Hoikka tähden salaisuudet. Cindy Crawford, elämäkerta Cindy Crawford on tunnettu malli, hän ei ole kuuluisa vain kauneudestaan, täydellisestä vartalostaan, vaan myös kyvystään säilyttää upea vartalo ja kyvystään opettaa muita pitämään itsesi.

Tapaa malli Cindy Crawford. Puhumme elämästä, urasta, sitten julkaisemme hänen hahmonsa parametrit - paino, pituus jne.

Hän syntyi Yhdysvalloissa Illinoisin osavaltiossa vuonna 1966. Hänen isänsä työskenteli sähköasentajana, äiti työskenteli sairaanhoitajana. Tytön lapsuus kului kotikaupungissaan DeKalbissa, jossa hän valmistui lukiosta vuonna 1984. Cindy valitsi korkeakoulunsa huolellisesti, joten hän astui Northwesternin yliopistoon kemiantekniikan tiedekuntaan. Päättämättä ensimmäistä lukukautta Cindy jätti oppilaitoksen ja päätti keskittyä malliuraansa.

Työskenneltyään useiden Chicagon valokuvaajan kanssa Crawford muutti New Yorkiin, missä hän osallistui mallikilpailuun. Tämän jälkeen alkoi hänen täysimittainen ura mallina.

Cindyllä on erinomainen korkeus ja parametrit, heidän ansiostaan ​​tyttö oli halutuimpien supermallien joukossa 1980- ja 90-luvuilla. Hän esiintyi jatkuvasti kiiltävien aikakauslehtien kansissa, osallistui näyttelyihin ja oli monien yritysten kasvot.

Koko uransa ajan Crawford on esiintynyt 600 lehden kansissa, johtanut useita muotitaloja ja osallistunut niiden promootioihin. Kiitotieltä poistuttuaan Cindy on julkaissut joukon fitnessvideoita ja nyt ajoittain poseeraa aikakauslehdille, antaa haastatteluja ja tekee hyväntekeväisyystyötä.

Elämäkertatiedot:

• Koko (oikea) nimi: Cynthia Ann Crawford
• Syntymäaika: 20. helmikuuta 1966
• Syntymäpaikka: DeKalb, USA

Cindy Crawford on amerikkalainen supermalli, jolla on tunnistettavissa oleva myyrä, näyttelijä, TV-juontaja, hyväntekijä. 1990-luvulla häntä pidettiin seksisymbolina, mutta vielä tänäkin päivänä kuudetta vuosikymmentä vaihtanut Cindy hämmästyttää loistollaan. Hänen lapsensa seurasivat hänen jalanjälkiä - tunnetaan nykyään malliliiketoiminnassa Kaia Gerber ja Presley Walker Gerber. Crawford, joka myöntää, että hänellä oli vaikeuksia täyttää 50 vuotta, juhli tätä virstanpylvästä omaelämäkerrallisen kirjansa To Live and Amire julkaisulla.

Lapsuus

Talvella 1966 syntynyt tyypillinen amerikkalainen työväenperhe, John ja Jennifer Crawford Illinoisista, antoi toisen tyttärensä nimeksi Cynthia Ann Crawford. Isäni työskenteli koneistajana, sitten lasittajana ja sähköasentajana. Jennifer meni naimisiin hänen kanssaan, kun hän tuli raskaaksi 16-vuotiaana ja synnytti tytön nimeltä Chris (Cynthian vanhempi sisar). Myöhemmin syntyi toinen tytär - Danielle (Cynthian nuorempi sisar) ja kauan odotettu perillinen Jeff. Perheen pää odotti poikaa vaimonsa ensimmäisen raskauden aikana.

Cynthia kasvoi suuressa perheessä: isovanhemmat, sedät ja tätit lastensa kanssa asuivat melkein lähellä. Tytön lapsuus kului kadulla pelaten yhdessä softballia pimeään asti, laitettiin jonkun pihalle grilliä, katsottiin paraatteja kansallisten vapaapäivien kunniaksi. Cynthia rakasti pikkukaupunkiaan, mutta hän tiesi jo pienestä pitäen, että hänen elämänsä tulee olemaan yhteydessä suuriin kaupunkeihin. Hän halusi ensin tulla ydinfyysikoksi, koska hänestä tuntui, että tämä oli erinomainen ammatti, ja sitten hänellä oli kunnianhimoinen idea tulla maan presidentiksi.

Kun Cynthia oli kuusivuotias, hänen veljellään diagnosoitiin leukemia. Kaksi vuotta myöhemmin Jeff kuoli, mikä oli valtava suru perheelle. Isä, tietämättään, tuli liian ankaraksi tyttärilleen. Heitä kiellettiin pitää hauskaa, meikata, puhua äänekkäästi, tulla kotiin klo 21 jälkeen. Ilman ilmeitä epäröimättä hän ajoi heidän päähänsä ajatuksen, että he olivat rumia ankanpoikia. Etenkin Cindy ja hänen myyränsä.

Sisarukset olivat vakuuttuneita siitä, että poika, jota kaikki olivat niin kauan odottaneet, kuoli vahingossa toisen sijasta. He päättivät elää niin, että isä ja äiti voisivat olla heistä ylpeitä. Mutta isä, murskattu menetyksen surusta, ei voinut toipua siitä ja palata normaaliin elämään. Neljä vuotta Jeffin kuoleman jälkeen hänen vanhempansa erosivat. Kotiäiti Jennifer pakotettiin saamaan sairaanhoitajan töitä sairaalassa. Cynthia järkyttyi tapahtuneesta ja meni päätä myöten opiskelemaan kääntääkseen huomionsa katkeraista ajatuksista.

Ensimmäiset askeleet mallinnusalalla

Lukiossa Crawford sai puhelun tuntemattomalta, joka väitti olevansa paikallisen putiikin työntekijä. Cindy kutsuttiin työskentelemään heille mallina. Ennen sitä hän ei ajatellut malliliiketoimintaa, hänen tietämyksensä tällä alalla rajoittuivat Brooke Shieldsin ja Phoebe Catesin nimiin, mutta sillä hetkellä avautuneiden mahdollisuuksien inspiroimana Cindy pakkasi nopeasti ja meni tallentaa. Mutta paikan päällä hänet tervehdittiin hämmentyneenä. Kävi ilmi, että se oli alun perin hänen luokkatovereidensa julma vitsi.

Kuitenkin jo seuraavana vuonna hän sai ensimmäisen palkkionsa mallityöstään. Hänelle maksettiin 150 dollaria valokuvasta Chicago Tribune -lehden vähän tunnetusta Cross Your Heart -brändistä Marshall Field -myymäläketjulle. Kuva kierteli koko koulua, mutta Cindy ei enää välittänyt siitä, mitä hänen luokkatoverinsa ajattelivat hänestä. Kyllä, eikä kukaan aikonut kiusata häntä kuten ennen ("Hei, sulla näyttää olevan suklaata kasvoillasi!", Malli muisteli heidän nimittelyään), kukaan ei aikonut - hänestä tuli paikallinen tähti. Miten se tapahtui?

Verkosta löydät sentimentaalisen tarinan, joka muistuttaa Marilyn Monroen ihmeellistä löytöä. Väitetään, että Cynthia ryhtyi isänsä sairastuttua kesälomien aikana maissinkorjuuseen ansaitakseen ainakin vähän ylimääräistä rahaa perheelle. Eräänä aurinkoisena päivänä sanomalehden toimittaja vangitsi hänet kentällä työskennellessä, ja kuva osui tuolloin tunnetun valokuvaajan silmään ja lähdetään...

Todellisuudessa asia ei ollut niin, ja Cindy itse vahvisti tämän Twitterissä. Lukiossa paikallinen valokuvaaja Roger Legel otti kuvan tytöstä, kun tämä löhöili uima-altaalla uimapuvussa ja laittoi kuvan DeKalb Nite Weekly -lehden kanteen. Tämä sai koulutytön poimimaan Keltaiset sivut -hakemiston ja soittamaan kaikkiin kaupungin mallitoimistoihin. 17-vuotiaana hän todella osallistui vuoden Look of the Year -kilpailuun, jonka piti hyvämaineinen mallitoimisto Elite Model Management, ja voitti allekirjoittamalla sopimuksen viraston kanssa.

Sillä välin Cynthia valmistui lukiosta voitettuaan ikivanhan kiistan isänsä kanssa. Jo kuudennella luokalla hän löi hänelle 200 dollaria vetoa, ettei hänellä olisi yhtäkään neljää raporttikortissa. Hänet palkittiin oikeudella pitää jäähyväispuhe koulun valmistumisen yhteydessä ja stipendillä, joka katti opiskelukustannukset Northwestern Universityssä.

Tyttö tuli kemian tekniikan tiedekuntaan. Hän työskenteli mallina Euroopassa kesällä ja saapui Chicagoon syyskuussa aloittaakseen opinnot. Valitsin aineet niin, että voisin työskennellä mallina iltaisin. Tänä aikana valokuvaaja Victor Skrebenessky teki ensimmäisen merkittävän valokuvauksen portfolioonsa ja opetti Cindylle, kuinka muuttua estämättömäksi leijonaksi kameroiden edessä. Tässä on mitä hän myöhemmin muisteli heidän yhteistyöstään:

Kun hän käveli studiooni… ilman meikkiä, hän näytti 15-vuotiaalta. Oli ilmeistä, että hän oli tottunut verryttelypukuihin ja tennareihin, ei turkisiin ja mekoihin. Mutta en ole tavannut toista mallia, joka oppii yhtä nopeasti kuin Cindy. Hänellä on luonteeltaan uskomattoman kaunis vartalo, yksi miljoonasta, mutta hänen tärkein vahvuutensa on älyssä.

Yliopistosta oli kulunut kuukausi, kun Cynthia tajusi, että täällä opiskelu on hyvin erilaista kuin koulun opetussuunnitelma. Hänen piti mennä luennoille aamusta iltapäivään, sitten kiirehtiä töihin Chicagoon ja kuuden jälkeen illalla - taas juosta kirjastoon tai luokille. Tällainen rytmi ja mikä tärkeintä, se tosiasia, että tyttö ei voinut ehdottomasti menestyä sekä opinnoissaan että malliliiketoiminnassa, johti hänet vaikeaan päätökseen lähteä tiedekunnasta:

... voisit aina palata opiskelemaan, eikä malliura olisi odottanut minua. Ennen kuin minusta tuli malli, tein monenlaisia ​​töitä, mukaan lukien tätini kodin siivoaminen (hän ​​jopa sai minut harjaamaan hanat hammasharjalla), lastenvahtina ja neuleiden taittamisen vaatekaupassa.

Tällainen työ, melkein aina pienellä rahalla, opetti Cynthia Ann Crawfordin todella arvostamaan kovaa työtä ja mahdollisuutta ansaita elantonsa yksin. Näiden vuosien aikana mallin, jota kaikki kutsuivat Cindyksi, ammatillinen maine alkoi vähitellen muotoutua, ja siitä tuli pian satojen tuhansien naisten jäljittelysymboli maailmassa.

Malliliiketoiminnan tähti

Koulun päätyttyä vuonna 1986 Cindy muutti New Yorkiin, missä hän allekirjoitti sopimuksen Elite Model Managementin New Yorkin haaratoimiston kanssa. Viehättävä ruskeasilmäinen ruskeatukkainen nainen, jonka huulten yläpuolella oli pikantti luoma, voitti nopeasti yleisön sympatian ja loi loistavan uran.

Aluksi Crawford esiintyi Cosmopolitanin ja Voguen kansissa ilman myyrää - valokuvaajat retusoivat häntä ahkerasti. Mutta myöhemmin Cindyn edustamat tuotemerkit alkoivat yksinkertaisesti "hyödyntää" sitä, mitä aiemmin pidettiin "vika" mallin edessä. Esimerkiksi suklaata mainostaessaan Crawford teeskentelee kekseliäästi nuolevansa myyrän.

Noin kuuden kuukauden ajan tyttö opiskeli meikin salaisuuksia, hallitsi podiumia ja alkoi käydä muotimaailmassa kuuluisan romanialaisen kuntovalmentajan Radun harjoituksissa. Riittää, kun sanotaan, että Bianca Jagger ja Calvin Klein olivat hänen asiakkaistaan ​​tuolloin. Hän loi perustan tuleville tekniikoille ja koulutukselle, jonka Cindy suositteli:

Aloin oppia lisää oikeasta ravinnosta ja vartalostani huolehtimisesta. Valitettavasti en ole koskaan ollut yksi niistä tytöistä, jotka voivat syödä mitä tahansa ja eivät lihoa (vittu, Kate Moss!). Olen vuosien varrella kokeillut erilaisia ​​ruokavalioita: vähähiilihydraattinen, proteiinipitoinen, vähärasvainen, vihannes, hedelmä…

Aika, jolloin Crawfordista tuli yksi maailman supermalleista, osui 80- ja 90-lukujen vaihteeseen. Yli kymmenen vuoden ajan hän oli Revlon-kosmetiikkabrändin lähettiläs (silloin kutsuttiin yksinkertaisesti kasvoiksi). Versacen ja Escadan talot valitsivat hänet kokoelmansa kuuluisimpiin esityksiin.

Valokuvausta Crawfordin kanssa pidetään edelleen menestyneimpana Versacen haute couture -talossa, vaikka tuotemerkit edustivat myös sellaisia ​​kuuluisia malleja kuin Linda Evangelista, Carla Bruni, Christy Turlington. Cindyä pidetään myös rohkeimpana mallina, sillä hän oli ensimmäinen ammattinainen, joka poseerasi alasti Playboy-lehdelle.

Tänä aikana Crawford työskenteli tunnetun mallivalokuvaajan Herb Ritzin kanssa, joka suunnitteli kuvan George Washingtonista John F. Kennedy Jr.:n uuden lehden kanteen. Hän oli 21-vuotias, kun hän tapasi pätevimmän kandidaatin New Yorkissa. Ja kun John pyysi Cindyä kuvaamaan George-lehden #1:n kantta, hän suostui innostuneesti.

Kaikki meni hyvin, mutta konseptin suhteen kesti kauan päättää, miten malli pukeutuu, ja se esittelee politiikalle ja populaarikulttuurille omistetun julkaisun. Ritz suhtautui asiaan erittäin huolellisesti. Crawford muisteli myöhemmin, että meikkitaiteilija Carol Shaw teki hänelle kauniin meikin ja puuteri hänen sielunsa. Peter Savik teki peruukin - ehdottoman kopion yhden dollarin setelissä kuvatusta. Stylisti Kate Harrington meni vaatemuseoon, jossa hän tutki huolellisesti univormua ja tilasi mallille tarkan kopion. Kaikkein nerokkain ratkaisu, jonka ansiosta kuva "sahattiin", oli ajatus leikatusta paidasta, jonka alta paljaat vatsat näkyivät. Se antoi seksikkään reunan ulkoasulle, jonka oli muuten tarkoitus näyttää vanhanaikaiselta.

Valokuvaaja onnistui muuttamaan Cindystä seksikkään ja modernin George Washingtonin, josta tuli George-projektin prototyyppi. Crawford muistaa ikuisesti sen ylpeyden, jolla John F. Kennedy Jr. esitteli lehtensä kannen: "Hyvät naiset ja herrat, tapaa George!" Mallista tuli viidenneksi 1900-luvun seksikkäimpien kuuluisimpien naisten joukossa, ja People sisällytti hänet planeetan viidenkymmenen kauneimman ihmisen joukkoon.

Crawfordin elokuvat, TV ja kuntoilu

Mallin elokuvauraa ei voida kutsua loistavaksi, mutta Cindy piti elokuvan kuvaamisen kokemuksesta. Crawfordin ensimmäinen tärkeä rooli suuressa elokuvassa oli Kati McQueen, Andrew Cipesin melodramaattisen trillerin Fair Game -lakimies. Huolimatta loistavista näyttelijöistä (William Baldwin, Salma Hayek, Christopher McDonald) kuvaa kritisoitiin ja se palkittiin jopa kolmella kultaisella vadelmalla vuoden huonoimmasta näyttöparista, huonoimmasta naisroolista ja pahimmasta uudesta tähdestä.

Crawford suhtautui asiaan filosofisesti, ja kun hänet kutsuttiin Linda Yellen -melodraamaan Apinoiden jälkeläiset Sandran rooliin, hän suostui onnellisesti. Amerikkalainen julkkis muistettiin myös rooleistaan ​​televisiosarjoissa Fraser, Ellen ja Third Planet from the Sun. James Belushin kanssa hän soitti hänen sitcomissa "As Jim Said", ja Mark Christopherin draamassa "Studio 54" ilmeni kuvan VIP-asiakkaasta suljetussa yökerhossa eliitille.

Cindy Crawfordin 73 kysymystä

Cindy isännöi lähes kymmenen vuoden ajan MTV:n House of Style -ohjelmaa. Samaan aikaan hän näytteli mainoksissa kimalteleen valkohampaisella hymyllä lukuisten julkaisujen kansista. Hänen tyttöystävänsä lyhyissä shortseissa, joka joi suoraan Pepsi-Cola-tölkistä, tunnustettiin tuolloin mainonnan historian seksikkäimmäksi. Neljännes vuosisataa myöhemmin Crawford ja hänen poikansa loivat parodian tästä videosta. Ja he esittelivät "mestariteoksensa" amerikkalaisen jalkapallon mestaruuden finaalissa.

Crawfordin kaupallinen menestys osoittautui videofitness-tuntien projektiksi ja harjoittelukompleksien jatkokehittämiseen synnyttäville naisille, jotka haluavat saada nopeasti hyvään fyysiseen kuntoon synnytyksen jälkeen. Cindy kutsui projektia "Uudeksi ulottuvuudeksi", ja vaikka urheiluasiantuntijat ymmärsivät hänen ideansa epäselvästi, hän mainostaa sitä täydellisenä kompleksina kaikkien lihasryhmien kiinteyttämiseksi.

Lataus Cindy Crawfordilta

Uusien toiminta-alueiden rinnalla Crawford harjoitti edelleen mallintamista. Yli 600 muotilehteä voi ylpeillä, että niiden kansia on kunnioitettu Cindyn valokuvilla. 50-vuotiaana amerikkalainen julkaisi Instagramissa uimapuvussa pukeutuneita kuvia, jotka yllättivät käyttäjät sävytetyllä vartalolla ja säteilevällä hymyllä. Tämän jälkeen diiva ilmestyi Australian Voguen kannelle upeissa asuissa muotitalojen Diorin, Chanelin ja Valentinon kokoelmista.

Cindy Crawfordin henkilökohtainen elämä

Vuonna 1991 eräässä Herb Ritzin juhlissa Cindy tapasi Hollywoodin julkkiksen Richard Geren. Myrskyinen romanssi johti pian rakastajat yhden Los Angelesin kappelin alttarille. Vain neljän ihmisen läsnäollessa pari sinetöi avioliiton vihkisormuksilla, jotka oli tehty ... foliosta ja purukumista.

Crawford haaveili perhe-elämän tuovan heille onnea, hänestä tulisi heidän yhteisten lastensa äiti. Mutta Richardilla oli erilainen näkemys tästä asiasta, sillä tuolloin hän kiinnostui vakavasti buddhalaisuudesta ja Tiibetistä, josta hän usein lähti etsimään valaistumista. Cindy kävi tuolloin keskusteluohjelmissa, joissa hän puhui liian avoimesti heidän elämästään yhdessä. Neljä vuotta myöhemmin he päättivät, että paras tapa molemmille olisi avioero.

Vuonna 1997 Cindy meni naimisiin ravintoloitsija Randy Gerberin kanssa, jonka hän tapasi ollessaan vielä naimisissa Geren kanssa. Avioeron jälkeen nuori nainen tarvitsi ystävällistä tukea, ja Randy oli hänen vieressään, hänen, kuten supermalli myöhemmin väitti, "sielukumppani".

Gerberin kanssa Crawford tunsi olonsa vapaaksi ja vapautuneeksi, hänen ei tarvinnut teeskennellä tai mukautua. Ystävälliset suhteet kehittyivät vähitellen romanttiseksi. 32-vuotiaana Cindy halusi todella lapsia ja kosi Randya itse. Hieman hämmästyneenä hän ei kuitenkaan epäröinyt suostua suhteiden viralliseen lujittamiseen.

Häät pidettiin salassa yhdellä Malibu-rannoista. Ilman lehdistöä ja patosta, pienen joukon läheisten vieraiden piirissä, rakastajat vaihtoivat sormuksia ja vannoivat uskollisuutta. Vuotta myöhemmin heidän esikoislapsensa Presley Walker syntyi, ja pari vuotta myöhemmin perheeseen ilmestyi tyttö, jonka nimi oli Kaya Jordan. Cindy synnytti molemmat lapset kotona.

Poistuessaan malliliiketoiminnasta hetkeksi ja hoitaessaan lapsia, Crawford ei voinut istua paikallaan ja perusti kosmetiikkasarjan ihonhoitoon ja kiinnostui myös huonekaluliiketoiminnasta. Amerikassa Cindy Crawfordin Home Collection -brändi on melko suosittu.

Randy puolestaan ​​laajensi ravintolatoimintaa ja käynnisti yhdessä ystävien Michael Meldmanin ja George Clooneyn kanssa Casamigos-tequilan tuotantolinjan. Se oli tequila (tai pikemminkin sen ylimäärä) eräissä juhlissa mallin ja ravintoloitsijan talossa, jolla oli salakavala rooli toisessa melkein rakkaus- ja hauskassa tarinassa.

Syksyllä 2015 Lontoossa pidettiin juhlia Crawfordin omaelämäkerran To Live and Delight julkaisun kunniaksi. Ja Clooney ovelasti hymyillen kertoi yleisölle, että hän kerran päätyi sänkyyn Cindyn kanssa:

Se oli yksi humalisimpia ja hauskimpia iltojani elämässäni ja erityisesti tässä talossa. Menin ensin nukkumaan ja romahdin täysin pukeutuneena Cindyn ja Randyn aviosänkyyn. Kun olin jo nukahtanut, Cindy, joka ei myöskään ollut aivan raittiina, tuli sisään ja luuli minua miehekseen ja makasi viereeni. Ja Randy nukkui tällä hetkellä viereisessä huoneessa, jonka hän sekoitti makuuhuoneeseen. Aamu oli hauska!

Crawford esittelee tämän anekdoottisen tapauksen hieman eri tavalla, mutta ovelat sanomalehtimiehet paisuivat heti huhun, että hänellä ja Clooneylla oli suhde, joten suhteet hänen miehensä kanssa kylmenivät ja 1900-luvun supermalli aikoo erota. Toimittajat olivat kuitenkin erittäin nopeita tekemään johtopäätöksiä, koska vuonna 2019 aviomies ja vaimo ovat edelleen yhdessä ja lisäksi he vaihtoivat Instagramissa koskettavan helliä viestejä, joita avioeron partaalla olevat eivät kirjoita toisilleen.

Cindy Crawford nyt

Crawfordin itsensä mukaan hän tekee tällä hetkellä parhaansa rakentaakseen uran omien lastensa - Presleyn ja Kayan - malliliiketoiminnassa. Hän yrittää huomaamattomasti asettaa ne hänen mielestään oikeaan suuntaan ja auttaa jokaista kehittämään yksilöllistä tyyliä. Presley Gerber on kiireinen mainosbrändeillä, kuten Burberry, Dolce & Gabbana, Moschino.

Kaia Gerberistä, jonka ulkonäkö muistuttaa vuosi vuodelta yhä enemmän kuuluisan äitinsä ulkonäköä, on vuoteen 2020 mennessä tullut yksi halutuimmista nuorista malleista. Hän avasi lähes kaikki New Yorkin, Pariisin ja Milanon muotiviikoilla järjestetyt näytökset. Vuoden 2020 aattona Kaya ja Cindy menivät yhdessä yhteen Meksikon arvostetuimmista lomakohteista rentoutumaan ja toipumaan uusista saavutuksista ja saavutuksista.

Jeffin muistoksi, jonka perheensä vei verisyöpä lapsena, Crawford jatkaa hyväntekeväisyystyötä. Hänen perustamansa hyväntekeväisyyssäätiö Little Star Foundation tarjoaa taloudellista tukea ohjelmille, joilla kehitetään ja luodaan lääkkeitä leukemiaa sairastaville lapsille, auttaa orpoja ja jakaa varoja synnytyssairaaloihin hylättyjen vauvojen hoitoon.

1990-luvun seksisymboli ei piilota sitä tosiasiaa, että hän tuskin tajusi aluksi 50-vuotiaana, mutta joka vuosi hän suhtautuu tähän paljon helpommin. Todiste tästä on hänen osallistumisensa "Herää näin" -haasteeseen. Crawford julkaisi kuvan itsestään Instagramissa heti nukkumisen jälkeen, ilman meikkiä, ilman tyyliä, kuten hän selvensi blogissa, "ja ilman suodattimia":

Voin sanoa, että olen rauhallinen sen suhteen, että olen vanhentunut. Loppujen lopuksi minulla on niin monia hienoja muistoja, jotka liittyvät tähän kehoon. Kiusaan jatkuvasti tytärtäni, sanon hänelle: "Sinulla on vanhat hiukseni - no, anna ne takaisin!" tai "Sinulla on vanhat jalkani - no, anna ne takaisin!". Hän vain nauraa ja vastaa, että nyt on hänen vuoronsa. Ja hän on oikeassa.

Uskolliset fanit hyväksyivät kuitenkin innostuneesti supermallin "unisen" valokuvan julkaisemisen ja kommentoivat vilpittömästi, että Cindy, jolla on tällainen ulkonäkö, on vielä hyvin kaukana vanhuudesta. Ja hän, kuten aina, selittää, että hänen kauneutensa salaisuus on yksinkertainen, jos pidät aina hyvää huolta itsestäsi etkä ole laiska. Riittävä fyysinen aktiivisuus, päivittäiset kävelyt ja oikeat tuotteet auttavat Crawfordin mukaan jokaista naista pysymään houkuttelevana mahdollisimman pitkään.

Esimerkiksi joka aamu hän aloittaa meditaatiolla, sitten suihkussa hyaluroniseerumilla, pakollisen kosteusvoiteen jälkeen, ja ennen kotoa poistumista Cindy käyttää aurinkovoidetta, unohtamatta dekolteereitaan. Malli todella "pilaa" kauniit kastanjanruskeat hiuksensa. Päivittäiset hieronta- ja ravitsevat naamiot (jotta ei tuhlaa aikaa, hän levittää niitä ennen harjoittelua ja pesun jälkeen). Crawford ei suosittele hiussidettä, koska hänen mielestään ne rikkovat hiuksia.

Maailman catwalks-tähti, miesten sydämien valloittaja, Cindy Crawford on ihaillut upeaa vartaloaan yli yhden sukupolven ajan. Iästään huolimatta (malli on 51-vuotias), hän näyttää edelleen kauniilta ja viettelevältä. Cindy Crawfordin ruokavalion kehitti hänelle kuuluisa amerikkalainen ravitsemusterapeutti, joka perustui naisen kehon yksilöllisiin ominaisuuksiin.

Cindy Crawfordin hahmoa kadehdittiin 30 vuotta sitten, häntä kadehditaan nyt. Amerikkalainen supermalli on aktiivisen elämäntavan kannattaja. Hän ei voi kuvitella päiväänsä ilman kuntoa ja joogaa, jotka auttavat ylläpitämään ylellisiä muotoja. Cindy noudattaa myös terveellisen ruokavalion sääntöjä, ja ylimääräisiä kiloja lihottaessaan hän käyttää erityisruokavaliota.

Cindy Crawfordilla on upeat figuuriparametrit: rinta - 86 cm, vyötärö - 67 cm, lantio - 89 cm Malli on 177 cm pitkä ja painaa 58 kg. Lisäksi hän on kahden lapsen äiti ja hyvä vaimo.

Ravitsemuksen perusteet

Catwalk-valloittajan hoikka hahmo on esimerkki monille tytöille. Mikä on Cindy Crawfordin ravitsemussalaisuus? Keitto perustuu riisiin ja kaaliin. Tällainen kevyt ensimmäinen ruokalaji sisältää vähintään kaloreita. Loistavan tuloksen saavuttamiseksi se on sisällytettävä päivittäiseen menuun.

Tähti myöntää: "Dietit eivät ole minun!" Crawford ei todellakaan koskaan noudattanut nälkäruokavalioita tai ankaria ruokavaliorajoituksia. Hän uskoo, että naisen tulisi totuttaa kehonsa oikeaan ravitsemukseen, jolloin ylipainon ongelma lakkaa olemasta.

Supermalli kiinnittyy vyöhykevoimajärjestelmään. Sen ydin on tiukan valikon ja tasapainoisen ruokavalion puuttuminen, jossa proteiineja ja rasvoja jaetaan 30%, hiilihydraatteja - 40%. Dieetin kesto on 2 viikkoa. Ravitsemusasiantuntijat luokittelevat Cindy Crawfordin ruokavalion säästäväiseksi, koska sillä ei ole tiukkoja rajoituksia.

Tällä ruokajärjestelmällä on kiellettyä syödä leipomotuotteita, pastaa, perunoita missä tahansa muodossa, riisiä ja runsaasti tärkkelystä sisältäviä vihanneksia. Ruokavalion aikana sinun tulee syödä 5 kertaa päivässä, ja 3 kertaa on pääateria ja 2 - kevyt välipala vihannesten kanssa.

Ruokavalio on asetettu vain viikoksi, jonka jälkeen näet kuinka asteikon nuoli poikkeaa vasemmalle 5 kg. Lisäksi ruokavalio on suunniteltu vähentämään määriä ongelma-alueilla.

Hyödyt ja haitat

Cindy-ruokavalion tärkeimmät edut ovat:

• ylimääräisten kilojen nopea menetys (vain viikossa voit päästä eroon 3-4 kilosta);
• nälän puute, koska keitto voidaan syödä vatsan ensimmäisestä signaalista;
• myrkkyjen ja haitallisten mikro-organismien poistaminen.

Valitettavasti Cindy Crawfordin ruokavaliolla on joitain haittoja ja vasta-aiheita. Negatiivisten näkökohtien joukossa on vain riittämätön ruokavalion tasapaino, joka voi aiheuttaa heikkoutta, huimausta ja liiallista ärtyneisyyttä.

Malliruokavalio ei kategorisesti sovi:

• raskaana olevat ja imettävät äidit;
• alle 16-vuotiaat nuoret sekä iäkkäät henkilöt;
• niille, joilla on kroonisia sairauksia.

Liian kiireisillä ihmisillä voi olla vaikeuksia noudattaa ruokavaliota. Kaalikeittoa tulisi syödä tuoreena koko päivän, mutta kuinka noudattaa tätä, jos menit työmatkalle tai jäit ylitöitä?

Supermallikeitto

Mallin hoikan vartalon salaisuus piilee erikoisruokavaliossa. Cindy Crawfordin dieettikaali-riisikeitto auttaa pääsemään eroon keskimäärin 5 kilosta ylipainosta. Kuinka keittää se?

Ainesosat:

• puoli keskikokoista valkokaalia;
• 4 asiaa. porkkanat;
• 6 kpl. sipulit;
• 400 g tomaatteja;
• 2 kpl. makea paprika;
• juuri ja persilja.

Vihannekset voidaan leikata tai raastaa ja keittää kypsiksi. Kuten näette, keitto on helppo valmistaa ja hyvä keholle. Voit syödä sitä rajattomasti jopa 5 kertaa päivässä.

Sallitut ja kielletyt tuotteet

Supermallin ruokavalioon kuuluu myös:

• vähäkaloriset vihannekset ja hedelmät;
• maitotuotteet, joissa on vähimmäisrasvaprosentti;
• mehua ja vettä.

Voit myös syödä lihaa tai kalaa kerran viikossa. Crawford-ruokavalio eliminoi kokonaan:

• rasvainen ruoka;
• säilyttäminen;
• leipomo- ja konditoriatuotteet;
• makea sooda.

Tärkeä huomautus: ruoka tulee kypsentää ilman suolaa ja höyryttämällä.

näytevalikko

Cindy Crawfordin ruokavaliossa ei tehdä selvää eroa aamiaisen, lounaan ja illallisen välillä. Päivän ateriat koostuvat joukosta ruokia, jotka tulee syödä 5-6 istunnossa.

maanantai	Valmistelemme koko ruokavalion perusteiden perustaa - keittoa. Sen lisäksi syömme vähärasvaista jogurttia 150 ml. ja vihanneksia missä tahansa määrin.
tiistai	Toistamme maanantain menun, mutta valitsemme vihannesten sijasta hedelmiä.
keskiviikko	Kaalikeitto, sekoitus tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, jogurtti.
torstai	Ruokavalioon lisätään liharuoka, nimittäin 200 g keitettyä kanaa. Ja älä unohda keittoa.
perjantai	Ruokavalion kaalikeitto ja annos keitettyä vasikanlihaa 200 g.
lauantaina	Keitämme keittoa, syömme myös kasviksia ja juomme rasvatonta kefiiriä.
sunnuntai	Kaalikeitto, sekoitus paloiteltuja vihanneksia ja hedelmiä, 1 % kefiiriä tai juomajogurttia.

Tätä ruokavaliota tulee noudattaa 2 viikkoa. Toinen viikko on samanlainen kuin ensimmäinen.

Jotkut painonpudotuksen salaisuudet

Cindy Crawford pääsi nopeasti kuntoon lasten saamisen jälkeen, ja nyt hän ylläpitää vartaloaan seuraavilla ravitsemusperiaatteilla:

• Ruoan tulee olla luonnollista ja kokonaisvaltaista. GMO:eja sisältävien tuotteiden käyttöä ei voida hyväksyä.
• Kanafileestä löytyvien aminohappojen päivittäinen saanti.
• Ruokavalion perustana ovat tuoreet vihannekset ja hedelmät, jotka sisältyvät jokaiseen ateriaan.
• Ei nälkää! Cindy on varma, että nälkä laukaisee energiansäästöprosessin, jonka seurauksena aineenvaihdunta hidastuu.
• Voit syödä suosikkiruokasi, mutta annosta tulee pienentää.
• Jälkiruoaksi voit käyttää tummaa suklaata, joka on hyväksi vartalolle ja joka ei kerro rasvapoimuja sivuille.
• Hapankerman, voin lähes täydellinen poissulkeminen.
• Valkoisen leivän kielto. Se voidaan korvata viljalla, viljalla.

Cindy Crawfordin uran huippu tuli 90-luvun alussa: kaunokainen, jonka huulensa yläpuolella oli mausteinen luomi, valloitti kiiltolehtien catwalkit ja kannet. Yksi hänen ensimmäisistä kuvauksistaan ​​oli Cosmopolitanille!

Suosittu

Cindyn ylellinen ulkonäkö, täydelliset kasvot ja moitteeton vartalo teki hänestä yhden 90-luvun tärkeimmistä huippumalleista. "Silloin olimme yhtä suosittuja kuin rocktähdet", Crawford muisteli tuoreessa haastattelussa. Vain rocktähdet eivät koskaan unelmoineet näin upeasta kauneudesta!

Vuonna 1992 Cindy Crawfordista tuli fitnessvideoiden aihe, jotka ovat edelleen suosittuja tyttöjen keskuudessa, jotka haluavat päästä kuntoon kotona.

Fotodom / Rex-ominaisuudet

Cindy otti kaiken ammunnan, hän ei koskaan epäröinyt poseeraa melkein alasti. Ja mitä salata, kun sinulla on tällainen vartalo! Tuolloin Crawfordin parametrit olivat seuraavat: pituus - 177 cm (ei niin pitkä mallinnusyritykselle), luku - 86-65-91. Samaan aikaan Cindy ei ollut koskaan laiha, herkulliset naiselliset muodot säilyivät aina hänen kanssaan.

"Olen onnellinen malli", Crawford sanoi haastattelussa. – Kun aloitin, minun ei tarvinnut muuttaa itseäni, mennä dieetille. Vastasin ajan henkeä 86-65-91:lläni, jonka korkeus oli metri seitsemänkymmentäseitsemän.

Fotodom / Rex-ominaisuudet

Fotodom / Rex-ominaisuudet

2000-luvun puolivälissä

Cindy Crawfordin kauneus on täysin luonnollista. Tässä kuvassa malli on 34-vuotias, ja hän poseeraa valokuvaajille ilman meikkiä! Cindy ei piilota sitä tosiasiaa, että jokapäiväisessä elämässä hän käyttää vähän meikkiä. Hän on niin kaunis...

Fotodom / Rex-ominaisuudet

2000-luvulla Cindy alkoi esiintyä catwalkeilla yhä harvemmin, mikä teki hänen jokaisesta esiintymisestä todellisen sensaation. Samaan aikaan mallista tuli arvostetun Omega-brändin pysyvät kasvot, jonka kelloja mainostetaan edelleen.

Fotodom / Rex-ominaisuudet

Fotodom / Rex-ominaisuudet

Selasimme satoja valokuvia Cindy Crawfordista, emmekä löytäneet yhtäkään kauneusvirhettä hänen elämäkertastaan. Jopa keskellä "homokasta nollaa"! Tämä on ehdottomasti ennätys. Syy on mallin klassisen hillittyjen meikkien noudattamisesta ja sen tietystä konservatiivisuudesta: kaunotar ei myöskään koskaan vaihtanut kastanjanväristä hiusväriään.

Ja silti, löysimme yhden rohkean tien ulos Cindystä, kun hän teki silmänsä sinisillä varjoilla. Kuitenkin tämäkin sopii hänen ruskeille silmilleen!

Fotodom / Rex-ominaisuudet

Mallin aviomies, ravintoloitsija Randy Gerber, katsoo vaimoaan aina ihaillen. Cindy itse sanoo, että perhe ja rakkaus ovat yksi hänen ikuisen nuoruutensa salaisuuksista.

Meidän päivät

Fotodom / Rex-ominaisuudet

Cindy on esimerkki siitä, että sinun ei pitäisi pelätä ikää. Hän ei tee plastiikkakirurgiaa miehensä vaatimuksesta, mutta kosmetologia ja oikea ravitsemus ovat mallin ulkonäön perusta.

elämäkerta

Cindy Crawford on tunnettu malli, hän ei ole kuuluisa vain kauneudestaan, täydellisestä vartalostaan, vaan myös kyvystään säilyttää upea figuuri ja kyky opettaa muita "pitämään itsensä linjassa".

Cindy Crawford (Cindy Crawford) tai syntymästään lähtien Cynthia Ann Crawford syntyi vuonna 1966 Amerikassa DeKalbin kaupungissa Illinoisissa yksinkertaisessa sairaanhoitajan ja sähköasentajan perheessä. Cindy oli esimerkillinen tytär ja opiskelija, hän valmistui menestyksekkäästi kemian tekniikan tiedekunnasta, saatuaan tutkinnon, hän aikoi jatkaa vakavaa liiketoimintaa.

Ja vasta 16-vuotiaana hän kiinnitti valokuvaajan huomion, sitten muutti Chicagoon ja pitkä parannusmatka alkoi, hän oppii liikkumaan, syömään oikein ja meikkaamaan saavuttaen lopulta halutut parametrit ja painon. - korkeussuhde. 80-luvun puolivälistä lähtien hänen malliuransa nousi nopeasti, hän tekee sopimuksia mainosyhtiöiden, muotitalojen kanssa, joista tärkein ja ratkaiseva oli sopimus Revlonin kanssa, aikakauslehdet jne., lähettää MTV:ssä, näyttelee elokuvissa, on aktiivisesti mukana hyväntekeväisyystyössä.

He olivat naimisissa kahdesti, ensimmäinen aviomies oli kuuluisa Richard Gere, toisen Randy Gerberin kanssa hän synnytti kaksi lasta, ja tästä huolimatta hän piti vartalonsa erinomaisessa kunnossa erityisruokavalion ja harjoitusten ansiosta. jonka hän tuli tunnetuksi ulkopuolelta kouluttaja ja ravitsemusterapeutti, pituus ja paino Cindy Crawford 176 cm ja 56 kg. vastaavasti. Play Boy -lehti arvioi hänet 1900-luvun viidenneksi seksikkäimmäksi naiseksi.

Mistä Cindy on nyt kuuluisa?

Ensinnäkin Cindy on kuuluisa "vyöhykedieetistään", jota jopa Brad Pitt kunnioitti. Pääasia siinä on erityinen viisi ateriaa päivässä ja tietyt fyysiset aktiviteetit.

Miten se eroaa:

1. Monipuolinen, mikä on hyväksi keholle;
2. Kyllästetty vihanneksilla, rasvoilla, hedelmillä;
3. Kaloreita ei tarvitse laskea.

Tärkein asia ruokavaliossa:

• Elintarvikkeiden yhdistelmä (ruoassa on oltava kaikkea ja hiilihydraatteja, rasvoja ja proteiineja jne.);
• Syö viisi kertaa päivässä, ja kaksi ateriaa on kevyitä välipaloja;
• pastan, leivän, perunoiden, riisin täydellinen poissulkeminen;
• Muista juoda vähintään kahdeksan kupillista vettä päivässä;
• Pääaterioiden välillä tulee olla viiden tunnin tauko.

Ruokavalioon tulee liittää pakollinen fyysinen aktiivisuus kuusi päivää viikossa kaksi tuntia päivässä.

Jos joku epäilee näiden Cindyn ehdotusten tehokkuutta, hänen on suositeltavaa nähdä, miltä hän näyttää nyt, ja hän on, kuten aina, hyväkuntoinen, kaunis ja nuori.

Cindy noudattaa edelleen omia sääntöjään, hänen mukaansa hyvän terveyden vuoksi, verisuonijärjestelmän vahvistamiseksi, hän ajaa polkupyörällä tai tekee pitkiä kävelylenkkejä vähintään kolme kertaa viikossa, kyykyttää, nostaa painoja ja venyttää lihaksiaan. Ja mikä tärkeintä - hän lenkkeilee, se auttaa pitämään hänen lantionsa niin hyvässä kunnossa.

Toinen hänen projekteistaan ​​menestyi myös - hänen videokurssinsa oppitunteineen rikkoivat kaikki suosionennätykset, ne myytiin nopeasti loppuun, ja nyt ne ovat edelleen suosittuja verkossa.

Hänen valokuvansa ovat suosittuja tähän päivään asti, vaikka hän on jo kauan sitten eläkkeellä mallintyöstä.

Cindy Crawfordin ainutlaatuinen ruokavalio

Joka kerta kun julkkis tarvitsi kehon muotoilua, hän turvautui hyvin yksinkertaiseen kaaliruokavalioon.

Viikon sisällä hän auttoi pääsemään eroon 3 kilosta. painoa eikä samalla heikentänyt ihon ja hiusten tilaa.

Maanantai:

1. Päivän aikana voit syödä tuoreita vihanneksia ilman rajoituksia.
2. Enintään 150 grammaa piimää. Kivennäisveden käyttö ilman kaasua 1 litraan asti. päivässä.
3. Pääehto on kaalikeitto, jossa sinun on lisättävä 6 palaa pieneen kaalipäähän. ei kovin suuria porkkanoita, 6 pientä sipulia, pari paprikaa ja 3 punaista tomaattia.

Kaikki aineosat kaadetaan lämpimällä vedellä ja keitetään noin 10 minuuttia kiehumisesta. Keittämisen lopussa lisätään hienonnettu selleri ja vihreä sipuli.

1. Tuoreet hedelmät, paitsi banaani.
2. Enintään 150 grammaa vähäkalorista kefiiriä. Tavallista vettä missä tahansa tilavuudessa koko päivän.
3. Kaalikeitto.

1. Kaalikeitto.
2. Kasvituotteet ja hedelmät banaania lukuun ottamatta.
3. Rajoita itsesi 150 grammaan piimää. Tavallista vettä missä tahansa tilavuudessa koko päivän.

1. Kaalikeitto.
2. Jopa 300 grammaa keitettyä kananlihaa.
3. Tavallista vettä missä tahansa tilavuudessa päivän aikana.

1. Kaalikeitto.
2. Jopa 400 grammaa keitettyä vasikanlihaa.
3. Koko päivän, runsas kulutus tavallista keitettyä vettä, ruusunmarjojen keite 300 ml. päivässä.

1. Kaalikeitto.
2. Raakoja vihanneksia useissa annoksissa pitkin päivää.
3. Enintään 150 grammaa piimää. Tavallista keitettyä vettä koko päivän.

Sunnuntai:

1. Kaalikeitto.
2. Raakoja vihanneksia ja hedelmiä paitsi banaaneja.
3. Enintään 150 grammaa rasvaista jogurttia. Päivän aikana juo tavallista vettä, johon on lisätty 2-3 tippaa sitruunamehua.

Kuva