Vesi ja suola puhdistavat kehon myrkkyistä. Suolen puhdistaminen suolavedellä: intialaisten joogien ja Malakhovin menetelmät. Et voi puhdistaa suolistoasi

Suolavedellä tehtävä paksusuolen puhdistus on perinteinen intialaisten joogien käytäntö. Sitä kutsutaan "Shankh-Prakshalana" (kirjaimellisesti se tarkoittaa "kuoriele"). Tosiasia on, että suolavesi on hyvin samanlainen kuin merivesi, ja suolen sisäinen koristelu on hyvin samanlainen kuin simpukankuoren.

Tätä puhdistusta pidetään yhtenä tärkeimmistä parhaat tavat puhdistaa kehosi kertyneestä myrkkystä, suolat, sulamaton ruoka. "Shankh-Prakshalana" antaa sinun huuhdella paksusuolen lisäksi myös koko ruoansulatuskanavan perusteellisesti. Tätä varten sinun ei tarvitse juoda laksatiiveja tai laittaa niitä, jotka voivat vahingoittaa peräaukkoa, aiheuttaa kipua. Henkilö juo suolavettä ja tekee yksinkertaisia ​​erikoisharjoituksia, tällä hetkellä suolavesi kulkee koko ruoansulatuskanavan läpi ja huuhtelee siitä kaiken tarpeettoman ja tarpeettoman, suuntaamalla alempaan uloskäyntiin. Shankh-Prakshalana-tekniikan mukaista puhdistusta suoritetaan, kunnes ulostuloon tulee puhdasta vettä.

Paksusuolen puhdistaminen suolavedellä on hyvä, koska se ei pese suolistosta hyödyllistä mikroflooraa, mutta huuhtelee ulos siitä kaikki haitalliset aineet ja ulostekivet. Koko maha-suolikanava pestään kokonaan (paksu- ja ohutsuolet, vatsa, peräsuolen), kun taas peräruiske puhdistaa vain peräsuolen ja vaikuttaa hieman paksusuoleen.

Joogit sanovat: jos puhdistat paksusuolen säännöllisesti suolavedellä, ihmisellä ei koskaan tule hometta, joka häiritsee suolen normaalia toimintaa, ja ulostekivikertymiä.

Suolapuhdistus on keholle vaaratonta. Puhdistusta pidetään ainutlaatuisena, samanlainen toimenpide voidaan saavuttaa vain.

Sinun tulee juoda mahdollisimman paljon puhdasta vettä.On erittäin tärkeää varmistaa, että virtsa alkaa tulla hyvin vaaleaa.

Ensinnäkin, ennen kuin aloitat paksusuolen puhdistamisen suolavedellä, sinun on valmistettava suola. Voit ottaa tavallisen keittiön - kivi, ruoanlaitto. Tai Karlovy Varyn suolaa. Ja voit ostaa apteekista suolaa erityisesti puhdistusta varten. Vaihtoehtoisesti jopa merisuola käy. Joissakin lähteissä jopa kirjoitetaan, että suolainen laksatiivinen aine soveltuu varsin suolapuhdistukseen. Suolan valinnassa ei ole vakavia reseptejä - ihminen voi valita suolan, josta hän pitää eniten.

Kuinka puhdistaa oikein?

Miksi suolavesipuhdistus tehdään? Se ei imeydy kehoon, se ei imeydy paksusuolen seinämiin, joten se ei jätä sitä luonnollisesti virtsan muodossa. Puhdistukseen käytettävän veden tulee olla hieman suolaisempaa kuin paksusuolen sisäympäristö. Tässä tapauksessa suolaliuos, kun se on sisällä, "vetää" itse veden ulos paksusuolen seinämistä. Tämän ohella kaikki seinille kerätyt kasvut ja haitalliset kerääntymät kuoriutuvat pois. Suolavesi on erinomainen laksatiivinen aine, jonka avulla saat esiin kaikki monivuotiset jäteveden kerrostumat.

• Kaksoispisteen puhdistamiseksi sinun on valmistettava erityinen liuos. Litra hieman kuumennettua vettä (sen pitäisi olla noin neljäkymmentä astetta) liuottaa yhden ruokalusikallisen suolaa. Vettä sekoitetaan hyvin, jotta kaikki suolakiteet voivat liueta. Tämä antaa alhaisemman suolatiheyden kuin fysiologisessa liuoksessa.

• Kuinka paljon suolaa vesiliuoksen tulee sisältää toimenpidettä varten? Täsmälleen tarpeeksi, jotta vesi ei pääse imeytymään limakalvon läpi ja poistumaan virtsan muodossa. Kun vesi-suolaliuoksessa on ylimääräistä suolaa, sinun on vähennettävä pitoisuutta ja tuotava se helposti makuun.

• Toimenpide vie paljon aikaa. Keskimäärin noin tunnin verran. Siksi sitä ei suositella viettämään vapaapäivänä, jolloin ei tarvitse kiirehtiä töihin tai muihin tärkeisiin asioihin jonnekin. On parasta, jos puhdistus suoritetaan aikaisin aamulla, jopa ennen aamiaista, eli tyhjään vatsaan.

• Voit aloittaa suolaliuoksen juomisen heti, kun henkilö on harjannut hampaansa.

• Suolavettä ei pidä juoda kerralla kerralla, vaan venyttää tunnin ajan.

Samo paksusuolen puhdistus suolavedellä tapahtuu useissa vaiheissa.

• Ensin juodaan yksi lasi suolaliuosta, jonka jälkeen tehdään taivutuksia, käännöksiä ja muita erikoisharjoituksia.

• Seuraava askel on toinen lasillinen suolavettä ja lisää liikuntaa.

• Joten sinun on juotava suolaliuosta vuorotellen harjoituksen kanssa, kunnes koko litra vettä on juotu. Keskimäärin tämä on noin kymmenen tai kaksitoista lasillista suolavettä.

• Puhdistuksen loppuun mennessä pitäisi ilmaantua halu ulostaa. Toimenpide on suoritettava niin monta kertaa, että vesi on kirkasta ulostulossa.

• Sen jälkeen sinun on tyhjennettävä vatsa (oksentamisen avulla), jotta ei ole tarvetta mennä wc: hen.

• Ei ole suositeltavaa juoda enempää kuin 12 lasillista suolaliuosta - muuten vatsa voi "kapinata".

Pääsääntöisesti ensimmäiset ulosteet ovat muotoiltuja, ne ovat tummia ja kovia, mutta jokaisella seuraavalla ulostulolla niistä tulee pehmeämpiä ja pehmeämpiä, lopulta ne tulevat täysin nestemäisiksi, niillä on kellertävä sävy. Jos suolen liikkeitä ei ollut ollenkaan ja suolavesi on ohi, sinun on suoritettava toinen harjoitussarja.

Jos tämä ei auttanut, on tarpeen turvautua puolen litran huuhteluun vakiotuotteiden muodossa (päärynät tai kastelulaitteet). Ja ensimmäisten suolen liikkeiden jälkeen loput pitäisi tapahtua jo automaattisesti.

Suolaveden puhdistusharjoitukset

Paksusuolen "Shankh-Prakshalana" suolapuhdistuksen aikana suolaveden ottamisen välillä sinun on tehtävä erityinen harjoitussarja. Tämä vain edistää paksusuolen intensiivistä tyhjenemistä.

• Ensimmäinen harjoitus. Sinun on seisottava suorassa ja asetettava jalat hartioiden leveydelle. Kädet on nostettava ja yhdistettävä pään yläpuolelle. Tässä asennossa seisovan henkilön tulee järjestelmällisesti tehdä kallistuksia - vasemmalle ja oikealle (vuorollaan). Tämä harjoitus auttaa suolavettä siirtymään vatsaan mahdollisimman nopeasti. Rinteiden aikana mahalaukun pylorus avautuu ja vesi pääsee välittömästi itse vatsaan.

• Toinen harjoitus. Sinun on seisottava suorassa ja asetettava jalat hartioiden leveydelle. Toinen käsi on venytettävä suoraan edessäsi. Toisella kädellä sinun on yritettävä koskettaa vastakkaista solisluuta. Tässä kehon asennossa, kun yrität pitää sen kokonaan, sinun on tehtävä käännöksiä vartalon kanssa niin, että ojennettunut käsi on mahdollisimman kaukana taaksepäin. Tämä harjoitus auttaa suolavettä kulkeutumaan ohutsuolen läpi.

• Kolmas harjoitus. Sinun täytyy makaa vatsallaan. Sormien ja varpaiden tulee levätä lattialla. Jalkojen välisen etäisyyden tulee olla vähintään n. 30 cm. On hyvä, jos jalat eivät ole kovin kaukana toisistaan. Lantio nostetaan ylös ja harjoitus suoritetaan.Päätä on käännettävä kehon kanssa siten, että näet vastakkaisen kantapään.

• Neljäs harjoitus. Sinun on seisottava suorassa, jalat erillään 30 senttimetrin leveydeltä. Kyykky alas, laita kädet polvillesi. Seuraavaksi sinun on käännyttävä vuorotellen eri suuntiin kääntämällä polvi lattiaa kohti vastakkaiseen suuntaan. Seurauksena on, että suoritettaessa tätä harjoitusta oikea reisi tulee suunnata vasempaan puoleen ja päinvastoin. Tällä harjoituksella voit varmistaa, että suolaliuos liikkuu nopeammin paksusuolen läpi.

• Viides harjoitus. Sinun on seisottava suorassa ja asetettava jalat hartioiden leveydelle. Kädet on vedettävä hitaasti ylös, jolloin ne tulee "varpaille". Ja sitten äkillisesti pudota kantapäällesi - tämä antaa tulevan suolaliuoksen "pudota" mahaan.

• Kuudes harjoitus. Sinun täytyy seistä asennossa "Koira kuvapuoli ylöspäin". Ja väännä vatsaasi eri suuntiin. Samalla sinun täytyy nähdä kantapää selkäsi takana.

• Seitsemäs harjoitus. Sinun on kyykistävä, mutta jatka lattialla seisomista. Ensin runko kierretään oikealle puolelle. Samanaikaisesti vasemman jalan polvi tulee suunnata oikean jalan jalkaan seisoen tukevasti lattialla ja vasemman jalan tulee tulla "varpaalle". Käsien tulee dynaamisesti auttaa tuomaan polvet sisäänpäin. Sitten sama tehdään vasemmalle puolelle.

• Kahdeksas harjoitus. Sinun täytyy kyykkyä alas. Yritä painaa yläpolvea mahdollisimman lähelle vatsaa painaaksesi sitä, jolloin vesi pääsee "liikkumaan" pidemmälle paksusuolen läpi.

Ravinto puhdistuksen jälkeen

Kun Shank-Prakshalana suolapuhdistus on suoritettu, sinun on ehdottomasti nautittava aamiainen. Mutta tämä tulisi tehdä aikaisintaan puoli tuntia toimenpiteen päättymisen jälkeen ja viimeistään tunnin kuluttua. Viimeisen tyhjennyksen jälkeen älä jätä ruoansulatusjärjestelmää ilman ruokaa yli tunnin ajaksi.

Ruoan tulee olla terveellistä. Voit keittää vähän puuroa vedessä lisäämättä suolaa, vaniljaa, sokeria. Voit syödä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Voit keittää kuoritun riisin vedessä lisäämättä mausteita, öljyä ja suolaa (yksi parhaista aamiaisvaihtoehdoista). Se pitäisi keittää. Voit hieroa riisiä kevyesti suolatulla tomaattimehulla. Mausteiset mausteet, erityisesti pippuri, ovat kiellettyjä. Voit keittää linssejä porkkanoilla riisiä varten. Sinun on myös sulatettava 40 grammaa voita "vesihauteessa" ja lisättävä se valmiiseen riisiin.

Riisin sijasta voit syödä annoksen keitettyä vehnää, kaurapuuroa. Voit ottaa lautasen pastaa, nuudeleita, spagettia, mausta jauhotuotteita pienellä juustoraasteella.

Toimenpiteen jälkeen on tarpeen noudattaa erityistä ruokavaliota tietyn ajan. Kahden päivän kuluessa suolapuhdistuksen päättymisestä et voi juoda maitohappojuomia. Et myöskään saa syödä lihaa ja leipomotuotteita. Päivän jälkeen voit vähitellen palata tavanomaiseen ruokavalioosi, mutta vältä ylensyöntiä ja liiallisuuksia.

Täydellinen paksusuolen puhdistus Shank-Prakshalana suolaliuoksella koostuu kolmesta viiteen toimenpiteestä. Mutta puhdistusten välillä tulisi pitää yhden tai kahden päivän tauko, jotta keho voi pitää tauon niin intensiivisistä toimenpiteistä.

Vasta-aiheet

Paksusuolen puhdistus Shank-Prakshalana menetelmällä on melko vakava toimenpide. Hänellä on vasta-aiheet. Suolavedellä suoritettava paksusuolen puhdistus on vasta-aiheista:

• ihmiset, joilla on gastriitti;
• punatautia sairastavat ihmiset;
• ihmiset, joilla on mahasyöpä;
• syöpäpotilaat;
• ihmiset, joilla on paksusuolentulehdus (akuutti ja krooninen muoto);
• ihmiset, joilla on akuutti umpilisäke;
• ihmiset, jotka kärsivät erilaisista maha-suolikanavan sairauksista;
• ihmiset, joilla on haavaumat (etenkin maha- ja pohjukaissuolihaava).

Paksusuolen puhdistamista Shank-Prakshalana suolavedellä ei myöskään suositella ripulin ja muiden mahavaivojen hoitoon.

Et voi suorittaa suolapuhdistusta ja kroonisten sairauksien pahenemista. Ei ole suositeltavaa suorittaa "Shank-Prakshalana" akuuttien infektiosairauksien ja akuuttien hengitysteiden virusinfektioiden, peräpukamien pahenemisen, akuutin myrkytyksen, kuumeen ja vilustumisen yhteydessä.

Vasta-aiheisiin kuuluvat myös naisten kuukautiset. Tällä hetkellä keho on jo heikentynyt, ja puhdistamisen harjoittaminen fyysisellä tasolla ei ole helpoin.

Ihmisen suolisto ei pysty poistamaan ruokajäämiä kokonaan. Hiukkaset jäävät suolen seinämiin ja muuttuvat lopulta merkittäviksi kertymiksi - ulostekiviksi. Suolen puhdistaminen suolavedellä auttaa pääsemään eroon monista terveysongelmista, normalisoi painon, parantaa mielialaa ja nuorentaa kehoa. Puhdistamisesta joogaelementeillä on tullut erittäin suosittu trendi. Toimiiko tekniikka hyvin?

Miksi puhdistaa suolet

Myrkkyjen "kertymät" ja satunnaiset ruokajäämät suolen seinämille aiheuttavat bakteerien lisääntymistä, hajoamista ja kehon myrkytystä. Keskimäärin suolen puhdistaminen suolavedellä päästää eroon useista kiloista myrkkyjä ja myrkkyjä.

Jos henkilöllä ei ole vakavia sairauksia, kroonisia sairauksia, mutta hän tuntee itsensä systemaattisesti huonovointiseksi, todennäköisesti ongelman juuret ovat saastuneessa suolistossa. On suositeltavaa puhdistaa säännöllisesti - 1 kerran 1-3 kuukaudessa.

Pääpaino tulee olla hyvinvointissa ja yksilöllisissä ominaisuuksissa. Ennen toimenpidettä sinun tulee käydä lääkärissä, keskustella suunnitellusta tekniikasta.

Merkkejä saastuneesta suolesta

Jos havaitset itsessäsi useita seuraavista oireista, ne vierailevat luonasi säännöllisesti kellonajasta riippumatta, jolloin myrkytys myrkkyillä ja ruokajätteillä suolen seinämistä on ilmeistä. Tarvitset suolen puhdistuksen suolavedellä, jos sinusta on tullut jatkuvaa seuraa:

• väsymys, letargia ja uneliaisuus koko päivän ajan, kehon heikko suorituskyky;
• ulosteongelmat, raskaus vatsassa, turvotus, pahanhajuinen hengitys;
• ihottumat, syylien ilmaantuminen, papilloomat kainalossa ja niskassa.

Suolaliuoksen puhdistuksen vasta-aiheet

On olemassa monia reseptejä suolen puhdistamiseen suolavedellä. Keskeisiä ainesosia voivat olla merisuola, Epsom-suola, kivisuola ja vastaavat. Mutta emme saa unohtaa suolan syövyttävää ominaisuutta: sen joutuminen haavoille, limakalvon tulehtuneille alueille, halkeamiin tarkoittaa kipua, tulehdusta ja epämukavuutta.

Lisäksi suolalla on taipumus imeytyä nopeasti elimistöön suoliston kautta, ja monet sairaudet sulkevat pois tämän tuotteen liiallisen käytön. Siksi ihmisiä, joilla on seuraavat diagnoosit, ei saa harjoittaa suolapuhdistusta itsellään:

• krooniset maha-suolikanavan ongelmat: gastriitti, ripuli, maha- tai suolistohaavat, haimatulehdus, peräpukamat, punatauti;
• hypertensio, VVD, hypotensio;
• kuume, kuukautiset, kroonisten sairauksien paheneminen;
• sydän- ja munuaishäiriöt;
• heikentynyt immuniteetti;
• raskaus;
• paaston jälkeinen ajanjakso;
• yksilölliset ominaisuudet.

Toimenpidettä ei voi kutsua keholle helpoksi ja huomaamattomaksi, joten suorita puhdistus vain ollessasi hyvällä tuulella, hyvällä tuulella ja päättäväisesti kiinnittää huomiota itsensä parantamiseen 3-6 tuntia peräkkäin.

Paksusuolen puhdistus - Varsi - Prakshalana

Harjoitus on mielenkiintoinen, koska siihen liittyy suolen kemiallisia ja fysiologisia työprosesseja. Vesiliuoksesta saatu suola imeytyy suolen seinämään ja imee vettä.

Kaikki suolen seinämillä olevat kovettuneet paakut, jäämät ja kuonat liukenevat, tulevat ulos luonnollisesti, ja sarja harjoituksia auttaa suolia selviytymään nopeammin ja tehokkaammin. Algoritmi maha-suolikanavan puhdistamiseksi suolavedellä:

1. Aamulla, tyhjään vatsaan, juomme lasillisen suolaliuosta ja teemme yksinkertaisia ​​joogaharjoituksia nro 1-4, jotka on kuvattu alla. "Lasi vettä - harjoitukset" -kaavion mukaan suoritamme 6 lähestymistapaa. Kun koko ehdotettu 4 asennon joogasykli toistetaan 6 kertaa, juot 1,5 litraa ensimmäisestä annoksesta. Intensiivisten liikkeiden tarkoituksena on stimuloida suolen motiliteettia. Siksi niiden suorituskyvyn laatu on yhtäläinen osa puhdistusprosessia.
2. Täydellisen voimakkaan toiminnan ja runsaan juomaveden jälkeen tulee ilmaantua halu käydä vessassa. Jos muutoksia ei tunneta, toista koko harjoitussykli, mutta älä juo suolavettä. Vaikutuksen parantamiseksi voit tehdä pienen peräruiskeen tavallisesta keitetystä vedestä.
3. Ota ensimmäisen wc-käynnin jälkeen vielä 250 ml vettä merisuolalla. Toista kaikki 6 harjoitusta ja mene vessaan. Toista sykliä, kunnes suolen liikkeistä tulee kirkasta vettä. Yleensä se on 10-14 lasia tai 2,5-3,5 litraa.

Ennen puhdistamista voitele peräaukko runsaasti risiiniöljyllä. Suolaliuos alkaa aiheuttaa epämukavuutta 2-3 wc-käynnin jälkeen. Öljy estää tällaiset seuraukset.

Kuinka tehdä suolaliuosta

Liuota 1 ruokalusikallinen merisuolaa litraan puhdasta vettä ilman kaasua. On parempi ostaa se etukäteen apteekista. Valitse koostumus lääketieteellisiin tarkoituksiin ilman makuja, väriaineita ja vieraita lisäaineita.

Valmista mukavuuden ja mittasuhteiden tarkkuuden vuoksi 2 litran astia juomalla, mittaa lasilla ja aloita hyvinvointikompleksi saastuneelle suolelle.

Tekniikka ja stimuloivat joogaharjoitukset

Jokainen liike suoritetaan huolellisesti. Ne ylläpitävät aktiivista tahtia, mutta ilman ylikuormituksia ja lisääntynyttä lihasjännitystä. Jooga on kehon rentoutumista, joten älä liioittele sitä.

Harjoitus numero 1: sivutaivutukset

Aseta jalkasi hartioiden leveydelle ja rentoudu. Nosta samalla kätemme ylös ja kiinnitä kämmenemme lukkoon. Teemme kallistuksia vasemmalle ja oikealle 8 kertaa.

Stimulaatioalue

Pylorus avautuu leveästi, jolloin vesi pääsee liikkumaan vapaasti pohjukaissuoleen.

Harjoitus 2: Kiertäminen

Lähtöasento - jalat hartioiden leveydellä. Laitoimme vasemman käden rintaan, keskelle, mutta juuri kaulan alle. Vedä oikea vaakasuoraan edessäsi. Otamme oikean käden sivulle maksimissaan. Samanaikaisesti kierrämme ylävartaloa käden jälkeen. Tee 8 sarjaa.

Stimulaatioalue

Harjoitus numero 3: taipuminen

Makaamme vatsallaan ja levitämme jalkojamme sivuille 35-45 cm. Käsien painotuksella taivutamme vartaloa ylös ja katsomme taaksepäin kantapäihin. Toista 8 kertaa kummallakin puolella.

Stimulaatioalue

Tämän harjoituksen tarkoituksena on myös siirtää liuos ohutsuolen läpi.

Harjoitus 4: Kyykky

Kyykkymme niin, että jalat sijaitsevat reisien reunoilla. Asetamme kätemme polvillemme. Laske polvi lattialle käsi niin lähellä toista jalkaa kuin mahdollista. Paina toisella polvella jalka tiukasti vatsaan. Toista myös 8 kertaa vuorotellen.

Stimulaatioalue

Suolavesi virtaa ohutsuolesta paksusuoleen.

Ruokavalio ennen ja jälkeen

Syö vähärasvaista, kevyttä ruokavaliota ennen suunniteltua merisuola-koolonin puhdistusta. Hapanmaitotuotteet, tuoreet vihannekset ja hedelmät, kuitupitoiset ruoat ovat hyviä.

Ennen siivousta eli edellisenä iltana tyytyä kevyellä illallisella. Älä syö aamulla mitään, aloita juomaan lasillinen suolaliuosta ja harjoittele. Sinun tulisi olla paljon varovaisempi syömisen kanssa kehon puhdistamisen jälkeen.

Viimeisen wc-käynnin jälkeen. Odota 40-60 minuuttia ja aloita syöminen. On parempi aloittaa keitetystä riisistä voin kanssa, on myös hyväksyttävää syödä keitettyä vehnää tai kauraa. Höyrytä jyvät pehmeiksi. Ensimmäisellä kerralla annoksen tulee olla 40-50 grammaa.

Voimakas jano on kumppani toimenpiteen alusta loppuun, mutta vettä ei pidä juoda heti suoliston puhdistuksen jälkeen - uusi wc-käynti uhkaa. Siksi älä anna periksi ja anna itsesi juoda vasta syömisen jälkeen.

Loppupäivänä syö pieniä annoksia ja usein. Sisällytä leipä ruokavalioon toisen aterian jälkeen. Seuraavana päivänä valikon tulisi olla päinvastainen kuin ruokavalio ennen puhdistusta.

Eli kuitujen, maitotuotteiden, tuoreiden vihannesten, lihan ja alkoholin tabu. Palaa täysin normaaliin ravintoon 2-3 päivän kuluttua. Syö "uusia" ruokia pieninä annoksina, lisää aterioihin, jotta suoli ei ylikuormita.

Lääketieteessä sitä kutsutaan natriumsulfaatiksi tai magnesiumoksidiksi. Epsom-suoloja on saatavana ampulleissa injektiota varten tai jauheena. Sen toimintaperiaate on samanlainen kuin Shank-Prakshalan-terapiassa: Epsom-suola edistää veden kertymistä suoliston seinämille ja epäpuhtaudet poistuvat vapaasti. Myös suoliston supistukset lisääntyvät, ulosteet nesteytyvät.

2-4 teelusikallista Epsom-suoloja heitetään lasilliseen puhdasta vettä. Sekoita huolellisesti, kunnes jauhe on täysin liuennut. Toiminta- ja ravitsemusmenetelmä Epsom-suoloilla puhdistettaessa on samanlainen kuin edellinen menetelmä.

Huono puoli on, että oikean annoksen löytäminen sulfaattiliuoksella on vaikeampaa. Suuret annokset johtavat vakavaan kuivumiseen. Arvostelut ovat merkittäviä, vaikka Epsom-suolat kasvattavat edelleen suosiota kehon puhdistuksen alalla.

Paksusuolen puhdistus suolavedellä- yksi yksinkertaisimmista, monipuolisimmista ja tehokkaimmista puhdistustavoista, lainattu joogasta.

Shank prakshalana on erityisen hyvä niille, joilla on vasta-aiheita puhdistamiseen luontaisilla mehuilla, omenoilla, jotka pitävät viljapuhdistusta tehottomana, etsivät vastausta kysymykseen kuinka tehokasta ja edullista.

Menettelyn ydin: juodaan suuri määrä suolavettä. Erityisten harjoitusten avulla stimuloidaan ruoansulatuskanavan työtä, vettä ohjataan peräkkäin kaikkien "asemien" läpi: mahalaukusta peräaukkoon, kunnes se muuttuu läpinäkyväksi. Puhdistava vaikutus näkyy heti selvästi.

Lääketieteeseen ainakin vähän perehtyneille herää kaksi luonnollista kysymystä: 1. Kärsivätkö munuaiset suoloista; 2. Mitä tapahtuu ruoansulatuskanavassa asuville hyödyllisille mikro-organismeille, jos keho puhdistetaan suolavedellä, huuhtoutuvatko ne myös pois?

Yksityiskohtaiset vastaukset näihin ja muihin kysymyksiin ovat alla.

Hyödyt ja vasta-aiheet

Suolapuhdistus on suunniteltu parantamaan paksusuolen tilaa. Terveellisellä ruokavaliolla tämä tapahtuu luonnollisesti, mutta aikalaisten ravintoa voidaan harvoin kutsua todella oikeaksi.

Myrkyt ja jätteet kerääntyvät suolistoon kuukausia ja jopa vuosia.

Huolimatta siitä, kuinka täydellinen ihmiskeho on, se ei pääse niistä eroon yksin ilman ulkopuolista apua - suolet on puhdistettava tavalla tai toisella. Suolamenetelmällä voit tehdä tämän yhdessä päivässä venyttämättä sitä viikkoja, kuten monien muidenkin kohdalla.

Puhdistamalla suolavedellä:

1. Ihosta tulee raikas.
2. Parantaa ruoansulatusta.
3. Maksa toimii paremmin.
4. Nostaa kehon yleistä sävyä ruoan paremman imeytymisen seurauksena.
5. Painon normalisointi (liian ohut - lihoa, ylipainolla - laihtua).
6. On näyttöä siitä, että suolen puhdistaminen suolavedellä voi parantaa diabeteksen taudin alkuvaiheessa.
7. Ehkä - lisääntynyt vastustuskyky vilustumiselle kehon yleisten muutosten vuoksi.

Vasta-aiheet kehon suolalla puhdistamiseen:

1. Munuaissairaudet.
2. Ruoansulatuskanavan krooniset sairaudet: mahahaava.
3. Ruoansulatuskanavan sairauksien paheneminen: akuutti koliitti, ripuli, punatauti.
4. Akuutti umpilisäkkeen tulehdus.
5. Syöpätaudit.

Liuoksen valmistus

Suolaliuos kehon puhdistamiseen vedellä valmistetaan seuraavasti: 1 litraan keskikuumaa (40 C) vettä 1 rkl. l. merisuola (tai tavallinen ruokasuola). Joskus suoliston puhdistukseen tarjotaan eksoottista suolaa (Glauber's, englanti, eli magnesia).

Mutta niiden käyttöä koskevat säännöt ovat erilaiset, joten vastaus kysymykseen siitä, kuinka puhdistaa suolet tämäntyyppisillä suoloilla, on erilainen.

Puhdistusveden tulee olla puhdasta ja keitettyä.

Liuos suolen puhdistamiseen on melko vahva, jotkut ihmiset tuntevat pahoinvointia. Shank prakshalana -liuoksen vahvuus on korkeampi kuin lääketieteellisiin tarkoituksiin käytetyn suolaliuoksen (sitä varten otetaan 1 tl suolaa samalle vesimäärälle).

Lisääntynyt NaCl-pitoisuus on välttämätön, jotta ruoansulatuskanava ei havaitse suolavettä vedeksi, vaan ruuana, joka on sulatettava. Heikompi liuos imeytyy osmoosin kautta (limakalvojen läpi) ja erittyy munuaisten kautta ylikuormittaen niitä. Myöskään suolaamista ei pidä tehdä, se oksentaa, eikä kehon puhdistaminen onnistu.

Sitruunamehu sopii liuokseen maun parantamiseksi.

Miksi veden lämpötila on tärkeä?

Jälleen kerran: tässä tapauksessa se on ruokaa, ei juomaa. Puhdistaaksesi suolen suolavedellä, sinun on saatava keho näkemään suolainen neste ruoaksi, ei juomaksi. Hieman lämmin vesi (alle 36 C) tai kylmä vesi ei toimi niin kuin pitäisi ja vaikuttaa negatiivisesti munuaisiin.

Oikea harjoitustekniikka

Vesi itsessään on loistava puhdistusaine. Ruoansulatuskanavan tyhjentämiseksi on usein suositeltavaa järjestää päiviä puhtaan veden juomiseen. Suolaliuoksen ansiosta myrkyt ja myrkyt poistuvat kokonaan yhdessä päivässä. Mutta ennen puhdistamista kannattaa tottua fyysiseen kompleksiin - tämä on avain koko menettelyyn.

Suolen puhdistamiseksi suolavedellä harjoitukset on suoritettava ilman virheitä. Yritä harjoitella etukäteen hallitaksesi ja muistaaksesi ne. He aloittavat puhdistuksen vedellä kotona. Yhteensä sinun tulee suorittaa 4 harjoitusta.

Huomio - jalkojen välinen etäisyys kaikissa harjoituksissa on 30 cm:

1. Pyloruksen avautuminen (kulku pohjukaissuoleen). IP - seisoo, kämmenet kietoutuneet lukkoon, kohotettuina ojennetuilla käsivarsilla pään yläpuolelle. Nojaa vasemmalle vartalolla liikuttamatta lantiota, taivuta noin 45 astetta, toista kallistus oikealle. Liike on jatkuvaa, ilman pysähdyksiä ja kiinnityksiä. Neljä rinnettä kummallakin puolella. Harjoitus on kuin heiluri.
2. Neste lähetetään ohutsuoleen. IP - sama, paitsi käsissä. Ne ojentuvat eteensä. Suorita kehon käännökset. Lantio on kiinteä. On tärkeää, että liike tapahtuu vyötäröllä. Kun olet tuonut käden vartalolla ääripisteeseen takana, palaa IP:hen ja aloita välittömästi kiertäminen toiseen suuntaan. Myös 4 kertaa kumpaankin suuntaan.
3. Stimuloi veden liikettä ohutsuolen läpi. IP on kobra, mutta ei tavallinen. Varpaat lepäävät lattialla, reidet ovat hieman repeytyneet pinnasta. Tärkeää - älä liimaa jalkojasi! Nosta päätäsi, käännä vartaloa sivuille, kunnes vastakkainen kantapää (vasen, jos käännytään oikealle ja päinvastoin) tulee näkökenttään. Tee sama kuin ex. 1 ja 2, jatkuvat sujuvat liikkeet molempiin suuntiin (4 kumpaankin suuntaan). Lantio on kiinteä.
4. Vesi lähetetään paksusuoleen. Tämä harjoitus on vaikeampi, se kuormittaa sääreitä. PI - kyykky, kantapäät lepäävät reiden lihavassa ulkoosassa, eivät pakaroissa. Selkä on suora, sinun on työskenneltävä jaloillasi. Lonkat painavat vuorotellen vartaloa oikealta puolelta alkaen (sivu on tässä tärkeä, koska sinun on painettava ensin paksusuolen nousevaa osaa). Lonkat painostavat paksusuolea stimuloiden veden liikettä oikeaan suuntaan. Myös - 4 kertaa kumpaankin suuntaan. Tämä harjoitus on parasta katsoa alla olevasta videosta alkaen 2:16 minuutista.

Kaksi ensimmäistä harjoitusta suoritetaan 10 sekuntia, 3. ja 4. - 15 sekuntia. Yhteensä - hieman alle minuutti kaikkeen.

Kuinka puhdistaa suolet harjoituksilla oikein?

Jotta kaikki onnistuisi, rentoudu, hengitys on kevyttä, vapaata, vatsa on notkea, ilman puristimia, rauhallisen keskittymisen tila.

Menettelyn järjestys

Puhdistus suolalla ja vedellä tulee tehdä aamulla ennen aamiaista, jotta edessä on koko päivä. Varaa riittävästi aikaa. Niille, jotka suorittavat suolaveden puhdistustoimenpiteen ensimmäistä kertaa, se vaatii yli 1 tunnin.

Suoliston vaiheittainen puhdistus suolavedellä näyttää tältä:

1. Kaada suolavettä tavalliseen lasiin. Muista, että nesteen tulee olla miellyttävän lämmintä. Juoda. Mikä tahansa nopeus. Ei ole syytä pitää kiirettä.
2. Tee sarja harjoituksia välittömästi. Niistä yllä.
3. Toinen lasi suolaliuosta, toista harjoitukset.
4. Toista 6 kertaa. Kuusi lasia, kuusi sarjaa.
5. Mene heti wc:hen. Tulos on välitön: aluksi vuoto on kovaa, sitten yhä nestemäisempää ja kevyempää.

Joskus käy niin, että et halua mennä wc:hen. Toista kaikki 4 harjoitusta uudelleen.

Menettely voi aiheuttaa vaikeuksia vain ensimmäistä kertaa. Sitten keho "tottuu", suolen edelleen tyhjeneminen tapahtuu automaattisesti. Ne, jotka ovat jo puhdistaneet ruoansulatuskanavan suolaliuoksella, havaitsevat rauhallisesti sekä itse toimenpiteen että veden suolaisen maun.

Vivahde: ​​suolavesi voi ärsyttää peräaukkoa. Epämukavuuden estämiseksi voit voidella peräaukon alueen millä tahansa pehmeällä öljyllä (oliivi, manteli, yksinkertainen kasvi).

Älä myöskään käytä paperia tai kosteuspyyhkeitä, vaan vettä - proktologit suosittelevat kuitenkin aina vain veden käyttöä ulostamisen jälkeen, tämä on paras proktologisten sairauksien ehkäisy.

Ensimmäisen tyhjennyksen jälkeen toimenpide toistetaan, mutta lasien lukumäärä vähennetään yhteen.

Toimintojen järjestys: juo lasi - harjoituskurssi - suolen tyhjennys. Siten keho puhdistetaan, kunnes vuoto muuttuu kirkkaaksi vedeksi - tämä tarkoittaa, että maha-suolikanavan pinta on täysin puhdistettu.

Se kestää yleensä noin 10-17 lasillista vettä (mukaan lukien kuusi ensimmäistä).

Menettelyn jälkeen ruoansulatuskanavan epätyypillisen suolaveteen kohdistuvan reaktion "sammuttamiseksi" on suositeltavaa juoda vielä 2-3 lasillista suolavettä (jos happamuus on lisääntynyt, on parempi olla ottamatta suolavettä, mutta soodavettä) ja oksennuta.

Suolavedellä puhdistuksen jälkeen sinun tulee varata päivä lepäämiseen.

Mitä voit syödä ja juoda

Toimenpiteen jälkeen paastoa ei voida hyväksyä: suoliston on toimittava. Mutta kun syöt ruokaa, sinun tulee noudattaa joitain sääntöjä:

1. Ensimmäinen ateria välissä puolen tunnin ja tunnin kuluttua siivouksen päättymisestä. Ei myöhemmin eikä aikaisemmin. Tämä on tiukka sääntö! Ruoansulatuskanavan jättämistä tyhjäksi pidemmäksi ajaksi ei voida hyväksyä.
2. Parasta ruokaa on vedessä keitetty vähärasvainen riisi. Voit lisätä voita.
3. Muut viljat ovat hyväksyttäviä: vehnä, kaurapuuro. Sekä vehnätuotteet - pasta, spagetti. Täytä juustolla, voilla.
4. Poista kefir ja maitotuotteet.
5. Älä syö happamia ruokia, tähän luokkaan kuuluvat tuoreet hedelmät ja vihannekset - ne ovat itsessään hyvä harja suolistolle, ruoansulatuskanavaa ei tarvitse kuormittaa.
6. Seuraavana päivänä voit syödä normaalisti. Tietenkin sinun tulee rajoittaa lihan käyttöä ja noudattaa terveellisen ruokavalion yleisiä periaatteita.

Voinko juoda toimenpiteen jälkeen?

Osa toimenpiteen aikana juomasta nesteestä menee todellakin munuaisten läpi, mutta jos kaikki tehtiin oikein, se on liian vähän. Kun kehoa puhdistetaan tällä menetelmällä, on luonnollista tuntea voimakasta janoa.

Ennen ensimmäistä ateriaa on kuitenkin pidättäydyttävä juomasta, muuten on olemassa vaara, että toimenpide ei suoriteta loppuun ja keho jatkaa reagoimista nesteeseen, ikään kuin jatkaakseen puhdistusta. Ensimmäisen aterian jälkeen on mahdollista juoda vettä, kivennäisvettä ilman kaasua, erittäin laimennettuja yrttikeitteitä. Älä juo alkoholia päivän aikana.

Ensimmäinen wc-käynti toimenpiteen jälkeen kestää todennäköisesti puolitoista päivää toimenpiteen jälkeen. Ulosteet ovat kevyitä ja hajuttomia. Tämä on normi.

Mitä tehdä, jos koet epämukavuutta

Jotkut ihmiset, jotka juovat suolavettä, jo ensimmäisessä vaiheessa, 4-5 lasillisen jälkeen, tuntevat, että vatsa näyttää turvonneen. Tähän liittyy pahoinvointia ja vastustuskykyä seuraavalle lasille. Puhdistuksessa näitä merkkejä ei pidä jättää huomiotta.

Psykologinen vastustus ensimmäistä kertaa on normaalia, mutta kehoa ja kehon signaaleja kannattaa kuunnella. Turvonnut tunne tarkoittaa, että sulkijalihas, joka estää kulkua mahalaukusta suolistoon, on edelleen kiinni. Veden juominen kannattaa lopettaa ja harjoitella. Kylläisyyden ja pahoinvoinnin tunteen pitäisi mennä pois.

Menettelyn esteenä voi olla myös kaasujen kerääntyminen - puukottava tunne suolistossa. Paina vatsallesi, tee olkapääseisonta tai kevyt versio aurasta ja 4 yllä kuvatun harjoituksen sarja.

Hyvin harvoin käy niin, että mikään ei auta, sitten ei jää muuta kuin oksentamaan.

Kokeneet joogan harjoittajat suorittavat toimenpiteen kerran tai jopa kaksi kertaa kuukaudessa, mutta neljä puhdistuskertaa vuodessa riittää. Ihmisille, joilla on taipumus ummetukseen, suolen puhdistaminen vedellä viikoittain alennettuna versiona on hyvä ehkäisy. Tällainen suoliston ja maha-suolikanavan puhdistus suolavedellä edellyttää vain 6 lasillisen käyttöä.

Mitä tulee ruoansulatuskanavan mikroflooraan, se todella huuhtoutuu pois, mutta pinta ei muutu steriiliksi. Oikealla ravinnolla (minimiliharuoka, kevyet keitetyt, raaka- ja höyryruoat) tämä ongelma ei aiheuta ongelmia, kaikki palautuu itsestään. Voit juoda normofloriinia.

Yhteenvetona: toimenpide ei ehkä ole miellyttävin, mutta sen edut muihin puhdistuksiin verrattuna ovat ilmeisiä. Suolen puhdistuksen ansiosta saavutetaan keveyden tunne, sävy ja elinvoiman aalto.

Toimenpide on saavutettavissa, yksinkertainen, antaa konkreettisen ja näkyvän vaikutuksen ensimmäisestä kerrasta lähtien. Vasta-aiheita on suhteellisen vähän verrattuna muihin menetelmiin. Tärkeintä suoliston puhdistuksessa suolaliuoksella on tehdä kaikki oikein.

Kärsitkö kehon kuohumisesta ja jatkuvasta ummetuksesta? Käytä sitten tunnettua suoliston puhdistusmenetelmää Shank-Prakshalan. Tämä helposti noudatettava suolavesimenetelmä auttaa sinua puhdistamaan paksusuolen täydellisesti ja poistamaan ruokajätteet ruoansulatuskanavastasi.

Suoliliuoksella suoritetun suolen puhdistuksen edut erilaisiin sairauksiin

Yksi Shank-Prakshalan-menetelmän käytön tärkeimmistä eduista on päästä eroon haitallisista aineista ja kerrostumista, jotka ovat imeytyneet suolen limakalvolle. Tämän toimenpiteen positiivisia tuloksia on vaikea nähdä seuraavana päivänä. Jonkin ajan kuluttua et kuitenkaan vain itse tunne sisäistä helpotusta, vaan muutkin voivat arvostaa täydellisen raikasta hengitystäsi ja kasvojen ihon puhtautta.

Tärkeä tulos tämän jälkeen on hyvä ruoansulatus, jonka avulla ylipainoiset ihmiset voivat laihtua ja puutos - saada tarvittavat kilot. Tärkeimmät käyttöaiheet suolaliuoksen käytöstä suolen puhdistukseen ovat:

• riittämätön uloste - kerran kahdessa päivässä;
• toistuva ummetus;
• turvotus ja ilmavaivat syömisen jälkeen;
• maha-suolikanavan korkea pH;
• iho-ongelmat (finnit, akne, mustapäät).

Tohtori Lonovalan mukaan Shank-Prakshalan-menetelmällä voidaan hoitaa myös varhaista diabetesta. Tätä varten toimenpide on suoritettava 1 kerran kahdessa päivässä kahden kuukauden ajan. Joten asiantuntijoiden mukaan yleisen stimulaation vaikutuksesta insuliinia tuotetaan enemmän. Allergisia ja katarraalisia sairauksia hoidetaan samalla tavalla yhdistämällä niiden ilmeneminen heikentyneeseen aineenvaihduntaan.

Saatat myös olla kiinnostunut artikkelista hunajan oikeasta käytöstä diabeteksessa:

Liuoksen valmistus

Päivittäinen suolan saanti on 25-30 g

Suolaliuoksen valmistamiseksi liuotetaan yksi ruokalusikallinen meri- tai ruokasuolaa litraan 40 °C:seen lämmitettyä vettä. Tuloksena oleva neste on väkevämpää kuin normaali suolaliuos. Koostumus liukenee paremmin suolistoonteloon, eikä vain tule ulos virtsan mukana.

Suolan lisäksi tähän liuosmäärään on suositeltavaa lisätä myös yhden sitruunan vastapuristettua mehua. Jos neste tuntuu liian epämiellyttävältä, vähennä suolan osuutta, jotta maku tasapainottuisi mahdollisimman paljon.

Kotisiivouksen säännöt

Lasillinen suolaliuosta on todellinen pelastus suolistosi

Aamua pidetään ihanteellinen aika tälle toimenpiteelle. Se suoritetaan tyhjään vatsaan ja kestää noin kolmekymmentä minuuttia. Siksi puhdistukselle on parasta valita vapaapäivä. Suljemme pois myös raskaiden fyysisten harjoitusten suorittamisen.

Yhtä annosta varten tarvitset lasillisen lämmintä suolaliuosta, jonka jälkeen sinun on suoritettava yksi alla käsitellyistä erityisharjoituksista. Sitten juomme toisen lasillisen suolavettä ja toistamme harjoituksen uudelleen. Ja teemme tällaisia ​​toistoja 6 kertaa. Kotona suoritettavan toimenpidesyklin lopussa sinulla pitäisi olla luonnollisia haluja. Yleensä ensimmäinen suolen liike menee ohi välittömästi.

Vinkki: Älä käytä vessapaperia ulostamisen jälkeen. On parasta pestä itsesi huolellisesti vedellä, pyyhi sitten peräaukko pehmeällä liinalla ja voitele se luonnollisella kasviöljyllä. Näin vältetään suolan aiheuttama tarpeeton ärsytys.

Harjoitukset suoliston puhdistamiseen

Suoliston puhdistusprosessin nopeuttamiseksi on suositeltavaa yhdistää suolaliuoksen sisäinen saanti erityisiin harjoituksiin.

Harjoitussarja, joka nopeuttaa suoliston puhdistusprosessia suolaliuoksella.

Harjoitus numero 1 "Pumppu". Ota seisoma-asento, levitä jalat hartioiden leveydelle, sulje kätesi lukkoon pään yläpuolelle, kämmenet ylöspäin. Tee hitaita kallistuksia puolelta toiselle 8 kertaa. Hengitys on tasaista. Tämä harjoitus auttaa tunkeutumaan nopeasti veden pohjukaissuoleen ja ohutsuoleen.

Harjoitus numero 2 "Pyöreät liikkeet." Ojennamme oikean käden eteenpäin ja painamme vasenta tiukasti rintaan. Jalat hartioiden leveydellä. Käännymme oikealle, siirrämme kättä mahdollisimman taakse, samalla käännämme pääämme ja katsomme sisään vedetyn käden sormia. Palaamme alkuperäiseen asentoon ja suoritamme harjoituksen toiseen suuntaan (8 kertaa kumpikin). Teemme harjoituksen vain vartalon yläosalla.

Harjoitus #3 "Kobra". Ota makuuasento vatsallesi, taivuta käsiäsi kyynärpäistä ja nojaa ne tukevasti lattialle. Levitä jalkojasi noin viisikymmentä senttimetriä leveäksi. Nouse käsillesi ja pidätä hengitystäsi, käännä sitten vartaloasi varovasti oikealle, katso kantapäätä, hengitä ulos. Palaa alkuperäiseen asentoon, rentoudu ja toista samat liikkeet toisella puolella. Yhteensä sinun on suoritettava 8 kierrosta.

Harjoitus numero 4 "Kyykky". Kyykky alas ja varmista, että jalkojen välinen etäisyys on noin 30 cm. Aseta kämmenet polvillesi. Käännä vartalo vasemmalle, paina oikea polvi vatsaasi ja laske vasen polvi lattialle, käännä myös pää taaksepäin. Pidä tässä asennossa viisitoista sekuntia. Tässä tapauksessa on tärkeää yrittää painaa vatsaa mahdollisimman paljon oikealla jalalla. Palaamme lähtöasentoon ja teemme samanlaisia ​​liikkeitä toiseen suuntaan. Teemme tämän harjoituksen 8 kertaa, se auttaa suolaliuosta siirtymään nopeammin peräsuoleen.

Usein lasillisten suolavettä juomisen jälkeen mahassa voi olla pahoinvoinnin ja täyteläisyyden tunnetta. Kaikki tämä osoittaa, että ensimmäinen sulkijalihas ei avautunut. Tällaisissa tapauksissa on suositeltavaa tehdä kaksi tai kolme harjoitussarjaa. Yleensä niiden jälkeen pahoinvointi katoaa, mikä tarkoittaa, että neste on siirtynyt suolistoon ja voit jatkaa hoitoa järjestelmän mukaisesti.

Ruokavalion ominaisuudet

Ensimmäinen ateria suolaliuoksen nauttimisen jälkeen

Älä unohda erityisruokavaliota Shank-Prakshalana kotihoitokurssin aikana. Mitä tulee yleisiin sääntöihin, eli sitä suositellaan aikaisintaan puoli tuntia toimenpiteen päättymisen jälkeen. Ensimmäisen aterian tulee koostua vedessä keitetystä riisistä. Voit lisätä tähän puuroon hieman suolattua tomaattimehua, pippurin ja muiden tulisten mausteiden käyttöä lukuun ottamatta. Yhdessä riisin kanssa sinun täytyy syödä 40 g sulamatonta voita. Riisin lisäksi voit keittää vehnää, kaurapuuroa ja tarjoilla pastaa juustoraasteella.

Huomio: Riisiä ei saa keittää maidossa. Toimenpiteen jälkeisenä päivänä maidon, kefirin, happamien juomien, maitotuotteiden, hedelmien ja raakojen vihannesten syöminen on kielletty. Mitä leipää tulee, sitä voidaan syödä vain toisen aterian yhteydessä. Valko- ja fermentoitua juustoa ei suositella. Alkoholin juominen on ehdottomasti kielletty.

Ensimmäisen päivän jälkeen voit siirtyä normaaliin ruokavalioon rajoittamalla lihan esiintymistä ruoissa.

Mitä tulee toimenpiteen tiheyteen, asiantuntijat suosittelevat sen tekemistä vähintään kahdesti vuodessa. Ihannetapauksessa neljä kertaa. Ihmisille, jotka ovat vakavasti sitoutuneet kehonsa puhdistamiseen, voit suorittaa toimenpiteen kahden viikon tai kuukauden välein.

Toistuvan ummetuksen yhteydessä suositellaan puhdistusta suolavedellä kerran viikossa, rajoittuen kuuteen lasilliseen liuosta.

Tee kevätsiivous suolellesi seuraavan artikkelin avulla:

Suolen puhdistus suolavedellä Gennadi Malakhovin menetelmän mukaan

Tunnettu TV-juontaja ja lääkäri Gennadi Malakhov neuvoo myös suoliston puhdistamista suolavedellä. Kuitenkin toisin kuin intialainen menetelmä, perinteinen parantaja suosittelee puhdistamista peräruiskeella. Tätä varten sinun on otettava kaksi litraa lämmintä vettä ja sekoitettava 1 rkl. suolaa ja sitruunamehua. Kaada seuraavaksi liuos Esmarchin mukiin, voitele putken kärki öljyllä ja työnnä se varovasti peräaukkoon pitäen sitä 1,5 metrin korkeudella lattiasta. Tässä tapauksessa henkilön on otettava koiran asento pitäen lantiota hartioiden linjan yläpuolella. Suoritamme toimenpiteen illalla, vähän ennen nukkumaanmenoa.

Hoidon vasta-aiheet

Tämän suolenpuhdistusmenetelmän myönteisten puolien lisäksi sillä on myös vasta-aiheita käytettäväksi:

• onkologiset sairaudet;
• maha-suolikanavan krooniset sairaudet (mahahaava, pohjukaissuolihaava, peräpukamat, akuutti koliitti);
• yliherkkien kuitujen esiintyminen suolistossa - keliakia;
• yksilöllinen suvaitsemattomuus.

Suolavesikäsittely puhdistaa suolet kerääntyneistä haitallisista aineista ja ulostekivistä. Tämän menetelmän tärkein etu on sen yksinkertaisuus ja tehokkuus. Sen avulla voit päästä eroon ylimääräisistä kiloista ja ruoansulatuskanavan ongelmista. Tärkeintä ei ole unohtaa sarjaa erityisiä harjoituksia ja ruokavaliota, joka nopeuttaa hoidon tehokkuutta.

Ruoansulatusjärjestelmää on ajoittain autettava puhdistautumaan kertyneistä myrkkyistä ja myrkkyistä. Tämä menettely on välttämätön jokaiselle organismille. Loppujen lopuksi, jos et puhdista suolia ajoissa, koko keho alkaa kärsiä. Tällainen prosessi johtaa kroonisen väsymyksen, heikkouden, hiustenlähtöön, hauraiden kynsien ja ihottumien esiintymiseen iholla. Yksi turvallisimmista ja helpoimmista tavoista on puhdistaa suolisto suolavedellä.

Lukuisten lääkäreiden arvioiden mukaan suoliston puhdistaminen suolavedellä on hyödyllistä. Mutta ei aina. Jos et noudata tiukkaa annostusta ja johtumistaajuutta, voit vain vahingoittaa kehoa. Jotkut asiantuntijat uskovat, että on parempi olla häiritsemättä ruoansulatusjärjestelmää ollenkaan, koska tätä taustaa vasten provosoidaan erilaisia ​​​​häiriöitä.

Suolen puhdistaminen suolalla on mahdollista vain, jos henkilöllä ei ole aineenvaihduntaprosesseihin vaikuttavia sairauksia.

Tällainen menettely on hyödyllinen niille ihmisille, jotka haaveilevat laihduttamisesta. Tämä auttaa pääsemään eroon myrkkyistä ja myrkkyistä ja valmistautumaan paastopäiviin. Sinun ei tarvitse noudattaa dieettiä pitkään.

Vesi on yksi ihmisen tärkeimmistä rakenteista. Asia on, että kehossa on noin 70-80 % vettä. Läsnäolonsa ansiosta kaikki sisäiset elimet ja järjestelmät ovat fraktioituja. Jotta ruokahiukkaset pääsisivät verenkiertoon, sen on ensin jouduttava kosketuksiin veden kanssa.

Suolaliuoksella saavutetaan kaksi päätavoitetta.

1. Mekaaninen toiminta suoliston tyhjentämiseksi edelleen. Suola ei anna veden imeytyä kokonaan vereen. Tästä johtuen neste kokonaan tulee ruoansulatuskanavaan. Tämä puhdistaa kehon täysin myrkkyistä ja myrkkyistä.
2. Tarjoaa antiseptisiä ominaisuuksia. Suola estää patogeenisten mikro-organismien lisääntymisen.

Ennen toimenpidettä on parempi neuvotella lääkärin kanssa.

Käyttöaiheet suolapuhdistukseen

Valitettavasti kaikki ihmiset eivät seuraa ruokavaliotaan. Tällä hetkellä ruoka ei ole korkealaatuista, mikä pahentaa tilannetta entisestään.

Suolen puhdistaminen suolavedellä on tarpeen seuraavien oireiden kehittyessä:

• yleisen hyvinvoinnin heikkeneminen;
• nopea väsymys;
• krooninen väsymys;
• usein vilustuminen;
• ihon, hiusten, kynsien ongelmat;
• ummetus, ilmavaivat, jatkuva turvotus.

Kaikki nämä merkit viittaavat myrkkyjen kertymiseen kehoon.

Sisäelimet ovat ylikuormitettuja jätteellä eivätkä siksi tee työtään hyvin. Tämän seurauksena elimistöstä puuttuu tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet. Tämä vaikuttaa haitallisesti mielialaan, immuunijärjestelmään ja suorituskykyyn.

Rajoitukset suolalla puhdistamisessa

Kaikissa tapauksissa ei ole hyötyä suolen puhdistamisesta vedellä. On olemassa useita vasta-aiheita muodossa:

• onkologiset sairaudet;
• krooniset ruoansulatuskanavan sairaudet;
• raskauden ja imetyksen aika;
• kuukautiset naisilla;
• epävakaa kehon lämpötila;
• ohutsuolen limakalvon surkastuminen;
• munuaisten vajaatoiminta;
• krooniset sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet.

Ei myöskään ole suositeltavaa suorittaa näitä manipulaatioita leikkauksen jälkeen 4-6 kuukauden ajan täydelliseen toipumiseen saakka. Erityistä huomiota tulee kiinnittää kehon yksilöllisiin ominaisuuksiin ja viimeaikaisiin sairauksiin.

Suolapuhdistusmenetelmät

Suolen puhdistaminen suolalla on ollut tiedossa jo kauan. Hän tuli meille Intiasta ja hänellä on jopa nimi Shank-Prakshalana. Kirjaimellisesti käännettynä se tarkoittaa kuoren toimintaa. Ruoansulatuskanavan läpi kulkeva vesi suolalla ei imeydy elimen seinämiin. Nesteen vaikutuksesta mätänemät ruokajäännökset huuhtoutuvat pois, ja suolalla on terapeuttinen bakterisidinen ja antiseptinen vaikutus.

Suoliston puhdistamiseen voit käyttää meri-, jodi-, pöytä- tai Epsom-suoloja. Kotona suoritetaan kaksi puhdistusta:

peräruiskeen kanssa. Liuos ruiskutetaan suoraan peräsuoleen. Puhdistus tapahtuu 10-30 minuutissa.

Juomalla suolavettä. Kaiken tämän lisäksi tulisi suorittaa koko joukko harjoituksia.

Peräruiske: käyttöohjeet

1. Liuoksen valmistamiseksi sinun tulee ottaa 2 litraa keitettyä vettä ja kaksi ruokalusikallista suolaa. Veden lämpötilan tulee olla 33-38 astetta.
2. Liuos kerätään suureen ruiskuun. Myös apteekista voit ostaa erikoislaitteen nimeltä Esmarchin muki. Ota polvi-kyynärpää-asento ja ruiskuta neste varovasti peräsuoleen.
3. Pidä vettä 15-30 minuuttia. Tällä hetkellä on parempi makaamaan vatsallaan. Siten liuos tunkeutuu paremmin ruoansulatuskanavaan.
4. Kun aika on kulunut, suolet tulee tyhjentää. Sen jälkeen sinun on asetettava toinen peräruiske, vain puhtaalla vedellä. Tämä on välttämätöntä jäljellä olevan suolan poistamiseksi kehosta.

Älä käytä peräruiskeita kovin usein. Menettelyn suorittaminen kerran tai kahdesti viikossa riittää. Nesteen lisäämisen aikana potilas voi kokea epämukavuutta peräaukon alueen polttamisen ja punoituksen muodossa. Tällaisissa tapauksissa sinun on vähennettävä suolapitoisuutta.

Veden juominen harjoitussarjalla: ohjeet

Toista menetelmää pidetään vaikeana. Vettä suolalla suolen puhdistukseen tulee ottaa suun kautta. Sen jälkeen suoritetaan useita harjoituksia. Jos kaikki käsittelyt suoritetaan oikein, suolet puhdistavat itsensä täysin.

Ensimmäinen askel on valmistautua huolellisesti. Muutama päivä ennen toimenpidettä sinun on lopetettava rasvaisten ja paistettujen ruokien, alkoholipitoisten ja hiilihapollisten juomien syöminen. On parempi sisällyttää ruokavalioon tuoreisiin vihanneksiin perustuvia salaatteja. Täytä ne oliivi- tai pellavaöljyllä. Liharuokien ja leivän sijaan syö vedessä keitettyjä muroja.

Toimenpidepäivänä nousemme aamulla ja alamme valmistaa liuosta. Tätä varten tarvitset 2 litraa puhdistettua vettä. Suolaa on 30 grammaa litrassa. Liuosta kuumennetaan hieman niin, että sen lämpötila on 37 astetta. Sitten käytämme valmista koostumusta tyhjään vatsaan.

Neste ei ehkä maistu kovin miellyttävältä. Mutta juomisen helpottamiseksi voit laimentaa sen sitruunamehulla. Hyväksymisen jälkeen suoritetaan sarja harjoituksia. Toistamme siis menettelyä, kunnes ratkaisu on täysin valmis.

1-1,5 tunnin kuluttua ilmaantuu halu tyhjentää suolikanava. Suolen liikkeiden aikana kutinaa esiintyy peräaukon alueella. Epämukavuuden poistamiseksi peräaukko suositellaan pestäväksi vedellä ja saippualla.

Mitä harjoituksia pitäisi tehdä? Vatsan puhdistamiseksi sinun on suoritettava erityinen harjoitus.

Tässä muutamia harjoituksia.

1. Nouse pystyyn. Levitä jalkojasi hartioiden leveydelle. Laitamme kätemme yhteen linnassa ja vedämme ne pään yläpuolelle. Vedämme henkeä ja nousemme samalla varpaillemme. Uloshengittäessä menemme alas. Toistaa 6 kertaa.
2. Hyväksymme lähtöasennon. Suoritamme kaltevuuden vasemmalle, sitten oikealle. Tällainen keinuminen auttaa ruoansulatuskanavaa aktivoitumaan.
3. Palaamme lähtöasentoon. Oikea käsi sijaitsee vasemmassa solisluun päällä, vasen on ojennettuna yhdensuuntaisesti lattian kanssa. Muutamme asentoa vastakkaiseen suuntaan. Toistamme useita kertoja.
4. Makaa vatsallesi. Ojenna kädet eteenpäin. Nojaa varpaillesi. Yritä kääntää mahdollisimman paljon olkapääsi yli, jotta näet kantapään. Toista harjoitus toisella puolella.
5. Kyykistyä. Tässä tapauksessa polvet ja jalat eivät saa koskettaa toisiaan. Käännä vartalo oikealle puolelle ja paina polvi vasempaan jalkaan. Lepää kädet lattialla. Toista kiertäminen useita kertoja.

Suoritamme toimenpiteen 7-10 päivän kuluessa. Toistamme kaksi tai kolme kertaa vuodessa.

Kun toimenpide on suoritettu, oksenna väkisin. Näin vatsa puhdistuu täysin.

Kehon puhdistaminen tapahtuu seuraavan periaatteen mukaisesti.

1. Valmista ensin suolaliuos.
2. Kulutuksen jälkeen suoritetaan asianmukaiset harjoitukset.
3. Vaihtele harjoittelua ja nesteen saantia.

Ensin suolikanava alkaa vapautua sulaneesta ruoasta, sitten lialta. Viimeisen kerran puhdasta vettä ilman epäpuhtauksia pitäisi tulla ulos.

Suolavedellä suoritetun paksusuolenpuhdistuksen tulos

Peräruiske ja liuoksen otto ovat edullisia ja tehokkaita puhdistusmenetelmiä. Ne auttavat pääsemään eroon kroonisesta ummetuksesta, lisääntyneestä kaasun muodostumisesta. Jonkin ajan kuluttua henkilö tuntee voimansa, laihtuu ja lisää tehokkuutta.

Tällaisen puhdistuksen jälkeen havaitaan:

• parantaa ei vain suoliston, vaan myös vatsan toimintaa;
• päästä eroon toksiineista ja toksiineista;
• suoliston mikroflooran normalisointi;
• sisäelinten purkaminen;
• aineenvaihduntaprosessien perustaminen;
• aineenvaihdunnan kiihtyminen;
• suojavoimien ja immuniteetin lisääminen;
• laihtuminen rasvanpolton vuoksi;
• regeneraatioprosessien parantaminen;
• ihon ja hiusten parantaminen;
• solurakenteiden ja kudosten nuorentaminen;
• unen ja ruokahalun normalisointi;
• allergeenien poistaminen kehosta.

Ei pidä ajatella, että tämä menetelmä on ihmelääke kaikille sairauksille. Puhdistuksen jälkeen sinun on mietittävä ruokavaliotasi ja oikeanlaista elämäntapaa.

Kehon palautuminen

Toimenpiteen jälkeen sinun tulee makaamaan ja levätä 30-50 minuuttia. Tänä aikana mitään ei pidä ottaa sisäisesti. Ensimmäinen ateria tapahtuu vasta 2 tunnin kuluttua. On parasta syödä keitettyä riisiä lisäämättä suolaa ja sokeria. Voit laittaa voita. Syömisen jälkeen et voi juoda vettä ja muita nesteitä. Tänä aikana riisi pystyy imemään suolan ja toksiinien jäännökset.

Seuraava ateria on kolmen tunnin kuluttua. Haudutettuja vihanneksia tulisi olla ruokalistalla. Jotkut juustot ovat sallittuja.

Jotta lian, toksiinien ja bakteerien kerääntyminen ruoansulatuskanavaan ei muodostu, sinun tulee noudattaa tiukkoja suosituksia:

1. Noudata oikeaa ravintoa. Keho saastutetaan seuraavista tuotteista: pikaruoka, valmisruoat, makeiset, väriaineet, säilöntäaineet. Vaihda terveelliseen ruokaan. Syö keitettyä lihaa ja kalaa, käytä vain tuoretta öljyä. Yöllä mikroflooran palauttamiseksi ota fermentoituja maitotuotteita.
2. Vältä syömistä lenkillä. Parempi pysähtyä ja syödä rauhassa. Syöminen tulisi tapahtua 5-7 kertaa päivässä. Tässä tapauksessa viimeinen ateria on klo 18-19. Näin vältetään käymis- ja mädäntymisprosessit suolistossa.
3. Juo 1-2 lasillista vettä joka aamu heräämisen jälkeen. Neste aloittaa ruoansulatusprosessin. Ensimmäinen ateria heräämisen jälkeen saa olla aikaisintaan tunnin kuluttua.
4. Tee harjoituksia aamulla. On olemassa yksinkertaisten harjoitusten kompleksi, jonka tarkoituksena on herättää kaikki sisäiset elimet ja järjestelmät.

Jos tunnet itsesi väsyneeksi, alentuneen työkyvyn ja unettomuuden, sinun tulee puhdistaa kehosi. Mutta ensin on parempi käydä lääkärissä ja varmistaa, ettei vasta-aiheita ole. Ehkä syynä ei ollut kehon tukkeutuminen, vaan vakavan taudin kehittyminen.

Jos päätettiin laihtua, suolaliuos auttaa tässä. Ei tarvitse noudattaa tiukkaa ruokavaliota ilman ruokaa. Pääasia on kestävyys ja valmistautuminen. Jos noudatat tiukasti kaikkia sääntöjä, menettely on hyödyllinen. Muuten dysbakterioosin kehittyminen, suoliston atonia, yleisen hyvinvoinnin heikkeneminen, suolen seinämien perforaatio on mahdollista. Tällaisissa tapauksissa tarvitaan lääkärin apua.