Soov ennast kahjustada. Mis on enesevigastamine ja miks on inimesel soov endale haiget teha? Sa teed riskantseid asju

Sügisel jõuab ekraanile Yakov Raskalovi lavastatud dokumentaalfilm “Minu enesevigastus” - inimestest, kes endale meelega haiget teevad. Arvatakse, et enesevigastamine on see, kui inimene lõikab oma käsi, jalgu, keha. Tegelikult on enesevigastamise võimalusi palju rohkem - kui inimene kõrvetab sigarettidega käsi, lööb endale pähe, üritab kägistada, on see kõik ka enesevigastamine. Isegi äärmuslik töönarkomaan, kui sa sõna otseses mõttes väsimusest alla kukud, võivad alkoholism ja tätoveeringud osutuda enesevigastuseks. Seitse inimest rääkisid Alena Agadžikovale, kuidas nad endale kannatusi tekitavad ning miks ja kuidas tulevad toime sooviga endale haiget teha.

Michelle

Lämbumine, lõikehaavad kätel ja jalgadel

Paljud inimesed arvavad, et see kahjustab ennast — noorte probleem, kuid see on vale stereotüüp. Enesevigastamisel pole vanust. Lõikasin käsi, mul oli söömishäire, andsin endale laksu, kägistasin. Inimesed arvavad, et enesevigastamine on tingimata midagi, mis on teistele märgatav, mis jätab jäljed. See on teine ​​ohtlik stereotüüp, sest see, kelle probleeme pole näha, jääb ilma abi ja toetuseta.

See pole kohutav, et inimene põhimõtteliselt endale haiget teeb. Ja see, et ühel päeval see kas lakkab töötamast (ja siis on vaja veel rohkem, veel valusamat ja ohtlikumat) või lõppeb see tõsise vigastusega.

Ühest küljest on igaühel meist õigus valida, kuidas elada, mida teha ja kuidas surra. "Vaba valik" on aga müüt. Enamasti saate aidata inimesel enesevigastamisest loobuda, kui lahendate seda põhjustavad probleemid. Enesevigastamist ei eksisteeri kunagi iseseisvalt. Võrdlus on rumal, aga see on nagu narkootikumid. Narkootikumid on keelatud, me peame nende vastu propagandat tegema, peame aitama inimestel keelduda. Kuid kui te ei saa aidata, on parem anda puhas süstal.

Inimesed, lubadused, mis asendavad tavasid, aitasid mul enesevigastamisega toime tulla. Ja see, et mul õnnestus jätta psüühikale kõige traumaatilisemad tingimused. Parim abi on kellegi teise toetus ja kellegi teise valu. Kui inimesed, kellest hoolite, kannatavad teie tegude pärast, soovite selle peatamiseks midagi ette võtta. Vahel “tahan, aga ei tee” ja “mul pole enam vaja” aitab nahale joonistada, kõvasti laulda, odavaid nõusid peksa, seinu värvida, kangast rebida, karjuda. Nüüd saan hakkama ilma psühhiaatri abita ja ravimiteta. Vahel annab psüühika ikka mingi nipi välja, raske on muidugi. Kuid sellega on võimalik toime tulla, kui te seda üksi ei tee.

Mira

Käte ja jalgade lõikehaavad, armid

Keskkoolis oli see süütu käevigastus žiletiterade ja kateetri nõelte tõttu. Tegime seda koos klassivennaga, oli lihtsalt uudishimulik valu tunda. Mäletan, lugesime serifide arvu – kellel rohkem. See oli nagu esimene sigaret või esimene klaas. Lahe, sest see on hävitav ja kogu mu elu tõmbas mind enesehävitus, lagunemine.

Alguses kaasnesid kõik katsed alateadliku sooviga tähelepanu tõmmata. Kuid päeval, mil ma ennast esimest korda teadlikult lõikasin, olin sunnitud võtma elu olendilt, kes mind siiralt armastas, kuid murdis mu selgroo ja kannatas palju oma kätega. Ma ei näinud pisarate tõttu midagi ega kuulnud, kuidas olend hingamise lõpetas. Tundsin lihtsalt, kuidas soojus mu kätest lahkus. Mulle tundub, et sel päeval ma kukkusin ja killud tulid välja, põhjustades mu jalgadele “armimaalingu”.

Mind ajendasid enesevigastamisele erinevad tunded, erinevad seisundid, kuid need olid kõik negatiivsed. Vere nägemine äratas ürgse rõõmu ja kõik reaalse maailma probleemid lakkasid oma tähtsusest. Nautisin mõtet, et inimesed vaatavad mu moonutatud keha ja kogevad vastikust, õudust, mõistmatust. See oli protest, soov kõigile näidata, et parem on minust eemale hoida. Täna imetlen oma arme, mulle meeldib neid puudutada, mulle meeldib, kui mu lähedased neid puudutavad. See on mälestus kogu valust, kibedusest, lagunemisest, mis on jäänud minevikku, meeldetuletus, et kannatada on okei. Kõige märkimisväärsem arm on kogu keha arm, mille kinkisin endale sünnipäevaks (või taassünniks), sest pärast selle valu kogemist algas uus elu.

Enesevigastamine ei saa olla probleem, kuid kui teilt ei küsita nõu, arvamust ega abi, siis ei pea te olukorda oma ärevusega süvendama. Kui hoolite inimesest, kes ennast kahjustab, siis andke talle kindlustunne, et ta saab teile alati oma tunnetest rääkida. Mina isiklikult jätsin sageli võimaluse vestelda.

Mul kulus palju aastaid, enne kui sain aru, et enesevigastamisele eelneb kõige sagedamini heitumus. Ja see ilmneb tegevusetuse ja stagnatsiooni tõttu. Päästmise leidsin kehalisest tegevusest: alustan hommikut jooksmise, intensiivse trenniga, harjutan meditatsiooni, jälgin režiimi ja võtan igal hommikul aega iseendale. Negatiivsetest emotsioonidest vaba olemine on palju tööd mõtlemise, harjumuste ja nõrkuste kallal. Ma vabanesin depressiivsetest episoodidest loomsete saaduste väljajätmise ja regulaarse paastumisega. Kui nüüd väga valu tahan, siis murdun ja jooksen – iga ilmaga, igal aastaajal. Enesevigastusest ülesaamisel on peamine leida oma lüliti, stiimul ja inimene, kelle jaoks oled endast tugevam. Minu jaoks olen see inimene mina.

Nix

Lõiked kätel, jalgadel ja näol

Mul on diagnoositud bipolaarne häire, enesevigastamine on üks ilmingutest. Olen viimased aastad käinud psühhiaatri juures, võtnud antidepressante ja rahustava toimega meeleolu stabilisaatoreid. Mitte kaua aega tagasi läksin remissiooni ja selle aja jooksul ei olnud mul mingit soovi tera puudutada.

Kaheteistkümneaastaselt hakkasin käsi lõikama. See oli soov ennast karistada, maksta mulle kätte selle eest, et ma olen haletsusväärne, arg ja kasutu. Tahtsin nihutada olemasoleva piire, minna vastuollu iseenda ja oma instinktidega, saada üle valuhirmust ja tõestada, et olen midagi väärt. Allasurutud agressioon viis ka enesevigastamiseni. Aga mis kõige tähtsam, ma tahtsin tunda end elusana. Mäletan selgelt eneseviha, mis oli segatud kummalise rõõmutundega, millega ma esimest korda teraga üle naha jooksin. Vere ja kahjustuste nägemine oli lummav. Samuti tahtsin end maandada saastest puhastamise, verejooksu kontrolli, sidemete rituaalidega... kui seda kõike teha, vajub depressioon tagaplaanile.

Minu enesevigastamine, nagu ka minu haigus, on osa minust. See pole hea ega halb, lihtsalt fakt. Ma ei näe mõtet oma armidele liiga palju keskenduda, kuid ma ei ütle neid maha. Mäletan, et üritasin kolledžisse sisse saada – ja sõber küsis minult enne eksamit: "Kas sa tahad käised alla võtta?" Vastasin, et loomulikult mitte.

Kõige rohkem aitas mind ravi. Kui mu psüühika lõpetas kujuteldamatute kringlite kirjutamise, lõpetasin ma enda lõikamise. Mind on kõige rohkem aidanud see, et saan lahti kõigest, mis mind õnnetuks teeb. Kõigepealt sain lahti mürgisest keskkonnast, seejärel lõpetasin töötamise mujal kui kodus. Nüüd on minu reegel selline: kui on miski, mis takistab mul elada ja õnnelik olla, siis pean otsima viise, kuidas sellest lahti saada, mitte püüdma sellega harjuda ja leppida.

Nastja

Meditsiiniline valu, valu seksi ajal, tätoveeringud

Ma pole kunagi ilmselget enesevigastusi teinud – lõikehaavu, enesevigastusi. Seetõttu ei saanud ma enne psühhoteraapiat isegi aru, et tegelen ka enesevigastamisega. Kurnatasin end tööga, pikad haigusperioodid järgnesid töönarkomaaniahoogudele. Ma talusin seksi ajal valu. Mulle meeldis hambaarsti juures käimine ja süstide, sisselõigete ja breketite valu talumine. Kui ma oma juukseid heledamaks muutsin ja peanahk põlema hakkas, pidasin viimseni vastu, uskudes, et see on õige ja kannatlikkus teeb mind paremaks. Kolm aastat tagasi tegin oma esimese tätoveeringu ja siis veel mõned. Sain esimese suure tätoveeringu, Majakovski portree jalale, ühe kuuetunnise seansi jooksul ja see oli tõeline katarsis, mul oli hea meel. Lõpus oli küll väga valus, aga mul oli selle üle hea meel ja kaks nädalat kõndisin tuju üleval, ühte jalga lonkides. Sellele tätoveeringule järgnes veel mitu. Sel ajal olin bipolaarse ja ärevushäire ägenemise seisundis ning valu oli väga häiriv.

Psühholoogiga pidasime palju seansse minu soovist endale haiget teha. See oli sukeldumine vanadesse traumadesse, maetud mõtetesse ja hirmudesse. Psühholoog ütles, et minu soov endale füüsilist valu tekitada on paljuski seotud hoiakutega enda hüvanguks kannatada, olla mingis isegi religioosses-kangelaslikus mõttes ohver, kannatlikult valu taluda. Mitu aastat ei olnud ma oma kehast teadlik ja tundsin end "surnuna". Valu pani mind tundma end elavana, tundma oma keha.

Tean kindlalt, et elasin suurema osa oma elust sooviga surra, kuid enesevigastamine ei olnud katse end tappa. Selfharm oli pigem vahend maania ja ärevusega toimetulemiseks ning, vastupidi, andis mulle jõudu edasi liikuda. Olen nõus, et minu keha on minu asi, kuid olen teadlik, et sandistamine mõjutab tugevalt mu lähedasi, sest nemad muretsevad minu pärast.

Lisa

Käte ja jalgade lõikehaavad, põletused, seks võõrastega, alkohol

Hakkasin enesevigastamisega tegelema seitsmeteistkümneaastaselt. Umbes samal ajal diagnoositi mul bipolaarne afektihäire. Mul oli pikk ja väga raske depressioonifaas. Kogetud valu summutamiseks hakkasin enda peal sigarette kustutama. Mu nooremal õel on sama haigus ja ta hakkas enne mind ennast vigastama. Nägin ta arme ja mõtlesin sageli, kas see tõesti aitas. Ma ei mäleta, kuidas see esimesel korral juhtus, kõik on hägune, aga sellest on möödunud viis aastat. Kolm korda olin psühhiaatriahaiglates, käisin psühhoteraapias ja tugigrupis. Nüüd olen remissioonis, jätkan ravimite võtmist.

Enesevigastamine ei hõlma ainult keha otsest kahjustamist, vaid ka muid enda kahjustamisele suunatud käitumisvorme: sagedane suurtes kogustes joomine, kaitsmata vahekord võõraste inimestega. Depressiooniepisoodi ajal on aegu, mil tunnete vaimset valu füüsilisel tasandil. Sul on nii valus, et sa ei saa liigutada. Kogu maailm tõmbub ühte punkti kuskil rinnus, mis teeb väljakannatamatult haiget. Sellistel hetkedel unustad sa absoluutselt kõik: et on inimesi, kes sind armastavad, et see valu pole igavene. Kõik, mida sa tahad, on lõpetada nende kannatuste tundmine. Kui kustutan enda peal sigarette, nihkub tähelepanu vaimselt valult põletushaavale ja see muutub lihtsamaks.

On ka teisi olukordi, kus ma endale haiget teen. Mõnikord tunnen, et olen väga halb inimene ja ei vääri midagi head. On teatud haiglaslik nauding, kui tõestate endale, et olete vastik. Jõin meelega purju ja magasin kõigiga järjest, et end halvasti tunda, sest kui tead kindlalt, et väärid kõiki neid kohutavaid asju, mis sinuga juhtuvad, siis pole vaja midagi ette võtta. Asjade parandamiseks ei pea te pingutama. Minu jaoks on enesevigastamine ja suitsidaalne käitumine väga lähedased asjad. Kui teil on valu, mõtlete enesetapule kui selle probleemi lahendamise viisile. Lihtsalt enesevigastamine on lihtsam ja vähem hirmutav võimalus. Tihti teen endale haiget, et enesetapumõtetega toime tulla. Ja vastupidi: kui mul ei ole enesetapumõtteid, siis ma ei tee enesevigastusi.

Mul on väga vedanud, sest lähedased inimesed toetavad mind ja ma ei varja oma arme kellegi eest. Mu vanemad, õde, elukaaslane ja sõbrad teavad, et tegin enesevigastamise. Ma tean, et kui hakkan endale uuesti haiget tegema, siis aidatakse, räägitakse, viiakse arsti juurde, ollakse lihtsalt kõrval. Nüüd, kui ma oma arme vaatan, mäletan kõike, mida läbi elasin, ja mõtlen, kui tugev ma olen. Ma ei häbene neid ega tahaks kunagi neist lahti saada. Tunnen, et isegi kui remissioon läbi saab, tulen haigusega toime.

Stasia

Juuste, kulmude ja ripsmete kitkumine, löögid pähe

Hakkasin koolis enesevigastamisega tegelema. Siis avastati mul neuroos, jõin rahusteid ja antidepressante. Tüdruk, kellega me rääkisime, palus mul siis mitte pähe lüüa, kuid ma ei suutnud end tagasi hoida. Mind ajas meeleheitesse, kui ma midagi teha ei saanud, ja peksin ennast isegi väikseima vea eest. Kuid enesevigastamise peamine põhjus oli see, et ma ei suutnud täita enda ega teiste ootusi ning tundsin süüd, häbi, arvasin, et see on minu enda süü, et ma olen halb.

Kahekümne kaheaastaselt veetsin kuu aega neuroosikliinikus, kus mulle määrati ravimid. Nüüd käin iga nädal psühhoterapeudi juures, ta räägib minuga, aga kirjutab välja ainult unetuse vastu ravimeid.

Enesetapp ja enesevigastamine on väga erinevad asjad. Enesetapukatsete eesmärk on täielikult lakata olemast. Neil, kes tegelevad enesevigastamisega, pole sellist eesmärki.

Ma ei tea paljusid meetodeid enesevigastamise peatamiseks. Mõnda aega ei hoolitsenud ma oma kulmude eest üldse, sest kartsin, et kui hakkan neid kitkuma, siis ma ei suuda lõpetada. Nüüd ma peaaegu ei puuduta oma ripsmeid ja haldan kulmudega mõõdukalt, sest läksin üle muud tüüpi enesevigastamisele.

Enesevigastamine põhjustab mulle harva tõsist füüsilist valu, kuid ma ei pürgi selle poole. Minu jaoks on see viis stressi maandamiseks. Teatud tüüpi enesevigastamine hirmutab mind ausalt öeldes. Näiteks kardan ma saada nakkust, kui tõmban puru välja või kahjustan aju, kui löön endale vastu pead. Mõned tunduvad lihtsalt ebaesteetilised: ma ei taha olla ilma ripsmete ja kulmudeta.

Lisa

Käte ja jalgade lõikehaavad, põletused, alkohol

Liialdatud süütunne viis mind enesevigastamiseni. Ma arvan, et see sai alguse varases lapsepõlves. Puhkasin vanaema ja vanaisaga külas, kuhu ta jooma viis. Käisime vanaemaga Volga peal ujumas ja ta hoiatas: "Ära ütle oma vanaisale midagi, ta ei saa purjus peaga ujuda, ta süda ei kannata." Ja ma lobasin. Ja nüüd tuleb ta rõõmsalt ka Volga äärde ja ujub sinna, kus laevad silduvad. Ujume vanaemaga kaua, läheme kaldale ja ma näen tema riideid – särki, plätusid, lühikesi pükse. Ja kauguses – midagi valget. Vanaema hüüatab: "See oli vanaisa, kes uppus" - ja hakkab nutma. Ma ei saanud aru, mis on surm, ja püüdsin oma vanaema tähelepanu naljade, lugude ja lugudega kõrvale juhtida. Ta vaikis kaua ja ütles siis: "Liza, sellest piisab. See on normaalne, et mul on praegu raske." Siis sain teada, et surma kahetsemine on loomulik, kuid sellest ajast alates olen muutunud pidevalt vastutavaks kõige eest, mis juhtub.

See läks iga aastaga hullemaks. Kaklege mehega, karjuge kellegi peale vastuseks - kohutav süütunne, mille pärast ma ennast lõikasin. Alguses olid need tihvtid, koolis - terad ja loomaarsti juurde astudes läksin üle skalpelli ja kirjatarvete nugade vastu. Põhimõtteliselt lõikasin oma randmed ära ja katsin need randmepaeltega. Teismelisena proovis ta mitu korda enesetappu.

Esimene enesetapukatse juhtus pärast sõbra pulma: siis rippusin esmalt selja taga, sest tundsin sümpatiseerivat kehamuutmise kultuuri ja gooti. Olin kuusteist aastat vana. Väga valus oli, kui mu nahka konksudega torgati, kui peale eemaldamist masseeriti, et õhku nahast välja ajada. Kuid protsess ise tekitas minus uskumatu eufooria tunde: rippusin õhus ja kõikusin. Kui mind filmiti, oli mul serotoniini langus, nagu pärast narkojoovet. Ma langesin depressiooni. Kodus jäin ma väga haigeks ja hakkasin oma poiss-sõbrale kirjutama, et plaanin enesetappu. Ta vastas: "Lõpetage minu kiusamine", sest tol ajal võisin tõesti enesetaputeemalisi manipuleerimisi kuritarvitada. Võtsin skalpelli ja lõikasin käed väga sügavalt läbi. See oli esimene impulsiivse seisundi juhtum, kui hiljem ei mäletanud, mis juhtus. Mäletan vaid seda, et tol ajal tundsin solvumist, viha ja tugevat igatsust. Ma ei mäleta, kes kiirabi kutsus.

Enesevigastamise põhjused võivad olla erinevad. Olulise osa neist hõivab autoagressioon: seisund, mil tunned viha enda või teiste vastu ja otsustad seda sel viisil peegeldada, mitte tingimata eneselõikamisega, see võib olla alkohol, narkootikumid või muu ennasthävitav. käitumine. Seitsekümmend protsenti minu enesevigastustest on seotud alkoholiga. Kainenuna suudan end kuidagi maha rahustada, aga purjus olles ei saa. Lugesin palju selle kohta, kuidas autoagressiooni millelegi muule suunata: joonistage liblikad kohtadesse, mida soovite lõigata, kleepige need sidemega, kortsutage paberit, kuid see kõik ei aita mind. Endale viidates võin siis öelda vaid üht: "Mine arsti juurde." Alates sellest ajast, kui ma tablette võtma hakkasin, ei ole ma enam võimeline endale nii haiget tegema, nagu varem. Nüüd tunnen oma käsi ja jalgu vaadates hirmu ja haletsust, ma ei saa aru, kuidas ma saan seda kõike endaga teha.

P.S. Alena Agadžikova: "Mõne projekti kangelase armid on juba ammu paranenud ja mõnikord pole enesevigastamine visuaalselt üldse loetav: näiteks Stasia, kes lööb endale pähe, Michelle, kes lämbub, või Nastja, kes teeb sotsiaalselt vastuvõetavaid tätoveeringuid. Enesevigastamise kohti tähistava värvi abil soovisin enesevigastajat nähtamatuse tsoonist välja viia. Teiste kangelaste jaoks on seevastu värvist saanud “kamuflaaž”: Nixi ja Lisa armid on silmatorkavad, kangelased ei häbene neid, kuid ümbritsevad eelistavad neid mitte märgata.

"Ma olen 14-aastane. Kui skandaalid koolis muutuvad väljakannatamatuks, võtan sulenoa ja püüan endale võimalikult palju haiget teha. Kui nuga käepärast pole, torkan pastapliiatsi naha sisse või kratsin end kuni veritsemiseni. Ma ei tea, miks, aga kui ma seda teen, siis tunnen end paremini. Ma tõmbaks justkui killu oma kehast välja. Kas minuga on kõik korras?" Ka meie sait saab selliseid häirivaid kirju teismelistelt.

Samuti on kirjad vanematelt: “Minu tütar on 15-aastane. Hiljuti märkasin ta käel põletusjälgi. Sellest pole võimalik rääkida, ta suhtub igasse minu sõna vaenulikult ja keeldub psühholoogiga kohtumast. Tunnen end täiesti jõuetuna ega tea, mida nüüd teha."

Terajäljed küünarvarrel, sigaretipõletused kehal, lõigatud jalad – peaaegu 38% teismelistest üritas vähemalt korra oma keha vigastada. Vanemad on kohkunud, kui mõistavad, et nende oma laps teeb endale haiget. Automaatne, refleksi tasemel, seisab soov teda valust päästa silmitsi ebatavalise takistusega - vaenlase puudumine ja väline oht. Ja küsimus jääb: "Miks ta seda tegi?"

Kontakt oma kehaga

Küpsevates, umbes 11–12-aastastel lastel muutuvad soovid, huvid, käitumine - nende sisemaailm muutub erinevaks. Eriti raske on kohaneda oma kehas toimuvate muutustega teismelistel. Käed ja jalad sirutuvad välja, kõnnak muutub, liigutuste plastilisus, hääl muutub erinevaks. Keha hakkab ühtäkki meelevaldselt käituma: erootilised fantaasiad ja reetlikult spontaansed erektsioonid poistel; menstruatsioon, sageli valulik, tüdrukutel, võib samuti alata igal ajal – koolis, trennis.

"Tundub, et keha muutub millekski eraldiseisvaks," ütleb pereterapeut Inna Khamitova. "Endale haiget tegemine on üks viis temaga kontakti saamiseks. Teismeliste käitumine sarnaneb inimese žestiga, kes näeb kohutavat unenägu: ta tahab teda peatada, näppida ja ärgata.

hirmutav maailm

37-aastaselt mäletab Tatjana selgelt aastaid, mil ta reied lõikas: “Kasvasin üles peres, kus oli keelatud kurta - mu vanemad ei mõistnud seda. Teismelisena ei leidnud ma sõnu väljendamaks kõike seda, mis mind tol hetkel piinas, ja hakkasin end lõikama. Nüüd mõistan, et see oli viis mitte ainult täiskasvanute petmiseks, vaid ka enese lohutamiseks: nüüd tean, miks ma tunnen end nii halvasti.

Meie peres oli kurtmine keelatud. Teismelisena ei leidnud ma sõnu väljendamaks kõike, mis mind sel hetkel piinas, ja hakkasin end lõikama

Paljudel kaasaegsetel teismelistel, nagu Tatjana kunagi, on raske oma tundeid väljendada – nad ei tunne ennast piisavalt ja neid hirmutab täiskasvanute umbusk oma tunnete suhtes. Lisaks ei oska paljud lihtsalt endast avalikult ja ausalt rääkida. Kuna teismelised sunnivad end valu tundma, kuna neil pole muid vahendeid vaimse stressi leevendamiseks.

"Nii võitlevad nad mõõtmatult suurte kannatustega," ütleb psühhoterapeut Elena Vrono, "on raske ennast usaldada, kui olete kindel, et keegi ei mõista sind ja maailm on vaenulik. Ja isegi kui see pole nii, juhib paljude teismeliste käitumist just see ettekujutus endast ja maailmast. Nende täiskasvanuid hirmutavad teod pole aga seotud sooviga elust lahku minna. Vastupidi, need kinnitavad soovi elada – toime tulla kannatustega ja taastada meelerahu.

Valuvaigisti

Praeguse aja paradoks on see, et teismelised saavad oma kehale kahju. infantiilne enese kõikvõimsuse tunne. "Keha jääb ainsaks reaalsuseks, mis kuulub täielikult ainult neile," selgitab Inna Khamitova. - Seda kahjustades võivad nad igal hetkel peatuda. Nii metsikult (täiskasvanute vaatevinklist vaadatuna) oma keha kontrollides tunnevad nad, et kontrollivad oma elu. Ja see lepitab nad tegelikkusega.

Ja ometi räägib nende hirmutav käitumine soovist elada – toime tulla kannatustega ja taastada meelerahu.

Füüsiline valu summutab alati vaimset, mida nad ei suuda kontrollida, sest sa ei saa sundida armastatut armastama, sa ei saa muuta oma vanemaid... See võib viidata ka kogetud vägivallale (vaimsele, füüsilisele või seksuaalsele).

Sotsioloog David le Breton ütleb, et „näitades haavu, mille teismeline endale lõi, juhib ta alateadlikult tähelepanu neile, mis pole nähtavad. Julmus, mida lapsed enda vastu näitavad, võimaldab neil seda teiste suhtes mitte välja näidata. See toimib iidsetel aegadel verevalamise moodi: leevendab liigseid sisepingeid.

Nad teevad endale haiget, et ei tunneks enam valu. Paljud teismelised räägivad kergendustundest, mis kaasnevad endale tekitatud vigastustega. Sellest kirjutab ka 20-aastane Galina: «Pärast kärpeid saabusid absoluutse õnne hetked. Kõik tumedad tunded tundusid voolavat minust koos verega välja. Sirutasin end voodil ja tundsin end lõpuks paremini. Just sellise rahustusega kaasneb oht sattuda sõltuvusse: enda hävitamine, et end paremini tunda. See põhineb endorfiinide – hormoonide, mis toodetakse kehas valu summutamiseks – toimel.

pere raamid

"Ma lõikasin end umbes 14-17-aastaseks," meenutab 27-aastane Boris. - Ja ta lõpetas alles siis, kui õpilaseks saades kodust lahkus. Tänaseks olen tänu psühhoanalüüsile jõudnud järeldusele, et just nii kogesin oma ema vastumeelsust. Ta ei tahtnud, et ma sünniks ja pani mind seda iga päev mõistma. Tema jaoks olin ma kõige väärtusetum olend, kes ei saavuta kunagi midagi. Tundsin kohutavat süüd ja karistasin end regulaarselt selle eest, et polnud tema armastust väärt.

"Laps, kellel puudusid esimestel eluaastatel õrnad puudutused, võib seda ka edaspidi valusalt kogeda," selgitab Elena Vrono. - Keha, mida ta kunagi ei tajunud meeldivate aistingute allikana, jääb tema isiksuse väliseks eraldatuks. Ennast vigastades näib ta hävitavat piiri sisemise ja välise vahel.

Lõiked ja haavad nähtavatel kehaosadel aitavad lastel tõmmata täiskasvanute tähelepanu endale. Need on signaalid, mida vanemad ei saa enam vallandada, seostades need üleminekuperioodi iseärasustega.

Vanemad võivad teismeliste kannatusi süvendada. "Parimatest kavatsustest püüavad paljud neist oma lapsi mitte kiita, justkui saaksid nad sellega ära hellitada," ütleb Inna Khamitova. - Kuid igas vanuses lapsed vajavad tuge ja heakskiitu. Nad usuvad seda, mida me neile räägime. Kui täiskasvanud last pidevalt kritiseerivad, harjub laps mõttega, et ta on halb (kole, kohmakas, argpüks). Enesevigastamine võib tundlikule teismelisele olla ka kättemaks iseendale, karistus selle eest, et ta nii halb oli.

Ennast vihkades ei saa teismelised aga aru, et nad tegelikult vihkavad seda, mida teised endast arvavad. Seda kinnitab 16-aastane Anna: «Hiljuti tülitsesin oma parima sõbrannaga. Ta rääkis mulle kohutavaid asju – et ma ei armastanud kedagi ja et keegi ei hakkaks mind kunagi armastama. Kodus tundsin end nii halvasti, et kraapisin kõik sõrmenukid kipsi peale.

Teismeline mõtleb umbes nii: "Vähemalt enda suhtes käitun nii, nagu tahan." Ja alati aitavad lõiked ja haavad nähtavatel kehaosadel lastel tõmmata täiskasvanute tähelepanu endale. Need on signaalid, mida vanemad ei saa enam vallandada, kirjutades need üleminekuperioodi tunnustena maha.

riski piir

Oluline on mõista erinevust üksikute jõuproovide ("kas ma suudan seda taluda?"), verega kirjutatud sõprusvande ja korduva enesepiinamise vahel. Esimesed on seotud kas oma "uue" keha äratundmise ja sellega katsetamise, uute aistingute otsimise või eakaaslaste seas eksisteerivate rituaalidega. Need on eneseotsingu mööduvad märgid. Pidev enesevigastamise katse on vanematele selge signaal professionaalse abi otsimiseks. Kuid igal juhul, kui teismelised näitavad enda vastu agressiooni, on vaja aru saada, mida nad öelda tahavad. Ja me peame neid kuulama.

Mida teha?

Teismelised otsivad mõistmist ja kaitsevad samal ajal hoolikalt oma sisemaailma tüütu sissetungi eest. Nad tahavad rääkida – aga nad ei oska end väljendada. "Ja seepärast," usuvad meie eksperdid, "võib-olla pole praegu parimaks vestluskaaslaseks vanemad, kellel on raske passiivseks kuulajaks jääda, vaid mõni nende sugulane või tuttav, kes saab kohal olla, kaasa tunda ja mitte paanikasse sattuda."

Mõnikord piisab lapse peatamisest. head peksmist vanematelt. Nii paradoksaalsel moel annavad nad mõista, et ta on liiga kaugele läinud, ja väljendavad muret. Kuid kui selline käitumine muutub harjumuseks või haavad ohustavad elu, on parem pöörduda viivitamatult psühholoogi poole. Eriti oluline on seda teha juhul, kui teismeline sulgub endasse, hakkab halvasti õppima, tunneb pidevat unisust, kaotab söögiisu - sellised sümptomid võivad viidata tõsisematele psühholoogilistele probleemidele.

Laps hakkab kuuletuma, kui vanemad muudavad oma käitumist

Laps on kapriisne või tõmbub endasse ... Me ei märka seost oma käitumise ja lapse käitumise vahel. Aga see on olemas. Ja seda saab hästi kasutada. Psühholoog Galina Itskovich selgitab, kuidas seda teha.

10 filmi, mida koos lapsega vaadata

Kino aitab meil oma lapsi paremini mõista. Valisime välja kümme filmi, mis psühholoogide hinnangul on vaatamist väärt nii vanematel kui ka kõigil, kes lapsi kasvatavad – koolieelikutest teismelisteni.

Lõika endale haigus

Pärast rasket tööpäeva tahtis Elena ainult üht: istuda diivanile, lülitada televiisor sisse ja lõõgastuda. Kuid kööki sisenedes mõistis ta, et seda ei juhtu. Tema neljateistkümneaastane tütar Karina seisis kraanikausi ees. Tütre käed olid verega kaetud.

Laual, veriste rätikute vahel, lebas väike tera. Jelena seisis tütre ees ega suutnud uskuda, mida ta nägi. Mis sunnib inimesi endale haiget tegema ja kuidas neid aidata? Sellest räägib psühholoog Olga Silina.

Enese tekitatud vägivald on tahtlik valu tekitamine iseendale ilma enesetapumõtteta. Tavaliselt tõmbavad sellised inimesed juukseid välja, avavad haavu, murravad luid, torkavad keha küüntega jne. See nähtus on väga levinud. Umbes 1% elanikkonnast teeb endale tahtlikult haiget.

Selle nähtuse selgitusi on palju ja erinevaid. Enamik inimesi teeb seda siiski selleks, et raske olukorraga toime tulla ja elu talutavamaks muuta. Kahjuks on selliseid inimesi väga raske ravida. Siiski saate neid aidata.

Kuid pidage meeles, et kui inimene, keda soovite aidata, ei taha, ei saa midagi teha. Esimene samm on leppida tõsiasjaga, et enesekehtestatud vägivald on olemas ja levinud. Ja kui teil tekib selline probleem, ärge kujutage ette, et midagi ei juhtu. Rääkige selle inimesega.

Avameelselt selle probleemi üle arutledes näitad talle, et tema probleem on oluline, et sa ei karda temaga rääkida. Ära arva, et sul pole midagi öelda. Isegi lihtsalt selgitamine, et mõistate tema probleemi ega tea, kust vestlust alustada, aitab teil selle inimesega ühist keelt leida.

Rääkimine on viis tuge saada. Vestluses peate teisele tuge andma. Võite lihtsalt küsida, kuidas saate teda aidata. Vestluse ajal peaksite rääkima rahulikul ja sõbralikul toonil. Laske sel hetkel lahti kõik negatiivsed mõtted.

Ärge mõelge kohtuotsusele, sest inimesed, kes endale haiget teevad, on väga tundlikud. Nad saavad kohe aru, kas olete nendega koos või mitte. Nad tunnevad ebasiirust ja valet. Inimene, kes teeb endale haiget, ei tee seda teiste ees. Seega, mida rohkem aega selliste inimestega koos veedate, seda väiksema tõenäosusega nad end piinavad.

Paljud inimesed, kes endale haiget teevad, ei saa seda probleemina avalikult välja tuua. Seega, mida sõbralikum olete, seda avatumalt teatate, et kavatsete neid aidata, seda tõenäolisemalt see õnnestub.

Peate selgelt paika panema piirid enda ja nende inimeste vahel. Fakt on see, et nad võivad vajada teie abi igal kellaajal. Ja kui te ei ole valmis sellist vastutust võtma, täpsustage kohe aeg, millal teiega ühendust saab võtta.

Uskuge mind, see on palju mõistlikum kui siis, kui nad vajavad abi, olete kas hõivatud või ei saa nendega rääkida. Ärge sekkuge, kui teie sõber hakkab endale haiget tegema. Andke talle valik.

Kui tal on õigus endale haiget teha või mitte, on palju suurem tõenäosus, et ta seda ei tee. Kui keelad oma sõbral endale haiget tegemast, teeb ta seda trotsides. Kuna sellist vägivalda kasutatakse emotsionaalse stressi maandamiseks, on see valik inimese jaoks oluline.

Trauma paneb neid tundma häbi, alandust, süütunnet, üksindust. Kuid samas tunnistatakse, et inimesed, kes endale haiget teevad, püüavad ellu jääda. Ja sa peaksid seda meeles pidama. Muidugi on väga raske näha inimest ennast vigastamas, aga seda ei tohi talle keelata, ei tohi karjuda, rääkida enda tekitatud vägivalla kahjust.

Pidage meeles, et proovite teda aidata, mitte talle haiget teha. Lahtised haavad on emotsionaalse valu otsene väljendus. Üks vägivalla põhjusi on see, et kui inimene endale haiget teeb, muudab ta sisemise valu väliseks, ravitavaks. Haavad muutuvad kannatuste sümboliks.

Oluline on mõista, et need ei ole lihtsalt kriimud, vaid tõesti psühholoogiline probleem. Teadmine, et keegi lähedane teeb endale haiget, võib aga põhjustada depressiooni või stressi. Seetõttu on parem, kui võtate kohe ühendust psühhoterapeudiga, kes mitte ainult ei selgita teile sellise vägivalla põhjuseid, vaid ütleb teile ka, kuidas saate aidata.

Mõnikord on tõesti väga raske abi küsida, kuid mõista, et see on vajalik. Pidage meeles, et te ei saa kedagi aidata, kui olete ise emotsionaalses kriisis.

Autoagressioon

Autoagressioon ehk enesevigastamine aitab väljendada tundeid, mida inimene ei suuda sõnadega edasi anda, eemalduda oma elust või vabastada füüsiliste vahenditega emotsionaalset valu. See võib pakkuda leevendust, kuid ainult lühikeseks ajaks.

Seejärel taastuvad valulikud aistingud uuesti ja inimene tunneb taas vajadust end vigastada. Kui soovite sellest nõiaringist välja murda, kuid ei tea, kuidas seda teha, peate meeles pidama järgmist: sa väärid paremat enesetunnet ja seda on võimalik saavutada ennast kahjustamata.

Mis on autoagressioon?

Enesevigastamine on füüsiline viis stressirohkete kogemuste ja sügava emotsionaalse valuga toimetulemiseks. See võib tunduda vastuoluline, kuid mõned inimesed püüavad vältida emotsionaalset valu füüsiliste kannatuste kaudu. Sellistel juhtudel tekib lootusetuse tunne ning enesevigastamine muutub ainsaks võimaluseks toime tulla selliste valusate aistingutega nagu kurbus, tühjus, eneseviha, süütunne ja raev.

Probleem on selles, et see leevendus ei kesta kaua. See on nagu sidevahendi haavale panemine, kui vajate õmblusi. Mõneks ajaks verejooks peatub, kuid see ei kõrvalda põhjust ennast. See toob kaasa ka uusi probleeme.

Enamik inimesi, kes end füüsiliselt vigastavad, püüavad seda asjaolu kõrvaliste inimeste eest varjata. Võib-olla on selle põhjuseks häbi või hirm, et teid mõistetakse valesti. Varjates aga seda, kes te olete ja mida te tegelikult tunnete, määrate end veelgi suurematele kannatustele, mis on seotud ühiskonnast ja välismaailmast eraldatusega. Lõppkokkuvõttes mõjutavad salatsemine ja süütunne teie suhteid pere ja sõpradega ning seda, kuidas te ennast tajute. See põhjustab veelgi suuremat üksindustunnet, abitust ja lootusetust.

Müüdid ja faktid autoagressiooni kohta

Tihti on sellised teemad arutlemise tabu, mistõttu inimesed ei mõista motiive ja põhjusi, miks inimene endale füüsilist kahju tekitab. Ärge laske müütidel takistada nende abistamist, kellest hoolite.

Müüt: inimesed, kes lõikavad ennast ja tekitavad muid füüsilisi vigastusi, püüavad lihtsalt endale tähelepanu tõmmata.

Fakt: Kurb tõde on see, et inimesed, kes ennast füüsiliselt kahjustavad, teevad seda tavaliselt salaja. Nad ei püüa teistega manipuleerida ega tähelepanu tõmmata. Tegelikult takistab hirm või häbi neid abi otsimast.

Müüt: Sellised inimesed on hullud ja/või teistele ohtlikud.

Fakt: on tõsi, et paljud inimesed, kes end tahtlikult kahjustavad, kannatavad depressiooni, pideva ärevuse all või kogevad tõsise psühholoogilise trauma tagajärgi – nagu ka miljonid teised inimesed, kes ennast ei kahjusta. Enesevigastamine on nende viis probleemidega toimetulemiseks. Nende nimetamine hulluks või ohtlikuks ei ole õige ja tõenäoliselt see ei aita.

Müüt: inimesed, kes end vigastavad, kipuvad surema.

Fakt: sellised inimesed ei taha sageli surra. Endale füüsilist vigastust tehes ei püüa sooritada enesetappu – sel juhul kehtib asendusprintsiip: autoagressiooni all kannataval inimesel on füüsilise valuga kergem toime tulla kui emotsionaalse valuga – enesevigastamine aitab neid ellu jääma. Pikemas perspektiivis on aga inimestel, kes tegelevad probleemide eskaleerudes enesevigastamisega, suurem tõenäosus enesetapu sooritada.

Müüt: Kui lõiked ei ole väga sügavad, pole põhjust muretsemiseks.

Fakt: sisselõigete raskus ei ütle peaaegu midagi inimese kogetava valu kohta. Ärge arvake, et kui lõiked pole sügavad, pole põhjust muretsemiseks.

Autoagressiooni sümptomid

Autoagressioon hõlmab tahtlikku enesele füüsilise kahju tekitamist. Mõned levinumad viisid, kuidas inimesed endale füüsilist kahju tekitavad, on järgmised:

• lõiked või tugevad kriimustused nahal;
• enda põletamine;
• enda löömine või peaga löömine vastu kõvasid esemeid, seinu;
• keha "viskamine" vastu seinu või kõvasid esemeid;
• kleepuvad esemed, mis toovad nahale valu;
• juba olemasolevate haavade tahtlik piiramine (kammimine, rebimine);
• võõrkehade allaneelamine.

Enda kahjustamise soov võib võtta ka vähem ilmseid vorme, kus inimene seab end meelega vigastuste ohtu, kuid ei kahjusta ennast füüsiliselt, näiteks joobes või suurel kiirusel sõites.

Kuidas autoagressiooni ära tunda?

Kuna füüsilisi vigastusi saab kergesti riietega katta ning psühholoogilised kogemused rahuliku ja mõõdetud käitumise taha “peidetud”, on autoagressiooni tuvastamine väga keeruline. Siiski on hoiatusmärke, millele tasub tähelepanu pöörata:

• Seletamatud haavad või armid lõikehaavadest, verevalumitest, põletustest, sageli randmetel, kätel, reitel või rinnal.
• Vereplekid riietel, rätikutel või voodipesul, pühkides verega.
• Inimese asjade hulgas on teravad esemed või lõikeriistad, nagu pardlid, noad, nõelad, klaasikillud või pudelikorgid.
• Sagedased "õnnetused". Sageli räägivad inimesed, kes tekitavad endale füüsilisi vigastusi, oma kohmakusest või ebatäpsusest, püüdes selgitada uute moonutamismärkide ilmnemist.
• Proovin rohkem riideid selga panna. Sellised inimesed kipuvad kandma pikki varrukaid või pikki pükse isegi väga kuuma ilmaga.
• Soov olla pikka aega üksi, eriti magamistoas või vannitoas.
• Isoleeritus ja ärrituvus.

Kuidas enesevigastamine aitab?

Inimesed, kes tekitavad enesevigastusi, selgitavad oma autoagressiooni vajadusi ja tundeid enesevigastuse toimepanemise valdkonnas järgmiselt:

• "See väljendab emotsionaalset valu või tundeid, mida ma ei suuda taluda. See võimaldab mul vabaneda valulikest sisemistest aistingutest.
• "See on viis oma keha kontrollimiseks, kuna ma ei saa enam oma elus midagi muud kontrollida."
• "Ma tunnen enda keskel tohutut musta tühjust, parem on tunda valu, kui mitte midagi tunda"
• «Pärast enda lõikamist tunnen end rahulikult ja kergendatuna. Emotsionaalne valu kaalub aeglaselt üles füüsilise valu.

Põhjused, miks inimene end füüsiliselt kahjustab, võivad olla järgmised:

• Tunnete väljendamine, mida ei saa sõnadega väljendada.
• Vabastades valu ja pinge, mida sees tuntakse.
• Võimalus tunda end olukorra üle kontrolli all.
• Viis, kuidas juhtida tähelepanu ülekaalukatest emotsioonidest või rasketest eluoludest.
• Võimalus leevendada süütunnet ja ennast karistada.
• Võimalus tunda end elavana või tunda vähemalt midagi tühjuse asemel.

Kui mõistate oma autoagressiooni põhjust, võite leida viise, kuidas aidata sellest vabaneda, leida endas muid võimalusi ja/või jõudu emotsionaalse valu ja tühjuse üleelamiseks.

Miks on eneseagressioon ohtlik?

• Vaatamata sellele, et eneseagressiivsus annab ajutist leevendust, on kõigel oma hind – sagedased vigastused suurendavad ohtlike infektsioonide ja ravimatute haiguste väljakujunemise ohtu.
• Kergendustunne on väga lühike ja sellele järgneb veelgi sügavam häbi ja enesepõlgus.
• Autoagressioon ei lase sul otsida muid võimalusi hetkeolukorraga toimetulekuks.
• Kui sa ei õpi emotsionaalse valuga toime tulema, võib see tulevikus kaasa tuua narkosõltuvuse, alkoholismi või enesetapu.
• Enesevigastusest võib saada sõltuvus. Väga sageli muutub see sundkäitumiseks, mis tundub peatamatu.

Pidage meeles, et enesevigastamine ei võimalda teil vabaneda ega lahendada probleeme, mis teid selleni viisid, vaid ainult ajutiselt leevendavad emotsionaalset valu, asendades selle füüsilise valuga!

Autoagressiooni ravi

Allpool on loetelu tõhusatest viisidest, kuidas iseseisvalt, lähedaste abiga või spetsialisti poole pöördudes toime tulla eneseagressiooniga.

Kui olete juba aru saanud, et teil on probleem ja olete valmis autoagressiooni ravima, on esimene samm leida inimene, keda saate usaldada. Vestlust alustada on hirmutav, kuid lõpuks tunnete oma tunnete kellegagi jagamisel tohutut kergendust.

Tõenäoliselt võib selline inimene olla lähedane sõber või sugulane. Mõnikord on palju lihtsam rääkida täiskasvanuga, kellest austad – näiteks õpetaja, mentori või tuttavaga –, kes on sinu olukorrast eemal ja tajub seda teistsugusest, positiivsemast ja konstruktiivsemast vaatenurgast.

Näpunäiteid selle teemalise vestluse alustamiseks:

• Keskenduge oma tunnetele. Keskenduge sellele, mis paneb teid vigastusi kandma.
• Suhtle nii, nagu tunned end mugavalt. Kui teil on ebamugav probleemist näost näkku rääkida, püüdke vältida otsest kontakti inimesega, piirduge e-posti või veebivestlusega.
• Andke inimesele aega teabe töötlemiseks. Samamoodi nagu inimestel võib olla raske end avada, võib inimestel olla raske neile esitatavat teavet töödelda ja vastu võtta, eriti kui tegemist on lähisugulase või sõbraga.

Määrake probleemi põhjus

Arusaamine, miks inimene seda teeb, on esimene samm paranemise teel. Kui tuvastad põhjuse, miks sa ennast füüsiliselt kahjustad, võid leida uusi viise oma tunnetega toimetulekuks – mis omakorda vähendab soovi ennast kahjustada.

Leidke oma tõhusad viisid probleemide lahendamiseks

Kui teete seda valu ja valdavate emotsioonide väljendamiseks:

• Proovige seda pildiga väljendada
• Kirjeldage oma kogemusi isiklikus päevikus
• Kirjutage laul või salm, mis väljendab teie tundeid
• Kirjutage kõigist negatiivsetest emotsioonidest ja seejärel rebige see leht.
• Kuulake oma meeleolule vastavat muusikat

Kui teete seda rahustamiseks:

• Võtke vann või dušš
• Lemmikloom või mängi oma lemmikloomaga
• Mässi end sooja teki sisse
• Masseerige oma kaela, käsi või jalgu
• Kuulake rahustavat muusikat

Kui põhjus on tühjustunne:

• Helista sõbrale (pole vaja talle öelda, et kahjustad ennast füüsiliselt)
• Võtke külm dušš
• Asetage jääkuubik oma käe või jala kõverasse
• Närige midagi vürtsika maitsega, näiteks tšillit või greipi
• Minge saidile või vestelge ja vestelge kellegagi, keda te ei tunne

Kui põhjus on soov väljendada viha:

• Tehke füüsilisi harjutusi - tantsimine, jooksmine, hüppamine jne.
• Proovige patja või madratsi vastu lüüa või sinna sisse karjuda.
• Pigistage käes kummist mänguasi
• Rebi midagi (paberitükk või ajakiri)
• Tehke müra (mängige valjult pilli või lööge potti)

Kuidas nimetatakse psüühikahäiret, kui inimene ...

Jah, muidu. Alateadlikult – skisofreeniaga. Teadlikult – võib-olla maniakaal-depressiivse psühhoosiga. Kretschmeri sõnul välistab üks osariik teise.

Ütlesin ebatäpselt – pigem kui "vaimne häire", vaid lihtsalt nähtus, mis selliste häiretega kaasneb sümptomina või võimaliku ilminguna või iseseisvana.

kuskil oli artikkel, mis kirjeldas üksikasjalikult enesehävitamise motiive.

inimene võib olla täiesti normaalne .. just nii tuleb ta toime liiga tugevate emotsioonidega

enesevigastus

Enesevigastamine (ing. Self-injury, self-harm) on inimese poolt enesele erinevate kehavigastuste tahtlik tekitamine, mis on nähtavad kauem kui paar minutit, tavaliselt autoagressiivse eesmärgiga.

Enesevigastamine avaldub mitmel kujul. Mis puutub tõsistesse enesevigastustesse (suur enesevigastamine – silma eemaldamine, kastreerimine, jäseme amputatsioon, seda juhtub harva ja on enamasti psühhoosi (äge psühhootiline episood, skisofreenia, maniakaalne sündroom, depressioon) kaasnev sümptom, äge alkoholi- või narkojoove, transseksuaalsus Patsientide selgitused sellisele käitumisele on tavaliselt religioosse ja/või seksuaalse iseloomuga, näiteks soov olla naine või piiblitekstidest kinnipidamine, mis puudutavad patuse silma välja lõikamist, kurjategija käe mahalõikamist või kastreerimist. Jumala auks.

Stereotüüpne enesevigastamine on monotoonselt korduv ja mõnikord rütmiline tegevus, näiteks kui inimene lööb pead, peksab käsi ja jalgu, hammustab ennast. Tavaliselt on sellise käitumise sümboolset tähendust või tähenduslikkust võimatu ära tunda. Kõige sagedamini esineb see mõõduka kuni raske arengupeetusega inimestel, samuti autismi ja Tourette'i sündroomiga inimestel.

Kõige levinum enesevigastus, mida leidub kogu maailmas ja kõigil elualadel, on leibkonna enesevigastamine (pindmine, mõõdukas enesevigastamine – pindmine/mõõdukas). Tavaliselt algab see noorukieas ja hõlmab selliseid tegevusi nagu juuste tõmbamine, naha kriimustamine, küünte närimine, mis on kompulsiivsed alatüübid, naha lõikamine, lõikamine, põletamine, nõelte torkamine, luude murdmine ja haavade paranemise takistamine, mis on episoodilised ja korduvad alatüübid. Naha korduv lõikamine ja põletamine on kõige levinumad ennast kahjustava käitumise tüübid ning need võivad olla mitmete psühhiaatriliste häirete sümptomid või kaasnevad tunnused, nagu piiripealsed, näo- ja antisotsiaalsed isiksusehäired, traumajärgne stressihäire, dissotsiatiivsed häired, ja söömishäired.

Enesevigastamise kohta levib palju müüte. Kõrvaltvaatajale on täiesti arusaamatu, miks peaks endaga midagi ette võtma, sest valus on ja jäljed võivad jääda. On kummaline ja arusaamatu, miks seda teadlikult ja vabatahtlikult tegema peab. Keegi lihtsalt kardab, teistel tekib kohe ettekujutus ebanormaalsusest, mingitest kohutavatest kompleksidest, masohhismist jne. Osa annab kohe välja valmis pseudopsühholoogilised seletused, mis enamasti kukuvad täiesti mööda. Sageli öeldakse, et:

"See on ebaõnnestunud enesetapukatse."

Ei, see on täiesti vabatahtlik. Ennast vigastavate inimeste seas on enesetapukatsete arv muidugi suurem. Kuid isegi need, kes selliseid katseid teevad, jagavad endiselt, millal nad üritavad surra ja millal endale haiget teha või midagi sarnast teha. Ja paljud, vastupidi, ei mõelnud kunagi tõsiselt enesetapule.

"Inimesed püüavad nii palju tähelepanu saada."

Loomulikult puudub paljudel, kes end vigastavad, tähelepanu, armastus ja sõprade lahkus. Nagu ka teised. Kuid see ei tähenda, et nad püüavad oma tegudega tähelepanu tõmmata. Tavaliselt riietuvad inimesed tähelepanu tõmbamiseks säravalt, püüavad olla viisakad ja abivalmid, vehivad kätega, räägivad ju kõvasti. Kuid imelik on püüda tähelepanu tõmmata, ilma et keegi sellest teaks. Ja enesevigastamise tagajärjed on enamasti igal võimalikul moel varjatud - kantakse pikkade varrukatega riideid, tehakse kahju sinna, kus keegi ei näe, räägitakse kassidest jne. Tihti pole isegi lähedased inimesed sellest teadlikud.

"Nad üritavad teistega manipuleerida."

Jah, mõnikord on see nii: juhtub, et sellega püütakse mõjutada vanemate või tuttavate käitumist, kuid enamik selliseid asju ei tee. Jällegi, kui keegi ei tea, siis on väga raske kellegagi manipuleerida. Enesevigastamine ei puuduta sageli teisi, vaid iseennast. Kuid mõnikord üritab inimene kahju tekitamise poole pöördudes tegelikult midagi öelda, see on tema appihüüd, kuid teda ei võeta kuulda ja teda peetakse katseks manipuleerida.

"Need, kes end kahjustavad, on psühhood ja nad tuleks vastavalt sellele saata psühhiaatriahaiglasse. Ja nad võivad olla ka ühiskonnale ohtlikud."

Esiteks on enesevigastamine väga isiklik. Sageli ei tea sellest keegi peale inimese enda. Või teavad ainult väga lähedased sõbrad (või "sarnaselt mõtlevad inimesed"). Eesmärk ise on katse tulla toime oma tunnete, emotsioonide, valuga. Ja teistel pole sellega midagi pistmist. Mis puutub "pähklitesse" – jah, mõnikord tekitavad psüühikahäiretega inimesed (nagu posttraumaatiline stressihäire või piiripealne isiksusehäire) endale kahju. Psühholoogilised probleemid ei tähenda kohest vaimuhaigust, veel vähem haiglat.

"Kui haav on madal, siis pole kõik tõsine."

Kahjustuse raskuse ja vaimse stressi taseme vahel pole peaaegu mingit seost. Erinevad inimesed tekitavad endale erinevat kahju, erineval viisil, neil on erinev valulävi jne. Sa ei saa võrrelda.

"See kõik puudutab teismelisi tüdrukuid."

Mitte ainult. Probleem on lihtsalt täiesti erinevas vanuses. Pealegi on üha rohkem andmeid naiste-meeste osakaalu kohta. kui varem arvati, et naisi on oluliselt rohkem, siis nüüd on suhe peaaegu ühtlustunud.

On teada%3A ühe valu võib teine ​​summutada. Kas seda on vaja teha? - teine ​​küsimus.

Enesekahjustamine on tee. Võimalus võidelda ja osaliselt toime tulla valuga, liiga tugevate emotsioonidega, valusate mälestuste ja mõtetega, obsessiivsete seisunditega. Jah, see on vildakas ja rumal viis, aga kõigile pole õpetatud midagi mõistlikumat! Mõnikord on see katse tulla toime liiga tugevate emotsioonidega, leevendada valu ja tunnetada tegelikkust. Füüsiline valu tõmbab tähelepanu vaimselt valult kõrvale ja toob sind tagasi reaalsusesse. See pole muidugi tõsiseltvõetav lahendus, kõiki probleeme see ei lahenda, aga inimese jaoks toimib. Sageli on see katse midagi väljendada, välja pritsida, kellelegi (võib-olla enda jaoks) edasi anda neid tundeid, mis pole sõnadega riietatud; see on mingi mitte väga tavaline viis rääkida ja rääkida. Ja mõnikord on see katse kontrollida ennast, oma emotsioone ja keha, nimelt karistada end maagilise loogikaga: "Kui ma teen endaga midagi halba, siis see, mida ma kardan, ei juhtu."

Ja mida teha? Kui enesevigastamise probleem on sinu probleem, siis loomulikult võid jätkata juuste välja tõmbamist ja hammustamist või seada endale ülesandeks "õppida eluprobleeme nutikalt lahendama". Jah, sa pead õppima, kuidas luua suhteid ja õppida, kuidas suhelda; peate õppima lõõgastuma ja oma tundeid vastuvõetaval viisil väljendama; jah, keegi ei luba sulle kohe tulemusi ja üleüldse kerget elu, aga - aga kui otsustad oma mured lahendada, saad sellega hakkama. Soovin teile edu!

enesevigastus

Enesevigastamine on enesele tahtlik kehavigastuse tekitamine, mis on tingitud sisemistest psühholoogilistest probleemidest ja ei ole seotud enesetapu kavatsusega.

Põhjused

Enesepiinamist on kolme tüüpi: tõsine, stereotüüpne ja mõõdukas.

Tõsine enesevigastamine on elundite või kehaosade (silmad, kõrvad, jäsemed, suguelundid) eemaldamine. See on väga haruldane ja enamikul juhtudel on sellel teatud sümboolne tähendus. Selle peamised põhjused on järgmised:

• skisofreenia;
• maniakaalne sündroom;
• sügav depressioon;
• transseksuaalsus;
• äge narko- või alkoholimürgitus.

Stereotüüpne enesevigastamine - rütmilised monotoonsed tegevused, mis kahjustavad inimest (peaga vastu seina löömine, hammustamine). See on tüüpiline arengupeetuse, autismi ja Tourette'i sündroomiga inimestele.

Mõõdukas enesevigastus väljendub enda keha pindmiste vigastuste näol (lõiked, kriimud, juuste väljatõmbamine). Nendega tegeleb umbes 4% elanikkonnast. Enamik neist on teismelised (peamiselt tüdrukud). Lisaks täheldatakse kalduvust enesevigastamisele:

• sõjaveteranid;
• vangid;
• homoseksuaalid;
• internaatkoolide õpilased;
• inimesed, keda lapsena väärkoheldud.

Mõõduka enesevigastamise peamisteks põhjusteks on erinevad emotsionaalsed probleemid: vaimne valu, sisemine tühjus, süütunne, soov endale tähelepanu tõmmata. Lisaks võib enesevigastamine olla psühhoaktiivsete ainete võtmise tagajärg või üks vaimsete häirete ilmingutest:

• piiripealne isiksusehäire;
• posttraumaatiline sündroom;
• antisotsiaalne häire;
• depressioon;
• bipolaarne afektiivne häire;
• söömishäired (anoreksia, buliimia) ja nii edasi.

Patogenees

On kolm peamist teooriat, mis selgitavad, miks enesevigastamine muutub korduvaks käitumiseks:

Serotoniini teooria kohaselt toodavad mõned inimesed oma kehas ebapiisavat serotoniini taset, mistõttu nad ei suuda stressiolukordadega toime tulla. Autokahjustuste rakendamisel aktiveerub selle hormooni süntees ja inimene tunneb end paremini.

Opiaatide teooria on järgmine. Vigastus käivitab aju valuvastase süsteemi: hakkavad tootma looduslikud valuvaigistid – opiaadid. Nad summutavad ebamugavust ja põhjustavad eufooriat. Tulemuseks on sõltuvus, mis paneb inimese enesevigastusi kordama.

Kortisool on hormoon, mis sünteesitakse stressirohketel hetkedel ja käivitab reaktsioonide kaskaadi, mis aitab kaitsta keha väliste agressiivsete tegurite eest. Mõne inimese puhul aga juhtub vastupidi – probleemsetes olukordades kortisooli tase langeb. Nad teevad endale meelega haiget, et muuta hormonaalset tausta ja toime tulla raskustega.

Enesevigastamise psühholoogilised mehhanismid:

• valu asendamine - füüsiline ebamugavustunne põhjustab emotsionaalsete kannatuste tuhmumist;
• suurenenud aistingud - valu aitab täita sisemist tühjust ja tõestab ka patsiendile, et ta on endiselt elus;
• enese karistamine - teiste liigsed nõudmised või reaalne üleastumine sunnivad inimest ennast karistama.

Mõnikord püüavad teismelised kahju tekitamisega oma vanemate või sõprade tähelepanu võita. Selle olukorra tunnuseks on vigastuste demonstratiivsus, samal ajal kui muudel juhtudel peidavad inimesed hoolikalt enesevigastamise jälgi.

Sümptomid

Noorukite enesevigastamine võib avalduda järgmistes vormides:

• naha lõiked teravate esemetega;
• naha isekriimustus;
• põletused;
• haavade paranemise vältimine;
• kehaosade rikkumine;
• juuste tõmbamine;
• luude murdmine;
• nõela torkamine.

Lisaks peavad paljud eksperdid enesevigastamise põhjuseks mürgiste ainete kasutamist, ülesöömist ja nälgimist.

Kõige sagedamini vigastada saavad käed, jalad ja torso esiosa. Inimene saab kahju tekitamiseks kasutada mitmeid meetodeid. Enesevigastamine on igasugune olukord, mis põhjustab ärevust või pinget. Reeglina piinatakse end üksi. Harvadel juhtudel teevad teismelised seda väikestes rühmades.

Peamine märk naha enesekahjustusest on jälgede olemasolu (haavad, verevalumid, armid, põletused). Tavaliselt peidab inimene need riiete alla või seletab hooletu käitumisega. Tihti kannab ta kaasas teravaid esemeid.

Reeglina kaasnevad häirega muud sümptomid, sealhulgas:

• raskused inimestevaheliste suhete loomisel;
• kalduvus refleksioonile;
• impulsiivsus, ärevus, käitumise ebastabiilsus;
• rahulolematus eluga ja nii edasi.

Diagnostika

Olles leidnud teismelisel teravate esemetega enesevigastamise tunnuseid, on vaja pöörduda psühholoogi poole. Vestluse käigus viib arst läbi küsitluse ja selgitab välja autoagressiivse käitumise põhjused. Vajadusel saadab ta patsiendi psühhiaatri juurde kliinilise diagnoosi määramiseks.

Lisaks võib kahjustuse olemuse ja raskusastme kindlakstegemiseks olla vajalik dermatoloogi, traumatoloogi või terapeudi läbivaatus.

Ravi

Kuidas vabaneda kalduvusest enesevigastamisele? Kõigepealt on vaja, et patsient tunneks probleemi ära ja selgitaks koos psühholoogiga välja ka selle põhjused. Tihti ei oska teismeline seletada, miks ta endale haiget teeb. Autoagressiivse käitumise eelduste väljaselgitamine on võimalik ainult psühhoanalüüsi abil.

Enesevigastuste ravi algoritm valitakse individuaalselt. See võib hõlmata ühte või mitut psühhoteraapia valdkonda:

• kognitiivne käitumuslik teraapia;
• dialektiline käitumisteraapia;
• tehnikaid, mille eesmärgiks on sisemise teadlikkuse arendamine.

Kasutada võib ravimeid – antidepressante, rahusteid, antipsühhootikume jne. Nende tarbimine peab toimuma arsti järelevalve all.

Et enesevigastamisega tõhusalt toime tulla, peab patsient oma käitumist kohandama. Eksperdid soovitavad järk-järgult asendada ärevates olukordades enda lõikamise või kriimustamise harjumus vähem traumeerivate tegevustega. Näiteks pange randme ümber kummipael ja tõmmake seda, kui soovite end vigastada. Teised asendusvõimalused on karjumine, poksikoti löömine, paberi rebimine

Lisaks tuleks patsiendi tähelepanu obsessiivsetest mõtetest kehaliste harjutuste, kõndimise, tantsimise, muusika jms abil kõrvale juhtida. Kui inimest vaevab sisemine tühjus, võib aistingute tugevdajana kasutada külma dušši.

Noorukite enesevigastamine nõuab kogu pere kaasamist. On vaja last toetada ja temaga tema tundeid arutada.

Prognoos

Enesevigastamise võimalikud tagajärjed noorukieas:

• käitumusliku skeemi kinnistamine, mis põhineb autoagressiooni kasutamisel rasketes elusituatsioonides konstruktiivsete otsuste asemel;
• haava infektsioon;
• armide ja moonutuste teke;
• põhjustades eluohtlikke vigastusi.

Pädev psühhoterapeutiline abi võimaldab teil korrigeerida käitumist ja kõrvaldada kalduvus enesevigastamisele.

Ärahoidmine

Enesevigastuste ennetamine seisneb psühholoogiliste probleemide õigeaegses lahendamises ja käitumishäirete ravis.

Mis haigus on see, kui inimene ennast lõikab? ja lisateavet palun. see on väga huvitav

Mõned inimesed, kes lõikavad end, teevad seda selleks, et kogeda valu, mõned lihtsalt selleks, et näha verd.

Definitsiooni ja tähelepanekute järgi ei vii see haigus kunagi enesetapuni, see tähendab, et inimesed piirduvad "enesevigastusega" ilma surmava tulemuseta.

Huvitav on see, et see haigus on meeste seas vähem levinud kui naiste seas.

Väga sageli tunnevad inimesed, kes seda teevad, end üksikuna. Sellest tulenevalt tahavad nad, et inimesed pööraksid neile rohkem tähelepanu ja enese tekitatud kehavigastus on üks võimalus tähelepanu saamiseks.

Väga sageli on see haigus perioodiline, pärast teatud kehavigastuste perioodi inimene rahuneb, kuid haigus ei kao, vaid võtab teise vormi. Näiteks "buliimia", "anoreksia" või maniakaal-depressiivne seisund.

Kahjuks on selle haigusega inimeste jaoks enesevigastamine peamine viis eluprobleemide lahendamiseks.

Loomulikult on sellest probleemist vabanemiseks vaja kvalifitseeritud spetsialisti abi.

Kuid esimene asi, mida inimene peaks tegema, on lõpetada selle haiguse pärast häbenemine, mõistma, et ta pole ainus ja seda tuleb ravida.

Selgub, et umbes 0,75% maailma elanikkonnast kannatab ühel või teisel määral selle kõrvalekalde all.

Enesevigastamine: enda kahjustamine

Enesevigastamine on see, kui keegi ennast tahtlikult ja korduvalt kahjustab lõikavate esemete, tule, kätega. Samuti võivad selle häirega inimesed juua kahjulikke asju, näiteks valgendit või pesuainet.

Hinnanguliselt teeb umbes kaks miljonit inimest USA-s endale mingil moel haiget. Noorukitel ja noortel täiskasvanud naistel on suurem tõenäosus haigestuda kui noortel täiskasvanutel.

Sageli ütlevad inimesed, et nad üritavad väljendada emotsionaalset valu või tundeid, mida nad ei suuda sõnadega väljendada.

See võib olla nagu kontrolli oma keha üle, kui te ei saa oma elus midagi muud kontrollida.

Kuigi inimesed tavaliselt ei ürita end tappa, ei suuda nad mõnikord oma vigastusi kontrollida ja võivad kogemata surra.

Kuidas saan sõpra aidata

Küsi selle kohta. Kui teie sõber kannatab, võib tal olla hea meel, et te selle üles võtate.

Paku võimalusi olukorrast väljapääsuks, kuid ära ütle talle, mida ta peaks tegema.

Võtke ühendust toega. Öelge täiskasvanule, keda usaldate. See inimene saab teie sõpra aidata. Sulle võib tunduda, et sul pole õigust kellelegi teisele rääkida. Kuid pidage meeles, et võite rääkida vaimse tervise spetsialistidega sellest, kuidas olukord teid mõjutab, või saate rohkem teavet ja nõuandeid paljudelt organisatsioonidelt.

Pidage meeles, et te ei vastuta enesehävitamise peatamise eest. Te ei saa sundida sõpra endale haiget tegema ega professionaalilt abi saama. Ta peab tahtma ennast aidata.

Kuidas ma saan ennast aidata?

Tea, et saad ennast aidata. Ravi on saadaval inimestele, kellel on kalduvus enesevigastamisele. Ravi kohta teabe saamiseks proovige rääkida professionaalse inimesega, näiteks psühholoogiga.

Saage aru, et te ei ole üksi. Paljud inimesed kannatavad soovi käes ennast kahjustada.

Hankige abi. Praegu on parim aeg selle probleemiga tegelemiseks.

Enesevigastamine on tahtlik, mitteüksikne, impulsiivne, mittesurmav kahju tekitamine iseendale.

Enesevigastamine hõlmab:

1) lõikavate esemete kasutamine, 2) kriimustused, 3) inimene võib häirida olemasolevate haavade paranemist, 4) oma kätega põletushaavade saamine, 5) enda löömine 6) enda spetsiaalselt nakatamine, 7) esemete sisestamine kehaavadesse, 8) verevalumid ja luumurrud, 9) muud erinevad kehavigastused.

Selline käitumine kujutab endast tõsist ohtu, võib olla ravitava psüühikahäire sümptomid.

Märgid, mis näitavad, et keegi teeb endale haiget, on järgmised: sagedased seletamatud vigastused, sealhulgas lõikehaavad ja põletushaavad, isik võib sooja ilmaga kanda pikki pükse ja pikki varrukaid, madal enesehinnang, raskused tunnete töötlemisel, suhteprobleemid ja halb toimimine tööl, koolis või Majad.

Käitumise mudelid ja põhjused.

Paljud enesevigastused, kasutades mitut meetodit. Lõiked jalgadele või kätele on kõige tavalisem praktika.

Käitumise põhjused. Ennast kahjustavad inimesed teatavad sageli, et tunnevad end sisemiselt tühjana, ei suuda oma tundeid väljendada, on üksildased, teiste poolt valesti mõistetud. Nad kardavad intiimsuhteid ja täiskasvanulikke kohustusi.

Enesevigastamine on nende viis toime tulla või leevendada valusaid kogemusi, väljendada oma tundeid ja see ei ole üldjuhul enesetapukatse.

Enesevigastajate diagnoosi saab määrata psühhoterapeut. Enesevigastamine võib olla mõne vaimuhaiguse üheks sümptomiks: isiksusehäired (eriti piiripealne isiksusehäire); bipolaarne häire (maniakaalne depressioon); kliiniline depressioon, ärevushäired ja psühhooside sümptomid nagu skisofreenia.

Enesevigastamise ravi

Ravivõimalused hõlmavad ambulatoorset ravi, osalist haiglaravi. Kõige sagedamini kasutatavad enesevigastamise ravimeetodid on ravimite kombinatsioon, kognitiivne ja käitumuslik teraapia, inimestevaheline teraapia ja muud raviviisid.

Ravimid on sageli abiks depressiooni, ärevuse ja obsessiiv-kompulsiivse käitumise ohjamisel. Kognitiivne ja käitumuslik teraapia aitab inimestel mõista ja juhtida oma hävitavaid mõtteid ja käitumist. Inimestevaheline teraapia aitab inimestel mõista ja arendada suhteoskusi.

Enesevigastamine: miks teismelised ennast kahjustavad

Mõned teismelised kahjustavad ennast. Teiste jaoks on selline käitumine rumalus, rumalus või "odav viis tähelepanu tõmbamiseks". Pered püüavad seda tõsiasja tavaliselt varjata, pidades seda häbiks ja oma kasvatusveaks. See probleem on aga palju keerulisem ja laiem, kui esmapilgul tundub.

Kui lapsed jõuavad teismeikka, seisavad vanemad silmitsi terve hulga käitumisprobleemidega. Teatavasti on kõik lapsed erinevad ja just sel perioodil tuleb nende erinevus silma. Keegi läbib selle suureks kasvamise etapi kergemini, kellelgi on raskusi. Muidugi kardavad vanemad praegu eelkõige seda, et nende poeg või tütar satub mingisse kuritegelikku tegevusse või et temast satub alkoholi-, narko-, mängumees. See on muidugi kohutav, kuid sellegipoolest pole see veel kõik.

Sellest nähtusest palju ei räägita. Teiste jaoks on selline käitumine rumalus, rumalus või "odav viis tähelepanu tõmbamiseks". Pered püüavad seda tõsiasja tavaliselt varjata, pidades seda häbiks ja oma kasvatusveaks. See probleem on aga palju keerulisem ja laiem, kui esmapilgul tundub.

Enesevigastamine tähendab suurt hulka erinevaid kahjulikke mõjusid iseendale. Ja kuigi põhimõtteliselt võib suitsetamise omistada ka enesevigastamisele, viitab see termin eelkõige erinevate vigastuste ja sinikate pealekandmisele. Ja kõige olulisem on sel juhul enesetapukavatsuste puudumine. See tähendab, et teismeline vigastab ennast, kuid ei taha tappa.

Kokku tegeleb elanikkonnas enesevigastamisega 1-4% elanikkonnast. Valdav enamus neist on teismelised, kuid on ka täiskasvanuid. Muidugi on neid, kes kahjustavad ennast mingil moel vaid korra elus. Mõne inimese jaoks muutub selline käitumine aga harjumuspäraseks.

Enamasti tekitatud kahju kahel peamisel põhjusel. Teismelisel on liiga palju emotsioone, millega nad hakkama ei saa ja enesevigastamise valu annab neile väljundi. Emotsioone kas pole üldse, ta tunneb end tundetuna ja endale haava või sinika tekitamine annab võimaluse tunda end elusana. Olgu kuidas on, kuid pärast endale haiget saamist ei tunne teismeline mitte ainult kergendust, vaid ka eufooriat. Mõned ütlevad, et valu ja voolav veri põhjustavad väga meeldivaid kogemusi, katkestades need negatiivsed emotsioonid, mis piinasid enne enesevigastamise tegu.

On kolm peamist teooriat, mis selgitavad, miks selline käitumine võib korduda:

1. Serotoniin – mõnel inimesel on ajus ebapiisav serotoniini tase ja seetõttu tulevad nad stressiolukordadega halvemini toime. Valu põhjustab serotoniini tõusu ja parandab üldist heaolu.

2. Opiaat - haava või verevalumi tekitamise ajal hakkab toimima aju valuvaigistav süsteem (antinotsitseptiivne aine). Ajus toodetud opiaadid on meie peamised looduslikud valuvaigistid. Tänu neile saab tugevat valu “nüristada. Lisaks võivad need ained põhjustada eufooriat. Inimene, kes end regulaarselt vigastab, võib nendest mõjudest sõltuvusse jääda ja neid ikka ja jälle korrata.

3. Kortisool – kortisool on stressihormoon. Selleks, et keha saaks hakkama keskkonna kahjulike mõjudega, peab see hormoon saavutama teatud taseme ja kaasama teised kehasüsteemid "stressikaskaadi". Tänu temale hakkab iga lüli ja iga organ töötama "stressirežiimis", kaitstes meid väljast tulevate kahjulike ainete eest.

Enesevigastamise välised põhjused võivad olla:

1. Düsfunktsionaalne perekond (lahutus või olukord "me elame koos ainult laste pärast")

2. Teismelise ja tema keskkonna perfektsionism. Kui te ei teinud kõike ideaalselt, olete karistust väärt ja teile pole andestust.

3. Sõprade mõju. On olukordi, kus sõbrad annavad rasketel elujuhtumitel käitumismudeli.

4. Kogenud seksuaalset kuritarvitamist.

5. Teave meedias, kui probleemi lahendusena esitatakse enesevigastamine. "Poiss lõikas veenid läbi ja kõik ümberringi said kohe aru, et nad eksisid"

Üldiselt on enesevigastusi kolme tüüpi:

1. Impulsiivne – kui teismeline tugeva emotsioonide sissevoolu mõjul ennast kahjustab. See juhtub automaatselt, mõtlemata ja isegi ilma kavatsuseta seda teha.

2. Stereotüüpne - kõige sagedamini verevalumite monotoonne rakendamine. Selline enesevigastamine on sageli iseloomulik vaimse alaarenguga inimestele ja neile, kes kannatavad erineva raskusastmega autismi all.

3. Kompulsiivne – obsessiivsete mõtete mõjul toimuv.

Lisaks võib enesevigastamise raskusastme järgi olla:

1. Raske – eluohtlik.

2. Mõõdukas – vajab meditsiinilist sekkumist ja ravi.

3. Kerged - need, mis ei vaja meditsiinilist sekkumist või need, mis nõuavad minimaalset abi.

Miks vajab teismeline abi, isegi kui ta pole vaimuhaige?

1. Mõned inimesed võivad sellest käitumisest sõltuvusse jääda, kuna protsessis osalevad endogeensed opiaadid. Sellest lähtuvalt saab enesevigastamist kasutada naudinguks.

2. Eneseagressiooni kaudu probleemide lahendamise harjumuse kujunemine. Ütlematagi selge, et ümberkaudsed inimesed kardavad ja muutuvad leppivamaks.

3. Igas elutegevuses ja eneseagressioonis sisalduva käitumisskeemi kujundamine muutub tavapäraseks rutiiniks.

4. Enesevigastusest saab stressile reageerimise viis. Need. Lihtsam on endale haiget teha, kui midagi konstruktiivselt lahendada.

Hoolimata sellest, et võib tunduda, et teismeline teeb seda kõike meelega, on tal tõesti sageli raske öelda, miks ta end lõikas või midagi sellist tegi. Keha ründamise hetkel võib teadvus aheneda ja käitumisteadlikkus oluliselt langeda.

Mõned noorukid sooritavad enda suhtes agressiivseid tegusid tõeliselt trotslikul viisil. Kui sellistel puhkudel rääkida iselõikamisest, siis enamasti on need õhukesed ja pealiskaudsed. On ilmne, et mees säästis ennast. Sageli tehakse neid silmapaistvates kohtades, kuid mitte kunagi näole ega kätele. Samas juhitakse tähelepanu käitumisele, millega teismeline püüab äratada ümbritsevates haletsust ja süütunnet, üritab avalikult manipuleerida, ähvardab endale uuesti haiget teha, kui teised käituvad nii, nagu talle ei meeldi.

Rahva seas on levinud arvamus, et sellistele manipulaatoritele ja provokaatoritele ei tasu tähelepanu pöörata. Teismeline teeb seda aga mitte vanemate ärritamiseks, vaid ka isiklike probleemide tõttu. See tähendab, et ta ei tule oma eluraskustega teistmoodi toime. Sageli hakkavad sellise lapsega vanemad mängima mängu, kes on tahte ja iseloomu poolest tugevam ning laps, püüdes tõestada, et tema ähvardused ei ole tühjad, vaid reaalsed, kahjustab ennast oluliselt või sooritab tahtmatu enesetapu. . Need. surma ei planeerita kui sellist, see lihtsalt juhtub.

Sagedamini puudub enesevigastamises demonstratiivsus. Teismelised varjavad arme iselõikamise eest, neil on piinlik neist rääkida. Isegi kui kahju on tuttav, valitakse ikkagi ala, mis ei ole kõrvalseisjatele väga nähtav ja mida saab kergesti riiete alla peita.

Kui teismeline on vigastanud ennast või muid vigastusi, eriti kui seda on juhtunud rohkem kui üks kord, peaksid vanemad sellele tähelepanu pöörama. Pole vaja oodata, kuni "kõik läheb iseenesest" ja "kasvab". Isegi kui üks vanematest lõikas ise väiksena läbi veenid või lõi pea vastu seinu ja tal läks kõik ära, ei tähenda see, et ka lapsega kõik korda läheb. Isegi kui asjad aja jooksul paremaks lähevad, võivad iselõikavad armid olla häbimärgiks kogu ülejäänud eluks.

Kui see juhtub, on lapsel soovitatav pöörduda psühhiaatri poole. Kui keegi pelgab registreerimist, võib pöörduda eraarsti poole. See on vajalik, et lahendada küsimus, kas lapsel on psüühikahäire või on see kohanemise rikkumine või probleemid tema elus, mida ta ei suuda lahendada. Sõltuvalt sellest, mida arst leiab, on võimalik otsustada, kui palju abi on vaja.

Ja kõik see toimib üsna halvasti, kui teismelisel pole pere toetust. Kui teda vaadatakse kui reeturit ja hullu, keda ei saa usaldada. Võib-olla peavad vanemad ise vaatama ennast väljastpoolt ja astuma samme peresisese muutuse suunas.

Enesevigastamine (enesevigastamine) või neurootiline ekskoriatsioon- probleem, millega töötavad korraga kaks teadust: dermatoloogia ja psühholoogia.

Viimasel ajal on ilmunud isegi uus suund, psühhodermatoloogia, mis uurib seoseid psüühikahäirete ja nahahaiguste vahel.

Tõepoolest, paljud dermatoloogilised haigused on psühhosomaatilise iseloomuga ja patsiendid vajavad nii dermatovenereoloogi kui ka psühhoterapeudi abi.

Ligikaudu 15% kõigist nahahaigustest on seotud neurootiliste häiretega ja 20% psühhoterapeutilise ravi läbinud patsientidest on dermatoloogilised sümptomid.

Neurootilisi ekskoriatsioone peetakse kõige levinumaks dermatoosiks, mida patsient põhjustab iseseisvalt.

Haiguse olemus seisneb selles, et närvipinget kogev patsient teeb teatud toiminguid, mille eesmärk on kahjustada nahka.

Selle tulemusena tekivad ekskoriatsioonid: kriimustused, kriimustused, lõiked ja nahaalused hemorraagid.

Kahjustuse kohale ilmuvad mõnikord isegi armid. Hetkel puudub usaldusväärne statistika neurootiliste ekskoriatsioonide esinemissageduse kohta.

Siiski on teada, et naised tegelevad suurema tõenäosusega enesevigastamisega kui mehed. Enamasti ilmnevad esimesed ekskoriatsiooninähud üsna varases eas, mistõttu on need seotud selliste lapsepõlve neurootiliste vaevustega nagu (küünte kompulsiivne närimine) ja (pea ja keha juuste väljatõmbamine).

Müüdid ja tõde

Meie ühiskonnas ei aktsepteerita eneselõikamise ja -vigastamise probleemi arutamist: see on tabu. Seetõttu eksivad tuhanded inimesed enda ja teiste suhtes, omistades enesevigastamisega tegelevatele inimestele valemotiive ja -uskumusi. Ärge järgige müüte ja keelduge abist või proovige aidata lähedast. Allpool kirjeldatakse mitmeid enesevigastamisega seotud müüte.

1. müüt. Inimesed, kes oma nahka lõikavad või muul viisil vigastavad, püüavad ainult endale tähelepanu tõmmata.

Tõde. Enamik inimesi, kes kogevad enesevigastusi, varjavad seda teiste eest. Nad ei sea endale eesmärgiks teistega manipuleerida või endale tähelepanu tõmmata, vastupidi, häbitunne ei anna neile võimalust oma probleemist avameelselt rääkida.

2. müüt. Kui inimene vigastab ennast, võib ta olla hull või teistele ohtlik.

Tõde. Tõepoolest, inimesed, kes tegelevad enesevigastamisega, on sageli üsna ärevil, kalduvad depressioonile või neil on anamneesis psühholoogiline trauma. Miljonitel inimestel, kes ennast ei vigasta, on aga sarnased probleemid.

Enesevigastamine on lihtsalt viis, mis võimaldab raskes olukorras üle elada. Sellise inimese märgistamine on vale ja isegi ohtlik.

Müüt 3. Kui inimene tegeleb enesevigastamisega, sooritab ta tõenäoliselt peagi enesetapu.
Tõde. Endale kahju tekitades ja valu tekitades püüab inimene mitte sooritada enesetappu, vaid oma valust üle saada. Võime öelda, et sellise inimese jaoks on enesevigastamine viis ellujäämiseks. Kuid pikemas perspektiivis on enesetapp siiski võimalik, eriti kui inimene ei otsi õigel ajal abi või teda kritiseeritakse ja mõnitatakse tema tegude pärast.

Müüt 4. Kui haavad pole sügavad ja tõelisi enesetapukatseid pole, siis ei lähe asjad nii halvasti.
Tõde. Enese tekitatud haavade raskus ei näita subjektiivsete kogemuste tõsidust. Seetõttu ei tohiks eeldada, et kui inimene endale “paar kriimu” tekitas, muretseb ta vähe.

Põhjused

Psühholoogid tuvastavad mitu neurootilise ekskoriatsiooni põhjust. Endale kahju tekitamise soovi peamine põhjus on aga neurootilise häire olemasolu, mis nõuab igal juhul individuaalset lähenemist ravile.

Neurootilise ekskoriatsiooni sümptomid võivad patsienditi olla väga erinevad. Manifestatsioonid ulatuvad peentest marrastustest kuni sügavate, eluohtlike sisselõigeteni. Sõltuvalt enesevigastamise raskusastmest võivad need kas jäljetult kaduda või jätta endast maha armid ja keloidsed armid. Sageli võib patsientide nahal märgata nn valge naha atroofiat, mis tekib paranevate haavade koore koorumise harjumuse korral.

1. Kui neurootiline häire sai alguse kaua aega tagasi, on patsiendi nahal nähtavad kahjustused erinevas arenguastmes: hiljutisest kuni peaaegu paranemiseni.
2. Patsiendid võivad end vigastada nii oma sõrmedega kui ka selliste tööriistadega nagu habemenuga terad, nõelad ja isegi söögiriistad.
3. Neurootiliste ekskoriatsioonide peamine omadus on see, et kahjustused paiknevad alati piirkondades, kuhu patsiendil on lihtne juurdepääs. Näiteks kui kahjustused paiknevad selja keskosas, on patsienti tõenäoliselt väärkoheldud.
4. Neurootiliste ekskoriatsioonide esinemisel võib patsient kaebada talumatut nahasügelust, mis paneb nahka kriimustama. Leevendus ilmneb ainult siis, kui patsient kammib naha verele või murrab sellel olevad koorikud.
5. Nahasügelus võib olla nii lokaalne kui ka kogu naha ulatuses levinud. Sügelemine muutub tugevamaks, kui patsient on stressis, konfliktis või närvipinges.

Ravi

Ennast kahjustavast käitumisest vabanemine ilma professionaalse abita on peaaegu võimatu, inimene peaks pöörduma psühholoogi poole. Seisundit võivad leevendada kerged rahustid, nagu taimeteed, palderjanitinktuur jne.

Kui enesevigastus on tõsine, saavad abi ainult antidepressandid ja neuroleptikumid, mida saab välja kirjutada ainult arst. Suureks segajaks võib olla füüsiline tegevus, näiteks jooksmine või regulaarsed jõusaalireisid. Tundides “lähtestab” inimene kogunenud emotsionaalse koormuse.

Kahjustatud nahale tuleks määrida haavu parandavaid ja niisutavaid salve ja kreeme. Saadud koorikuid tuleb infektsiooni vältimiseks töödelda antiseptiliste lahustega.

Samuti on soovitatav keelduda toodetest, mis võivad esile kutsuda allergilisi reaktsioone: šokolaad, apelsinid. Närvisüsteemi stabiliseerimiseks on soovitatav vähendada tooniliste jookide (tee ja kohvi) kasutamist, asendades need ravimtaimede keetmisega.

Praktika näitab, et mida pikem on enesevigastamise “kogemus”, seda raskem on selle probleemiga toime tulla. Võib öelda, et patsient satub nõiaringi: ta kogeb stressi, hakkab nahka kammima ja kahjustab seda, mille tulemusena kinnistub teatud stereotüüpne käitumismuster.

Kui varajases staadiumis suudavad patsiendid oma käitumist kontrollida ega kahjusta nahka, kui teised inimesed neid vaatavad, siis edaspidi on neil end üha raskem kontrollida.

Neurootiliste ekskoriatsioonide ravi aluseks on päästja rolli mänginud psühholoogilise vaevuse kõrvaldamine.

Teraapia võib võtta kaua aega ja ei too alati kiiret edu. Ravi peaks olema terviklik ja lisaks psühhoterapeudiga töötamisele hõlmama:

• negatiivsetest stiimulitest vabanemiseks on soovitatav loobuda stressi tekitavast tööst, lõpetada suhtlemine patsiendile ebameeldivate inimestega jne;
• sidemed, mis kaitsevad nahka kahjustuste eest, aitavad leevendada patsientide seisundit;
• hea tulemus toob kaasa farmakoloogilise ravi, näiteks antidepressandid, rahustid jne;
• läänes kasutatakse häire raviks sageli hüpnoosi.

Ei tohi unustada, et enesevigastamise põhiprobleem ei ole nahakahjustus: reeglina annab enesevigastamine märku tõsistest psühholoogilistest probleemidest. Teraapia nõuab mitmete spetsialistide sekkumist. Ja kui abi ei osutata õigeaegselt, häire progresseerub.

Teismelise enesevigastamine

Viimastel aastatel on suurenenud enesevigastusi põhjustavate noorukite arv. Võib öelda, et enesevigastamise “mood” on tekkinud.

Teismelised lõikavad end nugade ja pardlitega, mis võimaldab neil uputada psühholoogilist valu ja negatiivseid kogemusi. Füüsiline valu aitab teismelistel emotsionaalset kontrolli saavutada.

Kui varem oli tendentsi enesevigastamisele täheldada vaid madala sissetulekuga ja marginaliseeritud elanikkonnakihtide seas, siis nüüdseks on see levinud kogu ühiskonda.

Kärbete armastajatele luuakse isegi spetsiaalseid Interneti-ressursse. Sotsiaalvõrgustike foorumites ja rühmades osalejad teevad enesevigastamise protsessist fotosid ja videoid ning laadivad võrgustikku üles videoid ja pilte.

Probleemi süvendavad ebakompetentsed ajakirjanikud, kes ei suuda probleemi olemust esile tuua ja teismelisi appi saata. Vanemad ei pööra sageli tähelepanu sellele, et teismeline lõikab nahka või püüavad seda varjata, pidades seda enda ebaõnnestumiseks. Enesevigastamise probleem on aga palju sügavam, kui võib tunduda ning nõuab psühholoogi või psühhoterapeudi sekkumist.

Riskirühm

Teismelised võivad ennast vigastada kahel põhjusel:

• katse emotsioone alla suruda ja negatiivsetest kogemustest eemale saada;
• katse esile kutsuda mingeid emotsioone (mõnikord tunnevad noorukid oma
• tundetus ja püüa tunda end elavana).

Enesevigastamist põhjustavad tegurid on järgmised:

• negatiivne perekeskkond, näiteks pidevad konfliktid vanemate vahel;
• teismelise liigne perfektsionism;
• eakaaslaste mõju, kes võivad pidada enesevigastamist oma unikaalsuse ja teistega mittesarnasuse ilminguks;
• seksuaalne vägivald;
• neurootilise häire olemasolu;
• sõltuvuse teke, mille puhul iseendale kahju tekitamisest ja valu tekitamisest saab viis rõhuvatest kogemustest vabanemiseks.

Tihti ei oska teismeline öelda, mis põhjustel ta ennast kahjustab. Mõned teismelised kahjustavad ennast, et proovida teistega manipuleerida. Sellisel juhul on lõiked üsna õhukesed ega ulatu naha sügavamatesse kihtidesse. Peamine demonstratiivsele käitumisele viitav "majakas" on sisselõigete olemasolu silmatorkavates kohtades ning soov tekitada süü- või haletsustunnet. Ärge aga nuhelge teismelist: enesevigastamine annab igal juhul märku sügavatest isiklikest probleemidest. Lisaks puudub enesevigastamises sagedamini demonstratiivsus ja teismeline püüab arme varjata ega püüa probleemi sugulastega arutada.

Aidake seemikut

Saate oma teismelist aidata järgmistel viisidel:

1. Kui vanemad märkavad eneselõigete olemasolu, ei tohiks nad teeselda, et midagi ei juhtu. Oluline on lapsega rääkida, probleemi avalikult arutada.
2. Peate pöörduma psühholoogi poole. Vanemad võivad minna esimesele vastuvõtule ilma lapseta, et saada nõu oma edasiste tegevuste kohta.
3. Vanemad peaksid loobuma teismelise survest ja mitte esitama talle liigseid nõudmisi.

Tavaliselt on peres usalduslike suhete loomiseks vaja koostööd psühholoogiga. Kui vanemate emotsionaalne toetus ja usaldus pere vastu puuduvad, ei saa probleemi lahendada.

Enesevigastamine on üsna tõsine probleem, mida ei tohiks mingil juhul maha vaikida. Kui teie sugulane või sõber ennast lõikab, ärge mõistke tema üle kohut ega öelge, et ta teeb seda tähelepanu saamiseks.

Abiks võib olla konfidentsiaalne vestlus, mille käigus tuleks inimesele teada anda, et ta vajab professionaalset abi.

Pidage meeles: kui inimene on teiega oma probleemi jaganud, ei saa te tema üle nalja teha ega tema kogemusi tähelepanuta jätta, võib see põhjustada stressi ja uute kärbete ilmnemist!

• 4. september 2018
• Psühhiaatria
• Michail Shattrie

Enesevigastamise teema ühiskonnas on üks tabuks ja mahavaikitumaid probleeme. Selline käitumine mõistetakse igal võimalikul viisil hukka ja selle põhjused ei huvita kedagi. Teiste jaoks tunduvad inimesed, kes piinavad oma keha, infantiilsed, problemaatilised, rumalad. Arvatakse, et sel viisil püüavad nad endale tähelepanu tõmmata. Teine põhjus, miks inimesed end lõikavad, on alkoholi- või narkosõltuvus.

Mis see on?

Enamus on seisukohal, et ainult viimaste aastakümnete teismelised tekitavad endale füüsilist kahju. Selle põhjuseks nimetatakse tohutut vägivalda ja info üleküllust. Enda lõikamine on aga teada juba iidsetest aegadest. Religioossed fanaatikud kasutasid erinevaid enesepiinamise meetodeid, uskudes, et hing puhastab keha kannatused. Füüsiline valu võib tõesti hingevalu ajutiselt summutada. Miks aga teismelised ja täiskasvanud end tegelikult lõikavad ning mis selliseid püüdlusi kutsub?

Enesevigastamine on tahtlik keha kahjustamine sisemistel põhjustel ilma enesetapukavatsuseta. Seda peetakse mõne vaimse häire sümptomiks. Nende hulgas on piiripealne isiksusehäire, posttraumaatiline stressihäire, skisofreenia, buliimia, anoreksia, bipolaarne häire jt. Kuid inimesed võivad end lõigata ilma kliinilise diagnoosita, kuid seda seostatakse sageli depressiooni, ärevuse ja muude vaimse tervise probleemidega.

Levinud enesevigastamise tüübid:

1. Lõiked peopesadel, randmetel ja reitel.
2. Naha kriimustus vereks.
3. Põletused.
4. Keha viskamine kõvadele pindadele, peaga vastu seinu löömine.
5. Eneselämbumine, pea pigistamine.
6. Haavade ja kriimustuste paranemise ennetamine, nende pidev avanemine.
7. Mittesöödavate esemete allaneelamine.
8. Naha augustamine teravate ja läbistavate esemetega.

Kahjustuse liigid

Kirjeldatud kahju võib jagada järgmisteks tüüpideks:

• impulsiivne. Inimene (sageli teismeline) kahjustab ennast kõige tugevama emotsioonide sissevoolu all. See juhtub ilma kavatsuse ja soovita, ootamatult, mõtlematult ja automaatselt.
• Stereotüüpne. Stereotüüpse enesevigastamise tüübiga inimesed kipuvad enamasti endale sinikaid tegema. See on tüüpiline autismi või arengupeetuse all kannatavatele inimestele.
• Kompulsiivne või mõõdukas. Obsessiivsed mõtted sunnivad inimest endale füüsilist kahju tekitama. See võib esineda igas vanuserühmas inimestel.

Põhjused

Seda käitumist seletatakse kahe füsioloogiaga seotud teooriaga:

1. serotoniini teooria. Serotoniini puudumine mõnel inimesel viib selleni, et nad ei tule stressiga hästi toime ja hakkavad end lõikama. Valu põhjustab serotoniini tõusu ja parandab inimese heaolu.
2. opiaatide teooria. Verevalumite ja vigastuste korral aktiveerub aju valuvastane süsteem. Opiaadid on looduslikud valuvaigistid, mis summutavad valu ja põhjustavad eufooriat. Inimesed, kes end regulaarselt kahjustavad, võivad selliste mõjudega harjuda.

Enesevigastamise põhjused võivad olla nii sisemised kui ka välised. Enamasti peidab selline käitumine inimese katseid emotsionaalse ebamugavusega toime tulla. Igasugused stressirohked olukorrad võivad saada ajendiks, et hakata ennast lõikama. Näiteks võivad põhjused olla järgmised:

• Peresisesed probleemid: väärkohtlemine, lahutusmenetlus, naise või mehe türannia, hooletus, vanemate liigne rangus.
• Enda impotentsus, solvumine.
• Kogenud seksuaalset kuritarvitamist.

Miks inimesed ei leia teisi võimalusi emotsionaalse stressiga toimetulemiseks?

Meditsiinis seletatakse enesevigastamise soovi järgmiste põhjuste olemasoluga:

1. Madal enesehinnang. Teismelistel, kes haigestuvad end lõikamisel, on sageli madal enesehinnang. Nad peavad end koledaks, rumalaks, väärtusetuks, ebahuvitavaks, nad ei näe endas ja oma elus midagi märkimisväärset.
2. Perfektsionism, liialdatud nõudmised. Lõõgastumiseks ja rõõmustamiseks nõuab teismeline võimatuid tingimusi. Selle põhjuseks on kõrged ootused ja kõrge latt, mille seavad vanemad, kool, kallim, sõbrad. Oma mõju avaldab ka tiheda konkurentsiga keskkond, kuhu ta satub. Ilustandardid, haridussaavutused ja sotsiaalne staatus võivad olla konkurentsi objektiks. Sellistes tingimustes noorukid on alateadlikult veendunud, et kõik peab olema täiuslik, vastasel juhul peavad nad end karistama.
3. emotsionaalne haavatavus. Külmad suhted peres on ka üheks enesevigastamise põhjuseks. Sellise käitumise provotseerib omapärane suhtumise kultuur emotsionaalsesse komponenti. Sellistes tingimustes elavad noorukid on emotsionaalselt ebakompetentsed, neil on raskusi oma emotsioonide mõistmisega ja nende väljendamisega. Vale suhtumine viib emotsionaalselt selleni, et noorukid ei saa lähedastelt abi otsida.

müüdid

Enesepiinamise teema on ümbritsetud tohutu hulga müütidega. Terved inimesed ei taha probleemisse süveneda, ei tea end lõikavate inimeste nimesid ja on arvamusel, et nad on ebanormaalsed.

Müüt nr 1: Ebaõnnestunud enesetapukatse

Erinevus nende vahel, kes enesetapule ei mõelnud, ja ebaõnnestunud katse sooritanute vahel on väga selge ja kergesti jälgitav. Keegi tahab vabaneda kannatustest, keegi - valust. Valdav enamik neist, kes tegelevad enesepiinamisega, pole kunagi mõelnud enesetapule.

Müüt nr 2: see mõjutab ainult teismelisi tüdrukuid

Põhjendamatu stereotüüp, ühiskonnas üsna levinud. Enesepiinamine on kõigi ühiskonnakihtide, vanuse ja soo probleem. Selle häire all kannatavate meeste ja naiste protsent on ligikaudu sama.

Müüt nr 3: tähelepanu saamine

Inimesed, kes endale haiget teevad, vajavad teistelt ja lähedastelt armastust, tähelepanu ja head suhtumist, kuid see ei tähenda, et nad üritaksid enesepiinamisega tähelepanu tõmmata. Sellisesse olukorda sattunud inimesed püüavad silma paista välimuse ja käitumisega: nad riietuvad kas eredalt või on suurepäraste kommete ja viisakusega. Enesevigastamise tagajärgi ei avaldata kunagi, vaid need varjatakse ja vaigistatakse pikkade varrukatega või varjatud kohtades vigastuste tekitamisega.

Müüt nr 4: inimestega manipuleerimise meetod

Selline enesevigastamise meetod psühhiaatrias on äärmiselt haruldane. Sellise käitumisega inimene püüab mõjutada sugulasi ja sõpru. Enesevigastamine on appihüüd, mida teised tajuvad demonstratsioonina. Niimoodi inimestega manipuleerida on võimatu, sest keegi ei tea manipuleerimise teemat.

Müüt nr 5: väikesed haavad ei ole tõsised.

Vaimse pinge tase ja füüsilise kahjustuse sügavus ei ole omavahel seotud. Inimeste tingimused ja probleemid ning vigastuste viisid on erinevad.

Müüt nr 6: ennast piinavad inimesed on ebanormaalsed ja ühiskonnale ohtlikud.

Psüühikahäiretega inimesed, nagu posttraumaatiline stressihäire või piiripealne isiksusehäire, võivad ennast vigastada. Selline käitumine ei ole teistele kuidagi ohtlik ega nõua haiglaravi ega hooldust ambulatooriumides.

Enesevigastamine on väga isiklik protsess. Inimene sellest ei levi ja hoiab seda saladuses. Piinamise põhieesmärk on üle saada sisemistest probleemidest, katse tulla toime oma emotsioonide ja valuga.

Kuidas lõpetada enda lõikamine?

Inimene usub, et tal pole väljapääsu ning ainuke viis stressiga toime tulla on endale füüsilist valu tekitada. Probleem seisneb aga selles, et enesepiinamisega kaasnev kergendus on lühiajaline.

Psühhiaatria seisukohalt on soov veeni lõigata ja ennast kahjustada kompleksne probleem, mis vajab teraapiat ja spetsialistide abi. Mõnes olukorras saate selle ise lahendada: näiteks kui soov ennast kahjustada ei realiseeru või ei avaldu eriti selgelt.

Teraapias on peamine määrata oma emotsioonid ja leida nende hulgast tunne, mis toimib impulsina, mis kutsub esile teie enda kehale valu tekitamise. Eneseanalüüsis on oluline mitte teha vigu. Sõltuvalt sisemistest probleemidest ja emotsionaalsetest aistingutest muutuvad teraapiameetodid. Probleemi on võimatu lahendada ilma selle juurt määramata.

Psühholoogilise abi meetodid

Psühholoogid aitavad välja selgitada probleemi põhjuse, kui patsient ei saa seda ise teha. Enamikul juhtudel ei suuda viimased selgitada, miks nad ennast konkreetselt kahjustavad. Sellise käitumise eeldused aitab välja selgitada süvapsühhoanalüüs.

Ravimeetod valitakse individuaalselt ja see võib hõlmata ravimteraapia kasutamist. Ravimite võtmist kontrollib rangelt arst. Maksimaalse efekti enesepiinamise vastases võitluses saab saavutada kognitiiv-käitumusliku teraapiaga. Psühhoterapeudid soovitavad patsientidel asendada veenide lõikamise või enda pehmendamise harjumus mis tahes muu mittetraumaatilise tegevusega. Näiteks võite hakata paberit rebima.

Obsessiivsetest mõtetest tähelepanu kõrvale juhtimine aitab asendada need oma lemmikettevõtte või hobiga. Kui kahju tehakse teatud emotsioonide esilekutsumiseks, võib külm dušš aidata aistinguid suurendada.

Autoagressioon ehk enesevigastamine aitab väljendada tundeid, mida inimene ei suuda sõnadega edasi anda, eemalduda oma elust või vabastada füüsiliste vahenditega emotsionaalset valu. See võib pakkuda leevendust, kuid ainult lühikeseks ajaks.

Kiire läbimine:

Mis on autoagressioon?

Enesevigastamine on füüsiline viis stressiga seotud kogemuste ja sügava emotsionaalse valuga toimetulekuks. See võib tunduda vastuoluline, kuid mõned inimesed püüavad vältida emotsionaalset valu füüsiliste kannatuste kaudu. Sellistel juhtudel tekib lootusetuse tunne ning enesevigastamine muutub ainsaks võimaluseks toime tulla selliste valusate aistingutega nagu kurbus, tühjus, eneseviha, süütunne ja raev.

Probleem on selles, et see leevendus ei kesta kaua. See on nagu sidevahendi haavale panemine, kui vajate õmblusi. Mõneks ajaks verejooks peatub, kuid see ei kõrvalda põhjust ennast. See toob kaasa ka uusi probleeme.

Enamik inimesi, kes end füüsiliselt vigastavad, püüavad seda asjaolu kõrvaliste inimeste eest varjata. Võib-olla on selle põhjuseks häbi või hirm, et teid mõistetakse valesti. Varjates aga seda, kes te olete ja mida te tegelikult tunnete, määrate end veelgi suurematele kannatustele, mis on seotud ühiskonnast ja välismaailmast eraldatusega. Lõppkokkuvõttes mõjutavad salatsemine ja süütunne teie suhteid pere ja sõpradega ning seda, kuidas te ennast tajute. See põhjustab veelgi suuremat üksindustunnet, abitust ja lootusetust.

Müüdid ja faktid autoagressiooni kohta

Tihti on sellised teemad arutlemise tabu, mistõttu inimesed ei mõista motiive ja põhjusi, miks inimene endale füüsilist kahju tekitab. Ärge laske müütidel takistada nende abistamist, kellest hoolite.

Müüt: inimesed, kes lõikavad ennast ja tekitavad muid füüsilisi vigastusi, püüavad lihtsalt endale tähelepanu tõmmata.

Fakt: Kibe tõde on see, et inimesed, kes ennast füüsiliselt kahjustavad, kipuvad seda tegema salaja. Nad ei püüa teistega manipuleerida ega tähelepanu tõmmata. Tegelikult takistab hirm või häbi neid abi otsimast.

Müüt: Sellised inimesed on hullud ja/või teistele ohtlikud.

Fakt: On tõsi, et paljud inimesed, kes end tahtlikult kahjustavad, kannatavad depressiooni, pideva ärevuse või tõsise psühholoogilise trauma tagajärgede all – nagu ka miljonid teised inimesed, kes endale kahju ei tee. Enesevigastamine on nende viis probleemidega toime tulla. Nende nimetamine hulluks või ohtlikuks ei ole õige ja tõenäoliselt see ei aita.

Müüt: inimesed, kes end vigastavad, kipuvad surema.

Fakt: Sellised inimesed ei taha sageli surra. Endale füüsilist vigastust tehes ei püüa sooritada enesetappu – sel juhul kehtib asendusprintsiip: autoagressiooni all kannataval inimesel on füüsilise valuga kergem toime tulla kui emotsionaalse valuga – enesevigastamine aitab neid ellu jääma. Pikemas perspektiivis on aga inimestel, kes tegelevad probleemide eskaleerudes enesevigastamisega, suurem tõenäosus enesetapu sooritada.

Müüt: Kui lõiked ei ole väga sügavad, pole põhjust muretsemiseks.

Fakt: Lõigete raskus ei ütle peaaegu midagi inimese kogetava valu kohta. Ärge arvake, et kui lõiked pole sügavad, pole põhjust muretsemiseks.

Autoagressiooni sümptomid

Autoagressioon hõlmab tahtlikku enesele füüsilise kahju tekitamist. Mõned levinumad viisid, kuidas inimesed endale füüsilist kahju tekitavad, on järgmised:

• lõiked või tugevad kriimustused nahal;
• enda põletamine;
• enda löömine või peaga löömine vastu kõvasid esemeid, seinu;
• keha "viskamine" vastu seinu või kõvasid esemeid;
• kleepuvad esemed, mis toovad nahale valu;
• juba olemasolevate haavade tahtlik piiramine (kammimine, rebimine);
• võõrkehade allaneelamine.

Enda kahjustamise soov võib võtta ka vähem ilmseid vorme, kus inimene seab end meelega vigastuste ohtu, kuid ei kahjusta ennast füüsiliselt, näiteks joobes või suurel kiirusel sõites.

Kuidas autoagressiooni ära tunda?

Kuna füüsilisi vigastusi saab kergesti riietega katta ning psühholoogilised kogemused rahuliku ja mõõdetud käitumise taha “peidetud”, on autoagressiooni tuvastamine väga keeruline. Siiski on hoiatusmärke, millele tasub tähelepanu pöörata:

• Seletamatud haavad või armid lõikehaavadest, verevalumitest, põletustest, sageli randmetel, kätel, reitel või rinnal.
• vere plekid riietel, käterätikutel või voodipesul, pühkige verega.
• teravad esemed või lõikeriistad, nagu pardlid, noad, nõelad, klaasikillud või pudelikorgid inimese asjade hulgas.
• Sagedased "õnnetused". Sageli räägivad inimesed, kes tekitavad endale füüsilisi vigastusi, oma kohmakusest või ebatäpsusest, püüdes selgitada uute moonutamismärkide ilmnemist.
• Proovin rohkem riideid selga panna. Sellised inimesed kipuvad kandma pikki varrukaid või pikki pükse isegi väga kuuma ilmaga.
• Soov olla pikka aega üksi eriti magamistoas või vannitoas.
• Isoleeritus ja ärrituvus.

Kuidas enesevigastamine aitab?

Inimesed, kes tekitavad enesevigastusi, selgitavad oma autoagressiooni vajadusi ja tundeid enesevigastuse toimepanemise valdkonnas järgmiselt:

• "See väljendab emotsionaalset valu või tundeid, mida ma ei suuda taluda. See võimaldab mul vabaneda valulikest sisemistest aistingutest.
• "See on viis oma keha kontrollimiseks, kuna ma ei saa enam oma elus midagi muud kontrollida."
• "Ma tunnen enda keskel tohutut musta tühjust, parem on tunda valu, kui mitte midagi tunda"
• «Pärast enda lõikamist tunnen end rahulikult ja kergendatuna. Emotsionaalne valu kaalub aeglaselt üles füüsilise valu.

Põhjused, miks inimene end füüsiliselt kahjustab, võivad olla järgmised:

• Tunnete väljendamine, mida ei saa sõnadega väljendada.
• Vabastades valu ja pinge, mida sees tuntakse.
• Võimalus tunda end olukorra üle kontrolli all.
• Viis, kuidas juhtida tähelepanu ülekaalukatest emotsioonidest või rasketest eluoludest.
• Võimalus leevendada süütunnet ja ennast karistada.
• Võimalus tunda end elavana või tunda vähemalt midagi tühjuse asemel.

Kui mõistate oma autoagressiooni põhjust, võite leida viise, kuidas aidata sellest vabaneda, leida endas muid võimalusi ja/või jõudu emotsionaalse valu ja tühjuse üleelamiseks.

Miks on eneseagressioon ohtlik?

• Hoolimata sellest, et autoagressioon annab ajutist leevendust, on kõigel oma hind – sagedased vigastused suurendavad ohtlike infektsioonide ja ravimatute haiguste väljakujunemise ohtu.
• Kergendustunne on väga lühike ja sellele järgneb veelgi sügavam häbi ja enesepõlgus.
• Autoagressioon ei lase sul otsida muid võimalusi hetkeolukorraga toimetulekuks.
• Kui sa ei õpi emotsionaalse valuga toime tulema, võib see tulevikus kaasa tuua narkosõltuvuse, alkoholismi või enesetapu.
• Enesevigastusest võib saada sõltuvus. Väga sageli muutub see sundkäitumiseks, mis tundub peatamatu.

Pidage meeles, et enesevigastamine ei võimalda teil vabaneda ega lahendada probleeme, mis teid selleni viisid, vaid ainult ajutiselt leevendavad emotsionaalset valu, asendades selle füüsilise valuga!

Autoagressiooni ravi

Allpool on loetelu tõhusatest viisidest, kuidas iseseisvalt, lähedaste abiga või spetsialisti poole pöördudes toime tulla eneseagressiooniga.

usalda kedagi

Kui olete juba aru saanud, et teil on probleem ja olete valmis autoagressiooni ravima, on esimene samm leida inimene, keda saate usaldada. Vestlust alustada on hirmutav, kuid lõpuks tunnete oma tunnete kellegagi jagamisel tohutut kergendust.

Tõenäoliselt võib selline inimene olla lähedane sõber või sugulane. Mõnikord on palju lihtsam rääkida täiskasvanuga, kellest austate – näiteks õpetaja, mentori või tuttavaga –, kes on teie olukorrast kaugel ja näeb seda teistsugusest, positiivsemast ja konstruktiivsemast vaatenurgast.

Näpunäiteid selle teemalise vestluse alustamiseks:

• Keskenduge oma tunnetele. Keskenduge sellele, mis paneb teid vigastusi kandma.
• Suhtle nii, nagu tunned end mugavalt. Kui teil on ebamugav probleemist näost näkku rääkida, püüdke vältida otsest kontakti inimesega, piirduge e-posti või veebivestlusega.
• Andke inimesele aega teabe töötlemiseks. Samamoodi nagu inimestel võib olla raske end avada, võib inimestel olla raske neile esitatavat teavet töödelda ja vastu võtta, eriti kui tegemist on lähisugulase või sõbraga.

Määrake probleemi põhjus

Arusaamine, miks inimene seda teeb, on esimene samm paranemise teel. Kui tuvastad põhjuse, miks sa ennast füüsiliselt kahjustad, võid leida uusi viise oma tunnetega toimetulekuks – mis omakorda vähendab soovi ennast kahjustada.

Leidke oma tõhusad viisid probleemide lahendamiseks

Kui teete seda valu ja valdavate emotsioonide väljendamiseks:

• Proovige seda pildiga väljendada
• Kirjeldage oma kogemusi isiklikus päevikus
• Kirjutage laul või salm, mis väljendab teie tundeid
• Kirjutage kõigist negatiivsetest emotsioonidest ja seejärel rebige see leht.
• Kuulake oma meeleolule vastavat muusikat

Kui teete seda rahustamiseks:

• Võtke vann või dušš
• Lemmikloom või mängi oma lemmikloomaga
• Mässi end sooja teki sisse
• Masseerige oma kaela, käsi või jalgu
• Kuulake rahustavat muusikat

Kui põhjus on tühjustunne:

• Helista sõbrale (pole vaja talle öelda, et kahjustad ennast füüsiliselt)
• Võtke külm dušš
• Asetage jääkuubik oma käe või jala kõverasse
• Närige midagi vürtsika maitsega, näiteks tšillit või greipi
• Minge saidile või vestelge ja vestelge kellegagi, keda te ei tunne

Kui põhjus on soov väljendada viha:

• Tegele kehalise harjutusega – tantsi, jookse, hüppa jne.
• Proovige patja või madratsi vastu lüüa või sinna sisse karjuda.
• Pigistage käes kummist mänguasi
• Rebi midagi (paberitükk või ajakiri)
• Tehke müra (mängige valjult pilli või lööge potti)