Qichitqi o'tlar ustida yalangoyoq yurish orqali davolash. Yalang oyoq yurish. Qichitqi o'tining foydali xususiyatlari

Ko‘ngli ochiq, ko‘zlari katta, hayrat bilan, go‘dakdek quvonadigan, tevarak-atrofdagi olamning ko‘rinishlarini idrok etadigan insonlar borligi naqadar yaxshi! Ularning ko'pchiligi hayotning ma'nosini dunyoni bilishda ko'radi. Men o'z tabiatimga ko'ra, qiziqarli ma'lumotlarga duch kelganimda, uni o'zim tekshirishga harakat qilaman, "o'zim orqali o'tkazaman". Yaqin atrofda yashovchi keksalarni kuzatib, ularning uzoq umr ko‘rish sirini tushunishga harakat qilaman. Ularning bolaligi qanday o'tdi? Och, yalangoyoq va ular yalangoyoq oyoqlari bilan hamma joyda va hamma joyda yugurishdi - dalada ham ertalabki shudringdan namlangan o't ustida, o'rmonda salqin o'rmon yo'llari va mox bilan qoplangan toshlar bo'ylab. tergov". Uning natijalari barcha kutganimdan oshib ketdi. Men yozda yalangoyoq yurishni uzoq vaqtdan beri xohlardim, lekin nimadir doimo xalaqit berardi - yo ob-havo ruxsat bermaydi yoki men shunchaki niyatimni unutib qo'ydim. Bu safar butun irodamni bir mushtga jamlab, yozni poyabzalsiz qoldirishga o'zimga va'da berdim. Ammo birinchi kuniyoq muammo paydo bo'ldi: yalang oyoq ostida yumshoq yashil o't bo'lsa, unda yurish juda yoqimli, yana bir narsa - odatiy yo'l bo'ylab poyabzalsiz yurganingizda va yumshoq oyoq ostida tosh bor. - siz allaqachon kutilmagan og'riqdan cho'kkalabsiz. Ammo ajablanarlisi shundaki, siz odatdagi poyabzalingizga qaytishingiz bilan siz oyoq kiyimingizni yechmoqchi ekanligingizni tushuna boshlaysiz va yana yalangoyoq yurishdan katta zavq olasiz.

O'z his-tuyg'ularimni va his-tuyg'ularimni tahlil qilib, yalangoyoq yurishning foydali bo'lishining uchta sababini aniqladim:

Birinchisi: yumshoq, salqin, ba'zan hatto qo'pol o'tlar atrofdagi dunyoni chuqurroq idrok etish hissini keltirib chiqaradi. Yangi sezgi organi paydo bo'lganga o'xshaydi. Vaqt o'tishi bilan ko'nikishingiz achinarli, bu tuyg'u o'zining yangiligini yo'qotadi va unchalik yorqin emas.

Ikkinchidan: oyoq massaji. O't pichog'iga, toshga va hatto kichik qum donasiga tegish oyoqlarni massaj qiladi va bo'shashtiradi, bu eng tabiiy, tabiiy massajdir.

Uchinchidan: Yerning chastotalari bilan o'zaro ta'sir qilish. Men buni ilmiy jihatdan tushuntira olmayman, lekin men haqiqatan ham shunday ekanligini his qildim. Bizning bobo-buvilarimiz yalangoyoq yugurishgan va ular uchun yagona tufli bo'lgan. Sivilizatsiya bizga kauchuk poyabzal kiyib, yerni yo'l to'shagi bilan qopladi va shu bilan tabiat bilan bog'liqlikning so'nggi ipini yo'q qildi.

Agar siz barcha kasalliklarni unutmoqchi bo'lsangiz - yotishdan oldin, nafaqat yozda, balki birinchi qordan oldin ham shudring orqali muntazam ravishda yuring. Bundan tashqari, keksa odamlar o'rgatganidek, yalangoyoq yurganingizdan so'ng, suvni tabiiy ravishda quriting, hech qanday holatda oyoqlaringizni artib yubormang, bu shish va ko'plab kasalliklardan xalos bo'lishga yordam beradi. Va qorda yalangoyoq yurishga ishonch hosil qiling - bu aql bovar qilmaydigan narsa! Issiq to'shakka sho'ng'iganingizda, oyoqlaringizdan og'irliklarni tushirgandek, yoqimli karıncalanma va yengillik paydo bo'ladi.

Sinab ko'ring va pushaymon bo'lmaysiz. Yalang oyoq yurishning foydaliligi ko'plab avlodlar tomonidan tasdiqlangan - qadimiy yodgorliklar, piktogrammalar va freskalarda odamlar poyabzalsiz tasvirlangan. Albatta, shaharlarda buning iloji yo'q, qishloqda esa ba'zan qiyin: tungi sayr paytida men bolalikdagidek yalangoyoq qichitqi o'tlari orasidan yugurishga qaror qildim. Tuyg'ularni ta'riflab bo'lmaydi - men g'ayrat bilan baqirmoqchiman, kuch va quvonch ko'kragimdan sachramoqda. Yugurganimdagina oyog‘imni shikastlab qo‘yganimni payqadim – o‘t-o‘lanlarda ko‘p shisha singan ekan. Xo'sh, hech narsa, oyoq tezda shifo topadi.

Yalang oyoq yurishning foydaliligiga hali ham shubha qilasizmi? Javob berishning hojati yo'q, men his qilgan barcha tuyg'ularni, ko'kragimga sig'magan quvonchni bir daqiqaga his eting va uzoq vaqt o'ylamang - shunchaki harakat qilib ko'ring.

Hamma narsaga katta ko'zlari bilan qaraydigan odamlar bor. Ular, yoshiga qaramay, xuddi bolalar kabi, ularni o'rab turgan haqiqatning har bir ko'rinishidan xursand bo'lishadi. Bular hayotning ma'nosini tanlaganlardir. Shunday qilib, men qiziqarli ma'lumotlarga duch kelganimda, uni tekshirishni kutolmayman. Ko‘pdan beri shu yaqin atrofda yashaydigan keksalarning uzoq umr ko‘rishining siri nimada, deb o‘ylab yuraman. Axir, ular butun bolalik davrida o'rmonlar va o'tloqlar bo'ylab yalangoyoq yugurdilar, ko'pincha to'yib ovqatlanmaydilar. Bolalikda yalangoyoq yurish ularning eng yorqin xotirasidir. Bunga qiziqib, “chuqurroq qazishga” qaror qildim. Mana, undan nima chiqdi.

Hatto bu qishda ham yozni poyabzalsiz qoldirishga qat'iy qaror qildim. Ammo keyin ob-havo imkon bermadi, hatto niyatini butunlay unutdi. Bu so'z saqlanishi kerak, ayniqsa siz uni o'zingizga bergan bo'lsangiz. Aytilgan gap otilgan o'q. Endi hamma joyda faqat yalangoyoq yurish. Yalang oyoq bilan o'tda yurganingizda, bu yoqimli va umuman bezovta qilmaydi, lekin odatiy marshrutda poyabzalsiz yurish zarurati bilan duch kelganingizda, u qandaydir noqulay bo'ladi. Oyoq terisi juda nozik, oyoq ostidagi har qanday tosh og'riq keltiradi.]]>Ammo bu birinchi marta. Keyin Yalang oyoq yurish katta zavq keltira boshlaydi. Odatiy poyabzalga kirish kerak, chunki siz noqulaylikni boshdan kechirasiz. Xulosalarim natijasida yalangoyoq yurish uchta sababga ko'ra foydali degan xulosaga keldim:

Birinchisi: eng boshida atrofdagi dunyoni chuqurroq idrok etish hissi paydo bo'ladi. Yangi sezgi organi paydo bo'lgandek tuyuladi. Siz maysa ustida yurasiz - u salqin va nam, erda - issiq va sovuq, ba'zan qo'pol va silliq, chang yumshoq va quyoshdan issiq. Bu aql bovar qilmaydigan tuyg'u, afsuski, vaqt o'tishi bilan siz bunga ko'nikasiz va deyarli buni sezmaysiz ...

Ikkinchidan: oyoq massaji. Eng tabiiy, tabiiy massaj. Bu tabiiy massaj - yalangoyoq yurishning afzalliklari.. Har bir tosh, o't pichog'i, qum donasi oyoqlarni massaj qiladi va bo'shashtiradi. Umuman olganda, bunday yurish quvonch keltiradi.

Uchinchidan: Yerning chastotalari bilan o'zaro ta'sir qilish. Bu, odatda, mavjudligi inkor etiladigan chastotalardir. Men buni eksperimental tarzda qanday isbotlashni bilmayman, lekin siz ularning nima ekanligini his qilishingiz mumkin. Oyoq kiyimida, ayniqsa kauchukda (aytmoqchi, bu ajoyib dielektrik) siz o'zingizni bachadondagi homila kabi his qilasiz, kindik orqali u bilan bog'lanishdan mahrum bo'lasiz. Va bu mubolag'a emas.

Yalang oyoq yurishga odatlanishga arziydi, chunki bu aniq seziladi. Bizning bobo-buvilarimiz butun bolaliklarida yalangoyoq yugurganlari ajablanarli emas va ular uchun yagona tuflilar - bu poyafzal edi. Daraxt Yerning hayot beruvchi chastotalarini mukammal tarzda o'tkazadi. Kauchuk poyabzalga to'liq o'tish tabiat bilan aloqaning oxirgi ipini yo'q qildi. Bu, shuningdek, shahardagi har bir metr erni yo'l to'shagi bilan qoplashga bo'lgan tushunarsiz istak butun bir qatorni keltirib chiqaradi.

Bularni so'z bilan ifodalab bo'lmaydi shudringda yalangoyoq yurganingizda paydo bo'ladigan tuyg'u. Keksa odamlar o'rgatganidek, bunday yurishdan keyin siz hech qachon oyoqlaringizni artmasligingiz kerak. Suvni tabiiy ravishda quriting. Bunday yurishlar shish, yallig'lanish va ko'plab oyoq kasalliklarini engillashtiradi. Bir vaqtlar men bu usulni qattiqlashuvning dastlabki bosqichi sifatida ishlatganman. Yotishdan oldin shudringda muntazam ravishda yurishga arziydi, chunki deyarli barcha kasalliklarni unutish kerak. Va bu faqat yozda emas, balki birinchi qorga qadar amalga oshirilishi kerak.

Qor haqida gapirganda. Siz hech qachon qorda yalangoyoq yurishni mashq qilganmisiz? Bu shunchaki aql bovar qilmaydigan narsa! Issiq to'shakka ko'tarilganingizda qanday yoqimli jingalak his qilasiz. Va darhol, aql bovar qilmaydigan yengillik, go'yo oyog'imdan og'irliklar tashlangandek. Bunday yurish ham juda samarali qattiqlashuv. Sinab ko'ring, hamma narsani sinab ko'ring - pushaymon bo'lmaysiz.

Kecha tungi sayr paytida qichitqi o'tlarga yalangoyoq chiqdim. Ta'riflab bo'lmaydigan tuyg'ular! Men xuddi boladek, shudringni yalang, kuygan oyoqlarim bilan itim ortidan yugurdim. Bolalikdagi kabi his-tuyg'ular: juda ko'p energiya, men yugurishni, sakrashni, salto qilishni, qichqirishni, qo'llarimni silkitmoqchiman (men buni qildim)! Va bu his-tuyg'ular ortida men oyog'imni qanday shikastlaganimni payqamadim - shisha singan shaftaga tashlandi ... Ehtimol, bugun men slanetslarda yurishim kerak ... Xo'sh, hech narsa - yara tezda shifo topadi.

Shuning uchun yalangoyoq yurish yaxshimi yoki yo'qmi, degan fikrni to'xtating. O'ylamang - shunchaki harakat qiling! Yoki ko'zoynagini burniga siljitib, televizor ekranidan nimadir deb g'o'ldiradigan nufuzli mutaxassisning fikri kerakmi? Yaxshi, javob bermang. Bu ritorik savol edi...

• Xom qoling yoki armiyaga qo'shiling // 2011 yil 15-may // 15
• Teshikda cho'milish // 2011 yil 19 yanvar // 6
• Dushdagi salomatlik uchun // 2010 yil 20-noyabr // 10
• Zeitgeist va haqiqat // 2010 yil 10 noyabr // 8
• Sevimli guruhlar №2 // 2010 yil 7-noyabr // 4

Kirish uchun 8 ta izoh

29 07 2011 yil | Endryu

Mutlaqo roziman! Yalang oyoq yurish tanani kuchli quvvatlantiradi, u akupunkturga juda o'xshaydi. Axir, oyoqlarda juda ko'p faol zonalar mavjud va ularni erda yurish orqali uqalash, toshlari, o'tlar va boshqalar bilan barcha tana tizimlariga juda yaxshi ta'sir qiladi.

Javob bering 31 07 2011 yil | Arius

Maqola uchun rahmat! Men o'zim bu yoz yalangoyoq yura boshladim! Yana bir narsaga e'tibor beraman: CE ga o'tish bilan, toshlar ustida yalangoyoq yursangiz ham, oyoqlar og'riydi! Hech qanday noqulaylik yo'q, faqat zavq!
Butun sayt uchun rahmat, juda ko'p ma'lumotlar "mo'ylovimga yara".

Javob bering 26 10 2011 yil | Oksana

Do'stimning onasi 1997 yildan beri yalangoyoq yuradi! Men butun oyoq kiyimlarimni bolalar uyiga berdim va qizimni butun yoz davomida yalangoyoq yurishga majbur qildim!
U bozorda shlyapa sotadi, u erda hech kim unga yalangoyoq ishlashni taqiqlamaydi yoki yo'q! Shunday qilib, uning so'zlariga ko'ra, unga ko'proq mijozlar keladi - men yalangoyoq savdogardan shlyapa sotib olmoqchiman :)))
Men o'zim buni sentyabr oyida sinab ko'rdim - asfaltda, dastlab u juda o'tkir edi, keyin men bunga ko'nikib qoldim va poyabzal kiyishni xohlamayman ... Men kvartirada yalangoyoq yuraman, yozda men olishga harakat qilaman. ta'tilda poyabzalimni o'chirib qo'ying, lekin iloji bo'lsa

Javob bering 19 01 2012 yil | Viktor

Maqolada hamma narsa to'g'ri. Bolaligimizda bahorda qor to‘liq erimagan paytda ham yalangoyoq yugurishga urinardik. Yozda esa poyabzal nima ekanligini umuman bilmasdik. Albatta, oyoqlar ko'pincha shisha bilan jarohatlangan yoki biron bir narsaga qoqilib ketgan. Barcha muolajalarni o‘zimiz amalga oshirdik: yarani yo‘ldan chang bosib, o‘ynashda davom etishdi. To'pni ushlab turish uchun faqat yalangoyoq futbol o'ynashga ruxsat berildi. Ammo bu 70 yil oldin edi.

Javob bering 13 02 2012 yil | Ism

Men esa har kuni yalangoyoq qorda yuguraman. Faqat sizga yoqqanligi uchun. Mening tanam allaqachon buni talab qilmoqda. Ta'riflab bo'lmaydigan tuyg'ular!!! =)
Men o'qiyman va bu erda - kollejda va yotoqxonada - "oyog'ingdan aylanasan", "kasal bo'lasan", "poshnasiz qolasiz" va "Nima uchun?"
Bugun tashqarida minus o'ttizdan oshdi. Bu meni to'xtatmadi. Ammo birinchi marta men shunday deb o'yladim: "Qorda yalangoyoq yugurish haqiqatan ham zararli bo'lishi mumkinmi ??? Qanday???"
Shunday ekan... Men hech kimga quloq solmayman. Maqola uchun sizga katta rahmat.

Hamma biladi, chakalakzorda, xoh u o'rmon bo'ladimi, xoh tashlandiq bog' bo'ladimi, yalangoyoq yurish xavfli! Va nafaqat zaharli ilonlar yoki boshqa xavfli hayvonlar bo'lishi mumkin, balki u erda qichitqi o'tlar o'sishi mumkin. Odamlar eng foydali va samarali dori-darmonlar va vitaminlar ko'pincha ta'mga ega emas, deb bejiz aytishmaydi. Va qichitqi o'tining shifobaxsh xususiyatlari - yana bir prankster! - bu suhbatlarni aniq tasdiqlang.

Qichitqi o'tining foydali xususiyatlari

Qichitqi o'ti barglari va poyalari inson hayotining ko'plab sohalarida qo'llaniladi:

• davolash va reabilitatsiyada,
• kosmetologiyada,
• pishirishda,
• qishloq xo'jaligida (chorva ozuqasi uchun vitamin qo'shimchasi sifatida),
• qichitqi o'ti oziq-ovqat sanoatida ishlatiladigan tabiiy bo'yoq sifatida ishlatiladi!

Qichitqi o'ti - barchani to'ydiradi!

May oyidagi hosilda foydali xususiyatlari ayniqsa yaxshi saqlanib qolgan qichitqi o'tining barglari yoki yosh kurtaklari deyarli har qanday taomga qo'shilishi mumkin. Salatlarda qichitqi o'ti asosiy tarkibiy qism bo'lishi mumkin. Bu o'simlikdan vitaminli sho'rvalar uchun turli retseptlar ham mavjud.

Qichitqi o'ti juda to'yimli. Ochlik davrida u ko'pincha asosiy oziq-ovqat sifatida ishlatilgan (pishirilgan sho'rvalar, qovurilgan tortlar, piroglar, salatlar). Qichitqi o'ti o'zining ozuqaviy qiymati bilan bir qatorda ajoyib xususiyatga ega: uni iste'mol qilish metabolizmni tezlashtirishga yordam beradi, ochlikdan azob chekmasdan ozish imkonini beradi.

Ishlatishdan oldin qichitqi o'ti yuvilishi va uning "tishlash" xususiyatlarini yo'qotish uchun qaynoq suv bilan yaxshilab quyilishi kerak.

Qichitqi go'zalligi ...

Tonik va tiklovchi ta'sirga qo'shimcha ravishda, qichitqi o'ti insonning tashqi ko'rinishiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Bu o'simlikdan oziq-ovqat yoki infuziyalar shaklida foydalanish ko'z ostidagi qora doiralarni yo'q qiladi, terining va umuman sochning holatini yaxshilaydi.

Men sizlarga qichitqi o'ti bilan sochni yuvish uchun ajoyib retseptni baham ko'raman! Mo'rt va zerikarli sochlarga yordam beradi. Ba'zilar hatto o'sishning o'sishini qayd etishadi:

1. Biz qichitqi o'tining yangi yoki quritilgan barglarini olamiz (dorixona yoki qo'lda terilgan - bu muhim emas) va agar mavjud bo'lsa, quritilgan novdalar, 3 osh qoshiq. qoshiqlar.
2. 0,5 litr qaynoq suv quying, aralashtiring va bir soatga qoldiring, keyin filtrlang.
3. Shampunni yuvgandan keyin qo'llang. Dastlab, qaynatma bilan namlangan soch ildizlarini ozgina massaj qilishingiz mumkin, so'ngra sochlaringizni to'liq yuvishingiz mumkin.

Yuvish kerak emas.

Qichitqi o'tining noyob shifobaxsh xususiyatlari

1. Bosimni pasaytiradi. Misol uchun, siz quyidagi retseptni olishingiz mumkin: 0,1 litr yangi siqilgan qichitqi sharbatini 3 osh qoshiq bilan aralashtiring. qoshiq kefir va 1 choy qoshiq asal. Dozani 2-3 dozaga bo'lish mumkin.
2. Qichitqi o'tida kuchli antiseptik va tozalash ta'siriga ega bo'lgan chumoli kislotasi mavjud. Aynan u qichitqi o'tiga tegishi bilan bir xil yonish hissi yaratadi. O'simlikning bu xususiyati yaralar va yaralar uchun foydalidir. Paxta sumkasi yoki bandaj quruq qichitqi o'ti bilan namlanadi, so'ngra yaralar artib tashlanadi.
3. Qichitqi o'ti tarkibida K vitamini mavjud bo'lib, u qon ivishiga yordam beradi. Qon ketish uchun juda samarali. Retsept: 1 osh qoshiq. bir qoshiq quritilgan barglar, 0,25 litr qaynoq suv, 10 daqiqaga qoldiring va kuniga 3 marta 10 ml dan oling.
4. Vannada qichitqi supurgi bilan bug 'hammomini olish juda sog'lom. Bir necha daqiqa yonish, lekin o'zingizni qanday his qilasiz, keyin yaxshilanadi!

Juda muhim: kontrendikatsiyalar mavjud!

Qichitqi o'tining shifobaxsh xususiyatlari varikoz tomirlari va tromboflebit bilan og'rigan odamlar uchun xavfli bo'lishi mumkin. Shuningdek, qichitqi o'ti homilador ayollar tomonidan iste'mol qilinmasligi kerak, bu erta tug'ilishga olib kelishi mumkin.

Harbiy yurishlar paytida Qaysarning legionerlari qichitqi o'tining kurtaklari bilan "qo'zg'alish" orqali sovuqdan qutulgan. Shu paytgacha qishloqlarda kasal joylarini qichitqi o'ti bilan engil urish - "intilish" usuli bilan - siyatik va artrit bilan davolanadi. Usul, albatta, juda yoqimli emas, lekin samarali. Axir barmoqlari bo‘g‘im kasalligiga chalingan qishloq sog‘uvchilari bahor-yoz davomida qichitqi o‘tlarini yalang qo‘llari bilan yig‘ib olishlari qiziq emas. Shunchaki, odamlar qichitqi o‘ti qo‘l og‘rig‘ini yo‘qotishini payqashgan. Aytgancha, bunday spartalik davolash usuli revmatizm, gut va hatto falaj uchun ham ko'rsatiladi. Ilmiy nuqtai nazardan, ushbu kasalliklarni davolashda qichitqi o'tidan foydalanish o'simlik tarkibidagi chumoli kislotasi, gistamin va vitaminlar va mikroelementlar majmuasi tufayli bo'g'imlarda og'riqni kamaytirishi mumkin.

Bugungi kunda aholining muhim qismiga ta'sir qiladigan artrit va poliartrit bilan bir yoki bir nechta bo'g'inlar ta'sirlanadi. Afsuski, bu kasalliklar uchun yagona samarali davolash yo'q. Qoida tariqasida, shifokor immunitetni mustahkamlash bo'yicha chora-tadbirlarni tavsiya qiladi, kasal bo'g'imga mahalliy ta'sir ko'rsatadigan dorilar va funktsional harakat terapiyasi. INFEKTSION aniqlanganda, ba'zida jarrohlik tavsiya etiladi.

Biroq, artrit va poliartritni kompleks davolashda xalq tabobati va dorivor o'tlardan foydalanishni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Xususan, siz bunday retseptlar bo'yicha tayyorlangan infuziyalar va damlamalarni ichishingiz mumkin.

Artrit va poliartrit. Retsept 1

Sizga kerak bo'ladi: Qora mürver gullari, qichitqi o'ti barglari, maydanoz ildizi va oddiy eman po'stlog'ining har biri 50 g.

Tayyorlash usuli: 1 osh qoshiq tug'ralgan kollektsiya 1 stakan qaynoq suvni qaynatib oling, past olovda 5 daqiqa qaynatiladi, xona haroratida sovutiladi, suziladi.

Qo'llash tartibi: kuniga 2 stakan qaynatma ichish.

Artrit va poliartrit. Retsept 2

Sizga kerak bo'ladi: qichitqi o't barglari, yalpiz, rizomlar va qushqo'nmas officinalis asirlari 2 qism, botqoq bibariya kurtaklar nish 3 qism, shirin yonca o'ti va uch rangli binafsha, lingonberry barglari va uch tomonlama o't 4 qism.

Tayyorlash usuli: maydalangan o'simliklarni aralashtiramiz, 1 litr qaynoq suvga 2 osh qoshiq to'plamni to'kib tashlang, qaynatib oling va yopiq idishda sekin olovda 10 daqiqa qaynatib oling. Termosda o't bilan birga to'kib tashlang va bir kechada turib oling.

Qo'llash tartibi: kun davomida ovqatdan 30 daqiqa oldin 100-150 ml ichiladi. Kasallikning kuchayishi paytida kuniga 1 litr infuzionni ichish tavsiya etiladi, to'plamning dozasini 5 osh qoshiqgacha oshiradi. Umuman olganda, kurs 3-4 oyga mo'ljallangan, keyin 2 haftalik tanaffus kerak. va kollektsiya tarkibidagi o'zgarishlar.

Artrit va poliartrit. Retsept 3

Sizga kerak bo'ladi: qichitqi o'ti barglarining 2 qismi, shirin yonca o'ti, ot otquloq urug'lari va ildizlari, umumiy hop konuslarining 3 qismi, Aziz arpabodiyon mevalari.

Tayyorlash usuli: maydalangan o'simliklarni aralashtiramiz, 1 litr qaynoq suvga 2 osh qoshiq to'plamni to'kib tashlang, qaynatib oling va yopiq idishda sekin olovda 10 daqiqa davomida pishiring. Termosda o't bilan birga to'kib tashlang va bir kechada turib oling.

Qo'llash tartibi: kun davomida ovqatdan 30 daqiqa oldin 100-150 ml ichiladi. Kasallikning kuchayishi paytida kuniga 1 litr infuzionni ichish tavsiya etiladi, to'plamning dozasini 5 osh qoshiqgacha oshiradi. Kurs 3-4 oyga mo'ljallangan, keyin siz 2 hafta tanaffus qilishingiz kerak. va kollektsiya tarkibidagi o'zgarishlar.

Artrit, poliartrit, siyatik, revmatizm va gutda yaxshi natija terapevtik vannalar tomonidan beriladi - qo'shma kasalliklarni davolashning eng qadimiy usullaridan biri. Xushbo'y va terapevtik hammom ham charchoqni tezda yo'qotadi, asab tizimini tinchitadi, terini tozalaydi, organizmdagi uyqu va metabolik jarayonlarni yaxshilaydi, spazm va og'riqlarni yaxshi yo'qotadi. Ammo shuni esda tutish kerakki, terapevtik ta'sir faqat muntazam ravishda o'tkaziladigan kurs shaklida vannalardan foydalanganda - har kuni yoki har ikki kunda paydo bo'ladi.

Yovvoyi bibariya, qora mürver, shirin yonca, oregano, qichitqi o'ti, dulavratotu, tansy, qora smorodina, binafsha, otquloq, timyan, ketma-ketlik, evkalipt, divan o't ildizlari, archa ignalari, qarag'ay o'tlari va barglari vannalar uchun bo'g'imlarning kasalliklarida. kurtaklari, hop konuslari ishlatiladi.

Men faqat bo'g'imlarning kasalliklari uchun terapevtik vannalar uchun ba'zi retseptlar beraman.

Qo'shimchalar kasalliklari uchun terapevtik vanna. Retsept 1

Sizga kerak bo'ladi: qichitqi o'ti barglarining 1 qismi, qora smorodina va qora mürver barglarining 3 qismi, oddiy tansy gullari va otquloq o'tining 4 qismi, uch tomonlama o'tning 5 qismi.

Tayyorlash usuli: 300 g ezilgan kollektsiya 3 litr qaynoq suv quyib, qaynatib oling. Siqib oling, 36-38 ° S haroratda suv bilan hammomga quying.

Qo'llash tartibi: har kuni qaynatma bilan issiq yoki iliq vanna oling. Kurs 20-25 protsedura, keyin 3-4 oylik tanaffus. va qayta davolash.

Qo'shimchalar kasalliklari uchun terapevtik vanna. Retsept 2

Sizga kerak bo'ladi: 1 osh qoshiq maydalangan marsh bibariya o'ti va qichitqi o'tining quruq barglari kukuni, 5 osh qoshiq dumli qushning evkalipt damlamasi (hind piyozi).

Tayyorlash usuli: Birinchidan, hind piyozining evkalipt damlamasini tayyorlang. Buning uchun 15 ml asosiy evkalipt yog'ini (dorixonalarda sotiladi) 50 g 80% tibbiy spirt va mantarni mahkam aralashtiramiz. Uzunligi 15 sm dan oshmaydigan hind piyozining bargi, gruelga pyuresi, yog 'va alkogol aralashmasini quying, tiqin, silkiting va har kuni silkitib, 7 kun davomida iliq joyda turib oling. Damlamani muzlatgichda saqlang. Keyin yovvoyi bibariya qaynatmasini, alohida qichitqi o'ti qaynatmasini tayyorlaymiz, har bir turdagi xom ashyoni 1 stakan qaynoq suvda pishirib, 10 daqiqa turib, filtrlaymiz. Issiq vannaga 1 stakan yovvoyi bibariya qaynatmasi, 1/2 chashka qichitqi o'ti qaynatmasi, 5 osh qoshiq hind piyozi evkalipti damlamasini quying.

Qo'llash tartibi: 20-25 daqiqa davomida hammomni oling, kurs - har kuni 10 ta protsedura.

Osteoxondroz bilan vertebra va umurtqali xaftaga deformatsiya qilinadi. Kasallik o'tkir bel og'rig'i, holatdagi o'zgarishlar bilan birga keladi. Osteoxondrozni tibbiy va fizioterapevtik davolashdan tashqari, teriga o'simlik infuzionini surtish tavsiya etiladi.

Osteoxondroz. Retsept 1

Sizga kerak bo'ladi: 1 shirin qoshiq maydalangan qichitqi o'ti barglari, yalpiz, oddiy lingonberries, romashka gullari, kaudat qush o'tining Aziz yangi barglari (hind piyozi).

Tayyorlash usuli: har bir narsani yaxshilab aralashtiramiz, 1 litr qaynoq suv quyib, 2 soat davomida iliq joyda qoldiring.

Qo'llash tartibi: 1/2 chashka infuzioni kuniga 4 marta umurtqa pog'onasidagi teriga surtiladi.

Osteoxondroz bilan o'simlik davolash umurtqa pog'onasi massaji bilan birga keladi.

Osteoxondroz. Retsept 2

Qishloq aholisi, odatda, qichitqi o'tining aroq infuzioni bilan osteoxondrozni davolashni afzal ko'radi.

Sizga kerak bo'ladi: 1 kg qichitqi ildizi, 500 ml aroq.

Tayyorlash usuli: Ildizlarni yuving, mayda choping, shishalarga soling, aroq quying. Har kuni silkitib, qorong'i joyda 12 kun turib oling.

Qo'llash tartibi: har kuni kechasi 1 osh qoshiq oling.

Siyatik uchun terapevtik vanna

Sizga kerak bo'ladi: 100 g qarag'ay ignalari, qayin barglari osilgan yosh kurtaklar, qichitqi o'tining kurtaklari, otquloq barglari va barglari, divan o'tining ildizlari.

Tayyorlash usuli: hamma narsani maydalang, qaynoq suv quying, 10-15 daqiqa qaynatib oling, 3-4 soatga qoldiring.Vannaning pastki qismidagi qichitqi o't poyalarini 5-10 sm qatlamga qo'ying, issiq suv quying, suzilgan infuzionni quying, 2-3 xantal plasterini qo'shing.

Qo'llash tartibi: 30 daqiqa davomida hammomni oling, buyraklarga botiriladi. Jarayon oxirida harorat 40 ° C bo'lishi uchun asta-sekin issiq suv qo'shing. Nazorat ostida issiq hammomni oling, tercihen bir vaqtning o'zida oyoqlarni massaj qiling. Hammomdan so'ng darhol yotishingiz va yaxshi qopqoqni olishingiz kerak. Terapevtik vannalar har kuni qabul qilinishi kerak, kurs 10 vannadan iborat.

Diqqat

Bunday davolash gipertenziya, gipotenziya, astmada kontrendikedir.

Revmatizm uchun o'simlik infuziyalarini qabul qilishda ushbu kasallikning tabiatini hisobga olish kerak. Revmatizm - biriktiruvchi to'qimalarning tizimli yallig'lanishli lezyoni bo'lgan yuqumli-allergik kasallik. Bunday holda yurak-qon tomir tizimi tez-tez ta'sirlanadi. Kundalik hayotda biz revmatik artritni revmatik isitma deb ataymiz. Ushbu kasallikni davolashning tarkibiy qismlaridan biri o'simlik dori-darmonlari bo'lib, u dekoatsiyalar va infuziyalar yordamida hujumni engillashtirishga yordam beradi.

Revmatizm. Retsept 1

Sizga kerak bo'ladi: qichitqi o'ti barglarining 2 qismi, Sibir oqsoqollari gullari, oq tol po'stlog'ining 4 qismi, otquloq o'ti, oq qayin barglari, ko'k makkajo'xori gullarining 1 qismi, kalendula officinalis, qochqin pion (marina ildizi), archa rezavorlari, shirin tungi kurtaklar - achchiq, alder itshumurt po'stlog'i.

Tayyorlash usuli: 3 osh qoshiq ezilgan kollektsiya 500 ml qaynoq suv quyib, 10 daqiqaga qoldiring, keyin qaynatib oling va suzing.

Qo'llash tartibi: hujumlar paytida har 2 soatda 1 stakan issiq qaynatma ichish.

Revmatizm. Retsept 2

Sizga kerak bo'ladi: 25 g marsh bibariya o'ti va 15 g qichitqi o'ti barglari.

Tayyorlash usuli: hamma narsani aralashtiring va maydalang, 1 litr qaynoq suv quying, 10-15 daqiqaga qoldiring, salqin va torting.

Qo'llash tartibi: kuniga 5-6 marta 1/2 chashka ichish.

Diqqat

Ushbu choyni ichishdan oldin siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Noto'g'ri dozalash oshqozon-ichak traktining shilliq qavatining yallig'lanishiga olib kelishi mumkin.

Romatoid artrit bilan, revmatizmda bo'lgani kabi, biriktiruvchi to'qima ta'sirlanadi va bo'g'inlar juda ko'p azoblanadi. Kasallikning belgilari bo'g'imlarning og'rig'i va shishishi, oxir-oqibat qo'llar deformatsiyalanadi va qush oyog'i ko'rinishini oladi. Ayollar bu kasallikdan ko'proq aziyat chekishadi. Romatoid artritga qarshi kurashda radikal vositalar mavjud bo'lmasa-da, ammo xalq davolanishlari bemorlarning ahvolini engillashtirishi mumkin. Xususan, o'simlik vannalaridan foydalanish mumkin.

Romatoid artrit

Sizga kerak bo'ladi: 100 g qichitqi o'ti barglari, oddiy lingonberries, oddiy heather o'ti, yovvoyi bibariya, tikanli tartar (qushqo'nmas), dulavratotu ildizlari.

Tayyorlash usuli: hamma narsani aralashtiramiz, 1 litr qaynoq suv quying, 10-15 daqiqa davomida issiqda turib oling, torting. 200 ml bulonni kaudat qushning (hind piyozi) 50 ml spirtli damlamasi bilan aralashtiring. Aralashmani issiq hammomga to'kib tashlang.

Qo'llash tartibi: 20 daqiqadan ko'p bo'lmagan hammomni oling.

Tanadagi metabolik jarayonlarni buzgan holda, siydik kislotasi va urat kristallarning shakllanishi bilan to'planishi mumkin, bu esa gutga olib keladi. O'simlik dori-darmonlari kasallikning kuchayishi paytida emas, balki kasallikning nisbatan tinch surunkali kursida mumkin. Misol uchun, siz bunday infuzionni ichishingiz mumkin.

Podagra

Sizga kerak bo'ladi: qichitqi o'ti barglarining 3 qismi, yovvoyi qulupnay, oq qayin barglarining 2 qismi, makkajo'xori stigmasi, oddiy agrimoniya o'ti.

Tayyorlash usuli: 1 choy qoshiq tug'ralgan kolleksiyani 1 stakan sovuq bo'lmagan qaynoq suv bilan to'kib tashlang, 30 daqiqaga qoldiring, suzing.

Qo'llash tartibi: Bir oy davomida kuniga 3 marta 1/3 chashka.

Kaluga shahridan Anton Vasilyevich Chernikov to'pig'ini davolash bo'yicha retsepti bilan o'rtoqlashadi.

“Men qayerdadir tovon shporlarini davolash uchun retseptni o'qigan edim. Men buni o'zim sinab ko'rdim va menimcha, bu juda yaxshi. Men deyarli 20 yil davomida shporlardan azob chekdim va birinchi marta yengillikni his qildim.

Davolashning mohiyati juda oddiy. May qichitqi o'tini yig'ish, uni go'sht maydalagichda maydalash, dulavratotuning baxmal tomoniga 1 sm qatlam qo'yish kerak. Kechasi, tovonni bu puff kompressi bilan o'rang, polietilen bilan yoping, bint bilan mahkamlang va paypoq kiying. Men butun may oyida shunday kompress qildim va sezilarli yengillik paydo bo'ldi. Tavsiyada aytilishicha, faqat may oyida qichitqi o'ti davolash uchun mos keladi, ehtimol shundaydir, lekin keyin men butun yozni kompresslar qildim, ammo faqat yosh barglardan, buning uchun yosh massa o'sishi uchun men muntazam ravishda qichitqi o't o'tlarini o'rib oldim. Natijada - butun kuz va qishda men hech qanday muammosiz yurdim, hatto ko'p yillar davomida meni qiynagan og'riqni ham unuta boshladim.

Buvim qichitqi o'ti bilan og'rigan oyoqlarini juda o'ziga xos tarzda davolagan. May oyidan boshlab u qichitqi o'tlarini yirtib, ko'p "tishlamasliklari" uchun ularni quyoshda ozgina quritib, kigiz etiklariga solib, yalang oyoqlariga kiydi. Shunday qilib, kun bo'yi davom etdi. Bunday muolaja tufayli u qariyb yuz yil o'z oyoqlarida yashab, hech qachon shifokorlarga bormaganmi? Urush paytida artritdan buzilgan qo'llari unga beg'ubor xizmat qildi, ehtimol u bahordan kuzgacha chorva va parrandalar uchun yalang qo'llari bilan qichitqi o'tlarini yirtgan.

Qo'shimchalar va umurtqa pog'onasidagi og'riqlar uchun siz qichitqi ekstrakti yoki spirtli infuziondan kompresslarni qo'llashingiz mumkin. Shuningdek, qichitqi o'ti sharbatini ichish tavsiya etiladi, bahor-yoz ratsioniga yosh qichitqi o'tlarini kiriting.

Sochida hujjatli kinorejissyor Marina Razbejkina Kinotavrga Sergey Yesenin hikoyasi asosida suratga olingan “Yar” yangi badiiy filmini olib keldi.

Rus gazetasi: Marina Aleksandrovna, nima uchun aynan Yeseninning "Yar" hikoyasi, umumiy o'quvchiga ma'lum emas?

Marina Razbejkina: Hatto maktabda ham biz Yesenin va Mayakovskiyning muxlislariga bo'lingan edik. Men Yeseninni juda yoqtirmasdim. Besh yoshligimda tez-tez kasal bo'lib qoldim, isitmasim ko'tarildi, isitmasim ko'tarildi, men sakrab turdim va baqirdim: “Yuringlar! / Og'zaki tuhmat bu joy emas. / Tinchlaning, ma'ruzachilar!

Sizning so'zingiz, / o'rtoq Mauzer. "Bu satrlarda meni nima bunchalik o'ziga tortdi, bilmayman, ehtimol, ritm. Lekin Mayakovskiy o'rta maktabda ham menga Yeseninga ancha yaqin edi. Men Yesenin nasrini birinchi marta universitetda o'qiganman. Shunda men uning daho ekanligini angladim.Qishloqdan endigina ketgan, boshqa ijtimoiy va madaniy muhitga tushib qolgan 20 yoshli yigit o‘zining birinchi hikoyasida rus tilida eng kasal odam haqida gapira oldi. hayot.

Yar - tarix qahramonlari ajralib turolmaydigan joy. Agar ular ketsa, ular o'lishadi. Yardan chiqib ketmoqchi bo'lgan yagona kishi - bu nafaqat ketishni xohlaydigan, balki o'zini mustaqil shaxs sifatida belgilashga harakat qiladigan Karev. Ammo uning ketishi o'zi uchun aziz odamlarning o'limiga sabab bo'ladi, uning sevgilisi Lipa, uni Yardan "kesib bo'lmaydi" - ildizlar saqlanib qoladi.

Albatta, shoirning o'ziga xosligi bo'lgan Karev haqida hikoya qilib, Yesenin rus madaniyatining asosiy muammolari: pravoslavlik, avtokratiya, millat, oiladan pichoq kabi o'tib ketdi.

WG: Ammo bular bizda mavjud bo'lmagan asosiy narsalardir. Xo'sh, Yarning xabari nima?

Razbejkina: Menga bu so'z - xabar yoqmaydi. Bu haqda o'ylamagan. Xo'sh, agar siz turib bersangiz ... Kichkina odam tomonidan qilingan erkin tanlov huquqi, zaif va hech qanday nuqsonsiz emas.

WG: Bir tomondan, klassiklar doimo "kichkina odam" haqida gapirishadi. Ammo, ikkinchi tomondan, biz, aksincha, Chapaev, Maresyev kabi shaxslarni piyodaga qo‘ygan sovet madaniyatida o‘sganmiz.

Razbejkina: Bu shaxslar emas - bular Qahramonlar. Shaxs faqat qahramon bo'lishi mumkin edi. U faqat jasoratga erishilgan vaziyatda mavjud bo'lishi mumkin edi. Insonning bu ekstremal sohadan tashqarida mavjud bo'lishi mumkinligi juda oz va badiiy jihatdan noaniq aytilgan.

WG: Bunday "qishloq" kartinasiga aktyorlarni tanlash qiyin bo'lganmi?

Razbejkina: Men uchun bu professional aktyorlar bilan ishlashning birinchi tajribasi edi. Oldingi “Hosil vaqti” filmimda faqat bitta professional aktrisa Luda Motornaya rol o‘ynagan. Ajoyib, mening fikrimcha, aktrisa, uning ijodiy hayoti hozirgacha yaxshi ketmayotgani achinarli: u Dodinsk teatrini tark etdi va hozir na teatrda, na kinoda ishlamaydi.

WG: Lekin siz uni Yarga olib ketmadingiz.

Razbejkina: Sizga juda aniq aktyor kerak bo'lganda, bu kasbning axlatidir va boshqa hech narsa muhim emas. Shunday qilib, O'rim-yig'im davrida Luda rasm uslubiga qo'shilishi va ekranda ishontirishning o'ziga xos "sirlari" bo'lgan professional bo'lmagan turlar bilan ishlashi kerak edi.

WG: “Yar”ga qanday aktyorlar kerak edi?

Razbejkina: Bu biz operator Ira Uralskaya va butun guruhimiz bilan yaratgan makonga tom ma'noda fiziologik jihatdan mos tushadi ... Va men uchun aktyorlardan biri uzoq vaqt davomida o'ynamagani muhim emas, lekin uni tanlaydi. studiyadagi sigaret qoldiqlari. Menga yuzida taqdir muhri bo'lgan shunday alkogol kerak edi. Men unga shaxs sifatida qiziqaman.

WG: Shu ma'noda sizda hujjatli kino ijodkori ishlaydi. Va keyin sizda, go'yoki "bir martalik foydalanish" bo'lgan rassom bor.

Razbejkina: Men aktyorlarni bir marta suratga olishni xohlaydigan yomon rejissyorlardan biriman. Albatta, bu noto'g'ri pozitsiya. Darhaqiqat, meni Oleg Borisov, Solonitsin, Kaydanovskiy kabi shaxsiy aktyorlar qiziqtiradi - bu nafaqat o'z qahramonining hayoti, balki o'z hayotini ham ekranda kuchli yashaydi. Men suratga olishga chaqirgan har bir inson men uchun insoniy jihatdan qiziq bo'lishi men uchun juda muhim. Va u o'z bo'shlig'ini olgan roli bilan to'ldirmadi.

WG: Bu shaxsiyat masalasiga qaytdi.

Razbejkin: Ha, ular individual edilar, ular alohida shaxs sifatida mavjud edilar va tomosha qilish qiziq edi. Shaxslar yo'qolishi bilan faqat professionallar qoladi. Men esa ular bilan qiziqmayman.

WG: Ammo shunga qaramay, siz Karev roli uchun ijrochini topdingiz - bu Mixail Evlanov edi, u o'zi haqida: "o'zini qidirish og'riqli, ammo yorqin edi". Va butun ildizlari bilan Yarda qolgan sevimli Lipa rolidagi aktrisa haqida nima deyish mumkin?

Razbejkina: Lipa roli uchun qizlarni tomosha qilganimizda, men ulardan birinchi sevgilari haqida - Yarda o'ynashlari kerakligi haqida aytib berishlarini so'radim. Va bu qizlarning hammasi xuddi yomon kitobda o'qigandek, shunday qolipli tarzda gapirishdi. Ammo Polina Filonenko butunlay boshqa masala. U 14 yoshida bir bolani sevib qolganida boshdan kechirgan his-tuyg'ularini hayratlanarli tarzda etkazishga muvaffaq bo'ldi va u uni tashlab ketdi va u uning tomirlarini kesib tashladi. Xudoga shukur, u buni uddasidan chiqmadi - u shunchaki pichoqni ushlab, qo'liga kesib tashladi. Va keyin u terining kesilgan joyida qanday qilib tozalanganini, qon qanday chiqqanini aytdi. Va bu shunchalik aniq va ko'rinadigan ediki, biz Lipani topganimizni angladim. Shu bilan birga, u mutlaqo samimiy edi, rozi bo'lishga intilmadi.

WG: Kimdir hayot hodisa emas, balki ularga bo'lgan munosabat, dedi. Hodisalarga boy bo'lmagan hayot bo'lishi mumkin, lekin inson o'zining ichki dunyosida yashaydi.

Razbejkin: Ha, aktyor uchun ham haqiqiy hayot kechirish va kechikish, orttirilgan tajribani hissiy tizimda saqlash juda muhim. Bilasizmi, bir paytlar men gazetada ishlaganman, Ulug‘ Vatan urushi faxriylari bizga tez-tez kelib turishardi. Ularning barcha hikoyalari bir xil edi: "Va biz Vatan uchun, Stalin uchun oldinga bordik ..." Va men oddiy, insoniy narsani eslashni so'raganimda: "Frontda nima yedingiz, qanday yashadingiz. bormi?", - ular aqldan ozishdi. Bu ularga ahamiyatsiz bo'lib tuyuldi va ular buni unutishdi. Ularning xotirasida faqat “Vatan uchun, Stalin uchun” qoldi. Qolganlarning hammasi o'chirildi. Shunday qilib, hikoya yo'qoldi. Axir, Ulug 'Vatan urushi tarixi katta psevdotarix haqiqiy kichik tarixni egallaganligi sababli deyarli yo'q bo'lib ketdi.