Yüzme için minimum su sıcaklığı. Denizde hangi sıcaklıkta yüzebilirsiniz? Tüm aile için denizde yüzmek için en uygun su sıcaklığı nasıl belirlenir

İçerik

Yüzme sadece vücut için iyi değildir, aynı zamanda eğlenceli bir su tedavisidir. Denize veya nehre su sıçratmak ne güzel! Aynı zamanda, sağlığın korunması gerektiğini her zaman hatırlamak gerekir, bu nedenle su prosedürlerini yalnızca kendi vücudunuz için optimum sıcaklıkta ve uygun bir iklimde gerçekleştirmeniz önerilir.

Rahat banyo suyu sıcaklığı

Fizyoterapistlere göre yüzme, vücuttaki kan dolaşımını mükemmel şekilde gevşeten, tonlayan ve iyileştiren terapötik bir masajla eşdeğerdir. Soğuk suya sıçramanın kan damarları için iyi bir jimnastik olduğuna inanılır, çünkü bunlar daralabilir, daha düşük bir sıcaklığa uyum sağlayabilir ve sonra tekrar genişleyebilir. Bu sadece refahın iyileştirilmesine katkıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda bir tür gençleşmedir. Sağlığınıza zarar vermemek için hangi su sıcaklığında yüzebilirsiniz?

Her insanın, su prosedürlerini alırken dikkate alınması gereken kendi sıcaklık rejimi vardır. Farklı insanlara, aynı su kütlesinden gelen su daha sıcak veya daha soğuk görünebilir. Bu nedenle, en rahat banyo +23 ... +25ºС içinde kabul edilir. Su ısıtıcısı birçok kişi tarafından sevilir, ancak artık o kadar kullanışlı olmayacaktır. Ancak kış aylarında yüzme sadece deneyimli ve eğitimli kişiler tarafından yapılmalıdır, çünkü rezervuardaki dereceler +18ºС'nin altındadır. Alışkanlıktan çıkmış bir kişi anında üşüyebilir ve hastalanabilir.

Denizde hangi sıcaklıkta yüzebilirsin

Tuzlu denizde sıçramanın unutulmaz hislerini herkes hatırlar. Tatile çıkarken, denizde yüzmek için en uygun su sıcaklığının tüm insanlar için farklı olduğunu bilmeniz gerekir, ancak ortak parametreler vardır:

• +17 ... +19ºС - rezervuarın soğuk olduğunu gösteren bir gösterge. Çok az insan hoş duyumlar sunabilir. Banyo yapmak çok ferahlatıcıdır, ancak suda kısa bir süre kalabilirsiniz.
• +20 ... +22ºС normal bir sıcaklıktır, ancak kan dolaşımınız bozulursa, deniz veya nehir suyu hala soğuk görünebilir.
• +23... +26ºС - yüzmek için en rahat deniz suyu sıcaklığı.
• + 27ºС'den - en ufak bir rahatsızlık duymadan olabileceğiniz ideal koşullar.

Sıcaklık sadece +14°C'ye ulaştıysa denize girmemelisiniz. Bu tür sular aşırı soğuk olarak kabul edilir ve sadece sertleştirmeye uygundur ve uyumsuz organizmaya büyük zarar verir. +20 ... +22ºС normal sıcaklık olarak kabul edilir. Bu tür göstergelerle, bir kişinin metabolizması ve kan dolaşımı hızlanmaya başlar. +23 ... +25ºС, özellikle bağışıklığı azaltılmış küçük bir çocuk veya hamile bir kadın için en uygun su derecesi olarak kabul edilir.

Havuzda yüzmek

Su sıcaklığının normu, yapay rezervuarın amacına ve orada kimin yüzeceğine bağlıdır. Hangi su sıcaklığında yüzebilirsin? Anahtar metrikler şunları söylüyor:

• +22... +23ºС - birkaç yıldır profesyonel olarak yüzen insanlar için tasarlandı: sürekli antrenman yapıyorlar ve belirli standartlara ulaşıyorlar.
• +23 ... +26ºС - eğitim ve spor yönü havuzlarında bulunur.
• +26... +28ºС - kas-iskelet sistemi tedavisi ve rehabilitasyon programından geçen kişilerin banyo yaptığı sıcaklık rejimi.
• +28... +30ºС – açık veya kapalı eğlence havuzlarında bakım yapılır.
• + 30 ... + 32ºС - bebekler için kabul edilebilir.

Birçok özel bölge sahibi, arka bahçelerini bir havuzla donatmayı veya büyük bir sıvı deposu kurmak için binanın içinde özel bir oda yapmayı tercih ediyor. Yetişkinler havuzda +24 ... +28ºС'de yüzebilir, ancak sıçramadan önce çocuklar suyu birkaç derece - +30'a kadar ısıtmalıdır, ancak burada yine de çocuğun yaşından itibaren başlamaya değer.

nehirde yüzmek

Herkes deniz tatilini karşılayamazsa, nehirler hemen hemen tüm yerleşim yerlerinde bulunur. Bir yaz gününde serinlemeye karar verirseniz, yüzme için normal sıcaklık +19 ... +24ºС olacaktır. Ancak serinletici bir işlemden sonra soğuk havanın esmemesi için bir havluyla iyice kurulamalısınız. Çocuklarıyla birlikte su sıçratmayı tercih edenler, güneşte +25 ... +30ºС'ye kadar ısıtılan bir gölete girmelidir.

Sıcakta yüzmek için rahat sıcaklık

Sıcak bir yaz gününde yüzme ancak deniz veya nehir ılıksa yapılmalıdır. Sıcak bir günde çok soğuk suyla su prosedürleri alırsanız, ölebilirsiniz bile. Bu, insan kardiyovasküler sistemi üzerinde büyük bir yüktür. Su ve hava arasındaki sıcaklık farkı on derece olduğunda bir rezervuarda bulunulması tavsiye edilmez. Ana risk grubu, yaşlıları ve çocukları ve kardiyovasküler sistem hastalıkları olanları içerir.

Merhaba sevgili okuyucular. Bu yazıda, bir çocuğun denizde yüzmesinin mümkün olup olmadığını ve hangi yaştan itibaren öğreneceksiniz. Bebeğinizle seyahat etmek için en iyi zamanın ne zaman olduğunu bileceksiniz. Çocuğun hangi su sıcaklığında yüzebileceğini öğrenin. Deniz tatili ile ilgili değerli ipuçlarını öğrenin.

Gitmek için

Çocuklar ne zaman denizde yüzebilir sorusunu düşünürken bebeklerin, özellikle bir yaş altı çocukların iklim değişikliğine karşı duyarlı olduğu gerçeğini göz önünde bulundurmanız gerekir. Aklimatizasyon döneminde zorlanırlar. Kışın denize şu anda sıcak olan ülkelere gitmemelisiniz. Bir çocukla, yaşadığı şehirde olduğu gibi benzer bir iklime sahip bir tesisi ziyaret etmek daha iyidir. Kadife mevsiminde güneye de gidebilirsiniz. Bu zamanda, sahilde daha az insan olacak ve daha az ısı olacak. Küçük bir çocukla tatile çıkarken, onu denizde yıkamanın gerekli olmadığını, sahil boyunca yürümenin yeterli olduğunu anlamalısınız. Çocuk, çocuğun sinir sistemi üzerinde yararlı etkisi olan ve tiroid patolojilerini önleyen birçok değerli eser elementi içeren şifalı havayı soluyabilecektir. Ebeveynler, çoğu iyotun sabah ve akşam havada bulunduğunu anlamalıdır.

Çocukla denizde geçirilen zamanı hesaba katmak önemlidir. Gerçek şu ki, çocuklar üç ve bazen on güne kadar yeni koşullara uyum sağlıyor. Bu nedenle geziden biraz faydalanmak için gitmek istiyorsanız en az üç hafta deniz kıyısında kalmalısınız.

hangi yaştan itibaren

1. 18 aylıktan küçük bir bebekle, özellikle yeterli aşıları yoksa seyahat etmenize gerek yoktur. Bunun istisnası deniz kıyısına yakınlıktır. Aksi takdirde, iklim değişikliğine sert tepki vermesi, bağırsak enfeksiyonu veya soğuk algınlığı yakalaması mümkündür. Ayrıca bebeği kucağınıza almak zorunda kalacaksınız ve bu hem ona hem de anne ve babasına rahatsızlık verecektir. Öncelikle dinlenme merkezinde bebekler için koşullar olup olmadığını sormak önemlidir. En önemlisi nitelikli doktorların olmasıdır.
2. Sağlığı için daha az risk olduğu için bir yaşında bir çocuğu denize götürebilirsiniz. Bununla birlikte, ebeveynler bebeğin aşırı ısınmamasını sağlamalıdır. Ancak o yaşta deniz suyunda olmak hipotermi ile dolu olabilir. Küçüğün herhangi bir sağlık sorunu yoksa denizi tanımak isteyebilir.
3. Bebek zaten iki yaşındaysa, bebeğin açık güneşte çok fazla zaman geçirmemesini sağlamak önemlidir. Ayrıca çocuğun doğru beslenmesini de hatırlamanız gerekir. Öncelikle gideceğiniz dinlenme merkezinde küçük olanın alıştığı ürünlerin bulunduğu dükkanlar olup olmadığını öğrenmeniz önerilir. İki yaşında bir bebeğin deniz suyuyla tanışması kabul edilebilir, ancak kısa olması ve kıyıdan uzak olmaması daha iyidir.
4. Üç yaşında bir çocuk suda aktif olarak yüzebilir, ancak harcanan zamanı ve optimum sıcaklığı kontrol etmeniz gerekir.
5. Dört ya da beş yaşında banyo yapmak zevk vermeye başlar. Bebek şişme halka kullanarak yüzebilir.

Oğlum ilk kez altı yaşındayken denize gitti. Daha önce, hiçbir fırsat yoktu ve sağlığı zayıftı, sık soğuk algınlığı eğilimi. Altı yaşındayken bu durumu aşmıştı ve deniz kıyısını ziyaret etmeye hazırdı. Çocuğun izlenimleri tarif edilemezdi, kumdan kaleler yapmaktan, denizanalarıyla tanışmaktan ve deniz suyunda yüzmekten keyif aldı. Bu çağın denizle ilk tanışma için ideal olduğuna inanıyorum. Çocuğunuzun sağlığı izin veriyorsa, dört yaşında çok fazla duyguya sahip olacak ve deniz gezisi uzun süre hatırlanacak.

Ebeveynler, her yıl bir çocukla tatilin daha kolay olacağını, ancak sağlığı için heyecanın devam edeceğini anlamalıdır.

Optimum su sıcaklığı

1. Çok küçük bir çocuk için 27 derece idealdir ve bu aynı zamanda evde 30 derecelik ısıtılmış bir banyoda banyo yapan çocuklar için de geçerlidir. Bu durumda yanınıza bir şişme havuz alıp deniz suyu ile doldurup istenilen sıcaklığa gelmesini beklemenizde fayda var.
2. Bebek evde daha soğuk suda banyo yapmaya alışırsa, onun için en uygun gösterge 24 - 25 derece olacaktır.
3. Çocuk zaten okula gidiyorsa, özellikle sertleşmişse 22 derecelik su onun için uygundur.

Su yeterince soğuksa, çocuk çok kısa bir süre içinde kalmalıdır. Bebeğin üşüdüğünü ve sudan çıkma zamanının geldiğini belirtmek için mavi dudaklar, vücutta hafif bir titreme olabilir. Karaya çıktıktan sonra çocuk tekrar suya girmeden önce en az 15 dakika güneşte kalmalıdır.

Küçüğün banyodan sonra kurumaması ve doğrudan güneş ışığında kuruması durumunda yanma riskinin arttığını bilmek önemlidir.

Denizle tanışma, çocuğun korkmaması için yavaş yavaş gerçekleşmelidir.

1. Denizden vazgeçmeden önce bir çocuk doktoruna gidin.
2. Çocuğun başında panama veya şapka olmalıdır.
3. Bebeğin kulak hastalıklarına eğilimi varsa, banyo sırasında suyun kulak kepçelerine girmesini önleyen özel bir başlık takmanız gerekir.
4. Dip güvenliği kontrol edilene kadar bebeğin suya girmesine izin verilmemelidir.
5. Yüzme suyu sıcaklığının en az 24 derece olması önemlidir.
6. Bir çocuğun deniz ve deniz suyuyla ilk tanışması üç dakikayı geçmez.
7. Küçüğün yıkanması sabah ondan önce ve akşam dörtten sonra, güneşin kuvvetli olmadığı saatlerde yapılmalıdır.
8. Bebeğin her zaman ebeveynlerin görüş alanında olması önemlidir. Bir çocuk suya yalnız başına girmemeli, sadece bir yetişkin eşliğinde.
9. Yürümeye başlayan çocuğun mayo veya mayo olması önemlidir, çünkü gelecekte genitoüriner sistemle ilgili sorunlardan kaçınmak için samimi hijyene dikkat etmek gerekir.
10. Bebek tuzlu deniz suyuna girdikten sonra duşa giderek durulanması gerekir. Bu mümkün değilse, en azından çocuğu yıkamanız gerekir.
11. Yemekten hemen sonra yüzmek kabul edilemez. Bir saat beklemek daha iyi. Bebek bir şeyler atıştırmak isterse, ona meyve veya çilek sunun.
12. Sahile gitmek, içme suyu stoklamak.
13. Çocukların cildi için tasarlanmış güneş koruyucu kullanma ihtiyacının farkında olun.
14. Çocuğun su prosedürlerine deniz suyuyla dolu bir çocuk havuzunda hafif bir banyo veya banyo ile başlaması önemlidir. Bazı çocukların denizdeki büyük su hacminden korkabilecekleri gerçeğini dikkate almak önemlidir.
15. Sahile vardığınızda bebeği suya sokmak için acele etmeye gerek yoktur. Bir süre kumun üzerinde gölgede oturmasına, küçük sandaletlerle oynamasına izin vermek daha iyidir.
16. Bebeğin bir tür gölgelik altında olması arzu edilir. Yanınıza şemsiye veya çocuk çadırı alabilirsiniz.
17. Ayrılmış koltuklu bir arabada yolculuk yapmaktan ve arabada uzun yolculuklardan kaçının.
18. Çocuğu sadece normal yemeğiyle beslemek gerekir, ona egzotik meyveler vermenize gerek yoktur.
19. Bebek bezini mümkün olduğunca az giymeye çalışın.

Artık çocukların hangi deniz sıcaklığında yüzebileceğini biliyorsunuz. Çocuğun bireysel özelliklerini hatırlamak gerekir, çünkü biri sertleşebilir, 21 derece sıcaklıkta bile harika hissedebilir ve biri soğuk olabilir, onun için 24 derece bile vahşi bir soğuk algınlığı gibi görünecektir. Bebeğin sudayken üşümemesini ve güneş altında aşırı ısınmamasını sağlamanın önemli olduğunu unutmayın.

Çoğumuz yüzmeyi severiz. Deniz veya nehir, göl veya yapay bir rezervuar - her şey sevgiliye sıcak suda sıçrama ve dalış keyfi verebilir. Banyo yapmak sadece çeşitli yaralara yardımcı olmakla kalmayıp aynı zamanda vücudu sertleştirmeye de yardımcı olan çok faydalı bir işlemdir ve hijyenik yani arınma işlemidir. Buradaki ana şey aşırıya kaçmamak ve hastalanmamaktır. Bunun olmasını önlemek için, herkes hangi su sıcaklığında yüzebileceğinizi bilmelidir.

Her insanın kendi termal rejimi vardır. Sertleşmiş insanlar veya "mors" olarak adlandırılanlar, sıfırın altındaki sıcaklıklarda bile güvenle yüzebilirler. Eğer bir “mors” değilseniz ve daha önce hiç temperlenmediyseniz, buzlu ve soğuk suda yüzmek sizin için kesinlikle yasaktır. Korkusuz bir yüzücü olmak için vücudunuzu uzun süre ve düzenli olarak eğitmeniz ve sertleştirmeniz gerekir. Bunu daha önce hiç yapmamış bir kişi için en uygun sıcaklık 20 dereceden düşük olmayan su olabilir. Bu, beş dakikadan fazla banyo yapmaması şartıyla.

Sıcak bir günde hangi su sıcaklığında yüzebilirsiniz?

Yaz sıcağında 20-25 derecelik su sıcaklığı vücudunuzu en iyi şekilde soğutmaya yardımcı olacaktır. Bu tür suda yüzdükten sonra hipotermi riski olmadan kendinizi daha neşeli ve rahat hissedebileceksiniz. Ana şey, teklif vermek değil, aksi takdirde şımarık bir tatille aynı şekilde size iyi bir soğuk algınlığı garanti edilir. Zayıflamış bir bağışıklık sistemi olan ve soğuk algınlığına yatkın kişiler, suda geçirilen süreyi kademeli olarak artırarak, ancak 10 dakikayı geçmemek üzere 3 dakikadan itibaren yüzmeye başlamalıdır. Banyodan sonra havluyla kurulayıp üzerini değiştirmen tavsiye edilir.

Geceleri hangi su sıcaklığında yüzebilirsiniz?

Birçok insan geceleri yüzmeyi sever. Gece yüzmenin birçok faydası vardır. Birincisi, daha az insan var ve ikincisi, su daha temiz. Bu argümanları tartışmak zordur, ancak geceleri su sıcaklığının genellikle hava sıcaklığından daha yüksek olduğunu unutmamalıyız. Gece yüzüyorsanız mutlaka sudan çıkın, havluyla kurulayın ve giyinin. Çoğu insan 23 ile 26 derece arasındaki su sıcaklıklarını tercih eder. Bu koşullar altında kendilerini rahat hissederler ve banyo yapmaktan büyük zevk alırlar.

Çocuklar hangi su sıcaklığında yüzebilir?

Bu soru en çok çocuklarının güçlü ve sağlıklı büyümesini isteyen ebeveynler tarafından sorulur. Bir çocuk, en az 25 derecelik bir su sıcaklığında üç yıl sonra açık bir rezervuarda sağlıklı yaşam prosedürlerini gerçekleştirebilir. İlk önce, bebeği yavaş yavaş suyla silin ve ancak o zaman onu tamamen daldırabilirsiniz. Bebeğin donmaması için 2 veya 3 dakika ile başlayın, daha fazla değil. Kıyıda, çocuğu bir havluyla kurulayın ve kuru giysilerle değiştirin. Doktorlara göre bu basit prosedür soğuk algınlığı riskini 3 kattan fazla azaltıyor.

Daha büyük çocukların yıkanması için su sıcaklığı en az 24 derece olmalıdır. Suda saatlerce oturmadıklarından emin olun, çünkü çocuklar donsalar bile sudan çıkmakta çok isteksizdirler. Kıyı boyunca biraz koşmalarına izin verin ve ancak o zaman banyoya devam etmelerine izin verin.

Yenidoğanların yıkanması için denizdeki suyun sıcaklığı ayrı bir makalenin konusudur. Ilık bir deniz olsa bile, yeni doğan bebeğini açık suda yıkamanın kimsenin aklına gelmeyeceğini düşünüyoruz. evde ve sadece banyoda.

Ayrıca denizdeki suyun sıcaklığı da tecrübesiz bir kişi için 20 derecenin altına düşmemelidir. Kendini rahat hissetmek için bazı faktörlere dikkat etmelidir: rüzgarlı havalarda su daha sıcak, güneşli havalarda daha soğuk ve bulutlu havalarda daha sıcaktır; su ne kadar tuzluysa o kadar sıcaktır.

Uzun zamandır vücudumuzda not edilmiştir. "Iphigenia in Taurida"yı okuyabilecek kadar şanslı olanlar, muhtemelen ana karakterin sözlerini hatırlıyorlar: "Yalnızca deniz günahları insanlardan uzaklaştırır." 19. yüzyıldan beri deniz kenarında kalmak ayrı bir tedavi yöntemi olarak önerilmiştir. Biraz önce, S.P. Botkin'in bir öğrencisi olan N.P. Dmitriev, “Güney Kırım'ın İklim Koşulları” üzerine bir çalışma yazdı. Bu arada, Rus Coğrafya Kurumu bu çalışmayı kaydetti (1880).

Yarımadanın kıyılarında su hangi sıcaklık sınırlarına kadar ısınabilir ve soğuyabilir? Denizde yüzmek için en uygun su sıcaklığı nedir?

Göstergeler denizin konumuna ve derinliğine bağlıdır. Biraz güneyde, sığ suda, su Haziran sonunda (Feodosia, Evpatoria, Kerç) 25 ° C'ye kadar ısınabilir, Ağustos ayına kadar rakamlar 27 ° C'ye (ve bazen 30 ° C'ye kadar) ulaşır. Deniz özellikle Şubat ayında soğur, güney kıyılarını 5 °C'ye ve kuzeybatıda 1 °C'ye soğutur. Kerç Boğazı ve Azak Denizi donabilir.

Yüzmeye uygun su sıcaklığı “deniz mevsimi”ni açar. Bu terim, bir dizi hastalığın tedavisi ve önlenmesi için su prosedürleri öneren doktorlar tarafından kullanılır.

Optimum sıcaklık da doktorlar tarafından belirlenir. Ancak 20°C'nin altındaki oranlarda su prosedürleri önerilmez. Yüzmek için en uygun su sıcaklığının 24 ... 25 °C ve üzeri olduğuna inanılmaktadır. Tabii ki, "mors" kategorisine ait değilseniz. Daha ayrıntılı olarak düşünelim.

1. 0 ... 9 ° C sıcaklıkta Epifani ritüelleri yapılır. Böyle bir "yürütme", dalış kısa süreliyse (birkaç saniye) hipotermiye ve olumsuz sonuçlara neden olmaz.

2. 10 ... 14 ° C'de banyo yapmak, ancak sertleşmenin iyi olması ve 4-5 dakikadan fazla olmaması durumunda mümkündür.

3. Sıcaklık 15...17 °C - yüzmek için yeterince soğuk, ancak bazıları zaten kısa dalışlar yapabiliyor. Böyle bir suda iki saatlik bir konaklama, hipotermiden bilinç kaybetme olasılığı iki katına çıktığında “marjinal bölgenin” başlangıcını tehdit eder.

4. 17 ... 20 ° C'de olumlu izlenimler elbette garanti edilmez, ancak bir neşe hissi geleceği kesindir. Dört saatlik sürekli banyodan sonra "marjinal bölge" hala mümkündür.

5. 17 ... 22 ° C'lik göstergeler yüzme için kabul edilebilir olarak kabul edilir. Ancak bazıları daha sıcak suyu tercih eder.

6. 22 ... 24 ° C - denizde yüzmek için en uygun su sıcaklığı, herkes için uygundur.

7. 25 °C ve üzeri. Deniz genellikle böyle bir su sıcaklığından hoşlanmaz. Banyo yaparken hipotermi tehdit etmez, bu nedenle su prosedürlerinin benimsenmesi oldukça uzun olabilir.

Resmi olarak, Kırım'da yüzme mevsiminin 120-125 gün kadar sürdüğüne inanılıyor. Ancak denizde yüzmek için en uygun su sıcaklığı, yüzme mevsimleri her zaman aynı olmasa da, yalnızca iki aydan biraz fazla bir süre için sabitlenir.

Deniz suyu neden bu kadar faydalıdır? İlk olarak, yüzme her zaman bir zevktir, bu da olumlu duyguların artması anlamına gelir. İkincisi, dalış sırasında, vücut bir dizi olağandışı faktörün etkisinden bir tür sarsıntı alır:

• su ve hava arasındaki fark;
• dalgaların dalgalanmaları (hareketleri);
• Güneş ışınları.

Vücut değişikliklere cevap vermeye, onlara uyum sağlamaya zorlanır. Su, ısıyı alır ve kaslar ve termoregülatör mekanizma, kaybı telafi etmek için çalışır. Sertleşme bu şekilde gerçekleşir. Bu yüzden iyi yüzün!

Yazın gelişiyle birlikte her birimiz dinlenme hayalleri kurarız. Temiz hava, yumuşak güneş ve ılık su, daha sağlıklı olmanıza, rahatlamanıza ve sorunlarınızı unutmanıza yardımcı olur. Farklı yaşlarda yüzmek için insan vücudu için rahat bir sıcaklığın ne olduğunu, hangi koşulların önerildiğini öğrenin.

Hangi su sıcaklığında yüzebilirsin

Bir kişinin banyodan faydalanabilmesi ve keyif alabilmesi için suyun vücut tarafından kabul edilebilir bir durumda olması gerekir. Gösterge, organizmanın fizyolojik özelliklerine, alışkanlıklarına, bireysel özelliklerine bağlıdır. Deniz suyunun normal sıcaklığının 22 derece civarında olduğuna inanılır, ancak çoğu 18 yaşında bile sakince yüzer. Çok sayıda "mors"un soğuk aylarda + 10°C'de yüzdüğü bilinmektedir. Ancak alışkın olmayan kişilerin risk almaması daha iyidir, aksi takdirde hipotermi oluşabilir.

Çok düşük sıcaklıklardan kaçınılmalıdır. 24 °C'lik bir gölet, serinlemek, deniz banyolarının keyfini çıkarmak ve sakin bir şekilde yüzmek için uygundur. Derecesi daha yüksekse, hastalık geliştirme tehlikesi vardır. Bu, rotavirüsün ve çocuğa ve yetişkinlere zararlı olan diğer enfeksiyonların aktif gelişimine yol açar. Bu durum, güney bölgeler ve Azak kıyılarında Temmuz ortası-Ağustos sonu için tipiktir, bu nedenle deniz banyoları yaparken özellikle dikkatli olmalısınız.

Hava sıcaklığı büyük bir rol oynar. Bir kişi uzun süre güneşte kalırsa, soğuk suya bile daldırmak onu utandırmayabilir: vücut tazelenme gerektirir. Ayrıca alışkanlık önemli. Kişimiz için denizde yüzmek için suyun rahat sıcaklığı zaten 20-22 derece ise, sıcak Mısır sakinleri onu soğuk bulacaktır. Yerel sakinler için en uygun derece 24-26 ° C'dir. Baltık kıyısında oldukça farklı bir durum. Orada, su pratikte + 20 ° C'yi geçmez, bu nedenle yerel halk için kabul edilebilir.

Çocuklar için denizde yüzmek için en uygun su sıcaklığı

Bir çocuğun suda kalması için en rahat sıcaklık rejimi 22-24 derecedir. Bebek ilk kez yüzecekse, hazırlanmalıdır, aksi takdirde bağışıklığın azalması ve soğuk algınlığı ile tehdit eder. Suyun çok kirli olmadığı Haziran ayında veya mevsimin ortasında kırıntılarla birlikte gölete gitmek gerekir. Bebeğin kalma süresi 2-3 dakikayı geçmemeli, daha sonra bir havluyla silinerek kurutulmalıdır.

Hamile kadınlar için konforlu deniz suyu sıcaklığı

Deniz tuzlarının özellikleri fetüsün durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, bu nedenle banyo yapmak genç anneler için çok faydalıdır. Hamile bir kadının normal hissetmesi için derecenin +22'den düşük olmaması gerekir. İçeri girmeden önce, vücudun büyük bir kontrast hissetmemesi için kızın gölgede soğuması gerekir. Ayrıca uzmanlar, vücudun ısı kaybetmeye başlamaması için uzun süre havuzda kalmamanızı tavsiye ediyor. En uygun banyo süresi 10-20 dakikadır.

Geceleri denizde hangi sıcaklıkta yüzebilirsin?

Kırım'ın güney kıyılarında ve Azak Denizi'nde birçok kişi geceleri yüzmeyi, suda güzel fotoğraflar çekmeyi tercih ediyor. Bölgemizin genişliğinde buna izin verilirse, yurtdışında yüzmek sahil güvenlik tarafından sıkı bir şekilde kontrol edilir. Geceleri yüzmek, deniz sakin olduğunda, dalga olmadığında ve su + 21-22 ° C'den düşük olmadığında en iyisidir. Bu tür koşullar tazelenmeye yardımcı olur ve insan vücudu için tamamen güvenlidir.

Yüzmek için en rahat su sıcaklığı ne zaman

Rezervuarın dünya üzerindeki konumuna bağlı olarak, çevredeki iklim koşulları da değişmektedir. Denizde yüzmek için en rahat su sıcaklığı yazın gözlemlenir, ancak bazıları doğada yüzmeye Mayıs ayından başlayarak Eylül ayına kadar devam eder. Ek olarak, çok şey havanın derecesine bağlıdır: güneşte çok ısınırsanız, + 19 ° C'lik bir gölet bir çocuğa ve bir yetişkine zevk verecektir.

Karadeniz'de

Kırım'da plaj sezonu Mayıs ayının sonundan başlar ve neredeyse Ekim ayında sona erer. Sıcak ve ılıman iklim, suyu uzun süre sıcak tutar. Ek olarak, güneşli hava rekreasyon için mükemmel koşullar yaratır. Karadeniz'de yüzmek için konforlu su sıcaklığı +18 ila +24°С arasındadır. Daha serin zamanlarda da dalış yapabilirsiniz, ancak bacak krampları olasılığı vardır.

Azak kıyısında

Azak kıyısındaki yoğun ısı ve güneş aktivitesi nedeniyle uzmanlar öğlen 12'den önce ve akşam 4'ten sonra yüzmeyi öneriyor. Bu dönem güneşlenmenin keyfini çıkarmanızı ve kendinizi yenilemenizi sağlayacaktır. Tüm yaz ayları uygun bir sıcaklık rejimine sahiptir. Haziran ve Temmuz özellikle uygundur. Ağustos ayında su +26 ve üstüne kadar ısınabilir. Bu derece ile iyileştirici bileşenlerin içeriğinin azaldığına inanılmaktadır.

Yüzme için konforlu deniz sıcaklığı nasıl belirlenir?

Denizde hangi sıcaklıkta yıkandıklarını anlamak için insan vücudunun farklı koşullara nasıl tepki verdiğini ayırt etmek gerekir:

• Deniz suyu 0 derece. Banyo sadece kısa bir süre için mümkündür, aksi takdirde hipotermi gelir. "Kış yüzmeye" alışmış insanlar bu tür koşulları biraz daha uzun süre karşılayabilir.
• 1 ila 8°С. Eğitilmiş ve sertleşmiş kişiler için bile daldırma ve daldırma prosedürü tehlikeli olabilir. Bu su, birkaç dakikadan fazla kalmaya izin vermez.
• 9 ila 13°С. Yüzmek için kabul edilemez koşullar, ancak insan sağlığı için daha güvenli. Sertleştirilmiş 5-7 dakika yüzmeyi göze alabilir.
• 14 ila 16°C. Deniz banyoları mümkündür, ancak uzun sürmez. Bu tür suda 2 saatten fazla kalmak bilinç kaybına neden olabilir.
• 17 ila 22°C. Size tazelik hissi veren serin bir gölet. Daldırma veya dalış için kabul edilebilir koşullar, ancak herkes için değil.
• 23 ila 26°C. Havuzda uzun bir eğlence için en uygun koşullar.
• 27°С'den itibaren. Denizde uzun süre banyo yapmak için rahat koşullar, ancak böyle bir ortamda mikropların gelişmesi mümkündür. Denizin hoş sıcaklığı bile bakteri açısından tehlikeli hale geliyor.

Tartışmak

Yüzme çocukları ve yetişkinler için denizde rahat su sıcaklığı