Caricias circulares. Técnicas básicas de masaje. Posibles errores de tiempo de ejecución

El masaje es un cierto sistema de influir en el cuerpo para tratar y prevenir diversas enfermedades. Las técnicas básicas de masaje se utilizan ampliamente en medicina, cosmetología, deportes y en la vida cotidiana. Una descripción detallada de cada técnica ayudará a comprender con más detalle cómo masajear. Pocas personas saben que el procedimiento consta de tres partes principales: preparatoria, principal y final.

Antes de realizar un masaje, es necesario preparar y calentar el cuerpo.

• La parte preparatoria incluye las técnicas básicas del masaje clásico: frotar, acariciar y amasar el grupo muscular principal:
• La parte principal está compuesta por técnicas especiales de masaje segmentario;
• La parte final incluye acariciar, estirar y sacudir los músculos.

Durante la sesión, el paciente se acuesta boca abajo, la cabeza se gira hacia un lado y los brazos se extienden a lo largo del cuerpo.

trucos basicos

El masaje consta de cinco técnicas básicas: acariciar, amasar, frotar, tocar y vibrar. Cada técnica lleva cierta información y función. Por lo tanto, utilizando varias técnicas de masaje, puede influir de manera especial en diferentes partes del cuerpo: vasos sanguíneos, músculos, nervios, órganos internos.

Para comprender mejor la técnica, estudiaremos cada técnica por separado.

acariciando

En otras palabras, acariciar se llama "eflerage", que significa "acariciar" en francés. Como regla general, todo el procedimiento comienza y termina con esta técnica. Debe utilizarse después de cada dosis sucesiva, previamente aplicada sobre la piel. Los movimientos son suaves, suaves, suaves, relajantes, con una presión más fuerte en la dirección del corazón y menos fuerte en la dirección opuesta. Esto promueve la salida de sangre venosa y linfa. Las manos deben colocarse de la siguiente manera: los dedos están bien presionados, las palmas repiten completamente todos los contornos del cuerpo del paciente. Esta técnica se lleva a cabo sin parar y arrancando las manos del cuerpo.

En concreto, esta técnica de masaje se divide en: rectilíneo, circular y ondulado.

Las caricias rectilíneas se producen de la siguiente manera: las manos deben estar fuertemente presionadas contra el cuerpo, con movimientos suaves ligeros y ligeramente presionados, es necesario deslizarse hacia arriba y hacia abajo. Con cada vez posterior, intente capturar un área más grande del cuerpo.

La imagen muestra la técnica de caricias rectilíneas.

Las manos están fuertemente presionadas contra la superficie del cuerpo, con nuestras manos hacemos grandes movimientos circulares suaves, alternando las manos derecha e izquierda. Cubre la mayor parte de la superficie del cuerpo como sea posible. Comience en la parte superior, bajando gradualmente. Cuando llegues al final, vuelve a la posición inicial.

La técnica ondulatoria es la siguiente: durante un masaje en línea recta, habiendo llegado a la parte superior de la espalda, es necesario volver suavemente a su posición original, realizando así movimientos ondulantes hacia abajo.

Movimientos ondulantes suaves de abajo hacia arriba

Cualquier proceso de masaje comienza con caricias, seguido de frotamiento y amasado con mayor presión sobre la piel y los tejidos. Esta presión se realiza con la ayuda de los dedos, la base de la palma y el borde de la palma. En este caso, el terapeuta de masaje debe usar hábilmente no solo la fuerza de las manos, sino también el peso de su propio cuerpo.

El amasado se puede hacer con el pulgar. Este tipo se llama "petrisage". La característica de esta técnica es el efecto sobre los músculos adyacentes al hueso. La fuerza en los dedos no dolerá aquí.

Pasando a técnicas de presión media y profunda

Amasar, frotar y mover los tejidos ayuda a eliminar sustancias tóxicas, mejorar la circulación sanguínea y acelerar el metabolismo.

Después de cada aplicación de una determinada técnica, pregunte al paciente sobre el dolor, ya que cada persona tiene su propio límite de dolor. El masaje con presión moderada y profunda se puede dividir en: amasar, estirar, amasar con los dedos del lado opuesto y amasar con los dedos lejos de ti.

• amasadura

El amasado se lleva a cabo de la siguiente manera: con una mano, agarre la parte necesaria del cuerpo, con la otra, agarre los músculos, como si rodara con un ligero esfuerzo. Luego presione con la segunda mano y amase con la primera. Alternando ambas manos, camine de esta manera sobre todo el cuerpo.

• extensión

Con una mano presionamos la piel, con el borde de la otra mano comenzamos a retirar suavemente los tejidos blandos. Luego mueve tu mano derecha a la siguiente zona de piel, haciendo exactamente la misma técnica.

• Contra amasado con los dedos

Las yemas de los pulgares deben estar firmemente presionadas contra la piel, luego las mueve gradualmente una hacia la otra. Esto forma un pliegue en forma de zigzag.

• amasando los dedos lejos de ti

Alternativamente, empuje la piel lejos de usted con los pulgares de ambas manos en un movimiento recto o circular. Para aumentar la fuerza de impacto, utilice el peso de su propio cuerpo.

El sistema linfático es responsable de un equilibrio de líquidos tanto en la sangre como en todos los órganos. La linfa es el principal líquido tisular que nutre las células y elimina los productos metabólicos de ellas. Después de eso, la mayor parte de la linfa pasa a la sangre a través de los capilares y el resto se recoge en los vasos linfáticos. Aquí pasa los productos de desecho de las células y los patógenos. Después de eso, la linfa va a las venas. El corazón no bombea la linfa, se mueve a través de los vasos debido a las contracciones musculares.

Por lo tanto, el masaje y la actividad física también son importantes para el rendimiento del cuerpo y la resistencia a diversas enfermedades.

La técnica de drenaje linfático elimina los productos de desecho del cuerpo.

• masaje de pantorrillas

Levanta la espinilla con la mano izquierda y colócala en ángulo recto con el cuerpo. Tome la espinilla en el castillo con ambas manos cerca del tobillo. Luego realice ligeros movimientos de masaje, presionando lentamente y bajando. Después, vuelve a la posición inicial y vuelve a repetir la técnica.

• masaje de antebrazo

El brazo debe estar doblado por el codo, colocándolo en forma vertical. Tome su mano con fuerza con los dedos conectados en un anillo. Con una presión ligera y suave, baje hacia el codo.

• masaje de hombros

Tome el hombro de su pareja con ambas manos, doble su brazo para que su palma descanse sobre el otro hombro. Sujete su mano con fuerza en el anillo y muévase lentamente hacia abajo.

El proceso de vibración consiste en la transmisión de movimientos oscilatorios y temblorosos a una determinada parte del cuerpo. Esta técnica es muy enérgica: mejora la circulación sanguínea, elimina los productos metabólicos, alivia la tensión muscular. Además, la vibración puede eliminar la congestión en los pulmones.

La vibración alivia perfectamente la tensión muscular, mejorando la circulación sanguínea.

Realizar movimientos de palmaditas y golpecitos es suave y cómodo. Los movimientos vibratorios deben realizarse de manera moderada, rítmica y tranquila, dando placer a una persona. Una vez que haya calentado su cuerpo lo suficientemente bien, siéntase libre de comenzar a hacer movimientos vibratorios. Con esta técnica sólo se deben masajear las zonas blandas del cuerpo. La vibración se divide en: pellizcos, golpecitos, cortes, palmaditas.

• Adición

La técnica de pellizco es la siguiente: pellizca ligeramente el músculo y luego lo suelta rápidamente. Repase toda el área del cuerpo con este método.

• tocando

Apriete débilmente los puños y comience a "tamborear" rápidamente el cuerpo.

• El cortar

Para este tipo de masaje, debe relajar las manos, mantener los dedos libres, aplicar movimientos solo con el borde de la palma de la mano, alternando las manos.

• Palmadita

Debe apretar las palmas de las manos en puñados y acariciar rápidamente la piel.

El video presentado ayudará a comprender con más detalle cómo masajear correctamente.

La técnica realizada correctamente definitivamente dará un resultado positivo y resolverá problemas de salud. Cuidar tu salud es importante a cualquier edad. Si todavía eres neutral con respecto al masaje, es hora de reconsiderar tu decisión y priorizar.

Las caricias son una de las técnicas de masaje más comunes que se utilizan para comenzar y finalizar un masaje. También se utiliza al cambiar de una técnica a otra, y al aplicar lubricantes en el cuerpo.

Es la técnica más ligera y superficial del masaje clásico, durante la cual la(s) mano(s) del masajeador se deslizan sobre la piel con diversos grados de presión, sin cambiarlo en pliegues. Realizado recepción acariciando principalmente con la superficie palmar de la mano, pero también son posibles otras opciones: acariciar con el lado radial de la mano (cuatro dedos cerrados, el pulgar a un lado); acariciando con el lado del codo de la mano (costilla, dedo meñique en la misma línea); acariciando con el dorso de la mano; así como acariciar con la yema de los dedos, puño y antebrazo.

A pesar de que las caricias son una técnica bastante suave y, al parecer, el efecto principal se dirige solo a la piel de la persona que recibe el masaje, su efecto fisiológico en el cuerpo es muy polifacético:

calma el sistema nervioso. Especialmente útil para el insomnio, irritabilidad, aumento de la excitabilidad del sistema nervioso, después de un gran esfuerzo físico, etc.;

promueve la relajación muscular. Esto es importante antes de realizar posteriores técnicas de masaje más profundas;

mejora la elasticidad y firmeza de la piel, aumenta su temperatura, limpia las escamas de la epidermis queratinizada y los restos de secreción de las glándulas sudoríparas y sebáceas, potencia los procesos metabólicos en la piel y el tejido subcutáneo;

Estimula la microcirculación en los tejidos. Esto contribuye a la apertura de capilares de reserva y al enriquecimiento de oxígeno;

También hay un masaje, que consiste principalmente en caricias. Se llama "efleurage" (en francés, "caricia") y se usa activamente en el masaje erótico mutuo.

En la literatura especializada, los autores ofrecen muchas variaciones y clasificaciones de técnicas de caricias. Tal abundancia a veces puede confundir incluso a los terapeutas de masaje experimentados, sin mencionar a los principiantes. Por ello, proponemos estudiar las técnicas de caricias más básicas y al mismo tiempo intentar, en el proceso de aprendizaje, aplicar sus variedades.

Hay que tener en cuenta que casi todas las técnicas se realizan: con una mano o con las dos manos (simultáneamente o alternativamente); continuamente (contacto constante) o intermitentemente (por ejemplo, una mano reemplaza a la otra mano); con ejecución profunda (dependiendo de la fuerza de presión) y superficial suave (apenas tocando con la yema de los dedos). También distinguen caricias planas (en músculos grandes y planos grandes) y envolventes (en las extremidades, superficies laterales del cuerpo, cuello, glúteos).

Técnicas de caricias

Echemos un vistazo más de cerca a lo siguiente metodos basicos y auxiliares trazos: 1) toque ligero; 2) caricias palmares; 3) caricias en forma de peine; 4) acariciar como un rastrillo; 5) mentir; 6) acariciar con pesas.

, es una técnica que tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso y se utiliza al final de una sesión de masaje. Se realiza con la yema de los dedos en movimientos continuos y deslizantes, apenas tocando la piel. Se puede realizar en una dirección (por ejemplo, en la espalda solo de arriba hacia abajo), o en diferentes direcciones (continuamente una mano de abajo hacia arriba, la segunda de arriba hacia abajo). Muy a menudo encuentra su aplicación en masajes de relajación y masajes eróticos.

caricias palmares, producido por la superficie palmar de una mano relajada. Los métodos más comunes de frotamiento palmar son rectilíneos, circulares, ondulados y en forma de abanico.

. La palma se ajusta cómodamente a la piel de la persona que recibe el masaje, la mano está relajada, los dedos (2-5) están juntos, el pulgar está ligeramente apartado. Manos (mano) realiza un movimiento deslizante simultáneamente o alternativamente en una (arriba o abajo) o varias (arriba y abajo) direcciones. Es recomendable utilizar esta técnica en partes del cuerpo como: espalda, miembros inferiores y superiores.

realizado por analogía con caricias rectilíneas, a excepción de la trayectoria del pincel. Las manos alternativa o simultáneamente, de forma intermitente o continua, realizan movimientos circulares hacia los ganglios linfáticos más cercanos (por la espalda a la axilar, por la zona lumbar y glúteos a la inguinal, etc.). Puede diversificar esta técnica realizando movimientos de menor diámetro en espiral (caricias en espiral).

Acariciamiento palmar ondulado (zigzag) se realiza según el mismo principio que los anteriores a lo largo de una trayectoria ondulada. Se lleva a cabo mediante un movimiento hacia adelante o hacia atrás de la superficie palmar. Va bien en combinación con caricias rectilíneas (llevar las manos al punto final en línea recta, regresar con una técnica similar a una ola). Se utiliza principalmente en la espalda y las extremidades inferiores.

, similar en técnica a la circular. Las palmas con movimientos deslizantes, divergen (alternativamente o simultáneamente) desde el centro hacia los lados (desde la columna hacia los lados, desde la parte posterior del muslo hacia el costado), mientras se mueven gradualmente hacia arriba del cuerpo. También es posible una variante de caricias en forma de abanico, en la que las manos se deslizan alternativamente, pasando una debajo de la otra, y cubriendo solo una mitad (desde la columna solo hacia el lado derecho o solo hacia el lado izquierdo, desde la parte posterior del muslo solo hacia adentro o solo hacia un lado).

Todas las técnicas anteriores se pueden combinar en varias variaciones ( caricias combinadas) y actuar continuamente tanto en dirección longitudinal (a lo largo de la espalda) como transversal (a lo largo de la espalda).

realizado con la ayuda de protuberancias óseas de las falanges de los dedos, medio doblado en un puño. Al mismo tiempo, los dedos están ligeramente separados y se deslizan libremente, sin tensión, sobre la piel de la persona masajeada. Se puede realizar solo con falanges, o con retorno dedo o palmar (adelante con peine, atrás con la yema de los dedos o palma). Se utiliza con un masaje más profundo que las técnicas anteriores, y está dirigido principalmente a trabajar los músculos grandes (espalda, caderas, glúteos), el espacio intercostal (en el lado de la cabeza desde la columna hasta el pecho), así como los músculos palmares y superficies plantares.

- se realiza con los dedos separados y estirados de una o ambas manos, así como con pesas (los dedos de una mano se superponen a los dedos de la otra mano). Se usa activamente para masajear el cuero cabelludo, los espacios intercostales, en lugares de depósitos grasos y también, si es necesario, para evitar las áreas dañadas de la piel. Se puede realizar en todas las direcciones conocidas (rectilínea, circular, en zigzag, en abanico)

Stroking es una técnica de caricias que se realiza con la superficie posterior de un dedo doblado en las articulaciones metacarpofalángicas de la mano. Se puede realizar con una o dos manos (alternativas o simultáneas), con retorno de los dedos (hacia adelante con el dorso de los dedos, hacia atrás con las yemas de los dedos), así como con pesas (una mano cerrada en puño ejerce presión y dedos de la mano que masajea). Se utiliza en casi cualquier parte del cuerpo.

se lleva a cabo debido a la presión de una mano sobre la otra. La técnica y la trayectoria de los movimientos es la misma que con las caricias palmares, la diferencia está solo en la profundidad de la presión de la mano que masajea. Esta técnica también sirve como transición a la técnica de compresión. Se realiza en todas las partes del cuerpo, especialmente en los músculos paravertebrales (paravertebrales) de la espalda, muslos y glúteos.

A continuación es video instructivo, para una mayor claridad de la ejecución técnica de todos los métodos anteriores.

Esta técnica es un tipo suave de caricias que tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso, promueve la relajación muscular en presencia de hipertonicidad, mejora la función tónica y vasomotora de los vasos sanguíneos. Técnica: al realizar esta técnica de masaje, el cepillo (palma) se desliza sobre la superficie de la piel, tocándola un poco, como si se obtuviera un movimiento de caricia. El contacto de la mano con la piel al principio y al final de la técnica del masaje debe ser tan suave y delicado que el paciente apenas sienta este movimiento, y la técnica no provoque una reacción cutáneo-vascular pronunciada (enrojecimiento de la piel). ).

Las caricias planas superficiales se pueden realizar a larga distancia, sin detenerse en los ganglios linfáticos ni en las articulaciones, tanto a lo largo como en contra del flujo linfático.

Las caricias planares superficiales deben realizarse lentamente y, lo que es más importante, rítmicamente, con una exposición vigorosa, el efecto reflejo de esta técnica se debilita y su efecto mecánico aumenta. Indicaciones: utilizado para paresia, parálisis espástica y flácida, distrofia muscular, con debilitamiento del tono de los vasos linfáticos, así como de los capilares sanguíneos (distonía vascular). caricias planas profundas: esta técnica, como su nombre indica, tiene un efecto más enérgico sobre los tejidos. El propósito de la recepción es: excitación del aparato receptor nervioso, incrustado en tejidos más profundos: músculos, tendones, vasos sanguíneos. Aumento de la circulación sanguínea en los tejidos profundos, redistribución de la sangre en varias partes del cuerpo, mejora del metabolismo de los tejidos. técnica de ejecución: con frotamiento profundo plano, si se realiza con la palma de la mano, el apoyo del cepillo de masaje debe estar en su borde radial (Fig. 5). Cuando el apoyo se transfiere al borde cubital de la mano, la fuerza de presión se debilita. Esta técnica se puede utilizar para cambiar la fuerza de la presión al realizar movimientos planos profundos. Cuando el soporte se transfiere del borde radial al cubital de la mano y viceversa, se crean las condiciones para la relajación de los grupos musculares individuales que están involucrados en la implementación de esta técnica. Indicaciones: utilizado para trastornos locales y generales de la circulación linfática y sanguínea, desnutrición de los tejidos como resultado de la inmovilización prolongada de la extremidad (vendaje de yeso) o reposo prolongado en cama. Las caricias profundas están indicadas para la fijación de contracturas musculares, rigidez articular y similares. Abrazando sin parar de acariciar: Este tipo de caricias se refiere a caricias profundas. Una característica de la recepción es que los movimientos de masaje se realizan, por regla general, a lo largo de los vasos linfáticos y sanguíneos. El propósito de la recepción es principalmente un efecto de agotamiento (vaciado) en los vasos sanguíneos y tejidos: descargando la red linfática y circulatoria cuando se desborda, forzando el flujo linfático y sanguíneo durante la estasis, mejorando la función de drenaje de la red linfática y circulatoria. Abrazar las caricias mejora la función vasomotora de los vasos profundos. técnica de ejecución: las caricias continuas abrazadoras se realizan de tal manera que la palma de la mano, adherida firmemente y uniformemente a la parte del cuerpo masajeada, se desliza sobre su superficie, adaptándose lo más estrictamente posible a todos sus contornos anatómicos (Fig. 6). Esta técnica promueve el aumento de la circulación de la sangre y la linfa.

El pulgar y los cuatro dedos restantes, cuando se juntan con caricias continuas, deben representar un surco junto con la palma. Los extremos de los dedos durante el masaje, penetrando en los espacios intermusculares y deslizándose a lo largo de ellos, tienen un efecto directo sobre los vasos linfáticos pequeños y grandes incrustados en los espacios intermusculares.

Al abrazar caricias continuas, la mano que masajea debe moverse lentamente. Reducir el ritmo con golpes de presión envolventes es especialmente necesario cuando el objetivo de la recepción es influir en la circulación linfática, ya que el movimiento de la linfa es lento (4-5 milímetros por segundo). Indicaciones: utilizado para la linfostasis, edema vascular. Abrazando caricias intermitentes: esta técnica, por la naturaleza del impacto, se acerca al amasado. El propósito de la recepción es un efecto más enérgico sobre los receptores (exteropropioceptores), aumento de la circulación sanguínea local en los tejidos, función contráctil de los músculos y activación del tono vascular. técnica de ejecución: la posición de la mano masajeadora cuando se realiza esta técnica es la misma que cuando se abrazan caricias continuas. La mano masajeadora se mueve hacia adelante con la ayuda de movimientos rítmicos enérgicos, cortos y espasmódicos (después de 2-4 centímetros), los tejidos masajeados se agarran y aprietan, luego se sueltan. Al realizar esta técnica, es necesario evitar la violación de los tejidos masajeados y también asegurarse de que durante los movimientos repetidos, la presión caiga sobre la parte del cuerpo que se omitió en el intervalo. Los movimientos deben ser estrictamente rítmicos. La técnica descrita se puede realizar con una o dos manos. Al realizar esta técnica, para evitar la fatiga, debe masajear alternativamente con la mano derecha y la izquierda. Cuando se trabaja con la mano derecha, la izquierda sirve de apoyo y viceversa. Las caricias intermitentes se pueden realizar no solo en una dirección, sino simultáneamente en dos direcciones opuestas, mientras que las manos tienden a acercarse entre sí. Indicaciones: esta técnica se utiliza principalmente en las extremidades con curación retardada de la fractura, pseudoartrosis, lesiones cutáneas parciales (abrasiones), cicatrices frágiles y dolorosas, si es necesario, eludirlas.

Técnicas de caricias auxiliares se puede dividir en dos grupos, de los cuales uno representa variantes de caricias planas profundas: técnica de peine, técnica de planchado y técnica de rastrillo. La otra son las variantes de caricias ininterrumpidas envolventes: técnicas cruciformes y en forma de pinza. Damos una descripción de estos métodos. Técnica de caricias en forma de peine: técnica de ejecución: los dedos se doblan en un puño y las caricias se realizan con protuberancias óseas de los extremos distales de las falanges principales de los dedos doblados. Al masajear grandes superficies con ambas manos (espalda, glúteos), el puño izquierdo se sujeta con el pulgar de la mano derecha o en el puño derecho, el pulgar de la izquierda. Indicaciones: se usa en lugares donde hay músculos masivos, en áreas del cuerpo cubiertas con fascia densa (el área de la palma, la planta del pie, la espalda lumbar), con una gran deposición de grasa. Planchado: técnica de ejecución: los dedos de una o ambas manos están doblados en las articulaciones metacarpofalángicas en ángulo recto con la palma y la superficie posterior de las falanges principal y media de los últimos cuatro dedos produce movimientos de caricia (Fig. 8). Indicaciones lo mismo que con la técnica de caricias en forma de peine. Con esta técnica se produce un efecto más facilitado sobre los tejidos que con una tipo peine. Técnica de caricias tipo rastrillo: técnica de ejecución: las caricias se realizan con las puntas de los dedos estirados y separados. La acción de la técnica del rastrillo es tanto más enérgica cuanto mayor es el ángulo entre los dedos que producen la caricia y la superficie de la parte del cuerpo masajeada. El ángulo puede llegar a cuarenta y cinco grados. Indicaciones: aplicado sobre grandes superficies si es necesario para preservar la piel. Extendiendo los dedos, puede evitar daños o áreas de la piel muy dolorosas. Técnica de caricias cruciformes: técnica de ejecución: las caricias se realizan con ambas palmas de las manos con los dedos cruzados (Fig. 9). Para el mejor desempeño de esta técnica, el paciente pone su mano en los hombros del masajeador o en el borde de la mesa de masaje.

Indicaciones: utilizado en las extremidades para la obesidad, cuando se masajean músculos predominantemente masivos. Técnica de frotamiento con fórceps: técnica de ejecución: capturando el vientre del músculo, separe los haces musculares con el índice y el pulgar, el pulgar y otros cuatro dedos, realice movimientos de caricia a lo largo del músculo. Indicaciones : con una técnica tipo fórceps, a diferencia de las descritas anteriormente, es posible actuar selectivamente sobre músculos individuales. Pautas: al acariciar los músculos de la zona masajeada, así como las partes vecinas del cuerpo, debe estar lo más relajado posible. Con un aumento en el tono muscular, la luz de los vasos musculares disminuye y, en consecuencia, se debilita el efecto terapéutico de las caricias. Este punto es de particular importancia en presencia de trastornos vasculares. Las caricias se pueden usar de forma independiente, por ejemplo, con una lesión reciente de los tejidos blandos, con una mayor sensibilidad para adaptar la piel del paciente a los estímulos táctiles, con insomnio, etc., así como en combinación con varias técnicas de masaje, principalmente después de frotar y amasado. Las caricias superficiales son una preparación para las caricias profundas. Las caricias comienzan y terminan cada sesión de masaje. Las caricias superficiales planas se pueden realizar tanto a lo largo como en contra del flujo linfático, debido a que no hay válvulas en la red linfática superficial de la piel, y en una pequeña cantidad en la profunda, por lo tanto, se puede realizar el flujo linfático. en estas redes en todas las direcciones (D. A. Zhdanov , 1952). En el caso de que se usen caricias para aumentar el flujo linfático, descargar la red linfática y circulatoria, debe hacerse a lo largo de los vasos linfáticos y sanguíneos. Para el edema, la caricia profunda debe comenzar con el segmento suprayacente más cercano al grupo de ganglios linfáticos para despejar el camino para el movimiento de la linfa y la sangre desde los segmentos subyacentes de la extremidad. Por ejemplo, en caso de hinchazón de los pies, primero se masajea el muslo, luego la pantorrilla y, por último, el pie. Comenzar un masaje desde el segmento distal en presencia de hinchazón de los tejidos significa tratar de verter el líquido de la botella tapada. Las caricias deben hacerse lenta y rítmicamente, especialmente con la hinchazón de los tejidos. Con caricias rápidas y no rítmicas, el flujo linfático se vuelve difícil, los vasos linfáticos se lesionan y aumenta la linfostasis. Al masajear los músculos, las caricias se realizan en la dirección de las fibras musculares. La fuerza de presión con la que se realizan las caricias varía en función de las características anatómicas y topográficas de la zona masajeada, así como del estado funcional de los tejidos. La presión aumenta en los lugares donde pasan los vasos grandes, así como en los lugares cubiertos con una capa suficiente de tejido graso y músculos, y disminuye en el área de las protuberancias óseas, en presencia de dolor y aumento de la sensibilidad de los tejidos. .

Trituración

El frotamiento consiste en mover, desplazar o estirar los tejidos en varias direcciones, así como en reducir los depósitos en los tejidos. El frotamiento se puede considerar como una variante de las caricias, sin embargo, esta técnica de masaje tiene sus propias características y se diferencia de las caricias en los siguientes aspectos: al frotar, la mano que masajea no se desliza sobre la piel y la piel se mueve junto con la mano que masajea. . Los movimientos de masaje durante el frotamiento se pueden realizar tanto a lo largo como en contra del flujo de linfa y sangre. Acción fisiológica de frotar: frotar, actuando mucho más enérgicamente que las caricias, ayuda a aumentar la movilidad de los tejidos, estirar las cicatrices, las adherencias durante las adherencias de la piel a los tejidos subyacentes, aumentar el flujo sanguíneo a los tejidos y, en relación con esto, mejorar su nutrición. Al provocar un aumento de la hiperemia, el frotamiento contribuye a una mayor absorción de los depósitos patológicos triturados y sueltos en los tejidos: en la piel, la grasa subcutánea, las bolsas mucosas, en los tejidos periarticulares de la articulación, a lo largo de las vainas de los tendones. Frotar excita la función contráctil de los músculos, aumenta su tono. El frotamiento vigoroso a lo largo de los troncos nerviosos o en los lugares donde las terminaciones nerviosas salen a la superficie provoca una disminución de la excitabilidad nerviosa. Técnica de frotamiento: el frotamiento se puede realizar: con la superficie palmar de la falange terminal de un dedo: pulgar, índice o medio, o con la superficie palmar de dos o tres dedos. Al frotar con un dedo (índice o medio), el cepillo debe descansar sobre el pulgar. En los casos en que sea necesario producir un efecto más enérgico sobre los tejidos de una zona limitada, se utiliza el roce con el pulgar, mientras que el resto de los dedos son el apoyo. Indicaciones: el frotamiento con un dedo se usa en superficies pequeñas: en el área de los dedos, en lugares donde los nervios salen a la superficie, con endurecimiento muscular (miogelosis), en el área de bolsas mucosas articulares y otros. El frotamiento con dos o cuatro dedos se realiza cuando es necesario ejercer un efecto más enérgico sobre los tejidos. La palma o su superficie de apoyo (área tenar o hipotenar). Indicaciones: se utiliza para masajear grandes superficies (estómago, espalda, etc.). El borde cubital de la mano, el extremo cubital del antebrazo, el puño. Indicaciones: utilizado en grandes superficies donde se ubican potentes capas musculares (músculos del muslo, espalda, etc.). Protuberancias óseas de las falanges de los dedos doblados en puño.

El frotamiento se realiza con una o ambas manos. Se puede frotar con ambas manos: por separado: ambas manos se mueven simultáneamente en paralelo en direcciones opuestas, colocando conjuntamente un cepillo sobre el otro (cepillo con peso).

El frotamiento se puede realizar: longitudinalmente (Fig. 10) o transversalmente (Fig. 11).

Indicaciones: utilizado en superficies relativamente pequeñas. Circular. Al frotar de manera circular, los movimientos de los dedos se pueden comparar con el movimiento de un gimlet. Indicaciones: utilizado en grandes superficies - muslo, abdomen, espalda, así como maceración parcial de la piel. Gracias al uso de movimientos de masaje en zigzag o en espiral, estos lugares se pueden evitar fácilmente.

Técnicas auxiliares de frotamiento: técnica de frotamiento tipo peine: técnica de ejecución: el pincel se dobla en un puño. Los movimientos de masaje se realizan mediante protuberancias óseas de las articulaciones interfalángicas medias. Indicaciones: se utiliza cuando se requiere una exposición profunda de los tejidos. Aserradura: técnica de ejecución: el frotamiento se realiza con el borde del codo de uno o ambos cepillos, ubicados a una distancia de 1-2 centímetros entre sí. Los cepillos se mueven paralelos a lo largo de la parte del cuerpo masajeada en direcciones opuestas, moviéndose gradualmente sobre la superficie del área masajeada. Indicaciones: utilizado en grandes superficies recubiertas de una potente capa muscular, o con grandes depósitos de grasa. Eclosión: técnica de ejecución: por su naturaleza, la técnica se acerca al aserrado y se realiza con la punta del pulgar, las puntas de varios dedos o la cara palmar de la mano. La recepción se puede realizar con una o ambas manos, y los movimientos de masaje se pueden realizar no solo en dirección longitudinal o transversal, sino también en forma de zigzag. Los movimientos de masaje en zigzag realizados por el borde radial de un cepillo colocado verticalmente de una mano con el pulgar retraído se denominan cruces (Fig. 12).

Indicaciones: utilizado en superficies grandes (abdomen) y pequeñas (área de los dedos). Cepillado: técnica de ejecución: esta técnica es una combinación de presión intermitente con frotamiento. La posición inicial de las manos durante el masaje es la misma que durante el sombreado, la diferencia entre esta técnica y el sombreado es que las manos del masaje se mueven hacia adelante mucho más tiempo que hacia atrás. Los movimientos de masaje se realizan tanto en dirección longitudinal como transversal. Indicaciones: se utiliza para cicatrices, adherencias, con una gran deposición de grasa y tiene un efecto más efectivo sobre los tejidos que la eclosión. Técnica de frotamiento con fórceps: técnica de ejecución: colocando los dedos pulgar e índice o pulgar, índice y medio en forma de tenazas, se realiza el frotamiento en dirección longitudinal o transversal. Indicaciones: utilizado para masajear el tendón de Aquiles, aparato ligamentoso de pequeñas articulaciones (articulaciones falángico-falángicas, radiocarpianas y otras). Pautas: El frotamiento es una preparación para el amasado. El frotamiento, según las indicaciones, puede ser superficial o profundo. La fuerza de presión durante el frotamiento es mayor cuanto mayor es el ángulo entre los dedos que masajean la mano y la superficie masajeada. Frotar es más lento que acariciar. El frotamiento debe combinarse con las caricias en presencia de depósitos patológicos para acelerar su eliminación de los tejidos.

amasadura

El amasado es una de las técnicas básicas de masaje más difíciles de realizar. Consiste en agarrar, levantar (tirar) y apretar tejidos de manera continua o intermitente, o agarrar y apretar alternativamente tejidos, o apretar y frotar tejidos, o mover y estirar tejidos. Acción fisiológica del amasado.: al amasar más que al frotar, aumenta el tono muscular, aumenta su función contráctil. Esta técnica es como una gimnasia pasiva para los músculos. Es por eso que se usa ampliamente para la insuficiencia funcional de los músculos, si se reduce su tono. Al amasar, aumenta el suministro de sangre al área masajeada, aumenta la hiperemia, lo que contribuye a una reabsorción más vigorosa de los depósitos patológicos en los tejidos, así como al vaciado de los vasos linfáticos y sanguíneos. Técnica de amasado: el amasado se puede realizar: con la superficie palmar de la falange terminal del pulgar o con el pulgar y el índice. Indicaciones: utilizado en áreas limitadas para masaje de músculos planos (intercostales, escapulares), fusión cicatricial, adherencias. Pulgar y todos los demás dedos. Indicaciones: utilizado en grandes superficies (zona de la espalda). El amasado se puede realizar con una o ambas manos, realizado en varias direcciones: longitudinalmente o transversalmente, semicircular o en espiral. tipos de amasado: distinguir: amasado continuo e intermitente. Amasado continuo: esta técnica, dependiendo de las indicaciones clínicas, se puede realizar en varias direcciones: longitudinal, transversal, semicircular o espiral. Técnica de amasado continuo en sentido longitudinal: el amasado se puede realizar con una o ambas manos. Al amasar con ambas manos, la técnica se realiza de la siguiente manera: ambas manos se colocan con la superficie palmar, por ejemplo, en el área del muslo de modo que los pulgares queden uno a la vez y el resto en el otro lado del eje del músculo (Fig. 13), luego con los dedos, agarrando posiblemente más profundamente, todos los tejidos en ambos lados del muslo, comenzando desde su extremo distal, apretarlos y exprimirlos gradualmente, continuando los movimientos de traslación en la dirección centrípeta.

Con el amasado longitudinal con una mano se utiliza la misma técnica. Al amasar, los movimientos de masaje se asemejan a apretar una esponja empapada en líquido. Indicaciones: Se utiliza con mayor frecuencia en las extremidades. La técnica de realizar un amasado continuo en la dirección transversal: las manos de masaje se colocan entre sí en el mismo plano en un ángulo de 45-50 grados con respecto a la superficie masajeada. Ambas manos cubren con todos los dedos los tejidos subyacentes posiblemente más profundos en una dirección un tanto oblicua, de modo que los pulgares estén a un lado y el resto al otro. Los tejidos capturados se tiran con la mano derecha, se aprietan y aprietan en dirección opuesta a ellos, y con la mano izquierda hacia sí mismos, luego, sin mover las manos, el terapeuta de masaje realiza los mismos movimientos, pero en la dirección opuesta, a saber : con la mano derecha tira, aprieta y aprieta los tejidos en dirección hacia ti, y hacia tu izquierda.

Moviéndose gradualmente a lo largo del segmento masajeado, el masajista realiza cada vez el mismo movimiento helicoidal de dos fases (Fig. 14). Indicaciones: Se utiliza en grandes superficies - extremidades, espalda, abdomen. Técnica para realizar un amasado continuo en dirección espiral: Las manos del masajista se ubican longitudinal o transversalmente con respecto a la longitud del segmento. Sin separarse de la zona masajeada, las manos realizan movimientos en espiral, sin que ambas manos se toquen (Fig. 15).

El amasado semicircular se realiza de la misma manera. Indicaciones: Se utiliza en grandes superficies, principalmente en los casos en que es necesario respetar la piel, evitando sus áreas individuales. amasado intermitente: la técnica de ejecución es la misma que con continuo, excepto que el avance de las manos se realiza de forma brusca y rítmica.

Técnicas auxiliares de amasado: Técnica de amasado en forma de pinza (squeezing): Técnica de ejecución: La técnica se realiza según el tipo de amasado continuo. Los tejidos masajeados se capturan lo más profundamente posible, se tiran hacia arriba y luego, por así decirlo, se pasan entre el pulgar y el índice o entre el pulgar y los cuatro dedos restantes. Esta técnica se puede realizar con una o ambas manos.El movimiento de masaje se asemeja a exprimir el contenido de un tubo de goma. Indicaciones: Se utiliza cuando se masajean músculos que pueden cubrirse por completo (músculos del borde externo del pie, tenar, hipotenar y similares). Revolcarse por: es un tipo relativamente suave de amasado de tejidos blandos. Técnica: Esta técnica consiste en que los tejidos masajeados se someten a compresión y frotamiento con las palmas de las manos extendidas y paralelas moviéndose en direcciones opuestas (Fig. 16).

Se utiliza en las extremidades en presencia de gran obesidad o cuando otros tipos de amasamientos resultan dolorosos. laminación: Técnica: la mano izquierda con el borde del codo de la mano, como si se estrellara, se sumerge en el grosor de la pared abdominal lo más profundo posible, en este momento la mano derecha, agarrando los tejidos blandos (piel, tejido subcutáneo), los enrolla en la palma de la mano izquierda, Luego amasa con un movimiento circular. La recepción también se puede realizar con los dedos cerrados en puño (mano izquierda), en este caso, el giro de los tejidos blandos se realiza con la mano derecha (Fig. 17).

cambio: Técnica de ejecución: Con los pulgares, levantan y agarran los tejidos subyacentes en el pliegue, luego con movimientos rítmicos desplazan el pliegue hacia un lado. Si los tejidos no se levantan, no se capturan, entonces se desplazan sobre la superficie con las puntas de todos los dedos o incluso con la palma de la mano, según las características anatómicas del área masajeada, en la dirección más favorable para el desplazamiento del tejido. . Indicaciones: Se utiliza para masajear músculos planos (espalda), músculos cortos (dorso del pie, manos), adherencias cicatriciales (para movilizar tejidos, liberar adherencias). Espasmos (pellizcos): Técnica: Los tejidos se agarran con el pulgar y el índice de una o ambas manos y se tira hacia arriba con movimientos rítmicos. Los movimientos de masaje al realizar esta técnica recuerdan a las cuerdas de un arpa. Esta técnica de masaje elimina el uso de lubricantes. Las contracciones se combinan necesariamente con caricias. Indicaciones: Se utiliza para cicatrices encarnadas profundas, piel arrugada (arrugas). Estiramiento (estiramiento): técnica de ejecución: al estirar, los pulgares de ambas manos se ubican uno frente al otro en el sitio de la cicatriz o adherencia y estiran alternativamente el tejido cicatricial. El estiramiento se puede hacer con dos dedos. El uso de esta técnica también elimina el consumo de lubricantes para evitar el deslizamiento de los dedos. El estiramiento de la fusión debe hacerse lentamente, sin problemas, sin causar dolor. Los movimientos de masaje al realizar esta técnica son similares sobre los movimientos de la armónica. Indicaciones: Se utiliza para cicatrices, adherencias, arrugas, acortamiento del aparato ligamentoso, contracturas musculares, enfermedades de los troncos nerviosos, algunas enfermedades de la piel. Compresión (apretar): técnica de ejecución: Con las puntas de los dedos agarran la piel o tejidos más profundos y aprietan o aprietan los tejidos con movimientos cortos y rápidos. Los movimientos de masaje al realizar esta última técnica recuerdan a exprimir una piedra de una baya. Indicaciones: Se utiliza en el rostro para aumentar la elasticidad y mejorar la nutrición de la piel. presión: técnica de ejecución: Con las puntas de los dedos pulgar e índice o la superficie palmar de los últimos cuatro dedos, se aplica presión intermitente sobre la piel o tejidos profundos. Indicaciones: Se aplica sobre el rostro a la salida de las terminaciones nerviosas. Pautas: al realizar el amasado, es necesario asegurarse de que los músculos de la extremidad masajeada estén lo más relajados posible, mientras que la extremidad en sí está bien fijada. La mala fijación de las partes del cuerpo masajeadas interferirá con la relajación muscular y aumentará el dolor. El amasado se puede realizar tanto en sentido ascendente como descendente. Al realizar el amasado, se debe tener en cuenta el aumento de la sensibilidad de los tejidos (piel, músculos) en la parte posterior del cuello, la superficie interna del hombro y el muslo. A menudo se observa un aumento del dolor en el tegumento abdominal en personas que sufren de estreñimiento crónico, por lo que amasar los músculos abdominales en los primeros procedimientos de masaje no debe ser enérgico. Con procedimientos repetidos, disminuye la sensibilidad bajo la influencia del masaje. Debe comenzar con un amasado ligero y superficial, y solo después de varios procedimientos de masaje (después de cierta adaptación del tejido) pase a un amasado más vigoroso y profundo. El amasado debe hacerse de manera suave, rítmica, sin tirones, sacudidas bruscas, torsiones musculares. El amasado debe hacerse lentamente: cuanto más lento se haga, más fuerte será su efecto. Después de amasar, debe seguir acariciando.

Vibración

la esencia de la vibración radica en la transferencia de movimientos vibratorios a la parte del cuerpo masajeada. La acción de la vibración no se limita solo al lugar de aplicación de la irritación. Puede extenderse a lo largo de la periferia, así como profundamente, provocando una variedad de respuestas corporales. Acción fisiológica de la vibración.: la vibración tiene un efecto profundo y versátil en los tejidos, especialmente en el sistema nervioso. Según el lugar de aplicación y la naturaleza de la irritación, la vibración provoca reacciones distantes como reflejos cutáneo-viscerales, motores-viscerales y, en algunos casos, viscero-viscerales (m. R. Mogendovich, 1963). Al poseer una acción refleja pronunciada, la vibración, especialmente la vibración mecánica, provoca una intensificación y, a veces, una restauración de los reflejos profundos extinguidos (AE Shcherbak, 1903-1908). A cierta frecuencia, la vibración puede tener un pronunciado efecto analgésico e incluso anestésico (E. A. Andreeva-galanina, 1956, A. Ya. Kreimer, 1963). La vibración mejora la función contráctil de los músculos, así como el trofismo de los tejidos (A. E. Shcherbak, 1903, L. N. Gratsianskaya, 1947, A. F. Verbov, 1941). La vibración tiene un efecto profundo en el sistema vascular, provocando una intensa expansión y/o estrechamiento de los vasos sanguíneos, dependiendo de la frecuencia y amplitud de las vibraciones. Bajo la influencia de la vibración, la excitabilidad del aparato neuromuscular del corazón, así como el tono vascular (O. P. Cheltsova, 1926), pueden disminuir, la presión arterial disminuye, aumenta el ritmo de la actividad cardíaca, aumenta la actividad motora y secretora del estómago. , así como la motilidad intestinal (V. P. Ryumin , 1950, 1963), activan procesos regenerativos, reduciendo significativamente, por ejemplo, el tiempo de formación de callos en fracturas (A. F. Verbov, 1941), El masaje vibratorio de la región lumbar tiene un efecto estimulante. sobre la función de la corteza suprarrenal (D. M. Solomennikov, 1963). Tipos de vibración: Deben distinguirse dos tipos de vibración: continua e intermitente. vibración continua: La recepción consiste en que la mano del masajista, sin separarse de la parte del cuerpo masajeada, produce varios movimientos oscilatorios, que deben realizarse de forma estrictamente rítmica. La vibración se puede realizar de manera estable, en un solo lugar (Fig. 18) o lábil, a lo largo de toda la superficie masajeada (Fig. 19).

Cuando se realiza una vibración continua, la mano del masajista y la parte del cuerpo masajeada forman, por así decirlo, un todo. La vibración continua se puede realizar en forma de frotamiento plano o envolvente, así como frotamiento. Técnica: Se realiza vibración continua: con la superficie palmar de la falange terminal de un dedo (vibración puntual). Indicaciones: se utiliza cuando es necesario actuar sobre una superficie pequeña: la vibración del nervio en el lugar de su salida (nervio supraorbitario). La superficie palmar de dos dedos (pulgar e índice) o de tres dedos (índice, medio y anular) y, por último, el pulgar y los cuatro dedos restantes. Indicaciones: Se realiza con el pulgar y el dedo medio en la espalda, en los lugares donde salen las raíces nerviosas, en la cara en la zona donde las terminaciones nerviosas salen a la superficie, etc. Pulgar e índice al masajear órganos que se mueven fácilmente, como la laringe. Índice, medio y sin nombre, si necesita un impacto más profundo. Con el pulgar y los cuatro dedos restantes, al masajear los músculos de la pierna (músculos de la pantorrilla). Palma (superficie de apoyo), puño. Indicaciones: utilizado para el masaje de los músculos del abdomen, la espalda y los muslos. La vibración continua se puede realizar con una o ambas manos. Se pueden realizar movimientos con una o ambas manos: longitudinalmente o transversalmente, en zigzag o en espiral. vibración intermitente: Al realizar la vibración intermitente, la mano del masajista, en contacto con la parte del cuerpo masajeada, se aleja de ella cada vez, como resultado de lo cual los movimientos de vibración se vuelven intermitentes y adquieren el carácter de empujones sucesivos y separados. Con este método de influencia del masaje, la vibración, según la técnica de ejecución, se puede utilizar en forma de corte, palmaditas, golpecitos, es decir, técnicas que son esencialmente variantes de la técnica de masaje principal: la vibración, que nos impulsó, como ya mencionado anteriormente, para atribuir todas estas técnicas al grupo de técnicas auxiliares del masaje vibratorio. Técnica: la vibración intermitente, así como la vibración continua, se pueden realizar: con la superficie palmar de la falange terminal de uno, dos, tres o los cuatro últimos dedos, con el borde palmocubital de la palma, con toda la palma, con el puño La vibración intermitente se puede realizar con una o ambas manos. Los movimientos de masaje al realizar esta técnica se realizan: longitudinalmente o transversalmente, en zigzag o en espiral.

Métodos auxiliares de vibración., además de las técnicas de caricias, las dividimos en dos grupos: uno de ellos representa variantes de vibración continua (sacudir, agitar, empujar), el otro son variantes de vibración intermitente (pinchar, cortar, palmear, tocar, acolchar). Sacudir: técnica de ejecución: en la extremidad, por ejemplo, al masajear el muslo o la parte inferior de la pierna, la técnica se realiza de la siguiente manera: colocando los extremos del pulgar y el índice o la palma de la mano en ambos lados del segmento masajeado, el masajista realiza oscilaciones rápidas movimientos rítmicos en dirección horizontal o vertical. Al agitar en dirección horizontal, los tejidos masajeados se desplazan hacia la derecha y hacia la izquierda. Los movimientos de las manos al realizar esta técnica se asemejan a los movimientos de un colador al tamizar harina. Al agitar en dirección vertical, los tejidos masajeados se mueven hacia arriba y hacia abajo. Indicaciones: utilizado para el masaje de laringe, cavidad nasal, faringe, abdomen. sacudida: técnica de ejecución: al realizar esta técnica, por ejemplo, en el miembro superior, se toma la mano del paciente con ambas manos y se le estrecha la mano con movimientos rápidos y sucesivos, manteniendo la musculatura del miembro lo más relajada posible. Indicaciones: utilizado en las extremidades para una circulación sanguínea rápida, calentamiento rápido. empujar: técnica de ejecución: por su naturaleza, esta técnica se aproxima a la sacudida, diferenciándose de esta última en la amplitud de los movimientos oscilatorios, que, al ser empujados, tienen un alcance mayor. Indicaciones: utilizado para el masaje de los órganos abdominales: estómago, intestinos y similares. Puntuación: técnica de ejecución: la técnica se realiza con la superficie palmar de los extremos de los dedos índice y medio, similar a como se golpea una fracción con una baqueta (Fig. 20). Indicaciones: se utiliza en la cara, en los puntos de salida de los nervios: infraorbitario, mentón, etc., así como donde hay poca grasa subcutánea, por ejemplo, en la cabeza.

El cortar: técnica de ejecución: la recepción se realiza por el borde cubital de la mano, que debe estar en la posición media entre pronación y supinación. Durante el movimiento de masaje, la articulación del codo se dobla en un ángulo recto u obtuso. Las manos deben moverse rápidamente y, lo que es más importante, rítmicamente. La recepción se suele realizar con ambas manos, con las palmas enfrentadas (Fig. 21). Indicaciones: utilizado para masajear la espalda, las extremidades.

Incluye las siguientes técnicas básicas.

acariciando. Dependiendo del tamaño y forma de la zona masajeada, las caricias se realizan con una o dos manos, yema de los dedos, palma, dorso de la mano y dedos. Las hay planas (superficiales y profundas) y envolventes (continuas e intermitentes); así como una serie de técnicas auxiliares: rastrillado, pinzado, planchado, etc. (Fig. 1, 1-5). La recepción se realiza de forma lenta, rítmica, a lo largo del flujo sanguíneo; con edema de las extremidades, se acarician las secciones suprayacentes y luego las fibras musculares subyacentes en la dirección del curso. La fuerza de presión es mayor en lugares con una cantidad suficiente de tejido adiposo, músculos y en la región de vasos grandes, la más pequeña es en lugares de protuberancias óseas. Las caricias comienzan y terminan el masaje.

Arroz. 1. Técnicas de masaje. 1-5 - acariciando: 1 - plano superficial, 2 - plano profundo, 3 - abrazando continuo, 4 - como un rastrillo, 5 - planchando; 6 y 7 - frotamiento: 6 - dirección longitudinal de los movimientos de masaje, 7 - dirección circular de los movimientos de masaje; 8-13 - amasado: 8 - continuo - dirección longitudinal de los movimientos de masaje, 9 y 10 - continuo - dirección transversal de los movimientos de masaje, 11 - dirección espiral de los movimientos de masaje, 12 - fieltrado, 13 - enrollado; 14 - picar; 15 - vibración continua.

Trituración- una recepción más enérgica que las caricias. Realizamos con los dedos, toda la palma, la base de la palma, el borde de la palma, el puño, una o ambas manos a la vez. El frotamiento se realiza longitudinal o transversalmente, de forma circular, en zigzag o en espiral. Técnicas auxiliares de frotamiento: aserrado, sombreado, cepillado, tenaza, rastrillo y otras técnicas (Fig. 1, 6 y 7). El frotamiento se realiza tanto a lo largo como en contra del flujo de sangre y linfa, más lento que las caricias; la fuerza de presión aumenta con un aumento en el ángulo entre la mano y el área masajeada. Frotar prepara los tejidos para la siguiente técnica: amasar y se combina con caricias.

amasadura- el método más difícil. Se realiza con los dedos: pulgar e índice, pulgar y todos los demás dedos, una o dos manos. La recepción consiste en agarrar, levantar, tirar, apretar y estirar los tejidos. Se lleva a cabo en las direcciones longitudinal, transversal, semicircular y espiral. Técnicas básicas de amasado: continuo e intermitente. Técnicas auxiliares: enfieltrado, enrollado, desplazado, crispado, compresión, estiramiento, etc. (Fig. 1, 5-13). La recepción comienza con un amasado más ligero y superficial, pasando gradualmente a un amasado más enérgico y profundo, haciéndolo suave, rítmicamente, lentamente en combinación con caricias, sin pellizcar ni torcer.

Vibración- esta técnica consiste en dar a la parte del cuerpo movimientos oscilatorios. Distinguir entre vibración intermitente y vibración continua propiamente dicha. Cuando se realiza la vibración intermitente, la mano del terapeuta de masaje se separa cada vez del área masajeada, como resultado de lo cual los movimientos de vibración se suceden en forma de sacudidas. La recepción se realiza con las puntas de los dedos, la palma, el borde de la palma, el puño a lo largo o transversalmente, en forma de zigzag o espiral. Métodos auxiliares de vibración intermitente: palmaditas, pinchazos, golpecitos, acolchados, cortes (Fig. 1, 14). Al realizar vibraciones intermitentes, la dirección del impacto es importante: oblicua (usada para impactar en tejidos superficiales), vertical (para impactar en tejidos profundos). Al realizar la vibración continua, la mano del masajista, sin salir del área masajeada, produce movimientos oscilatorios rítmicos en un lugar oa lo largo de toda la superficie masajeada. Se realiza con uno, dos y todos los dedos (Fig. 1, 15), palma, puño. Producida longitudinalmente o transversalmente, en zigzag o en espiral. La recepción requiere una gran habilidad, si se realiza de forma incorrecta, el masajista puede experimentar diversos trastornos que pueden derivar en enfermedades vibratorias; al realizar, el ángulo de inclinación de los dedos es importante: cuanto más grande es, más profundo y enérgico es el impacto; la presión sobre los tejidos durante la recepción no debe ser dolorosa. Técnicas auxiliares: sacudir, agitar, empujar.

Arroz. 2. Posición fisiológica media de los miembros superiores (1) e inferiores (2).

La regla general obligatoria al llevar a cabo todas las técnicas de masaje descritas es la máxima relajación de los músculos del área masajeada, que se logra mediante la llamada posición fisiológica promedio (Fig. 2). Con la piel seca y su sensibilidad aumentada, con las frágiles, la vaselina de boro se usa para mejorar los movimientos de masaje, con la piel grasa y sudorosa, con cicatrices encarnadas.

En la práctica deportiva, para la implementación de caricias, frotamientos, es necesario lubricar la piel con vaselina; el amasado y troceado se realiza sobre piel seca. Los ungüentos no se usan si necesita causar un efecto térmico, mecánico y reflejo. Para calentar y reducir el dolor después de contusiones, esguinces en la práctica deportiva, se recomienda frotar mezclas a partes iguales de alcohol, tintura de pimienta, aceite de ricino, uno o dos huevos, o una mezcla de medio vaso, medio vaso de ricino. aceite, un huevo y otras varias mezclas complejas.

masaje clasico . En la técnica del masaje clásico, se debe distinguir entre técnicas de masaje básicas, auxiliares y combinadas.

Los principales son acariciar, frotar, amasar y vibrar. Cada una de las técnicas principales, dependiendo de las indicaciones clínicas, se puede utilizar de forma diferente. Las técnicas auxiliares de masaje, como las caricias con rastrillo, con peine, con pinzas, con sierra, con caricias mientras se frota, etc., que son variantes de las principales técnicas de masaje, se utilizan para mejorar o debilitar su efecto fisiológico. La elección, así como las indicaciones para el uso de técnicas auxiliares, dependen de las características anatómicas y topográficas del área masajeada (tamaño, relieve, presencia de músculos masivos, etc.), el objeto del efecto de masaje predominante (piel, músculos, vasos sanguíneos, nervios), el estado funcional de los tejidos, órganos y reactividad del paciente. Las técnicas de masaje combinado son una combinación de técnicas básicas y auxiliares.

El papel principal en el masaje pertenece a las principales técnicas de masaje. La implementación de cada uno de ellos tiene sus propias características distintivas.

Las caricias (fig. 1-2) se caracterizan por movimientos deslizantes que no provocan un desplazamiento o estiramiento perceptibles de los tejidos. Al acariciar, la mano masajeadora se mueve lenta, suave y rítmicamente. Según las indicaciones clínicas, las caricias pueden ser superficiales (con parálisis flácidas y espásticas, hipotrofia muscular, debilitamiento del tono vascular) o profundas (con contracturas musculares, rigidez articular), planares (con distonía vascular) o envolventes (con linfostasis, alteraciones vasculares periféricas). edema), continuo o intermitente (con abrasiones en la piel).

Técnicas de caricias auxiliares (Fig. 3-5): en forma de peine: realizadas por protuberancias óseas de los extremos distales de las falanges principales de los dedos doblados en un puño (en las ubicaciones de músculos masivos, grandes depósitos de grasa, en áreas cubiertas con fascia densa); planchado: con la superficie posterior de las falanges principal y media de los dedos (un efecto más claro en la tela); en forma de rastrillo: con la superficie palmar de los extremos de los dedos estirados y separados (si es necesario, respete ciertas áreas de la piel); cruciforme - con las palmas de las manos (con músculos masivos, grandes depósitos de grasa en las extremidades); pinza: capturando músculos individuales o haces de músculos con el índice y el pulgar o el pulgar y otros dedos (efecto selectivo en los músculos).

Arroz. 1. Abrazar caricias ininterrumpidas. Arroz. 2. Caricias profundas. Arroz. 3. Acariciar - planchar. Arroz. 4. Acariciar como un peine. Arroz. 5. Cruzar las caricias. Arroz. 6. Rectificado longitudinal. Arroz. 7. Frotamiento circular. Arroz. 8. Amasado longitudinal. Arroz. 9 y 10. Amasado con fórceps.
Arroz. 11. Amasado - fieltrado. Arroz. 12. Amasado - enrollado. Arroz. 13. Vibración estable continua. Arroz. 14. Vibración lábil continua. Arroz. 15. Vibración intermitente (chopping).

Al frotar (Fig. 6 y 7), la mano que masajea, a diferencia de la caricia, no se desliza, sino que, según el grado de presión, se desplaza, estira y desgasta varias capas de tejidos. Al causar un aumento de la hiperemia, el frotamiento mejora la nutrición de los tejidos y promueve una mayor absorción de los depósitos patológicos triturados en varias capas de tejido. Frotar también excita la función contráctil de los músculos, aumentando su tono. El frotamiento vigoroso a lo largo de los troncos nerviosos provoca una disminución de su excitabilidad. El frotamiento no se usa solo, sino que, por regla general, se combina con las caricias. De las técnicas auxiliares, se utiliza el aserrado, realizado con los pulgares de ambas manos o el borde cubital de una o ambas manos, moviéndose paralelamente en direcciones opuestas (en las ubicaciones de músculos masivos, grandes depósitos de grasa, con adherencias cicatriciales); eclosión: con la punta del pulgar o varios dedos (con cicatrices); cruce - con el borde radial de un cepillo colocado verticalmente (al masajear la prensa abdominal); cepillado: la posición de los dedos de masaje es la misma que cuando se aserra, el ritmo de movimiento es rápido (con cicatrices, adherencias).

El amasado (fig. 8-12) consiste en agarrar, levantar (tirar) y empujar, o agarrar, apretar y estirar los tejidos. El amasado puede ser continuo e intermitente, y se realiza tanto en sentido ascendente como descendente. Los movimientos de masaje deben ser lentos, suaves, rítmicos, sin sacudidas, sin infringir los tejidos. El amasado se combina con las caricias. Al tener un efecto más enérgico que frotar, el amasado aumenta significativamente el tono muscular, aumenta la hiperemia tisular, el metabolismo tisular, promueve más vigorosamente el vaciado de los vasos linfáticos y la reabsorción de depósitos patológicos en los tejidos. Técnicas auxiliares de amasado: amasado en forma de pinza - apretando (cuando se masajean músculos que se pueden capturar por completo, por ejemplo, el músculo cuádriceps); fieltro (Fig. 11): apretar y frotar los tejidos masajeados entre las palmas de las manos moviéndose en direcciones opuestas (con dolor muscular, grandes depósitos de grasa); rodando (Fig. 12) (en el abdomen con obesidad); desplazamiento (al masajear músculos planos y cortos); contracciones, hormigueo y estiramiento (con profundas cicatrices encarnadas); compresión (con disminución de la elasticidad del tejido); presión (al masajear los músculos faciales, en lugares donde las terminaciones nerviosas salen a la superficie).

La vibración (fig. 13-15) consiste en la transferencia de movimientos oscilatorios rítmicos a la parte masajeada del cuerpo. Puede ser continuo e intermitente, estable (producido en un solo lugar) o lábil (a lo largo). Al poseer una acción refleja pronunciada, la vibración, según la amplitud y frecuencia de los movimientos de masaje, los métodos de aplicación, puede cambiar la excitabilidad del aparato neuromuscular de los tejidos en diversos grados, activar procesos regenerativos, trofismo tisular, cambiar el estado funcional del corazón. músculo, su ritmo, la altura de la presión arterial, ejercen efecto analgésico e incluso anestésico. Las técnicas de vibración auxiliar se pueden dividir en dos grupos: el primero representa variantes de vibración continua: sacudir, sacudir y empujar (la mano del masajista y la parte del cuerpo masajeada parecen ser un todo); el otro, variantes de vibración intermitente: pinchar, acariciar, cortar (Fig. 15), tocar, acolchar (la mano que masajea, en contacto con la superficie masajeada, cada vez se aleja de ella).

Las técnicas de masaje principales y auxiliares se pueden realizar con toda la superficie de la palma o su parte de apoyo, las áreas tenar e hipotenar (en áreas grandes: la espalda, el abdomen), la superficie palmar de uno o más dedos (en áreas pequeñas, en el área de tejidos periarticulares, bolsas mucosas, con endurecimiento muscular, en lugares donde el nervio sale a la superficie), protuberancias óseas de los extremos distales de las falanges principales de los dedos doblados en puño, el borde cubital de la mano, el extremo cubital del antebrazo (en las ubicaciones de las capas musculares poderosas, los músculos cubiertos con una fascia poderosa, etc.). Puede masajear con una o ambas manos, mientras que las manos pueden participar por separado (ambas manos se mueven en paralelo), o juntas secuencialmente (una mano sigue a la otra), o apoyando una mano sobre la otra. La última técnica de masaje se llama “cepillo pesado” y se utiliza para un efecto más enérgico sobre los tejidos. Los movimientos de masaje se pueden realizar en diferentes direcciones: longitudinalmente o transversalmente (en las extremidades), en zigzag o en espiral (en áreas grandes: espalda, abdomen; con daño parcial en la piel: abrasiones), circularmente (en el área de \ las articulaciones). La participación de las manos derecha e izquierda durante el masaje para evitar la fatiga rápida debe equilibrarse tanto como sea posible. La fuerza del masajista se salva cambiando los grupos de músculos de trabajo y la postura de trabajo.

Hay cinco técnicas de masaje. Estos son acariciar, frotar, amasar, golpear y vibrar.

Acariciando la recepción.

Esta técnica se realiza con las palmas, la presión sobre el cuerpo del cliente debe ser pequeña. Las palmas de las manos realizan suaves movimientos de caricias ligeras sobre la piel. La caricia es una etapa preparatoria antes de la etapa principal del masaje, ayuda a preparar la piel para acciones más intensas del masajista. Además, las caricias activan el flujo linfático, limpian las células muertas de la piel y calientan la capa superior de la piel.

Las caricias calman el sistema nervioso central del cliente al influir en los receptores.

Hay tres formas principales de realizar la recepción.:

- - actuando con una mano.

Se realiza con el cepillo de una mano, de forma transversal a la zona masajeada. El movimiento debe ir a los ganglios linfáticos.

- - realizar la recepción alternativamente con ambas manos.

Se realiza de la misma manera que acariciar con una mano. Solo la recepción se realiza con una mano, luego con la otra alternativamente.

- - caricias circulares.

Se realiza con movimientos circulares de las manos. Las palmas envuelven el área masajeada en un círculo y realizan movimientos de caricia. Este método es aplicable para masajear articulaciones: rodilla, hombro, tobillo.

Recepción de frotamiento.

Esta técnica se realiza de la misma manera que la técnica de caricias, pero los movimientos de masaje deben ser más rápidos, más fuertes, la dirección de los movimientos es en zigzag, dirigida de abajo hacia arriba. Esta técnica es aplicable para el masaje de la zona lumbar y de la espalda.

Hay dos tipos de frotamiento:

- - Superficie

- - Profundo

Con frotamiento superficial, se masajea al paciente con las yemas de todos los dedos de ambas manos, mientras se presiona simultáneamente con las yemas de los dedos. Con un frotamiento profundo con el borde de la palma o su base, los movimientos de frotamiento se realizan en las direcciones del flujo linfático. La técnica de frotamiento es aplicable en. Esta técnica puede ir acompañada de un aumento de la temperatura corporal general del cliente. El frotamiento activa la circulación sanguínea y linfática, promueve la eliminación de líquido tisular, la reabsorción de cicatrices, la reducción del dolor muscular y la reducción de la hinchazón.

Hay cuatro técnicas de frotamiento.:

- - Uso de movimientos concéntricos y rectilíneos ;

- - Uso de movimientos en espiral y rectilíneos ;

- - Realización de la recepción con la base de la palma ;

- - Realizar un frotamiento de rastrillo ;

Cuando realice un frotamiento intensivo con una mano, presione con la otra. Al frotar con el pulgar, los otros cuatro sirven de apoyo.

Para aplicar más fuerza al frotar, presionan la mano que masajea con la otra mano, los movimientos de masaje pueden ser rectilíneos y circulares, lo que permite penetrar más profundamente en la articulación de forma rotatoria. Al presionar con la yema del pulgar, los demás dedos del masajeador sirven de apoyo. Al frotar con la base de la palma, los movimientos son en zigzag y dirigidos de abajo hacia arriba. La técnica similar a un rastrillo se realiza con una mano cerrada en un puño. La mano sube con esfuerzo, la relajada baja.

Amasado de recepción.

Esta técnica tiene un efecto positivo en el sistema muscular de todo el organismo. Hay dos tipos de estiramiento. En la primera variante, el músculo amasado es capturado por la palma y los pulgares. Luego se masajea con movimientos de amasado. La segunda opción es una almohadilla para el dedo. La palma se presiona contra el área masajeada y los dedos amasan los músculos. El segundo método se usa cuando es imposible capturar el músculo masajeado con la palma y los pulgares.

Tocando la recepción.

Otro nombre para esta técnica es palmaditas. La recepción se realiza mediante una serie de caricias con el canto de la palma y la propia palma sobre la zona masajeada. Los golpes se entregan bruscamente y rápidamente. Los brazos se mueven libremente, los golpes son fuertes pero suaves. Esta técnica es aplicable para masajear las nalgas, los muslos y los músculos de la pantorrilla. Esta técnica activa la circulación sanguínea en la zona masajeada y mejora el estado general de todo el organismo.

Recepción de vibraciones.

Una serie de movimientos que causan alternancia"concusión" área masajeada La vibración activa el trabajo de los órganos internos, como el tracto gastrointestinal.

Cada técnica de masaje tiene su propia función. Algunas técnicas están dirigidas a preparar el cuerpo del cliente para el masaje, otras aumentan la circulación sanguínea, calman el sistema nervioso, relajan los músculos y activan el trabajo de los órganos internos. Por lo tanto, todas las técnicas se realizan como un complejo para afectar todos los sistemas vitales del cuerpo.

Técnicas de masaje. Video. Duración 3:51

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