Rytminen voimistelu on urheilulaji, joka vaatii urheilijalta paljon fyysistä rasitusta. Mutta jopa monen tunnin harjoittelulla ei aina ole mahdollista saavuttaa haluttua tulosta. Voimistelijan hahmon on oltava tämän lajin standardien mukainen. Vain tämä auttaa suorittamaan kaikki elementit helposti ja näyttämään upealta. Mitä parametreja pidetään ihanteellisina tässä urheilussa?

Ihanteelliset voimistelijan parametrit

Tytöillä, joilla on pieni paino ja ohut vartalo, on etu.

Voimistelijalla, joka vaatii korkeita palkintoja, on oltava ihanteellinen vartalo. Tämä auttaa häntä paitsi kiinnittämään tuomareiden huomion myös suorittamaan suurimman osan harjoituksista laadukkaasti. Tytöillä, joilla on pieni paino ja ohut vartalo, on etu. Tämä auttaa heitä suorittamaan monipuolisia harjoituksia ilman virheitä ja saamaan korkeita pisteitä.

Jokaiselle voimistelijalle parametrit määritetään erikseen.

Valmentaja ehdottaa tietylle tytölle toivottavaa painoa. Siinä otetaan huomioon hänen ruumiinrakenne, kaikki volyymit ja kuormitus. Jos indikaattoreita on liikaa, tyttöä suositellaan laihduttamaan.

Kun lasketaan tämän lajin ihannepainoa, on tärkeää tietää paitsi voimistelijan korkeus. On tarpeen ottaa huomioon kaikki kehon mittasuhteet. Voimistelijoiden pituus- ja painotaulukossa on vain ohjeellisia arvoja.

Voimisteluparametrit ovat kaukana WHO:n hyväksymistä.

Tässä lajissa esiintyvien tyttöjen on noudatettava tiettyä ruokavaliota ja kulutettava vitamiineja.

Suorittaville urheilijoille lasketut normit auttavat pääsemään lähemmäs voittoa. Suositellut parametrit ovat kansainvälisten urheilujärjestöjen hyväksymiä.

Ravitsemus

Taulukko voimistelijan pituudesta ja painosta

Kun kasvu on enintään 169 cm, poikkeama ei saa ylittää 1 kg.

Jos korkeus ylittää 170 cm, sallittu poikkeama on 2 kg.

Jalkojen pituussuhteen suhteellisuuskerroin saa olla enintään 50.

Intohimo katsojaurheiluun on kallis nautinto, mutta tämä peli on kynttilän arvoinen.

Rytminen voimistelu muodostaa kauniin hahmon, tekee liikkeet plastisiksi ja siroiksi, vaikka lapsi aluksi kumartui ja kömpelö.

Syyskuussa on tapana lähettää lapset urheiluseuroihin ja lisäkoulutuskeskuksiin. Samaan aikaan vanhemmat, lapsen kokonaisvaltaisen kehityksen inspiroimana, eivät aina ymmärrä kustannusten tasoa - vaivaa, aikaa ja rahaa -, jota tämä tai tällainen toiminta vaatii. Nostetaanpa ne, jotka nukkuvat ja näkevät tyttönsä rytmisen voimistelijan kauniissa roolissa.

Tämän urheilun edut ja haitat yleisön kanssa shopping.altapress.ru jakaa Anastasia Rudik. Hänen tyttärensä on harrastanut voimistelua innokkaasti kuudetta vuotta, viime kaudella hän sai ensimmäisen aikuisluokan. Kuten Anastasia sanoo, "emme kadu yhtään, että rytminen voimistelu on elämässämme."

"+" Aikainen aloitus

Ihanteellinen ikä aloittaa rytminen voimistelu on 4-6-vuotiaana, jolloin lasten nivelsiteet ja nivelet ovat vielä hyvin liikkuvia ja sietävät helposti tälle lajille tarpeellista pakkovenyttelyä. Lisäksi voimistelu ei ole niin traumaattista kuin monet muut urheilulajit, ja siksi se on sallittu nuorille.

"-" Valitukset

Vanhempien tulee olla valmiita siihen, että lapsi on väsynyt, valittaa letargiasta, selän ja jalkojen kipusta. Ajan myötä valitukset voivat vähentyä tietyn lapsen luonteesta ja kestävyydestä riippuen.

Tytöille, jotka lähetettiin voimisteluun hyvin varhain, venyttely on helppoa.

"+" Fyysinen kehitys

Lääkärit uskovat, että rytminen voimistelu alkuvaiheessa on hyödyllistä nuorelle keholle: perusharjoitukset muodostavat lihaksikkaan korsetin ja oikean asennon, kehittävät kätevyyttä ja koordinaatiota. Lapsi kasvaa joustavaksi, vahvaksi ja sitkeäksi.

"-" Missä se on ohut, siellä se hajoaa

Useimmat rytmiset voimistelijat kärsivät suurista selän, polvien ja nilkkojen kuormituksesta. Lapsi saattaa tarvita erikoisapua - hierontaa, kivunlievityssovelluksia, jotta keho selviytyy fyysisestä rasituksesta.

Rytminen voimistelu ei ole yhtä traumaattista kuin urheilu, mutta urheilijoiden käärmeen joustavuus aiheuttaa usein selkäkipuja.

"+" Grace ja musikaalisuus

Rytminen voimistelu on yksi kirkkaimmista ja naisellisimmista lajeista. Tytöt ensimmäisiltä tunneilta opetetaan tuntemaan melodia ja rytmi, liikkumaan kauniisti. Niiden plastisuus ja kiillotetut liikkeet esityksissä herättävät katsojassa uskomattoman reaktion! Jonkin ajan kuluttua voimistelija voidaan erottaa ikätovereidensa joukosta erinomaisesta asennostaan, viillosta vartalostaan ​​ja erityisestä arkuudestaan.

"-" Asu "haute couture"

Esityksissä käytettävät trikoot ja esineet (pallot, vanteet, nukat, hyppynarut) tarvitsevat ammattimaisia ​​- näyttäviä ja laadukkaita, ja siksi erittäin kalliita.

Uimapuvut on ommeltu erikoiskankaista, ja niissä on monimutkainen strasseja, helmiä ja käsinmaalattu kuvio. "Kunnollisella" viimeistelyllä varustettu puku vie yli 2 tuhatta Swarovskin kristallia (yksinkertaisia ​​"laseja" ei lainata): mitä enemmän kiiltoa, sitä paremmalta uimapuku näyttää esittelyn aikana. Pukumateriaalit ostetaan euroilla. Niiden mallintamisen ja räätälöinnin tekniikka on muutaman ompelijan hallussa, ateljeelle ei tällä tilauksella mennä.

Ei-ammattimaiset vanteet eivät sovellu esityksiin, koska ne ovat erittäin hauraita ja voivat katketa ​​milloin tahansa.

"+" Itsehillintä ja emansipaatio

Tuntiryhmät, loputtomat esitykset vieraiden kilpailijoiden rinnalla hyvin erilaisten yleisöjen edessä sopeuttavat lasta sosiaalisesti ja muodostavat vakaamman psyyken kuin heidän ikätoverinsa. Vanhemmat eivät ehkä pelkää, että hän on ujo tai peloissaan vieraassa ympäristössä.

"-" Hintalappu taidosta

Voimistelija voi esitellä maailmalle ja vahvistaa menestyksensä ja taitonsa vain melko usein järjestettävissä kilpailuissa. Useimmissa tapauksissa nämä ovat kaupallisia turnauksia (ei rahoiteta aluebudjetista), joihin osallistujat maksavat osallistumismaksun - tuhannesta ruplasta.

Vierasturnauksiin osallistuminen on erittäin toivottavaa, ja vähintään neljä kertaa vuodessa. Siellä valmentajat huomaavat uusia trendejä, lapset tavoittavat vahvempia vastustajia ja ansaitsevat pisteet, joita he tarvitsevat sijoituksen saamiseksi. On hyvä, jos vierasturnaus järjestetään seudulla tai lähialueilla, mutta ne kutsuvat sinut myös maan Euroopan puolelle! Luonnollisesti vanhemmat maksavat itse matkansa, majoituksensa ja ateriansa. Joissain tapauksissa ei vain lapsesi, vaan myös osa valmentajan matkaa, jos urheilukoulu ei maksa sitä.

Jopa nuori voimistelija osaa "esitellä" itsensä yleisölle - tämä urheilulaji muistuttaa näyttelemistä.

"+" Vahva luonne

On epätodennäköistä, että kukaan ryhtyy kiistämään sitä tosiasiaa, että lapsuudesta asti työhön ja kuriin tottunut lapsi kasvaa vahvana persoonallisuutena. Tietysti mikä tahansa urheilu kehittää tahdonvoimaa ja kärsivällisyyttä. Mutta voimistelussa on tapauksia, joissa ahkeruus auttaa "ampumaan" jopa niille, jotka ensimmäisinä harjoitusvuosina eivät loistaneet erityisellä menestyksellä tai alkoivat harjoitella myöhään.

Esimerkiksi koko Venäjän rytmisen voimisteluliiton nykyisen varapuheenjohtajan Evgenia Kanaevan isoäiti toi voimisteluosastolle 9-vuotiaana sanalla "meidän pitäisi suoristaa jalkamme". Tytöllä oli vahva mailajalka, ja harjoittelun jälkeen hän voitti kaiken, mikä suururheilussa oli mahdollista, tullessaan moninkertaiseksi Euroopan ja maailman ja olympialaisten mestariksi.

"-" Suuret työmäärät = koulun jälkeen jääminen

Pienten lasten koulutus tapahtuu 3 kertaa viikossa ja kestää 1-1,5 tuntia. Vanhemmille luokkatunnit tuplataan. Jos vanhemmat on asetettu ammattiurheiluun - kilpailuihin ja palkintoihin, harjoittelua tulisi olla paljon, ja ne ovat pitkiä.

Liikuntapolun alussa lapsi yrittää vilpittömästi pysyä mukana sekä koulussa että osastolla. Mutta mitä todennäköisimmin arviot laskevat hitaasti ja tasaisesti. Vanhempien on autettava lasta oppitunneilla, joihin hänellä ei yksinkertaisesti ole aikaa ja energiaa.

"+" Oppitunnit itsellesi

Ammattiurheilu ei ole ainoa mahdollisuus. Kaikille ei anneta mahdollisuutta pyrkiä olympiakorkeuksiin - voit tehdä sen myös "yleisen kehityksen vuoksi". Nykyään monissa voimistelukouluissa on terveyttä parantavia ryhmiä, joihin otetaan vastaan ​​melko aikuisia lapsia - jopa 9-vuotiaita. Tytöt harjoittavat vapaa-ajallaan hyvää fyysistä harjoittelua, graceutta ja rytmitajua kehittäen sekä itsensä hyvässä kunnossa pitämiseen.

"-" Tasautuminen muiden kanssa

Vaikka vanhemmat eivät asettaisikaan tavoitteeksi kasvattaa tyttärestään rytmisen voimistelun mestaria, hän saattaa näyttää itselleen "muita pahemmalta", jos hän ei mene harjoitusleirille lomien aikana. Joissakin urheilukouluissa tällaisia ​​retkiä sanatorioon (virkistyskeskukseen / harjoituskompleksiin) harjoitetaan useita kertoja vuodessa, toisissa - vain kesällä. Harjoitteluohjelma - päivittäin monta tuntia harjoittelua - nostaa voimistelijoiden taitoja merkittävästi, mutta vaatii myös vanhemmilta suuria kuluja.

Joissakin urheilukouluissa on tapana järjestää harjoitusleirejä ulkomailla, mikä edellyttää taloudellisesti sopivan voimistelijan vanhempia.

"+" Vieressä houkutuksia

Huono seura ja huonot tavat ohittavat yleensä urheilusta intohimoiset. Voimistelijalla ei yksinkertaisesti ole aikaa päämäärättömään vaeltamiseen kadulla, seikkailujen etsimiseen "oman pään päällä", energiajuomien tai alkoholin "hemmotteluun".

"-" Ilman unta ja lepoa

Kun muut lapset monipuolistavat vapaa-aikaansa yleensä viikonloppuisin, nuori voimistelija harjoittelee tai esiintyy. Hänen kesälomansa ei voi kestää kuukautta pidempään, muuten hankittu muoto, joustavuus ja venyttely menevät hukkaan. Ja koska tehtävä melko kovan järjestelmän ylläpitäminen kuuluu vanhemmille, heidän on ensinnäkin kestettävä se itse ja kirjaimellisesti "elättävä" rytmisellä voimistelulla. Muuten ei ole mitään järkeä.

Kaikista rajoituksista ja stressistä, joita tytöt kokevat voimistelussa, he rakastuvat tähän lajiin.

Paljonko se on*

• Harjoituspuku (t-paita-shortsit/leggingsit) - alkaen 800 / 1,2 tuhatta**
• Erikoiskengät: puolikengät - alkaen 200 / 1,4 tuhatta, pointe-kengät sarjassa - 2,7 tuhatta.
• Joukkueen verryttelypuku - alkaen 1,8 tuhatta ruplaa
• Ammattivarusteet***:

Vanne - 1,3 tuhatta,

Pallo - 1,8-4,4 tuhatta,

Hyppynaru - 1,1-3,2 tuhatta,

Maces - 1,9-4,7 tuhatta ruplaa

Nauha mukana - 800-4,4 tuhatta ruplaa

• Uimapuku****:

Käytetty - 5 tuhannesta (plus figuuriin sovittaminen ja pudonneiden strassikivien liimaus),

Uusi aloittelijoille / ryhmä - alkaen 15 tuhatta,

Uutta eläkeläisille - 25-40 tuhatta,

• Lisätunnit koreografin tai vierasvalmentajan kanssa – alkaen 300/tunti
• Liikehallin vuokra - alkaen 1,5 tuhatta / kk.
• Vierasturnaus - alkaen 7,5 tuhatta / Novosibirsk: 3 päivää (matka, majoitus, ateriat).
• Lähtö maksua vastaan

Barnaulin läheisyydessä - 15 tuhatta / 3 viikkoa

Kazaniin - 23 tuhatta / viikko,

Kaliningradiin - 50 tuhatta / 10 päivää,

Ulkomailla - alkaen 100 tuhatta ruplaa.

* Keskihinnat on ilmoitettu ruplissa. Voimassa materiaalin valmisteluhetkellä.

** Vaatii säännöllisen vaihdon. Intensiivisen harjoittelun jälkeen muoto kuluu nopeasti reikiin, ja se katoaa ajoittain harjoitusleireillä ja kilpailuissa.

*** Aloittelijat voivat ostaa ei-ammattimaisia ​​laitteita, mutta "analogien" kanssa työskentely on vaikeaa: vanteet ovat vääntyneet, palloilla ei ole oikeaa painoa ja pintaa. Joten on parempi oppia heti hyvästä. Samalla vanteesta tai köydestä on mahdollista "kasvaa" ulos jo ensimmäisenä vuonna ja voimistelupallot tulevat helposti käyttökelvottomiksi huolimattomasta käsittelystä.

**** Seniorilla voimistelijalla on yleensä kaksi trikoota yksittäisesityksiä varten, ja jos he ovat mukana myös ryhmänumeroissa, niin kolme pukua. Kun otetaan huomioon lapsen kasvunopeus ja mallin suunnittelun vanhentuminen, on tarpeen ommella uusi uimapuku keskimäärin 1,5-2 vuoden välein.

Rytminen voimistelu- yksi upeimmista ja suloisimmista urheilulajeista, jonka ydin on voimistelu- ja tanssiharjoitusten suorittaminen. Harjoituksia voidaan suorittaa sekä esineillä (vanne, pallo, köysi, nauha, nukat) että ilman sitä. Rytminen voimistelu on olympialaji.

Voimistelijalla tulee olla hyvä joustavuus, venyttely, korkea työntö, hoikka vartalo, hyvä liikkeiden koordinaatio. Mutta vaikka voimistelijalla ei olisi kaikkia näitä ominaisuuksia, melkein kaikki voidaan saavuttaa säännöllisellä harjoittelulla ja hyvän valmentajan valvonnassa.

Rytmisen voimistelun syntymisen ja kehityksen historia

Rytminen voimistelu pidetään nuorena urheilulajina, se ilmestyi Mariinsky-teatterin mestareiden ansiosta. Vuonna 1913 Pietarin fyysisen kulttuurin instituutissa. P.F. Lesgaft, Higher School of the Art Movement avattiin. Kaikilla tämän koulun opettajilla oli ennen siihen liittymistä oma ainutlaatuinen kokemuksensa esteettisen voimistelun, rytmisen voimistelun, tanssivoimistelun tai vapaatanssin opettamisesta. Kaikkien näiden tyylien yhdistäminen yhdeksi antoi voimakkaan sysäyksen rytmisen voimistelun syntymiselle.

Vuonna 1941 järjestettiin ensimmäiset Leningradin rytmisen voimistelumestaruuskilpailut. Myöhemmin kaikki Neuvostoliiton urheilu ja rytminen voimistelu odottivat kehityksen pysähtymistä Suuren isänmaallisen sodan vuoksi. Mutta jo vuonna 1945 luotiin ensimmäinen rytmisen voimistelun osa, joka muutettiin myöhemmin Neuvostoliiton liittovaltioksi. Rytmisen voimistelun jatkokehitys tapahtui uskomattomalla nopeudella, joka kattaa yhä useammat osallistujat.

Vuonna 1948 pidettiin ensimmäiset Neuvostoliiton rytmisen voimistelumestaruuskilpailut. Vuodesta 1949 lähtien näitä mestaruuksia on järjestetty vuosittain. Myöhemmin ilmestyivät Neuvostoliiton Cup (1965) ja koko unionin lasten kilpailut (1966).

Kun voimistelijat alkoivat matkustaa Neuvostoliiton ulkopuolelle esityksillä, Kansainvälinen voimisteluliitto tunnusti rytmisen voimistelun ja sitä alettiin virallisesti pitää urheiluna.

Vuonna 1960 ensimmäinen virallinen kokous pidettiin Sofiassa: Bulgaria - Neuvostoliitto - Tšekkoslovakia, ja 3 vuotta myöhemmin Budapestissa pidettiin ensimmäiset viralliset kansainväliset kilpailut, nimeltään European Cup.

Vuonna 1967 maailman rytmisessä voimistelussa ilmestyi pohjimmiltaan uusi joukkuetyyppi - kilpailu ryhmäharjoituksissa. Samana vuonna Kööpenhaminassa järjestettiin ensimmäiset ryhmäharjoittelun MM-kisat.

Vuosi 1980 oli rytmisen voimistelun käännekohta, kun Moskovan olympialaisten päätyttyä KOK:n kongressissa tämä urheilu päätettiin sisällyttää olympialaisten ohjelmaan. Vuodesta 1984 lähtien rytmisen voimistelun olympiahistoria alkaa.

Rytmisen voimistelun säännöt

Kuten edellä mainittiin, esitykset voidaan pitää laitteistolla tai ilman, mutta viime aikoina maailmanluokan kilpailuja ei ole suoritettu ilman laitteita. Ryhmäharjoituksissa tulee käyttää yhtä tai kahta esinetyyppiä samanaikaisesti.

Kaikki harjoitukset menevät äänitteen alle. Musiikin valinta riippuu täysin voimistelijan ja valmentajan toiveista. Mutta jokaisen harjoituksen tulisi olla 75-90 sekuntia pitkä. Rytmisen voimistelun kilpailut käydään voimistelumatolla, jonka mitat ovat 13x13 metriä.

Rytmisessä voimistelussa suorituksia arvioidaan kahdenkymmenen pisteen järjestelmässä. Kolme tuomariryhmää arvioi suorituksia:

• Vaikeusastetta (D) arvioi kaksi tuomarien alaryhmää - D1 (2 tuomaria, arvioi suoritustekniikkaa) ja D2 (2 tuomaria, arvioi laitteiden kanssa työskentelyn tekniikkaa). Arvosanaa laskettaessa otetaan huomioon joukkueiden D1 ja D2 aritmeettinen keskiarvo.
• Taiteen ja koreografian (A) arvioi 4 tuomaria.
• Toteutuksen (E) arvioi 4 tuomaria. Virheistä vähennetään pisteitä.

Jokaisessa kilpailussa on aina koordinoiva tuomari, joka seuraa esityksen muodollista puolta.

Lopullinen arvosana lasketaan kaavalla: Arvosana = (D1+D2)/2+A+E

Tavarat rytmiseen voimisteluon

hyppynaru On hamppu- tai synteettisiä hyppynaruja. Köyden tulee olla verrannollinen voimistelijan kasvuun, eikä siinä saa olla kahvoja, niiden sijaan päihin sidotaan yksi tai kaksi solmua.

Vanne rytmiseen voimisteluon. On puisia tai synteettisiä vanteita. Sisähalkaisijan tulee olla 80-90 cm ja vähimmäispainon tulee olla 300 gr.

Pallo rytmiseen voimisteluon. On kumi- tai synteettisiä palloja. Pallon halkaisija on noin 18-20 cm ja painon tulee olla vähintään 400 gr.

Maces rytmiseen voimisteluon (chakot-mailat) Ne on valmistettu muovista tai kumista (aiemmin voimistelijat käyttivät puisia mailoja). Maces saavat käyttää samettikahvoja. Mailien pituuden tulee olla 40-50 cm.

Suorituskyky kanssa nauha rytmisessä voimistelussa. Itse nauha voi olla satiinia tai muuta vastaavaa materiaalia. Pituus vähintään 6 m (valmistettu yhdestä kappaleesta). Paino vähintään 35 gr. Sauva voi olla puusta tai muovista. Sen pituuden tulee olla 50–60 cm ja halkaisijan leveimmästä kohdasta 1 cm.

Rytminen voimistelu on monimutkainen koordinaatiolaji, se koostuu koordinaatiokykyjen kehittämisestä. Voimistelu on erilaisten koreografisten ja puoliakrobaattisten elementtien esittämistä matolla rytmisen voimistelun musiikin tahdissa. Fyysisten tietojen, kuten osallistumisprosentti, joustavuus ja venyttely, lisäksi urheilijoiden tulee olla vahvan luonteen omistajia, lisäksi osallistujien kilpailuhenki on tärkeä.

Tämän urheilulajin alkuperä alkoi vasta 1800-luvun alussa, joten rytmistä voimistelua pidetään yhtenä maailman nuorimmista urheilulajeista. Kehityksen aikana voimistelu on kuitenkin muuttunut suuresti ja monimutkaistunut.

Tapahtumien historia

Voimistelu, jonka historia alkoi 1800-luvulla, on muodostunut ajan myötä ja muuttuu edelleen.

Voimistelun historia alkaa Pariisissa tiedemies Georges Demenyn ansiosta. Hän väitti sellaisten elementtien käytön, joista tuli tulevaisuudessa voimistelun perusta. Elementit, kuten harjoitukset urheiluvälineillä, elementit lihasten venyttämiseen, koreografiset askeleet jne.

Seuraava vaihe voimistelun syntymässä on ranskalaisen tiedemiehen Delmarten teorian kehitys ilmaisuliikkeen taidosta. Siinä hän osoitti, että tiettyjen liikkeiden toistaminen voi aiheuttaa vakiintuneita tunteita henkilössä.

Voimisteluhistorian avaintapahtumaksi voidaan kutsua Isadora Duncanin kuuluisan vapaatanssinsa luomista. Se koostui klassikoiden hylkäämisestä improvisaation hyväksi.

Mielenkiintoinen tosiasia on, että juuri maassamme tapahtui rytmisen voimistelun lopullinen muodostuminen urheilulajiksi. Vuonna 1913 edellä mainittujen tekijöiden vaikutuksesta avattiin ensimmäinen taideliikkeen koulu.

Olympiahistoriaa

Keskeinen hetki tuli vuonna 1980, kun KOK päätti sisällyttää liikuntaharrastuksen olympialajiksi. Voimistelu olympialaisten historiassa juontaa juurensa vuoteen 1984 Amerikassa. Ensimmäisen korkeimman palkinnon voimistelussa sai urheilija Kanadasta. Neuvostoliiton voimistelijat saattoivat kilpailla hänen kanssaan, mutta poliittisista syistä Neuvostoliitto ei osallistunut mestaruuteen. Siitä huolimatta, jo seuraavassa olympialaisissa unionin urheilija Marina Lobach sai kultapalkinnon.

Rytminen voimistelu Neuvostoliitossa

Rytmisen voimistelun historia Neuvostoliitossa jaetaan usein kahteen jaksoon. Ensimmäinen ajanjakso kesti 1947-1963. Nykyhetkellä neuvostovoimistelu muodostui urheilulajiksi ja sen avulla tapahtui väestön liikuntakasvatus. Ensimmäiset rytmiset voimisteluturnaukset pidettiin Tbilisissä arvostelujen muodossa. Sen jälkeen vuonna 1949 järjestettiin ensimmäinen voimistelun maailmanmestaruus.

Neuvostoliiton voimistelu sai uuden kehityskierroksen vuonna 1950 keksityn urheilututkinnon käyttöönoton jälkeen. Voimistelijoiden luokittelulla ja standardien käyttöönotolla oli suuri merkitys urheilun teknisessä kehityksessä. Sen jälkeen vuonna 1954 otettiin käyttöön Masters of Sports -ohjelman standardit, mikä lisäsi merkittävästi kotimaisten urheilijoiden menestymismahdollisuuksia.

Vuonna 1980 rytminen voimistelu sisällytettiin olympialaisten ohjelmaan.

Toinen jakso alkaa vuonna 1963. Tämä ajanjakso syntyi teknisen toimikunnan perustamisesta. Tämän ansiosta urheilijat saavat mahdollisuuden osallistua kansainvälisiin kilpailuihin. Vuonna 1967 ilmestyi rytmisen voimistelun ryhmäharjoituksia.

Voimistelu on saamassa yhä enemmän mainetta maailmassa, minkä jälkeen vuonna 1980 rytminen voimistelu sisällytettiin olympialaisten ohjelmaan.

Vuonna 1985 miesten joukkue kilpaili ensimmäistä kertaa MM-kisoissa Japanissa. Yleisö ympäri maailmaa oli shokissa, kukaan ei voinut kuvitella millaista voimistelu on. Japanilainen yleisö oli kuitenkin iloinen.

Rytmisen voimistelun kehitys Venäjällä

Uudella aikakaudella Venäjä toi uusia suuntauksia rytmisessä voimistelussa. Kansainvälinen voimisteluliitto on 2000-luvulla vaihtanut rytmisen voimistelun pisteytysasteikkoa jo kolme kertaa. Edellisen kerran Voimisteluliitto muutti rytmisen voimistelun arvostelusääntöä vuonna 2005, jolloin otettiin käyttöön 20 pisteen arviointiasteikko subjektiivisen mielipiteen vähentämiseksi. Arviointiin osallistuu 3 tuomariryhmää.

Kuten muutkin urheilulajit, voimistelu on dopingskandaalien kohteena. Toisin kuin muut voimistelijat, he eivät kuitenkaan käytä lääkkeitä lihasmassan kasvattamiseksi, vaan painon pudottamiseksi. Yksi nykyajan historian äänekkäimmistä skandaaleista on skandaali Alina Kabaevan kanssa ja Heidän rangaistuksensa oli 2 vuoden hylkäys, lisäksi heidän täytyi käydä jatkuvasti dopingtesteissä ympäri vuoden.

Joka vuosi lokakuun viimeisenä lauantaina vietetään voimistelupäivää. Nykyaikaiselle voimisteluhistorialle Venäjällä on ominaista urheilijoiden voitot. Nykyään Venäjällä on erittäin kova kilpailu voimistelijoiden välillä. Urheilijat luottavat siihen, että voittaja vie kaiken.

On jopa elokuva, jolla on sama nimi. Se kertoo kultamitalin toisesta päästä: urheilijoiden titaanisesta työstä. ”Winner Takes All” on elokuva, joka näyttää kuinka jännitteet nousevat voimistelumaailmassa venäläisen joukkueen jatkuvan johdon vuoksi. Kuten kaikesta huolimatta, nuoret urheilijat näyttävät taitonsa matolla ja voittavat korkeimmat tittelin. Valtava ansio tässä kuuluu Irina Viner-Usmanovalle, hän tietää kaiken rytmisestä voimistelusta.

Voimistelussa paljon riippuu valmentajan kyvystä. Vain kokenut ja valmentaja pystyy lavastamaan harjoituksen niin, että kaikki urheilijan edut ovat koristeltu ja puutteet piilotettu. Ei turhaan, jopa rytmisen voimistelun hymnissä mainitaan:

"Kunnioitunut valmentaja on hieman ankara,

Mutta älä epäile."

Muuten, yksi tunnetuimmista nimistä Venäjän rytmisen voimistelun kehityksen historiassa on tämä. Tämä on kokeneen valmentajan nimi, jonka oppilaat ovat jatkuvasti suosikkeja kaikissa kansainvälisissä kilpailuissa.

Irina Viner etsii jatkuvasti uusia kykyjä. Tätä varten hän holhoaa avointa kilpailua "Polku jalustalle". Näiden kilpailujen osallistujilla on mahdollisuus harjoitella Venäjän parhaiden valmentajien johdolla ja näyttää kykynsä Irina Vinerille itselleen.

Kuuluisat voimistelijat

Lähes jokainen Venäjän kansalainen tietää rytmisen voimistelun nykyään. Se on yksi suosituimmista urheilulajeista maassamme. Voimistelijat, jotka saavuttavat jonkin verran menestystä, ovat aina ihmisten huulilla. Lisäksi monet heistä saavuttavat urheiluuransa päätyttyä huomattavia korkeuksia muilla toiminta-alueilla.

Venäjän merkittävin voimistelija on Alinan esitykset nukkojen ja vanteen kanssa, joita yleisö ihaili erityisesti. Urheiluuransa päätyttyä Alina saavutti hyviä tuloksia poliittisella uralla julkisessa elämässä ja liiketoiminnassa.

Vasemmalta oikealle: Evgenia Kanaeva, Irina Viner-Usmanova, Alina Kabaeva.

Kaikkialla maailmassa tunnettu voimistelija, hän onnistui ensimmäistä kertaa voittamaan olympiavoittajan tittelin kahdesti. Urheiluuransa päätyttyä Evgenia syöksyi täysin perhe-elämään.

Yksi aikamme suosituimmista voimistelijoista on. Kuusinkertainen Euroopan mestari on voittanut monia raikkaita voittoja urheiluuransa aikana. Vuonna 2002 saadun vamman jälkeen hän jätti suuren urheilun ja alkoi hallita TV-juontajan alaa. Hän on myös useiden tanssiesitysten ohjaaja ja inspiroija, omaelämäkerrallisen kirjan kirjoittaja, rakastava vaimo ja kahden lapsen huolehtiva äiti.

Voimistelu ei lakkaa kehittymästä ja antaa meille tuoreita kasvoja maamme urheilijoiden keskuudessa. Tämä on todella venäläistä urheilua ja urheilijamme todistavat sen vuodesta toiseen. Jokaisessa mestaruuskilpailussa yleisön huomio kiinnitetään. Kukaan muu kuin he eivät voi edes kuvitella sitä emotionaalista jännitystä, kun koko maa uskoo vilpittömästi voittoosi ja vastustajasi toivovat tappiota.

Voimistelu on kulkenut pitkän ja vaikean tien Duncanin "vapaasta tanssista" ja Delmantin teoriasta vakavaan ja vaikeaan urheilulajiin. Voimistelusääntöjä kirjoitettiin ja muutettiin jatkuvasti. Innovaatiotrendi oli selvästi nähtävissä, ja se oli jatkuva trendi mutkistumaan. Suurimmaksi osaksi korkean vaikeusasteen elementtejä on enemmän ja enemmän.

Voimisteluhistorian avaintapahtumaksi voidaan kutsua Isadora Duncanin kuuluisan vapaatanssinsa luomista.

Tämä on urheilijoidemme ansio. Useat voimisteluelementit on jopa nimetty urheilijoidemme mukaan. Siten 4 elementtiä on nimetty. Alina Kabaevan panosta pidetään tärkeänä, hän kannattaa monimutkaisten elementtien määrän lisäämistä urheilun spektaakkelin lisäämiseksi. Hän taistelee myös lisätäkseen olympialaisissa pelattavien palkintojen määrää.

Pitäisikö minun lähettää lapseni rytmiseen voimisteluon?

Tällaisia ​​esimerkkejä on lukemattomia. Urheiluuran loppu on uusien ideoiden löytäminen, vanhojen suunnitelmien toteuttaminen ja uuden, yhtä tärkeän uran rakentaminen.

Hyötyä tai haittaa

Saadakseen rytmisen voimistelun mestarin tittelin, lapsen on elettävä tätä voimistelua lapsuudesta lähtien. Jos nuori urheilija todella haluaa omistaa kaiken vapaa-aikansa tähän, sinun on valmisteltava hänet kaikkiin rytmisen voimistelun etuihin ja haitoihin.

Ammattitaitoisten opettajien, pätevien psykologien ja vanhempien, joiden tyttäret ovat jo käyneet urheilupolun, mukaan rytminen voimistelu voi olla sekä haitallista että hyödyllistä. Siksi vain sinusta ja valmentajasta riippuu, mitä lapsi saa voimistelusta.

Muista, että tärkein asia, johon sinun on keskityttävä valitessasi, lähetetäänkö tyttö urheilukouluun vai ei, on lapsen halu. Tue nuorta urheilijaa ja ole ylpeä hänestä. Käytä seuraavia vinkkejä:

• Seuraa jatkuvasti lapsen terveyttä, käy lääkäreillä vähintään vuoden ajan, erityisesti 3-7 vuoden aikana;
• Totuttele sopeutumaan lapsen aikatauluun, voimistelu ei vaikuta vain lapseen, vaan koko perheeseen;
• Opeta lapsesi kunnioittamaan kilpailijoita, sinun on voitava paitsi voittaa kauniisti myös hävitä kauniisti;
• Etsi ammattimainen valmentaja, jolle voit luottaa tyttäresi psyykkiseen ja fyysiseen kuntoon;
• Luota lapseen, jos nuori urheilija haluaa siirtyä toiselle valmentajalle, kuuntele hänen mielipidettään.

Luokan saatuaan lapsille esitellään esineitä ja opetetaan niitä käyttämään.

Tärkein neuvo tulevan voimistelijan vanhemmille: ennen kuin lähetät nuoren urheilijan rytmisen voimistelun urheilukouluun, ota selvää, pitääkö hän tästä urheilusta. Jos pakotat lapsesi osallistumaan tunneille, rytminen voimistelu tuottaa vain haittaa, eivätkä ammattivalmentajat tai suostuttelu auta. Toisaalta, jos lapsi on rakastunut voimisteluon, harjoittelee mielellään ja haaveilee korkeista saavutuksista, auta häntä voittamaan kaikki esteet ja rytminen voimistelu tuo vain hyötyä.