēji Sandras lomai, viņa laimīgi piekrita. Amerikāņu slavenība palika atmiņā arī ar lomām televīzijas seriālos Freizers, Ellena un Trešā planēta no saules. Kopā ar Džeimsu Beluši viņa spēlēja viņa komēdijā "As Jim Said", bet Marka Kristofera drāmā "Studio 54" iemiesoja elitei paredzēta slēgta naktskluba VIP klienta tēlu.

73 Sindijas Krofordes jautājumi

Gandrīz desmit gadus Sindija vadīja MTV šovu House of Style. Tajā pašā laikā viņa filmējās reklāmās, mirdzot ar baltzobu smaidu no daudzu publikāciju vākiem. Viņas draudzene īsos šortos, kas dzēra tieši no Pepsi-Cola skārdenes, tika atzīta par seksīgāko tā laika reklāmas vēsturē. Ceturtdaļgadsimtu vēlāk Krofords kopā ar dēlu izveidoja šī video parodiju. Un viņi prezentēja savu "šedevru" Amerikas futbola čempionāta finālā.

Komerciāls panākums Krofordai izrādījās video fitnesa nodarbību projekts un vingrojumu kompleksu tālāka attīstība dzemdētājām, kuras vēlas ātri iegūt labu fizisko formu pēc dzemdībām. Sindija projektu nosauca par “Jauno dimensiju”, un, lai gan sporta eksperti viņas ideju uztvēra neviennozīmīgi, viņa to reklamē kā pilnīgu kompleksu tonusa iegūšanai visās muskuļu grupās.

Uzlāde no Sindijas Krofordas

Paralēli jaunajām darbības jomām Krofords joprojām nodarbojās ar modelēšanas biznesu. Vairāk nekā 600 modes žurnālu var lepoties, ka to vāki ir pagodināti ar Sindijas fotogrāfijām. 50 gadu vecumā kāds amerikānis Instagram publicēja virkni fotogrāfiju peldkostīmā, pārsteidzot lietotājus ar tonizētu figūru un starojošu smaidu. Pēc tam dīva parādījās uz Austrālijas Vogue vāka satriecošos tērpos no modes namu Dior, Chanel un Valentino kolekcijām.

Sindijas Krofordes personīgā dzīve

1991. gadā vienā no Herba Ritsa ballītēm Sindija iepazinās ar Holivudas slavenību Ričardu Gīru. Vētraina romantika drīz vien mīlētājus noveda pie vienas no Losandželosas kapelām altāra. Tikai četru cilvēku klātbūtnē pāris apzīmogoja laulības saites ar laulības gredzeniem, kas izgatavoti no ... folijas un košļājamās gumijas.

Ģimenes dzīve, Kroforda sapņoja, nesīs viņiem laimi, viņa kļūs par māti viņu kopīgajiem bērniem. Taču Ričardam šajā jautājumā bija cits viedoklis, tobrīd viņš nopietni aizrāvās ar budismu un Tibetu, no kurienes bieži aizbrauca apgaismības meklējumos. Sindija tajā laikā piedalījās sarunu šovos, kuros viņa pārāk atklāti runāja par viņu kopdzīvi. Pēc četriem gadiem viņi nolēma, ka labākā izeja abiem būtu šķiršanās.

1997. gadā Sindija apprecējās ar restorānu Rendiju Gerberu, ar kuru iepazinās, vēl būdama precējusies ar Gīru. Pēc šķiršanās jaunajai sievietei bija nepieciešams draudzīgs atbalsts, un Rendijs bija tieši viņai blakus, viņa, kā vēlāk apgalvoja supermodele, "dvēseles radinieks".

Ar Gerberu Kroforda jutās brīva un atbrīvota, viņai nebija jāizliekas vai jāpielāgojas. Draudzīgas attiecības pamazām pārauga romantiskās. Līdz 32 gadu vecumam Sindija ļoti vēlējās bērnus un pati bildināja Rendiju. Nedaudz pārsteigts, viņš tomēr nekavējās piekrist oficiālai attiecību nostiprināšanai.

Kāzas notika slepeni vienā no Malibu pludmalēm. Bez preses un patosa neliela skaita tuvu viesu lokā mīļotāji mija gredzenus un zvērēja uzticību. Gadu vēlāk piedzima viņu pirmais bērns Preslijs Vokers, un pēc pāris gadiem ģimenē parādījās meitene, kuru nosauca par Keju Džordanu. Sindija abus bērnus dzemdēja mājās.

Uz brīdi atstājot modeļu biznesu un rūpējoties par bērniem, Krofords nevarēja mierīgi nosēdēt un nodibināja kosmētikas līniju ādas kopšanai, kā arī sāka interesēties par mēbeļu biznesu. Amerikā Sindijas Krofordas Home Collection zīmols ir diezgan populārs.

Tikmēr Rendijs paplašināja restorānu biznesu un kopā ar draugiem Maiklu Meldmenu un Džordžu Klūniju uzsāka Casamigos tekilas ražošanas līniju. Tā bija tekila (pareizāk sakot, tās pārpalikums) vienā no ballītēm modeles un restorāna mājā, kas spēlēja mānīgu lomu citā gandrīz mīlas un smieklīgā stāstā.

2015. gada rudenī Londonā notika svinības, lai atzīmētu Kroforda autobiogrāfijas “To Live and Delight” iznākšanu. Un Klūnijs ar viltīgu smaidu stāstīja publikai, ka reiz nonācis gultā ar Sindiju:

Tā bija viena no piedzērušākajām un jautrākajām naktīm manā dzīvē un jo īpaši šajā mājā. Es pirmā devos gulēt un sabruku pilnībā ģērbusies Sindijas un Rendija laulības gultā. Kad es jau gulēju, Sindija, arī ne visai prātīgā, ienāca un, mani sajaucot ar savu vīru, apgūlās man blakus. Un Rendijs šajā laikā gulēja blakus istabā, kuru viņš sajauca ar guļamistabu. Rīts bija jautrs!

Kroforda šo anekdotisko gadījumu pasniedz nedaudz savādāk, taču viltīgi avīžnieki uzreiz uzpūta baumas, ka viņai un Klūnijam bijis romāns, tāpēc attiecībās ar vīru iestājusies atdzišana un divdesmitā gadsimta supermodele grasās šķirties. Taču žurnālisti ļoti ātri izdarīja secinājumus, jo 2019. gadā vīrs un sieva joprojām ir kopā un turklāt Instagram apmainījās ar aizkustinoši maigām ziņām, kuras uz šķiršanās sliekšņa esošie cilvēki viens otram neraksta.

Sindija Kroforda tagad

Pēc pašas Krofordas teiktā, šobrīd viņa dara visu iespējamo, lai veidotu karjeru savu bērnu - Preslija un Kajas - modelēšanas biznesā. Viņa neuzkrītoši cenšas tās ievirzīt, viņasprāt, pareizajā virzienā un palīdz katram veidot individuālu stilu. Preslijs Gerbers ir aizņemts ar tādu zīmolu reklamēšanu kā Burberry, Dolce & Gabbana, Moschino.

Kaia Gerbere, kuras izskats ar katru gadu arvien vairāk atgādina viņas slavenās mātes izskatu, līdz 2020. gadam ir kļuvusi par vienu no pieprasītākajām jaunajām modelēm. Viņa atklāja gandrīz visas izrādes, kas notika Ņujorkā, Parīzē un Milānas modes nedēļā. 2020. gada priekšvakarā Kaja un Sindija kopā devās uz vienu no prestižākajiem Meksikas kūrortiem, lai atpūstos un atgūtu spēkus par jauniem sasniegumiem un sasniegumiem.

Pieminot Džefu, kuru bērnībā no ģimenes atņēma asins vēzis, Krofords turpina labdarības darbu. Viņas dibinātais labdarības fonds Mazās Zvaigznes fonds sniedz finansiālu atbalstu programmām, lai izstrādātu un radītu zāles bērniem ar leikēmiju, palīdz bāreņiem un piešķir līdzekļus dzemdību namos pamesto mazuļu uzturēšanai.

Deviņdesmito gadu seksa simbols neslēpj, ka sākumā viņa diez vai uztvēra savu piecdesmit gadu vecumu, taču ar katru gadu viņa to izturas daudz vieglāk. Pierādījums tam ir viņas dalība izaicinājumā “Mosties šādi”. Kroforda Instagram ievietoja savu fotogrāfiju tūlīt pēc miega, bez grima, bez stila, kā viņa precizēja emuārā, "un bez filtriem":

Varu teikt, ka esmu mierīga par to, ka novecoju. Galu galā man ir tik daudz lielisku atmiņu, kas saistītas ar šo ķermeni. Es pastāvīgi ķircinu savu meitu, saku viņai: "Tev ir mani vecie mati - nu, atdodiet tos!" vai "Tev ir manas vecās kājas - nu, atdodiet tās!". Viņa tikai ķiķina un atbild, ka tagad ir viņas kārta. Un viņai ir taisnība.

Tomēr uzticīgie fani ar entuziasmu pieņēma supermodeles “miegainās” fotogrāfijas publicēšanu, sirsnīgi komentējot, ka Sindijai ar šādu izskatu vēl ir ļoti tālu no vecuma. Un viņa, kā vienmēr, skaidro, ka viņas skaistuma noslēpums ir vienkāršs, ja vienmēr par sevi rūpējies un neesi slinks. Pietiekamas fiziskās aktivitātes, ikdienas pastaigas un pareizie produkti, pēc Krofordas domām, palīdzēs ikvienai sievietei saglabāt pievilcību pēc iespējas ilgāk.

Piemēram, katru rītu viņa sāk ar meditāciju, tad duša ar hialurona serumu, obligāts mitrinātājs pēc, un pirms iziešanas no mājas Sindija lieto saules aizsargkrēmu, neaizmirstot arī par dekoltē. Modele patiesi “sabojā” savus skaistos kastaņkrāsas matus. Ikdienas masāžas un barojošas maskas (lai netērētu laiku, viņa tās uzklāj pirms treniņa un pēc nomazgāšanas). Kroforda neiesaka lietot matu saites, jo, viņasprāt, tās lauž matus.

Pasaules podiumu zvaigzne, vīriešu siržu iekarotāja Sindija Kroforda savu satriecošo figūru apbrīno jau vairāk nekā vienu paaudzi. Neskatoties uz savu vecumu (modelei ir 51 gads), viņa joprojām izskatās skaista un pavedinoša. Sindijas Krofordes diētu viņai izstrādāja slavens amerikāņu uztura speciālists, kura pamatā bija sievietes ķermeņa individuālās īpašības.

Sindijas Krofordes figūra tika apskausta pirms 30 gadiem, viņi viņu apskauž tagad. Amerikāņu supermodele ir aktīva dzīvesveida piekritēja. Viņa nevar iedomāties savu dienu bez fitnesa un jogas, kas palīdz uzturēt greznas formas. Sindija ievēro arī veselīga uztura noteikumus, un, uzņemot liekos kilogramus, viņa izmanto īpašu diētu.

Sindijai Krofordai ir pārsteidzoši figūras parametri: krūtis - 86 cm, viduklis - 67 cm, gurni - 89 cm Modeles augums ir 177 cm un svars 58 kg. Turklāt viņa ir divu bērnu māte un laba sieva.

Uztura pamati

Podiuma iekarotājas slaidā figūra ir piemērs, kas jāseko daudzām meitenēm. Kāds ir Sindijas Krofordes uztura noslēpums? Zupas pamatā ir rīsi un kāposti. Šāds viegls pirmais ēdiens satur minimālu kaloriju daudzumu. Lai sasniegtu izcilu rezultātu, tas ir jāiekļauj ikdienas ēdienkartē.

Zvaigzne atzīst: "Diētas nav manas!" Patiešām, Krofords nekad neievēroja bada diētu vai nopietnus uztura ierobežojumus. Viņa uzskata, ka sievietei vajadzētu pieradināt savu ķermeni pie pareiza uztura, un tad liekā svara problēma beigs pastāvēt.

Supermodele pieturas pie zonālās enerģijas sistēmas. Tās būtība slēpjas tajā, ka nav stingras ēdienkartes un sabalansēta uztura, kurā olbaltumvielas un tauki tiek atvēlēti pa 30%, ogļhidrāti - 40%. Diētas ilgums ir 2 nedēļas. Uztura speciālisti Sindijas Krofordes diētu klasificē kā saudzējošu, jo tai nav nekādu stingru ierobežojumu.

Izmantojot šo pārtikas sistēmu, ir aizliegts ēst maizes izstrādājumus, makaronus, kartupeļus jebkurā formā, rīsus un dārzeņus ar augstu cietes saturu. Diētas laikā jums ir jāēd 5 reizes dienā, un 3 reizes ir galvenā ēdienreize, un 2 - viegla uzkoda ar dārzeņiem.

Diēta ir noteikta tikai vienu nedēļu, pēc kuras jūs redzēsiet, kā skalas bultiņa novirzās pa kreisi par 5 kg. Turklāt diēta ir paredzēta, lai samazinātu apjomu problemātiskajās zonās.

Priekšrocības un trūkumi

Galvenās Sindijas diētas priekšrocības ir:

• straujš papildu mārciņu zudums (tikai nedēļas laikā jūs varat atbrīvoties no 3-4 kg.);
• bada trūkums, jo zupu var ēst pēc pirmā kuņģa signāla;
• toksīnu un kaitīgo mikroorganismu izvadīšana.

Diemžēl Sindijas Krofordas diētai ir daži trūkumi un kontrindikācijas. Starp negatīvajiem aspektiem ir tikai nepietiekams uztura līdzsvars, kas var izraisīt vājumu, reiboni un pārmērīgu aizkaitināmību.

Modeļa diēta kategoriski nav piemērota:

• grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti;
• pusaudži līdz 16 gadu vecumam, kā arī cilvēki lielā vecumā;
• tiem, kam ir hroniskas slimības.

Cilvēkiem, kuri ir pārāk aizņemti, var rasties grūtības ievērot diētu. Kāpostu zupa jālieto svaigā veidā visas dienas garumā, bet kā ievērot, ja devies komandējumā vai palicis virsstundas?

Supermodeļu zupa

Modeles slaidās figūras noslēpums slēpjas īpašā diētiskā zupā. Diētiskā kāpostu-rīsu zupa no Sindijas Krofordas palīdz atbrīvoties no vidēji 5 kilogramiem liekā svara. Kā to pagatavot?

Sastāvdaļas:

• puse vidējas balto kāpostu galviņas;
• 4 lietas. burkāni;
• 6 gab. spuldzes;
• 400 g tomātu;
• 2 gab. saldie bulgāru pipari;
• saknes un pētersīļi.

Dārzeņus var sagriezt vai sarīvēt un vārīt, līdz tie kļūst mīksti. Kā redzat, zupa ir viegli pagatavojama un labvēlīga ķermenim. Jūs varat to ēst neierobežotā daudzumā līdz 5 reizēm dienā.

Atļautie un aizliegtie produkti

Arī supermodeles uzturā ietilpst:

• zemu kaloriju dārzeņi un augļi;
• piena produkti ar minimālu tauku saturu;
• sula un ūdens.

Reizi nedēļā varat ēst arī gaļu vai zivis. Krofordas diēta pilnībā novērš:

• Taukains ēdiens;
• saglabāšana;
• maizes un konditorejas izstrādājumi;
• saldā soda.

Svarīga piezīme: ēdiens jāgatavo bez sāls un tvaicējot.

izvēlnes paraugs

Sindijas Krofordes diēta nenodrošina skaidru atšķirību starp brokastīm, pusdienām un vakariņām. Dienas ēdienreizes sastāv no ēdienu kopuma, kas jāapēd 5-6 sēdēs.

pirmdiena	Mēs gatavojam visas diētas pamatu pamatu - zupu. Papildus tam mēs ēdam zema tauku satura jogurtu 150 ml daudzumā. un dārzeņi jebkurā daudzumā.
otrdiena	Atkārtojam pirmdienas ēdienkarti, bet dārzeņu vietā izvēlamies augļus.
trešdiena	Kāpostu zupa, svaigu dārzeņu un augļu maisījums, jogurts.
ceturtdiena	Uzturam pievieno gaļas ēdienu, proti, 200 g vārītas vistas. Un neaizmirstiet par zupu.
piektdiena	Diētiskā kāpostu zupa un porcija vārītas teļa gaļas 200 g apjomā.
sestdiena	Vāram zupu, ēdam arī dārzeņus un dzeram beztauku kefīru.
svētdiena	Kāpostu zupa, sasmalcinātu dārzeņu un augļu maisījums, 1% kefīrs vai dzeramais jogurts.

Šī diēta jāievēro 2 nedēļas. Otrā nedēļa ir līdzīga pirmajai.

Daži svara zaudēšanas noslēpumi

Sindija Kroforda pēc bērnu piedzimšanas ātri ieguva formu, un tagad viņa uztur savu figūru, izmantojot šādus uztura principus:

• Pārtikai jābūt dabīgai un veselai. ĢMO saturošu produktu izmantošana ir nepieņemama.
• Ikdienas aminoskābju uzņemšana, kas atrodama vistas filejā.
• Uztura pamatā ir svaigi dārzeņi un augļi, kas ir iekļauti katrā ēdienreizē.
• Bez bada! Sindija ir pārliecināta, ka izsalkums iedarbina enerģijas taupīšanas procesu, kā rezultātā vielmaiņa samazinās.
• Ir atļauts izmantot savu iecienīto ēdienu, bet porciju vajadzētu samazināt.
• Kā desertu var izmantot tumšo šokolādi, kas nāk par labu ķermenim un nenoguls ar tauku krokām sānos.
• Gandrīz pilnīga skābā krējuma, sviesta izslēgšana.
• Baltmaizes aizliegums. To var aizstāt ar graudaugiem, graudaugiem.

Sindijas Krofordes karjeras virsotne bija 90. gadu sākumā: daiļava ar pikantu dzimumzīmi virs lūpas iekaroja glancēto žurnālu podiumus un vākus. Viena no viņas pirmajām filmām bija Cosmopolitan!

Populārs

Sindijas greznais izskats, perfektā seja un nevainojamā figūra padarīja viņu par vienu no galvenajām 90. gadu topmodelēm. "Tad mēs bijām tikpat populāri kā rokzvaigznes," nesenā intervijā atcerējās Krofords. Tikai rokzvaigznes nekad nav sapņojušas par tik satriecošu skaistumu!

1992. gadā Sindija Kroforda kļuva par fitnesa videoklipu tēmu, kas joprojām ir populāra starp meitenēm, kuras vēlas iegūt formu mājās, līdz pat šai dienai.

Fotodom / Rex funkcijas

Sindija uzņēmās jebkuru šaušanu, viņa nekad nevilcinājās pozēt gandrīz kaila. Un ko slēpt, kad tev ir tāds augums! Toreiz Kroforda parametri bija šādi: augums - 177 cm (modelēšanas biznesam ne tik garš), figūra - 86-65-91. Tajā pašā laikā Sindija nekad nebija kalsna, viņai vienmēr palika ēstgribu sievišķās formas.

"Es esmu laimīga modele," intervijā sacīja Krofords. – Kad sāku, man nevajadzēja sevi mainīt, ievērot diētu. Ar savu 86-65-91 ar septiņdesmit septiņu metru augstumu es atbildu laika garam.

Fotodom / Rex funkcijas

Fotodom / Rex funkcijas

2000. gadu vidus

Sindijas Krofordes skaistums ir absolūti dabisks. Šajā fotogrāfijā modelei ir 34 gadi, un viņa fotogrāfiem pozē bez grima! Sindija neslēpj, ka ikdienā viņa grima izmanto minimāli. Viņa ir tik skaista...

Fotodom / Rex funkcijas

2000. gados Sindija arvien retāk sāka parādīties uz podiumiem, kas padarīja katru viņas izskatu par īstu sensāciju. Vienlaikus modele kļuva par prestižā Omega zīmola pastāvīgo seju, kura pulksteņi tiek reklamēti vēl šodien.

Fotodom / Rex funkcijas

Fotodom / Rex funkcijas

Mēs izskatījām simtiem Sindijas Krofordes fotoattēlu un viņas biogrāfijā neatradām nevienu skaistuma neveiksmi. Pat "glamūrīgās nulles" vidū! Tas noteikti ir rekords. Pie visa vainojama modeles pieturēšanās pie klasiskā atturīgā grima un tās zināmā konservatīvisma: arī skaistule nekad nav mainījusi savu kastaņu matu krāsu.

Un tomēr mēs atradām vienu drosmīgu izeju no Sindijas, kad viņa uztaisīja acis ar zilām ēnām. Tomēr pat tas piestāv viņas brūnajām acīm!

Fotodom / Rex funkcijas

Modeles vīrs, restorāns Rendijs Gerbers, allaž uz sievu skatās ar apbrīnu. Pati Sindija stāsta, ka ģimene un mīlestība ir viens no viņas mūžīgās jaunības noslēpumiem.

Mūsu dienas

Fotodom / Rex funkcijas

Sindija ir piemērs tam, ka nevajag baidīties no vecuma. Viņa neveic plastisko ķirurģiju pēc vīra uzstājības, taču kosmetoloģija un pareizs uzturs ir modeles izskata pamatā.

biogrāfija

Sindija Kroforda ir plaši pazīstama modele, viņa ir slavena ne tikai ar savu skaistumu, perfekto augumu, bet arī ar spēju saglabāt lielisku figūru un spēju iemācīt citiem "noturēt sevi rindā".

Sindija Kroforda (Cindy Crawford) jeb kopš dzimšanas Sintija Ann Kroforda dzimusi 1966. gadā Amerikā, DeKalbas pilsētā Ilinoisas štatā, vienkāršā medmāsas un elektriķa ģimenē. Sindija bija priekšzīmīga meita un studente, veiksmīgi absolvējusi Ķīmiskās tehnoloģijas fakultāti, saņēmusi grādu, grasījās turpināt nopietnu biznesu.

Un tikai sešpadsmit gadu vecumā viņa piesaistīja fotogrāfa uzmanību, tad notika pārcelšanās uz Čikāgu un sākās garš pilnveidošanās ceļš, viņa iemācās kustēties, pareizi ēst un grimēties, galu galā sasniedzot vēlamos parametrus un svaru. - augstuma attiecība. Kopš astoņdesmito gadu vidus viņas modeles karjera strauji gāja uz augšu, viņa slēdz līgumus ar reklāmas kompānijām, modes namiem, no kuriem galvenais un izšķirošais bija līgums ar Revlon, žurnāliem utt., pārraida MTV, spēlē filmās, ir aktīvi iesaistījies labdarības darbā.

Viņi bija precējušies divas reizes, pirmais vīrs bija slavenais Ričards Gīrs, ar otro Rendiju Gerberu viņa dzemdēja divus bērnus, un, neskatoties uz to, viņa uzturēja savu figūru lieliskā formā, pateicoties īpašai diētai un vingrinājumiem, kā arī kuru viņa kļuva slavena no ārējās treneres un uztura speciālistes, Sindijas Kraufordas augums un svars 176 cm un 56 kg. attiecīgi. Žurnāls Play Boy ierindojis viņu kā piekto seksīgāko sievieti 20. gadsimtā.

Ar ko Sindija tagad ir slavena?

Pirmkārt, Sindija ir slavena ar savu "zonas diētu", kuru godināja pat Breds Pits. Galvenais tajā ir īpašas piecas ēdienreizes dienā un noteiktas fiziskās aktivitātes.

Kā tas atšķiras:

1. Daudzveidīgs, kas ir labs ķermenim;
2. Piesātināts ar dārzeņiem, taukiem, augļiem;
3. Nav nepieciešams skaitīt kalorijas.

Galvenais diētā:

• Pārtikas kombinācija (pārtikā ir jābūt visam, un ogļhidrātiem, taukiem un olbaltumvielām utt.);
• Ēd piecas reizes dienā, divas ēdienreizes ir vieglas uzkodas;
• Pilnīga makaronu, maizes, kartupeļu, rīsu izslēgšana;
• Noteikti izdzeriet vismaz astoņas tases ūdens dienā;
• Starp galvenajām ēdienreizēm jābūt piecu stundu intervālam.

Diēta jāpapildina ar obligātām fiziskām aktivitātēm sešas dienas nedēļā divas stundas dienā.

Ja kāds šaubās par šo Sindijas priekšlikumu efektivitāti, viņam ir ieteicams paskatīties, kā viņa izskatās tagad, un viņa, kā vienmēr, ir piemērota, skaista un jauna.

Sindija joprojām pieturas pie saviem noteikumiem, pēc viņas vārdiem, labas veselības labad, lai stiprinātu asinsvadu sistēmu, viņa vismaz trīs reizes nedēļā brauc ar velosipēdu vai dodas garās pastaigās, pietupās, cilā smagumus un stiepj muskuļus. Un pats galvenais – viņa skrien, tieši tas palīdz uzturēt viņas gurnus tik lieliskā formā.

Vēl viens viņas projekts kļuva veiksmīgs - viņas video kursi ar nodarbībām pārspēja visus popularitātes rekordus, tie ātri tika izpārdoti, un tagad tie joprojām ir populāri tīklā.

Viņas fotogrāfijas ir populāras līdz šai dienai, lai gan viņa jau sen ir aizgājusi no modelēšanas.

Sindijas Krofordes unikālā diēta

Katru reizi, kad kādai slavenībai radās vajadzība pēc ķermeņa veidošanas, viņa ķērās pie ļoti vienkāršas kāpostu diētas.

Nedēļas laikā viņa palīdzēja atbrīvoties no 3 kg. svaru un tajā pašā laikā nepasliktināja ādas un matu stāvokli.

Pirmdiena:

1. Dienas laikā svaigus dārzeņus var lietot bez ierobežojumiem.
2. Ne vairāk kā 150 grami rūgušpiena. Minerālūdens bez gāzes lietošana līdz 1 litram. dienā.
3. Galvenais nosacījums ir kāpostu zupa, kur mazai kāpostgalvai jāpievieno 6 gabali. ne pārāk lieli burkāni, 6 mazi sīpoli, pāris saldie pipari un 3 sarkanie tomāti.

Visas sastāvdaļas aplej ar siltu ūdeni un vāra apmēram 10 minūtes no vārīšanās brīža. Gatavošanas beigās pievieno smalki sagrieztu seleriju un zaļos sīpolus.

1. Svaigi augļi, izņemot banānus.
2. Ne vairāk kā 150 grami mazkaloriju kefīra. Parasts ūdens jebkurā tilpumā visas dienas garumā.
3. Kāpostu zupa.

1. Kāpostu zupa.
2. Dārzeņu produkti un augļi, izņemot banānus.
3. Ierobežojiet sevi līdz 150 gramiem rūgušpiena. Vienkāršs ūdens jebkurā tilpumā visu dienu.

1. Kāpostu zupa.
2. Līdz 300 gramiem vārītas vistas gaļas.
3. Parasts ūdens jebkurā tilpumā dienas laikā.

1. Kāpostu zupa.
2. Līdz 400 gramiem vārītas teļa gaļas.
3. Visas dienas garumā, bagātīgi lietojot parastu vārītu ūdeni, mežrozīšu novārījumu 300 ml. dienā.

1. Kāpostu zupa.
2. Neapstrādāti dārzeņi vairākās devās visas dienas garumā.
3. Ne vairāk kā 150 grami rūgušpiena. Vienkāršs vārīts ūdens visu dienu.

svētdiena:

1. Kāpostu zupa.
2. Neapstrādāti dārzeņi un augļi, izņemot banānus.
3. Ne vairāk kā 150 grami trekna jogurta. Dienas laikā dzeriet tīru ūdeni, pievienojot 2-3 pilienus citrona sulas.

Fotoattēls