Qanday qilib o'tmishdagi tajribalardan voz kechish va baxtli yashash kerak? Qanday qilib o'tmishni unutish va hozirgi paytda yashash

Bir nechta bor samarali usullar O'zingizni hozirgi kun bilan yashashga va o'tmishni unutishga qaror qiling. Birinchidan, o'zingiz bilan halol bo'ling va vaziyat sizni nima uchun bezovta qilayotganini tahlil qiling. uzoq vaqt. Siz o'zingizni aybdor his qilishingiz va o'tmishdagi voqealardan voz kechishingiz mumkin emas. Bunday holda, qog'oz varag'ini olib, siz hali ham qiziqtiradigan barcha salbiy voqealarni aniq yozib qo'yganingiz ma'qul. Shundan so'ng, yozilgan narsalarni yoqing yoki mayda bo'laklarga bo'ling. Shunday qilib, siz psixologik jihatdan bir qator vaziyatlardan voz kechishingiz mumkin.

Taqdim etishni sozlash

Siz o'zingizni hayotingiz qanday bo'lishini belgilashingiz kerak bebaho sovg'a, va vaqt har daqiqada aql bovar qilmaydigan tezlik bilan tugaydi. Bu yerda va hozir mavjudlik sizni olib keladi ijobiy his-tuyg'ular faqat lahzaning muhimligini to'liq anglagan taqdirdagina. Agar siz yana o'tmishdagi muammolarga qaytishni boshlasangiz, bu 5 yildan keyin qanchalik dolzarb bo'lishi haqida o'ylab ko'ring. Ayni paytda o'zingizni nima bilan qiynalayotganingizga e'tibor qaratasizmi?

To'g'ri motivatsiya

Biror kishining o'tmish haqidagi fikri obsesyonga aylanganda, qoida tariqasida, bu jabrlanuvchining pozitsiyasini anglatadi. Tushunmaslik, xafagarchilik, umidsizlik, haqiqatni og'riqli idrok etish - bularning barchasi boshqa odamlarning harakatlari bilan bog'liq. Bunday his-tuyg'ularni boshdan kechirib, siz avtomatik ravishda o'tmishdagi hayotga moslashasiz. Salbiy odamlar va vaziyatlardan voz keching. Sizning harakatlaringiz, hayotingiz va boshqa odamlar bilan munosabatlaringiz uchun faqat siz javobgar ekanligingizni qabul qiling. Natijada, siz hayot faqat shu erda va hozir mavjud degan xulosaga kelasiz. O'tmish - bu qaytarib bo'lmaydigan segment va kelajak noma'lum. Shunga ko'ra, hayotning ushbu davrlari haqida tashvishlanish hech qanday ma'noga ega emas.

O'tmishga yopishib olish istagi juda kuchli bo'lishi mumkin, ayniqsa, agar kuchli og'riq yoki travma sizni shaxsiy o'tmish tajribasidan ta'qib qiladi. Ammo o'tmishdan voz kechish siz uchun yaxshi va agar siz hozirda hayotingizdan maksimal darajada foydalanmoqchi bo'lsangiz, bu juda muhim. O'tmishdan voz kechish va davom etish bo'yicha ba'zi maslahatlar.

Qadamlar

Har qanday sharoitda ham qo'yib yuboring

Meditatsiya qiling va ibodat qiling. O'tmishdagi og'riqlardan xalos bo'lganingizda, xotirjam, muvozanatli aql mutlaq kerak. Har qanday og'riq manbai kuchli hissiy reaktsiyaga olib keladi, ayniqsa bu og'riq uzoq vaqt davomida paydo bo'lgan bo'lsa. Meditatsiya ongingizni hissiy jihatdan barqarorroq holatga keltirishi mumkin va ibodat ongingiz va qalbingizni og'riqdan ham kattaroq narsaga qaratishi mumkin.

Orqaga qadam tashlang va ob'ektiv bo'ling. Haqiqatan ham sizni pastga tortadigan o'tmishdagi voqea haqida o'ylaganingizda, bu haqda o'z nuqtai nazaringizdan ko'ra begona nuqtai nazardan o'ylashga harakat qiling. Biror kishi o'zini o'tmishda sodir bo'lgan voqealar bilan bog'lashi mumkin, ammo o'tmishingizni bilmagan begona odam sizga ob'ektivroq qaraydi.

• Agar sizni o'rta maktabda sodir bo'lgan voqea bezovta qilsa va siz 20 yoshda bo'lsangiz, bugungi kunda sizning davrangizdagi ko'pchilik bo'lmasa ham, o'sha paytda sizni tanimasligi mumkin. Ular sizni o'smir sifatida ko'rmaydilar; ular faqat sizni haqiqiy ko'rishadi va agar ular sizning do'stlaringiz bo'lsa, ular sizni kimligingiz uchun qabul qilishadi.

1. Nima bo'lganini qabul qiling. Siz og'riqli o'tmishni yashirishingiz va u yo'qdek tuyulishi mumkin, lekin siz o'ylaganingizdan farqli o'laroq, o'tmishni e'tiborsiz qoldirish yoki inkor etish uni qo'yib yuborishingizga to'sqinlik qiladi. O'tmish bilan kurashish uchun energiya sarflash kerak bo'lganda, siz unga diqqat kuchini berasiz.

   • Siz baxtsiz yoki qadr-qimmatni kamsituvchi ishda yillaringizni behuda o'tkazgan bo'lishingiz mumkin yoki siz erta munosabatlar va bu munosabatlar davomida qabul qilingan qarorlar uchun pushaymon bo'lishingiz mumkin. Boshqalar sizning hikoyangizni bilishsa, qanday munosabatda bo'lishlari haqida tashvishlanishning o'rniga, bu sodir bo'lgan va siz hozir boshqa odamsiz degan xulosaga keling. Atrofingizda bo'lishga loyiq bo'lgan har bir kishi hozirgi kuningizni qabul qiladi va o'tmishingizni sizga qarshi qo'ymaydi.

2. O'zingizni hozirgi paytda tuzating va kelajakka qarang. Uning mavjudligini qabul qilishni o'rganganingizdan so'ng, o'tmishingizdan voz keching. Haqiqatan ham mavjud bo'lgan yagona vaqt - bu hozirgi, shuning uchun siz imkon qadar hozirgi paytda yashashga e'tibor qaratishingiz kerak. Biroq, kelajakka qarash sizga oldinga intilish uchun turtki berishi mumkin.

   Minnatdor bo'ling. Agar sizning o'tmishingiz hozirgi kuningizga soya soladigan darajada qorong'i bo'lsa ham, odatda odam minnatdor bo'lishi mumkin bo'lgan kamida bir nechta narsa bor. Salbiy o'tmishingizga e'tibor qaratish istagi paydo bo'lganda, diqqatingizni o'zgartiring va ongli ravishda minnatdor bo'lishingiz mumkin bo'lgan narsalar haqida o'ylang.

   • Agar siz biror marta ovqatlanish buzilishidan aziyat cheksangiz yoki o'zingizga zarar etkazishning boshqa shakllariga duch kelgan bo'lsangiz, masalan, sizni yo'lga qaytaradigan narsa va bu ta'sir uchun qanchalik minnatdor bo'lishingiz mumkinligi haqida o'ylab ko'ring. Shuningdek, hayotingizning bu qorong'u davrini boshdan kechirib, qanday odamga aylanganingizni ham o'ylab ko'ring.

3. O'zingizga ayting, tuzalib keting. O'tmishdagi og'riq etarlicha kuchli bo'lsa, siz undan hech qachon davolay olmaysiz deb o'ylashingiz mumkin. O'zingizga: "Mening yuragim hech qachon tuzalmaydi" deyishning o'rniga, o'zingizga ayting: "Barcha og'riqlar vaqt o'tishi bilan zerikarli bo'lib ketadi". Agar siz birinchi navbatda ikkinchisiga ishonmasangiz ham, buni o'zingizga tez-tez takrorlaganingizdan so'ng, g'oya yo'nalishini o'zgartirishi mumkin.

   • Siz hech qachon yaqiningizni yo'qotishdan yoki xiyonat azobidan to'liq qutula olmaysiz, ammo siz shifo va davom etishingizga ruxsat berilgan degan fikrni qabul qilsangiz, ba'zi darajadagi shifo hali ham sodir bo'lishi mumkin.

4. Qo'rquvdan xalos bo'ling. Agar sizning o'tmishdagi og'riqingiz ma'lum bir vaziyat yoki hayotning bir qismidan qo'rquvni keltirib chiqargan bo'lsa, bu qo'rquvga qarshi turish va uni orqaga qaytarish uchun faol harakat qiling. Axir sizning o'tmishdagi xotiralaringiz muammo emas. Haqiqiy muammo bu xotiralar sizning hozirgi va kelajagingizga qanday ta'sir qilishidir.

   • Agar siz asosiy narsani o'tkazib yuborsangiz asosiy maqsad yoki o'tmishdagi munosabatlar, o'zingizga kelajakda shunga o'xshash narsada muvaffaqiyatsizlikka uchraganingizni aytmang. O'tmish - bu o'tmish va siz biror narsani qila olmaganligingiz avtomatik ravishda uni qayta qilolmaysiz degani emas.

5. Bloklarni olib tashlang. Siz o'tmishingizning oqibatlarini "qo'rquv" deb ta'riflay olmasligingiz mumkin, ammo o'tmishingizdan kelib chiqadigan har qanday salbiy tuyg'u kelajagingizga to'sqinlik qiladi. O'zingizga qarshi ishlatadigan ushbu qurolni qurolsizlantiring, shunda oldingi yo'l aniq va sayohat qilish oson bo'ladi. .

   • Agar do'stingiz yoki qarindoshingizga xiyonat qilganingizdan keyin odamlarga ishonmasangiz, o'zingizni dunyoga qaytarish va odamlar bilan yana muloqot qilish yo'llari ustida ishlang. Keraksiz og'riqlardan qochish uchun ishonchingizni oqilona sarflang, lekin o'zingizni odamlardan butunlay yo'qotmang.

6. Kichikdan boshlang. O'tmishingizni birdaniga engishingiz shart emas. Oldinga qo'yilgan kichik bir qadam imondagi ulkan sakrash kabi muhim bo'lishi mumkin, agar undan ko'p bo'lmasa. O'zingizni sog'lom hayot holatiga qaytarish ijobiy odatlarning ildiz otishiga yordam beradi.

   • Katta bo'lsa avtohalokat mashinada qolganda tashvish tuyg'usini qoldirdi, asta-sekin mashinada bir muddat mashinada o'tirishni boshlang. Shundan so'ng, qisqa masofaga qisqa sayohatga chiqing. Bir joyda uzoq vaqt davomida mashinada o'zingizni qulay his qilguningizcha, bu muammoni sekin-asta bajaring.

   O'tmishdagi muvaffaqiyatsizliklar, xatolar va afsuslardan voz keching

   1. O'zingizni kechiring. Agar siz o'tmishingizga qarasangiz jiddiy tuyg'u O'zingizdan afsuslansangiz yoki umidsizlikka tushsangiz, birinchi narsa qilishingiz kerak bo'lgan narsa - sodir bo'lgan narsa uchun o'zingizni kechirishdir.

      • Siz buni qilishdan ko'ra aytish osonroq deb o'ylashingiz mumkin va siz haqsiz. Biroq, o'tmishdagi xatolar sizning hozirgi kimligingizni aks ettirmasligi kerakligini o'zingizga aytish, qo'yib yuborishning ajralmas qismidir.

   2. O'zinga ishon. O'tmishdagi muvaffaqiyatsizlik o'zingizga bo'lgan ishonchingizga putur etkazishi va hozir yoki kelajakda biron bir arzigulik ish qilishga qodir ekanligingizga ishonishingizni qiyinlashtirishi mumkin. Yo'qotilgan ishonchni qaytarish va o'zingizga va orzularingizga yana ishonishni o'rganish uchun siz o'zingizdagi qobiliyatlarni eslatishingiz kerak.

      • Agar siz hayotingizning biron bir sohasida katta muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsangiz, o'sha sohada muvaffaqiyatga erishganingiz haqida o'zingizga eslatib qo'ying. Agar xayolingizga hech narsa kelmasa, hayotingizning o'tmishda kurashgan va hozir ustun bo'lgan boshqa sohalari haqida o'ylab ko'ring.

   3. Afsuslarni kelajak uchun yoqilg'i sifatida ishlating. Agar o'tmishdagi pushaymonlik etarlicha kuchli bo'lsa, o'zingizni shaxs sifatida yaxshilash uchun undan foydalanishingiz mumkin. O'zingizga aytingki, siz hech qachon bir xil xatoga yo'l qo'ymaysiz va o'tmishni engib o'tgan kelajakka intiling.

      • Asosan, barchasi xatolaringizdan saboq olish bilan bog'liq. Eng samarali saboqlardan ba'zilari katta xatolar yoki muvaffaqiyatsizliklardan olingan saboqlardir. O'tmishingizdan uyat, og'riq yoki qo'rquvni his qilish o'rniga, uni xotirjam tahlil qiling va kelajakda shunga o'xshash vaziyatlarga qanday qilib yaxshiroq javob berishni aniqlang.

   4. Eng yomon natijalar haqida o'ylang. O'tgan natijalar yomon bo'lishi mumkin, lekin ko'pincha yomon vaziyat yomonlashishi ehtimoli bor. Bu turli xil eng yomon oqibatlar nima bo'lishi mumkinligi haqida o'ylab ko'ring - bu bilan siz voqealarning haqiqatda qanday bo'lganini tushunishni o'rganishingiz mumkin.

      • Misol uchun, agar ilgari qo'pol xatolik tufayli katta loyiha ishda kechikishiga sabab bo'lgan bo'lsa, agar xato aniqlanmasa va loyiha butunlay muvaffaqiyatsizlikka uchraganida nima bo'lishi mumkin edi yoki sizning rahbaringiz qaror qilganida nima bo'lar edi, deb o'ylang. Sizni lavozimdan tushirish yoki ishdan bo'shatish. xato uchun.

   5. Yashirin imtiyozlarni qidiring. Ko'pgina hollarda, hatto yomon va noxush hodisalar ham oldindan aytib bo'lmaydigan oqibatlarga olib kelishi mumkin, bu aslida biroz yaxshi bo'lishi mumkin.

      • Balki katta baxtsizlik sizni boshqasiga yetaklagandir, eng yaxshi yo'l, yoki, ehtimol, katta xato hayotingizdagi vaziyatni hal qilishda yordam bergan munosabatlaringizni mustahkamladi. Agar muvaffaqiyatsiz ishqiy munosabatlar siz bilan aloqani yo'qotgan qarindoshingiz yoki do'stingiz o'rtasidagi munosabatlarni mustahkamlashga yordam bergan bo'lsa, yashirin foyda bo'lishi mumkin.

   6. Katta rasmni ko'rib chiqing. Sizning muvaffaqiyatsizliklaringiz siz uchun juda katta bo'lib tuyulishi mumkin, ammo hayotning boy palitrasida ular juda oz bo'lishi mumkin. Sizning xatolaringiz va afsuslaringiz hayot bilan qanday taqqoslanishi haqida o'ylab ko'ring.

   O'tgan do'stlik va munosabatlardan voz keching

   1. O'z his-tuyg'ularingizni tan oling. Agar siz hali ham sizni xafa qilgan va sizni tark etgan odamni sevsangiz yoki hali ham hayotingizda bo'lgan odamni juda xafa his qilsangiz, bu his-tuyg'ularingizni o'zingizga tan olishingiz kerak. Davom etishdan oldin, siz aslida nimadan uzoqlashishga harakat qilayotganingizni tushunishingiz kerak.

      • O'zaro munosabatlar tugaganidan keyin ham sevgi tuyg'ulari saqlanib qolishi odatiy hol ekanligini tushunib oling. Sevgi bu kuchli tuyg'u, oxir oqibat.
      • G'azab ham butunlay tabiiydir, shuning uchun siz g'azablanishingiz mumkin va bo'lmaysiz yomon odam shu sababli. G'azab halokatga olib keladigan obsesyonga aylangandan keyin yomondir.

   2. O'zingizni hozirgi kunga intiling. O'tmishni tan olishingiz va tan olishingiz kerak bo'lsa-da, hozirgi paytda qolishingiz kerak. Qachonki siz o'tmishga suyansangiz, sizning e'tiboringizni talab qiladigan hozirgi faoliyatga aralashib, o'zingizni hozirgi kunga surishingiz kerak.

      • Bu do'stlar bilan dam olishdan tortib, yaxshi kitob bilan divanda dam olishgacha bo'lgan hamma narsa bo'lishi mumkin. Faoliyat sizga hozirgi narsaga e'tibor qaratishga imkon beradi va sizga hech qanday tahdid solmasa, bu sizga kerak bo'lgan narsadir.

Biz energiya sarflagan narsa - ijobiy va salbiy - vaqt o'tishi bilan to'planadi. Agar siz og'riq, pushaymonlik va ayb haqida o'ylasangiz, ular sizni ta'qib qilishda davom etadi. Agar siz baxt va quvonchga e'tibor qaratsangiz, hayotingizda ular ko'proq ekanligini sezasiz.

Stressdan xalos bo'lishga harakat qilganingizda hayotingizda vaziyatlar bo'lgan bo'lishi kerak, ammo buning natijasida siz yanada asabiylasha boshladingiz. Yoki ular tinchlanishni xohlashdi, lekin tashvishlanish uchun ko'proq sabablarni topdilar.

Xuddi shu narsa o'tmishdan voz kechishga harakat qilganimizda sodir bo'ladi. E'tiborimizni butunlay boshqa narsaga qaratmagunimizcha, biz og'riqli xotiralardan azob chekishda davom etamiz.

haqiqatni qabul qilish

Og'riqli xotiralarni inkor etmang yoki uzoqlashtirmang. Muammoga diqqatni qaratib, yechim topa olmaysiz. Chunki yechim har doim ham muammo bo'lgan joyda emas.

O'tishga harakat qiling. Buning uchun avvalo haqiqatni qabul qiling. O'z fikrlaringiz va his-tuyg'ularingiz bilan bahslashmang. Qarshilik qilmang. Ularni itarib yubormang. Buning o'rniga, ular mavjud bo'lsin.

Masalan, o'z aybingiz bilan murosaga kelish uchun o'zingizga ayting: "Ha, men aybdorman". Agar siz haqorat qilgan odamni kechira olmasangiz, "Ha, men u odamni kechira olmayman" deb ayting.

Bu hammasi haqiqat degani emas. Bu shunchaki salbiy fikrlar va his-tuyg'ularni nazorat qilishning bir usuli, shunda ular sizni boshqarmaydi. Ular bilan kelishib, siz kurashni to'xtatasiz. Va agar bahslashadigan boshqa narsa bo'lmasa, unda salbiy fikrlar va xotiralar o'z kuchini yo'qotadi. 1:0 sizning foydangizga.

Hayotingizda yangi narsaga yo'l qo'ying

O'zgarish har doim qo'rquvni keltirib chiqaradi, ayniqsa bizni nima kutayotganini tasavvur qilmaganimizda. Bu og'riqli xotiralarga shunchalik yopishib olishimizning sabablaridan biridir. Axir, ular biz rad etishdan qo'rqadigan odatiy va tanish narsani anglatadi.

Buning oldini olish uchun kelajakda nima bo'lishini iloji boricha ehtiyotkorlik bilan tasavvur qilishga harakat qiling. Keraksiz his-tuyg'ularni yo'q qilish o'rniga, hayotingizga ijobiy his-tuyg'ularga yo'l qo'ying.

O'z istaklaringizga e'tibor qarating

Xatolarimizni aqliy ravishda aylanib o'tish, o'tmish haqida o'ylash, biz faqat xafa bo'lamiz. Bu nafaqat kelajakni qorong'i qiladi, balki hozirgi kunni ham qorong'i qiladi.

Og'riqli xotiralardan voz kechishni to'xtating va haqiqatni qabul qiling. Xavotir, aybdorlik va boshqa salbiy fikrlarga "ha" deb ayting. Shunday qilib, siz ularning ta'siridan xalos bo'lishingiz mumkin.

Keyin hayotingiz qanday bo'lishini xohlayotganingizni tasavvur qiling. O'tmishga emas, balki istaklaringizga e'tibor qarating.

Ammo vaqti-vaqti bilan o'tgan yillar uchun nostaljik bo'lish boshqa, o'tmishda yashash boshqa narsa. Kolumbiyalik yozuvchi Gabriel Garsia Markes bir marta aytdi: "Yig'lama, chunki hammasi tugadi. Tabassum qiling, chunki shunday edi." Ammo hozirgi paytda jozibali hech narsa bo'lmasa, "yig'lama va tabassum" deyish oson! Misol uchun, agar shaxsiy hayot ishlamasa, lekin "nihoyat, yigirma yil oldin men sovchilarning oxirini bilmasdim!". Yoki oldin oila bo'lsa, lekin hozir emas. Go'zal o'tmish va zerikarli hozirgi zamon o'rtasidagi qarama-qarshilik qanchalik kuchli bo'lsa, siz o'tmishga qochishni xohlaysiz. Hech bo'lmaganda ruhiy jihatdan.

Qisqacha baxtli xotiralarga sho'ng'ish foydalidir: biz o'zimizni yosh, sog'lom va baxtli his qilamiz. Va biz bundan zavqlanamiz. Biroq, o'tmishda abadiy "tiqilib qolish" xavfli, chunki orzular va illyuziyalar dunyosida qancha uzoq yashasangiz, haqiqiy hayotni shunchalik kam qadrlaysiz. Bugungi kunning ijobiy tomonlarini ko'rish o'rniga (va ular, albatta!), siz faqat kamchiliklarni ko'rasiz: "Bizning davrimizda odamlar mehribonroq edi" (bog'lar yanada ajoyib, kiyimlar yanada chiroyli, favvoralar ko'k). Agar siz ozgina kayfiyatdan chiqmasangiz, ish tushkunlik bilan yakunlanishi mumkin va hozirgi kun yanada ma'yus ko'rinadi.

Shuning uchun, siz tez-tez o'tmishga "qochib ketolmaysiz". Ular aqliy "xotiralar kitobini" olib, sevimli sahifalarini varaqlashdi va ularni yana javonga qo'yishdi. Sizda eslash kerak bo'lgan narsa bor va bu ajoyib. Biroq, o'tmishni ideallashtirmaslik kerak - keyin ham muammolar va tashvishlar bor edi. Vaqt o'tishi bilan yomonlik unutiladi, yaxshilik esa eslanadi. Lekin haqiqiy hayot ham sizga ko'p quvonch keltirishi mumkin! Biroq, avval siz hozirgi paytda yashashni o'rganishingiz kerak. Mana bir necha maslahatlar.

Xayr nostalji! Hozirgi narsani qanday sevish kerak

O'zingiz uchun bayram tashkil qiling: Tashrif buyuring yoki yaxshisi do'stlaringizni taklif qiling. Bayram yumushlari sizni xotiralar asirligidan olib chiqadi.

E'tiboringizni nima qilayotganingizga qarating. Misol uchun, agar siz tort pishirayotgan bo'lsangiz, shu daqiqaning quvonchini his eting: o'choq issiqligi, doljin hidi, bolalar va nevaralarning baxtli chehralari. Siz o'rmonda yurasizmi? O'tmish haqidagi fikrlardan dam oling - "bu erda va hozir" bo'ling: qushlarning qo'shiqlarini, o'tlarning shitirlashini tinglang, shamol nafasini his qiling.

O'zingizni kechiring. Odamlar o'z hayotlarini, shu jumladan salbiy voqealarni tahlil qilishga moyildirlar. O'tgan yillarning eng yuqori cho'qqisiga qaraganda, odam boshqacha yo'l tutishi mumkin edi: "Agar men sabrliroq bo'lganimda, erim ketmagan bo'lardi", "Agar men xo'jayinga baqirmaganimda, hozir ishlagan bo'lardim. yaxshi joylashuv". Lekin bu "agar bo'lsa" bilan doimo o'zingni qiynashdan nima foyda? Siz hayotingizni orqaga qaytara olmaysiz. Siz qila oladigan yagona narsa - xatolar ustida ishlash va kelajakda ularni takrorlamaslikka harakat qilish. Va o'zingizni behuda qiynoqqa solish - nevrozga yo'l. Yagona yo'l qilmishlaringizdan afsuslanish bilan xayrlashing - o'zingizni va boshqalarni kechiring. O'tmishdan voz keching va u sizni qo'yib yuboradi.

Nostaljiga berilib, kun bo'yi divanda yotishni to'xtating. Oddiy uy yumushlari (tozalash, xarid qilish), telefonda gaplashish yoki do'stlar bilan yurish sizga hozirgi kunga o'tishga yordam beradi.

Qadimgi orzularni amalga oshirish: mashina haydashni o'rganing, kurslarga yoziling xorijiy tillar, teatrlarga, muzeylarga boring. Birinchidan, yangi tajriba- har doim qiziq. Ikkinchidan, bu foydali: g'ayrioddiy faoliyat aqliy qobiliyatlarni rag'batlantiradi. Bundan tashqari, yangi narsalarni o'rganishga e'tibor qaratish orqali siz hozirgi narsaga e'tiboringizni qaratasiz. Uchinchidan, yangi bilim kelajakda siz uchun foydali bo'lishi mumkin. Balki sizning eng yaxshi soat yana oldinda!

Birinchi o'quvchi

Vladimir Lyovkin:

"Biz o'zimiz uchun salbiy fikrlarga joy bo'lmagan sovg'ani yaratishga harakat qilishimiz kerak. O'zingizga yangi mashg'ulot, sevimli mashg'ulot toping va hamma narsani unga bag'ishlang bo'sh vaqt. Shunda yoqimsiz xotiralar bilan mashg'ul bo'lishga vaqt qolmaydi.